Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
HA
Happit Space: досуг, комьюнити и кофе
https://t.me/happit_space
Channel age
Created
Language
Russian
0.9%
ER (week)
2.1%
ERR (week)

Место, где формируется привычка быть счастливым🧡

📍Оффлайн на Хлебозаводе

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 176 results
04/26/2025, 15:25
t.me/happit_space/336
ВАКАНСИЯ В HAPPIT COFFEE — мы ищем бариста🧡

Что мы тебе предлагаем:
• Локация мечты: всего 2 минуты от метро Дмитровская — легко добираться в любое время.
• Стильное, светлое пространство: уютное место для работы, встреч и перезарядки, где ты почувствуешь себя как дома. Да и сам ЭвиЦентр снаружи - это настоящий арт-объект, который создаёт атмосферу и вдохновляет.
• Молодая весёлая команда: эмпатичные коллеги, которые всегда поддержат и помогут. У нас есть особые корпоративные условия для сотрудников — скидки на наши продукты и приятные бонусы, чтобы работать было не только комфортно, но и выгодно.

В нашу команду мы ищем заряженного энергией человека:
Если ты обожаешь кофе, умеешь легко общаться с людьми и хочешь расти вместе с нами — тебе точно к нам!
Идеально, если у тебя уже есть опыт работы с кофе (от 6 месяцев) и ты настроен на долгосрочное сотрудничество. Ответственность, любовь к своему делу и желание развивать кофейню вместе с нами — must have!

Пиши, если чувствуешь, что это про тебя🫶🏻

Happit Coffee — это не просто кофейня, а место, где вкусный кофе становится стартом для чего-то большего✨

Подробнее о наших ценностях —> в этом посте

🔗 Для отклика на вакансию пиши нам:
📩 @kris_fuchkor
📞 Кристина +7 929 577-34-15
04/26/2025, 15:25
t.me/happit_space/338
Моно-спектакль по дневникам Николы Теслы 🎭

3 и 10 мая в 20:00 в Эви Центре пройдёт показ удивительного спектакля, который был придуман специально для нашего проекта💔

Автор спектакля: lesha.sozdal

Этот спектакль — не просто история, а вдохновляющий призыв не сдаваться и продолжать верить в свои мечты даже тогда, когда кажется, что всё кончено.

Приходите, чтобы узнать, как настоящие идеи и мечты живут вне времени, и почему слова «конец» не существует!


📌 Подробности и билеты —> https://leshasozdal.ru/tesla

С нетерпением будем ждать встречи с вами🫶🏻
04/17/2025, 18:55
t.me/happit_space/334
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/331
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/332
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/329
Выходные в ЭвиЦентре прошли потрясающе😍

Атмосфера расслабления и счастья витала в воздухе: медитации, полезные практики для тела и души, лекции, нетворкинг и много-много ваших улыбок✨🧡

И это только начало…

Совсем скоро мы анонсируем мероприятия на май — следите за обновлениями в канале @happit_space, чтобы не пропустить новые анонсы!

P.S. в сторис смотрите обзорное видео с wellness day🫶🏻
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/325
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/330
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/326
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/333
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/327
04/15/2025, 20:37
t.me/happit_space/328
Финансовая игра Cash Flow от @bashkirevds

12 апреля, 18:00-21:00

Cashflow — это увлекательная настольная игра от Роберта Кийосаки, которая учит финансовой грамотности, инвестированию и управлению деньгами. Зарабатывайте, инвестируйте, выходите из «крысиных бегов» и станьте финансово свободным!

