Приглашаю на консультации 😊

У меня освободились несколько слотов — недавние клиенты завершили терапию, и я готов помочь новым.

👶 Мои основные специализации:
Дети школьного возраста и подростки
Работа с зависимостями любого возраста

⚡️ Мой подход гибок и ориентирован на ваши текущие запросы: от преодоления тревоги и страхов до налаживания отношений в семье.

Форматы встреч:
• Индивидуальная консультация — 50 минут
• Семейная консультация — 80 минут
• Парная консультация — 80 минут

Где: Екатеринбург & онлайн (Meet)

Стоимость:
• 3 500 ₽ — разовая встреча
• 9 000 ₽ — пакет из 3 встреч (3 000 ₽/сеанс)
• 15 000 ₽ — пакет из 5 встреч (3 000 ₽/сеанс)
• 5 000 ₽ — парная консультация

Оплата на карту РФ или КЗ, кошелёк в TG.

Узнайте больше о моём подходе:
▶️ YouTube: https://youtu.be/tnpzEweS26k
🎧 Подкаст: https://t.me/socialpedagogy/464

Как записаться:
Напишите в Telegram: https://t.me/Aleksandr_Shuvalov
Все детали — на сайте: https://taplink.cc/ashuvalov

Любые трудности преодолимы — давайте начнём уже сегодня! 🙏

«Знал бы я тогда то, что знаю сейчас…»

Часто думаю: если бы сразу понимал, с чем связываюсь, вряд ли брал «тяжёлые» кейсы. Сочетание травмы или непрожитого горя + хронических заболеваний, расстройства поведения + запутанная семейная динамика. А вот РЛ + зависимости — ну тут я с этими товарищами работаю так давно, что можно сказать: я уже на Дзене.

Говорят: «Не берись за случай, если нет подготовки». Но тогда я бы либо никогда не начал практику, либо стал психологом с галереей дипломов и ни одним реальным клиентом. Ведь иногда ты и не подозреваешь, с чем столкнёшься: спустя пару месяцев клиент вдруг говорит, что он «прочищается» (рпп) — и ты понимаешь, что об этом даже не просили. Или клиент "вспомнил", что на днях умер его близкий родственник.

Что помогает мне справляться с такими «неожиданностями»?

Читать по теме.
— Клиент — автор насилия? Беру книги про агрессию.
— Бессонница и кошмары? Сажусь за терапию сна.

Выделять время на разбор кейсов.
— Перечитываю заметки, помечаю узкие места.
— Прошу коллегу взглянуть со стороны — свежий взгляд творит чудеса.

Супервизии.
— Помогают понять: это не «я чего‑то не доделал», а реально сложный случай.
— Корректируют темп изменений и ожидания.

И ещё одно наблюдение:
В последние годы психологов стало очень много — и это здорово.Если нужно пообщаться про «самооценку», «трудности в отношениях» или «усталость» — в чатах коллег реагируют десятки специалистов. Но стоит попросить рекомендаций для ребёнка с РАС и синдромом Туретта или для детей с психиатрическим диагнозом и неврологическими нарушениями — и чаты замирают в тишине.
Приходится самому копать, обзванивать, искать узкопрофильных супервизоров — и это тоже ресурс.

Поэтому я учусь не только работать с кейсами, но и строить сеть надёжных контактов:
— поддерживать тёплые отношения с узкоспециальными коллегами;
— делиться в закрытых группах и на профессиональных площадках;
— рекомендовать тех, кого сам проверил на практике.

Фух! Выдохнул 😊

p.s. На этой неделе много время уделил написанию писем, заключению, концептуализаций. Поэтому думаю, что можно было бы чем-то попроще заниматься😁🌚

Третий выпуск подкаста "Взрослеть всегда вовремя" посвящён теме взросления и зависимостей.

Можно ли назвать взрослым зависимого человека/может ли взрослый быть зависимым? Может ли зависимый быть эмоционально зрелым? Как помочь взрослому и ребёнку с зависимостью?

На эти и другие вопросы делится своим мнением детский и семейный психолог, автор тг-канала "Асоциальный педагог" Александр Шувалов.

Алена работала соц.педом в Яр-Сале, а сейчас она психолог и делает подкаст. Мы записали классный выпуск, где я говорю много мудрых мыслей на любимую тему😁

"Ему ничего не интересно, кроме телефона" — говорят родители.

А я думаю: чтобы у подростка появились интересы, нужен контакт с другими подростками. Интересы не растут из вакуума. Они — результат среды. Один увлёкся граффити — и друг попробовал. Один подсел на шахматы — и потащил в клуб кого-то ещё. А если рядом никого нет?

Когда у подростка сужено или нарушено общение, у него почти не откуда брать идеи, примеры, стиль жизни. Поэтому так важны навыки кооперации и общения. Это не просто «быть вежливым». Это умение находить общий язык, интересоваться другими, выдерживать разность.

Да, мы не можем дружить за ребёнка. Но мы можем: — поощрять его попытки выйти в контакт,
— искать пространства, где можно встретить «своих»,
— быть рядом, когда не получается.

Интерес часто приходит через взаимодействие. Просто иногда — нужно немного помочь этому взаимодействию случиться.

Ура! Мы открываем опен-колл для кураторов в три лагеря, которые планируем сделать этим летом в пунктах временного размещения в Калужской области! Со 3 по 17 апреля мы принимаем заявки от желающих провести лето с нами.

Один из наших лагерей будет в июне, два других — в августе.

В карточках рассказываем о роли куратора, условиях и контексте работы. А ещё анонсируем крутые онбординг активности для участников опен-колла!

Анкета опен-колла доступна по этой ссылке. Заполните её, и мы вам ответим в течение недели!

