Про мою маленькую большую мечту 🥰

Я несколько лет мечтала забраться на Эльбрус. Прям на вершину. И жила я с этой мыслью долго. Я была в приэльбрусье, но хочется очень именно наверх! Я много изучала этот вопрос и очень хотела.

Но реальность, как это часто бывает, диктовала своё: учёба, работа, бешеный ритм жизни... Найти время на серьёзные тренировки, укрепить мышцы, развить выносливость - всё это казалось почти невозможным. Но шаг за шагом, благодаря поддержке моего тренера, тренировки стали частью жизни. Они стали привычкой. Рутиной в самом хорошем смысле этого слова.

🎄 Так вот на Новый год, когда мы с супругом писали общие и личные планы на год, он сказал: «А может, все-таки, в этом году на Эльбрус?» 😱😱😱

Я тут же обратилась к своей чудесной подопечной, которая когда-то была на моем сопровождении и которая является основателем туристической фирмы «Страна ветров». Мы забронировали места на покорение вершины.

Недавно пришло письмо - тёплое, душевное, с пожеланиями и стикерами от команды «Страны ветров». И именно в этот момент всё стало реальностью. Мы едем. Мы готовимся. Это происходит💔

Это будет летом!
А сейчас у нас активная подготовка, режим и огромное вдохновение 😎
А еще полный чек-ап незадолго до подъема 👀

Делиться с вами этапами моей подготовки? Пишите, о чем мечтаете вы🥰

Физкульт привет 👋
У меня вечерняя тренировка силовая + кардио🥵

ЕЩЕ РАЗ О ВАЖНОСТИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ДО БЕРЕМЕННОСТИ 🙌🏻

Вышло новое исследование, в котором в котором оценивали риск развития гестационного сахарного диабета, гипертонии и риска сердечно-сосудистых событий.
Да, исследование еще раз подтвердило повышение рисков осложнений беременности и родов, а также сердечно-сосудистых событий в долгосрочной перспективе.

👥Средний возраст 4269 участниц исследования - 30 +/- 5 лет. У женщин было ожирение или избыточный вес. Наблюдение длилось 11,6 лет +/-1,3 года.

‼️Тут не было речи про здоровье детей и их будущее. Только здоровье мам. Но важно помнить, что здоровый вес мамы, которая планирует ребенка и мамы, которая беременна сильно влияет на будущее малыша (я как-то писала про 1000 дней жизни ребенка с момента зачатия).

❓Поэтому имеет ли смысл снижать вес до беременности? КОНЕЧНО!

❓Имеет ли смысл снижать вес во время беременности? КОНЕЧНО!
Но очень аккуратно и под контролем специалиста 🧡
Убедительная просьба не надо сидеть на строгой диете в виде воды и небольшого количества еды. Да, вы похудеете, но вы не будете получать достаточного количества питательных веществ для себя и малыша. Берегите свое здоровье 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

С заботой о вас и вашем здоровье, Анастасия Курова🧡

Сегодня важный день 🥰

На моем 4-ом потоке двухмесячного проекта «Health&life» лекция-практика с врачом-психиатром, КПТ-психотерапевтом.

🤌🏻Это обязательная часть программы на 2-ом месяце работы в группе.
Обсуждаем эмоции, пищевое поведение, нарушение пищевого поведения и коллега отвечает на вопросы.
В ходе лекции несколько практик на работу с эмоциями и рекомендаций на эту тему🥰

На следующей групповой встрече у нас выпускной 4-го потока 🥳🥳🥳
и далее еще индивидуальные консультации со мной у каждой участницы.