Что вас ждёт?
- Узнаете принципы построения личного финансового плана,
- Получите информацию об инструментах, которые можно внедрить уже сейчас,
- Приобретете эффективные навыки финансового планирования и приумножения капитала,
- Повысите свой финансовый интеллект и поймете, как создать пассивный доход,
- Увидите свои стратегии в жизни и переймете лучший опыт других участников,
- Проверите новые стратегии инвестирования, не рискуя реальными деньгами,
- Сыграете на актуальную для вас цель и увидите путь ее достижения и открывающиеся на этом пути возможности,
- Получите обратную связь от финансового консультанта по стратегии игры ;

Идеальное комбо: сходить сначала на лекцию и послушать теорию финансовой грамотности от опытного специалиста + на практике отработать полученные знания в формате настольной игры

💰Стоимость: 2.990р

👉🏻 Приобрести билет на сайте:
https://happit.space/timetable
04/11/2025, 17:21
t.me/happit_space/323
Лекция «Финансовая грамотность в современном мире» от @knfinance1

12 апреля, 11:00-12:00

Эта лекция поможет вам взять финансы под контроль и начать уверенно двигаться к финансовой свободе🔝

На лекции разберем ключевые принципы финансовой грамотности, поговорим о влиянии финансовых привычек на успех и научимся эффективно распоряжаться своими финансами

Что вас ждет?
– Простые и понятные принципы управления деньгами,
– Разбор полезных финансовых привычек,
– Советы по накоплению, инвестированию и защите капитала,
– Ответы на важные вопросы о деньгах и финансах;

💰Стоимость: 490р

👉🏻 Приобрести билет можно на сайте:
https://happit.space/timetable
04/11/2025, 17:18
t.me/happit_space/322
Следующие 2 поста нужно читать тем, кто любит с пользой проводить свой досуг и интересуется темой финансов ↓

Активности на wellness Day, которые точно не оставят вас равнодушными:

💵 Лекция по финансовой грамотности от Константина Назаркина, финансового консультанта с опытом 12+ лет

🧩 Финансовая игра Cash Flow, которую проведет Дмитрий Башкирев, дипломированный финансовый консультант
04/11/2025, 17:15
t.me/happit_space/321
Что вас ждёт на Wellness Day?

Мы добавили некоторые изменения в программу и оставили активности, на которые ещё есть местечки🧡

Смотрите карточки, выбирайте что вам по душе и регистрируйтесь на сайте > https://happit.space/timetable

Успевайте забрать свой билет😉
04/10/2025, 16:59
t.me/happit_space/314
Хороший счастливый человек: 60 минут практики голоса и тела для тех, кто устал быть удобным и хочет быть более проявленным

12.04 | 11:30 | Даша Эрлих

Многие из нас знают, что такое быть удобным:
✖️ Глотать свои «нет», чтобы не обидеть.
✖️ Сжимать челюсть, чтобы не заплакать.
✖️ Сутулиться, чтобы не привлекать внимание.

Но наше тело и голос помнят каждое подавленное чувство, зажимаясь и запоминая, «как надо себя вести».

Пора разрешить себе быть добрым и сильным. Защита границ — не предательство нашей эмпатичной природы, а эволюция.
Исследования подтверждают: установка границ снижает тревогу и повышает уровень окситоцина (Fancourt, 2016)

Что вас ждет:
Интенсивный час практик на стыке нейронауки, соматики и театральных техник:

1. Взлом мышечного панциря
— Сбросим напряжение с челюсти, таза и плеч через упражнения из биоэнергетики Александра Лоуэна.
Исследования показывают: хронические мышечные зажимы нарушают связь между телом и эмоциями (Райх, 1949; Van der Kolk, 2014).

2. Голос, который нельзя игнорировать
— Техники освобождения гортани и подъязычных мышц (Кристин Линклэйтер) + упражнения на активацию диафрагмы.
Поливагальная теория (Порджес, 2011): голосовые связки напрямую связаны с блуждающим нервом, который регулирует чувство безопасности.

3. Нейропластичность в действии
— Движения, синхронизирующие моторную кору и лимбическую систему, чтобы перезаписать шаблоны «я должен».
Исследования подтверждают: телесные практики усиливают нейронные связи, отвечающие за уверенность (Hanna, 1988).

