Самодостаточность: как развить?

Погодите, вы тоже хотите быть самодостаточными? Уверены?
Тысячи людей лихорадочно гуглят заветное слово — в надежде найти работающий рецепт: как же стать этим мифическим самодостаточным существом? Что ж, вот вам инструкция. Необычная, но честная.

Во-первых: настоящей самодостаточности не существует. Ну, разве что в фантазиях, или — в морге. Потому что «самодостаточность» буквально означает: полная независимость. Полная. Ни от чего. Ни от кого.
А теперь вдохните. Вдохнули? Прекрасно. Значит, вы зависите от воздуха. А ещё — от еды, воды, атмосферного давления, температуры, гравитации. И это только биология.

А если копнуть глубже — то и от общения, от принятия, от связи с другими людьми, от отопления, электричества, интернета и работающего унитаза. Хотим мы этого или нет, но человек — существо глубоко взаимозависимое.

Те, кто мечтает «избавиться от всех зависимостей», рано или поздно приходят к довольно унылой мысли: полностью свободен только тот, кто умер. Надеюсь, вы не об этом мечтали.

А если, как и я, вы выбираете жить, тогда вот вам другая инструкция — живая и реалистичная.

Не гонитесь за полной автономией. Она невозможна. Вместо этого научитесь наслаждаться взаимосвязями, использовать их с умом и получать от них ресурс.

Ищите не отрешённость, а варианты. Настоящая свобода — это не изоляция, а наличие выбора. Чем больше у вас вариантов удовлетворить свои потребности — тем свободнее вы себя чувствуете.

Всегда имейте план Б. И желательно — В, Г и Д. Один источник чего-либо = зависимость. Множество источников = пространство для манёвра. Представьте, если бы вы могли питаться только хлебом. Всё. Нет хлеба — нет еды. А если у вас есть овощи, орехи, рис, бобовые — вы свободны выбирать.

То же самое работает в отношениях, работе, жилье, развлечениях, отдыхе. Чем шире ассортимент — тем крепче ваша «самодостаточность».

Так что не бойтесь зависимостей — они есть у всех. Просто перестаньте зависеть от одного. Увеличивайте число опор, каналов, маршрутов. И вы будете удивлены, насколько свободным можно себя чувствовать даже внутри сложной системы.

А ощущение самодостаточности… пусть и иллюзорное, но зато приятное — обязательно вас догонит. Обещаю.

// Денис Швецов, психолог, заботливый эгоист со стажем.

Духовность и деньги

Можно ли служить «и Богу, и Мамоне?»

Я часто встречаю очень талантливых творцов и мастеров своего дела, которым трудно дается зарабатывание денег. И для себя они объясняют это так: «я просто выше этого», «деньги и маркетинг - это такая пошлость», «я люблю создавать что-то утонченное и прекрасное, а не думать о приземленном», «люди меня не понимают и им нравится что-то примитивное».

Под этими защитами, как правило, скрывается много ограничивающих убеждений, которые буквально режут денежный поток: «мне не хватит», «все так дорого», «это не для меня», «не могу себе позволить», «деньги закончатся», «я останусь без средств и буду нуждаться», «надо экономить», и держатся они на чувствах обиды, злости, несправедливости, жалости к себе, вины и стыда.

Свои нормальные потребности вытесняются и ужимаются, а способности - подавляются и остаются в неразвитом состоянии.

Например, одаренный словом человек мог бы писать прекрасные продающие тексты - но он как будто специально пишет о птичках, и жалуется, что денег это не прибавляет.

Или красивая женщина, которая могла бы снимать роскошные видео - не снимает ролики о своей работе, и сидит без денег.

У меня есть способность чувствовать, где ваши деньги и ресурсы. И давать вам возможность получить к ним доступ, раскрыть ваши скрытые таланты и развернуться в полную мощь.

