🐶💋💋💋💋💋💋💋💋

🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂
Завтрак был в 8️⃣➖5️⃣0️⃣

➡пп киндер молочный ломтик,мини конфетка бебифокс,банан
⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚
КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО😍🤍
И конечно же по рецепту
Полечки 💋
Это правда получилось очень похоже на киндер,правда у меня шоколад не очень растопился😭
🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂
Что вкусненького ели?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂
Доброго пятничного утра!!🦋
Я сегодня так хорошо спала,мне снились такие приятные сны,мммм,обожаю😍Правда проснулась позже чем обычно😕
⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚 ⋆. 𐙚
💕Планы-погулять,смотреть вебинары,устроить ночевку с сестрой

Эх,сегодня у меня какое-то ленивое состояние🐱Погода за окном не радует вообще,холодно🥺Сегодня мы с сестрой хотим устроить «ночевку»,будем смотреть ютубчик,играть в игры и России вместе у меня в комнате,напьюсь планы не изменятся👩‍❤️‍👨
🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂🪻🍂
Как настроение?

#сдобрымутром #планируюдень

всем приветик!
меня зовут Люба и мне 15 лет. я занимаюсь плаванием, люблю рисовать и читать.
в этом канале будет мой путь восстановления от анорексии и попытки возвращения в спорт.
также я буду делится с вами советами, мотивацией и своим рационом. давайте вместе поможем друг другу?🤍
𝓶𝓪𝔁: 43/146
𝓶𝓲𝓷: 29/156 https://t.me/gabka12
𝓷𝓸𝔀: 38/157
надеюсь вам понравится.☄️

🐑💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ужин был в 🍂🍂🍂🍂🍂

➖йогурт Савушкин с кусочками «манго-персик»,яблоко,конфетка беби Фокс,брауни шок со вкусом «миндаль-кокос»
｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧
Я после ужина опять нахваталась всякого…Не так много как вчера,но всё же прилично.Я очень устала от этого,переедать каждый вечер уже как будто вошло в привычку,я устала каждый вечер есть кучу всего,а потом буквально ненавидеть себя,мне очень сложно воспринимать свою фигуру,сложно на себя смотреть,я уже не вывожу😭
Я очень сделать так,что бы завтра этого не повторилось.Очень.
Я пообещаю тут это вам что бы у меня была большая мотивация
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Чем вы ужинали?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Обедала ещё в 🍂🍂🍂🍂🍂

➖жареное яйцо с ветчиной,творогом и лапшой ширатаки в соусе,кукуруза и горошек за кадром,дубайская шоколадка
｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧
Ойойой,извините пожалуйста что очень поздно выкладываю обед,почему-то совсем из головы вылетело💔Выглядит это конечно супер не аппетитно,но это супер вкусное месиво!!🤩Кстати,это шоколадка кайфовая,покупала в пятерочке!

Мы сейчас с мамой прогулялись что бы записать меня на стрижку,записалась на 26,я планирую сделать себе корейскую челку,страшно,но очень хочется!😩
Как думаете,мне пойдёт?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

🌟🔠🔠🔠🔠⬇️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Вчера я сделала для вас влог моего утречка🥰Получился даже больше какой-то скин кер,но ладно😄
Вообще,я хотела записать влог целого дня,но его забыла🙂
Вам нравятся такие видосики?
Стоит записывать их больше?

#me #мояlife

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Завтракала в 🍂🍂🍂🍂

➖пп тыквенный кексик
｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧
Ох,он получился супер вкусным и нежным,обязательно буду готовить его ещё!!😙Мы вчера вечером с мамой даже специально за тыквой ходили,купили очень большую,так что в ближайшие дни наверное будем её часто есть🧁
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Жду тарелочки!

#вкуснакушать #рациончик

🐶💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Всем доброго!🤭
Я сегодня очень хорошо спала,даже проснулась позже чем обычно,такой сон интересный снился🤩
｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧｡𖦹°‧
🤩Планы на день-погулять,посмотреть вебинары,почитать,поиграть с сестрой в игры

Поздно я вам пишу пост,простите,просто решила написать его уже после тренировки🥲Сегодня особо-то никаких планов и нет,на улице холодно,настроение так себе,никуда особо выходить не хочется☹️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Как ваш настрой на день?

