O seu período de teste terminou!
Para acesso total à funcionalidade, pague uma subscrição premium
CO
Поработали и хватит
https://t.me/coffee_after_work
Idade do canal
Criado
Linguagem
Russo
14.6%
ER (semana)
16.98%
ERRAR (semana)

Профессионально отдыхаем с графиком 5/2.

Айтишница о том, как объединить карьерный рост и сладость жизни.

Mensagens Estatísticas
Repostagens e citações
Redes de publicação
Satélites
Contatos
História
Principais categorias
As principais categorias de mensagens aparecerão aqui.
Principais menções
Não foram detectadas menções significativas.
Encontrado 172 resultados
Анализируем траты лениво и со вкусом

Если вы тоже ненавидите заполнять таблички и вести бюджет, но при этом хочется найти виновника дыры в кошельке — этот способ для вас.

Сама так отслеживаю расходы — получается наглядно и быстро!

Что понадобится:
🕊️ИИ чат. Бесплатной версии чат гпт достаточно
🕊️Выписка о тратах за месяц (или за любой удобный период). Делается в приложениях банков за минуту
3️⃣Берём выписку, прикрепляем и кидаем такой текст (не забудьте подставить свои данные):

Вот моя банковская выписка за март (ниже вставлен текст или прикреплён файл).
Моя зарплата: *₽
Цель: накопить *₽ на отпуск

1. Проанализируй транзакции, распределив их по категориям (еда, жильё, кофе, такси, подписки и т.д.).
2. Найди повторяющиеся траты или те, которые выглядят избыточными.
3. Посчитай, сколько я могу откладывать в месяц, если урежу ненужные расходы.
4. Оцени, за сколько месяцев я достигну цели в *₽ при текущем и оптимизированном бюджете.
5. Дай 2–3 конкретных совета — не общих, а прямо по моим операциям.

Готово, наслаждаемся циферками (и буллингом за лишние траты)! И никаких душных табличек в Excel заполнять не пришлось.

Ну что, будете пробовать?
25.04.2025, 09:42
t.me/coffee_after_work/454
25.04.2025, 09:42
t.me/coffee_after_work/453
Рубрика «истории с (прошлой) работы»

Надо было придумать и спроектировать сложный, объёмный функционал.

Лиды и сеньоры собрались в офисе, думали-думали, ничего не придумали — только утомились.

На обеде пошли в ближайший бар. И продолжили думать там…

К вечеру решение было готово🍷
23.04.2025, 19:14
t.me/coffee_after_work/452
23.04.2025, 09:33
t.me/coffee_after_work/448
23.04.2025, 09:33
t.me/coffee_after_work/449
23.04.2025, 09:33
t.me/coffee_after_work/447
23.04.2025, 09:33
t.me/coffee_after_work/451
пост любви к кофе и ничего лишнего ☕️☕️☕️☕️☕️

показывайте свои стаканчики и кружечки с любимым напитком в комментах☕️
23.04.2025, 09:33
t.me/coffee_after_work/450
Кстати, обучаться можно по-разному. Главное — найти тот самый баланс между тратой времени, денег и полученными знаниями.

Повторяться не буду, в этой шпаргалке уже всё по полочкам🐱
22.04.2025, 18:24
t.me/coffee_after_work/446
С какой профессии проще всего зайти в айти, если вы нифига не технарь, а хочется?

Часто вижу в обсуждениях, что люди хотят попробовать себя в айти, но из-за разнообразия вариантов глаза разбегаются, и ничего не понятно.

Давайте побуду распределяющей шляпой. Если вы думаете:
Я хочу как можно быстрее обучиться и уже начать работать в этом вашем айти. И я скорее гуманитарий
Поздравляю, вам может подойти жизнь техписа!

Технический писатель:
🟤превращает хаотичную информацию в понятные тексты
🟤работает с документацией и инструкциями, собирает крупицы знаний со всей команды и анализирует их
🟤имеет перспективу перейти на аналитика/тестировщика или просто стать главой техписов
🟤владеет всеми плюшками айти

Какой старт?
🔴обучиться можно за 2-4 месяца (очень быстро!)
🔴зп от 50-80к у новичков, потом до 200к
🔴для собеса нужно знать ГОСТы, показать пример своей документации и уметь из сумбурного описания продукта выделить структуру

Личный кейс: коллега год назад обучилась сама за пару месяцев, прошла собесы, и её взяли на техписа с ЗП 80к. Сейчас у неё уже 150+ (прошел год, напоминаю). А ещё недавно она научила нейронку писать за нее, так что работа стала еще приятнее 😊

Как вам такая профессия?
💖 — звучит интересно
🔥 — точно не моё
22.04.2025, 11:29
t.me/coffee_after_work/445
А вот и рубрика «лайфхаки» подъехала 😁
21.04.2025, 19:48
t.me/coffee_after_work/444
Удалёнщики, студенты, флексеры и прокрастинаторы, внимание сюда

Подсмотрела у подружки непривычный способ концентрироваться на задачах. А теперь рассказываю и вам.

