– Я буду разным с тобой! – сказал Апрель.
– Старт состоится в любую погоду! – ответили мы.

❄️ Сегодня в пробежке №2 на трассе 5 вёрст Солнечногорск приняли участие 28 ветроустойчивых и снегоупорных бегунов.

Вы молодцы!
Ждём всех (кто не уезжает в Казань) в следующую субботу.
Погода будет ещё лучше!

💚 Спасибо непоколебимым волонтёрам! На этой неделе 5 вёрст организовали:
Инна Седова, Андрей Заикин, Дина Барская, Дмитрий Шохин, Игорь Козлов, Анастасия Ляпунцова, Андрей Попов, Сергей Сорокин, Марина Керре, Татьяна Ильина, Елена Жукова, Елена Севагина, Вячеслав Закатаев.

Согреваемся горячим чаем и лайкаем фоточки в альбоме на нашей страничке в Вконтакте.

❓Есть вопросы о стартах 5 вёрст?

Рубрика #спроси5вёрст снова с вами!
В комментариях к посту вы можете спросить любую интересующую информацию о мероприятии 5 вёрст и участии в нём.

📍Если вы хотите прийти с ребёнком – это прекрасно! Быть примером для своих детей – что может быть лучше!

❗️Однако есть несколько правил:
✅ участниками (волонтёрами и финишёрами) могут быть дети от 4 лет;
✅ если ребёнок проехал дистанцию в детской коляске/на велосипеде/самокате/роликах и пр., он не попадёт в финишный протокол;
✅ от 4 до 10 лет ребёнок должен быть рядом со взрослым сопровождающим;
✅ от 11 до 13 лет ребёнок может самостоятельно в присутствии взрослого на мероприятии преодолеть дистанцию или быть волонтёром (с разрешения организатора);
✅ от 14 до 18 лет ребёнок может участвовать без взрослого, но организатор при необходимости может запросить письменное разрешение родителей.

Подробнее в статье.

📸 5 вёрст Горячий Ключ

Наши планы на завтра:

🏃‍➡️ Разминка и старт у красной скамейки.

🚨 Разворот у красного маяка.

☕️ После финиша чай с печеньками.


Ждём всех в 8:40 на Набережной Выстрел.

Присоединяйтесь!

Волонтёров много не бывает!

Друзья, табличка☝️ заполнена, но помощь нужна всегда!

Приходи, найдём тебе волонтёрскую позицию в команде поддержки бегунов!

Суббота. Утро. Парк.

Твои 5 вёрст Солнечногорск

Всем привет!

Отгремело открытие 5 вёрст Солнечногорск (и юбилейный марафон «Заовражье») и мы начинаем готовиться к следующей субботе.

Приглашаем волонтёров, желающих помочь в организации наших стартов. Ближайший - уже 26 апреля.

Заполним табличку вместе👇

Итак, волонтёрские позиции:

Организатор – Инна Седова (её пламенное интервью вы могли видеть здесь)

🔸 Разминка – Елена Севагина
🔹 Разметка трассы – Андрей Попов
🔸 Секундомер – Дина Барская
🔹 Раздача карточек позиций – Татьяна Ильина
🔸 Сканирование карточек – Марина Керре
🔹 Фотограф – Анастасия Ляпунцова
🔸 Маршал на развороте – Андрей Попов
🔹 Замыкающий – Елена Жукова

Волонтёр, помни: ты делаешь доброе дело, развиваешь физкульуру и продвигаешь здоровый образ жизни в родном краю!
И, к слову, каждое волонтёрство фиксируется в системе 5 вёрст (если не забыл зарегистрироваться).

Всё расскажем, покажем, научим, поддержим!
Решил помочь? Пиши в комментариях к посту.

В Солнечногорске запустили бесплатный спортивный проект "5 вёрст"
https://rutube.ru/video/fa6cf72b9e8432959cbb5364f5893a8e/

😍 Друзья, всем привет!

Ещё раз поздравляем всех с открытием 5 вёрст Солнечногорск и вспоминаем яркие моменты этого праздника вместе с нашими потрясающими видеографами Светланой Слынько и Александром Морозовым!

