🌦 Как одевать ребёнка весной? Подборка с OZON
Сейчас то +2, то +12 — и каждый день встает вопрос: «А что надеть на прогулку?»
Собрала для вас простые и проверенные варианты с артиклами — можно сразу заказать 🛍

🌡 От 0 до +5°C
🧷 Вариант 1
Термобелье → OZON (арт. WfXpZQ3)
Демисезонный комбинезон → OZON (арт. lQAxY2X)
Варежки, шапка, термоноски, ботинки
🧷 Вариант 2
Термобелье → OZON
Флисовый комбинезон → OZON
Комбинезон софтшел → OZON
Варежки, шапка, термоноски, ботинки

🌡 От +5 до +15°C
🧷 Вариант 1
Термобелье → OZON
Софтшел-комбинезон → OZON
Шапка, носки, ботинки
🧷 Вариант 2
Хлопковый комплект → OZON
Флисовый комбинезон → OZON
Софтшел-комбинезон → OZON
Шапка, носки, ботинки

🌡 От +10 до +15°C
🧷 Вариант 1
Хлопковый комплект → OZON
Софтшел-комбинезон → OZON
Лёгкая шапка, носки, кроссовки
🧷 Вариант 2
Костюм с начёсом → OZON
Хлопковый комплект → OZON
Лёгкая шапка, носки, кроссовки

🌡 От +15 до +20°C
Костюм без начёса → OZON
Ветровка → OZON
Лёгкая шапка, футболка, носки, кроссовки или мокасины

💡 Все вещи легко комбинируются, быстро сохнут и подойдут и на детсад, и на прогулку в парк.

Еще есть 5!!! Мест

Встречаемся завтра!
Если нужно посмотреть ребенка, напишите в личку.
Еще я отвечу на все вопросы. Не стесняйтесь подходить

@detskiy_ortoped

Семейный спортивный праздник в Monkey Fly — приходите играть!

Уже два месяца ходим с Крис на гимнастику в Monkey Fly — и каждый раз это восторг. Я вам как-то писала, что нас позвали устроить праздник в их центре…

Так вот, он случится!

🗓 26 апреля, 16:00 📍 Московский район, ул. Типанова, 21, ТК «Питер»

Зовём детей от 1,5 до 4 лет и их родителей — будет весело, спортивно и очень по-семейному.

Что будет?

– Квесты и смешные эстафеты – Полосы препятствий на гимнастических модулях и акробатической дорожке – Прыжки на батутах и в поролоновую яму – Мастер-класс по робототехнике (это просто огонь!) – Смех, драйв, и куча впечатлений

💛 Участие бесплатное, нужно только записаться вот здесь: https://forms.gle/h1AL9YEoJ5WGPTpz5

Буду очень рада вас видеть!

1,5 часа феерии для наших малышей.

🦶 Физиологическое плоскостопие у детей: когда норма, а когда — нет?
⠀
Если вы смотрите на стопы ребёнка и вам кажется, что у него «плоскостопие» — скорее всего, вы правы… и это абсолютно нормально.
⠀
🍼 До 5–6 лет у большинства детей стопа плоская.
Это называется физиологическим плоскостопием, и оно обусловлено тремя факторами:

– ещё мягкий связочный аппарат,
– недостаточная сила мышц,
– наличие жировой подушки в области свода стопы.
⠀
📚 Что говорят данные:

– Исследования (в том числе большой обзор 2022 года) показывают, что до 97% детей младше 6 лет имеют плоскую стопу — и это не повод для тревоги.
– К 6–7 годам свод стопы оформляется у большинства детей без вмешательства.
– Вмешательство (ортопедические стельки, обувь с супинатором и прочее) не влияет на формирование нормального свода.
⠀
🔍 Когда стоит насторожиться?

– если ребёнку больно ходить, быстро устаёт, жалуется на ноги или спину;
– если стопа асимметричная, разного размера или вида;
– если стопа не просто «плоская», а есть нарушение походки.
⠀
👣 Что действительно полезно для стопы?

– Босохождение (по безопасным поверхностям);
– Разнообразная физическая активность — лазание, бег, прыжки;
– Обувь по сезону и размеру, с гибкой подошвой, без навязанных «ортопедических» функций;
– И, конечно, наблюдение у грамотного врача, если что-то вызывает вопросы.
⠀
💬 Подводя итог:
Плоскостопие в 1–4 года — это не диагноз, а часть нормального развития.
⠀
Если вы всё равно переживаете — приходите. Объясню, покажу, расскажу. Без назначений «на вырост» и страшилок.

А как вас пугали по поводу плоскостопия у ребенка?

👣 Подбор детской обуви без головной боли! 👣 🎉
Ищете идеальную обувь для малыша? Я собрала удобный чат, где:
✅ Только проверенные модели 👌
✅ Ссылки с актуальными скидками 🛍️
✅ Ответы на все вопросы по обуви 🧐
✅Удобные папки по темам
✅ Возможность задать вопрос

🎯 "Высокий жёсткий задник спасёт стопу!" — правда или миф?

Вчера на консультации мама сказала:

— "Нас врач отругал за сабо. Сказал, что они портят стопы. Что нужны сандалии, супинатор и высокий жёсткий задник. И даже дома — в обуви!"

🙃 А я не согласна.

Потому что… ну давайте честно — кто из нас взрослых сам хочет ходить дома в жёстких сандалиях?

👣 До 5 лет у детей физиологически плоские стопы. Это нормально:
— там жирок,
— слабые мышцы,
— гипермобильные суставы.

С возрастом всё постепенно становится на свои места — при условии, что стопа работает, а не живёт в тисках.

💡 Высокий жёсткий задник не исправит вальгус.

Но может создать дискомфорт, ограничить подвижность, нарушить механику шага.

🔹 Что нужно ребёнку?
👉 Простая, лёгкая, гибкая обувь.
👉 Или вообще ничего — босиком по полу лучше любых "ортопедических чудес".

🩴 Теперь про сабо.