Если вы хотите работать с детьми и не боитесь трудностей, то обратите внимание на возможность от ОР. Можно поехать летом куратором в ПВР для работы с детьми-беженцами

Также, если вы хотите работать с детьми и не боитесь трудностей, обратите внимание на возможность от Одинаково разных поехать в ПВР работать с детьми-беженцами.

Снова выступил экспертом для РБК с базированной базой про пубертат
Читать тут

Немного о психологии как бизнесе

Мне очень нравится заниматься частной практикой, потому что результаты напрямую зависят от моих действий. Я могу лучше обдумать подход, вложить больше усилий — и это приведёт к росту дохода. Ещё мне нравится серьёзно относиться к финансам: управлять ими, анализировать свой бизнес. Это стало приятным открытием, ведь раньше я работал в НКО и школе на линейных должностях. С управлением я сталкивался только в проектной работе (онлайн-школа, "Мысли вслух" и другие ивенты).

Хочу поделиться небольшой внутренней кухней психолога. На скриншотах — структура моей клиентской базы и топ-5 запросов за последние три квартала.

В среду я выступал на конференции Одинаково разных во Владивостоке. Рассказывал почему нельзя использовать этнические ругательства и как это влияет на успеваемость и интеграцию учеников, коллектив в целом.

Вчера вернулся и в Екатеринбург и вернулся в привычное рабочее русло. Сегодня уже консультирую, шлю много писем и решаю административные вопросы.

✨ Афиша вебинаров этой недели✨

📍31 марта (пн) в 12:00
Что делать, если подросток ведет себя асоциально?
Регистрация

📍3 апреля (чт) в 12:00
Языковая адаптация обучающихся с миграционной историей
Регистрация

До встречи! 🌿

Через два часа буду рассказывать, что делать, если дети курят, пьют, ругаются матом, ведут себя агрессивно и прогуливают школу. Подключайтесь! Это онлайн и бесплатно.

Всем привет! Я во Владивостоке и буду два следующих дня выступать на двухдневном семинаре. Буду вести занятия про возрастную психологию в старшей школе и classroom-management(Управление поведением в классе). Если вы из Владивостока, то можно успеть в последний вагон запрыгнуть. Мероприятие бесплатное!

Привет!

Посвящается всем, кто столкнулся с проявлениями детской изобретательности. Всем, кто не понимает, что случилось с еще вчера нормальными детьми. Всем, кто уже не уверен в собственном твердом уме и трезвой памяти.

Двухдневный семинар "Психология в школе" в рамках программы "На стороне учителя", посвященный актуальным вопросам детской и подростковой психологии в школьной среде.

Когда: 31 марта - 1 апреля
Где: Школа №17 (ул. Красного Знамени, 25а)

Что будет:

⚓ Разберем особенности развития детей от начальной школы до выпускных классов.
⚓ Научимся эффективным стратегиям работы с детьми, проявляющими сложное поведение.
⚓ Обсудим причины возникновения травли и способы ее предотвращения и преодоления.
⚓ Узнаем, как справляться со стрессом, связанным с работой в школе.

Расписание - в карточках

Регистрируйся тут, если сил твоих больше нет.

Мои коллеги сделали классный курс про привычки для взрослых!

Я часто рассказываю про подход «Навыки ребёнка» Бена Фурмана. Обычно этот метод применяют с детьми и подростками, но мои хорошие коллеги адаптировали его и создали тренинг для взрослых — «Игра в навыки». Там вы можете освоить любые привычки: от спорта и режима дня до отказа от курения или умения говорить «нет».

Аня, Катя и Матвей — замечательные психологи. Я знаком с ними лично, и это те люди, которым спокойно можно доверять себя и своих детей. Они умеют создать атмосферу, в которой легко менять себя: без надрыва, критики и самоедства. Вместо усилий на силе воли — игра, командная поддержка и простые, понятные шаги. Я знаю, как они работают, поэтому с уверенностью рекомендую их подход и этот курс.

На тренинге будет много практики, поддержки и юмора. Вас ждут шесть онлайн-занятий, домашние задания, которые легко встроить в жизнь, и атмосфера, где не страшно пробовать и ошибаться.

Старт: 3 апреля, встречи по четвергам с 19 до 21 (по Москве). Стоимость участия — 13 000 ₽.
Подробности на сайте
ТГ-канал

Если чувствуете, что давно пора что-то изменить, но «с понедельника» никак не наступает, этот тренинг для вас.

Иногда, во время первых консультаций с подростком, я чувствую себя так🔝

DEEP-анализ супружеского конфликта
Делюсь инструментом из семейной психотерапии

Моя основная специализация - это работа с подростками. Но год назад я начал консультировать пары. Нахожусь в постоянном поиске инструментов и оптик для работы.Сегодня хочу поделиться с вами полезной находкой для понимания супружеских конфликтов. Недавно узнал о DEEP-анализе от Эндрю Кристенсена, автора интегративной поведенческой парной терапии (IBCT). Этот подход помогает глубже заглянуть в суть разногласий между супругами, фокусируясь на эмоциональных и поведенческих аспектах.

Итак, DEEP – это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:

1. Differences and Incompatibilities (Различия и несовместимости) 🧩

Каждая пара уникальна, и различия между партнерами – это нормально. Проблемы начинаются, когда эти различия становятся источником постоянного напряжения. К ним относятся:

• Личностные черты: Например, один партнер – экстраверт, любящий общение, а другой – интроверт, предпочитающий спокойствие и уединение.
• Стиль жизни: Один ценит спонтанность и гибкость, а другой – четкий план и предсказуемость.
• Ценности и убеждения: Разные взгляды на важные жизненные вопросы могут приводить к конфликтам.
• Культурные или семейные различия: Воспитание в разных условиях накладывает свой отпечаток.

Пример: Представьте пару, где один партнер всегда планирует выходные заранее, а другой предпочитает решать все в последний момент. Это различие в стиле жизни может стать причиной регулярных споров.