Академия интегрирует в том числе и эти «крайности» - я за то, чтобы люди были богаты и духовно, и материально. Чтобы могли обеспечить свои потребности на всех уровнях, и любили делать то, что приносит деньги, а деньги - любили то, что они делают.

Так что приходите - с радостью поработаю для вас в формате коучинга про деньги.

Сразу оговорюсь, глубинные убеждения не меняются за один день, а навыки нарабатываются повторением. Поэтому наиболее эффективно будет длительное сопровождение от 10 сессий, раз в две недели.

В течение которых мы с вами вместе:

- найдем ограничивающие убеждения, и их корни
- проработаем их и заменим на позитивные установки
- будем вместе искать ваши неогранененные алмазы 💎- ресурсы, приносящие деньги
- выявлять зоны ближайшего развития
- составлять план действий и следовать ему
- преодолевать страхи, сопротивление, трудности
- находить новые опоры и источники поддержки и вдохновения

Если вы готовы действовать и исследовать себя, меняться глубоко - то вы уже на пути к вашему процветанию. А я буду рада быть проводником.

Мои клиенты:

- находят новые источники дохода в частной практике

- повышают средний чек на 20-30%, потому что не боятся называть достойную цену своих услуг

- пробуют новые форматы, создают продукты- и зарабатывают тем, что любят делать, без насилия к себе

- находят свои истинные ценности и глубинное звучание, которое приводит к ним именно их клиентов и просто ценных людей

Пишите мне в тг @Olga_Ayna, сейчас есть окна на май.

Ольга Андреева, интегративный терапевт, бизнес-коуч, основатель Академии ИгРа

#коучинг
#деньги
#материя_и_дух

Денис Швецов, психолог, эксперт по эгоизму Академии ИгРа.

Вы хотите чувствовать себя хорошо, причем каждый день, а не только «по праздникам»? Если да и вы к этому стремитесь, есть вероятность, что я смогу вам в этом помочь. И потому, что тоже люблю чувствовать себя хорошо (и чтобы это было стабильно), и потому, что уже многому на этом пути себя научил. И продолжаю 😉 Увлекательнейшее занятие, я вам доложу 👍

Меня зовут Денис Швецов. Психолог. Человеколюб и людовед 😁 Сейчас мне 45 лет, планирую жить вечно. Пока все идет хорошо 👌

Сколько себя помню, я всегда стремился к счастью. И с детства очень хотел сделать счастливыми всех людей 🥰 Первое – продолжаю, от второго – отказался 😏 Нет, помогать человекам становиться счастливее я по-прежнему хочу, но с практикой я осознал, что не могу сделать этого насильно, не могу «причинить любовь» и «нанести добро» 😇 Это невозможно. Только сам человек может с собой это сотворить. И хорошо, когда сам человек этого себе хочет 🙂 Тогда – помощь будет результативной 👌

Мой опыт:
- Саморазвитием занимаюсь с 15 лет, уууу сколько всего накопал и опробовал 😜
- Профессионально психологией занимаюсь с 2002 года. Начал с проведения тренингов в крупнейшем московском тренинговом центре «Синтон».
- Частные консультации и терапию провожу с 2008 года.
- Написал две книги: «Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности» и «Чувство вины: Антивирус». Обе по мотивам моих тренинговых программ и многих сотен часов успешной практики с живыми людьми.

Сейчас то, что я делаю, я называю «Эгоизм-терапия». Нет, это не про то, чтобы «ходить по головам, наплевав на всех». Это про то, чтобы жить и чувствовать себя хорошо, в настоящей гармонии с собой и окружающими людьми. И здесь главное – это ощущение «Мне хорошо!»: оно же и основная цель саморазвития, и главный в нём ориентир 😊


🔹 Если вам надоело жить чужими ожиданиями, хочется освободиться и начать дышать полной грудью — вам ко мне.
🔹 Если хотите не “бороться с собой”, а дружить с собой — тем более.
🔹 Если ищете простые, работающие инструменты — с юмором, уважением и без усложняющего занудства — всё это у меня есть.

