🔮Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

55, ИЗОБИЛИЕ. Мудрый правитель в мирное время готовится к войне.

1. Проходящему через период ИЗОБИЛИЯ нельзя отклонятся от правильного, Срединного Пути.

2. За радостью и беззаботностью всегда следует упадок.

3. Используй период ИЗОБИЛИЯ, чтобы подготовиться к более сложным временам.

2, ЗЕМЛЯ. Благородный муж будучи твердым внутри, всегда мягок вовне.

4. Это хорошее время для воплощения замыслов и планов.

5. Скромность, смирение и уступчивость будут сейчас играть на руку.

6. Внешнюю мягкость уравновешивай внутренней твердостью и дисциплиной.

Хорошей вам недели, дорогие друзья!🐼🙏

Дорогие друзья, в продолжение видео с Макеном Исаковым, хочу поделиться с вами практическим комплексом Внутренней Работы (Нейгун) школы «Хуньюань».

Русский язык, очень приятный мастер, а комплекс — чрезвычайно энергетический и заряжающий батарейки на 120%⚡️

Отличное сочетание с медитацией и «столбовыми» практиками! Занимайтесь и будьте здоровы! ❤️

⚡️Почему вы чувствуете усталость и рассеянность — и как вернуть себе энергию⚡️

В даосской традиции считается, что наш дух — шэнь — связан с вниманием и легко рассеивается. Когда вы смотрите, слушаете, думаете о чём-то вне себя — даже просто вспоминаете кого-то или планируете будущее — часть вашей внутренней энергии уходит туда.

Попробуйте прямо сейчас: вспомните друга, с которым давно не виделись, или подумайте о комнате, в которой вы не находитесь. Чувствуете, как ваше внимание — а вместе с ним и энергия — направляется наружу?

Это происходит постоянно. Мы теряем себя в мыслях, заботах, планах. И в какой-то момент ощущаем: нас как будто стало меньше. Меньше сил, меньше ясности, меньше жизни внутри.

Практика возвращает нас к себе. Когда вы успокаиваете тело и ум, направляете внимание внутрь, дух начинает собираться. Он наполняет грудную клетку, успокаивает сердце, делает ум ясным. Вместе с этим возвращается и энергия, и жизненная сила.

Чем больше шэнь внутри вас — тем больше у вас сил, спокойствия и настоящего присутствия.

Медитируйте, друзья, и энергия переполнит вас!🙏

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

60, МЕРА. Мудрый правитель твердо сохраняет приверженность Срединному Пути в сердце, проявляет мягкость и гибкость вовне.

1. Любая чрезмерность приведет к плачевному результату.

2. Будь достаточно гибким, чтобы ненадолго сойти с прямой дороги к своей цели на окольную тропинку.

3. Опирайся на систему мер и чисел, чтобы рассчитать правильную траекторию своего движения.

19, НАДЗОР. Благородный муж, наблюдая за собой, точно знает, когда остановится даже в самоограничении.

4. Позитивные явления будут происходить чаще, однако проблемы и противоречия следует решать сразу, не медля.

5. Все великие дела возникли из решений проблем и противоречий.

6. Хороший руководитель не решит всех проблем искренностью, он должен использовать еще и мудрость.

Счастливой и удачной недели, дорогие друзья!🐼🙏🏼

Ветренный день
Деревья апрельские гнёт
Словно ветви бамбука
В далёкой восточной стране.
Будет ли снег?

© Е.Х.

Транспортный шок: вино и китайский чай

Знаете, что общего у хорошего вина и изысканного китайского чая?

Они оба — живые. Они дышат, тонко улавливают вибрации мира, меняются со временем и… переживают стресс от дороги.

У вина это называют бутылочным шоком. Когда после транспортировки вкус вдруг становится плоским, аромат уходит, а гармония разваливается. Такое вино нужно оставить в покое на несколько дней, иногда — на пару недель. Оно «приходит в себя».

С китайским чаем всё похоже.

Если вы заказали чай из Китая, особенно шэн пуэр, белый или улун — не заваривайте его сразу. Он может быть закрытым, тусклым, как будто потерял душу. Это — транспортный шок. Долгая дорога, смена климата, тряска, запахи — всё это сбивает его настройку.

Просто подождите. Дайте ему отлежаться — неделю, две, месяц. Иногда можно пересыпать в глиняную или фарфоровую банку и оставить в тишине. И однажды утром, когда вы откроете крышку, он вдруг оживёт. Аромат потянется навстречу. Вкус станет объёмным. Чай заговорит с вами.

Часто хорошие вещи требуют времени. И покоя. 🐼🙏

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

56, СТРАНСТВИЯ. Мудрый правитель прощает малые грехи, чтобы сохранить большое дело.

1. Если во время СТРАНСТВИЙ человек способен быть мягким, он не претерпит позора.

2. Если в следовании и подчинении он тверд, то навлечет на себя беду.