2. Emotional Sensitivities (Эмоциональная чувствительность) ❤️‍🩹

У каждого из нас есть свой эмоциональный багаж – прошлый опыт, травмы, уязвимости. Эти "болевые точки" могут обостряться в конфликтах, вызывая непропорционально сильные реакции.

Пример: Если один из партнеров в детстве сталкивался с критикой и обесцениванием, то даже незначительное замечание со стороны супруга может вызвать у него сильную обиду или гнев.

3. External Circumstances and Stressors (Внешние обстоятельства и стрессоры) 🌪

Внешние факторы могут оказывать значительное влияние на отношения, усиливая напряжение и провоцируя конфликты:

• Финансовые трудности
• Проблемы на работе
• Болезни
• Родительские обязанности
• Вмешательство родственников

Пример: Потеря работы одним из супругов может создать финансовую нестабильность и повысить уровень стресса в паре, что, в свою очередь, может привести к частым ссорам.

4. Patterns of Communication and Behavior (Паттерны общения и поведения) 🔄

Со временем в паре формируются определенные модели взаимодействия, которые могут как укреплять отношения, так и разрушать их. К сожалению, часто эти паттерны становятся ригидными и поддерживают конфликт:

• Обвинения и защита
• Отстранение и игнорирование
• Эскалация конфликта (переход на крик, оскорбления)
• Попытки контролировать партнера

Пример: Один партнер в ответ на критику начинает защищаться и контратаковать, а другой – замыкается и перестает идти на контакт. Такой паттерн только усугубляет проблему.

В своей работе с парами я часто прибегаю к DEEP-анализу. Он помогает нам с партнерами более четко взглянуть на сложившуюся ситуацию, отделив поверхностные претензии от глубинных причин конфликта. Хотя претензии тоже важны, но их обсуждение не должно занимать много время. Анализ причин конфликтов помогает диалогу и поиску решений.

Цель DEEP-анализа: 🎯

Понять динамику конфликта: Разобраться, какие именно факторы лежат в его основе.
Развить эмпатическое понимание: Помочь партнерам увидеть ситуацию глазами друг друга, учитывая различия и уязвимости.
Изменить ригидные паттерны: Найти новые, более здоровые способы взаимодействия, которые снизят напряжение и укрепят близость.

Этот анализ – инструмент, который помогает супругам перестать пытаться переделать друг друга и начать принимать свои различия и уязвимости. После принятия наступает стадия изменений. Но это уже отдельная тема.

Как вам такой подход? Используете ли вы что-то подобное в своей работе или личной жизни? Делитесь своими мыслями в комментариях! 👇

Подготовили короткий ролик о самоконтроле. Поддержите лайком, просмотром, репостом!

Reals
Shorts

Пост про самоконтроль

Анимация: @wlkthln

От взрывов к гармонии: как превратить трудное поведение подростка в адаптивные навыки

Спасибо всем кто посетил встречу! Были хорошие вопросы и тёплые комментарии. 31 марта будет вебинар по поводу девиантного поведения. Расскажу, что делать если ребёнок курит, пьет и ругается матом. Классика.

В файлах прикладываю текстовую версию моего доклада и рабочий лист по саморегуляции Шенкера.

По ссылкам материалы по теме:
Взрывной ребёнок - видео с моим пересказом и комментариями
Как развивать коммуникативные навыки
Оппозиционно-вызывающее расстройство - что делать родителю с трудным поведением
Про навыки ребёнка, корреляцию и Бена Фурмана

Выступаю прямо сейчас. Подключайтесь!

✨ Афиша вебинаров этой недели✨

📍17 марта (пн) в 12:00
От взрывов к гармонии: как превратить трудное поведение подростка в адаптивные навыки
Регистрация

📍20 марта (чт) в 12:00
Подросток с родственниками на СВО. Как создать поддерживающую среду вне дома?
Регистрация

Будем вас ждать 🌿

Первый контакт: успешная консультация с родителем и ребёнком
Практический семинар для психологов, педагогов и соцработников – инструменты, которые помогут начать эффективную работу с детьми и семьями

Приглашаю коллег, занимающихся консультированием, на практический семинар «Первый контакт: как провести успешную консультацию с родителем и ребёнком?» – для психологов, педагогов, соцработников и смежных специалистов, работающих с детьми и подростками.

В программе – два интерактивных занятия по 1,5 часа, на которых мы:

Занятие 1. Первая консультация с родителем и ребёнком:
• С чего начать работу с семьёй?
• Как выявить сильные стороны, ценности и факторы устойчивости ребёнка.
• Как создать «карту» социальных связей и проанализировать контекст жизни.
• Как построить терапевтический альянс с ребёнком и родителем.

Занятие 2. Понимание результатов терапии и обратная связь:
• Как получать и анализировать обратную связь от ребёнка и родителя.
• Как работать с дроп-аутами, сопротивлением и разными запросами.
• Какие методы обратной связи эффективны для работы с родителями.
• Как отслеживать цели и динамику в детско-подростковой терапии.
• Почему дети уходят из терапии и как работать с разногласиями между родителем и ребёнком.

Вы получите практические инструменты, которые сможете сразу внедрить в работу. Мы делаем упор на практику – после занятий вы будете готовы действовать по новым алгоритмам, а я всегда буду на связи для поддержки и разбора кейсов.

Формат и стоимость:
📅 Дата: 22 марта, 11:00 по МСК
💻 Формат: Онлайн (Google Meet, с использованием Zoom, Google Docs и поддержкой в Telegram-чате)
💰 Стоимость: 4 000 ₽ за семинар (два занятия по 1,5 часа)
🎥 Будет запись

Регистрация:
Чтобы забронировать место, свяжитесь со мной в 👉 личных сообщениях

Повышайте свою практическую компетентность и расширяйте инструментарий работы с детьми и родителями. Количество мест ограничено!

Жду вас на семинаре!