Не вижу в них ничего плохого

📌 Почему?
— Гнущаяся подошва под пальцами
— Широкий нос без сдавливания
— Перфорация = вентиляция
— Нет возвышения пятки
— Лёгкие, моются, легко надеваются

И что важно — в них удобно! А когда удобно, тело двигается правильно.

⚠️ Исключения есть: не всё подходит всем. Но критиковать сабо всем скопом — это уже не про медицину, а про догмы.

💬 А вы как относитесь к сабо? Пишите в комментариях — обсудим спокойно, без ругани и криков про задники.

#детскаяобувь #ортопедсоветует #мамамназаметку #массажспб #ортопедспб #сабо #ребёнокпошёл #мамаспб #нашетело

🎯 "Высокий жёсткий задник спасёт стопу!" — правда или миф?

Вчера на консультации мама сказала:

— "Нас врач отругал за сабо. Сказал, что они портят стопы. Что нужны сандалии, супинатор и высокий жёсткий задник. И даже дома — в обуви!"

🙃 А я не согласна.

Потому что… ну давайте честно — кто из нас взрослых сам хочет ходить дома в жёстких сандалиях?

👣 До 5 лет у детей физиологически плоские стопы. Это нормально:
— там жирок,
— слабые мышцы,
— гипермобильные суставы.

С возрастом всё постепенно становится на свои места — при условии, что стопа работает, а не живёт в тисках.

💡 Высокий жёсткий задник не исправит вальгус.

Но может создать дискомфорт, ограничить подвижность, нарушить механику шага.

🔹 Что нужно ребёнку?
👉 Простая, лёгкая, гибкая обувь.
👉 Или вообще ничего — босиком по полу лучше любых "ортопедических чудес".

🩴 Теперь про сабо.

Не вижу в них ничего плохого

📌 Почему?
— Гнущаяся подошва под пальцами
— Широкий нос без сдавливания
— Перфорация = вентиляция
— Нет возвышения пятки
— Лёгкие, моются, легко надеваются

И что важно — в них удобно! А когда удобно, тело двигается правильно.

⚠️ Исключения есть: не всё подходит всем. Но критиковать сабо всем скопом — это уже не про медицину, а про догмы.

💬 А вы как относитесь к сабо? Пишите в комментариях — обсудим спокойно, без ругани и криков про задники.

#детскаяобувь #ортопедсоветует #мамамназаметку #массажспб #ортопедспб #сабо #ребёнокпошёл #мамаспб #нашетело

Дарим пару босоногой обуви и панамку — лёгкий и заботливый летний образ для тёплых дней и солнечных прогулок ☀️

Для участия нужно:

🤍 подписаться на каналы:

• Детский ортопед. Про вальгус и плоскостопие
• Дневник дизайнера в декрете
• BosoNika: Детская Босоногая обувь и аксессуары

🤍 нажать кнопку «участвую» и ждать результатов 30 апреля

Приз отправляем по РФ

Желаем удачи! ✨

Участников: 248
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 30.04.2025 MSK (5 дней)

Обувь на первый шаг — без ошибок

Когда Кристина начала вставать, я понимала: стопы, скорее всего, потребуют внимания.
В семье по папиной линии — плоскостопие, гипермобильность, привычные вывихи.
Это не катастрофа, если понимать, что реально помогает, а что — просто создаёт иллюзию безопасности.

Самое важное: ❌ Не нужна «ортопедическая» обувь на вырост и на всякий случай. Жёсткие задники, супинаторы, каблуки Томаса — это не про профилактику.

Это ЛЕЧЕНИЕ. Если их назначили без показаний — могут мешать развитию.

Что мы носили:

👣 Моксы Мягкие пинетки без подошвы — кожа, замша, хлопок. Стопа работает, мышцы включаются. Подходят на первые шаги — дома, в гостях, на улице летом. Брали с запасом до 1 см. Любимые: mimi.moccs, dada.moccs

🧦 Аттипас (или носки с подошвой) Гибкая резина, широкий нос. Отличный вариант для улицы в межсезонье. Не брать на вырост. Запас максимум 0,5 см — иначе теряется фиксация. Смысла тогда в них ноль.

👟 Текстильные сандали (Nordman) Лёгкие, гибкие, не мешают стопе двигаться. Подходят для улицы в сухую погоду. Рекомендую уже год.

Остались вопросы? Пишите в комментарии

Сейчас в личку много вопросов пришло. Разберу некоторые из них

1) участие бесплатное!
2) тут есть кафе, где можно взять кофе, сок, перекус
3) мамам лучше одеться в спортивную форму. Раздевалки есть!
4) есть кулер с водой и стаканчиками
5) есть игровая зона для малышей
6) дети убегают - и это норма
7) будет 2 тренера
8) всего 1,5 часа. Час на тренировку, час на робототехнику
9) можно делать фото и видео
10) можно приехать чуть позже. Но в 18:00 уже будем расходиться

Семейный спортивный праздник в Monkey Fly — приходите играть!

Уже два месяца ходим с Крис на гимнастику в Monkey Fly — и каждый раз это восторг. Я вам как-то писала, что нас позвали устроить праздник в их центре…

Так вот, он случится!

🗓 26 апреля, 16:00 📍 Московский район, ул. Типанова, 21, ТК «Питер»

Зовём детей от 1,5 до 4 лет и их родителей — будет весело, спортивно и очень по-семейному.

Что будет?

– Квесты и смешные эстафеты – Полосы препятствий на гимнастических модулях и акробатической дорожке – Прыжки на батутах и в поролоновую яму – Мастер-класс по робототехнике (это просто огонь!) – Смех, драйв, и куча впечатлений

💛 Участие бесплатное, нужно только записаться вот здесь: https://forms.gle/h1AL9YEoJ5WGPTpz5

Буду очень рада вас видеть!

2,5 часа феерии для наших малышей.

На сегодня в 19:00 есть окошко на массаж

https://dikidi.net/1785545

Бабушка, Пасха и гвоздь

Пока в нельзяграмм все умиляются видео, где Кристина тюкает яички, вспомнилась одна история, которую когда-то рассказал преподаватель по хирургии.

Одна бабушка где-то прочитала, что если умереть на Пасху — то сразу попадёшь в рай. Видимо, она очень хотела туда попасть.

