Немного милоты в утреннюю ленту❤️

🐰Пушистый гость

В пожарно-спасательную часть на окраине Ростова забежал неожиданный гость - заяц. Косой сразу понял, что здесь его не обидят и решил остаться. Огнеборцы обогрели ушастого и накормили морковкой.
Уходить гость не собирается и подумывает остаться на службе.

@mchs_rostov

Бегайте и каждый найдет своё🥰

💥 Зажигательное видео от "M-EXTREME" со встречи беговых клубов💪

Вау-вау, что это было?!
А это было легендарно! 🤩
Утром на 🚩🚩🚩-м старте 5 вëрст 5️⃣ встретились всееееее клубы, школы, сообщества, чаты любителей бега и северной ходьбы из Ростова и области❤️‍🔥 также встречали гостей из Луганска, Ставрополя, Питера, Владикавказа 🫶
Пробежали и прошли вместе 5 километров, волонтёрили, ели торты, пили чай, улыбались, знакомились, вдохновляли и вдохновлялись, наслаждались вступающей в свои права весной, радовались жизни, вместе чувствуя то, что нас объединяет - любовь к бегу и ходьбе! ❤️
Сегодня каждый финишëр и волонтëр получил на память красивую открытку-токен с добрыми словами 😇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 невероятным волонтëрам, которые помогли организовать эти 5 вёрст 5️⃣:
Глеб ВАСИН, Татьяна ПЕРЕПЕЛИЦА, Андрей ПЕТРЕНКО, Ирина ПАВЛОВА, Ольга СКЛЯРОВА, Ольга ЕВСЕЕНКО, Александр ЛУЦЕНКО, Юлия ПОЛЯКОВА, Станислав МАКАРОВ, Виктория САВЧУК, Наталья НЕСТЕРЕНКО, Татьяна ЛУШПЕНКО, Юлия КАЛЬМОВАЯ, Ирина ЦЕГЕЛЬНИК, Анна ДЕНИСОВА, Елена ЗДОРОВЦЕВА, Нина МИРНАЯ, Анна ЛОБОДИНА, Дарина ГАБАРАЕВА, Таисия ПЕТРЕНКО, Виталий ГАБАРАЕВ, Павел БЕЛИЦКИЙ, Роман ВАСИЛЬЧЕНКО, Демид ПЕТРЕНКО, Дарья ЕЛИЗАРОВА, Оксана ШАРЫГИНА, Кирилл ЮШКЕВИЧ, Алексей УСТИНОВ, Сергей ГУЛОВ, Анастасия КЛËПОВА, Андрей ИПАТОВ, Юлия КОРЕНЕВСКАЯ, Вячеслав УШИЧ, Марина ПАШКО, Артём БАБЮК, Иван АГАФОНОВ, Юлия ЛИТОВЧЕНКО, Антон ИВАНОВ, Алина БРАТАШ, Владимир ЧЕБАНОВ, Сергей МУХИН, Евгения СКРИПКАРЬ, Данил ВАСИЛЬЧЕНКО, Мария ГОЛОВКО, Олег ПАПЕЖ, Татьяна ШАТИЛИНА, Дарья ЕНИНА, Алена СУНЬКО, Елена ФОМИНА, Сергей КРАСНОВ, Зоя КОМАРОВА, Марина ПЕТРЕНКО, Алексей СЕМИН, Михаил СОЛОВЬЕВ

Фото со старта можно найти здесь и здесь
(ещë будут добавляться)
А результаты - у вас в почте ⭐

Продолжайте поддерживать 5 вëрст 5️⃣ по ссылке,  это поможет нам делать больше ярких и интересных стартов вместе! 😀

Это был прекрасный весенний старт🔥🔥🔥

Ну началось🔥🔥🔥

☘️Самый долгожданный старт весны 2025 уже завтра 👇

22 марта "Знакомство с клубами"
Беговые, ходовые, спортивные, околоспортивные клубы Ростова и области собираются на весенней набережной 🐆

🔴Место встречи
ул. Береговая д. 10 (сквер)
🔴Разминка - 08:45
🔴СТАРТ - 09:00

‼️ Желательно пройти РЕГИСТРАЦИЮ

P.S. Не забывайте термосы с чаем, сладости и угощения, кружки или многоразовые стаканчики 🐞

Зарядись весной и здоровьем 🍃
Мы приглашаем вас принять участие в закал-зарядке в Парке Революции!

