Внезапные факты про женское тело

Британские ученые мы с подругами пришли к единодушному мнению, что мужчина после терапии — это new sexy 🫦

Способность к рефлексии это очень привлекательно. Девушки, подтвердите, пожалуйста!)

Когда Вселенная послала тебе лучшую маму на свете🥹
В первом аудио…. КОЛЫБЕЛЬНАЯ. Это личное ❤️‍🩹

А во втором…. Сейчас отправлю 😁


P.s. У меня есть закрытая группа, где я храню разные медитации.
Похоже, теперь там будет моя любимая ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Вот как это было❤️‍🩹

Зачем квартирник новичку/любителю/профессионалу

Я люблю квартирники за то, что на них приходят и профи, и растущие с нуля, и любители — и все они взаимодействуют. Вот моя кочка зрения, почему это супер ценно)

абсолютно на любом уровне есть, о чем бояться и волноваться.

Непрофессионалы переживают, что они хуже всех💔 что на фоне профессионалов им «не выиграть» (и какое ты вообще право тут имеешь стоять, что ты там умеешь)
Поэтому они напряжены, нужно выдать и выжать максимум 👊

Профессионалы чувствуют, что на них есть обязанность «не разочаровать» и выходить с чем-то мурашечно-гениальным (или какой ты вообще профессионал?), именно поэтому может ощущаться легкая холодца от профиков на таких мероприятиях (не надменная, а именно руминация человека, который открыл сундук с драгоценностями, в поиске что там подрагоценнее) второй момент — это не отлаженное шоу. Звук неидеальный, партнеры по выступлению — непредсказуемы) Уровень неопределенности повышен.

Поэтому они тоже напряжены 😁

Короче всем тяжело 😁
Потому что главным противником на этом мероприятии выступает
Эго


Хотя на самом деле
Все
Пришли
Поиграть в музыку 👶👧🏻
И это нас всех объединяет и уравнивает. Любовь к музыке и к игре :) тяга к свободе

Мы все пришли поисследовать то, что невозможно исследовать наедине

Свои страхи
Свое опутывающее желание нравиться (или не разочаровать)

Свои гипотезы, как заработает вот эта песня, если

Исследовать химию взаимодействия друг с другом

Потому что сколько ни тренируйся на помидорах за закрытой дверью, они никогда не заменят губы живого человека😚🍅

давай целоваться 💋❤️‍🩹

Новый метод реабилитации голоса в багаже ❤️‍🔥

Друзья, теперь я умею делать ларингеальный массаж!

Это особый массаж голосового аппарата, способный снимать спазмы, осиплость, «пустой» тембр, зажимы челюсти и подъязычных мышц, работать с тонусом гортани.

В России еще никто не учит ему, это был первый поток обучения, и нас учила Карина Купер ❤️‍🔥

Теперь у меня есть дополнительный инструмент к фитнес-подходу EVT, телесно-голосовой терапии и коучингу ❤️‍🩹

Мне очень понравилась структура!
Помимо теоретической базы обучение предполагало возможность «набивать» руку на всех участниках, включая нашего мастера и получать от всех обратную связь 🙌🏽
Я в восторге 🥹

В связи с этим прекрасная новость!

В ближайшие месяцы я буду предлагать этот опыт моим подопечным сначала безвозмездно и после первых 100 человек далее в формате donation в дополнение к нашим практикам ❤️‍🩹

Однажды я прочла у преподавателя по лидерству из Сколково историю.
Поделюсь.

Он рассказывал, что к нему часто приходят молодые мужчины с запросом о том, как стать лидером, мол с ними никто не считается. Не воспринимают всерьез, хотя они хорошие и добрые ребята.

И он сказал сакраментальное.

🗣️
Если ты можешь быть только хорошим и добрым, то что стоит твоя доброта?

Ведь ты добрый, потому что просто не можешь быть злым, нет ресурса и силы, поэтому ты и не показываешь зубы.

Потому что их нет 🦷

А вот если ты имеешь клыки, но выбираешь быть добрым, тогда доброта — это действительно твое достоинство и сила.

На тему гнева я могу говорить часами)

Например, о том, что тазовые зажимы, блокирующие гнев, также блокируют либидо, и в целом кровообращение в этой области, провоцируя совершенно неприкольные реальные болячки и вялость.

Пора петь! 5 апреля!

Спонтанно (как обычно) объявляю квартирник. Если вы хотите участвовать с нами, дайте знать ❤️

https://t.me/+poICbKabtpc2MDBi

По секрету говорю, пока нет никаких анонсов 🤫

save the date: 12 апреля буду вести 2 практики по телесно-голосовой терапии.

Первая — про снятие стресса через телесно-голосовые практики.

Вторая — для всех хороших девочек и мальчиков на проявленность и отстраивание границ через голос 🗣️

«С тобой очень комфортно ошибаться»
❤️‍🩹
всегда мечтала услышать это о своей работе. Сегодня сбылось ✨

Психотерапевт, который ответит тебе через 7 секунд в 2:43 ночи ❤️‍🩹

AI ассистент DeepSeek

1️⃣Сначала выгружаем поток информации
2️⃣Потом говорим «давай без советов, только продвигающие вопросы»
3️⃣Наслаждаемся

Делюсь кусочком с выступления в концертном зале Останкино ❤️
Не знала, кто будет в зале и металась между тем, че петь. Аудитория оказалась в основном возрастная, идея взять одну песню из советского репертуара оказалась самой выигрышной ставкой 😁

Врываюсь с шоковыми новостями))


В коротких перерывах между тремя работами я активно исследую вариабельность сердечного ритма, когерентность и прочие новомодные приколы зожников, и выяснила про себя, что

- у меня супер активные процессы возбуждения нервной системы и достаточно хреново работающие процессы торможения
- не так много классических вещей способны меня расслабить: с треском провалились массаж, теплая ванна, йога, прогулка и даже медитация не всегда 🥲

Но 🥁

У меня успокаивается нервная система, когда я …….



