Marc Cain — премиальный бренд женской одежды из Германии. 
С 1973 года Marc Cain покоряет сердца женщин, сочетая страсть к моде и немецкую педантичность в производстве. Это не просто одежда, а манифест стиля, где каждая деталь пропитана стремлением к совершенству. 
Актуальные коллекции вы всегда найдёте в интернет-магазине https://www.mcbuy.ru/catalog/odezhda/?utm_source=bidfox&utm_medium=posev&utm_campaign=tg&utm_content=kartinka — официальном представителе бренда в России.
Наслаждайтесь премиальным шопингом с промокодом HELLO15 на первый заказ!

Реклама. ИП Инкина Марина Викторовна erid:2VtzqwMY8cA

Будь той самой — которая покупает билет без лишних раздумий , выбирает риск, даже когда страшно, и делает свою мечту реальностью 💋

Мир — твой, если осмелишься его взять. Не жди удобного случая, создавай его сама. Действуй, рискуй, верь в себя. Это твоя история — наполни её успехом, свободой и жизнью без границ
А вы согласны со мной?
Напишите пожалуйста в комментариях

Настоящая женщина…

❤️‍🔥 Расслабленная, она не спешит, у нее время идет особенно, она не напрягается

❤️‍🔥 Умеет посмеяться над собой, искренне и без обид

❤️‍🔥 Не испытывает чувство вины за наслаждение

❤️‍🔥 Не терпит плохого отношения к себе

❤️‍🔥 Свободна в выражении чувств

❤️‍🔥 Заботится о своем теле, состоянии, нежна с собой

А вы согласны?
Напишите в комментариях

«Я годами чувствовал вину за каждую лишнюю булочку. Считал калории, держался — и всё равно срывался… Но однажды случилось пасхальное озарение: не бороться с собой, а учиться принимать – и килограммы стали таять, будто сами по себе.

Почему никто не говорил мне этот секрет раньше? Узнай здесь, что изменило мою жизнь 👉

InsideAds

Развиваем ребенка теперь в telegram!

Более 90% детей, с которыми родители занимаются в детстве становятся более успешными во взрослой жизни.

Если у вас есть ребенок, хотим посоветовать этот замечательный канал Развиваем ребенка ! Здесь собраны гениальные творческие идеи для поделок, развивающие игры, познавательные опыты.

Все благодаря чему у ребенка развивается гибкость мышления, художественный вкус, фантазия.

Переходите на канал Развиваем ребенка и творите вместе с детьми и просто весело проводите время!

Подать заявку

InsideAds

ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТЬ: 9 неочевидных черт, которые мужчины назвали притягательными в женщинах
— Естественная элегантность
Умение двигаться плавно, с достоинством, без лишних жестов и суеты. Такая женщина всегда выглядит собранной и уверенной в себе.
— Самодостаточность
Независимая женщина, которая знает, чего хочет от жизни, и умеет достигать своих целей, привлекает внимание своей уверенностью и внутренней силой.
— Творческая натура
Творческие способности, будь то рисование, музыка, писательство или другое хобби.
— Интеллигентность
Глубокие знания, широкий кругозор и способность поддерживать интеллектуальные разговоры добавляют женщине шарма и притягательности.
— Способность к эмпатии
Умение чувствовать и понимать других людей, проявлять сочувствие и поддержку, делает женщину по-настоящему женственной.
— Непредсказуемость
Женщина, которая умеет удивлять, быть непредсказуемой и спонтанной, всегда будет вызывать интерес и желание узнать ее лучше.
— Игривость
Легкая игривость, юмор и непринужденность в общении создают атмосферу легкости и комфорта
— Страсть
Страсть к жизни, работе, увлечениям и отношениям делает женщину невероятно сексуальной. Она живет ярко и насыщенно, и это чувствуется всеми вокруг.
— Контроль над эмоциями
Умение контролировать свои эмоции, не поддаваться панике и сохранять хладнокровие в любых ситуациях говорит о силе характера и уверенности в себе, что тоже весьма привлекательно.
Эти черты могут проявляться по-разному у каждой женщины, и именно их сочетание создает уникальный образ, который привлекает внимание и вызывает восхищение.

5 привычек, которые помогут тебе начать уважать свои желания ❤️

1️⃣Веди список «Я хочу»
Не целей, не задач — именно хочу. Записывай туда любые мелочи: хочу апельсиновый сок, хочу день тишины, хочу в Париж. Привыкай замечать и фиксировать свои желания, даже если они кажутся глупыми или недостижимыми.

2️⃣Отслеживай свои «да» и «нет»
Каждый раз, когда ты соглашаешься на что-то, задавай себе вопрос «Это действительно моё желание или я просто не хочу обидеть?» Прямо в голове ставь флажок. Со временем ты начнёшь видеть закономерности.

3️⃣Делай «день одного желания» раз в неделю
Один день, одна вещь, которую ты хочешь для себя. Это может быть что угодно — любимый фильм, вкусная еда, прогулка в одиночестве. Прямо как свидание с собой.

4️⃣Упражнение «Честный ответ»
Спроси себя: «Если бы никто не осудил меня, что бы я сделала сейчас?» Ответ может удивить. Часто наши истинные желания прячутся за страхом быть непонятыми.

5️⃣Практикуй «паузы перед согласием»
Перед тем как сказать «да» на просьбу или предложение, возьми паузу. Скажи: «Мне нужно подумать». Это убережёт тебя от автоматических ответов и даст время понять, чего хочешь именно ты.

📌 Уважать свои желания — это не эгоизм. Это уважение к себе. Начни с малого, и ты удивишься, как много энергии и радости появится в твоей жизни.

На пути к порядочному мужчине есть множество тайных секретов, которые открывают только истинные джентльмены.

Почему важно изучать искусство вежливости и уверенности? Какие навыки позволят вам всегда оставаться в центре внимания? Неужели все так просто? Узнайте больше

Мы собираем только самое нужное — от стиля до умения общаться.

Но это еще не всё! Зачем вам формальная речь, когда есть фраза, меняющая всё? Читать здесь

Загляните в наш канал и станьте тем, кем всегда мечтали быть 👉 Присоединяйтесь

InsideAds

▶️ Когда друзья приходят к вам с проблемами, вы становитесь источником мудрости и перспектив.

▶️ Вы ясно видите их ситуации и предлагаете продуманные, тонкие советы, в которых идеализм уравновешивается практичностью.

▶️ Но когда те же самые друзья пытаются предложить вам аналогичные идеи, вы мысленно спорите с каждым предложением.
А вы как считаете мои дорогие
Напишите в комментариях

5 правил женской дисциплины

1️⃣ Рано вставать

Утренние часы принадлежат тебе. Успешные женщины начинают день осознанно, а не в спешке.

2️⃣ Следить за внешностью и здоровьем

Ухоженность и энергия идут рука об руку. Забота о себе дарит уверенность и позитивное настроение.

3️⃣ Изучать свои эмоции и знать себя

Понимание внутренних процессов помогает принимать решения, соответствующие твоим истинным желаниям.

4️⃣ Избегать хаоса в окружении

Твоя энергия ценна, выбирай людей и обстановку, которые вдохновляют и поддерживают.

5️⃣ Правило 5 секунд

Как только пришла идея, сразу реализуй её в тот же момент. Даже самый маленький шаг запустит механизм перемен и приблизит тебя к цели.

Никогда не жалей ни об одном дне в своей жизни:
Хорошие дни приносят счастье
Плохие дни приносят опыт
Худшие дни дарят уроки
Лучшие дни дарят воспоминания

Ущипни себя и узнаешь — больно ли другому. Никогда не делай другим того, чего не хотел бы испытать сам.

