💬 А что после?

Прошли марафон и остались вопросы? Это естественно!

На этом пути всегда появляются новые идеи, сомнения и желания понять глубже.

Дарим вам уникальную возможность задать свои вопросы лично специалисту по подбору программы YTTC — чтобы получить поддержку именно там, где нужно.

🧑‍💼На персональной диагностике вы:
— разберёте свою точку А — где вы сейчас,
— получите пошаговый план развития в профессии йога-тичера,
— поймёте, как реализовать свои цели с учетом именно вашей ситуации.

Оставьте заявку по этой ссылке и забронируйте время для беседы ⏰

Я не гибкий, мне еще рано в йогу!


Знакомые мысли? 💭

Йога не требует гибкости на старте. Йога дает её.

Начните с простого. Первый шаг — важнее 100 отговорок.

Подготовка к тичерс-курсу по хатха йоге стартует 6 мая, осталось последнее место со скидкой 40%

Подробнее о программе PRE-YTTC

Оставляйте заявку и забирайте свой подарок от Organic People School 🎁

Финальная практика №10 марафона «Подготовка к лету»

Татьяна Илларионова


Благодарим всех за участие! 💪🏼

Закрывает марафон Татьяна Илларионова — методист курса YTTC, ведущий преподаватель йоги страны с сильным, но деликатным подходом.

Сегодня она проводит последнюю практику марафона — будет жарко🔥

Начало в 14:00 по мск

Преподавателем не рождаются — им становятся.

А если ты тоже хочешь встать не только в собаку, но и на путь преподавателя йоги — у нас как раз скоро старт курса 😉

Курс YTTC от Organic People School разработан вместе с 26 топовыми преподавателями России, чтобы дать вам не только базу, но и глубокое понимание йоги как образа жизни.

узнать больше о программе

Напоминалочка от методиста YTTC Татьяны Илларионовой 👋🏻

Друзья, марафон «Подготовка к лету» близится к завершению, хотим узнать о ваших успехах!

Несколько вопросов 🔻

Практика №9. Марафон «Подготовка к лету».

Ирина Ливенская

Для занятия понадобится стул
После силовой - растяжка

Девятый день марафона «Подготовка к лету» проведет снова Ирина Ливенская — куратор курса YTTC, преподаватель йоги с индивидуальным подходом к каждому, даже на групповых занятиях.

Классные последовательности! Берпи взбодрил, шпагат с планкой растянул. Отведение бедра в сторону - отлично привели в тонус ягодицы!

Вот эта жара. Ира, спасибо, что раскачала. 🤟🔥

Просыпаемся, успеваем на тренировочку ☺️

Начало в 9:00 по мск

Практика №8. Марафон «Подготовка к лету».

Александра Апрельская

Открывает новую неделю марафона Александра Апрельская — выпускница YTTC, амбассадор Organic People.

Опыт преподавания йоги 6 лет. Для Александры приоритетом в практиках является силовой аспект и глубина самих практик.

Сегодня практика будет вечерней и жаркой!

Ждем к началу, в 18:00 по мск

Вот почему у нас особенный курс подготовки преподавателей йоги!

Смелый Александр Титов не устоял перед капризами наших сммщиков и вот что получилось 😅

Поддержать рилс в запрещенной сети*

*признана экстремистской на территории РФ

Хороший кулич — с изюмом внутри. Как и практика — с наполнением, не только формой.

А какая пасхальная асана ты сегодня?

Со Светлой Пасхой, друзья! 🪺✨

Практика №7. Марафон «Подготовка к лету».

Александра Кремнева

Седьмую практику марафонa проведет Александра Кремнева — выпускница 2 потока и куратор курса YTTC

Инструктор хатха йоги, работа с осанкой , сколиозом и болью в спине. Изучает йогатерапию и увлекается мотоциклами.

Успевайте присоединиться с самого начала 🙏

Старт в 10:00 по мск

Практика №6. Марафон «Подготовка к лету».

Анастасия Харитонова

Практика №6. Марафон «Подготовка к лету».

Анастасия Харитонова

Шестую практику марафона проведет Анастасия Харитонова — куратор курса YTTC, танцетерапевт, гештальт-терапевт, инструктор хатха-йоги, выпускник третьего потока инструкторов YTTC 3.0.

В 2024 году прошла курс повышения квалификации для преподавателей хатха-йоги YTTC+100 от Organic People
Опыт преподавания йоги с 2018 г.