Результат через 60 минут ↓

Со стороны тела:
— Опущенные плечи: снижение гипертонуса трапециевидных мышц
— более глубокое дыхание и увеличение вариабельности сердечного ритма
— снижение тревоги

Со стороны голоса:
— более уверенный тембр за счет снятия спазма перстнещитовидной мышцы
— Четкое "нет" за счет снижения активности миндалевидного тела, связанного со страхом

Со стороны сознания:
— более четкое осознание границ за счет стимуляции островковой доли мозга, отвечающей за интроцепцию
— Снижение стыда за счет повышения уровня тестостерона, блокирующего реакции замирания

Что взять с собой?
Удобную одежду
Смелость делать местами кринжовые упражнения

Когда: 12 апреля (Сб) в 11:30
Стоимость: 490₽

Перестать быть удобным и начать быть собой -> https://happit.space/timetable
04/10/2025, 13:40
t.me/happit_space/313
Триумф покоя: антистресс-практики для голоса и тела

12.04 | 10:30 | Даша Эрлих - сертифицированный голосовой терапевт и вокальный тренер с 14-летним опытом работы

Что, если можно ослабить стресс внутри, даже если обстоятельства снаружи не способствуют?

Почему практика работает:
Тенденция современного темпа жизни плавно сделала хронический стресс «новой нормой»: амигдала (тревожная сигнализация мозга) у большинства жителей мегаполисов постоянно включена, создавая радиационный фон, мешающий ощутить покой и тишину.

Но наука доказывает: тело можно переучить.

На практике вы:

1️⃣Перезагрузите дыхание — через техники, которые «обманывают» рептильный мозг, активируя парасимпатическую систему.

2️⃣Снизите уровень кортизола через упражнения на голос

3️⃣Разрушите паттерны «застывшего стресса», чтобы тело вспомнило: расслабление — это безопасно.

Что вас ждёт:
60 минут практик, основанных на нейробиологии и исследованиях из Йельского университета и Института травмы.

Доказанные эффекты:
- ↓ тревоги через снижение активности амигдалы (Ledoux, 1996)
- ↑ концентрации за счёт усиления связи между лимбической системой и префронтальной корой (Arnsten, 2009)
- ↑ энергии через регуляцию вариабельности сердечного ритма (Lehrer, 2020)

Практика для вас, если:
- Вы чувствуете, что стресс стал фоном жизни, а расслабиться — словно «незаконная роскошь»,
- Вы хотите научиться останавливать внутренний «адреналиновый шторм» за 5–10 минут,
- Вам надоело принимать решения под давлением тревоги, страха или гнева;

После занятия вы:
- освоите мою авторскую технику «Трёх нолей» для мгновенного снятия стресса и другие, которые можно повторить дома или в офисе,
- Научитесь «отключать» панику через дыхание и голос,
- Сможете распределять ресурсы так, чтобы энергия шла не на борьбу, а на жизнь;

Когда: 12 апреля (Сб) в 10:30
Стоимость: 490₽

Билеты на сайте: https://happit.space/timetable
04/10/2025, 12:49
t.me/happit_space/312
Мастер-класс по созданию цветочной композиции на кензане🪻

Погрузитесь в мир флористики и создайте уникальную цветочную композицию с использованием японского инструмента — кензана!

Что вас ждет:
- Освоение техники работы с кензаном и создание гармоничной композиции из живых цветов и зелени,
- Практическое применение принципов флористики, которые откроют перед вами безграничные возможности для творчества и самовыражения,
- Легкость и удовольствие от работы с цветами, которые мы выбрали для вас с особой тщательностью:

А также:
- нетворкинг, знакомства с классными близкими по духу людьми
- напиток в подарок от кофейни Happit Coffee
- и комплимент от нас — бокал игристого для хорошего настроения 😏

Когда: 12 апреля (Сб) в 18:00
Стоимость: 4.390₽

Билеты на сайте: https://happit.space/timetable
04/09/2025, 19:45
t.me/happit_space/306
Устали от вечной гонки и многозадачности? Хотите перегрузиться телом и душой?