😳На набережной Сенежа стартовал забег «5 вёрст»: только посмотрите сколько бегунов принимают в нем участие

Спортсмены преодолеют пятикилометровую дистанцию – до маяка и обратно.

А как проходит ваше утро сегодня? Пишите в комментариях👇🏻

Видео: парки Солнечногорья

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

🏃‍♂️‍➡️ Показываем, как прошло открытие еженедельных дружеских стартов "5 вёрст"

Участвовать вызвались десятки жителей и гостей округа. Это не соревнования, а способ прекрасно провести время среди таких же любителей бега.

Волонтеры на старте и в виде замыкающих. Следят за обстановкой и состоянием спортсменов, которые в любом комфортном им темпе преодолевают 5 километров.

Присоединиться к проекту по-прежнему может каждый. Для этого нужно всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта.

Подписаться на 360 Солнечногорск | Прислать новость

Всем привет!

Сегодня мы с вами открыли еженедельные парковые пробежки 5 вёрст Солнечногорск!

Спасибо всем, кто пришел в наш парк в это по-настоящему летнее апрельское утро!

204 финишера в нашем первом протоколе!

100500 спасибо волонтёрам, организовавшим этот незабываемый праздник!

В парке, на трассе и на развороте (а кое-кто и накануне вечером на кухне) старались, что есть сил, и веселились от души: Алексей Козловский, Дмитрий Шохин, Юлия Королевская, Инна Седова, Елена Настасюк, Александр Керре, Марина Керре, Мария Никитина, Маргарита Королевская, Елена Жукова, Дина Барская, Александр Морозов, Анастасия Ляпунцова, Дмитрий Закатаев, Денис Закатаев, Андрей Шарков, Татьяна Ильина, Вячеслав Закатаев. Этот день мы приближали, как могли!

😊 Большой привет ребятам, приехавшим на открытие из других парков – Клин, Лобня, Зеленоград, Химки, Северное Тушино, Бутово, Крылатское, Котельники, Гольяново, Петергоф!

Вместе нас больше!

🏃 Отдельный респект – новичкам, начавшим свой путь с 5 вёрст сегодня в нашей большой и дружной компании!

😍 Всех обняли! До встречи в следующую субботу!

Все фото с сегодняшних массовых гуляний будут в альбоме на нашей страничке в ВКонтакте.

Долгие дни весны

Нас приведут в итоге

На набережную. 5 вёрст

Поздравляем с прошедшим днём хокку и напоминаем, что ждём завтра всех вне зависимости от литературных предпочтений темпа передвижения по дистанции!

Для новичков - ссылка на страницу регистрации в системе 5 вёрст. Это для того, чтобы видеть свой результат в протоколе и получить его на электронную почту.

Тайминг на завтра:

⏰ 8:40 общая разминка

📣 8:50 брифинг для участников

📸 8:55 общее фото

⏱️ 9:00 старт!

Суббота. Утро. Парк.

Ещё один гость, который приедет на открытие:
Илья (ни дня без бега) Бакушев!

🔹 Родился, вырос и стал спортсменом в Солнечногорске!

🔸 Воспитанник Бегового монастыря!

🔹 Яркий комментатор стартов Студенческого кубка Бегового сообщества!

Это будет второй официальный старт Ильи в системе 5 вёрст!

Не пропусти и ты!

Суббота. Утро. Парк.
Набережная Выстрел

⏰ 8:40

🌞 Солнечногорск — небольшой город в Московской области. Здесь есть масса уютных мест, приятных горожанам и гостям города: набережная озера Сенеж, маяк, Путевой дворец, Музей-заповедник Д. И. Менделеева и А. А. Блока и др. А с этой субботы здесь появится ещё и дополнительное место встречи с друзьями – старт 5 вёрст.

Мы пообщались с руководителем нового старта Алексеем Козловским и узнали, что вас ждёт на открытии.