Знакомьтесь, онлайн-коворкинг. Всё просто (и бесплатно):

1️⃣Регистрируетесь на сайте Focusmate
2️⃣Выбираете удобное время и формат
3️⃣Система подбирает напарника, вы подключаетесь к сессии
4️⃣Рассказываете друг другу, что будете делать (писать отчёт, править баг, заниматься йогой)
5️⃣Работаете над задачами
6️⃣В конце сессии делитесь результатом (и желаете друг другу успехов)

Почему это работает?
🌟камера включена всё время — помогает сосредоточиться и не отвлекаться
🌟вы не в одиночку боретесь со своими демонами делами
🌟появляется мотивация и чувство лёгкой ответственности перед напарником

Отдельный плюс — можно практиковать английский и завести новые знакомства.

😐 ещё можно попробовать дискорд-серверы, группы в вк и тг беседы для поиска напарника. Но там нет подбора, придётся договариваться

Как вам такой подход?
21.04.2025, 12:04
t.me/coffee_after_work/442
21.04.2025, 12:04
t.me/coffee_after_work/443
в продолжение организации суеты отдыха

за последнюю неделю ваша админесса успела забронировать:
➖6 перелетов
➖4 поездки на поезде
➖4 отеля

дергается ли у меня уже глаз? да🤔
19.04.2025, 20:11
t.me/coffee_after_work/440
милые, напоминаю😊
18.04.2025, 18:01
t.me/coffee_after_work/439
Repostar
26
337
Как лечить навязчивое желание полностью обновиться и ярко прожить весну? Записывайте рецепт:

*️⃣Новая сумочка
*️⃣Прогулка в парке, где всё начинает расцветать
*️⃣Интересная книга
*️⃣Встреча с подругой на летней веранде за вкусным бамбл-кофе
*️⃣Покупка самых желанных кроссовок
18.04.2025, 12:27
t.me/coffee_after_work/438
17.04.2025, 09:31
t.me/coffee_after_work/437
Простые советики, как вывозить на работе, даже когда не можется

🥰Если есть несколько вариантов, и вы не знаете, какой выбрать — выбирайте тот, который сможете обосновать и аргументировать. Даже если потом окажется, что он не лучший, будет понятно, чем вы руководствовались (а это очень уважаемо)

🥰Если задача сложная и тяжело сразу сделать её хорошо — выдохните и сделайте хоть как-то. Чтобы забустить процесс и не сидеть на одном месте

🥰Если не можете начать и сконцентрироваться — возьмите тетрадку и детально распишите, что вы сейчас должны сделать. Даже маленькие шаги, типа «отправить кому-то письмо». А потом просто двигайтесь по ним (а ещё их приятно вычеркивать)
17.04.2025, 09:31
t.me/coffee_after_work/436
ситуация в айтишке такова 🤣
15.04.2025, 15:07
t.me/coffee_after_work/435
Я думала, у меня просто «немного напряжённая неделя»…

А потом заполнила тревожное бинго (и, видимо, мне пора к психологу)🤡 Оригинал — тут, проверьте и себя

Если тоже насчитаете больше 5 галочек — у меня для вас находка

Анна — психолог, которая ведёт канал для нас тревожников. И всех, кто хочет наконец перестать быть самозванцем на этой вашей работе…

У нее есть инструкции, как справиться с:
✅выгоранием — 5 шагов восстановления, бери и делай
✅кризисом самореализации — тест в помощь

В общем, если вы немного (или сильно) устали — вот дверь👋
15.04.2025, 11:03
t.me/coffee_after_work/434
Господа-подписчики,
я вижу, что нажать две кнопки в месяц ради лишней (не лишней) тысячи многим кажется сложным и лень. Очень понимаю, на самом деле (всё-таки мы тут чилл гаи)

Оказалось, вас не проведёшь! Вы точно знаете, что сложные инструкции с наглядными цифрами — от дьявола. Всё должно приходить в минимуме действий и максимуме расслабона🤟

Поэтому делюсь настоящими секретами финансовой грамотности:
💲больше тратите — больше получаете
💲просите у Вселенной послать денег
💲жжёте денежные свечки для открытия денежного потока
💲покупаете себе дорогие вещи, чтобы Вселенная видела: да, это ваш уровень

Теперь вы готовы на изи получать дополнительные 100к каждый месяц!
14.04.2025, 18:33
t.me/coffee_after_work/433
Ещё один способ заработать с ничего (немного магии ежемесячных трат) 🪄

Кредитка. Та самая, которую многие боятся, как чёрную метку. А зря.

Если соблюдать простые правила, она не съест ваш бюджет, а наоборот — поможет подкопить.