Первый контакт: успешная консультация с родителем и ребёнком
Практический семинар для психологов, педагогов и соцработников – инструменты, которые помогут начать эффективную работу с детьми и семьями

Приглашаю коллег, занимающихся консультированием, на практический семинар «Первый контакт: как провести успешную консультацию с родителем и ребёнком?» – для психологов, педагогов, соцработников и смежных специалистов, работающих с детьми и подростками.

В программе – два интерактивных занятия по 1,5 часа, на которых мы:

Занятие 1. Первая консультация с родителем и ребёнком:

•С чего начать работу с семьёй?
•Как выявить сильные стороны, ценности и факторы устойчивости ребёнка.
•Как создать «карту» социальных связей и проанализировать контекст жизни.
•Как построить терапевтический альянс с ребёнком и родителем.

Занятие 2. Понимание результатов терапии и обратная связь:

•Как получать и анализировать обратную связь от ребёнка и родителя.
•Как работать с дроп-аутами, сопротивлением и разными запросами.
•Какие методы обратной связи эффективны для работы с родителями.
•Как отслеживать цели и динамику в детско-подростковой терапии.
•Почему дети уходят из терапии и как работать с разногласиями между родителем и ребёнком.

Вы получите практические инструменты, которые сможете сразу внедрить в работу. Мы делаем упор на практику – после занятий вы будете готовы действовать по новым алгоритмам, а я буду на связи для поддержки и разбора кейсов.

Формат и стоимость:

Дата: 23 марта, 10:00 по МСК
Формат: Онлайн (Google Meet, с использованием Miro, Google Docs и поддержкой в Telegram-чате)
Стоимость: 4 000 ₽ за семинар (два занятия по 1,5 часа)
Регистрация: Чтобы забронировать место, свяжитесь со мной в личных сообщениях.

Повышайте свою практическую компетентность и расширяйте инструментарий работы с детьми и родителями. Количество мест ограничено!

Жду вас на семинаре!

✨ Как начать работу с ребёнком и родителем и не потерять их после первой встречи?

Я занимаюсь различным консультированием семей уже восьмой год. Но каждый раз я волнуюсь перед первой встречей. Но когда всё начинается, то шум затихает и я начинаю работать. Первая консультация - это важный этап. На ней мы закладываем основу для работы или, наоборот, сталкиваемся с первыми трудностями: сопротивление, непонимание запросов и ожиданий, сильный накал.

В ближайшее время расскажу:
🏗 Как грамотно начать работу, чтобы выстроить альянс
🛠 Какие инструменты помогают на первой встрече выявить сильные стороны, ценности и ресурсы семьи
🔗 Как строить карту связей ребёнка и понять контекст его жизни
⚡️ Почему случаются дроп-ауты, сопротивление и как с этим справляться
🎯 Как получать и использовать обратную связь от ребёнка и родителей, чтобы они видели результаты и хотели продолжать.

Поделюсь опытом, практическими инструментами и кейсами из своей практики.
Следите за обновлениями!

Подростковый сталкинг
Делюсь своей статьей

Сегодня выступал на онлайн-фестивале «Пубертат Fest Black», где обсуждались сложности подросткового возраста и вопросы ментального здоровья. В рамках подготовки к выступлению я собрал материалы по проблеме подросткового сталкинга.

Предлагаю вашему вниманию подробное исследование проблемы с практическими рекомендациями для психотерапевтов, родителей и педагогов. Надеюсь, что данный материал будет полезен как для профессионального сообщества, так и для всех, кто работает с подростками.

Обращаю внимание, что статья публикуется в блоге, а не научном журнале. Я провёл десять интервью, прочитал 7 статей, прогнал через дип сёрч в чатгпт и делюсь с вами. Поэтому статья содержит и плагиат и следы машины и мои неточности. Поэтому относитесь с критикой!

Статья очень полезная для практики. Для исследований проверьте раздел "Источники" и обнаружите там две хорошие статьи с pubmed.

Про подготовку и важность критического мышления расскажу на втором канале.

Подготовили короткий ролик об оптимизме. Поддержите просмотром, лайком, репостом!

Reals
Shorts

Пост про накопительный счёт оптимизма. Расширенная текстовая версия ролика.

Анимация: @wlkthln

Уже завтра выступаю! Я закончил подготовку к докладу и мне очень нравится что и как получилось! Приходите!

28.02.2025 в 17.00

☺️ Спикер:
Александр Шувалов, детский психолог, социальный педагог (КПТ, АСТ, ОРКТ)
Автор канала "Асоциальный педагог"

❗️Тема:
Подростковый сталкинг: где граница между симпатией и преследованием?

🤩Подростки часто не осознают границ в общении, а современные технологии лишь усложняют ситуацию.

🤩 Где проходит грань между настойчивым вниманием и опасным преследованием?

🤩Как реагировать, если подросток становится сталкером или жертвой?

🤩В докладе Александр разберет психологические механизмы подросткового сталкинга, ключевые признаки, проблемы и алгоритмы действий для специалистов и родителей.

🤩Также будут представлены результаты исследования реальных случаев сталкинга среди подростков.

🤩 Доступ к интенсиву и записям возможен после регистрации или авторизации на платформе getcourse. Если вы потеряли, забыли или не нашли данные доступа, воспользуйтесь опцией восстановления пароля. 

❔Если у вас есть вопросы по интенсиву, пишите в комментариях к этому посту, мы будем рады ответить и помочь. 

🤩 Билетики тут.

О месте больших теорий и простой прозы жизни

Выше я упомянул книги Сапольского, «Поправки» Франзена и идею ресентимента в постсоветском пространстве. Признаюсь, на консультациях мы редко обсуждаем большой американский роман или философские трактаты. Чаще всего я просто слушаю и помогаю человеку разобраться в «прозе жизни»:

1️⃣Как перестать быть надзирателем за ребёнком, чтобы он делал уроки за полчаса, а не за три?
2️⃣Почему у меня нет друзей и плохие отношения в классе?
3️⃣Как остановить привычку к алкоголю или самоповреждениям?