Успевайте присоединиться с самого начала 🙏

Начало в 10:00 по мск

ДИПЛОМ О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКЕ

Приглашаем к участию в программе для получения диплома о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге»!

❗️Программа для тех, кто уже закончил обучение или сейчас является студентом курса YTTC.

• Вы получаете диплом государственного вуза МГПУ, внесённый в Федеральный реестр
• Обучение проходит онлайн, с живыми вебинарами и обратной связью
• Вас ждут онлайн-консультации преподавателей из МГПУ

Почему это важный шаг в вашей специализации? 🎓

Профессиональная переподготовка — это ускоренный способ получить новую специальность или подтвердить базовое образование. Она может стать альтернативой второму высшему образованию.

🧘🏼‍♀️Обучение уже стартовало, но вы еще успеваете присоединиться — идет донабор (9 мест)

Стоимость: 40 000₽ (скидка 20%)

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПРОГРАММЕ
👋🏻 здесь 👋🏻

Практика №5. Маргарита Маршук

Практика №5. Марафон «Подготовка к лету».

Маргарита Маршук

Пятую практику марафона проводит Маргарита Маршук — главный куратор курса YTTC!

Для меня практика йоги — это динамичный путь внутренней трансформации, сочетающий силовой аспект с балансовыми формами и длительной статикой. Силовые позы укрепляют тело, углубляя практику и стабилизируя сознание. Долгая статика успокаивает ум, уменьшая колебания ума.
Йога — один из самых прекрасных инструментов для внутренних и внешних трансформаций через движение в теле.

Начало в 14:00 по мск

А теперь правда:

Вы хотите начать.
Просто не знаете, с чего.
Поэтому мы запускаем новый поток курса, созданный специально для новичков и всех, кто хочет глубже понять, как устроена йога изнутри.

🧘🏼PRE–YTTC — претичерс для тех, кто:
— только влюбляется в йогу
— хочет заниматься осознанно
— и, возможно, мечтает однажды преподавать

Мы открыли продажи и осталось 13 мест с максимальной выгодой 40% на старте продаж (13 800₽ ̶2̶3̶ ̶0̶0̶0̶₽̶)

старт PRE-YTTC: 6 мая
длительность: 1 месяц
формат: онлайн

Смотрите программу курса по ссылке внутри — и не верьте мифам 🧡

Развенчиваем популярные мифы о йоге, из-за которых вы всё еще не начали

листайте карточки 👆🏼

Практика №4. Марафон «Подготовка к лету».

Виктория Нефедова

Четвертый день марафона «Подготовка к лету» проведет Виктория Нефедова — куратор курса YTTC.

Училась на первом курсе YTTC, YTTC +100, Перинатальной йоге.
Всегда за безопасный подход в йоге, за целостную практику.


Начало в 13:00 по мск

Практика йоги с Александрой Кремневой

Иногда техника тоже уходит в шавасану 😅

Запись третьего дня марафона, к сожалению, не сохранилась из-за технических сбоев.

Но в духе йоги — мы не цепляемся за прошлое, а действуем в моменте ✨

В качестве компенсации мы делимся с вами записью прекрасной практики с Александрой Кремневой (с ней у вас еще предстоит встреча на марафоне)
👇🏼

Вы часто спрашиваете — когда следующий поток YTTC?

🗓️Друзья, новый юбилейный поток начинается 28 апреля, а вот следующий мы запускаем только в октябре 2025.

Если вы присоединитесь весной, уже зимой сможете вести свои первые занятия как сертифицированный преподаватель йоги 🤍

🔥 Сегодня — последний день сниженных цен на все форматы участия.
С завтрашнего дня (17 апреля) стоимость увеличится.

Смотреть программу и форматы

Так зачем откладывать, если можно начать путь уже сейчас?
Йога ждёт тебя на коврике.

Расслабление — это тоже техника

На курсе подготовки преподавателей йоги YTTC 9.0 недавно прошёл блок по техникам релаксации — получилось невероятно ценно и спокойно!

Эти практики не просто «приятное дополнение», а мощный инструмент в работе преподавателя: для восстановления, регулирования нервной системы и умения вести ученика мягко и глубоко.

🧘🏼‍♀️Блок ведет Анастасия Бодрячкова — опытный преподаватель с тонким, телесным подходом и богатой практикой.

