ценности, ценности и еще раз ценности

все, кто хорошо меня знает, в курсе, что в жизни и работе я всегда ориентируюсь на свой ценностный пласт. это мои личные маячки, которые подсвечивают мне верный путь.

вопрос, который интересует меня сейчас: «как настроить работу и атмосферу в компании так, чтобы наши ценности, которые у всех разные, стали ресурсом для бизнеса?»

об этом и о многом другом – на форуме SKOLKOVO Executive Learning Forum (SELF), который пройдет 22 мая в кампусе СКОЛКОВО и соберет топ-менеджеров, владельцев бизнеса и управленцев HR- и бизнес-профиля. и я туда иду 🖤

темы, которые затронут на форуме:
1. панельная дискуссия о том, почему роль ценностей в компании не стоит обесценивать, на которой Денис Конанчук представит результаты новейшего исследования СКОЛКОВО и карту ценностей российского бизнеса. с ней вы сможете понять, какие ценности в организациях ассоциируются с большей эффективностью, и оценить с этого ракурса ситуацию в вашей компании.
2. мастер-класс от Егора Кривошея о том, почему лидеру важно понимать свои ценности, по итогам которого получите инструмент для идентификации личных ценностей. с ним вы сможете проявить свои ценности, понять, что вами движет, и определить сферы жизни, в которых разные ценности будут находить отражение.
3. лекция Антона Аверьянова о том, почему продукту нужно отражать ценности вашего бизнеса. итогом станет инструмент для каскадирования ценностей компании в ценность для клиента: с ним вы сможете разобрать, как и какие ценности вашей компании могут помочь вам сформулировать ваше ценностное предложение рынку.
4. мастер-класс от Елены Рососской «почему стоит присмотреться к ценностям в своей команде?», благодаря которому получите инструмент для формулирования командных ценностей. с его помощью удастся исследовать ценности вашей команды и понять, какие ценности в команде вам нужны, чтобы достигнуть поставленные цели.

количество мест ограничено: регистрируйтесь для участия офлайн или онлайн.

3 техно-гаджета, которым я ставлю жирный плюс

1. беспроводная портативная зарядка для телефона – не знаю как вы, а к вечеру у меня постоянно разряжается телефон. и зарядка на магнитном креплении (маленькая и легкая) – это просто game changer. не надо ждать, пока телефон зарядится, не надо таскать с собой шнур для подзарядки или искать "бери заряд". кайфую! у меня от bork.

2. физический диктофон plaud с AI – расшифровывет все записи встреч в специальное приложение на телефон, которое с помощью chatgpt обрабатывает получившийся текст в формате саммари или майнд мепов.
подсмотрела это у Димы Бескромного и пищу от восторга. что круто, есть 2 удобных мини-формата – капсула NotePin (можно прикреплять к одежде) и плоский Note размером с кредитку, который, опять же, крепится к телефону (и может записывать звонки). черное зеркало, но в оптимистичной призме, уже здесь!

3. sporty браслеты: apple watch или whoop. первый круче отслеживает активность, как по мне, а второй – уровень усталости / восстановления / сна. в определенные периоды жизни, когда я хочу сделать фокус на состоянии – это маст. здесь любые вспомогательные гаджеты только приветствуются!

считаю, что все девайсы из моего списка, – отличный подарок всем стремящимся и прогрессивным. берите на заметку!

сходила в душ перед вечерним мероприятием, присела на диван, включила дурацкое тв-шоу на пару минут… и никуда не пошла.

называю такое «она просто выбрала быть счастливой» 😀

в комментах рассказываю на какое шоу я подсела ахаха

задумала в своем инстаграме эксперимент или некий челлендж. а именно:

1 сторис в день.

я всегда была адептом избирательности и осмысленных действий. и люблю рамки – в них всегда рождается что-то новое.

хочу попробовать выбирать в контент не количество, а качество.

делать осознанный выбор: а что именно я хочу транслировать сегодня?

определенных сроков себе не даю, в других форматах контента ограничивать не буду. и да – буду дублировать это в тг-сторис.

посмотрим, что из этого выйдет.

* пост содержит ссылку на инстаграм. организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.

за последние пару лет наш пул постоянных клиентов в БУНТе сильно поменялся – селлеров на маркетплейсах становится все больше и больше, а обороты подобных бизнесов достигают ну очень амбициозных цифр. а мы и рады – здорово, что у предпринимателей становится все больше возможностей для работы.

но залететь с ноги в эту сферу и сразу получить вау-продажи – не самая простая задача. и здорово, что сами площадки активно помогают в освоении новых каналов продаж.

например, Авито сделали свой чат-бот марафона по продажам – за 20 дней вы освоите новый канал продаж, соберете свой онлайн-магазин и узнаете, как масштабировать продажи с помощью Авито:
- поймете, что продавать,
- научитесь делать объявления, которые реально приносят заказы,
- прокачаете продвижение и продажи
- получите шанс выиграть поездку на Кантонскую выставку в Гуанчжоу.

и все это, вместе с экспертами-практиками:
- Арсений Брянцев, практик с Авито, делится фишками из опыта;
- Артем Успенский, автор канала «Аналитик на миллиард» – запускает магазин с нуля прямом в эфире

включайтесь и качайте свои навыки!

третий цикл вертикального развития личности

напомню, что первый и второй мы уже разобрали. так что, продолжаем наше погружение!

третья стадия открывает блок, где формируется ощущение «как правильно» – через принадлежность к группе и следование правилам.

Конформистская стадия (Conformist) чаще всего возникает в позднем детстве или подростковом возрасте, и у многих остается базовой на долгие годы – иногда на всю жизнь. на этой стадии личность начинает жить в категориях нормы, роли, одобрения.
главное – быть хорошим, как надо, как принято.

основные черты мышления и поведения:
1) мир = набор правил, ролей и социальных ожиданий
- «правильно» определяется тем, что говорят важные взрослые, школа, общество
- есть ощущение, что нарушить правило – значит быть плохим
- важна репутация: что скажут, как посмотрят
2) я – это моя роль
- идентичность формируется через «я – дочка», «я – хороший ученик», «я – жена»
- быть вне этих ролей страшно, непонятно
- человек боится остаться без принадлежности
3) суждение – бинарное
- хорошо – плохо, правильно – неправильно, черное – белое
- мало оттенков, мало допущений
- «если кто-то делает иначе – значит он плохой, а не просто другой»
4) зависимость от одобрения
- собственная ценность ощущается через взгляд других
- нарушение норм вызывает не только стыд, но и страх быть отвергнутым
- нередко появляется внутренняя моральная строгость – к себе и к другим

мотивация: соответствовать, быть «хорошим», быть принятым
ключ: «я такой, каким меня хотят видеть»

как развивается дальше?
постепенно через сомнения, конфликты и внутренние потрясения человек:
- начинает видеть, что нормы – не абсолютны
- сталкивается с тем, что разные группы считают «правильным» разное
- появляется вопрос: а что важно мне, а не просто «как надо»?

пример взросления: подросток, который всю жизнь был «хорошим мальчиком», вдруг чувствует злость, несогласие, желание уйти в сторону.
и впервые спрашивает себя: «а если я сделаю по-своему – останусь ли я собой?»

#вертикальноеразвитие #egodevelopment

я стала гораздо счастливее, когда стала зарабатывать больше денег. недавно даже читала исследование, что когда у тебя есть возможность заплатить за удобный сервис и получить определенный комфорт – гораздо проще быть добрее и чувствовать себя более счастливым. безусловно, это не гарант, но вероятность проживать более размеренно-наполненную жизнь повышается.

одним из таких геймченджеров в моей жизни стала возможность не задумываться о том, как добраться домой после изматывающего перелета. когда у выхода из зоны прилета тебя встречает водитель с именной табличкой, берет на себя багаж и проводит к автомобилю. такая забота бесценна, на самом деле!

что здорово, теперь такая опция – «Встреча в аэропорту» – есть у Ultima Яндекс Go. особенно нравится, что в услугу уже включен час бесплатного ожидания и, даже если самолет задержится, водитель будет к этому готов.

опция уже работает в Шереметьево и Пулково – попробуйте обязательно!

дайджест недели

за эти 5 дней была куча мыслей и открытий (больших и маленьких) – решила собрать все в один текст в легкой форме, чтобы не плодить посты. го!

~ восстанавливаю свой ресурс и еще раз осознаю его ценность в своей жизни. когда мое состояние в плюсе, я активна, позитивна, полна сил. ну мед! моя батарейка почти заряжена, а я пообещала себе еще крепче ее оберегать. никому и ничему не дам его подбивать.