На самом деле философия и романы — моя личная отдушина, способ расширить кругозор. Иногда это действительно помогает в работе: можно найти метафору, пример или аналогию. Но основная часть практики — про реальные каждодневные проблемы, которые волнуют людей здесь и сейчас.

Порой психотерапию представляют как «глубокие беседы о бытии», но в реальности мы обсуждаем то, что мешает жить комфортно: от родительских вопросов и межличностных конфликтов до вредных привычек. И часто эти темы требуют не столько «большой теории», сколько чуткого слушания, понимания и небольших практических шагов, которые человек может начать делать уже сегодня.

На чём основана моя работа
И почему психотерапия это не только про буквы в подписи профиля

В основе моей практики лежат фундаментальные знания о том, как устроен организм, как стресс влияет на наше поведение и как работает мозг. Кроме того, мы учитываем крупные теории в психологии и педагогике: например, идею зоны ближайшего развития Л.С. Выготского, модель саморегуляции (Self-Reg) Стюарта Шенкера, подход DIR-Floortime.

Следующий уровень — крупные направления психотерапии: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), системные семейные методы и другие. Каждый подход — это не просто набор техник, а целая система со своей теоретической базой и философией. Например, системно-семейная психотерапия (ССП) опирается на теорию систем, а ACT (терапия принятия и ответственности) базируется на Relational Frame Theory (RFT).

Мне близка идея, что у разных школ психотерапии больше общего, чем различий. Многие принципы — например, необходимость устанавливать правила в классе или семье — признаются почти во всех направлениях. В профессиональном сообществе даже шутят, что КПТ-специалисты «снова открыли» давно известную идею и подают её как уникальную.

При этом у меня сложилась определённая практика:

🎁Клинические запросы.
Если есть ярко выраженная тревожность или депрессивные эпизоды, и прочие психиатрические проблемы. Я использую классическую КПТ, дополняя её техниками ACT. При социальной тревожности это особенно эффективно: чёткий протокол КПТ плюс гибкость и принятие из ACT.

🎁«Психотерапия нормы».
Когда нет клинического диагноза, но хочется лучше понять себя и свои ценности, я чаще обращаюсь к ACT. С подростками применяю DNA-V — модификацию ACT, которая помогает развивать осознанность и здоровые отношения. Также в таких запросах чаще применяются обще дисциплинарные знания.

🎁Семейная терапия и «социальная» работа.
Если речь о конфликтах в семье или сложностях в коммуникации, я выбираю SFBT (Solution-Focused Brief Therapy — «Ориентированная на решение краткосрочная терапия, ОРКТ») и при необходимости добавляю элементы нарративного подхода. Если ситуация требует, подключаю мультимодальные инструменты, не ограничиваясь одним протоколом.

Фундаментальное образование мы получаем в университете, но главный двигатель развития — самообразование. Я постоянно учусь: читаю Сапольского о стрессе, Дэниела Сигела о правилах, Майкла Раттера о детской психиатрии, учебник Джудит Бек по КПТ, а также «Логико-философский трактат» или «Никомахову этику». История, антропология и художественная литература тоже могут быть крайне полезны. Однажды я посоветовал клиентке «Поправки» Джонатана Франзена, и книга вызвала у неё мощный отклик, связанный с собственным детством. С другим клиентом мы обсуждали идею ресентимента в постсоветской России и то, как исторические изменения после распада СССР сказываются на личной жизни людей.

Есть разные мнения о том, насколько эффективно совмещать методы. Мне близки две аргументированные, хотя и противоположные точки зрения — по ссылке вы найдёте статью(хотят тут про насущную проблему психотерапевтов больше) и видео, где они представлены. При этом я считаю, что психотерапия во многом похожа на идею Станиславского о мобилизации социокультурного опыта: мы, психотерапевты, тоже работаем личностью, вкладываем в процесс свой жизненный багаж. Именно в этом и состоит суть помощи — в осознанном использовании всего, что может помочь человеку найти свой путь.

В каком подходе я работаю и какие подходы использую

Приглашаю на консультации

Сейчас у меня свободных слотов больше, чем обычно: недавние клиенты решили свои проблемы и завершили терапию. Рад за них, но знаю, что могу помочь и вам.

У меня две основные специализации: работа с детьми школьного возраста и молодыми взрослыми, помощь людям с зависимостями любого возраста. Главное для меня — ваши текущие задачи. Я не затягиваю процесс долгими «раскопками» прошлого, хотя при работе с травмой и семейными конфликтами это необходимо.

Формат и детали:
Индивидуальная консультация: 50 минут.
Семейная консультация: 80 минут.
Принимаю в Екатеринбурге и онлайн.

3500 рублей разовая консультация
9000 рублей при оплате трех консультаций сразу

Чтобы понять мой подход, загляните на YouTube-канал и подкаст: там вы услышите мои взгляды и манеру общения.

Как записаться
Напишите мне в личные сообщения — подберём удобное время. Подробности и контакты смотрите в визитке. Помните: любые трудности преодолимы, если начать действовать уже сегодня. Буду благодарен репостам и рекомендациям.

Навыки решения конфликтов у подростков: от теории к практике

Работа с конфликтами у подростков – это не просто способ управлять ситуацией, а возможность помочь им развить умения, которые пригодятся на всю жизнь. По идеям Garrett, K. («Mediation in the School»), молодые люди могут самостоятельно осваивать навыки решения конфликтов, которые помогают не только улаживать разногласия, но и строить доверительные отношения. Ниже приведены три основных компонента, которые можно легко применять на практике.

