#thНаучныйКомпас

Как стресс меняет нашу ДНК

Эксперименты на мышах показали, что длительное воздействие гормонов стресса оставляет неизгладимый след в геноме и модулирует поведение генов, контролирующих настроение и поведение. 🐀🐀🐀

Чтобы определить, может ли стресс эпигенетически влиять на гены, отвечающие за депрессию, в питьевую воду одной из групп мышей в течение четырех недель добавляли кортикостерон (версия кортизола для грызунов). 💊
Контрольные мыши пили обычную воду.

Мыши, получавшие кортикостерон, в поведенческих тестах проявляли показатели тревоги. Оценка активности генов показала, что у них был значительный рост белка Fkbp5, человеческий эквивалент которого связан с расстройствами настроения, включая депрессию и биполярное расстройство.

Не успех приносит счастье, а счастье приводит к успеху. Изменение убеждений способствует быстрой смене генной активности.🌈

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Как настроиться на счастье быть вместе?

Вера даёт силы и мотивацию двигаться вперёд, даже если вокруг всё кажется безнадежным, и помогает достигать целей, не позволяя опускать руки при малейших сложностях или неудачах.

Неверие в то, что вы «этого» заслуживаете, равносильно отказу от желаемого. ⛔️

Хотите познакомиться с мужчиной, создать семью - двигайтесь к желаемому. Расскажите друзьям о своем намерении, зарегистрируйтесь на сайте знакомств, ходите в театр, на мероприятия, свидания, скажите «да» новому миру, мужскому миру.👨‍👨‍👦

Будьте рядом с собой, ведите себя за руку, поддерживайте в пути, помогайте себе меняться, преображаться.

Что вы приготовили для мужчины?

Котомку с проблемами, маленькую беспомощную лялечку? И тогда, кого вы хотите привлечь в свою жизнь? Мужчину, который хочет обслуживать невроз? Много таких желающих? Много. Такие же травмированные мужчины.

Но если вы хотите здоровых отношений, настраивайте свои антенки на «я женщина», «я сексуальная», «я прекрасная», «я красивая». 👩‍🦱

Меняйте настройки с беспомощной жертвы на счастливую женщину, и тогда в вашу жизнь будут приходить те, для кого качество жизни и оптимистичный взгляд в будущее также будут ценностью.

В мастерской я даю практики, которые помогают поправить настройки и найти путь к своей новой счастливой жизни.

Зарегистрироваться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, моя новая подборка интересных фильмов с глубоким смыслом. В ней есть и фильмы, которые вы мне порекомендовали.

«Семь жизней» (2008) - Тим Томас стал виновником автокатастрофы, в которой погибли семь человек, включая и его невесту. С тех пор прошло два года. Тим прожил их с глубоким чувством вины, и чтобы ее побороть он находит уникальный способ.

«Я буду жить» (2022). Алла мечтает пожить для себя, но вынуждена обслуживать взрослых инфантильных детей и бывших мужей. Однажды все же наступает момент, который толкает ее преподать близким очень действенный урок.

«Паразиты» (2019). История о двух корейских семьях из разных миров: одна живет в доме с прислугой, другая ютится в сыром полуподвале. По случайности жизнь конечно сводит эти семьи вместе, и настолько зрелищно, что эта черная комедия с элементами триллера принесла ее создателям «Золотую пальмовую ветвь».

«Скрижали судьбы» (2016) Большая часть жизни Розанны прошла в психлечебнице. Однажды туда приехал известный психиатр, которого заинтересовала эта пациента. Он нашел спрятанный дневник Розанны…

«Маленькие женщины» (2019). Это история о том, как взрослеют и учатся строить взаимоотношения четверо сестер, совершенно непохожих друг на друга. Здесь очень глубоко и тонко показаны внутренние переживания женщин и влияние общества ХIХ века на их личный выбор и связи.

Спасибо, что делитесь своими любимыми картинами. Расскажите в комментариях, что из подборки понравилось больше всего?

Подписаться

#thСердечныйДиалог

«У меня было тяжелое детство, не могу простить маму…»

Дайте место для жизни. Прошлого уже нет, а вы продолжаете за него держаться, неосознанно, но очень крепко. Вам сейчас уже 40, или 50, а вы будто растягиваете себя в то далекое прошлое, где были ваши страдания. 😩

У меня тоже бывают такие всплески, и тогда я себя спрашиваю: «Таня, а что для тебя там такого ценного, в этом страдании? Почему ты в свои 50 все еще разбираешься, как когда-то мама тебе что-то недодала?»

Если говорить по-честному, то получается, пока у меня крайняя мама, я ж как будто «Констанция Буэносье».😇 И значит, когда я демонизирую маму, я как будто закрываюсь щитом от себя же.

Поймите, страдания и боль – это не чувства, а воспоминания, а значит, событие уже закончилось, и я закрываю за ним дверь. И это то, что запускает другую программу и разворачивает вашу жизнь в сторону счастья.

И значит, вы можете выстраивать другие взаимоотношения с собой, чтобы быть для себя другом, партнером, опорой. А если самостоятельно не получается – есть я и моя мастерская «Новые смыслы», где простыми и понятными инструментами я помогаю настроить свою жизнь прямо здесь и сейчас. ❤️

Зарегистрироваться

#thВдохновениеЖить

Дорогие, расскажу про Анну Кожникову. Она капитан женской сборной России по футболу и девушка, которая перенесла рак щитовидки.

Я совсем не болельщик, но достижения Анны впечатляют: восемь кубков России, пять медалей за чемпионство и суперкубок. ⚽️⚽️⚽️

Анна с детства жила футболом, тренировками и победами. Но однажды на рядовом для спортсменов обследовании у нее выявили рак щитовидки.

Первым делом расстроилась, что не еду на Универсиаду. Мне назначили операцию, условно, на 25-е, а команда возвращалась 21-го. «Успею», — говорю врачу. Он на меня смотрит в упор: «В своем уме?»

Фатальных мыслей не было, но принять то, что произошло было очень нелегко. Привычный круговорот событий сменился тишиной больничных палат почти на год.💉

После операции назначили курс лечения и организм справился, а вот внутри было, мягко говоря, не очень.

В 26 лет поменялось мировосприятие и отношение ко многим вещам, к себе самой

Анна очень скучала по спорту, по команде, по своей той привычной жизни. Но однажды поймала себя на том, что вдруг захотелось побегать в парке. Потом захотелось пойти в спортзал, а потом она поняла, что надоело сидеть на матчах болельщицей, и хочется быть нам, на поле. И Анна вернулась. В форму. В футбол. В себя.🤾‍♀️

Дорогие, я когда -то и сама была в точке, где все привычное вдруг останавливается, и тогда чувствовала, что выпала из жизни. Мне тоже было страшно оттого что непонятно, как теперь дальше. Мое возвращение к себе началось с одного простого вопроса: «А что я могу сделать для себя прямо сейчас?»

Пойти на прогулку. Позвонить подруге. Попробовать рисовать. Или просто — выдохнуть, приняв себя новую - расстроенную, испуганную девочку. И сказать себе: "Я постараюсь найти решение, постараюсь тебе помочь. Я у тебя есть".

Делитесь в комментариях, что стало вашей опорой в момент, когда все казалось потерянным? О чем вы себя спросили?

Подписаться

Вторичная выгода болезни

Дорогие, если вы живете с хроническим заболеванием, ощущаете страх рецидива или сталкиваетесь с трудностями в лечении, этот пост может быть вам полезен.

Предлагаю вашему вниманию вопросы для самоисследования. Они могут вам помочь глубже понять свои чувства и потребности.

Предлагаю вам рассмотреть несколько вопросов, на которые стоит обратить внимание в процессе саморефлексии. Важно помнить, что на самом деле никто не хочет сознательно болеть, но иногда мы можем неосознанно использовать диагноз как способ справляться с определенными жизненными вызовами.

На вопросы лучше отвечать письменно в течении нескольких дней, так как вам может понадобиться время:

1. Что я получаю от своей болезни?
- Возможно, эта ситуация привлекает внимание или заботу от близких.

2. Как болезнь влияет на мои отношения с окружающими?
- Вы заметили, что о вас больше заботятся?

3. Чувствую ли я себя свободной от каких-либо обязательств благодаря своему состоянию?
- Иногда болезнь может позволить избежать стресса, связанного с обязанностями.

4. Как болезнь отражается на моих эмоциях?
- Задумайтесь, приносит ли она вам защиту в трудные времена.

5. Что изменится, если я почувствую себя лучше?
- Важно понять, что выздоровление может принести новые вызовы, и это нормально.

6. Использую ли я болезнь как способ избежать сложных задач?
- Возможно, это помогает вам не сталкиваться с неприятными ситуациями, не ходить на нелюбимую работу или избегать каких-то контактов.

7. Что я чувствую, когда говорю о своей болезни?
- Ваши эмоции могут дать подсказки о скрытых потребностях.

8. Как изменяется мое поведение в зависимости от состояния здоровья?
- Замечаете ли вы, что в определенных обстоятельствах болезнь дарит комфорт?

Хорошие мои, понимание этих аспектов может стать первым шагом к принятию и глубокому самосознанию.

Если вас что-то беспокоит, не стесняйтесь обращаться за поддержкой и профессиональной помощью — это важный процесс. Важно помнить, что ваша жизнь ценна, и вы заслуживаете понимания и заботы о себе.

Записаться на консультацию можно, написав в WhatsApp или телеграмм +79255736882

«Если существование более не поддерживается душевными силами, становится невыносимым в невозможности даже постигнуть его значение, человек устремляется в свою болезнь, которая как нечто обозримое охватывает его и защищает»

Карл Ясперс, Жан Бодрийар. Из сборника «Призрак толпы»

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Почему так страшно что-то менять?

Когда вы меняете свою жизнь, впускаете в нее что-то новое, разрушается старое и какие-то ваши части, связанные со старым боятся и беспокоятся. Этому процессу и всем этим частям нужно дать место и время. ⏳

Эти ваши части чувствуют себя уверенно в старом, даже если оно давно вам не подходит, блокирует изменения к лучшему. И то что они боятся – нормально. Скажите им, что вы их не бросите, что позаботитесь о них. Ведь они ваши части, а это значит, что вы нераздельны, вы будете всегда рядом!🤗

И когда мы осознаем себя целостными, перестаем избавляться от напуганных частей, мы можем опираться на себя, а значит чувствовать себя более уверенно.

В мастерской я поддерживаю и даю простые, но эффективные практики самопомощи. Присоединяйтесь.

Зарегистрироваться

"Твое видение станет ясным только тогда, когда ты сможешь заглянуть в своё собственное сердце.
Кто смотрит наружу, тот мечтает. Кто смотрит внутрь, тот просыпается».

Карл Юнг

#thНаучныйКомпас

Дорогие, сегодня расскажу про то, как даже один жест меняет все.

Профессор биологии Курт Рихтер из Гарварда в 1950-х годах провел необычный эксперимент. Он искал биологический механизм, который заставляет живых существ двигаться к своей цели.

Профессор собрал крыс и бросил их в воду. Крысы - хорошие пловцы, но они держались около 15 минут и тонули. 🐀🐀🐀

«Крысы находятся в ситуации, где у них нет защиты ... буквально сдаются», - сделал вывод ученый.

Потом он изменил ход эксперимента. Когда крыса начинала сдаваться, он доставал ее, давал отдышаться, согреться… и снова опускал в воду. Как вы думаете, на сколько времени крысе в этот раз хватало сил?

Вы не поверите – на 60 часов, т.е. в 240 раз дольше!⏰

Потому что она уже знала — оттуда можно выбраться, она почувствовала, что спасение возможно!

У грызунов появилась надежда, и они использовали каждую каплю энергии, чтобы отодвинуть гибель. Представляете, какой гигантский потенциал дает надежда! 🌱

Все больше исследований говорят о том, что у всех живых организмов схожие механизмы, и мы тут мало чем отличаемся от грызунов. Достигает цели не тот, кто выбивается из сил, а тот, кто верит в то, что он достигнет намеченного. 🏆

Проводя параллели с нашей жизнью, что для вас значит, "вытащить себя из воды", т.е. из ситуации, где кажется, выхода нет? Расскажу. Когда жизнь бросает нас в такое "ведро с водой", часть нашей психики попадает в состояние "выхода нет", но только часть. Психолог помогает в этой части переработать эмоции, дать поддержку, протянуть руку помощи. Получив передышку, мы чувствуем себя более целостными. И тогда надежда - это не оторванная от жизни, витающая на облачке позитивная мысль, с которой мы никак не соединены, а реальность.

Работая с психологом, мы заземляем свою силу в реальности, появляются ресурсы и видение следующего шага.

Дать опору, перевести дух и осознать, что есть и другие части психики, котоыре огромное количество раз находили выход из сложных ситуаций. Когда появляется навык "брать себя за руку",т е. быть с собой в контакте и заботиться о себе, осознавая свои потребности, понимая, что нужна точка опоры, тогда качество жизни существенно меняется.

Бывает, мы отказываемся от помощи, потому что вобще боимся за ней обратиться:
«Мне неудобно просить друзей», «Не хочу быть обузой близким, у них и своих проблем хватает», «У меня нет денег на психолога».

Исходя из своей практики за семь лет, я отвечу вам так: один раз. Да, иногда это все, что нужно - один разговор, одна встреча, один отклик: «я слышу тебя», и это та самая передышка, после которой появляются силы плыть дальше.💪

Поверьте, дорогие, обратиться за помощью к психологу — это не про слабость, а как раз наоборот, про силу. Слабость - это когда я бросаю себя на произвол судьбы. Сила - это когда я признаю, что где-то не вывожу и мне нужно найти внешний ресурс. Это может быть психолог, коуч, друг, коллега, природа и то, что даст возможность соединиться с силой, почувствовать целостность и двигаться дальше.

Записаться ко мне на консультацию можно написав мне в Ватсап, или телеграмм по номеру: +7 (925) 573-68-82. ❤️

Не могу не поделиться рисунком моей подруги Маши! Люблю я её творчество, вызывает оно во мне внутреннее возбуждение, словно призывает..

Тут делилась Машиной открыткой «Вербное воскресенье», безумно нравится мне все что Маша делает! Рисунок - одно из её хобби.

По традиции приглашаю делиться в комментариях своими работами, не обязательно рисунками!

История не моя, но она такая душевная, что захотелось поделиться в этот светлый день. 🌷

***
Есть у нас в храме тетя Тоня. Ей 89 лет. Когда-то давно она работала у нас в трапезной, с тех пор не может остановиться и печет всем блины.
И вот на Страстной случилась у нее неприятность — раскололся зубной протез. Вроде бы не катастрофа, но жевать-то как? И денег нет на новый.

Стояла она в страстную пятницу в храме, страдала и поделилась своей бедой с нашей прихожанкой, певицей Леной Зайцевой. Та ей дала часть денег и потом позвонила мне:
— Может, соберем?
Вечером я написала пост и ранним утром субботы у меня уже была сумма в два раза больше, чем нужно.💰

Муж заехал за тетей Тоней, чтобы подбросить ее в храм, и отдал ей деньги. А она звонила мне и плакала:
— Спасибо, спасибо вам всем. За любовь, за заботу! Какие же люди, Божьи люди! Теперь у меня будут зубы. И я еще смогу купить себе к Пасхе что-то вкусное. Какой подарок!
Благодарила и никак не могла поверить.🤗

Божьи люди… Да, все мы Божии, даже те, кто пока об этом не подозревает. Но коснулся Господь их сердец. И не могут они пройти мимо беды совсем незнакомой бабушки. А для кого-то — знакомой. Подарили ей «пасхальные зубы».

Это смешно, я понимаю. Но как же для нее важно. Важно, что есть те, кому не все равно, даже если они ее совсем не знают, нашу прекрасную тетю Тоню.
Но живы души. А живая душа стремится делать добро. Она без этого не может.❤️

Я нашла ее у Елены Кучеренко на "Правмире" и прочла не только историю, которая сама по себе добрая и светлая, я почувствовала состояние рассказчицы мирно-светло-счастливое, наверное матушки, жены священника! Желаю вам, мои дорогие, Пасхальных чудес. С Праздником!

