Пленники собственных историй: почему мы цепляемся за свои страхи?

«Боюсь, боюсь!» — шептала она, и её глаза наполнялись слезами.
Женщина нервно сжималась, крутила салфетку в руках до побелевших костяшек. При каждом моем прикосновении она вздрагивала, как от удара тока. Во время любой манипуляции по её телу пробегала мелкая дрожь
И я точно знал, что она не чувствует боли. Двойная доза анестетика работает действительно хорошо.
Наглядный пример того, как человек становится заложником своих прошлых историй и как эти истории влияют на нас в самый неподходящий момент. В мои планы не входило работать с её страхами — я был в другой роли. Но облегчение страданий – задача всех врачей, поэтому я решил вмешаться.
— Может вам станет любопытно, что будет происходить, если вы позволите себе немного расслабиться, — начал я спокойно.
— "Почувствуйте, как ваше тело постепенно расслабляется. Может быть, вы заметите, как это ощущение расслабления начинается в ногах, как они приятно и спокойно опираются на поверхность. Или, может быть, это произойдет в руках, и вы обратите внимание, как они спокойно лежат на животе и наполняются теплом. Это теплые, тяжелые руки. Почувствуйте эту тяжесть и тепло одновременно"

Некоторое время она расслаблялась, а потом снова возвращалась в состояние напряжения. Интересно наблюдать, как работает подсознание — её состояние явно имело психологические причины, а не физиологические. Она напоминала утопающего, который судорожно держится за гирю, тянущую ко дну.

Спасательный круг, который я протягивал в виде прямых указаний, что нужно делать, она просто не замечала, цепляясь за эту тяжесть ещё сильнее.
К концу приёма мне так и не удалось уговорить её отпустить этот груз страха. Всё же она немного успокоилась и вела себя чуть более уравновешенно, хотя продолжала шептать: "Я боюсь".

Проблема не в самом страхе, а в нашем подсознательном цеплянии за привычные эмоциональные состояния. А эти состояния – результат наших прошлых историй о самих себе. Мы тщательно внушаем себе то, что испытываем, а когда внушение находит подтверждение – разводим руками: «Ну я же говорила».
Мы так срастаемся со своими ментальными оковами, что отказываемся от ключа освобождения, даже когда его вкладывают в нашу руку. 🔑
Это напоминает мне один из базовых принципов гипнотерапии: невозможно заставить человека войти в транс против его воли. Точно так же невозможно заставить человека отпустить страх, если на глубинном уровне он решил за него держаться.

А вы замечали, как ваше подсознание иногда саботирует попытки помочь себе?

За какие "гири" вы держитесь, отказываясь от спасательного круга?

"И вдруг всё перевернулось: я поняла, что мне хочется не одиночества, а беззаботности" -  Юля поделилась итогами практикума "Идеальной жизни".

Знакомо это чувство, когда в голове щёлкает? (Это как шлепнуть комара, севшего на лоб, только без комара)

Так долго ищешь ответ, перебираешь варианты, а он приходит оттуда, откуда не ждёшь.
И понимаешь: "Да как же я раньше не догадался - ведь оно так очевидно!!!"
Вот, например, на практикуме мой запрос был на повышение уровня энергии.
Казалось бы, всё очевидно: спорт, питание, чекап у врача...

А оказалось, что главный пожиратель энергии — это... неуверенность!
Сколько сил уходит на сомнения, выбор, бесконечный анализ вариантов! 💥
И вот этот момент, когда внутри всё переворачивается.
И кажется, оно было таким очевидным и всегда висело перед носом. Но тянулся почему-то за теми плодами, которые висели вдалеке.


А у вас бывало такое? Когда вдруг осознаёшь что-то простое, но меняющее всё?
👉 Если хотите узнать больше о методе и прочитать историю Юли от автора - вам 👉сюда👈

Керамика, сторителлинг и закон количества

Однажды я услышал удивительную историю о студентах колледжа искусств, иллюстрирующую важный принцип.

Одну группу попросили слепить как можно больше копий древнегреческой вазы, акцентируя внимание на количестве. Другой группе поставили задачу создать всего одну вазу, но идеально.
Когда пришло время оценивания, выяснилось, что среди множества "средних" ваз первой группы оказалось больше шедевров, чем среди идеальных, но редких работ второй.
Этот случай вспомнился мне, когда мой напарник по курсу сторителлинга предложил странное, на первый взгляд, правило: "Каждый день – одна маленькая история. Даже если устал. Даже если кажется, что рассказывать не о чем".
Я скептически хмыкнул. Как ежедневные полутораминутные зарисовки могут помочь мне стать мастером сторителлинга?
Помню тот поздний вечер, когда, измотанный долгим днем, я едва мог сформулировать связную мысль. "Хоть что-нибудь", – подумал я и отправил голосовое сообщение с первым пришедшим в голову воспоминанием.
И я получил неожиданно воодушевляющую обратную связь - оказалось, что благодаря моей спонтанной истории товарищ нашел ответ на вопрос, давно мучивший его.
Тогда я понял: мы часто недооцениваем собственные истории, потому что судим их слишком строго и слишком рано.
Не даем им жизни.
Запираем в клетку собственной оценки.