Тогда вам обязательно нужно прийти 12 апреля к нам на Wellness Day💆🏼‍♀️

Вас ждут такие практики и мастер-классы, как:
- Цветочный мастер-класс
- Триумф покоя: антистресс-практики для голоса и тела
- Хороший счастливый человек: 60 минут практики тела и голоса для тех, кто устал быть удобным и хочет быть более проявленным
- Медитативная практика ресурсного гипноза от дипломированного психолога
- Массаж всего тела и шейно-воротниковой зоны с 11 до 18
- Спидфрендинг: это как спиддейтинг, то есть мероприятие, направленное на знакомства, новые связи, но именно для поиска близких по духу людей, друзей

Подробный тайминг всех активности смотрите на нашем сайте https://happit.space/timetable

❗️Не забывайте, что кол-во мест ограничено и билеты обязательно необходимо приобретать заранее
04/09/2025, 18:40
t.me/happit_space/300
04/09/2025, 18:40
t.me/happit_space/305
Новая точка притяжения в ЭвиЦентре — Happit Coffee!🧡

Это не просто кофейня, а место, где вкусный кофе становится стартом для чего-то большего. Загляни за утренним капучино — останься доделать презентацию в коворкинге, поболтать с подругой за полезным перекусом, потанцевать, замедлиться на массаже или просто выдохнуть🧘🏼‍♀️

Happit — про осознанные привычки, которые делают нас счастливее. Про паузы среди спешки, про заботу о себе, про «сейчас», а не «потом»💫

Для тех, кто устал жить от дедлайна до отпуска. Для тех, кто хочет не просто работать, а жить — прямо в будни.

Заглядывай — начни с кофе. Happit сделает остальное😉

📍Адрес: м. Дмитровская, арт-центр Хлебозавод
04/08/2025, 19:54
t.me/happit_space/299
А также вы сможете посетить практику «Медитация для тех, кто хочет успевать жить»🧘🏼‍♀️🪐

12 апреля на Wellness Day у каждого из вас будет возможность прочувствовать на себе силу медитации💫

Днём вас ждёт лёгкое медитативное погружение с опытным проводником проекта Дух – Энси Ирэ🤍

20 минут дыхательных и телесных практик подарят вам обновлённое состояние, спокойствие и помогут сконцентрироваться на важном.

А тех, кто готов совершить полную перезагрузку, приглашаем на вечернюю Церемонию Звука – аутентичное расслабляющее путешествие под живую музыку этно-инструментов🎶

Расписание практик и билеты смотрите на нашем сайте: https://happit.space/timetable 🧡
04/07/2025, 15:19
t.me/happit_space/297
Церемония Звука на Wellness Day от Дух Project ✨

12.04 | 20:00 | «Эви Центр»

🤍 А вы бы хотели в День Космонавтики исследовать свой внутренний космос?

С древних времён люди знали, что музыка способна исцелять тело и дух. Правильные звуковые вибрации меняют наше состояние на клеточном уровне, очищают мысли и дарят мощный заряд энергии!

В этот вечер вас ждёт не просто звуковая медитация, а целое путешествие по мирам собственного подсознания, где хранятся все ответы, а ещё..

🌿 Тотальное расслабление, отдых от повседневной суеты и полная перезагрузка состояния

🧍‍♀️Дыхательные и голосовые практики для снятия напряжения и стресса, а так же подсказки от метафорических карт

🎶 Живое звучание вибрационных и этнических инструментов – скрипки, ханга, шаманского бубна, варгана и поющей чаши

🎶 Уникальные песни силы, которые тысячи лет исполняют разные племена и народы мира для пробуждения внутренней силы

🤍Звуки природы, ароматы эфирных масел и благовоний – всё это погрузит вас в особую атмосферу спокойствия и релакса. Церемония проходит лёжа на ковриках.