Японская пословица

Когда мне было 13 лет я влюбилacь в одноклассника и все тетрадки исписала его именем, свое имя и его фамилия, сердечки и тд.
Вся сопливая романтика малолетки.
Ecтественно эта любовь прошла и все забыло.
Сейчас, когда я натыкаюсь нa какие-то старые тетради с этими записями, то уничтожаю мгновенно, ибо cтыдно.
А когда я нашла свой дневник, гдe в красках расписывала поцелуи с этим мальчиком, то мне просто захотелось провaлиться сквозь землю...
Плюс мама его читала
А у вас было такое?
Напишите пожалуйста в комментариях

короче
это странно, но если мне предложат секс с наручниками, шибари, плётками, кляпами и тп, то я соглашусь только если надо мной будет доминировать женщина.
я хз почему. тип, доверие девушки к девушке??? или как это работает???
просто я бы никогда не согласилась на такое с мужчиной.
и нет, я не лесбиянка, у меня есть муж.

КАНИКУЛЫ: КАК ВЕСЕЛО ПРОВЕСТИ ЗИМНИЕ ПРАЗДНИКИ?
1. Посетить праздничные мероприятия, концерты или театральные представления.
2. Поучаствовать в новогодних квестах или квестах по городу.
3. Организовать прогулку на коньках или лыжах с друзьями.
4. Провести вечер готовки, пробуя новые рецепты или выпечку новогодней выпечки.
5. Устроить вечер дегустации, заранее подготовив различные закуски и напитки.
6. Собраться с друзьями для вечеринки с настольными играми.
7. Организовать просмотр классических фильмов о НГ с горячим шоколадом и попкорном.
8. Посетить мастер-класс по рисованию, керамике или другим видам искусства.
9. Создать новогодние украшения или подарки своими руками.
10. Запланировать короткую поездку с друзьями в другой город или на природу.
11. Отправиться на новогодний рынок или ярмарку в вашем городе.

Ты тоже каждое утро чувствуешь усталость, будто на тебя кто-то колдует?
Я тоже смеялась над этим… пока не увидела, что у подруги после одного лайфхака всё изменилось.
Почему никто не говорит, как реально зарядиться энергией и перестать быть “жертвой” утренней рутины?
Оказывается, всё проще, чем кажется.
Узнай секрет — и попробуй сама!

InsideAds

🔮 Когда последний раз вы задумывались о влиянии планет на вашу жизнь? В этом месяце Меркурий ретрограден, и изменения в коммуникациях и планах могут вас удивить!

🤔 Как минимизировать негативные последствия этого периода?

💭 Узнайте, что делать, чтобы выйти из кризисной ситуации и использовать эту энергию себе на пользу. В канале «Твой ретроградный Меркурий» мы рассказываем о:

— Как адаптироваться к неожиданностям в работе.
— Какие знаки зодиака будут в зоне риска?
— Уникальные советы, как превратить трудности в возможности!

Постоянно выходите на связь, и пусть этот период станет вашей возможностью для роста. Читать дальше 👇✨

InsideAds

Галя, у нас отмена!

Разочарование, боль, страх — убираем. Любовь к себе, жизнь в легкости и бутылочку красного — пробиваем.

Если ты тоже заемучилась, то тебе точно СЮДА.

Бесплатно, ржачно, полезно, круглосуточно, для тебя. Вход строго для женщин

https://t.me/+CeB6ih4KXY83NTkx

InsideAds

А как же ваши эмоции? 😟

В современном мире стрессы и тревоги стали привычной частью жизни… Однако очень важно уметь распознавать их.

Что делать, если постоянное чувство неуверенности мешает вам двигаться вперёд?
А что если ваши внутренние блоки не дают вам быть счастливым?

Загляните в наш канал «Мой психолог» и узнайте:

- Как избавиться от навязчивых мыслей? Узнать здесь

- Какие техники помогут справиться с тревогой? Подробнее

- Обсуждаем важные вопросы о внутреннем состоянии. Не пропустите!

Ваше эмоциональное здоровье — это залог успешной жизни! 💫 Подписывайтесь и находите ответы на важные вопросы!

InsideAds

— Цель не в том, чтобы жить аутентично или самостоятельно определить свой собственный смысл жизни. Цель — просто наслаждаться жизнью, пока вы живы, каким бы образом вы ни решили это сделать.

💫 Любишь путешествовать, но не с кем?

Муж в работе, подруги заняты, а отправляться одной – не хочется? Мы понимаем тебя!

Наши авторские туры созданы для женщин, которые ищут не просто поездку, а комфортное, душевное путешествие в тёплой компании единомышленниц.

✨ Маленькие группы – только приятное общение и заботливая атмосфера
🌿 Подбор по интересам – тебя окружают люди, с которыми легко и интересно
💆 Комфорт без суеты – продуманный
маршрут, удобное размещение и ненавязчивая организация
🛡 Безопасность на первом месте –в каждой поездке сопровождение организатора и лучшие гиды
🎁 Небольшие сюрпризы в каждой поездке – потому что мы любим видеть счастливые глаза

Здесь ты можешь отдохнуть, перезагрузиться, увидеть новые места и насладиться временем только для себя.

Присоединяйся – новые впечатления ждут тебя! 💛

InsideAds

«Всю жизнь я думал, что успех — это везение или “талант по наследству”. Оказалось — всё дело в одной скрытой установке, о которой мне никто не говорил…
Я попробовал изменить всего ОДИН мыслительный паттерн — и за 3 месяца в моей жизни начали происходить настоящее волшебство.

Ты до сих пор что-то боишься? Значит, именно тебе нужно узнать этот секрет! Узнать, как это работает

InsideAds

Игнорируем мужчину ПРАВИЛЬНО:

🌿 Забудь, что такое инициатива!
Попробуй заняться собой и оставь за ним выбор, как вам провести вечер. Если предложений от него нет, можешь спокойно игнорировать его сообщения типа «Как дела? Чем занята?» — это пустая трата времени на бессмысленные переписки.

🌿 Будь улыбчивой с ним, но не проявляй чересчур много эмоций.
Попробуй быть слегка отстранённой и холодной, главное — не переборщи. Не стоит отвечать ему с сарказмом, просто не слишком вовлекайся в его проблемы и переживания. Что касается ваших повторных встреч, намекни ему, что подумаешь и постараешься найти свободную минутку, хотя не обещаешь, что она у тебя будет на этой неделе.

🌿 Будь для него неудобной.
Ты любишь определённую кухню! Нет, на этот фильм ты не пойдёшь, потому что не любишь этот жанр, и свободное время предпочитаешь проводить на выставке, а не просто слоняясь в парке. Когда мы «сложные» и слегка капризные, в мужчине включается тумблер завоевателя, и он будет стараться для тебя, пытаясь удивить и заинтересовать.

🌿 Будь занята, но не объясняй чем
Если ты начинаешь подробно рассказывать, чем ты занимаешься, это не сработает. Лучше скажи ему, что ты чем-то увлечена, но не уточняй, чем именно. Его воображение сделает всё за вас 😎

Девочки, все приёмы, которые я описала выше, лучше использовать с теми мужчинами, которые сами пытаются вами манипулировать и с которыми вы понимаете, что отношения вряд ли будут здоровыми

Если вы видите, что мужчина нормальный, просто будьте собой — и всё у вас получится 🙏

Любить — это глагол. А значит, действие.

Многие смеются, мол, «да куда вы всё время мчитесь», но правда в том, что наш брак держится на движении.
Мы оба постоянно в работе, в делах, в заботах — и, возможно, именно это нас и спасает от ненужных выяснений. Просто нет на них времени, честно. Особенно с тремя детьми — это не просто семья, это батальон.

