Отмечаем два года рубрики и публикуем юбилейный №50 выпуск #лучшепочитаю.

Просто такая любовь.
Чтобы я ни читала: историю о зарождении живого мира из неживого, исповедь разведёнки или детективное приключение о двадцатилетнем переодевании, всегда в каждой истории я вижу любовь. И очень хочу, чтобы и вы чаще её подмечали.
В этой подборке мы собрали как новые, так и уже известные произведения, которые посвящены теме чувств и их главному проявлению — любви.

Выпуск готовили:
▪️Екатерина «Книги и смыслы»
▪️Екатерина Обризан «Бумажные стопки историй»
▪️Надежда Челомова «Чтение и терапия»
▪️Елена Тимохина «Дочь Достоевского»
▪️Света Рыбакова «ЛАМПА»
▪️Юлия «Книжные страсти»
▪️Полина Бояркина «Госпожа главред»
▪️Алина Мельникова «Моя книженция»
▪️Ксения «Воспитание чувств»

✍🏻Всех собрала
Светлана Рыбакова — основатель медиа и главный редактор «ЛАМПА».
Подборки разных книг каждые две недели. Всегда в поисках авторов.

Поучаствовала в подборке книг о любви! Угадайте с одного раза, в любви к чему я тут признаюсь 🤗

🐷🦌🌳🐴😱🐘🎂
«Доброе утро с автором» 🏄‍♂

Мы загуглили свои симптомы и обнаружили, что нам нужна книготерапия!

Такой метод реально существует 🤩

В чем его суть и как он работает, объясняет Надежда Челомова, автор книги «Книготерапия», в новом выпуске нашего подкаста.

Сегодня у микрофона!

Напечатали! Первый экземпляр 💖💖💖 и очень искреннее первое видео от моего прекрасного редактора Елены (со звуком!).

Дорогие! Осталось два дня предзаказа. Если вы в принципе хотели бы себе мою книгу, то можно заказать ее сейчас – в качестве поддержки моей работы 💖
Ссылки в закрепе, а я потихоньку отползаю после двух недель напряжённого промо. Скоро майские, будет что полистать 🙂 Хорошего чтения!

Привет! Присоединяйтесь к нам субботним утром ☕ Вместе с ведущими Анной @knizhnaya_anya и Леной @prochitalanapisala будем говорить об уютном чтении и разбирать реальные кейсы. Разыграем мою книгу в красииивом боксе 🧡

Замечали, что после прочтения некоторых книг на душе становится легче и появляются силы активно действовать?

Так работает библиотерапия.

Новая встреча книжного клуба Литрес, которая состоится 19 апреля в 11:00 мск в нашем Телеграм-канале, посвящена именно этому. Приглашённый эксперт — библиотерапевт, ведущая тг-канала «Чтение и терапия», автор работы «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» Надежда Челомова.

Обсудим:
— что такое библиотерапия и как она работает;
— осознанное чтение: как читать книги, чтобы изменить жизнь;
— в каких ситуациях нужна библиотерапия;
— экспресс-книготерапия: разберем одну жизненную ситуацию участника книжного клуба и дадим список книг, которые помогут её решить.

До встречи на эфире! И ставьте 💘, если планируете присоединиться.

​​Прочитала новость, что 250 лет назад в Германии казнили последнюю ведьму.
А тут у меня и книжная полочка как специально подобралась, грех не поделиться! Отдельно еще лежат книги о женском письме, что тоже можно было квалифицировать как выходящее за рамки приличий — сейчас, конечно, все иначе.

Фан-факт: фото обработала фильтром под названием "Угольки".

📚📚📚
Моя книга не про ведьм, но с ее помощью точно можно искать свое призвание 😉 Чтобы, как говорится в одном фильме, о вашей профессии могли сказать: "Не по должности, а по сути"!

В ближайшее время будет больше анонсов и информации, связанной с книгой, но регулярные рецензии и подборки тоже будут, не переключайтесь, пожалуйста!