Христос Воскресе!

#thСердечныйДиалог

Страх старения: как он влияет на наше качество жизни 🌿⌛️

Многие боятся потерять свою молодость, привлекательность, уверенность в себе. И они не осознают, что они борются с этим, прибегая к пластическим операциям, строгим диетам, интенсивным тренировкам и другим методам.

Этот страх может проявляться по-разному — от ощущения тревоги при взгляде в зеркало до постоянного беспокойства о том, как старение скажется на качестве жизни. Люди боятся, что утратят привлекательность, а значит, и способность чувствовать себя уверенно.

Мы не можем остановить время, но можем поддержать уверенность в себе, улучшив внешний вид и, как следствие, качество жизни.💪

Важно помнить, что старение — это не враг, а часть нашего пути. И задача — научиться воспринимать, не позволяя страху управлять нашим жизненным путем. ❤️🧘‍♀️

Подписаться

#thПодкасты

Дорогие, вы часто задаете мне вопросы, на котоыре я уже отвечала ранее в подкастах. Собрала для вас все подкасты в один пост. Поставлю его в закреп, и вы всегда сможете быстро найти нужный вам ответ на вопрос.

Почему мы болеем и для чего приходит болезнь? На что обращать внимание чтобы исцелить себя? Почему вам больно? Что конкретно нужно делать, чтобы выздороветь?

Как мы неосознанно держимся за страдание и что нужно делать чтобы его отпустить.

Как экологично использовать примеры других людей? Про внутреннюю опору, про искажения, через которые мы воспринимаем опыт других людей. Про уникальность опыта каждого, про мое паломничество к себе и к Богу. Про уважение границ и еще пару слов про хосписы.

Как преодолеть страх и панику после визита к врачу? Как перестать бояться врачей и медучреждений, как преодолеть недоверие к врачам и медицине. Есть практические рекомендации что с этим делать.

Что делать, если папа или мама жалобщик? Что делать если отношения невыносимы и единственный вариант прекратить их?

Можно ли полноценно заниматься спортом, кардио после диагноза?

Как наилучшим образом прожить боль, развод, болезни и другие тяжелые события и состояния?

Как поддержать близкого, если ему осталось «недолго»?

История Фатимы. Четвертая стадия и... история со счастливым продолжением!

Как преодолеть трудности взаимоотношений с детьми и другими значимыми людьми во время болезни. Причины, следствия и возможности выхода в здоровые отношения

Почему у победителей раны заживают быстрее?

Стоп болезнь или Да здравствует жизнь!

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, собрала для вас подборку интересных и глубоких фильмов в преддверии выходных

«Бойфренд из будущего», (2013) — Молодой, симпатичный адвокат обладает уникальной возможностью перемещаться во времени. И чтобы очаровать девушку своей мечты, он готов повторять первое свидание вновь и вновь...

«Легенда №17», (2012) — фильм-биография об известном хоккеисте Валерии Харламове, о его восхождении к славе и преодолении трудностей. О том, как даже серьезное ДТП не заставило его отступить от своей мечты и он вернулся на лед после травм.

«Самый быстрый Indian», (2005) — фильм биография о жизни знаменитого новозеландца Берта Монро. Всю жизнь он занимался доработкой своего любимого мотоцикла марки «Индиан» 1920 года выпуска, чтобы превратить его в гоночный болид и установить официальный рекорд скорости.

«Прекрасный день по соседству» (2019)— история о том, как встреча с человеком с другой философией жизни может изменить восприятие и отношения. Фильм затрагивает тему принятия и эмпатии.

«Звезда родилась» (2018) — романтическая драма о закулисной жизни певцов. Режиссёрский дебют Брэдли Купера, в главных ролях он сам и Леди Гага.

Подписаться

Самый быстрый способ помощи при депрессии это обратиться за помощью к психиатру. Вы выведете себя из острого состояния. А потом, находясь уже в более устойчивом состоянии, самостоятельно или с психологом разберётесь с причинами депрессии. По опыту могу сказать, что причины не связаны с онкологией, она лишь их проявляет. Болезнь обнажает то, на что вы раньше не обращали внимания или не хотели обращать внимания, потому что не хотели соприкасаться с болью.

Так же, могу предложить вам присоединиться к моей онлайн-мастерской, это возможность воспользоваться профессиональную поддержкой.

#thСердечныйДиалог

Рак не за грехи! Болезнь - это не наказание!

Болезнь – следствие наших выборов.

Но если вы испытываете вину, вы запрашиваете наказания. И когда вы получаете наказание, вы соединяетесь со своей хорошестью: мама наказала, поставила в угол, и я оттуда вышла хорошей девочкой. 👼🏻

Очень важно работать с виной, особенно если диагноз. Потому что вина запрашивает события, ситуации, опыт наказания. Вина понуждает нас терпеть унижение, боль. Это можно выразить фразой «я виновата, поэтому заслуживаю «такого!»😢

Бывает, что вина удерживает вас в болезни, потому что болезнь - достойное наказание. Такая вот неприятная вторичная выгода получается у болезни, которая не осознается, но мешает выздоравливать.

Рак или другое тяжелое заболевание – это не за грехи. Самое простое сказать «это за грехи», через вину управляют неосознанными людьми, которые пребывают в страхе.

Вы можете забрать себя оттуда! Откажитесь от идеи быть хорошей.

Когда я работаю с таким запросом, в конце встречи передо мной сидит другой человек. В 70% я слышу: "Боже мой, если б я знала, что это так просто, я бы давно это сделала!"
В 20% приходят еще раз, в 10% нужно несколько встреч.

Я предлагаю вам выбрать другой путь, отказаться от ложных представлений о себе, о том, как оно должно все быть. Не откладывая в долгий ящик, обращайтесь с этим запросом к психологу. Записаться ко мне на консультацию можно в ЛС.

Подписаться

#thВдохновениеЖить

Дорогие, иногда нам кажется, что все рушится, и никакого света впереди нет. Но проходит время — и ты вдруг смотришь на себя прежнего: уставшего, потерянного… и уже точно знаешь — ты оттуда выбрался.

Хочу рассказать вам одну реальную историю. Дмитрий Чешев из Абакана сломал шею, неудачно прыгнув на батуте. Ему было всего 21, и внезапно — паралич ниже груди. Казалось бы, все… Но началась его новая история. История силы, внутреннего движения, и, главное — любви к жизни.

Дмитрий восстановился настолько, что будучи на инвалидной коляске смог окончить университет и даже поступить в аспирантуру. Кандидатскую диссертацию он не защитил, но главное в другом: Дмитрий стал мотивационным спикером, чтобы вдохновлять других.

«Что делать, если ничего не хочется? Если всё внутри — в нуле?» — часто спрашивают Дмитрия и он отвечает просто:

Не оставайся один. Найди того, кто может дать тебе энергию.
Иногда это семья, или друзья, а иногда совершенно чужой человек. Дмитрия вдохновила история Валентина Дикуля — артист цирка, который упал с высоты и сам создал метод восстановления. После тяжелейших переломов он сумел не только восстановиться, но и вернуться на арену.

"Он смог, и я смогу", - сказал себе Дмитрий. Его сильно поддерживали семья и друзья, но сильнее всего он сам.

Я часто рассказываю, как поддерживала меня моя семья, но вот что важно: самой эффективной их помощь была, когда я и сам горел, когда верил в себя. Мы заряжались друг от друга, - говорит Дмитрий.

На одном из своих выступлений он встретил свою будущую жену Ольгу.

Принять ответственность за другого человека — это шаг. Но до этого был первый: взять на себя ответственность за свою жизнь, — делится он.

Дорогие мои, я рассказываю вам эту историю, чтобы напомнить: мы есть у себя.
Иногда кажется, что выхода нет — но если мы ищем, если готовы меняться, если позволяем себе принять новое… выход появляется.

Если вам сейчас тяжело — не оставайтесь в этом одни. Обратиться за поддержкой — это не слабость, это зрелость и забота о себе. Если чувствуете, что нужны ресурс и опора, записывайтесь на консультацию в ЛС или приходите в мастерскую «Новые смыслы».

Я рядом. ❤️

Зарегистрироваться

Как достичь цели, которая кажется нереальной 🏔

От того, как вы сформулировали для себя цель, зависит насколько легко и быстро вы к ней придете, и насколько безопасным будет ваш путь.

Некоторые цели настолько непонятны для ума и так пугают тело, что просто обречены на провал - психика не даст ресурсы, необходимые для такого сложного путешествия.

Чтобы Цель была достижимой, она должна зажигать огонь в душе, быть понятна и проста до примитивного.

Какие же характеристики у цели, которая зажигает и освещает путь? Смотрите:

✅ Цель должна быть вашей собственной, а не подсмотренной у кого-то или продиктованной страхом сбежать от кого-то или от чего-то.
✅ Она должна быть очень конкретной, с простой и понятной формулировкой, с обозримыми сроками.
✅Не бойтесь менять цель по мере того, как вы растёте, меняетесь, получаете новый опыт.
✅Топливо для достижения цели - это то состояние, которое вы обретете ее достигнув – соединяйтесь с ним каждый день. Именно это состояние будет вас вести через преграды, которые, возможно, будут встречаться на пути.

Да, большие цели пугают и выглядят недостижимыми, но стоит разбить одну большую цель на много простых задач/шагов и все выглядит проще, чем казалось. Напишите эти шаги на бумаге, привязав к срокам. Выполнение этих шагов и задач должно зависеть только от вас, а не от каких-то людей. ✍️

Представляйте себя на свое й вершине как можно чаще и детальнее. Какие звуки вы слышите? Какие запахи ощущаете? Какие люди рядом с вами? Окружите себя вещами, которые будут напоминать вам о желаемом состоянии: картинки, запахи, звуки, музыка.

И самое главное, начните действовать!

Не ждите, когда придет вдохновение или уйдет страх, а просто сделайте первый маленький шажок, который приближает вас к вашему внутреннему состоянию, за ним еще один. По мере продвижения к цели вдохновение будет наполнять паруса жизни, а страх постепенно сойдет на нет.

Подписаться

«Преображение через болезнь»

Дорогие, резюмирую, подкаст исследует глубокие эмоциональные и духовные аспекты, сопутствующие тяжелому диагнозу.

Болезнь, как суровый Учитель, заставляет нас столкнуться с нашей болью и страхами, разрушая иллюзии о будущем. Мы осознаем, что, получая смертельный диагноз, наша жизнь переосмысляется: рассыпаются планы и ожидания, открывается портал в непростое настоящее, где неопределенность становится нашей постоянной спутницей.

Психологическая защита может привести к отрицанию реальности — мы пытаемся заполнить пустоту иллюзиями. Осложненные страхами о будущем, мы отказываемся принимать свои эмоции и находимся в конфликте с самим собой и окружающим миром.

Однако именно через принятие своей беспомощности и страха мы можем начать чудесное преображение.

Находя поддержку в близких и единомышленниках, мы продолжаем свой путь к исцелению.

Понимание того, что у нас есть выбор, позволяет взглянуть на свои прежние решения и изменить отношение к происходящему.

Болезнь может открыть новые горизонты и привести к здоровому контакту с собой, жизнью, миром, а значит Богом.

Через свой подкаст я приглашаю вас воспользоваться возможностью увидеть жизнь в новом свете. Вместе мы можем научиться не только выживать, но и процветать в условиях неопределенности.

Присоединиться к мастерской можно здесь

Обсудить личную консультацию можно написав мне лично в WhatsApp или телеграмм (+79255736882 добавьте мой телефон в контакты, чтобы распознать мошенников, которые могут писать вам с других номеров от моего имени)

Подкаст. Подсветила следующие темы:
- почему мы болеем и для чего приходит болезнь?
- на что обращать внимание чтобы исцелить себя?
- почему вам больно?
- почему вы не можете найти хобби?
- что конкретно нужно делать, чтобы выздороветь?
- что конкретно нужно делать, чтобы жизнь начала нравиться?
- почему вам одиноко?

Это акварель моей подруги Маши.

Анализируя свою жизнь (а я это делаю с завидным постоянством), вспоминая то, что меня раньше вытаскивало в трудные времена (сейчас именно такой период), я всегда вспоминаю Машину семью.

В свои 18+++ я носила свое израненное сердце Машиной маме, с которой мы тепло дружили, не смотря на разницу в возрасте. Чтобы она ни делала - я садилась рядом и вдохновлялась её творчеством.

Полола ли она грядку, топила ли печь, готовила ли пирожки, прибирала ли дом, чтобы она ни делала это было искусство, творчество и красота. Своим состоянием она прикасалась ко мне и поливала, удобряла мои творческие части.

Наполненная вдохновением жить и творить я бежала к себе домой (наши дачи были рядом).

Творчеством я лечила свои глубокие и, мне тогда казалось, не заживающие раны в отношениях с мамой. Семья Пламодьяновых навсегда осталась моим лекарством и источником вдохновения.

Сейчас мы больше дружим с Машей. Я тепло её люблю. Приходя к ней в гости, в дом, который они с мужем создали своими руками, я заряжаю свои батарейки, вдохновляясь их творчеством и трудолюбием.

Вот и сейчас, проживая один из самых сложных периодов, я вышиваю рубашку (для этих целей я её и купила), терзая её последними штрихами и улучшениями)) Это моя первая работа вышивки гладью.

Творчество моя реанимация, если так можно выразиться, это моя гомеопатия, это любовь Бога, Его объятия.

С Праздником вас, мои хорошие, с Вербным Воскресением. Желаю каждому каждый день переживать любовь Бога, это прекрасно!

Делитесь в комментариях фото своих работ, давайте зарядим свои батарейки и вдохновим друг друга!

#thСердечныйДиалог

Кому отдать тревоги за ребенка?

Страх — закрывает.
Любовь — открывает.

Страхом мы отрицаем Бога, блокируем возможности, наша система закрыта.

К исцелению вашему, или вашего ребенка, проход через любовь. ❤️

Когда мы любим, мы расслаблены, мы доверяем, мы открыты и ощущаем себя в безопасности. Любовь - это не то что единожды случилось, любовь - это путь, это выбор. Каждый момент жизни мы выбираем смотреть на ситуацию, симптом, или человека глазами страха или любви.

Давайте поиграем. Возьмите текущую ситуацию какую-то, реальную вполне историю. И сначала посмотрите на нее глазами напуганного человека (даже если она вас в реальности не пугает), а потом глазами любящего человека (можно вспомнить это состояние, чтобы с ним соединиться). И найдите разницу.

Это мы только на одну ситуацию посмотрели. А теперь представьте, что, если вы все решения принимаете из страха? 😱

Поэтому, не нужно ждать когда само рассосется, нужно выбирать любовь, а значит Бога. Это приведет к состоянию доверия, ощущению безопасности, а значит, вы начнете видеть возможности, они будут 💯приходить в вашу жизнь.

В моей онлайн-мастерской есть простые практики для выхода из состояния страха и для соединения с любовью. Присоединяйтесь.

Зарегистрироваться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, хочу поделиться с вами удивительным занятием на выходные — читать чужие письма. Нет, не подглядывать из любопытства, а прикоснуться к настоящим историям людей, которые когда-то, представьте, писали письма от руки. Джон Леннон, Элтон Джон, но не только они — простые, незнакомые никому люди тоже писали, любили, прощались, надеялись. И вот их мысли и слова теперь доступны нам, как окно в другую эпоху.

❗❗❗Читать их лучше с монитора компьютера, там есть автоперевод.

Я заглянула в эти письма и знаете, они цепляют за живое, заставляют задуматься и почувствовать.

"Моя дорогая Элси. Просто несколько слов на прощание, прежде чем я отправлюсь в путь. Это письмо отправится со мной в официальной почтовой сумке, первым письмом, которое пересечет Атлантику. Всем привет. Твой любящий брат Джек."

В 1919 году это написал своей сестре пилот Джон Олкок перед первым в истории беспосадочным перелетом через Атлантику, не зная как пройдет полет и чем закончится.