16 марта 11:00
22 марта 12:00
30 марта 11:00

Что вас ждёт? Только самое лучшее:

Разминка под руководством Сергея Чатиняна – вице-президента боевых видов спорта WKA России, мастера спорта международного класса, чемпиона мира по кикбоксингу в разделе К1 💪🏻

Секреты закаливания от профессионала! Президент федерации зимнего плавания Ростовской области Тимур Конищев поделится ценными советами и инструкцией, как начать закаляться безопасно и эффективно 🧊

Шоу от Ростовских моржей! Наблюдай за мастер-классом по групповому обливу холодной водой – зрелищно и вдохновляюще 🤩

Это мероприятие – отличная возможность начать свой путь к здоровому образу жизни и получить незабываемые эмоции!

📍 Адрес: пл. Театральная, 3, главная сцена

🌿Ура - весна
Кто был в 2024 году, тот знает, что ежегодно мы участвуем в градниозном беговом событии, которое проводят 5 вёрст "Знакомство с клубами"! 🎈

Вот уже третий год подряд команда 5 вёрст знакомит, сплачивает, вдохновляет любителей бега и ходьбы города Ростова-на-Дону и даже области! ✅

22 МАРТА 2025 г. приносите флаги, надевайте клубную атрибутику и не забывайте улыбки 😊

Нас ждёт субботнее утро в кругу друзей, единомышленников, новых и старых знакомых. Можно рассказать о своих клубах, узнать новое о других. Пробежаться или пройти вместе 5 километров, поволонтёрить, выпить горячий чай или кофе, улыбаться, знакомиться, вдохновлять и вдохновляться, наслаждаться вступающей в свои права весной, радоваться жизни, вместе чувствовать то, что нас объединяет - любовь к бегу, ходьбе и хорошим людям🥰

🌺 Разминка 8.45
🌺 Старт 9.00

Место встречи: г. Ростов-на-Дону, ул. Береговая д. 10 в сквере.

Приходите, зовите друзей, коллег, знакомых! Не забывайте чай и хорошее настроение!!! 🌸

Друзья📣
Мы приглашаем принять участие в Открытом первенстве Ростовской области по зимнему плаванию🏊‍♂️🏊🏊‍♀️. Закрытие сезона.

Заплыв будет проходить 📆23 марта 2025 года.

На выбор мы предлагаем следующие дистанции:
25 м вольный стиль – женщины,
25 м вольный стиль - мужчины;
50 м вольный стиль – женщины,
50 м вольный стиль - мужчины;
100 м вольный стиль - женщины,
100 м вольный стиль - мужчины;
Смешанная эстафета 4х25 м вольный стиль – (в команде не менее 1 женщины).

На всех дистанциях будет использоваться система электронного хронометража ⏲.

Регламент соревнований:

11:00 Регистрация участников
12:00 Открытие дня
12:15 Начало соревнований
15:00 Подведение итогов, награждение.

Для участия в данном заплыве необходимо пройти регистрацию!!! ⬇️
https://forms.yandex.ru/u/67cfdd0290fa7bdbe58961ee/

Регистрация открыта до 22 марта, до 12:00!!!

А также необходима медицинская справка 👩‍⚕️о допуске к соревнованиям и страховка!!!

После заплыва Вас ждут: горячий чай, ☕️ сладкие угощения, 🍭 дипломы участника, а победителей будут ждать призы и медали 🥇 🥈 🥉

Выбирайте свою дистанцию и регистрируйтесь😉

‼️Ознакомиться с регламентом и положением заплыва можно в форме регистрации.

‼️адрес проведения: «Гребной канал Дон» г.Ростов-на-Дону, ул. Пойменная, 2А.

💥 Закрытие сезона зимнего плавания❄️

Друзья!!!

