👩🏼‍🍳 Mamis Leckerbissen - Apfel-Möhren Salat

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! ✨

Äpfel und Möhren hat eigentlich jeder im Haus. Wenn du statt dem einfachen Aufschneiden und roh Essen mal etwas Neues ausprobieren möchtest, dann ist der Apfel-Möhren Salat genau das Richtige für dich! 🍎🥕

Aber wusstest du, dass der Körper Möhren im rohen Zustand nicht optimal verwerten kann?
Karotten enthalten sehr viele kostbare Stoffe wie z.B. eine große Menge an Beta-Karotin. Das Karotin wird im Körper zum lebenswichtigen Vitamin A umgewandelt, welches wichtige Stoffwechselprozesse anregt und super für die Augen ist.

Jedoch braucht Karotin eine kleine Menge gutes Fett, um es in Vitamin A umzuwandeln.
Daher sollten Möhren immer mit etwas Fett, Butter oder Sahne verzehrt werden. Egal ob roh, gekocht oder gebraten. 🧈🥕

Daher hier mein knackiges Rezept, perfekt für die ganze Familie:

👉🏻 Direkt zum Rezept

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🌕 Vollmond Allgemein - Der Beginn der absteigenden, abbauenden Energien

Mit dem Vollmond heute erreichen die aufsteigenden Energien ihren Höhepunkt und die zweite Hälfte des Mondzyklus beginnt. Nach dem Vollmond wirken stark absteigende Energien. Diese Phase begünstigt das Loslassen und den Mut zur Veränderung. ✨

💡 Wusstest du, dass unser Körper in dieser Phase besonders gut entgiften, ausscheiden und heilen kann?

✅ Der Körper kann besser loslassen und entspannen
✅ Gifte können effektiv ausgeschieden werden
✅ Wunden und Narben heilen schneller

Du kannst die abbauenden Energien auf körperlicher Ebene also für folgende Dinge hervorragend nutzen 🌙

✨Eine Entgiftungskur beginnen
✨Eine langfristige Diät oder Ernährungsumstellung beginnen
✨Eine Therapie zur Suchtbekämpfung starten z.B. mit dem Rauchen aufhören
✨Maßnahmen bei zu hohem Blutdruck beginnen
✨Wunden schnell heilen lassen
✨Massagen zur Entgiftung, Entspannung und Entkrampfung durchführen
✨Notwendige Operationen durchführen
✨Zähne ziehen, Brücken oder Kronen einsetzten lassen
✨Einen Fastentag einlegen
✨Problematische und unreine Haut behandeln wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte...
✨Warzen behandeln oder entfernen, da die Narbenbildung dann geringer ist

Auch auf spiritueller Ebene unterstützen die absteigenden Energien folgende Dinge ganz besonders 🌙

✨Altes los lassen. Egal, ob Verhaltensweisen, Gedanken, Gewohnheiten, Menschen oder Unordnung
✨Platz für Neues und Veränderung schaffen
✨Dich nach Innen richten und auf das Wesentlich konzentrieren
✨Klar formulieren welche Bedürfnisse und Ziele Du in den nächsten Wochen der wieder aufsteigenden Energien erfüllen und erreichen willst
✨Projekte abschließen

Die absteigende Phase beginnt mit dem Vollmond und erreicht ihren “Tiefpunkt” dann mit dem Dunkelmond und ein neuer Mondzyklus beginnt! ♻️

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🌕 Vollmond im Sternzeichen Jungfrau - Mächtiger Blutmond

Morgen, am 14. März 2025 um 07:54 Uhr erleben wir einen besonderen Vollmond im Erdzeichen Jungfrau, denn bringt eine seltene und mächtige Erscheinung mit sich - Einen prächtigen Blutmond, der in unseren Breitengraden beobachtet werden kann 🌕

Als Blutmond bezeichnet man ein Himmelsphänomen, bei dem sich der Vollmond während einer totalen Mondfinsternis rot färbt. Ein unheimlich kraftvolles Ereignis, welches wir für uns nutzen können 🙌🏻

💡Der März Vollmond ist auch als "Wurmmond" bekannt, denn er markiert die Zeit, in der der Boden auftaut und die ersten Regenwürmer erscheinen. Diese Erscheinung kündigt den bevorstehenden Frühling an!