"Они хотят, чтобы я поторопилась, но я намерена сначала закончить письмо, потому что не хочу оставлять ничего незаконченным. Особенно теперь, когда я знаю, что они задумали. Они хотят уязвить мою гордость, отрезав мне ногу. Но я уже была искалеченной женщиной, когда потеряла тебя…"

Кубинская художница с очень непростой судьбой Фрида Кало в 1953 году пишет мужу Диего перед операцией по ампутации ноги. Как больно и сильно. Фрида не просто теряла ногу — она снова переживала утрату, но не сдалась.

"Ты, мой единственный, дорогой, в изоляции мы ждем наступления темноты. Мы рассматривали возможность спрятаться, но решили этого не делать, так как чувствовали, что это будет бесполезно. Знаменитые грузовики уже здесь, и мы ждем, когда все начнется… Позаботься о нашем маленьком золотце и не балуй его слишком сильно своей любовью. Вы оба — будьте здоровы, мои дорогие. Я буду думать о вас. Живите сказочной жизнью, а нам пора садиться в грузовики. В вечность, Вильма."

Самое тяжелое их прочитанных мной. В 1944 году его написала Вильма Грюнвальд из Освенцима своему мужу, зная, что через несколько часов ее и их старшего сына не станет. Как много любви и силы в этих словах. Какое прощание — не со страхом, а с заботой о тех, кто остается.

Знаете, во всех этих письмах чувствуется острая жажда жизни, даже на грани смерти. Они о самом главном.

Поделитесь в комментариях: какое письмо вы бы написали, если бы знали, что его обязательно прочтут? 💌

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Про страх одиночества

Одиночество - это самое страшное для ребенка, потому что в одиночку ему не выжить.

Страх одиночества - это то, что мы однажды пережили, разделившись с мамой после 7-9 месяцев тотального слияния. 🤰

Страх одиночества - это детское переживание, которое мы удерживаем, не осознавая причины.

А причина удержания в том, чтобы однажды вернуть себе целостность, полноту, тепло, любовь. Этот момент настал. С тем детским опытом вас разделяют десятилетия.

Вам больше не нужно бежать от прошлого, и как только вы остановитесь, у вас появится шанс развернуться к себе и дать тепло, любовь и внимание этому перепуганному малышу внутри себя.💛

Теперь вы можете смотреть на эту малышку не мамиными глазами, а своими любящими глазами, вспомнить что вы и есть источник любви, способный наполнить не только себя, но и весь мир!

Уединение - это проживание присутствия себя, присутствия, в котором растворяются все дефициты и идеи о нужде в ком-то или в чем-то.

Если вас затягивает страх одиночества, и вы не можете наладить контакт с собой и осознать, что вы у себя есть, записывайтесь на консультацию в ЛС, или приходите в онлайн мастерскую «Новые смыслы». Вместе мы справимся.❤️

Зарегистрироваться

#thСердечныйДиалог

Когда в жизни происходят неприятности, какая-то беда, нам хочется ее отдать Богу. Но сделать это можно по-разному.

«Господи, сделай так, чтобы этого не было. Господи, сделай так, чтобы мне было не страшно. Господи, сделай так, чтобы я выздоровела»

Замечаете, что это позиция напуганного ребенка, который не хочет брать на себя ответственность, перекладывая ее на Бога?

Но согласитесь, если в моей жизни случились неприятности, это мне нужно с ними что-то делать, а Бога попросить благословения на эти изменения.

Воля должна быть ваша – воля выздороветь, быть счастливым, а у Бога мы просим благословения на это волеизъявление. И дальше от нас самих нужен объем шагов, решений и действий.

Прочтите сердцем эти строки, и попробуйте осознать глубину:

Я попросил Её рассказать мне о радости, а Она просто улыбнулась мне.
Я попросил Её рассказать мне о Любви, а Она просто обняла меня.
Я попросил Её рассказать мне о счастье, а Она просто рассмеялась.
Я попросил Её рассказать мне о Боге, а Она просто закрыла мне глаза ладонями.
Я попросил Её рассказать мне, где живут Радость, Счастье, Любовь и Бог, а Она просто протянула мне зеркало.
Я попросил Её рассказать мне в чем смысл жизни и тогда Она просто исчезла.
И тогда я снова попросил Её рассказать мне о Любви...
Эрих Мария Ремарк

Подписаться

Присоединиться к мастерской «новые смыслы» можно по ссылке https://t.me/NewMeaninsBot

О причинах, почему вы не достигаете того что хотите.

Татьяна, благодарю за практику, делаю её 4 день, понимаю что нужно ещё, так интересно когда забираю ниточку белую, эпизод как будто на прах рассыпается, и потом становится легче буду продолжать дальше❤️❤️❤️

Очень вовремя, очень нужна именно сейчас мне эта практика. Я только сегодня присоединилась к мастерской. Благодарю Бога и Вас, Татьяна, за эту возможность соединиться с собой. Я очень растеряна, очень. Сегодня я читала житие Матроны Московской и просила её о помощи. И вот, вот она - помощь от Матронушки. БЛАГОДАРЮ!!! ❤️❤️❤️

#thНаучныйКомпас

Дорогие, мы часто слышим о физических причинах онкологических заболеваний — вирусах, канцерогенах, мутациях, экологии. Но помимо физических, есть еще и эмоциональная составляющая - стресс. Он оказывает колоссальное воздействие на наше тело. Это все непрожитые эмоции, все реальные проблемы и вымышленные - наши страхи, негативные прогнозы, котоыре нагенерили себе на ночь, или в течении дня.

Мозг не различает реальное и вымышленное, и поэтому мы сами загоняем себя в угол не диагнозом, не каким-то событием, а тем, что мы думаем про него, тем, как мы его проживаем. И если мы постоянно удерживаем тело в состоянии стресса, идет выработка картизола - гормона стресса, который угнетает иммунную систему.

Работая с теми, кто проходит лечение, я вижу, что их истории переплетаются с тяжелыми переживаниями, котоыре были за год-два до постановки диагноза. Боли, сильные переживания, невыраженные эмоции ложатся зажимами в теле и оказывают него негативное влияние. 😨😤😩

Еще ученые древности Гален и Гиппократ, утверждали, что наше здоровье — это результат не только физических факторов, но и эмоциональных. Они считали, что есть психосоматическая связь, и, возможно, сегодня это знание стало еще более важным, чем когда-либо.

Гален говорил, что жизнерадостность — это естественная профилактика не только простуды, но и более серьезных болезней. И это не просто слова. Наше эмоциональное состояние влияет на иммунную систему, как я говорила выше, на все, что происходит с нами. В китайской медицине считают, что опухоли — это застой энергии, которую мы не переработали.

Знаете выражение «камень на сердце»?

Так вот, если не переработать этот «камень», не прожить эмоции, не научиться отпускать, то рано или поздно он станет опухолью - болячкой, которую будет невозможно игнорировать.‼️

Часто трагедии жизни, травмирующий опыт, разделяет нашу жизнь на «до» и «после». И если не принимать изменения и не прорабатывать их, тело начнет сигнализировать, разговаривать с нами. Онкология — это тоже способ нашего тела разговаривать с нами, и неслучайно тело увеличивает тот или иной орган.

Мы можем освободиться от внутренних камней через осознание, прощение, в том числе себя, принятие и работу с собой. И что бы с нами не происходило, важно всегда помнить: мы в силах изменить наш путь, если честно посмотрим в себя.

Дорогие, мы не всегда можем изменить события, но мы можем сто процентов изменить свое отношение к ним, и перестать показывать себе ужастики в своем воображении. С этим ко мне и приходят на консультации, и с этим я успешно работаю семь лет. ❤️

В мастерской поделилась сегодня Техникой работы со страхом и тревогой, которой сама пользовалась и давала клиентам. Она эффективна даже со страхом смерти и рецидива. На откладывайте свою жизнь на завтра, присоединяйтесь!

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Как мы используем детей

Принуждая, заставляя, настаивая (❗️), на том, чтобы ребенок получил то или иное образование ради успешной карьеры, богатства или чего-то еще, вы любите не ребенка.

Вы любите СЕБЯ через ребёнка, и вы решаете какие-то СВОИ нерешенные задачи.🤷🏼‍♀️

Вам хочется, чтобы ребенок реализовался, но вы не осознаете, что вы ребенком закрываете свои «пустоты».

Вы на ребенка перекладываете то тяжелое, что он не выбирал – СВОЮ непрожитую жизнь. А это то, за чем он сюда не приходил.

Поэтому, если вы хотите реализации - реализовывайтесь. Если вы хотите богатства - будьте богатым. Идите учиться, идите в новый опыт, пробуйте, ошибайтесь и снова пробуйте.

Дайте ребенку жить свою жизнь и решать те задачи, ради которых он здесь! Несите к психологу ваши страхи, тревоги, разочарования – это поможет вам вырасти, повзрослеть и быть опорой и примером своим детям!👨‍👦

Если не знаете как преодолеть страхи, не можете разобраться что именно вас тревожит - записывайтесь на консультацию в ЛС, или приходите в онлайн мастерскую «Новые смыслы».

Зарегистрироваться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, сегодня хочу рассказать вам одну особенную историю из книги Владимира Яковлева «Захотела и смогла». Это книга о 31 женщине, которые однажды — несмотря на возраст, страхи и обстоятельства — просто пошли за мечтой. Потому что почувствовали: пора. 🕰

Одна из героинь книги — Анна Халприн. Она прожила 99 лет. И до 97 преподавала танец.
Но началось все с того, что в 52 года Анне поставили  диагноз — рак кишечника.

«Я была как замороженная. Не чувствовала ничего. А потом, будто во сне, в комнату влетела чёрная птица. Я подумала: это смерть. И вдруг поняла — я не хочу умирать. Совсем».
Из книги: «Халприн начала танцевать и, как ни фантастически это звучит, в результате победила рак. С тех пор вот уже более 40 лет она танцует — не ради искусства, а ради здоровья. В свои 92 года Анна Халприн много выступала и преподавала. Учила других излечиваться с помощью танца».

Она придумала свой «Раковый танец» - страшный, громкий, в нем была боль, ярость, страх, слезы и такое огромное желание жить, что  танец стал ее способом разговаривать с телом и вернул ее к жизни.

«До болезни я жила, чтобы танцевать. После — танцевала, чтобы жить».

Анна работала не с профессиональными танцорами, а с теми, кто нуждался в прикосновении к жизни: пожилыми, тяжело больными, с теми, кто мог двигаться только сидя. Когда ее муж был при смерти, она поставила спектакль — «Интенсивная терапия. Размышления о смерти и умирании».
⠀
«Механизм самоисцеления встроен в каждую клетку. Нужно только помочь ему проснуться».
Дорогие, иногда, чтобы прожить что-то трудное, нам нужны слова не слова, а движение и тепло, а еще, чтобы кто-то был рядом. Я с вами рядом. 💛

Подписаться

Дорогие, сегодня хочу дать несколько упражнений, которые помогут вам лучше понять и осознать свою злость. Пробуйте их с теплотой и вниманием к себе.

1️⃣ Наблюдайте за собой.

Обратите внимание, когда злость начинает подниматься в вас. Что её вызывает? Что вы чувствуете в теле — напряжение, жар, сжимающиеся мышцы? Постарайтесь найти слова для этих ощущений.

Можете нарисовать или слепить из пластилина, как злость ощущается в вашем теле. Это поможет лучше понять её природу и научиться принимать её.

2️⃣ Создайте список ситуаций.

Напишите 10 ситуаций, в которых вы чаще всего злитесь. Подумайте, что именно вызывает вашу злость: что нарушается — ваши границы или потребности? Злость может быть сигналом, что вам нужно что-то важное — понимание, уважение, пространство для себя. Постарайтесь разобраться в этом.

3️⃣ Найдите способы выразить злость.

Подумайте, какие способы выражения злости подходят именно вам. Это может быть уверенность, изменение дистанции, спокойное объяснение своих чувств или даже сарказм. Важно понять, как можно выразить свою злость так, чтобы она не разрушала, а помогала вам и окружающим лучше понимать друг друга.

Эти простые практики помогут вам научиться работать с злостью с уважением и заботой к себе. Еще больше практик я даю в моей мастерской «Новые смыслы», приходите, чтобы быть в гармонии с собой.💛

Зарегистрироваться

#thВсеВсегдаВовремя

Дорогие, недавно я рассказывала вам о Нине Мироновой, которая в 57 лет прошла сложный курс раджа-йоги, поняла, что хочет стать тренером, и смело начала свой новый путь.

Ее история нашла у вас отклик, и в комментариях вы поделились своими невероятными переменами. И знаете, читая их, я снова убедилась: менять свою жизнь к лучшему могут не только далекие герои из телепередач или новостей. Это может сделать любой из нас. Главное — услышать себя и решиться. Хочу привести здесь цитаты от моих дорогих подписчиц. На превью потрясающие работы девушки, она сумела превратить хобби в дело, которое приносит ей и радость, и доход. 🍄

💬 ««Я в 40 получила еще одно образование, закончила магистратуру да еще с красным дипломом. Во-первых, всегда хотела закончить магистратуру, во-вторых, новые знания, в- третьих, запасной аэродром в случае смены профессии. Для меня магистратура была как новый уровень в образовании. Первое техническое, я не работала по этой специальности ни дня, второе юридическое - в этой сфере и работаю, и новое - это публичное управление. Скажем так, я совершенствуюсь».

💬 ««Проработав 20 лет в АДминистрации, не выдержала очередной истерики начальницы. В 53 года уволилась, живя в посёлке где 5000 населения, работы нет. Уехала в город к дочери. Через полгода пошла на курсы бухгалтерские. Почти в 55 взяла первого клиента.
Сейчас мне почти 62. У меня есть наемный работник и около 25 компаний на обслуживании: от мелких до застройщика многоквартирных домов.
Как я сейчас благодарна истерики той начальницы. А сколько было непонимания коллег, что я не доработала полтора года до получения муниципальной пенсии».

💬 ««В 41 год написала рапорт на увольнение, госслужба. Выслуга позволяла уйти на пенсию, но теряла выплаты в максимальном объеме. Не задумалась об этом вообще! Мне было душно! И быть удобной для других надоело. Поддержка близких и семьи. Решение приняла в один момент. И, конечно, моё творчество! Занимаюсь в удовольствие лепкой и керамикой. Сейчас это моя работа. Это мой выбор.
Это лепка из холодного фарфора (самоотвердевающая глина) и роспись маслом, пастель. Было моим хобби с 2020 года. Несчастье помогло – ДТП и перелом указательного пальца правой кисти... Случайная публикация таких работ, и я взяла глину. Нужно было разрабатывать руку. Наверное, ничего случайно в жизни не происходит!»

Спасибо за ваши истории, ведь они про то, что нужно быть честным с собой - "Это мой выбор" - и верить в себя.

Дорогие, доверяйте жизни и слушайте, куда зовет душа. Если что-то не получается — пробуйте снова, спрашивайте, не стесняйтесь просить помощи и обращаться за поддержкой. И знайте: никогда не поздно начать. Никогда. ❤️

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Бога не видно, но я его вижу:
в зрелости яблок, в спелости вишен,
в ливне и стуже и в красках заката.
Бога не видно - он где-то за кадром:🪽

в детской улыбке и в маминых фразах,
и рассыпаясь любовью по вазам,
Бог говорит с нашим миром цветами.
Бога не видно, и видно не станет.

В дальних поездках и командировках,
в легких касаниях, нежных и робких,
в боли, в надежде и в маленьком шансе
Бога не видно? О, не соглашайтесь!

Бог открывает для каждого двери.
Те, кто не верил - однажды поверят.
Даже сейчас, атеистам в отместку,
ставленным голосом с этого места

Бог говорит с вами мной через вирши.
Бога не видно, но я его вижу.😇

Дмитрий Кравченко

Подписаться

Дорогие, хочу сказать вам всем спасибо. От всего сердца. 💛

Я читаю каждое ваше слово, и в них столько тепла, поддержки, столько искренности… Это бесценно.

Мне было больно, и сердце сжималось от потери, и ваши слова — они как мягкое одеяло, как тихий голос рядом дали мне понять, что я не одна, и вы здесь, рядом со мной.