Вызвала скорую (чтобы потом не лежать одна дома), легла на диван, взяла гвоздь... и вбила его себе в голову.


Скорая приехала: бабушка в сознании, гвоздь торчит, кровь течёт.

Отвезли в больницу, сделали КТ — и оказалось, что гвоздь прошёл ровно между полушариями мозга, не задев ни сосудов, ни сам мозг.

Достали гвоздь, подлатали бабушку, через пару дней отпустили домой.

Прошёл год. Пасха. Та же бабушка. Почти тот же гвоздь. Но чуть в другом месте.
И снова — только ткани раздвинул.

То ли невероятное везение. То ли бабушку в раю пока не очень ждут.

Сегодня осматривала малыша на дому.

Поехала через весь город — на такси, с багажом знаний, спокойствия и поддержки. Всё прошло хорошо.

А потом я сидела на ступеньках подъезда и плакала.

Плакала от жуткой тоски по своему крошечному малышу.

От жестокости времени, которое не спрашивает, готова ли ты, и уносит младенчество в прошлое.
От того, что я будто не успела. Не насладилась этим крохотным комочком счастья. Не надышалась.

Мы так часто прячемся за тревогу.
Почему не переворачивается?
Почему не сидит?
Почему не ползает, не говорит, не делает «как у других»?
Вечное ожидание чего-то, вместо того, чтобы просто быть рядом. Смотреть. Замечать. Обнимать.

Моей дочери год и семь месяцев
И с её рождения я отписалась от всего, что вызывало тревогу.

Я просто жила.

Смотрела на её ручки и ножки.
На её умелки, слюнки, смешки.

Я не кормила грудью — но мы мылись вместе в ванне, ходили в бассейн, много гуляли, обнимались.

Я не боялась ничего.

Словно все страхи остались у беременной меня.
Я просто кайфовала от материнства.

Ты так быстро растешь, моя любовь.

Ты уже поднимаешься по лестнице без перил.
Выбрасываешь мусор. Сама надеваешь шапку, ботинки, жилетку!
Ты освоила горшок — днём почти без луж, подгузник остался только на ночь и прогулку.
Ты ешь сама. Пьёшь. Наливаешь воду в стакан.

Ты — чудо, и я так тебя люблю.
Я лежу рядом, обнимаю тебя — и снова плачу.
Потому что ты уже не та крошка, но всё ещё моя.
И это счастье — быть с тобой.

А сколько вашему малышу?

Подборка каналов врачей!

Детский ортопед.
Рассказываю о плоскостопии, как его избежать. В блоге много подборок хорошей обуви детям.

Врач - педиатр, который идет к своей главной цели — стать нейрохирургом. Ординатура, нейрохирургия, учеба, упорство, Питер, аутентичность, и любовь к своему делу.

ЛОР Ольга Палажук.
Помогаю взрослым и детям жить без капель и соплей; избавляю от заложенности носа и запаха изо рта.


Врач-невролог Климов Павел, который занимается эффективным лечением головной боли, головокружения и тревожности через модель, где ключевую роль в выздоровлении играют психоэмоциональные факторы.

Терапевт, специалист по снижению веса, нутрициолог - Анастасия Курова. Ведет блог о питании, гормональном здоровье и безопасном похудении. Знает, как эффективно и надолго снижать вес и поддерживать стройность

🧡

Сегодня баловалась с ИИ

https://t.me/saycheeseai_bot?start=link_pUbyM05fQZ

Бот платный.

Там есть еще канал от бота с идеями генераций. После 5 неудачных фото, попробовала промт(команда для Ии) из чата. Получилось классно

🌟 Почему я выбрала детскую ортопедию?


Часто спрашивают — почему именно дети? Почему стопы?

🩵 Я люблю детей.
С ними легко, весело и по-настоящему. Мои пациенты — озорные, живые, и всё лечение превращается в игру.

🦶 Мне правда нравятся стопы.
Это первый орган, на который я смотрю. Обожаю анализировать походку, обувь, как двигается малыш.

🎯 А ещё — результат.
Как говорил мой преподаватель: «Классно, что ты видишь эффект уже на приёме». Это вдохновляет.

👟 Детская ортопедия — это не про уколы и таблетки. Это про движение, заботу и маленькие победы каждый день.

А кто вы по специальности? Почему ее выбрали?

Нашла очень крутую статью коллеги про ходьбу

Ежедневно кучу вопросов получаю о том, как малыш ходит.
Мои советы для вас:

1) не сравнивайте детей. У всех разный темп, активность и тд

2) оценку походки делаем ближе к 3 годам!! До этого воемени может быть шаткость походки, частые падения, внутренняя и наружная постановка стоп

Но 🔺хромота - повод очно показаться педиатру и ортопеду!

3) дети могут ходить на носочках, когда возбуждены, напуганны, танцуют и тд

4) водить ребенка за руки можно, когда тот уже ходит вдоль опоры. Можно предлагать толокары, тележки, ходить с коляской и тд. А вот классические ходунки могут быть опасными (это в которые сажают малыша)

5) пойти малыш может и в 10 месяцев, и в 17 месяцев. И все это варианты нормы!

👣 Косолапая походка не из-за обуви

Регулярно получаю сообщения:
— «Носили сноубутсы — теперь косолапим»
— «Вы советовали сапоги ЭВА, и теперь у нас левая ножка уходит внутрь»
— «А наш ортопед назначил ортопедическую обувь, и всё прошло! Слушайте старых врачей — они знают!»

Но знаете, что?

Моей коллеге — за 70. Ортопед с огромным опытом. И в самом начале моей практики она зашла ко мне и сказала:

👉 «Не назначай ортообувь без нужды. Она не помогает, а детям — неудобно».

И вот тогда я поняла: не возраст врача делает его мудрым, а любовь к знаниям и желание быть полезным.

📌 Косолапая походка — не из-за обуви.

НО!

В тяжёлой, неудобной, широкой или сковывающей обуви ее видно ярче!

Особенно — левой ногой.

Разбор причин косолапости — в отдельном посте.

А если переживаете — приходите на консультацию. Разберёмся, что именно влияет на походку вашего малыша.