🌍 Живу в Израиле, работаю онлайн по всему миру
👫 Люблю людей. Особенно тех, кто хочет перестать быть несчастным «нормальным» — и стать собой счастливым.

#наши_мастера

... Продолжая рассуждать про тревогу

🌊 В качке, волне, турбулентности чаще всего можно найти точку баланса, опоры, перераспределить вес.

Вы вставали на сапборд 🏄 на море? Падали по первости? Или видели, как это делают другие? Вот это оно.

Сперва неустойчиво и очень напряженно, с рисками свалиться от малейшей ряби на воде или порыва ветра. Нарастающее напряжение только кратно усиливает эти риски.

Единственный способ встать на сапборд с первого раза, который мне известен, это:

➖Фокусироваться на "сейчас". Максимальная внимательность к своему телу и мыслям в моменте. Сканировать буквально каждую секунду, как моему телу в этом, куда направить внимание. Отслеживать, что я думаю, помогают мне мои мысли или наоборот.

➖Не спешить. Давая время психике адаптироваться к каждому последующему этапу, как раз и находишь этот баланс между напряжением и расслаблением. Ровно в том темпе, как мне нужно, максимально замедлясь.

➖Прочувствовать тот момент, когда в ответ начинаешь получать большой прилив энергии (мгновенное поощрение эндокринной системы), удовольствие от здоровой приятной нагрузки, и чувство полета, свободы, радости управления.

☘ Мой личный опыт - я как-то интуитивно с первого раза встала на сап без внешней помощи, экстраполируя опыт из других телесных практик.

И, поняв, как это работает, поставила с первого раза всех многочисленных друзей и знакомых, приезжающих к нам на море, независимо от их возраста, массы тела и физ.подготовки, руководствуясь только лишь принципом внимательности и неспешности, включенности в момент.

☘ Да, если мы говорим о тревоге, то часто нужен проводник, тот, кто смотрит, подсказывает, поддерживает и не торопит. Помогая освоиться в данной реальности, находясь рядом безоценочно, транслируя "я рядом, я вижу тебя, вижу твои переживания, с тобой всё нормально". И подсвечивает дальнейшие шаги для безопасного обретения равновесия.

☘ Но когда мы в итоге смогли наше тело из сжатой пружины превратить в эластичную (не аморфную!) балансирующую систему, в меру расслабленную, в меру собранную, тогда уже только можно и нужно переходить к конкретным решениям и действиям.

☘ И тогда со временем вы увидите, почувствуете, чем этот условный "засор" действительно окажется - указателем, вовремя вас остановившим, или мощной плотиной, которая акселерирует процессы и генерирует энергию для рывка 🔥

Алина Пламенева, директор Академии ИгРа, консультант по сексуальным отношениям, телесно-ориентированный практик, медиатор.

#тревога

💔 Сейчас в поле очень много тревоги. Особенно мы её ощущаем, если мы находимся в локации, где есть прямая или косвенная угроза жизни, здоровью, благополучию.

Тревога сказывается на качестве сна, провоцирует психосоматику, "портит характер", ухудшает отношения, снижает либидо, нарушает психический метаболизм, пищевое поведение и пр.

И самое главное, она уже сейчас делает жизнь невыносимой, хотя ещё ничего, вроде бы, не случилось (ведь когда уже случилось, то там шарашит не тревога, а совсем другие эмоции и чувства).
Тревога крадёт полноту нашей жизни.

♻️ Кроме того, если говорить на тонкополевом диалекте, тревога нарушает нашу поточность и проводимость, спазмирует тело (я не устану повторять, что тело - это "флешка", куда "записывается" через микро-спазмы информация о всех травматичных эпизодах, которые мы переживали, и носим в себе годами).