А теперь подробнее о самом старте 📁

🔮Координаты для навигатора: 56.193767, 36.991738
🔮Трасса — маятник
🔮Покрытие смешанное — гранитная крошка, деревянный настил, металлический пресс-настил
🦽С колясками и на колясках — возможно (в зимнее время могут быть трудности)
😊С собаками можно

Инфраструктура:
♦️скамейки;
♦️точки с фаст-фудом;
♦️туалет;
♦️парковка

Изюминка трассы:
участникам предстоит пробежаться по берегу озера Сенеж, сделав разворот у настоящего маяка – недавно появившегося в Солнечногорске арт-объекта, ставшего, пожалуй, самой популярной у горожан и гостей города фотозоной.

📍Схема проезда — на сайте.
🏦5 вёрст на Набережной Выстрел | Солнечногорск в Вк.
✈️ 5 вёрст Солнечногорск в ТГ.

📷5 вёрст Солнечногорск

На главном канале!

Продолжаем знакомить с гостями первого старта 5 вёрст Солнечногорск.

Ждём на открытие нашего заслуженного земляка, мастера спорта по лыжным гонкам, неоднократного призёра лыжных и лыжероллерных соревнований, сервисмена сборной России по биатлону Илью Ямбаева!

🔹 Родился, вырос и стал спортсменом в Солнечногорске!

🔸 Илья может всё: лыжи, хоккей, бокс, лыжероллеры, велосипед.

🔹Но основа всего – бег!

Те, кто тренируется, не раз могли его видеть на трассе в Заовражье.

Встречайте и на 5 вёрст Солнечногорск!

Суббота. Утро. Парк.
Набережная Выстрел

⏰ 8:40

Добрый день!

Сегодня начинаем знакомить вас с гостями первого старта 5 вёрст Солнечногорск.

Подтвердила участие в первом официальном старте 5 вёрст Солнечногорск Юлия Ермакова!

Чемпионка Мира, мастер спорта по спортивной аэробике, неоднократный победитель Чемпионатов России, серебряный призёр Чемпионата Европы, победитель этапов Кубка Мира. До недавнего прошлого – Старший тренер сборной Азербайджана по спортивной аэробике!

🔹 Родилась, выросла и стала спортсменом в Солнечногорске!

🔸 Воспитала не одно поколение чемпионов Всероссийского и Международного уровня!

🔹 Бегает в удовольствие!

Приглашаем присоединиться к команде солнечногорских атлетов 19 апреля!

Суббота. Утро. Парк.
Набережная Выстрел

⏰ 8:40

‼️ 5 дней до 5 вёрст !

Долгожданная весна пришла в Солнечногорск, а вместе с ней - проект 5 вëрст!

Уже в эту субботу, 19 апреля, официальное открытие субботних парковых пробежек на Набережной Выстрел!

Присоединиться может любой желающий!

Здесь возраст и уровень физической подготовки не важны, дистанцию можно пройти даже пешком.

Но очень важно быть зарегистрированным в системе 5 вёрст.

В старте примут участие наши заслуженные атлеты!
Представим их в следующих постах, а пока для тех, кто у нас впервые, напомним несколько важных моментов:

⏰ 8:40 общая разминка

📣 8:50 брифинг для участников

📸 8:55 общее фото

⏱️ 9:00 старт!

🏁 На финише дождёмся каждого!

👍 В лучших традициях финишного городка - чай и печеньки!

Организационные (не)мелочи:

🅿️ парковка у Дома культуры «Выстрел» 56.192811, 36.993611

🅿️ также можно припарковаться у жилых домов на улице Драгунского 56.192761, 36.990577

🚾 рядом с Домом культуры «Выстрел»

☕️ ближайшие кафе
56.191269, 36.975805 и 56.193658, 36.982930

Он сказал «Поехали!», но все побежали!

Сегодня провели генеральную репетицию старта 5 вёрст Солнечногорск, посвятив её Дню космонавтики!

В импровизированных проводах русской зимы под настоящий каунт-даун с космодрома стартовали (и финишировали) 20 участников.

Ребята, большое спасибо, всё было по-настоящему!

За пламенную разминку отдельное спасибо Елене Севагиной! (обещала прийти ещё, ловим на слове).

Наши субботние пробежки в парке Набережная Выстрел организуются силами волонтёров.