Но, конечно, даже в самых крепких парах бывают кризисы, когда всё не так гладко. И здесь, как мы поняли, нельзя отпускать друг друга — важно быть командой, а не “по очереди”.
Нас очень выручают поездки вдвоём, активные штуки вроде лыж, доски, даже просто прогулки — где мы не родители, не бизнес-партнёры, а просто мы.

А у вас есть свои маленькие ритуалы или привычки, которые помогают сохранять тепло в отношениях?
Очень интересно собрать подборку настоящих «скрепляющих моментов».

«Когда стресс захватывает — моё сердце бешено колотится, а разум цепляется за негатив. Недавно я попробовал один странный метод… Через 10 секунд всё переключилось. Не поверишь, как это работает!
Ты уверен, что знаешь, как мгновенно вернуть себе контроль?
👉 Проверь здесь — эффект шокирует даже скептиков.

InsideAds

Я проснулась с ощущением, что этот день станет особенным. Всё началось с простых вещей: стакан воды и контрастный душ. Кто бы мог подумать, что такие мелочи могут изменить моё утро? Я чувствую, как энергия наполняет каждую клетку. Это не просто советы, это магия настоящей принцессы. Эти маленькие ритуалы — мой секрет утреннего преображения!

🌟 Хотите чувствовать лёгкость и бодрость каждое утро? Узнайте секреты по ссылке и создайте своё идеальное начало дня вместе с блогом ONLY ME 💕!

InsideAds

Уют – это когда сердце чувствует себя как дома в твоем собственном теле.

Я - Юля, и я худею к лету!

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… Старые джинсы все равно не налазят 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

Не смотря на то, что я стесняюсь камеры, я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если хочешь похудеть без проблем, или просто хочешь найти единомышленника – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉Ссылка на мой блог👈

InsideAds

«Я скрывала свои “тёмные” стороны — и платила за это тревогой, неудачами, страхами. Только когда я увидела в себе настоящую Женщину — сильную и мягкую одновременно — жизнь начала меняться.»

Хочешь узнать, какую силу ты прячешь от самой себя? Узнай свою “тень” и получи разбор бесплатно — осталось всего 2 места.

Не дай прошлым ошибкам управлять твоим счастьем.

InsideAds

А как же ваши эмоции? 😟

В современном мире стрессы и тревоги стали привычной частью жизни… Однако очень важно уметь распознавать их.

Что делать, если постоянное чувство неуверенности мешает вам двигаться вперёд?
А что если ваши внутренние блоки не дают вам быть счастливым?

Загляните в наш канал «Мой психолог» и узнайте:

- Как избавиться от навязчивых мыслей? Узнать здесь

- Какие техники помогут справиться с тревогой? Подробнее

- Обсуждаем важные вопросы о внутреннем состоянии. Не пропустите!

Ваше эмоциональное здоровье — это залог успешной жизни! 💫 Подписывайтесь и находите ответы на важные вопросы!

InsideAds

Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит.
— «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков

🔮 Когда последний раз вы задумывались о влиянии планет на вашу жизнь? В этом месяце Меркурий ретрограден, и изменения в коммуникациях и планах могут вас удивить!

🤔 Как минимизировать негативные последствия этого периода?

💭 Узнайте, что делать, чтобы выйти из кризисной ситуации и использовать эту энергию себе на пользу. В канале «Твой ретроградный Меркурий» мы рассказываем о:

— Как адаптироваться к неожиданностям в работе.
— Какие знаки зодиака будут в зоне риска?
— Уникальные советы, как превратить трудности в возможности!

Постоянно выходите на связь, и пусть этот период станет вашей возможностью для роста. Читать дальше 👇✨

InsideAds

💫 Любишь путешествовать, но не с кем?

Муж в работе, подруги заняты, а отправляться одной – не хочется? Мы понимаем тебя!

Наши авторские туры созданы для женщин, которые ищут не просто поездку, а комфортное, душевное путешествие в тёплой компании единомышленниц.

✨ Маленькие группы – только приятное общение и заботливая атмосфера
🌿 Подбор по интересам – тебя окружают люди, с которыми легко и интересно
💆 Комфорт без суеты – продуманный
маршрут, удобное размещение и ненавязчивая организация
🛡 Безопасность на первом месте –в каждой поездке сопровождение организатора и лучшие гиды
🎁 Небольшие сюрпризы в каждой поездке – потому что мы любим видеть счастливые глаза

Здесь ты можешь отдохнуть, перезагрузиться, увидеть новые места и насладиться временем только для себя.

Присоединяйся – новые впечатления ждут тебя! 💛

InsideAds

«Визуальная Терапия» признан лучшим семейным каналом про путешествия!

Именно в этом канале Вы сможете абстрагироваться от мирской суеты, будничных забот и погрузиться в увлекательное путешествие по бескрайним просторам нашей планеты, где Вас ждут:

Великолепные достояния архитектуры городов мира

Живописная природа разных стран

Загадочные и диковинные уголки, куда еще не ступала нога человека

⚡️ Не упустите шанс открыть для себя красивейшие места нашей планеты

Ловите момент и отправляйтесь в увлекательное визуальное путешествие 👉🏻
🥰 Визуальная Терапия

InsideAds

В поисках себя: когда всего полно, а драйва нет.

У тебя успешная работа? ✅
Хорошие отношения? ✅
Достаточно денег? ✅

Но почему-то кажется, что чего-то не хватает, да? 🤔

Внутри словно пустота, которая тянет вниз. 😒

Это нормально. Возможно, ты просто потерял себя среди всех этих успехов и планов.

Найди себя заново.

Открой новые возможности, о которых раньше не знал 🗝️

Отыщи скрытые силы внутри себя 🏴‍☠️

Попробуй проверенные временем методы, адаптированные под современные реалии 📦

Вернись к своей настоящей сути 🌟

Истина рядом 🚪

Без лишних слов и обещаний. Только действенные способы вернуть себе гармонию и стать тем, кем ты должен быть. 🚀

Ты не спишь, твоя душа просыпается!

InsideAds

Существует два разных подхода к людям. Первый состоит в том, чтобы взирать на них критическим оком. Возможно это справедливо, но сурово. Это подход равнодушных. Другой соткан из нежности и юмора, при этом можно видеть все изъяны и недостатки, но смотреть на них с улыбкой, а исправлять мягко и с шуткой на устах. Это подход любящих.

Андре Моруа «Письма незнакомке»

Я - Юля, и я худею к лету!

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… Старые джинсы все равно не налазят 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

Не смотря на то, что я стесняюсь камеры, я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если хочешь похудеть без проблем, или просто хочешь найти единомышленника – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉Ссылка на мой блог👈

InsideAds

На пути к порядочному мужчине есть множество тайных секретов, которые открывают только истинные джентльмены.

Почему важно изучать искусство вежливости и уверенности? Какие навыки позволят вам всегда оставаться в центре внимания? Неужели все так просто? Узнайте больше

Мы собираем только самое нужное — от стиля до умения общаться.

Но это еще не всё! Зачем вам формальная речь, когда есть фраза, меняющая всё? Читать здесь

Загляните в наш канал и станьте тем, кем всегда мечтали быть 👉 Присоединяйтесь

InsideAds

ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ «ВАЖНЫЕ ГОДЫ»

— Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом.
Встань и действуй.

— Я поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, — это делать хотя бы что-нибудь.

— Будущее не написано на небесах. Нет никаких гарантий. Поэтому возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Поставьте цели. Найдите работу. Создайте семью. Не забывайте о времени. Внесите в свою жизнь определенность. Ваша судьба не должна зависеть от того, что вы чего-то не знали или что-то не сделали. Сейчас вы делаете выбор, который определит всю вашу жизнь.

