Сметанник с печеньем Oreo

Этот сметанник с неповторимым вкусом Oreo готовится очень просто и не требует выпечки!

Что понадобится:

✨ Ингредиенты:

для коржей:
🩷380 г печенья Oreo (4 стандартные пачки)
🩷120 г сливочного масла

для кремовой начинки:
🩷2 крупных яйца
🩷75 г сахара
🩷50 г пшеничной муки
🩷500 г сметаны (рекомендуемая жирность от 20%)
🩷100 г сливочного масла


🩷Приготовление:

✨Разделите печенье Oreo на две части, отделив кремовую начинку.
✨Сами печенья измельчите в крошку с помощью блендера.
✨Растопите сливочное масло и смешайте его с песочной крошкой.
✨Отделите примерно треть получившейся смеси для украшения готового десерта.
✨Выложите оставшуюся крошку в разъемную форму, равномерно распределите и тщательно утрамбуйте, формируя дно и бортики.
✨Поместите форму с основой в холодильник, пока готовите начинку.
✨Для крема в кастрюле соедините яйца, сахар и муку.
✨Добавьте сметану и кремовую начинку Oreo.
✨Постоянно помешивая, доведите смесь на среднем огне до загустения.
✨Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.
✨Размягченное сливочное масло взбейте миксером в течение нескольких минут.
✨Добавьте к взбитому маслу остывший крем и взбейте до получения однородной, воздушной массы.
✨Вылейте кремовую начинку на подготовленную основу из печенья.
✨Посыпьте сверху оставшейся крошкой Oreo.
✨Накройте сметанник пищевой пленкой и уберите в холодильник на ночь для застывания.


Приятного аппетита! ✨

#рецептысладкоежкам #сметанниксOreo #десертбезвыпечки
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

Маски для кожи рук

Домашние маски для рук - это простой и эффективный способ побаловать кожу натуральными компонентами. Они интенсивно увлажняют, питают, смягчают и защищают кожу рук от негативного воздействия окружающей среды, делая её гладкой, ухоженной и молодой. Регулярное использование поможет справиться с сухостью, шелушением и мелкими морщинками.


🔆 Маска для стареющей кожи рук

Компоненты:
🎯1 ст.л. дрожжей,
🎯молоко или сметана

✨Разотрите дрожжи с молоком или сметаной до образования кашицы, нанесите тонким слоем и держите 10 минут.

Эту процедуру можно делать 1-2 раза в неделю, курс восстановления кожи при регулярной применении – 1-2 месяца.


🔆 Медовая смесь для смягчения кожи рук

Компоненты:
🎯1 ст.л. растительного масла,
🎯1 яичный желток,
🎯1 ст.л. меда

✨Разотрите компоненты до образования мягкой пастообразной массы, нанесите на руки и оставьте до полного высыхания. После этого снимите ее влажной ваткой.

Эта смесь способствует смягчению кожи, снятию раздражений и шелушения. Но важно помнить, что кожа некоторых людей очень чувствительна и обладает аллергической реакцией на мед.

Домашние маски для кожи рук

🔆 Медово-творожная маска для рук

Компоненты:
🎯2 ч.л. творога,
🎯1 ст.л. меда,
🎯1 ч.л. растительного масла.

✨Разотрите творог и мед, добавьте растительное масло.
✨Нанесите на кожу рук на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.
✨На еще влажную кожу нанесите увлажняющий крем.

Эта маска, при использовании 2-3 раз в неделю, позволит сделать кожу мягкой и шелковистой, подпитает клетки активными веществами и устранит раздражение и шелушение.

🔆Маска для смягчения и увлажнения кожи рук

Компоненты:
🎯1 ч.л. сухого молока,
🎯2 ст.л. кипяченой чуть теплой воды
🎯1 ч.л. меда.

✨Компоненты смешайте, нанесите на кожу рук и ногти на 20 минут, после чего смойте теплой кипяченой водой.

Можно использовать не чаще 2 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, чтобы добиться нужного эффекта.


Будьте всегда красивы! 🌺

#натуральныерецептыкрасоты #уходзаруками #маскидлякожирук
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

Симпатичная ваза из гофрированного картона. Бюджетный вариант дизайна интерьера, а как дорого смотрится!


#своимируками #handmade #вазаизкартона #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Думаете, вороны только блестяшки собирают? Посмотрите, как этот интеллектуал играет в крестики-нолики!


#интересноевидео #юмор #смешноевидео #умныйворон
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟

Подборка советов по организации вашего быта


#полезныесоветы #лайфхаки
#организациябыта
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Фразы, которые помогут погасить зарождающийся конфликт

Конфликты... Ох, как же они портят нам настроение и отравляют отношения! Поэкспериментируйте с этими фразами во время ссор и посмотрите на результат:


⏭ "Что я могу сделать, чтобы нам стало лучше?"
Вы показываете, что готовы искать решение и слышать его предложения. Вместо взаимных обвинений – конструктивный диалог!

⏭ "Я готова выслушать всё, что тебя беспокоит. Но может, сначала посмотрим что-нибудь смешное?"
Серьезно, попробуйте! Юмор – лучшее лекарство от напряжения. А если совсем невмоготу, отложите разговор на завтра, когда эмоции утихнут.

⏭ "Помоги мне понять, почему ты так думаешь. На чем основаны твои выводы?"
Искреннее желание понять – это уже полпути к примирению! Часто мы слышим только себя, забывая о том, что у любимого человека тоже есть свои аргументы.

⏭"Ты так мил, даже когда злишься!"
Немного кокетства еще никому не повредило! Это заставит вас обоих улыбнуться и вспомнить о той симпатии, которая вас связала. Ваша цель – найти решение, а не выиграть спор.

⏭ "Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение (наводнение, затопление квартиры соседями и т.д.), которое мы пережили в прошлом году?"
Напомните друг другу о том, что вы – команда! Вместе вы уже прошли через многое, и эта маленькая буря вам точно по плечу.

⏭"Давай остановимся прямо сейчас?"
Иногда лучше отступить, чем разрушить все до основания. Бывают моменты, когда отношения важнее, чем выяснение, кто прав.

⏭ "Может, нам выпить чаю и спокойно всё обсудить?"
Голод или усталость часто становятся катализатором конфликтов. Чашка ароматного чая поможет расслабиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.

Помните: из любой ситуации есть выход! Ищите решение вместе, с любовью и уважением. Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а предлагая компромиссы. И всё обязательно наладится!


А вы стараетесь погасить конфликт или пускаете ситуацию на самотек?


#отношения #каксгладитьконфликт #психология #ссоры
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

12 причин, почему поражение – не вариант

Жизнь бросает вызовы, но сдаваться – это не выход. Вот 12 убедительных причин, чтобы продолжать двигаться вперед, несмотря ни на что:


1️⃣ Пока есть жизнь, есть шанс
Единственное оправдание капитуляции – это физическая невозможность. Пока вы дышите, у вас есть потенциал для новых попыток и, в конечном итоге, для победы.

2️⃣ Будьте готовы к обучению
Никто не становится мастером с первого раза. Ошибки неизбежны, и они – ценные уроки на пути к совершенству. Анализируйте свои неудачи и используйте их для роста.

3️⃣ В вас скрыта огромная сила
Вы сильнее, чем кажется. Не позволяйте временным неудачам сломить вас. Препятствия – это лишь ступени к вершине.

4️⃣ Раскройте свой потенциал
Не прячьтесь в тени чужих достижений. Выйдите на свет и покажите миру, на что вы способны. Докажите себе, что можете достичь всего, что задумали. Поражение – это только выбор.

5️⃣ Опыт других – ваше вдохновение
Если кто-то смог, сможете и вы. Даже если только один человек в мире достиг вашей цели, это должно быть стимулом продолжать борьбу.

6️⃣ Не предавайте свои мечты
Не позволяйте никому, даже самым близким, убить вашу веру в себя. Защищайте свои мечты и идите к ним, несмотря на сомнения окружающих.

7️⃣Поддержка близких – ваш двигатель
Черпайте силу в любви и поддержке семьи и друзей. Позвольте им вдохновлять вас на новые свершения, когда кажется, что сил больше нет.

8️⃣ Цените то, что имеете
Помните, что многие люди находятся в гораздо более сложных обстоятельствах, чем вы. Цените свои возможности и используйте их по максимуму.

9️⃣Ваш успех изменит мир
Достигнув своих целей, вы сможете использовать свой успех, чтобы сделать мир лучше, помочь другим и оставить свой след в истории.

1️⃣0️⃣ Вы достойны счастья
Не позволяйте никому убедить вас в обратном. Вы заслуживаете успеха, радости и всего самого лучшего.

1️⃣1️⃣ Ваш пример вдохновит других
Ваша настойчивость и отказ от капитуляции могут стать мощным стимулом для других людей, борющихся за свои мечты.

1️⃣2️⃣ Успех ближе, чем кажется
Зачастую, когда вы чувствуете, что готовы сдаться, вы находитесь всего в шаге от долгожданного прорыва. Никогда не знаешь, когда удача постучит в вашу дверь. Продолжайте двигаться вперед, и она обязательно вас найдет.


#психологияуверенности #мотивация #причинын6есдаваться
🤍🤍🤍🤍🤍��🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

Оригинальные цветы на ветках из... цветного воска! Неплохая идея! 👍


#своимируками #handmade #цветыизвоска #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾��🌾🌾
🌾 Своими Руками

Гиперлордоз

У вас выпирает живот, несмотря на отсутствие избыточного веса?
Или часто болит поясница?
Причиной может быть гиперлордоз. Что это такое и как с ним бороться читайте ниже.

Гиперлордоз - это усиленный изгиб позвоночника в поясничном отделе, приводящий к явно выраженному прогибу в нижней части спины. Хотя небольшой поясничный лордоз является нормальным, чрезмерный изгиб может вызывать дискомфорт, боли и другие проблемы.

Основные причины гиперлордоза у женщин:

➡️ Слабые мышцы пресса и ягодиц
Это одна из самых распространенных причин. Мышцы живота и ягодиц играют ключевую роль в поддержании правильного положения таза и позвоночника.
Слабые мышцы не могут эффективно противодействовать тяге позвоночника вперед, что приводит к усилению прогиба в пояснице.
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и недостаток физической активности усугубляют эту проблему.

➡️ Беременность
Во время беременности центр тяжести тела смещается вперед, что естественным образом увеличивает поясничный лордоз для поддержания равновесия. Кроме того, гормоны беременности расслабляют связки и суставы, что делает позвоночник более восприимчивым к изменению положения.
Как правило, гиперлордоз, связанный с беременностью, проходит после родов и восстановления мышечного тонуса.

➡️ Ношение обуви на высоком каблуке
Высокие каблуки смещают центр тяжести тела вперед, вынуждая тело компенсировать это, увеличивая прогиб в пояснице.
Регулярное и длительное ношение высоких каблуков может привести к хроническому гиперлордозу.

➡️ Ожирение
Избыточный вес, особенно в области живота, создает дополнительную нагрузку на поясничный отдел позвоночника, способствуя его чрезмерному изгибу.

➡️ Плохая осанка
Привычка сутулиться, неправильно сидеть или стоять приводит к дисбалансу мышц спины и живота, что со временем может привести к развитию гиперлордоза.


Если у вас уже есть эта проблема (а она есть у трети женщин), то стоит обратить на нее внимание, т.к. с возрастом дискофмофрт только усилится.

Как исправить:

▶️ Упражнения: укрепление мышц живота (планка, скручивания), ягодиц (ягодичный мостик, приседания), растяжка мышц поясницы и бедра (см. видео)

▶️ Контроль осанки: держать спину прямо, плечи расправлены.

▶️ Правильная обувь: минимизировать ношение высоких каблуков.

▶️ Снижение веса: при необходимости.

▶️ Физиотерапия/массаж: для расслабления мышц и коррекции положения тела.


Так что не ленитесь и приступайте к упражнениям! 👆🏼

Будьте всегда здоровы! ❤️


#здоровье #гиперлордоз #упражненияотгиперлордоза
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

8 пoлeзных coвeтoв пo использованию нашатырного спирта в быту


1⃣Щeпoтка coли, развeдeнная в нашатырнoм cпиртe, хoрoшo вывoдит пятна на шeлкoвых тканях.
Смeшанная c укcуcoм, coль являeтcя oтличным cрeдcтвoм для чистки бытoвых пpeдмeтoв из кpaснoй и жeлтoй мeди, a тaкжe сpeдствoм чистки зaгpязнeнных гpaфинoв и бутылoк.

2⃣ Зaлoснившиeся вopoтники шepстяных вeщeй мoжнo oчистить тpяпoчкoй, смoчeннoй в гopячeм уксусe. Блeск исчeзнeт.

3⃣ Εсли дoбавить в вoду для стиpки бeлья нашатыpный спиpт (1 ст. лoжку на вeдpo вoды), нe нужнo eгo oтбeливать.

4⃣ Раствopoм нашатыpнoгo спиpта с вoдoй (1 часть спиpта на 4 части вoды) мoжнo чистить замшeвыe издeлия.