😡🤬😢Эмоции играют очень большую роль в нашей жизни. Они часто являются краеугольным камнем работы с весом. В моей программе работа с эмоциями проводится на второй месяц, потому что очень важно для начала поработать именно с питанием и другими факторами 🥰

КСТАТИ! На 5-оп потоке осталось еще 2 МЕСТА!‼️
Стартуем уже в следующий понедельник: 28.04
Финиш: 23.06 😏
ВАС ЖДЕТ ЦЕЛЫХ 8 НЕДЕЛЬ ПОЛНОЦЕННОЙ РАБОТЫ НАД ЗДОРОВЬЕМ, ВЕСОМ И СОСТОЯНИЕМ🥰
Попасть в новый поток можно после короткой бесплатной консультации: https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/
Заполняйте анкету предзаписи, я свяжусь с вами или пишите в лс @nutrio_agent 🧡

Следующий поток будет нескоро!💔

Сегодня я на конференции по доказательной нутрициологии👩🏻‍💻

Обсуждали самые важные темы: растущее ожирение, рынок БАД, пластик и пищевое поведение.

И знаете о чем я задумалась, когда слушала две лекции подряд сначала про ожирение, потом поо БАД?
В России с 80-х годов начали активно пропагандировать необходимость приема БАД и чисток. Мол, еда пустая и тд. Сейчас обороты компаний, реализующих БАД стремятся к торговле оружием и наркотиками. При этом растет заболеваемость сахарным диабетом, смерть от заболеваний сердца до сих пор на прежней лидирующей позиции. Почему в мире отмечается стремителильный рост ожирения при таком стремительном росте волшебных витаминок?)

Ответ на поверхности: специалисты по изменению образа жизни и ценность изменения образа жизни проигрывает в борьбе БАДам, массажам, сокам и диетам 😕
Хотя это единственные реально работающие методы (если не брать хирургию и биг фарму).
🗣️За плечами этих компаний огромные штаты маркетологов. Причем довольно неэкологичных, которые давят на боли через запугивание.

Мой штат работников - это мои альтерэго (маркетолог, смм, креативщик и тд)😂

Да и в принципе людям легче взять какую-то понятную пилюльку для похудения, выпить и ничего не менять.
А в пилюле для похудения может быть все, что угодно: сильнодействующие и запрещенные вещества, ДНК крыс, лягушек, тяжелые металлы и всякая дребедень (см слайды).

Немного грустно от этих выводов!
Но мое дело - правое) продолжаю обучаться и пропагандировать здоровье, в том числе через свой образ жизни. Потому что я вижу результат не только на себе, но и моих подопечных 🥰

А вы что думаете по этому поводу? Есть ли вопросы?)

Всех с праздником Пасхи 🐣
У меня на столе очень вкусная пасха с фисташкой, фисташковой пастой и изюмом, без яиц 💔🤤
Приготовили вчера минут за 20🙌🏻

Люблю я деревню, конечно 🥰
Каждое лето ездила к бабушке в детстве. Сейчас уже в Самарской области к родственникам ездим)))

Хочу напомнить, что на снижении веса и кулич и Пасху можно! Рекомендуемая порция кулича - 150 грамм 🙌🏻
Пасха с яйцами так вообще отличные источники белка, так что из-за этого и из-за фигуры можно не переживать 🥰

Дорогие, важное напоминание!

СОВСЕМ СКОРО, 28 АПРЕЛЯ (с понедельника👀😂) стартует 5 поток моего 8-ми недельного проекта “Health&life”. Будем снижать вес и активно внедрять заботу о себе в свою жизнь!

СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК БУДЕТ ОЧЕНЬ НЕСКОРО, МЕСТА ПОТИХОНЬКУ РАСХОДЯТСЯ 🙌🏻

Самым активным и замотивированным я предлагаю заполнить анкету предзаписи:
https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/

После заполнения анкеты я лично свяжусь с вами, мы встретимся на короткой консультации, я отвечу на все ваши вопросы и вы займете свое место на юбилейном потоке 🥰

«Health&life» это проект для женщин, которые:
- устали жить на автомате и вечно худеть,
- хотят разобраться в себе и теле,
- но не готовы тратить на это несколько часов в день.