Добрый вечер всем! Как тяжело и разному мы переживаем тяжёлые периоды нашей жизни 🙏 Я так рада , что я в мастерской, где мы вместе , так легче, правда
Татьяна , обнимаю вас сердцем, примите мои соболезнования, держитесь, живите за двоих 💫✨

Танюша, светлая память мамочке!
Девочки, как же хорошо, что есть Мастерская, где мы можем друг друга поддержать, понять и подбодрить 🙏🙏🙏🙏🙏

Благодарю Вас, Татьяна. Очень. За сегодняшнюю практику в мастерской, и наверное не случайно, что я до этого сегодня же прослушала Вашу практику с „Я у себя есть!». Она как бы закрепляется Вашей сегодняшней беседой. А вообще, снимаю шляпу и восхищаюсь Вашей силой души и любви, что Вы уже сегодня начали свою такую необыкновенно важную миссию, миссию поддерживать нас всех своими любовью и космосом. Хотя Вы точно такой же человек и Вам сейчас это не так уж и просто. Благодарствую! И дай Вам Боженька сил на все Ваши преодоления! Держитесь и спасибо Вам и Вашей маме за Вас. Она смотрит сверху и очень очень гордится Вами! Здоровья Вам и много-премного душевных сил!

Дорогая, Татьяна, искренне сочувствую и соболезную вам.
Моя мама ушла из жизни в 1991 году от онкологии,мне только исполнилось 26 лет..
Я не смогла смириться с потерей мамы долгие годы и постоянно думала ,что тоже в возрасте 45-50 лет могу заболеть онкологией...
Но моя болезнь пришла позже в 56..это был страшный удар для меня и для моих близких!
Подтвердился ген ,и очень агрессивная форма.(Как у мамы)
Но ,слава богу,я нашла в себе силы осознать ,для чего мне это?!!!!
Приняла мамин уход , только,когда сама заболела!!!
И решила,я хочу ЖИТЬ!!!
Таня, спасибо вам за вас ,за ваше желание жить и помогать нам,за ваши знания и опыт!!
За вашу помощь и поддержку,за вашу работу!
Желаю вам всего самого доброго и хорошего.
А маме вашей вечный покой!,🙏

Вы — невероятные. Спасибо, что делитесь своим опытом, что даете силы, что бережно держите друг друга. Я чувствую это и очень ценю. Обнимаю вас сердцем.

Пусть в вашей жизни всегда будет место для тепла и поддержки. 💛

Если вы сомневаетесь, идти в мастерскую или не идти, то идите не откладывая! Потому что Ваша Душа знает что вам туда нужно, а Ум боится. Душа создает, ум реагирует. Душа понимает то, что умом не постичь.

Вам нечего бояться, потому что самое страшное что может там с вами случиться - это соприкосновение с моей любовью, с моим «космосом». В результате вы станете более устойчивы, уверены, увидите ситуацию и мир другими глазами, глазами Любви. Вы увидите свой путь, почувствуете силу по нему идти. Я вас жду!

Регистрация по ссылке https://t.me/NewMeaninsBot

Благодарю Вас, Татьяна. Очень. За сегодняшнюю практику, и наверное не случайно, что я до этого сегодня же прослушала Вашу практику с „Я у себя есть!». Она как бы закрепляется Вашей сегодняшней беседой. А вообще, снимаю шляпу и восхищаюсь Вашей силой души и любви, что Вы уже сегодня начали свою такую необыкновенно важную миссию, миссию поддерживать нас всех своими любовью и космосом. Хотя Вы точно такой же человек и Вам сейчас это не так уж и просто. Благодарствую! И дай Вам Боженька сил на все Ваши преодоления! Держитесь и спасибо Вам и Вашей маме за Вас. Она смотрит сверху и очень очень гордится Вами! Здоровья Вам и много-премного душевных сил! Елена, Штутгарт, Германия

Это сообщение из чата моей онлайн-мастерской. Я спросила у Елены, можно ли его опубликовать здесь и она ответила согласием! Делюсь с глубоким трепетом и благодарностью автору⤵️

Подкаст. О том, как мы неосознанно держимся за страдание и что нужно делать чтобы его отпустить.

Когда женщине плохо, когда она глупа, растеряна, ранена или обессилена… Она идет к маме… ❤️

Если мама способна предложить ей молоко своей любви – принять, не судить, гладить по голове и плакать с нею вместе, а потом, ладонями обняв лицо, просто быть рядом, то женщина излечивается, наполняется самым основным, она готова жить дальше, преодолевать и бороться…

Когда же мать не смогла сделать так, то женщина идёт к сестре, к подруге, к бабушке или тёте, к родному близкому человеку.

Она не напоит молоком, как мать, но она может напоить чаем, накормить мёдом и просто выслушать, может просто сказать: "Я рядом, я принимаю тебя, даже если не понимаю".☕️

Если и это невозможно, то женщина пойдёт к другим женщинам, и от них будет ждать не молока и чая, не теплых рук на своих щеках, и не полного принятия… но уважения и взаимопомощи.

Что её по-дельфиньи вытолкнут к воздуху своим добрым отношением, а не по-акульи сожрут, потому что она слаба.🐬

Когда к тебе приходит Женщина, глупая, растерянная и больная, когда она корчится от боли или покрыта льдом, когда к тебе приходит Женщина – просто протяни руку, просто улыбнись и просто вспомни, что ты –такая же Женщина…

Мирта Гроффман

Подписаться

Даже если я об этом знаю, значит ли это что мне нужно закрыть блог, прекратить в него вкладывать свое время и деньги и никому больше не помогать?

Значит ли это что мне нужно отвернуться от больных и здоровых, от своего государства? — нет.

Для меня нет.

Но это моя правда, это то, чем я дышу и живу. Это моя ответственность перед собой и перед миром.

Я благодарна своему государству за то, что я имею, за то, благодаря чему я выжила, развивалась все эти годы.

Государство дало мне, а я даю всем, кто нуждается, вне зависимости от того, в какой стране человек живет, какого вероисповедания он.

Из взрослой позиции я осознаю ограничения, но я решаю что с ними делать. Я выросла и теперь я могу о себе заботиться настолько хорошо, насколько умею. И каждый решает сам для себя.

Безумно благодарно всем, кто написал мне в чате, поделился своими мыслями, написал слова соболезнования, благодарности, я наполнена до краев вашим теплом🙏🏻

Евгения, благодарю что поделились своим мнением.

В дополнение к подкасту выше.

Такого уровня хоспис как был у мамы, в Европе стоит более 2000€. Его оплачивает пациент (пенсией) со своими родными и какую-то часть оплачивает государство.
Потому что, хосписы в Европе находятся в частных руках. Ни в коем случае не говорю что это плохо или хуже чем в России.

Российские хосписы оплачивает государство.

Немного истории. Вера Васильевна Миллионщикова была врачом онкологом и после работы, в свое личное время, обходила тех больных, от которых отказались больницы. Лечения для них не было, человеческое тепло, забота это то что она им давала. Родственникам рассказывала, как облегчить последние дни умирающего.

Британский журналист Виктор Зорза, активист хосписного движения, встретившись с Верой, вдохновил, убедил её открыть первый в Москве Хоспис. Деньги выделило правительство Москвы.

Что касается хосписов по всей России, нашла такие данные: основная часть финансирования хосписов в России (80%) приходится на государственные средства. Когда бюджетных средств не хватает, к финансированию подключаются благотворительные фонды.

А теперь возвращаюсь к тому что сделала Вера.

Если смогла Вера, значит ли это что хоспис создать/инициировать создание/найти тех кто может создать могут и другие в своих городах? – на этот вопрос каждый может ответить сам.

Вера Васильевна жила в Москве и поэтому основала хосписы в Москве. Фонд «Вера» (носит ее имя) участвует в жизни хосписов (их уже 8), создавая домашнюю атмосферу, уют в хосписе, вывозят пациентов на прогулку и прочее.

Я не противопоставляю одно другому, не говорю что у одних что-то лучше, а у других хуже. Везде есть свои плюсы и минусы.

Я топлю вот за что:

– ценить нужно то, что имеешь;

– быть благодарным за то что есть;

– делать то, что от тебя зависит и делать это хорошо, чтобы⤵️

В твоей жизни, жизни твоего поселка, города, страны что-то, пусть хоть самую малость, стало лучше.

Станет лучше твое самочувствие, настроение, значит станет легче близким, улучшится их настроение.

Каждый на своем месте вносит вклад в НАШ мир на НАШЕЙ планете. Мы все части одного целого!

Можно жить и по-другому — всех и все ненавидеть, осуждать, критиковать, но как это поможет больному или его родным? Улучшит ли это настроение или его самочувствие?

С уважением к мнению каждого, которое, в том числе, может быть противоположным моему. Мир вам!

Подкаст.
Подсветила темы:
– как экологично использовать примеры других людей;
– про внутреннюю опору;
– про искажения, через которые мы воспринимаем опыт других людей;
– про уникальность опыта каждого;
– про мое паломничество к себе и к Богу;
– про уважение границ;
– еще пару слов про хосписы.

Мы проводили маму вчера с любовью, теплом и миром в душе.
⠀
Проходить тяжелый опыт с миром в душе меня учил диагноз - рак в 2017-2018.
⠀
Вы прикасаетесь к этому опыту и миру через мои видео, тексты, голосовые в мастерской. И вы говорите: "Я слушаю вас и успокаиваюсь, обретаю веру и силу жить, а не выживать!"
⠀
С миром это не значит легко. Могу сказать, что для меня это намного тяжелее чем все, что я знала вплоть до этого дня. Это путь, это духовная работа каждый божий день.
⠀
Мне пришлось отказаться от привычки искать виноватых, включая Бога и себя – это самое трудное и до сих пор это так.
⠀
Я отказалась от привычки оценивать, делить мир и людей, их и свои поступки на правильные и неправильные, черные и белые. Отказалась от осуждения своих чувств и чувств другого человека, даже если эти люди, поступки, чувства меня ранят.
⠀
Если меня ранили, я брала себя за руку и забирала из того места где мне было плохо на час, на день, а иногда навсегда.
⠀
Я вижу, чувствую, знаю, что Бог ведет меня и каждого человека за руку, даже когда кажется что я одна-одинешенька он рядом, но иногда мы сами отказываемся от Него.
⠀
Я не все публиковала в сторис, не погружала вас в подробности маминого состояния, потому что есть такое понятие как границы. И я уважаю опыт тех, кто проходит сейчас лечение.
⠀
Моя семья - это моя сила и опора. Когда один «падал», подхватывал другой. И я «падала» тоже. Мы не задавали друг другу лишних вопросов, не навязывали своего, давали время перевести дыхание, зализать раны, зарядить батарейки. У каждого были свои способы, для меня по-прежнему самый быстрый и экологичный способ это работа с психологом, у меня их два.
⠀
Моя мама живет отныне только в моем сердце, в моих воспоминаниях и во внутренних диалогах.
⠀
За эти четыре дня я получила сотни ваших писем со словами соболезнования, в них было так много тепла и любви, это меня поддерживало неимоверно! На все я со временем отвечу. Благодарю от всей души!
⠀
Со следующей недели планирую включиться в социальную жизнь, а значит и в работу. Мне есть чем с вами делиться! Выше нос, говорю я себе и вам.
Мы со всем потихоньку справимся!

🩶

#thНаучныйКомпас

Дорогие, хочу поделиться с вами невероятным научными фактами о том, как работают наше сознание и тело. Вы когда-нибудь задумывались, почему один человек легко справляется со стрессом и живёт до глубокой старости, а другой заболевает, едва столкнувшись с трудностями?

Генетика? Да, но не только. Все дело в наших мыслях.

Молекулярный биолог Брюс Липтон посвятил 23 года изучению эпигенетики — науки о том, как окружающая среда и наши убеждения могут повлиять на гены. Он доказал, что наши мысли программируют тело.

Клетки ДНК покрыты защитным слоем белка, который реагирует на внешние сигналы. Если среда вокруг благоприятная — запускаются гены роста. Если опасная — включаются механизмы защиты. Оказалось, что мозг, воспринимая картину мира, передает сигналы клеткам, влияя на их активность.

Влюбленность? -Включаются гены, поддерживающие здоровье и молодость.
Страх, тревога? -Активируются гены, направленные на выживание, но ценой стресса и истощения организма.

То есть, буквально: ту картину мира, которая сложилась в голове, мозг передает на кровь, гормоны и в конечном счете на наше физическое состояние.

Фантастика? А Брюс Липтон за всю жизнь ни разу не болел и не обращался к врачам. Совпадение?

Представьте, что ваш организм — это музыкальный инструмент. Если каждый день вы «играете» тревогу, раздражение, страх, тело настраивается на эту частоту. Поэтому я так настойчиво призываю вас осознанно переключать свои мысли на любовь, благодарность, радость, удовольствие от каждого дня.

Пусть позитивный настрой станет вашей хорошей привычкой, и вы увидите, как поменяется ваше самочувствие и ваша жизнь. Не можете сами - приходите ко мне в онлайн-мастерскую «Новые смыслы».

Делитесь в комментариях, какой у вас настрой и как вы себя чувствуете? 💛

Подписаться

Суббота. Встала по будильнику в 7:30.

Отвезла Рому на спарринги к 10:00.

Голубое небо, солнце, я выспалась – и все это вместе и каждое по отдельности для меня радость и счастье. На самом деле счастье это просто – это способность радоваться мелочам, а если их не хватает создавать, не дожидаясь повода.

Пока мыли машину (чистота для меня тоже радость), я пошла в ТЦ неподалеку. Где-то внутри зудила потребность радовать себя, сына, дочку, маму, а может и еще кого-то.

Начать с себя. Потому что если я буду переполнена радостью, а значит Богом, я буду от избытка наполнять радостью всех вокруг, буду её преумножать.

Побрызгалась в Л’Этуаль духами. Мне пришлись по вкусу Unravel 07/14 — женская парфюмерная вода японского бренда Yohji Yamamoto.
Верхние ноты: элеми, бергамот, альдегиды, мандарин
Средние ноты: фрезия, ирис, боярышник. 
Базовые ноты: амбра, сандал, белый мускус. 
Обожаю вкусные запахи, хотя духами пользуюсь редко.

Зашла купить маме облегченную шляпку, в зимней уже жарко. Вывозим её гулять во двор хосписа.

Зашла в цветочный – ярко-желтые нарциссы в вазе возбудили желание наполниться этими нарциссами, их запахом. Но они не пахли и я выбрала розы: себе, дочке и маме, девочкам на радость!

Купила большую стеклянную банку, похожую на вазу, поставлю в нее розы для настроения!

Иду за машиной, свечусь вся и везу это состояние с собой в хоспис. Даже если не порадуют шляпки, даже если не будет сил смотреть на цветы, я обниму маму радостью, светлостью и дочку этим состоянием обниму.

Пока ехала позвонила папе – и его радостью обняла, и ему было хорошо, и он своим «хорошо» обнял меня и радости стало еще больше.

Позвонила двум подругам, обняла и их радостью и, не смотря на грусть, первая улыбнулась, а вторая тоже была радостной и мы радость нашу приумножили. И все это я везу в хоспис маме! Мне и самой там радость, она же Бог, очень нужна!

В хосписе не страшно, благостно там, не смотря на то, что люди лежат в тяжелом состоянии. Так хорошо, что не замечаю как уже десятый час вечера и хорошо бы уже домой спать.

Радостью, любовью к людям наполняют хоспис волонтеры фонда «Вера», да и посетители тоже. Тут все друг с другом здороваются улыбкой – интуитивно или осознанно наполняют это пространство радостью, а значит Богом!

Дорогие мои люди, если вам сейчас страшно, плохо, грустно я делюсь с вами радостью, обнимаю вас Богом!

#thСердечныйДиалог

Почему мама меня критикует?

Если в вашей картине мира виноват кто-то другой, вы в жертве из которой выхода нет.

Если хотите перемен, просто скажите воображаемой маме: "Я забираю ответственность за свою жизнь, создание своей реальности себе!"

Что, так просто? Да, все проще чем вы думаете!

То, что вы привыкли считать своим детским дефицитом, на самом деле – дефицит вашей мамы. Это у мамы не было сил и ресурса с любовью смотреть на вас, это она не выдерживала свои чувства и не могла принять вас такой, какая вы есть, это она компенсировала недостаток сердечного тепла едой. 🥘

Это не вы, а мама по-прежнему живет в дефиците!