📸 Делимся кадрами с занятия — в них ощущается та самая тишина и наполненность, которая приходит после практики.

Больше фото по ссылке здесь

Третий день марафона «Подготовка к лету» проведет Лариса Каверина — куратор курса YTTC.

Йога меня дисциплинирует и помогает в трудные минуты. Чувствую себя счастливой, когда вижу маленькие и большие успехи своих учеников.

Просыпаемся, улыбываемся, успеваем на тренировочку ☺️

Начало в 10:00 по мск

📖 На курсе YTTC Мария ведёт блок по анатомии и физиологии, в который входят:

— Опорно-двигательный аппарат: кости, суставы, позвоночник, мышцы
— Репродуктивная система
— Дыхательная система
— Сердечно-сосудистая система
— Нервная система
— Пищеварительная система
— Эндокринная система
— Мочевыделительная и лимфатическая системы

Это фундамент, который поможет глубже понять, как работает тело в йоге — и как преподавать безопасно и эффективно.

Уже не дождемся старта нового юбилейного потока!

Забронируйте место по сниженной цене

Осталось 2 дня до повышения цены ❗️

Новый преподаватель на курсе YTTC — Мария Воробьева!

С каждым потоком курс YTTC становится глубже. Мы растём, меняемся — и встречаем новых сильных преподавателей.

Мария Воробьева — преподаватель, который умеет передавать знания с тонкостью и системностью.

О Марии:

🧘‍♀️ В йоге с 1998 года, преподаёт с 2001 🌍 Обучалась у индийских, западных и российских мастеров 🌀 Практикует: аштанга-виньяса, йога Айенгара, Шивананда, инь-йога 🎓 Дипломированный специалист по йога-терапии и адаптивной физкультуре 📚 Преподаёт в YTTC и йога-терапевтических курсах в ЙОГА108, «Пране» и Институте Восточных Методов Реабилитации


Рады пополнению в команде! 🧡

Практика №2. Марафон «Подготовка к лету».

Ирина Ливенская

Второй день марафона «Подготовка к лету» проведет Ирина Ливенская — куратор курса YTTC, преподаватель йоги с индивидуальным подходом к каждому, даже на групповых занятиях.

Ирина на своих занятия учит действовать из своих возможностей, а не ограничений.

Просыпаемся, успеваем на тренировочку ☺️

Начало в 9:00 по мск

Практика №1. Марафон «Подготовка к лету»

Практика №1. Марафон «Подготовка к лету». Татьяна Илларионова

Открывает марафон Татьяна Илларионова — методист курса YTTC, ведущий преподаватель йоги страны с сильным, но деликатным подходом.

Для Татьяны очень важно, чтобы йога не превращалась в физкультуру, а несла свои первоначальные смыслы.

Сегодня она проводит первую практику — вы успеваете присоединиться с самого начала. 🙏

Начало в 14:00 по мск

Старт йога-марафона «Подготовка к лету» уже сегодня!

Не пропустите, каждый день — новая практика 🧘🏼💪🏼

Расписание на каждый день в этом посте.

Стройность без тренажеров.
Красота без насилия.
Лето без паники.

Йога-марафон «Подготовка к лету» стартует уже завтра, с понедельника!

🗓️ 14-23 апреля (10 дней практик)
⏳ 20-30 минут


Откроет марафон методист курса YTTC Татьяна Илларионова, топовый преподаватель йоги в России.

🧑🏼‍💻Все занятия будут проходить в прямом эфире в нашем канале, после будут выложены записи.

Присоединиться может каждый желающий, приглашайте родных и друзей на марафон!

Хотите встретить лето в отличной форме, не посещая спортзал?🏋️

Тогда наш 10-дневный йога-марафон – именно то, что вам нужно СЕЙЧАС! Без изнурительных тренировок, только эффективные комплексы из йоги.

За 10 дней мы поможем:

💪🏼Подтянуть фигуру
💪🏼Укрепить и подсушить мышцы
💪🏼Повысить гибкость и выносливость
💪🏼Найти внутреннюю гармонию и спокойствие

🗓️старт йога марафона «Подготовка к лету» 14 апреля

Что вас ждет?

- 10 ежедневных прямых эфиров по 20-30 минут в телеграм канале
- уникальные комплексы асан от методиста курса YTTC Татьяны Илларионовой и кураторов
- удобный онлайн-формат – занимайтесь где и когда удобно (будут записи!)