3. Стремясь к возвышенным и большим целям, можно закрыть глаза на незначительные ошибки.

4. Последовательность, дисциплина и внутренний покой проведут странника по верному Пути.

5. Важно полагаться на людей талантливых и одаренных, ни в коем случае не пренебрегать ими.

6. Наведение порядка снаружи начинается с наведения порядка внутри.

Удачной вам недели, дорогие друзья!🙏🐼

📕Книга «Путь мастера цигун»

Будучи простым студентом факультета исторической-антропологии, я писал работу по западной алхимии Парацельса и философском камне.

Однако такую алхимию сложно практиковать в домашних условиях. 🧫🔬🧪

Тогда в книжном магазине мне попался перевод В. Малявина «Восхождение к Дао», и эта книга стала поворотным, волшебным моментом в моей жизни. Я увлекся Внутренней Алхимией, практиками цигун и медитацией 🧘‍♂️📿

Данная книга не является набором практик и инструкций, это — живая история воспитания и жизни мастера Внутренней Алхимии — Ван Липина.

Очень рекомендую ее вам!🙏

PS Также она попадается в другом переводе — «Путь мастера цигун»

Все самое интересное о Китайском -изучение языка, культура и многое другое 🇨🇳💣

🇨🇳За китайский с Оксаной Лаоши
Канал переводчика и преподавателя про изучение китайского без иллюзий, но с результатом

🇨🇳Sofiya Chinese
Канал про жизнь в Китае и изучении китайского, найдете фильмы, мультики, объяснение грамматики, прямые эфиры с разбором разных интересных тем  

🇨🇳Китайский индекс
Авторский канал.
Всё о Китае 24/7 и даже больше.

🇨🇳🐼Чай, лапша и панда
Всё самое китайское на русском: от тайн китайской грамоты до умиления китайскими пандами!

🇨🇳Знай_Китай
красивый канал с множеством аутентичных фото и видео о культуре и современной жизни Поднебесной.

🇨🇳Иероглифика - Китайский Язык с Нуля.
Ваш путеводитель в мир китайского языка!

🇨🇳Смотри, слушай, учи
уютный канал, где вы сможете расслабленно учить китайский, смотря отрывки из фильмов и дорам и читая комиксы.

🇨🇳Китайский для ума
Изучайте китайский легко и с интересом! Грамматика, аудирование, лексика и культура Китая в одном канале.

🇨🇳Explore China
Путешествуйте по Китаю онлайн! Культура, традиции и удивительные места Поднебесной!

🇨🇳🐼Тайны китайской панды
Неочевидные методики управления обстоятельствами и здоровьем.

🇨🇳 Китай финанс
Профессионально о Китае - экономика, бизнес, политика, финансы - переводим, объясняем.

🇨🇳Китайский с приколом HSK 3.0 лексика
🤡Лексика для HSK 3.0 в карточках с мемами и ничего лишнего. Присоединяйтесь

Хотите добавиться-@Lamzik

А вы знали, что энергия, накопленная во время аскезы, «Тапас» храниться в волосах практикующего?🙏

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

21, ПРОКУСЫВАНИЕ. Мудрый правитель осознает, что наказание отрезвляет и приносит Ясность.

1. Если существуют препятствия для осуществления цели — необходимо решительно их устранить.

2. В данной ситуации нельзя переборщить с твердостью, которая может перерасти в жестокость.

3. Придерживаясь Срединного Пути, обязательно доберёшься до своей цели.

30, СВЯЗНОСТЬ. Оставаясь спокойным даже в трудную минуту, благородный муж питает свою Ясность.

4. Будь гибок настолько, чтобы суметь вместить разные точки зрения.

5. Рассчитывая на поддержку сильных мира сего, следует соблюдать осторожность во избежание непредвиденных ситуаций.

6. Не следует своими талантами раздражать руководство.

Хорошей вам недели!🐼🙏🏼

Что вы не узнаете из Википедии — это то, что Глеб Николаевич Музруков является практикующим буддистом и обладает посвящениями в продвинутые тантрические практики, включая «Шесть Йог Наропы».

А чтобы поставить жирную точку в этой серии постов, прорекламирую его хобби — создание исинской чайной керамики. Его Instagram — выставка китайской посуды, произведенной им самим.

Как вам разброс интересов?🐼🙏🏼

Глеб Музруков — не только мастер ушу, но и автор книг и фильмов.

Книги:
📕 «Орлиный коготь»
📕«Основы ушу»
📕«Йога Туммо. Базовая практика "Шести Наставлений Наропы"»

Фильмы:
🎥 Монах (1999)
🎥Монах-2 (2002)
🎥Гений Дзюдо (2004)
🎥Тайцзи — Дыхание Вселенной 🎥(2007)
🎥Храм Пурпурных Небес (2012)
🎥Дарья — История русской чемпионки (2013)

Если интересуетесь ушу, цигун или духовными практиками Востока — обязательно обратите внимание на его творчество!