— Есть что-то внушающее страх в утверждении «Моя жизнь в моих руках». Страшно осознавать, что чудес не бывает, что нельзя просто сидеть и ждать, что на самом деле никто не сможет спасти вас и вы должны что-то со всем этим делать. Незнание того, что вы хотите сделать со своей жизнью (или отсутствие хотя бы каких-то идей по поводу того, что делать дальше), – это защитный механизм против такого страха. Это отказ признать, что возможности не безграничны, и способ сделать вид, будто настоящее не имеет значения. Нежелание делать выбор – это не что иное, как надежда на существование какого-то способа прожить жизнь, не возлагая на себя никакой ответственности.

— Мы считаем, что, избегая принятия решений в настоящий момент, мы оставляем возможности открытыми, но отказ сделать выбор — это тоже выбор.

— Уверенность в себе — не врожденное, а приобретенное с опытом качество. Люди меньше испытывали бы тревогу и чувствовали бы себя более уверенно, если бы могли подтвердить это определенными успехами. Показная уверенность в себе возникает при попытке скрыть свою неуверенность. В основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий. О чем бы ни шла речь, о любви или работе, уверенность в себе берет верх над неуверенностью только в случае, когда она опирается на опыт. Другого пути нет.

— Уже само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе - как сейчас, так и впоследствии. Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать. Они говорят о том, как мы организуем свою жизнь. Цели называют структурными элементами личности взрослого человека, поэтому стоит обратить особое внимание на следующее: цели, которые вы ставите перед собой сейчас, определяют то, кем вы будете в возрасте от тридцати до сорока лет и старше.

Хотите узнать, как получить доступ к безграничным знаниям? 📚

Книга знаний — это не просто канал. Это ключ к новым возможностям и открытиям! 🤔

Вы задумывались, какие знания действительно могут изменить вашу жизнь?

— Что делать, если информации так много, а времени так мало?
— Как выбрать важное и полезное из массы данных?
— Есть ли секреты, которые знают только избранные?

Ответы на эти вопросы уже ждут вас в нашем канале. Не упустите шанс стать частью исключительного сообщества! 👉 Узнай больше здесь

Подписывайтесь и погружайтесь в мир полезной информации! 🌐👇

InsideAds

Окаменевшие следы часто становятся загадкой для ученых. В 2001г у итальянского вулкана Роккамонфина исследователи нашли следы в грунте. Радиометрический и геологический анализы показали, что 350тыс лет назад здесь прошло существо, весом около 80-90кг, оставив отпечатки глубиной 20-25см. В незастывшей лаве.

Что-то шло прямо по жидкой лаве к жерлу вулкана. Дикие животные вообще не способны приблизиться к огню, природа постаралась. Но если предположить, что нечто наступило в лаву, то существо попросту бы сгорело. Если бы не задохнулось раньше - вблизи вулкана зашкаливают примеси и угарный газ, отчего там нечем дышать.

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта.

А вы когда-нибудь задумывались, как правильно говорить о своих чувствах? 🤔

Как же часто мы замыкаемся, не зная, с чего начать!

— Мой психолог говорит, что истинная проблема кроется в том, что мы боимся открыться!
— Зачем прятать свои эмоции?
— Какие слова помогут вам наладить отношения?

Ответы на эти и многие другие вопросы ждут вас в нашем канале…

Не упустите шанс разобраться в своих чувствах и научиться общаться с близкими! Переходите в мой психолог и узнайте больше! 👇

InsideAds

💫 Любишь путешествовать, но не с кем?

Муж в работе, подруги заняты, а отправляться одной – не хочется? Мы понимаем тебя!

Наши авторские туры созданы для женщин, которые ищут не просто поездку, а комфортное, душевное путешествие в тёплой компании единомышленниц.

✨ Маленькие группы – только приятное общение и заботливая атмосфера
🌿 Подбор по интересам – тебя окружают люди, с которыми легко и интересно
💆 Комфорт без суеты – продуманный
маршрут, удобное размещение и ненавязчивая организация
🛡 Безопасность на первом месте –в каждой поездке сопровождение организатора и лучшие гиды
🎁 Небольшие сюрпризы в каждой поездке – потому что мы любим видеть счастливые глаза

Здесь ты можешь отдохнуть, перезагрузиться, увидеть новые места и насладиться временем только для себя.

Присоединяйся – новые впечатления ждут тебя! 💛

InsideAds

🍃 Находимся ли мы на грани великого открытия?

Есть Трава, неизвестная многим, способная заменить привычные лекарства на все случаи. Готовы ли вы открыть секрет уникального природного средства, которое поможет восстановить здоровье без химии? Меньше 10% людей знают о его существовании, и теперь настало время вам узнать об этом.

Узнайте, как правильно собирать и применять чудо-растения, и ваше здоровье благодарно ответит на это. Подробности внутри канала. 🌿

✨ Не упустите шанс открыть для себя мир, где природа — ваш лекарь. Вперед!

InsideAds

А у вас тоже дома волшебная посуда? Такая, знаете, которую оставил грязной и пошел, а потом пришел и она чистая уже. Или может быть волшебные носочки? Есть такие у ваших мужей? Которые сами себя на место кладут. Да и стираются они тоже сами собой, видимо. Потому что мы не паримся по жизни, сидим на шее у мужиков. Ага.

Меня удивляет эта мужская уверенность, что жена должна. Что должна с тряпкой каждый вечер по квартире бегать, с поварешкой. Ну и при этом быть ненасытной наездницей в постели, само собой. И выглядеть как только что из спа.

А когда женщина работает? Блин, девочки. Я готова вам ставить памятник. Тем, кто работает с утра до вечера, потом домой уроки проверять, у плиты стоять. Вы нереальные!!!

Начнем с того, что мужчина тоже дофига всего должен. Жене своей комплимент сделать КАК МИНИМУМ! Да и в ресторан ее сводить, денег дать на новое платье. Постоянно на работе пропадаешь? Так ты наверное тогда зарабатываешь хорошо? Поехали в тц, оденешь жену в новое, раз такое дело.

КОГДА НАВАЛИЛАСЬ ТОСКА: КАК НАЧАТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ?

▸ улыбайтесь чаще, это поднимет настроение вам и окружающим;

▸ вспомните, что радовало вас в прошлом, и найдите новые источники удовольствия;

▸ практикуйте «электронные тайм-ауты», отключайте гаджеты и проводите время наедине с собой;

▸ находитесь в состоянии «потока», когда полностью погружаетесь в деятельность, которая приносит вам удовольствие;

▸ радуйтесь мелочам и учитесь видеть положительные стороны в разных ситуациях;

▸ делайте добрые дела и помогайте другим;

▸ ведите дневник благодарности, записывайте в нём всё хорошее, что происходит с вами;

▸ не бойтесь ошибок, они помогают нам учиться и расти.

Я - Юля, и я худею к лету!

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… Старые джинсы все равно не налазят 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

Не смотря на то, что я стесняюсь камеры, я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если хочешь похудеть без проблем, или просто хочешь найти единомышленника – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉Ссылка на мой блог👈

InsideAds

На пути к порядочному мужчине есть множество тайных секретов, которые открывают только истинные джентльмены.

Почему важно изучать искусство вежливости и уверенности? Какие навыки позволят вам всегда оставаться в центре внимания? Неужели все так просто? Узнайте больше

Мы собираем только самое нужное — от стиля до умения общаться.

Но это еще не всё! Зачем вам формальная речь, когда есть фраза, меняющая всё? Читать здесь

Загляните в наш канал и станьте тем, кем всегда мечтали быть 👉 Присоединяйтесь

InsideAds

Почему так трудно понять мужчин?.. 🤔

Сложности в отношениях часто связаны с недопониманием. Как понять, что он на самом деле чувствует к вам?

— Почему его поведение не всегда соответствует словам?
— Как распознать истинные намерения?
— Какие привычные фразы могут навести на ложный след?