……


УЧУСЬ 👀

Несколько раз замеряла до учебы и после и каждый раз целительный эффект 😁

Теперь становится понятно, почему мне так нравится слушать курсы))) я так снижаю тревожность 😅


Есть среди вас кто-то, кто тоже посматривает на свою вариабельность в разных жизненных контекстах? что вас успокаивает? Интересно)))

P.s. исследую вопрос с помощью приложения welltory

Пока ничего не могу больше рассказывать, ловите кусочек исходников со съемки, на которую меня подтянула моя @MiraIrisLR

Даша, как ты столько успеваешь? В конце супер важная инфа.

Вопрос, который мне часто прилетает.

Первичный ответ - никак, я успеваю не всё, естественно.

Я неделями могу не отвечать на сообщения 😭 это ужасная проблема, с которой я пока ничего не могу сделать. потому что ответ на многие из них требует концентрации и определенного состояния, а дела здесь и сейчас забирают внимание или лишают нужного для коммуникации состояния. В итоге я могу добраться до сообщения через 2-3 недели, когда вопрос уже не актуален или человек решил, что я говно собачье, хотя это не по злобе или небрежности.
(Просьба: если не отвечаю и вам срочно — звоните и пинайте!)

Если дела не попали «в систему жизненно важной рутины», я могу в прямом смысле перешагивать мусор на полу дома, потому что сосредоточена на другом.

И теперь самое главное, что изменило мою жизнь в плане тайм-менеджмента.

Отрываю от сердца 💔


Очерк о советском ученом Любищеве 1974 года.
Я живу по его системе последние 6 лет. По ней я понимаю, когда начинается депрессивный эпизод, когда начинаются перекосы по сферам жизни.
Кто-то скажет, что это ту мач. Для меня маяк ⬇️

Доделала программу тренировок на второй уровень! Ухххх

Мне 34! И официально найден лучший возраст в жизни! 💎
Никакого нафиг forever young I wanna be forever young

Forever 34, I wanna be ❤️‍🔥

Сегодняшний день я обнимала свою семью, выходила на пробежку и работала свою любимую работу. Все удовольствия в один день ❤️

Распаковываю ваши поздравления, любовно и медленно. Обязательно всем отвечу ❤️❤️❤️

Раньше мне было неловко читать поздравление, как будто меня захваливают/льстят/или нужно дать что-то взамен, как будто я становлюсь обязанной и мне нечего дать ценного 💔.
Сейчас мне смешно и немного грустно вспоминать, как я оставляла поздравления без ответа. Простите меня, если с вами я так исполняла. Это внутренний стыд, и я с ним справилась 😌

Сейчас эти пожелания для меня в первую очередь о внутреннем свете говорящего, о красоте в глазах смотрящего.
И меня наполняет восторг и благодарность, когда я читаю, что люди в моем окружении умеют так любить, так тонко чувствовать меня, так праздновать эту жизнь.

Обнимаю! Спасибо, что вы рядом!

Пользуясь случаем, хочу спросить — почему вы тут, в этом канале? Чем мы протянулись?

У нас заканчивается третий поток моего тренировочного курса «[физ]КУЛЬТУРА ВОКАЛА».

Смотрите, какой потрясающе красивый конспект делает одна из участниц! 🥹❤️‍🔥

Ребята, такие новости 😌

HAPPIT расширяется — скоро открытие HAPPIT Coffee!

Мы не просто развиваем сообщество, мы растем и открываем кофейню в одном из самых ярких и модных мест Москвы. ☕️

Мы ищем тебя! У нас открыты 2 вакансии:
• Бариста
• Старший бариста

И вот, что мы тебе предлагаем:

• Локация мечты: всего 2 минуты от метро — легко добираться в любое время.
• Стильное, светлое пространство: уютное место для работы, встреч и перезарядки, где ты почувствуешь себя как дома. Да и сам ЭвиЦентр снаружи - это настоящий арт-объект, который создаёт атмосферу и вдохновляет.
• Дружная команда: эмпатичные коллеги, которые всегда поддержат и помогут. У нас есть особые корпоративные условия для сотрудников — скидки на наши продукты и приятные бонусы, чтобы работать было не только комфортно, но и выгодно.

HAPPIT Coffee — это не просто место для отличного кофе, это пространство для работы, встреч с друзьями или просто для наслаждения паузой в течении дня. ✨

🔗 Ждем твою заявку, пиши за подробностями:
�� @kris_fuchkor
📞 Кристина +7 929 577-34-15

Если че, это не реклама

Нейросеть круче чата gpt!

Уже неделю я в восторге. Потрясающий ассистент: деликатнее, быстрее, точнее. Работала с одинаковыми запросами, так что сравнение прямое.
Учитывает кучу факторов, структурирует. Восторг. Работает БЕЗ VPN!

Если бы не он, я бы зашилась уже.

https://apps.apple.com/app/id6737597349