Завтра воскресенье, а это значит, что мы вас будем ждать на супер энергичную закал-зарядку, которую проведет снова, вице-президент боевых видов спорта WKA России, мастер спорта международного класса, чемпион мира по кикбоксингу в разделе К1 Sergey Chatinyan😎

Обещаем конкурсы и подарки от нашего веселого и позитивного ведущего😉

Мастер-класс по обливанию холодной водой из вёдер 💦🪣от наших Ростовских моржей.

Да, что говорить?)
Приходите и увидите всё сами🤭

😘😘😘😘
Театральная площадь,3. Парк имени Октябрьской Революции(открытая сцена).

😘😘😘😘😘😘
9 марта

😘😘 😘😘😘😘😘😘😘😘
в 11:00

Празднично, солнечно, тепло и уютно 🫶

Настоящий праздник весны устроили мужчины из 5 Верст Ростов-на-Дону на набережной🔥

Бегуны в галстуках 👔 , бегуньи в платьях 👗
цветы и угощения 🍡 на финише

12' С на градуснике, а в душе настоящий пожар 🔥

С праздником, наши дорогие девочки ☀️

🌷Праздник весны и красоты

Женские изящество и грацию невозможно скрыть под мундиром. Порой то, что не подвластно силе, покоряется чуткому взгляду, доброму слову и женскому обаянию.

Будьте прекрасны, храните и берегите свой неповторимый внутренний мир.

🍎- мудрые
🍎- чуткие
🍎- сильные

С праздником, милые дамы!

@mchs_official

Мы поздравляем парней с окончанием челенджа, это было незабываемо!🔥

Закаляйтесь, будьте здоровы💪

Напоминаем, трюки выполнены профессионалами после длительной подготовки ✊

Мероприятие проводились с целью помочь фонду «Доброе дело»🙏

Каждый может поучаствовать в сборе и внести любую сумму.

#закаляйхарактер
#бытьздоровымидобрым
#друзьявделе

Парни сделали это, час в роднике💪 🔥🔥🔥

Парням осталось меньше 4 минут до конца челенджа 💪💥

Наши чемпионы уже 40 минут в роднике💪

Друзья, челлендж начался, 5 минут в холодной воде - полет нормальный🔥

❄️ Друзья, напоминаем, что 7 марта в 11:00 Тимур Конищев и Денис Черненко просидят 60 минут в роднике при температуре воды 13'С.

Сегодня ребята провели последнюю, совместную тренировку перед челленджем и просидели 20 минут. Всё прошло отлично. Готовы 💪

Данное мероприятие носит благотворительный характер. Парни помогают фонду «Доброе дело» в сборе средствв для помощи детям.

Каждый может поучаствовать в сборе и внести любую сумму.

Пожелаем ребятам удачи💪

Делимся с вами сегодняшней тренировкой 💪

#закаляйхарактер #бытьздоровымидобрым
#друзьявделе

Хотим выразить огромную благодарность за помощь в организации и проведении закал-зарядки:

-Вице-президенту боевых видов спорта WKA России, мастеру спорта международного класса, чемпиону мира по кикбоксингу в разделе К1- Чатинян Сергею

-Общественному деятелю Новиковой Ольге

-Нашему позитивному и веселому ведущему Бабюку Артёму

-Федерации школьного спорта Ростовской области

-Руководству парка революции:
Арт-директору ООО «Парк» Ялтырян Виктории Мелконовне
Художественному руководителю ООО «Парк» Лучко Анне Викторовне
http://www.revolutionpark.ru

-Членам Федерации Зимнего плавания🩵🩵🩵

-Всем участникам, которые разделили сегодня с нами это спортивное утро и стали частью данного мероприятия 🥰

Спасибо всем, кто пришел поддержать нас🤗🤗🤗


#Забег112
#живиактивно
#зимнееплаваниевростове

Весна идет, весне дорогу☀️
Вот и масленица пришла🥞

Друзья, хотим с уверенностью сказать, что на завтра у нас всё готово 😎😎😎

Сцена, конкурсы, музыка, разминка). И самое главное-для всех желающих облиться холодной водой из вёдер будет предоставлена теплая и оборудованная раздевалка😉

Берите горячий чай☕️, блины🥞, хорошее настроение. И завтра к 11:00 бегом 🏃‍♂️🏃‍♀️в парк им. Октябрьской Революции 🤗
Ищите открытую сцену, а там уже будем ждать вас МЫ-МОРЖИ🤗
Мимо нас не пройдёте🤭