Друзья, хочу рассказать о человеке и мастере ушу, который вдохновляет меня и вызывает настоящее уважение — Глеб Николаевич Музруков.

В начале 2000-х я часто натыкался на передачу «Путь Дракона» — лысый дядька в странном костюме рассказывал о боевых искусствах. Тогда он казался странным. Но позже я понял — это выдающийся мастер.

Президент Федерации ушу России. Под его руководством сборная побеждала на чемпионатах мира. Человек, посвятивший жизнь боевым искусствам и их философии.

Вдохновляющий пример настоящего мастера.

А вы смотрели передачу «Путь Дракона»?🐼🙏🏼

🔮Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

57, ПРОНИКНОВЕНИЕ. Благородный муж всегда отличает слабость и нерешительность от скромности.

1. Преследуя свои цели, ищи союза у сильных мира сего.

2. Послушность и смирение помогут выжить в трудной ситуации.

3. Порядок и железная дисциплина позволят в итоге обрести гибкость и свободу.

29, ДВОЙНАЯ ОПАСНОСТЬ. Человек мудрости знает, что опасность усугубляется, если использовать сомнительные средства.

4. Оставаясь твердым, необходимо сохранять веру и приверженность своей цели.

5. Сохраняй предельную осторожность, слово ступаешь по тонкому льду.

6. Не преследуй больших целей сейчас, а сосредоточится на малом!

Счастливой вам недели, дорогие друзья!🐼🙏🏼

🤧Как избавиться от аллергии с помощью традиционной китайской медицины?

Для некоторых из нас аллергия в этом году началась раньше обычного!

В традиционной китайской медицине (ТКМ) аллергия связана с недостатком энергии Ци легких, слабостью почек и застоем в печени:

✔ Лёгкие – отвечают за защитные силы организма (Вэй-Ци).

✔ Почки – их энергия питает лёгкие.

✔ Печень – регулирует циркуляцию Ци.

🌿 Травы, которые помогут избавиться от аллергии:

1. Астрагал – укрепляет иммунитет, поддерживает лёгкие и защитную Ци.

2. Перилла – природный антигистамин, снимает воспаление, очищает лёгкие.

3. Корень солодки – смягчает кашель, улучшает работу лёгких и желудка.

4. Байкальский шлемник – очищает печень, снимает воспаление и аллергические реакции.

5. Белый пион – расслабляет печень, уменьшает спазмы, снимает кожные проявления аллергии.

🔥 Как поддержать тело при аллергии?

✅ Пейте тёплую воду с имбирем и мёдом – это укрепляет защитную энергию Ци.

✅ Ешьте больше тёплых блюд – холодная пища ослабляет почки и лёгкие.

✅ Делайте массаж точек Хэ-гу (LI4) и Цзу-сань-ли (ST36) – они укрепляют иммунитет.

✅ Занимайтесь цигун – у нас есть специальные комплексы для легких, печени и почек!

✅ Следите за эмоциями – подавленный гнев и стресс ухудшают работу печени и провоцируют аллергические реакции.

Аллергия — это не навсегда! Если восстановить баланс энергии в теле, симптомы уйдут сами собой.

Будьте здоровы! 🐼🙏🏼

🔮Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

44, СТОЛКНОВЕНИЕ. Мудрый правитель держит маленьких людей на расстоянии, ведь ему с ними не по пути.

1. Не иди на сделки с совестью на этой неделе!

2. Ростки зла необходимо уничтожать при первом появлении, пока они не достигли опасных размеров.

3. Избегай соперничества и внутренних стычек с близкими людьми, это не принесет добра.

49, ПРЕОБРАЗОВАНИЕ. Благородный муж знает, что за внутренними преобразованиями всегда последуют внешние.

4. План изменения и преобразования необходимо тщательно готовить.

5. Трансформация требует гибкости.

6. Будь регулярен и последователен в своих действиях.

Хорошей и доброй вам недели, дорогие друзья!🐼

Первый месяц весны —
Словно раннее утро
Пред летним солнечным днём.
Вот уже скоро проснутся
Вишни у тихой воды...

© Е.Х.

Как победить хроническую усталость?
Пуэр как природный адаптоген

Ты просыпаешься разбитым, даже если спал 8 часов? Днём нет сил, а кофе только раздражает нервную систему?

Это не должно быть твоей нормой!

Вместо очередной чашки кофе попробуй пуэр – чай, который бодрит мощно, но без нервного перегруза.

Это природный адаптоген, который помогает телу справляться со стрессом и усталостью, давая ровную, стабильную энергию на целый день.

🔥 Почему пуэр круче кофе?

✔️ ДАЁТ МОЩНЫЙ ЗАРЯД БОДРОСТИ — но без скачков давления и последующего упадка.

✔️ ПРОЯСНЯЕТ СОЗНАНИЕ — больше фокуса, меньше тумана в голове.

✔️ УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ — помогает организму работать на полную мощность.