Besonderheiten des Jungfrau-Vollmonds ♍️

Die Jungfrau-Energie fördert heute den Wunsch nach Struktur, Ordnung und Sauberkeit, sowohl im physischen als auch im geistigen Raum. Heute ist also ein besonders guter Zeitpunkt eine innere und äußere Reinigung vorzunehmen. 🧹

🌷 Nutze die Energie dieses Vollmonds also zum Beispiel für einen gründlichen Frühlingsputz - Das Reinigen deines Zuhauses vertreibt die alten und schweren Energien des Winters und schafft so Platz für die neuen, frischen Energien des bevorstehenden Frühlings!

✨Auch eine innere Reinigung ist heute besonders Wirkungsvoll - Finde einen ruhigen Ort, zünde eine weiße Kerze an und konzentriere dich auf deinen Atem. Visualisiere, wie das Licht des Vollmonds deinen Geist klärt und dich mit neuer Energie erfüllt.

♨️ Reinigende Räucherungen mit Salbei oder Beifuß sind heute besonders wirkungsvoll.

🧘‍♀️ Die Magie des Blutmonds öffnet außerdem das Portal zur Anderswelt - Der Schleier zwischen den Welten ist heute dünner als gewöhnlich und es ist der ideale Zeitpunkt für Rituale, die Dich mit Deinen Ahnen verbinden.

Möge der Jungfrau-Vollmond dich mit Klarheit und neuer Energie erfüllen, dir helfen Ordnung in dein Leben zu bringen und alte Lasten loszulassen, damit du mit Leichtigkeit in den Frühling starten kannst 💐

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

👩🏼‍🍳 Mamis Leckerbissen - Chia-Haferbrot zum Verlieben

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! ✨

Knusprige Kruste, saftige Krume und voller Power – Wenn du Brot genau so liebst wie ich, dann wird dieses Chia-Haferbrot garantiert dein neuer Favorit! 🤤

Gemeinsam ergeben Chia und Hafer eine harmonische Kombination, die nicht nur fantastisch schmeckt, sondern deinen Körper auch mit allem versorgt, was er braucht, um voller Energie in den Tag zu starten! Eine Mischung zum Verlieben! 🫶🏻

💡Hier sind drei Vorteile des Chia-Haferbrots für die ganze Familie, besonders auch für Kinder:

1️⃣Nährstoffreich & sättigend – Hafer liefert wertvolle Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die für langanhaltende Energie sorgen. Chia-Samen bringen Omega-3-Fettsäuren, Proteine und Calcium mit – ideal für das Wachstum und die Konzentration von Kindern!

2️⃣Mild & zahnfreundlich – Das Brot hat einen milden, leicht nussigen Geschmack und eine weiche, saftige Krume, die auch kleine Kinder gerne essen. Perfekt als gesunder Pausensnack oder Frühstück!

3️⃣Einfach & ohne schädliche Zusatzstoffe – Selbst gebacken bedeutet volle Kontrolle über die Zutaten! Kein unnötiger Schnick-Schnack – nur natürliche, gesunde Zutaten, die der ganzen Familie guttun!

Das Beste? Dieses Brot ist super einfach gemacht und bleibt durch die Chia-Samen besonders lange saftig 🙌🏻

Egal, ob mit einem Hauch Honig, Butter, herzhaft belegt oder einfach pur – dieses Chia-Haferbrot wird dich begeistern! Also, schnapp dir die Zutaten und lass uns gemeinsam backen:

👉🏻 Direkt zum Rezept

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🌿 Brennnesselpulver selber machen

Die Brennnessel ist ein nährstoffreicher Schatz, eine der wenigen Pflanzen, die wir auch im Winter finden und vor allem als getrocknetes Pulver für uns nutzen können! 🙌🏻

Brennnesseln sammeln und trocken 🧺

Verwende zum Sammeln am besten Gartenhandschuhe. Die jungen, zarten Blätter eignen sich am besten zur Verwendung, da sie die größte Inhaltsstoffdichte aufweisen. Das gilt übrigens für alle Wildkräuter 🌱

💡Lasse die Brennnesseln mindestens 1-2 Tage an einem warmen Ort, oder im Ofen bei 40°C trocknen, dann stechen die Brennhaare auch nicht mehr

💡Anschließend im Standmixer, oder mit einer Kaffeemühle zu einem feinen Pulver verarbeiten

💡In Gläsern oder Tüten luftdicht verpacken und am besten dunkel lagern

Für einen Nährstoff Kick füge deinem Smoothie, Müsli, Suppen, Salatdressings oder Saucen ganz einfach 1-2 Teelöffel Brennnesselpulver hinzu! 🙌🏻

