🌟ВЫЧИЩАЮ СВОЮ ЖИЗНЬ🌟

От страхов
От прошлого
От долгов
И долженствования
От инерции
Изживших себя отношений
И мертвых подписчиков на канале

Расставляю приоритеты
Фокусируюсь на главном
Иду вперёд
Создаю возможности для себя
И других людей

Не отступаю, если не получается
Нахожу новые способы и решения
Живу

Чувствую – мудрею
Передаю нажитое людям
Становлюсь вкладом

Следую своим принципам
Переживаю мощнейший этап в жизни
70 дней до важного ❤️

Нахожу время
🌟ДЛЯ ГЛАВНОГО🌟

🎬 СЪЕМКИ В СТУДИИ, ИНТЕРВЬЮ В ЖУРНАЛЕ И ПРОДЮСЕР ЗА 0,5 МЛН. РУБ.

🔴 три разных предложения, которые поступили мне за последние пару недель (и я их рассматриваю всерьёз).

То ли я УЖЕ шибко талантлива, то ли Вселенная помогает притягивать возможности для реализации моего таланта.
〰️〰️

А ТЫ как думаешь? 💬
И какую из этих возможностей ты бы взяла ДЛЯ СЕБЯ?

🗣 КЛИЕНТ, КОТОРЫЙ И ТАК ВСЁ ЗНАЕТ

🔴 попался мне недавно.

Не то, чтобы мне никогда не встречался тот, кто так думает.

Но такое, чтобы и жизнь свою разложил по полочкам, и инструменты для внедрения изменений назвал, и с пониманием сроков все в порядке, и к коучу пришёл – впервые.

Я растерялась даже. И молча слушала.
〰️〰️

Создавала свой авторский проект ПЕРЕХОД ➡️, чтобы с его помощью двигать клиента от жизни, где царит хаос и всё надоело до чёртиков, в сторону той, где есть приоритеты, стоят цели и не горят дедлайны.

🚨 И тут полный разрыв шаблона (а нечего замахиваться на работу с нецелевыми клиентами 🥲)
〰️〰️

Чтобы в грязь лицом не падать, пришлось придумывать новый способ работы для усиления клиента на пути достижения его цели.

Есть мысли, какой?

Чат эфира здесь

Когда сказала, что не готовлюсь к прямому эфиру, но шпиёны повсюду 🥲

Через 2 часа, друзья, начинаю прямой эфир на тему

🎥СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Подключайтесь по кнопке сверху.
За полчаса до старта отправлю пост, где будет чат для общения во время эфира 📝

Кто планирует быть?

Если вы искали знак, то это он ❤️

Сегодня я и 4 другие эксперта объединились, чтобы подарить вам крутые 🎁
Просто выбирайте то, что вам понравится и откликается сейчас)

❕Чтобы их получить, нужно подписаться на канал того эксперта, подарок которого вы хотите получить и в комментариях этого поста на канале эксперта поставить ➕
〰️〰️

🌟 Наташа – коуч-проводник от вечной гонки ➡️ к легкой жизни, без стрессов и горящей ж❤️пы

🎁 Дарит бесплатное участие в авторском проекте ПЕРЕХОД, чтобы найти состояние, в котором ты будешь достигать целей без суеты, откатов и тревоги 📌
〰️〰️

🌟 Анна Мак ☾ — проводник в творческую реализацию. в жизнь, где творчество становится естественной средой обитания

🎁 Дарю вход в энергопрактику на раскрытие сексуальной живой энергии
〰️〰️

🌟 Виктория- энергокоуч и специалист Нейрографики. Помогаю своим клиентам исполнять их желания с помощью разных методов 📝

🎁 Дарю бесплатную онлайн встречу "Путь роста", где я помогу вам простроить путь к вашей цели
〰️〰️

🌟 Лена – Нумеролог/Гипнолог. Помогаю людям раскрыть потенциал и понять где ваши самые большие деньги, с помощью даты рождения и работы с подсознанием

🎁 Подпишись и получи персональный экспресс-разбор в подарок
〰️〰️

🌟 Мария – маркетолог блогеров-миллионников. Помогаю сделать так, чтобы контент приносил деньги, а не лайки

🎁 Дарит готовый шаблон для твоей самопрезентации, с которым ты будешь набирать 10-15 подписчиков в день бесплатно
〰️〰️

По желанию можно забрать даже все подарки сразу – главное, успеть за 24 часа ✨

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

🗣Что такое, с чем едят – приходите поговорить о важном завтра на прямой эфир 17.04 в 19:00 МСК

Не готовлю доклад и презентацию. Ожидается максимально живая встреча и диалог ☕️

Поделюсь своим многолетним опытом откладывания жизни до "когда он выйдет из депрессии..."

Разберу запросы смельчаков, которые принесут свои истории и будут иметь намерение с этим что-то делать 💓

До встречи!

🔴 ПОТОМ ПОЖИВУ

💭Вот похудею, тогда...💭
💭Потерплю чуток, а потом...💭
💭Когда дети вырастут...💭

Продолжи список 🔴
〰️〰️

Как часто ты откладываешь решения, или ждёшь подходящего случая?