У вас достаточно любви, нежности, тепла для того, чтобы согреть ребёнка внутри себя, своего и только своего малыша. Вы не в дефиците! Вы в изобилии любви, потому что каждая ваша клеточка создана из любви!❤️

Сейчас вы выросли и можете забрать у мамы власть вас оценивать. Причем, для этого не нужно мамино согласие, вы просто перестаете играть в эту игру в которой вас оценивают.

Мама, критикуя вас, рассказывает историю про себя, помните? Это её страхи, неуверенность в себе, это ее ощущение небезопасности – и с этим тоже все в порядке. У каждого свое.

Как только вы перестанете играть с мамой в игру «хорошая девочка», маме тоже через какое-то время это надоест. Сложно играть ведь с самой собой, верно?

А если не получается разобраться в себе, в своих чувствах и травмах, записывайтесь на консультацию в ЛС, я помогу вам создать гармонию в душе. 💛

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, собрала для вас подборку фильмов о жизни, о том, какая она бывает сложная и непредсказуемая, но всегда дает еще один шанс.

«Заплати другому» (2000) Один маленький мальчик в 11 лет понял, как запустить цепочку добра, которая будет расти. Очень теплый и пронзительный фильм о том, как маленькие поступки создают большие чудеса.✨

«Последний отпуск» (2006) Обычная женщина, продавец кухонной утвари узнает, что ее дни сочтены и только тогда решается сделать то, о чем всегда мечтала – поехать в путешествие. И наверное, только там впервые начинает жить по-настоящему. Вы поняли да, что не нужно откладывать жизнь на потом? ✈️

«Начать с нуля» (2020) Героиня работает в престижной компании, где ее не ценят, в личной жизни полный провал, а она хватается за работу. Но однажды решается все поменять, абсолютно все.

«Пазманский дьявол» (2016) «Ты больше никогда не сможешь ходить» - услышал от врачей боксер Винни Пациенца, после страшной аварии. Но решил, что он не просто будет ходить, а снова выйдет на ринг! Потрясающий фильм о несгибаемой воле и вере в себя.✨

«Мирный воин» (2006) Фильм о том, как больно падать с вершины и снова подниматься. Гимнаст Дэн Миллман был на вершине, но… в одно мгновение потерял все что имел, получив серьезную травму. Впереди у него новый путь восстановления, внутренней трансформации и поиска себя. 🧘

Делитесь в комментариях, какой фильм вам зашел больше всего? 💛

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Как освободиться от внутренних конфликтов?

Никто не может сделать вас счастливым, и несчастным никто не может сделать.

Скорее всего, нанося вам раны, вас приглашают на встречу с какой-то вашей частью, прикоснуться к тому, на что вы не хотите смотреть.

Делая других ответственными за насилие, за ваше состояние, за то, где вы сейчас – вы приглашаете насилие в свою жизнь, становитесь источником насилия внутреннего и внешнего. Когда каждый возьмет ответственность за свою жизнь и реальность, мы создадим мир.❤️

Научись обнимать свои различные внутренние части, собственные чувства, не называя их хорошими или плохими. Обнимайте как обнимаете своих детей. Как бы они не капризничали, не болели, вы продолжаете их любить, верно?

Празднуйте свое одиночество, обнимайте разочарование и печаль. Преклоните голову перед силой гнева, цените страх, который отвечает за безопасность. 😢

Будьте в глубоком принятии. Поймите, вы не становитесь слабыми, через принятие вы делаете великий переход из мира насилия в мир необъятной творческой силы и любви!

Вы целостны, никто не может вам что-то дать или отнять, вы завершенные и совершенные по своей природе. У вас есть все, чтобы быть счастливым. Я в вас верю, а вы?

Если чувствуете, что не хватает веры в себя, поддержки и силы, приходите в мою онлайн-мастерскую «Новые Смыслы», где мы вместе идем к гармонии.

Зарегистрироваться

#thВсеВсегдаВовремя

Дорогие, сегодня хочу поделиться с вами историей о том, как можно создать жизнь, которую хочешь, и при этом не важно сколько тебе лет.

Бывает так, что ближе к 50, а особенно после, жизнь как будто запрограммирована: работа, семья, внуки, дача, дом… Все вроде бы на своих местах, но внутри—пустота. И что с этим делать? Как понять, чего не хватает?☹️

Нина Миронова нашла ответ. И он, честно, меня удивил. Представьте: стабильная жизнь, кандидат наук, пенсия, 14 внуков! Казалось бы, наслаждайся заслуженным отдыхом, выращивай рассаду на окне.

Но Нина решилась на достаточно сложный курс раджа-йоги, ей было уже 57 лет. Чтобы вы понимали, это такой курс, когда на 10 дней уходишь в полную изоляцию от мира, медитируешь, встаешь в 4 утра, питаешься по-новому и вообще, живешь в жестком распорядке, далеком от привычного ритма. 🧘🏻‍♀️

Я, конечно, не зарекаюсь, но лично мне подобное сложно представить. Тут надо не просто быть готовой уйти в полную изоляцию, а именно захотеть этого. Только кажется, что это ерунда – нет, на самом деле это большой труд. Не у каждого получится осилить такой путь, а Нина его прошла.

Еще через три года она решила, что хочет быть тренером по хатха-йоге и уехала учиться на Гоа. Только представьте, новая профессия на седьмом десятке!

Знаете, что я думаю? Мы сами решаем, когда начнется наша новая глава. У меня был период карьерного роста, потом было выгорание, а потом время, когда не было ни работы, ни денег, и я просто выживала. И вот когда мне надоело выживать, я поняла, что нужно начинать новую главу своей жизни.

Сейчас я очень рада, что тогда решилась ее начать. Конечно, мне было страшно. Страх – это наша естественная реакция. Он как раз говорит о том, что в жизнь стучится что-то новое, поэтому нам и страшно. 💛

Знаете, почему страшно людям, которым ставят диагноз?

Не только потому что они боятся лечения, или смерти – впереди жизнь в условиях неопределенности. Заходит такой огромный объем новизны, что это непереносимо. Очень тяжело.

Вы можете потратить дальнейшую жизнь на сопротивление изменениям, которые, если что, уже пришли. А можете начать менять жизнь к лучшему удобным и комфортным для вас способом. Можно прямо сегодня.

Напишите в комментариях, у вас были моменты, когда нужно было сделать шаг в неизвестность? Как вы справлялись со страхом перемен?

Подписаться

Хоспис это достойная жизнь до конца!
⠀
О смерти не принято говорить. Ради ложной статистики безнадежных больных выписывают домой доживать.
⠀
Я ни разу не была в хосписах других стран, расскажу о хосписе в Москве на ул. Двинцев 6с1
⠀
Обстановка максимально приближена к домашней.
⠀
Палаты 1, 2 и 4-х местные. Кому-то важно уединение, а кто-то наоборот стремится к общению, все это учитывается.
⠀
Противопролежневые матрасы, ванна на колесах – все для комфортного пребывания.
⠀
В холлах удобные диваны с подушками и пледами, ложись, отдыхай, общайся, читай книги - даже если ты пришел навестить, никто слова не скажет.
⠀
Книжные стеллажи повсюду,. Рассказывают, что волонтеры здесь проводят концерты, мастер-классы, но я их пока не видела, не совпадаем может по времени. Есть большая зона для детских игр: настолки, футбол, наборы пазлов, карандаши и проч. – чтобы деткам во время визитов было чем заняться. Телевизор и большой электрический камин. Посещения разрешены 24/7, можно даже остаться с ночевкой.
⠀
Больше всего меня удивило, что сюда можно приехать с животными. Курящие могут курить, даже выпить можно. Все условия для того, чтобы даже в последние времена каждый чувствовал себя Человеком.
⠀
Папа, я и дочка единогласны в мнении - в хосписе настолько уютно и как-то благостно, что уезжать отсюда не хочется.
⠀
Сидим в палате или вывозим маму на каталке в холл, разговариваем (в основном мы, мама больше молчит), читаем, смотрим фильм. Иногда я её сажаю на диванчик, ложусь, укладывая голову к ней на колени, напитываясь теплом.
⠀
Бывают дни когда ей хочется полежать одной без общения.
⠀
Неужели нельзя спасти маму, найти лечение? – часто вы задаете этот вопрос. С учетом сопутствующих заболеваний, её состояния и (!) желаний мамы, лечения нет. Мы лечим только симптомы, поддерживая, на сколько возможно, качество жизни.
⠀
Неужели дома нельзя было позаботиться? Мама с папой приняли решение жить вдвоем у себя дома до конца. Решение поехать в хоспис мама приняла сама, попробовать, посмотреть – приехала и пока хочет быть там.
⠀
Благодарю за ваши молитвы, для меня лично, нашей семьи они очень ценны!

В сторис хочу публиковать потихоньку фото и видео из хосписа, но чтобы это стало возможно нужно проголосовать за мой телеграмм-канал https://t.me/boost/life_psyholog_horoshunova

К сожалению, голосовать могут только владельцы премиум (со звездочкой ⭐️, такие правила телеграмм. Возможно ваши друзья смогут поддержать мой блог?

Хотела опубликовать истории, но лимит 2 истории в день. Нужны ваши голоса за мой канал, чтобы я могла делиться с вами тем, что происходит в моей жизни. А делиться есть чем!

Чтобы проголосовать не нужно выходить из приложения, не нужно вводить логины или пароли.

Голосование доступно тем, у кого премиум аккаунт ⭐️ Заранее благодарю за поддержку! https://t.me/boost/life_psyholog_horoshunova

#thСердечныйДиалог

Кто такая хорошая мама?

Когда моя дочь была маленькой, мама мне говорила что я не достаточно хороша как мама, что я лишила ребенка отца (развелась), мало с ней занимаюсь и все такое.

Я вырастила себе огромное чувство вины, которое разрушало не только меня, но и наши отношения с дочерью.

Чувствуя вину перед ребенком, мы делаем его больше себя, неосознанно наделяя властью судить или миловать. Эта энергия для ребенка разрушительна, для ребенка быть больше мамы (по сути занимать место ее мамы) небезопасно, потому что он маленький, и не может отвечать за себя, за свою жизнь, а уж тем более за мамину. 👶🏻

В таких отношениях, где правит стыд, страх и чувство вины плохо всем членам семьи.

Это был очень тяжелый, затяжной период. Прошли годы, прежде чем я в терапии с психологом «отдала» маме ее вину, которую у нее подхватила.

Прошли годы, прежде чем я поняла, осознала и почувствовала, что не бывает совершенных родителей, потому что задача родителей адаптировать ребенка к жизни в неидеальном мире.

Самая лучшая мама - живая, здоровая, счастливая, сама для себя. Если я счастлива и здорова, я смогу дать своему ребенку намного больше, нежели больная, несчастная и типа «правильная». 🤱

Дети пришли к вам для того, чтобы вы дали им уроки, научили выдерживать «нет», жить в условиях дефицита (молока, внимания, любви и проч.), соблюдать правила. Детям в рамках понятных правил, за соблюдением которых родители следят, безопасно.

Несите свое чувство вины к психологу, так вы улучшите взаимоотношения с собой и, как следствие, с детьми и партнером. Приходите в мою мастерскую "Новые смыслы", или записывайтесь на личную консультацию в ЛС.

Зарегистрироваться

#thНаучныйКомпас

Дорогие, хочу поделиться залипательным видео со сбором дикого меда в Гималаях и удивительной находкой о меде. Вы знаете, что мёд по составу похож на человеческую кровь? 🐝

Я сама об этом недавно узнала и, если честно, была сильно удивлена. Кажется, просто сладость, но на самом деле – целый кладезь пользы.

Если вы часто чувствуете себя уставшими, разбитыми, будто сил совсем нет – возможно, организму не хватает железа, а значит, клетки крови несут слишком мало кислорода. И вот тут мед может стать вашим союзником.

☀️ Один из простых способов поддержать себя – начинать утро с меда и теплой воды. Это не только приятно, но и реально работает!
✨ Энергии больше, усталости меньше.
✨ Клетки обновляются быстрее, а значит, кожа свежеет.
✨ Нервное напряжение уходит, становится легче сосредотачиваться.

В 2012 году в Медицинском вестнике Башкортостана опубликовали статью о том, как у детей с анемией нормализовался гемоглобин и улучшились показатели крови, после того, как они некоторое время принимали мед и маточное молочко.

Но и это ещё не все. Ученые из новосибирской научно-производственной фирмы «Исследовательский центр» из наукограда Кольцово, под руководством Александра Ивановича Леляк исследовали микробиологический состав меда и нашли в нем Bacillus subtilis.

Это особенные бактерии, которые в улье помогают пчелам дезинфицировать пространство, а в нашем организме укрепляют микрофлору кишечника и поддерживают иммунитет. Ведь 80–90% иммунной системы зависит от состояния кишечника – если там дисбаланс, организм хуже справляется со стрессами, вирусами и бактериями.

Мед – это не просто сладость, а маленькое чудо природы, которое помогает нам оставаться здоровыми. Попробуйте пару недель начинать утро с него и поделитесь в комментариях, как изменилось ваше самочувствие? 💛

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, нашла для вас идеальный релакс на выходные. Если за окном серость, если внутри все будто заволокло тучами, если ничего не хочется — давайте замедлимся. Просто позволим себе выдохнуть.

Включите старое радио , чтобы голос из прошлого, уютный треск эфира и забытые мелодии настроили на теплую волну приятных мыслей. 📻

Под старый оркестр очень приятно творить. Вы удивитесь если я скажу, что каждый может стать художником просто передвигая мышку по экрану. И перед вами рождаются узоры из света. Завораживающие, медитативные, похожие на парящий шёлк… Здесь нет правил и нет заранее намеченного результата. ✏️

Позвольте себе несколько минут тишины и творчества. Что получилось? Мне понравился сам процесс рисования огнем, и не важно что получилось.

Делитесь в комментариях какие у вас ощущения? А какие рисунки? 💛

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Что я хочу еще сделать в СВОЕЙ жизни, как я хочу её прожить?

Когда у нас фокус внимания все время снаружи - на жизни родных, детей, у нас как будто бы нет места для своей жизни.

Вы наблюдаете жизнь в замочную скважину: как развиваются и живут ваши дети. Но дети - это только одна из задач, которую мы здесь выполняем, это не вся жизнь. И если мы вовремя не уходим в свою жизнь, мы превращаемся в вампиров.

Мы в ответе за свою жизнь. И когда речь идёт про мотивацию выздоравливать, нужно найти смысл для чего вам лично хочется здесь остаться? Что еще хочется для себя сделать?🌱

Для себя — значит для мира. Все, чем я наполню себя, я поделюсь со своими детьми, со своими внуками и с миром.

Что хорошего вы сможете дать миру, если останетесь, если выздоровеете? И вот это и начинайте потихонечку делать, не дожидаясь окончания выздоровления!

И благодарите Бога за возможность это делать здесь прямо сейчас, тогда жизнь ваша будет подобна молитве. Господи, мне нравится такая жизнь, я желаю то,что люблю!❤️

И когда вы с удовольствием проживаете свою жизнь, не дожидаясь окончания лечения, вы профилактируете страх рецидива, вы живете наполненной жизнью здесь и сейчас, у вас страдать времени не остается!

Обнимаю вас.

Подписаться

То, о чем пишет Ирина - метафора. Действительно, в момент когда мы находим свои детские части в прошлом, они в тяжелом состоянии. Но с момента как мы их нашли и осознали, мы можем их исцелять, мы делаем это во время консультации. В результате, внутренние части преображаются. И это невозможно развидеть. Далее мы заземляем результат в текущей жизни и имеем устойчивый результат, который удивительным образом влияет на все сферы жизни. Почему? – потому что меняется состояние главного «Архитектора» (это вы) и вы создаете другие ситуации, отношения, связи и проч.