Lass den Winter gut zu dir sein! ❄️💚

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🧙🏼‍♀️ Vergessenes Kräuterwissen
Einheimische Heilpflanzen 🌿 Die Brennnessel 🌿

Die Brennnessel (Urtica) ist leider oft für ihre negative Eigenschaften bekannt.... Einen Brennnesselstich hatte glaube ich jeder schon einmal. Die Brennnessel ist jedoch eine sehr wertvolle und uralte Heilpflanze für Mensch und Tier! 🌿

Hier einmal die wichtigsten Nährstoffe der Brennnessel 🌱
🔸Vitamin C - Stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und sorgt für gesunde Haut, Haare, und Bindegewebe
🔸Vitamin A - Entscheidend für das Sehvermögen, die Hautgesundheit und das Immunsystem
🔸Eisen - Unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen, transportiert Sauerstoff im Blut und bekämpft Müdigkeit und Antriebslosigkeit im Winter
🔸Kalzium - Fördert einen starken Bewegungsapparat, besonders wichtig in der kalten Jahreszeit
🔸Magnesium - Wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion, fördert die Energieproduktion und hilft bei der Regulation von Stress und Müdigkeit – ideal für die dunklen Wintermonate
🔸 Folsäure (Vitamin B9) - Verantwortlich für Zellteilung und das Wachstum von Gewebe. Besonders auch während der Schwangerschaft entscheidend, um neuralen Fehlbildungen vorzubeugen
🔸 Zahlreiche Antioxidantien - Helfen den Körper von freien Radikalen zu befreien und unterstützen die Gesundheit auf vielfältige Weise
🔸Histamin und Flavonoide - Entzündungshemmende Eigenschaften

Vorteile im Winter und Einsatzgebiete der Brennnessel 🌟
🔺Stärkt das Immunsystem durch die zahlreichen Nährstoffe
🔺Sanfte Entgiftung durch zahlreiche Mineralien
🔺Wirkt Entzündungshemmend
🔺Antirheumatisch (Rheuma, Arthrose/Arthritis, Gicht…)
🔺Hilft bei Frauenleiden (PMS, Menstruationsbeschwerden…)
🔺Regt Leberfunktion an
🔺Bewährtes Mittel gegen Blasen-und Nierenbeschwerden
🔺Hilft bei Haar-und Hautproblemen
🔺Unterstützt die Verdauung
🔺Wirkt blutreinigend und unterstützt das Herz-Kreislauf-System
🔺Besonders wirkungsvoll gegen Anämie

Haufenweise spannende Infos, Rezepte für Tees und Speisen, Naturkosmetikideen und Tipps für den Einsatz der Brennnessel im Garten und Haushalt bekommst du hier:

👉🏻 Die Brennnessel - Königin der Wildkräuter

Und jetzt habe ich noch eine Schritt-für-Schritt Anleitung zur Herstellung von Brennnesselpulver für euch 🌿

👉🏻 Brennnesselpulver selber machen - Anleitung

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🧪 Chemiefreier Haushalt - Selbstgemachte Spülmaschinentabs

Mit nur 5 einfachen und natürlichen Zutaten stellst du dir im Handumdrehen eigene Spülmaschinentabs her 🌼

Für etwa 25 Spülmaschinentabs brauchst du:
🔸1 Tasse Natron, fein
🔸1 Tasse Soda
🔸1/2 Tasse Salz, fein
🔸1/4 Tasse Zitronensäure Pulver
🔸ca. 3/4 Tasse Wasser oder Tafelessig
🔸Eiswürfelform, am besten Silikon

Anleitung:
1. Alle trockenen Zutaten miteinander vermengen
2. Langsam Wasser und/oder Essig hinzufügen, bis eine formbare Masse entsteht - Achtung schäumt!
3. Masse in die Eiswürfelform geben und mit den Fingern richtig fest drücken
4. Etwa 3 Stunden bei Zimmertemperatur trocknen lassen - Fertig!

Du kannst die fertigen Tabs dann aus der Form entnehmen und am besten in einem Einmachglas aufbewahren. Kühl und dunkel gelagert halten sie sich eigentlich ewig 🙌🏻

Optional kannst du die fertige Mischung auch einfach als loses Pulver aufbewahren und zu jedem Spülgang einen Esslöffel hinzugeben 🥄

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🧪 Chemiefreier Haushalt - Selbstgemachte Spülmaschinentabs

Die Inhaltsstoffe von herkömmlichen Spülmaschinentabs sind oft bedenklich. Sie bestehen meist aus erdölbasierten Chemikalien und Phosphaten. Sie belasten auf Dauer Grundwasser und Umwelt und zusätzlich fällt viel Verpackungsmüll an!

