В Петербурге зацвела сакура!
Сад Дружбы

Магия плейбэк-театра "Городские истории"

Сегодня окунулась в удивительный формат: актёры плейбэка разыгрывали реальные истории зрителей прямо на сцене. Никакого сценария — только живая импровизация, эмоции и полная вовлечённость зала.

Этот опыт сложно описать словами — ты одновременно и зритель, и соавтор. Когда твоя история оживает в движениях, диалогах и даже метафорах... это что-то между терапией и искусством.

Началось с коротких зарисовок: что мы сейчас чувствуем? Любопытство, страх, волнение, радость, предвкушение.
Актёры наглядно представили наш коктейль.

Потом короткие сцены. Я рассказала, что люблю наблюдать за небом, как оно меняется в течение дня и вслед за ним меняется моё настроение.
И актёры передали сначала грусть и тревогу серых туч, а потом безоблачную радость небесной синевы.

Но самым потрясающим было наблюдать за зрителями, чьи истории воплощались на сцене.
Как подавленый молодой человек расцветал, получая признание. Как у девушки менялось настроение, глядя на воплощение ее прогулки. Как женщина со слезами вспоминала свою молодость, показанную актёрами.

Выходит, это не просто театр. Это — зеркало, в котором отражаются наши радости, страхи и надежды. И когда их играют — они перестают быть только твоими. Они становятся общими. А значит — легче.

Кто-нибудь ещё бывал на таком? Делитесь впечатлениями! А если нет — очень рекомендую попробовать. 💫

#плейбэк #импровизация #театр #необычныйопыт

Самолюбования пост

Сегодня в середине дня случайно сделала селфи, чтобы отправить приятельнице мою стрижку.

Сфотографирова - и как понравилась себе!
Прям смотрю и налюбоваться не могу.

Фоном на заднем плане голос: "Ты что?! Скромнее надо быть. Как это, собой любоваться?! Сфоткала, отправила и ладно".

А меня что-то прям заело! Нравлюсь себе, и все! И никакой голос меня не останавливает.

Хотя ощущение новое, надо сказать. Непривычное.
Что можно собой прям наслаждаться и любоваться!

А как у вас с этим? Позволяете себе?

Я так скажу: позволяйте! Оно хорошо и правильно! И пусть никакой внутренний голос не отравляет удовольствие!

В Петербурге больше мостов, чем кажется. 

Есть те, что перекинуты через воду. 
А есть — между «почти» и «сделано». 

Они не из чугуна, но тоже требуют смелости, веры и точки опоры. 

Один из таких мостов создадим сегодня, на эфире, когда расскажем с Леной о мероприятии 27 апреля.

Трансляция будет здесь, в канале , в 20:30.

Под этим постом можно оставлять вопросы.
Запись будет.

Символы, которых мы не замечаем

Город полон скрытых посланий.

Фонарь, который зажигается ровно тогда, когда ты проходишь мимо.

Чей-то оброненный билет с датой, которая тебе важна.
Мост, который оказывается именно тем словом, которого тебе не хватало.

27 апреля будем читать знаки вместе, а завтра вместе с Леной Рычковой проведем эфир.

Загляните к Лене в гости, у неё тепло и душевно
https://t.me/vsecvoy

Иногда кажется, что город нарочно подбрасывает нам странные совпадения. 

Ты думаешь о чём-то — и вдруг видишь это в граффити на стене. 
Сомневаешься — и случайный прохожий произносит твою же мысль вслух. 
Ищешь ответ — и он приходит в отражении незнакомого окна. 

Мы называем это случайностью. Но что, если город просто разговаривает с нами? 

27 апреля попробуем услышать его. 

Привет, дорогие!

А вы умеете разговаривать с городом? Слышите ли его подсказки?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что:
▪️ Остановка у незнакомого дома — не просто так?
▪️ Мост, который "зовёт" — не случайность?
▪️ Надпись на асфальте — словно ответ на невысказанный вопрос?