🌟 Носить красивую одежду
✨ Научиться петь
🌟 Превратить своё хобби в доход
✨ Начать ходить в спортзал
🌟 Уйти с нелюбимой работы
✨ Кушать из особенной посуды
❤️ Любить. Мечтать ✨

Не думаешь, что жизнь уходит?
Оглянуться не успеешь, а тебе уже за 40. Вот и 50 близко. Здравствуй, пенсия!

Если честно, мне не доводилось встречать ни единого человека в преклонном возрасте, кто бы сказал, что всё успел, что хотел.
Больше сожалений, что внимание было не на том, действия не те, и некому было подсказать, как надо 🥲
〰️〰️

🚨 В чт 17 апреля здесь, на канале, я проведу онлайн-трансляцию, на которой буду разбирать запросы на тему отложенной жизни 🚨

Что это такое?
Почему люди попадаются на крючок, а потом так и живут?
Как с него слезть и жить настоящим?

Приходите порассуждать,
Поделиться своим,
Послушать других
🧡

КАК ВЫРАСТИ В ДОХОДЕ И НАЙТИ СМЫСЛ ЖИЗНИ – УЗНАТЬ ЗА 6 МИНУТ 📢

00:06 – самые частые запросы: повышение дохода и поиск предназначения
00:53 – как можно работать с этим самостоятельно
02:03 – на что обратить внимание, чтобы повысить свою стоимость
03:42 – японский метод поиска смысла жизни
04:25 – чем я могу помочь
〰️〰️

Если ты хочешь избавиться от назойливых мыслей
"как больше зарабатывать" или "как найти себя в этой жизни?"
Пиши ПЕРЕХОД ➡️ @nataly_chirkova,

и я тебе помогу ⭐️

ЭМОЦИИ – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК 🎁

Искренне так считаю и всегда предпочитаю дарить близким людям яркие впечатления, чтобы сделать их жизнь более насыщенной и интересной ❤️
〰️〰️

Вчера у любимого будущего мужа был день рождения.
Из всех возможных поводов придумывать подарки больше всего люблю подбирать подарки именно для этого человека 😇

Он так чутко и трогательно принимает каждый, будто я открываю для него целый мир. А мне хочется взамен открыть сотни других ✨
〰️〰️

Не, ну, может, все дело в подарках, которые дарю. Судите сами:

🟠пробковая доска с фотографиями за годы знакомства
🔴полет в аэро-трубе
🔴сеанс парного массажа и флоатинга
🔵билеты на юбилейный концерт любимой группы
🟢готовка романтического ужина в кулинарной студии
⚫️карточки с вопросами на углубление отношений
❤️и вот подарок на выражение эмоций, подаренный в красивом месте

И снова эти глаза 🥹
Уиииииииии ❕
〰️〰️

Я очень эмпатична, и мне до жути нравится делать хорошо партнеру. Это ощущается, как общий вайб, состояние восторга и разделение эмоций, которых от этого становится ещё больше 💡

А ты заморачиваешься над подарками близким? ⤵️

Меня зовут Наташа, и моя супер-сила – пошагово проводить людей от надоевшего образа жизни к балансу, сквозь страхи и ограничения ➡️

Я – КОУЧ с большой управленческой практикой.
Интерес к людям и профподготовка деликатность позволяют мне бережно углубляться в запрос и шаг за шагом добиваться результата.
〰️〰️

За 17 лет в моём поле было 1000+ человек с разными запросами от "сама не знаю, чего хочу" до "хочу найти дело жизни".

Многие из них разрешила, помогая укрепить самоценность и создать внутреннюю опору, ведь с этого и начинается самостоятельность человека в достижении целей.

Если ты чувствуешь, что в жизни тебя что-то не устраивает, но самостоятельно решить не получается, приглашаю на свой БЕСПЛАТНЫЙ АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ ПЕРЕХОД ➡️
〰️〰️

На своём канале рассказываю, как не быть второстепенным персонажем в собственной жизни, а стать автором новой её главы.

ИЗ ИНТЕРЕСНОГО:

��Три шага к самой себе прямо сейчас
🟡Как поднять 🍑 с дивана и заставить себя начать
🟡Как работать на трёх работах и все успевать
〰️〰️

В РАБОТЕ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ:

✅Через саботаж и "мне пох@й на все" убирают глубинные ограничения
✅Перестают считать себя плохим человеком, худеют и начинают любить себя
✅Растут в доходах, применяя простые инструменты – знаю по себе

Ещё больше отзывов здесь
〰️〰️

Инвестируй час жизни и получи свой пошаговый план к мечте на моем бесплатном авторском проекте!