И, соответственно, будучи в напряжении, мы хуже слышим как себя и свои импульсы, так и потоки, информацию, возможности извне. Что мешает нам в полную силу реализовываться, проводить наш объём в полную силу.

Как метафора тут подойдёт образ засора в реке, который замедляет течение, заболачивает воду и берега.

И важно помнить, что тревога - это не враг, а реакции нашей психики. Сигнальная система, кричащая нам о возможной опасности и нарушении нашей целостности, как системы. Иногда система сбоит, но чаще - обеспечивает нашу же безопасность.

Ошибкой - и даже глумлением над психикой - будет пытаться справиться с тревогой ("засором") путем исключительно жизнеутверждающих мыслефор, диет, аскез и улыбки на лице.

❤️‍🩹 Самое полезное и бережное к себе, что можно сделать - это:

☘ Первое. Признать свою тревогу. Да, это происходит. Мои чувства имеют место быть. Они полезны. Они могут меня оберегать от того, с чем я не смогу справиться и могу поломаться.

Возможно, этот "засор" - это не канализация, а огромная плотина, преодолев на силе воли которую психика или тело пока просто не вывезут объем и мощь потока.
Возможно и другое, что нам как раз туда и надо, и уже есть готовность к прорыву, но старые паттерны нас не пускают.

В любом случае, тревога - это нормально. Она есть. Важно её прежде всего легитимизировать. Быть с собой, проживающим её, в контакте.

☘ Второе. Растождествить чувство тревоги с теми событиями, где мы есть сейчас. Например, в своей личной терапии я прямо наглядно увидела, что мои переживания не имеют никакого отношения к самим событиям, а являются “отрыжкой” событийного ряда в прошлом.

То есть психика запускает реакцию снова и снова, так как на “флешке” записано травматичное событие и срабатывает определенный триггер в ответ на отдаленно схожий паттерн.

Растождествить реальные сегодняшние события и свои реакции на возможные последующие - это второй шаг.

☘ Третье. Найти точку баланса и равновесия в текущем (удачное слово, исходя из метафоры) моменте.

Это могут быть быстрые и наполняющие ресурсом действия.
➖Попить воды.
➖Послушать музыку.
➖Обнять близкого.
➖Погладить питомца.
➖Полежать на спине/животе на полу или земле, отдавая весь свой вес поверхности, отпуская напряжение в неё, становясь телом ощутимо тяжелее.

➖Расслабиться, расфокусировать зрение (в лодке на море или в автомобиле только это и помогает справиться с тошнотой и укачиванием), а не пытаться себя зафиксировать и собраться на силе воли в кулак.

➖Перевести внимание на дыхание, подышать "животом"
➖Медитация.
➖Зажечь огонь, смотреть на движения пламени.
➖Все то, что удерживает вас в том, что есть сейчас, в данную секунду.

Ведь прямо сейчас вам ничего не угрожает буквально, скорее всего. Тревога - она про будущее.

И мы сливаемся в то, чего ещё нет, и, возможно, чего и не произойдёт вовсе. Но своим напряжением мы только с бОльшей вероятностью усугубим ситуацию, так как по принципу резонанса и притягивания подобия, мы достроим свою реальность до той конструкции, где тревога будет совершенно точно оправданной.

Вернуть себя в текущий момент любыми доступными инструментами - третий шаг.

Продолжение следует... 👇👇👇

#тревога

🔥Алина Пламенева, Директор Академии ИгРа, консультант по сексуальным отношениям, телесно-ориентированный практик, медиатор.

Очень часто мы не слышим друг друга. Да что там, мы не слышим себя. Не слышим Высшее, теряемся в выборах, блуждаем без дорожной карты.. И отсюда берет начало чувство глобального одиночества, когда нет того, кто нас услышит.

И совсем недавно я вдруг поняла, что всю свою жизнь, чем бы я ни занималась, я СЛУШАЛА. Эмпатия - это и моя слабость, так как это результат высокой чувствительности, но это и моя сила.