Вливайся в весну с моржами😅

Вместе нам не холодно-нам горячо 🔥🔥🔥

☄️ Итак, план на завтра
У моржей все готово 👀
👇👇👇

Друзья, у нас отличная новость 🗣️

‼️2 марта мы приглашаем всех на новое и интересное, спортивное мероприятие «ЗАКАЛ-ЗАРЯДКУ» 💪💪

ВАС ЖДЁТ:
-Зажигательная разминка под музыку🎵, от
вице-президента боевых видов спорта WKA России, мастера спорта международного класса, чемпиона мира по кикбоксингу в разделе К1-Сергея Чатиняна😎

-Инструкция «Как начать закаляться» от Президента Федерации зимнего плавания Ростовской области-Тимура Конищева😎

-Мастер-класс по групповому обливанию холодной водой 💦из вёдер🪣, от моржей Ростова😎

-Масса положительных эмоций, заряд бодрости и весеннее настроение😉

Нас поддерживают:
-Федерация школьного спорта Ростовской области;
-Беговое сообщество 5 Верст в Ростове-на-Дону.

Приходите сами. Приводите детей, друзей, знакомых, соседей🤗🤗🤗

🗓️Когда-2 марта!
🕖Во сколько-в 11:00!
👉Где-Театральная площадь,3. Парк имени Октябрьской Революции(открытая сцена).

До встречи😉

Если не знаете как встретить первый день весны, то вот отличный вариант🌺👇

В настоящее время большое внимание общественности привлечено к спорту, особенно к такому массовому виду, как бег…
Все куда-то бегут.

КДЦ «Здоровье» никогда не остается в стороне и нередко наши коллеги принимают участие в различных спортивных мероприятиях.

Но наша цель - не только участие, но и образование спортсменов. Так, 15 февраля 2025 года наши кардиологи представили КДЦ «Здоровье» на конференции «Don Space Trail», которая проходила на базе ЮФУ.

Румбешт Виктория Викторовна, к.м.н., заведующий отделением кардиологии, стала специальным гостем этого мероприятия и ее сообщение «Сердце бегуна: мечта или опасность?» вызвало резонанс в кругах слушателей. Ведь важно не просто бежать, преодолевая себя и расстояния. Важно бежать БЕЗОПАСНО.

По данным статистики, вероятность летального исхода во время марафона мала, но она присутствует: в среднем 1 из 80000 марафонцев.
Нельзя не принимать во внимание имеющиеся проблемы в работе сердца.

В рамках сообщения обсудили важные параметры физиологии сердечно-сосудистой системы, понятие аэробной зоны. Участники конференции обучились элементам самоконтроля, узнали о тех «флагах» в своем состоянии, которыми нельзя пренебрегать в ходе марафона, а также о возможностях КДЦ «Здоровья» в объективной оценке состояния сердечно-сосудистой системы на подготовительном к марафону этапе в рамках комплексных программ обследования.
Кардиологи приняли участие в зоне активностей конференции, ответили на вопросы спортсменов.

МЫ ЗА БЕЗОПАСНЫЙ БЕГ!

#безопасныйбег

КДЦ "Здоровье" пишет о здоровье бегунов, с заботой о сердцах ❤️

Примите самые искренние поздравления с Днем защитника Отечества! 🇷🇺
Этот праздник – символ мужества, доблести и преданности Родине. 🇷🇺

Он объединяет всех, кто посвятил свою жизнь служению Отчизне, кто стоит на страже ее безопасности и благополучия!🇷🇺

Ростовчане массово облились холодной водой в мороз

Международная спортивно-патриотическая акция «Быть здоровым – модно» собрала около 30 «моржей».

Акцию посвятили празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне. Профессиональные пловцы, мужчины, женщины и даже дети облились ледяной водой, которую набрали специально из Дона. Температура воды была меньше +1 °С.

Фоторепортаж с места событий смотрите на сайте.