Что, если город — не просто фон , а ваш проводник, рассказчик необычных историй.

Мы с Леной Рычковой в этом убеждались не раз.
И мы приглашаем вас на открытый эфир в понедельник, 14 апреля, в 20:30.

Поговорим о нашем проекте Город как терапия.

Расскажем о том, как улицы, мосты и случайные знаки могут стать проводниками к вашим ответам.

Поделимся нашими личными находками о языке города.

Будет живое общение! Готовьте вопросы — про сомнения в выборе направления, странные совпадения и как быть внимательнее к подсказкам Вселенной.

P.S.: После эфира вы начнёте замечать намного больше. Проверено.

Утро, туман, пятнадцать минут

Мы успели только войти во вкус. Она — на мосту в предрассветной дымке, я — с камерой в телефоне. Даже фотоаппарат не обязателен.

Пятнадцать минут между «спать» и «на работу». Пять кадров, где усталость превращается в невесомость. 

Туман съел всё лишнее. Осталась только она — сонная, но уже красивая. Как первый вздох нового дня. 

— И что вы успели?
— Пять шагов по мокрому мосту. Три поворота к свету. Один момент, когда она забыла про камеру и посмотрела туда, где за туманом просыпался город. 

Главное не время. Главное — поймать то, что нельзя повторить. 

Ваши 15 минут могут стать историей. Даже под дождём. Даже в метель. Особенно — в туман...

А теперь я расскажу вам сказку про выставку, на которую мы сначала не попали, а потом как попали!

Экспозиция Михаила Дьячкова «Диалоги со светом»в Эрарте — это было просто волшебство и возвращение в детство.

Представь: заходишь в зал, а там всё сверкает, переливается, твоя тень на стене сама рисует портрет, а лазеры плетут корону из радуги над головой.

Как будто попал в сказку про светлячков и зеркальные замки и стал частью калейдоскопа (кстати, он там был!).

Художник Михаил Дьячков — настоящий волшебник света! Он сделал так, что фонарики рисуют в воздухе, зеркала умножают мир в сто раз, а световые узоры вдруг оживают и танцуют! Ты ходишь по выставке, а вокруг всё движется, мерцает и поёт без звука — только светом!

Это было красиво, как сон... Рождало фантазии и отсылало в детство.

Давай ещё искать чудеса вместе — они повсюду, особенно в искусстве!

Как моя невнимательность сначала повергла меня в отчаяние, а потом дала второе дыхание.

Мы сегодня впятером начали наше утро в музее Эрарта.
На входе девочка-кассир, указав на маленький сводный буклетик выставок, сказала, что в нашем зале закрытое мероприятие, и туда не попасть до 16 часов.

Сначала я дико расстроилась. Потому что мы выбирали совершенно определённую выставку и хотели именно на неё. Потому что я не проверила накануне, все ли в силе. Не посмотрела на сайте, нет ли изменений. Ну и вообще нырнула в пучину под названием "плохой организатор и неудачница".

Когда минутное смятение было преодолено с девизом "пренебречь, вальсируем", я в сториз меняю этаж встречи и мигом выбираю другую выставку.

И это было что-то невероятное!

Мы попали на первую в России выставку Фанлу Линь — китайской художницы, которая выводит текстильное искусство на совершенно новый уровень.

Художница переосмыслила старинную технику узелкового окрашивания тканей «цзахуа». Фанлу Линь полностью посвятила себя работе с текстилем, переняв ее отдельные приемы. В результате возник обширный цикл, который в Эрарте назван "Это все о ней".

Её работы размывают границы между традиционными ремеслами, скульптурой, архитектурой и перформансом, превращая текстиль в сложные, масштабные и часто интерактивные инсталляции.

Работы мастера полностью перевернули мои представления о ткани и вообще возможностях этого материала. Её работы впечатляют своим масштабом и сложностью.
Некоторые объекты даже вызывали у меня тревожность.