Я столько раз меняла вид деятельности, уходя вникуда и начиная все с нуля, но при этом неизменно оставалась верна себе:

✅Будучи музыкантом, слушая и играя часами музыку (закончила консерваторию по классу фортепиано)
✅Педагогом, слушая игру и пение своих учеников
✅Мамой, слушая и закрывая потребности своих детей
✅Редактором, слушая авторов, беря у них интервью, вычитывая их статьи, и читателей, создавая для них свои тексты (вела колонки в журналах "Лиза. Мой Ребёнок", "Домашний ребёнок")
✅Ведущей семейных программ, "беременных" групп, женских кругов, слушая каждую женщину и находя для неё нужные слова
✅Медиатором, слушая позиции обеих сторон и помогая им услышать друг друга (а также в практиках "Открытого Диалога")
✅Продавцом, слушая клиентов, продавая им продукт (работая в онлайн-школе в нише здоровья)
✅Партнером по бизнесу, слушая владельцев, коллег и клиентов и ведя проект к результатам, которыми до сих пор сама любуюсь
✅Любимой женщиной, слушая партнеров, с которыми строила и улучшала отношения
✅Полевым практиком, слушая и интерпретируя ответ поля на запрос
✅Телесно-ориентированным практиком и специалистом, слушая свое тело и помогая клиентам слушать - свое
✅Секс-терапевтом, слушая очень личные истории и помогая прийти к здоровью и радости в интимных отношениях
✅Консультантом по управлению, слушая владельцев проектов и помогая им выбрать верный вектор развития...

Я та, кто Слышит.
Настоящего и живого - Вас.
Ваши истории и эмоции, даже если вы их подавляете или не можете озвучить.
А также подсказки для вас, куда вам двигаться, чтобы выйти на новый уровень глубины, радости, свободы.

Я та, кто помогает выйти за пределы "тюрьмы своей головы" (с), когда вы действительно к этому готовы, но мешает неуверенность, страх, растерянность и непонимание дальнейшего вектора.

🔥В проекте ИгРа я вижу своей задачей - проявляться как специалист, который может провести к самому себе, наладить связь с теми своими частями, где есть и знание, и уверенность, и решимость, и способность принять свои же выборы и жить свою прекрасную жизнь, по любви и по душе, в согласии с собой настоящим.

#наши_мастера

Главный вывод этого месяца - если делать, то результат будет. Но не сразу.

У меня снова стали залетать посты в фб, набирая более 300 лайков. Но для этого пришлось пройти «мертвую долину» около 3 лет.

У нас на ретрит пришло 8 человек, а записалось и того больше (не все смогли). Потому что мы продолжали делать, даже когда отклика не было, и на наши медитации никто не приходил.

Вот диалоги, которые раньше меня останавливали:

- Я хочу делать свечи
- Ой, ну сколько ты их реально продашь?

- Я хочу преподавать медитацию
- Ну.. кому это нужно

Самое интересное, что свечи в течение пары лет стали трендом, и их делали и продавали (весьма успешно) многие мои знакомые.

А медитацию я все равно стала преподавать. Только спустя 8 лет. Пройдя кризис «я ненастоящий сварщик» и кучи ретритов и посвящений, чтобы понять, что я и тогда могла и была готова её давать. Конечно, сейчас на новом уровне. Но…

Нас останавливает отсутствие поддержки, рой мыслей в голове, окружение, которое в нас не верит.

До тех пор, пока мы не решим, что достаточно нашей воли, чтобы начать. И чтобы продолжать, когда нет отклика, упрямо, но чутко к пространству продолжать воплощать свои идеи.

Каждый - творец. Каждый - автор. Да, и ты.

И тебе не нужно ничье разрешение.

Провели с командой полтора десятка кастдевов, из которых я около половины. И что я вижу.

К нам даже на диагностику приходят невероятно масштабные и талантливые люди.