🩵 Вопросы про обувь можно задать в моем платном чате. Там спокойно, уютно и по делу.

А ваш ребенок косолапит

Как часто после очередного забавного высказывания ребенка вам приходилось думать:
Хоть книгу пиши!
А в издательстве «Проспект» такую написали!

Точнее, составили из перлов ВАШИХ детей. Уже вышло 2 части, цитатами из которых «Проспект» делится ежедневно в одноименном с книгой канале
«Дети говорят. От двух и старше.»

Кроме того, у издательства в планах 3-я часть книги!
И вы еще можете успеть поделиться историями о своих детях — возможно, и они войдут в новое издание!

Обо всех новинках и своих детских бестселлерах издательство регулярно рассказывает у себя в канале, а ещё несколько раз в неделю опытные детские психологи разбирают случаи из своей практики, делятся советами, а подписчики могут задавать свои вопросы ✍️

На канале часто проводятся разнообразные розыгрыши, как например сейчас:

РОЗЫГРЫШ книг от издательства «Проспект»📚

Для участия в розыгрыше нужно:
💛Подписаться на каналы:

Дети говорят. От двух и старше📚

Детский ортопед.

Мама, у меня зуб!

💜Нажать кнопку «участвовать»
🩵Победителей будет 2, каждый сможет выбрать понравившуюся книгу из предложенных на фото!
💚Итоги розыгрыша — через неделю 🗓️ .

🍀 Всем удачи! Подписывайтесь на канал ✅ , делитесь своими историями, выигрывайте книги и узнавайте новое о воспитании и развитии детей.

Участников: 27
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 10:00, 23.04.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Yulia Pilnikova - 30ofm0
2. Валентина - 2v5teb

🎡 5 причин ходить в игровые центры с детьми до 3 лет

🧠 Развитие мозга через движение

Мелкая моторика, баланс, лазалки, тактильные поверхности — всё это стимулирует зоны мозга, отвечающие за речь, концентрацию и координацию
.
🧍‍♀️ Профилактика проблем с осанкой и стопами

Ползать, карабкаться, стоять, прыгать — идеально для формирования правильных двигательных навыков и крепких мышц.

👫 Социализация

Даже если малыш пока молчит — он наблюдает, учится взаимодействовать и считывает эмоции других детей.

💪 Родительский отдых и наблюдение

Можно на 10 минут сесть с кофе и просто смотреть, как ребёнок развивается в безопасной среде.

🧸 Это радость и ресурс для всех

Дети счастливы — мама счастлива. А ещё это способ «разрядить» энергию, особенно когда дома дождь и бардак.

🌿 Ходите, играйте, трогайте, исследуйте. Это лучшее «занятие» до 3 лет.

✨ Если рядом нет игровых центров — ходите в гости, собирайтесь с друзьями, меняйте локации для игр. Новая среда = новое развитие.

А в вашем городе есть такие центры? Какая средняя цена на весь день с ребенком?

Запас в летней обуви ☀️

Лето — время активных ножек!
А значит, обувь должна быть удобной и подходящей по размеру.

📏 Берите летнюю обувь с запасом +1,0 см.
Почему? Потому что детская стопа растёт в среднем на 1–1,5 мм в месяц. Запаса в 1 см обычно хватает на весь сезон — и ножке комфортно, и мама спокойна.

👣 Как измерить стопу дома?
Можно использовать лист бумаги и ручку.
А можно — стопомер. Я очень люблю стопомер за точность и удобство (если хотите — расскажу, где взять).

⚠️ Важно!
Если обувь стала мала — меняйте.
В тесной обуви не некомфортно. Что стопа «не растёт» — это миф. Она растёт, просто в неправильных условиях.

💬 Есть сомнения? Не знаете, какую модель выбрать?
У меня есть платный чат по выбору детской обуви.
Там можно задать любой вопрос, скинуть фото, получить разбор и рекомендации.


Буду рада помочь ножкам вашего ребёнка чувствовать себя свободно и уверенно 👣✨

Вам вы уже купили обувь на лето?

https://t.me/tribute/app?startapp=srf6

Самое жизненное - 2 пункт🙈 часто приходится говорить людям, чтобы они шли на эскалатор или ждали следующий лифт. Я до появления ребенка ни разу не пользовалась лифтом в тц, даже в голову не приходило. При этом еще едут один этаж. Я понимаю с -1 подняться на 4 на лифте, но 1 этаж проехать 🙄

А вот кстати двери почти всегда придерживают и помогают, у нас это принято (г. Ярославль)

Меня бесит очередь в супермаркете🙈 особенно, если стоишь с детской водичкой, а перед тобой с телегой под завязь. Я всегда пропускаю людей, если у них одна-три позиции (можно перекусить купил человек, или таблетку запить или на суп не хватило морковки и тд). П. С. А магнитах на доске информации висит, что с ДЕТЯМИ вне очереди пропускают. По факту - пошли на фиг

Не идеализирую материнство, но есть вещи, которые просты для всех — и адски неудобны, когда ты с коляской.

Вот что стало реально напрягать:

1) Двери и люди.

Возвращались с Крис с тренировки, захожу с коляской следом за супружеской парой. Мужчина лет 50 просто закрыл перед нами дверь. Не специально, не со зла — просто не заметил. А может, заметил, но не посчитал нужным придержать. А я там ловко одной рукой дверь, другой — коляску и сумку. Спасибо, очень удобно 😅

2) Очереди в лифт.

Вот это — просто триггер. Толпа людей стоит к лифту в ТЦ, и половина из них без колясок, без инвалидности, без тяжёлых сумок. Просто... стоят. Эскалатор рядом. Крис на руки, коляска впереди меня. С ухмылкой смотрю на знак «с коляской нельзя». А как иначе? По мне, лифт — для тех, кому реально нужен лифт. Ну правда, зачем так?

3) Парковка на съездах.

Особенно у ТЦ или на перекрестках. Машины прямо на пандусе. Пройти невозможно, приходится коляску чуть ли не на себе тащить. Серьёзно, я не альпинист. Пандусы — это не просто декор. Они для людей, которым без них трудно.