Вспомнились и те студенты-керамисты. Они не ждали вдохновения – они просто лепили. И среди десятков "обычных" ваз вдруг появлялись те самые – живые, наполненные душой.
Так в мою жизнь вошел сторителлинг – не как поиск идеальных историй, а как привычка замечать жизнь вокруг. И привносить в нее больший смысл.

Теперь я записываю всё: утренний разговор в лифте, случайную фразу в кафе, даже собственные провалы. И в каждом из этих набросков можно обнаружить интересную историю, которая обязательно чему-то научит.
Или поднимет настроение.

Если вы хотите попробовать себя в сторителлинге и научиться находить интересные истории за повседневными событиями, присоединяйтесь к нам в среду в 20:00.
Встреча пройдет в Zoom, понадобится камера и микрофон.

Хотите научиться превращать интересные события в яркие истории? Напишите боту @Reception_DocPS_bot, чтобы он прислал вам ссылку на встречу

Чувствуете, что жизнь идёт по чужому сценарию? 🎭

Хватит! На канале "Доктор Подсознание" вы узнаете, как превратить своё подсознание из врага в союзника! 🤝

Бесплатные практикумы от врача-гипнотерапевта помогут вам раскрыть внутренний потенциал и изменить жизнь к лучшему. ✨

Подпишитесь сейчас и начните управлять своей реальностью! ➡️ [Ссылка на канал]

Третий звонок перед представлением "Идеальная жизнь"!

Да, название может показаться необычным и вызвать ассоциации с инфобизнесом. Однако, этот метод полностью основан на научном подходе и проверенных психологических практиках.

В верхней части поста вы видите отзыв участницы закрытой группы, а в комментариях можете найти еще один.

И это - работает.

На протяжении всего практикума мы будем работать с воспоминаниями, чтобы на их основе формировать желаемое будущее. К концу недели вы уже сможете увидеть реальные результаты в одной из жизненных сфер.

Пишите в бота: @Interesting_people_bot, чтобы запрыгнуть в уходящий в светлое будущее поезд.

🧠 «Метод идеальной жизни» - как переобучить свою нейросеть на счастье.


По мере изучения ИИ вижу все больше аналогий с интеллектом естественным. Даже пришла такая мысль: что, если наш мозг — это просто ChatGPT на органической основе, созданный природой за миллионы лет эволюции?

И знаете, что самое парадоксальное? Как и с искусственным интеллектом, для нейросети в нашей голове критически важным становятся данные, на которых он обучался!

Представьте: вы загружаете в нейросеть тысячи текстов с грамматическими ошибками. Чего ожидать? Правильно — на выходе получите текст с ошибками.

👶 С человеком работает абсолютно также.
В детстве наша нейросеть настраивается определенным образом:

- Фильтрует информацию
- Запоминает избирательно
- Формирует шаблоны реагирования

И вот что интересно — потом мы всю жизнь ходим и жалуемся: «Почему я так реагирую?», «Почему не могу контролировать эмоции?», «Почему притягиваю не тех людей?»

А на самом деле, это как спрашивать у компьютера: «Почему ты выдаешь такие странные результаты?»
Ответ прост: потому что так тебя запрограммировали.

📝 Дипломы не помогут

Вы можете получить десять высших образований и прочитать всю библиотеку по психологии, но...

Когда дело касается ваших глубинных реакций на стресс, конфликты или близость — ваша нейросеть будет работать по тем алгоритмам, что были заложены в детстве.

И если хотите что-то действительно поменять — нужно «загрузить» другие воспоминания.


💡 Как это сделать?

— Но ведь других воспоминаний у нас нет…
— Воспоминания подбираются исходя из задачи.

И если стоит задача - найти воспоминания для вашей идеальной жизни - нейросеть выдаст вам именно их.

А на практикуме в воскресенье в 19-00 расскажу и покажу, что с этим делать дальше, чтобы менять окружающую вас действительность.

Или как научить свою нейросеть работать на вас и сделать подсознание своим союзником.

🚀 Хотите перепрограммировать свой «биологический ИИ»?
Всё, что нужно для участия — отправить анонс друзьям и подписаться на пару каналов.

Бот расскажет все детали: @Interesting_people_bot


P.S. Помните: нейросеть на входе — жизнь на выходе. Какими данными кормите свой мозг сегодня, такую реальность получите завтра.

Разве не стоит посвятить неделю себе, чтобы изменить все остальные?