Осмотрев экспозицию, мы пошли в кафе, чтобы поговорить об увиденном.
И тут я снова убедились, как важно делиться.
Каждая увидела что-то свое, и мы получили расширение не только восприятия, но и вообще возможных смыслов.

А я с восторгом в очередной раз убедилась, какие же мы все разные, и насколько обогощают совместные обсуждения!

Надо ли говорить, что, как потом выяснилось, закрыта была другая выставка, и на 3м этаже мы прекрасно провели диалоги со светом.

Но это уже другая история...

Привет, мои дорогие!
Мой крестник, студент "Российского Университета медицины" проводит исследование в рамках курсовой работы, основная цель которого — выявить значимые личностные особенности молодых людей, играющих в многопользовательские игры.

Его аудитория- молодые люди в возрасте от 15 до 25 лет.
Большая просьба пройти опрос, это займёт не более 2 минут.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8YWMWjrJYU2wuPBz2H7Yhcso4bzs-bwEoIzmtNYn43ynFfA/viewform?usp=dialog

Друзья, нужна ваша помощь.

На предобучении курса Технологии модерации выдали первое дз, и я вас прошу поучаствовать в онлайн-встрече.

Завтра в 20 часов поговорим на тему "Как выживать весной".

Займу вас минут на 30-40, не больше.

Нужно 4 участника.

Поздравьте меня, я снова участвую в новом движе.

Сегодня начался модуль предобучения на курсе Технологии Модерации от Элины Оруджевой и Кирилла Краснова

Прошёл первый день, а чат уже бурлит. Сходу погружается в новое, знакомимся, изучаем маркеры групповых форматов.

Меня дико вдохновляет формат малых групп: они позволяют подсветить друг другу важные моменты, обменяться опытом, получить необходимую поддержку, придумать что-то новое, в конструктивной форме получить обратную связь!

Предвкушаю новый опыт и новые знания, а это значит, что я буду лучше и грамотнее проводить наши встречи!

Если кто-то хочет присоединиться, вот ссылка
https://x-competence.ru/p2p-group

#ямодератор

В своем объективе я всегда вижу красоту. Всегда.
И как только я её вижу,  мне сразу хочется показать модели, насколько она прекрасна!

Иногда, правда, ощущение красоты бывает таким острым, что слезы подступают.

И модель, глядя в маленький экранчик фотоаппарата, говорит: "Неужели это правда я?!" И на этой волне раскрепощается ещё больше.
И становится ещё краше.

За все время съемок только один или два раза мне говорили, что показывать фото не надо, что это отвлекает.

А как вы? Хотели бы видеть каждый в процессе съёмки? Или лучше будете ждать итога?

За бэки огромная благодарность Юле Степанской @stepanskaya_pro

Тем временем я забыла делиться с вами съёмками, которые были в марте.

Прекрасная Элен, мама и писхолог
Чудесно погуляли по центру.

Сегодня добралась до тира и поймала себя на интересной мысли.
Пока ты не встанешь правильно, не соединишься с телом, не отпустишь лишние мысли, хороший выстрел не получится.
Залог успеха - в полной отдаче процессу.
И обратная сторона - чем лучше получается, тем больше уходишь вглубь себя, тем меньше лишних мыслей.

Из выводов:
револьверы - моя любовь,
калиматорный и оптический прицел - не спортивно и дают практически 100% результат,
с луками мне тяжелее всего, но эльфийский вполне зашел,
а арбалет - надёжно и результативно.

Желающим быстро перезагрузиться прям рекомендую! Тир Золотая пуля, 10 минут от м. Невский проспект.

Привет, дорогие!
Я не пропала, просто мы с крутой командой готовим для вас кое-что интересное!

27 апреля приглашаем вас на уникальную терапевтическую экскурсию-медитацию"Город как терапия: Мосты". 🌉

Знаете это ощущение, когда проект буксует, а ты застрял в точке "А"? И иногда помогает просто взглянуть на вопрос с другой стороны.