Warum du chemische Reiniger aus deinem Alltag verbannen solltest?
So gut wie alle Inhaltstoffe herkömmlicher Reinigungsmittel können unserer Gesundheit schaden und sind außerdem äußerst gefährlich für unsere Umwelt...

Hier mal eine kleine Übersicht der entsprechenden Inhaltstoffe ☠️
🔸Aluminium
🔸Bleichmittel
🔸Biozide
🔸Farb- und Füllstoffe
🔸Konservierungsmittel
🔸Komplexbildner
🔸Natriumhypochlorit
🔸Phosphate
🔸Synthetische Duftstoffe
🔸Tenside
🔸Weichmacher
🔸Und noch vieles Mehr...

Täglich umgeben wir uns mit diesen Stoffen und gefährden dadurch unsere Gesundheit. Allergien, Hautreizungen, Lungenschädigungen und Krebs sind nur einige der möglichen Symptome und Erkrankungen, die eine schleichende Vergiftung durch diese Mittel nach sich zieht...

Zudem belasten wir unsere Umwelt, vor allem unser Grundwasser, welches dann wiederum aus unserem Wasserhahn kommt.

Es ist also ein regelrechter Vergiftungskreislauf, dem wir nur schwer entkommen können. Mit ganz einfachen und natürlichen Hausmitteln kann jeder einzelne von uns seinen Teil dazu beitragen, diesen Kreislauf endlich Stück für Stück zu durchbrechen.

Das Geschirrreinigen mit natürlichen Spülmaschinentabs ist auf jeden Fall schon mal ein wichtiger Schritt in diese Richtung ✨

👉🏻 Hier geht es zur Anleitung für die selbstgemachten Spülmaschinen Tabs

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

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@EinfachLynni 💃🏼

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🌿 Moringa in der Schwangerschaft - Rundum versorgt mit dem Wunderbaum!

Ganzheitlich, spirituell, aber auch ganz rational und wissenschaftlich betrachtet ist Moringa für mich DAS Meisterwerk der Natur… ✨

WAS IST MORINGA? 🌿

💡Moringa ist nach bisherigen Erkenntnissen die nährstoffreichste Pflanze dieser Erde! Die einzigartige Zusammensetzung dieser Nährstoffe macht sie gleichzeitig hochgradig bioverfügbar – Das bedeutet, dass unser Körper die Nährstoffe auch optimal aufnehmen und verwerten kann.

WARUM MORINGA IN DER SCHWANGERSCHAFT SO GENIAL IST? 🤰🏼

💡Während unser Kind fleißig in uns heranwächst und sich an unseren Nährstoffen mit bedient, haben wir logischerweise einen erhöhten Nährstoffbedarf.

💡Unser Organismus läuft permanent auf Hochtouren. Eine optimale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen ist also in dieser sensiblen Zeit besonders von Bedeutung, um sowohl deine eigene Gesundheit, als auch die deines heranwachsenden Kindes zu gewährleisten.

Und genau hier kommt der Wunderbaum Moringa ins Spiel! Es besitzt die Fähigkeit deinen gesamten Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft sicher zu decken! 🙌🏻

Einsatzgebiete von Moringa während der Schwangerschaft 🌿
🔸 Sichere und umfassende Nährstoffversorgung für Mutter und Kind
🔸 Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
🔸 Entgiftung und Entschlackung
🔸 Chronische Müdigkeit, Schlappheit, Abgeschlagenheit
🔸 Immunschwäche – Häufige Infekte und Krankheiten
🔸 Muskelabbau, Muskelkrämpfe oder Zuckungen
🔸 Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln
🔸Magen-Darm-Beschwerden
🔸Kopfschmerzen, Schwindel und Konzentrationsschwierigkeiten
🔸Psychische Leiden, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen
🔸Förderung der Milchproduktion (Während und nach der Schwangerschaft)
🔸Schwangerschaftsanämie oder Diabetes
🔸Schwangerschaftsvergiftung
🔸Erhöhung des Geburtsgewichts und Vorbeugung von Kleinwüchsigkeit
🔸Vorbeugung von Säuglingssterblichkeit
🔸Unter-, und Übergewicht der Mutter
🔸Herz- Kreislaufprobleme
🔸Hautprobleme, Neurodermitis, Ekzeme, schlecht heilende Wunden
🔸Brüchige Nägel und Haarausfall
🔸Alle Arten von Entzündungen

Der Wunderbaum Moringa ist in der Schwangerschaft und Stillzeit also wohl das genialste, sicherste und einfachste Mittel, um rundum versorgt zu sein! 💫

Als frisch gebackene Mama stelle ich dir heute, in folgendem Blogartikel, die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Moringa in der Schwangerschaft vor und berichte dir von meinen eigenen kürzliche gemachten Erfahrungen:

👉🏻 Moringa in der Schwangerschaft - Rundum versorgt mit dem Wunderbaum!