ИА «ДОН 24» | Отправить новость

Дон24 знает толк в горячих новостях 💯
��
https://don24.ru/rubric/obschestvo/byt-zdorovym-modno-rostovchane-massovo-oblilis-holodnoy-vodoy-v-moroz.html

Сегодня утром на центральной набережной Ростова-на-Дону было очень жарко 🔥

💥5 Вёрст бегали, моржи обливались, волонтеры помогали и подбадривали, зрители восхищались❄️

Жители Дона впервые приняли участие в международной акции "Быть здоровым - это модно"💪

Так держать 💥

Забег112

Наши друзья из Федерации зимнего плавания участвуют в интересном мероприятии💪

Внимание‼️ Внимание‼️

🗓️22 февраля 2025 года на набережной г. Ростова-на-Дону пройдет международная спортивно-патриотическая акция "Быть здоровым-модно"!!!

Акция посвящена 80-летию Победы в Великой Отечественной Войне🙏

Мы приглашаем всех принять участие в данной акции. Это будет массовое обливание холодной водой из вёдер в цвет Российского флага 🇷🇺. Мы будем в футболках цвета триколор❤️.

План мероприятия:
8.45 - разминка 💪
9.00 - старт на 5 км с « 5 Вёрст»🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
10:30 - обливание холодной водой из вёдер🪣💦, фото/видео📸🎞.
11:00 - завершение акции

Приходи! Участвуй! Будь с нами, будь в движении моржей!!!🤗

Участие в акции-бесплатное!!!⚡️⚡️⚡️

#бытьздоровымэтомодно13

📺Телеканал Дон24 дополнил ленту хороших беговых новостей 🧐

#МЧСзаЗОЖ

🔋В Ростове-на-Дону прошел зимний трейловый забег "Зарядись с МЧС"

Более 🤩🤩🤩бегунов преодолели 5 километров по пересеченной местности с набором высоты до 130 метров. Не остались в стороне и юные ростовчане - для них  организовали детский 400-метровый старт. 

В завершении участников забега ждали горячий чай и мастер-классы от спасателей. 
Сотрудники МЧС России:
✅провели эстафеты,
✅развернули выставку пожарно-спасательной техники. 

Все  желающие смогли:
✅примерить боевую одежду пожарных,
✅прокатиться по снежным склонам на квадроцикле и
✅потушить горящий противень  огнетушителем.

@mchs_rostov

Донское МЧС о #Забег112
👇👇👇

#Забег112-трейл DST ЮФУ - настоящее ледовое приключение 🌬

Доонские пожарные растопили лёд этого дня, добавив огонька 🔥

Все добежали, все вернулись без травм, все посмотрели на технику и на то, как спецы МЧС России четко действуют при тушении пожара, все попили чаëк, ну и самое главное - все были радостные и довольные в этот прекрасный солнечный день!

На #Забеге112 всегда горячо ��

Забег112

😎 Про наш Ледяной трейл пишет один из главных новостных каналов Ростова🔤

Скользкие горки: фоторепортаж с забега ростовчан по ботаническому саду

Вчера в ростовском ботаническом саду состоялось красочное мероприятие: зимний трейл-забег 112.

Фотограф «Блокнот Ростов» Александр Прохорцев пробежался по снежку вместе с участниками и поделился снежными и огненными снимками.

Хотели бы поучаствовать в таком забеге? ☃️

Всем привет!

🎙️У нас необычный выпуск. Вы услышите запись выступлений 9-ти крутейших спикеров на различные беговые тематики. Все это происходило на первой конференции, посвященной забегу Don Space Trail в Ростове-на-Дону.

📝Список тем и докладчиков:

- Что такое трейл? Как правильно готовиться
к трейловым забегам? - Александр Линёв

 - В чём разница между асфальтом и грунтом? Как правильно
подбирать экипировку? - Дарья Ткаченко

 - Как подготовить свой организм к нагрузкам с помощью
правильного питания? - Альбина Комиссарова

 – Как закаливание влияет на развитие организма? Зачем
трейлраннеру нужна закалка? - Тимур Конищев

 – Психология бега на длинные и сверхдлинные дистанции - Денис Черненко

 – Какие особенности горного бега следует учитывать? - Лариса Линёва

- Забота о сердцах бегунов - Кандидат медицинских наук, врач высшей категории -
Румбешт Виктория Викторовна

 – Какие основные травмы могут возникнуть, и как
восстанавливаться после трейла? - Ольга Чернова

 – Как оказать первую помощь себе и пострадавшим
на трейле? - Артём Бабюк

Приятного прослушивания и легких ног!