1. Использование «я-высказываний»
Этот метод помогает подросткам выражать свои чувства и потребности, избегая обвинений. Вместо того чтобы говорить «Ты всегда меня не слушаешь», можно сказать: «Я чувствую себя неуслышанным, когда меня перебивают». Такой подход помогает снизить эмоциональное напряжение и сосредоточиться на собственных ощущениях. Попробуйте провести ролевые игры: один участник рассказывает о своих чувствах, а другой учится воспринимать их без оборонительной реакции.

2. Умение слушать и перефразировать
Активное слушание – важный навык для создания доверия. Фраза «Правильно я понимаю, что ты…?» помогает убедиться, что собеседник был правильно понят. Простое упражнение: один рассказывает о проблеме, а другой повторяет своими словами, что услышал. Это помогает прояснить суть сказанного и избегать недоразумений.

3. Поиск общего интереса
Конфликт часто возникает, когда мы фокусируемся на различиях. Найти общую точку соприкосновения – отличный способ перейти от разногласий к диалогу. Предложите подросткам подумать, что объединяет конфликтующие стороны, и совместно разработать решение. Это особенно полезно в групповых обсуждениях, где каждый высказывает свои идеи, а затем вместе формируется общий план действий.

Эти техники – «я-высказывания», активное слушание и поиск общего интереса – помогут подросткам научиться самостоятельно решать конфликты, а также развивать эмпатию и критическое мышление. Рекомендуется применять их в формате ролевых игр, обсуждений и простых упражнений.

Рекомендация
https://youtu.be/7MxxHjhwrBM?si=zmooEKLiiPIKjy3G

Я благодарен жизни, что она регулярно сводит меня с разными интересными людьми. Хочу чаще рассказывать о своих друзьях и коллегах. Поэтому на регулярной основе буду рекомендовать соц.сети специалистов и проекты, которые я знаю лично и доверяю.

Например, моя коллега Алёна Ивлева. С ней мы знакомы со времен участия в "Учитель для России". И в итоге оба разменяли педагогику на психотерапию. С Алёной мы записывали первый выпуск моего подкаста. Разбирали родительскую тревогу через призму системного подхода в психотерапии. Если вы тревожный родитель или знаете таких, то послушайте выпуск. Алёна запустила ютуб-канал и очень хочется поддержать её. Также она принимает клиентов онлайн и в Москве.

Результаты исследования зависимостей у подростков и молодых взрослых
Тема №10: Романтические, сексуальные отношения и любовная зависимость

Это мини-исследование основано на моих личных размышлениях, подкреплённых интервью и качественной обработкой данных. Публикуется в небольшом телеграм-канале, а не в научном журнале по психиатрии и социальной работе, поэтому предлагаю воспринимать его в этом контексте.

В ряде историй наших респондентов зависимость не ограничивается только алкоголем, наркотиками или гаджетами — сильное влияние оказывают романтические и сексуальные связи. Участники говорят, что личные отношения могут одновременно служить и «катализатором» зависимостей, и способом от них избавиться.

«Мы решили бросать вместе, но в итоге он уехал на пати-хату. Я снова сорвалась.»

«Секс-зависимость — это тоже бегство. Несколько кратких связей подряд, и я понимала, что повторяю сценарий с наркотиками.»

Влияние партнёра: если партнёр употребляет или поощряет употребление, зависимость усиливается. Но нередко именно встреча с более «трезвым» человеком заставляет пересмотреть привычки и брать курс на здоровый образ жизни.

Секс-зависимость, любовная аддикция: некоторые описывают компульсивные сексуальные контакты или «бесконечные» романтические увлечения, которые становятся столь же аддиктивными, как алкоголь или никотин. Возникает замена одного «дофаминового источника» другим.

Эмоциональные качели: болезненные расставания, ревность или ощущение пустоты толкают «заесть» или «запить» переживания. Для некоторых отношения становятся триггером, который усугубляет злоупотребление, а для других — поддержкой и мотиватором к изменениям.

Итоги показывают, что любовные и сексуальные связи тесно переплетаются с поведением зависимостей: поиск тепла и признания может увести человека в очередной «привыкательный» паттерн, или, наоборот, вывести из него. Всё зависит от того, как оба партнёра относятся к проблеме и готовы ли они совместно противостоять комплексным причинам зависимого поведения.

В следующем посте я планирую рассказать о роли окружения и формировании «тусовок», где употребление принимается за норму. Если у вас есть истории или вопросы по теме романтической и любовной зависимости, пишите в комментариях — продолжим обсуждение!

Классика материнства

Результаты исследования зависимостей у подростков и молодых взрослых
Тема №9: Травматический опыт

Это мини-исследование основано на моих личных размышлениях, подкреплённых интервью и качественной обработкой данных. Оно публикуется в небольшом телеграм-канале, а не в научном журнале по психиатрии и социальной работе, поэтому предлагаю воспринимать его в этом контексте.

Многие истории наших респондентов иллюстрируют, что зависимость не возникает на пустом месте. Часто ей предшествуют травматические события, которые влияют на самооценку, чувство безопасности и способность справляться со стрессом. Некоторые подростки и молодые взрослые сталкиваются с сексуализированным насилием или опасными ситуациями (например, в эскорте), другие переживают жестокое обращение в семье, развод родителей или постоянные конфликты. Во взрослом возрасте к этому могут добавляться физические нападения, унижения со стороны партнёров и прочие стрессовые эпизоды.

«В 15 меня чуть не изнасиловали. Уже тогда я тусовалась с алкоголем и сигаретами. Это меня добило, и я пыталась снять страх чем придётся.»

«После развода родителей я оказалась одна. Мама сама была в депрессии, а я бросилась в пьянки и курение. Никто не спросил: “Что с тобой?”»