✔️ ГАРМОНИЗИРУЕТ СОСТОЯНИЕ — бодрость без тревожности и стресса.

Как правильно пить пуэр, чтобы заряжаться энергией?

☕ Утро – замени кофе на чашку пуэра и почувствуй разницу.

🔥 Перед важными задачами – пуэр включит мозг и уберёт вялость.

💪 После еды – улучшит пищеварение и не даст «скатиться» в сонливость.

💡 Ты не должен мириться с усталостью. Начни пить пуэр вместо кофе, и ты удивишься, сколько в тебе сил!

👉 Ты пробовал пуэр? Как он на тебя действует? Делись в комментариях!

✨ ЭТО ВРЕМЯ ПРИШЛО! ПРЯМО СЕЙЧАС МЕНЯЙ СВОИ ОТНОШЕНИЯ С ДЕНЬГАМИ, ЛЮДЬМИ И СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ...

В какой-то момент ты осознаешь, что всё пошло не так, как планировалось.

Мечты о свободе и самовыражении постепенно растворяются в серых буднях, а на их месте остаются только рутина и обязанности.

Ты даже не заметила, как жизнь превратилась в привычный круговорот: дом — работа — заботы о близких.

Все нормально.
Обычно. Как у всех…

Пришло время круто изменить свою жизнь, добавив ярких красок⤵️

Мы с командой экспертов подготовили уникальную подборку ресурсов в области женской психологии, где ты сможешь узнать, как:

✨ полюбить и принять себя
✨ достичь желаемого уровня реализации и даже написать книгу
✨ обрести финансовую независимость
✨выстроить гармоничные отношения с мужчиной и окружающими


А так же:

🔴пройти чек-ап отношений и получить персональные рекомендации о том, как их улучшить
🔴узнать, почему мужчины не замечают и как это исправить
🔴присоединиться к тренингу сексуальная и раскрепощенная
🔴всего за 1 день понять, что мешает тебе двигаться вперед
🔴разобрать с в своей денежной стратегии и финансами

Всё это уже ждет вас в каналах наших экспертов

👉 ЗАБРАТЬ ПОДБОРКУ

Изучай материалы и внедряй их в свою жизнь, чтобы начать изменения к лучшему уже сегодня!

👉https://t.me/addlist/S0T3hTUPYfxiMmRi

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

12, НЕСОГЛАСОВАННОСТЬ. Благородный муж учится быть сдержанным и бережным, чтобы избегать трудностей.

1. Затаись, терпеливо ожидая изменения ситуации.

2. НЕСОГЛАСОВАННОСТЬ, достигая своего предела, всегда сменяется СОГЛАСОВАННОСТЬЮ.

3. Не проявляй свои способности, таланты и красоту, чтобы избежать неприятностей.

16, ДОВОЛЬСТВО. Человек мудрости, пребывая в покое, помнит об опасности, в радости не забывает о печалях.

4. В ситуации радостного подъема не будь излишне самоуверен.

5. Не упускай возможности для дальнейшего развития.

6. И, добившись победы, сохраняй собранность и трезвость.

Удачи и радости вам на этой неделе, дорогие друзья!🐼🙏

Феншуй силы воли

Самоконтроль — это не твоя личная черта, а качество твоего окружения

Часто мы думаем, что сила воли — это что-то встроенное в наш характер. Есть сильные духом, а есть те, кто «не справляется».

Но что, если самоконтроль — это не столько твоя внутренняя способность, сколько то, в каком контексте ты находишься?

Есть места и ситуации, в которых ты автоматически становишься собраннее, сосредоточеннее, продуктивнее. И есть те, что провоцируют прокрастинацию, импульсивные решения и привычки, о которых потом жалеешь.

Посмотри вокруг. Где ты находишься? Как это пространство влияет на твои действия? Окружение может либо подталкивать тебя вверх, либо тянуть вниз.

Вместо того чтобы бороться с собой, измени контекст. Хочешь питаться лучше? Храни полезные продукты на виду. Хочешь больше читать? Оставь книгу там, где ты чаще всего отдыхаешь. Хочешь меньше зависать в телефоне? Оставь его в другой комнате.

Ты не должен опираться только на силу воли.

Поставь себя в ситуации, где выбор правильного пути будет естественным. Пусть среда работает на тебя, а не против.🐼🙏

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

28, БОЛЬШОЕ ПРЕОБЛАДАНИЕ. Благородный муж не рассчитывает на мгновенный успех в сложном деле.

1. В сложной ситуации таится возможность перехода на новый, более высокий уровень успеха.

2. На протяжении всей ситуации необходимо соблюдать осторожность и бдительность.

3. От начала до конца необходимо следовать высоким моральным идеалам.

43, ПРОРЫВ. Мудрый правитель не боится одиночества и уходит от мира без тоски.

4. Уравновешивай твердую волю мягкостью действия.

5. Если чувствуешь, что не подготовлен — не предпринимай резких шагов.

6. Будь готовь к неожиданностям.