Вашим проводником будет Ensi Ire – профессиональный музыкант и посвящённый шаман проекта Дух

🤎Стоимость участия: 2500₽

💜Запись у @duh_pomoshnik

💚Всего 10 мест

🕯️Церемония пройдёт в рамках большого Дня Здоровья, в нашем дружественном пространстве «Эви Центр». Это отдельный уютный дом на территории Хлебозавода №9 (1 мин от м. Дмитровская)

#duhevents #duhnews
04/07/2025, 15:14
t.me/happit_space/296
Друзья, мы рады сообщить, что 12 апреля на Wellness Day пройдут сразу 2 практики от команды наших партнёров Дух — групповая медитация и Церемония Звука!

Далее будут подробные анонсы каждой из практик👇🏻
04/07/2025, 15:13
t.me/happit_space/295
Друзья, мы рады сообщить, что 12 апреля на Wellness Day пройдут сразу 2 практики от команды наших партнёров Дух — групповая медитация и Церемония Звука!

Далее будут подробные анонсы каждой из практик👇🏻
04/07/2025, 15:13
t.me/happit_space/293
Вы медитируйте в центре?
04/07/2025, 15:13
t.me/happit_space/294
А про пользу медитаций то вы, наверняка, слышали? Нет?!

Вы до сих пор думаете, что медитация – это бесполезная трата времени, которого у вас и так нет? Тогда этот пост для вас👇🏻

Что если потратив всего 10 минут в день на медитацию вы сможете высвободить несколько часов вашего времени?

Сейчас мы живём на огромной скорости, в мире, который требует от нас быстрых изменений и решений. Всё вокруг переполнено информационным шумом, и каждый из нас нуждается в перезагрузке. В повседневной жизни нам не хватает внутренней тишины и личного пространства, где можно остановиться и побыть собой.

Говорят, что всё новое – это хорошо забытое старое. И в последние годы медитативные практики, которые использовались ещё тысячи лет назад, стали активно появляться в жизни людей по всему миру.

Медитация для современного человека – уже давно не про сидение на горе и отрешение от материального мира. Это в первую очередь эффективный инструмент для создания жизненного баланса, поддержания физического и эмоционального здоровья.

Главный результат, который даёт медитация – это управление вниманием. А там где внимание, там и наша жизненная энергия. Наши мысли постоянно рассеиваются на огромное количество задач, и чаще всего мы не контролируем этот процесс. В итоге мы живём в постоянном напряжении и перестаём слышать себя.

Медитация помогает осознанно направлять внимание только туда, куда вы хотите, что высвобождает огромное количество энергии. Она напоминает о важности вашего внутреннего состояния, которое влияет на все жизненные процессы. В следствии чего ваше восприятие мира ускоряется. Вы начинаете больше успевать, реагировать и действовать намного быстрее других людей, лучше себя чувствовать и легче достигать своих целей.

❤️ — если было полезно
04/06/2025, 12:18
t.me/happit_space/292
Музыка лечит, вы знали об этом?

Все мы знаем, как музыка может мгновенно менять настроение. Одна мелодия — и по телу бегут мурашки. Другая — и вот уже сердце бьётся в такт ритму, а мысли уносят в воспоминания. Но задумывались ли вы, что музыка может не только вдохновлять, но и исцелять?

Ещё тысячи лет назад древние народы использовали музыку для исцеления тела и духа. Мантры, обрядовые песни, звуки природы — всё это помогало гармонизировать внутреннее состояние, очищать сознание и даже улучшать физическое здоровье💫

Сегодня наука подтверждает, что звуковые частоты действительно способны влиять на организм:
• Снижают стресс и тревожность, помогая расслабиться и наладить сон
• Очищают ум от хаотичных мыслей и улучшают концентрацию
• Уравновешивают сердечный ритм и давление
• Стимулируют творческое мышление и погружают в медитативное состояние
• Облегчают хроническую боль, способствуя выработке эндорфинов

Но важно понимать: не любая музыка обладает таким эффектом. Чтобы прочувствовать её целительную силу, стоит обратиться к практике Саундхилинга.