In dem Artikel bekommst du alle wichtigen Infos zur Anwendung, Dosierung und sicheren Einnahme von Moringa während der Schwangerschaft!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

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🌑 Dunkelmond / Neumond Allgemein - Der Beginn der aufsteigenden, zunehmenden Energien

Einer neuer Mondzyklus hat begonnen - Als Neumond bezeichnen wir den ersten sichtbaren Mondabschnitt nach dem Dunkelmond. Dies ist die Phase der aufsteigenden Energien✨

Die zunehmende Mondphase ist eine Zeit des Aufschwungs und der positiven Energien. Sie fördert den Aufbau und die Stärkung des Organismus. Diese Phase gilt als Phase des Zuführens, des Wachstums und der Manifestation 🔮

💡 Wusstest du, dass unser Körper in dieser Phase besonders empfänglich für Nährstoffe ist?

✅ Nährstoffe aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln werden besser aufgenommen.
✅ Der Körper kann Nährstoffe besser und effektiver speichern
✅ Stoffwechselprozesse laufen aktiver – ideal für Regeneration und Zellaufbau

Außerdem ist es eine Zeit der Heilung und während dieser Phase ist es viel einfacher wichtige Entscheidungen zu treffen ❗️

Sie beginnt mit dem Neumond und endet mit dem Vollmond - Du kannst die zunehmenden Energien also für folgende Dinge hervorragend nutzen 🌙

✨Eine Aufbaukur machen und Nährstoffe zuführen
✨Gewicht zunehmen, da sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers erhöht
✨Deine Haut intensiv pflegen
✨Regenerierende und kräftigende Massagen durchzuführen
✨Veränderungen im Leben manifestieren und konkret anzugehen
✨Dir bewusst werden was du schon erreicht hast – Feiere Deine Erfolge !
✨Dir Deine Stärken und Fähigkeiten bewusst machen und sie für die Umsetzung Deiner Pläne zu nutzen
✨Neue Projekte beginnen

Der Vollmond markiert in dieser Phase den Höhepunkt der aufsteigenden Energie und die zweite Hälfte des Mondzyklus beginnt 🙌🏻

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

💡 Falls du mit Nahrungsergänzungsmitteln starten möchtest, deine Ernährung optimieren, oder eine Aufbaukur machen möchtest, ist JETZT genau die richtige Zeit! Nutze diese natürliche Phase, in der unser Körper besonders empfänglich ist, um deine Nährstoffdepots effektiv aufzufüllen!

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🌑✨ Neumond im Sternzeichen Fische ✨🌑 - Höhepunkt um 01:44 Uhr

Der Neumond in der Nacht von 27. auf 28. Februar markiert den Mittelpunkt zwischen den Jahreskreisfesten Imbolc und Ostara. Er öffnet uns die Tür zu einer Welt der Wünsche und Träume. ✨

💡Diese Mondkonstellation lädt uns heute ein, tief in unsere Gefühlswelt einzutauchen und emotionale Heilung sowie spirituelles Wachstum anzuregen. Die Fische-Energie verstärkt unsere Intuition und Empathie, was uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen.

Besonderheiten des Fische-Neumonds ♓️

Die Fische-Energie ermöglicht es uns, verborgene Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten.
Unsere intuitive Wahrnehmung wird geschärft, was uns heute den Zugang zu unserer innerer Weisheit leichter macht. ✨

Eine Räucherung mit sanften Kräutern wie Rosenweihrauch oder Lavendel kann dir heute dabei helfen, einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen ♨️

Dieser Neumond ist eine Einladung innezuhalten und zu reflektieren. Nutze diesen Mond also heute noch einmal aktiv für eine Reise zu dir selbst und die Manifestation deiner tiefsten Herzenswünsche! 💖

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

👩🏼‍🍳 Mamis Leckerbissen - Fenchel-Orangen-Salat mit Joghurtdressing

Heute mal wieder ein Lynni Spezialrezept für euch!✨

Was du brauchst:
🔸Eine große Fenchelknolle
🔸2 reife, süße Orangen
🔸Nüsse und Kerne nach Wahl

Dressing:
🔸Joghurt
🔸Apfelessig
🔸Minze, frisch oder getrocknet
🔸Etwas Zitronensaft
🔸Salz, Pfeffer...