Подтверждаю каждое слово. Татьяна, у Вас целительное поле. Из него выходишь и хочется жить. Я брала у Вас всего одну консультацию. Тогда она стоила пол моей зарплаты. Но она меня развернула к жизни и разделила ее на до и после. Вы удивительная женщина!!! Спасибо Вам за Ваш труд❤️❤️❤️

#thВдохновениеЖить

Дорогие, хочу поделиться с вами историей о том, как диагноз меняет жизнь, но не отменяет её.

Елене Кубатиной из Барнаула было 49, когда она узнала, что у нее рак груди. Шок, страх, оцепенение – первая и естественная реакция любого человека, И я в свое время пережила такое же состояние. 💔

Лечение Елена проходила полтора года: операция, восемь химий, месяц лучевой терапии… До болезни жизнь Елены была гонкой: работа, дом, дети, деньги, заботы. Болезнь заставила остановиться: ради чего все? Самой-то разве этого хотелось?

И тогда она услышала себя: всегда мечтала рисовать, но откладывала — некогда, не до того, не приносит денег… И только когда болезнь поставила все на паузу, появилось пространство для души. Вы только посмотрите на ее чудесные картины. Она открыла в себе художника, и выбрала не выживать, а творить. Но неужели нужна болезнь, чтобы пойти за своим импульсом и не откладывать жизнь на потом?

Вы думаете, что если открытие в себе – то только к творчеству? Ничего подобного! Болезнь ставит на паузу для того, чтобы мы в принципе задумались. Кто-то скажет: «Жизнь меня остановила, но я по-прежнему не знаю, чего хочу». 🤷🏼‍♀️

Но, может, вы по-прежнему делаете то, что привыкли? По привычке ходите на работу, по привычке занимаетесь домом, хозяйством, огородом, по привычке ходите гулять. Вот когда человек продолжает жить по привычке, он не оставляет место для тишины, в которой можно услышать себя и понять а чего же я хочу на самом деле?

Знаете, если я сяду и сутки ничего не буду делать, в какой-то момент, я пойму, чего я хочу, вот прям зуд почувствую. И это я сейчас не о великом. Зуд - хочу кастрюлю почистить! И тогда пойду и буду кайфовать от чистки кастрюли. Значит я этого и хочу!
Значит мне нравится что-то менять в лучшую сторону: было грязно - стало чисто, было разрушительно - стало красиво, было старое – стало как новое. 🌱

Елена нашла себя в творчестве. Она начала учиться, делать первые мазки на холсте, потом дарить свои картины, а потом и продавать. Теперь её мечта – вступить в Союз художников России и устроить свою выставку.

Дорогие, я знаю, что далеко не всегда в трудный период есть поддержка близких, что врачи бывают грубы и нетактичны, что переживая диагноз буквально не знаешь куда себя деть. Хорошие мои, если вам сейчас тяжело – знайте, я с вами и я держу вас за руку. Вот несколько техник самопомощи. Вот мой подкаст, где я рассказываю что делать, если боишься и не доверяешь врачам. А если чувствуете, что этого недостаточно, записывайтесь на консультацию в ЛС.

Вам станет легче уже после первых сеансов. ❤️

Подписаться

Таня, я не могу. Меня распирает чувство благодарности !
Спасибо большое!
Ты освободила моего внутреннего ребёнка. Спасла его. В хорошем смысле. Постараюсь ее больше не обижать никогда . Если такое возможно.

За последние 2 месяца я впервые себя так чувствую . Собой. Как будто выпустили из темного глухого подвала , где заставляли работать днями и ночами.

Я это и делала, наверное. Чтобы испытать сейчас такой кайф.

Вчера на консультацию ко мне пришла женщина-бизнесмен, вот как она описала свое состояние:

«несколько недель у меня такое состояние как будто опора и уверенность внутренняя рассыпаются и тяжелое чувство, что все идёт не так, не по плану, плохо.

Как будто я нарисовала себе карточный домик в голове и сейчас он сыплется. И физически ком в горле. Как в детстве построил домик из песка, старался, тратил время, собрался рядом строить такой же или ещё лучше, а кто-то подошел и ногами растоптал первый».


Запрос был разобраться в состоянии, что происходит, чтобы почувствовать внутреннюю уверенность, опору, для решения бизнес и жизненных задач.

Мы работали в онлайн формате в течение одного часа. Ниже перешлю сообщение, которое она мне прислала сегодня утром и разрешила им поделиться с вами.

Так же, хочу вам сказать, в народе бытует мнение, что к психологу нужно ходить бесконечно долго. Но продолжительность работы с психологом зависит от запроса клиента и от того, что он хочет получить.

Каждая работа со мной это завершенный процесс, а это значит, что даже после одной консультации клиент выходит с внутренним решением (если его нужно было найти), которое он сам, к слову сказать, и находит во время встречи, он выходит совсем в другом состоянии нежили было «до», с уверенностью, спокойствием, смелостью идти в новый опыт и другое.

Поэтому, не откладывайте на потом свою жизнь, свое «хорошо и счастливо», свое «легко», по сути, мы для этого и пришли сюда. Уверяю вас, что даже у тех, кто проходит тяжелое лечение кардинально меняется состояние в лучшую сторону, уходит побочка, улучшается настрой и настроение, меняются в лучшую сторону отношения с врачом и родными, что уж говорить о здоровых людях! Не хотите идти ко мне, ищите другого специалиста, кроме вас самих о вас никто не позаботится.

Обсудить консультацию, а так же задать вопросы можно, написав мне в WhatsApp или телеграмм по телефону +79255736882.

PS: Если вам пишут с других телефонов и представляются мной или моими помощниками – это мошенники!

#thСердечныйДиалог

Вы можете молить Бога об исцелении, соблюдать посты, регулярно ходить в храм, исповедоваться и все делать как надо. И при этом держаться за болезнь мыслями, словами, действием.

Как? Да вот так👇🏻

❗️ Большую часть времени говорить о болезни, о лечении, обсуждать профессионализм врачей, медсестер, критиковать их, пациентов, Минздрав, схемы лечения и прочее.
❗️ Хотите жить, а сами лежите на диване, залипаете в соцсетях и ленитесь оторвать попу и вынести ее на улицу, хотя бы на лавочку.
❗️ Хотите прекратить отношения, но продолжаете их.
❗️ Решили кормить себя сбалансированной едой, а сами кормите ненавистью к бывшим, правительству и проч.

Друзья, вся ваша жизнь должна стать молитвой и выбором.

Бог создал нас свободными выбирать. И если вы выбираете болеть, страдать, воевать в сердце своем, с ближними и далекими – Бог не отменит ваш выбор.

Никто, никогда не отменит ваш выбор! Как только это до вас дойдет, вы проснетесь для жизни!

ВАМ НУЖНО ОСОЗНАТЬ СВОЙ ВЫБОР и выбирать ЭТО каждое мгновение вашей жизни и тогда ваша жизнь станет молитвой. С этого момента в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса!

Не знаете с чего начать? Приходите в мою онлайн мастерскую «Новые Смыслы» за простыми и понятными инструменты для больших изменений. У вас все получится. 💛

Зарегистрироваться

Подкаст. Какие темы освещала:
– страх и паника после визита к врачу
– страх врачей
– страх медучреждения
– недоверие врачам, медицине в целом.
И дала рекомендации что с этим делать.

#thНаучныйКомпас

Дорогие, нашла интересное исследование. Психолог-исследователь Борис Зубков (Mindware Lab, член Британского психологического общества) изучал… как желания превращаются в реальность.

Участники эксперимента писали о своих желаниях на ближайшие три месяца и оценивали шансы в процентах. А потом их шансы оценивали другие. ⚖️

Оказалось, чем привлекательнее желание для других людей, тем больше шансов они дают. А если человек сам считает, что у него мало шансов (менее 45 %), то и другие ставят примерно столько же. Действительно если не веришь сам, стоит ли ждать чуда от других...

Почему мое желание должно нравиться другим, спросите вы?

А вспомните, когда кто-то посторонний совершенно искренне говорит: «У тебя получится!» и внутри будто зажигается огонек. Со стороны бывает лучше видно вашу силу, стремление и перспективы.

Исследователь вывел три правила, чтобы желания исполнялись:
✅Любить свое желание — по-настоящему, искренне.
✅Верить в него и оценивать шансы высоко. Не «авось повезет», а уверенное «да!».
✅Формулировать так, чтобы оно было конкретным и понятным другим, привязанным ко времени. Да, сроки могут немного сдвинуться, но это не страшно. Главное – четкость и действие, иначе это будет мечта.

Чем мечта отличается от желания? У желания есть срок, и я туда иду. Например, весной я хочу поехать по «Золотому кольцу» и как только есть дата, я смотрю там туры, думаю, как заработаю и т.д.

А еще добавлю, что не само желание заряжает окружающих, а то, что вы чувствуете, предвкушая его реализацию. Я, например, знаю в каком состоянии я буду. Вот прочувствовала это до кончиков волос и рассказываю, заряжаю людей своим состоянием. И все. Отпустила, не привязываясь к результату.

👍Смотрите какое желание понравилось людям больше всего: «Принять участие в выставке по рукоделию. Представить свои работы. Усовершенствовать навыки. Добиться успеха».

Банально? Вовсе нет, конкретное, личное, очень понятное, с четкой целью.

👎А вот это меньше всего: «Я – успешная, известная личность. У меня потрясающая машина, жизнь полная фантастических впечатлений!» Оно тоже хорошее в целом, но уж слишком глобальное, общее, будто написал искусственный интеллект – для всех и на все времена. Без души, без цели. Для кого оно - никому не понятно. А если вы сами будете четко понимать детально, то и другие точно совершенно поймут.

Будьте смелее в своих желаниях и конкретнее. Пишите в комментариях, были моменты, когда вы чего-то искренне хотели и желание осуществилось? 💫✨

Подписаться

Дорогие мои девочки, поздравляю с чудесным весенним днем вас! 🌷

И знаете что? Давайте не ждать 8 Марта или какого-то особого случая, чтобы почувствовать себя любимыми, а устраивать праздник себе  в любой день, когда этого захочется. Просто потому что вы есть.

У меня, например, бывает настроение «хочу цветы» – и я иду и покупаю цветы. И кайфую от того, что я для себя сделала праздник. И мне для этого повод не нужен.💐

Мои любимые цветы желтые, а прошлым летом открыла для себя махровые лилии, они на фотографии, но они большая редкость в цветочных. В этом году заказала вазу себе красивую. Жду. Как раз сегодня должна приехать в пункт выдачи.

Раньше, когда работала в офисе, всегда любила утро предпраздничного дня -  6-7 марта. Когда мужчины непривычно красиво одеты, с букетами. Просто сказка какая-то! 😊

Вообще, всегда обращаю внимание на мужчин с букетами  А вы тоже замечаете, как мужчины меняются, когда несут букеты? 🌸

Дорогие, хорошие мои, я желаю вам много цветов, много любви и заботы — от мужей, сыновей, друзей, любимых мужчин. Только пожалуйста, не тратьте свою драгоценную жизнь на ожидание, что кто-то придет и создаст праздник, не откладывайте радость на потом.

Создавайте его для себя сами, зовите любимых коллег, друзей праздновать праздник жизни! Меня зовите, если буду свободна, присоединюсь)))
Жизнь — это праздник, который начинается с вас.

Обнимаю! 💛💐

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, в преддверии праздничных выходных я собрала для вас комедии о взаимоотношениях. Лёгкие, но глубокие фильмы после которых остаётся приятное послевкусие 💛✨

🎬 «О чем говорят мужчины. Простые удовольствия» (2023)
Классика от «Квартета И»: много иронии, размышлений о жизни, о дружбе, о том, стоит ли идти ва-банк, если не знаешь, что ждёт впереди. Почему один из героев счастлив при любых жизненных обстоятельствах, даже если свидание сорвалось? Может, счастье — это не обстоятельства, а внутреннее состояние?

🎬 «Любовники» (2022)
Трое героев (на фото) случайно оказываются на групповой терапии для мужчин, «пострадавших от женщин» и решают спасать таких же братьев по несчастью. Только им себе бы сначала помочь… Весело, но глубокомысленно.

🎬 SuperАлиби (2017)
Главный герой — профессиональный создатель алиби. Он прикрывает изменников, подкаблучников, любителей «пива с друзьями». Однажды он встречает девушку, которая не терпит лжи, но вынужден помогать ее отцу, придумывая для него новую ложь.

🎬 «Про любовь. Только для взрослых» (2017) Достаточно было бы сказать, что здесь снимаются Джон Малкович, Ингеборга Дапкунайте, Фёдор Бондарчук и Виктория Исакова. Но скажу еще, что в центре сюжета лекция о том, как сохранить любовь в современном мире. И каждому герою предстоит найти ответ на этот вопрос не в теории, а в собственной жизни.

🎬 «Этот неловкий момент» (2014)
Два друга клянутся никогда больше не влюбляться… Но вы же понимаете, что такие обещания долго не живут? И им жизнь тоже преподносит сюрпризы, как только они зареклись не планировать чувства.

Подписаться

✨ Делитесь в комментариях какой фильм понравился больше всего? 💬💕

#thСердечныйДиалог

Если случилась беда, всегда ли требуется помощь специалиста? Что нужно делать, если к вам пришел за поддержкой человек? и у вас есть для этой поддержки ресурс (важно чтоб был, иначе вы будете отдавать здоровьем)? 🌞

Во-первых, дать ему говорить, дать паузы, тишину для ЕГО размышлений, сомнений/ Cоздать пространство об которое он будет исцелять свою душу.
То есть, он не в вас все это выливает, вы не себя как корзину подставляете, а ПРОСТРАНСТВО МЕЖДУ вами.

Второе – включите внимание. Важно не то что вы думаете про него или его ситуацию, а то? что ОН чувствует.

Третье важное условие — не давать оценок и советов если вас не просили. Все, что вы знаете, это вы говорите про себя. А внутри него ЕГО ответы и они могут не совпадать с вашими.

Вам не нужно играть в психолога, вам не нужно с этим ничего делать, только внимательно слушать. 🫂

Когда человек в контакте с реальностью, вот в этой глубине, когда он ее разбирает на кусочки, когда он осознает каждый кусочек, каждый фрагмент происходящего, это дает ему силы, понимание того, что происходит и куда он хочет двигаться дальше.

Делитесь в комментариях, есть ли в вашей жизни такой человек, который когда-то, хотя бы один раз в жизни вам помог просто активным слушанием? Либо вы были таким человеком для кого-то?👐

Подписаться

#thВдохновениеЖить

Дорогие, сегодня хочу познакомить вас с удивительной женщиной – Светланой Николаевной. 💫

Её видео попались мне случайно, и я решила узнать ее историю. В феврале ей исполнилось 60 лет, поверите ли? У нее трое детей, семеро внуков – и такая неудержимая жажда жизни!

Многие, возможно, видели ролики на Ютубе, где она танцует на танцплощадке в Сокольниках так, будто весь мир перестал существовать.

А ведь ещё два года назад всё было совершенно иначе – бабушка в нелепой шапке с бубоном на последнем видео – это все та же Светлана. 😳

Посмотрите, как она изменилась! 20 килограммов ушли, вместе с ними растворился груз лет и забот. Светлана словно заново родилась – с огнём в глазах, легкая, счастливая. В ноябре она попала на передачу «Модный приговор», но стилисты лишь подчеркнули то сияние, что уже было внутри.

Но знаете что? Если внутри нет света, никакие платья, косметика и перемены снаружи не помогут.

Светлана не профессионал в танцах. Просто однажды она выбрала себя и разорвала цепи запретов, которые мы сами на себя накладываем: «не в моём возрасте», «что люди скажут», «куда уж мне» . Она разрешила себе быть той, кем всегда чувствовала себя в душе. Легкой, игривой, живой девчонкой.

✨ А что сдерживает вас?
✨ Какие запреты мешают вам быть собой?