Идеальная жизнь без идеала — как перестать чинить то, что не сломано

Когда я рассказываю людям про метод «идеальной жизни», вижу, как вытягивается их лицо. Они смотрят так, будто я превращаюсь в инфоцыгана, а за моей спиной материализуется инфомедведь🐻

Возможно, иллюзия медведя немного рассеется, если я объясню, что метод работает на основе естественных механизмов памяти и внимания. Он задействует пространственную память как самую развитую и использует механизмы избирательности и фокусировки внимания. В основании всего лежит методика, которой более 2500 лет!

Давайте я поясню на конкретном примере:

Представим, что вы выбираете "идеальный дом".

Закройте глаза и представьте его образ. Если у вас появилась типичная картинка из глянцевого журнала — белоснежная вилла с бассейном, идеальным газоном и, конечно, счастливыми людьми на шезлонгах — поздравляю, вы попали в ловушку. Мы все через это проходим.

Дело в том, что это просто красивая картинка, которая к вам не имеет никакого отношения. Это коллаж из чужих фантазий, который кто-то вложил в ваше подсознание. Возможно, вы увидели его в фильме или у популярного блогера.
Это сны и иллюзии, за которыми мы гоняемся всю жизнь.

Важно понимать, что эта идея возникла не из вашего личного опыта.
Воздушные замки прекрасны, но непригодны для проживания. Поэтому ваше подсознание инстинктивно держит вас от них подальше — во избежание перелома ожиданий.

Однажды мне довелось пожить в настоящем дворце, расположенном рядом с птицефабрикой. До сих пор помню те "ароматы" по утрам и каркание «птеродактилей» за стеной (там стояла какая-то пугалка, отгоняющая птиц).
Никакие мраморные колонны не могли компенсировать эти недостатки!

Единственное место, где вы гарантированно будете чувствовать себя идеально — это место, где вы уже были и испытывали это состояние. Чаще всего — это самый обычный дом, где кран не течет, розетки расположены в нужных местах, а зимой тепло. Место, где ваше тело расслабляется, а мысли приходят в порядок.

"Идеальная жизнь" — это не жизнь без проблем. Это как навигатор, который не обещает убрать все пробки с дорог (и не врет, что их нет!), а просто показывает, как их объехать, чтобы попасть туда, куда вы действительно хотите.

Звучит слишком просто? Вспомните, сколько раз вы пытались построить "дворец" по чужим чертежам, вместо того чтобы заметить идеальные моменты, которые уже есть в вашей жизни.

На нашем практикуме мы не будем строить воздушные замки.
Вместо этого я покажу, как использовать естественные механизмы вашего мозга, чтобы замечать, ценить и создавать ещё больше таких моментов — моментов, когда вы думаете: "Это идеально. Именно так и должно быть".

Если вам надоело гоняться за призрачными идеалами и вы готовы обнаружить идеальное в реальном — приходите на практикум. Мы начнем писать вашу личную книгу идеальной жизни.
Интересно, какой она будет?

Для записи пишите нашему боту @Interesting_people_bot

Ваша жизнь — состоит не из проблем, которые нужно решить, а из историй, которые нужно записать.

Вот поиском этих историй и займемся на практикуме " МЕТОД ИДЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ" с 6.04 по 13.04.

🔥 Есть такой парадокс "белки в колесе":
Если все время решать проблемы – от этого их меньше не становится

- так или иначе большинство из нас сталкивается с ситуацией – чем больше делаешь – тем больше наваливается дел. И кажется, что этот процесс скоро закончится, и вот ещё чуть-чуть и завтра (через неделю, месяц, в отпуске) можно будет выдохнуть.

Но завтра никогда не наступает, все время наступает сегодня,🙃 а после отпуска (да и в нем тоже) – ничего не меняется.

Почему?
Ответ прост: нас постоянно заставляют БОРОТЬСЯ.

С проблемами, с собой, с миром.

И эта борьба начинает существовать ради себя самой.
Процесс ради процесса.

И Вот в чем парадокс:
▪️ ставим цели, а они отдаляют нас от себя, привнося еще больше суеты.
▪️ Пытаемся сделать свою жизнь проще, а при этом запутываемся - больше.
▪️ Ищем ответы снаружи, но находим их внутри
▪️ Хотим создавать спокойную жизнь, а создаем информационный шум, который подстегивает нас бежать все быстрее, пока не упадем без сил.

Но это можно изменить.
«Метод идеальной жизни» — не очередная волшебная таблетка или набор лайфхаков.

-Это смена парадигмы восприятия.
- Это способ перестать выбирать чужие истории и стать автором своей книги жизни.
(И да, на практикуме вы действительно начнете писать эту книгу).
- Основывается на работах Парменида и современных нейрофизиологических исследованиях .

Как это работает?
Никаких волшебных таблеток и гламурных картинок.
Идеальная жизнь – она у каждого своя.