Хорошей и радостной вам недели, дорогие друзья!🐼🙏

Все самое интересное о Китайском - изучение языка, культура и многое другое 🇨🇳💣

🇨🇳За китайский с Оксаной Лаоши
Канал переводчика и преподавателя про изучение китайского без иллюзий, но с результатом

🇨🇳Sofiya Chinese
Канал про жизнь в Китае и изучении китайского, найдете фильмы, мультики, объяснение грамматики, прямые эфиры с разбором разных интересных тем

🇨🇳Китайский индекс
Авторский канал.
Всё о Китае 24/7 и даже больше.

🇨🇳Китайские идиомы
Китайские идиомы

🇨🇳«Slovo o Китае»
канал, посвященный всему, что связано с Китаем. Начиная от тонкостей грамматики китайского языка, заканчивая трендами и сериалами! Подписывайтесь, у нас интересно!😉

🇨🇳🐼Чай, лапша и панда
Всё самое китайское на русском: от тайн китайской грамоты до умиления китайскими пандами!

🇨🇳Китайский сленг
Китайский сленг

🇨🇳Mandarinmates
Канал, основанный китайской девушкой, который сочетает в себе китайскую культуру, изучение китайского языка и ежедневные влоги.

🇨🇳Иероглифика - Китайский Язык с Нуля.
Ваш путеводитель в мир китайского языка!

🇨🇳Китайский для ума
Изучайте китайский легко и с интересом! Грамматика, аудирование, лексика и культура Китая в одном канале.

🇨🇳💫丙BaZiсs of Life甲
Душевный канал про Китай и его секреты повышения удачи, полезные прогнозы, история, цитаты, юмор и великолепный админ канала панда По🐼

🇨🇳Explore China
Путешествуйте по Китаю онлайн! Культура, традиции и удивительные места Поднебесной!

Дайджест по старым постам для тех, кто пропустил!🐼🙏

🫁 Дыхательное упражнение «Расслабься или пожалеешь!»

🌿Топ знаменитых чаёв Китая
🌿Холодный способ заваривания чая
🌿Виды и смысл чайной церемонии
🌿О пользе китайского чая

🧘‍♀️Аудио медитация «Осознанность»
🧘‍♀️Аудио медитация «Тайна золотого цветка»

🎥 Топ фильмов про Восток
🎥 Топ документалок про сектантов

☯️ Про то, как я начал делать цигун
☯️ Практика цигун
☯️ Цигун. Почему все так медленно

💎 Волшебные свойства нефрита

🏊‍♀️Индийские приключения
🦊 Волшебные Ху-яо (лисы-оборотни)

📚 У-вей. Как правильно ничего не делать!
📚 Еженедельные прогнозы по «Книге Перемен»

И многое другое!

Как победить простуду за 1 день?

Помимо промывания носа и полоскания горла с обычной содой и солью (3-5 раз в течение дня), нужно выпить 1 литр вот такого отвара:

Ингредиенты на 1 литровый термос:

🫚Имбирь – 3–4 см свежего корня (натереть или нарезать тонкими ломтиками)

🍯Мёд – 1–2 ст. ложки (добавлять после остывания до 40°C)

🍋Лимон – 2–3 кружка или сок половины лимона

🧄Чеснок – 1 зубчик (по желанию, если не смущает запах, он мощный природный антибиотик)

🪵Корица – 1 палочка (или ½ ч. ложки молотой)

🌸Гвоздика – 3–4 бутона

🌚Чёрный перец горошком – 3–5 штук (усиливает согревающий эффект)

🍂Куркума – ½ ч. ложки (противовоспалительное средство)

🍃Шалфей – 1 ч. ложка (убивает бактерии, снимает воспаление в горле)

🌿Чабрец (тимьян) – 1 ч. ложка (сильное противовирусное и отхаркивающее средство)

☘️Мята или мелисса – 1 ч. ложка (помогает расслабиться и легче дышать)

🍒Боярышник или шиповник – 1 ст. ложка (укрепляет сердце и сосуды, насыщает витамином С)

Как приготовить:

1. Вскипятите 1 литр воды.

2. Положите в термос имбирь, корицу, гвоздику, перец, куркуму, шалфей, чабрец, мяту и шиповник.

3. Залейте кипятком и закройте термос. Дайте настояться 20–30 минут.

4. Добавьте лимон и мёд, перемешайте.

5. Пейте в течение дня небольшими порциями, желательно тёплым.

Будьте здоровы, дорогие друзья!🐼🙏

Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю:

СТРАНСТВИЯ. Мудрый правитель прощает малые грехи, чтобы сохранить большое дело.

1. В условиях неопределенности нужно проявлять гибкость.

2. Чрезмерная твердость и отсутствие Срединности могут навлечь беду!

3. Необходимо сохранять контроль над собой, ведь управляющий собой правит миром!

СВЯЗНОСТЬ. Благородный человек знает, что именно с покоя начинается Ясность.