5⃣ Нaшaтыpным спиpтoм лeгкo мoжнo вывeсти пятнa йoдa.

6⃣ Βoдным paствopoм нaшaтыpнoгo спиpтa мoжнo пoчистить кoвep: влaжнoй щeткoй, смoчeннoй в тaкoм paствope (1 ст. лoжкa нa вeдpo вoды), нужнo «пpoйтись» пo кoвру, а затем вытереть егo насухo.

7⃣Смoченнoй нашатырным спиртoм ваткoй мoжнo oчистить залoснившийся вoрoтник кoстюма или жакета.

8⃣ Ηашатырный спирт устраняет пятна на oдежде, вoзникшие пoсле дoждя.


#полезныесоветы #лайфхаки
#нашатырныйспиртвбыту #применениенашатырногоспирта
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Торт "Вупи Пай"

Этот торт покорит вас своим нежным вкусом и невероятной легкостью приготовления! Коржи можно выпекать даже на сковороде, что делает его доступным для всех. "Вупи Пай" – отличный вариант для домашнего чаепития!


✨ Ингредиенты:

Для коржей:
🩷яйца – 4 шт.
🩷сахар – 150 г
🩷молоко – 250 мл
🩷растительное масло – 80 г
🩷какао – 3 ст.л.
🩷мука – 260 г
🩷разрыхлитель – 1 ч.л.

Для крема:
🩷творожный сыр – 600 г
🩷сливки (от 33%) – 200 мл
🩷сахар – 120 г
🩷джем (по желанию) – по вкусу


🩷Приготовление:

✨Взбейте яйца с сахаром до образования светлой, пышной пены.
✨Добавьте молоко, растительное масло, какао и тщательно перемешайте.
✨Всыпьте муку и разрыхлитель, аккуратно перемешайте до однородности, чтобы не было комочков.
✨Разделите тесто на две равные части.
✨Разогрейте сковороду на небольшом огне. Вылейте на сковороду одну часть теста и накройте крышкой. Выпекайте на медленном огне, не открывая крышку до полной готовности (примерно 10-15 минут, готовность проверяйте зубочисткой). Повторите то же самое со второй частью теста.
✨Каждый готовый корж разрежьте вдоль еще на две части, чтобы получилось четыре коржа.
✨Взбейте творожный сыр, сливки и сахар до получения пышного и однородного крема.
✨Промажьте каждый корж кремом и, при желании, добавьте немного джема.
✨Дайте торту пропитаться в холодильнике в течение нескольких часов, а лучше – на ночь.


Приятного аппетита! ✨

#рецептысладкоежкам #тортвупипай
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

Интересные упражнения для омоложения лица. Стоит попробовать!


Будьте всегда красивы! 🌺


#натуральныерецептыкрасоты #омолаживающиеупражнениядлялица #упражнениядляомоложения
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

Домашнее ПП мороженое

КБЖУ на 100 г: 64.83 /6.78/1.27/6.39

Насладитесь восхитительным мороженым, не беспокоясь о калориях!


💚 Ингредиенты:

🟠творог обезжиренный - 150 г
🟠кефир 1% - 150 г
🟠клубника замороженная - 130 г
🟠изюм - 15 г
🟠минеральная вода - 50 мл


💚Приготовление:

🟠Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной и кремовой консистенции.
🟠Разлейте полученную массу по формочкам для мороженого или в контейнер.
🟠Поместите в морозильную камеру до полного застывания.


🟠 Советы:

🟠 Вместо изюма можно использовать другие сухофрукты в небольшом количестве (курагу, чернослив) или ягоды годжи. Если хочется сладости, добавьте стевию или другой натуральный подсластитель по вкусу.
🟠Для более сытного варианта увеличьте количество творога или добавьте протеиновый порошок.
🟠 Добавьте немного овсяных отрубей или льняного семени для увеличения содержания клетчатки.
🟠 Попробуйте другие замороженные фрукты и ягоды (малину, чернику, манго) для создания разнообразных вкусов.
🟠 Украсьте мороженое свежими ягодами, орехами или семенами перед подачей.


Приятного аппетита!

#ппмороженое #домашщнеемороженое #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Знаки Зодиака в старости. Каким вы будете? 😁


#интересноевидео #юмор #смешноевидео #знакизодиакавстарости
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Часто болит голова, ощущаете постоянную усталость и тяжесть? Стимулируйте точку за ухом по 30 секунд с каждой стороны. Это снимет спазмы и поможет избавиться от головной боли и напряжения.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#точкаотголовнойболи #точкаотнапряжения
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Творожно-сырные палочки

Нежные, ароматные и очень простые в приготовлении – эти творожно-сырные палочки станут отличным перекусом или дополнением к чаю. Всего несколько ингредиентов, и у вас на столе аппетитное лакомство!


📝 Ингредиенты:

🟠творог – 300 г
🟠сыр – 100 г
🟠яйца – 2 шт.
🟠мука – 200 г
🟠разрыхлитель – 10 г


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #творожносырныепалочки
��📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

5 способов оставаться счастливой, несмотря ни на что

Надоели эмоциональные качели? То взлет, то падение? Представьте, как было бы здорово сохранять спокойствие и радость, несмотря ни на что!

Воз0можно, эти советы помогут вам стать хозяйкой своей жизни и своего настроения ⬇️

⏭ Хватит гнаться за чем-то, начинайте жить
Часто мы думаем, что для полного счастья нам чего-то не хватает: денег, обновок, новых отношений. И вместо того, чтобы радоваться настоящему, мы преследуем иллюзию.
Но даже если у вас появится всё, о чем мечтаете, жизнь не станет безоблачной. Сегодня сломается машина, завтра – подвернется нога.
Стремиться к лучшему – это прекрасно, но не забывайте делать паузы и получать удовольствие от каждого дня.

⏭ Берите ответственность за свою жизнь
Не вините во всем других. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Вы – единственный человек, ответственный за ваше счастье!

⏭ Откажитесь от постоянной стимуляции
Мы живем в мире развлечений, и нам бывает скучно без них. Если вы хотите стать счастливым, преодолейте эту зависимость. Научитесь наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, даже если порой вы не испытываете этого возбуждения.

⏭ Действуйте!
Если вам что-то не нравится – меняйте это! Когда вы хотите похудеть, вы начинаете заниматься спортом. Если вам не нравится ваша работа, начните искать новую.

⏭ Ничего не ожидайте от других
Мы часто ожидаем от мира слишком многого. Принимайте жизнь такой, какая она есть, и любой хороший сюрприз станет приятным бонусом. Лучше вообще ничего не ожидать – тогда и разочаровываться не придется!


А вы умеете быть счастливой без повода?


#психология #бытьсчастливой
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Высокобелковая ПП галета с яйцом и творогом

КБЖУ на 100 г: 130 /16 /5 /6

Эта галета - отличный вариант для полезного и сытного завтрака или перекуса! Благодаря высокому содержанию белка она хорошо насыщает и помогает поддерживать чувство сытости на долгое время.


💚 Ингредиенты:

для основы:
🟠яйцо куриное - 1 шт.
🟠творог обезжиренный (до 5%) - 200 г
🟠мука цельнозерновая (можно заменить на овсяную) - 50 г
🟠разрыхлитель - 1/2 ч.л.

для начинки:
🟠яйца вареные - 2 шт.
🟠йогурт греческий натуральный (0-2% жирности) - 70 г
🟠зелень свежая (укроп, петрушка, зеленый лук) - 10 г
🟠сыр нежирный (например, моцарелла лайт, сулугуни) - 30 г (количество сыра можно регулировать по вкусу и потребностям)
🟠соль, перец черный молотый - по вкусу
🟠специи по вкусу (например, чесночный порошок, паприка)

💚Приготовление:

🟠В глубокой миске смешайте яйцо, творог, муку и разрыхлитель до однородной консистенции.
🟠Выложите тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой. Сформируйте руками круглую галету толщиной около 0,5 см, оставляя свободными края (около 2-3 см).
🟠Выпекайте основу в разогретой до 180°C духовке в течение 10-15 минут, до легкого золотистого цвета.
🟠Пока основа выпекается, приготовьте начинку. Отварите яйца вкрутую, остудите и мелко нарежьте.
🟠Мелко нарежьте зелень. Сыр натрите на крупной терке.
🟠В миске смешайте нарезанные яйца, зелень, сыр, йогурт, соль, перец и другие специи по вкусу.
🟠Достаньте основу из духовки. Равномерно распределите начинку по поверхности галеты, оставляя свободными края.
🟠Верните галету в духовку и выпекайте еще 8-10 минут, пока сыр не расплавится и начинка не прогреется.
🟠Дайте немного остыть и подавайте.

🟠 Советы:

🟠 Для более яркого вкуса в основу можно добавить немного сушеного чеснока или итальянских трав.
🟠 В начинку можно добавить другие овощи, например, нарезанные помидоры черри, болгарский перец или шпинат.
🟠 Для уменьшения калорийности используйте обезжиренные продукты.
🟠 В качестве муки, кроме цельнозерновой или овсяной, можно использовать смесь рисовой и кукурузной.


Приятного аппетита!

#ппгалета #ысокобелковаягалета #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Кухонные лайфхаки, которые облегчат вам жизнь


#полезныесоветы #лайфхаки #лайфхакидляпродуктов
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Нежнейшие пончики

Приготовьте эти воздушные, невероятно мягкие пончики – ваши домашние будут в восторге! Рецепт прост, а результат превосходит все ожидания. Готовьтесь к тому, что они исчезнут со стола мгновенно!


✨ Ингредиенты:

🩷яйца – 2 шт.
🩷молоко – 500 мл
🩷сливочное масло или маргарин – 125 г
🩷сахар – 3 ст.л.
🩷соль – 1.5 ч.л.
🩷дрожжи сухие – 11 г (1 пачка)
🩷вода теплая – 0.5 стакана
🩷мука – количество, необходимое для получения нелипкого теста


🩷Приготовление:

✨Смешайте теплое молоко и теплую воду. Добавьте сахар и сухие дрожжи. Тщательно перемешайте и оставьте в теплом месте на 15 минут, чтобы дрожжи "ожили" и начали работать. Затем добавьте яйца и слегка перемешайте.
✨Растопите масло (не до кипения, а просто до мягкого состояния). Добавьте растопленное масло и соль к дрожжевой смеси. Взбейте венчиком до однородности.
✨Постепенно добавляйте муку, перемешивая сначала ложкой. Важно не переборщить с мукой! Тесто должно получиться мягким, слегка липким, но легко отставать от стенок посуды.
✨Накройте миску с тестом полотенцем и поставьте в теплое место на 1-1.5 часа, чтобы оно увеличилось в объеме. Дрожжи любят тепло – найдите самое теплое место в доме!
✨Подошедшее тесто раскатайте на присыпанной мукой поверхности до толщины примерно 1 см. С помощью кружки или рюмки вырежьте кружочки.
✨В глубокой сковороде или казане разогрейте достаточное количество масла. Масло должно быть хорошо раскаленным, чтобы пончики плавали в нем и не касались дна.
✨Обжаривайте пончики с обеих сторон до золотистого цвета.
✨Выложите готовые пончики на бумажные полотенца или салфетки, чтобы удалить излишки масла.
✨Переложите пончики на тарелку и обильно посыпьте сахарной пудрой. Подавайте теплыми – они самые вкусные!


Приятного аппетита! ✨

#рецептысладкоежкам #нежныепончики
🌾��🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

Роскошный подсвечник из стеклянных баночек и блюдец. Фантазия не знает границ!


#своимируками #handmade #подсвечниксвоимируками #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Медовик "Шифоновый"

Этот рецепт медовика покорит вас своей простотой и скоростью. Воздушные, тающие во рту коржи и ароматный сметанный крем – идеальное сочетание для незабываемого чаепития.


✨ Ингредиенты:

для теста:
🩷мука – 3 стакана
🩷яйца – 4 шт.
🩷сливочное масло – 300 г
🩷сахар – 1 стакан
🩷сода – 2 ч. ложки
🩷мед – 4 ст. ложки

для крема:
🩷сметана – 500 г
🩷сахар – 0,5 стакана
🩷ванилин – 0,5 упаковки

🩷Приготовление:

✨В кастрюле на слабом огне растопите сливочное масло, мед и сахар, помешивая до кипения.
✨Как только смесь закипит, добавьте соду и хорошо перемешайте. Снимите с огня – масса должна стать пышной и пенистой.
✨Дайте смеси немного остыть, а затем по одному введите яйца, тщательно перемешивая после каждого добавления.
✨Постепенно всыпьте муку и замесите густое, вязкое тесто.
✨Размажьте тонкий слой теста по смазанному маслом противню.
✨Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 5 минут, пока корж не станет золотистым. Коржи получаются очень нежными, поэтому следите за процессом.
✨Для крема аккуратно смешайте сметану с сахаром и ванилином ложкой! Не используйте миксер, иначе крем может стать слишком жидким.
✨Обильно смажьте каждый корж сметанным кремом.
✨Один корж измельчите руками в крупную крошку и посыпьте ею верх и бока торта.
✨Дайте торту пропитаться в холодильнике несколько часов, а лучше – ночь.