Что получите в результате?
✔️ Минус на весах - без чувства голода и «запретов»,
✔️ Разбор анализов от врача и рекомендации,
✔️ Систему питания, которая встроится в твою реальность - работу, детей, хобби
✔️ Здоровые привычки, которые останутся с тобой - без силы воли и надрыва
✔️ Лёгкость, энергию, ясность в голове
✔️ Уважение к себе и своему телу, а не вечная гонка за идеалом
✔️ Комплименты от окружающих 😏

Это не ПП-курс.
Это не марафон.
Это — новая опора на себя.

🎯 Это проект, где каждый сможет дойти до результата под присмотром опытного врача и специалиста по изменению образа жизни - меня.

Заполняйте анкету: https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/
и получайте лучшие условия участия в проекте, а также бесплатную консультацию от меня🍋

С заботой о вас и вашем здоровье, Анастасия Курова🧡

Делюсь подборкой каналов моих коллег, которые я читаю и также рекомендую вам🥰

🦶🏻Детский ортопед.
Рассказывает о плоскостопии и как его избежать. В блоге много подборок хорошей обуви детям.

🧑🏻‍⚕️Врач - педиатр, который идет к своей главной цели — стать нейрохирургом. Ординатура, нейрохирургия, учеба, упорство, Питер, аутентичность, и любовь к своему делу.

👂🏻ЛОР Ольга Палажук.
Помогает взрослым и детям жить без капель и соплей; избавляю от заложенности носа и запаха изо рта.

🧠Врач-невролог Климов Павел, занимается эффективным лечением головной боли, головокружения и тревожности.

БАДы для снижения веса, которые употребляют мои подопечные 🥰

Как вам подборка?)

Отзывы о моей работе: https://t.me/otzovik_nutrioagent

Если вы хотите попасть ко мне на сопровождение и улучшить качество своей фигуры, снизить вес и прокачать здоровье, заполняйте анкету предзаписи по ссылке ниже⤵️
https://forms.yandex.ru/cloud/665b1763e010db2548be8a69/

или пишите в лс: @nutrio_agent

С заботой о вас и вашем здоровье, терапевт и нутрициолог, Анастасия Курова 🧡

В ПОПУЛЯРНОМ БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НАШЛИ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ 🫠🫠

К слову, это уже не редкость. Грустно, что уже такие БАДы начали пить подростки😞
Вроде мы, врачи, все чаще говорим о росте детского ожирения, но решается проблема снова самостоятельно посредством каких-то танцев с бубнами покупок БАД на маркетплейсах. Вместо качественной работы со специалистом😞 Поверьте, это выйдет намного дешевле для вашего кошелька и намного эффективнее для вашего здоровья (хотя иногда может казаться, что вложение большое).

Так вот, в популярном БАД под названием MOLECULA нашли сильнодействующее вещество сибутрамин (которое в меньшей дозировке содержится в официально зарегистрированном препарате для снижения веса Голдлайн).

🖊️Согласно описанию, молекула является растительным препаратом и содержит исключительно натуральные компоненты.
Но многие пользователи в социальных сетях начали рассказывать о странных побочных эффектах, таких как сухость во рту, сердцебиение, расширенные зрачки. Это побочные эффекты действующего вещества сибутрамин.
В общем, Ассоциация организаций экспертизы качества лекарственных средств и иной продукции провели экспертизу и выявили препарат🙌🏻
Вот такие дела!