Пиши ПЕРЕХОД ➡️ @nataly_chirkova

Люди говорят, что я зрю в суть проблемы и умею находить слова для того, о чем трудно говорить 💓
〰️〰️

Погулять по каналу:

💓 #переход@nataly_allow
о моем методе и программах поддержки
💓 #разбираемкейс@nataly_allow
разбираем кейсы клиентов
💓 #мойпуть@nataly_allow
личный путь трансформации
💓 #карты@nataly_allow
поработать с метафорической картой
💓 #яжкоуч@nataly_allow
поработать с коучинговыми инструментами

Вчера на канал прибыл состав с новенькими пассажирами ➡️

Благодарю всех за доверие и
приглашаю в увлекательное путешествие к себе 💡

Я – опытный проводник, многое видала, много где бывала в закоулках подсознания (следом отправлю пост) 🔵
Буду рада, если расскажешь о себе – кто ты и почему здесь ⤵️

КСТАТИ, У МЕНЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА 🗣

🔴 которая сподвигла Александру достать свои собственные наработки и начать действовать.
〰️〰️

Чем больше прекрасных дам заходят на мой БЕСПЛАТНЫЙ авторский проект ПЕРЕХОД, тем больше я прослеживаю одинаковость проблем у совершенно разных людей:

🔉 прошли много обучений, но не используют знания в жизни
🔉 тревожатся, что будет через 5-10 лет, но ничего не меняют в сегодняшнем дне
🔉 четко понимают, как НЕ хотят, но ясной картины своих желаний нет
🔉 не знают, где взять энергию, чтобы справляться, и выгорают
🔉 переживают, что у них одних такие переживания, у остальных вокруг успешный успех

Девушки, милые, хочу вас всех обнять и сказать – ВЫ НЕ ОДИНОКИ!
Почему-то даже лучшие из нас, имея всё необходимое под рукой, не используют ничего из этого ❕
〰️〰️

Как же мне и вам всем повезло, что у меня есть талант (и навык, ну естественно) в личной работе:

❌создавать вдохновение
❌собирать опыт и ресурсы
❌формировать намерение действовать
❌поддерживать

Как без этого решиться на любые изменения в жизни?

Да никак.
Представляя тернистый путь перемен, проще выбрать спокойное и уютное настоящее, чем идти в неизвестность и трансформацию через боль 🔵

Спойлер: боли может и не быть 😀
〰️〰️

Но если вдруг ты храбрая/рисковая/отчаянная/подставить свое, а в жизни застой – прямой путь тебе в мой БЕСПЛАТНЫЙ авторский проект ПЕРЕХОД ➡️

Пиши ПЕРЕХОД ➡️ @nataly_chirkova,
чтобы за час работы понять, куда бежать и что делать, чтобы перестать тревожиться и начать действовать 🚨

#переход

Вчера душевно побщалась с Натальей  @nataly_chirkova , кстати, у нее замечательная программа, и я рассказала, что на Новый год предлагала подписчикам пройти адвенд-календарь из 21-го задания, называется 21день минимализма,  а сама его так и не прошла, так вот начинаю: первое задание из 21 :  убрать беспорядок на столе или одной из поверхностей.

Это не просто задание, а задание по психологии, отследите ваши чувства, когда вам говорят, что вам необходимо сделать, какие чувства это вызывает, принятие, сопротивление и само действие легко ли вам было найти время на уборку?

Говорят, как человек ведет себя в кабинете психолога, так он и ведет себя в жизни. 

А самой мощной движущей силой является - действие, не зря, после каждой проработки у психолога, вас просят сделать три действия, чтобы закрепить изменения на теле.

Но там просят сделать что-то полезное для себя, можете сделать то, что давно откладывали, это тоже считается.                                                                   Итак поехали, я завтра напишу свои чувства от выполнения этого задания.

Важно всего лишь убрать вещи на столе или одной из поверхностей!

Завтра будет новое задание.


#АлександраШтарк
#психология

ДЕНЬ СМЕХА БЕЗ СМЕХА

🔴 не может быть 🔅

Весь день думала, как подшутить над вами, а выбрала поделиться кусочком жизни ❤️

К слову, отличный спектакль, полный зал, куча эмоций – обожаю такое❕
〰️〰️

А ты выбираешься куда-нибудь, по поводу или без?

ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ВЫВОЗИТЬ ТРИ ПРОЕКТА ВРАЗ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ?

Выше я поделилась, как запускала изменения в своей жизни, когда поняла, что не хочу прожить, отдав себя в заложники чужих целей и интересов, а хочу жить ярко, как нравится мне 🥲

Но помимо старта изменений ведь нужно их ещё как-то поддерживать в текущей реальности. В идеале – совмещать с многозадачностью
〰️〰️

КАК МНЕ ЭТО УДАЕТСЯ?

❤️ Составляю стратегию своей жизни, регулярно обновляю ее, расставляю приоритеты среди целей
❤️ Делаю маленькие шаги в заданном направлении каждый день.
Не забываю о себе ☝🏼
❤️ Поощряю себя за результат и не ругаю, если не смогла не захотела
❤️ Помню про свой путь, который сделал меня мной
❤️ Поддерживаю тело в витаминно-минеральном балансе (второй год я выбираю только проверенный бренд с Германии)
❤️ Заставляю себя отдыхать.
Вы замечаете, что я иногда пропадаю с радаров? Для меня это бесценное время восстановления и перезагрузки
〰️〰️

Каждый выбирает свой путь.