#сдобрымутром #планируюдень

🤩💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Ужин был в 🍂🍂🍂🍂🍂

🍂ржаные крекеры с йогуртом и сыром,огурец,протеиновые печеньки
⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 . ⋆ 𐙚 .
Таакс,спокуха,это не всё что я ела😱
На самом деле опять кучу всего нахваталась,эээхь💔Ну да пофиг,пусть РПП идёт на три буквы и не мешает мне жить🖕
У меня вообще сегодня почему-то прям сильный физический голод был весь день🎀
Сори что пост опять поздно выкладываю😭💤
Желаю всем самых сладких снов и что бы вам завтрашний день был чудесен💗
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Чем вы ужинали и как провели день?

#вкуснакушать #рациончик

𓍼𝒩 𝒜 𝒱 ℐ 𝒢 𝒜 𝒯 ℐ 𝒪 𝒩


я ванилла!!

я всегда мечтала похудеть,и я это сделала,но столкнулась с рпп

довела себя до критически низкого веса,ано и имт 11

диеты,изнуряющие тренировки,буллимия и голод в прошлом!

сейчас я стараюсь выйти в рекавери и бороть триггеры!!


мне очень нравится собирать различную красивую и необычную посуду :3 а так же интересно оформлять тарелочки ᡣ𐭩

в будущем хотела бы заниматься пилатесом и танцами,но увы здоровье мешает(



обожаю творог,блинчики,протеинки,
кофе и клубничку с бананами❕❕




на моем канале вы увидите:

разные пп и не только рецепты
мои тарелочки
мой лайф
фиарфуд(борьба с триггерами)
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

max-42.5
min-24.8
now-2?
height-146/147+-

заходи если заинтересовала ! !
^ ^

🐈💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Обед был в 🍂🍂🍂🍂🍂

🍂пп пицца на кабачково-творожном тесте,огурец и помидор
✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆
Мы с сестрой очень часто готовили такую пиццу осенью и решили вспомнить её вкус🧃Она получилась супер-супер вкусной!!🩷

Сегодня на ленивом,сижу дома,но зато сделала 40ка минутную тренировку🤩
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Завтрак был 🍂🍂🍂🍂

🍂криспи йогурт epica со вкусом карамели,батончик солви «арахис-солёная карамель»,банан и манго
✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆
Давно не было сборных завтраков,так что вот и он!!Вообще,я хотела что-то приготовить с вечера на завтрак,но вернулись мы поздно так что не получилось😭Я проснулась суперски голодной,мой живот был готов съесть меня😄Кстати,такие сборные завтраки мне почему-то перестали нравится,как то всё слишком сладко😪

Сейчас буду делать тренировочку,а потом наверное пойду немного прогуляться😊
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Что было на завтрак?

#вкуснакушать #рациончик

🐱💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Всем доброго утречка!⭐
Я сегодня очень хорошо выспалась,под звуки дождя просто отлично спится🥳Погодка сегодня пасмурная,но мне даже нравится эта атмосфера,она созидает такое спокойствие🐈‍⬛
✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆
🐻Планы на день-погулять,сделать тренировку,смотреть вебинары

Сегодня в меня вот такие вот самые стандартные планы,в принципе ничего необычного🤩
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Как ваше настроение?

#сдобрымутром #планируюдень

✨💋💋💋💋💋

⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Ужинала в 1️⃣7️⃣➖1️⃣0️⃣

⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆
Вот такой ужинок,это не всё что я ела,остальное не фоткала🥺

Извините за такой поздний пост,я очень устала и вот только недавно приехала домой😵‍💫На самом деле,мы ужасно погуляли,я не буду расписывать всю ситуацию в краске,скажу кратко-мне было плохо эмоционально(и не только мне)😔
Завтра поделюсь с вами фотками с сегодняшней прогулки,на сегодня я всё,ухожу видеть чудесные сны,всем доброй ночи!!😘
⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Чем ужинали?
Как провели день?