Как работает:
1⃣оплачиваете покупки с кредитки
2⃣деньги с зп всё это время лежат на накопительном счёте (лучше с посуточными процентами)
3⃣до конца льготного периода гасите кредитку с этого счёта
4⃣кешбэк получаете, как обычно

Пример:
🔴средние траты в месяц: 70к
🔴счет: 18% годовых
🔴за месяц набежит + 1100 ₽ (можно считать, что из воздуха) — а переплат никаких

Важно:
‼️платите по кредитке вовремя, иначе вся магия испарится
‼️за переводы и снятие налички обычно нет беспроцентного периода — проверяйте условия
‼️ставьте лимит по кредитке меньше вашей зп, чтобы не разгуляться

Пробовали такой способ? Или пока с кредиткой дружбы нет?
14.04.2025, 10:03
t.me/coffee_after_work/432
настроение в выходные

потому что думать стоит только за деньги. а в выходные не платят💅
12.04.2025, 10:39
t.me/coffee_after_work/431
Любители Питера, для вас тоже есть уютный коворкинг на примете. Еще и в шикарной локации (с кучей еды)

Сама планирую там посидеть с ноутбуком во время следующей поездки в северную столицу🥰
11.04.2025, 18:37
t.me/coffee_after_work/430
11.04.2025, 14:14
t.me/coffee_after_work/426
11.04.2025, 14:14
t.me/coffee_after_work/427
11.04.2025, 14:14
t.me/coffee_after_work/429
11.04.2025, 14:14
t.me/coffee_after_work/428
Любимый бесплатный коворкинг

Признаюсь, раньше я всё время проходила мимо. Заглядывала в окна, щурилась на тех, кто там сидит, и не понимала: что это вообще за место? А оказалось — шикарное.

Два этажа, прямо на Арбате, с шикарным видом из окон. Мест за столиками не так много (тут как повезёт). Но на помощь всегда приходит зона со стульчиками. Кстати, тоже удобная.

За вкус отвечает кофейня Cosmic Latte. Если вы ещё не пробовали их внеземной кофе — прибегайте хотя бы ради него.

А ещё тут милейшие охранники. Подскажут, где сесть, где розетки, и в какой угол удобнее забиться. Отдельное удовольствие — слушать, как они перешучиваются с бариста (да, я прихожу уши греть, ну и что вы сделаете😁)

📍Hyundai Motorstudio Moscow
11.04.2025, 14:14
t.me/coffee_after_work/425
ИИ в быту: как сэкономить время, деньги и нервы

Многие до сих пор думают, что ИИ — это только чтобы школьнику сделать домашку. А зря.

Вот чем он может помочь:
🔵Придумать рецепт из того, что завалялось в холодильнике
🟢Проверить состав витаминов и сравнить с дневной нормой
🔵Сравнить продукты по фото этикетки и подсказать, какой полезнее
🟢Объяснить мем (даже тот, который все поняли, а вы нет)
🔵Распознать по фото растение, гриб или ягоду
🟢Разобрать по скринам, куда утекают деньги
🔵Проверить состав шампуня/крема и сказать, подойдёт ли вам по типу кожи или волос

И это только малая часть! Захотели что-то попробовать?😊
9.04.2025, 16:12
t.me/coffee_after_work/423
9.04.2025, 16:12
t.me/coffee_after_work/424
Подпись: я и чат гпт

Нашла забавный видос, но на самом деле у админа это прям жиза — чат гпт и дипсик пробрались во все сферы жизни

А у вас с ии какие отношения?
🔥 — пока не пользуюсь
🤩 — немного пользуюсь в работе или в быту
💋 — уже не представляю свою жизнь без него
8.04.2025, 16:01
t.me/coffee_after_work/422
А что делать, если не понимаю, куда двигаться по работе, а все вокруг советуют разное?
Ответьте им: совет свой себе посоветуй. И обратитесь к тем, кто точно знает.

Например, к Полине. Она — карьерный консультант, помогает устроиться в IT и раскрывает карты, стоит ли вообще туда бежать.

А если работу менять не планируете, то в её канале найдёте для себя крутейший бесплатный коворкинг или вдохновитесь на отпуск 😊🤩
8.04.2025, 11:55
t.me/coffee_after_work/421
Наткнулась на такой отзыв и не могу не показать вам этого
хомяка, который держит начальников в ужасе 🐹

Ну и чтобы ему было не скучно, можно дополнить рабочий стол:
🐈 розовой клавиатурой, чтобы вайбить во время написания отчетов
🐈 попной подставкой для телефона
🐈 персидским ковриком, чтобы хомяку было уютно
🐈 бесконечным календарём, который отражает настроение

самое то, чтобы задать настроение на рабочую неделю🤭
7.04.2025, 10:43
t.me/coffee_after_work/420
5.04.2025, 14:48
t.me/coffee_after_work/419
идеальный выходной — без спешки прогуляться и заглянуть в любимый магазинчик с красивой посудой, свечами и уютными мелочами

и конечно — взять кофе с нежным шоколадным пончиком и болтать с подругой, пока город за окном живёт своей жизнью