Я нашла свой многократно проверенный рецепт, перепробовав всякое до этого.
Если тебе откликается – пользуйся на здоровье, все карты на столе.

Если хочешь составить свой уникальный – пиши мне в личку @nataly_chirkova
У меня на руках целая аптечка на разные случаи жизни, подберём что-нибудь и тебе ❤️
〰️〰️

Поделись, что возьмёшь для себя из моего опыта, а что и так уже делаешь❓

КАК Я НЕ ПРОСТО ВЫЖИЛА, А ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЛНОСТЬЮ

Сейчас очень трудно представить, как я могла столько лет работать сутками напролет, считая своим долгом делать свою работу идеально. Хотя никто не требовал этого от меня.

Помню, иногда отрывалась от ноутбука, когда на часах уже было за полночь. А в 8 снова на работу.
И это было нормой жизни, представляешь? 🥲
〰️〰️

Мы сами себя загоняем в рамки, которые сами же и устанавливаем.
Это неизбежно, потому что мозг защищает нас и помогает выживать за счёт механизмов, заложенных в детстве.
❌И это не только про работу, но и про отношения, саморазвитие, деньги и другие сферы жизни.

И поскольку для нашего мышления это норма, поэтому так трудно самостоятельно заметить эти ограничения. А уж исправить их и закрепить новый механизм – из разряда фантастики ❕
〰️〰️

Не смотря на то, что к этому времени я уже много лет изучала психологию, и даже получила диплом, это не помогало мне через ум менять действия. А решение было принято, пути назад не было.
Поэтому пришлось действовать хитростью:

♦️ Я начала выписывать все свои мысли на бумагу. При написании задействуется один канал восприятия информации , при чтении – другой. Это помогало мне смотреть на ситуацию с разных сторон

♦️ Стала делать упражнения из телесно-ориентированной терапии, направленные на создание ощущения безопасности. Бдительный ум на время расслаблялся и давал мне фору в поиске способов решения вопросов

♦️ Восстановила режим сна с помощью приложения для отслеживания сна и ночных медитаций. Помогало высыпаться и добавлять других активностей в течение дня (прогулки, встречи с друзьями, рисование)

♦️ Стала изучать и тестировать на себе способы воздействия на подсознание (нейрокоучинг, сказкотерапия, аффирмации, метафорические карты, трансформационные игры).
❌Сознание/ум – парадный вход к мышлению. Подсознание – задний.
Когда нельзя войти через первый, заходим во второй ;)
〰️〰️

Всё это я собирала по крупицам отовсюду. И конечно, не сразу получалось. Но моя настойчивость и большое желание жить по-другому открыло мне путь к новой себе.

Пройдя по нему, собрала все полезные инструменты для работы с такими же, как я была сама:
🟡 кто в поисках другой жизни, но не знает, с чего начать
🟡 у кого в одиночку не получается встать и пройти сквозь собственные ограничения
🟡 кто считает, что само все наладится

Знаю, как с этим работать 📢
Мой путь – живое тому подтверждение.

Пиши ПЕРЕХОД ➡️ @nataly_chirkova
для участия в моем бесплатном проекте

Разберемся с этим вместе 💓

#мойпуть

РЕКВИЕМ О БЫЛОМ

〰️〰️

2015 год

Три года, как управленец. Хорошая команда, реализованные проекты – впахиваю, как проклятая.
Зову себя трудоголиком, перфекционистом и горжусь этим.

Вся энергия уходит на работу, совсем не остаётся на личную жизнь и друзей. А мне кажется, и не надо – они поймут.
Да и я молодая, можно и поработать. И пусть весь мир подождёт!

Тем временем, пытаюсь заслужить признание на работе своими результатами, а его все нет. Чувствую себя беспомощной попрошайкой, мимо которой проходят, не глядя.

Пытаюсь оставаться на позитиве, заглушать обиду, злость и разочарование, но напряжение нарастает.

И я ломаюсь.

Через месяц больничного решаю кардинально менять свою жизнь.

〰️〰️

2020 год

Работаю круглосуточно.
Горю делом так, что выгораю до белого пепла. Но по-другому не могу, потому что привыкла со всей ответственностью подходить к тому, что делаю.

Многократно получаю признание руководства за вклад в развитие компании. Но от этого ещё более яростно отдаюсь корпоративным задачам, не замечая ни себя, ни семьи, ни другой жизни.

К тому моменту уже несколько лет наблюдаю, что гонка за похвалой и доказательство всем и самой себе, что я чего-то стою, не приносит долгосрочного удовольствия, а лишь усугубляет мое состояние.

Начинаю догадываться, что есть какая-то проблема, которая мне пока не известна. Но болит не так сильно, чтобы обратиться за помощью. Да и признаться самой себе, что уже пора, невозможно.

Я что, сама не разберусь?