#вкуснакушать #рациончик #me

🤩💋💋💋💋💋

⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Обедала в 1️⃣3️⃣➖0️⃣0️⃣

➡️пп сосиски из куриной грудки,греческий йогурт,кетчуп,огурец и помидорки
⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆
На обед у меня пп сосисочк,очень вкусненькие!!🤩Зелёные они потому что в них есть зелень,не пугайтесь😉
Обедо вышел очень белковым,надеюсь меня он насытит надолго😟

Сейчас мы уже едем в Петергоф,сейчас на метро,а потом пересаживаемся на автобус😭Ехать долго конечно,но я думаю оно того стоит🐰
⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

учится 25/8 и пытается похудеть после принудительного набора веса, живя с матерью? 🆔

ева, 18
✨ живу на тмадах/дефиците, бывшая булимичка,профессиональный meal repeater, к-попер и любитель физики

min:42/163 jetzt:5?/162 max:73/165

заходи, у меня красиво и жизненно🍓

🌟💋💋💋💋💋💋💋💋

⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Завтракала в 8️⃣➖3️⃣0️⃣

➡️пп черничный кексик с заварным кремом,голубика
⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆
Очень вкусный завтрачек по рецепту любимой Полины ❤️
Вообще,это должен был быть кулич,но он у меня почему-то не поднялся и получился кексик,ну ладно,самое главное что это супер вкусно!!😻Я опять решила устроить себе черничную кому пхпапх🫣💕
⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Жду ваши завтраки!!

#вкуснакушать #рациончик

☺️💋💋💋💋💋💋💋💋

⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Всем добрейшего утра!!🫶
Мне сегодня снилось что я очень коротко отстригла себе волосы😔
⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆
💕Планы на день-съездить погулять в Петергоф,посмотреть вебы,сделать тренировку

Дадада,мы сегодня планируем ехать в Петергоф!!🌟Я была там последний раз в свою первую поездку в Питер,а это было аж 8 лет назад🫢Сегодня последний более менее теплый день перед очередным похолоданием😭
Для меня,как человека с юга,непривычно что в конце апреля я хожу ещё в куртке,обычно мы с самого начала апреля ходили уже в футболках и шортах🤩
⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴
Какие у вас планы на день?

#сдобрымутром #планируюдень

❤️🔠🔠🍓

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Просто посмотрите на эту нежнятинку🥹🩷Всё эти вещи-это просто олицетворение моего внутреннего мира,я обожаю всё розовое,с кучей рюшек и бантиков🎀
Я влюбилась в это розовое платье,но не взяла его,вот не знаю,брать его или нет🥺Я очень хочу его потому что это правда та одежда которая мне очень нравится,но я не знаю куда мне так ходить и стесняюсь😭
Вообщем,я просто боюсь осуждения и стесняюсь😡Но я думаю что все таки куплю что-то в этом магазине🤩
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Как вам платье?
Как прошёл день?

#me #владок #мояlife

😘💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Ужинала в 🍂🍂🍂🍂🍂

🍂био творог со вкусом малины,печенька солви «лесной орех»,банан,голубика,манго
.𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁
Очень вкусни и простой ужиночек😍
Я наконец-то купила замороженное манго,какое же оно вкусное🤪

Мы отлично провели время,скину вам позже фоточки с сегодняшнего дня!!💖
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Чем вы ужинали?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Был в 🍂🍂🍂🍂🍂

🍂куриный суп лапша
.𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁
Мама готовит суп,а это значит что моя тарелочка опять будет выглядеть не супер эстетик пхпх🥰Это прям лапша-лапша,её так очень много🫣

Такс,я помыла голову,сделала небольшую треню,посушилась,сделала уход за лицом и посмотрела веб,осталось накраситься и выехать гулять🐱
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

привет!давайте знакомиться -
•я Катя, мне 13 лет
•показываю свое питание на постепенном наборе веса
•выкладываю свои любимые рецепты
•показываю жизнь, хобби, учебу и время от времени покупки!!

тт : @wlrinkaleks
лс : @katerileks
приват : https://t.me/+8ZjiKgL7LC0zNDYy
буст тгк : https://t.me/boost/rinkaalekss
по поводу вп писать в личку)

🌟💋💋💋💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Завтракала в 🍂🍂🍂🍂

🍂овсяноблин с ветчиной и сыром,смазанный греч йогуртом и творожным сыром,кукуруза и помидорки
.𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁
Ооооу,это что,не сладкий завтрак?!?!😟Да я сама с себя в шоке🤔После вчерашней сахарной комы я не хотела чего-то сладкого,так что сделала овсяноблин с ветчиной и сыром,вкусненько вышло!!😜
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Чем вы завтракаете?