Дорогие, если вам кажется, что подобные истории – «это слишком смело и явно не для меня», приходите в мою мастерскую. Мы вместе растопим этот лед. Уже столько участниц отметили, как практики меняют их восприятие жизни и они начинают жить, а не существовать:

Благодарю, Татьяна, за чудесную практику ! ✨🌺Вообще все практики чудесные, потому что после их применения происходят чудеса и этот действительно так 👍✨💋❤️ Редко пишу в чат, но в мастерской я постоянный житель, слушаю все голосовые, читаю все комментарии девочек, стараюсь делать практики... Когда я в мастерской, мне легче жить и справляться с реальностью, или даже воспринимать тяжёлые моменты по-другому
Благодарю вас Таня ,Танечка 🌺💋❤️🌈🌹😍🙏

Я знаю, у нас всё получится. Жизнь начнется с того самого шага , когда мы разрешим себе быть собой. Приходите! ❤️

Зарегистрироваться

Как отстать от себя и начать жить?

«Операцию сделала, реабилитация прошла, а всё равно что-то не так...» Знакомо?

Мы привыкли искать изъяны. Нас учили красной ручкой исправлять ошибки, а не видеть хорошее. В школе важно было получить «пятёрку», а не понять, кем ты хочешь стать.
Мы выросли, но метод остался: строгий внутренний родитель с красной ручкой.

Не так выглядишь, не так говоришь, не так живёшь. И кажется, что вот сделаешь пластику — и заживёшь. Да, на время полегчает. А потом снова что-то не так. ❌

А что, если взять зелёную ручку? Искать не ошибки, а достоинства. Что у тебя получается хорошо? Что нравится? Может, ты просто не даёшь себе право делать то, что приносит радость? ✅

Красота — это смелость быть собой. Сделала грудь — отлично! Но ты теперь счастливее, или просто соответствуешь чьим-то ожиданиям?

Попробуй неделю пожить с зелёной ручкой. Каждый день — одно хорошее в себе. А там, глядишь, и жить легче станет.

Подписаться

Я познакомилась с Виталием где-то с месяц назад, когда получила от него это сообщение:

«Татьяна, хочу выразить Вам слова благодарности 🙏за неоценимый вклад и труд, который Вы делаете: смело и открыто озвучивая и заявляя об этом недуге. Ваша помощь и поддержка👏 имеет огромное значение и смысл в жизни многих людей, кто столкнулся с данной проблемой и трудностью лично! Особенно и лично для меня, послужило Ваше выражение: «И ПОЧЕМУ-ТО, ЭТО ХОРОШО...» Это очень сильно помогло мне! Теперь я говорю это всем, если кто-то собирается опустить руки и сдаться»

Виталия вдохновила история моей мамы. Он был в больнице, где показывал молодым людям наше с ней видео, мотивируя отложить отчаяние в сторону и взять свою жизнь и здоровье под свою ответственность, лечиться и выздоравливать. Вот что он мне написал:

«Для меня история Вашей Мамы - это мощный и яркий пример того, что нужно делать и как находить решение и выход в подобных ситуациях. Даже несмотря на такой диагноз, она находится в здравом и ясном сознании, а её бодрость духа и настрой, дает надежду и мотивирует бороться, побеждать и жить дальше!»

Когда я выложила сторис про засор, Виталий предложил помочь мне по видеосвязи, и это было так трогательно.

Вчера Виталий увидел сторис о том, что я в Минске и написал. Я знала, что он мне напишет, и мы наверняка встретимся. В момент, когда он написал, мне нужна была помощь. Я сказала об этом, он в доли секунды ответил: «Пишите адрес, через 45 мин смогу подъехать». Так мы и встретились.

Когда мне было лет 20, уже тогда меня коробили любые разделения - по национальному признаку, географическому, религиозному или любому другому. Мой дом – весь мир! Десятки тысяч людей по всему миру, близкие мне по духу, влюбленные в жизнь, в Бога – мои друзья!

Я рада, что вы у меня есть. А у вас есть я.
Обнимаю вас. ❤️

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, заметила, что вам понравилась идея виртуальных путешествий, и нашла для вас еще несколько необычных маршрутов в формате полета души.  🌏

Я прогулялась по Великой Китайской стене. В утренней туманной дымке она выглядит особенно величественно. И это было волшебно! Картинки настолько реалистичны, что виден каждый выступ, а панорама просто завораживает! ⛩
Уехала в Китай

Потом я перенеслась в Лос-Анджелес. Никогда бы не подумала, что сердце мировой киноиндустрии — это такая «большая деревня», где улицы с частными домами растекаются по холмам и уходят горизонт. А знаете, что я узнала? Каждый день на улицах Лос-Анджелеса снимается около 50 фильмов и телешоу! 🌆
Здравствуй, Голливуд!

Покорил меня маяк Анива на Сахалине! Красота, мощь, простор - неописуемые впечатления и через монитор. Я даже побывала внутри и полюбовалась видом из окна. ⛰
Лечу на Сахалин

Тут огромная коллекция прекрасных видов со всех стран мира, я нажала на те, что увидела на экране. Смотреть лучше на компьютере, или ноутбуке, мышкой можно вращать изображение на 360 градусов, а нажав на значки  увидите панораму с вертолета, или с высоты человеческого роста.

Дорогие, наслаждайтесь, релаксируйте, напитывайтесь красотой природы, энергией больших и маленьких городов, мощью гор, силой океана. Ведь можно путешествовать не только физически, но и душой. А может быть, виртуальная экскурсия кого-то из вас вдохновит увидеть эти места лично и поможет найти цель и мотивацию жить и действовать.

Обнимаю вас сердцем.❤️

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Как найти источник любви и силы внутри себя?

Наша задача здесь и сейчас найти такой ресурс, опору, источник любви и поддержки которые сделают нашу жизнь наполненной и счастливой при любом раскладе. Прямо сейчас мы создаем намерение выздоравливать (от болезни или от печали).

Отвечайте на вопрос о самочувствии всегда: "Все хорошо, лучше с каждым днём, я ВЫЗДОРАВЛИВАЮ".

Бывает невыносимо и кажется, что жизнь изменилась бесповоротно. Я знаю эту боль и испытывала отчаяние. И я протягиваю вам руку помощи.

Кто действительно выбирает жизнь, тот увидит свет. Не ищите это свет снаружи, он всегда внутри, каждым видео я помогаю вам его найти. Для меня источник этого света - моя вера, любовь Бога. Для меня это не мысли, а физическое состояние. 🌞

Для каждого источник свой, ищите его и вы его обязательно найдёте. Никакого волшебства - нужно ЖАЖДАТЬ ЖИЗНИ КАЖДОЙ КЛЕТОЧКОЙ своего тела, своей души.

Дорогие, если вам сложно найти этот свет, если нужна поддержка, присоединяйтесь к мастерской «Новые смыслы», где вы почувствуете поддержку, поймете, что даже в сложной ситуации у вас есть вы сами. Мы вместе научимся поддерживать себя, любить себя и двигаться вперёд, даже когда кажется, что путь скрыт в тумане.

Многие мои мастера и мастерицы уже ощутили перемены, которые привносят простые практики мастерской. С разрешения делюсь одним из отзывов:

Я новенькая, хочу всех поприветствовать. И вот что хочу сказать. Я сюда пришла в тот момент, когда почувствовала, что дальше сама я не справлюсь... Да, я сильная, я много могу... Но все, чувствую, что все... сил совсем нет. И в этот момент в чате Благословений Татьяны я слышу слова, которые именно мне нужны, как будто бы это индивидуальное общение. Я и поревела, и поблагодарила Бога за то что привел меня сюда. А ведь я хотела стать участницей Мастерской еще в октябре...

Люди, все не просто так, даже, если вам кажется, что вы одни... Вы никогда не одни.
Я только вошла, послушала и на сегодня тембр тревоги смягчился, я практически его не чувствую. Танечка, спасибо вам огромное. 🙏💐

Зарегистрироваться

Приходите. Жду вас там. ❤️

#thВсеВсегдаВовремя

Дорогие, вы когда-нибудь чувствовали, что что-то упустили? Что время ушло, а вы так и не сделали то, что очень хотелось, и шанс безвозвратно потерян? А мысли постоянно возвращаются к этому "если бы"...

Но что, если я скажу вам: не бывает не вовремя?

Попался на глаза пример грека Василиса Панайотаропулоса - в 12 лет он бросил школу, чтобы работать в поле и помогать семье. И вновь сел за парту только в 80 лет, вместе с детьми, котоыре ему годятся в правнуки.

Ему понадобилась вся жизнь, чтобы завершить то, что когда-то не сделал. Да, для этого всегда есть время и место в жизни, главное, решиться.

Меня такие истории заряжают, ведь по большому счету, кто сказал, что в 40 нельзя начать новый путь, или в 50 — сменить профессию, или в 80 сесть за парту?

Жизнь, меняется когда мы перестаём ныть и начинаем действовать, и не важно сколько нам лет. Вот и история Василиса – она не а не о возрасте, и не о школе, она о внутреннем огне, который не гаснет, если мы его поддерживаем. 🔥

Если чувствуете, что пламя в душе погасло, значит, пришла пора подкинуть в него дров. На своем канале я рассказываю как это сделать самостоятельно, как разобраться в себе и зажечь в себе искру жизни.

Мне будет приятно узнать какие из моих практик и советов оказались для вас наиболее эффективными, Делитесь в комментариях.

Обнимаю вас всем сердцем. ♥️

Подписаться

#thСердечныйДиалог

Как справиться с чувством вины?

На самом деле, вина это катализатор к росту и развитию. Мы сваливаемся в чувство вины, когда не хотим расти, духовно трудиться.

Смотрите, как это работает. Я падаю в вину и говорю: я плохая мать, плохая дочь/жена/муж/отец/бабушка (подставьте свое). Я виноват(а) что заболела!😩

Скажите, пожалуйста, вот это ваше чувство вины делает что-то хорошее для вас? А для того человека, которого вы обидели, или причинили ущерб?

Может чувство вины помогает вам выздоравливать, создавать настрой? - думаю нет.

Хорошие мои, ошибки совершают абсолютно все и большие и малые, и вы здесь не уникальны. Уникальными делает нас то, что мы делаем с этим опытом, как его используем, как растем благодаря ему, как растут наши отношения, чему на самом деле мы учим своих детей?

Так вот, если вы не хотите развиваться, не хотите расти, то вы цепляетесь за вину и ведете себя в болезнь, в смерть.

Это не кто-то делает с вами, это вы делаете с собой. Важно заметить это, отследить и перестать это с собой делать и учить этому своих детей. Учите детей жить, исправлять ошибки, расти. 🌱

Никто это не сделает кроме вас — немедленно возьмите себя за руку и уведите из этого места!

Если вы нанесли ущерб, обсудите как можно его компенсировать. Самая короткая дорога — поговорить с этим человеком. Подумайте, как можно в будущем поступить в подобной ситуации, возможно, вместе это обсудить.

Дальше вы снова и снова учитесь, мы за этим сюда и пришли. Освободите место Бога, он прекрасно справляется со своей работой, снимите корону, что вы вершите человеческие судьбы! Вы отвечаете, прежде всего, перед собой, перед своей совестью.

❓Что вы делаете со своей жизнью прямо сейчас?
❓Куда вы идете?
❓Чему учитесь?

Вы просите Бога вас простить, а сами себя не прощаете, ставите себя главнее Бога.

Займитесь своими границами, чтобы уважать границы другого, не давайте советы, если вас об этом никто не просил.

Откажитесь от оценок, как плохих, так и хороших, школа закончилась, вы выжили уже. Теперь можно относиться к себе с уважением. Когда вы научитесь уважать себя, вы будете уважительно относиться и к другим.

Чувство вины — это всегда приглашение к работе над собой, над своими ошибками.

С чувством вины обязательно надо работать, потому что чувство вины — это в смерть, это в разрушение, это в никуда. ⛔️

Я вас приглашаю в жизнь! Если понимаете, что нужна помощь, не стесняйтесь об этом говорить, записывайтесь на консультацию в ЛС или WhatsApp +7 925 573 68 82

Подписаться

#thНаучныйКомпас

Дорогие, хочу рассказать о том, как погода влияет на наше настроение и как мы сами можем повлиять на то, чтобы не поддаться унынию в холодные и хмурые дни. Особенно ощутимо сейчас, когда накопилась усталость от зимы. ❄️

Исследователь из Высшей школы экономики Сергей Сметанин впервые в России провел масштабнейший анализ. За два года (2019 – 2021) он проанализировал 2,7 млн постов в «Одноклассниках» которые опубликовали более 1,3 млн пользователей из семи российских городов-миллионников.

И знаете что? Оказалось, что температуру, ветер и даже резкие перепады мы чувствуем на себе куда сильнее, чем думаем. Самое хорошее настроение у людей при температуре от +20°С до +25°С и слабом ветре (от 5 до 11 км/ч). Еще радует резкое потепление: например, вчера было -5, а сегодня сразу +15 и душа поет. 🔆

Это легко объяснимо, ведь солнечный свет – не просто приятное тепло на коже, а стимул для выработки серотонина - гормона радости. Соответственно, чем меньше солнца, тем меньше серотонина вырабатывает организм. А когда его не хватает, наш внутренний мир тоже становится хмурым как зимнее небо.

Я тоже не люблю такие серые дни, когда не понятно то ли светает, а то ли уже вечереет. Не скрою, были у меня и особенно тяжелые зимы, когда не было сил просто поднять голову и улыбнуться. В такие дни все казалось бесполезным и бессмысленным. Я просто не могла выйти из состояния апатии. ☁️

Но на самом деле, каждый может сам стать себе солнцем и управлять своим настроением. Да-да, это реально. Как?

В первую очередь, пересмотреть рацион. На выработку серотонина в организме влияет не только солнце, а еще и аминокислота триптофан. Поэтому включите в меню продукты богатые триптофаном. Их очень много. 🥩🍤🍊🧀🥜🍫

Добавляйте физическую активность. Даже если вам очень трудно сделать первый шаг, прошу, не сдавайтесь. Ежедневные 15 минут зарядки или прогулки на свежем воздухе развеют ваш внутренний туман. Я знаю, как трудно начинать, но поверьте, маленькие шаги делают чудеса. Каждый день давайте себе хоть немного движения!

И, наверно, самое важное - осознанность. Пожалуйста, учитесь распознавать свои эмоции. Заведите тетрадь и записывайте что вас беспокоит, что радует, почему сегодня все кажется серым. Это помогает разбираться в себе и отсеивать ненужное. Важно быть честным с собой. Так вы поймете что же мешает быть счастливым?💫

Делитесь в комментариях, что поднимает настроение вам в хмурые зимние дни? Может быть, ваш способ поможет кому-то еще.

Обнимаю вас всем сердцем❤️

Подписаться

"В семье часто болели онкологией, и я боюсь заболеть"

Мы несем не только свои страхи, но берем и страхи из семьи, из рода. Хорошая новость заключается в том, что с этим можно и нужно работать.

Разделять свои страхи и страхи родителей, бабушек, пробабушек (даже если вы их не застали).

Причем, родители могут вслух о страхах не говорить и даже не осознавать их, но ребенок считывает их. Всегда ли считывает? - Да. Всегда ли берет себе? - Нет, но часто.

Если родители осознают свои страхи, выдерживают их, то дети их не возьмут.

Для записи на консультацию пишите в ЛС или WhatsApp +7 925 573 68 82

Подписаться

#thВыходныеДляДуши

Дорогие, на выходные хочу поделиться с вами мыслями о фильме «Холодное небо» (2011г.). Он глубоко затронул личные струны и оставил след в моей душе. Это история о мальчике с аутизмом, и о тех людях, которые не видят, не понимают и, увы, не поддерживают. Фильм заставляет задуматься о нашем отношении к тем, кто живет в другом мире, и о том, как мы можем изменить свой этот мир, чтобы они стали его частью.

Феликс — шестилетний мальчик, который живет в своем собственном, удивительном мире. Он слушает звуки радио, знает наизусть прогноз погоды за весь год и обожает цифры. В его мире нет лишних слов, все упорядочено, и кажется, что даже реальность не может нарушить его гармонию.

Но все меняется когда он поступает в школу - мир внешних людей сталкивается с его миром и отталкивает его. Он не может сидеть на месте, не понимает, что от него хочет учительница. Его считают неуклюжим, «плохим» ребенком, а директор готов отправить его в вспомогательную школу.