И решаю подумать об этом потом, попутно пытаясь как-то сама с этим справляться.

Постепенно приходит осознание, что мир за пределами моих будней почему-то ярче моего.
А я все чаще болею. Личные отношения, которым больше 10 лет, не развиваются. Друзья живут своими семьями, новых не завела. И на лице уже морщинки, и волосы седеют. И все, что у меня есть – это память о самоотдаче, с которой я могу что-то делать, но не для себя.

И от этого так горько, что я, наконец, признаюсь, что сама себе помочь не в силах. А жить хочется сейчас.

〰️〰️

Что ты думаешь об этом?
Делись в комментариях, буду благодарна за отклик в ответ на мою откровенность ❤️

#мойпуть

РАБОТАЮ НА ТРЁХ РАБОТАХ И ВСЕ УСПЕВАЮ

Недавно меня спросили, как я умудряюсь всё успевать, работая на трёх работах:
✅работать в найме
✅развивать канал в ТГ
✅заниматься сетевым проектом

💭А ещё когда-то работать с клиентами и совать свой нос в консалтинг, ага💭 - подумала я.
➖➖

Раньше, когда я слышала в свой адрес "как ты всё успеваешь?", улыбалась и отвечала, что ни черта не успеваю.

В этот раз у меня не получилось отмахнуться привычным образом. Наоборот – заставило задуматься. Ведь это не просто список мелких дел на день/неделю, а вполне себе три больших проекта, которые занимают много времени, и я веду их враз.
Я бы даже сказала – четыре (ещё готовлюсь к свадьбе этим летом)❕

Помимо прочего, живу насыщенной жизнью: хожу на квизы и концерты, встречаюсь с интересными людьми, придумываю коллаборации, иногда уезжаю из города.
Даже сериалы успеваю смотреть ☝🏼
➖➖

Если думаешь, что мне повезло такой родиться, то ты сильно ошибаешься.

Рассказать, какой я была лет 5-10 назад? Поддержите пост реакциями

#мойпуть

УХОЖУ НА ВЫХОДНЫЕ

со стопкой жареных блинов 😍

Все вопросы по отправленным фото Колеса Баланса здесь буду задавать в понедельник.

Для тебя это возможность на себе прочувствовать, как внутри поднимается энергия и желание что-то делать прямо в моменте.
Не упусти ее❗️

А я пока полежу ✨

Так как насчёт весеннего обновления?!
🌸

Моё Колесо Баланса уже в комментариях на предыдущее сообщение. Жду твоё там же 👆🏼

КАК ПОДНЯТЬ 🍑 С ДИВАНА И ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НАЧАТЬ?

В наше время нет дефицита информации – все можно найти в Гугле. Но КАК заставить себя применять полезные советы на практике?
Та ещё задачка со звездочкой*⃣

Я и сама склонна растягивать во времени некоторые дела, но факт остаётся фактом – упрямства в достижении своих целей мне не занимать. Поэтому я снова и снова нахожу инструменты, которые заставляют поднять мою попу с дивана и делать действия ➡️
〰️〰️

Сегодня дам один из них, который за 1,5 года сильно продвинул меня вперёд.
Можете увидеть динамику своими глазами, писала об этом здесь 📍

КОЛЕСО БАЛАНСА

Если ты думаешь "фу, я уже делала эту бесполезную штуку", рискни попробовать сделать ее в коучинговом формате, который даю я – и ты заметишь разницу ❕
〰️〰️

✅ Итак, рисуем круг и делим его на 6-8-12 частей.
Делай, как тебе нравится. Можно цветными ручками или фломастерами ❤️

✅ Подписываем каждый сектор названием сферы жизни.
Выбирай те, которые важны именно для тебя. Нормально, если ты не захочешь включать какую-то из общепризнанно важных сфер (семья, дом, деньги, работа)

✅ Выбираем шкалу, по которой будешь оценивать каждую сферу.
Обычно это бывает 10-бальная шкала, но ты можешь выбрать 5-бальную или измерять в процентах – на твой вкус 📝
Я, к примеру, вообще не шкалирую колесо баланса (посмотреть можно здесь)

✅ Отметь в каждом секторе, на сколько ты удовлетворена сейчас, как если центр круга – это ноль, а край круга – максимальная отметка.
Например, 7/10, 3/5, 75/100%

✅ Закрась сектор от нуля до той отметки, которую ты поставила ❤️

✅ Скинь фото того, что получилось, в комментарии к этому посту.
Я задам тебе продвигающие вопросы, чтобы эта цветная картинка не стала очередной несвершившейся попыткой встать с дивана 🥲
〰️〰️

Погнали!
Свое Колесо Баланса тоже вышлю 🙃

#яжкоуч

Мне показалось, что у нас маловато готовности сделать даже микро-действие для себя 😞

Поболтаем об этом?

Что мешает лично тебе уделять время себе и изменить то, что не устраивает?