‼️Продавцы МОЛЕКУЛЫ рекомендовали пить 2 капсулы в день 👀 А это очень большая дозировка…

Что хочу добавить от себя: если что-то работает и довольно эффективно, то в 99,9% случаев там замешан какой-то лекарственный препарат. Я в принципе никому и ни при каких условиях не рекомендую покупать БАДы, а тем более препараты на маркетплейсах. Даже если это знакомая баночка. Нет! Подделать сейчас можно все и очень хорошо.
Только через официальных представителей или аптечные сети. Это база 🧡

Сегодня отмечали вдвоем с мужем в одном из любимых ресторанов Filimonov🥰
Теперь держим курс на мой день рождения, он у меня тоже в апреле, 26-го числа!
Я поэтому очень люблю апрель и с нетерпением его жду 😏

Впервые‼️ попробовали улиток по-бургундски (как то так вышло, не знаю, я очень любознательна в плане еды и пробовала многое 😂).
Отличный белок, прекрасно подойдет для легкого ужина, если еще добавить какой-то салат😏

P.S.в Самаре как-то нереально тепло, надеюсь, и на мой др будет солнечная погода🤞🏻

Сегодня отмечали вдвоем с мужем в одном из любимых ресторанов Filimonov🥰
Теперь держим курс на мой день рождения, он у меня тоже в апреле, 26-го числа!
Я поэтому очень люблю апрель и с нетерпением его жду 😏

Впервые‼️ попробовали улиток по-бургундски (как то так вышло, не знаю, я очень любознательна в плане еды и пробовала многое 😂).
Отличный белок, прекрасно подойдет для легкогорюч ужина, если еще добавить какой-то салат😏

P.S.в Самаре как-то нереально тепло, надеюсь, и на мой др будет солнечная погода🤞🏻

Я ОЧЕНЬ НЕГОДУЮ!😡

? Уколю и жру чего хочу ?
? Нет у ней побочки ?
? Взгляд искрится ?
СЕРЬЕЗНО?

Это самая ужасная реклама, которую я видела!
К слову, запрещенная и незаконная реклама, потому что это рецептурный препарат.
Видимо, производители решили, что заработают больше на доверчивых гражданах, которые поведутся на такое волшебное средство и оплатят все судебные издержки👀

❗️Как и у любого лекарственного препарата и работающего вещества
у Тирзетты есть побочные эффекты, показания и противопоказания.

Тирзетта - лекарственный рецептурный препарат для снижения веса, аналог Мунжаро. Применяется при СД 2 типа и ожирении либо избыточном весе при наличии сопутсвующих заболеваний (гипертония, дислипидемия, преддиабет). Действующее вещество - Тирзепатид регулирует аппетит, снижает резистентность к инсулину и стимулирует выработку инсулина.

Препарат для снижения веса необходимо подбирать индивидуально со специалистом и применять его НА ФОНЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ. Коррекция рациона - ЭТО БАЗА. В любом случае придется работать над этим, если вы хотите быть стройными, сохранить эту стройность навсегда и получать из еды максимум пользы для здоровья и долголетия.
Да, можно, конечно, есть, что хочешь, но вы потом снова наберете вес, как только перестанете колоть препарат.

💉 Фирме, конечно, удобно: постоянные, так сказать, пользователи получаются 😂

В общем, я немного в шоке с такой рекламы и негодую 🫠
Тот случай, когда агрессивный маркетинг отбил все желание назначать данный препарат.

А вы что думаете про такой маркетинг? Видели эту рекламу⤵️

Заказала к празднику антиоксидантный 😂 чизкейк, очень понравился всем гостям 🥰

А еще я очень рада приветствовать новых читателей в своем блоге 🧡

Знакомство со мной и моим каналом можете начать с этого поста⤵️
https://t.me/dr_nutrio_agent/627

Подборку полезных постов и гайдов вы можете найти в этом посте⤵️
https://t.me/dr_nutrio_agent/992

Как сдать анализы со скидкой по моему чек-апу вы можете найти тут⤵️
https://t.me/dr_nutrio_agent/1383

В целом, мой блог обо мне, медицине, гормонах и особое внимание уделено вопросу снижения веса 🧡

На этой неделе продолжу писать про здоровье щитовидной железы 🥰

ГОТОВИМСЯ К ПАСХЕ 🐣

Я очень люблю этот светлый праздник. Помню, как в детстве на Пасху с утра бегала в большой хлебный ларек за куличем🥰
Сейчас, конечно, готовят такие вкусные куличи, что с теми, довольно сухими, не сравнить. Но так все равно было приятно и как-то особенно вкусно их было есть😍