🩷Советы и хитрости:

🩷Используйте натуральный мед хорошего качества. Чем ароматнее мед, тем насыщеннее будет вкус торта. Гречишный мед придаст торту более выраженный, терпкий вкус.
🩷Если тесто получается слишком липким, добавьте немного муки, но не переусердствуйте, чтобы коржи не стали жесткими.
🩷Чтобы было легче раскатывать тесто, вы можете использовать пергаментную бумагу. Размазывайте тесто прямо на пергаменте, а затем переносите его на противень.
🩷Для более насыщенного сметанного вкуса, используйте сметану с высоким процентом жирности (от 20%). Если крем получился жидковатым, можно добавить немного сахарной пудры или загустителя для сметаны.
🩷Вместо сметанного крема попробуйте заварной крем, крем-чиз или крем на основе сгущенного молока.
🩷Помимо крошки, торт можно украсить свежими ягодами, фруктами, орехами или шоколадной стружкой.


Приятного аппетита! ✨

#рецептысладкоежкам #тортмедовик
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

Натуральные скрабы для лица

Забудьте о химии! Самые эффективные средства для очищения и обновления кожи можно найти прямо на вашей кухне.

5 натуральных рецептов скрабов, которые преобразят вашу кожу и подарят ей здоровое сияние ⬇️

🔆 Сода – природный антисептик и эксфолиант
➡️ Сода бережно отшелушивает омертвевшие клетки, очищает поры и борется с бактериями.
🎯Смешайте небольшое количество соды с водой до консистенции пасты, нанесите на лицо и аккуратно помассируйте.

🔆 Соль и мед – для глубокого очищения и питания
➡️ Соль удаляет загрязнения и стимулирует кровообращение, а мед увлажняет и питает кожу.
🎯Смешайте соль и мед в пропорции, подходящей вашему типу кожи (больше соли для жирной, меньше – для сухой).

🔆 Касторовое масло – природный лифтинг
➡️ Теплое касторовое масло проникает глубоко в поры, очищая их и стимулируя выработку коллагена.
🎯Подогрейте масло и аккуратно массируйте лицо в течение нескольких минут.

🔆 Овсянка – для чувствительной и проблемной кожи
➡️Овсянка обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
🎯Залейте овсяные хлопья кипятком, дайте им остыть и используйте как маску-скраб.

🔆 Оливковое масло – ночной эликсир красоты
➡️ Оливковое масло идеально подходит для очищения и увлажнения кожи.
🎯Нанесите немного масла на лицо, помассируйте и накройте теплым полотенцем.
✔️Этот ритуал лучше проводить на ночь, чтобы масло успело впитаться и напитать кожу.


Будьте всегда красивы! 🌺


#натуральныерецептыкрасоты #натуральныескрабыдлялица #уходзалицом
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

Оригинальный столик своими руками всего из двух пластиковых кашпо


#своимируками #handmade #столиксвоимируками #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Простое упражнение, которое снимет напряжение с шеи и плеч


#упражнениедлясуставов #упражнениедляшеи
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

А вы пользуетесь в оффлайн магазинах приложениями при покупках?


#полезныесоветы #лайфхаки
#какиспользоватьприложения #каксэкономитьприпокупках
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

13 привычек морально сильных людей


1️⃣ Откажитесь от самобичевания.
Жалость к себе – путь в никуда. Берите ответственность за свою жизнь и концентрируйтесь на решениях, а не на проблемах.

2️⃣ Станьте хозяином своих эмоций.
Не позволяйте другим влиять на ваше состояние. Ваша реакция – ваш выбор, и только вы контролируете свои чувства.

3️⃣ Примите перемены как союзника.
Изменения – это неизбежность и возможность для роста. Будьте готовы адаптироваться и двигаться вперед.

4️⃣ Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать.
Не тратьте энергию на жалобы о том, что вам неподвластно. Направьте силы туда, где вы можете что-то изменить.

5️⃣ Не стремитесь угодить всем.
Быть хорошим для всех – невозможно. Уважайте свои границы и не бойтесь говорить "нет".

6️⃣ Рискуйте осознанно.
Не бойтесь выходить из зоны комфорта, но делайте это обдуманно, взвесив все "за" и "против".

7️⃣ Не живите прошлым
Прошлое – это опыт. Признайте свои ошибки, но не зацикливайтесь на них. Живите настоящим и стройте будущее.

8️⃣ Учитесь на ошибках
Не повторяйте одни и те же промахи. Анализируйте свои действия и делайте выводы.

9️⃣ Радуйтесь чужим успехам
Зависть – разрушительное чувство. Умейте искренне радоваться достижениям других.

1️⃣0️⃣ Не сдавайтесь после первой неудачи
Неудача – это урок. Используйте ее как стимул для дальнейшего развития.

1️⃣1️⃣ Наслаждайтесь одиночеством
Умение быть наедине с собой – ценный навык. Используйте это время для самоанализа и продуктивной работы.

1️⃣2️⃣ Не ждите, что мир вам должен
Ваша жизнь – в ваших руках. Ищите возможности и опирайтесь на свои сильные стороны.

1️⃣3️⃣ Будьте терпеливы
Успех требует времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов, а наслаждайтесь процессом и отмечайте каждый шаг вперед.


#психологияуверенности #привычкисильных
🤍🤍🤍🤍🤍��🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде

Этот десерт – отличная альтернатива магазинным сладостям. Минимум калорий, максимум пользы и восхитительный вкус!

Пищевая ценность на 100 грамм - 180 ккал

💚 Ингредиенты:

🟠горький шоколад (не менее 70% какао) - 2/3 плитки
🟠бананы – 2 шт.
🟠творог обезжиренный – 300 г
🟠кокосовая стружка – 3 ст. ложки


💚Приготовление:

🟠Растопите горький шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами, чтобы он не подгорел.
🟠Смажьте растопленным шоколадом силиконовые формочки (можно использовать формочки для кексов или конфет) и отправьте их в морозилку примерно на 1 час, чтобы шоколад застыл.
🟠В блендере взбейте бананы и творог до получения однородной кремообразной массы. Если масса получается слишком густой, добавьте немного воды или нежирного молока.
🟠Добавьте кокосовую стружку в творожно-банановую массу и тщательно перемешайте.
🟠Достаньте из морозилки формочки с застывшим шоколадом. Аккуратно выложите в них творожно-банановую массу.
🟠Верните формочки в морозилку. Для получения мягкого десерта достаточно 30 минут, а для полноценного мороженого оставьте на ночь.

Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без чувства вины!


Приятного аппетита!

#банановококосовыйдесерт #ппдесертвшоколаде #ппдесерты #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Простой рыбный салат

Этот рецепт – настоящая находка, когда нужно быстро и вкусно перекусить! Минимум ингредиентов, минимум усилий – и сытный салат готов! Никаких сложных добавок, только проверенные продукты.


📝 Ингредиенты:

🟠3 вареных яйца
🟠1 свежий огурец
🟠рыбные консервы в масле (например, сардина или скумбрия)
🟠зелень (укроп, петрушка - что любите)
🟠майонез

Приготовление:

✔️Слейте масло из рыбных консервов и разомните рыбу вилкой прямо в банке.
✔️Нарежьте яйца и огурец небольшими кубиками.
✔️Мелко нарежьте зелень.
✔️Смешайте все ингредиенты в миске, немного посолите и заправьте майонезом. Готово!


📌 Полезный совет:

🔶 Если не любите слишком много майонеза, добавьте немного сметаны или натурального йогурта.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #рыбныйсалат
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Как общаться с теми, кто раздражает: советы для мудрых женщин

Как было бы здорово, если бы все нас понимали! Но, увы, в жизни встречаются люди, которые нас раздражают – и, возможно, мы тоже кого-то раздражаем. Как же вести себя, если человек вам неприятен?


⏭ Примите это: понравиться всем невозможно
Не все обязаны с вами соглашаться. Конфликты могут даже быть полезными, ведь они показывают разные точки зрения. Неприязнь не делает человека плохим – у вас просто разные взгляды.

⏭ Терпение – наше всё
Реагировать остро на каждый раздражающий поступок – путь в никуда. Попробуйте быть терпимее. Люди, которые не боятся спорить, могут помочь нам двигаться вперед. Помните, вы тоже не идеальны!

⏭ Будьте вежливы
Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. Вежливость – лучшая защита от грубости.

⏭ У каждого свой путь
Не ждите, что другие будут поступать так же, как вы. Каждый человек уникален. Примите это, и вас не будет ждать разочарование.

⏭ Сосредоточьтесь на себе
Вместо злости, подумайте, почему вас так задевает этот человек. Возможно, он задевает ваши "больные места".

⏭ Пауза – ваш друг
Раздражает привычка коллеги? Сделайте глубокий вдох. Это поможет успокоиться и избежать эмоциональной реакции.

⏭ Говорите о своих чувствах
Если кто-то вас постоянно задевает, спокойно скажите об этом. Используйте фразы типа: "Когда ты [действие], я чувствую [чувство]".

⏭ Держите дистанцию
Если общение с человеком не приносит ничего, кроме негатива, ограничьте его. Это нормально.


А как вы ведете себя с теми, кто вас раздражает?


#психология #отношения
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Интересный декор для дома в виде цветков хлопка, сделанный своими руками из веток и ваты


#своимируками #handmade #букетхлопка #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Оригинальный свадебный танец. Потанцевали бы так с любимым? 🤗


#интересноевидео #свадебныйтанец
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Макароны "Ленивый ужин"

Хотите вкусный ужин, но нет времени стоять у плиты? Забудьте о долгих готовках – этот рецепт макарон с фаршем делается проще простого и всего за 20 минут!


📝 Ингредиенты:

🟠лук – половинку (можно и без него, если совсем лень!)
🟠фарш – 400 г
🟠приправы – соль, перец, ваши любимые травки
🟠макароны – пачку (450 г)
🟠томаты – баночку (200 г) протертых или ложку томатной пасты + пару помидоров
🟠вода – чтобы почти закрыть макароны


Приготовление:

✔️Режем лук помельче и обжариваем вместе с фаршем.
✔️Добавляем приправы, выливаем томаты (или кладем пасту и нарезанные помидоры), засыпаем макароны.
✔️Заливаем водой так, чтобы она почти покрыла макароны. Закрываем крышкой и ждем, пока макароны не впитают всю воду. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело.


📌 Полезные советы и секреты:

🔶Не любите лук? Не добавляйте!
🔶Нет томатов? Кетчуп тоже подойдет!
🔶Главное – не переварить макароны!


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #ленивыйужин #макаронысфаршем
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Весной и летом, кроме приятной погоды, расцветающей природы, фруктов и овощей нас подстерегают и неприятности в виде различных насекомых.

Особенно опасны клещи, которые являются переносчиками тяжелых заболеваний.

Поэтому будьте осторожны на дачах, в парках и лесах, защищайте себя и детей специальными спреями и мазями, отпугивающими клещей.

А если вы все-таки обнаружили его у себя на теле, немедленно удаляйте! Но делать это нужно правильно, чтобы головка клеща не осталась в коже.

Можно воспользоваться советом из видео, создав вакуум с помощью шприца.


#полезныесоветы #лайфхаки
#клещи #каквытащитьклеща
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Синнабоны

Эти синнабоны покорят вас с первого укуса! Нежнейшее тесто, тающая во рту начинка и воздушный крем – настоящее наслаждение для сладкоежек! Готовьтесь, они получатся идеально даже у новичков!


✨ Ингредиенты:

для теста:
🩷молоко тёплое (35-40°C) - 250 г
🩷дрожжи сухие - 8 г (2,5 ч.л.)
🩷сахар - 70 г
🩷яйца - 2 шт.
🩷сливочное масло, растопленное - 80 г
🩷соль - 1 ч. л.
🩷мука, сколько возьмёт тесто - 520-600 г (просеивайте для воздушности!)

для начинки:
🩷сливочное масло - 60 г
🩷сахар - 1 стакан
🩷корица - 3 ст.л.

для крема:
🩷сметана
🩷сахарная пудра - по вкусу.