~ выгуливала на показ Яндекс Маркет свое ультра-каре, яркие глаза и кожаное коллекционное платье. собрала кучу комплиментов и кайфанула сама. моя эра мне нравится 🖤

~ приобрела абонемент в новый зал – и это настоящий диснейленд. давно так не кайфовала от тренировок! разбираюсь с новым всем и полна энтузиазма.

~ посмотрела интервью с Марком Эйдельштейном – ну какой же он чудесный. уровень открытости поражает – наверное, такое возможно только в ранние 20.

~ в первый раз нажаловалась на врача, которая довела меня на приеме до слез. как итог, со мной связалась заведущая отделением и поблагодарила за это, так как врач работает в клинике всего 2 недели, а поведение было вне всех стандартов. вывод – жаловаться не стремно, если с вами плохо поступают, особенно в платной клинике.

~ много рассуждала о внутреннем стержне. люблю, когда он есть. когда ты можешь быть принципиальным, держать слово, не разрушаться от внешних обстоятельств. очень ценю это в себе и других людях 🙇🏻‍♀️

~ на работе много новых побед, ну просто слоняр взрастила! люблю вас, мои бунтари.

у моих постов про нейросети по 300+ сохраненок… окей, я вас поняла 😀

давайте тогда расскажу кого я читаю по этой теме. а читаю я много и плотно, чтобы погрузиться в тему глубоко. один из таких каналов – блог Миши Петухова, чье агентсво внедряет ИИ-технологии в разные бизнесы (в том числе в сбер). там как и база, так и более нишевые полезные штуки. особо классно, что есть много промтов под разные случаи жизни. советую!

очень горжусь собой, если честно

гордо быть среди топ-10, гордо быть среди таких людей. работаем дальше 🤝

к слову, за развитие четырех каналов из этой десятки отвечало/отвечает мое агентство. и этим горжусь сильно!

как пройти Gallup тест в нейросети

вчера прекрасная девушка в комментариях поделилась промтом, чтобы пройти тест в ChatGpt. там же можно его и разобрать. моя команда уже прошла и в восторге. го с нами узнавать свои суперсилы 🔫

#нейросети #вертикальноеразвитие

какую еще работу отберут у нас нейросети

вчера сдавала тест Gallup (или CliftonStrenghts), который разбирает топ ваших супер сил (топ 5 и 10 и 34-х вариантов). по итогу получила огромный отчет на 26 страниц. при всей любви к изучению себя, я не осилила и даже четверти файла и скормила его джипитишке.

и какой же это восторг: получила короткую, но емкую интерпретацию про себя: с сильными и «слабыми» сторонами, с рекомендациями и конкретикой как усиливать сильное.

про тест я еще подробно расскажу, а пока замечу, что после этого я отправила в chatgpt свой тест Хогана и получила разбор не хуже, чем у меня был в личной работе.

и это все заняло от силы 15 минут. шок? абсолютный.

что любопытно: можно давать сразу несколько отчетов и нейросеть соберет собирательный портрет (пример на последних скринах). или закидывать в нее ответы нескольких людей – вы точно получите цу по «совместимости» и конкретные советы по более эффективному взаимодействию.

а еще нейросеть определила лучший карьерный трек для меня: спойлер, я этим и занимаюсь… 😎

задумалась о будущем работы интерпретаторов – вижу все меньше и меньше мотивации обращаться к таким спецам.

будущее, ты мне определенно нравишься.

#нейросети #технологии #вертикальноеразвитие

вывела свою формулу изменений

что действительно к ним приводит?

1) состояние ресурса
2) воля (плохо работает без пункта 1)
3) время

и если с ресурсом все более или менее понятно (в состоянии минуса вряд ли можно создать новые нейронные связи, внедрить новый образ мышления и действий), то воля это явно недооцененная штука.

ведь реальные изменения начинаются только тогда, когда ты принимаешь решение не жить так, как раньше.

и реально ему следуешь.

несмотря на жизненные проверки, соблазны, желание откатиться туда, где все понятно, привычно, и, поэтому, комфортно.

один из самых частых вопросов к мирозданию:

а люди вообще меняются?

считаю, что да. но не за неделю, месяц или три. в разрезе пары лет возможно мощно собрать и перепридумать себя. если действительно принять решение и следовать ему. под руку с ресурсом и волей, конечно же.

а зачем вообще знать про эти циклы развития?

вопрос, который может крутиться у вас в голове. поделюсь что это для меня:

1. мир и развитие в нем – как система
мне гораздо проще ориентироваться в пространстве, когда я понимаю из чего оно состоит. например, когда-то давно я сформулировала для себя свою собственную систему циклов в зарабатывании денег. и знание вот таких стадий очень помогает мне формировать личную дорожную карту – это дает больше стабильности и уверенности. можно задать себе вопрос: "а куда я иду? какая оптика начинает во мне звенеть?"
ну и да – мне приятно осознавать, что циклов не 2 и 3 – а 9. жить становится еще интереснее и драйвовее. столько еще впереди!

2. меньше борьбы – больше принятия
когда ты видишь, что человек говорит или действует из другой стадии, не возникает желания переучить, перевоспитать или доказать, что он "не прав". никто не хуже и не лучше. мы просто про разное. и это разворачивает внутри пространство для спокойствия и уважения.

3. переходы становятся понятнее
многие стадии меняются через кризисы. и да, помним, что кризисы – неизбежны. старое перестает работать, а новое еще не сложилось – это может ощущаться как "ломка", пустота, потеря смысла.
когда знаешь, что это естественный переход, появляется больше устойчивости. вопрос "что со мной не так?" звучит все реже.

4. иной подход к выстраиванию отношений
если ты понимаешь, как мыслит и чувствует человек на том или ином цикле вертикального развития, становится легче выстраивать контакт. ты понимаешь как говорить "на языке" своего собеседника. и не требовать от него того, к чему он (пока) просто не пришел.

#вертикальноеразвитие

помните, как мы начали разбирать вертикальные циклы развития личности?

продолжаем наше погружение – сегодня следующая стадия: Оппортунистическая (Opportunist). это все еще Pre-Conventional-блок – этапы до формирования внутреннего морального компаса. на этих стадиях человек мыслит скорее в категориях реакции, выгоды и выживания.

2. Оппортунистическая стадия (Opportunist)
нормальна в раннем детстве (примерно 5-8 лет), но у некоторых взрослых может сохраняться как базовый режим восприятия мира. также может активироваться в стрессовых ситуациях, когда человек чувствует угрозу или теряет контроль.

основные черты мышления и поведения:
1) мир = борьба за ресурсы, статус, контроль
- «выживает сильнейший»
- люди оцениваются по принципу: «чем ты можешь быть мне полезен»
- мораль = сила, доминирование, страх наказания
- пример: «если меня никто не видит – я могу это взять»
2) коммуникация как средство манипуляции
- речь используется для достижения своих целей, а не для искреннего обмена
- ложь, искажение фактов, обещания без намерения выполнять – допустимы, если приносят выгоду
- восприятие мира через призму «победа/проигрыш»
3) эмоции других – средство, а не ценность
- проявление чувств других может игнорироваться или использоваться для давления
- например, манипулирование чувством вины или страха
- эмпатия не развита, но есть понимание: на что можно надавить
4) отношение к правилам и авторитету – ситуативное
- соблюдаются только под страхом наказания
- «если не поймают – не считается»
- авторитет воспринимается как угроза или как инструмент: «если подлизаться – получу бонус»

мотивация: контроль, доминирование, выгода, избежание наказания
ключ: «я выиграю – ты проиграешь»

как развивается дальше?
переход возможен, когда ребенок или взрослый:
- сталкивается с устойчивыми правилами и последствиями (например, «так нельзя – и это будет последовательно наказываться»)
- начинает осознавать, что другие тоже чувствуют, и что сотрудничество выгоднее, чем постоянная борьба
- формируется базовое чувство вины и стыда – как реакция не только на наказание, но и на разрушение отношений

пример взросления: когда ребенок начинает понимать, что нельзя ударить друга и потом просто сказать «это он виноват» – нужно признать свою часть и извиниться

узнали в себе или других?
следующая стадия будет уже в стадии формирования норм – и это совсем другой уровень восприятия.

дайте знать реакцией, если интересно!

#вертикальноеразвитие #egodevelopment

снято с языка. скоро напишу про этот канал @simurqh отдельно. уж больно хорош!