🎧 Слушать подкаст:
Яндекс музыка
ВК
Литрес

🙏 Поддержать проект

А для тех, кто не смог попасть на конференцию очно у нас есть аудиоверсия💥

Наш друг, бегун, блогер Денис Черненко подготовил подкаст с докладами участников

Слушаем🔤
👇👇👇

Телеграм-канал Донского МЧС пишет про нашу конференцию 💪

Безопасность и спорт 🔥

🏃Сотрудники МЧС России приняли участие в конференции "Донское пространство трейла"

📱В Южном федеральном университете прошла  конференция «Донское пространство трейла», посвящённая обсуждению тем, связанных с трейловыми забегами и подготовкой к ним.

Среди спикеров - специалисты Главного управления МЧС России по Ростовской области. На конференции организаторы рассказали о правильной подготовке к забегам, о нюансах, которые делают горный бег уникальным и захватывающим, об экипировке и снаряжении,  здоровом питании и поддержке здоровья, о безопасности и оказании первой помощи в случае ЧП. 

🚑Сотрудники специализированной пожарно-спасательной части МЧС России наглядно продемонстрировали на тренажере приемы сердечно-легочной реанимации и поделились опытом в оказании помощи пострадавшим при различных видах травм.

Психологи МЧС России рассказали участникам конференции о методах саморегуляции в стрессовых ситуациях и  эмоциональном напряжении после длительных физических нагрузок.

@mchs_rostov

Команда разметки уже трудится для сегодняшнего старта #Забег112 DST ЮФУ 🫶

Будет жарко 🔥

Это было круто!
Спасибо всем🫶🏻

АТМОСФЕРА. ПОДДЕРЖКА. БЕГ.

Забег состоится при любой погоде ❄️⛄️❄️

⚠️ И помните основное правило забегов по пересечённой местности "Чем грязнее не улице, тем белее носки нужно надевать"

Будет горячий чай от спасателей 🚒 🫖

И место для обогрева 🏡

К конференции все готово 🔥💥 смотрим экскурсию😎

Почти все готово 😍

Как вам экскурсия ?)

💥 Мы забрали из типографии еще горячие, как домашние пирожки, номера на #Забег112-Трейл 🔥

Команда DST в готовности дарить радость бега 💥

Самое время зарегистрироваться
👇
https://don-space-trail.timepad.ru/event/3231997/

#Забег112 - трейл DST ЮФУ в 🍀 Ботаническом саду  🌿

#Забег112 не только про бег, но и про здоровье ❤️😬

Сегодня международный день стоматолога🦷🪥

С праздником, дорогие стоматологи 👩‍⚕️👨‍🔬

⚠️Внимание ⚠️

🔻 Открыта регистрация на бесплатный #Забег112 - трейл DST ЮФУ в🍀Ботаническом саду 🌿

16 февраля 2025

Количество мест ограничено ‼️
👇👇👇

Ссылка регистрации - https://don-space-trail.timepad.ru/event/3231997/

Друзья!!!

Мы приглашаем принять участие всех желающих и любителей зимнего плавания ❄️🏊🥶 и закаливания в заплыве 🏊‍♀️🏊 в честь Дня Защитника отечества🇷🇺, который посвящён памяти героя Советского Союза Г.К. Мадояна🙏

Заплыв будет проходить 📆22 и 23 февраля 2025 года.

На выбор мы предлагаем следующие дистанции:
📆22 февраля 2025 года:
25 м брасс – женщины, мужчины;
50 м вольный стиль – женщины, мужчины;
Смешанная эстафета 4х25 м брасс – (в команде не менее 1 женщины).

📆23 февраля 2025 года:
25 м вольный стиль – женщины, мужчины;
50 м брасс – женщины, мужчины;
100 м вольный стиль – женщины, мужчины;
Смешанная эстафета 4х25 м вольный стиль - (в команде не менее 1
женщины).

На всех дистанциях будет использоваться система электронного хронометража⏱.