📍Котомка
5.04.2025, 14:48
t.me/coffee_after_work/418
5.04.2025, 14:48
t.me/coffee_after_work/416
5.04.2025, 14:48
t.me/coffee_after_work/415
5.04.2025, 14:48
t.me/coffee_after_work/417
Repostar
29
2
326
Чисто я на пятничном созвоне с коллегами 🐶

Уже планирую роскошный вечер
4.04.2025, 17:30
t.me/coffee_after_work/414
Как не сойти с ума от работы: полезный дайджест
Собрала всё, что поможет не продать душу корпорации со скидкой. Читайте, применяйте, живите комфортно (и с зп, которая балует)

Смена работы
📎Как понять, что пора менять работу
📎Меняем работу без паники и ошибок
📎Как оценить, сколько зп реально можно просить
📎Нужно ли высшее образование
📎Как прокачать свою ценность (чтобы просить больше зп)

Работаем с комфортом
📎Как разгрузить понедельник
📎Почему вы специалист, даже если вам так не кажется
📎Украшаем рабочее место
📎Почему лень — секрет продуктивности
4.04.2025, 12:00
t.me/coffee_after_work/413
Вам подняли зп? Радоваться рано — всё равно не доплачивают (скорее всего)

Долго работаете на одном месте и наконец прибавили 10%? Ура! Но подождите, что-то не так… 🧐Ах, да, инфляция сделала прибавку почти невидимой.

Как понять, не за копейки ли вы впахиваете? Проверьте реальные зп:
💲hh, SuperJob — сравнивайте вакансии и вилки окладов в своей и смежной сфере. А ещё смотрите на свои навыки

💲сайтик — прям наглядно для многих профессий

💲чаты и форумы — люди честно делятся, сколько зарабатывают (есть в том же тг)

Работать на одном месте — это не катастрофа. Медленно расти в зп — тоже.

Но если ваша цель — реально заработать, не забывайте следить за своей ценностью. Может быть, вы уже редкий специалист и стоите в два раза больше💰
3.04.2025, 09:35
t.me/coffee_after_work/412
Первоапрельских розыгрышей у нас не будет, но зато расскажу забавную историю про первую работу

Училась на втором курсе, спокойно себе жила, но вдруг решила, что мне срочно нужны деньги на хотелки. А для этого — работа.

Нашла подработку официанткой. Первые 4 часа — стажировка, не оплачивается (тот ещё скам, если честно). Работать за спасибо я не собиралась, поэтому сразу выбрала смену на 8 часов. Возможно, это стало началом конца...

Отработала день с трудом и решила больше не совершать таких ошибок, как длинные смены🧠 Записалась на 4-х часовую и уже предвкушала лёгкую работу и свои денежки.

День Х
6 утра. Будильник орёт. Я открываю один глаз. Смотрю на телефон. Телефон смотрит на меня. Выключаю звук. Засыпаю...

Проснулась в 10 часов, свежая и счастливая. На телефоне 15 пропущенных от менеджера, который остался без официанта.

Так я поняла, что физическая работа — не моё 😊 Дальше зарабатывала тем, что делала лабы одногруппникам (это гораздо интереснее). Кстати, за ту смену так и не получила оплату... и наверное, к лучшему
1.04.2025, 15:35
t.me/coffee_after_work/411
Признаюсь! Люблю читать чужие истории с работы и подглядывать внутрянку разных компаний. Иногда натыкаюсь на такие описания, что даже кофе поперёк горла встаёт.

Вот, например, про работу в СМИ:
Мы в редакции сражались за последний шматок туалетной бумаги, приносили на работу свои рулоны в сумках и отгоняли от них стажеров. Мы пили воду из под крана, потому что нас не хотели баловать покупной водой. Нас заставляли ходить на работу с ковидом, гриппом и анальными трещинами

Это Диана рассказывает о своей журналистской карьере, проекты с экстрасенсами и всратыми блогерами-людоедами

Она посмотрела на это всё, да и перекочевала в маркетинг, а теперь весело рассказывает о своих сытых буднях:

😉Признается, как чуть не убила многомиллионный стартап из-за неудачного звонка
😉Честно говорит о самой бесполезной digital-специальности
😉Составила чек-лист: как понять, что у работодателя шиза
😉Это читать с осторожностью, может полыхнуть

Так что, никакой нудятины про успешный успех и денежное мышление. Заглядывайте в Тайную жизнь маркетолога, такие каналы нам нужны (сама его давно читаю)🤭
1.04.2025, 10:57
t.me/coffee_after_work/410
мир, если бы зарабатывать деньги было легче, чем тратить😊🙏
31.03.2025, 12:32
t.me/coffee_after_work/409
Уже представляю, что буду так вайбить в отпуске...
☕️☀️💍🗽🗿🍹🤩🤩🤩🤩

Раз уж заговорили про отдых, давайте немного помечтаем. Самое время.

Я не была в отпуске целый год (да, так вышло). А теперь мой браузер весь в фото испанского побережья и итальянских улочек. Скоро буду там, а пока вдохновляюсь😌

А вы куда мечтаете отправиться в отпуск? Делитесь самыми сладкими ближайшими планами
30.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/405
30.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/406
30.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/408
30.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/407
30.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/404
Сколько стоит сделать визу?