Слово недели - разочарование

И если задуматься, слово хорошее. От корня - чары, т.е. дословно речь о снятии чар.

Мы ведь постоянно очаровываемся. Людьми, собой, своим делом, тем, как выстроена и организована жизнь вокруг нас. И с одной стороны в этом очарование мы находим свой кайф от происходящего, а с другой набираем ограничения и формируем пресловутую зону комфорта. И когда появляется намерение эти границы перейти, очень важно и нужно разочароваться. У меня вот опять получилось.

Я сформулировал классную цель в январе, настоящую, на которую есть отклик и с тех пор, особенно за последний месяц и усиленно за эту неделю, каскадом чары посыпались. Сама цель дала новую призму, обучение у ВкусВилл, о котором писал выше, вообще подсветило неадекватность происходящего вокруг, просто какое-то внутреннее стремление сделать следующий шаг толкает изменения. Не так часто мы испытываем «негативные эмоции», получая при этом от происходящего огромную пользу.

Так что планирую хорошо отдохнуть в выходные, набраться сил и продолжать дальше разбираться, где и что вокруг меня твердое и цельное, а где чары.

Желаю и вам хорошенечко в чем-нибудь разочароваться и столкнуть после этого свой каскад изменений 🫀

спросила своего бизнес-ассистента: как ты используешь нейросети для своей работы?

а вот и ответ:

я не большой любитель плодить инструменты, поэтому постоянно я пользуюсь только 3 нейросетями – ChatGPT (основной), Claude (иногда дает более развернутые и “человечные” ответы) и Perplexity (для ресерчей и более удобного сбора информации). для моих задач их с лихвой хватает.

как организована работа

покажу на примере чатгпт. у меня создан отдельный проект под рабочие задачи, в котором прописаны отдельные инструкции (кем я работаю, сфера деятельности компании, пожелания по тону и формату ответов). например, я люблю более формальные и лаконичные ответы по рабочим вопросам, которые подкрепляются фактчекингом и ссылками на источники.

внутри у меня отдельные чаты с разными ролями под задачи. вот основные:

- аналитик – для анализа данных, поиска инсайтов и тд
- саммари – отдельно для саммари больших документов, чтобы не забивать чат аналитика. плюс у меня прописан удобный мне формат, в котором я хочу видеть результат
- редактор – для работы с текстами (форматирование, переписывание под тов, проверка на грамматику и пунктуацию)
- спец по таблицам – помогает делать классные гугл таблицы со сложными формулами и выкладками
- юрист – для анализа и проверки договоров, уточнения каких-то тонкостей и составления списка вопросов по документу к нашему штатному юристу

для разовых задач, где нужна отдельная роль, обычно делаю временный чат, чтобы не множить чаты в списке и нейросеть не заносила в память лишние данные.

есть еще отдельный чат под общие вопросы, его я использую для всего подряд, где не нужна четкая роль нейросети – поиска инфы, простеньких задач и тд.

для чего я использую ии

самые базовые функции нейросетей – это поиск и анализ информации. и это то, чем я пользуюсь каждый день на регулярной основе:
- сделать саммари отчета и выделить инсайты, важные именно нашего направления (например, инсайты для бренд-маркетолога из отчета по трендам)
- сделать анализ постов телеграм-канала и дать аналитику, на какие темы больше всего реагируют подписчики
- написать вакансию с нашим тов
- проанализировать таблицу рекламных размещений за год и дать свои выводы и инсайты
- помочь составить формулы для таблицы
- проанализировать договор на предмет рисков
- сделать шаблон документа (например, анкеты или договора аренды)
- упаковать текстовый файл в слайды презентации
- написать скрипт для сокращения ссылок сочетанием клавиш
- подобрать сервисы, с помощью которых можно найти в каких телеграм каналах выходила определенная реклама
- сделать подборку источников (сайтов, блогов, книг) для написания постов на определенную тему
- подобрать удобный слот для встречи нескольких участников из разных часовых поясов
- написать фоллоуап встречи с запланированными шагами
- сравнить 2 текста и подсветить, какие правки были внесены в изначальный текст
- подобрать девайсы для улучшения эргономики рабочего места

самая сложность – ввести в привычку первым делом не бросаться самой делать, а нести задачу нейросети 🕹

пока мой сон отвалился (и не собирается возвращаться), расскажу вам интересное.

абсолютно прорывной мыслью в моей личной терапии стало то, что я склонна все рационализировать:

“надо понять, что со мной. надо разобраться. надо объяснить. надо исправить.”

а ведь на деле, это уход из контакта с собой.

что важно понять: эмоции не хотят быть поняты – они хотят быть признаны.

говоря проще: не «я чувствую это, потому что в третьем классе меня не позвали играть и нанесли травму отвержения», а «в данный момент мне грустно и вообще херово».

ну-ну, расскажите это ачиверам, которым не больно, не плохо, и вообще завтра уже надо быть огурцом. но, в реальности, рационализация своего состояния (а не проживание) – это самоконтроль через ум, которое отключает сочувствие и сопереживание к самому себе.

настоящее “исцеление” происходит не в анализе, а в присутствии. честно, меня бесит сама эта мысль, но что делать 🐸


продолжаю выпрашивать бусты – осталась пара голосов. проголосовать за канал – тут https://t.me/optimalexperience?boost

мой жизненный опыт показывает: не так сложно заработать деньги, как сохранить и приумножить их.

сейчас я довольно активно инвестирую – и, конечно, использую недвижимость как самый понятный и надежный инструмент (главная героиня видео со мной явно согласна!). за моей спиной уже две удачные сделки с продажей квартир – в обоих случаях я вышла в плюс. в будущем рассматриваю покупку квартир под сдачу – с доходностью до 40% в год. главное здесь – подходить к вопросу с холодной головой и внимательно изучать рынок.

сейчас как раз изучаю разные предложения от ПИК. на сайте – полезные ролики с реальными кейсами, графиками роста цен и понятными цифрами.

квартиры у девелопера – на любой бюджет. плюс – в каждом жилом квартале ПИК продуманная инфраструктура и концепция «город в городе»: школы, поликлиники, детские сады, магазины и кафе в шаговой доступности. и что удобно – квартиру можно купить онлайн, без лишних коммуникаций и поездок.

делюсь ссылкой на квартиры с видом на доход от ПИК.

а какая у тебя персоналия?

приобрела вчера архивный Olivier Theyskens у Миши (спасибо моему стилисту Софии Бурнашевой за наводку) и поняла следующее:

~ мода для меня про абсолютное самовыражение и отражение своей личности. я люблю характерных и сложных людей (да и сама такая). мне важно, чтобы внутреннее отражало внешнее. так что да, это я. будем знакомы)
~ мода для меня также про коллекционирование. хочу окружать себя только уникальными вещами и ходить так каждый день. мне – можно 🐾
~ я часто думаю как я буду выглядеть, когда буду мамой, например. и если честно, полагаю, что также)

классно разрешать себе быть. всем этого желаю!

дорогие, а накидайте мне бустов, пожалуйста. очень хочу делать охеренный контент для вас (я в своей эре вдохновения – надеюсь, заметно) – и чтобы его видели больше человек благодаря сторис.

редко о чем-то прошу, а тут прям хочу – не могу. поэтому, давайте поднажмем?

https://t.me/optimalexperience?boost

ежедневный чек-ин по тревоге

я обещала вам, что если мы соберем 200 сердец на пост про тревожность, я поделюсь с вами чек-ином по тревоге на каждый день. все мы переживаем и бываем в плохих состояних (и я – не исключение), поэтому, ловите:

1. уровень тревоги (0–10):
насколько я сейчас ощущаю тревогу?
(0 – полностью спокойно, 10 – на грани паники)

2. где я ее ощущаю в теле?
лоб / грудь / живот / спина / руки / шея
напряжение, сжатие, покалывание, тяжесть?

3. что ее вызвало (или усилило)?
ситуация, мысль, воспоминание, новость, ожидание?

4. что я думаю об этом?
автоматическая мысль или убеждение (часто катастрофическое):
«со мной что-то не так»
«я не справлюсь»
«это точно плохо кончится»

5. как я могу переформулировать эту мысль мягко и реалистично?
например:
- «да, я волнуюсь. это нормально, когда впереди неопределенность»
- «я не обязан справляться идеально – я справляюсь по мере сил»

6. какое поведение я хочу выбрать? (здесь у меня гиперконтрольный скрипт)
одно маленькое открытое действие – в сторону мира, а не в сторону избегания:
паписать кому-то сообщение
поделиться тревогой
сделать небольшой шаг в сторону своей цели
выйти на улицу, поменять обстановку
сделать что-то несовершенное, но живое

7. что мне нужно прямо сейчас?
физически / эмоционально / социально?
(принять душ, полежать с пледом, поговорить, переключиться, поплакать, обнять, вдохнуть)

8. заключение (1–2 строчки):
что я понял(а) о себе или о тревоге сейчас?