Но у всех есть свои точки, блокирующие рост и дальнейшее раскрытие потенциала. Узловые точки.

Многие даже не знают, что с этим можно работать, что грамотный специалист поможет их пройти быстрее, и с меньшими потерями.

Многие знают - но не обращаются, потому что нет доверия или был неудачный опыт.

Мы в «Академии» как раз и создаем такое содружество практиков, которым можно доверять. Которые в этих узловых точках помогут и как психологи, пройти глубинный слой ограничений, и как коучи, сохранить фокус на цели и идти к ней, действуя, находя ресурсы и возможности. И как специалисты, помогающие адаптироваться к переменам: заземляться через тело, успокаивать ум.

Чтобы звезд на небе становилось больше, и каждый сиял своим потенциалом в полную мощь 🌟

А на диагностики запись уже на май 🌱
Поэтому с 1 июня сделаем диагностические сессии платными, пока стоимость будет невысока, мы отлаживаем процессы и выстраиваем тело проекта.

Мой конек ещё со времен универа - это диагностика.

Это я первая тянула руку, заглянув в стекла и найдя мелкоклеточный.

Это я на снимке безошибочно отличала кальцинат туберкулеза от кисты с первого взгляда.

Это я однажды по снимку на телефон издалека с аппарата МРТ поставила верный диагноз - карцинома.

Это я на дежурстве в свои 25 подняла всех на уши, поставив редкий диагноз - на который все мне сказали «ох уж эти вчерашние ординаторы» - но человека отвезли в реанимацию, и мой диагноз подтвердился.

Порой мне на постановку диагноза нужно было пару минут, чем я с удовольствием пользовалась «на справках», выдавая разрешение на оружие и вождение.

Вот и сейчас я легко отличу пограничника от невротика с двух нот, или определю тип личности, или в целом - можно ли человеку доверять, и какие должности он потянет.

А также - куда копать, где лежит главная травма. И куда не копать - потому что психика ещё не готова её обработать (научена горьким опытом).

То есть я немного такой человек-рентген. Да, соврать мне тоже почти невозможно.

Это я к чему. В том числе на этих моих ТТХ возникла моя идея Академии:

⚙️я провожу диагностическую сессию, и определяю, какой метод и специалист наиболее вероятно (потому что гарантий 💯 никто не даст) поможет данному человеку прийти из его точки А в точку Б.

А специалистам, тщательно отобранные мной (потому что см.выше) это поможет встретить именно их клиентов, и быть максимально эффективными.

А я и другие приглашенные мастера помогают при необходимости супервизией, плюс мы все варимся в общем котле информационной экосистемы проекта, что дает возможность увидеть со многих точек зрения и проекций, в объеме, человека и его путь и задачи.

Потому что даже рентген делают в двух проекциях, а МРТ и подавно - на 360.

Уже тестируем эту гипотезу на кастдевах, и приглашаем вас быть первыми, если вы:

⚙️ чувствуете затык в какой-то сфере и не знаете, к кому обратиться

⚙️ у вас есть проблема, к которой непонятно, как подступиться

⚙️ маячит или вовсю разгорелся кризис, и старые методы не работают, а новых пока нет

⚙️ горизонт завален и туманен, идти непонятно, куда - но надо

Приходите на диагностику - и я сориентирую, куда дальше. А про наших мастеров потихоньку буду рассказывать.

Писать @Olga_ayna, 30-минутный созвон по видео без оплаты в тестовый период.

Как найти баланс духовного и материального?

Ума и сердца, денег и человечности, стойкости и гибкости?

Вся наша жизнь - это балансирование и игра противоположных начал ☯️, которое и порождает движение.

Вваливаясь в крайности, мы страдаем, а следуя срединным путем - обретаем целостность и контакт с подлинным Я.