Попробуйте добавить в свою жизнь больше осознанных звуковых и медитативных практик — и вы удивитесь, как меняется ваше состояние. Ведь музыка — это не просто фон, а мощный инструмент для гармонии души и тела🧘🏼‍♀️

А вы пробовали саундхилинг? Поделитесь в комментариях своим опытом👇🏻
04/06/2025, 10:02
t.me/happit_space/290
04/05/2025, 17:11
t.me/happit_space/282
Неожиданная, но супер-полезная, а главное – вкусная, подборка продуктов из Яндекс.Лавки от нутрициолога и спикера на Wellness Day 12 апреля 🥦

Билеты на лекцию Юли можно купить на сайте > https://happit.space/timetable
04/05/2025, 17:11
t.me/happit_space/289
04/04/2025, 20:01
t.me/happit_space/280
Но как найти на это время и вести здоровый образ жизни в кайф?🥹

На этот и другие вопросы 12 апреля ответить профессиональный нутрициолог @T_Juli_T и по совместительству спикер wellness day🤓

«Я развею мифы о скучных тренировках и диетах, поделюсь практическими советами по внедрению активных привычек в насыщенный график.»

Откройте для себя радостный и вдохновляющий подход к здоровью, который поможет вам достигать новых высот в жизни!🧘🏼‍♀️✨

Стоимость участия: 490₽

Для посещения лекции, необходимо приобрести билет на сайте > https://happit.space/timetable
04/04/2025, 20:01
t.me/happit_space/281
Что вас ждёт на Wellness Day?

Мы рады наконец анонсировать программу со всеми подробностями🧡

UPDATE: https://t.me/happit_space/314
04/03/2025, 20:16
t.me/happit_space/274
04/03/2025, 09:05
t.me/happit_space/271
Друзья, вопрос государственной важности:
Какой подарок оценила бы на 10/10 и ваша подружка, и Анджелина Джоли?

Мы с командой подумали и коллегиально приняли решение — клубника в шоколаде🍓

Клубника в шоколаде Fresh Berries - это невероятная гармония свежести сочных ягод и мягкой терпкости настоящего бельгийского шоколада, доступная в любое время года. Уговорили?😉

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
Клубнику в шоколаде и шоколадное фондю теперь можно попробовать и купить у нас в домике🥰

Каждые выходные ребята готовят для вас свежие вкуснейшие наборы! Приходите и убедитесь сами ->

❤️ - кто рад такому событию
04/03/2025, 09:05
t.me/happit_space/270
Happit Wellness Day в ЭвиЦентре🧘🏼‍♀️🌿💫

И, нет, это не первоапрельская шутка, мы с огромным трепетом готовим для вас этот полезный и интересный event!

Хотите замедлиться, перезагрузиться и посвятить день себе? Мы в Happit собрали для вас насыщенную программу, чтобы вы прочувствовали wellness во всех его проявлениях!

Йога и танцы, медитация и саундхилинг, нутрициология и коучинговые практики, общение и новые знакомства — всё это ждет вас 12 апреля в ЭвиЦентре на Хлебозаводе💜

Вы сможете:
✨ Обрести гармонию через движение и дыхание
✨ Погрузиться в техники осознанности и расслабления
✨ Узнать, как заботиться о теле, уме и ресурсах
✨ Найти вдохновение, перезагрузку и классных людей

Программа, стоимость и время мероприятий — тут🧡

Приходите одни, с друзьями или семьей — будет тепло, полезно и атмосферно✨

Когда: 12 апреля
Где: ЭвиЦентр, Хлебозавод, Москва
Стоимость: 590₽ - 4390₽ (а также будут бесплатные занятия и мастер-классы)

👉🏻Что бы записаться - переходите на наш сайт и бронируете места
04/01/2025, 16:15
t.me/happit_space/265
ЭвиЦентр и Хэппит - в чём разница?

После того, как Хэппит стал проводить свои мероприятия в домике Эви, многие стали думать, что это единый проект, но это не совсем так…

ЭвиЦентр - это домик на территории Хлебозавода, куда вы можете придти лично и насладиться атмосферой творчества💜

А также здесь проводятся оффлайн мероприятия Happit, спорт от 128, работает шоурум и кофейня Happit Coffee🥰

Основное направление деятельности Happit - организация досуга для людей, которым необходим перерыв от рабочей суеты и бытовых дел, кому хочется расслабиться и немного забыть о своих проблемах.