и давайте подведем итог – в чем вообще суть такого чек-ина?
- осознать, где именно тревога проявляется;
- снять напряжение через конкретные действия;
- понять, что за ней скрыто.

всем хорошего самочувствия – обнимаю всех, кому сейчас нехорошо. свет впереди🤞

#гиперконтроль #ментальноездоровье

я часто сравниваю процесс найма с забегом с препятствиями – горы резюме, лабиринты сложных сайтов, нескончаемые собеседования… да, это все реально напоминает игру в кальмара!

мне нравится, что в своей новой рекламной кампании Авито Работа это так тонко подсвечивают... и предлагает проверить навыки делегирования в игре 🎮. попробовать ускорить поиск сотрудников, преодолеть преграды и найти лучших кандидатов офисных и рабочих профессий можно на сайте проекта.

а если готовы поделиться реальными успехами в найме, участвуйте в конкурсе – расскажите свою историю и получите шанс выиграть 250 000 рублей на развитие команды или даже стать лицом следующей рекламной кампании Авито Работы.

бесхребетность

сформулировала новое качество, которое для меня теперь очень-очень ценно и которому лично я соответствую на сто процентов.

и это: не быть бесхребетным.

а и именно: иметь внутренний стержень, волю, способность придерживаться своих границ, ценностей, быть последовательным и непотерянным.

уметь говорить «нет» ради себя, не жертвовать собой, не переступать через свои хотелки, слышать свой голос.

бесхребетность – это когда ты отказываешься от себя ради других. но настоящая жизнь начинается там, где ты стоишь на своих ногах крепко и устойчиво.

сколько же в этом всего. хочу окружать себя только не бесхребетными людьми. аминь.

есть такие каналы.. которые я просто не могу читать на бегу. поэтому подолгу их не открываю, чтобы потом залипнуть там на пару часов. это абсолютно кейс моего доброго приятеля Дани Савченко. не читала его с нового года, а там уже пронеслась целая маленькая жизнь: новый семейный статус, вау рекорды в новом офисе в Дубае (у Дани два агентства недвижимости), классные отношения с детьми, путешествие по Южной Америке в режиме реального времени.

такой вихрь из всего, но очень честный и чувствительный. большая редкость почитать такое от мужчины. Даня, я очень тобой горжусь (пишу это, так как помню, как в канале была сотня читателей). а сейчас – огого!

захотелось с вами поделиться 🙇🏻‍♀️

помните, как я писала о том, что сейчас активно изучаю циклы развития личности? для меня эта тема года – не меньше. вчера я посмотрела интервью с Евгенией Волянской у Соколовского (крутое), и она напомнила мне о моем желании делиться этой темой. приступим же.

хочу разобрать стадии развития эго (Ego Development Theory) по Сюзан Кук-Гройтер – исследовательницы вертикального развития взрослой личности. в концепции лежит идея не просто накопления знаний и навыков, а изменения способа мышления, восприятия и взаимодействия с реальностью. всего есть 9 основных стадий, каждая из которых с течением жизни плавно перетекает одна в другую. хочу разобрать каждую и начать с блока до-осознанных стадий (Pre-Conventional) – в них личность пока не осознает норм и правил как внутренних ориентиров.

1. Импульсивная стадия (Impulsive / Egocentric)
нормально проходит в возрасте 2-6 лет, то есть на этапе раннего детства. у взрослых может сохраняться в некоторых аспектах или «всплывать» в условиях стресса, страха, зависимости или травмы.

основные черты мышления и поведения:
1) жизнь = сиюминутные импульсы и желания
- ребенок не может «держать паузу» между желанием и действием
- нет концепции «позже», «неудобно», «опасно» – импульс = действие
2) отсутствие внутреннего наблюдателя
- нет рефлексии, понимания себя или чувств других
реальность – это только то, что я ощущаю.
- пример у взрослого: когда взрослый в ярости кричит, бросает телефон, хлопает дверью – не потому что хочет навредить, а потому что не может выдержать импульс.
3) другие – не как отдельные существа, а как продолжение себя
- эмпатии пока нет, максимум – реакция на реакцию (если мама злится – становится страшно)
- нет чувства: "у другого может быть своё мнение / опыт"
4) отсутствие временного контекста
- нет ощущения прошлого и будущего как устойчивых точек
- есть только "сейчас хорошо / сейчас плохо"
- способность ждать, планировать или «держать образ другого человека» – еще не развита

мотивация: удовлетворение потребностей прямо сейчас
ключ: «я хочу – я беру»

как развивается дальше?
постепенно, через заботу, границы, эмпатию и обучение ребенок:
- осознает, что другие – это отдельные люди
- учится откладывать удовольствие (например, подождать, пока мама приготовит обед)
- развивается самоосознание – понимание: «я чувствую» ≠ «я есть только это чувство»

кто узнал себя в детстве? давайте соберем много реакций, если вам тема интересна – и в течение пары дней расскажу про следующую стадию – Оппортунистическая (Opportunist) 😎

#вертикальноеразвитие

тревога – как чума 21 века

мне хочется легализовать ощущение тревоги – кажется, что так или иначе тревожатся все, даже самые стойкие и спокойные с виду люди. тревожусь и я – кажется, что тревога становится чем-то фоновым и повседневным, просто в разной степени интенсивности.

и это немудрено: мы перегружены информацией – кажется, что постоянно надо быть начеку. а современный мир настолько непредсказуем, что ощущение неопределенности в завтрашнем дне не покидает.

в целом, последние 5 лет мы живем в парадигме "разорванной стабильности" – нет устойчивого фундамента и того самого ощущения, что все будет "хорошо".

возможно "все хорошо" действительно не будет, но будет по-разному (и это не значит, что будет плохо). и к этому "разному" хорошо бы уметь адаптироваться. и тут – ура-ура, тревога – тот самый естественный механизм выживания, который подсвечивает то, что за ней действительно скрывается и развивает устойчивость.

а теперь давайте перейдем к конкретике по шагам. что делать, если вам тревожно?

1. определи момент тревоги
что конкретно ее вызвало? мысль, событие, ожидание? где ты ощущаешь ее в теле? тревога о прошлом, настоящем или будущем?

2. раздели мысль и факт
например, мысль: "я точно облажаюсь" vs факт "я делаю новое и не знаю что получится – это ок".
задай себе вопрос: "какие доказательства за и против моей тревожной мысли?"

3. расширь поведение
- смени среду: встань, выйди, пошевелись, включи тело
- сделай новое действие, пусть неидеальное и уязвимое
- поделись тревогой с близким
гибкое и социальное взаимодействие снижают тревогу сильнее, чем попытки все продумать

4. найди скрытое послание тревоги
о чем именно она сигнализирует? о какой неудовлетворенной потребности? в безопасности/контроле/значимости/контакте/другое
спроси себя "что мне сейчас на самом деле нужно?", "что я пытаюсь защитить"?

5. прими тревогу и научись быть с ней
тревога – как фоновый шум. как только ты перестаешь с ней бороться, она перестает доминировать.

если наберем 200 сердец, то я поделюсь с вами ежедневным чек-ином для самонаблюдения и проработки тревоги. го!

#гиперконтроль #ментальноездоровье

сказки сна

получила вчера крайне интенсивное переживание на премьере видео-арт балета «сказки сна». что это такое? спектакль-головоломка по мотивам сказок и средневековой мифологии, где актеры, танцоры, аудио и видео-арт смешались воедино.

что меня особо впечатлило? Александр Горчилин, играющий на флейте, невероятные танцоры из Петербурга, хореографию которым поставил Владимир Варнава и иммерсивность происходящего.

и как же я люблю танец… для меня нет более выразительного медиумума. мышцы, движение, пластика – поразительно на что способнцы наши тела. «пляска смерти и любви» – все это было. короче, я ужасно вдохновлена!

меньше слов – смотрите видео сами. и обязательно приходите на следующие показы.

не так давно со мной случилось волнительное знакомство: мне довелось лично пообщаться с Максимом Агаджановым – топ-менеджером из банковского сектора, крупным коллекционером современного искусства и основателем фонда MaxArt, миссией которого является поддержка современных художников и сближение арт-сферы с деловой средой.