В этом году решили готовить и кулич и Пасху, обычно заказывали. Я не вижу смысла как-то сильно менять рецепт и делать «ПЭПЭ» варианты. Зачем?
На фигуру это никак глобально не повлияет.
Буду готовить по какому-то несложному рецепту, который я нашла. Потом поделюсь результатами)

А пока что подобрала для себя всякие пасхальные штуки для приготовления, может быть, и вам понадобится🧡

🐣Керамическое блюдо до яиц⤵️
https://ozon.ru/t/1Wvewwe

🐣Шоколадные гнезда с яичками для украшения куличей⤵️
https://ozon.ru/t/63hUhXN

🐣Форма для выпечки куличей⤵️
https://ozon.ru/t/Q1EnNb6

🐣Форма для выпечки куличей голубая⤵️
https://ozon.ru/t/dhoyvb9

🐣Форма для выпечки куличей с синими цветами⤵️
https://ozon.ru/t/3lwMXkP

🐣Пасхальные формочки для печенья⤵️
https://ozon.ru/t/I0XhJKd

🐣Изюм для кулича⤵️
https://ozon.ru/t/3lii5U3

🐣Переводные наклейки для яиц⤵️
https://ozon.ru/t/nkddaab

Делитесь в комментариях, если вы что-то интересное нашли к пасхе🥰

С заботой о вас и вашем здоровье, терапевт и нутрициолог, Анастасия Курова 🧡

Традиционные мемы о питании🥰

Мое субботнее утро🧡
Приготовила маковые сырники по Армстронга и часть пустила на заморозку 😇
Сегодня у меня консультации, тренировка и поездка к офтальмологу (прохожу медкомиссию) 👀

А как ваша суббота проходит?⤵️

💌Папка с врачами, которым можно доверять

Сегодня собрала для вас подборку врачей разных специальностей, к которым мне не стыдно направить своих пациентов. Все коллеги ведут практическую деятельность, имеют научный и доказательный подход и всегда в курсе новых актуальных знаний в своей специальности.

💧Нефролог - Алина Кухтина, эксперт по вопросам здоровья почек у взрослых: на канале достоверная и современная информация о нефритах и почечной недостаточности, поддержка и консультирование.

🥗 Терапевт, специалист по снижению веса нутрициолог - Анастасия Курова. Ведет блог о питании, гормональном здоровье и безопасном похудении.

🤱Неонатолог и консультант по ГВ - Татьяна Зубарева. Понижает уровень тревожности у новорождённых мам и пап. Рассказывает об уходе за новорождёнными, вскармливании и питании детей первого года жизни, отвечает на многочисленные вопросы простым языком.

🍩 Проктолог - Василий Гаврилов. Хирургия — мой фундамент, проктология — моя страсть. Говорю открыто про геморрой и "шоколадный пончик". Автор канала без стыда и мифов — только честная хирургия и немного иронии.

🪻Аллерголог-иммунолог, терапевт - Галина Хрусталёва. Канал про аллергию и иммунитет, интересные заметки с приема, разбор лекарств.

🪄ВЖУХ И ПОДПИСАЛИСЬ НА ВСЕХ ВРАЧЕЙ ОДНИМ НАЖАТИЕМ🪄

Вот так выглядит блюдо😇🧡
Только тут я готовила с обычной гречкой 🙌🏻

Табуле с зеленой гречкой - интересное и очень вкусное блюдо 🥰
Примерное количество клетчатки на 100 грамм такого блюда - 5,6 гр.
Сохраняйте рецепт и обязательно готовьте!