❤️ – меня все устраивает
😭 – у меня нет сил и времени
🌚 – я интроверт, но с интересом читаю
👻 – отстань, ничего не хочу писать
💔 – мне лень

Отвечу текстом и получу бесплатный совет/пост по своей проблеме 👇🏼

Удивительно, как сегодня работает поле!
Все примерно об одном, но под разным углом! 🔥🔥🔥

И раз мне сегодня в голову пришел пост на схожую тему, значит это про меня!

С удовольствием и вниманием к себе отвечу на вопросы в твоем посте! ♥️

Девчонки, прочитав у меня пост, активно делятся им в других чатах 🗣🎙

А мне вот интересно – что ты выбрала в качестве регулярного ритуала внимания к себе (писала здесь про то, почему этому важно уделить внимание)?
〰️〰️

За себя, например, скажу, что в выходные распаковала вкусняшки для тела и пользуюсь ими уже четвертый день – нравится, когда кожа тела гладкая и напитанная 💓
И название актуальное 💓

Делись своим👇🏼

Кто поддержит шутку юмора?
По мне так злободневненько 🥲
〰️〰️

💓 – то, что надо мне сейчас
😁 – вау, да ты ещё шутить можешь?
❓ – заказываю пояснительную бригаду

ТРИ ШАГА К САМОЙ СЕБЕ ПРЯМО СЕЙЧАС 🎬

Вспомни, когда в последний раз ты делала что-то исключительно для себя?

Забегала в кофейню насладиться десертом. Брала курс массажа – не потому, что шею защемило, а для удовольствия. Валялась дома на диване, наплевав на уборку, готовку и стирку?
〰️〰️

Женщина очень быстро смещает фокус внимания с себя на что-то ещё. Слишком много ожиданий от общества: мы должны и хорошо выглядеть, и справляться с домашним хозяйством, и быть отличными женами и матерями (ответственность хороших дочерей тоже никто не снимал), да ещё и реализовать себя на работе/в профессии/в области, которая нам интересна.

Как среди всего этого помнить, что женщина – тоже человек, и может быть уставшей, не в настроении, да и просто ничего не хотеть?

Ведь если не выбираешь себя в этом мире, очень быстро становишься заложником обстоятельств. Оглянуться не успеешь, а за тебя кто-то другой пишет историю твоей жизни, а ты в ней – второстепенный персонаж❕
〰️〰️

Если есть хотя бы намеки на то, что это происходит с тобой прямо сейчас, пора действовать без промедления:

1️⃣ Признайся себе (можешь мне – в комментариях под этим сообщением), что подзабила на себя и не хочешь продолжать в таком духе ❎

2️⃣ Посмотри на свой график и выбери 10-15 минут в день и час-полтора в неделю, когда ты уделишь время только себе 💜

💭Если кажется, что это невозможно, то послушай историю про мою подругу, которая одна воспитывала двоих детей, взвалила на свои плечи ответственности столько (другие социальные роли тоже никто не отменял), что загнала себя до панических атак – это когда тело думает, что умирает прямо сейчас 😞

Одним из решений было установление мама-тайм, когда она закрывалась одна в комнате и читала книжку, или смотрела сериал, или просто лежала в ванной. И детям это объясняла тем, что маме надо просто отдохнуть, чтобы потом дальше продолжать делать свою работу💭

Если она смогла, почему ты не сможешь?

3️⃣ Запланируй, что будешь делать в эти 10-15 минут каждый день, и что будешь делать раз в неделю час-полтора, которые выделила 📝

Это могут быть письменные техники (такие, например, я выдаю на своих помогающих программах), техники благодарности или прощения.
Они помогают выложить свои мысли на бумагу и освободиться от лишнего. Выделить главное и почувствовать удовольствие от выполненной работы.

Или можешь использовать коучинговый адвент-календарь, который я выкладывала на канале в начале года. Это бесплатно и очень просто 📕
〰️〰️

Поверь, даже если кажется, что это всё мелочи, а тебе нужно что-то посерьёзнее – просто попробуй. Ты удивишься, какое большое значение имеет регулярность, даже если это всего 10 минут в день🌟

А если не хватает дисциплины и усилий над собой – приходи ко мне на проект, разберемся в этом вместе 📢

🚨 НАЧНИ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

... с моим бесплатным проектом ПЕРЕХОД.

🔔 Избавься от ограничений, которые мешают двигаться в желаемое будущее
🔔Поставь амбициозные цели, на которые раньше боялась даже замахнуться
🔔 Пробей, наконец, свой финансовый потолок! 💰

Все это возможно, когда ты сама управляешь своей судьбой, ведь деньги притягиваются только к тем, кто твердо знает себе цену.
А если этого нет – велком ко мне на проект 🗣

За 40-60 минут нашей встречи ты поймёшь:
🔘 Чего из кучи мыслей в голове ты хочешь на самом деле
🔘 Каким максимально коротким путем этого добиться
🔘 Как без потери мотивации дойти до своей цели
〰️〰️

ВАЖНО!!!
Это реальный шанс для каждого – один раз бесплатно посмотреть, как я работаю, на себе ощутить уникальный подход на стыке работы с мышлением, телом и подсознанием и получить быстрый результат 🎁

ТАКОГО ТЫ ЕЩЕ НЕ ОЩУЩАЛА НА СЕБЕ!!!