Чем серьёзнее травма, тем выше вероятность, что зависимость будет для человека своеобразным “самолечением”. Появляется порочный круг: чем больше боли и страха — тем сильнее желание заглушить их алкоголем, наркотиками или погружением в виртуальный мир. Когда рядом нет “безопасного взрослого” или наставника, который вовремя заметит опасные сигналы, зависимость быстро переходит в тяжёлую форму.

На практике очень важно признавать, что за внешним “ненормальным поведением” порой стоит крайне болезненный опыт. Зачастую помочь респондентам эффективно может только комплексная поддержка: психологическая, медицинская и социальная. И если мы хотим предотвратить тяжёлые последствия, стоит не только бороться с фактами употребления, но и работать с первопричинами — иногда это семейная среда, иногда травматические эпизоды в юности. Без этой глубинной работы риск рецидивов и повторных травм резко возрастает.

В следующих материалах я расскажу о том, как романтические и сексуальные отношения влияют на формирование или преодоление зависимостей.

Приглашаю принять участие в исследовании

Я делился новостью о том, что меня пригласили выступить на онлайн-интенсиве «Пубертат Fest Black 2025», где я расскажу о сложностях подросткового возраста, а именно — о феномене подросткового сталкинга.

О чем будет мой доклад?
В рамках моего выступления я планирую осветить следующие вопросы:

•Что такое сталкинг, его основные характеристики и как он описывается в научных исследованиях, юридических документах и клинических рекомендациях.
•Чем сталкинг отличается от навязчивого внимания, влюбленности и преднамеренного преследования — я даже подготовил сравнительную таблицу для наглядности.
•В чем особенность подросткового сталкинга, почему он может оставаться незамеченным и какие психологические последствия имеет как для жертв, так и для тех, кто прибегает к такому поведению.
•А также я приведу международную статистику по этой проблеме, чтобы показать, насколько она распространена в разных странах.

Как вы можете помочь?
Чтобы сделать мой доклад максимально практичным и актуальным, я провожу небольшое исследование, в котором собираю реальные истории и кейсы, связанные с подростковым сталкингом. Если вы сталкивались с подобными ситуациями в своей практике, знаете о таких случаях или, возможно, вам довелось услышать истории от знакомых, я буду очень благодарен за ваше участие.
Вы можете поделиться своими наблюдениями и опытом анонимно — это поможет нам глубже понять, как именно проявляется сталкинг у подростков и какие инструменты можно использовать для его предотвращения и коррекции.

Как принять участие?
Пожалуйста, оставляйте свои истории и комментарии под этим постом или отправляйте их мне в личных сообщениях. Если вам удобнее, можно заполнить анонимную форму, чтобы ваши данные не были раскрыты. Все полученные материалы будут использованы исключительно в целях подготовки к докладу и сохранены в анонимном виде.

Если не знаете с чего начать рассказ, то попробуйте ответить на вопросы ниже:
Вы сталкивались со случаями подросткового сталкинга (как жертва, наблюдатель или специалист)?
Как это проявлялось? Какие действия предпринимались?
Какие эмоции испытывали вовлеченные стороны? Какие мысли и эмоции были у вас?
Чем закончилось? Что помогло или не помогло?

Спасибо за ваше внимание и участие! Ваша поддержка и опыт помогут создать практический и информативный материал, который будет полезен как для специалистов, так и для родителей, стремящихся разобраться в сложностях подросткового поведения.

Когда я понял, что вырос: две юморески

Недавно я был гостем одного подкаста, где обсуждались вопросы: кто такой взрослый и по каким критериям можно судить о взрослении. Запись подкаста скоро появится, а пока хочу поделиться с вами двумя забавными историями на эту тему. Иногда осознание того, что ты вырос, приходит неожиданно. В моем случае это были моменты, которые одновременно вызвали улыбку и заставили загнаться задуматься.

История первая.
Мне было 23, и я работал в школе, где общался с коллегой, заметно старше меня — ей было около 50. На вопрос о моем возрасте я легкомысленно ответил: «Молодой еще! Мне 23». Снисходительно улыбаясь, она заметила: «23 — это вообще уже не молодой». Этот комментарий неожиданно заставил меня остановиться и понять: я такому не готов😁

История вторая.
В одном поезде проводница громко и уверенно объявила: «МУЖЧИНА, Муром сейчас, следующая Навашино — вам выходить!» В этот момент я ощутил, что роль «молодого человека» окончательно позади.

Сегодня я не собираюсь грузить вас серьезными рассуждениями, а просто делюсь историями, которые, надеюсь, вызовут улыбку и у вас. А какие забавные моменты неожиданного взросления были в вашей жизни? Делитесь своими историями в комментариях!

Подросток не хочет учиться!!!
Почему это происходит и как наладить контакт

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда у подростка растут долги по учебе, а любые напоминания заканчиваются конфликтом. Мама начинает переживать: «Всё плохо с учёбой», папа успокаивает: «Не так страшно», но в итоге напряжение растёт, а ребёнок не спешит браться за учебники. Из-за чего возникает такое сопротивление и что с этим делать?

Основные причины
1️⃣Реальные пробелы в знаниях. К примеру, подросток пропустил ключевые темы по математике. Если не восполнить «дыры», он так и будет терять мотивацию.
2️⃣Отсутствие навыка учиться или планировать своё время. Нередко дети просто не умеют управлять временем и разбивать задания на посильные части.
3️⃣Предмет реально неинтересен. Если школьная программа кажется «сухой теорией», то без связки с реальной жизнью подросток вряд ли увлечётся.

Как родителям создать доверие и мотивацию
1️⃣Наладить контакт. Если все ваши разговоры сводятся к упрёкам за невыполненные уроки, ребёнок закроется ещё сильнее. Обсуждайте фильмы, музыку, хобби подростка — дайте понять, что вы цените его личность, а не только успехи в школе.
2️⃣Дайте свободу выбора, но проговорите последствия. Вместо тотального контроля: «Ты сам выбираешь, когда приступать к урокам, но к 20:00 всё должно быть готово. Если не готово — значит, меньше времени остаётся на компьютер».
3️⃣Задавайте вопросы, не давайте готовые ответы. «В чём сложность? Что тебе мешает? Как я могу помочь?» — так вы переключаете фокус на совместное решение задачи.