Вам понадобится:
🔸Зеленая греча – 1/2 стакана (можно заменить на обычную)
🔸Шпинат – 100 г
🔸Помидоры – 2 шт.
🔸Огурцы – 3 шт.
🔸Морковь – 1 шт.
🔸Укроп, петрушка – небольшой пучок
🔸Лимон – 1/2 шт.
🔸Чеснок – 1 зубчик
🔸Масло оливковое
🔸Соль, перец по вкусу

Как готовить?
🥄 Гречку промыть. Залить водой на 2 см выше уровня крупы. Варить около 15 минут до готовности. Остудить.

🥄 Огурцы нарезать ломтиками, помидоры – кубиками, морковь нарезать соломкой. Нарезать шпинат, укроп и петрушку порубить мелко.

🥄 В миске смешать гречку, зелень и овощи. Добавить зубчик чеснока, пропущенный через пресс. Влить сок половины лимона и растительное масло. Посолить, поперчить по вкусу.
Есть то, что вдохновляет!

С заботой о вас и вашем здоровье, терапевт и нутрициолог @nutrio_agent 🧡

Я - фанат тыквенных вафель, которые готовит мой муж 🤪
Решили сделать побольше
и заморозить ❄️🧡

Рецепт тут: https://t.me/dr_nutrio_agent/1101

P.S.На групповом сопровождении будет много разных сбалансированных рецептов для тех, кто любит и готов готовить)
В том числе и очень простых, для занятых😏

Здравствуйте! Очень интересно и вдохновляюще. А для мам,котопые уже лавно отлучили от груди своих детенышей,но очень нуждаются в подобном же сопровождении,будет такая группа?

Мой проект для женщин разного возраста и даже с разными запросами)
То есть не только для тех, кто восстанавливается после родов)

Для кого мой 8-недельный проект?
Для женщин, которые хотят:
💎 Стать себе и своей семье нутрициологами;
💎 Убрать лишний вес без марафонов, диет и чувства вины;
💎 Понять, как не набирать вес в будущем;
💎 Есть вкусно и полноЦЕННО;
💎 Почувствовать энергию, лёгкость и ясность в голове;
💎 Научиться заботиться о себе — с уважением, а не через контроль;
💎 Решить какой-то конкретный запрос: подготовка к беременности и родам, восстановление после родов, лечение и профилактика анемии.

Что вы получите за 2 месяца?
✔️ Реальный минус на весах или улучшение качества тела - без голода и диет
✔️ Разбор анализов от врача - и конкретные рекомендации
✔️ Систему питания под твою жизнь (работа, дети, хобби - всё в учёте)
✔️ Привычки, которые останутся с тобой - без надрыва
✔️ Энергию, ясность и уважение к себе - вместо усталости и «опять не так»
✔️ Мою поддержку - как врача и специалиста по образу жизни

Заполняйте анкету, если у вас остались вопросы или сомнения, мы с вами встретимся на консультации и все обсудим: https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/

МИНУС ВЕС, МИНУС ОБЪЕМЫ В ТАЛИИ, ПЛЮС ЭНЕРГИЯ И УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ - и все это на фоне отлучения от груди 🙌🏻

Это результат участницы моего камерного проекта для женщин «Health&life». Где участницы не просто меняются, но и становятся сами себе нутрциологами🧡

В проекте сочетается индивидуальная работа со мной над питанием, сном, активностью и пищевым поведением, лекции, групповая динамика и комфортная стоимость для участников🙌🏻
В течение 2-х месяцев участники смотрят лекции, встречаются со мной на индивидуальных консультациях, встречаются на групповых консультациях, встречаются с врачом-психотерапевтом, КПТ-терапевтом, выполняют задания на работу с эмоциями и пищевым поведением И МЕНЯЮТСЯ! Уверенно идут к своим целям🧡

ВЫШЕ ОТЗЫВ УЧАСТНИЦЫ ПРОЕКТА Ольги, 33 лет, молодой мамы, планирующей завершать ГВ и снижать вес.
К слову, действительно, после ГВ многие начинают вес набирать, потому что нужно менять питание🙌🏻
Ольга решила заранее об этом позаботиться 🥰