Сделай первый шаг к новой, счастливой тебе – пиши ПЕРЕХОД ➡️ @nataly_chirkova

Поддержка – неотъемлемая часть моей работы.

Я бы даже сказала – бо‌льшая ее часть.

Поддержка в период изменений – это как палка, к которой подвязывается стебель помидоров в период созревания плодов (Привет огородникам! Все уже вырастили рассаду на подоконниках?)

Но это совсем не значит, что без палки потом никуда.
На моих поддерживающих программах я даю инструменты и раскрываю связки мышление-поведение, которые можно использовать потом самостоятельно и добиваться устойчивых результатов даже после завершения совместной работы.

Обрати внимание, что с этой весны в сториз канала появилась поддержка на день.
Заходи каждый день, получай свою дозу мотивации, отогревайся и формируй опору на себя. Это очень помогает твоим плодам расти 🌸

Миллионы глаз смотрят на нас...
.
.
Такой, как на фото, меня почти всегда видят коллеги по работе. Не важно – "в полях" я или в офисе, какое время дня и день недели.
С задумчивым видом и телефоном в руках покоряю мир.
.
Повседневная активность – 50 рабочих чатов для решения вопросов, 50 слов в минуту для изложения мысли.
И ту, и другую цифру замеряла из любопытства, когда один из моих сотрудников спросил, много ли мне информации в день приходится обрабатывать и создавать.
.
Но даже при такой производительности и жёстком планировании не хватает 10 часов в день, чтоб все успеть 🙈
.
.
От интенсивной гонки меня могут отвлечь только глаза.
.
Внимательные.
Растерянные.
Задумчивые.
С искрой. И без.
Тоскливые.
Колючие.
Благодарные.
С болью.
Просящие.
Улыбающиеся.
Застенчивые.
Любящие.
.
Взгляд обычных человеческих глаз выдергивает меня из рутины и переносит внимание на действительно важные вещи, которые отражаются в зеркале души.
.
.
Говорят, у каждой души свой аромат. И люди, как бабочки, слетаются на него.
.
Так и я, подобно мотыльку, начинаю изучать цветок перед собой. Видеть его красоты и изъяны. Замечать засохшие листья и молодые побеги. И находить пыльцу там, где цветок ее в себе не обнаруживает.
.
.
Наступит время, когда я соберу достаточно опыта и знаний, чтобы вырастить целый цветник.
А пока я наслаждаюсь теми ароматами, которые собираю вокруг.

30.08.2020

В 2020 году, когда до России добралась пандемия ковида, многие люди оказались заперты со своими семьями в ограниченном пространстве.

Это был тот ещё период, помнишь, да?

Говорят, многие браки были подорваны тогда от непривычно плотного контакта друг с другом.
Оказалось, что не каждый умеет быть уязвим и открыт к своему партнеру. А жаль.
___

Тогда на своей страничке в Инстаграм я стала писать посты, которые в последующем объединила под хэштегом нараспашку. Они были про мои чувства и размышления по разным поводам. Такой своеобразный дневник, доступный любому.

Я выбрала свой способ держать состояние под контролем. А моя начитанность с детства и перелопаченные тонны книг позволили обличать мысли в слова.
___

Когда я заметила, что все больше людей оценивает посты и поощряет меня своей обратной связью, я спросила, что им откликается в том, что я делаю.

Знаешь, что они сказали?

Что мне удается находить слова для того, о чем трудно говорить. И в этом есть моя большая поддержка внутренним кусочкам личности каждого, кто меня читает.
___

По результатам опроса тоже почти единогласно голосовали за текст.
Спасибо, что читаете меня и видите в этом смысл 💓

Что ж, на днях расскажу о своем авторском методе ПЕРЕХОД, который положен в основу поддерживающих программ для людей, кто никак не может решиться на новую жизнь, но очень хочет выйти на другой уровень дохода и отношений, с опорой на себя 📢

А пока поделюсь с вами кусочком из своего прошлого 👇🏼

#мойпуть

Когда в простых упражнениях для мозга я отгадываю слова со второй попытки, кажется, будто моя интуиция прошибает пространство насквозь ⭐️

Такой кайф – прислушиваться к себе и попадать точно в цель!
Очень помогает при наличии у меня большого количества помогающих инструментов в работе с каждым клиентом выбирать то самое комбо, которое подойдёт именно ему.

А у тебя как с интуицией?
Расскажи, пока идёт голосование👇🏼

Вчера составила договор на свои онлайн-услуги, сидела и удручающе смотрела на то, что у меня получилось в итоге.

Клиент
Исполнитель
Сопровождение
Обязанности
Разногласия сторон
...

Пишу тут, значит, про поддержку, про переход к новому, счастливому тебе, а на бумаге выходит сплошная канцелярщина 🙆🏻‍♀️
___

В начале своего карьерного пути я проработала в банковской сфере 8 лет.
Очень много времени посвятила не только сервису и работе с людьми, но и работе с бумагами – скучной нормативкой, договорами, правоустанавливающими документами.