Открыт предзаказ на "Книготерапию":
Ozon // Читай-город // Book24

ПРЕДЗАКАЗ ОТКРЫТ!

Ура, счастливый день! Моя книга становится реальностью — ее уже можно купить 🌟

"Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи"
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к "К себе нежно" и "Скажи жизни "Да!".
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Книга состоит из 3 частей:
— что такое библиотерапия (книготерапия), как она работает и как самостоятельно подбирать книги в разных ситуациях
— книжные подборки 📚📚📚 (мнооооого книжечек)
— как выбирать селф-хелп-книги, обсуждать книги с другими, ответы на частые вопросы и всякое!

Здесь можно посмотреть видео, где я подробно долгих четыре минуты рассказываю о книге.

За оформление предзаказа будет бонус: красивый читательский манифест и стикеры для тг 🤩
Честно скажу, что буду очень рада, если вы оформите предзаказ! Если их наберется 150-200 штук, розничные магазины заинтересуются и закажут себе побольше.
Это означает, что больше людей узнает о библиотерапии, а значит исполнится мое самое большое желание (конечно, роялти никто не отменял, но это не то чтобы в приоритетах).

СДЕЛАТЬ ПРЕДЗАКАЗ:

Book24

Читай-город

Ozon

Пожалуйста, расскажите о моей книге друзьям и знакомым, и спасибо вам за репосты и поддержку.
Хорошего чтения!

​​Ностальгия: помогает или вредит?

Вчера увидела обложку одной из советских детских энциклопедий, которые читала в детстве. Увидела – и каааак вспомнила! Вот же было время! Сидишь дома, забот нет, новости пока для тебя фоновый шум, дел мало, и можно читать! Разглядывать картинки, жевать хлебный сухарик, эх!..

С другой стороны, всегда кажется, что раньше небо было голубее, трава зеленее, а дети воспитаннее. Может, лучше жить сегодняшним днем и не оборачиваться назад? Есть ли польза в ностальгии?

Ностальгия – горько-сладкая тоска по прошлому, от греческих слов “nostos” (возвращение) и “algos” (боль). Термин появился в диссертации швейцарского медика Иоганна Хофера в 1688 году. Он заметил, что люди, живущие далеко до дома, часто испытывают сильные страдания от невозможности вернуться.

К началу XIX века ностальгию стали связывать с депрессией. Только в 1979 году ностальгия стала переосмысливаться как что-то позитивное.

Какие есть плюсы у ностальгии?

✔️дарит чувство благодарности за прошлое (к тому же, шероховатости сглаживаются, и мы помним больше хорошего)
✔️вселяет надежду на будущее, вызывает рост оптимизма и вдохновения
✔️дает ощущение целеустремленности и молодости (кхе-кхе)
✔️помогает восстанавливаться при стрессе
✔️способствует укреплению ощущения, что мы связаны друг с другом
✔️делает нас более креативными и творческими!

Конечно, любая польза может стать ядом, если превышать дозировку. Ностальгия, которой мы предаемся 24 часа в сутки, помешает нам планировать нашу жизнь и наслаждаться тем, что есть у нас сейчас. В остальном – сплошные плюсы.

Но вернемся к детским энциклопедиям! На картинке мои самые любимые! Жаль, не смогла найти книгу про Древний Рим, после которой я все еще хочу когда-нибудь стать археологом 🙂
А у вас какие книги были любимыми в детстве? Напишите мне, поностальгируем!

Гаражная благотворительная распродажа на «Коммуналке»!

Что за книжный фестиваль без старой доброй гаражной распродажи? Мы тоже так подумали — и сделали ее!

📚 Что вас ждет?
— Редкие издания, неожиданные находки и просто хорошие книги по смешным ценам.
— Книги, которые больше не помещаются на полках, но заслуживают новой жизни.