4. Почтительность в поступках позволит избежать неприятностей.

5. С трудной ситуацией нужно справляться совместно с союзниками и друзьями.

6. На этой неделе нельзя раздражать руководство своими талантами!

Не забывайте, что у нас есть бот, дающий прогноз по, например, дате вашего рождения и рекомендации!🐼🙏

Гибкость важнее всего

Регулярность в практике — это не про дисциплину, а про умение адаптироваться.

⌛️Мало времени? Уменьши объём.
🥵Нет сил? Сделай облегчённую версию.

Главное — продолжать, даже если детали меняются.

А если что-то пошло не так — не зацикливайся. Чем дольше прокручиваешь в голове неудачу, тем сильнее она влияет на твои следующие шаги.

Прошлое уже случилось. Важно только одно — что ты сделаешь дальше. Следующий ход!🐼🙏

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой». Карл Густав Юнг.

Многие думают, что медитация — это волшебная таблетка, которая сама по себе решит все проблемы. Да, она мощный инструмент, но только в правильном контексте.

Представьте, что вы хотите построить прочный дом. Одной крыши недостаточно — нужны и фундамент, и стены.

Буддийская традиция говорит о трёх этапах пути: изучение, размышление и медитация.

📚Изучение даёт понимание, куда вообще идти. Если вы не знаете, как устроен ум, что такое эмоции и как работают техники медитации, вы просто будете сидеть в тишине без результата.

🤔Размышление помогает проверить знания, усомниться, осознать глубже. Это как переваривание пищи — без него она не принесёт пользы.

🧘‍♂️Медитация превращает знание в живой опыт. Это практика, которая делает вас не просто умнее, а свободнее.

Без понимания медитация может превратиться в скучное сидение или способ убежать от проблем. Но если вы знаете, что именно осознавать в процессе, она становится реальным инструментом трансформации.

Поэтому не стоит зацикливаться только на практике.

Учитесь, анализируйте, пробуйте новое — и тогда ваша медитация будет не просто расслаблением, а путём к осознанной жизни.🐼🙏

Прогноз на текущую неделю по «Книге Перемен»:

ВОЗВРАТ. Мудрый правитель всегда руководствуется добром и опирается на твердость.

1. Однажды выразив намерение, держись его до конца.

2. Используй сейчас счастливый случай, потому что однажды упущенную возможность не вернешь.

3. Используй это время для обновления и восстановления.

РАССЕЯНИЕ. Человек мудрости противостоит трудностям, объединяясь с единомышленниками.

4. Если собственных сил недостаточно, используй поддержку других.

5. Своевременно предпринятые меры предотвратят нежелательное рассеяние сил и средств.

6. Стремление к возвышенному и большому поможет достичь своих целей.

Радостной и легкой вам недели, дорогие друзья!🐼🙏

Все самое интересное о Китайском: изучение языка, книги и многое другое 🇨🇳💣

🇨🇳За китайский с Оксаной Лаоши
Канал переводчика и преподавателя про изучение китайского без иллюзий, но с результатом

🇨🇳🐼Чай, лапша и панда
Всё самое китайское на русском: от тайн китайской грамоты до умиления китайскими пандами!

🇨🇳Китайский индекс
Авторский канал.
Всё о Китае 24/7 и даже больше.

🇨🇳Китайские книги и учебники
Китайские книги и учебники

🇨🇳 Китайские фильмы, мультфильмы
Китайские фильмы и мультфильмы, дорамы и донхуа

🇨🇳«Slovo o Китае»
канал, посвященный всему, что связано с Китаем. Начиная от тонкостей грамматики китайского языка, заканчивая трендами и сериалами! Подписывайтесь, у нас интересно!😉

🇨🇳КИТАЙСКИЙ с Shanshan Laoshi
На канале найдете бесплатные лекции об истории Китая и уроки китайского, исторические и гастрономические рассказы, кавера на осты из дорам и восточную движуху ❤️‍🔥

🇨🇳Ирина| О Китайском с любовью
Канал с интересными постами и красочными авторскими материалами, с которыми учить китайский - чистое удовольствие🔥

🇨🇳Екатерина PandaLang, преподаю компаниям и частным ученикам, много читаю, веду свой клуб китаистов. Приобрести печатные книги на 🇨🇳 здесь.

🇨🇳🐼Тайны китайской панды
Неочевидные методики управления обстоятельствами и здоровьем.

Хотите добавиться — @Lamzik

Почему не все люди «светятся изнутри»?
Медитации даосской школы «Шанцин».

Мистики древней школы Шанцин верили, что за каждый орган в человеческом теле отвечает отдельное божество. А в некоторых случаях, как, например, с печенью и селезенкой — несколько.

Эта сущность, естественно, живет на Небе ☰ и часто соответствует какой-либо звезде или созвездию. Она управляет органом, отвечает за его благополучие и… заставляет светиться!