А что самое главное в работе? Отпуск!
Подумала я и решила оформить итальянскую визу. Но выяснилось, что москвичам — привилегированная очередь, а замкадышам — велком в ад с бесконечными попытками записаться.

В итоге подалась в Испанию. Слоты нашлись сразу, виза делалась всего неделю (жесть как быстро). Получила на месяц — ну а что я хотела после 4 лет путешествий только в безвизовые страны?

Полезные наблюдения:
🔴Берите утренний слот: я подалась за 25 минут, а девушка, которая пришла в обед, зависла на 5 часов

🟡Бумажку после подачи нельзя терять — без неё паспорт не выдадут (можно восстановить платно)

🔴Лично забрать паспорт можно с 15 до 17 (это бесплатно). За 600р — в любое другое время. Я пришла в бесплатное, отстояла час. Утром бы это заняло 10 минут

Цены:
💲Визовый сбор — 13к
💲Печать килограмма документов — 3к
💲Визовое агентство — 15к (можно и без него, но у меня не было сил и времени)
💲Кошмарить банки за неправильные справки — бесценно

Теперь админ с горящей жопой выбирает билеты и организовывает отпуск (сил мне)

Жду ваши визовые лайфхаки и истории в комментах😲
29.03.2025, 15:23
t.me/coffee_after_work/403
29.03.2025, 15:23
t.me/coffee_after_work/402
Repostar
21
6
520
🌺Официально доброе весеннее утро 🌺

Чтобы сделать его бодрее и добрее:
🌟 Лимфодренажная гимнастика
🌟 Контрастный душ
🌟 Масочка на лицо
🌟 Вкусный кофе
🌟 Новая причёска
29.03.2025, 11:29
t.me/coffee_after_work/401
Наткнулась на видео с интересной мыслью:
Не обязательно любить свою работу. Достаточно любить ту жизнь, которую она тебе обеспечивает

Что думаете?
🔥— на работе мы просто работаем, можно её и не любить
🤩— ну куда без любимой работы?
28.03.2025, 12:45
t.me/coffee_after_work/400
Мифы про IT, в которые верят новички (и диванные эксперты)

Айтишники работают, где хотят: пляж, Бали, кальянная
🔵У многих компаний нет удалёнки или она ограничена. Например, только по Москве.

🔹Я вот умею работать только из дома или коворкинга. Потому что сидеть на пляжике, жестко кодить и параллельно участвовать в созвонах — та ещё задача. Да и непродуктивно.

В IT легко зарабатывать 300к/сек
🔵Да, зп высокие. Но джуны сразу миллионы не зарабатывают. Для этого нужен опыт и навыки, которые приходят с сотнями часов проектов.

🔹А ещё конференции и постоянное обучение (а то вдруг там новая версия языка вышла с крутыми возможностями, а ты ей не пользуешься как лох 😁)

IT — это не для женщин
🔵Серьёзно? Работает тот, кто умеет и хочет. У меня в команде четыре девушки: базист, аналитик, девопсер и автотестер. Все профи.

🔹А комментаторов в интернетах, которые до сих пор так думают, мы просто и элегантно обгоняем по зарплатам💅

Какие мифы про IT вы ещё слышали?
27.03.2025, 10:10
t.me/coffee_after_work/399
В продолжение темы — нашла видео, как прокачать лимфу прямо на рабочем месте (позвоночник на столе автора вызывает доверие🤭)

А вот что ещё влияет на самочувствие — собрали это с вами в комментариях:

✅Анализы — может, организму чего-то не хватает?
✅Осанка — поза креветки не вариант
✅Сон — можно улучшить так
✅Вода — пьёте ли достаточно?
✅Питание — не только кофе и чипсы (а хотелось)
✅Движение — уже писала интересный фактик
✅Свежий воздух — проветриваете помещение?
✅Стресс — снизить можно так (хотя бы немного)

Сохраните и проверьте! Ведь если можно чувствовать себя лучше, почему бы не попробовать?
25.03.2025, 16:45
t.me/coffee_after_work/398
Кто там привык чувствовать себя вяло и опустошённо к концу дня? Пора отвыкать.

Не буду вас томить: одна из причин — неподвижность лимфы! Звучит непонятно? Не переживайте, просто знайте, что она сильно влияет на самочувствие, хотя многие об этом даже не задумываются.

Почему так происходит и как вернуть себя в состояние здорового человека — уже описано тут😌
25.03.2025, 12:37
t.me/coffee_after_work/397
Замечаю, что многие забывают об одной важной вещи... Так что я взяла на себя ответственную миссию напомнить о ней (и пришла вас пугать)😰

Представьте: вы просто сидите за компом, работаете, никого не трогаете… а в этот момент:

☺️ Иммунитет слабеет — простуды цепляются быстрее, а раны заживают словно в два раза дольше

☺️ Мозг начинает тупить — становится тяжело сосредоточиться, появляется тот самый «офисный туман» в голове

☺️ Повляются прыщи и воспаления — да, даже если за кожей тщательно следить

☺️ Чувство слабости — ощущение «разбитости» не проходит даже после 8 часов сна

Как так получается? Это не потому, что работа злая (хотя кто-то может поспорить). И не из-за страшной болезни.