📍 Когда и где?
22 марта
Бар Mishka

💚 Куда пойдут деньги?
Все вырученные средства направим в благотворительную организацию «Тебе поверят», которая оказывает бесплатную психологическую и юридическую помощь людям, пережившим сексуализированное насилие в детстве, и активно занимается профилактикой насилия.

📦 Хотите передать книги для распродажи?
Принимаем художественную и нон-фикшн литературу в хорошем состоянии — книги, которые вы бы с радостью подарили другу.

❌ Не берём: старые учебники, справочники, повреждённые и совсем устаревшие издания

📦 Где сдать книги для распродажи?
Книжный «Все свободны» (Некрасова, 23)
Кофейня «Le Moniteur» (Кадетская линия, 31/22)
Книжная лавка «Поляндрии» (Большая Зеленина, 23б)

Приходите, захватывайте друзей, наличку и сумку побольше — уйти без книги будет сложно (да и зачем?).

Дорогие мои, мне написала сегодня Любовь Беляцкая из "Все свободны", а я ее тайная (но безопасная) фанатка – за карту книжных, сам магазин и "Книжный сабраж", и не могу пройти мимо ее просьбы. В Питере будет крутейший книжный фестиваль с гаражной распродажей и классными дискуссиями. Эхххх! Сходите за меня! ⬇️

когда отправили книгу в типографию после 2.9 лет работы над ней...

8 марта и каждый день

Давно хотела собрать в одном месте подборки разных классных книг о женщинах и феминизме, и вот мы вместе с дорогой подругой и психологиней Ангелиной Фурман наконец это сделали!
В списке 122 книги — и это явно не все, какие хотелось бы прочесть, но отлично для начала.

В комментариях можно предлагать ваши любимые книги о женщинах, если их у нас нет!

С днем международной женской солидарности!

Нет совершенно никаких сил участвовать в очередных дискуссиях, как и с какого возраста можно спать с людьми.
Большое спасибо журналистке Насте Красильниковой за то, что продолжает делать насилие ненормальным для все большего количества окружающих.

Хочу добавить хоть что-то полезное по теме. В файле ниже таблица с разбивкой по возрастам детей и подростков — с какого возраста и какими словами важно говорить с детьми о сексе. Какие темы обсуждать и почему вообще НУЖНО говорить. Вот именно для этого — чтобы потом ваш ребенок мог отличить плохое от хорошего, обозначить собственные границы и остаться в безопасности.

Таблицу взяла у психолога и системного психотерапевта Марины Травковой, спасибо ей большое за материал.

Файл в первом комментарии к посту 📌

​​Из прочитанного за февраль

Звучит невероятно, но с января я старательно читаю книги, накопившиеся у меня за последние два года. (Это те, что в бумажном виде, километровые свитки электронных еще лежат и лежать будут.) Вообще я активно следую словам Умберто Эко о важности непрочитанной библиотеки и готова всегда отстаивать это право. Тем более, что покупать книги и их читать — это просто два разных хобби, не так ли?

Но за последние два года я покупала книги в качестве самотерапии: тяжелый день, тяжелая ночь без сна с ребенком, тяжелый месяц без сна и со всевозможными болезнями, которыми, как оказалось, я в своем детстве не болела, так почему бы не сейчас... И книг накопилось слишком много для меня. Сейчас начала прореживать, расскажу о некоторых:

Kelly Barnhill — When women were dragons
История о том, как в Америке в 1955 года случилось массовое Одраконение — более 300 тысяч женщин превратились в драконов. Драконы улетели в неизвестные дали, перед этим не забыв некоторых своих мужей съесть, некоторых просто напугать.
Мама главной героини, девочки Алекс, остается, а ее тетя превращается и улетает, оставив с Алекс свою маленькую дочку. Почему одна превратилась, а другая нет?
Почему государство предпочитает скрыть всю информацию и заставить граждан делать вид, как будто этих женщин никогда и не было?