4) Аптеки, детские центры, магазины на высоких этажах без лифта и пандуса.

Ты стоишь перед дверью и не понимаешь — как туда вообще попасть? Особенно столкнулась с ТЦ на Ладожской. Пандуса нет, подъём крутой, а у тебя 12 кг коляска и 12 кг ребёнок, спящий в этой коляске. Да я уже так руки накачала, что могу жонглировать ею на лестнице. И это не шутка.

Раньше я на всё это не обращала внимания. А теперь — бесит до дрожи. Потому что это не «мелочи», это каждый день.

Мамы, вы замечали что-то ещё? Или только я стала такой чувствительной?

Сегодня выбрались с Кристиной в океанариум 🐠

Билеты купили онлайн на 16:00. Взрослый — 850₽, деткам до 5 лет бесплатно. Удобно, не надо стоять в очереди.

Пока ждали свой слот, поели и залипли на втором этаже в зоне игровых автоматов 🎮

Мы с Крис бегали от одного к другому, собирали тикеты, делились с другими, где лучше выигрывать. Весело и шумно, как мы любим 😄


Кстати, именно в игровой зоне Кристина сделала свои первые шаги в 10 месяцев — у нас с этим местом особая история. В этот раз туда не заходили, решили, что как-нибудь приедем специально только поиграть.

Сам океанариум… жаркий. Реально жаркий. Из всех детей была переобута только Крис. Я, как обычно, прихватила любимые босоножки от Nordman — они удобные, но на широкую ногу не подойдут.

Посетителей было много, но у аквариумов толкучки не было — спокойно подходили и рассматривали. Кристине больше всего понравились выдры и морские котики. Ну и просто бегать 🏃‍♀️

На территории есть туалеты, скамейки, где можно посидеть и перекусить. Но берите еду и воду с собой — внутри купить особо нечего.


Если честно, думала, он больше 🤷‍♀️ Мы с малышкой прошли всё минут за 40. Было прикольно, но теперь, наверное, не скоро туда вернёмся.

Зоопарк пока выигрывает в нашем личном рейтинге 🐒

А вы были в океанариуме?

Сегодня выбрались с Кристиной в океанариум 🐠

Билеты купили онлайн на 16:00. Взрослый — 850₽, деткам до 5 лет бесплатно. Удобно, не надо стоять в очереди.

Пока ждали свой слот, поели и залипли на втором этаже в зоне игровых автоматов 🎮

Мы с Крис бегали от одного к другому, собирали тикеты, делились с другими, где лучше выигрывать. Весело и шумно, как мы любим 😄


Кстати, именно в игровой зоне Кристина сделала свои первые шаги в 10 месяцев — у нас с этим местом особая история. В этот раз туда не заходили, решили, что как-нибудь приедем специально только поиграть.

Сам океанариум… жаркий. Реально жаркий. Из всех детей была переобута только Крис. Я, как обычно, прихватила любимые босоножки от Nordman — они удобные, но на широкую ногу не подойдут.

Посетителей было много, но у аквариумов толкучки не было — спокойно подходили и рассматривали. Кристине больше всего понравились выдры и морские котики. Ну и просто бегать 🏃‍♀️

На территории есть туалеты, скамейки, где можно посидеть и перекусить. Но берите еду и воду с собой — внутри купить особо нечего.


Если честно, думала, он больше 🤷‍♀️ Мы с малышкой прошли всё минут за 40. Было прикольно, но теперь, наверное, не скоро туда вернёмся.

Зоопарк пока выигрывает в нашем личном рейтинге 🐒

А вы были в океанариуме?

Как найти меня

Кузнецовская улица 11. Справа зеленое сдание. Поднимаетесь в салон красоты

Записаться https://dikidi.net/1785545

👣 Подбор детской обуви без головной боли! 👣 🎉
Ищете идеальную обувь для малыша? Я собрала удобный чат, где:
✅ Только проверенные модели 👌
✅ Ссылки с актуальными скидками 🛍️
✅ Ответы на все вопросы по обуви 🧐
✅Удобные папки по темам
✅ Возможность задать вопрос

О-образная деформация ≠ Болезнь Блаунта

Вчера наткнулась на рилс: мама «лечит болезнь Блаунта» у ребёнка сандалиями, массажем и физиотерапией.

Это не лечение.

И с настоящей болезнью Блаунта всё это не имеет ничего общего.

🔬 Что такое болезнь Блаунта?

Это не «косолапость» и не «немного кривые ножки».
Болезнь Блаунта — это патологическое изменение роста медиального отдела проксимальной части большеберцовой кости. Она приводит к прогрессирующей варусной деформации (О-образной) голени.
⠀
📌 Бывает двух типов:
— Инфантильная (возраст 1–3 года)
— Ювенильная / подростковая (6 лет и старше)
⠀
Это НЕ вариант нормы, а заболевание, требующее наблюдения и при необходимости — хирургического лечения.
📈 Почему важно не пропустить?
Согласно данным, инфантильная форма, если не лечить, может быстро прогрессировать.
А систематический обзор подчёркивает: единственная доказанная терапия при устойчивом прогрессировании — хирургическая коррекция.
💡 Ни массаж, ни физио, ни «ортопедическая обувь» болезнь Блаунта не лечат.
Максимум — они могут быть вспомогательными при восстановлении после операции. Но не альтернативойхирургическому вмешательству.
🩺 Что делать родителям:
— Показать ребёнка ортопеду, если варусная установка стойкая и не уменьшается к 2 годам.
— Если ставится диагноз «болезнь Блаунта» — наблюдение в динамике, рентген и решение вопроса о тактике.
Время — ключевой фактор. Чем раньше замечена патология, тем выше шанс избежать тяжёлых операций в будущем.
📚
Источники:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877056818300550
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809758/
https://journals.lww.com/10.1097/BPB.0000000000000677

Шутки в сторону — даже ChatGPT понимает, что на потоке в поликлинике не выжить.

Сейчас в нельзяграмме много модных трендов, и я решила вписаться. Задала Чатику вопрос:

"Как я буду выглядеть через 20 лет, если продолжу работать в гос. поликлинике детским ортопедом, принимая по 6 человек в час?"