- На практикуме поймем как перестать бежать за идеалом и найти его в своей повседневности.
- Как сделать воспоминания фундаментом дальнейшего развития.
- Будем фокусироваться на том, что у вас уже есть. И поверьте, этого более чем достаточно


Условия участия.
Как обычно подписаться на каналы:

@Doc_Podsoznanie
@one_day_one_story

Рассказать о практикуме в своем ТГ-канале, сторис или отправить 3 друзьям (скрин — доказательство) присылайте в бота: @Interesting_people_bot

Почему так? Потому что метод работает, только если вы готовы выйти за рамки «просто почитать».

Большинство психологических каналов дают лишь теорию и концепции, которые сложно применить.

Этот канал другой — здесь вы получаете рабочие инструменты для изменения жизни через подсознание.

🔥 Итак, что вы здесь получите:

-Бесплатные практикумы

Не просто статьи, а полноценные многодневные события с упражнениями и Zoom-встречами! Недавно прошел двухнедельный практикум по гипнотической метафоре, впереди — "Метод идеальной жизни".

Представьте: вы не просто читаете, а делаете реальные шаги к изменениям вместе с опытным проводником.

- 30-минутная сессия бесплатно
Да-да, вы не ослышались! Полноценная персональная сессия с гипнотической, метафорической или сторителлинг-терапией. И всё это — просто за рекомендацию канала двум друзьям.

Помните историю Феди из больничной палаты? (Вот здесь подробнее: https://t.me/Doc_Podsoznanie/53)
Те же инструменты, которые помогли ему справиться с болью, могут стать вашими.

Внимание:
Приглашения на такие сессии будут выходить отдельно!
Следите за анонсами!

- Гипнотические медитации

Сейчас работаю над уникальными аудио, которые помогут вам через работу с органами чувств перестроить восприятие.
Это как иметь личного проводника в подсознание у себя в телефоне!

🤔 Чем этот канал отличается от других?
Здесь нет пустого инфо-шума.
Только инструменты, которые реально работают.

Мой подход основан на годах практики и понимании механизмов работы подсознания.

"В мире, где все кричат, иногда нужен тот, кто поможет услышать собственный голос"

👉 Присоединяйтесь к путешествию вглубь себя!
Следите за анонсами практикумов и сессий.
Это будет полезно и по-настоящему увлекательно.
Обещаю!

"Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой.
         — А жизнь — это серьёзно?
         — О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень..."
Из подслушанного

"Алло, ты не поверишь!" — начинается голосовое сообщение, и мой палец замирает над экраном. Знакомый голос звучит взволнованно:
"Привет! Тут я попала к Ринпоче, который занимается гаданием – пошла свои вопросики задавать по здоровью. Начали разбираться, откуда появились такие просадки – он сказал, что это всё дух, который живет в барахле, которое я притащила из Непала, в том числе в тех подсвечниках из кости, которые мы покупали вместе. Так что ты там посмотри за своими подсвечниками, у тебя там может дух жить в нем. Если какие-то наваждения, неприятные состояния – обрати внимание, это может быть оттуда

Вот так новости. Чувствую себя как турист, который думал, что привез домой только фотографии, а оказалось – еще и экзотическую болезнь.
Только в моем случае – духа в подсвечнике👻. Ну почему не джина?

Помню эту сувенирную лавку – покосившийся сарай в центре города, куда я зашел за безобидным магнитиком для друзей. Никто не предупреждал о потусторонних бонусах к покупке.

Мои два врачебных диплома и куча психологических образований обычно служат хорошим щитом от веры в сверхъестественное. Хотя в жизни и случалось немало сложно объяснимого с рациональной точки зрения, но рациональная точка зрения - это всего лишь одна из возможных. И некоторые феномены становятся понятны только когда ты погружаешься в глубокие слои психики.  Стандартный набор психолога: "Это не призрак, это проекция вашего подсознания".

Но теперь передо мной дилемма страшнее экзистенциального кризиса – как объяснить ситуацию знакомой, которой я этот "одержимый" подсвечник подарил? Мы не общались уже два месяца, и первое сообщение после молчания будет:
«Привет, как дела? Кстати, я мог случайно поселить в твоей квартире непальского духа.
Алло, алло, что за грохот там у тебя? А, обморок, понятно».

Мое внутреннее состояние в этот момент напоминало кота, который опрокинул вазу, и пока она медленно летит навстречу полу, мысленно прощается с бубенчиками.


С тяжелым вздохом я все-таки рассказал в сообщении о неожиданных квартирантах, размещенных на двух квадратных сантиметрах подсвечника из кости (даже не удивлюсь, если он был сделан из человеческой – это бы объяснило арендные предпочтения потустороннего существа).

А после того, как получил ответ (тот самый скрин в начале) – понял, что значит быть по-настоящему неуязвимым для проблем этого мира. Это как полчаса пытаться открыть дверь ключом.  И вот уже почти придумал как и где вызвать специальных ребят для взлома дверей, как кто-то просто поворачивает ручку, и дверь оказывается незапертой. И ты стоишь, сжимая в руке свою сложную логику, которая вдруг стала никому не нужна.