Космостарт провели:

Дмитрий Шохин, Алексей Козловский, Инна Седова, Анастасия Баженова, Ксения Конончук, Мария Никитина, София Шохина , Александр Морозов, Елена Жукова, Вячеслав Закатаев.

В следующую субботу
19 апреля – официальное открытие
5 вёрст Солнечногорск!

Анонс будет на канале, подпишись!

И приходи, вместе нас больше! 😊
А чтобы не оказаться «неизвестным», используй ссылку на сайт.

Все фото будут в альбоме на нашей страничке в ВКонтакте.

фото Александр Морозов

🚀 Тестовый старт №2 посвятим Дню космонавтики!

Уже в эту субботу!

Генеральная репетиция 5 вёрст Солнечногорск!

Приходи и стартуй с нами!

🏃🏻‍♀️Космическая разминка!

Профессиональный тренер по легкой атлетике Елена Севагина проведет специальную разминку, которая подготовит всех к забегу и поможет избежать травм!

🚩 Предстартовый отсчёт как на космодроме!
🏁 На финише дождёмся каждого!

Напоминаем новым участникам про регистрацию на сайте 5verst.
Полученный на почту QR-код надо будет показать после финиша.
Код необходим, чтобы мы смогли найти вас в системе и зафиксировать ваш результат.
Участвовать без него, конечно, можно, но тогда мы не сможем прислать ваше финишное время на электронную почту.

Не упустите возможность стать частью поистине космического события!
Тематическая атрибутика приветствуется!

Всем привет!

Сегодня провели первый тестовый старт 5 вёрст Солнечногорск!

Большое спасибо участникам, бежали по-настоящему! В протоколе 28 финишеров.

Поздравляем наших новичков, которые сегодня зарегистрировались в системе 5 вёрст прямо на мероприятии (ничего сложного, правда?!).

А чтобы не оказаться «неизвестным», используй ссылку на сайт.

Наши субботние пробежки в парке Набережная Выстрел организуются силами волонтёров. Учебный старт провели:

Алексей Козловский, Юлия Королевская, Дмитрий Шохин, Александр Керре, Мария Никитина, Елена Настасюк, Андрей Шарков, Юлия Зимкина, Александр Морозов, Александр Тюнис, Вячеслав Закатаев.

Резюме сегодняшнего теста - всё прошло по плану 👌

Генеральная репетиция – 12 апреля 🚀

Анонс будет на канале, подпишись!

И приходи, вместе нас больше! 😊

Все фото будут в альбоме на нашей страничке в ВКонтакте

Пятница. Вечер. Парк.

Трасса готовится, а ты?

Уже завтра!

⏰ В 9 утра!

Тестовый старт!

5 вёрст Солнечногорск!

‼️ Тестовый старт 5 вëрст в эту субботу ‼️

Ждем всех и каждого!

Собираемся на стартовой поляне в 8:45.

В программе:

🔹 Разминка

🔸Брифинг для участников

🔹Общее фото

🔸Старт!

На финише горячий чай с печеньками и отличное настроение!

Если ты еще не зарегистрировался в системе 5 вëрст для отслеживания своей статистики – самое время!
5verst.ru/register/

Всем привет!

Команда 5 вёрст Солнечногорск продолжает подготовку к запуску еженедельных субботних пробежек на набережной Выстрел.

🏃 Прошли тренинг по организации старта, разметке трассы, инструктажу волонтеров.

🏃 Посетили занятия по оказанию первой помощи. На всякий случай. Надеемся, что не пригодится🤞

🏃 Для поддержания традиции обмена разметочными фишками готовим целую художественную галерею.

🏃 Следующий шаг – тестовый старт.
Будем учиться засекать время финишеров и заносить результаты в электронный протокол.

Всё будет как на настоящем старте. Чай и печеньки – тоже!

Уже в ближайшую субботу!
Анонс в следующем посте, не переключай канал!

‼️ Новая точка на карте 5 вёрст!

Солнечногорск готовится к открытию пробежек 5 вёрст Рассказываем немного о том, что же это такое.

5 вёрст - это бесплатные еженедельные мероприятия, где каждый может пробежать или пройти дистанцию 5 километров абсолютно бесплатно в компании единомышленников. Для участия необходимо только желание.