Забудьте о сложных тренажерах и трате времени на спортзал. Присоединяйтесь к марафону уже в понедельник!

А чего тянуть? И да, это бесплатно 😍

P.S. расписание марафона выложим в следующих постах

Хороший преподаватель йоги — это не просто инструктор. Это космический навигатор.

Сегодня, в День космонавтики, вспомним, что космос — не только там, за облаками. Он — внутри нас 🪐✨

Разбираемся, какие качества в преподавателе йоги космически прекрасны, а какие — тревожные звоночки.

👆🏼Листайте картинки и пишите, с чем не согласны?

Не смогли пройти мимо этого тренда, смотрите что у нас получилось 🤌🏼

Как сделать такие же фото:

Такие фото можно сделать с помощью чата gpt, написав: «Создай версию этого изображения в стиле студии Ghibli

Пользуйтесь! 🧸

Вы мечтали преподавать йогу, но не знаете, с чего начать?

Боитесь упустить важные детали, из-за которых ваши ученики могут получить травму или не почувствовать всей глубины практики? Тогда вы на верном пути!

Татьяна Илларионова — ведущий преподаватель йоги Москвы, методист YTTC, йогатерапевт, амбассадор Yoga Journal Russia.

Татьяна поделится с вами бесценными знаниями, которые превратят вас из простого практикующего в уверенного и востребованного инструктора.

В её блоке вы ОСВОИТЕ ВСЕ ТОНКОСТИ преподавания:

🧘🏼‍♀️Ведение практики телом и голосом: научитесь выразительно и грамотно направлять учеников, используя язык тела и голос.

🧘🏼‍♀️Энергетические аспекты практики: погрузитесь в понимание тонких энергий и научитесь создавать атмосферу глубокого погружения на своих занятиях.

🧘🏼‍♀️Принципы построения тренировочных последовательностей: создавайте безопасные и эффективные программы для разных уровней подготовки.

🧘🏼‍♀️Вариабельность практики: узнайте, как адаптировать асаны под индивидуальные особенности учеников, делая занятия доступными для всех.

🧘🏼‍♀️Травмобезопасность: изучите основы йогатерапии и научитесь создавать безопасные и эффективные практики, избегая распространенных ошибок.

Практика, практика и еще раз практика! Вы не только получите знания, но и отточите свои навыки на практике под руководством опытного наставника.

Тичерз курс YTTC — возможность учиться у топовых преподавателей из любой точки мира 🌍👩🏼‍💻

Старт нового потока 28 апреля

Почему не отдыхаем, м? Пора оторваться от работы и немного размяться!

Коврик не понадобится 🙅‍♀️

Эта короткая йога-последовательность от Саши Кремневой улучшит кровообращение в тазобедренных суставах, активирует жкт и снимет усталость с поясницы.

За заботу о себе ваше тело скажет спасибо! 🧡

😱Делимся фрагментом с отстройкой балансовой асаны

Друзья, сегодня у студентов PRE-YTTC началось невероятное путешествие — знакомство с йогой и азами преподавания!

👆🏼Мы решили поделиться с вами отрывком с занятий, где Татьяна Илларионова подробно разбирает базовую асану Ардха Чандрасану и биомеханику движения в ней.

На курсе студенты узнают:

• все базовые асаны, которые встречаются в каждой практике хатха-йоги;
• биомеханику асан;
• правильное положении тела для максимальной эффективности асаны;
• важные нюансы, которые часто упускают из виду новички;
• травмобезопасность в йоге;
• Пранаямы и созерцательные техники;
• основы анатомии;
• йога и ТОП (телесно-ориентированная психология: одно из ведущих направлений в современной психологии, в котором установлены закономерности работы тела и состояния психики);

Претичерс стартовал сегодня, и через несколько дней мы закрываем запись на курс

Оставить заявку, если ты с нами!👋🏻

Спаси и сохрани 🥲

Если вы пока не готовы доверять ангелу-хранителю и чувствуете, что прежде чем переходить к более сложным знаниям и техникам, вам нужен фундамент в йоге, тогда ждем вас на претичерсе PRE-YTTC.

🚀Стартуем 8 апреля и через месяц идем покорять новые вершины 🚀

Йога: за пределами простых форм. Сложные асаны – необходимость или излишество?