#вкуснакушать #рациончик

🍓💋💋💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Всем утречка!!🐈💕
Эх,что-то у меня не очень настроение 😰Как-то я устала от всего
.𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁
🌸Планы на день-погулять,посмотреть вебинары,сделать тренировку,помыть голову

Капеец,мне осталось учиться всего неделю…Одновременно и радостно и грустно😔
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Как спалось?

#сдобрымутром #планируюдень

😸💋💋💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Мои любимые,извините пожалуйста что не было постов,сейчас всё объясню💔⤵️
Вообщем,я очень сильно переела,съела много всего что я вам показывала утром на столе,куча кекса и тд,мне стало плохо,как и от количества еды,так и от сильной сладости во рту,я чувствовала себя ужасно…
Я всё же буду ждать и надеется что эти переедания уйдут,мне кажется что ограничивать себя бессмысленно,ведь это приведёт к очередным срывам😭Я надеюсь в скором времени все наладится💕С завтрашнего дня я постараюсь наладить своё питание и не переедать☺️
Сейчас я уже буду ложится спатки,желаю вам всем самых чудесных снов,хорошенько отдохните и наберитесь сил!🤩

#мыслюмыслю

🐈🔠🔠💕

#владок #me

😈😈😈😈😈😈😈😈
меня зовут ксюша, мне 15
страдаю от нервной анорексии и рпп, из-за чего чуть не оказалась в психиатрической больнице��

в моем канале будут мои приемы пищи, тщетные (на данный момент) попытки ремиссии, обзоры на протеинки , а так же в целом буду делиться своей жизнью!

max: 175/52
min: 175/37
now: min

заходи, я жду именно тебя!
➡️ тык ⬅️

✖️💋💋💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
На завтрак я ела всё что было на столе🤩Съела одно яйцо,несколько кусков кулича и творожной пасхи😭
Мне тревожно,потому что в последние дни я очень много ем(вам этого не показывала)Но поела я очень поздно,так что,надеюсь ещё долго не захочу есть🥺
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Чем вы завтракали?

#вкуснакушать #рациончик

🙂💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Всех с праздником Великой Пасхи!!💗Хорошо проведите этот день,поешьте куличиков,творожных песочек и не думайте о калориях,просто насладитесь🫶
.𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁ .𖥔 ݁
🎀Мы уже сходили в церковь,постояли там 20 минуток,послушали пение и ушли😄
На улице сегодня холодно,но мы всё же планируем идти гулять😼
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Как проводите праздничное утро??

#сдобрымутром #планируюдень

🤩💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Был в 1️⃣2️⃣➖2️⃣0️⃣

🍂борщ с куриной грудкой,кусок хлеба
₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ
В соло съесть большую чашку борща👌Фотка совсем не эстетик получилась,простите🥺

Моё состояние почему-то сегодня вообще никакое,нету сил,хочется спать и просто грустно,ну почему именно в самый теплый день,когда по хорошему надо гулять и наслаждаться жизнью🥲
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

🐇💋💋💋💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Завтрак был в 8️⃣➖0️⃣0️⃣

🍂пп творожная пасха с маком,киндер яичко,голубика и банан
₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ
Мне вчера уж слишком понравилась творожная пасха,так что я решила сделать её себе ещё😍На этот раз она маково-карамельная,получилось просто пушечно!!🍴🌟Что делать если я хочу есть это творожное чудо не только на Пасху???😭
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Жду ваши завтраки!

#вкуснакушать #рациончик

😽💋💋💋💋💋💋💋💋

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Всем доброго субботнего утра!😆
Ой,что-то поздно я сегодня пост пишу,простите😭Мне сегодня снился такооой сон…Очень интересный и одновременно какой-то страшный
₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ ₊⊹ ᰔ
😮Планы на день-погулять,поговорить с друзьями,посмотреть веб по алгебре

Я не успела посмотреть вебинар по алгебре,так что перенесла его на сегодня😴Сегодня день обещает быть очень теплым и дождливым,как по мне для прогулок самое то!!👍
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Как планируете провести выходные?

#сдобрымутром #планируюдень

✨ЗНАКОМСТВО✨

Привет, меня зовут Ксюша, мне 14 лет и у меня рпп, а именно нервная анорексия.