🩷Приготовление:

✨В тёплом молоке растворите дрожжи и сахар. Пусть постоят 5-10 минут, пока не появится пенная шапочка - это значит, дрожжи заработали!
✨Добавьте к дрожжевой смеси яйца, растопленное сливочное масло, соль и ванилин (если любите). Постепенно добавляйте просеянную муку, замешивая мягкое, эластичное тесто. Оно должно немного липнуть к рукам.
✨Накройте тесто плёнкой или полотенцем и оставьте в тёплом месте на 1 час.
🩷Секрет пышных синнабонов! Каждые 20 минут слегка обминайте тесто, чтобы выпустить лишний воздух.
✨Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной около 0,5 см. Смажьте всю поверхность мягким сливочным маслом.
✨Равномерно посыпьте тесто смесью сахара и корицы. Не жалейте начинки, от неё зависит вкус синнабонов!
✨Аккуратно сверните тесто в плотный рулет.
✨Нарежьте рулет на кусочки толщиной около 3-4 см. Используйте острый нож или нить, чтобы булочки получились ровными.
✨Выложите булочки на противень, застеленный пергаментной бумагой, на небольшом расстоянии друг от друга. Накройте полотенцем и дайте им подойти в тёплом месте ещё 30 минут. Они должны заметно увеличиться в размере.
✨Выпекайте синнабоны в разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, до золотистого цвета.
✨Для крема смешайте сметану с сахарной пудрой до однородности. Добавьте больше пудры, если хотите более сладкий крем.
✨Сразу после выпечки обильно смажьте горячие булочки кремом. Подавайте тёплыми и наслаждайтесь каждым кусочком!

🩷Советы и хитрости:

🩷Для более насыщенного вкуса добавьте в начинку щепотку мускатного ореха или молотой гвоздики.
🩷Если хотите более густой крем, добавьте немного сливочного сыра (например, Philadelphia) к сметане и сахарной пудре.
🩷Синнабоны можно приготовить заранее и заморозить. Перед выпечкой дайте им полностью разморозиться и подойти.
🩷Не бойтесь экспериментировать с начинками! Попробуйте добавить к сахару и корице измельченные орехи, кусочки шоколада или ванильный экстракт.

Приятного аппетита! И пусть ваши синнабоны всегда получаются идеальными! ✨


#рецептысладкоежкам #синнабоны #булочки
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

ПП булочки с шоколадно-йогуртовой глазурью

КБЖУ на 100 г: 140 /16 /4 /10

Эти булочки - отличный способ насладиться сладким десертом без вреда для фигуры! Они готовятся на основе творога и рисовой муки, что делает их богатыми белком и клетчаткой.


💚 Ингредиенты:

🟠яйцо куриное - 1 шт.
🟠творог обезжиренный (в брикете) - 300 г
🟠мука рисовая - 50 г
🟠корица молотая - по вкусу

Для глазури:
🟠йогурт греческий натуральный - 100 мл
🟠шоколад без сахара - 50 г (для снижения калорийности можно уменьшить количество шоколада)

💚Приготовление:

🟠В глубокой миске тщательно смешайте творог, яйцо и рисовую муку до получения однородного теста.
🟠Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
🟠Сформируйте из теста колбаску и нарежьте ее на небольшие кусочки-булочки.
🟠Выложите булочки на противень, застеленный пергаментной бумагой.
🟠Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, до золотистого цвета.
🟠Пока булочки остывают, приготовьте глазурь: растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами.
🟠Смешайте растопленный шоколад с греческим йогуртом до однородной консистенции.
🟠Покройте остывшие булочки шоколадно-йогуртовой глазурью.


Приятного аппетита!

#ппбулочки #ппсиннабоны #правильноепитание #рецептыпп #ппвыпечка
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Красили много яиц на Пасху? Не спешите выбрасывать картонные упаковки от них! В умелых руках и это может стать превосходным материалом для поделок.


#своимируками #handmade #поделкиизкартонныхупаковок #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Кофе – это не только бодрящий напиток, но и настоящий эликсир для красоты ваших локонов!

Хотите укрепить волосы, остановить выпадение и придать им невероятный блеск? Кофе – ваш лучший помощник! Регулярное использование кофейных процедур преобразит ваши волосы, сделав их гуще, сильнее и просто восхитительными на ощупь – мягкими, шелковистыми и полными жизни!

💞 Важно: этот секрет красоты идеально подходит для темноволосых красавиц – шатенок, брюнеток и обладательниц темно-русых волос. Блондинкам стоит быть осторожными, кофе может изменить оттенок.

Кофейная гуща стимулирует рост волос и улучшает состояние кожи головы! Так что не стесняйтесь, балуйте себя кофейными масками и втираниями!

🔆 Как использовать?

✨Ополаскивание:
Заварите 3-4 ч.л. кофе в 2-3 стаканах кипятка, проварите 5-10 минут, остудите, процедите и используйте после мытья.
✨Маска:
Нанесите свежезаваренный процеженный кофе на влажные волосы на 30 минут, затем смойте.
✨Спрей:
Залейте кофе в пульверизатор и опрыскивайте чистые волосы.


Усильте эффект с помощью масок из кофе и эфирных масел – результат вас приятно удивит!


Будьте всегда красивы! 🌺


#кофедляволос #кофейнаямаскадляволос #кофейныйополаскиватель
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

Как быстро проверить, есть ли у вас плоскостопие

Заподозрили плоскостопие? Не обязательно сразу бежать к врачу, можно провести простой тест дома!

Вам понадобится:

• Лист бумаги (достаточно большой, чтобы поместилась стопа)
• Вода
• Ровная поверхность

Что делаем:

1. Смочите стопу водой.
2. Встаньте мокрой ногой на лист бумаги.
3. Аккуратно уберите ногу.

Анализируем отпечаток:

• Норма: Вы увидите отпечаток пятки, передней части стопы и узкую полосу, соединяющую их.
• Плоскостопие: Отпечаток стопы почти полностью заполнен. Вы не увидите выраженной "арки".


#плоскостопие #какпроверитьплоскостопие
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Кто сказал, что котята не могут быть скалолазами?
P.S. Советы по ремонту квартиры принимаются с благодарностью! 😁


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #юморвидео #смешныекотята
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Восемь напитков здоровья

Сохранить молодость, сияние кожи и хорошее самочувствие — вот чего желает каждая женщина. Секрет прост: помимо ухода за собой, важен и рацион.

Эти 8 напитков станут вашими верными помощниками в поддержании красоты изнутри, подарят энергию и помогут выглядеть превосходно в любом возрасте.


⏭Зеленый чай: эликсир молодости и защиты.
Этот напиток является настоящей сокровищницей полезных веществ. Обилие флавоноидов, полифенолов и мощных антиоксидантов в зеленом чае позволяет ему эффективно нейтрализовать вредоносное воздействие свободных радикалов.
Кроме того, регулярное употребление зеленого чая способствует укреплению костной ткани, обеспечивает надежную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает вероятность развития онкологических заболеваний.

⏭ Мятный чай: гармония для пищеварения и расслабление для мышц. Мятный чай – это превосходный помощник для нормализации и облегчения процессов пищеварения. Его целебные свойства помогают справиться с дискомфортом в желудке и кишечнике.
Помимо этого, мята обладает выраженным противоспазматическим действием, что позволяет использовать мятный чай для облегчения болей и напряжения в мышцах.

⏭Нежирное молоко: источник сытости и ценных питательных веществ.
Молоко, особенно с низким содержанием жира (около 1%), обладает способностью надолго приглушать чувство голода, что делает его ценным союзником в борьбе с лишним весом.
Этот напиток богат сложными углеводами, белками, кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и общего благополучия организма.

⏭Соевое молоко: щит для сердца и сосудов.
Соевое молоко является эффективным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Его регулярное употребление способствует снижению уровня "плохого" холестерина в крови, что положительно сказывается на здоровье сердца и сосудов.
Однако важно помнить, что полное замещение коровьего молока соевым может привести к дефициту кальция и витаминов А и D, поэтому важно соблюдать баланс и разнообразие в питании.

⏭Горячий шоколад или какао: напитки радости и защиты для сердца.
Эти согревающие напитки не только дарят приятные вкусовые ощущения, но и стимулируют выработку серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение и эмоциональное благополучие.
Кроме того, горячий шоколад и какао оказывают профилактическое действие против развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полифенолы, содержащиеся в их составе, эффективно защищают клетки от повреждающего действия свободных радикалов.

⏭Томатный сок (без соли): мощная профилактика онкологических заболеваний.
Томатный сок, богатый ликопеном, является ценным инструментом для профилактики онкологических заболеваний различных органов, включая легкие, желудок, кишечник, печень, молочные железы и шейку матки.
Помимо этого, ликопен способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важно употреблять томатный сок без добавления соли для получения максимальной пользы для здоровья.

⏭Клюквенный сок: защита для пищеварительной и мочевыделительной системы.
О целебных свойствах клюквенного сока известно уже давно. Он эффективно защищает организм от инфекций, поражающих пищеварительную и мочевыводящую системы.
Кроме того, клюквенный сок способствует поддержанию здоровья десен и снижает уровень "плохого" холестерина в крови.

⏭Апельсиновый сок: заряд витамина С и защита для беременных.
Апельсиновый сок является превосходным источником витамина С, который укрепляет иммунную систему и защищает организм от различных заболеваний, включая катаракту и рак.
Врачи рекомендуют употреблять апельсиновый сок во время беременности, так как содержащаяся в нем фолиевая кислота играет важную роль в предотвращении дефектов развития плода.

И, конечно, не стоит забывать о кефире – напитке, который давно завоевал признание благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Он, без сомнения, заслуживает отдельного упоминания.


А какой напиток из перечисленных предпочитаете вы?


#полезныенапитки #напиткиздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Сырный пирог с помидорами

КБЖУ на 100 г: 115.03 /13.18 /4.74 /4.71


💚 Ингредиенты:

🟠творог 0% - 400 г
🟠яйца - 4 шт.
🟠пармезан тертый - 22 г
🟠крахмал кукурузный - 1 ст. ложка
🟠молоко 0% - 50 г
🟠помидоры - 115 г
🟠соль, сухие травы (укроп, лук, сельдерей) - по вкусу


💚Приготовление:

🟠Разогрейте духовку до 200°C.
🟠В глубокой миске тщательно смешайте творог, яйца, тертый пармезан и соль.
🟠В отдельной емкости разведите кукурузный крахмал в молоке до однородности.
🟠Соедините молочную смесь с творожной массой, добавьте любимые сушеные травы для аромата.
🟠Вылейте полученную жидкую массу в подготовленную форму. Идеально подойдет силиконовая форма, чтобы пирог легко извлекся после выпекания.
🟠Нарежьте помидоры тонкими кружочками и аккуратно разложите их поверх творожной массы. Слегка присолите и приправьте специями и свежемолотым черным перцем.
🟠Выпекайте в разогретой духовке в течение 35 минут, до золотистого цвета.


Приятного аппетита!

#сырныйпирогстоматами #пппирогспомидорами #томатныйпирог #ппвыпечка #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

💦 Садоводам-огородникам🌱

Как увеличить и ускорить всхожесть семян моркови? Берите на заметку!


#полезныесоветы #лайфхаки
#какускоритьвсхожестьморкови #какувеличитьвсхожестьморкови #лайфхакидляогорода
🤍🤍🤍��🤍🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Ленивая Ачма

Этот рецепт для тех, кто обожает ачму, но не хочет тратить много времени на готовку. Минимум усилий – и у вас на столе сочный, воздушный и невероятно вкусный пирог с творогом, сыром и лавашем!


📝 Ингредиенты:

🟠творог - 180 г
🟠молоко - 150 мл
🟠яйца - 2шт.
🟠сыр - 150 г
🟠армянский лаваш - 250 г


Приготовление:

✔️Смешайте творог, молоко и яйца, слегка измельчив вилкой. Добавьте натертый сыр.
✔️Армянский лаваш порвите на небольшие кусочки и добавьте к творожно-сырной массе. Тщательно перемешайте.
✔️Выложите полученную массу в форму, смазанную сливочным маслом.
✔️Выпекайте в духовке при 180 градусах (режим с конвекцией) в течение 30 минут, пока пирог не поднимется и не приобретет золотистый цвет.

Этот пирог покорит вас своей нежностью и простотой!

Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #лениваяачма
��📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Наверняка вы знаете, что институт цвета Pantone назвал цветом года оттенок коричневого Mocha Mousse, напоминающий шоколадный или кофейный десерт.

Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.

Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:

🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!

🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.

🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!

🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.


Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?


#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Оригинальный подсвечник своими руками из жестяной крышки и пластиковых одноразовых ложек. Красиво получилось!


#своимируками #handmade #подсвечниксвоимируками #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Маш пророщенный

➡️Чем полезны проростки?
➡️Проростки льна

Все еще ищете суперфуд, который легко вырастить дома и получить максимум пользы? Тогда вам точно нужно познакомиться с пророщенным машем!

Этот маленький зеленый боб - настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных веществ, которые преображаются во время проращивания:

⏭ В чем сила пророщенного маша?

🟣Белок высшего качества Проращивание увеличивает содержание белка и делает его более легкоусвояемым. Идеально для вегетарианцев и тех, кто следит за своей фигурой!
🟣Витаминный взрыв
Витамины группы B, витамин C, E и K – все это в пророщенном маше, и в гораздо большем количестве, чем в сухом!
🟣Клетчатка для пищеварения
Проростки богаты клетчаткой, которая помогает наладить работу кишечника и вывести токсины из организма.
🟣Энзимы для усвоения
Проращивание активирует ферменты, которые облегчают переваривание и усвоение пищи.
🟣Источник антиоксидантов
Защищает клетки от повреждений, замедляет старение и укрепляет иммунитет.