История о материнстве, о постоянном женском чувстве долга и вины, о мнении общества, в котором ты все равно будешь виновата, как бы хорошо ни готовила мужу обед, и о том, что в конце концов драконом быть, возможно, не так уж плохо? Полетаем — увидим.

Ник Баттерворт — Однажды зимней ночью
Читаем с сыном совершенно пупусечные истории про сторожа Вилли и его дружбу с животными в парке. Вилли там же и живет сам, у него есть маленькая уютная сторожка, где тепло и можно спрятаться от снегопада, а животные придут к тебе погреться. Даже с учетом того, что прочитала эти истории уже около миллиона раз, все равно получаю удовольствие от маленького заснеженного райка.

Данте Алигьери — Божественная комедия
К вопросу о Рае! Доросла до Комедии, и, конечно, это потрясающий литературный памятник и очень качественная пропаганда церковных ценностей. Как и многим, мне тоже описание Ада показалось насыщеннее и, хм, увлекательнее, чем Чистилища и Рая, но, вероятно, в этом и концепция.
И — на ловца и Вергилий некрещеный бежит — записалась на бесплатную онлайн-лекцию Страдариума и Олега Воскобойникова про рождении "Комедии", пойдемте вместе!

Ася Демишкевич — Раз мальчишка, два мальчишка
Послушала невероятно грустную антивоенную сказку. Здорово написано, метафоры ясные, понятные, но как же бесконечно печально. По моему мнению, нужно включать в курс школьной литературы за краткость, зыбкость и современность.

Саманта Харви — По орбите
Прочитала на английском, но она уже скоро выйдет в Поляндрии. Маленькая книжечка о безвременности и бесконечности космоса, в котором самой яркой для нас точкой кружится наша бесконечно красивая Земля. Не в восторге от бессюжетности истории, но, опять же, в этом и смысл. А написано красиво!

Иржи Вайль — На крыше Мендельсон
Читала в переводе на английский, на русском нашла только несколько глав.
Грустная история классика чешской литературы о фашистской оккупации Чехии. Сначала, как и пишет в предисловии Филипп Рот, все начинается с сатиры: как немцы приказали скинуть с крыши здания статую композитора Мендельсона из-за его еврейского происхождения, а сотрудники нижнего ранга отчаянно пытаются понять, какая из статуй нужная, и чуть случайно не скидывают Вагнера... Это действительно трагикомическая часть текста, но вот чем дальше, тем будет больше только трагедии. Такую книгу читать важно, но я бы хотела знать сразу об этом, а не обманываться аннотацией о сатире.

Такой месяц. А что читали вы, что рекомендуете?

Я же сегодня не только обложку книги, но и свою праздную. В День Рождения всегда думается о том, что делать в следующем собственном году. Надеюсь, что книга будет только началом, хорошим и интересным! А ещё мечтается больше рассказывать про библиотерапию, перевести все материалы в удобное место, вернуть консультации и персональные книжные подборки, восстановить книжный клуб, читать только самые классные книги и, чем не шутит, может, ещё одну задумать? Конечно, планов громадье, а что из них удастся? Год покажет (а если что не удастся, не будем себя винить и скажем, так и было задумано).

😍 Выбираем обложку!

Неделю назад мы с вами выбирали название новой книге про библиотерапию. Кто подзабыл, вот пост: https://t.me/BomboraBS/1032

👦Отдельно благодарим тех, кто предложил свои варианты в комментариях. Так у нас появился третий вариант — «Книготерапия. Как чтение делает жизнь лучше»

В этот раз просим вас проголосовать за лучшую обложку! Какой вариант вы бы хотели увидеть на полке в книжном? К какой обложке потянутся руки? Пишите мнения в комментариях! 💻

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#А_проголосовать

Не успела я рассказать о книгах, которые сейчас читаю, как подоспел следующий этап подготовки книги – ниже будут три варианта обложки. Пожалуйста, выскажите свое мнение, потому что мне во всех трёх нравятся разные части, а будет только один итог)

✅ Шансы 50 на 50. Выбираем название!