Невозмутимость, легкость и юмор моей знакомой не только стали идеальным экзорцизмом, но и замечательно снизили градус серьезности этой непростой ситуации.


P.S. Теперь покупаю сувениры только в сертифицированных лавках при отелях. Чтобы духи попадались проверенные, с гарантией и инструкцией по применению. А если возникнут сложности – всегда можно подать жалобу в их потусторонний профсоюз.

P.P.S. долго думал, рассказывать эту историю или нет – не удержался - очень уж она хорошо подсвечивает некоторые моменты работы психики и восприятия.

Тучи в голове — Разум ищет проблемы.
Ясно без мыслей.

#

Измученный долгим днём, человек опустился в кресло и обратился внутрь себя: "Я так устал... Эта проблема не даёт мне покоя ни днём, ни ночью. Как мне избавиться от неё? Кажется, она никогда не исчезнет..."
Из глубины сознания донёсся тихий голос: "Покажи мне эту проблему, и я унесу её".
Человек мысленно попытался ухватить суть проблемы, но она рассеивалась, как туман.

Тогда подсознание: "Видишь? Когда ты пытаешься найти проблему, чтобы показать её мне, ты не можешь её обнаружить. Она существует только тогда, когда ты веришь в её существование".

#ответывнутри

Друзья, привет!
Неожиданно выяснилось, что завтра в 18-00 буду проводить группу, где поработаем с метафорами.

Вот небольшой анонс:

Метафоры - это очень мощный инструмент, которым можно быстро и очень наглядно объяснить любую идею.

Вам же вряд ли хочется видеть вопрос в глазах собеседника, когда пытаетесь ему что-то донести?
Бывало ж такое, да?
Начинаешь объяснять - не понимает, начинаешь злиться, путаться.
А в таком состоянии слона не продашь.

А метафоры - как снайперский выстрел. Короткое сравнение - и у него в голове все сложилось в четкую понятную картинку.

И в пятницу в Zoom будет встреча, где вы научитесь придумывать метафоры к любому событию или явлению, чтоб легко доносить любые идеи, и не видеть вопросов в глазах собеседника.
За 60 минут:

🔹 Получите технику создания метафор, которая превратит ваши абстрактные идеи в конкретные образы. Люди мыслят образами, так что получите штопор, который пролезет через любую пробку, которой люди заткнули свое восприятие.

Потому что образы - это то, от чего не спрятаться и не блокировать. Попробуйте сейчас не представлять рыжего котенка в черном ошейнике. Ага.

🔹 Освоите навык ясно доносить именно смысл, обходя все барьеры. Пригодится в любом разговоре, даже в магазине и на почте, проверено.

Каждый участник уйдет с набором собственных инструментов для создания метафор, готовых к применению в реальной жизни. С рюкзачком инструментов, которыми вы будете починять примуса смыслов.

Вот некоторые:

🔸 Основной движок для построения метафор, который унесет наши тексты в космос. Но при этом сделает их понятными.

🔸 Метафорический молоток, который сможет вбить алмазные аргументы даже в стеклянную стену непонимания. В любом разговоре - от рабочего до личного.

🔸 Визиограф, через который видно новые, тайные двери, там где раньше была сплошная стена. А все за счет раскрытия смысла метафоры и его изменения.

Да, важно.

Это будет живое общение, игра, так что проверьте ваши камеры и микрофоны, чтоб не огорчиться потом, что не можете кайфануть, и приходится просто наблюдать.

До встречи в пятницу, в 18-00.
За ссылкой приходите в бота @Reception_DocPS_bot

.

🎁 Путешествие в мир метафоры

Что, если привычные вещи вокруг — это зашифрованные подсказки, а ответы на сложные вопросы уже рядом, но их просто нужно увидеть под другим углом?

Как лучше всего объяснить другому, что ты чувствуешь?

Прошло две недели с окончания практикума «Гипнотическая метафора», и это стало началом нового способа видеть, думать, ощущать.

Всё, как и в жизни начинается с простых игр.
На что это похоже?
Это как что?
«Жизнь — это коробка шоколадных конфет, потому что...» 🍫 — и вдруг привычные вещи обретают неожиданный смысл. Случайные слова превращаются в истории, хаос — в структуру, а метафоры — в ключи к пониманию себя и мира.

И может быть, вы тоже захотите пройти этим путем и услышать характерный щелчок в голове:
«Так вот как это работает!»
Теперь часть этого опыта доступна и вам.
👇

Для подписчиков канала приготовил небольшое квест-путешествие в мир метафор. Это лёгкая, но глубокая игра, которая поможет тренировать метафорическое мышление и находить новые смыслы в привычном.

Семь дней, семь небольших заданий.

А кроме того, там скрыто много дополнительных приятных бонусов
(например, ссылка на вебинар «Как превратить метафору в историю»)

Подписывайтесь на канал «Доктор подсознание» и забирайте.