▶️ Пророщенный маш можно добавлять в салаты, супы, смузи, использовать в качестве гарнира или просто есть в чистом виде. Главное - тщательно промыть перед употреблением.

⏭ Как прорастить маш дома

🟣Замочите маш в воде на 8-12 часов.
🟣Слейте воду и промойте маш.
🟣Поместите маш во влажную марлю или специальный проращиватель.
🟣Регулярно промывайте маш 2-3 раза в день.
🟣Через 2-3 дня появятся ростки, готовые к употреблению!


⚠️ Важно: Не употребляйте в пищу проростки с неприятным запахом или плесенью.

Начните проращивать маш сегодня и ощутите всю пользу этого невероятного суперфуда!


Будьте всегда здоровы! ❤️


#машковыйгорох #проростки #суперфуд #пророщенныймаш #здоровоепитание #здоровьебезлекарств
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Какой изящный пловец! Какая грация движений! 😁


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #бегемотподводой
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Ленивая овсянка: ПП-завтрак за 5 минут

Забудьте о долгих утренних хлопотах на кухне! С этим рецептом полезный и вкусный завтрак будет готов, пока вы спите. Просто соберите слоями и наслаждайтесь утром!


💚 Ингредиенты:

🟠натуральный йогурт (без добавок и сахара)
🟠овсяные хлопья (лучше долгой варки, для более нежной текстуры)
🟠орехи (любые на ваш вкус: миндаль, грецкий, фундук и т.д.)
🟠мед (или другой натуральный подсластитель)
🟠ягоды (свежие или замороженные: клубника, малина, черника и т.д.)


💚Приготовление:

🟠Возьмите стакан или банку.
🟠На дно выложите слой натурального йогурта.
🟠Затем слой овсяных хлопьев.
🟠Посыпьте измельченными орехами.
🟠Слегка полейте медом.
🟠Выложите слой ягод.
🟠овторите слои в той же последовательности, пока стакан не заполнится.
🟠Накройте крышкой или пищевой пленкой и уберите в холодильник на ночь (минимум на 4 часа).

Утром:
🟠Достаньте ленивую овсянку из холодильника.
🟠При желании украсьте свежими ягодами и орехами.
🟠Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!

🟠 Советы:

🟠Можно добавить семена чиа или льна для дополнительной пользы и загущения.
🟠Вместо меда можно использовать сироп агавы, стевию или другие натуральные подсластители.
🟠Экспериментируйте с разными ягодами, фруктами и орехами, чтобы найти свой идеальный вкус!
🟠Если используете замороженные ягоды, оставьте их на ночь размораживаться в отдельной емкости, чтобы избежать излишней жидкости в овсянке.


Приятного аппетита!

#лениваяовсянка #ппзавтрак #здоровыйзавтрак #быстрыйзавтрак #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Подливы к макаронам

✔️ Другие варианты подлив к макаронам на нашем канале по хэштегам #подливыдлямакарон #подливыкпасте

Шпинатная подлива для макарон

Побалуйте себя и своих близких этой простой, но невероятно вкусной и полезной шпинатной подливой! Готовится за считанные минуты и идеально сочетается с макаронами.


📝 Ингредиенты:

🟠шпинат свежий – 500 г (или шпинат замороженный – 1 упаковка, 300-400г)
🟠оливковое масло – для жарки
🟠базилик сушеный или свежий – по вкусу
🟠соль – по вкусу
🟠сливки (10-20% жирности) или сметана (15-20% жирности) – 1 стакан (200 мл)
🟠масло сливочное – 50 г

Приготовление:

✔️Если используете свежий шпинат, тщательно промойте его и крупно нарежьте. Если используете замороженный шпинат, немного разморозьте его.
✔️В сковороде разогрейте немного оливкового масла на среднем огне.
✔️Выложите нарезанный или измельченный шпинат в сковороду, накройте крышкой и тушите, пока шпинат не станет мягким и уменьшится в объеме (около 5 минут).
✔️Добавьте соль по вкусу и влейте сливки или сметану.
✔️Добавьте сливочное масло и перемешайте до однородности.
✔️Добавьте сушеный или свежий базилик по вкусу.
✔️Подавайте горячую шпинатную подливу к отварным макаронам.

📌 Полезные советы и секреты:

🔶Для более насыщенного вкуса можно добавить немного чеснока, обжаренного в оливковом масле перед добавлением шпината.
🔶По желанию, можно добавить немного тертого пармезана в конце приготовления для более богатого вкуса.
🔶Если хотите получить более однородную консистенцию, можно взбить подливу блендером.
🔶Для более яркого вкуса можно добавить немного мускатного ореха.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #подливыдлямакарон #подливыкпасте #шпинатнаяподливадлямакарон #макароны #паста #соус #шпинатнаяподлива #шпинат
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Бумага для запекания не хочет плотно прилегать к форме? Намочите ее!


#полезныесоветы #лайфхаки
#бумагадлязапекания
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Еще одно фантастическое преображение 😁

Женщиной нужно оставаться в любом возрасте!

Согласны?


#преображение #ухоженность #зрелыйвозраст
➖➖➖➖➖➖➖➖
�� Леди Совершенство 🌸

Есть люди...

Люди бывают разные, словно персонажи из книги жизни.


Есть люди - Ветер
Неуловимые и переменчивые, они живут сегодняшним днем, легко меняя увлечения и не задерживаясь надолго нигде.

Есть люди - Цветы
Нежные и хрупкие души, нуждающиеся в заботе и защите. Но в этой хрупкости и есть своя прелесть и привлекательность - они позволяют о себе заботиться и чувствовать себя сильным.

Есть люди - Библиотеки
Источники мудрости и знаний. Общение с ними открывает новые горизонты, требуя лишь терпения и времени.

Есть люди - Лабиринты
Непредсказуемые натуры, взаимоотношения с которыми полны загадок и неожиданных поворотов. Чем сложнее путь, тем увлекательнее путешествие.

Есть люди - Зеленые Долины
С ними ощущаешь спокойствие и умиротворение. Они помогают забыть о проблемах и тяготах, даря возможность расслабиться и отдохнуть душой.

Есть люди - Фейерверки
Яркие и темпераментные личности, дарящие ощущение праздника и полноты жизни. Они вдохновляют жить на полную катушку, пока не угаснет искра.

Есть люди - Гранит
Надежные и непоколебимые, они дарят чувство безопасности и уверенности. На них можно опереться в трудную минуту.

Есть люди - Бездны
Опасные и манящие, они зовут заглянуть в неизведанное, несмотря на предчувствие беды.

Есть люди - Бриллианты
Многогранные личности, каждая грань которых раскрывается по-новому. Неважно, положительная она или отрицательная, – ими просто восхищаешься, изучая их глубину.


Какой тип ближе вам?


#типылюдей #разныелюди
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Еще красивый пасхальный декор своими руками. А вы уже подготовились к празднику?


#своимируками #handmade #пасхальныйдекор #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Собрались делать перестановку в квартире? Не напрягайтесь, чтобы перетащить мебель! Воспользуйтесь этим лайфхаком!


#полезныесоветы #лайфхаки
#каклегкопередвинутьмебель
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Масла при куперозе

Масла для ухода за сухой и жирной кожей


🍾 Базовые масла: таману, мацерат календулы, зародышей пшеницы, шиповника, лесного ореха.

🍾Эфирные масла: бессмертника, герани, кипариса, лимона, розового дерева, розы, лаванды, петрушки, мяты.

🔆 Пример масляной смеси для кожи с куперозом:

масло таману – 1 мл
масло лесного ореха – 8 мл
масло зародышей пшеницы – 1 мл
эфирное масло бессмертника – 2 капли
эфирное масло лимона – 2 капли
эфирное масло кипариса – 2 капли
эфирное масло розового дерева – 2 капли.


Масла при акне

🍾 Базовые масла: лесного ореха, зверобоя, кукуя, виноградных косточек, арбуза, примулы вечерней, макадамии, нима, черного кофе, зеленого кофе, черной смородины, жожоба.

Эфирные масла: тимьяна, чайного дерева, мануки, герани, ветивера, нарда, лаванды, ромашки голубой и римской, кедра, тысячелистника, шалфея мускатного, гвоздики, имбиря, эвкалипта душистого, лимона.

🔆Пример масляной смеси для кожи с акне:

масло зверобоя – 1 мл
масло виноградных косточек – 8 мл
масло нима – 1 мл
эфирное масло тимьяна – 2 капли
эфирное масло чайного дерева – 2 капли
эфирное масло нарда – 2 капли
эфирное масло лимона.


Будьте всегда красивы! 🌺


#народныерецептыкрасоты #масляныйуходзакожей #масладлякожи #натуральныемасла #базовыемасла #эфирныемасла #аромакосметика #маслаприкуперозе #маслаприкуперозе
🔸��🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

Еще одна оригинальная ваза своими руками, которая вполне может стать кофейным столиком 😁

Нужны лишь два больших цветочных горшка и пара тарелок


#своимируками #handmade #вазасвоимируками #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾��🌾🌾
🌾 Своими Руками

Мыльный массаж

Мыльный массаж лица – это популярная процедура, которая может улучшить состояние кожи благодаря следующим преимуществам:


➡️ Глубокое очищение
Мыло эффективно удаляет загрязнения, излишки кожного сала и макияж, обеспечивая более глубокое очищение, чем обычное умывание.

➡️ Улучшение кровообращения
Массажные движения стимулируют кровоток, что способствует улучшению питания кожи и приданию ей здорового цвета.

➡️ Отшелушивание
Мягкое отшелушивающее действие мыла помогает удалить омертвевшие клетки кожи, делая ее более гладкой и сияющей.

➡️ Подтягивающий эффект
Регулярный мыльный массаж может улучшить тонус кожи и уменьшить выраженность мелких морщин.

➡️ Лимфодренаж
Стимуляция лимфотока помогает уменьшить отечность и вывести токсины из кожи.

⚠️ Важно! Для мыльного массажа необходимо использовать мягкое мыло, подходящее для вашего типа кожи, и тщательно смывать его после процедуры, чтобы избежать пересушивания.
Также, следует избегать этой процедуры при наличии воспалений, раздражений или кожных заболеваний.


Будьте всегда красивы! 🍀


#народныерецептыкрасоты #мыльныймассаж
➖➖➖➖➖➖➖➖
�� Леди Совершенство 🌸

6 правил, которые сделают вас сильнее

Сильный человек – это не тот, кто обладает горой мышц, а тот, кто управляет своими эмоциями и мыслями. Сила духа – вот что делает нас по-настоящему непобедимыми.

Хотите стать таким человеком? Вот 6 правил, которые помогут вам обрести уверенность и внутреннюю силу:


1️⃣ Не бегите от своих страхов

Страх питается избеганием. Чем больше вы убегаете от того, что вас пугает, тем сильнее он становится. Вместо этого, наберитесь смелости и встретьтесь со своими страхами лицом к лицу. Проанализируйте их, найдите их источник. Представьте, что это кино – просто картинки на экране. Вы поймете, что страх – это всего лишь мысль, порождение вашего воображения. Не задерживайте его в своем сознании, и он уйдет, как кадр из фильма.

2️⃣ Живите здесь и сейчас

Чтобы двигаться вперед, необходимо освободиться от груза прошлого. Не позволяйте прошлым неудачам и потерям определять ваше настоящее. Сбросьте этот груз со своих плеч и начните творить свою жизнь на новых, позитивных началах. Не зацикливайтесь на прошлом, живите сегодняшним днем!

3️⃣ Откажитесь от жалости к себе

Жалость к себе – это замкнутый круг, который отнимает вашу энергию и не позволяет двигаться вперед. Обиды и самокопание изматывают и могут даже привести к болезням. Не наказывайте себя сейчас за то, что произошло в прошлом. Простите своих обидчиков и отпустите прошлое.

4️⃣ Управляйте своими мыслями

Направьте свои мысли в позитивное русло. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни все замечательно, даже если это не так. Доведите навык позитивного мышления до автоматизма. Независимо от настроения, ведите себя уверенно и чувствуйте себя благополучным человеком.

5️⃣ Находите время для себя

Выделяйте время на занятия, которые доставляют вам истинное удовольствие. Ходите в театр, читайте книги, встречайтесь с друзьями и родственниками, посещайте развлекательные мероприятия, заботьтесь о своей красоте и здоровье. Не забывайте о себе!

6️⃣ Помогайте другим

Неважно, какую форму принимает эта помощь – дружеский совет, сострадание к чужой беде или конкретное действие. Помогая другим, вы помогаете себе. Отдавая, вы получаете еще больше.


Соблюдение этих простых правил позволит вам стать сильным и уверенным человеком, способным преодолевать любые жизненные трудности. И с каждым преодолением ваша сила будет становиться еще крепче!