В небольшой группе мы будем гулять по Петерургу, искать подсказки в архитектуре, соединяться со своими целями и, конечно, делать крутые кадры! ✨ Город заговорит с вами, обещаю. 😉

Наша тёплая компания:
🔹 Елена Рычкова — психолог, поможет прояснить вашу цель, увидеть, что мешает двигаться вперёд, и найти внутренний ресурс.
🔹 Наталья Шаповалова — экскурсовод, познакомит с мостами Петербурга и их историями, чтобы показать: за городской архитектурой скрываются неслучайные
смыслы.
🔹 Наталья Федорова — дизайнер света, поможет создать визуальный якорь, который будет напоминать о важном.

🔹и я, Марина Савинская — фотограф, запишу вас светом в момент соединения с собой и целью.

Если чувствуете, что пора двигаться дальше, пишите в ЛС. Радостная встреча с городом уже ждет! ☀️

📅 27 апреля 2025 года
🕚 11:00–16:00
📍 Санкт-Петербург
💰 Стоимость: 3000 рублей

#городкактерапия #мосты #санктпетербург #экскурсиямедитация #фотопрогулка

Всем привет!
Если вдруг кто-то хотел попробовать, что такое Рио и с чем его едят - завтра класс у чудесной Анны Васильевой, и я иду!

Дорогие мои, привет!
Я давно собиралась и вам обещала, и вот наконец-то созрела.

Открываю проект "Утро в музее".

Начнём с моей любимой Эрарты 5 апреля.
Приглашаю вас совместно посетить выставку Михаила Дьячкова "Диалоги со светом"
https://www.erarta.com/ru/calendar/exhibitions/detail/12122402/
Встречаемся в 11 часов на 1м этаже Эрарты. Вместе посмотрим выставку, после чего на час соберёмся в кафе для обсуждения и обмена впечатлениями.
Ориентировочно время проекта с 11 до 13.
После чего желающие могут продолжить посещение Эрарты или попрощаться и заниматься делами.

Напишите, пожалуйста, кто бы хотел.

Поделюсь с вами невероятной красотой за окном.

Когда работаешь над облаками на высоком этаже, можно наблюдать некоторые климатических процессы, с земли недоступные.

Поэтому я постоянно нахожусь в восхищении, когда вижу, как формируются облака, как идёт грозовой фронт, как испаряется туман.

И неизменно испытываю трепет от того, что являюсь песчинкой в этих глобальных процессах...

Вечер пятницы и два невероятных по насыщенности дня, полных Рио - так прошли мои выходные.

Rio Abierto, в переводе с испанского — Открытая река. Этот образ символизирует стремление к жизни в потоке и единении с окружающим миром.

Rio Abierto возникла как система раскрытия и развития потенциала человека в начале 1960-х в Аргентине. Основала Rio Abierto Мария Адела Палькос.

Отличительная особенность практики — выразительность — наполняет движение эмоциями. Внимание смещается от мыслей и рассуждений к чувствам и ощущениям в теле. Различные аспекты человеческого существа — тело, разум, душа — балансируют и выстраиваются в гармоничную систему, более полноценное основание для работы над собой.

Движение, как свойство живого организма, является основой практики.
Мы присоединяемся к другим, чтобы узнать больше о себе.

Вот и мы на первом модуле курса знакомились, разговаривали, слушали тело, встречались глазами.
В двойках и тройках танцевали загадочность и скрытые намерения, узнавали, какой может быть опора, как её брать и давать.

Танцевали, смеялись, плакали, обнимались и снова танцевали.

Все, что мы узнали на модуле, будет ещё распаковываться и встраивать в жизнь.
Но уже сейчас я чувствую себя невероятно наполненной.

Во время завершающего круга у меня текли слезы от ощущения завершения прекрасных двух дней. И тут же пришло очень светлое ощущение: ничего не кончилось.

Все только начинается!