И пусть расцветают ваши метафоры

🎁 Путешествие в мир метафоры

Что, если привычные вещи вокруг — это зашифрованные подсказки, а ответы на сложные вопросы уже рядом, но их просто нужно увидеть под другим углом?

Как лучше всего объяснить другому, что ты чувствуешь?

Прошло две недели с окончания практикума «Гипнотическая метафора», и это стало началом нового способа видеть, думать, ощущать.

Всё, как и в жизни начинается с простых игр.
На что это похоже?
Это как что?
«Жизнь — это коробка шоколадных конфет, потому что...» 🍫 — и вдруг привычные вещи обретают неожиданный смысл. Случайные слова превращаются в истории, хаос — в структуру, а метафоры — в ключи к пониманию себя и мира.

И может быть, вы тоже захотите пройти этим путем и услышать характерный щелчок в голове:
«Так вот как это работает!»
Теперь часть этого опыта доступна и вам.
👇

Для подписчиков доступно небольшое квест-путешествие в мир метафор.
Это лёгкая, но глубокая игра, которая поможет тренировать метафорическое мышление и находить новые смыслы в привычном.
Семь дней, семь небольших заданий.
А кроме того, там скрыто много дополнительных приятных бонусов
(например, ссылка на вебинар "Как превратить метафору в историю")

Подписывайтесь на канал "Доктор подсознание" и забирайте.

И пусть расцветают ваши метафоры

"Идеальная женщина существует.
По вторникам с 14:00 до 14:15".

Есть вещи в мире, которые сложнее квантовой физики. Например, когда вы говорите "всё нормально", а глаза метают молнии, способные прожечь титановую броню.
Я давно смирился с тем, что мы никогда не узнаем и не поймем вас. И дело не в том, что вы часто и сами себя не знаете (хотя это тоже добавляет пикантности).

Как говорится в одной мудрой пословице:
– «Мужчину нужно сильно понимать и немного любить. Женщину нужно немного понимать и сильно любить»

Дело в том, что вы — чудо.

А чудо нельзя понять через микроскоп анализа или телескоп логики. Им можно только наслаждаться, как закатом, который не становится менее прекрасным оттого, что ты знаешь его физическую природу.
Но именно в этих глубинах бессознательного, куда не проникает свет рационального понимания, рождается настоящая свобода.
Юнг называл это "индивидуацией" — процессом становления собой.

И еще одно чудо -

когда женщина перестает играть роль и начинает жить по своему сценарию.
Представьте себя археологом собственной души, бережно снимающим слой за слоем напластований "я должна" и "так принято", чтобы добраться до подлинного "я хочу".
Каждая ваша непроявленная грань — это непрожитая история. Каждое подавленное желание — нереализованный потенциал. Каждая скрытая эмоция — непрочитанное письмо к самой себе.
Бывает, страшно открыть то письмо.
Вдруг внутри окажется что-то неприемлемое?
Что-то, что не вписывается в карту вашей личности?

Но психика мудрее наших страхов.

Она интегрирует все противоречия, преображая их в уникальный узор вашей идентичности.
Поэтому пожелаю вам просто наслаждаться собой, открывая в себе все новые грани. Позволять себе быть разными — сильными и слабыми, логичными и эмоциональными, серьезными и беззаботными.

Момент свободы наступает

когда вы позволяете всем этим аспектам выйти на свет. И он дарит ощущение полёта.

Полёта без карты и навигатора, но с абсолютным доверием к собственной интуиции.
Кайфаните от этой аксиомы, впитайте её, как вечернее солнце впитывает морская вода.

И кроме всего того, что вам пожелают в других местах, я желаю, чтоб сбылось то, в чем вы никогда никому не признаетесь. В самых тайных ваших желаниях. Те, что рождаются где-то на грани сна и реальности. Те, что вызывают внутреннюю улыбку, когда никто не видит.

Пусть ваши будни искрятся моментами настоящего счастья и свободы быть собой сильнее, чем в любой праздник.
И чтобы вы тонули в этом ощущении полета, как бы парадоксально это ни звучало — тонуть, поднимаясь все выше.
Когда вы позволяете себе быть настоящими — вы непобедимы. Как стихия, которая не задумывается о своей мощи, просто существуя.

И еще желаю вам быть счастливыми и любимыми. И стремясь к совершенству, оставаться собой — со всеми своими "особенностями", которые делают вас уникальными.
А вашим мужчинам желаю прозрения — видеть красоту повседневности и не ждать официальных поводов, чтобы украсить ваши будни изысканным букетом!

Потому что любовь - это способность видеть чудо каждый день.

С праздником, непостижимые и прекрасные!

Продолжаем наше легкое путешествие в сказочный мир метафор.

Сегодня разберем, как при её помощи можно найти новые способы взаимодействия с миром.

Жизнь человека – это сплошная история и метафора.
И исходя из того как человек рассказывает эту историю - так разворачивается его жизнь.
Хочешь поменять жизнь - измени метафору своей жизни и тогда поменяешься ты сам.