#психологияуверенности #правиласильных #какстатьсильнее #привычкисильных
🤍🤍🤍🤍🤍��🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

У вас такое же распределение ролей в доме? 🤗


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныедети #юморвидео
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

ПП салат с грибами

Этот салат – отличный источник белка, необходимого для поддержания мышечной массы и чувства сытости. Содержит полезные жиры и клетчатку для здорового пищеварения и энергии. Легкая заправка делает его диетическим и освежающим.


💚 Ингредиенты:

🟠листья салата
🟠шампиньоны (жареные)
🟠куриное филе
🟠сыр

для соуса:
🟠греческии‌ и‌огурт - 3 ст. ложки
🟠горчица зернистая 2 ч. ложки
🟠соль


Приятного аппетита!

#ппрецепты #грибнойсалат #салатсгрибами #салаты
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Иван-чай: природный эликсир здоровья и бодрости!

☕ Ищете натуральный способ укрепить здоровье и улучшить самочувствие без лекарств? Обратите внимание на иван-чай! Этот волшебный напиток обладает целым спектром полезных свойств:

🌿 Защита от старения
Благодаря антиоксидантам, иван-чай помогает защитить клетки от повреждений и замедляет процессы старения.

🌿 Крепкий иммунитет
Богатый витаминами и минералами, он станет вашим надежным союзником в борьбе с болезнями.

🌿 Здоровое пищеварение
Иван-чай мягко успокаивает желудок, улучшает пищеварение и помогает справиться с расстройствами.

🌿 Сильное сердце
Флавоноиды в составе чая поддерживают здоровье сердца, снижают уровень холестерина и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

🌿 Крепкий сон
Забудьте о бессоннице! Иван-чай улучшает качество сна и помогает расслабиться после напряженного дня.

🌿 Спокойствие и хорошее настроение
Этот напиток содержит вещества, которые борются со стрессом и дарят хорошее настроение.

🌿 Здоровое зрение
Антоцианы в иван-чае помогают улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия окружающей среды.

🌿 Красивая кожа
Иван-чай способствует улучшению состояния кожи и замедляет процессы старения, делая ее более здоровой и сияющей.

Включайте иван-чай в свой рацион и почувствуйте прилив сил и энергии!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #иванчай #здоровье #иммунитет #пищеварение #сердце #сон #стресс #зрение #кожа #натуральноездоровье #травы #чай
��🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Зеркальная глазурь для куличей с желатином

Идеальное украшение без трещин и липкости!


✨ Ингредиенты:

🩷вода – 6 ст. л. (для легкой кислинки замените воду слабо концентрированным фруктовым соком)
🩷сахар – 1 стакан
🩷желатин быстрорастворимый – 1 ч. л.
🩷для цветной глазури: какао-порошок – 2 ч. л. (или натуральный краситель: свекольный, морковный, шпинатный сок и т.д.)

🩷Приготовление:

✨1 чайную ложку быстрорастворимого желатина залейте 2 столовыми ложками холодной воды. Дайте набухнуть в течение 5-7 минут. Важно использовать именно быстрорастворимый желатин для достижения наилучшего результата.
✨В кастрюле соедините 1 стакан сахара и 4 столовые ложки воды. Нагревайте на медленном огне, помешивая, до полного растворения сахара.
✨Снимите сироп с огня и добавьте набухший желатин. Тщательно перемешайте до полного растворения желатина.
✨Взбивайте миксером на высокой скорости в течение 2-3 минут, до образования густой, белой массы.
✨Дайте глазури немного остыть, она должна стать теплой на ощупь.
✨Разделите глазурь на две части. В одну часть добавьте какао-порошок (или другой выбранный вами натуральный краситель) и тщательно перемешайте до однородного цвета. Для более ярких оттенков используйте сок запеченной свеклы, сок обжаренной моркови, сок шпината или сок краснокочанной капусты.
✨С помощью кисточки нанесите белую глазурь на куличи. Затем капните сверху глазурью другого цвета. Создавайте красивые разводы или узоры с помощью зубочистки.

🩷Важные моменты:

🩷Правильно приготовленная глазурь застывает очень быстро, в течение 5 минут.
🩷Если глазурь застыла слишком быстро: добавьте в нее 1 столовую ложку горячей воды и тщательно перемешайте.
🩷Если глазурь долго не застывает: это может зависеть от качества желатина. Дайте ей подсохнуть в сухом, прохладном месте в течение нескольких часов или до утра.

🩷 Преимущества этой глазури:

✨Отлично держится на выпечке.
✨Не деформируется при транспортировке.
✨Не крошится при нарезании.
✨Имеет восхитительный вкус!

Подарите своим куличам не только вкус, но и красоту!

Приятного аппетита и радостных праздников!


#рецептысладкоежкам #желатиноваяглазурьдлякуличей
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🩷 Рецепты Сладкоежкам

Такие симпатичные яйца крапинки можно получить, побрызгав на уже окрашенные яйца крахмалом.


#полезныесоветы #лайфхаки
#окрашиваниеяицнапасху #дизайнпасхальныхяиц
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Средиземноморская рыба за полчаса

Этот рецепт – находка для тех, кто любит рыбу и ценит свое время. Нежное филе белой рыбы, тушеное с сочными овощами, ароматными специями и пикантными оливками – идеальный вариант для легкого и полезного ужина.


📝 Ингредиенты:

🟠филе белой рыбы - 600 г
🟠лук -1 шт. крупный
🟠чеснок - 2 зубчика
🟠томатная паста- 1 ст. ложка с горкой
🟠оливки - 70 г
🟠лимон - 1/4 (полить)
🟠помидор - 3 шт.
🟠вода - 70 мл
🟠специи- соль, кориандр, сладкая паприка, черный перец и приправа для рыбы


Приготовление:

✔️Обжарьте нарезанный лук до прозрачности, добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту.
✔️Выложите нарезанные помидоры, томатную пасту и специи. Перемешайте и обжаривайте несколько минут.
✔️Добавьте в сковороду филе рыбы, оливки и немного воды. Сбрызните лимонным соком.
✔️Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите в течение 20 минут, пока рыба не станет мягкой и сочной.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #средиземноморскаярыба #рыбасоливками
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

✍🏼 Понравились "вредные советы" 😁


14 способов разрушить отношения

😌Говорите только о себе. Или: никогда не говорите о себе. Работает одинаково.

😌Никогда не спрашивайте партнера о его мыслях и чувствах – они же и так очевидны, уж вы-то все про них знаете.

😌Почаще проверяйте ваши отношения на прочность – вы должны быть уверены, что это не навсегда.

😌Не забывайте напоминать другому человеку, что он не уникален, и что найти ему замену не составит для вас труда. Альтернативный вариант: докажите ему (ей), что он (она) для вас Бог и весь мир заключен исключительно в нем (ней). Оба способа потрясающе эффективны.

😌Ревнуйте к каждому столбу, сомневайтесь в себе, нойте и устраивайте сцены на эту тему. Это так раздражает.

☺️Играйте в детектива – ждите ошибок, ищите обман и малейшие несоответствия в словах и поступках. Тут важно вовремя выпрыгнуть из кустов с криком: «Ага! Я так и знал(а)!»

☺️Заставляйте другого постоянно доказывать вам свою любовь. Вашими лучшими друзьями должны стать фразы вроде: «Я не верю, что ты действительно любишь меня», «На самом деле, я тебе совсем не нужен(нужна)», «Почему ты все еще со мной?» и т.п.

☺️Как можно чаще играйте в игру «Угадай, почему я на тебя обижаюсь» и никогда не говорите правильный ответ. Еще одна отличная игра «Угадай, чего я сейчас хочу».

☺️Никогда не злитесь на партнера, не высказывайте то, что вам не нравится, не выражайте недовольства. Лучше копите в себе, ведь главное в такой технике – внезапность: мол, ничто не предвещало… и тут – бабах!
Альтернативный вариант: сосредоточьтесь на недостатках и несовершенстве ваших отношений, ни в коем случае не показывайте, что вам что-то нравится. И вообще, пускай не расслабляется.

😌😌Игнорируйте все желания партнера. Если это для вас слишком сложно, - игнорируйте свои.

😌😌Будьте равнодушны, проявление эмоций – это для слабаков! Альтернативный вариант: дайте почувствовать все разнообразие ваших эмоций от сопливого нытья до сносящего все на своем пути гнева. Важно быть беспорядочным и противоречивым, никто не должен вас понять.

😌😌Относитесь ко всему предельно серьезно. А если хочется посмеяться – приберегите все шутки и колкости для самых романтических моментов, застаньте партнера врасплох.

😌😌Проявите всю мощь своей чуткости – в каждый момент времени предполагайте, что с вашим партнером что-то не так: «Ты на меня обижаешься?», «Я знаю, ты точно злишься», «Наверно, ты устал(а)», «Почему ты сегодня такой(ая) грустный(ая)?». Желательно дополнить список своими вариантами и не делать паузы между вопросами и утверждениями. Что бы партнер ни ответил, знайте – он вам не договаривает.

😌😌Не тратьте время на разговоры. Если нужно что-то выяснить - лучше выкрикнуть несколько бессвязных оскорблений, разбить парочку тарелок и хлопнуть дверью в конце. Или рыдать в одиночестве, закрывшись в комнате. Помните, в отношениях всегда должна быть драма!

Автор: Лесина Полина


#отношения #вредныесоветы
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Хотите добавить в свой рацион суперфуд, который позаботится о вашем организме изнутри и снаружи? Тогда обратите внимание на проростки льна!

В этих маленьких ростках скрыта огромная сила, особенно ценная для нас, женщин:

⏭ Проростки льна – это кладезь легкоусвояемого белка, железа, магния, цинка и кальция. Забудьте об усталости и слабости, ведь в них есть все необходимое для поддержания энергии и здоровья костей!

⏭ Витамины А, С, В, Е, F, а также Омега 3 и Омега 6 помогут сохранить молодость кожи, блеск волос и крепкие ногти. А витамин F, активно участвующий в обмене веществ, просто незаменим для поддержания стройности.

⏭ Проростки льна содержат фолиевую кислоту, необходимую для женского здоровья, особенно в период планирования беременности. А фитоэстрогены помогут поддержать гормональный баланс и смягчить неприятные симптомы ПМС.

⏭Антиоксидантное действие проростков льна поможет защитить организм от свободных радикалов и замедлить процессы старения. А исследования показывают, что они способны замедлять развитие некоторых видов опухолей.

⏭ Энзимы, содержащиеся в проростках, улучшают пищеварение и помогают организму усваивать питательные вещества.

Как прорастить лен в домашних условиях? Легко!

😌Возьмите контейнер и джутовый коврик.
😌Насыпьте семена льна на коврик и обильно смочите водой из пульверизатора.
😌Накройте мокрой марлей и уберите в темное место на сутки.
😌На следующий день хорошо увлажните марлю и оставьте еще на сутки в темноте.
😌Снимите марлю и поставьте лен на подоконник, опрыскав водой.
☺️Через день перейдите на нижний полив, наливая воду под коврик.
☺️Поливайте раз в сутки, пока ростки не достигнут 5-7 см.

▶️ Как употреблять?
Добавляйте проростки льна в салаты, смузи, творог или ешьте просто так. Вкусный и полезный способ поддержать свое здоровье и красоту!


А вы пробовали выращивать проростки?


#проросткильна #пользапроростков
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Оригинальный декор к Пасхе. Идею можно обыграть не только для этого праздника


#своимируками #handmade #пасхальныйдекор #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Самый простой ремонт москитной сетки. Нужна лишь серпянка


#полезныесоветы #лайфхаки
#ремонтмоскитнойсетки
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Уже испекли куличи к Пасхе? Если нет, то предлагаю воспользоваться эти рецептом

Пышный кулич

Этот рецепт позволит вам испечь невероятно воздушные куличи с потрясающей текстурой.


✨ Ингредиенты на 4 средних и 1 большой кулич:

опара:
🩷молоко теплое – 300 мл
🩷сахар – 50 г
🩷свежие дрожжи – 50-60 г
🩷мука – 150 г

тесто:
🩷вся опара
🩷сахар – 200 г
🩷яйца – 4 шт + желтки – 3 шт
🩷мука – 700-750 г (ориентируйтесь по консистенции)
🩷сливочное масло мягкое – 180 г
🩷соль – щепотка
🩷ванильный экстракт – по вкусу
🩷растительное масло – для смазывания рук
🩷сухофрукты/цукаты – по желанию

глазурь:
🩷белки – 3 шт.
🩷сахар – 150 г

🩷Приготовление:

✨Смешайте все ингредиенты для опары, накройте и поставьте в теплое место на полчаса.
✨К подошедшей опаре добавьте яйца, желтки, сахар, соль, ванилин, затем всю муку. Вымешивайте тесто миксером или руками 5-6 минут. Добавьте мягкое масло и месите еще 5 минут. Тесто должно быть мягким и эластичным. В конце добавьте сухофрукты/цукаты, если используете.
✨Накройте тесто и дайте ему подняться в теплом месте примерно 1,5 часа.
✨Смажьте руки маслом, обомните тесто и разложите по формам, заполняя их на треть.
✨Дайте тесту в формах еще раз подняться (около 30 минут).
✨Смажьте верх куличей молоком и выпекайте в разогретой до 170°C духовке 45-50 минут. Для влажности поставьте миску с водой на дно духовки.
✨Для глазури смешайте белки с сахаром и нагревайте на водяной бане, помешивая, пока сахар полностью не растворится. Снимите с бани и взбивайте миксером до плотной, глянцевой массы.
✨Покройте остывшие куличи глазурью и украсьте по своему вкусу.