Регламент соревнований:
📆22 февраля 2025 года
11:00 Регистрация участников
12:00 Открытие Мероприятия
12:30 Начало соревнований
Подведение итогов, награждение.

📆23 февраля 2025 года
10:00 Регистрация участников
11:00 Открытие дня
11:30 Начало соревнований
Подведение итогов, награждение.

Для участия в данном заплыве необходимо пройти регистрацию!!! ✍️

Регистрация на участие 📆22.02.25⬇️
https://forms.yandex.ru/u/67a06492eb61462f36231362/

Регистрация на участие 📆23.02.35⬇️
https://forms.yandex.ru/u/67a3908ceb6146309098c7d4/

А также необходим медицинский допуск (справка от врача) 👩‍⚕️📝к занятиям зимним плаванием!!!

После заплыва Вас ждут: горячий чай, ☕️ 🫖сладкие угощения, 🍭 🍭🧁🎂дипломы участника👏, а победителей будут ждать призы 🎁и медали 🥇🥈🥉

Выбирайте свою дистанцию и регистрируйтесь.

‼️адрес проведения: «Гребной канал Дон» г.Ростов-на-Дону, ул. Пойменная, 2А.‼️

⚡️ Февраль обещает быть жарким и насыщенным спортивными событиями 🔥🔥🔥

Посмотрите что придумали Ростовские моржи ☺️☺️☺️
👇👇👇

📆 Февраль вступил в свои права, а это значит, что пора объявить #Забег112 ⚡️

😯Не простой #Забег112, а забег по пересеченной местности 🚨

Совместно с
✅Дон Спейс Трейл,
✅Южным Федеральным Университетом
✅Главным управлением МЧС России по Ростовской области
✅ ВДПО Ростовской области

16 февраля - трейл в Ботаническом саду 🔥🔥🔥

🚩 километров легкого трейла с набором высоты около 130 метров и с разметкой по всей трассе - то, что нужно для знакомства с забегами по пересеченной местности 👍

И, конечно же - детский трейловый старт около
🚩🚩🚩 метров, детям горочки точно понравятся 👌

⚠️У нас у самих волосы дыбом от такой новости! 😀

Но и это не всё! 🔔
💥мастер-классы от сотрудников МЧС
💥 выставка пожарно-спасательной техники
💥 фото в одежде пожарного
😀 и много чего интересного

Следите за публикациями 👀

Спорт и безопасность🔥

Начало регистрации - 10:00
Детский старт - 11:00
Взрослый старт - 11:20

Мероприятие - бесплатное

📢 Скоро откроем регистрацию😀

😀 Не пропустите самый настоящий трейл в черте города 😀

❄️❄️❄️ Первый снег в Ростове - отличный повод побегать 🏃

❄️⛄️Огнеборцы 14-ой пожарной-спасательной части поздравляют ростовчан с первым большим снегом!

А заодно напоминают:
👉следи за состоянием проводки;
👉не перегружай сеть;
👉не суши промокшие вещи на обогревателе.

@mchs_rostov

Друзья!!!

Регистрация на конференцию открыта 🔥
Ссылка ниже ⭕️


https://t.me/DonSpaceTrail/635

❗️❗️❗️❗️❗️❗️"Лига ночного плавания" ROSTOV NIGHT открыла регистрацию на второй заплыв, который состоится 9 февраля в бассейне "Волна"

Вы только представьте:
💥 Стартовые пакеты
🎆Музыка
💥 Ведущий
🎆 Световое шоу
💥 Денежные призы победителям
🎆 Безалкогольный бар прям в бассейне
💥 Фотозона
🎆 Профессиональные фотографы и видеографы

Моё почтение организаторам💪

Лига ночного плавания ROSTOV NIGHT - даже на трибунах будет весело🔥🔥🔥

Регистрация на заплыв здесь
@salute_triathlon

Группа ВК👉 https://vk.com/swimmingrostovnight

🤣 Если ты бегун, то идеальный день рождения 🎉 выглядит примерно так 👀

🔥 Забег Новочеркасск - Ростов! Легко 😀

😀 Нас там не было, но мы в курсе всех беговых событий в Ростове 😀

Забег112