Zubereitung:
1. Fenchel und Orangen in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Optional kannst du den Fenchel auch vorher in der Pfanne kurz etwas garen, dann ist er weicher.
2. Nüssen und Kerne optional in einer Pfanne kurz mit Kokosöl anrösten, oder einfach so hinzugeben
3. Dressing nach belieben zubereiten, mit Gewürzen abschmecken und zum Salat geben - Mindestens 1 Stunde gut durchziehen lassen und anschließend genießen!

Ein Fenchel-Orangen-Salat mit Joghurt-Dressing ist nicht nur eine erfrischende Geschmacksexplosion, sondern bringt auch viele Vorteile für die ganze Familie mit sich 💡

1️⃣Stärkt das Immunsystem – Orangen liefern reichlich Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und Erkältungen vorbeugt – besonders wichtig für Kinder und Eltern in der kalten Jahreszeit!

2️⃣Fördert die Verdauung – Fenchel ist bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und kann Blähungen lindern – perfekt für empfindliche Kinderbäuche und allgemein eine gesunde Darmflora.

3️⃣Leicht & bekömmlich – Das Joghurt-Dressing macht den Salat cremig, ohne schwer im Magen zu liegen. Ideal als leichte Mahlzeit oder Beilage für die ganze Familie!

4️⃣Fruchtig-frisch & kinderfreundlich – Die süße Orange gleicht das leicht würzige Aroma des Fenchels aus, sodass auch Kinder ihn gerne essen.

5️⃣Schnell & einfach zubereitet – Perfekt für stressige Tage! In wenigen Minuten steht ein gesunder, nährstoffreicher Salat auf dem Tisch!

Ein Gericht, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch rundum guttut! 🍊

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🕊 Wurzeln schenken und Flügel stärken

Mutter sein ist eine Reise, die mit einem kleinen Herzschlag beginnt und ein Leben lang in unserer Seele nachklingt 💓

Es ist das sanfte Streicheln einer Wange in schlaflosen Nächten, das Aufmuntern bei kleinen und großen Stürzen und das stille Beobachten, wenn aus einem winzigen Wesen eine starke, wundervolle Persönlichkeit heranwächst. ✨

Wir schlagen Wurzeln, damit unsere Kinder Halt im Leben finden. Wir stärken ihre kleinen Flügel, damit sie die Welt erkunden und ihre eigenen Träume leben können.

Wir sollten uns immer wieder fragen: Wie können wir unsere Kinder nicht nur aufziehen, sondern inspirieren? Wie können wir nicht nur leiten, sondern auch begleiten? Wie können wir gleichzeitig führen und Führung überlassen?

Denn am Ende bleibt ein Stück unseres Herzens bei ihnen – unsichtbar, aber spürbar, in jeder liebevollen Erinnerung, in jedem weisen Rat, den sie in sich tragen. ❤️

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni ��

@EinfachMama 👼🏻

🍄 Nährstoffe, Nährstoffmangel & Nahrungsergänzungsmittel - Zusammenfassung

Hallöchen ihr Lieben,
Im Einfach Lynni Hauptkanal gab es eine spannende Themenwoche, die für den ein oder anderen hier sicher auch interessant ist!

Daher hier noch einmal eine kleine Übersicht aller Posts aus der Nährstoffe Themenwoche:

🍎 Nährstoffe - Die Basis eines lebendigen Körpers
🍋 Wie viele Nährstoffe braucht der Körper eigentlich?
🥴 Nährstoffmangel trotz eines gesunden Lebensstils
⬇️ Nährstoffverlust in unseren Lebensmitteln - Mögliche Gründe
💧 Nährstoffmangel und gutes Wasser - Der Zusammenhang
🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - Warum die Natur der einzige Weg ist
🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - So erkennst du sie!
💊 Nährstoffmangel sinnvoll und natürlich ausgleichen - Meine Tipps
💊 Die effektivsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel

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Viel Spaß beim Stöbern und Entdecken! 📖

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

👩🏼‍🍳 Mamis Leckerbissen - Schokoladen Lava Cake

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch - Eine echte Attraktion für die ganze Familie! ✨

Jetzt werden deine Schokoladenträume wahr, denn Dieser Lava Cake ist einfach zum dahinschmelzen! 🍫

Ich habe mich verliebt... Dieses kleine Schokoküchlein hat es mir absolut angetan. Vor ein paar Wochen war ich in einem Restaurant und bestellte mir einen Lava Cake zum Nachtisch. Eventuell war das ein Fehler, denn seither kann ich nicht mehr aufhören daran zu denken und danach zu schmachten 🤤

Lava Cake, oder auch Schokoladensoufflé, ist pure Verführung... Außen zart und fluffig und innen mit einem herrlich flüssigen Schokokern, der auf der Zunge zergeht. Ein Schokodessert wie kein anderes!