Приятного аппетита! ✨

#кулич #пасхальныйкулич #пышныйкулич
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Делайте эти упражнения регулярно, чтобы разгладить морщины на лице без ботокса!


#упражненияотморщин #уходзасобой
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Коврик в ванную вполне может стать... корзинкой! Немного труда, фантазии - и новая полезная вещица в вашем доме.


#своимируками #handmade #корзинасвоимируками #декорсвоимируками #корзинаизковрика
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Перец, фаршированный курицей


💚 Ингредиенты на 2 порции (1 перец на порцию):

🟠1 болгарский перец (желательно разных цветов для красоты и пользы)
🟠150г куриного филе (или индейки)
🟠1 яичный белок (вместо целого яйца, чтобы уменьшить жирность)
🟠30-40г сыра с низким содержанием жира (например, рикотта, фета лайт или моцарелла лайт)
🟠соль, перец, сушеные травы (итальянские, прованские) - по вкусу
🟠специи по вкусу: паприка, чесночный порошок, куркума (для пользы и вкуса)
🟠опционально: немного мелко нарезанных овощей (лук, морковь, кабачок) для большей пользы и объема начинки.


💚Приготовление:

🟠Разогрейте духовку до 180°C.
🟠Тщательно вымойте перец и разрежьте его пополам вдоль. Удалите семена и перегородки.
🟠Промойте и нарежьте куриное филе небольшими кубиками.
🟠В миске смешайте куриное филе, яичный белок, соль, перец, сушеные травы и выбранные специи. Если используете овощи, добавьте их в миску.
🟠Наполните половинки перца куриной смесью.
🟠Выложите фаршированные перцы на противень, застеленный пергаментной бумагой (для предотвращения пригорания).
🟠Запекайте в духовке 30 минут.
🟠Натрите сыр на крупной терке.
🟠Достаньте перцы из духовки, посыпьте тертым сыром и верните в духовку еще на 10-15 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым.

🟠 Советы:

🟠 Для более насыщенного вкуса добавьте в начинку немного томатной пасты или протертые томаты.
🟠 Чтобы сделать блюдо еще более полезным, добавьте в начинку отварной бурый рис или киноа.
🟠 Не пережаривайте перец, чтобы он остался сочным и сохранил свои полезные свойства.
🟠 Подавайте готовый перец с зеленью или легким салатом.


Приятного аппетита!

#ппрецепты #фаршированныйперец
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Еще один вариант окрашивания яиц натуральными красителями. На это раз используем краснокочанную капусту (кстати, почему краснокочанная, если она явно фиолетовая? 🤔).

Яйца получаются красивого сине-фиолетового цвета (интенсивность зависит от времени выдержки)


#полезныесоветы #лайфхаки
#натуральныекрасителидляяиц
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Мясные гнезда с ананасом под сырной шапкой

Попробуйте это необычное и вкусное блюдо – сочные "гнезда" из фарша с пикантной сладостью ананаса и аппетитной сырной корочкой. Легко в приготовлении и эффектно выглядит!


📝 Ингредиенты на 1 шт.:

🟠фарш – 100 г
🟠ананас консервированный – 1 кружочек
🟠сыр – 15 г
🟠сметана – 1 ч. ложка
🟠соль, перец – по вкусу.


Приготовление:

✔️Приправьте фарш солью и перцем, сформируйте котлеты- "гнезда".
✔️В центр каждого "гнезда" вдавите кружочек ананаса.
✔️Слегка смажьте сметаной и посыпьте тертым сыром.
✔️Запекайте в духовке при 200°C около 45 минут, пока сыр не расплавится и не приобретет золотистый оттенок.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #гнездасананасами
��📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

10 барьеров на пути к жизни вашей мечты

Вы чувствуете, что достойны большего, но никак не можете вырваться из рутины? Ваша жизнь кажется серой и однообразной?
Возможно, между вами и жизнью, о которой вы мечтаете, стоят всего несколько препятствий. Пришло время их устранить и взять курс на счастье и успех!


1️⃣ Незаконченные дела
Прошлое тянет вас назад? Пора разобраться с "хвостами"! Инвентаризируйте все свои незавершенные дела: проекты, диеты, конфликты, обещания. Завершите их, делегируйте или просто отпустите. Освободите энергию и пространство для новых начинаний!

2️⃣ Игнорирование настоящего
Сегодня – это фундамент вашего завтра. Живите осознанно, принимайте правильные решения и делайте то, что приближает вас к цели. Каждый рубль, сэкономленный сегодня, каждый шаг к здоровому образу жизни – это инвестиция в ваше будущее.

3️⃣ Отсутствие приоритетов
Хватит реагировать на все подряд! Определите, что для вас действительно важно, и выделите время на это в своем расписании. Не позволяйте случайным задачам отнимать у вас время, предназначенное для достижения целей.

4️⃣ Самообман
Самая разрушительная ложь – это ложь самому себе. Признайте свои слабости и ошибки. Перестаньте обманывать себя в отношении своих привычек, финансов, отношений. Честность с собой – это первый шаг к изменениям.

5️⃣ Угождение людям
Постоянно говорить "да" в ущерб своим интересам – это путь к выгоранию. Научитесь говорить "нет", отстаивать свои границы и ценить свое время. Ваша энергия – это ваш самый ценный ресурс.

6️⃣ Утечки энергии
Ежедневные кризисы выматывают? Прекратите тушить пожары и возьмите контроль над своей жизнью. Упрощайте задачи, организуйте свое окружение и создайте систему, которая поддерживает ваш образ жизни.

7️⃣ Жалобы вместо вопросов
Жалобы – это пассивная позиция жертвы. Хотите что-то изменить? Перестаньте жаловаться и начните просить. Четко и ясно формулируйте свои желания и потребности.

8️⃣ Недостаточные резервы
Недостаток денег, времени или энергии заставляет принимать решения, основанные на нужде, а не на стратегическом мышлении. Создайте запас прочности. Отложите часть дохода, выделите время для отдыха и восстановления, чтобы принимать взвешенные решения.

9. Сокрытие недостатков
Не пытайтесь казаться идеальным. Признайте свои недостатки и предупредите окружающих. Это поможет вам быть честными и избежать недоразумений.

10. Желания вместо планирования
Мечтать – это хорошо, но недостаточно. Превратите свои желания в цели, разработайте план и начните действовать! Маленькие шаги каждый день приведут вас к жизни вашей мечты.


Измените эти привычки, и вы увидите, как жизнь начнет меняться в лучшую сторону!


#психологияуверенности #барьерынапутикуспеху #привычки
🤍🤍🤍🤍🤍��🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

Актерское мастерство и никакой фальши!


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныедети #юморвидео
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟

Интересная притча попалась. Советую прочитать ⬇️

Сколько ты стоишь?

Мудрая притча, которая научит уверенности в себе.

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:

— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем.
— С... с удовольствием, Мастер, — пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
— Хорошо, — сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.

— Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.

Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета — это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.

Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удрученный неудачей, он вошел к Мастеру.

— Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, — с грустью сказал он. — В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
— Ты только что произнес очень важные слова, сынок! — отозвался Мастер. — Прежде чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только, что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.

Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
— Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но, если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
— Семьдесят монет?! — юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.

— Садись сюда, — сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?


Помните, что вы неповторимы! 💜


#психология #уверенностьвсебе #притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
�� Леди Совершенство 🌸

Волшебная игра, чарующий вокал! Следующий концерт – в Карнеги-холл


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #смешныесобаки
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟

Подливы к макаронам

✔️ Другие варианты подлив к макаронам на нашем канале по хэштегам #подливыдлямакарон #подливыкпасте

Куриная подлива для макарон с томатами и травами

Превратите обычные макароны в яркое и вкусное блюдо с этой ароматной подливой из курицы и помидоров! Простой рецепт, богатый вкус!


📝 Ингредиенты:

🟠куриное филе – 300 г
🟠лук репчатый – 2 шт. (средние)
🟠помидоры – 500 г (спелые, сочные)
🟠соль – по вкусу
🟠перец черный молотый – по вкусу
🟠базилик сушеный или свежий – по вкусу
🟠розмарин сушеный – щепотка
🟠душица (орегано) сушеная – щепотка
🟠сахар – 0.5 ч.л. (для баланса вкуса)
🟠чеснок – 3-4 зубчика
🟠растительное масло – для жарки

Приготовление:

✔️Куриное филе нарежьте небольшими кубиками или полосками.
✔️Лук очистите и мелко нарежьте.
✔️Помидоры ошпарьте кипятком, снимите кожицу и нарежьте мелкими кубиками.
✔️В глубоком сотейнике или сковороде с высокими бортиками разогрейте растительное масло на среднем огне.
✔️Выложите нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистого цвета, периодически помешивая.
✔️Добавьте нарезанный лук к курице и обжаривайте вместе, пока лук не станет мягким и прозрачным (около 5 минут).
✔️Добавьте нарезанные помидоры в сотейник.
✔️Перемешайте курицу с луком и помидорами. Если нужно, добавьте немного воды, чтобы подлива не пригорела.
✔️Посолите, поперчите, добавьте сахар, сушеный или свежий базилик, розмарин и душицу.
✔️Накройте сотейник крышкой, убавьте огонь до минимального и тушите до готовности (около 20-30 минут), пока курица не станет мягкой, а помидоры не превратятся в соус.
✔️В самом конце добавьте измельченный чеснок (пропустите через пресс или мелко нарежьте), перемешайте, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут, сняв с огня. Это позволит ароматам раскрыться.
✔️Подавайте горячую куриную подливу с томатами к отварным макаронам. Можно украсить свежей зеленью.

📌 Полезные советы и секреты:

🔶 Для более насыщенного вкуса можно использовать томаты в собственном соку вместо свежих помидоров.
🔶 По желанию, можно добавить немного томатной пасты для более густой консистенции.
🔶 Если вы используете свежий базилик, добавьте его в самом конце приготовления, чтобы он не потерял свой аромат.
🔶 Для пикантности можно добавить немного острого перца чили.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #подливыдлямакарон #подливыкпасте #макароны #паста #соус #подлива #курицастоматами #итальянскаякухня #куринаяподливастоматами
📏📏📏📏📏��📏📏
Самые Простые Рецепты

А вы знали, что этикетки на леске легко снимаются без обрезки? 🤔 Пригодится, ведь не всегда под рукой есть ножницы.


#полезныесоветы #лайфхаки
#какснятьэтикеткуналеске
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

10 привычек, которые подрывают вашу уверенность и убивают удачу

Вы стремитесь к успеху, но чувствуете, что что-то мешает? Удача улыбается другим, а вас обходит стороной? Возможно, корень проблемы кроется в ваших привычках.

Вот 10 распространенных привычек, которые подрывают уверенность в себе и блокируют поток удачи в вашей жизни.


1️⃣ Поспешные выводы
Легко поддаться соблазну "знать наперед", как все обернется. Мы рисуем в голове сценарии и начинаем действовать, исходя из этих предположений. Но жизнь полна сюрпризов!

Перестаньте гадать и начните наблюдать. Не спешите с выводами о мотивах других людей – это часто приводит к конфликтам и недопониманиям. Сохраняйте открытый ум!

2️⃣ Драматизация
Мелкие неудачи случаются со всеми. Не позволяйте им парализовать вас! Прекратите преувеличивать незначительные события.
Чрезмерная драматизация порождает тревогу, а тревога блокирует вашу способность видеть возможности и действовать уверенно.

3️⃣ Ярлыки и стереотипы
Загонять все в рамки – значит, упускать самое интересное. Мир полон нюансов и неожиданностей. Откажитесь от черно-белого мышления и позвольте себе увидеть вещи такими, какие они есть – в их многообразии и сложности.

4️⃣ Черно-белое мышление
Перфекционизм – враг прогресса. Желание получить "все или ничего" заставляет нас игнорировать множество возможностей. Не бывает идеальных людей, отношений или работы.
Научитесь ценить то, что у вас есть, и находить радость в малом.

5️⃣ Обобщения
Не позволяйте единичным неудачам бросать тень на все ваши начинания. Не ищите закономерности там, где их нет. Относитесь к каждой ситуации как к уникальной возможности, а не как к подтверждению своих негативных убеждений.

6️⃣ Эмоциональное вовлечение
Сочувствие – это хорошо, но чрезмерное вовлечение в чужие проблемы истощает вашу энергию.
Помогайте тем, кто нуждается, но не позволяйте чужому негативу переполнять вашу жизнь. Заботьтесь о себе и своей энергии.