будучи человеком из корпоративной среды, Максим тщательно и скрупулезно отнесся к своему увлечению – у него выверенная и в своем роде уникальная коллекция, а само хобби переросло в арт-бизнес: фонд поддерживает молодых художников и даже имеет собственную резиденцию в Перми.

мне понравилось, что Максим много говорит про важность арт-консультирования при покупке собственного искусства:

Существует подмена понятий, не все разбираются в том, что есть искусство, а что — декоративно-прикладное творчество. Я знаю людей, которые показывают свою коллекцию, а там такое, что это ни то что собирать, показывать нельзя. Более того, человеку это не нравится, но ему сказали, что именно из таких работ в будущем сложится классная коллекция. Здесь я вижу большую проблему, так как мы сталкиваемся с обманом людей. При этом, возможно, консультант даже сам искренне верит в то, что рекомендует.

надо сказать, что когда я приобретала свою первую картину, меня сильно пугало то, что я пока мало что понимаю и буквально "путаюсь в пространстве". но, узнав об арт-консалтинге, я нашла своих кураторов и сделала хороший выбор как с эмоциональной, так и с коммерческой точки зрения. и в этом мне очень помогли мои друзья из арт-экосистемы ART FLASH.

ART FLASH – это онлайн-медиа,закрытое  комьюнити с мероприятиями, бренд одежды, образовательные курсы, арт-консалтинг и благотворительные проекты. каждое из этих направлений из них открывает пространство для диалога с современной культурой и теми, кто ее формирует.

почему я доверяю именно им?
- за 10 лет компания получила мощную репутацию в мире современного искусства и собрала базу перспективных галерей и художников, которые задают тренды на российском арт-рынке прямо сейчас
- ART FLASH оказывают услуги по подбору как личной, так и частной коллекции искусства
- тебе не пытаются ничего быстро продать: а мягко погружают в арт-мир и знакомят с художниками, галеристами и коллекционерами (мое знакомство с Максимом случилось именно так)

на сайте ART FLASH можно узнать подробнее о арт-экосистеме, реализованных проектах, а также оставить заявку на услугу арт-консалтинга 🖤

запускаем новое направление – СОО на аутсорсе

кажется, уже все знают, что я фанат системных, структурных и автоматизированных бизнесов – мои именно такие. эта любовь к отсутствию хаоса выросла в то, что года 2 назад у нас в БУНТе появилось направление "креативные процессы", а в этом году мы решили пересобрать продукт, сделав его более расширенным и глубоким.

я хорошо знаю боли большинства предпринимателей: а как выйти из операционки, а что делать, а нужен ли мне операционный директор (СОО), а как его найти, а как его нанять?

мы решили помочь с этим и предложить услугу СОО на аутсорсе в ежемесячном формате. поступательно и планомерно решать ваши проблемы с запутанными процессами и вытаскивать вас и вашу команду из операционки. а еще, если необходимо, смотреть и разбираться с хаосом в финансовых и юридических вопросах, предлагая корректный комплекс решений. все это – вооружившись лучшим софтом и ИИ-инструментами, которые мы уже протестировали на себе и наших клиентах.

пока направление только запускаются – мы готовы дать супер приятные цены и взять пару человек. все, что необходимо от вас, только заполнить нашу гугл-форму.

запускаем новое направление – СОО на аутсорсе

кажется, уже все знают, что я фанат системных, структурных и автоматизированных бизнесов – мои именно такие. эта любовь к отсутствию хаоса выросла в то, что года 2 назад у нас в БУНТе появилось направление "креативные процессы", а в этом году мы решили пересобрать продукт, сделав его более расширенным и глубоким.

я хорошо знаю боли большинства предпринимателей: а как выйти из операционки, а что делать, а нужен ли мне операционный директор (СОО), а как его найти, а как его нанять?

мы решили помочь с этим и предложить услугу СОО на аутсорсе в ежемесячном формате. поступательно и планомерно решать ваши проблемы с запутанными процессами и вытаскивать вас и вашу команду из операционки. а еще, если необходимо, смотреть и разбираться с хаосом в финансовых и юридических вопросах, предлагая корректный комплекс решений. все это – вооружившись лучшим софтом и ИИ-инструментами, которые мы уже протестировали на себе и наших клиентах.

пока направление только запускаются – мы готовы дать супер приятные цены и взять пару человек. все, что необходимо от вас, только заполнить нашу гугл-форму.

каждый раз, когда я долблю
себя гребанным перфекционизмом и ловлю ощущение «ты недостаточна» (а я всегда проваливаюсь в такие состояния в моменты эмоциональной или физической усталости – тут, как говорится once perfectionist always perfectionist),

я иду в галерею телефона и смотрю на себя в разные годы и периоды жизни – это всегда оказывает на меня терапевтичное действие. парадоксально, но факт: никто не будет любить нас больше, если мы будем красивее, звонче и талантливее. все это имеет смысл делать только для себя, из удовольствия и кайфа.

и если удалось поймать за хвост это чувство, то теория маленьких шагов правда работает и изменения действительно происходят. однако, они не делают нас лучше или хуже, а уж тем более счастливее. это все не сильно связанные вещи.

а еще в такие моменты я клянусь себе, что когда у меня будут дети, я буду воспитывать их с бесконечным принятием и любви к себе вне зависимости от чего либо. просто абсолютное принятие и много-много любви. практикую эти чувства к близким людям уже сейчас)

примерно так я кладу свой перфекционизм на лопатки и иду жить дальше свою неидеальную, но счастливую жизнь.

а еще:

по ссылке можно задать любые интересующие вас вопросы анонимно или предложить тему для обсуждения, а я отвечу в виде поста. го!

что меня сейчас волнует как сео и лидера в плане soft развития компании

решила сделать небольшую заметку о том, на чем я сейчас фокусируюсь в работе. погнали:

гибкость, гибкость и еще раз гибкость
начала видеть в рабочих процессах и коммуникации все больше и больше негибкости, так что теперь повторяю это как заведенная.
что вообще такое ригидность мышления? когда мы думаем, что есть только один правильный способ решения вопросов (при этом, привычный), когда сложно принимать чужую точку зрения – и включается великое "но", сопротивление, защиты. когда есть беспокойство, если нет четкого плана в новой ситуации. когда есть убежденность, что если что-то не котролировать, то все развалится. ну и моя любимая категоричность "все или ничего", черно-белое мышление. все это выливается в отсутствие креативности в сложных моментах и хождению по замкнотому кругу. с этим и работаю, собственно 🙂

развитие талантов внутри компании
я называю это "приструнение собственного эго" или "давать дорогу молодым". а если говорить проще, то я сейчас отказываюсь от многих спикерских возможностей и мотивирую ребят из команды выступать с проф материалом и проявлять себя. это классное упражнение по оценке собственного опыта и переработке его в полезные и нужные знания. признаю, что БУНТ уже далеко не я, и это прекрасно!

погружение в нашу корпоративную культуру
стала повсеместно слышать, что у нас какая-то особая и крутая культура внутри. сначала не понимала о чем это, а потом как поняла... у нас в БУНТе своя манера общения, свой язык, большая любовь к зумерам, миллениалам и бумерам (все равны!), свои ритуалы и приколы (типа онлайн-офиса). а еще отсутствие текучки и высокая лояльность ребят. планирую внутреннее исследование, чтобы разобраться в этом лучше и раздербанить на молекулы. а потом поделиться с вами, конечно!

и снова хочу вернуться к тому, что я не стратег, а тактик. могла ли я предположить в начале года, что меня увлекут эти вещи? нет. рада ли я тому, что могу go with the flow? абсолютно. буду делиться еще! не переключайтесь.

убеждена, что основной успех любой компании – не только гениальная идея, но и качественно выстроенный рабочий механизм. думаю, много невероятно талантливых людей спотыкаются именно на том, что не могут организовать работу друг с другом и в команде. и в итоге вместо развития фокусируются на бесконечном тушении пожаров.