Однако, чтобы начать проработку, необходимо «пригласить» эту сущность «поселиться» в соответствующем органе.

Основных органов 5: легкие, сердце, печень, почки и селезенка (селезенка считается главным органом). Иногда в этом списке присутствует так называемый «тройной обогреватель», который, однако, не соответствует анатомии западной медицины (это один из 12 основных энергетических меридианов, отвечающий за распределение энергии Ци, жидкостей и тепла по всему организму).

Удивительно, но факт! Более всего учению школы Шанцин с практической точки зрения соответствуют современные книги Мантека Чиа и его интерпретации «световых медитаций». Например, «Дао, пробуждение света».

Почему-то многие считают автора лишь популяризатором и критикуют за излишнее упрощение даосской традиции и коммерциализацию учения. Но это Путь «маленького человека».

Мудрый же оценит огромной объем информации адаптированный Мантеком Чиа для нас с вами!🐼🙏

Чайный дом на Мясницкой

В 1895 году Москву всколыхнула новость: в столицу на коронацию Николая II прибудет Ли Хунчжан, китайский канцлер и чрезвычайный посол.

Купец и «чайный магнат» Сергей Перлов увидел в этом редкий шанс и решил перестроить свой дом в восточном стиле, надеясь произвести на высокого гостя впечатление.

Проект доверили молодому Карлу Гиппиусу. Был ли тот в Китае — неизвестно, но работу выполнил старательно. Симметричная структура здания осталась, но фасад расцвёл восточными мотивами: выступающие кровли, резные панели, звериные морды над входом, а на фронтоне — башенка-пагода с колокольчиками.

Внутреннее убранство дополнили китайские вазы и шёлковые панно, а потолок украсили позолотой.

Слухи о чудесном чайном доме разлетелись по городу. Москвичи глазели, обсуждали, заходили. Но когда Ли Хунчжан прибыл в Москву, он предпочёл нанести визит брату Сергея Перлова — Семёну, который тогда возглавлял семейное дело.

Сергей, конечно, расстроился, но магазин всё равно пользовался успехом. Его посещали аристократы и купеческая знать. Он же первым в России начал продавать чай в жестяных банках, а особо уважаемым клиентам преподносил товар в хрустальных шкатулках.

Напишите в комментариях, знаете ли вы что сейчас находится в этом здании?🐼🙏

☯️ Даосская школа «Шанцин»
или как разговаривать с духами 👻

Самая таинственная из все школ даосизма, школа «Шанцин» или «Школа небесной чистоты» появилась в IV веке н.э. на горе Маошань.

Женщина по имени Вэй Цуацунь обучала даосов визуализации духов и записывала откровения бессмертных в особые книги, которые в итоге стали артефактами и учебными пособиями для последующих поколений «видящих».

Эта школа первая собрала и систематизировала все знания даосизма воедино. И теперь ходят легенды, что существуют живущие на небе Истинные Люди (Чжэнь-жэнь), которые обладают огромным знанием и ценнейшими книгами из Небесных Книгохранилищ.

Контакт с Истинными Людьми позволяет записать эти тексты, которые они передают достойным медиумам через состояние транса или осознанного сновидения.

Главной особенностью школы являются чудесные видения, встречи с бессмертными, духами и божествами, которые могут открыть небеса Высшей Чистоты (Шанцин), секреты бессмертия и другие тайны.

В последующих постах я подробнее расскажу про конкретные практики, медитации и талисманы школы «Шанцин»!🐼🙏

«Шоугун» (Shou Gong, 收功) — сохранение энергии.
Минутка даосских терминов.

Это очень короткое, но важное упражнение в цигун. После интенсивной практики, медитации, физических упражнений или даже бега лучше его сделать.

Если переводить дословно «Шоугун» — «запирание дворца». Мы собираем энергию в Нижнем Даньтяне и концентрируем ее там в виде красного горячего шара, и это препятствует ее рассеянию и потере.

Как делать:
1. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно.

2. Спина прямая, макушка тянется вверх.

3. Поднимайте руки ладонями вверх через стороны и как бы зачерпывайте энергию над головой.

4. Затем опускайте руки ладонями вниз толкая энергию в Нижний Даньтянь, как «френч пресс».

5. Повторите 3 раза и закончите, разместив ладони на Нижнем Даньтяне.

Более подробно это упражнение разбирается в роликах Макена Исакова.

Это упражнение всегда должно присутствовать в конце вашей практики! Будьте здоровы!🐼🙏🏼

Прогноз на текущую неделю по «Книге Перемен»:

КОЛОДЕЦ. Благородный человек знает, что текущая вода не застаивается, поэтому всегда находится в движении.

1. Регулярность и последовательность ведут к успеху, несмотря на окружающие препятствия.

2. Счастливый случай выпадет тому, кто готов и знает, как им воспользоваться.

3. Творчество — один из основных трамплинов в жизни, было бы упущением им не воспользоваться!