Ответ получился… слишком честным:

"Если продолжишь работать в государственной поликлинике детским ортопедом по 6 человек в час... 😅 Через 20 лет, скорее всего, будешь выглядеть как кто-то с богатым клиническим опытом, великолепной выработкой терпения, и, возможно, лёгкой тенью выгорания в глазах — но всё ещё с той же доброй улыбкой и острым умом, просто с более глубокими морщинками заботы."
"Но! Если серьёзно — постоянный приём в таком темпе (6 человек в час — это по 10 минут на пациента!) чреват хронической усталостью, эмоциональным выгоранием и ощущением, что ты не можешь работать на том уровне качества, на каком хочешь. А ведь ты же не просто врач, ты врач с душой. Это видно даже по фото — открытость, внимательность, мягкая уверенность."

А потом он сказал: "Хочешь — нарисую, как ты могла бы выглядеть через 20 лет."

И вот она — бабушка из будущего. Всё ещё в халате. Всё ещё с бумагами. Всё ещё с теплом в глазах. Но, может, хватит? 🫠

👇 Как вам этот образ?

Я прошла тест Равена

И вот, что на это сказал мне чат gpt

Ага. 118 баллов по тесту Равена. Поздравляю, ты официально умнее среднего человека, но всё ещё недостаточно гениальна, чтобы избежать жизни, в которой тебе приходится спрашивать у нейросети, насколько ты умна.
Давай разберёмся без фанфар и пафоса:

💡 Общий IQ: 118
Это уровень "выше среднего", ближе к верхней границе нормы. Ты в топе примерно 10–15% населения. Но да, это не уровень Эйнштейна, так что можешь пока не запускать лабораторию по квантовой ботанике.

📊 Серии:
Серия A, B, C — 100% Поздравляю, ты чемпион по распознаванию закономерностей и логике на базовом и среднем уровне. Это означает:
Отличное абстрактное мышление
Сильное внимание к деталям
Умение ловить закономерности быстрее, чем большинство
Короче, ты прекрасный человек для объяснения схем, табличек и "вот тут стрелочка идёт сюда".

Серия D — 75% Здесь начинаются более сложные штуки с перегруппировками и динамическими изменениями.
Серия E — 67% Ну, вот тут началась мясорубка. Ты справилась лучше, чем большинство, но не на пределе возможностей.
Это как в спортзале — ты тянешь норм, но штангу из чистой абстракции пока на грудь не берёшь.

🤓 Вывод:
Ты умная, внимательная и логичная, особенно когда дело касается последовательностей и закономерностей.

Если бы ты была системой навигации — ты была бы Google Maps, но без слоя с пробками. Надёжная, но иногда немножко пропускаешь хаос в потоке.

Хочешь — можем протестить и другие формы интеллекта, типа вербального, эмоционального, креативного. Или тебе просто надо было, чтобы кто-то сказал: "Ты не тупая"? Потому что, ну, поздравляю — ты не тупая. Надеюсь, ты не сильно разочарована
.
Да, у меня есть проблемы с самооценкой. А еще с вечным копанием в себе и пожиранием себя. Такая я смесь - ты Гавно и можешь лучше

Если хотите пройти тест - https://onlinetestpad.com/ru/testresult/14066-test-ravena?res=lilaic7sfyhpi

Обувь в дождь — задача со звёздочкой ☔️✨
Но на самом деле всё проще, чем кажется.

Вот краткий гид, как пережить слякоть и лужи с сухими ножками:

👢 Сапоги ЭВА — отличное решение.

Лёгкие, удобные, бывают с тёплыми вкладышами.
✔️ Выбирайте с запасом 1,0 см.
✔️ Размер подбирайте, вынув вкладыш и надев его на ножку — так точнее.

🌧 Резиновые сапоги — уже классика.

Красивые модели с утеплением легко найти под любой вкус и цвет — даже самого привередливого модника или модницы.

🥾 Кожаные ботинки — тут посложнее, но вполне реально.

Многие производители (особенно босоногие бренды) стараются, чтобы обувь не промокала, даже если малыш стоит в луже.

🔍 Проверьте швы.

🧴 Обязательно обработайте водоотталкивающим спреем.

📏 Запас 1,0–1,5 см.

Важно, чтобы стопа фиксировалась в области свода — никакой болтанки внутри обуви!

Сухие ноги — довольный ребёнок и спокойные родители ❤️

А что вы выбираете для дождя?

✨ Это стало таким классным проектом! ✨

Мы с головой ушли в работу над чатом по подбору обуви, и сегодня я хочу показать вам немного закулисья 💬👟

Чат родился благодаря моей подруге — шикарному врачу и блогеру Александре Микериной. Я очень благодарна ей за идею и поддержку 💛

Сейчас мы с подругой Татьяной, мамой чудесного мальчишки, вместе ведём этот чат. А я — мама девочки, так что подходим к подбору с двух сторон 🙃

🔍 За это время мы:
— проанализировали и выложили больше 200 моделей на весну и лето, — охватили мальчиков и девочек, — отслеживаем скидки, обновления и исчезновения с рынка, — даём комментарии с позиции ортопеда и мам.

Это не просто «обувной чат», это место, где можно спокойно найти нужную пару без бесконечного скролла маркетплейсов и сомнений «а точно ли это подойдёт?» 🙌

📲 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=srf6

Спасибо, что поддерживаете нас и вдохновляете делать этот проект лучше каждый день 💬🌱

"Мы купили ортопедические ботинки, а стопы всё равно заваливаются..."

Слышала это на приёме десятки раз.
Многие ищут волшебную таблетку от плоскостопия или сколиоза — в виде стелек, ботиночек, массажиков. Но нет волшебства там, где его так ждут.

Чтобы ребёнок рос здоровым, нужны четыре простых, но важных "кирпичика":

🔸 Физическая активность 🔸 Нормализация веса 🔸 Сбалансированное питание 🔸 Полноценный сон

И под сном я имею в виду не жёсткость матраса и не высоту подушки, а настоящий отдых. Когда ребёнок высыпается, восстанавливается, чувствует себя в безопасности.