Результат: снижение веса, уменьшение объемов талии, проведена большая работа с эмоциями, в результате Ольга как большую победу выделила - не переела на свой день рождения! И это действительно важно)
Ольга получила дальнейшие рекомендации, мы остались на связи, уверена, после проделанной работы Ольга уверенно продолжит работать над собой и своим телом🙌🏻

Подробный отзыв в картинках 🖼️

СЕЙЧАС Я ВЕДУ НАБОР В МИНИ-ГРУППУ «Health&life». Старт: 28.04,
Продолжительность: 8 недель🥳

2 девушки уже присоединились к группе.
Попасть в группу вы можете только после моей консультации, она бесплатная!

Заполняйте анкету и получайте самые выгодные условия участия!
https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/

Больше отзывов: https://t.me/otzovik_nutrioagent

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Жду вас на своем проекте 🥰

Отвечаю:
1) в большинстве случаев в принципе достаточно ежегодно сдавать только ТТГ. Остальное уже ситуативно. Антитела к рецепторам надо сдавать только в редких случаях, после консультации специалиста;

2) ТТГ - это гормон, он может быть разным не просто в разные дни цикла, но и в целом в разные дни и даже часы вашей жизни независимо от цикла).
Если бы вы сдавали ТТГ каждый день, то удивились бы изменениям) так что все, что в пределах нормы - это норм!👌🏻
Если не в пределах нормы, то можем немного подождать и пересдать, или сдать некоторые дополнительные анализы.
Еще ТТГ может снижаться во время беременности, и он физиологично может повышаться с возрастом, старше 65 лет граница ТТГ смещается к 7,0.

Добрый день, подскажите пожалуйста нужно ли сдавать антитела к рецепторам ТТГ, если ТТГ, Т3 св., Т4 св., антитг и антитпо в норме?

И хотелось бы спросить Ваше мнение, сдавала несколько раз анализ на ТТГ, но в разные дни цикла.

В начале цикла ТТГ в норме 1,88,
ближе к концу цикла ТТГ - 3,89

Врач говорит, условная норма.
Хотелось бы услышать Ваше мнение, зависит ли ТТГ от дня цикла?
И если такие качели, на что обратить внимание?

💭«Я думала, это весна… или недостаток видаминов… или я просто обленилась!»,
- с этими словами ко мне пришла Ольга, 34 года, HR-специалист, мама и человек, который всегда всё успевал. Но последние полгода что-то изменилось.

Она стала засыпать буквально на ходу, прибавила в весе на несколько кг без изменений в питании, заметила, что кожа стала сухой, появилась отечность, а настроение - на нуле. Даже любимая работа перестала радовать.

🔍 Что мы сделали?
Сдали анализы и в частности ТТГ (тиреотропный гормон), и всё встало на свои места: явный гипотиреоз.
В норме ТТГ - 0,27-4,0 мМЕ/л, у девушки ТТГ был 32,01 мМЕ/л, в норме Т4 своб - 0,89-1,76 нг/дл, у девушки - 0,33.
То есть щитовидная железа перестала вырабатывать достаточно гормонов - и как следствие, пошли изменения.
Также в ходе обследований были выявлены повышенные антитела >195,6 МЕ/мл)-> поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит.
То есть щитовидную железу атаковали антитела, и впоследствии это проявилось в виде гипотиреоза.

💡 Гипотиреоз может маскироваться под что угодно:
- хроническую усталость,
- депрессию,
- проблемы с кожей, ногтями, памятью, настроением.
- анемию и другие заболевания.
⠀
⚠️ Особенно часто он остаётся незамеченным у женщин после 30 - всё списывают на стресс и быт. Но на самом деле, одно простое обследование (просто сдать ТТГ) может всё прояснить. И да, гипотиреоз компенсируется препаратами - Ольга уже через месяц на заместительной терапии вернулась к себе прежней. Скорее всего препарат придется принимать постоянно, однако бывают случаи, когда возможна отмена.