Хэппит - это комьюнити, объединённое общими интересами и стремлением к развитию🧡

Мы с командой с 2022 года занимаемся развитием любимого проекта Happit Space - организуем для наших гостей интересный досуг и объединяем классных людей!

А 12 октября 2024 года Happit стал партнёром оффлайн пространства ЭвиЦентр и теперь все наши мероприятия проходят в уютном пространстве в центре Москвы✨

Да, эти проекты однозначно друг друга дополняют, но у каждого из них всё же есть своё уникальное позиционирование, цели и задачи.

Happit - это место для всестороннего развития и формирования счастливых привычек🧘🏼‍♀️

ЭвиЦентр - физическое пространство, где можно воплотить ваши бизнес-идеи и встретиться с единомышленниками😉
03/31/2025, 19:41
t.me/happit_space/263
Исследования не стоят на месте и то, что считалось полезным для здоровья несколько лет назад, сейчас уже таковым не является.

Давайте разбираться👇🏻

В современном мире концепция велнеса (от англ. “wellness” — благополучие) приобретает всё большую популярность.

Она направлена на достижение гармонии между физическим и ментальным здоровьем, правильным питанием и отказом от вредных привычек. Однако вокруг этой темы существует множество мифов. Давайте рассмотрим некоторые из них и разберёмся, где правда, а где заблуждение.

Миф 1: Отказ от жирной пищи способствует похудению

Реальность: Наш организм нуждается в полезных жирах для нормального функционирования сердца, мозга и гормональной системы. Полный отказ от жиров может негативно сказаться на здоровье. Важно различать вредные трансжиры и насыщенные жиры от полезных ненасыщенных жиров, содержащихся в рыбе, орехах и оливковом масле.

Миф 2: Интенсивные тренировки на голодный желудок способствуют быстрому сжиганию жиров

Реальность: Тренировки натощак не дают значительного преимущества в сжигании калорий. Организм быстро адаптируется, и разница в расходе энергии минимальна. Однако отсутствие питания перед тренировкой может снизить вашу выносливость и эффективность занятий.

Миф 3: Стакан воды с лимоном каждое утро улучшает обмен веществ

Реальность: Научных доказательств того, что вода с лимоном ускоряет метаболизм, нет. Кислота в лимонной воде может быть полезна для людей с пониженной кислотностью желудка, но может негативно повлиять на тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта или повышенной кислотностью.

Миф 4: Чем больше вы потеете во время тренировки, тем больше калорий сжигаете

Реальность: Потоотделение — это механизм охлаждения тела и не является прямым показателем сжигания жира. Интенсивность потоотделения зависит от многих факторов, включая температуру окружающей среды и индивидуальные особенности организма, а не только от количества потраченных калорий.

Миф 5: Завтрак — самый важный приём пищи, который не нужно пропускать, а ужин — наоборот

Реальность: Пропуск завтрака не всегда вреден и для некоторых людей может быть способом снизить общее потребление калорий. Важно прислушиваться к своему организму и выбирать режим питания, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

Миф 6: Свежевыжатые соки лучше усваиваются и гораздо полезнее, чем цельные фрукты

Реальность: Соки содержат много сахара и почти не содержат клетчатки, необходимой для поддержания стабильного уровня энергии. Употребление цельных фруктов предпочтительнее, так как они обеспечивают организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

P.S. В мире велнеса важно критически относиться к распространённым утверждениям и проверять информацию. Научные данные и консультации с профессионалами помогут вам сделать осознанный выбор на пути к здоровому образу жизни🧘🏼‍♀️

Источник: https://fitnessbalance.ru/wellness/chto-takoe-nastoyashchiy-wellness/?utm_source=chatgpt.com
03/29/2025, 08:03
t.me/happit_space/262
LAST CALL⚠️

Сегодня в 00:00 карета превратится в 🎃 — это значит, что начиная с этого момента и до 23:59 у вас есть ПОСЛЕДНЯЯ возможность, чтобы занять место на завтрашнюю ресурсную практику!