7️⃣ Доверять эмоциям
Ваши эмоции – это ваша субъективная реакция на мир, а не объективная истина.
Не принимайте решения, находясь под влиянием сильных эмоций. Сделайте паузу, успокойтесь и посмотрите на ситуацию с разных сторон.

8️⃣ Апатия
Чтобы привлечь удачу, нужно быть открытым для нее. Верьте в лучшее, ищите возможности и не опускайте руки. Негативный настрой – это как шоры, которые мешают вам видеть перспективные возможности.

9️⃣ Следование правилам
Часто мы сами создаем себе ограничения, которые не имеют под собой оснований. Освободитесь от навязанных правил и стереотипов. Позвольте себе мыслить нестандартно и действовать свободно.

1️⃣0️⃣ Ворошить прошлое
Прошлое – это опыт, а не тюрьма. Простите себя и других за ошибки и двигайтесь вперед.
Не позволяйте прошлым неудачам определять ваше будущее. Верьте в удачу и смотрите в будущее с надеждой!

Изменив эти привычки, вы откроете двери для уверенности, успеха и, конечно же, удачи!


#психологияуверенности #успех #удача #саморазвитие
🤍🤍🤍🤍🤍��🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

Оригинальная ваза как в H&M и Zara недорогих предметов Фикспрайса


#своимируками #handmade #вазасвоимируками #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

SOS для дряблой кожи: подтягиваем контуры натуральными средствами!

Мечтаете о упругой и подтянутой коже, но не хотите прибегать к радикальным мерам? Эти простые, но эффективные рецепты с натуральными ингредиентами помогут вернуть коже тонус и молодость!


🔆 Яичный лифтинг

➡️ Яичный белок – настоящий эликсир молодости! Он увлажняет, питает и подтягивает кожу, разглаживая мелкие морщинки.

✨ Рецепт:
Взбейте яичный белок до легкой пены. Нанесите на проблемные участки кожи (лицо, шею, декольте). Оставьте на 30 минут, затем смойте прохладной водой.
➡️ Для максимального эффекта можно повторять процедуру дважды в день.

🔆 Авокадо & орехи: витаминный заряд для коллагена

➡️ Витамин Е, которым богаты авокадо и орехи, стимулирует выработку коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи.

➡️ Бонус: Сделайте питательную маску для лица!
✨Разомните мякоть авокадо и смешайте с небольшим количеством оливкового масла (или яичным желтком). Нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

🔆 Овсянка + Мед + Яйцо: тройной удар по дряблости

➡️ Эта маска идеально подходит для лица, шеи и зоны декольте. Она питает, увлажняет, подтягивает и разглаживает кожу.

✨Рецепт:
Смешайте в блендере небольшое количество овсяных хлопьев, 1 столовую ложку меда и 1 яичный белок. Нанесите маску по массажным линиям и оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой для тонизирующего эффекта.

Попробуйте эти простые рецепты, и вы увидите, как ваша кожа преобразится!


Будьте всегда красивы! 🌺


#народныерецептыкрасоты #натуральнаякосметика #домашниемаски #подтяжкакожи #омоложение #авокадо #яйцо #овсянка #красотаизнутри #упругаякожа
🔸🔸��🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

ПП лепешка с курицей и сыром

КБЖУ: 548/59/18/33

Эта лепешка - отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не хочет тратить много времени на готовку. Насыщенный белком и клетчаткой, этот перекус легко приготовить и взять с собой.


💚 Ингредиенты:

🟠кефир 1% - 1 стакан (200 мл)
🟠яйцо куриное - 1 шт.
🟠мука рисовая цельнозерновая - 30 г
🟠кинза свежая - небольшой пучок (по вкусу)
🟠куриная грудка отварная/запеченная - 80 г (мелко нарезанная)
🟠сыр нежирный (до 17% жирности, например, рикотта, фета light) - 50 г
🟠соль морская - по вкусу
🟠перец черный молотый, паприка - по вкусу (или другие любимые специи)
🟠щепотка чесночного порошка - для аромата


💚Приготовление:

🟠В миске смешайте кефир, яйцо, рисовую муку, соль и специи. Тщательно перемешайте венчиком до однородности, чтобы не было комочков.
🟠Мелко нарежьте кинзу и куриную грудку. Натрите сыр на крупной терке. Добавьте все это в тесто и хорошо перемешайте.
🟠Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием (без масла!). Вылейте тесто на сковороду.
🟠Жарьте на среднем огне под крышкой до золотистой корочки с одной стороны (около 5-7 минут).
🟠Аккуратно переверните лепешку с помощью крышки (или широкой лопатки). Жарьте до готовности с другой стороны, также под крышкой (еще 5-7 минут). Важно: убедитесь, что лепешка пропеклась внутри.

🟠 Советы:

🟠Можно добавить в тесто овощи: тертую морковь, цукини или болгарский перец.
🟠Замените куриную грудку на индейку или тофу.
🟠Для более яркого вкуса добавьте в тесто немного горчицы или томатной пасты.
🟠Подавайте лепешку с греческим йогуртом или нежирной сметаной.


Приятного аппетита!

#ппрецепты #лепешкаскурицей #пплепешка
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Еще один замечательный видео тренажер для глаз. Не ленитесь, Делайте предложенные упражнения и улучшайте зрение!

Реально помогает! 👍


Будьте всегда здоровы! ❤️


#видеотренажердляглаз #здоровьебезлекарств #тренажердляглаз #улучшениезрения
➖➖➖➖➖➖➖➖
�� Леди Совершенство 🌸

Антистресс, заложенный на генетическом уровне 😂


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныедети #детиюмор
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Нежная говяжья печень

Забудьте о жесткой и невкусной печени! Этот рецепт раскроет секрет приготовления мягкой, сочной и ароматной говяжьей печени. Просто, быстро и невероятно вкусно!


📝 Ингредиенты:

🟠говяжья печень - 1 кг
🟠лук - 5 шт.
🟠соль, перец - по вкусу
🟠мука для обвалки.

✔️На гарнир идеально подойдет картофельное пюре, гречка, рис или овощной салат. Попробуйте подать с маринованными огурчиками или грибами – получится восхитительное сочетание!


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #говяжьяпечень
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Милая поделка из пластиковой бутылки 🤗. Детям такой светильник точно понравится!


#своимируками #handmade #светильниксвоимируками #декорсвоимируками #поделкиизбутылок
🌾🌾🌾🌾��🌾🌾
🌾 Своими Руками

Ну куда ж без таких помощников! 😍


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #котики
➖➖➖➖➖➖➖
�� MIX | THE BEST 🌟

Время наедине с собой

В вихре будней мы часто растворяемся в заботах о близких и друзьях, забывая о самом важном человеке – о себе. А ведь каждой из вас время от времени просто необходимо побыть наедине со своими мыслями.


⏭ Одиночество – это детокс для разума.
Круговорот информации из СМИ, соцсетей и разговоров с окружающими порой захлестывает нас, оставляя осадок тревоги. Время в тишине – это шанс отфильтровать лишнее и обрести ясность.

⏭ Творчество расцветает в тишине.
Когда вы остаетесь наедине со своими мыслями, ничто не сковывает ваше воображение. В этот момент рождаются самые невероятные идеи, ждущие своего часа!

⏭ Уверенность рождается в одиночестве.
Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, взвешивая "за" и "против" на основе личного опыта, вы укрепляете свою уверенность в себе и своих решениях. Это гораздо ценнее чужого мнения.

⏭ Вы становитесь более самостоятельными.
Наедине с собой вы можете мечтать, ставить цели и создавать планы, которые помогут вам расти и развиваться, независимо от внешних обстоятельств.

⏭ Одиночество обостряет восприятие.
Отгородившись от чужих эмоций и переживаний, вам будет гораздо проще увидеть ситуацию под другим углом, сделать правильные выводы и найти решение волнующей проблемы.

⏭ Снижение стресса и тревожности.
Небольшая передышка от общения – это как перезагрузка для вашего разума. Она помогает привести мысли в порядок после насыщенного дня и вернуть душевное равновесие.

⏭ Познание себя – главный приоритет.
Время наедине с собой – это возможность заглянуть внутрь, понять свои истинные желания и расставить приоритеты в жизни.

⏭ Продуктивность на максимум.
Одиночество помогает прояснить мысли, систематизировать мечты и разложить все по полочкам. После такой перезагрузки вы с новыми силами возьметесь за исполнение своих целей!

⏭ Отношения становятся крепче.
Как ни парадоксально, но наши близкие не нуждаются в нашем постоянном внимании. Когда у вас есть время, чтобы понимать и ценить себя, вы становитесь более внимательными и заботливыми по отношению к другим.

Помните, леди, время наедине с собой – это не эгоизм, а инвестиция в ваше благополучие и гармонию. Дарите себе эти минуты тишины, чтобы оставаться собой!


А вы любите одиночество?


#психология #одиночество #наединессобой
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

ПП хлеб из чечевицы

КБЖУ на 100 г: 164/ 10.7/ 7,9/ 12.1

Этот хлеб – отличная альтернатива традиционному. Богатый растительным белком, железом и клетчаткой, необходимыми для здорового питания. Минимум калорий, максимум пользы!


💚 Ингредиенты:

🟠чечевица (зеленая или красная) – 1 стакан (примерно 180-200г)
🟠йогурт греческий натуральный 0-2% жирности – 110 г
🟠оливковое масло extra virgin – 2 ст. ложки
🟠яйца куриные – 2 шт.
🟠разрыхлитель – 5 г (1 ч.ложка без горки)
🟠кунжут белый для посыпки – 1 ст. ложка
🟠соль морская – по вкусу
🟠специи (по желанию) - сушеный чеснок, паприка, итальянские травы.


💚Приготовление:

🟠Тщательно промойте чечевицу. Замочите в холодной воде минимум на 8 часов, а лучше на ночь. Это необходимо для лучшего переваривания и усвоения питательных веществ. После замачивания еще раз хорошо промойте.
🟠В чашу блендера поместите чечевицу, греческий йогурт, оливковое масло, яйца, разрыхлитель и соль. Взбейте до получения гладкой однородной массы, напоминающей густое тесто. Добавьте специи по желанию.
🟠Переложите тесто в небольшую форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой. Посыпьте сверху кунжутом. Выпекайте в предварительно разогретой до 185°C духовке в течение 30-35 минут, или до золотистой корочки и "сухой зубочистки".
🟠Дайте хлебу немного остыть в форме, прежде чем нарезать.


🟠 Советы:

🟠Для более насыщенного вкуса добавьте в тесто мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку, кинзу).
🟠Этот хлеб идеально подходит для бутербродов, тостов и перекусов.
🟠Храните в холодильнике до 3 дней.


🟢Чем чечевичный хлеб лучше обычного:

🟢 В составе только чечевица, йогурт, яйца и масло - ничего лишнего!
🟢 Чечевица - отличный источник растительного белка и клетчатки, которые способствуют чувству сытости и поддерживают здоровье кишечника.
🟢 Чечевица имеет низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень сахара в крови.
🟢 Оливковое масло - источник полезных мононенасыщенных жиров.
🟢 По сравнению с традиционным хлебом, этот вариант содержит меньше углеводов и не содержит глютен.
🟢 Использование обезжиренного йогурта позволяет снизить калорийность блюда.


Приятного аппетита!

#ппрецепты #чечевичныйхлеб #ппхлеб
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Скоро начнется сезон фруктов и ягод, и этот совет может пригодиться. Особенно тем, у кого есть маленькие дети.

Чтобы избавиться от фруктовых и ягодных пятен на одежде, смешайте:
1 ч. ложку лимонной кислоты
2. ч. ложки соли
1 ч. ложка соды


#полезныесоветы #лайфхаки
#смесьотфруктовыхпятен #какудалитьфруктовоепятно #пятнаотфруктов
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Оригинальный салат с креветками, сельдереем и киви

Простой салат с пикантным сочетанием хрустящего сельдерея, сладкого киви, нежных яиц и сочных креветок. Быстро, вкусно и необычно!


📝 Ингредиенты:

🟠стебли сельдерея — 250 г
🟠киви — 1 шт.
🟠яйца — 2 шт.
🟠креветки — 80 г
🟠майонез — 1 ст. л.
🟠соль, перец — по вкусу


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #салатскреветками #свежийсалат #оригинальныйсалат #салатссельдереем
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Вчера был пост о том, как можно красиво подать фаршированные яйца, окрасив их белок в желтый цвет.

Но куркумой так же можно покрасить яйца и в скорлупе - получаются яркие, как одуванчики (или цыплята) пасхальные яйца! И никакой химии, не страшно, что краситель протечет на белок! 👍


А вы пробовали красить яйца специями, чаем или вином? Или предпочитаете красители?


#окрашиваниеяиц #пасхальныйдекор
➖➖➖➖➖➖➖➖
�� Леди Совершенство 🌸

Когда первый раз попробовал вредное, но вкусное


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныедети #детиюмор
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