Причина одна, и её на самом деле так просто исправить. Догадываетесь, о чём я?
25.03.2025, 10:13
t.me/coffee_after_work/396
23.03.2025, 12:24
t.me/coffee_after_work/392
Сидела я в запаре на неделе, разбиралась с задачами и в какой-то момент поняла: всё, пора спасаться. Через пять минут я уже записалась на массаж на выходные.

И, что удивительно, даже просто наличие этой записи сделало остаток недели спокойнее — как будто Вселенная оценила мой настрой😌

📍студия any body
Место понравилось с порога: заходишь — попадаешь в филиал умиротворения.

Перед сеансом предлагают выбрать аромат масла и указать предпочтения. А мастер знает, где надо пожёстче, а где — как будто кошечка лапкой трогает. Никакого дискомфорта.

После массажа я растеклась на диванчике с чаем и конфетками. Наслаждалась ощущением лёгкости в теле (приятно)

Отдельный плюс — для клиентов есть сухой шампунь, дезодорант и расчёска. Можно быстро привести себя в порядок и упорхнуть в люди.

Так что всем замученным советую: хотя бы раз сходите на массаж. Особенно тем, кто ещё ни разу не пробовал (вижу по посту выше, что такие есть)😉
23.03.2025, 12:24
t.me/coffee_after_work/394
23.03.2025, 12:24
t.me/coffee_after_work/395
23.03.2025, 12:24
t.me/coffee_after_work/391
23.03.2025, 12:24
t.me/coffee_after_work/393
Сидячая работа – это не только про кофе и ноут

Если всю неделю попа уверенно держит позицию на стуле, а руки срастаются с клавиатурой, то спина уже точно подаёт сигнал SOS. И шея не в восторге.

Поэтому, работяги мои, не стоит забывать про массаж. Это не баловство, а техобслуживание тела.

Массаж:
💗расслабляет после рабочей недели
💗заставляет мысли о дедлайнах улетучиться
💗убирает зажимы и напряжение
💗предупреждает развитие многих болезней (а они нам точно не нужны)

Как относитесь к массажу?
🤩 - нравится, делаю его и кайфую
🔥 - мы с ним пока не близки
22.03.2025, 14:07
t.me/coffee_after_work/390
минусы: бариста случайно окатила меня водой

плюсы: в качестве извинений она подарила купон на любой кофе

итог: я довольна, спасибо, скуратов☕️
20.03.2025, 19:51
t.me/coffee_after_work/389
32
13
1.3 k
Опять деньги куда-то исчезли?

Пора навести небольшой порядок в финансах — несколько хитростей, пара кликов, и в кошельке станет заметно веселее.

Собрала для вас простые инструкции:

🔴Как заработать на бытовых вещах? Всё нужное уже под рукой, осталось правильно использовать

🟡Как экономить, тратя больше?

🔴Государство вам должно. Напоминаю, как забрать свои деньги

🟡Еще один способ проанализировать лишние траты

🔴Копим из воздуха (и наконец дружим с кредиткой)

Ну всё, можно бежать на маркетплейсы за новой порцией дофамина🤭

❗️а для закрепления результата у меня есть отдельный лайфхак
20.03.2025, 12:53
t.me/coffee_after_work/388
Лучшая покупка за последнее время!

Писала недавно, что хочу фарфоровую посуду, и вот, наконец, этот день настал. Теперь у меня есть кружка, которая делает ритуал распития кофе перед работой ещё приятнее. Ну, знаете, та самая ✨эстетика утра✨

Влюбилась в кружку с первого взгляда — увидела такие на фотках в пинтерест (в комментах) и не смогла устоять. Теперь подумываю взять ещё в другом цвете.

Из минусов — немного подстёрлась позолота после соприкосновения с другой посудой, так что хранить надо аккуратнее.

💗Купить можно на оф сайте или тут. А ещё есть другой формы или цвета

А какая кружка у вас самая любимая? Показывайте!☺
19.03.2025, 14:11
t.me/coffee_after_work/387
19.03.2025, 14:11
t.me/coffee_after_work/386
Когда в кои-то веки нарядилась, но никто за день так и не похвалил твой стильный лучок😢
18.03.2025, 15:45
t.me/coffee_after_work/385
18.03.2025, 11:44
t.me/coffee_after_work/383
18.03.2025, 11:44
t.me/coffee_after_work/380
18.03.2025, 11:44
t.me/coffee_after_work/382
Встречают по одёжке? Ну, к сожалению, да

Я тут вечно про работу, навыки, а между тем важнейшая вещь — первое впечатление. Хоть в офисе, хоть на фрилансе, хоть в баре.