Например, возьмем один и тот же феномен – продажа своих услуг (консультаций, обучения) через интернет.
Есть две наиболее распространенные метафоры людей, которые этим занимаются:

Первая - «инфоцыгани». И исходя из этого определения у нас в голове появляется образ людей, которые тащят себе, все что попадется под руку. Наглые, владеют навыками гипноза, поэтому у них можно купить что-то, не приходя в сознание.

И вторая метафора – «инфобизнес». Следуя ей, в голове тут же появляются слова бизнес-модель, конверсия, CRM, продажи. Ну и образ людей, занимающихся этим совершенно другой.
Вот так и получается – явление одно, а отношение к нему зависит от названия. Более того люди из второй категории очень не хотели бы оказаться в первой категории.☺️
Хотя первая категория звучит лучше. 😎


Сегодня предлагаю продолжить игру – придумать метафоры для ваших процессов.
И попробовать соединить метафору с результатом процесса, через следовательно.
1) Первый человек предлагает какой-то свой процесс
2) Второй добавляет метафору (Этот процесс как что? Или на что похож процесс?) и что следует из этой метафоры для процесса.
и в конце предлагает свой процесс.
И это поможет вам увидеть особенности ваших дел, с нового ракурса.

Например:
1) Печатать это упражнение – это как ...

2) Участник номер 2 - "как капли воды, которые наполняют чашу. Следовательно, как бы ты не торопился – чаша наполнится только когда придет её время. И можно слушать, как капли слов проявляются на поверхности листа.
Работа за компьютером ночью, это как ..."

«Почему ты всегда таскаешь с собой зеркало?»

— священник задал вопрос с едва скрываемой ухмылкой. Он уже приготовил в голове целую речь о тщеславии и пустых заботах о внешности.
Вместо ответа монах медленно достал из мешка потертое зеркало и протянул его священнику.
— «Оно мне нужно, когда приходит беда», — произнес он тихо.
«Смотрюсь в него и вижу источник всех неприятностей... а с ним и их решение.»

________________________________________

Помните тот момент, когда вы собирались начать новую жизнь?
«С понедельника точно начну бегать»
«После праздников сяду на диету»
«Вот закончу этот проект — и займусь наконец собой»

А теперь вспомните, сколько понедельников, праздников и проектов уже прошло?

Как психолог, могу сказать: одна из самых сложных задач в нашей работе — помочь человеку перестать мешать самому себе. Это как пытаться научить кого-то не наступать на грабли, которые привязаны к ногам.

Знакомые до боли отговорки
Наверняка вы слышали (а может, и говорили сами)

• «У меня особенный случай, у меня это не сработает»
• «Я не смогу похудеть — это генетика!»
• «Нет времени на спорт — слишком много работы»
• «Не жили богато, нечего и начинать»

Все эти фразы объединяет одно — они как старый плед в холодную погоду: не особо красивый, местами потертый, но такой знакомый и уютный. Мы кутаемся в свои ограничения, потому что так... безопаснее❕


Мозг: большой ленивый прогнозист

Представьте, что ваш мозг — это преданный, но ужасно консервативный дворецкий. Он заботится о вас, но по своим правилам:
«Сэр/мадам, вы хотите изменить свою жизнь? Позвольте напомнить, что последние 15 попыток закончились разочарованием. Может, останемся в зоне комфорта? Я уже приготовил ваши любимые отговорки и диван.»
Дело в том, что мозг — это суперкомпьютер по созданию прогнозов. Он строит их на основе прошлого опыта, и чтобы перепрограммировать его, нужно потратить энергию. А энергия — самый ценный ресурс для мозга. Вот он и сопротивляется, как ребенок, которого тащат в детский сад в понедельник утром.


«Так где же выход, Док?»
— спросят особенно любопытные читатели, дожевавшие до этого места свой бутерброд с сомнениями.

🚪Выход — там же, где и вход. Как в той истории с монахом.

Если ваши убеждения зашли в ум через черный ход образов и ассоциаций, то и менять их нужно тем же путем. Метафоры — это те самые потайные тропинки к подсознанию, которые обходят бдительного дворецкого.

На нашем последнем практикуме участники две недели учились создавать метафоры, которые могут переписать привычную историю о себе. И знаете что?
Когда старое убеждение встречается с яркой метафорой — оно часто отступает, как вампир от чеснока.

________________________________________

Давайте поиграем! 🎲

Предлагаю небольшую, но мощную игру по созданию метафор в комментариях. Она называется «X это Y, потому что...».

Правила просты, как утренний кофе:

1️⃣ Первый участник пишет любые два понятия (например, «жизнь» и «коробка конфет»)
2️⃣ Второй соединяет их фразой: «[Первое понятие] — это [второе понятие], потому что...» и объясняет, почему они похожи
3️⃣ Затем второй участник снова предлагает два слова для следующего игрока.