Это, конечно, стало большим вкладом в мою структурность и способность мыслить системами. Сформировало способность вычленять, что откуда берется и куда девается.
Вместе с тем, такие разные и такие похожие настоящие люди всегда вызывали у меня гораздо больше интереса.
___

Тогда, в далёком 2015 году, я приняла решение перейти из очень обеспеченной, перспективной, с блестящей карьерной лестницей жизни в другую, где есть место человеческим отношениям, живому бизнесу, времени на себя и семью.

От служебной переписки в почте ⏩ к искренним диалогам.
От выполнения функционала в рамках должностной инструкции ⏩ к привнесению вклада в развитие людей и компании.
От ощущения себя человеком-винтиком ⏩ к моему настоящему ощущению себя человеком-наставником.
___

Тогда началось ВРЕМЯ НОВОЙ МЕНЯ – той самой, которая взяла управление своей судьбой на себя. И теперь сама выбирала, куда идти и кого допускать в свое окружение. Училась слушать свое сердце и принимать решения, важные для себя самой, а не для кого-то другого 💓
___

Такой важный и такой трудный период.
Я осталась с этим один на один.

Не было никаких помощников или хотя бы элементарного одобрения на этом пути. Первое время я вообще не понимала, как выжить в состоянии полного нуля – без опыта, уверенности в том, что я делаю, и нужных знаний.
___

🌸 Именно поэтому, составляя программу поддержки на основе своего авторского метода ПЕРЕХОД, я так совместила коучинговые, психологические и HR-инструменты, чтобы переход к новому, счастливому тебе был максимально легким.

И САМОЕ ВАЖНОЕ – присутствие рядом, ощущение крепкого плеча и вовлеченность в твои внутренние процессы гарантирую 📢


🔴 Пиши СЕЙЧАС ➡️ @nataly_chirkova, чтобы начать переход к новому, счастливому тебе

#мойпуть

Кажется, я нашла ключевой тезис, который объединил в себе все, что я делала последние 10 лет 💡

ИЗМЕНЕНИЯ

Это и про пошаговые изменения в моей собственной жизни.

И про работу над личностью – своей и других 1000+ людей.

И про переворот укладов в 7 компаниях, который я делала – выстраивала системы, упорядочивала работу, укладывала в простую структуру, чтобы все работало без меня.

И про научение принятию неопределенности будущего и тревоги насчёт предстоящих изменений.
___

Я точно знаю, что такое чувствовать, что живу не своей жизнью. Что нужно по-другому, а как именно – не знаю.
Умею справляться с этими переживаниями, включать голову и находить решения.
Выбираю самой писать свою историю, а не отдавать перо кому-то другому.

И тебя научу.
___

Время нового тебя пришло 💓
___

Оставайся здесь. Скоро я начну делиться историей своих трансформаций.

А если хочешь изменений в своей жизни прямо сейчас, пиши СЕЙЧАС ➡️ @nataly_chirkova, и я пришлю тебе подсказку 🎁

#мойпуть

Меняю этикетку и наполнение

Я уже говорила, что собираю продукт (с кем беседовали в личке, говорила о программе, но до сих пор так и не решила, как именно это буду называть) на основе своей многолетней практики работы с людьми.

В последние дни я много общаюсь с теми, с кем когда-то вместе работали, просто пересекались в жизни или как-то еще взаимодействовали. Ищу ту красную нить, которая является основной силой в моей помогающей натуре.

Ведь я и игропрактик, и коуч, и МАК-терапевт, и телесно-ориентированный психолог, и HR, и управленец, и финансист, и ещё много-много чего в одном человеке. И опираясь на то, что говорят обо мне опрошенные, я совершенно точно решила менять формат работы. И канала, соответственно.

Вы первые будете узнавать обо всех изменениях. Планирую в ближайшие дни поменять название, следом аватарку.

Не теряйте!!!

Сделайте закреп, если это важно для вас

На пути к цели часто возникают препятствия, внутренние и внешние блоки.

Хочешь подсказку, что мешает тебе прямо сейчас достигнуть желаемого?

Пиши под этим сообщением + 👇🏼

#карты

Наконец, пришло, мое долгожданное удостоверение о повышении квалификации игропрактика!!! 💥


Пока ждала, провела трансформационных сессий на добрую тройку-четверку десятков часов, сама сыграла у нескольких коллег 🎲

И с каждой новой игрой все больше утверждаюсь в том, что это не просто сессия с метафорическими картами 🃏

Инструмент собрал воедино все мои навыки помогающего практика, объединил многолетние знания в области работы с мышлением и подсознанием 💫

Стал крепкой опорой, вокруг которой я уже начала собирать целый комплекс мероприятий, помогающим совершать серьезные трансформации в жизни людей 🪄✨


Soon 🔜

Что же это?
Что же это мне пришло такое?! 🥹

Есть предположения?