Немного обо мне:

•Два года назад в моей семье случилось несчастье, в последствии чего появились панические атаки, тревожность, ненависть к себе. В следствии этого всего начала худеть, но через некоторое время аппетит сам пропал. Из-за всего этого похудела за менее чем за 5 месяцев более чем на 20 кг...
•Люблю готовить, учусь на домашнем обучение.
•Создала канал для того чтобы выбираться из этого болота, жить свободно и здоровой жизнью.
•Пытаюсь отказаться от подсчёта калорий.

На этом канале Вы сможете увидеть рецептики, разные рубрики, поддержку и (не)многое другое.

Моя личка: @Ksenyshca

Вп делаю с любой аудиторией.
Не рассматриваю вп с нездоровым похудением, пропагандой медикаментов и пр.

НАВИГАЦИЯ

Мои параметры:
min-28.5
max-49.5
now-3?
height-153
goal-43

анонимные вопросы

Заходи, надеюсь мы подружимся♡

🧸💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Ужин был в 1️⃣8️⃣➖1️⃣0️⃣

➡хлеб с йогуртом и сыром,булгур,квашеная капуста,сырок «груша-горгонзола»

⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡
На ужин жесткий добро углеводов🥹
Этот сырок мне не понравился от слова совсем,его все нахваливали и я тоже захотела попробовать,вообще не оправдал ожидания,мне абсолютно не понравился вкус сыра🥺
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Чем вы ужинали?

#вкуснакушать #рациончик

🌟💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Обед был в 1️⃣2️⃣➖🔠0️⃣

➡чечевично-гречневая лепешка,овощной салат с брынзой,куриная грудка в соусе
⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡
Я недавно купила брынзу и решила сделать с ней салатик,получилось супер вкусно и сочно!!🍩Мама вчера готовила какие-то лепешки и оставила мне одну,они суперские оказались!!🤗

Мы сейчас собираемся и выходим в МФЦ🤯Я боюсь подобных государственных заведений,ну ладно🥺…
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Чем вы обедали?

#вкуснакушать #рациончик

🪻Любимые,в канале появилась новая реакция!!🐱Тыкайте теперь её на постики!!🤩

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Завтракала в 8️⃣➖🔠0️⃣

➡пп творожно-черничная пасха,голубика,киндер яичко
⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡
Очень очень вкусный и по настоящему черничный завтрак🤗
Я никогда не пробовала творожную пасху,а тем более не готовила сама,она оказалась супер вкусной!!🤩Думаю,до праздника буду ещё её готовить!!!🌷💖Вообще,хочу за эти 2 дня до Пасхи приготовить себе ещё пп кулич😏
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Жду ваши завтраки!!

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Всем утречка!!🤍
Сегодня уже пятница,так что хорошенько потрудитесь и потом у вас будет аж два дня отдыха!!💖
Я сегодня так хорошо спала,да и проснулась позже чем обычно,но зато выспалась😎
⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡ ⋆⟡
🎀Планы на день-вебинары,поговорить с подругой по зв,сходить в МФЦ,съездить в центр,погулять

Сегодня вот такие вот планы,надо съездить в МФЦ,потому что через месяц у меня день рождения,мне исполнится 14,нам нужно решать кое-какие вопросы с паспортом🤓
Сегодня день обещает быть тёплым,правда солнышка не виднеется,но ничего,думаю,мы прекрасно погуляем🙏
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Как вам спалось?

#сдобрымутром #рациончик

🍂Мои любимые,извините,но сегодня вечерний пост без оформления💀Я на ужин съела целый кулич(!!),не какой-то пп из обезжиренного творога,без сахара и тд,а самый наиобычный!!😮Для меня это был большой тригг,когда я увидела что в магазинах стали продавать у меня появилось ужасное желание съесть,я очень этого боялась,но все-таки я это сделала…
Было вкусно💝Правда потом у меня было ещё сладкое…Я просто хотела не думать не о чём и поесть сладкого без мыслей о кк,я делала это абсолютно осознанно,сегодня конечно у меня получился очень сильный профицит кк….Немного страшно,но ладно,надо уметь посылать РПП на 3 буквы👍