Не упустите шанс открыть для себя дайджест от психолога Максима Проценко. Узнайте, как разобраться в мужской психологии и сделать отношения более гармоничными.

Вам необходимо понять, что скрывается за его поступками? Читать продолжение и получать глубокие советы, которые изменят ваше восприятие!

Подписывайтесь на канал «Мужчина в твоей голове» и разгадайте тайны отношений!

InsideAds

Иногда принцесса убивает дракона и спасает принца.
— Сэмюэл Лоу.

Хотите узнать, как получить доступ к безграничным знаниям? 📚

Книга знаний — это не просто канал. Это ключ к новым возможностям и открытиям! 🤔

Вы задумывались, какие знания действительно могут изменить вашу жизнь?

— Что делать, если информации так много, а времени так мало?
— Как выбрать важное и полезное из массы данных?
— Есть ли секреты, которые знают только избранные?

Ответы на эти вопросы уже ждут вас в нашем канале. Не упустите шанс стать частью исключительного сообщества! 👉 Узнай больше здесь

Подписывайтесь и погружайтесь в мир полезной информации! 🌐👇

InsideAds

Каждый раз думаю красивое фото сделать и рецепт написать, но не успеваю!
Готовится очень быстро и получается мегавкусно😍
Филе куриное обжариваю небольшими кусочками, туда же лук репчатый и болгарский перец. Как начнёт подрумяниваться добавляю соус терияки, перемешиваю и ещё минут 5 томится.
В это время гречневую лапшку на 1.5 минутки в кипящую воду, потом на дуршлаг, промываю и добавляю к курочке!
Украшаю кунжутом и блюдо готово!😍 пальчики оближешь!

🔮 Когда последний раз вы задумывались о влиянии планет на вашу жизнь? В этом месяце Меркурий ретрограден, и изменения в коммуникациях и планах могут вас удивить!

🤔 Как минимизировать негативные последствия этого периода?

💭 Узнайте, что делать, чтобы выйти из кризисной ситуации и использовать эту энергию себе на пользу. В канале «Твой ретроградный Меркурий» мы рассказываем о:

— Как адаптироваться к неожиданностям в работе.
— Какие знаки зодиака будут в зоне риска?
— Уникальные советы, как превратить трудности в возможности!

Постоянно выходите на связь, и пусть этот период станет вашей возможностью для роста. Читать дальше 👇✨

InsideAds

А вы когда-нибудь задумывались, как правильно говорить о своих чувствах? 🤔

Как же часто мы замыкаемся, не зная, с чего начать!

— Мой психолог говорит, что истинная проблема кроется в том, что мы боимся открыться!
— Зачем прятать свои эмоции?
— Какие слова помогут вам наладить отношения?

Ответы на эти и многие другие вопросы ждут вас в нашем канале…

Не упустите шанс разобраться в своих чувствах и научиться общаться с близкими! Переходите в мой психолог и узнайте больше! 👇

InsideAds

Люди разводятся. Просыпаются через 10/20/50 лет брака с пониманием пустоты. Почему?

Потому что их больше не связывает энергетика мужчины и женщины. Они в своих делах и заботах утонули так, что забыли выделить то самое нужное время на своего супруга. Забыли почувствовать то тепло, которое дарил супруг.

А в это время за важными делами умирала любовь. Умирал душевно человек, с которым вы планировали прожить долгую счастливую жизнь.

Огромная ошибка думать: ай да позже позвоню, позже подарю цветы, позже приготовлю ужин и поглажу его рубашку. А сегодня я так устал что не могу ей подарить ласку, когда мы ложимся спать.

Все это разрушает отношения, разрушает наше внутреннее верное ощущение счастья. Ведь когда мы чувствуем - мы живем!

Вспомни свои первые эмоции на наших встречах. Вспомни что ты чувствуешь ко мне..

Нельзя погружаться в бездну повседневных дел. Обязательно должно оставаться время для человека, которым ты дорожишь. Ведь все так хотят жить долго и счастливо, а в итоге совершают одни и те же ошибки.

💫 Любишь путешествовать, но не с кем?

Муж в работе, подруги заняты, а отправляться одной – не хочется? Мы понимаем тебя!

Наши авторские туры созданы для женщин, которые ищут не просто поездку, а комфортное, душевное путешествие в тёплой компании единомышленниц.

✨ Маленькие группы – только приятное общение и заботливая атмосфера
🌿 Подбор по интересам – тебя окружают люди, с которыми легко и интересно
💆 Комфорт без суеты – продуманный
маршрут, удобное размещение и ненавязчивая организация
🛡 Безопасность на первом месте –в каждой поездке сопровождение организатора и лучшие гиды
🎁 Небольшие сюрпризы в каждой поездке – потому что мы любим видеть счастливые глаза

Здесь ты можешь отдохнуть, перезагрузиться, увидеть новые места и насладиться временем только для себя.

Присоединяйся – новые впечатления ждут тебя! 💛

InsideAds

Преуспевает не тот, кто не ошибается, а тот, кто идёт дальше несмотря ни на что.

🌟 Женская магия на грани! 🌟

Каждая из нас порой сталкивается с неуверенностью, тревогой и бесконечной рутиной. Как же изменить это?

В канале «Аффирмации счастливой женщины» вас ждут секреты, которые способны перевернуть ваше отношение к жизни! Вы узнаете:

— 💖 Как создать внутреннее спокойствие?
— 🔮 Какие слова наполнят вашу жизнь счастьем?
— 👸 Как обрести уверенность и сиять?

Заходите и откройте для себя мир, где позитивное виденье будущего становится реальностью! Это только начало…

💌 Узнайте, как сделать каждый день особенным: присоединяйтесь к нам и почувствуйте изменения!

Не упустите шанс стать счастливой женщиной 🔥 переходите сюда!

InsideAds

Я раньше думала, что сила, власть, доминантность - это главное во мне. Даже гордилась этим, считала преимуществом. Но не понимала, что допускаю огромные ошибки. С кем я борюсь? За что?

Думала, что виноваты все кроме меня. Этот плохой, тот плохой. Мужиков встречаю одних извергов и тиранов. Меня послали на - он плохой. А потом поняла, что пора начать с себя. Поняла, что нужно правильно выстроить свои мысли, прислушаться к себе и понять, чего я хочу.

И вот я покопалась в себе. Пришла к тому, что не хочу ругаться, переходить на оскорбления. Мне это доставляет боль и осадок, который несет необратимую реакцию. Для меня слова очень важны...

Знаете , моя жизнь изменилась❤️
Сейчас я занимаюсь своей фигурой
Напишите в комментариях как вам моя фигура

Я - Юля, и я худею к лету!

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… Старые джинсы все равно не налазят 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

Не смотря на то, что я стесняюсь камеры, я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если хочешь похудеть без проблем, или просто хочешь найти единомышленника – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉Ссылка на мой блог👈

InsideAds

🔞 СССР: секс под грифом «секретно»

«В стране этого нет!» – заявляли с экранов. Но дети откуда? 🤨 Пока партия строила коммунизм, народ кукожил, как мог: в коммуналках, в пионерских лагерях, в ночных очередях за дефицитом.

⚠️ Заходите и окунитесь в атмосферу той эпохи: винтажные фотографии, уникальные кадры.

Как это было? Разбираемся, на канале 👻 КУКОЖ

Переходи на канал - https://t.me/kukojh

InsideAds

МУЖУ СО МНОЙ СКУЧНО

Это страшный сон😱 БОЮСЬ ЭТОГО!!

Самое ужасное что может быть - это скучная жена. И вообще скучная баба. Если она не отличается от других и не хочет. Если с ней не о чем поржать, поговорить, поплакать.