Обретая баланс, мы обретаем объемное видение, становимся зрелыми и мудрыми, и уже не тратим свою жизнь впустую, на погоню за миражами, а движемся изнутри наружу, опираясь на свои ценности и истинные цели.

Как достичь этого состояния?

Оно принадлежит нам изначально. Заложено в самой природе нашего сознания, лишь нужно убрать то, что его скрывает.

Один из таких путей, пришедший с Востока - практика медитации.

Вспомогательные методы, пришедшие с Запада - психология, терапия и коучинг.

Истина - в интеграции и этих противоположных путей и начал.

Я, основатель проекта Академия ИгРа, Ольга Андреева, интегрирую разные пути: психологию, бизнес-коучинг, практики медитации - для помощи в раскрытии человеческого потенциала.

А в ближайшее воскресенье мы проведем однодневный ретрит по практике медитации очно в Москве - приходите, познакомимся!

Развитие всегда происходит по спирали 🌀

Цикл - обратная связь - корректировка - выход на новый уровень и виток

Круг - это символ Самости, нашего истинного Я, которое мы обретаем в процессе пути Героя, путешествия нашей души и ее взросления, раскрытия потенциала.

И любой цикл (или круг) можно разделить на сколько угодно сегментов.

На четыре - будут кварталы или сезоны.

На восемь, двенадцать и так далее.

В каждом секторе будут свои задачи, атмосфера, вектора влияния.

На нас влияют многие циклы: от нашего личного года (День рождения) и цикла дня и ночи, лунного и месячного цикла у женщин, до циклов развития компании, которую вы создали или в которой работаете, циклы жизни всех систем, в которые вы включены (семья, государство и так далее).

Зная - можно использовать.

Например, в годовом цикле сейчас время, в которое намерения прорастают, как стрелы из луковицы 🧅. В это время происходит рост семян, заложенных в почву, 🌱 рассада наших намерений также прорастает.

Просто потому, что веками аграрный календарь влиял на нас, да и сейчас условия освещенности, ветра, влажности и другие невидимые силы влияют напрямую на наше бессознательное.

А вы замечали, как циклы на вас влияют? Учитываете их, планируя свою деятельность?

#циклы #путь_героя

Что для тебя значит реализоваться на 💯?
И насколько ты сейчас близок к этому?

Чаще всего между нами и нашей мечтой стоят страхи, сомнения, ограничивающие убеждения и нехватка информации или ресурсов.

Но главное — большинство этих преград живёт в бессознательном. Мы даже не замечаем, как они управляют нашими решениями.

Они переплетены, как спутанные провода: «Куда ты лезешь, убери руки, мама лучше знает», «Васенька — отличник, а ты как всегда», «Приличные девочки так себя не ведут», «В нашем роду богатеев не было», «Ты что, самый умный? Больше всех надо?», «Я приличный человек, не могу себя выпячивать», «Брать деньги за свою работу, особенно большие — стыдно», «Бизнес — это опасно, в найме стабильность»...

У каждого свой набор. Но суть одна — они держат нас на месте.

Как всё это распутать?

К кому идти — к психологу, коучу, терапевту, расстановщику, а может, к шаману? Кто вообще может сказать, сколько это займет? Реально ли прийти к своим целям? И есть ли путь короче?

Для этого мы и создали Академию.
На диагностической встрече с опытным мультимодальным практиком (executive-коучем, психотерапевтом и диагностом) вы вместе поймёте, куда двигаться дальше.
К коучу или терапевту? Может, к телесному практику или на сессии mindfulness? Мы работаем только с проверенными мастерами и подходами — эффективными и безопасными.
Мы создадим уникальную дорожную карту именно под твой запрос — и будем сопровождать тебя, корректируя маршрут по пути.
Путь будет полон вызовов и личных открытий. Но ты не будешь один. И главное — не будешь тратить время впустую.

Готов начать? Запишись на диагностическую встречу — и сделай первый шаг к своей полной реализации.