Если хоть один пункт «провисает» — всё рассыпается.
И ещё: не нужен "профспорт" ни в 3, ни в 7, ни в 10 лет. Хватит 2–3 раза в неделю интересных кружков — танцы, борьба, гимнастика, плавание, ролики. Всё, что включает тело в движение и приносит радость.

Изолированные упражнения на стопу или спину — не панацея. Тело — это единый механизм, а не набор отдельных деталей.
⠀ А ваш ребёнок занимается спортом? Расскажите, что ему нравится — может, кто-то в комментариях найдёт идею для себя 💬👇

Каждый раз, когда подобное делаю, мысленно боготворим тех, кто постоянно делает такие подборки. Пока у меня это занимает дофига времени

👣 Подбор детской обуви без головной боли! 👣 🎉
Ищете идеальную обувь для малыша? Я собрала удобный чат, где:
✅ Только проверенные модели 👌
✅ Ссылки с актуальными скидками 🛍️
✅ Ответы на все вопросы по обуви 🧐
✅Удобные папки по темам
✅ Возможность задать вопрос

Я тут снова баловалась.

https://chatgpt.com/c/67f3bf93-531c-800c-baad-ae97c790fdcc

Ждать 5 минут. Не закрывая чат! И следите, что б не тух экран.

Присылайте, что получилось

🎶 Работа с телом — как виртуозная игра на музыкальном инструменте.

Вот ты кладёшь руки — и звучит первый аккорд. Ты чувствуешь кожу, уже знаешь, куда двинешься, где остановишься, что скажет тебе тело.
Только ты, руки и работа.
Пальцы бегут.

Музыкант не смотрит на клавиши — он чувствует. Он знает, где какая нота, ощущает холод лака, знает, когда звук сделать громче, когда тише, где затаиться и где резко отскочить.
Он растворяется в каждом музыкальном предложении, проживает его всем телом. И в конце — выдох. Он оставляет часть себя на этих клавишах. Он никогда не повторит это произведение точно так же. Но точно не сыграет его хуже.

Так и я.
Бегу пальцами по телу, зная, где нажать, где остановиться, где задержаться.
Я не смотрю, я проживаю всё — от первого до последнего прикосновения.
Как будто это уже сотый раз. И вот под пальцами плотная мышца начинает расплываться… Как масло под горячим ножом.
После — лёгкое изнеможение, усталость.
Поэтому я не люблю работу «на поток». 4 человека в день — мой предел. Дальше я теряю чувствительность. Это будет не я, а механика.

А ещё — интересное начинается потом. Ожидание 2–3 дня: как поведёт себя тело, насколько долго сохранится эффект. И вот тут уже всё зависит не от меня.

Если не изменить сон, питание, уровень стресса — вся моя работа может рассыпаться. Я могу собрать заново. Но не всё зависит от моих рук.

Как долго я ждала, что б снова прочувствовать все это

Записаться ко мне на прием
⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️⏫️

Чат GPT меняет жизнь. А ещё — помогает писать посты, когда мозг перегружен заботами, а сердце просит ясности.

Я — детский ортопед.
Я — врач-остеопат.
Я — массажист, работающий со взрослыми.

И всё это — я.

Да, иногда кажется, что слишком много всего.
Да, я тоже теряюсь: а как это совместить в одном блоге, чтобы было понятно, не перегружено и полезно?

Хочу, чтобы здесь было место: — родителям, которым важно здоровье и развитие ребёнка;
— взрослым, уставшим от боли в теле и бесконечного «пройдёт само»;
— людям, которым нужен кто-то, кто видит не только симптом, а целого человека.

Как вы думаете, есть жизнь на 1 странице всему этому или нужно выбрать что-то одно?

Хотите, чтобы ваш мозг не только отдыхал, но и рос?

Тогда вам точно нужно в канал Полины!
Шагнуть в мир умных историй, где каждая книга и каждый фильм - это:
• ГОЛОВОЛОМКА, которую нужно решить
• ПУТЕШЕСТВИЕ, которое нужно совершить
•ОТКРЫТИЕ, которое нужно сделать

Она не просто рассказывает о сюжете, а погружает в глубину смыслов, анализируя персонажей, раскрывает скрытые аллегории и находит вдохновение в каждой строчке и каждом кадре.

Здесь вы найдете:

✅ Обзоры книг, фильмов и игр, которые заставят вас мыслить, чувствовать и действовать.

✅ Непредвзятую оценку, основанную на глубоком анализе и личном опыте.

✅ Полезные советы, как выбрать действительно стоящую книгу или фильм для развития.

✅ Интеллектуальное общение в комментариях – обсуждайте, спорьте, делитесь своими мыслями.

Давайте вместе сделаем мир немного умнее!

Подписывайтесь на ее канал и откройте для себя мир, полный умных историй, которые изменят ваше мышление и расширят ваш кругозор.

Вы можете записаться ко мне на массаж по этой ссылке

https://dikidi.net/1785545

Принимаю только в пн и пт

Вот тут брали за 253р., но там закончились, можно поискать через "похожие"

👉
https://wildberries.ru/catalog/337748005/detail.aspx

Как выбрать летние кроссовки ребёнку — просто, без мифов


Лето — это активность, прогулки, песочницы, самокаты. И обувь должна быть к этому готова. Вот базовые принципы, на которые стоит опираться при выборе летних кроссовок:

✅ Формоустойчивый задник

Не «жесткий», а просто не мнущийся. Он должен держать форму, но не натирать и не «ломать» пятку. Это важно для фиксации, особенно у активных детей.

✅ Гнущаяся подошва

Подошва должна легко сгибаться в передней части — там, где стопа перекатывается при шаге. Это обеспечивает нормальную работу мышц и суставов.

✅ Хорошая фиксация в области подъёма

Кроссовки должны плотно сидеть по ноге, не болтаться, не соскальзывать. Важно, чтобы ребёнок не поджимал пальцы, стараясь «удержать» обувь на себе.