НЕПРОХОДИМОСТЬ. Мудрый правитель перед лицом непреодолимых препятствий может отступить лишь для более тщательной подготовки.

4. В непростое время лучше заниматься самосовершенствованием, чем бездействовать.

5. Твердость и сдержанность выручат в критический момент.

6. Лучше следовать высоким образцам и авторитетам в практике самосовершенствования.

Хорошей вам недели, дорогие друзья!🐼🙏

Все самое интересное о Китайском — изучение языка, книги и многое другое 🇨🇳💣

🇨🇳Китайский язык с Оксаной
Канал переводчика и преподавателя про изучение китайского без иллюзий, но с результатом

🇨🇳Китайский язык
учат здесь! Простое и приятное обучение этому языку. Присоединяйтесь, рады всем!

🇨🇳Китайский индекс
Авторский канал.
Всё о Китае 24/7 и даже больше.

🇨🇳Китайская каллиграфия и живопись
Китайская каллиграфия и живопись

🇨🇳«Slovo o Китае»
канал, посвященный всему, что связано с Китаем. Начиная от тонкостей грамматики китайского языка, заканчивая трендами и сериалами! Подписывайтесь, у нас интересно!😉

🇨🇳 🐼Чай, лапша и панда
Всё самое китайское на русском: от тайн китайской грамоты до умиления китайскими пандами!

🇨🇳Китайский сленг
Современный китайский сленг

🇨🇳Китайский бизнес(книги)
Китайский бизнес(книги)

🇨🇳Drama laoshi
🎬 Фразы из любимых сериалов, китайский язык с юмором и каллиграфия под музыку 🥰

🇨🇳КИТАЙСКИЙ с Shanshan Laoshi
На канале найдете бесплатные лекции об истории Китая и уроки китайского, исторические и гастрономические рассказы, кавера на осты из дорам и восточную движуху ❤️‍🔥

🇨🇳Mandarinmates
Канал, основанный китайской девушкой, который сочетает в себе китайскую культуру, изучение китайского языка и ежедневные влоги.

🇨🇳Екатерина PandaLang, преподаю компаниям и частным ученикам, много читаю. Приобрести печатные книги на 🇨🇳 и вступить в клуб китаистов можно здесь.

🇨🇳💫丙BaZiсs of Life甲
Душевный канал про Китай и его секреты повышения удачи, прогнозы, цитаты, юмор и великолепный админ канала панда По🐼

🇨🇳Ирина| О Китайском с любовью
О китайском с любовью через красочные авторские материалы для изучающих китайский язык🔥

🇨🇳🐼Тайны китайской панды
Неочевидные методики управления обстоятельствами и здоровьем.

Еще одна ловушка ума

Мы часто говорим об осознанности в последнее время, и это стало мировым трендом. Однако возникает вопрос: как осознанность нам поможет распознать ловушки ума? Ведь часто мы думаем, что все хорошо, когда это совсем не так.

Например, мы хотим похудеть.

Один человек начнет читать книги о здоровом питании, нутрициологии, изучать экзотические диеты, скачивать разные приложения. А другой просто начнет заниматься спортом и следовать первой же попавшейся диете.

Как думаете, у кого будет результат?

В первом случае в уме человека возникает ловушка, ему кажется, что подготовительные действия должны привести к результату, хотя это и не так.

Такой подход обусловлен страхом неудачи, помочь преодолеть который способно только активное действие.

Не зная всего этого, осознать эту ловушку невозможно.

Осознанность без знания работает чрезвычайно ограниченно.☝️

Как и все в этой жизни необходим системный подход , один из кирпичиков которого — Срединный Путь.

Развиваете знание, и мир вокруг станем Ясным!🐼🙏

🤹Баодинские шары в даосизме: история, традиция и польза

Баодинские шары (保定健身球, Bǎodìng jiànshēn qiú) — традиционный инструмент из китайской провинции Хэбэй, известный со времён династии Мин (1368–1644). Названы в честь города Баодин, где их изначально делали из железа для тренировок боевых искусств.

Постепенно шары стали использоваться в даосских практиках и традиционной китайской медицине: считалось, что вращение двух шариков (и более) в ладони укрепляет кисти, улучшает концентрацию и стимулирует акупунктурные точки.

Даосы ценили медитативный эффект этих упражнений. Лёгкий звук (если внутри шаров есть колокольчик) усиливает расслабление, особенно в сочетании с практиками цигун.

Общая польза:
1. Укрепление мышц: Регулярная практика делает кисти и предплечья сильнее.

2. Развитие моторики: Координация и ловкость пальцев повышаются за счёт мягкого вращения.

3. Снижение стресса: Повторяющиеся движения и фокус на тактильных ощущениях успокаивают нервную систему.

4. Массаж акупунктурных точек: согласно трактату “Чжэньцзю да чэн” (针灸大成) улучшается кровообращение и снижается усталость.

Вращайте шары, дорогие друзья, и будьте здоровы!🐼🙏🏼