‼️Когда два специалиста одинаково хороши, предпочтение отдадут тому, у кого образ солиднее и притягивает взгляд.

Почувствовали дискомфорт на этой ноте? Это знак, что пора заняться гардеробом. А за помощью обращайтесь к каналу Охота за шмотом

Его ведёт Настя, она одевает моделей и артистов и точно знает, как собрать стильный гардероб без лишних затрат.

Она научит:
🟣Как выглядеть стильно и не продать почку
🟡Как сменить гардероб за 6 простых шагов
🟣Как подчеркнуть талию и "вытянуть" ноги

А ещё я залипла на посты с закулисья съемок (даже вспомнилась моя детская мечта быть моделью, эх)

Читаем, сохраняем и учимся собирать образы, которые сами привлекают новые возможности💅
18.03.2025, 11:44
t.me/coffee_after_work/384
18.03.2025, 11:44
t.me/coffee_after_work/381
Высшее образование — нужно или нет?

Я всегда думала, что без него никуда. Училась на отлично, мечтала о крутом универе, закончила с красным дипломом. Но диплом этот… колледжа.

План был такой:
9 класс➡️колледж➡️универ. Потому что не видела смысла два года готовиться к ЕГЭ. В итоге после колледжа просто пошла работать, так и продолжаю.

Ещё во время учёбы поняла, что высшее — не единственный путь. Одногруппники стажировались в VK, а один вообще бросил колледж за месяц до диплома — его позвали в крутую игровую компанию.

И вот, мы после «шараги» уже работали в интересной нам сфере, пока бывшие одноклассники только осваивали второй курс.

Сейчас в моём окружении есть люди без высшего, с двумя высшими, с 11 классами — и уровень их жизни никак не коррелируется с количеством дипломов.

Так что высшее — это хорошо и полезно, но не обязательно и точно не для всех.

А вообще, как говорит мой молодой человек:
Ты — идеальный пример того, что женщинам не нужно высшее образование😁

Что думаете, согласны с таким мнением? Готова к возражениям и обсуждениям☕️
17.03.2025, 16:07
t.me/coffee_after_work/379
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/376
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/374
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/369
Когда до отпуска далеко, а сменить обстановку хочется, лучший способ — мини-путешествие на день✈️

Я обычно совмещаю такие выезды с событиями, чтобы было интереснее. Вот и сейчас: увидела билеты на концерт Шляпников в Туле — ну как не поехать?

Город толком не посмотрела — метель и холод загоняли в помещения☹️. Зато получился небольшой гастротур:

📍 Кофейня «Атлас»
Искренне советую! Брала скандинавский завтрак, в нём нежнейший лосось, и (наконец-то!) не пересоленный. А в брускетте идеальный баланс: креветки сочные, мясистые, в пикантном соусе. Давно так не кайфовала от еды.

📍 «Китайка»
Большие порции, сытно, аппетитно. Не удивило, но и не подвело — ровно то, чего ждёшь от хорошей и недорогой азиатской кухни.

А вообще, обожаю формат, когда уезжаешь утром, а назад ночью: и день насыщенный, и на отеле экономия. А на следующий день уже дома, можно спокойно готовиться к рабочей неделе.

А вы как, выбираетесь куда-то на выходные? Какая поездка вам особенно запомнилась?
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/375
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/377
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/371
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/370
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/372
16.03.2025, 15:25
t.me/coffee_after_work/373
Забегала сегодня в офис за справками и снова восхитилась, какой он красивый! ✨

Даже захотелось на денёк изменить своему удалённому образу жизни и поработать оттуда…
13.03.2025, 17:36
t.me/coffee_after_work/367
13.03.2025, 17:36
t.me/coffee_after_work/368
Как точно запомнить, как не надо делать?

✖️Спокойно разобрать пример или послушать лекцию в рабочее время

✔️Допустить ошибку, из-за которой тебя поднимают среди ночи, чтобы срочно её чинить

Да, я случайно выбрала второй вариант…

Минусы: не выспалась
Плюсы: теперь точно знаю, как не косячить в этом месте (надеюсь)

Не будьте как я, проверяйте всё рабочее время

А у вас какие были запоминающиеся фейлы?
13.03.2025, 09:03
t.me/coffee_after_work/366
Шутки шутками, а вопросы о себе часто ставят в тупик даже лучших из нас. Первыми почему-то вспоминаются глупости, а не достижения.

А ведь можно включить внутреннюю бабулю. Тогда неловкие оправдания превратятся в триумфальные речи.

С таким подходом любые самопрезентации уже будут не страшны🙂
12.03.2025, 18:23
t.me/coffee_after_work/365
12.03.2025, 10:23
t.me/coffee_after_work/364
когда на собесе просят рассказать о себе
12.03.2025, 10:23
t.me/coffee_after_work/363
73
293
2.1 k
Любите просто так отдавать деньги? Тогда этот пост не для вас

Всё чаще слышу, что люди не оформляют налоговый вычет, потому что «ой, лень» или «ой, непонятно». А давайте это исправим? Или вы можете просто смириться, что часть зарплаты испарилась...