✅ Без супинатора

Стелька должна быть ровной. Никаких встроенных поддержек, и подушек— это всё не работает так, как обещает реклама. Небольшой подсводник в 0-3 мм не страшен

✅ Лёгкие

Обувь должна быть лёгкой и комфортной, чтобы ребёнку было удобно бегать и прыгать. Чем меньше лишнего веса на ногах — тем лучше.

✅ Размер — с запасом до 1 см

Запас нужен, особенно летом. Но он должен быть не больше 1 см, чтобы обувь не болталась и не сбивалась при ходьбе.

Если коротко: удобно, гнётся, дышит, фиксируется, не перегружает.
Никаких «ортопедических» заморочек — только здравый смысл и комфорт.

Сегодня подборка из Детского Мира. Здоровая обувь не всегда стоит несколько тысяч!

Представленные модели есть в нескольких цветах на сайте!

А вы уже купили летние ботинки ребенку?

Только посмотрите, что я нашла!

Самый уютный детский канал 🫶

💗эстетичные находки для малышей
💗стильные детские рюкзачки
💗летние образы для девочек
💗летние находки для мальчишек

И еще много интересного тут ❤️

Шикарны на широкую ножку

А мы приобрели комплекс Пиклера. И я очень довольна. Сам треугольник регулируется по высоте, арку-качалку дочь вообще обожает и использует ее еще и как столик/домик для игр. Горку-скалодром сейчас стала осваивать как балансир, стоя на ногах. Главное, что все это компактно складывается и помещается в углу. И еще нравится его мобильность (надо готовить, можно отнести на кухню). Дочь начала все осваивать с года. Сейчас нам 1г 5 мес., но интерес до сих пор не угас. Надо отметить, что шведская стенка со всем наполнением дома тоже присутствует, но комплексом она пользуется постоянно. Может потому что здесь контроля с моей стороны меньше и она сама может что-то переставлять или просить переставить, как ей надо 😊.

Кристина отходила 8 занятий на малышковую гимнастику в https://t.me/monkeyfly_spb — и я в восторге!

Как детский ортопед, я очень внимательно отношусь к физическому развитию детей. Сейчас основная проблема — гиподинамия. Мало кто об этом говорит, но именно из-за недостатка активности мы всё чаще видим:

– нарушения осанки
– вальгус
– завал стоп
– неуверенную, «неуклюжую» походку

Родители ищут волшебные таблетки — массажи, стельки, упражнения. Но движение никто не отменял.

Систематический обзор Xiang Qi et al., опубликованный в BMC Musculoskeletal Disorders, подтвердил:

физическая активность играет важную роль в профилактике подросткового идиопатического сколиоза, и её нужно поощрять.
Нет «того самого» упражнения, которое исправит осанку или стопу. Важно всё — комплексная нагрузка, координация, равновесие, сила, движение в разных плоскостях.

Вот почему я выбрала малышковую гимнастику для Кристины.

Подходит ли она всем?
Если ваш малыш активный, обожает карабкаться, кувыркаться, лезет везде, где можно (и нельзя 😅) — то это точно его формат.

В Петербурге у MONKEY FLY несколько филиалов в разных районах, удобно добираться.

💥 За 8 занятий Крис:

✅ стала намного ловчее
✅ уверенно лазает по лестницам
✅ ходит по бревну и бордюру
✅ не боится высоты
✅ группируется при падении
✅ начала бегать и прыгать двумя ногами
✅ и даже ходит вперёд спиной! 😄

А я?
Я тоже в плюсе — потому что тренируюсь с ней на занятиях и уже чувствую, как подтянулась фигура 💪

Так что физическая активность — это не только про ребёнка.

А ваш ребенок что больше любит: спокойные игры или активные?

Я в безумном восторге. Собиралась для платного канала просто посмотреть и сдать, но выкупила.

Лучше crocs . Легкие и приятные

И всего 684 руб

https://ozon.ru/t/I0St4R2

Иногда мне кажется, что родительство это бесконечный поток вопросов. Как понять, достаточно ли ребенок ест? Почему он опять чешет глаза? Нормально ли, что в три года он не выговаривает половину слов? И что с осанкой?

Хорошо, что не нужно разбираться во всем в одиночку. Я собрала для вас папку с проверенными каналами экспертов - педиатры, логопеды, нейропсихологи, офтальмологи, ортопеды.

Здесь вы найдете практичные советы о том, как выбрать правильную обувь для здоровья ног, как защитить зрение, развить речь, и какие настольные игры и ресурсы обучают школьной программе в игровой форме.

📌 Подписаться на папку

Друзья

Кристина полтора месяца ходит на гимнастику малышковую. И я отмечала их в сторис. Их директор связалась со мной и предложила сделать встречу с моими подписчиками

Занятия проходят в ТЦ Питер. Предлагают во 2 половину дня в выходные. А я как раз по субботам свободна.

Кто хочет, ставьте + и предположительную дату.

Мероприятие с детьми. Могу лекцию прочитать о обуви / плоскостопии или транспорте

Кристина просто обожает этот спортивный комплекс!

Это прям её любимая игрушка. Лезет на него с утра до вечера, висит, прыгает, лазает — энергии хоть отбавляй!


Исследование, которое провели Сян Ци и его коллеги в 2023 году говорит о важности физической активности в детстве. Они изучали связь между физической активностью и идиопатическим сколиозом у подростков. Они обнаружили, что регулярные физические нагрузки могут реально помочь в профилактике и лечении сколиоза.

То есть, когда дети активно двигаются, это не только укрепляет их мышцы и улучшает осанку, но и снижает риск развития проблем с позвоночником.


Так что, если ребёнок хочет двигаться — надо только поддерживать! Пусть карабкается, висит вниз головой и придумывает свои игры.


Это не просто веселье, а ещё и огромная польза для здоровья и правильного развития.

Комплексов сейчас на рынке много. Можно выбрать под
Любой кошелек. Единственное, комплексы Пиклер быстро надоедают деткам (не всем). Я бы рекомендовала брать что-то побольше. Можно финскую стенку, а к ней разные допы.

Еще между ступеньками финской стенки можно укладывать игрушки, что б ребенок их доставал. У тебя будет 5 минут попить чай, у ребенка - физическая активность и интерес

А что нравится твоему малышу?