Что такое Путь героя?

Путь - это передвижение из точки А в точку Б.
Или все-таки что-то большее?

Особенность пути во всех сказках, мифах, вдохновляющих историях - в том, что герой идет туда, не знаю куда.

В неизвестное. В сторону вызова. К мечте. К чему-то невозможному, недосягаемому, сверх-человеческому. Куда зовет тебя душа, что-то в груди, непонятно, почему и зачем.

Все окружение героя обычно против, чтобы он куда-то уходил, и говорит: ну куда ты поперся! Там опасно, у тебя не получится. Это невозможно! Не с твоими талантами и ресурсами.

Женщинам ещё и говорят: «у тебя дети малые», или «кто тебя такую замуж возьмет», или «а на кого хозяйство».

И в путь потому и отправляется Герой, потому что он или она имеет смелость и дерзость рискнуть, отмахнуться советчиков и преодолеть собственные страхи и сомнения.

Начать свое дело. Сменить сферу деятельности. Поехать в одиночное путешествие. Придумать революционный продукт. Выйти на новые рынки. Уехать в другой город или страну. Уйти из найма в свое дело. Уйти из семьи и выбрать свой глубинный интерес и развитие. Создать что-то новое, чего ещё не было, и непонятно, нужно ли это миру.

Для таких Героев мы и открыли двери нашей Академии.

Мы знаем многие кочки и повороты, которые предстоит герою пройти. Мы знаем методологию пути. Мы сами прошли много разных путей героя неоднократно, и продолжаем идти свой большой Путь.

И про эти этапы и повторяющиеся квесты мы в том числе будем тут рассказывать.

А вы помните свой последний зов к началу пути героя? Что помогло вам решиться?

#путь_героя

На этом канале вы первыми будете узнавать о проекте, знакомиться с командой и философией ИгРы, и получать полезности из первых рук) не переключайтесь!

Друзья, наш проект называется
Академия интегративного развития (ИгРа)

Академия - это что-то серьезное, умное. Интеграция - это целостность, которую мы восстанавливаем из частей.

Мы приходим в этот мир целыми, но достаточно рано мир нас раскалывает. Детские травмы, несчастная любовь, неудачи в бизнесе, учебе, карьере - каждая утрата лишает нас кусочка души.

И эти дыры заполняются масками, ложными «Я», и социальными ролями - интроектами.

Мы становимся уже не мы. А кто-то другой, кого, как мы думаем - примут и полюбят, будут уважать, выберут и признают лучшим.

Но в середине жизни, кто-то раньше, кто-то позже, мы начинаем себя искать.

Раз-два-три-четыре-пять. ИгРа началась.

Мы ищем свою целостность на ретритах и в кабинете психолога, на островах или в диком лесу, в горах Алтая или объятиях возлюбленных.

Ищем в детях, в творчестве, в переездах, в духовных знаниях.

И зачастую - не находим, и разочаровываемся.

А если находим, каждый кусочек души возвращается вместе с болью. Прожив ее, мы присоединяем его обратно. Нас становится больше.

И достигнув Взрослого, целого состояния - мы начинаем хотеть играть и творить. Снова, как в детстве - но уже со взрослыми силами и способностями.

Мы, академики ИгРы, поможем тебе на любом этапе твоего поиска своей целостности.

В нашей команде - лучшие психологи и терапевты, которые помогут вернуть утраченное и стать Взрослым.

Лучшие коучи и бизнес-наставники, которые помогут найти способ реализации Себя в виде своего Дела.

Глубокие практики работы с телом и сознанием - чтобы заглянуть за границу известного и развить то зеркало, в котором отражается Всё - твое Сознание.

Академия - это Мудрец, а ИгРа - Шут. Два последних архетипа цикла.

И поэтому мы помогаем в переходах: кризисах, изменениях, сломах и пересборках заново, выходе на новый этап и виток.

Приходи, поиграем ;)