#вкуснакушать #триггеруходи #мыслюмыслю

🍂Кстати,дорогие,хочу вам напомнить что в меня есть лайф канал🐒💕Там я выкладываю много своих фоточек и фоточек Петербурга,заглядывайте,я буду вам очень рада��🤩

https://t.me/vladynalv11

🐻💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Обед был в 1️⃣2️⃣➖2️⃣0️⃣

🍂лагман с куриной грудкой,батончик шок «бабл кофе»
✮⋆˙ ✮⋆˙ ✮⋆˙ ✮⋆˙ ✮⋆˙ ✮⋆˙ ✮⋆˙
Дада,на обед огромная тарелка супа,и чтооо🫨Было вкусно,но я очень долго ждала пока он остынет,я его прям с огня себе налила😱Но всё таки немного обожгла язык🥲
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Что было у вас на обед?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋 💋💋⤵️

🎀протеиновый батончик солви со вкусом клубники🎀

КБЖУ-140/17/6/4,4
Клетчатка-10

Очень хотела опробовать этот вкус потому что думала что он будет очень вкусным и мои ожидания оправдались!!!🤩❤️Яркий запах и вкус клубники,очень нежная текстура,клубничный шоколад,всё прекрасно!!🤩💗Очень советую вам его попробовать,думаю,вам точно понравится!!🍞🩷

🍓Общая оценка-100/10

#отзыв #протеинки

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Завтракала в 8️⃣➖0️⃣0️⃣

🍂пп банановый мягкейк,греч йогурт,гранола,две печеньки,одна конфетка
✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆
Приготовила с вечера очень вкусни мягкейк,он получился супер нежным🌟Мы вчера купили итальянское печенье,оно оказалось очень вкусным!!😳Ела за простором вебинара по географии,я вообще никогда ничего не смотрю пока ем,но вебов много накопилось так что решила время не терять🤥Я ела практически 30 минут😟

Кстати,вопрос пришёл всего один😭Давайте ещё,любимые!!
t.me/anonaskbot?start=gjux5

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Что вы кушали?

#вкуснакушать #рациончик

🤩💋💋💋💋💋💋💋💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Всем доброго и бодрого!!🎀
Я надеюсь что вы хорошенько отдохнули и поведали прекрасные сны🩰🎀Проведите этот день с улыбкой на лице,гуляйте,вкусно кушайте,встречайтесь с друзьями,делайте все что любите😻
✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆ ✮⋆
🌸Планы на день-погулять,смотреть вебы,поговорить с подругой по звонку,сходить в секонд-Хенд

Сегодня не так тепло как вчера,но всё же температура приятная🥰
У нас на районе открылись очень крутые секонды,хотим сходить посмотреть что там есть,я вообще никогда не ходила по секондам,но я узнала что там можно найти очень крутые вещи,так что теперь желание появилось😎
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Как ваше настроение?

#сдобрымутром #планируюдень

🤩💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Ужинала в 1️⃣7️⃣➖5️⃣0️⃣

➡ржаные крекеры с йогуртом,ветчиной из индейки и сыром,хумус,салат,печенька солви «шоколадный бисквит»
⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆ ⋆𝜗𝜚⋆
Ох,извините пожалуйста что так поздно выкладываю пост🌟Делюсь своим ужиночком,все очень вкусно было,обожаю такое сочетание с крекерами!!💧Кстати,после ужина у меня ещё был догон,но я его не сфоткала,так что не выставляю его😖

Сегодня на улице очень тепло,гуляли весь день,я нашагала 16к шагов😴Очень устала за сегодня,но это было кайфово!!💕
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Чем вы ужинали?
Как провели день?

#вкуснакушать #рациончик

Рекомендую канал Полины, она ПОЛНОСТЬЮ восстановилась от ₽ПП и ано₽ексии,достигает формы и жизни мечты.
Так же помогает достичь фигуры мечты другим без ограничений в питании и сложных тренировок

Набирает мышечную массу,сушится и показывает весь процесс,как достигает форму мечты.

https://t.me/kosarevskayaapoli

В канале вы найдете:
Белковые рецепты,полезные посты,обзоры на протеиновые сладости,тренировки,питание,распаковки,классные продукты по кбжу и кадры из жизни

Искренне рекомендую КАЖДОМУ зайти в канал Полины��

💞💋💋💋💋💋💋

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
В этом канале никто не знает,но я танцор,в целом я в танцах уже как 10 лет,за это время я многое пережила и именно они стали зарождением моего рпп,но сейчас не об этом😏
Решила я с вами поделиться своими супер мега dance🤓Кстати,хорео на последнем видео я придумала сама,как вам??🥰
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Стоит выкладывать больше своих танцев??

#me #владок #танцульки