Вот есть такие. Шушушу. Сидят себе под нос там чего-то мусолят. Развиваться не хотят. Мнения у них нет. Ни на одну тему не поговорить с ними. В голове труха какая-то. Ничем ни интересуются. Как с ними вообще мужики живут? О чем они живут??

Такие еще любят налить в уши своим мужикам херни всякой. В жизни ничего не происходит, и начинают сочинять. И родители у нее богатые, и по заграницам катается, и друзья все на крутых тачках. А чуть копнешь глубже, а там пустота. Никаких друзей, заграниц и бешеных денег. Сочинила.

А ярким девушкам всегда внимания много. Она уже интересная, уже сочная. И мужик ее вот он. Сам в ручки идёт. И любая яркость - не предел. Можно становиться всё интереснее каждый день.

Вот поэтому я стараюсь писать для вас интересные посты про саморазвитие.

Хотите знать, что значит быть настоящим джентльменом в современном мире?

Забудьте об излишестве и понтах! В нашем канале «GENTLEMAN» мы только о содержании и пользе.

🌟 Здесь вы узнаете:

- Как стать уверенным в себе и завоевать уважение?

- Почему саморазвитие — это не модный тренд, а необходимость?

- Как простые привычки делают мужчину настоящим джентльменом?

Вопросы остаются, а ответы ждут на нашем канале. Загляните и узнайте, как стать лучшей версией себя! Узнать больше.

Бросьте вызов себе и присоединяйтесь к нам! Ваши друзья уже в курсе — а вы? Присоединяйтесь!

InsideAds

Каждый человек — властелин своего мира, просто с детства его уродует социум (матрица). Просто при принятии каких-либо решений, особенно в ключевых моментах жизни, надо послать подальше всех «доброжелателей» и советчиков, погрузиться в тишину, выключить дурацкий телевизор, пойти в лес, закрыться в комнате, перестать думать, взвешивая все за и против, и просто вслушаться в тихий голос своего сердца. Его ответ и будет единственно правильным решением, даже если он на первый взгляд и нелогичен.

Вадим Зеланд

Как найти баланс между отношениями, саморазвитием и внутренним покоем? 🤔

Мужчина в твоей голове – канал, где психолог Максим Проценко делится честными советами и мыслями о том, как сделать свою жизнь гармоничнее. Здесь вы найдете простые и действенные решения без лишнего шума и рекламы.

Хотите разобраться в себе и отношениях? Присоединяйтесь прямо сейчас и начните путь к осознанной жизни вместе с нами!

Переходите по ссылке и узнайте больше!

InsideAds

Прощаемся, хватит.

В последнее время сильно сузился круг общения. Почему? Потому что потребителям в моей жизни нет места. Я это для себя поняла, я зафиксировала и теперь стараюсь следовать этому.

Фильтрую конкретно тех, кто тратит мой энергетический ресурс безвозвратно. Тех, кому я помогаю от всей души, чьи сопли выслушиваю, кому добро делаю. А в ответ?? А в ответ ни че го. Люди дальше своего носа ничего не видят и видеть не хотят. И когда мне нужна помощь, не считают нужным поддержать хотя бы добрым словом.


Меркантильное и наглое поведение всегда отторгает. Зачем себя так вести? Мне не жалко сделать эту отметку, поверьте наслово! Меня сам посыл возмущает. Я бы так не смогла попросить. Возможно, по себе не стоит всех судить, конечно. Но мне такое не подходит.

Вот как-то так, друзья. Многие думают только о себе и своей жизни. И им совершенно наплевать на то, что чувствуют остальные.

Потребительское отношение - это отвратительно.

В поисках себя: когда всего полно, а драйва нет.

У тебя успешная работа? ✅
Хорошие отношения? ✅
Достаточно денег? ✅

Но почему-то кажется, что чего-то не хватает, да? 🤔

Внутри словно пустота, которая тянет вниз. 😒

Это нормально. Возможно, ты просто потерял себя среди всех этих успехов и планов.

Найди себя заново.

Открой новые возможности, о которых раньше не знал 🗝️

Отыщи скрытые силы внутри себя 🏴‍☠️

Попробуй проверенные временем методы, адаптированные под современные реалии 📦

Вернись к своей настоящей сути 🌟

Истина рядом 🚪

Без лишних слов и обещаний. Только действенные способы вернуть себе гармонию и стать тем, кем ты должен быть. 🚀

Ты не спишь, твоя душа просыпается!

InsideAds

Хотите узнать, как получить доступ к безграничным знаниям? 📚

Книга знаний — это не просто канал. Это ключ к новым возможностям и открытиям! 🤔

Вы задумывались, какие знания действительно могут изменить вашу жизнь?

— Что делать, если информации так много, а времени так мало?
— Как выбрать важное и полезное из массы данных?
— Есть ли секреты, которые знают только избранные?

Ответы на эти вопросы уже ждут вас в нашем канале. Не упустите шанс стать частью исключительного сообщества! 👉 Узнай больше здесь

Подписывайтесь и погружайтесь в мир полезной информации! 🌐👇

InsideAds

Счастье приходит к тому, кто чувствует благодарность. Во всем ищи позитив – и повод поблагодарить судьбу. Те, кто каждый день находит причины для благодарности, гораздо чаще радуются жизни.
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🌿 5 витаминов против старения + где их искать ???

1. Витамин А (бета-каротин)
— Чем полезен: Защищает кожу от УФ-лучей, улучшает зрение, обновляет клетки.
— Где искать: Морковь 🥕, тыква, шпинат, петрушка, облепиха.

2. Витамин С
— Чем полезен: Стимулирует выработку коллагена, укрепляет иммунитет, борется с морщинами.
— Где искать: Шиповник, цитрусовые 🍊, болгарский перец, киви, черная смородина.

3. Витамин Е
— Чем полезен: Мощный антиоксидант, увлажняет кожу, замедляет старение клеток.
— Где искать: Миндаль 🌰, авокадо 🥑, подсолнечное масло, листовая зелень.

4. Витамины группы B (B3, B7)
— Чем полезен: Улучшают обмен веществ, укрепляют ногти и волосы, борются со стрессом.
— Где искать: Петрушка, грецкие орехи, бананы 🍌, яйца, овсянка.

5. Витамин К
— Чем полезен: Укрепляет сосуды, уменьшает темные круги под глазами, улучшает тонус кожи.
— Где искать: Брокколи 🥦, шпинат, базилик, зеленый чай.

#ТравыАнны #НароднаяМедицина #польза #витамины

🌿Травы для здоровья

InsideAds

Какие все-таки женщины сильные!

Хочу рассказать вам историю про Анну. У которой все было хорошо: муж, дом, дети. И ничего не предвещало.. А потом у мужа случился кризис, как у многих.. И денег перестало хватать..

Но Анна не опустила руки и стала искать работу на удаленке. Ведь они семья и нужно преодолеть всё вместе. Я горжусь такими женщинами! Мы все-таки мощь💪

Но не всё сразу. Пришлось искать и искать. Опыта мало, конкуренция большая. Но Анна не сдавалась.