Два примера из практики:
“Пробелы по алгебре”
Мама обратилась, жалуясь, что сын «совсем забросил математику». Оказалось, он пропустил важный раздел и теперь не понимает новые темы. В ходе консультаций мы посоветовали взять репетитора на 2–3 недели для устранения «дыры». В итоге оценка начала подниматься, и у подростка вернулось желание учиться.

“Разбиваем задания на шаги”
Другая семья жаловалась: «Ребёнок умеет быть усидчивым, но откладывает, пока дедлайны не горят». Мы предложили метод «коротких интервалов» (25 минут учёбы — 5 минут отдыха). Родители помогли ребёнку ставить таймер. Благодаря такой схеме он успевал больше без ощущения постоянного «надо».

Пошаговый чек-лист для родителей
1️⃣Обсудите реальные причины: поинтересуйтесь, не упускает ли ребёнок какие-то темы или просто не видит смысла в предмете.
2️⃣Составьте вместе простой план: когда, где и как заниматься. Лучше записать и повесить на видное место (или в заметки в телефоне).
3️⃣Ограничьте постоянные напоминания: договоритесь, что вы напоминаете один раз, а дальше он действует сам.
4️⃣Раз в неделю подводите итоги: «Что получилось на этой неделе? Что было сложно? Как улучшить?».
6️⃣Поддерживайте его увлечения: если ребёнку нравится вокал, плавание или информатика, подмечайте успехи и поощряйте развитие в этих сферах.

Как может помочь психотерапевт
1️⃣Помочь выяснить причины такого поведения. Иногда проблемы с мотивацией связаны не только со школьной программой, но и с семейной атмосферой, тревожностью или самооценкой подростка. Чаще всего проводим анализ поведения и ищем в какой момент все ломается.
2️⃣Научить эффективным навыкам общения в семье. Психотерапевт помогает родителям выстроить поддерживающую, а не конфликтную модель взаимодействия. Посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть циклы и паттерны взаимодействия. Как правило тупикового))
3️⃣Развить умение организовывать себя. Например, в процессе консультаций мы можем вместе с подростком проработать, как составлять планы, ставить приоритеты и справляться со стрессом, возникающим при неудачах.

Если вы видите, что раздражение копится и ребёнок не идёт на контакт, не бойтесь обратиться за консультацией. Специалист поможет разобраться в семейной динамике, найдёт индивидуальные способы мотивации и поддержит подростка в поиске интереса к учёбе. Главное — помнить, что истинная мотивация рождается в атмосфере доверия и принятия, а не в атмосфере страха и критики.

Дебют на радио

Всем привет!
Скоро можно будет меня услышать на Радио России в программе "Сигналы точного времени". С 09:12 до 09:30 будем рассуждать с ведущими на вопрос "Почему мы ругаемся?". Зачем использовать обсценную лексику и можно ли прожить без неё. Присоединяйтесь к эфиру!

Запись эфира

Подробности про мое выступление 🎤
Стоимость билета 3000 руб.
Для студентов скидка 50%
Для работников государственных организаций (школы, поликлиники, соц.центры) участие бесплатное.

28.02.2025 в 17.00

☺️ Спикер:
Александр Шувалов, детский психолог, социальный педагог (КПТ, АСТ, ОРКТ)
Автор канала "Асоциальный педагог"

❗️Тема:
«Подростковый сталкинг: где граница между симпатией и преследованием?»

Подростки часто не осознают границ в общении, а современные технологии лишь усложняют ситуацию. Где проходит грань между настойчивым вниманием и опасным преследованием? Как реагировать, если подросток становится сталкером или жертвой? В докладе мы разберем психологические механизмы подросткового сталкинга, ключевые признаки проблемы и алгоритмы действий для специалистов и родителей. Также будут представлены результаты исследования реальных случаев сталкинга среди подростков.

❗️ Доступ к интенсиву и записям возможен после регистрации или авторизации на платформе getcourse. Если вы потеряли, забыли или не нашли данные доступа, воспользуйтесь опцией восстановления пароля. 

❔Если у вас есть вопросы по интенсиву, пишите в комментариях к этому посту, мы будем рады ответить и помочь. 

🤩 Билетики тут.

28 февраля буду выступать на ПУБЕРТАТ Fest Black! Буду рассказывать про сталкинг. Я приятно удивлен открывшейся возможности т.к. выступаю среди всяких крутанов, которых я много лет читаю или смотрю. Приходите!

Стоимость билета 3000 руб.
Для студентов скидка 50%
Для работников государственных организаций (школы, поликлиники, соц.центры) участие бесплатное.

Ну что ж, вот мы и анонсируем первый психо-рейв этого года!

🤩28 февраля приглашаем вас на онлайн-интенсив Пубертат Fest black.

🤩Почему онлайн-интенсив?

Потому что будет ровно один день насыщенной программы от топовых специалистов по ментальному и физическому здоровью детей и подростков.

🤩Почему Пубертат Fest black?

Потому что этот выпуск посвящен сложному опыту, с которым сталкиваются подростки и те, кто их лечит и воспитывает. Потому что он существуют, и о нем необходимо говорить.

🤩 Пубертат Fest black охватит максимум чернухи непростого, но так часто встречающегося в нашей с вами работе (и жизни): эмиграция, расстройства личности, перфекционизм, сексуализированное насилие, сталкинг, зависимости (от гаджетов, от ПАВ, от порно) и еще много острых тем, которые мы собирали как крестражи во вселенной подростковой психотерапии.

🤩Ждем специалистов и прокачанных родителей!

🤩 Билеты и информация здесь.