Hier kommt also mein Lava Cake Rezept für euch - Das Beste und vielleicht auch das gefährlichste daran: Der Lava Cake ist einfacher und schneller zubereitet, als du denkst:

👉🏻 Direkt zum Rezept

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🌕 Imbolc und Vollmond im Löwen

Heute am Mittwoch, dem 12. Februar 2025, um 14:53 Uhr, erreicht der Februar Mond seine volle Pracht im Zeichen des Löwen ♌️

Der Löwe steht für Mut, Kreativität und den Wunsch, unser inneres Licht strahlen zu lassen. Damit passt er ganz hervorragend zum heutigen, keltischen Lichterfest Imbolc. Heute herrscht also eine ganz besonders lichtvolle Energie, die wir wunderbar für uns nutzen können 🙌🏻

Heute kannst du Träume & Wünsche manifestieren ✨

🧘🏻‍♂️ Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und stelle dir vor, wie das Licht des Mondes dein Herz erleuchtet. Lasse dich mit der Energie des Mondes erfüllen und tanke innere Stärke.

✏️ Formuliere nun ganz klar und deutlich deine Träume und Wünsche. Tauche ein in die Bilder und Gefühle eben dieser und vertraue darauf, dass sie sich erfüllen!

Möge der Mond im Löwen dir Klarheit, Mut und Inspiration bringen, um deinem Herzensweg zu folgen! 💕

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

✨Eine Welt voller Wunder erschaffen

Unsere Kinder sehen die Welt mit staunenden Augen – für sie ist jeder Sonnenstrahl ein kleines Wunder, jeder Regentropfen ein Abenteuer, jeder Schmetterling ein fliegender Traum. 🦋

Wir, als Erwachsene Vorbilder sind es, die unseren Kindern zeigen, wie wundervoll diese Welt sein kann. Mit unserer Liebe, unserer Achtsamkeit und unserer Art, das Leben zu betrachten. Wir lehren sie nicht nur durch Worte, sondern durch unser Handeln: Wie wir mit der Natur umgehen, wie wir anderen Menschen begegnen, wie wir Freude in den kleinen Dingen finden. 😍

Heute möchte ich dich also dazu inspirieren, dich selbst wieder verzaubern zu lassen – von der Stille des Waldes, dem Glitzern der Sterne, dem Lachen deiner Kinder. Denn nur wenn wir selbst die Welt als ein Wunder sehen, können wir eine erschaffen, in der auch sie voller Liebe, Staunen und Hoffnung wachsen können! 💖

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🕯Natürliche Duftkerzen selber machen - Anleitung

Was du brauchst:
🔺Sojawachs, Bienenwachs oder alte Wachsreste
🔺Baumwoll- oder Holzdochte
🔺Ätherische Öle z.B. Lavendel, Zitrusdüfte, Rosmarin...
🔺Gläser, Tassen, Papprollen, Silikonformen...
🔺Topf & hitzebeständiger Behälter
🔺Dekoration, Blüten, Steine, Naturfarben zum Färben (Optional)
 
Anleitung:
1. Wachs im Wasserbad schmelzen, bis es vollständig flüssig ist
2. Ätherische Öle / Farbe hinzufügen und umrühren
3. Docht am besten mit einem Spieß und Wäscheklammer mittig in deinem Behälter positionieren und Wachs hineingießen
4. Kerze einige Stunden fest werden lassen (Dekoration platzieren)
5. Docht auf 1 cm abschneiden und fertig ist deine natürliche Duftkerze!