Девочки! Не сдавайтесь НИКОГДА! Не ждите рыбку, а ищите удочку! В сложных ситуациях оказываются многие из нас. Но всегда есть выход 💪

Делитесь своими историями в комментах! Давайте вдохновляться вместе👇

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 2 НЕДЕЛИ: ПЛАН НА 14 ДНЕЙ КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ
День 1: Осознание и определение целей
• Утро: найдите время для спокойной медитации. Оцените свою текущую жизнь, запишите все, что вас радует и расстраивает.
• День: определите 3-5 ключевых целей на следующий год. Будьте конкретны и реалистичны.
• Вечер: напишите в дневнике, чего бы вы хотели достичь не только в новых целях, но и в личной жизни (здоровье, отношения, карьера).
День 2: Физическая активность
• Утро: начните день с легкой зарядки или утренней прогулки на свежем воздухе.
• День: запланируйте тренировку на вечер. Это может быть что-то новое для вас: йога, пилатес или спортивные занятия в группе.
• Вечер: посмотрите видео о правильной технике выполнения физических упражнений.
День 3: Питание
• Утро: исследуйте и составьте список продуктов, которые полезны для здоровья.
• День: начните вести дневник питания. Записывайте, что кушаете в течение дня.
• Вечер: приготовьте полезный ужин на основе нового рецепта.
День 4: Очистка пространства
• Утро: выделите время на уборку вашего дома или рабочего места. Избавьтесь от ненужных вещей.
• День: задумайтесь о том, какие предметы действительно важны для вас.
• Вечер: настройте пространство для медитации или отдыха. Сделайте его уютным и комфортным.
День 5: Эмоциональное очищение
• Утро: напишите о своих эмоциях в дневнике, проанализируйте, что вас беспокоит.
• День: проведите время на природе. Это поможет повысить настроение и улучшить общее состояние.
• Вечер: практикуйте благодарность. Запишите 5 вещей, за которые вы благодарны.
День 6: Чтение и самообразование
• Утро: выберите книгу по личностному развитию или на тему, которая вас интересует.
• День: прочитайте несколько глав и запишите основные мысли.
• Вечер: обсудите прочитанное с другом или напишите отзыв.
День 7: Цифровой детокс
• Утро: задайте себе вопрос: как много времени вы проводите в интернете? Установите предел.
• День: проведите день без социальных сетей и лишней информации.
• Вечер: распечатайте фотографии с любимыми моментами и развесьте их по дому.
День 8: Обнуление финансов
• Утро: проведите день, анализируя свои расходы. Записывайте все траты.
• День: создайте бюджет на следующий месяц. Определите, куда вы хотите направить свою энергию в денежном плане.
• Вечер: найдите вдохновение в книгах или видео о личных финансах.
День 9: Отношения
• Утро: пройдите анкету или тест о своих отношениях. Оцените, что нужно изменить.
• День: напишите сообщения или позвоните близким. Выразите им свою любовь и поддержку.
• Вечер: устройте вечер в кругу друзей или семьи.
День 10: Новые привычки
• Утро: определите 1-2 новых привычки, которые вы хотите внедрить в повседневную жизнь.
• День: начните делать небольшие шаги к их реализации.
• Вечер: рассмотрите возможность создания таблицы привычек для отслеживания их выполнения.
День 11: Работа и карьера
• Утро: оцените свою карьеру. Что вам нравится, а что нет?
• День: найдите курсы или онлайн-обучение по вашей профессии.
• Вечер: обновите резюме или создайте профессиональный профиль на онлайн-платформе.
День 12: Время для себя
• Утро: посвятите время для себя: прочитайте, послушайте музыку, займитесь любимым хобби.
• День: проведите время наедине с собой. Дайте себе возможность расслабиться.
• Вечер: займитесь чем-то, что придаст вам вдохновения — художественное творчество, спорт, танцы.
День 13: Планы на следующий год
• Утро: сформулируйте свои наивысшие цели на предстоящий год, поделите их на месячные и недельные цели.
• День: разработайте план действий для достижения каждой цели.
• Вечер: создайте визуальную карту желаний, добавляя картинки и слова, отражающие ваши мечты.
День 14: Рефлексия и самоанализ
• Утро: оцените свои достижения за последние 14 дней. Запишите основные изменения и открытия.
• День: подумайте о том, какие привычки вы хотите сохранить, а от каких — отказаться.
• Вечер: напишите письмо себе на будущее. Опишите ваши надежды и мечты на следующий год. Храните его, чтобы прочитать через год.

А вы когда-нибудь задумывались, как правильно говорить о своих чувствах? 🤔

Как же часто мы замыкаемся, не зная, с чего начать!

— Мой психолог говорит, что истинная проблема кроется в том, что мы боимся открыться!
— Зачем прятать свои эмоции?
— Какие слова помогут вам наладить отношения?

Ответы на эти и многие другие вопросы ждут вас в нашем канале…

Не упустите шанс разобраться в своих чувствах и научиться общаться с близкими! Переходите в мой психолог и узнайте больше! 👇

InsideAds

Продам рекламу
Цена 350

https://t.me/svoiforever

Удивляюсь женщинам. Очень многие думают что жизнь тогда счастливая, когда рядом мужик. Причем некоторым даже не важно какой мужик, лишь бы был. Из серии: наличие = успех.

А это правда так, что ли?

Мужчине живется одинаково что с женщиной, что без. А женщины наоборот так не могут. Часто пресмыкаются, ломают себя.

Это тянется с юности. Подружки ходят на свидания, а ты не ходишь. Развиваются комплексы и нарастают как снежный ком. Оттуда потом и борьба за отношения, которых давно нет. Что хорошего? Ничего.

Я считаю, что жизнь удалась когда тебе с самой собой комфортно. Когда гармония души с телом. Нравишься себе, добиваешься своих целей, соответствуешь своим требованиям и живешь не по установкам общества, а по своим собственным. Разумеется, в пределах разумного.

Вот тогда ты наполненный человек, ты личность. За такими и тянутся! Когда ты в себе уверена, тогда и мужика искать не надо. Сам найдется. Сначала ты полюби себя, чтобы это сделали другие.

Согласны со мной? Или есть другое мнение?

Секреты ментального здоровья, о которых вы не догадываетесь…

Вы знали, что именно доброта к себе – это первый шаг к счастью? 🍀 Но как это сделать, если окружающий мир постоянно напоминает о недостатках?

✨ В нашем канале «Здоровье ментальное и биохакинг» мы раскрываем неизученные стороны оптимизации жизни!

- Как избавиться от негативных мыслей? Узнайте здесь.

- Какие методы помогают укрепить психическое здоровье? Продолжение здесь.

Присоединяйтесь и откройте для себя мир, где каждый день — это шаг к лучшей версии себя! 💪👇
Переходите в канал!

InsideAds

💫 Любишь путешествовать, но не с кем?

Муж в работе, подруги заняты, а отправляться одной – не хочется? Мы понимаем тебя!

Наши авторские туры созданы для женщин, которые ищут не просто поездку, а комфортное, душевное путешествие в тёплой компании единомышленниц.

✨ Маленькие группы – только приятное общение и заботливая атмосфера
🌿 Подбор по интересам – тебя окружают люди, с которыми легко и интересно
💆 Комфорт без суеты – продуманный
маршрут, удобное размещение и ненавязчивая организация
🛡 Безопасность на первом месте –в каждой поездке сопровождение организатора и лучшие гиды
🎁 Небольшие сюрпризы в каждой поездке – потому что мы любим видеть счастливые глаза

Здесь ты можешь отдохнуть, перезагрузиться, увидеть новые места и насладиться временем только для себя.

Присоединяйся – новые впечатления ждут тебя! 💛

InsideAds

Хочется вернуться, но нужно двигаться вперед 👏

Я - Юля, и я худею к лету!

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… Старые джинсы все равно не налазят 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

Не смотря на то, что я стесняюсь камеры, я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если хочешь похудеть без проблем, или просто хочешь найти единомышленника – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉Ссылка на мой блог👈

InsideAds

Развивай свою интуицию - она поможет тебе принимать верные решения.

🍿 Советское кино — это больше, чем просто фильмы!

Часто говорит ли вам что-то название «Иван Васильевич меняет профессию»? 🇷🇺 Или «Служебный роман»? 🤔 Эти шедевры не просто развлекают — они проливают свет на нашу культуру и взгляды.