📌 Не игнорируйте:
- постоянную сонливость,
- отечность и набор веса,
- зябкость,
- усталость и любые изменения в вашем теле, ранее нехарактерные. Это может быть гипотиреоз, а может быть какое-то другое состояние.

❗️С другой стороны, если повышены АТ-ТПО (вы решили сдать их просто так, но при этом ТТГ в норме) - это не является поводом для постановки диагноза и какого-то лечения. Не существует препаратов и БАД, снижающих антитела. Они могут нормализоваться самостоятельно. В динамике антитела тоже смотреть не нужно. Аутоиммунный протокол не работает.

❗️Если вы обнаружили, что ТТГ у вас повышен, но Т4 своб в норме), то надо пересдать анализы через 3-6 месяцев.

❗️Если при планировании беременности вы обнаружили повышение антител, то важно будет сдать ТТГ и Т4 свою перед зачатием, а также контролировать эти показатели в каждом триместре беременности.

🩸 Дефицит железа не вызывает гипотиреоз. Гипотиреоз может маскироваться под анемию. Лечим все по отдельности.

Вопросы?🤗⤵️

С заботой о вас и вашем здоровье, терапевт и нутрициолог, Анастасия Курова 🧡

Дорогие мои, всем привет!
25-го апреля отмечается Всемирный день гормонального здоровья!

И с другой стороны, почему-то сейчас так много мифов ходит вокруг здоровья щитовидной железы, что я решила посвятить этот месяц конкретно здоровью щитовидной железы 🥰
Разберемся:
🖊️в наиболее распростаненных заболеваниях щитовидной железы;
🖊️в мифах;
🖊️в анализах!

Если есть какие-то вопросы или пожелания - пишите в комментариях 🧡⤵️

P.S.я взрослый врач, поэтому по детской эндокринологии не сориентирую 🥺

Минус вес. Плюс энергия. Всё под твоим контролем.
2 месяца — и ты сама себе нутрициолог.

Скоро стартует 5 поток моего проекта для женщин «Health&Life».
СТАРТ - 28 апреля.

Если ты:
– устала жить на автопилоте
– ешь "правильно", но вес стоит
– хочешь чувствовать лёгкость и понимать своё тело
– и при этом у тебя нет времени на марафоны и ПП по 25 шагов…

Этот проект — для тебя.

Что ты получишь за 2 месяца?
✔️ Реальный минус на весах - без голода и диет
✔️ Разбор анализов от врача - и конкретные рекомендации
✔️ Систему питания под твою жизнь (работа, дети, хобби - всё в учёте)
✔️ Привычки, которые останутся с тобой - без надрыва
✔️ Энергию, ясность и уважение к себе - вместо усталости и «опять не так»
✔️ Мою поддержку - как врача и специалиста по образу жизни

В комьюнити таких же заряженных женщин. В группе до 5 человек!

Для кого этот проект?
😞Для женщин, которые устали быть «вечно худеющей», но хотят наконец-то научиться заботиться о себе осознанно, грамотно и надолго.

Хочешь попасть на самых выгодных условиях?
Заполни анкету предзаписи — и я лично свяжусь с тобой.
Ты получишь короткую консультацию, ответы на вопросы и займёшь место в потоке до старта основных продаж.

Анкета здесь: https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6/

❗️До 10 апреля — действуют самые лояльные цены.
После — они точно вырастут.

💭Отзывы о моей работе (в том числе и группе) в отдельном канале: https://t.me/otzovik_nutrioagent

Заполняй АНКЕТУ 🧡
Вместе меняться легче!

С заботой о тебе и твоем теле, Анастасия Курова
Врач, специалист по изменению образа жизни
#HealthAndLife

Традиционная подборка тарелочек моих подопечных 🥰
И мой завтрак на первой фотке - картофельные вафли 🧇💔