Eine große Auswahl an ätherischen Ölen für deine Kerzen in Premiumqualität bekommst du im Lebenskraftshop:

👉🏻 Lebenskraft Duftwelt - Ätherische Öle

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻

🕯✨Die Magie der Kerzen – Licht, Magie und uraltes Wissen

Passend zum bald bevorstehenden Vollmond Fest Imbolc ✨

Seit Jahrtausenden begleiten uns Kerzen als sanfte Lichtquellen, als Boten der Hoffnung und als Werkzeuge spiritueller und magischer Rituale. Ihr Flackern erzählt Geschichten von längst vergangenen Zeiten, von alten Kulturen und geheimnisvollen Zeremonien. Doch ihre wahre Magie entfaltet sich, wenn wir sie bewusst entzünden – sei es für einen Moment der Ruhe, zur Meditation oder um einen Wunsch hinaus in das Universum zu senden. 🌟

📜 Ein Blick in die Geschichte der Kerzen
Seit Jahrtausenden spenden Kerzen nicht nur Licht, sondern gelten auch als heilige Werkzeuge. Überall auf der Welt finden Kerzen ihren Platz in spirituellen Traditionen:

🕯 Im Buddhismus symbolisieren sie die Erleuchtung
🕯 In der christlichen Kirche stehen sie für das göttliche Licht und den Glauben
🕯 In der Magie und im Schamanismus werden sie genutzt, um Energien zu lenken und Wünsche zu manifestieren

✨Das Licht der Seele
Kerzen besitzen eine tiefe Symbolik. Sie stehen für Transformation – das Wachs, das durch das Feuer schmilzt, erinnert an den ständigen Wandel des Lebens. Die Flamme selbst ist ein Sinnbild der Seele, die in der Dunkelheit leuchtet. Wer eine Kerze anzündet, schafft eine Verbindung zwischen der physischen und der geistigen Welt, zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren 🙌🏻

Mit einer Kerze können wir:
🌙 Räume energetisch reinigen
💫 Wünsche verstärken
🧘‍♀️ Meditationen vertiefen
🔥 Rituale und Zeremonien begleiten

🌟Schaffe dein eigenes Licht:
Selbstgemachte Kerzen tragen eine besondere Energie. Sie sind durchdrungen von der eigenen Intention, der Kraft der verwendeten Materialien und der Liebe, die man in sie steckt. Ob aus reinem Bienenwachs mit seinem sanften Honigduft oder aus pflanzlichem Wachs mit ätherischen Ölen – jede selbst gegossene oder gezogene Kerze wird zu einem Unikat, das deine Räume erhellt und deine Rituale bereichert.

Das Herstellen eigener Kerzen ist eine uralte Kunst, die Achtsamkeit und Kreativität verbindet. Es erdet uns, lässt uns mit den Elementen Feuer, Wasser und Erde arbeiten und schenkt uns die Möglichkeit, Licht mit unseren eigenen Händen zu erschaffen. 💪🏼

Wenn du jetzt Lust bekommen hast deine Kerzen einmal selbst zu Kerzen gießen, mit Kräutern und Düften zu experimentieren und deine ganz persönliche Lichtquelle zu erschaffen, dann habe ich hier was für dich:

👉🏻 Duftkerzen ganz einfach selber machen - Anleitung

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni ��

@EinfachMama 👼🏻

🌙 Der Mond im Februar - Überblick

Der Februar lädt uns dazu ein unsere inneren Samen auszusäen und mit dem Beginn des Frühlings zum Keimen zu bringen. 🌱

🌕 Vollmond am Mittwoch den 12. Februar 2025 / Imbolc - Höhepunkt um 14:53 Uhr

Der Februar Vollmond ist der 2. Vollmond nach der Wintersonnwende er bringt kraftvolle Energien mit sich. Für jene, die Imbolc als Mondfest feiern, markiert der 12. Februar den eigentlichen Höhepunkt des keltischen Lichterfestes.

Mehr zum Lichterfest Imbolc findest du auch in meiner Jahreskreisfeste Gruppe:

👉🏻 Jahreskreisfeste mit Einfach Lynni

Dieser Vollmond bietet uns die Gelegenheit, das wiederkehrende Licht zu ehren, unsere Energiereserven aufzuladen und Wünsche, Träume und Ziele noch einmal fokussiert zu manifestieren. 🙌🏻

🌑 Neumond am Freitag, 28. Februar 2025 - Höhepunkt um 01:44 Uhr

Der Neumond in der Nacht von 27. auf 28. Februar markiert den Mittelpunkt zwischen den Jahreskreisfesten Imbolc und Ostara. Er öffnet uns die Tür zu einer Welt der Wünsche und Träume. ✨

Dieser Neumond ist eine Einladung innezuhalten und zu reflektieren. Nutze auch diese Zeit noch einmal aktiv für eine Reise zu dir selbst und die Manifestation deiner tiefsten Herzenswünsche! 💖

Mehr Infos folgen bald!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachMama 👼🏻