Примеры для разминки:
• Жизнь — это коробка шоколадных конфет, потому что никогда не знаешь, какую вытащишь.
• Весна похожа на кухню, потому что также дразнит запахами и обещанием чего-то вкусного.
• Мои старые убеждения — это заевшая пластинка, потому что повторяют одно и то же, хотя музыка давно изменилась.

Я верю, что ваши метафоры могут быть настолько мощными, что даже ваш собственный мозг-консерватор заинтересуется и скажет:
«Хм, а может и правда стоит попробовать что-то новенькое?»


________________________________________
P.S. А завтра расскажу, как можно при помощи метафор находить новые способы менять реальность.
Без регистраций и санитаров.

Хотите добавить себе хорошего настроения и посмотреть на привычные вещи с нового ракурса?

Сначала посмотрите видео👆, потом прочитайте рецепт хорошего настроения!)
👇👇👇

Сегодня целый день улыбаюсь — на практикуме по гипнотическим метафорам перепридумываем пословицы.

Мир вокруг поменялся, а они остались прежними…
Непорядок!

Вот вам старые пословицы на новый лад (спасибо участникам практикума)


🤩Не имей сто рублей, а имей три квартиры под суточную аренду
🤩Делу время, часам — стена
🤩Кто много смеется — тот психически здоров (но это не точно)
🤩Хлеб всему добавит калорий
🤩Благими намерениями выложена фотография 9×12 с наивной подписью на память



Предлагаю сегодня побыть, как дети из видео — составить пословицы и поговорки с новым смыслом

Первый участник пишет пословицу, не заканчивая её.
Следующий — подставляет любое новое слово (словосочетание), подходящее по смыслу или нет.
И дальше может предложить новую незаконченную пословицу (а может и не предлагать).

Пример:

1️⃣Первый участник пишет:
«Глаза боятся, а руки...»
2️⃣Второй отвечает:
«… чистые»

3️⃣Дальше второй участник может предложить свою пословицу, а может оставить так.


Начнем:

Тише едешь — дальше ...

Мы привычно спрашиваем: «А что я с этого получу?»

Хотя в реальности изменения начинаются с вопросов:
«А что у меня есть?» и «Как я могу этим распорядиться?»


Чтобы получить доход, сначала нужно понять, сколько есть свободных средств, и хотите ли вы их отнести в банк или вложить ещё во что-то.
И только после этого узнавать доходность по депозитам.

И если у вас есть 10-15 свободных минут в день, и вы хотите вложить их в свое развитие, — приходите на практикум по гипнотическим метафорам.

📌 Сегодня в 11:00 по МСК будет встреча в зуме, потом двери группы закроются.

Подробнее об условиях можно узнать в этом посте 👈

Вы знаете, какая самая метафоричная книга?

Это Библия.

И тому есть несколько причин.

Во-первых, она передает опыт множества поколений. Мы выяснили, что метафора – лучший способ это сделать.

Во-вторых, она позволяет легко донести сложную концепцию или феномен.

А в-третьих, и самое главное, приоткрывает двери к мистическому восприятию мира.

Как воспринимает мир мистик?
Как целостное и живое явление? Исцеление  - от слова «из целого». Все есть дух, и я – продолжение этого мира, а мир – продолжение меня.

Как воспринимает мир ученый? Как объект для изучения. Пусть это даже живой объект. Это что-то, отдельное от меня.

И тут каждый решает сам, с какой позиции смотреть на мир. Он живое, целостное или объективное явление для изучения.

И если хотите посмотреть этот мир через призму мистика, добро пожаловать на практику «Гипнотические метафоры». Стартуем 9 февраля.
И да, это бесплатно (подробности 👉🏻 ТУТ 👈🏻
Не упусти возможность - пиши в бота @Interesting_people_bot

Кто знает, какие знаки посылает тебе мир через этот пост😉

В середине декабря вместе с Артемом https://t.me/one_day_one_story устроили тихий бунт против скучных методик обучения: собрали группу, где учились говорить на языке метафор.
Результат? В видео выше

Поэтому решили повторить это мероприятие - 9 февраля стартует двухнедельный практикум, где даже ваша лень может стать… ну, допустим, поэтичной лошадью, скачущей к целям.

Подробности в следующем посте!

У нашего подсознания есть удивительная способность влиять на наше будущее.

Хотите проверить, как это работает?
У меня есть простая, но эффективная практика.

Она наглядно продемонстрирует, как вы можете повлиять на свой путь.

Как поучаствовать:

1. Напишите в приемную @Reception_DocPS_bot кодовое слово "Будущее"
2. Получите инструкции и выполните задание (займет у вас 15-20 мин.)
3. Поделитесь своими впечатлениями после выполнения практики в комментариях
4. Важно! Через некоторое время вам придет напоминание об этой практике.
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях к любому посту в этом канале.

Этот небольшой шаг позволит получить очень необычный опыт.