а ведь так хочется тратить свое время на крутые результаты, а не разруливание хаоса

поэтому, хочу порекомендовать вам курс от SETTERS EDUCATION «Как эффективно строить бизнес процессы», который стартует совсем скоро (7 апреля)

на курсе вы узнаете:
- как анализировать: процессы — для их оптимизации, данные — для принятия управленчиеских решений,
– как построить взаимодействие между отделами и процессы, которые работают без сбоев
- как делегировать так, чтобы сотрудники работали автономно и эффективно

и в результате сможете системно улучшать бизнес-процессы и грамотно внедрять изменения. а главное — освободите ресурс для стратегического развития и роста бизнеса

что мне особенно нравится – курс будет вести не один эксперт, а целая команда: Екатерина Солдатова (исполнительный директор SETTERS Creative Capital), Дмитрий Орлов (старший руководитель проектов в «Сбер»), Анастасия Шумилова (руководитель команды мероприятий издательства «Миф») и другие.

записаться на курс и наконец наладить свои рабочие процессы можно по ссылке.

какие каналы маркетологов вы читаете?

накидайте в комментарии 💪

вот уже 7-й месяц я хожу на терапию для людей, склонных к гиперконтролю, и чувствую огромные изменения, которые со мной произошли. точнее – что я все больше и больше возвращаюсь к истинной себе – без лишних защит и масок. изменилось то, как я себя чувствую, проявляю и даже какие эмоджи использую 😂

решила, что хочу быть негласным амбассадором этой темы – и делиться как теоретическим материалом, так и практическим. думаю, он может быть полезен для многих, чтобы развивать гибкость, спонтанность, открытость и т.д.

хочу еще раз напомнить что такое гиперконтроль:
- избыточный самоконтроль, который становится проблемой
- социальная отчужденность, ригидность, перфекционизм, подавление эмоций, страх ошибок, изоляция
- такие люди – планировщики, организаторы, “спасающие других”, но страдающие от одиночества
- гиперконтроль делает человека невидимым эмоционально и мешает строить эмоциональную близость с другими: «меня никто не понимает», «я стараюсь, но никто не откликается».

я хожу на групповую терапию РО-ДБТ (Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) – и тут важно сказать, что это терапия, обучающая навыкам и новым поведенческим стратегиям, а не работа с травмами, глубокими переживаниями и т.п.

хочу на примере показать как мифы закостенелого разума (устойчивые внутренние убеждения гиперконтролеров) мешают жить:

миф: "если я откроюсь – мной воспользуются / я потеряю контроль"

в чем суть:
уязвимость = опасность. → поделиться чувствами – значит дать другим оружие против себя.

происхождение:
человек рос в среде, где чувства обесценивались.
опыт предательства или высмеивания.

пример поведения:
ты хочешь сказать, что скучаешь, но вместо этого делаешь вид, что «все супер». ты боишься показаться «слабым», поэтому держишь лицо «кирпичом».

внутренний диалог:
"если я скажу, что мне больно – это покажет мою слабость. "я не могу позволить себе потерять лицо."

практика RO:
найди ситуацию, где можешь поделиться маленькой эмоцией: тревогой, неуверенностью, ожиданием.
скажи: «я волнуюсь, как это прозвучит, но для меня это важно».
заметь реакцию – часто она не такая угрожающая, как казалось.

если наберем много реакций-сердец, то я поделюсь разбором остальных мифов. лично я часто ощущала себя как в примере выше. думаю, я такая не одна.

#гиперконтроль #ментальноездоровье

крутую картинку подцепила.

уже успела поспорить на тему 😀

а где вы?

когда я говорю, что мы работаем со всеми сегментами – i mean it. ловите прекрасный пример нашего брендинга для люкс сегмента.

с запросом на брендинг к нам обратился Asper – девелопер премиальной недвижимости в Дубае для ультрабогатых людей.

но как передать статус и амбиции бренда, который формирует беспрецедентный уровень жизни?

мы разработали бренд-платформу, отражающую визионерство Asper и его роль куратора эксклюзивных пространств. с помощью айдентики усилили этот образ – о ее элементах и не только рассказали на карточках.

приходте за целостным брендом и вы: отправляйте заявку на сотрудничество в наш БУНТ бот.

обещанный рассказ про форум-группу

как я уже писала ранее, Женя Давыдов (Setters Capital), пригласил меня в свою форум-группу. состав у нас получился абсолютно сумасшедший, где каждый из участников имеет свои уникальные сильные стороны. я приняла решение не заниматься неймдроппингом, поэтому кто узнает ребят на фото – тот молодец :)

хочу побольше рассказать про формат (потому что подобную историю вы можете сконструировать для себя):

форум-группа – это небольшая, регулярно встречающаяся группа людей, которая собирается для обсуждения личных, профессиональных или стратегических вопросов в атмосфере доверия, поддержки и честности.

– в группе, как правило, 6-10 человек
– все строго конфиденциально
- есть модератор / фасилитатор, который следит за структурой
- встречи регулярные: у нас раз в месяц
- участники могут обсуждать сферы бизнеса, личных вопросов, саморазвития. каждый формирует собственный запрос, а остальные участники деляться собственным опытом

как я это ощутила – будто у тебя появился собственный совет директоров, где все за тебя. мне было очень безопасно и доверительно.
а еще я исписала 5 листов различными идеями, мыслями и тем, что меня зацепило.

вдохновлена и уже жду нашу следующую встречу!

была вчера на Тех-френдли завтраке, который был посвящен будущему и ИИ. очень понравилось выступление Ольги Орденовой, руководительницы клуба Кибердом, где проходил ивент (кстати, площадка – топ!). делюсь конспектом выступления: про будущее комьюнити:

чувство одиночества – новая эпидемия
долгосрочный тренд с начала времен переселения в крупные города
- с 2018 ведутся исследования эпидемии одиночества
- ВВС в 237 стран с 2018 года
- в 2023 году ВОЗ назвали одиночество угрозой для здоровья людей по всему миру

мы находимся на пике индивидуализма, и именно сейчас наблюдается тренд на «искусственное» объединение людей в сообщества.

информационный взрыв и рост данных
- за последние 3 года создано около 90% всех мировых данных за всю историю
- прогноз на 2025 – рост до 181 зеттабайта
- человек, не справляясь с таким объемом, приходит в сообщества за релеватной повесткой и возможностью получать информацию от первоисточника

кадровый голод и комьюнити вокруг брендов
- 27% работодателей считают рост дефицита кадров главным HR-трендом
- 67% компаний назвали удержание персонала ключевым приоритетом своей HR-стратегии (+23% по сравнению с 2023 годом)
- 62% компаний считают основной стратегией борьбы с дефицитом кадров развитие корпоративной культуры

долгосрочное доверие к брендам как у сотрудников, так и у клиентов строится через общение «человека к человеку» (peer to peer) – что ведет к созданию комьюнити для удержания ключевых клиентов и сотрудников

зачем люди приходят в бизнес-сообщества сейчас
- быть частью чего-то, перестать чувствовать себя одиноким
- найти новые полезные связи для карьеры, развития бизнеса, социального капитала
- получить новые знания и навыки
- усилить личный бренд
- провести качественный досуг

как уже меняются запросы людей в бизнес-сообществах
- не просто новые знакомства и навыки, а смена жизненной парадигмы через комьюнити
- цифровизации бизнеса, а не просто встречи «поговорить»
- новый вектор международного развития

тренд на смысловые пространства
- бизнес-комьюнити и крупные компании все чаще выбирают и создают пространства, наполненные смыслом для сотрудников, клиентов и участников сообществ

фокус на клиентский опыт как борьба за книмание каждого участника
- каждое бизнес-сообщество стремится создать уникальный клиентский опыт для максимальной вовлеченности
- новый долгосрочный тренд: для удержания участников онлайн – метавселенная с полным эффектом присуствия

будущее за объединением
клубы охотнее знакомсятся и обсуждают коллаборацию для комьюнити
- обмен экпертизой среди участников из рзных отраслей и профессий
- новый опыт участников – референс-визиты, совместные большие ивенты
- создание added value для участника сообщества – допольнительные возможности в дружественных клубах

и пара слов о Тех-френдли Викенде: это новый фестиваль от создателей конференции ЦИПР, который пройдет с 5 по 8 июня в Нижнем Новгороде. по сути, это открытая площадка для всех, кто интересуется инновациями. я уже думаю о том, чтобы посетить его 🕹️

прохожу сейчас курс СЕО от Eduson, о котором не так давно писала. одна из моих любимых лекций: от Ицхака Адизеса про жизненный цикл организаций. считаю, что всем нужно познакомиться с его концепцией. поэтому, ловите небольшой конспект:

управление изменениями
изменения происходят постоянно. когда происходят изменения, происходит что-то новое – это новое можно назвать проблемой (потому что нам нужно решить, что делать). когда мы принимаем решение и внедряем его – это значит, мы управляем ситуацией.
это и есть основная задача менеджмента – правильно решать проблемы, которые вызываются изменениями.