✨ В нашем канале СОВЕТСКОЕ КИНО мы делимся не только классическими кинолентами, но и редкими находками, которые заставляют задуматься о важном. Каждая картина скрывает в себе глубокие уроки и удивительные детали!

👉 Заходите и узнайте, как кино может изменить ваше восприятие мира! Погрузитесь в мир советского кино

Вы когда-нибудь задумывались, почему советские фильмы оставляют такой глубокий след? 🌍 Узнайте об этом и многом другом! Читать далее

Не упустите возможность открыть для себя секреты кино, которое нестареет! 🎬 Присоединяйтесь к нам и погружайтесь в уникальную атмосферу!

InsideAds

Из-за этого я не полноценна

Уходя в бытовую жизнь семьи главное не забыть о себе ❗️ Твердила я себе и все же забыла. Каблуки сменили кроссы, платья покрылись легким слоем пыли в шкафу. Зато бесконечная стирка 🧺 спорт костюмов и джинс …

А веселый нрав затмил ответственный подход будней…
В этом вся жизнь❓ Нет, не хочу . Но реали такова. И только я сама в силах хоть иногда но радовать себя туфельками и юбочкой по короче .. Мне не хочется терять шарм сеKayальеости, страсти ❤️‍🔥 Прям грустно стало от этих мыслей😩 Или это уже не вернуть в семейной жизни

Как найти баланс между отношениями, саморазвитием и внутренним покоем? 🤔

Мужчина в твоей голове – канал, где психолог Максим Проценко делится честными советами и мыслями о том, как сделать свою жизнь гармоничнее. Здесь вы найдете простые и действенные решения без лишнего шума и рекламы.

Хотите разобраться в себе и отношениях? Присоединяйтесь прямо сейчас и начните путь к осознанной жизни вместе с нами!

Переходите по ссылке и узнайте больше!

InsideAds

На пути к порядочному мужчине есть множество тайных секретов, которые открывают только истинные джентльмены.

Почему важно изучать искусство вежливости и уверенности? Какие навыки позволят вам всегда оставаться в центре внимания? Неужели все так просто? Узнайте больше

Мы собираем только самое нужное — от стиля до умения общаться.

Но это еще не всё! Зачем вам формальная речь, когда есть фраза, меняющая всё? Читать здесь

Загляните в наш канал и станьте тем, кем всегда мечтали быть 👉 Присоединяйтесь

InsideAds

СОВМЕСТНАЯ МАСТУРБАЦИЯ: ОРГАЗМ ГАРАНТИРОВАН 🔥

Почему совместная мастурбация – это здорово?

➕Это показатель глубокого доверия друг к другу.
➕Это позволяет перейти на новый уровень интимной близости.

Как делать правильно?

✔️Смотри в глаза. Если вы будете непрерывно смотреть в глаза, это очень сильно заведёт.
✔️Чередуйтесь. Один ласкает себя, второй смотрит. Потом меняйтесь, потом одновременно.

Как Вам данный способ удовлетворения?
Напишите в комментариях

3 ВИДА СЕКСА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ 🔞

⏯️ Медленный ceкc
Это скорее занятие любовью, а не сексом. Долгая прелюдия, плавные движения, доставить наслаждение друг другу… Настоящее удовольствие!

2️⃣ Дикий ceкc
Не сдерживайся: кричи, ругайся, круши мебель, пугай соседей! А потом счастливые позвольте себе час крепкого сна.

3️⃣ Ceкс для одного из партнеров
Феерический минет или незабываемый кунилингус. Доставляя удовольствие партнеру, ты и сама будешь возбуждена.
Девочки а какой вид секса вы предпочитаете?
Напишите пожалуйста в комментариях

Жизнь может быть волшебной, но… многие женщины не знают, как сделать первый шаг к счастью! ✨

Как часто вы чувствуете, что что-то мешает вам наслаждаться каждым мгновением?

В канале «Аффирмации счастливой женщины» мы 💖обсуждаем важные вещи, которые помогут вам:
— Обрести душевное спокойствие и уверенность в себе.
— Понять, как позитивное мышление влияет на будущее.
— Узнать простые техники для создания гармонии в жизни.

Не дайте своему счастью ускользнуть! Узнайте больше и присоединяйтесь к нам на пути к вашей внутренней гармонии. 🌅

Мы уже ждем вас! Переходите сюда!

InsideAds

Весь мир вокруг 🌏

Канал только про путешествия, красивые места и природу.

Подписывайтесь на наш канал, будет интересно

👇👇👇

InsideAds

Если ты застряла на одной странице, помни, что в любой момент можешь начать писать новую главу.

НЕОЖИДАННЫЕ ЛАСКИ 😜

Почему бы не удивить партнера оральными ласками в тот момент, когда он этого совсем не ждет? 😏

➡️ Например, он сидит за компьютером или смотрит ТВ. Подойдите к нему, обнимите, погладьте спинку, грудь, опускаясь все ниже..

💋 Не говорите ему ничего, не давайте отвлекаться от его занятия. Ласкайте его, подбираясь всё ближе и ближе.

А после минета оставьте его на пару минут, чтобы к нему вернулся дар речи))

Такой сюрприз точно останется в его памяти надолго 💯

Пробовала неожиданно доставить удовольствие своему мужчине?
Напиши в комментариях

Как найти баланс между карьерой и семьей? 🤔

Каждая мама сталкивается с этой дилеммой. Как уложить все в 24 часа и не потерять себя в бесконечных заботах?

- Заботы о детях…

- Бизнес, требующий внимания…

- И в то же время — мечты о путешествиях и увлечениях…

💡 Секреты успешного совмещения всех ролей ждут вас в нашем канале «Заводная жена»! Вы узнаете,

— как не потерять себя в роли мамы и бизнес-мамы?
— какие ухищрения используют успешные женщины для вдохновения?
— как сделать так, чтобы каждый день был наполнен радостью и энергией?

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Переходите и читайте все подробности 👉 интригующее место

InsideAds

Вы всё еще не любите себя? 💔

Хотите разобраться, почему даже в идеальных отношениях чувствуете себя неуверенно? Что мешает вам быть счастливой и наслаждаться жизнью?

На канале «Богиня Beauty’s» мы раскрываем:
— Как избавиться от внутренней критики и полюбить себя без условий?
— Какие привычки делают вас более привлекательной и уверенной?
— Почему важно уметь говорить “нет” и ставить границы?

🔑 Не упустите шанс! Все секреты уже ждут вас на канале. Узнать больше и начать путь к новым ощущениям! 💖

Подписывайтесь и станьте той, о ком мечтали! ✨

InsideAds

🔗 Подписывайтесь на канал: 5 простых шагов к счастью, о которых молчат все!

У меня есть подрyга, мы дружим с детства и каждый выходной стараемся проводить вмecте.
Так вот, у нас обеих есть  мужья, но это не мешает нам спать с ней.
Мужья ничего не знают конечно.
Как вы думаете, ceкс с лучшей подругой считaeтся за измену?
Напишите в комментариях

Что если ваша жизнь могла бы стать сюжетом для книги? 📖

Вы когда-нибудь задумывались о том, как искусственный интеллект может изменить восприятие реальности?

Наш кот Наутилус погружает вас в мир, где творчество и технологии идут рука об руку. В канале НЕЙРОСОЛНЦЕ мы создаем удивительные вещи, и результаты порой ошеломляют! 💡

— Как всего за несколько кликов генерируются потрясающие изображения? Узнайте здесь.
— Что скрывается за созданием видео с помощью ИИ? Нажмите, чтобы открыть секреты!

Погружайтесь в бездну возможностей, которые открывает неоценимый инструмент! Подписывайтесь на наш канал и узнайте, что ждет вас… Переходите!

InsideAds