В картине играет потрясающая Кристина Нойбауэр — ей удалось не сыграть, а прожить настоящую боль, которая преследует тех, кто переживает трудности, не зная, как поступить, куда идти и что делать.

И никто не задумывается, а что чувствует сам малыш? Каково ему, когда его не понимают и никто не пытается увидеть в нем живого человека?

Огромная трагедия для родителей таких детей в том, что не только чужие, но и близкие люди отказываются понять их ребенка. Мир отказывается понять их ребенка. Они сами словно становятся врагами системы. Вот и в фильме бабушка Феликса, решает, что нужно изгнать из него дьявола. Сколько боли и непонимания в этих событиях, и как часто приходится сталкиваться с тем, что мир не готов принять отличия.

Родители таких детей — настоящие герои. Это люди, которые день за днём ищут способы помочь своим детям найти место в мире, который не всегда справедлив и не всегда готов. Они знают, что их дети заслуживают поддержки, понимания и любви. И что еще более важно — они постоянно думают, как помочь им адаптироваться и дать шанс на жизнь, когда они сами уже не смогут быть рядом. Это титанический труд, я знаю об этом не понаслышке.

Дорогие, этот фильм не просто история о больном ребенке, а настоящий призыв для общества. Это напоминание о том, что такие люди, такие дети, имеют право быть счастливыми и принятыми. Ведь их мир не чужд нашему, это всего лишь мир, который мы не всегда понимаем. А если бы мы могли научиться быть рядом и смогли настроиться на их волну, возможно, мы бы нашли более глубокие и важные ответы.

И вот что я хочу вам сказать: мы можем научиться быть поддержкой для таких людей. Да, мы можем быть той самой переменой, о которой так часто говорим. Принять и поддержать — это не трудно. Главное — перестать бояться различий. И поверьте, они могут научить нас быть лучше, внимательнее и сильнее.

Как вам фильм? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Подписаться

Объявление⚠️

Дорогие, теперь есть возможность принимать оплату за онлайн-мастерскую и консультации из всех стран, включая Казахстан. Пишите мне в телеграмм или WhatsApp +79255736882

#thСердечныйДиалог

«Я боюсь одиночества»

Девушка оставила комментарий под моим видео, где я говорю: «Что бы ни произошло в жизни, говорите «И почему-то это хорошо». И вот девушка написала: «Я два года одна, и почему-то это хорошо?» 👤

Это звучит как претензия.
Это звучит как отказ посмотреть в свое одиночество, рассмотреть того человека, с которым я живу 24/7.

Нам нужно взять ответственность за свое одиночество и сделать отношения с собой такими, чтобы было интересно. Потому что получается, что мы другими людьми затыкаем свои бреши.

«У меня здесь есть какая-то пустота одиночества, я не хочу туда смотреть, я не хочу соприкасаться с собой. Дайте мне кого-то, чтоб заткнуть эту пробоину и влюбиться в него».

И каждый раз я затыкаю кем-то свою пробоину, а он мне почему-то делает больно, он мне елозит по этому моему одиночеству, я боюсь его потерять. Ведь если я его потеряю, я снова соприкоснусь вот с этой пустотой. 🤷🏼‍♀️

И только когда мы смотрим сюда, в себя, исследуем сюда, исцеляем сюда, добавляем сюда свет и тепло, мы становимся целостными. И тогда мы не боимся одиночества.

Я не хочу сказать, что мы туда стремимся,мы достаточно социальные существа, но уж точно не боимся. Наслаждаемся моментом. Пока я одна – это возможность побыть с собой и посмотреть, а какая я сейчас.

А что вы думаете про одиночество? Как вы его проживаете? Делитесь в комментариях. ❤️

Подписаться

#thВдохновениеЖить

Дорогие, хочу рассказать историю, которая, возможно, перевернет ваше восприятие жизни и болезни, и поможет взглянуть на трудности совершенно иначе.

Бернадетт Хагенс из Ирландии в 23 года ампутировали ногу из-за онкологии. 😞

Диагноз - всегда страшное испытание. У меня и сейчас, спустя столько лет, внутри все сворачивается при воспоминании того дня, когда сама услышала его от врача. А Бернадетт предстояло принять еще и тот факт, что у нее теперь только одна нога.
Такое ломает даже крепких мужчин, прошедший войну.

А эта тоненькая девочка самонадеянно решила, что не даст болезни ни одного шанса? Именно!

Она выбрала жить, а не тонуть в отчаянии. Ей сделали протез, и она заново научилась ходить. И знаете что самое невероятное?

Бернадетт призналась, что для нее открылись горизонты и возможности, которых раньше она просто не видела, открылись двери, которые раньше были закрыты. И она не побоялась сделать шаг в свой новый другой мир. 🚪

Бернадетт написала в модельное агентство, которое работает с людьми с инвалидностью, и… получила приглашение на фотопробы. Скажите, разве это была простая фотосессия для девушки с одной ногой, находящейся в ремиссии? Нет, это была настоящая победа жизни!

Она стала рекламным лицом бренда одежды Primark и участвовала в создании коллекции, посвященной мультфильму «История игрушек 4».

В 2021 году девушка вышла в финал конкурса красоты Мисс Северная Ирландия. И это была ее заявка на то, чтобы изменить восприятие внешности в обществе и показать, что красота — это не навязанные стереотипы, а то, что внутри.

Она постоянно участвует теле и радиопроектах, занимается всем, что ей интересно, активно ведет соцсети. Трудно не поддаться ее обаянию и оптимизму. 😊

«Все оказали мне такую поддержку, и это мотивирует меня быть тем, кто я есть, и продолжать делать то, что, казалось, я никогда не должна была делать. Я с волнением жду, что преподнесет мне будущее». Посмотрите на ее настрой и образ мысли: волнующее ожидание будущего. 🎊

Я рассказываю вам истории реальных людей, чтобы вы увидели: для человека, настроенного на успех нет ничего невозможного. Каждый успех - результат веры в себя и в то, что путь всегда есть, даже если кажется, что его нет, что у каждого есть шанс начать жизнь с чистого листа.

Знаете, когда мы сталкиваемся с трудностями, важно понять: мы не те, кто попался в эти трудности. Мы те, кто выбирает, что делать с ними дальше.

Вы готовы сделать шаг в сторону своей мечты несмотря на боль и страх?

Я в свое время смогла подняться и двигаться дальше, смогла почувствовать: вся сила внутри меня самой. И я могу помочь вам. Приходите в мастерскую «Новые смыслы» где я показываю, как находить внутреннюю силу и идти к своей счастливой жизни.

Зарегистрироваться

Делитесь этой историей с теми, кому нужна поддержка. ❤️

«Если со мной что-то случится, то я всех подведу»

У меня такое ощущение, что мы иногда увольняем Бога со своей работы.
«Если меня не будет, то мой ребенок не выживет».
«Если я заболею, то этот проект потерпит фиаско».

Чувствуете, как мы забираем себе власть Бога?

И вот когда мы забираем божью работу себе, она для нас непосильна, обременительна. Потому что это не наше. Потому что для каждого из нас уготована своя лучшая судьба. И, поверьте, мне, Господь ведет нас в свою жизнь, к нашим целям безопасными тропами, лучшими для нас. 🌈

Не берите на себя работу Бога, он с ней прекрасно справляется. Просто делайте то, что вам откликается. Делайте то, от чего вы получаете удовольствие. Вы никого не подведете.

Уважайте силу других людей справиться с теми задачами, которые им жизнь дает. Ведь мы пришли сюда учиться. Поэтому живите свою жизнь, получайте удовольствие от текущего момента, и дайте своим близким возможность учиться, проживать свои уроки и напитываться счастливыми моментами. 💕

Подписывайтесь на мой блог, чтобы раскрасить свою жизнь яркими красками, отпустить тяжелое и впустить в свою жизнь что-то новое.

Подписаться

#thНаучныйКомпас

Дорогие, давайте поговорим о депрессии.

Много лет мы привыкли думать, что депрессия — это просто недостаток серотонина в нашем мозге и потому препараты для восполнения этого дефицита стали почти универсальным решением. Но последние исследования показывают, что всё намного сложнее.🧠

Прочитала интересную статью, где говорится о том, что ученые еще три года назад обосновали отсутствие связи между уровнем серотонина и депрессией. Оказалось, что истинные причины депрессии гораздо сложнее, чем мы привыкли думать. В их числе называют даже генетику и хронические воспаления.🧬

Депрессия – это целый набор факторов, и у каждого он настолько индивидуален, что универсальных способов лечения быть не может.

Известно, что у людей с депрессией нарушены нейронные связи в мозге. Меньше нейронных связей — меньше возможностей справиться с внутренними трудностями. Но знаете что? Каждое улучшение настроения, каждое маленькое движение к свету помогает восстанавливать эти связи. И это не зависит от препаратов. Это зависит от того, что мы делаем с собой.

Вы знаете, что наше психическое здоровье зависит не только от биохимии, но и от образа жизни? От нашего отношения к себе и внутреннего диалога: как мы говорим с собой? Что мы говорим себе, когда нам плохо?

Многие живут с депрессией, не понимая ее глубины, принимают как данность, стараясь просто пережить, но в этом случае их жизнь превращается в «выживание». 😬

Вот почему я всегда говорю вам, дорогие, хорошие мои, не оставайтесь наедине со своими проблемами, не занимайтесь самодиагностикой, а просите о помощи специалистов.

Лечение — это не только таблетки, а и психологические техники, поддержка и изменение восприятия жизни.

Обнимаю вас.❤️
Делитесь в комментариях своими мыслями - что вы хотите изменить в своей жизни, чтобы двигаться дальше?

Подписаться

Часто люди помогают другим, когда сами нуждаются в помощи.

И помогают другим из позиции жертвы, из дефицита любви, из дефицита внимания. И так как они других спасают вместо себя, они другим людям отдают свое здоровье. И часто среди онкопациентов много таких людей, которые чувствуя пустоту внутри, спасают других.

Помогать – хорошо, но при этом нужно придерживаться двух правил:

✅ Помогать, если вас об этом просят.

В противном случае вы являетесь костылями для другого человека и мешаете ему соединяться со своей силой. Даже о помощи попросить -нужна сила, нужно вырасти, нужно повзрослеть. Человек, взрослея меняет свою жизнь, меняется сам, для него это важно.

✅ Прежде, чем что-то отдать, вам нужно, чтобы у вас это появилось.

Поэтому наполняйте любовью сначала себя, а потом от избытка делитесь с тем, кто рядом. Чтобы другому помочь справиться со страхом, нужно это смелость почувствовать в себе. Смелость нужна прежде всего вам в проживании своей жизни.

Подписаться

Что делать, если жалобщик папа или мама? Что делать если отношения невыносимы и единственный вариант прекратить их? Записала подкаст как ответ на эти вопросы. Благодарю Лилию за хороший вопрос

Еще больше ответов на вопросы в моей онлайн-мастерской «Новые Смыслы»

Добрый день, Татьяна. А вот если этот жалобщик - родной отец?🙄Все вокруг всю жизнь виноваты во всем и вся, ни кто по его мнению его не понимает, не помогает и поэтому у него в жизни ничего не клеится. Мне 43 года, до 41 года я пыталась выстроить отношения с отцом разными способами, я очень много работала над этим в надежде, что все наладится, но не смогла((( не получилось. Я, среди всех родственников в нашей семье уже осталась одна единственная, кто общался с ним, но в конце-концов и я не смогла. Отношения и общение с папой меня просто изнашивали и вымучивали, сил не осталось и я прекратила с ним общаться. Без обид, без притензий к нему, просто отошла в сторону. Вскоре после этого заболела РМЖ. Отец ничего не знает, мы так и не общаемся. Мама давно умерла. И вот я думаю, ведь все и везде учать и говорят о том как важны хорошие отношения с родителями для счастливой жизни в здравии. А если невозможно их выстроить так, чтоб это были здоровые отношения, которые не истощают и не приносят негатива, вот что же с этим делать?

Почему жалобщику невозможно помочь?

Наверно, каждому человеку хочется поныть и пожаловаться на то, что жизнь несправедлива. Мы все через это проходим. Но кто-то застревает в этом на всю жизнь и превращается в такого жалобщика, которого всегда все не устраивает, у которого всегда все во всем виноваты, а он остается неоцененным. 😒😒

Есть люди, которые бросаются помогать таким людям и истощаются радом с ними. Они чувствуют, что приходят потом домой и силы на нуле.

Знаете, таким людям невозможно помочь. Почему?

Потому что жаловаться для них — это сопротивляться изменениям. Они не хотят меняться. Они хотят, чтобы мир изменился, но мир никогда не будет соответствовать нашим ожиданиям.

Друзья, знайте, что для каждого человека в мире есть все возможности, вам нужно просто развернуться в сторону возможностей. И эти возможности перед вами, в вашем отражении. Все самое лучшее заложено внутри вас. Нужно просто посмотреть на себя благосклонно, поверить в себя.

👎Если вы будете искать плохое, что портит вам жизнь, то вы всегда будете его находить.
👍Если вы хотите найти то хорошее, что будет вас поддерживать – вы тоже его найдете.

Выбор всегда за вами, а я поддержу в вас силу.

Подписаться

#thВдохновениеЖить

Дорогие, сегодня расскажу вам одну историю. Историю безумства, веры и мечты.

Обычный парень из Бразилии — Лаэрте Руана де Оливейра устроился работать на каток в торговом центре и каждый день наблюдал за посетителями. Кто-то катался красиво, кто-то просто веселился, а он стоял и смотрел… ⛸⛸⛸

А однажды решился и надел коньки. Сначала он учился просто стоять на льду, потом освоил шаги, первые вращения... И понял, что ему хочется не просто кататься, а выступать на соревнованиях.

Вы только подумайте: бразилец, который живет там, где нет зимы и льда, который впервые встал на коньки в 18 лет вдруг решил, что хочет выйти на международный уровень в фигурном катании.

Глупость? Безумие? Или сила?

Лаэрте нашел наставника — профессионального фигуриста. И они поставили цель: зимняя Универсиада в Красноярске.

Полтора года парень настойчиво учился, тренировки изматывали, было непросто преодолеть страх, научиться падать в прямом смысле слова, вставать и продолжать тренировки. И он победил на национальном отборе. 🏆

Но это был только первый шаг. Нужны были деньги. Много денег на поездку.
И тут произошло чудо. Друзья запустили сбор средств, администрация торгового центра, где он работал, поддержала и Лаэрте собрал нужную сумму. Трое суток он добирался с другого континента в Красноярск.

Когда впервые увидел «Платинум-Арену», его накрыл страх. Рядом настоящие спортсмены, с идеальными прокатами - скорость, мощь, годы тренировок у профессиональных тренеров. Представляете, каким маленьким и неумелым он себя почувствовал?

Но мог ли он отступить, когда уже проделал такой путь?

И он вышел на лед. Техника слабая. Элементы простые. Он набрал всего 12,4 балла — один из самых низких результатов в истории фигурного катания. Но он был так счастлив и горд, он так старался, что зрители, конечно, заметили его искренние эмоции. Трибуны взорвались овациями.

И разве можно считать низкие баллы проигрышем? Это же настоящая победа!🏆

«Я прекрасно понимал свой уровень. Но когда зрители стали мне аплодировать, я почувствовал себя непобедимым».

Вся «Платинум-Арена» встала и аплодировала и он понял, что он — человек, который поверил в мечту и сделал её реальностью. А после турнира журналисты выстроились именно к нему за интервью. И Лаэрте неожиданно стал знаменит.

Дорогие, что хочу сказать. Победа не в баллах, а в преодолении себя, в вере в свою мечту и свои силы. Настоящая победа — это момент, когда страх больше не управляет тобой. Когда весь мир говорит, что ничего не получится, а ты все равно идешь вперед, потому что сам веришь в себя, потому что близкие верят в тебя.✊

А если не хватает веры и поддержки, если забылось как мечтать - жду вас в мастерской, которую создала, чтобы каждый мог поверить в себя и пойти к своей счастливой жизни, к мечте, к картине, которую при всей нереальности можно сделать своим настоящим, если искренне этого захотеть.

Зарегистрироваться

А у вас есть мечта, ради которой вы готовы падать и встать снова? Делитесь в комментариях.