если вы не сможете управлять изменениями, компания быстро устареет, не сможет идти в ногу с рынком, выдерживать конкуренцию и, в конце концов, умрет.
а если у вас нет проблем – значит, вы не развиваетесь, не двигаетесь вперед, что опять-таки приводит к устареванию и смерти.

у организаций (как и у всего остального) есть жизненный цикл – они рождаются, растут, стареют и умирают.
при этом этап цикла компании зависит не от ее хронологического возраста, а от ее культуры и поведения.

возраст организации зависит от двух факторов: гибкости и самоконтроля

3 основных периода:
- развитие (молодость) – компании очень гибкие, плохо себя контролируют (мало предсказуемые)
- старение – самоконтроль высокий, начинает снижаться гибкость
- умирание – снижаются гибкость и самоконтроль

как поддерживать “молодость”:
- старайтесь не утрачивать гибкость
- постоянно учитесь, узнавайте что-то новое (будьте в текущем контексте рынка)
- не останавливайтесь на достигнутом и всегда двигайтесь вперед, внедряйте изменения
- всегда спрашивайте себя: “что дальше?”

что любопытно, даже успех может стать причиной краха вашей компании (если новых побед больше не будет).

что еще мне нравится в этом курсе?
- лекции от ведущих СЕО и экспертов своих направлений без лишней воды
- практический подход к материалам - можно оперативно внедрять новые знания и навыки в свой бизнес
- фокус на рост и масштабирование, чтобы научиться развивать компанию на российском и международном уровнях
- более 380 интерактивных уроков, 33 бизнес кейса, которые охватывают все ключевые аспекты управления

короче, хорошая база для управленца.

и да, напомню, что по моему промокоду НАИЛЯ вы получите скидку на курс 65%.

есть у меня одно guilty pleasure: я по крупицам собираю каналы крутых коллег по цеху, а именно бренд-маркетолгов. вдохновляюсь, учусь, знакомлюсь. моя супер находка последнего времени: Настя Комова – бренд-директор Самолета, которая щедро шерит свой рабочий опыт. например, как продать свою идею. ну кайф же!

#cestrxtalks Сегодня болтаем с Наилей Аслановой, CEO и маркетинговым директором бренд-агентства «БУНТ» и автором тгк «состояние потока».


Знак зодиака?
Дева

Любимая женщина-художница?
Фрида Кало – сильная и хрупкая одновременно. Когда думаю о ней, перед глазами сразу картина «Сломанная колонна», где вместо позвоночника изображена та самая колонна.
А еще недавно я приобрела свое первое искусство – картину Олеси Лавриненко, в ней вся я.

Любимая героиня мультфильма/ фильма?
Маргарита Булгакова. Атмосферная, гипнотичная, нуарная, женственная – все это отражает мой визуальный вкус.

Девчонки, которые вас вдохновляют?
Мои близкие подруги.

Какие у вас отношения с нижним бельем?
Мой любимый объект проявления, который доступен только ограниченному кругу лиц. Сам этот факт меня сильно будоражит!

Что послушать и посмотреть?
Лично я хочу пересмотреть «Экстаз» Гаспара Ноэ. Я танцую вот уже три года, поэтому хочу посмотреть на него через эту новую призму.

Ваши guilty pleasures?
Coca cola zero со вкусом Oreo. Обожаю!

Что для вас сестринство?
Когда женщины не конкурируют, а всецело поддерживают. Female power 🖤

Какие ограничения вас бесят?
Стереотипные. Например, что нельзя быть успешной в карьере и иметь счастливую личную жизнь. Планирую разрушать этот миф своим примером 🐾

Как находить баланс между жизнью и креативными проектами?
Быть включенным в обе части жизни, переключая фокус с одного на другое.

Кем и чем вы гордитесь?
Своими родителями и их бесконечно добрыми сердцами, полными любви.

Вдогонку к анкете Наили:

1. Работа Олеси Лавриненко “The imminent”

2,6. Работы Фриды Кало «Сломанная колонна», «Память.Сердце»

3,4. Кадры из фильма Гаспара Ноэ «Экстаз»

5. Юлия Снигирь в роли Маргариты в последней экранизации романа

столько всего параллельно происходит – не знаю с чего и начать.. 😀

одно из важнейших событий выходных – однозначно форум-группа, которую собрал Женя Давыдов, и участницей которой я стала. об этом я еще обязательно подробно расскажу в ближайшее время.

скажу только, что во время нашей форум-группы я поняла, что одна из моих сильных сторон, которая раньше казалась мне неочевидной, – это межличностные коммуникации и контакт с собой. зацепившись за эту мысль, родился новый пост на тему выстраивания отношений с другими людьми.

я тут недавно писала про то, что в коммуникации часто чувствую себя зеркалом. но, на самом деле, есть еще кое-что.

в общении мне близок микс двух концепций: mirroring и modeling. объясняю что это и в чем отличие:

mirroring – то самое отражение поведение собеседника, что позволяет сохранять баланс в общении, так как ты гибко отвечаешь на уровень вовлеченности другого человека.

но тут есть свои минусы – теряется агентность и если оба собеседника проявляют минимальную инициативу, то это затруднит развитие более глубоких связей.

modeling – это демонстрация желаемого уровня общения, когда вы проявляете ту степения внимания, заботы и инициативы, которая является для вас базовой. мне нравится, что здесь можно задать тон, создать новые ритуалы общения и в целом быть проактивным.

по своему жизненному опыту скажу, что самое главное – быть осознанным в общении и понимать какая модель (или микс моделей) подойдет в той или иной ситуации. но мне приятно осознавать, что наши действия влияют на динамику в общении. главное, не тащить все на себе и окружать себя людьми, которые также стремятся вкладывать в общение с вами.

а я буду благодарна, если вы поставите мне ❤️‍🔥, если эти мысли вам отзываются!

сегодня утром ко мне приехала посылка-сюрприз от нашего дорогого и любимого клиента ho(me) из Карелии 😭🖤

для ребят мы сделали полный цикл изменений: бренд-платформу, нейминг и брендбук, прорисовали все носители и помогли с упаковкой, а недавно проводили аудит их соц сетей. это то самое сотрудничество мечты – вдолгую и с полноценной взаимоподдержкой.

меня очень драйвит то, что мы с командой помогаем брендам становится более целостными, даем им новый виток развития. но когда я вижу все это в жизни и могу "потрогать" руками.... ох, это непередаваемые ощущения!

сразу находишь еще больше смыслов в своей деятельности и мотивацию к активной работе. мечтаю о том, чтобы в нашей стране и за ее пределами было как можно больше целостных и сильных брендов. а мы в этом обязательно поможем.

когда я общаюсь с людьми, чувствую, будто я смотрю в большое зеркало

я всегда зеркалю то отношение, которое вижу в сторону себя – могу быть совершенно разной, но это всегда про равнозначный обмен.

некоторые зеркала мутные и грязные – и от этого контакта хочется бежать, а другие – такие чистые и яркие, что в них хочется бесконечно смотреть.

если меня что-то раздражает или не нравится, то это всегда про меня. значит, я что-то не принимаю или не разрешаю себе. ведь в отражении других людей я так или иначе вижу свои и только свои недостатки, а никак не чужие.

зеркало – это честно, оно не врет. надо лишь научиться в него смотреть, а не отводить взгляд 🪞

искренне считаю себя адептом долгих и прочных партнерств, но и в моем десятелетнем опыте были свои кризисы...

один раз мы с ко-фаундером БУНТа чуть не разругались в пух и прах из-за абсолютного хаоса в наших рабочих процессах. тогда мы вышли из роли фрилансеров и начали становиться предпринимателями, поэтому выполняли 15 ролей одновременно. и, конечно, мы не справлялись с нагрузкой, делали все вручную и сталкивались с кучей сложностей.

в тот момент мы поговорили и приняли самое важное решение – начали внедрять проджект-менеджеров и уделять процессам агентства отдельный фокус.

сейчас процессы в БУНТе – одна из наших сильных сторон. находясь уже не начальной точке, мы активно внедряем автоматизированные инструменты и ии в нашу работу. и если вы чувствуете такой же импульс, хочу посоветовать вам онлайн-марафон от Битрикс24 «Автоматизируй это», где вы узнаете, как повысить эффективность руководителя и команды, забыть о сорванных дедлайнах и прокачать работу через нейросети.

по сути, это три дня практических знаний: своим опытом поделятся спикеры-практики из ведущих IT-компаний и эксперты по построению команд. один из приглашенных экспертов – Игорь Манн.