В следующем посте будет голосование с вариантами названий будущей книги. В этот раз их всего два, поэтому в комментариях вы можете предложить и свои варианты! А сейчас мы расскажем про содержание, чтобы ваш выбор был объективным:

Надежда Челомова рассказывает про увлекательный метод самопомощи — библиотерапия. Она нужна для того, чтобы:

🖤 уменьшить тревогу;
🖤 развить внимательность к себе, с которой и начинается забота.
🖤помочь найти решения в трудных ситуациях;
🖤заняться письменными практиками.
🖤научиться осознанному чтению.

Внутри вы найдёте интересные подборки книг и простые инструменты для взаимодействия с текстом.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#А_проголосовать

Ну что, медленно мелют мельницы, но всё-таки мы продвигаемся! Текст моей книги прямо сейчас на вёрстке, а значит, пора определиться с названием. Бомбора опрашивает своих, а я вас 🧡 Ниже будет репост с двумя вариантами, но если у вас есть ещё предложения, пожалуйста, пишите в комментариях, я все буду читать!

Навигация: КНИЖНЫЕ ПОДБОРКИ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

⬆️Начало в предыдущем закрепленном посте

19. Переезд в деревню
20. Поддержка при болезни
21. Осенняя хандра
22. Стать взрослым
23. Телесность
24. Поиск вдохновения
25. Сексуальность и принятие: часть первая, часть вторая
26. Самореализация
27. Доброе фэнтези
28. Книги про женщин и феминизм, 100+ книг

Продолжение следует!

​​Наталья Кисельникова — Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья

Начнем год с книги, где есть вся нужная база, чтобы поддерживать нашу дорогую ментальную кукушечку!
С Наташей мы знакомы уже довольно много лет, и мне всегда нравились ее оптимизм, доброжелательность, уравновешенность и отдельно — роскошная профессиональная психологическая компетентность.
Из всех моих коллег и знакомых из сферы психологии она, пожалуй, больше всех знает о современных научных исследованиях и трендах психотерапии, поэтому, узнав, что она написала книгу (хаха, быстрее меня в итоге 😅), я была уверена, что это будет ценный и актуальный текст по самопомощи.

"Со мной все в порядке" — небольшой по объему справочник с базовой информацией о том, как помогать себе лучше жить эту жизнь.
Я бы положила эту книгу в основу стопки всех книг по психологии, чтобы потом углублять заинтересовавшие вас темы из Наташиной книги другими специфическими.

Наташа дает нам пошаговый путеводитель: как в целом можно выстраивать свой образ жизни (ЗОЖ с человеческим лицом без пафоса и нравоучений), как понимать свои эмоции и регулировать те из них, что нам мешают, как отслеживать автоматические мысли (и немного про КПТ), почему важны отношения между людьми и как на основе ценностей выстраивать свой жизненный путь.
Она также рассказывает, как выбирать специалистов для психотерапии, чего ждать на приеме и чего не должно быть. Что заниматься своим ментальным здоровьем не стыдно, а наоборот важно и нужно всем, не зависимо от возраста и пола. И что это довольно легко: не нужно сразу бросаться на все, можно действовать постепенно.
Это еще одно из полезных применений этой книги: она написана дружелюбным тоном, аккуратно и без обязаловок. Наташа подбирает понятные аргументы, почему вся вот эта вот психология пригодится нашим кукушкам, и ее примеры можно легко использовать для тех наших родственников, кто в силу обстоятельств не доверяет терапии или не знаком с ней в принципе.

Именно этой книгой я сегодня завершила создание новой книжной подборки по саморазвитию (подробнее о ней расскажу позже), и очень рада, что она есть в этом списке!

"Все, что вы делаете, — уже достаточно и хорошо. Будьте себе другом, поддерживающим родителем или партнером — выберите образ или роль, которая вам ближе, и действуйте из нее. Иногда добрая мысль про себя и благодарность к другим в конце дня и есть то что надо."