Достаточно всего один раз в жизни зарегистрироваться на сайте, чтобы получить личный QR-код, который открывает двери на старты 5 вёрст по всей России.

Благодаря простым принципам, открытости и отсутствию каких-либо взносов, проект быстро вырос до общероссийского масштаба, и теперь каждым субботним утром тысячи людей преодолевают пятикилометровую дистанцию в нашей стране. Мероприятия существуют уже более чем в 120 больших и малых городах от Калининграда до Южно-Сахалинска.

‼️Теперь 5 вёрст открывается и у нас в городе, в парке Набережная Выстрел.
‼️Старт планируется 19 апреля.
Место сбора - вход в парк.

Присоединяйтесь к дружной семье 5 вёрст!

‼️ Первый старт 5 вёрст в Солнечногорске уже 19 апреля!

Совсем недолго (меньше месяца!) осталось до запуска наших еженедельных субботних стартов. Продолжаем подготовку к их проведению, в том числе - формирование команды волонтёров.

Для этого организуем общую встречу-тренинг 5 вёрст!

Ждем всех: и потенциальных волонтеров, и просто неравнодушных, кому интересно послушать про организацию стартов 5 вёрст.

Познакомимся, пообщаемся, попрактикуемся.

Дата и время: суббота 29 марта 15.00
Место: Центральная библиотека имени В. Гаврилина, ул. Красная, д 126.
Остались вопросы? Спроси в комментариях под постом.

Домашнее задание для будущих волонтёров: ознакомьтесь с презентацией
https://docs.google.com/presentation/d/1GlC4UAb4Fa5qsKKu7hK7zpduQd-hx-k4VJN2pd0Bv4A/edit?usp=drive_link

📷 Дмитрий Пирогов

‼️ Здесь будет старт ‼️

Показываем точку старта еженедельных субботних парковых пробежек 5 вёрст Солнечногорск!

Стартовая поляна - прямо на входе в парк Набережная Выстрел.

Уже примерно через месяц здесь состоится первый старт (сами ждём с нетерпением!)

🏃‍♀️‍➡️ Трасса «маятниковая», с разворотом у Маяка, поэтому финиш – здесь же, на поляне 🏃‍♀️

Следите за анонсами здесь и в VK

Время летит бешеными темпами. В июле прошлого года я ездила на парковые пробежки в соседний Солнечногорск (обзор тут), которые уже 6️⃣ лет собираются каждую субботу в 9 утра пробежаться от стадиона "Металлург" по набережной города без всяких систем и протоколов.

Мне настолько понравилось там бегать 5км, что я потом приехала уже сама и пробежалась дальше вдоль озера Сенеж и реки Мазиха до маяка 🧡

Но мир меняется, и вот уже через пару месяцев (планово 19.04) в городе открываются новые 5 вёрст. Точка будет расположена на самой набережной примерно в 300-500м от текущей.

Ребята дружат с командой 5 вёрст из Клина и ездят друг к другу в гости, поэтому помимо стандартной поддержки открытия от штаб-квартиры, можно будет ожидать соседскую поддержку и помощь в нюансах 🎉✨

Добрая традиция солнечногорских любителей здорового образа жизни собираться каждую субботу на парковую пробежку выходит на новый уровень!
Команда единомышленников готовится к открытию в Солнечногорске новой точки всероссийского проекта 5 вёрст.
Каждую субботу это будет мероприятие для всех, кто хочет заниматься бегом или ходьбой. Независимо от уровня подготовки – от профессиональных спортсменов до начинающих, которые впервые решили преодолеть 5 километров.
Для проведения стартов выбрали всеми любимый парк Набережная Выстрел.
В процессе подготовки тщательно измерили трассу курвиметром (должно быть ровно 5 километров, а до Маяка и обратно так и есть!), учимся работать с секундомером, проходим инструктажи по безопасности, примеряем волонтерские жилеты, набираемся опыта у соседей.
Затея на 100% волонтерская, поэтому приглашаем помощников в команду.
Открываемся весной, следите за новостями здесь и ВКонтакте.