Алгоритм такой:
1️⃣Заходим в личный кабинет налогоплательщика (или в приложение "Налоги ФЛ")
2️⃣Ищем большую кнопку "Получить вычет"
3️⃣Выбираем нужную категорию — лечение, обучение, спорт и тд

Дальше понадобятся официальные бумажки, но не пугайтесь — всё проще, чем кажется:
🔴Вот лечили вы зуб в стоматологии? Звоните туда и спрашиваете документы на налоговый вычет. Или ищете на сайте — обычно там всё есть
🔴Документы пришлют на почту — даже вставать не придётся

Теперь возвращаемся на сайт:
4️⃣Загружаем в формочку документы и заполняем поля
5️⃣Выбираем счёт для возврата богатств
6️⃣Подписываем электронной подписью. Если у вас её нет, то на этом же сайте можно быстро её сделать. Надо будет просто задать пароль и подождать генерации.

Готово, вы восхитительны! А если хотите заработать ещё, ловите простую инструкцию.

Признавайтесь, оформляли уже вычет в этом году? Админ вот уже получил свои 19,5к
11.03.2025, 11:00
t.me/coffee_after_work/362
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/357
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/359
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/356
Ну не всё же про работу! Лучше расскажу, как провести выходной в Москве

Отдыхать тоже надо, так что делюсь одним из своих любимых маршрутов. Можно сохранить и не париться, чем заняться в выходные — готовый план уже есть.

📍 Старт: Центр современного искусства M’АРС
Люблю его за атмосферу: тут не просто «вешают картины», а создают целые миры со светом, звуком и даже запахами. Каждая выставка — небольшое иммерсивное путешествие.

Сейчас была на SENSE. ГЕОМЕТРИЯ ЧУВСТВ — она точно в моём топе. Каждый зал заставляет заглянуть в себя. В конце — приятная лёгкость, как после медитации.

📍 Обед: Пипл&Паста
Выставки пробуждают аппетит и желание обсудить увиденное в приятной беседе. Так что идём в паста-бар, благо, он всего в нескольких шагах. Атмосфера итальянского бистро, открытая кухня, большие (и вкусные) порции.

А ещё:
🟡 Основу пасты можно выбрать по настроению.
🟡 Готовят быстро — 10 минут, и вы счастливы.
🟡 Оплата сразу на кассе — не нужно гипнотизировать спину официанта в надежде, что он когда-нибудь подойдет...

📍 Финал: прогулка по центру
После сытного обеда самое время погулять: зайти в книжный, пройтись до Патриков или просто побродить по улицам — красиво же.

Куда вы любите выбираться в выходные? Были уже в этих местах или добавляете в список?
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/358
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/360
9.03.2025, 16:21
t.me/coffee_after_work/361
рождена, чтобы лежать у бассейна и пить айс латте 💅🥛

вынуждена работать 5/2
7.03.2025, 09:22
t.me/coffee_after_work/355
А вообще, иногда очень сложно смотреть на ситуацию со стороны и помнить про приоритеты.

Поэтому, если рядом нет человека, который готов мягко отвести вас от лишней сверхпродуктивности, держите под рукой эту подсказку. И обращайтесь к ней в моменты переработок🕗
6.03.2025, 18:31
t.me/coffee_after_work/354
Ох, это прекрасное чувство, когда усиленно поработал и думаешь, что все задачи готовы… Но внезапно кто-то приходит с суперсрочными (а ничего не предвещало), а до дедлайна всего пара дней😁

И вот я уже не знаю, что делать: плакать, молиться? С пустым взглядом пытаюсь сообразить, как уместить невозможное в оставшиеся часы😕

Во всей этой ситуации меня успокаивает только коллега, который говорит:
Не волнуйся. Не перерабатывай

И вот я думаю: а ведь кто-то на его месте мог бы сказать: «Надо сделать. Как угодно». И я бы сделала. Ночью. А потом бы удивлялась, почему выгорела, а желания работать нет.

Так что делаем вывод:
▶️Когда всё вокруг слишком срочно, стоит остановиться и пересмотреть приоритеты, а не бросаться в огонь◀️

А как у вас сейчас с нагрузкой на работе? Комфортный темп или тоже мечетесь между задачами?
6.03.2025, 10:53
t.me/coffee_after_work/353
Os resultados da pesquisa são limitados a 100 mensagens.
Esses recursos estão disponíveis apenas para usuários premium.
Você precisa recarregar o saldo da sua conta para usá-los.
Filtro
Tipo de mensagem
Cronologia de mensagens semelhante:
Data, mais novo primeiro
Mensagens semelhantes não encontradas
Mensagens
Encontre avatares semelhantes
Canais 0
Alta
Título
Assinantes
Nenhum resultado corresponde aos seus critérios de pesquisa