А теперь самое интересное: почему я так упоролась в тему с телом и как можно достичь похожего эффекта?
Помните я
писала про связку «разум - эмоции - тело - подсознание»?
Так вот эмоции я училась распозновать достаточно долго. Раньше я была весьма от них отрезана. Интенсивность была высокая, а их понимание оставляло желать лучшего
Тонко же чувствовать тело и иметь настоящий пульт управления очень просто - достаточно всего лишь иметь биполярку! Парам парам пам!
Ну да, получилось, мягко говоря, вынуждено))
Буст в понимании себя произошел в прошлом году, когда мне ее диагностировали. Шатает конкретно, поэтому не можешь не чувствовать тело и хорошо считывать эмоции, иначе пизда))0)1)))
От депрессий, где у тебя буквально нет сил встать с кровати, до гипоманий, где тебе хватает 4-5 часов сна (а больше и не можешь спать, ха!) и килотонны энергии, которую сложно потратить, а вместе с ним и расфокуса и прочих проколдесов
Помимо таблеток нужно весьма четко отслеживать состояние, чтобы смягчить / купировать впадание в одно из состояний. Гипомания - почти прекрасно, эйфория как от допингов, хотя и тут не все гладко,а вот депрессия…
Вынуждено я начала вести дневник эмоций и записывать что с телом происходит. Спустя 8 месяцев трекинга начала автоматически осознавать состояние
И вот пришла ко всем чудесам, которые писала по тегам #пониманиесебячерезтело
Можно ли без диагноза прийти к такому? Думаю, да, однако сложнее. Поскольку нет сильного стимула, через который ты к себе постоянно прислушиваешься. Но точно возможно
—
Ну, раз на то пошло, го выведем мораль)
А она сей басни такова, что даже если в жизни происходит что-то тяжелое (а диагноз, так сказать, не самый приятный), то это может иметь свои профиты, которые без пережитого не случились бы, пусть и путь тернист
А вам, котики, желаю здоровья и прокачиваться не вынуждено, а потому что в кайф 💗