марафон стартует 25 марта и продлится до 27-го марта. зарегистрироваться можно на сайте. участие полностью бесплатное. врывайтесь по ссылке!

вакансия аккаунт-менеджера!

ищем специалиста уровня мидл, который знает, как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами, разбираться в их задачах и предлагать эффективные решения.

если вы умеете договариваться так, чтобы все остались довольны, и понимаете, как устроена работа в креативных индустриях, – будем рады познакомиться. релевантный опыт работы – маст.

присылайте резюме по почте assist@bunt.team с кратким рассказом о себе и, не забудьте указать ссылки на соцсети 🥷🏻

все утро пищу от того, что мы попали в список компаний A-Teams по версии Setters Media!

приятно!

заряжены расти и развиваться дальше 👊

образ будущего и концепция гедонистического счастья

вчера мы с другом обсуждали супер интересную тему – как мы видим свой образ будущего через Х лет? будет ли в нем много работы? чем будет наполнена жизнь? а где жить? а с кем? а как?

вообще, это очень классное упражнение, чтобы расширить свои жизненные границы и мыслить более смело.

окей, с желаемой картинкой все понятно, а как к ней прийти? вопрос остался открытым)

сегодня же меня догнала рефлексия на эту тему – я вспомнила многоуважаемого Нассима Талеба, который в своей книге "Черный лебедь" рассматривал тему гедонистического счастья.

"Позвольте мне теперь в двух словах объяснить смысл того, что психологи называют гедонистическим счастьем.
Если вы девять лет не получали ничего, а потом вдруг заработали миллион долларов за год, ваше удовольствие не будет равным удовольствию от той же суммы, но равномерно распределенной на десять лет по 100 тысяч долларов в год. Это верно и для обратной ситуации: если вы получили все и сразу в первый год, но в остальные девять не заработали ни гроша.
Ваша эмоциональная система довольно быстро насытится удовольствием и не перенесет в другую графу гедонистический баланс как сумму в налоговой декларации".

то есть, частота небольших положительных эмоций играет более значимую роль в ощущении счастья, чем их интенсивность.

так уж вышло, что мы быстро адаптируемся к сильным удовольствиям и их влияние на общее ощущение счастья снижается со временем. и там уже – либо бесконечно повышать ставки, либо жить с ощущением неудовлетворения. звучит не очень 😀

получается, если я через 10 лет хочу жить жизнь, в которой будет 4 часа работы в неделю, то стоит начать полноценно отдыхать хотя бы один выходной день уже сейчас. или запланировать отпуск в ближайшее время, внедряя в жизнь чуть больше кайфов.
или, если я хочу прожить личную жизнь в классном долгом партнерстве , то мой выбор – это спокойные и постепенно развивающиеся отношения vs эмоциональный шторм, который охватывает тебя с разбегу.

есть о чем задуматься, однако! пошла варить эту тему дальше)

мое первое искусство 🔮

пару недель назад я уже писала, что совершила свое первое арт-приобретение. а сегодня готова его показать)

что было важным для меня:
- не покупать что-то на хайпе, что хотят все, потому что это просто модно / актуально
- выбрать арт, отражающий меня
- испытать тот самый "метч" при соприкосновении с искусством в реальной жизни :)

благодаря своим проводникам (экосистеме ArtFlash) последние полгода я активно посещала выставки, знакомилась с художниками, вникала. и вот, при знакомстве с галереей Artwin я абсолютно влюбилась в картину Олеси Лавриненко. сразу стало понятным – это мое.

для меня этот арт про соприкосновение со своими теневыми сторонами – всем тем, что мы обычно избегаем и не принимаем к себе. для меня это про приглашение быть с собой в согласии и коннекте 🖤

каждое утро я просыпаюсь и, смотря на эту картину, чувствую себя счастливее.

* пост содержит ссылку на инстаграм. организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.

супер новости! мы с коллегами из проекта "В одно рукопожатие" обновили карту комьюнити: в ней 140+ сообществ, тренды на 2025 год, обзор типов сообществ – версия карты 2.0

осенью 2024-го года, когда мы выпустили наше исследование и первую карту комьюнити России, она получила классный отклик и охват в индустрии, привлекла внимание десятков сообществ и помогла нам узнать новые проекты в сфере.

уже спустя несколько недель после релиза мы убедились, что это только первая версия, и стали готовить обновление. нам было важно не только изучить и добавить новые сообщества, но и собрать практическую пользу для рынка.

рассказываем, что изменилось во второй версии карты:

1. мы добавили на нее еще 70+ сообществ из разных индустрий: от профессиональных до внутрикорпоративных обьединений и бизнес-клубов.

теперь на нашей карте больше 140 комьюнити-проектов. все сообщества мы анализировали на соответствие критериям зрелости и по степени их открытости, как и в прошлый раз.

2. мы дополнили материал обзором трендов, которые значительно повлияют на работу с сообществами в 2025-ом году. да-да, про ИИ там тоже есть.

3. КАРТУ СООБЩЕСТВ можно скачать в боте СПИРАЛЬ.

летс гоу!

одно из самых верных решений в моей жизни – завести этот канал

но, как мы все знаем, одного действия никогда не бывает достаточным. за моим блогом стоят сотни дней ежедневного вещания и написания текстов – убеждена, что это то немногое, что мы точно не сможем делегировать ИИ. ведь у каждого автора есть свой уникальный голос и слог, который невозможно запромптить.

меня часто спрашивают: «сложно ли писать каждый день?» если честно, мне непросто отвечать на этот вопрос, потому что мой навык работы с текстами вбит в меня, как утренняя чистка зубов. и такая вот ежедневная дисциплина и развитие способности писать – пожалуй, и есть тот самый ключ к успеху. знаю не понаслышке, что 90% авторов не справляются с этим и выгорают. но есть проверенный годами способ натренировать мышцу райтинга и забустить свой канал до первых тысяч подписчиков.

это легендарный групповой челлендж Content Hero от Вадика Михалева. в нем только за последние полгода поучаствовало уже порядка 1000 авторов каналов, и прямо сейчас у него в разгаре новый 40-й набор. как это работает:

- собирается группа классных людей: предприниматели, топ-менеджеры, продакты, стартаперы, психологи, коучи, инвесторы, AI-энтузиасты и др.

- пишут тексты каждый день и отчитываются в чате, иначе — условный “штраф” (спортом или благотворительностью)

- получают ежедневные уроки на 100 дней по райтингу и продвижению канала

- параллельно с прокачкой каналов находят “своих”, партнерятся, запускают продукты, встречаются и растут!

→ читайте десятки отзывов по ссылке в посте Вадика (у него самого канал на 10к подписчиков), а если в боте введете слово промокод, а потом ПОТОК, вас будет ждать скидка в 1000 руб. мелочь, но приятно =)

жду новоиспеченных авторов от Вадика!

реклама. ИП Бяков Л.А., ИНН 662342643820

второй день с коллегами работаем в нашем новом онлайн-офисе!

честно? все пищим от восторга. многим не хватало именно такого вот пространства.

так как у нас распределенная по всему миру команда, собраться вместе (хотя бы костяком) практически невозможно. а тут тебе и свои рабочие столы (которые можно задизайнить под себя), и митинг румы, и "курилка", и возможность гонять по территории офиса на спорткаре :)

у нас бесплатный трайал на месяц – после него расскажу как нам в итоге затея с онлайн-офисом 😎

я очень тонко ощущаю, что в каждом из нас есть своя емкость потенциала. это как такой сосуд или солнечная батарея определенного размера.

и если на сам объем этой емкости влиять сложно (он либо есть, либо нет – как, например, талант),

то на раскручивание имеющегося потенциала мы можем непосредственно влиять.

и я жестко расстраиваюсь, когда замечаю в себе и окружающих, что мы просто ленимся / боимся / тормозим и не используем данные нам возможности по-максимуму. ну, хотя бы на 80%.

когда я ловлю себя на этом ощущении, то чувствую, что я себя будто бы предаю. а я всегда знаю, где не дожимаю и говорю себе "ай, пофиг, и так сойдет".

но, на самом деле, не сойдет. меня никогда не привлекала деятельности ради деятельности, или, что еще хуже – создание видимости бурных дел.

для меня это все про выборы. в какое действие я хочу отдать свою энергию? что даст максимальную отдачу? будет ли это отвечать моим ценностям? а какую ценность я могу дать этому миру?

обещаю меньше себя предавать. да будет так.