Современный мир трансформирует всё, и йога не стала исключением. Мы видим, как сложные асаны, впечатляющие своей акробатической сложностью, вытесняют на первый план классические, вызывая дискуссию: являются ли они неотъемлемой частью йоги или всего лишь адаптацией под современные фитнес-тренды?

Многие утверждают:
Йога – это не о погоне за впечатляющими фотографиями в инстаграме, а о внутренней гармонии, достижимой и без экстремальных поз.

Базовые асаны действительно приносят огромную пользу для тела и ума. Но утверждать, что сложные асаны – это лишнее, значит игнорировать их преимущества.

Да, сложные асаны требуют значительной физической подготовки и могут показаться не относящимися к изначальной философии йоги. Однако их роль намного глубже, чем просто демонстрация. Они представляют собой уникальный инструмент для всестороннего развития: ума, тела, концентрации, дисциплины, новых нейронных связей и др.

Однако, важно подчеркнуть: сложные асаны – это не самоцель. Поспешное стремление к сложным формам без подготовки может привести к травмам.

В основе йоги лежит практика концентрации, медитация и постепенное, вдумчивое движение к совершенству. Сложные асаны – это лишь один из инструментов на этом пути, и их необходимо использовать разумно и с уважением к своему телу и возможностям 🙏🏼

Инь-йога — не просто практика!
Это путь к себе 🧘🏻‍♀️

Проводник в этом увлекательном путешествии - Элина Бурцева, преподаватель курса «Инь-йога: искусство замедления» ✨

Доверьтесь и следуйте за ее голосом 🙏🏻

Секреты Самаконасаны от Анастасии Рашевской 🔥

Когда вы опустились уже так низко, что угол в голеностопе становится неудобным, приподнимайте носки и разъезжайтесь пятками глубже!

✅ не перерастягивается область с внутренней стороны колена
✅ добавляя наружнюю ротацию, вы можете обойти ограничения в области таза для шпагата

Уже завтра Анастасия проведет мастер класс по поперечному шпагату для студентов в рамках курса YTTC

о форматах и программе курса✨

Присоединяйтесь к новому потоку тичерс курса с 28 апреля!

Делимся нашей версией ответов на йога-ребус, который был в этом посте!

1. Йога-нидра
2. Хот-йога (или Бикрам)
3. Виньяса-флоу
4. Йога Айенгара
5. Йога-терапия

📌Гайд по направлениям йоги вы можете найти в этом посте.

Как прийти к тому, чтобы йога стала частью вашей жизни?

Возможно, мысль о полноценном тичерс курсе (YTTC) иногда проскальзывает, но кажется такой далекой, пугающей или преждевременной?

Именно для тех, кто ищет прочный фундамент, уверенность и ясность на своем пути, мы создали курс PRE-YTTC – подготовку к большому преподавательскому курсу 🎓

О курсе: программа, преподаватели и стоимость

🚀СТАРТ УЖЕ 8 АПРЕЛЯ🚀

Группа почти набрана – но еще есть шанс присоединиться!

Гид по направлениям в йоге 📍

Мы подготовили для вас карточки с самыми популярными и эффективными направлениями в йоге.

Конечно, в современном мире йога расцвела невероятным многообразием, и охватить абсолютно все стили в одном посте — задача невыполнимая. Собрали для вас максимально полную картину, чтобы вы смогли лучше ориентироваться в основах йоги

Какой вид йоги вы практикуете и чем нравится он именно вам?

Дайджест марта🧘🏼‍♀️

Собрали все полезные посты в одном месте:

полезное

→ освоение Натараджасаны
→ топ 7 асан для расслабления
→ асаны для баланса
→ топ 3 упражнения из МФР
→ шпаргалка с готовой последовательностью
комплекс для спины и грудного отдела

развлечения

→ ожидание/реальность в йоге
→ если бы наши студенты были парфюмом
→ подкаст «Дисциплина и бестолковая философия»
→ тест на определение уровня в йоге
→ угадай направление йоги

обучение

→ отзыв выпускницы 1
→ преподаватели курса
→ инь йога
→ кейс выпускницы 2
→ форматы курса
→ кому не нужен претичерс

Горячие впечатления прямо с места события 🔥

Поймали нашу студентку 9 потока сразу после занятия и узнали её впечатления от программы и курса в целом!

🧘🏼‍♀️До начала нового потока осталось всего 4 недели

Старт: 28 апреля 👆🏼
3 апреля цена возрастет