🔗Не упустите возможность хорошенько отдохнуть!
03/28/2025, 19:20
t.me/happit_space/261
Хочешь качественно отдохнуть в выходные?

Приходи на практику ресурсного гипноза в эту субботу🧘🏼‍♀️

29 марта в 13:00 встречаемся в Эви Центр 💜

В видео наш психолог, Софья Гончарова, подробно рассказала: что практика из себя представляет и почему она может заменить вам отдых загородом!

🔗 Забронировать место можно на нашем сайте
03/26/2025, 21:03
t.me/happit_space/260
Ну что ж, давайте разбираться:

Что же такое wellness, в чём суть подхода и как это связанно с Happit?

Подробно ответили на эти вопросы в карточках🧡

Есть контакт?)
03/26/2025, 15:38
t.me/happit_space/258
03/26/2025, 15:38
t.me/happit_space/254
03/25/2025, 20:15
t.me/happit_space/251
С новостями – всё, дальше будет полезный контент💫

Но для начала, у нас к вам вопрос: знаете ли вы, что такое welness-подход?

❤️ — если знаете (напишите в комментариях, как вы для себя определяете это понятие)

🤔 — если примерно понимаете, но сформулировать сложно

😢 — если совсем не в теме
03/25/2025, 20:15
t.me/happit_space/252
Мы разводимся💔

А точнее - разводим каналы Happit и Эви Центра, потому что проекты растут и становятся самостоятельными бизнесами⚡️

После того, как Happit стал проводить свои мероприятия в домике Эви, многие стали думать, что это единый проект, но это не совсем так…

Чтобы избежать путаницы, нашей командой было принято решение завести отдельный канал @evy_center 💜

Там будет подробная информация об аренде помещений в пространстве, уникальные предложения для партнёров проекта и актуальные новости.

А здесь - ещё больше анонсов мероприятий, полезного контента и закадровой жизни проекта 🧡
03/25/2025, 18:16
t.me/happit_space/250
Нежное напоминание🧡

Присоединиться к практике со скидкой 50% можно сегодня до конца дня!

Далее забронировать место можно будет только по полной стоимости — 1 990₽

Присоединиться —> https://happit.space/timetable ✨
03/23/2025, 15:47
t.me/happit_space/244
Сегодня в домике прошла практика ресурсного гипноза от нашего партнёра, психолога Софьи Гончаровой🫂

Это было волшебно, все остались в полном восторге и даже просили ещё!✨

Ну а мы что, а мы только рады, поэтому решили оперативно организовать ещё одну практику — ресурсный гипноз 2.0

Для тех, кто присоединиться до 23:59 23 марта — стоимость 1 990₽ 990₽

В следующую субботу (29.03) в 13:00 встречаемся в ЭвиЦентре💜

👉🏻Забронировать место
03/22/2025, 13:43
t.me/happit_space/242
03/22/2025, 13:43
t.me/happit_space/237
03/22/2025, 13:43
t.me/happit_space/241
03/22/2025, 13:42
t.me/happit_space/233
Сегодня в домике прошла практика ресурсного гипноза от нашего партнёра, психолога Софьи Гончаровой🫂

Это было волшебно, все остались в полном восторге и даже просили ещё!✨

Ну а мы что, а мы только рады, поэтому решили оперативно организовать ещё одну практику — ресурсный гипноз 2.0

Для тех, кто присоединиться до 23:59 23 марта — стоимость 1 990₽ 990₽

В следующую субботу (29.03) в 13:00 встречаемся в ЭвиЦентре💜

👉🏻Забронировать место
03/22/2025, 13:42
t.me/happit_space/230
IMG_9956.MOV
03/22/2025, 13:42
t.me/happit_space/231
03/22/2025, 13:42
t.me/happit_space/234
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria