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🌷 Lebenskraft Duftwoche - Den Frühlingszauber genießen mit den Duft-Artikeln von Einfach Lynni

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🤝 Die magische Synergie von DMSO und ätherischen Ölen

Spitzensportler, alternative Ärzte und erfahrene Therapeuten schwören längst auf diese magische Synergie: Die Kombination aus DMSO und ätherischen Ölen! ✨

Diese Kombination verbindet die Heilkraft der Pflanzen mit der durchdringenden Wirkung von DMSO. Natürlich, effektiv und einfach anzuwenden! 

Warum DMSO und ätherische Öle so gut zusammenpassen – einfach erklärt 💡

✅ Stell dir deinen Körper einmal wie ein großes Haus vor. Wenn du z.B. Schmerzen oder eine Entzündung hast, brennt irgendwo ein kleines Feuer

✅ Ätherische Öle sind wie erfahrene Feuerwehrleute aus der Natur. Sie wissen genau, wie sie arbeiten müssen

✅ Ätherische Öle alleine habe schon eine starke und effektive Wirkung, die durch das DMSO jetzt jedoch noch besser und effizienter wird!

DMSO ist wie ein schneller Aufzug, oder besser gesagt: wie ein Spezial-Fahrstuhl für Wirkstoffe. Es nämlich hat eine ganz besondere Fähigkeit 🙌🏻

💡 Es durchdringt Haut und Gewebeschichten kinderleicht und nimmt andere Stoffe dabei mit auf die Reise, tief hinein in Muskeln, Gelenke und die kleinsten Körperzellen. 

💡 Einfach ausgedrückt: DMSO bringt Wirkstoffe genau dahin, wo sie gerade gebraucht werden! 

Wenn du also DMSO und ätherische Öle gemeinsam auf die Haut gibst, passiert etwas Magisches ✨

✨ Die ätherischen Öle können viel tiefer in den Körper eindringen
✨ Die Wirkung ist schneller und stärker spürbar
✨ Der Körper bekommt Hilfe und Unterstützung auf mehreren Ebenen gleichzeitig (Körperlich, Seelischen und Geistig) 

Es ist ein bisschen so, als würden zwei gute Freunde sich zusammentun: Der eine hat die Kraft, der andere kennt den Weg. Zusammen sind sie unschlagbar 💪🏼

In meinem neusten Blogartikel wirst du nicht nur erfahren, wie du mit einfachen selbstgemachten Rezepten blitzschnelle Regeneration erzielst, sondern auch, welche bahnbrechenden Studien es zu diesem Thema bereits gibt:

👉🏻 Magische Synergie: DMSO und ätherische Öle - Anwendungstipps & 6 DIY Rezepte!

Ich nehme dich mit auf eine magische Reise und zeige dir Schritt-für-Schritt, wie Wissenschaft und Pflanzenkraft Hand in Hand ein Potenzial entfesseln, von dem bisher fast niemand spricht! 😱

Mach dich bereit, denn du kannst dieses Wissen gleich heute noch praktisch umsetzen!

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Deine Lynni 💛

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🌟 Ätherische Öle als natürliche Antidepressiva

💡 Viele Bestandteile von Ätherischen Ölen ähneln unseren Nervenbotenstoffen, den so genannten Neurotransmittern.

💡Sie docken an den Riechrezeptoren, den Chemorezeptoren, der Organe an und aktivieren dort bestimmte Signale - Je nach Duftrichtung können unterschiedliche Signale ausgelöst werden

💡 So kann durch bestimmte Düfte die Ausschüttung von Glücks-, und Wohlfühlhormonen angeregt werden. 

Die Grafik zeigt eine kleine Übersicht verschiedener Düfte, die sich auf unseren Hormonhaushalt auswirken. 🍀

Das Buch aus dem die Grafik stammt ist übrigens sehr empfehlenswert, wenn du tiefer in die Thematik "Aromatherapie für Kopf und Seele" einsteigen möchtest 📚

👉🏻 Aromatherapie für Kopf und Seele: Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung. Expertinnenwissen und über 100 Rezepte

Eine große Auswahl an passenden, 100% naturreinen ätherische Ölen in Premiumqualität und weitere Duftartikel bekommst du momentan mit 10% Rabatt 🎉

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🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♂️ Depressionen natürlich behandeln – Der Erfolg liegt im Darm!

Depressionen gehören zu den am häufigsten vorkommenden Erkrankungen weltweit, die unsere mentale Gesundheit betreffen. Aktuelle Statistiken zu dem Thema sind wirklich erschreckend... Egal welche Altersgruppe man näher unter die Lupe nimmt, die Zahl der psychischen Erkrankungen ist in den letzten Jahren rapide gestiegen! 📈

Hier mal ein paar harte Fakten:

💡 2024 zählte Deutschland zu den 16 depressivsten Ländern der Welt! Die Statistik zeitgt, dass rund 45% der erwachsenen Menschen direkt oder indirekt von Depressionen betroffen waren und sind. Die Dunkelziffer ist natürlich nicht mit einberechnet. 

💡 Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren haben prozentual gesehen die höchste Rate an schweren depressiven Episoden, gefolgt von jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 25 Jahren. 

💡 In Deutschland starben 2024 mehr Menschen durch Suizid, als durch Drogen und Verkehrsunfälle zusammen. Etwa jeder 100. Todesfall in Deutschland ist ein Suizid... Der Großteil dieser Selbstmorde wurde von einer Depression verursacht, die unzureichend oder gar nicht behandelt wurde... 

Diese Zahlen und Statistiken, die ja wirklich nur die offiziell bestätigten Fälle wieder spiegeln, haben mich wirklich erschüttert! 

Menschen, die unter Depressionen leiden, können sich selten eigenständig aus ihrem Tief aus Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und den negativen Gedanken befreien. 🤯 Wie bei vielen anderen Erkrankungen, wird auch hier mit Antidepressiva und anderen Medikamenten wieder nur an den Symptomen herumgedoktert, statt nach der wahren Ursache zu forschen.

‼️ Unser "Gesundheitssystem" ist auf Ursachenforschung schlicht und ergreifend einfach nicht ausgelegt. Die Ärzte und Therapeuten sind heillos überlastet, haben ellenlange Wartelisten, Personalmangel und oft leider auch nicht das nötige Wissen...

Daher sind wir, mehr als je zuvor, darauf angewiesen, uns selbst kundig zu machen, selbst zu recherchieren und dadurch unser eigener Gesundheitsexperte zu werden! 💪🏼

Mittlerweile ist bekannt, dass unsere Darmgesundheit einen maßgeblichen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden hat. 

In folgendem Artikel beleuchten wir daher den Zusammenhang zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit näher, klären die Frage, welche Schlüsselrolle unser Darm bei der ganzen Sachen spielt und wie du Depressionen auf natürliche Weise behandeln kannst:

👉🏻 Depressionen natürlich behandeln – Der Erfolg liegt im Darm!

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Aus persönlichen Gründen liegt mir dieses Thema sehr am Herzen! 🫶🏻

🍹Wildkräuterlimonade mit ätherischen Ölen – 5 Rezepte aus der Kräuterwiese

Wenn die ersten Sonnenstrahlen den Boden wärmen, das Vogelgezwitscher lauter wird und die Natur zu neuem Leben erwacht, dann ist er da: der Frühling! 🌷

✨ Jetzt ist genau der richtige Moment, um rauszugehen, tief durchzuatmen und die Wildkräuter zu entdecken, die an Waldrändern, Wiesen und Wegrändern sprießen. Und was gibt es Schöneres, als diesen Frühlingszauber in ein Glas zu füllen?

✨ Wildkräuterlimonaden sind viel mehr als nur ein wunderbares Frühlingsgetränk! Das Herstellen einer solchen Limonade ist ein kleines Ritual, welches uns mit der Natur verbindet und uns Freude und Dankbarkeit spüren lässt!

Ätherische Öle – Ein Hauch Magie für deine Wildkräuterlimonade 🌸

💡 Neben den wunderbaren Effekten auf unseren Körper, Geist und unsere Seele, lassen sich ätherische Öle auch wunderbar in der Küche einsetzen!

💡 Wenn sie zum Beispiel in eine Wildkräuterlimonade eingearbeitet werden, eröffnen sie uns ein völlig neues Geschmacksuniversum. Sie unterstreichen den natürlichen Charakter der Wildkräuter und verzaubern uns gleichzeitig mit ihrer ganz eigenen Geschmacksnote!

In folgendem Artikel erfährst du daher, welche Kräuter sich besonders gut zum Herstellen von Wildkräuterlimonade eignen, wie du deine eigene Kräuterlimonade mit ätherischen Ölen herstellst und warum sie nicht nur köstlich, sondern auch heilsam ist.

👉🏻 Wildkräuterlimonade mit ätherischen Ölen – 5 Rezepte aus der Kräuterwiese

Dieser Blogartikel ist eine Einladung an dich, die Natur mit allen Sinnen zu genießen! ✨

Mit ganz viel Liebe und Kreativität habe ich ein kleines, feines PDF Rezeptbuch zum Ausdrucken oder Nachschlagen für euch zusammengestellt. Das Rezeptebuch zum Herunterladen findest du im Artikel 😍

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Entdecke eine Vielfalt an hochreinen ätherischen Ölen in Lebensmittelqualität - Perfekt für deine Wildkräuterlimonaden:

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🗣 Die geheime Verbindung zwischen Körper, Geist & Seele

Unser Körper ist der Kompass zu unserem Kern, denn er ist das Sprachrohr unseres Geistes und unserer Seele. 🧘🏼‍♀️

Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder die gleichen körperlichen Beschwerden hast, obwohl medizinisch alles in Ordnung scheint? Chronische Schmerzen, Verspannungen, ständige Erschöpfung, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Herzbeschwerden...

❓Was, wenn dein Körper dir die Antworten, nach denen du suchst, längst auf dem Silbertablett serviert?

Unser Körper ist weit mehr als nur ein biologischer Organismus – er ist ein Sprachrohr unserer tiefsten Gefühle, Ängste und ungelösten Konflikte. Der Spiegel unserer Seele 🪞

Unsere körperlichen Symptome sind also nicht einfach nur Symptome, sondern oft klare Botschaften unserer Seele - Erst wenn wir wieder beginnen diese Sprache zu verstehen, können wir Heilung auf allen Ebenen erfahren! ✨

🌀Wir Menschen bestehen aus Körper, Geist und Seele. Diese drei Teile sind untrennbar miteinander verbunden und wirken ständig aufeinander ein. Jedes Einzelteil bestimmt zudem gleichermaßen, was uns als Mensch ausmacht.

In folgendem Artikel tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein klären die Frage, wie Geist und Seele unsere körperliche Gesundheit mitbestimmen:

👉🏻 Gedanken Detox – Wie Geist und Seele deine körperliche Gesundheit mitbestimmen

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👩🏼‍🍳 Lynni´s Leckerbissen - Wildkräuter Kartoffelsalat

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! ✨

Hier kommt eine Inspiration fürs Osterwochenende, bei der dein Kräuterwissen mal wieder Anwendung findet! 🌿

Du hast mal wieder zu viele Kartoffeln gekocht und weißt am nächsten Tag nicht wohin damit? Du hast zu einem leckeren Mittagessen eingeladen und erwartest einen Haufen Gäste? Bei schönen Wetter ist der Grill schon aufgebaut und du brauchst die perfekte Beilage zu deinen Würstchen oder gebratenem Gemüse?

Dann ist dieser Wildkräuter Kartoffelsalat genau das Richtige für dich! Schnell, einfach und dabei auch noch unheimlich lecker und gesund. 🥔🌱

Das Sammeln der Wildkräuter, draußen in der Natur und die Zubereitung sind auch eine wundervolle Familienaktivität und bereitet euren Kindern sicher viel Freude! 👫

👉🏻 Direkt zum Rezept

Ich wünsche dir ein wunderschönes, kulinarisches Osterwochenende 🌼🍽

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Deine Lynni 💛

Lust auf noch Mehr Wildkräuter Leckerbissen? 🤤

🌿 Hausgemachtes Wildkräuterpesto - Der grüne Alleskönner
🌿 Bunter Wildkräutersalat mit fruchtigem Dressing - Wild & Lecker
🌿 Cremiger Wildkräuter Smoothie – Geballte Power für deinen Tag
🌿 Frühlingshafter Reissalat mit frischen Kräutern - Schnell & Einfach

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🧙🏼‍♀️ Vergessenes Kräuterwissen - Auf der Spur der Hexenkräuter und Zauberpflanzen

Mit dem Frühlingsbeginn hat auch die Wildkräutersaison offiziell begonnen - Die absolut schönste Zeit des Jahres bricht an! ✨

Wildkräuter und ihre Verwendung gehören seit jeher zur Natur des Menschen. Egal ob als Nahrungsmittel, Heil-, oder Zauberpflanzen – In einer Welt ohne diese wertvollen Geschöpfe könnten wir nicht überleben! 🌿

Für unsere Ahnen war es ganz selbstverständlich mit Pflanzen zu heilen und sich von der Natur zu ernähren. Pflanzenmagie und die Pflege der entsprechenden Pflanzen war eine ehrenvolle Tradition. Leider ist uns dieses wertvolle Wissen und die Wertschätzung dafür in den letzten Jahrhunderten abhanden gekommen…

Je mehr man sich mit den einheimischen Wildpflanzen beschäftigt, umso deutlicher wird, wie unglaublich und magisch unsere Natur ist! Sie schenkt uns Alles, was wir zum leben benötigen und das in Hülle und Fülle. ✨

💡Diese Fülle können wir aber nur für uns nutzen, wenn wir auch wissen wie!

☘️ Lernst du die Welt der Pflanzen zu verstehen, wird dir ein riesen Stück Unabhängigkeit und Freiheit geschenkt! Es ermöglicht dir, dich zum Beispiel auch in Krisenzeiten, rundum, ausreichend zu versorgen. Sei es mit Nahrung, heilenden oder schützenden Pflanzen!

Folgender Blogartikel beschäftigt sich ausführlich mit der "magische Verwendung" von Hexenkräutern und Zauberpflanzen - Erfahre alles über die Anfertigung von Tinkturen, Ölen oder Heilsalben, das Trocknen und Zubereiten von verschiedenen Kräutern, das Binden von Räucherbündeln, oder das „Zaubern“ mit Kräutern:

👉🏻 Vergessenes Kräuterwissen - Auf der Spur der Hexenkräuter und Zauberpflanzen

🧙🏼Lasst uns ein bisschen in alten Hexenbüchern stöbern, Kräuterwissen ausgraben und Zaubersprüche ausprobieren! 

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⚖️ Ashwagandha - Harmonie & Balance in Pflanzengestalt

Passend zum Waage-Vollmond: Ashwagandha ist eine jahrtausendealte Weisheit in grüner Gestalt, ein sanfter Heiler für Körper und Geist und eine Brücke zwischen traditionellem Wissen, moderner Wissenschaft und spirituellem Bewusstsein ✨

💡Die Ashwagandha Pflanze ist für mich ein wahres Sinnbild für Harmonie und Balance!

💡Neben ihren faszinierenden biologischen und chemischen Eigenschaften hat die Ashwagandha Pflanze auf der Feinstofflichen Ebene noch eine Menge mehr zu bieten!

Wenn sie unsere Sprache sprechen könnte, würde sie uns wohl folgendes mitteilen 🔉

„Ich bin Ashwagandha – eine alte Seele, tief verwurzelt in der Erde und genährt vom Licht des Universums. Seit Jahrtausenden begleite ich euch Menschen auf eurem Weg und biete euch meine sanfte Kraft, um den Sturm des Alltags zu besänftigen.

In meinen zarten Blättern und kraftvollen Wurzeln steckt die Weisheit der Natur, die nicht nur den Menschen, sondern auch der Tierwelt Trost und Stärke schenkt!

Meine besonderen Kräfte helfen dir dabei, die Wirbel des Lebens zu ordnen – Inmitten von Stress und Hektik unterstütze ich dabei, innere Ruhe zu finden, und lade dich ein, deine Seele zu umarmen.

Wenn du in deine Stille gehst, spürst du, wie ich dich umhülle und deine Ängste mit leisem Geflüster verbanne – wie ein zärtlicher Freund, der dir stets zur Seite steht.

Auch die Tiere spüren meine beruhigende Präsenz. Ich schenke ihnen Energie und ein Gefühl der Geborgenheit, damit sie in ihrem natürlichen Lebensraum gedeihen können.

Meine Essenz verbindet uns alle – Sie fließt durch die Adern der Erde und lässt uns eins werden mit dem großen Rhythmus des Lebens. Ich bin mehr als nur eine Pflanze. Ich bin ein lebendiges Symbol der Hoffnung, der Regeneration und der bedingungslosen Liebe, die uns alle umgibt.

Lass dich von meiner sanften Umarmung tragen und finde in mir die Kraft, die du brauchst, um dein inneres Licht zum Leuchten zu bringen. Gemeinsam tanzen wir im ewigen Kreislauf der Natur – du, ich und all jene, die von meiner Wärme und meinem heilsamen Geist berührt werden!“

Ashwagandha ist ein Paradebeispiel für die unbändige Kraft der Natur! Du möchtest so richtig tief eintauchen in die geheimnisvolle Welt dieser faszinierenden Pflanze? Dann habe ich hier spannenden Lesestoff für dich 📚

🌿 Natürlich Stark mit Ashwagandha - Weniger Stress, mehr Lebensfreude!
🌿 DMSO Flüssigextrakt mit Ashwagandha - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft!
🌿 Ashwagandha für Kinder und Jugendliche
🌿 Ashwagandha für Tiere

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🌕 Vollmond im Sternzeichen Waage - Harmonie und Balance

Am Sonntag, den 13. April 2025 um 02:22 Uhr erreichen Mond und Sonne ihren kraftvollen Tanz in perfekter Opposition und wir erleben einen zauberhaften Vollmond im Zeichen der Waage ⚖️

In dieser magischen Nacht lädt uns die sanft ausgleichende Energie der Waage ein, unser inneres Gleichgewicht zu finden, unsere Beziehungen zu nähren und Schönheit in allen Facetten des Lebens zu zelebrieren! 🌕

✨ Der Höhepunkt des Vollmonds, um genau 2:22 Uhr morgens, verstärkt und unterstützt dieses besonderen Energien - In der Numerologie steht die Zahl 222 nämlich als Symbol für Harmonie und Balance. Somit ist heute Nacht der ideale Zeitpunkt, um genau diese Energien in Dein Leben einzuladen!

Alles über die allgemeine Bedeutung des Vollmondes und was du zu dieser Zeit besonders gut tun kannst, erfährst du hier:

👉🏻 Vollmond Allgemein - Der Beginn der absteigenden, abbauenden Energien

Die besondere Magie des Waage-Vollmonds ♎️

Die Waage lehrt uns heute, wie wir Gegensätze vereinen können: Arbeit und Erholung, Geben und Empfangen, Kopf und Herz... Unter diesem Vollmond spüren wir besonders stark, wo unsere Waage aus dem Lot geraten ist und bekommen zugleich die Kraft geschenkt, sie behutsam ins Gleichgewicht zu bringen ✨

👩‍❤️‍💋‍👨Als Symbol für Partnerschaft und Harmonie richtet die Waage unser Augenmerk auf alle Verbindungen in unserem Leben: romantische Beziehungen, Freundschaften, familiäre Bande oder berufliche Kooperationen. Jetzt ist die ideale Zeit, um Konflikte zu klären, Wertschätzung auszudrücken oder bewusst neue Menschen in unser Leben einzuladen.

🦋 Der Vollmond verleiht uns heute außerdem ein feines Gespür für Schönheit – sei es in Kunst, Musik, Mode oder in der Gestaltung unserer Umgebung. Diese Mondphase lädt uns also ein uns zu verwöhnen und unser Zuhause, den Arbeitsplatz oder unser Inneres mit liebevollen Details zu verschönern und zu verzaubern.

🌱 Diese Phase im Jahreskreis ist erfüllt von Lebenskraft und Fruchtbarkeit und daher ideal für das Herstellen von bestimmten Kräutermixturen, Elixieren oder Zaubertränken.

Möge der Waage-Vollmond dich mit innerer Harmonie und liebevollen Beziehungen segnen und dich mit einer Welle ästhetischer Inspiration erfüllen! 🌕🧘

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📌 Übersicht der letzten Posts - Zusammenfassung

Neue Blogartikel 📖
🌱 Geheimtipp Moringa Samen – Kleine Samen, große Power!
🪵 Natürlich Stark mit Ashwagandha - Weniger Stress, mehr Lebensfreude!
👫 Ashwagandha für Kinder und Jugendliche
🐶 Ashwagandha für Tiere
💧 DMSO Flüssigextrakt mit Ashwagandha - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft!

Frühjahrsdetox 🌿
📌 Große Übersicht - Alles zum Thema Entgiftung
💛 Chlordioxid Erfahrungsbericht - Gehirnnebel & Schwindel

Nährstoffe, Nährstoffmangel & Nahrungsergänzungsmittel 🍄
📌 Nährstoffe Themenwoche - Große Übersicht

Gedanken und Inspirationen 💭
🌷 Kalendarischer Frühlingsbeginn – Zeit für Neubeginn, Leichtigkeit & Wohlbefinden!
🧹 Frühjahrsputz – Ein uraltes Ritual für Reinigung & Erneuerung
🌿 Tanze mit dem Wind, wachse mit den Bäumen und fließe mit dem Leben – Die Natur zeigt uns den Weg!
⌛️ Ungeduld bei der Heilung
🌿 Die Natur ist die Essenz der Heilkunst!
✨ Die Magie der Kerzen – Licht, Magie und uraltes Wissen
✨ Zwischen Worten und Wahrheit - Die Weisheit alter Sprichwörter

Vergessenes Kräuterwissen 🧙🏼
🌿 Die Brennnessel
🌿 Brennnesselpulver selber machen

Chemiefreier Haushalt 🧪
💨 Wunderspray - Effektiver und 100% natürlicher Universalreiniger
🧪 Selbstgemachte Spülmaschinen Tabs
🕯 Natürliche Duftkerzen selber machen

Lynni´s Leckerbissen👩🏼‍🍳
🍊 Fenchel-Orangen-Salat mit Joghurtdressing
🍎 Frühstücksmuffins mit Apfel & Karotte
🌾 Chia-Haferbrot zum Verlieben
🍫 Schokoladen Lava-Cake

Mondzyklus 🌛
🌕 Vollmond Allgemein - Der Beginn der absteigenden, abbauenden Energien
🌕 Vollmond im Sternzeichen Löwe
🌕 Vollmond im Sternzeichen Jungfrau - Mächtiger Blutmond
🌚 Dunkelmond / Neumond Allgemein - Der Beginn der aufsteigenden, zunehmenden Energien
🌑 Neumond im Sternzeichen Fische
🌑 Neumond im Sternzeichen Widder
🔥 Widder Neumond Feuerritual

Keltische Jahreskreisfeste ⚛️
👉🏻 Jahreskreisfeste mit Einfach Lynni - Telegram Gruppe
🕯 Imbolc - Das Fest des Lichtes
🌷 Ostara - Die Frühjahrs Tag-, und Nachtgleiche

Weitere Social Media Kanäle:
🤱🏼 EinfachMama - Einfach, Natürlich, Mama! - Telegram Kanal
🐴 Einfach Lynni - Rund um´s Pferd Telegram Kanal
🐶 Einfach Lynni für Hund und Katz - Telegram Kanal

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Viel Spaß beim Stöbern und Entdecken ✨📚

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💦 Hast du keinen Filter, bist du der Filter!

Ein guter, effektiver Wasserfilter gehört für mich mittlerweile genauso in einen Haushalt, wie ein Kühlschrank, eine Waschmaschine oder ein Staubsauger! 🏠

💡Wasser übernimmt in unserem Körper Funktionen, wie es keine andere Flüssigkeit vermag. Gutes, leichtes Wasser hat die Fähigkeit jede Zelle des Körpers zu durchdringen und regelt somit alle Lebensnotwendigen Prozesse.

Jetzt kommt der springende Punkt: All diese lebenswichtigen Funktionen kann das Wasser nur übernehmen, wenn es auch die Kapazitäten dafür hat. Das heißt, wenn es nicht schon vollgepackt ist mit anderen Stoffen.

Hier mal eine kleine Übersicht all der leckeren Inhaltsstoffe unseres Leitungswassers🚰
🔺 Diverse Schwermetalle wie Kupfer, Blei, Nickel, Quecksilber, Eisen, Mangan
🔺 Toxische Stoffe und Nervengifte wie Arsen oder Nitrat
🔺 Diverse Medikamenten- und Hormonrückstände
🔺 Mikroplastik
🔺 Pestizide wie Bentazon, Metalaxyl und Isoproturon
🔺 Bakterien und Keime wie Escherichia Coli, Legionellen oder Enterokokken

Ein guter Wasserfilter löst all deine Wasserprobleme auf einen Schlag. Er filtert alle Schadstoffe auf die kleinsten Partikel, repariert die beschädigten Wasserkristalle und fügt ihm optimalerweise noch positive Informationen hinzu.

Für alle Wasser Neulinge: Hier noch einmal meine Herzensempfehlung für euch, inklusive Oster-Rabattaktion🐥

👉🏻 Lotus Vita - So wirst auch du zum Wassergourmet

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

📣 FÜR ALLE LOTUS VITA BESITZER ODER WERDENDE BESITZER

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🔸Ganz exklusive 10% Rabatt auf das gesamte Lotus Vita Sortiment mit dem Rabattcode: "OSTERN2025"

Es gibt tolle Geschenksets und Ideen für das bevorstehende Osterfest - Vorbei schauen lohnt sich - Das Angebot gilt bis zum 30.04.2025 und ist sogar 2x pro Kunde anwendbar 🎉

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Ich bin schon seit Jahren begeistert von der Einfachheit und Effektivität der Lotus Vita Wasserfilter. Ich besitze selbst mehrere verschiedene Modelle und bin vor allem unterwegs und auf reisen unglaublich dankbar für diese einfachen Filter!

Daher immer wieder meine wärmste Empfehlung für euch! 🫶🏻

‼️Wenn du also nach einem einfachen, effektiven und kostengünstigen Wasserfilter suchst, sind die Angebote von Lotus Vita auf jeden Fall genau das Richtige für dich!

Du möchtest vorher noch mehr über die Lotus Vita Wasserfilter erfahren und dir anschauen, welche verschiedenen Wasserfilter es gibt? Dann lies unbedingt meinen Blogartikel zu dem Thema:

👉🏻 Gutes Wasser leicht gemacht - Die besten Wasserfilter im Vergleich

Um eine Basis für einen nachhaltig gesunden Körper zu schaffen, ist gutes und gesundes Trinkwasser unabdingbar! 💦

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌿 Tanze mit dem Wind, wachse mit den Bäumen und fließe mit dem Leben – Die Natur zeigt uns den Weg!

Zum Start in die neue Woche möchte ich heute mal wieder einen Gedanken mit euch teilen und euch eine Frage stellen - Wann hast du das letzte Mal bewusst beobachtet, wie sich die Blätter im Wind wiegen, wie ein Fluss sanft seinen Weg findet oder wie ein Baum Jahr für Jahr geduldig wächst? 🌳

Die Natur lebt uns vor, wie wir mit dem Leben fließen können. Sie kämpft nicht gegen Veränderungen an – sie passt sich an, sie wächst, sie gedeiht. 🌿💫

Lass dich von ihr inspirieren✨

💃 Tanze mit dem Wind – Lass los, was du nicht kontrollieren kannst, und vertraue dem Leben. Jede Veränderung bringt eine neue Chance.

🌳 Wachse mit den Bäumen – Sei geduldig mit dir selbst. Wachstum braucht Zeit, aber mit starken Wurzeln wirst du jedem Sturm standhalten.

🌊 Fließe mit dem Leben – Widerstand erzeugt Stress, Hingabe bringt Leichtigkeit. Wenn du lernst, mit dem Leben zu fließen, findest du Frieden.

Egal wo du jetzt gerade bist: Schließe für einen Moment die Augen, atme tief ein und spüre, wie du mit der Natur verbunden bist. Du bist ein Teil von ihr, immer, überall! – kraftvoll, lebendig und voller Möglichkeiten! ✨

Also, worauf wartest du noch?

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@EinfachLynni 💃🏼

🐶 Ashwagandha für Tiere

Ashwagandha ist nicht nur für Menschen ein wertvoller Begleiter in herausfordernden Zeiten – auch Tiere können von der kraftvollen Wirkung dieser uralten Heilpflanze auf erstaunlich vielfältige Weise profitieren. 🌿

Ashwagandha hat auf unsere Vierbeiner eine nahezu magische Wirkung! In der ganzheitlichen Tiermedizin wird Ashwagandha zunehmend als natürliches Mittel zur Unterstützung von Gesundheit, Wohlbefinden und emotionaler Balance eingesetzt!

💡 Stress ist für viele Tiere, insbesondere unsere Haustiere, heutzutage ein echtes Problem... Sie sind äußerst sensibel und reagieren auf den Stress ihrer Umwelt oft stärker als wir vielleicht denken

💡Ashwagandha wirkt ganzheitlich und sanft, stärkt den Organismus auf mehreren Ebenen und bringt Körper und Seele wieder in Einklang. Gerade für sensible, ältere oder extrem gestresste Tiere ist es ein natürlicher Weg, mehr Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu finden – ganz ohne Chemie!

UND DARUM IST ASHWAGANDHA SO GENIAL FÜR DEIN TIER ✨

Es hilft dem tierischen Körper, sich besser an belastende Situationen anzupassen, ohne ihn zu überfordern oder zu betäuben. Anders als viele Beruhigungsmittel verändert Ashwagandha das Tier nicht künstlich, sondern stärkt seine innere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress auf natürliche Weise 🙌🏻

EINSATZBEREICHE VON ASHWAGANDHA SPEZIELL FÜR TIERE (BESONDERS HUNDE, KATZEN UND PFERDE) 🐶🐱🐴

Psychische Ebene ✨
🔸 Stress & Angst - Beruhigend, reduziert Cortisolspiegel
🔸 Trennungsangst / Verlusttrauma - Nervenstärkend, fördert emotionales Gleichgewicht
🔸 Silvesterstress & laute Geräusche im Allgemeinen - Mildert Angstreaktionen, hilft beim Herunterfahren des Nervensystems
🔸 Aggression & Unruhe - Ausgleichend auf das Nervensystem, angstlösend, entspannend

Körperliche Ebene 🐩
🔸 Chronische Erschöpfung - Energetisierend ohne aufzuputschen, fördert die natürliche Vitalität
🔸 Altersbeschwerden - Zellschutz, geistige und körperliche Stärkung
🔸 Immunschwäche & Infektanfälligkeit - Immunmodulierend, antioxidativ, unterstützt natürliche Abwehrkräfte
🔸 Haut- und Fellprobleme - Entzündungshemmend, hormonregulierend, unterstützt Entgiftung
🔸 Muskelverspannungen & Schmerzen - Muskelentspannend, schmerzlindernd durch entzündungshemmende Wirkung
🔸 Rekonvaleszenz nach Operationen - Aufbauend, kräftigend, fördert Heilungsprozesse
🔸 Stoffwechselstörungen & Schilddrüsenprobleme - Reguliert hormonelle Funktionen, kann bei Unterfunktion der Schilddrüse unterstützen
🔸 Fruchtbarkeit & Zyklus - Fruchtbarkeitsfördernd, zyklusregulierend
🔸 Epilepsie / neurologische Probleme - Beruhigend, stabilisierend auf das Nervensystem
🔸 Herz-Kreislaufbeschwerden - Normalisiert den Blutdruck und unterstütz eine gesunde Herzfunktion

Wenn du deinem Tier also mit einem Mittel helfen möchtest, welches weit über eine reine Symptombehandlung hinausgeht, dann ist Ashwagandha ein liebevoller und kraftvoller Begleiter für euch! ❤️

Viele, viele weitere spannende, wissenschaftliche Fakten und alles zur Anwendung und Dosierung erfährst du hier💡

👉🏻 Natürlich stark mit Ashwagandha – Weniger Stress, mehr Lebensfreude!

Hast du schon von unserem neuen DMSO Ashwagandha Flüssigextrakt gehört?
Das Extrakt eignet sich nämlich hervorragend für Tiere, da es keinen Alkohol enthält! 😻

Alle spannenden Infos zum neuen Produkte und alles zur Anwendung und Dosierung für Tiere erfährst du hier:

👉🏻 DMSO Flüssigextrakt mit Ashwagandha - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft!

Du möchtest das Ashwagandha Extrakt gern selbst ausprobieren? Kein Problem! Das ganze Wochenende (04.-06. April) bekommst du mit dem Code ASHWAGANDHA exklusive 5% Rabatt auf das neue Extrakt! 😍

👉🏻 Produkt - Ashwagandha Flüssigextrakt

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

👫 Ashwagandha für Kinder und Jugendliche

In der ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha seit Jahrtausenden, speziell auch für Kinder und Jugendliche, eingesetzt. Es ist ein vollkommen natürliches Mittel, das ohne synthetische Zusatzstoffe auskommt und daher als sanft und verträglich betrachtet wird.

Unsere Kinder stehen jeden Tag vor enormen Aufgaben und Problemen... Oft ist der Kinderalltag geprägt von viel schulischem Stress und enormen sozialen Herausforderungen.

💡 Und hier kommt Ashwagandha ins Spiel: Es ist eine wunderbare, natürliche Möglichkeit, den Körper & Geist von Kindern und Jugendlichen sanft aber effektiv zu unterstützen.

💡 Ashwagandha hilft den Körper sanft an Stresssituationen anzupassen, ohne dabei in die natürlichen Prozesse des Körpers eingreifen zu müssen.

EINSATZBEREICHE VON ASHWAGANDHA SPEZIELL FÜR KINDER UND JUGENDLICHE 👼🏻

Folgende Übersicht fasst zusammen, welche Vorteile Ashwagandha in verschiedenen Lebensbereichen von Kindern und Jugendlichen bieten kann ✨

🔸Stress- und Angstbewältigung – Reduktion von Stresshormonen, Förderung von Entspannung
🔸Verbesserung der Konzentration und kognitiven Funktionen – Steigerung der Aufmerksamkeit, Unterstützung der Gehirnentwicklung
🔸 Natürliches Mittel bei ADHS
🔸 Förderung eines gesunden Schlafrhythmus – Verbesserte Schlafqualität, Schlafunterstützende Wirkung
🔸 Stärkung des Immunsystems – Stabilisation der Abwehrkräfte
🔸 Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, gerade in der Pubertät
🔸Emotionale Stabilität und Resilienz – Stärkung der emotionalen Widerstandskraft, Unterstützung bei sozialen Herausforderungen
🔸 Förderung der körperlichen Vitalität und Energie – Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Unterstützung beim Wachstumsprozess
🔸Allgemeine Unterstützung des Wohlbefindens – Ganzheitliche Gesundheitsförderung, Verbesserung der Lebensqualität

Es gibt es zahlreiche Argumente, gestützt auf traditionelle Erfahrungswerte und erste wissenschaftliche Erkenntnisse –, die für Ashwagandha für unsere Jüngsten sprechen!

❤️ Ashwagandha für Kinder ist eine absolute Herzensempfehlung von mir! Es hilft sanft und natürlich die Herausforderungen des Alltags langfristig, selbstbewusst zu meistern!

Alles wichtige zur Sicherheit, Anwendung und Dosierung und weitere spannende Fakten zu dem Thema bekommst du hier 💡

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Das Extrakt eignet sich nämlich hervorragend für Kinder, da es keinen Alkohol enthält! 👼🏻

Alle spannenden Infos zum neuen Produkte und alles zur Anwendung und Dosierung für Kinder und Jugendliche erfährst du hier:

👉🏻 DMSO Flüssigextrakt mit Ashwagandha - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft!

Du möchtest das Ashwagandha Extrakt gern selbst ausprobieren? Kein Problem! Das ganze Wochenende (04.-06. April) bekommst du mit dem Code ASHWAGANDHA exklusive 5% Rabatt auf das neue Extrakt! 😍

👉🏻 Produkt - Ashwagandha Flüssigextrakt

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🎉 NEU IM LEBENSKRAFTSHOP 🎉

ASHWAGANDHA FLÜSSIGEXTRAKT ~ DMSO ULTRASCHALLEXTRAKTION & FREQUENZPRÄPARATE 💧

Mit viel Herz und Verstand, eigenhändig für euch entwickelt: Ashwagandha Flüssigextrakt - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft! 💪🏼

💡Durch die Kombination aus DMSO als Lösemittel und der Ultraschallextraktion, können sich auch die kleinsten und wertvollsten Inhaltsstoffe aus den Ashwagandha Wurzeln optimal herauslösen.

💡Als Sahnehäubchen auf der Torte wählen wir zusätzlich für das Ashwagandha Flüssigextrakt individuelle Frequenzpräparate aus, welche die ursprüngliche Wirkung der Pflanze zusätzlich unterstützen und verstärken! 

💡Neben der körperlichen Ebene werden so gleichzeitig auch Geist, Seele und Aura angesprochen. Und genau DAS macht das Ashwagandha Flüssigextrakt von Lebenskraft so unglaublich wirkungsvoll!

Einsatzgebiete des Ashwagandha Flüssigextrakts 🌿
🔸 Chronischer Stress, chronische Erschöpfung
🔸 Angstzustände & Panikattacken
🔸 Depressionen und Burnout
🔸 Schlafstörungen - Einschlafschwierigkeiten, unruhiger Schlaf, Schlaflosigkeit
🔸 Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
🔸 Gedächtnisprobleme, Demenz, Alzheimer
🔸 Chronische Entzündungen
🔸 Schwaches Immunsystem, erhöhte Anfälligkeit für Infekte
🔸 Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Kreislaufprobleme
🔸 Diabetes und Insulin Resistenz
🔸 Hormonelle Dysbalancen und Menstruationsbeschwerden
🔸 Schilddrüsenprobleme
🔸 Leber-, und Nierenerkrankungen, Insuffizienzen

Äußere Anwendung:
🔸 Natürliches Anti-Aging Mittel - Wirkt verjüngend auf die Zellen
🔸 Haut-, und Haarpflege
🔸Verspannte und schmerzende Muskeln und Gelenke 
🔸Hautprobleme -  Psoriasis, Neurodermitis, Akne oder Herpes
🔸Kleine Wunden 

Übrigens eignet sich das Extrakt auch hervorragend für Tiere und Kinder, da es keinen Alkohol enthält! 👼🏻🐶🐈

Alle spannenden Infos zum neuen Produkte und alles zur Anwendung und Dosierung erfährst du hier:

👉🏻 DMSO Flüssigextrakt mit Ashwagandha - Pflanzenessenz mit maximaler Wirkkraft!

Du möchtest das Ashwagandha Extrakt gern selbst ausprobieren? Kein Problem! Das ganze Wochenende (04.-06. April) bekommst du mit dem Code ASHWAGANDHA exklusive 5% Rabatt auf das neue Extrakt! 😍

👉🏻 Produkt - Ashwagandha Flüssigextrakt

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🪵Natürlich Stark mit Ashwagandha - Weniger Stress, mehr Lebensfreude!

Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein wahres Mysterium der Natur! Auch in unseren Breitegraden ist es mittlerweile sehr bekannt, denn es vereint die Weisheit der alten ayurvedischen Tradition und die Erkenntnisse moderner Wissenschaft! 👩🏼‍🔬

💡WAS IST ASHWAGNDHA?

Ashwagandha gehört zu den Nachtschattengewächsen – einer Pflanzenfamilie, der unter anderem auch Pflanzen wie die Tomate, Kartoffel, Cayennepfeffer, Tabakpflanze, Tollkirsche und Stechapfel angehören 🍅

Ashwagandha ist seit mehr als 6000 Jahren ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Dort wird es als „König der Kräuter“ verehrt und ist ein fester Bestandteil von Rezepturen, die darauf abzielen, die Lebensenergie, das Prana, zu stärken! ✨

💡 WIE WIRKT ASHWAGANDHA?

Die wichtigste Wunderwaffe von Ashwagandha sind seine Adaptogene. Winzig kleine, natürliche Substanzen, die unserem Körper dabei helfen, Stress besser zu bewältigen und sein inneres Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Das besondere an Adaptogenen, im Vergleich zu anderen Pflanzenstoffen ist, dass sie den Körper nicht einfach nur beruhigen oder stimulieren, sondern vor allem seine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress verbessern.

Adaptogene helfen uns also nicht nur in akuten Stresssituationen, sondern wirken nachhaltig und langfristig! 💪🏼

MEDIZINISCHE EINSATZGEBIETE VON ASHWAGANDHA 🌿
Psychische Ebene 🧘‍♀️
🔸Chronischer Stress, chronische Erschöpfung
🔸Überforderung, mentale Ermüdung
🔸Angstzustände & Panikattacken
🔸Depressionen und Burnout
🔸Schlafstörungen - Einschlafschwierigkeiten, unruhiger Schlaf, Schlaflosigkeit
🔸Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität
🔸Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
🔸Gedächtnisprobleme, Demenz, Alzheimer

Körperliche Ebene 🏃🏼‍♀️
🔸 Zum Aufbau von Muskeln, Training, Leistungssport
🔸 Natürliches Anti-Aging Mittel - Wirkt verjüngend auf die Zellen
🔸 Haut-, und Haarpflege
🔸 Krebsprävention
🔸 Chronische Entzündungen
🔸 Gelenkschmerzen und alle Art rheumatische Beschwerden
🔸 Schwaches Immunsystem, erhöhte Anfälligkeit für Infekte
🔸 Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Kreislaufprobleme
🔸 Eisenmangel und Anämie
🔸 Diabetes und Insulin Resistenz
🔸 Hormonelle Dysbalancen und Menstruationsbeschwerden
🔸 Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen
🔸 Schilddrüsenprobleme
🔸 Leber-, und Nierenerkrankungen, Insuffizienzen
🔸 Und Vieles mehr...

Viele weitere spannende Fakten und umfassende wissenschaftliche Informationen über Ashwagandha und seine besondere Wirkweise, sowie alles zur Anwendung, Dosierung und Einnahme kannst du in meinem neusten Blogartikel nachlesen:

👉🏻 Natürlich stark mit Ashwagandha – Weniger Stress, mehr Lebensfreude!

In dem Artikel erfährst du außerdem, welche Vorteile Ashwagandha für Kinder und Jugendliche parat hält und wie du es sogar für deine Haustiere einsetzen kannst 🙌🏻😍

‼️ Du hast sicherlich hier und dort schon einmal etwas über Ashwagandha gehört oder gelesen, aber ich wette, dass die Informationen und Erkenntnisse dich genau so umhauen werden wie mich! 

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

👩🏼‍🍳 Lynni´s Leckerbissen - Fenchel-Orangen-Salat mit Joghurtdressing

Heute mal wieder ein Lynni Spezialrezept für euch!✨

Was du brauchst:
🔸Eine große Fenchelknolle
🔸2 reife, süße Orangen
🔸Nüsse und Kerne nach Wahl

Dressing:
🔸Joghurt
🔸Apfelessig
🔸Minze, frisch oder getrocknet
🔸Etwas Zitronensaft
🔸Salz, Pfeffer...

Zubereitung:
1. Fenchel und Orangen in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Optional kannst du den Fenchel auch vorher in der Pfanne kurz etwas garen, dann ist er weicher.
2. Nüssen und Kerne optional in einer Pfanne kurz mit Kokosöl anrösten, oder einfach so hinzugeben
3. Dressing nach belieben zubereiten, mit Gewürzen abschmecken und zum Salat geben - Mindestens 1 Stunde gut durchziehen lassen und anschließend genießen!

Ein Fenchel-Orangen-Salat mit Joghurt-Dressing ist nicht nur eine erfrischende Geschmacksexplosion, sondern bringt auch viele Vorteile für die ganze Familie mit sich 💡

1️⃣Stärkt das Immunsystem – Orangen liefern reichlich Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und Erkältungen vorbeugt

2️⃣Fördert die Verdauung – Fenchel ist bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und kann Blähungen lindern – perfekt für empfindliche Kinderbäuche und allgemein eine gesunde Darmflora

3️⃣Leicht & bekömmlich – Das Joghurt-Dressing macht den Salat cremig, ohne schwer im Magen zu liegen. Ideal als leichte Mahlzeit oder Beilage für die ganze Familie!

4️⃣Fruchtig-frisch & kinderfreundlich – Die süße Orange gleicht das leicht würzige Aroma des Fenchels aus

5️⃣Schnell & einfach zubereitet – Perfekt für stressige Tage! In wenigen Minuten steht ein gesunder, nährstoffreicher Salat auf dem Tisch!

Ein Gericht, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch rundum guttut! 🍊

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🔥Widder Neumond Feuerritual

Der Höhepunkt des Neumonds und der Sonnenfinsternis, heute um 11:57 Uhr bietet dir einen besonders intensiver Moment der Kraft - Dies ist die perfekte Zeit für fokussierte Rituale die neue Projekte in Bewegung setzen! 💪🏼

🕯 Zünde also eine rote oder goldene Kerze an und bitte die feurige Kraft des Widders dich bei deinen Vorhaben zu unterstützen - Komme ganz bei dir an, atme bewusst und verbinde dich mit deinem Körper und der Natur.

📝 Nimm dir Block und Stift zur Hand und schreibe einfach frei raus, was du gern aktiv hinter die lassen möchtest.

Um Platz für Neues zu schaffen, muss Altes erstmal gehen...
🔸Was möchtest du loslassen?
🔸Welche Dinge brauchst du vielleicht nicht mehr?
🔸Welche Muster möchtest du ablegen?

Schreibe alles auf, was dir einfällt und verbrenne das Blatt anschließend in einer feuerfesten Schale mit der Intention, endgültig loszulassen!

Vielleicht möchtest du dich an dieser Stelle jetzt ausschütteln, dich austanzen, zurückgehaltenes herausschreien... Tu das, was dir beim endgültigen loslassen hilft!

🔥 Lasse die Dinge mit dem Feuer gehen und öffne dich nun den Dingen, die du in deinem Leben haben möchtest.

Jetzt bist du frei - Schreibe nun also folgende Dinge auf:
🔸Was wünsche ich mir für mein Leben?
🔸Welche Dinge möchte ich in meinem Leben haben?
🔸Warum möchte ich bestimmte Dinge?
🔸Was macht mich wirklich glücklich?
🔸Wann fühle ich mich frei?

Schreibe alles auf was dir einfällt, ohne Wertung, ohne gleich deinen Verstand einzuschalten, der dich in deinen Wünschen und Träumen limitiert. Der Neumond im Widder wird dich in der kommenden Zeit dabei unterstützen, deine Träume und Wünsche in die Tat umzusetzen 🥰

Viel Erfolg beim Loslassen und viel Erfolg beim gestalten und umsetzen eurer Träume! ✨

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌑✨ Neumond im Sternzeichen Widder ✨🌑 - Höhepunkt um 11:57 Uhr

Dieser März-Neumond im feurigen Widder hat es in sich - Am Samstag den 29. März erleben wir den erste "Super-Neumond" des Jahres und bringt zusätzlich eine partielle Sonnenfinsternis mit sich, die man in unseren Breitengeraden zur Mittagszeit beobachten kann ☀️

💡Kommt der Mond der Erde besonders nahe, erscheint er naturgemäß größer als gewöhnlich. Fällt dieser Zeitpunkt mit dem Vollmond oder Neumond zusammen, spricht man von einem “Supermond”.

Ein neuer Mondzyklus hat begonnen - Ein Neubeginn voller Feuer und Leidenschaft!
Diese lunare Phase der aufsteigenden Energien steht allgemein für Neuanfang, Mut und Tatkraft – Eine wiederkehrende Einladung, alte Zweifel abzulegen und entschlossen neue Wege zu beschreiten. ✨

Alles über die allgemeine Bedeutung des Neumondes und was du zu dieser Zeit besonders gut tun kannst, erfährst du hier:

👉🏻 Dunkelmond / Neumond Allgemein - Der Beginn der aufsteigenden, zunehmenden Energien

Besonderheiten des Widder-Neumonds ♈️

Die Energie des Widders ermutigt dich heute deine absolute Wahrheit zu leben!
Er bringt eine feurige Transformationskraft mit sich, die dir hilft, alte Muster noch einmal aktiv loszulassen und dich auf deine tiefsten Wünsche zu konzentrieren.

Jetzt ist auch die perfekte Zeit, um deine Wünsche und großen Pläne in die Tat umzusetzen! 💪🏼

✨ Diese besondere Energie solltest du dir heute also auf keinen Fall entgehen lassen - Die Sonnenfinsternis unterstütz die Kraft des Widders zusätzlich und du kannst sie für Rituale nutzen, die Erkenntnis und Wahrheit offenbaren sollen. Hier habe ich eine kleine Ritual Idee für dich:

👉🏻 Widder Neumond Feuerritual

🌱 Jetzt ist außerdem die ideale Zeit, um Haus und Garten auf das Frühjahr vorzubereiten. Mit der Energie dieses Neumonds kannst du die ersten Gemüsesorten säen. Die Neumondkraft unterstützt das Wachstum und die Vitalität deiner Keimlinge, sodass sie bald prächtige Früchte tragen werden!


Möge dieser Widder-Neumond dich mit Leidenschaft, Klarheit und unerschütterlichem Mut erfüllen, damit du dein Leben voller Kraft und Vertrauen gestalten kannst! 💫

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌿 CDL SONDERAKTION - JETZT 50ML GESCHENKT!

Passend für deine Frühjahrs-Detox Kur: Vom 21.03. - 31.03. bekommst du beim Kauf einer 250ml CDL Flasche 50ml GRATIS dazu! 😍

‼️ NUR SO LANGE DER VORRAT REICHT

Einsatzbereiche von CDL 💛
🔺Effektive Entgiftung
🔺Chronische und akute Erkrankungen
🔺Anwendung auf der Haut
🔺Entgiftungsbäder
🔺Trinkwasserdesinfektion
🔺Reinigung von Lebensmitteln
🔺U.v.m.

👉🏻 Hier geht es direkt zum Produkt

🔆 Alles zum Thema Chlordioxid findest du auch hier noch einmal:

👉🏻 Große Übersicht mit allen wichtigen Links, Tipps und Anleitungen

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@EinfachLynni 💃🏼

📌 Übersicht - Alles zum Thema "Entgiftung"

Blogartikel zum Thema Entgiftung 📝
🌿 Frühjahrs Detox - Effektiv entgiften mit der Kraft der Natur
🧹 Darm Detox - Gesunder Darm, gesunder Körper!
💧 MMS/CDL Entgiftungskur - Endlich raus mit den Giften
💧Einläufe mit CDL - Effektiv entgiften und entschlacken
🦶🏼 Über die Füße entgiften - Tipps und Anleitungen für den Alltag
🪨 Zeolith Mineralerde - Der Meister der Entgiftung
🧘🏼‍♀️Gedanken Detox – Wie Geist und Seele deine körperliche Gesundheit mitbestimmen

Entgiften mit dem Wunderbaum Moringa 🌿
🍵 Moringa Detox Kur - Anleitung
🌰 Effektiv entgiften mit Moringa Samen
🌿 Entgiften in der Schwangerschaft und Stillzeit

Entgiftung für Kinder 👬
👼🏻 Detox für Kinder - Alltagstaugliche Entgiftungstipps
👼🏻 Detox für Kinder - Dosierungen und Anwendungshinweise
🌿 Moringa für Kinder - Diese Vorteile bietet der Wunderbaum!
🪨 Detox für Kinder - Zeolith Mineralerde

Telegram Posts zum Thema Entgiftung 📱
🛀🏼 DIY Badezusätze - Detox Badesalz selber machen
🦶🏼 CDL/MMS Fußbad - Der effektivste Badezusatz für ein Detox Fußbad
🛁 Baden mit Chlordioxid - CDL/MMS Detox Vollbad

Entgiftung für Tiere 🐶
🪨 Zeolith Mineralerde für Pferde – Entgiften, entschlacken, aufbauen!
🐴 Natürliche Darmsanierung beim Pferd – Diese Mittel sind sinnvoll!
🐎 Frühjahrsdetox fürs Pferd – 2 Tipps damit Dein Pferd fit und frisch in den Frühling startet!
😺 Entgiftungskur für Hund und Katz – Diese natürlichen Mittel sind sinnvoll!

Viel Spaß beim Stöbern und Entdecken ✨📚

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Und hier noch einmal zur Erinnerung - Die CDL Sonderaktion gilt nur noch dieses Wochenende 🌿

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💛 Chlordioxid Erfahrungsbericht - Gehirnnebel & Schwindel

Heute möchte ich einen persönlichen, sehr positiven Erfahrungsbericht zum Thema "Chlordioxid bei Gehirnnebel und Schwindel" mit euch teilen! 🙌🏻

💡 Als Gehirnnebel oder auch "Brain Fog" wird das Gefühl bezeichnet, in Denkprozessen eingeschränkt zu sein. Dazu zählt häufig Dinge zu vergessen, Zusammenhänge langsamer zu verstehen oder nicht in der Lage zu sein, einen klaren Gedanken fassen zu können.

💡 Gehirnnebel ist keine "Erkrankung", sondern beschreibt den Zustand extrem reduzierter kognitiver Fähigkeiten.

💡 Zusätzlich kann die Sicht enorm eingeschränkt sein - alles erscheint diffus, wie der Blick in den Nebel...

💡 Gehirnnebel geht oft mit dem Gefühl von Schwindel einher

Mein persönlicher Erfahrungsbericht 💃🏼

🗣 Seit dem letzten Trimester meiner Schwangerschaft und vor allem im Wochenbett im letzten Jahr, hatte ich mit Schwindel und Gehirnnebel zu kämpfen. Diese Kombination hat mich im Alltag oft eingeschränkt, da ich mich unsicher gefühlt habe. Ich hatte das Gefühl, ich könnte jeden Moment umkippen, was vor allem mit einem Neugeborenen sehr unvorteilhaft ist 😅

Da ich in der Schwangerschaft eher sparsam mit Chlordioxid umgegangen bin und mich mehr auf andere natürliche Mittel, speziell für die Schwangerschaft konzentriert habe, hatte ich seit Januar 2024 keine richtige Entgiftungskur mit Chlordioxid mehr gemacht.

Vor ein paar Wochen, nach Recherchen zum Thema Chlordioxid in der Stillzeit, fasste ich den Entschluss, mal wieder richtig mit Chlordioxid zu entgiften, um den Nebel und Schwindel endlich loszuwerden...

Ich begann ganz langsam mit 2 Tropfen MMS / 2ml CDL auf 1 Liter Wasser und steigerte die Anzahl auf maximal 8 Tropfen MMS / 8ml CDL, da während der Stillzeit nicht mehr genommen werden sollte.

Bereits nach ZWEI Tagen, mit einer sehr geringen Dosierung, konnte ich eine enorme Verbesserung des Gehirnnebels feststellen und nach 2 Wochen wurde auch der Schwindel während der Bewegung bedeutend weniger! 😍

Insgesamt habe ich die Kur jetzt 8 Wochen lang gemacht und werde zunächst dauerhaft bei einer Dosierung von 6 Tropfen MMS / 6ml CDL auf 1 Liter bleiben, um dem Nebel und dem Schwindel vorzubeugen.

Der Gehirnnebel ist jetzt verschwunden und der Schwindel tritt nur noch selten, vor allem bei warmen Temperaturen, viel Bewegung oder Stress auf.

Weitere positive Nebeneffekte 💡
🔸Mehr Energie
🔸Weniger schwere Müdigkeit
🔸Verbesserte Verdauung - Konnte ich übrigens auch gleichzeitig bei meinem Sohn feststellen

MMS und CDL gehören genau wie DMSO oder Zeolith mittlerweile so zu meinem Alltag, wie die Luft zum Atmen - Diese wunderbaren Mittel schaffen es jedoch immer wieder aufs Neue mich zu begeistern! 🤩

Die genaue Schritt-für-Schritt Anleitung für eine umfassende Entgiftungskur mit Chlordioxid, mit allen wichtigen Infos und Hinweisen bekommst du hier 💡

👉🏻 MMS/CDL Entgiftungskur - Endlich raus mit den Giften!

Beim Kauf einer 250ml CDL Flasche aus dem Lebenskraftshop bekommst du übrigens momentan 50ml GRATIS dazu 🎉

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@EinfachLynni 💃🏼

🌿 CDL SONDERAKTION - JETZT 50ML GESCHENKT!

Passend für deine Frühjahrs-Detox Kur: Vom 21.03. - 31.03. bekommst du beim Kauf einer 250ml CDL Flasche 50ml GRATIS dazu! 😍

‼️ NUR SO LANGE DER VORRAT REICHT

Einsatzbereiche von CDL 💛
🔺Effektive Entgiftung
🔺Chronische und akute Erkrankungen
🔺Anwendung auf der Haut
🔺Entgiftungsbäder
🔺Trinkwasserdesinfektion
🔺Reinigung von Lebensmitteln
🔺U.v.m.

👉🏻 Hier geht es direkt zum Produkt

Das Angebot bezieht sich lediglich auf das einzelne, beschriebene Produkt und gilt nicht für die im Entgiftungsset enthaltenen 250ml Flaschen. ‼️

🔆 Alles zum Thema Chlordioxid findest du auch hier noch einmal:

👉🏻 Große Übersicht mit allen wichtigen Links, Tipps und Anleitungen

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌿 Frühjahrs Detox - Effektiv entgiften mit der Kraft der Natur

Passend zum kalendarischen Frühlingsbeginn 🌷

Nie war Entgiftung wichtiger als Heute! In Zeiten wie diesen, in denen wir täglich, immer und überall von Giften umgeben sind und sie gezwungenermaßen in unseren Körper gelangen, ist die regelmäßige Entgiftung die Essenz eines gesunden Körpers! ✨

Wie sehr wir es auch versuchen, wir können ihnen nicht mehr entkommen. In allen Lebensbereichen sind sie unsere täglichen Begleiter. Gift-, und Schadstoffe, Schwermetalle, Pestizide...

❗️Sie befinden sich in unserem "Trinkwasser", in der Luft, die wir atmen, in den Lebensmitteln, die wir essen. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen, gerade auch Kinder und Jugendliche, unter schweren, chronischen Erkrankungen und Allergien leiden und massiv mit Schwermetallen und anderen Schadstoffen belastet sind.

Jeden Tag gelangen massenweise neue Gift-, und Schadstoffe in unseren Organismus... Diejenigen, die der Körper nicht allein ausleiten kann, da es einfach zu viele sind, lagern sich in unseren Zellen ab und machen uns früher oder später krank. Die Giftstoffe blockieren unsere Zellen und hindern sie daran ihre natürliche Funktion auszuführen...

Diese schleichende Vergiftung kann sich in zahlreichen Symptomen äußern, je nachdem welche Schwachstellen dein Körper sowieso schon hat, in welcher Lebenssituation du dich befindest, oder was für körperliche und psychische Veranlagungen du besitzt. Um mal einige wenige Beispiele zu nennen:

🔸Kopf-, Bauch-, und Gliederschmerzen
🔸Durchfall, Erbrechen und Übelkeit
🔸Sodbrennen und Reflux
🔸Müdigkeit und Schlafstörungen
🔸Allgemeines Schwächegefühl
🔸Hautveränderungen und Ekzeme
🔸Lähmungserscheinungen
🔸Diabetes mellitus
🔸Chronische Entzündungen
🔸Tumorerkrankungen und Krebs
🔸Leber-, und Nierenproblemen
🔸Arteriosklerose oder Krampfadern
🔸Herz-Kreislauf-Störungen wie Bluthochdruck etc.
🔸Immunstörungen, häufiges krank sein
🔸Allergien
🔸Psychische Verstimmungen, Stress und Depressionen

Im Prinzip zählt jedes Symptom dazu, welches nicht physiologischer, also gesunder Natur ist, wie beispielsweise die Wehen bei der Geburt!

❗️Möchtest du also nachhaltig gesund sein, so ist es unabdingbar deinen Körper regelmäßig von diesen Giften zu befreien. Denn nur so können die Zellen ihre ursprünglichen Aufgaben erfüllen und einen reibungslosen Ablauf aller Körpervorgänge ermöglichen.

Gerade nach dem Winter, ohne Sonnenlicht, wenig Bewegung und noch weniger frischen, nährstoffhaltigen Lebensmitteln, ist eine Frühjahrs-Entgiftungskur äußerst sinnvoll, um den Körper wieder in Schwung zu bringen! 💃🏼

💡 In folgendem Artikel findest du eine große Übersicht verschiedener natürlicher Mittel, die du zur effektiven und ganzheitlichen Entgiftung nutzen kannst, sowie viele weitere spannende Fakten rund um das Thema natürliche Entgiftung:

👉🏻 Detox - Effektiv entgiften mit der Kraft der Natur

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌷 Ostara - Die Frühjahrs Tag-, und Nachtgleiche

Gleichzeitig mit dem kalendarischen Frühlingsbeginn feiern wir heute das keltische Jahreskreisfest Ostara 🌞

Mit dem Sonnenfest Ostara feiern wir die Widergeburt der Natur und des Lichtes! Ostara symbolisiert den Moment, wenn sich Tag und Nacht die Waage halten und die Natur sich auf ein kraftvolles Erwachen vorbereitet ⚖️

Die Frühjahrs-Tag-und-Nachtgleiche ist das keltisches Fruchtbarkeitsfest, an dem der ewige Zyklus der Natur gefeiert wird. Die Tage werden wieder länger, die Sonne gewinnt an Kraft. Sie symbolisiert die Ankunft des Frühlings! 🌷

Alle ausführlichen Informationen zu Ostara, sowie alles über die spirituelle Bedeutung für uns heute mit passenden Ritualideen findest du in meiner Jahreskreisfeste Gruppe:

Hier geht es direkt zur Gruppe:

👉🏻 Jahreskreisfeste mit Einfach Lynni

Teile die Gruppe auch gern mit Freunden und Bekannten - Ich freue mich auf eine magische Zeit mit euch! 💫

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌷 Kalendarischer Frühlingsbeginn – Zeit für Neubeginn, Leichtigkeit & Wohlbefinden!

Endlich ist es soweit – der Frühling beginnt! Die Erde atmet auf, die ersten Knospen brechen durch die Erde, und die Sonne küsst das Leben wach! Jetzt ist die perfekte Zeit, um nicht nur unser Zuhause, sondern auch Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. ✨

Kennt ihr das auch? An einem Tag geht ihr nach draußen, die Bäume sind kahl, die Wiesen noch trist und am nächsten Tag sprießt und blüht es plötzlich überall? Das ist jedes Jahr aufs Neue ein Phänomen für mich und macht den Frühling zu meiner absoluten Lieblingsjahreszeit! 🌸

Die Natur erinnert uns daran, dass nach jeder Zeit der Stille wieder eine Zeit des Wachstums kommt – voller Licht, Farbe und neuer Möglichkeiten! ✨

Auch in uns beginnt es zu blühen - Der Frühling lädt uns ein, alte Lasten abzustreifen, uns neu auszurichten und mit frischer Energie unsere Träume zu verwirklichen. Es ist die Zeit der Erneuerung, der Leichtigkeit und des Neubeginns – eine Chance, unser inneres Licht leuchten zu lassen. ✨

🌼 Was uns der Frühling bringt:

Körperliche Gesundheit 🧘‍♀️

🌿 Frische, saisonale Lebensmittel – jetzt gibt es wieder mehr frisches Grün wie Bärlauch, Spinat & Wildkräuter!

🏃🏼‍♀️Mehr Bewegung an der frischen Luft – ob Spaziergänge, Radfahren oder Yoga im Freien, die Sonne lockt uns wieder mehr nach draußen!

🍃Entschlacken & entgiften – Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für eine Frühjahrs-Entgiftungskur, um den Körper wieder in Schwung zu bringen!

Seelische Balance & Spirituelles Wachstum 🌻

☀️ Licht und neu auflebende Natur - heben die dunkle, drückende Stimmung des Winters und schenken uns neue Kraft!

💫 Alte Lasten loslassen – jetzt ist noch einmal ein idealer Zeitpunkt für Reflexion und das aktive Loslassen von Dingen, die uns nicht gut tun!

💪🏼Neue Projekte starten – Die frische Energie des Frühlings kannst du nun optimal für persönliche Projekte und kreative Ideen nutzen!

Spüre die Kraft dieser ganz besonderen Jahreszeit und lass dich von ihr tragen! 🌷

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

💨 Wunderspray - Effektiver und 100% natürlicher Universalreiniger

Tschüss Chemie, Hallo Natur: Mit diesem natürlichen Universalreiniger verwandelst du dein Zuhause in ein reines Paradies und lädst neuen Glanz und frische Energien ein ✨

Wenn du es gern einfach magst, dann wirst du dieses Spray lieben! 🤩

Was du brauchst - Für etwa 1 Liter Wunderspray:

🔺15g Waschsoda
🔺25g natürliches Bio-Spülmittel
🔺30ml 25-prozentige Essigessenz, oder 150ml 5-prozentigen Tafelessig
🔺ca. 900ml gutes Wasser bei Essigessenz oder 700ml bei Tafelessig
🔺optional 10-15 Tropfen ätherische Öle deiner Wahl z.B. Eukalyptus, Lavendel, Orange, Zitrone, Mandarine, Teebaum
🔺Geeignete Sprühflasche

Und so wird das Wunderspray hergestellt:

1. Das Waschsoda mit 125ml Wasser in den Topf geben und kurz zum Kochen bringen
2. Topf vom Herd nehmen und Spülmittel sowie ätherische Öle hinzugeben
3. Alles gut vermischen
4. Essigessenz oder Tafelessig langsam in den Topf gießen, da es sonst stark schäumen kann
5. Weiter umrühren und das restliche Wasser hinzugeben
6. Zum Schluss alles noch einmal gründlich mischen und den fertigen Reiniger in eine geeignete Sprühflasche abfüllen

Anwendung:

✅ Vor Gebrauch immer gut schütteln
✅ Einfach auf die zu reinigenden Flächen sprühen und mit einem Lappen oder Schwamm abwischen
✅ Bei schweren Verschmutzungen ein paar Minuten bis zu einer halben Stunde einwirken lassen
✅ Zum Wischen oder Fensterputzen einfach 15ml des Wundersprays in das Wischwasser geben - Auf Natursteinböden, Laminat, Kork und Echtholz ist Vorsicht geboten, da das Material aufhellen kann

Eines für Alles: Das Wunderspray ist ein wahrer Putz-Allrounder, denn du kannst es unglaublich vielfältig einsetzen ✨

🔸Oberflächenreiniger
🔸Küchenreiniger - Ofen, Herd, Spülmaschine, Pfannen, Küchengeräte, ...
🔸Bad-, und WC Reiniger
🔸Fett-, und Kalklöser
🔸Fensterputzen
🔸Fliesen reinigen
🔸Böden wischen
🔸Fleckenreiniger - Nicht für Wolle und Seide
🔸Möbel und Autoreiniger

Eine große Auswahl an 100% naturreinen ätherischen für dein Wunderspray in Premiumqualität bekommst du natürlich im Lebenskraftshop:

👉🏻 Lebenskraft Duftwelt - Ätherische Öle

Und jetzt: Fröhliches Putzen mit dem Wunderspray 😍✨🧼

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🧹 Frühjahrsputz – Ein uraltes Ritual für Reinigung & Erneuerung

Schon unsere Vorfahren wussten: Der Frühling ist die beste Zeit, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In vielen Kulturen war der Frühjahrsputz nicht nur eine notwendige Reinigung des Hauses, sondern auch ein ritueller Akt der Erneuerung. ✨

Der Jungfrau Vollmond wirkt noch nach und fördert den Wunsch nach Struktur, Ordnung und Sauberkeit, sowohl im physischen als auch im geistigen Raum - Daher ist JETZT die perfekte Zeit für einen gründlichen Frühlingsputz! 🌷

💡In vergangenen Zeiten hatte das große Reinemachen nicht nur praktische Gründe, sondern war auch spirituell bedeutend!

Die Geschichte des Frühjahrsputzes 🧹

🗺 In Europa kehrte man nach den langen Wintermonaten mit frischer Luft und passenden Kräutern die alten Energien aus dem Haus und füllte die Häuser so mit neuem frischen Wind!

🗺 In China gehört der große Neujahrsputz zur Tradition, um stagnierende Energien zu vertreiben und Wohlstand einzuladen

🗺 Auch im alten Persien glaubte man, dass durch das gründliche Reinigen des Hauses Unglück vertrieben und Glück für das kommende Jahr eingeladen wird.

Warum wir diese alte Tradition wieder aufleben lassen sollten 🔥

🤯 Heute sehnen sich viele von uns nach diesen alten Ritualen und nach frischer, positiver Energie – In unserer "modernen" Welt sind wir oft von Reizen, Informationen und fremden, negativen Energien überladen...

🧼 Frühjahrsputz ist viel mehr als nur eine Tradition – es ist ein Neuanfang! Ein bewusster Frühjahrsputz reinigt eben nicht nur das Zuhause, sondern auch unseren Geist und unsere Seele

✨ So können wir alten Ballast loslassen und mit neuer Leichtigkeit und Klarheit in den Frühling starten!

‼️ Besonders wichtig ist es dabei auf chemiefreie und 100% natürliche Reinigungsmittel zu achten, um unsere Gesundheit zu schützen und die besten Voraussetzungen zu schaffen, positive Energien anzuziehen

Daher habe ich heute für dich ein absolut kraftvolles und einfaches Rezepte für einen natürlichen und vollkommen Chemiefreien Frühjahrsputz 🧽

👉🏻 Wunderspray - Effektiver und 100% natürlicher Universalreiniger

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

💨 Wunderspray - Effektiver und 100% natürlicher Universalreiniger

Tschüss Chemie, Hallo Natur: Mit diesem natürlichen Universalreiniger verwandelst du dein Zuhause in ein reines Paradies und lädst neuen Glanz und frische Energien ein ✨

Wenn du es gern einfach magst, dann wirst du dieses Spray lieben! 🤩

Was du brauchst - Für etwa 1 Liter Wunderspray:

🔺15g Waschsoda
🔺25g natürliches Bio-Spülmittel
🔺30ml 25-prozentige Essigessenz, oder 150ml 5-prozentigen Tafelessig
🔺ca. 900ml gutes Wasser bei Essigessenz oder 700ml bei Tafelessig
🔺optional 10-15 Tropfen ätherische Öle deiner Wahl z.B. Eukalyptus, Lavendel, Orange, Zitrone, Mandarine, Teebaum
🔺Geeignete Sprühflasche

Und so wird das Wunderspray hergestellt:

1. Das Waschsoda mit 125ml Wasser in den Topf geben und kurz zum Kochen bringen
2. Topf vom Herd nehmen und Spülmittel sowie ätherische Öle hinzugeben
3. Alles gut vermischen
4. Essigessenz oder Tafelessig langsam in den Topf gießen, da es sonst stark schäumen kann
5. Weiter umrühren und das restliche Wasser hinzugeben
6. Zum Schluss alles noch einmal gründlich mischen und den fertigen Reiniger in eine geeignete Sprühflasche abfüllen

Anwendung:

✅ Vor Gebrauch immer gut schütteln
✅ Einfach auf die zu reinigenden Flächen sprühen und mit einem Lappen oder Schwamm abwischen
✅ Bei schweren Verschmutzungen ein paar Minuten bis zu einer halben Stunde einwirken lassen
✅ Zum Wischen oder Fensterputzen einfach 15ml des Wundersprays in das Wischwasser geben - Auf Natursteinböden, Laminat, Kork und Echtholz ist Vorsicht geboten, da das Material aufhellen kann

Eines für Alles: Das Wunderspray ist ein wahrer Putz-Allrounder, denn du kannst es unglaublich vielfältig einsetzen ✨

🔸Oberflächenreiniger
🔸Küchenreiniger - Ofen, Herd, Spülmaschine, Pfannen, Küchengeräte, ...
🔸Bad-, und WC Reiniger
🔸Fett-, und Kalklöser
🔸Fensterputzen
🔸Fliesen reinigen
🔸Böden wischen
🔸Fleckenreiniger - Nicht für Wolle und Seide
🔸Möbel und Autoreiniger

Eine große Auswahl an 100% naturreinen ätherischen für dein Wunderspray in Premiumqualität bekommst du natürlich im Lebenskraftshop:

👉🏻 Lebenskraft Duftwelt - Ätherische Öle

Und jetzt: Fröhliches Putzen mit dem Wunderspray 😍✨🧼

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🧹 Frühjahrsputz – Ein uraltes Ritual für Reinigung & Erneuerung

Schon unsere Vorfahren wussten: Der Frühling ist die beste Zeit, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In vielen Kulturen war der Frühjahrsputz nicht nur eine notwendige Reinigung des Hauses, sondern auch ein ritueller Akt der Erneuerung. ✨

Der Jungfrau Vollmond wirkt noch nach und fördert den Wunsch nach Struktur, Ordnung und Sauberkeit, sowohl im physischen als auch im geistigen Raum - Daher ist JETZT die perfekte Zeit für einen gründlichen Frühlingsputz! 🌷

💡In vergangenen Zeiten hatte das große Reinemachen nicht nur praktische Gründe, sondern war auch spirituell bedeutend!

Die Geschichte des Frühjahrsputzes 🧹

🗺 In Europa kehrte man nach den langen Wintermonaten mit frischer Luft und passenden Kräutern die alten Energien aus dem Haus und füllte die Häuser so mit neuem frischen Wind!

🗺 In China gehört der große Neujahrsputz zur Tradition, um stagnierende Energien zu vertreiben und Wohlstand einzuladen

🗺 Auch im alten Persien glaubte man, dass durch das gründliche Reinigen des Hauses Unglück vertrieben und Glück für das kommende Jahr eingeladen wird.

Warum wir diese alte Tradition wieder aufleben lassen sollten 🔥

🤯 Heute sehnen sich viele von uns nach diesen alten Ritualen und nach frischer, positiver Energie – In unserer "modernen" Welt sind wir oft von Reizen, Informationen und fremden, negativen Energien überladen...

🧼 Frühjahrsputz ist viel mehr als nur eine Tradition – es ist ein Neuanfang! Ein bewusster Frühjahrsputz reinigt eben nicht nur das Zuhause, sondern auch unseren Geist und unsere Seele

✨ So können wir alten Ballast loslassen und mit neuer Leichtigkeit und Klarheit in den Frühling starten!

‼️ Besonders wichtig ist es dabei auf chemiefreie und 100% natürliche Reinigungsmittel zu achten, um unsere Gesundheit zu schützen und die besten Voraussetzungen zu schaffen, positive Energien anzuziehen

Daher habe ich heute für dich ein absolut kraftvolles und einfaches Rezepte für einen natürlichen und vollkommen Chemiefreien Frühjahrsputz 🧽

👉🏻 Wunderspray - Effektiver und 100% natürlicher Universalreiniger

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

‼️ Ein Wort zum Sonntag

Aufgrund eines aktuellen Anlasses möchte ich heute ein paar wichtige Worte an euch richten:

Auf meinem Blog, sowie meinem Telegramkanal teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse. Dinge, die für mich gut funktionieren und die sich für mich als wirksam erwiesen haben. Das bedeutet nicht, dass die Dinge für jeden hier ebenso gut funktionieren. 🤷🏼‍♀️

Einfach Lynni ist eine Schatztruhe an Wissen, aus der sich jeder das herausnehmen kann, was für ihn wertvoll ist und sich gut anfühlt. ✨

⚠️ Das Lesen meines Blogs oder meiner Posts ersetzt NICHT die eigene Recherche und das machen von eigenen Erfahrungen!

⚠️ Die Umsetzung der hier beschriebenen Tipps, sowie die Verwendung der genannten Mittel erfolgt in jedem Fall immer eigenverantwortlich!

⚠️ Ich teile hier meine Kenntnisse nach bestem Wissen und Gewissen - Ich weise jedoch noch einmal ausdrücklich darauf hin, dass die Verwendung und Umsetzung bei Unsicherheiten IMMER mit einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten besprochen werden müssen!

Ich denke wir sind hier eine Gruppe von Menschen, die nach Freiheit, Wissen und Eigeninitiative, sowie Eigenverantwortung strebt - Daher lasst uns diesen Weg gemeinsam in Frieden und Respekt gehen. 🤝

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 🌞

Eure Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌕 Vollmond Allgemein - Der Beginn der absteigenden, abbauenden Energien

Mit dem Vollmond heute erreichen die aufsteigenden Energien ihren Höhepunkt und die zweite Hälfte des Mondzyklus beginnt. Nach dem Vollmond wirken stark absteigende Energien. Diese Phase begünstigt das Loslassen und den Mut zur Veränderung. ✨

💡 Wusstest du, dass unser Körper in dieser Phase besonders gut entgiften, ausscheiden und heilen kann?

✅ Der Körper kann besser loslassen und entspannen
✅ Gifte können effektiv ausgeschieden werden
✅ Wunden und Narben heilen schneller

Du kannst die abbauenden Energien auf körperlicher Ebene also für folgende Dinge hervorragend nutzen 🌙

✨Eine Entgiftungskur beginnen
✨Eine langfristige Diät oder Ernährungsumstellung beginnen
✨Eine Therapie zur Suchtbekämpfung starten z.B. mit dem Rauchen aufhören
✨Maßnahmen bei zu hohem Blutdruck beginnen
✨Wunden schnell heilen lassen
✨Massagen zur Entgiftung, Entspannung und Entkrampfung durchführen
✨Notwendige Operationen durchführen
✨Zähne ziehen, Brücken oder Kronen einsetzten lassen
✨Einen Fastentag einlegen
✨Problematische und unreine Haut behandeln wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte...
✨Warzen behandeln oder entfernen, da die Narbenbildung dann geringer ist

Auch auf spiritueller Ebene unterstützen die absteigenden Energien folgende Dinge ganz besonders 🌙

✨Altes los lassen. Egal, ob Verhaltensweisen, Gedanken, Gewohnheiten, Menschen oder Unordnung
✨Platz für Neues und Veränderung schaffen
✨Dich nach Innen richten und auf das Wesentlich konzentrieren
✨Klar formulieren welche Bedürfnisse und Ziele Du in den nächsten Wochen der wieder aufsteigenden Energien erfüllen und erreichen willst
✨Projekte abschließen

Die absteigende Phase beginnt mit dem Vollmond und erreicht ihren “Tiefpunkt” dann mit dem Dunkelmond und ein neuer Mondzyklus beginnt! ♻️

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌕 Vollmond im Sternzeichen Jungfrau - Mächtiger Blutmond

Morgen, am 14. März 2025 um 07:54 Uhr erleben wir einen besonderen Vollmond im Erdzeichen Jungfrau, denn bringt eine seltene und mächtige Erscheinung mit sich - Einen prächtigen Blutmond, der in unseren Breitengraden beobachtet werden kann 🌕

Als Blutmond bezeichnet man ein Himmelsphänomen, bei dem sich der Vollmond während einer totalen Mondfinsternis rot färbt. Ein unheimlich kraftvolles Ereignis, welches wir für uns nutzen können 🙌🏻

💡Der März Vollmond ist auch als "Wurmmond" bekannt, denn er markiert die Zeit, in der der Boden auftaut und die ersten Regenwürmer erscheinen. Diese Erscheinung kündigt den bevorstehenden Frühling an!

Besonderheiten des Jungfrau-Vollmonds ♍️

Die Jungfrau-Energie fördert heute den Wunsch nach Struktur, Ordnung und Sauberkeit, sowohl im physischen als auch im geistigen Raum. Heute ist also ein besonders guter Zeitpunkt eine innere und äußere Reinigung vorzunehmen. 🧹

🌷 Nutze die Energie dieses Vollmonds also zum Beispiel für einen gründlichen Frühlingsputz - Das Reinigen deines Zuhauses vertreibt die alten und schweren Energien des Winters und schafft so Platz für die neuen, frischen Energien des bevorstehenden Frühlings!

✨Auch eine innere Reinigung ist heute besonders Wirkungsvoll - Finde einen ruhigen Ort, zünde eine weiße Kerze an und konzentriere dich auf deinen Atem. Visualisiere, wie das Licht des Vollmonds deinen Geist klärt und dich mit neuer Energie erfüllt.

♨️ Reinigende Räucherungen mit Salbei oder Beifuß sind heute besonders wirkungsvoll.

🧘‍♀️ Die Magie des Blutmonds öffnet außerdem das Portal zur Anderswelt - Der Schleier zwischen den Welten ist heute dünner als gewöhnlich und es ist der ideale Zeitpunkt für Rituale, die Dich mit Deinen Ahnen verbinden.

Möge der Jungfrau-Vollmond dich mit Klarheit und neuer Energie erfüllen, dir helfen Ordnung in dein Leben zu bringen und alte Lasten loszulassen, damit du mit Leichtigkeit in den Frühling starten kannst 💐

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

👩🏼‍🍳 Lynnis Leckerbissen - Frühstücksmuffins mit Apfel & Karotte

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! 🧁

Was du brauchst - Für etwa 15 Muffins:
🔸200 g Karotten
🔸1 Apfel
🔸100 g Butter
🔸2 Eier
🔸100 g Rohrohrzucker
🔸100 g Jogurt
🔸300 g Dinkelmehl
🔸3 TL Backpulver
🔸1 Prise Salz
🔸1 TL Zimt
🔸Optional ein paar Nüsse und Kerne für den extra Crunch

Zubereitung:
1. Backofen auf 180°C Ober-, Unterhitze vorheizen
2. Apfel und Karotten reiben
3. Butter schmelzen und Eier in einer Schüssel verquirlen
4. Zucker, Butter und Joghurt zu den Eiern geben und mischen
5. Backpulver, Mehl, Salz und Zimt vermischen und mit in die Schüssel geben
6. Karotten und Äpfel unter den Teig heben und gleichmäßig in Muffinförmchen verteilen
7. Ca. 25 Minuten Backen - Fertig!

Für leckere und gesunde Abwechslung beim Frühstück, oder als Snack für Zwischendurch - Die Muffins schmecken hervorragend lauwarm mit etwas guter Butter 🧈🤤

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

✨ Zwischen Worten und Wahrheit - Die Weisheit alter Sprichwörter

Seit Jahrhunderten spiegeln "banale" Sprichwörter die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele wider. Viele Redewendungen, die wir täglich benutzen, offenbaren eine tiefere Wahrheit, über die viele von uns sich vielleicht gar nicht bewusst sind...

Sprichwörter und Redewendungen die unseren Körper betreffen hast du sicherlich bereits unzählige Male in deinem Leben gehört - Aber hast du dich jemals gefragt welch tiefgehende Botschaften hinter diesen alltäglichen Ausdrücken stecken könnten ❓

Hier sind einige Beispiele für dich:

🗯 Die Last auf den Schultern tragen
→ Psychischer Druck oder Verantwortung kann sich in Verspannungen oder Rückenschmerzen äußern.

🗯 Das schlägt mir auf den Magen
→ Stress, Sorgen oder ungelöste Konflikte können zu Magenproblemen führen.

🗯 Sich etwas zu Herzen nehmen / Das bricht mir das Herz
→ Emotionale Belastungen können tatsächlich Herzbeschwerden oder Engegefühle in der Brust auslösen.

🗯 Mir bleibt die Luft weg
→ Angst, Panik oder unterdrückte Emotionen können Atemprobleme oder Engegefühle in der Lunge verursachen.

🗯 Mir platzt der Kragen
→ Starker innerer Druck oder unterdrückte Wut können sich in Bluthochdruck oder Verspannungen im Nacken äußern.

🗯 Ich habe Schmetterlinge im Bauch
→ Positive Aufregung oder Verliebtheit spiegelt sich oft in unserem Bauchgefühl wider.

Einfache, alltägliche Sprichwörter können uns also eine Menge über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele verraten 💡

Sie zeigen, dass emotionale Belastungen und Traumata nicht nur unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen, sondern sich auch in körperlichen Beschwerden manifestieren können 💡

Unser Körper ist ein hochintelligentes Wesen, welches nichts, aber auch wirklich rein gar nichts, ohne einen tieferen biologischen Sinn macht - Daher steckt hinter jeder "Erkrankung" eigentlich nur eine Schutzreaktion des Körpers.

❓ICH HABE HEUTE MAL WIEDER EINE FRAGE AN EUCH:

Interessiert euch dieses Thema genau so sehr wie mich? Möchtet ihr verstehen welche Signale der Körper sendet, was sie wirklich bedeuten und wie man sie nutzen kann, um Heilung auf allen Ebenen zu erfahren?

➡️ Stimmt gerne einmal ab

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Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🧪 Chemiefreier Haushalt - Selbstgemachte Spülmaschinentabs

Mit nur 5 einfachen und natürlichen Zutaten stellst du dir im Handumdrehen eigene Spülmaschinentabs her 🌼

Für etwa 25 Spülmaschinentabs brauchst du:
🔸1 Tasse Natron, fein
🔸1 Tasse Soda
🔸1/2 Tasse Salz, fein
🔸1/4 Tasse Zitronensäure Pulver
🔸ca. 3/4 Tasse Wasser oder Tafelessig
🔸Eiswürfelform, am besten Silikon

Anleitung:
1. Alle trockenen Zutaten miteinander vermengen
2. Langsam Wasser und/oder Essig hinzufügen, bis eine formbare Masse entsteht - Achtung schäumt!
3. Masse in die Eiswürfelform geben und mit den Fingern richtig fest drücken
4. Etwa 3 Stunden bei Zimmertemperatur trocknen lassen - Fertig!

Du kannst die fertigen Tabs dann aus der Form entnehmen und am besten in einem Einmachglas aufbewahren. Kühl und dunkel gelagert halten sie sich eigentlich ewig 🙌🏻

Optional kannst du die fertige Mischung auch einfach als loses Pulver aufbewahren und zu jedem Spülgang einen Esslöffel hinzugeben 🥄

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🧪 Chemiefreier Haushalt - Selbstgemachte Spülmaschinentabs

Die Inhaltsstoffe von herkömmlichen Spülmaschinentabs sind oft bedenklich. Sie bestehen meist aus erdölbasierten Chemikalien und Phosphaten. Sie belasten auf Dauer Grundwasser und Umwelt und zusätzlich fällt viel Verpackungsmüll an!

Warum du chemische Reiniger aus deinem Alltag verbannen solltest?
So gut wie alle Inhaltstoffe herkömmlicher Reinigungsmittel können unserer Gesundheit schaden und sind außerdem äußerst gefährlich für unsere Umwelt...

Hier mal eine kleine Übersicht der entsprechenden Inhaltstoffe ☠️
🔸Aluminium
🔸Bleichmittel
🔸Biozide
🔸Farb- und Füllstoffe
🔸Konservierungsmittel
🔸Komplexbildner
🔸Natriumhypochlorit
🔸Phosphate
🔸Synthetische Duftstoffe
🔸Tenside
🔸Weichmacher
🔸Und noch vieles Mehr...

Täglich umgeben wir uns mit diesen Stoffen und gefährden dadurch unsere Gesundheit. Allergien, Hautreizungen, Lungenschädigungen und Krebs sind nur einige der möglichen Symptome und Erkrankungen, die eine schleichende Vergiftung durch diese Mittel nach sich zieht...

Zudem belasten wir unsere Umwelt, vor allem unser Grundwasser, welches dann wiederum aus unserem Wasserhahn kommt.

Es ist also ein regelrechter Vergiftungskreislauf, dem wir nur schwer entkommen können. Mit ganz einfachen und natürlichen Hausmitteln kann jeder einzelne von uns seinen Teil dazu beitragen, diesen Kreislauf endlich Stück für Stück zu durchbrechen.

Das Geschirrreinigen mit natürlichen Spülmaschinentabs ist auf jeden Fall schon mal ein wichtiger Schritt in diese Richtung ✨

👉🏻 Hier geht es zur Anleitung für die selbstgemachten Spülmaschinentabs

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌑 Dunkelmond / Neumond Allgemein - Der Beginn der aufsteigenden, zunehmenden Energien

Einer neuer Mondzyklus hat begonnen - Als Neumond bezeichnen wir den ersten sichtbaren Mondabschnitt nach dem Dunkelmond. Dies ist die Phase der aufsteigenden Energien✨

Die zunehmende Mondphase ist eine Zeit des Aufschwungs und der positiven Energien. Sie fördert den Aufbau und die Stärkung des Organismus. Diese Phase gilt als Phase des Zuführens, des Wachstums und der Manifestation 🔮

💡 Wusstest du, dass unser Körper in dieser Phase besonders empfänglich für Nährstoffe ist?

✅ Nährstoffe aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln werden besser aufgenommen.
✅ Der Körper kann Nährstoffe besser und effektiver speichern
✅ Stoffwechselprozesse laufen aktiver – ideal für Regeneration und Zellaufbau

Außerdem ist es eine Zeit der Heilung und während dieser Phase ist es viel einfacher wichtige Entscheidungen zu treffen ❗️

Sie beginnt mit dem Neumond und endet mit dem Vollmond - Du kannst die zunehmenden Energien also für folgende Dinge hervorragend nutzen 🌙

✨Eine Aufbaukur machen und Nährstoffe zuführen
✨Gewicht zunehmen, da sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers erhöht
✨Deine Haut intensiv pflegen
✨Regenerierende und kräftigende Massagen durchzuführen
✨Veränderungen im Leben manifestieren und konkret anzugehen
✨Dir bewusst werden was du schon erreicht hast – Feiere Deine Erfolge !
✨Dir Deine Stärken und Fähigkeiten bewusst machen und sie für die Umsetzung Deiner Pläne zu nutzen
✨Neue Projekte beginnen

Der Vollmond markiert in dieser Phase den Höhepunkt der aufsteigenden Energie und die zweite Hälfte des Mondzyklus beginnt 🙌🏻

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

💡 Falls du mit Nahrungsergänzungsmitteln starten möchtest, deine Ernährung optimieren, oder eine Aufbaukur machen möchtest, ist JETZT genau die richtige Zeit! Nutze diese natürliche Phase, in der unser Körper besonders empfänglich ist, um deine Nährstoffdepots effektiv aufzufüllen!

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🟢 Moringa - Das Nährstoffwunder
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🟢 MSM - Organischer Schwefel
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🟢 DMSO Flüssigextrakte - Artemisia annua, Moringa, Moringa Samen

Sowie alle Nahrungsergänzungs- Sets! 🎉

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Also, worauf wartest du noch?

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Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

P.S. Teilt den Code auch gern mit euren Freunden und Bekannten 🎉

🌑✨ Neumond im Sternzeichen Fische ✨🌑 - Höhepunkt um 01:44 Uhr

Der Neumond in der Nacht von 27. auf 28. Februar markiert den Mittelpunkt zwischen den Jahreskreisfesten Imbolc und Ostara. Er öffnet uns die Tür zu einer Welt der Wünsche und Träume. ✨

💡Diese Mondkonstellation lädt uns heute ein, tief in unsere Gefühlswelt einzutauchen und emotionale Heilung sowie spirituelles Wachstum anzuregen. Die Fische-Energie verstärkt unsere Intuition und Empathie, was uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen.

Besonderheiten des Fische-Neumonds ♓️

Die Fische-Energie ermöglicht es uns, verborgene Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten.
Unsere intuitive Wahrnehmung wird geschärft, was uns heute den Zugang zu unserer innerer Weisheit leichter macht. ✨

Eine Räucherung mit sanften Kräutern wie Rosenweihrauch oder Lavendel kann dir heute dabei helfen, einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen ♨️

Dieser Neumond ist eine Einladung innezuhalten und zu reflektieren. Nutze diesen Mond also heute noch einmal aktiv für eine Reise zu dir selbst und die Manifestation deiner tiefsten Herzenswünsche! 💖

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌿 Brennnesselpulver selber machen

Die Brennnessel ist ein nährstoffreicher Schatz, eine der wenigen Pflanzen, die wir auch im Winter finden und vor allem als getrocknetes Pulver für uns nutzen können! 🙌🏻

Brennnesseln sammeln und trocken 🧺

Verwende zum Sammeln am besten Gartenhandschuhe. Die jungen, zarten Blätter eignen sich am besten zur Verwendung, da sie die größte Inhaltsstoffdichte aufweisen. Das gilt übrigens für alle Wildkräuter 🌱

💡Lasse die Brennnesseln mindestens 1-2 Tage an einem warmen Ort, oder im Ofen bei 40°C trocknen, dann stechen die Brennhaare auch nicht mehr

💡Anschließend im Standmixer, oder mit einer Kaffeemühle zu einem feinen Pulver verarbeiten

💡In Gläsern oder Tüten luftdicht verpacken und am besten dunkel lagern

Für einen Nährstoff Kick füge deinem Smoothie, Müsli, Suppen, Salatdressings oder Saucen ganz einfach 1-2 Teelöffel Brennnesselpulver hinzu! 🙌🏻

Lass den Winter gut zu dir sein! ❄️💚

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🧙🏼‍♀️ Vergessenes Kräuterwissen
Einheimische Heilpflanzen 🌿 Die Brennnessel 🌿

Die Brennnessel (Urtica) ist leider oft für ihre negative Eigenschaften bekannt.... Einen Brennnesselstich hatte glaube ich jeder schon einmal. Die Brennnessel ist jedoch eine sehr wertvolle und uralte Heilpflanze für Mensch und Tier! 🌿

Hier einmal die wichtigsten Nährstoffe der Brennnessel 🌱
🔸Vitamin C - Stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und sorgt für gesunde Haut, Haare, und Bindegewebe
🔸Vitamin A - Entscheidend für das Sehvermögen, die Hautgesundheit und das Immunsystem
🔸Eisen - Unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen, transportiert Sauerstoff im Blut und bekämpft Müdigkeit und Antriebslosigkeit im Winter
🔸Kalzium - Fördert einen starken Bewegungsapparat, besonders wichtig in der kalten Jahreszeit
🔸Magnesium - Wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion, fördert die Energieproduktion und hilft bei der Regulation von Stress und Müdigkeit – ideal für die dunklen Wintermonate
🔸 Folsäure (Vitamin B9) - Verantwortlich für Zellteilung und das Wachstum von Gewebe. Besonders auch während der Schwangerschaft entscheidend, um neuralen Fehlbildungen vorzubeugen
🔸 Zahlreiche Antioxidantien - Helfen den Körper von freien Radikalen zu befreien und unterstützen die Gesundheit auf vielfältige Weise
🔸Histamin und Flavonoide - Entzündungshemmende Eigenschaften

Vorteile im Winter und Einsatzgebiete der Brennnessel 🌟
🔺Stärkt das Immunsystem durch die zahlreichen Nährstoffe
🔺Sanfte Entgiftung durch zahlreiche Mineralien
🔺Wirkt Entzündungshemmend
🔺Antirheumatisch (Rheuma, Arthrose/Arthritis, Gicht…)
🔺Hilft bei Frauenleiden (PMS, Menstruationsbeschwerden…)
🔺Regt Leberfunktion an
🔺Bewährtes Mittel gegen Blasen-und Nierenbeschwerden
🔺Hilft bei Haar-und Hautproblemen
🔺Unterstützt die Verdauung
🔺Wirkt blutreinigend und unterstützt das Herz-Kreislauf-System
🔺Besonders wirkungsvoll gegen Anämie

Haufenweise spannende Infos, Rezepte für Tees und Speisen, Naturkosmetikideen und Tipps für den Einsatz der Brennnessel im Garten und Haushalt bekommst du hier:

👉🏻 Die Brennnessel - Königin der Wildkräuter

Und jetzt habe ich noch eine Schritt-für-Schritt Anleitung zur Herstellung von Brennnesselpulver für euch 🌿

👉🏻 Brennnesselpulver selber machen - Anleitung

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

👩🏼‍🍳 Lynni´s Leckerbissen - Chia-Haferbrot zum Verlieben

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! ✨

Knusprige Kruste, saftige Krume und voller Power – Wenn du Brot genau so liebst wie ich, dann wird dieses Chia-Haferbrot garantiert dein neuer Favorit! 🤤

Gemeinsam ergeben Chia und Hafer eine harmonische Kombination, die nicht nur fantastisch schmeckt, sondern deinen Körper auch mit allem versorgt, was er braucht, um voller Energie in den Tag zu starten! Eine Mischung zum Verlieben! 🫶🏻

🌱Chia-Samen sind wahre Wunderkörnchen: Sie stecken voller Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine – perfekt, um dich lange satt zu halten und dir gleichzeitig Energie zu schenken. 

🌾 Guter Hafer ist ein echtes Kraftpaket für deine Gesundheit! Er liefert wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen, stärkt dein Immunsystem und sorgt mit seinen komplexen Kohlenhydraten ebenso für eine langanhaltende Sättigung. 

Das Beste? Dieses Brot ist super einfach gemacht, kommt ohne viel Schnick-Schnack aus und bleibt durch die Chia-Samen besonders lange saftig.

Egal, ob zum Frühstück mit einem Hauch Honig, Butter, herzhaft belegt oder einfach pur – dieses Chia-Haferbrot wird dich begeistern! Also, schnapp dir die Zutaten und lass und gemeinsam backen:

👉🏻 Direkt zum Rezept

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🍄 Nährstoffe, Nährstoffmangel & Nahrungsergänzungsmittel - Zusammenfassung

Hier noch einmal eine kleine Übersicht aller Posts aus der Nährstoffe Themenwoche:

🍎 Nährstoffe - Die Basis eines lebendigen Körpers
🍋 Wie viele Nährstoffe braucht der Körper eigentlich?
🥴 Nährstoffmangel trotz eines gesunden Lebensstils
⬇️ Nährstoffverlust in unseren Lebensmitteln - Mögliche Gründe
💧 Nährstoffmangel und gutes Wasser - Der Zusammenhang
🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - Warum die Natur der einzige Weg ist
🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - So erkennst du sie!
💊 Nährstoffmangel sinnvoll und natürlich ausgleichen - Meine Tipps
💊 Die effektivsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel

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Viel Spaß beim Stöbern und Entdecken! 📖

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Deine Lynni 💛

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💊 Die effektivsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel

1. Der Wunderbaum Moringa 🌿

Moringa, mit all seinen Teilen, ist wohl das genialste und einfachste Mittel, um rundum versorgt zu sein! Es ist nach bisherigen Erkenntnissen die nährstoffreichste Pflanze dieser Erde 🙌🏻

💡In ausreichender Menge eingenommen, besitzt vor allem das Blattpulver die Fähigkeit, deinen gesamten täglichen Nährstoffbedarf sicher zu decken!

Moringa enthält unter anderem folgende Nährstoffe in großer Zahl:
🔸Wichtige Mineralstoffe (Mengenelemente) – Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphat, Schwefel, Chlor
🔸Spurenelemente – Chrom, Eisen, Cobalt, Fluor, Kupfer, Jod, Mangan, Molybdän, Selen, Zink, Silicium, Vanadium
🔸Vitamine, fettlöslich – Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K
🔸Vitamine, wasserlöslich – B-Vitamine, Vitamin C
🔸Essentielle Fettsäuren – Omega-3 und Omega-6
🔸18 von 22 Aminosäuren – Alle 8 essentiellen, die der Körper nicht selbst produzieren kann
🔸Sekundäre Pflanzenstoffe – Chlorophyll, Zeatin, zahlreiche Flavonoide, Saponine, Quercetin u.v.m.
🔸Zahlreiche Antioxidantien
🔸Bitter- und Scharfstoffe

💡Die einzigartige Zusammensetzung der in Moringa enthaltenen Nährstoffe macht sie nämlich gleichzeitig hochgradig bioverfügbar – Das bedeutet, dass unser Körper die Nährstoffe auch optimal aufnehmen und verwerten kann

Klingt unglaublich, oder? Wenn du so richtig tief in das Thema Moringa einsteigen möchtest und alles über die einfachste Art der Nahrungsergänzung erfahren möchtest, dann habe ich hier spannenden Lesestoff für dich 📚

👉🏻 Moringa - Natürlich gesund mit dem Nährstoffwunder

👉🏻 Phänomen Moringa Blätter - Diese Schätze birgt das Blattwerk des Wunderbaumes! 

👉🏻 Geheimtipp Moringa Samen - Kleine Samen, große Power! 


2. Zeolith Mineralerde - Natürliche Mineralstoffquelle 🪨

Neben seinen stark entgiftenden Eigenschaften ist Zeolith auch eine ganz hervorragende Quelle für eine Vielzahl verschiedener Mineralien. Zeolith gehört, neben Moringa, fest zu meiner Tagesroutine! 🥛

Was Zeolith sonst für Fähigkeiten besitzt und warum Zeolith deine Lebensqualität bedeutend verbessern kann, kannst du hier nachlesen:

👉🏻 Zeolith Mineralerde - Wertvolles Geschenk der Natur


3. MSM - Organischer Schwefel 💠

Mensch und Tier benötigen organischen Schwefel für viele lebensnotwendige Prozesse im Körper. Er ist Bestandteil von Körpereigenen Stoffen wie Enzymen, Hormonen und lebenswichtiger Aminosäuren 🧪

💡Wusstest du, dass organischer Schwefel neben Calcium und Phosphor das dritthäufigste Mineral in unserem Körper ist?

💡Oder Wusstest du, dass unser Körper sogar zu 0,2% aus Schwefel besteht?

70% der Deutschen leiden an ständigen, chronischen Schmerzen und Entzündungen, die sehr häufig auf einen einfachen Schwefelmangel zurück zu führen sind! Daher ist organischer Schwefel auch ein absolut sinnvolles, natürliches Nahrungsergänzungsmittel!

Alles über die vielfältigen Anwendungsgebiete und Wichtiges zur Einnahme und Dosierung findest du hier:

👉🏻 MSM – So essenziell ist organischer Schwefel für dein Körperwohl


4. Einzelsupplemente 💊

Eine Zufuhr eines einzelnen Nährstoffs ist für mich nur unter ganz bestimmten Bedingungen auch sinnvoll und kann unter Umständen sogar Krankheiten begünstigen...🙈

Zeitweise können folgende Einzelsupplemente sinnvoll sein:
🔸Vitamin D3 / K2
🔸Vitamin B12
🔸Eisen
🔸Magnesium

Bitte achte hierbei auf eine einwandfreie und möglichst natürliche Qualität ‼️

So, das war es auch schon. Ich weiß, die Liste scheint ganz schön kurz... Aber das ist meiner Meinung nach so gut wie alles, was wir als sinnvolle Nahrungsergänzung brauchen!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

💊 Nährstoffmangel sinnvoll und natürlich ausgleichen - Meine Tipps

Um gesund zu werden und gesund zu bleiben müssen wir wieder anfangen, unser Körperwohl in die eigene Hand zu nehmen. Wir müssen lernen wieder eigenverantwortlich zu handeln und uns gewisse Lebensfragen selbst zu beantworten! 💪🏼

Zum Abschluss unserer Themenwoche habe ich heute also eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte, um einen Nährstoffmangel sinnvoll und natürlich auszugleichen oder einem Mangel vorzubeugen 🌿✨

🔺 Keine industriell hergestellten Lebensmittel und Getränke
🔺 Viel GUTES WASSER - Transportmittel für Nährstoffe 
🔺 Viel frisches saisonales und regionales Obst und Gemüse - Ungespritzt und unbehandelt. Am besten aus dem eigenen Garten 
🔺 Tierische Produkte wie gutes Fleisch vom Bauern, Bio-Eier, guter Käse, Fisch etc...
🔺 Gutes Getreide wie Dinkel, Hirse, Quinoa... 
🔺 Reduktion von Medikamenten
🔺 Regelmäßiges Entgiften
🔺 Entspannen und Entschlacken für Körper, Geist und Seele

‼️ Und vor allem: Sinnvolle und natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Wie in meinem vorangegangenem Post zum Thema "Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - Warum die Natur der einzige Weg ist" bereits beschrieben, enthalten viele erhältliche Nahrungsergänzungsmittel synthetisch hergestellte Nährstoffe, die unseren Körper nicht optimal versorgen können...

Daher kommen hier nun meine Empfehlungen für die besten, natürlichen und sinnvollen Nahrungsergänzungsmittel 🙌🏻

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@EinfachLynni 💃🏼

🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - So erkennst du sie!

Hier ist der Unterschied zwischen natürlichen und synthetischen Nährstoffen:

🔸Natürliche Nährstoffe - Diese werden aus ganzen Nahrungsquellen in der Ernährung gewonnen (Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch, Milchprodukte...)

🔸Synthetische Nährstoffe - Diese werden auch als isolierte Nährstoffe bezeichnet und werden normalerweise in einem industriellen Prozess künstlich hergestellt (Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe, Aminosäuren...)

💡So erkennst du natürliche oder synthetische Nährstoffe:

🔺Natürliche Nahrungsergänzungsmittel führen normalerweise Nahrungsquellen auf oder sind als 100% pflanzlich oder tierisch gekennzeichnet

🔺Nahrungsergänzungsmittel die Nährstoffe wie Vitamin C einzeln auflisten oder chemische Namen verwenden, sind mit ziemlicher Sicherheit synthetisch.

☝🏻Oben im Bild findest du einige anschauliche Beispiele

@EinfachLynni 💃🏼

P.S. Morgen bekommt ihr meine persönlichen Tipps für die besten und sinnvollsten Nahrungsergänzungsmittel ✨

🌿 Natürliche vs. synthetische Nährstoffe - Warum die Natur der einzige Weg ist

Wir Menschen sind ein unverzichtbarer Teil der Natur. Unser gesamter Organismus ist darauf ausgelegt, im Einklang mit der Natur zu existieren, also von und mit ihr zu leben.

💡So genial ist unser Körper: Unsere Zellen sind so feinfühlig, dass sie den kleinen, feinen Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Nährstoffen unterscheiden können. Natürliche Nährstoffe werden von den Zellrezeptoren erkannt und öffnen die Schleusen, damit die Stoffe in die Zelle eindringen können.

‼️ Synthetische Stoffe werden also nur teilweise erkannt und haben weitaus mehr Schwierigkeiten in die Zelle einzudringen. Synthetische Nahrungsergänzungsmittel sind damit für den Körper so gut wie wirkungslos, da sie für die Zellen nicht oder nur teilweise Bioverfügbar sind!

💡Außerdem sind Nährstoffe Mannschaftsspieler! Sie sind perfekt aufeinander abgestimmt und benötigen sich gegenseitig, um ihre Funktionen ausüben zu können. Daher ist eine Zufuhr eines einzelnen Nährstoffs nur unter ganz bestimmten Bedingungen auch sinnvoll und kann unter Umständen sogar Krankheiten begünstigen.

💡Natürliche Lebensmittel zum Beispiel enthalten immer eine Vielzahl verschiedener Nährstoffe, was sie für unseren Körper viel besser bioverfügbar macht!

Alles rund um das Thema Nährstoffe, Nährstoffmangel und wie du diesen effektiv ausgleiche kannst, erfährst du auch hier noch einmal ausführlich:

👉🏻 Nährstoffmangel - Wie Zahlen und Statistiken uns krank machen

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

💡So kannst du synthetische Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln erkennen

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Nährstoffmangel und gutes Wasser - Der Zusammenhang 💧

Hier noch mal eine schöne Grafik, welche die prozentuale Wasserverteilung in einzelnen Körperregionen zeigt.

Der menschliche Körper besteht bis zu 75% aus Wasser. Genauso wie unsere Erde, viele Tiere und Pflanzen.

💡 Wasser kann bis zu zwei Drittel unseres Körpergewichtes aus. Das sind bei einem durchschnittlichen Erwachsenen etwa 43 Liter.

✨Wir sollten uns langsam wieder bewusst werden, wie wichtig gutes und gesundes Wasser für unsere Gesundheit ist und welche Rolle Wasser bei körpereigenen Prozessen spielt.

Alles zum Thema gutes Wasser kannst du auch hier noch einmal nachlesen:

👉🏻 Die Wahrheit über unser Trinkwasser – Warum “gutes” Wasser so wichtig ist!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Nährstoffmangel und gutes Wasser - Der Zusammenhang 💧

Wasser übernimmt in unserem Körper Funktionen, wie es keine andere Flüssigkeit vermag. Gutes, sauberes und leichtes Wasser hat die Fähigkeit jede Zelle des Körpers zu durchdringen und regelt somit alle Lebensnotwendigen Prozesse. ✨

Die Aufgaben von gutem Wasser in unserem Körper:
🔸Hauptbestandteil unseres Körpers - Wichtiger Baustoff für Gewebe und Knochen
🔸Aufbau und Erneuerung von Zellen und Gewebe
🔸Transport von Nährstoffen in die Zellen
🔸Abtransport von Gift-, und Schadstoffen aus den Zellen
🔸Hauptbestandteil unseres Blutes - etwa 90%
🔸Versorgt den Körper mit Sauerstoff
🔸Transportiert Hormone
🔸Reguliert unsere Körpertemperatur
🔸Fungiert als Verdünnungsmittel für Blut, Speichel, Schweiß und andere Körperflüssigkeiten - Sorgt dafür, dass alles "geschmeidig" läuft
🔸Ist Basis für viele Stoffwechselvorgänge - Spaltet Nährstoffe auf
🔸Wichtig für das Säure-Basen Gleichgewicht
🔸u.v.m.

💡Das ist aber noch nicht alles:
Wasser ist auch für unser Bewusstsein verantwortlich und macht Denkvorgänge, Gefühle und Stimmungslagen überhaupt erst möglich. Denn auch unser Gehirn besteht bis zu 85% aus Wasser.

❗️Das Wasser in unserem Körper enthält all unsere geistige und körperliche Information.
Wasser hat also sehr vielseitige Funktionsweisen und ist für ein gesundes Leben und einen gesunden Körper unabdingbar!

Jetzt kommt der springende Punkt: All diese lebenswichtigen Funktionen kann das Wasser nur übernehmen, wenn es auch die Kapazitäten dafür hat. Das heißt, wenn es nicht schon vollgepackt ist mit anderen Stoffen.

Hier mal eine kleine Übersicht all der leckeren Inhaltsstoffe unseres Leitungswassers🚰
🔺 Diverse Schwermetalle wie Kupfer, Blei, Nickel, Quecksilber, Eisen, Mangan
🔺 Toxische Stoffe und Nervengifte wie Arsen oder Nitrat
🔺 Diverse Medikamenten- und Hormonrückstände
🔺 Mikroplastik
🔺 Pestizide wie Bentazon, Metalaxyl und Isoproturon
🔺 Bakterien und Keime wie Escherichia Coli, Legionellen oder Enterokokken

💡Nährstoffmangel, daraus resultierende Erkrankungen und nicht ausreichend gutes Wasser stehen also in einem sehr engen Zusammenhang!

Daher gehört für mich ein guter Wasserfilter genauso in einen Haushalt, wie ein Kühlschrank, oder ein Staubsauger! Die Frage ob man einen Wasserfilter braucht, sollte sich spätestens jetzt von selbst beantwortet haben. Die viel wichtigere Frage ist also, welcher Wasserfilter ist der richtige für mich?

Ich bin schon seit Jahren begeistert von der Einfachheit und Effektivität der Lotus Vita Wasserfilter. Daher hier meine wärmste Empfehlung für euch ✨

👉🏻 Lotus Vita - So wirst auch du zum Wassergourmet

Wenn du mehr zum Thema Wasserfilter erfahren möchtest und welche verschiedenen Wasserfilter es gibt, dann lies unbedingt meinen Blogartikel zu dem Thema:

➡️ Gutes Wasser leicht gemacht - Die besten Wasserfilter im Vergleich

Um eine Basis für einen nachhaltig gesunden Körper zu schaffen, ist gutes und gesundes Trinkwasser unabdingbar!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Nährstoffmangel und gutes Wasser - Der Zusammenhang 💧

Hier noch mal eine schöne Grafik, welche die prozentuale Wasserverteilung in einzelnen Körperregionen zeigt.

Der menschliche Körper besteht bis zu 75% aus Wasser. Genauso wie unsere Erde, viele Tiere und Pflanzen.

💡 Wasser kann bis zu zwei Drittel unseres Körpergewichtes aus. Das sind bei einem durchschnittlichen Erwachsenen etwa 43 Liter.

✨Wir sollten uns langsam wieder bewusst werden, wie wichtig gutes und gesundes Wasser für unsere Gesundheit ist und welche Rolle Wasser bei körpereigenen Prozessen spielt.

Alles zum Thema gutes Wasser kannst du auch hier noch einmal nachlesen:

👉🏻 Die Wahrheit über unser Trinkwasser – Warum “gutes” Wasser so wichtig ist!

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

⬇️ Nährstoffverlust in unseren Lebensmitteln - Mögliche Gründe

🔺Import aus fernen Ländern - Heimisches Obst und Gemüse bekommen wir selten aus der Region. Herstellungsländer sind dann z.B. Spanien, Niederlande, oder Äthiopien oder Peru... 

🔺 Ernte und Lagerung - Lebensmittel werden in meist unreifem Zustand geerntet & aufwändig behandelt um sie haltbar zu machen. Nährstoffe haben sich in diesen unreifen Pflanzen so gut wie keine ausgebildet

🔺"Moderne" Landwirtschaft - Nur noch Monokulturen wie Raps & Mais und hoher Einsatz von Kunstdüngern und Pestiziden. Pflanzen werden auf hohe Erträge und schnelles Wachstum gezüchtet, definitiv auf Kosten ihres Nährstoffgehalts!

🔺Belastung durch Umweltgifte - Luft und Wasser sind hochgradig mit Schwermetallen, Giften aus der Landwirtschaft, schädlichen Parasiten und weiteren Toxinen belastet. Die Giftstoffe hemmen die Bildung und auch die Aufnahme der Nährstoffe in unseren Lebensmitteln

Die Folge: Ein Nährstoffmangel mit gesundheitlichen Einbußen! 🤯

@EinfachLynni 💃🏼

🥴 Nährstoffmangel trotz eines gesunden Lebensstils

Bei einer gesunden und bewussten Ernährung, werden unserem Körper normalerweise alle wichtigen Nährstoffe zugeführt - Aber was ist denn eigentlich eine gesunde Ernährung und ist eine solche überhaupt noch möglich? 🤷🏼‍♀️

Vielen von uns leben bereits sehr bewusst. Wir versuchen uns gesund und vielseitig zu ernähren, uns zu bewegen und auch unseren Geist und unsere Seele gesund zu erhalten. ✨

Trotz all dieser Maßnahmen fühlen wir uns dennoch oft schlapp, müde und sind vielleicht auch krank... Nicht selten höre ich die Frage: "Ich lebe doch schon so gesund, was soll ich denn noch machen?" - Folgendes könnte die Erklärung für die Probleme sein: 

💡Erschreckende Studien zeigen nämlich, dass der Gehalt an essenziellen Nährstoffen in vielen Lebensmitteln seit den 1950er Jahren signifikant abgenommen hat.

💡Eine Untersuchung des Lebensmittellabors Karlsruhe und des Sanatoriums Oberthal zum Beispiel, haben die Nährstoffgehalte verschiedener Lebensmittel über die Jahre hinweg analysiert. Die Ergebnisse sind, wie die Tabelle zeigt, alarmierend...

Leider gibt es keine aktuelle Studie zu diesem Thema, die den Rückgang der Nährstoffe so sehr verdeutlicht...

Mittlerweile sind weitere 23 Jahre vergangen und ich denke wir können uns alle vorstellen, wie die Tabelle heute wohl aussehen würde... 🙈

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@EinfachLynni 💃🏼

⬇️ Nährstoffverlust in unseren Lebensmitteln - Mögliche Gründe

🔺Import aus fernen Ländern - Heimisches Obst und Gemüse bekommen wir selten aus der Region. Herstellungsländer sind dann z.B. Spanien, Niederlande, oder Äthiopien oder Peru... 

🔺 Ernte und Lagerung - Lebensmittel werden in meist unreifem Zustand geerntet & aufwändig behandelt um sie haltbar zu machen. Nährstoffe haben sich in diesen unreifen Pflanzen so gut wie keine ausgebildet

🔺"Moderne" Landwirtschaft - Nur noch Monokulturen wie Raps & Mais und hoher Einsatz von Kunstdüngern und Pestiziden. Pflanzen werden auf hohe Erträge und schnelles Wachstum gezüchtet, definitiv auf Kosten ihres Nährstoffgehalts!

🔺Belastung durch Umweltgifte - Luft und Wasser sind hochgradig mit Schwermetallen, Giften aus der Landwirtschaft, schädlichen Parasiten und weiteren Toxinen belastet. Die Giftstoffe hemmen die Bildung und auch die Aufnahme der Nährstoffe in unseren Lebensmitteln

Die Folge: Ein Nährstoffmangel mit gesundheitlichen Einbußen! 🤯

@EinfachLynni 💃🏼

🍋 Wie viele Nährstoffe braucht der Körper eigentlich?

Gegenüberstellung der Referenzwerte für Vitamine der EFSA (European Food Safety Authority) und dem BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung)

Die Vitamine wurden vom BfR sogar in “Risiko-Gruppen” eingeteilt. Vitamin A und D gelten demnach als “hoch-riskant”.

Aufgaben von Vitamin A (Beta Carotin):
🔸Bildung von roten Blutkörperchen -Sauerstoffversorgung der Zellen
🔸Essentiell für Sehvorgänge
🔸Wichtig fürs Immunsystem
🔸Zellwachstum und Aufbau/Erhaltung von Knochen und Knorpel

Aufgaben von Vitamin D:
🔸Verbessert Aufnahme von Calcium und Phosphat - Stabile Knochen und Zähne
🔸Fördert gesunde Muskelfunktion
🔸Gesundes Immunsystem
🔸Verbessert Funktion der Mitochondrien (Zellkraftwerke)

Deutschland ist Spitzenreiter in der Angstmacherei, wenn es um Nährstoffe geht. Seit Jahren findet man Warnungen vor bestimmten Nährstoffen, von denen der Rest der Welt offensichtlich noch nie etwas gehört hat...🤦🏼‍♀️

@EinfachLynni 💃🏼

🍋 Wie viele Nährstoffe braucht der Körper eigentlich?

Verschiedenste Institutionen beschäftigen sich weltweit mit der Erforschung von sogenannten “Referenzmengen”. Dabei wird erforscht, welche Menge von einem bestimmten Nährstoff für den Körper unbedenklich ist und welche Menge sich als ideal herausstellt.

Dazu gibt es zahlreiche Studien, Zahlen und Statistiken… Und alle kommen zu dem selben Ergebnis: Sie sind sich völlig uneinig! 🤯

Die Mindest-, und Höchstmengen unterscheiden sich teilweise massiv voneinander. Selbst innerhalb Europas gibt es gravierende Unterschiede.

Deutschland glänzt mal wieder mit bedenklich niedrigen Obergrenzen und verkauft diese als gesundheitsfördernd… Diese Obergrenzen wirken schon fast willkürlich festgelegt oder steckt hier vielleicht doch eine gewisse Absicht dahinter? 🤷🏼‍♀️

Warum kommt Deutschland zu so anderen Ergebnissen als die EU? Gehört Deutschland nicht zur EU und ist unser Nährstoffbedarf wirklich so gravierend anders als der unserer Nachbarländer?

✨ Neugierig auf die Antworten? Dann ließ unbedingt meinen Artikel zu dem Thema:

👉🏻 Nährstoffmangel - Wie Zahlen und Statistiken und krank machen

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Hier mal als Beispiel eine kleine Gegenüberstellung der Referenzwerte für Vitamine der EFSA (European Food Safety Authority) und dem BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung):

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🍎 Nährstoffe - Die Basis eines lebendigen Körpers

Welche Einrichtungen, Institutionen und Konzerne würden von einer Gesellschaft profitieren, die an chronischem Nährstoffmangel leidet? Also mir fallen da so einige ein! 💡

Was sind Nährstoffe überhaupt? 🍋
Wie der Name Nähr-Stoffe schon sagt, sind es bestimmte organische (lebendige) und anorganische (nicht lebendige) Stoffe, die unseren Körper nähren und ihn erst dynamisch machen.

Sie sorgen dafür, das alle Vorgänge in unserem komplexen Organismus reibungslos funktionieren. 🙌🏻

Mangelernährung, zu viel oxidativer Stress, verschiedene Umwelteinflüsse und viele weitere Faktoren führen dazu, dass ein Nährstoffmangel heutzutage sehr weit verbreitet ist. Sogar unsere Jüngsten zeigen schon Mangelerscheinungen, die sich in vielfältigen Krankheitsbildern äußern können. Diese Krankheiten begleiten uns dann durch das gesamte Leben, Ursache unbekannt!

Mögliche Symptome eines Nährstoffmangels:
🔸 Chronische Müdigkeit, Schlappheit, Abgeschlagenheit
🔸 Immunschwäche - Häufige Infekte und Krankheiten
🔸 Muskelabbau
🔸 Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln
🔸 Rheumatische Beschwerden
🔸 Muskelkrämpfe oder Zuckungen
🔸 Kribbelnde Glieder oder Taubheitsgefühle
🔸 Osteoporose
🔸 Gewichtszunahme oder Abnahme
🔸 Diabetes
🔸 Chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma oder Bronchitis
🔸 Leberfunktionsstörungen
🔸 Nervosität und Schlafstörungen
🔸 Schilddrüsenfunktionsstörungen
🔸 Hautprobleme und schlecht heilende Wunden
🔸 Blasse und spröde Haut
🔸 Brüchige Nägel und Haarausfall
🔸 Häufige Entzündungen
🔸 Magen-Darm-Beschwerden
🔸 Kopfschmerzen, Schwindel und Konzentrationsschwierigkeiten
🔸 Depressionen
🔸 ADS / ADHS
🔸 Alzheimer und Demenz
🔸 Krebs

Warum aber ist ein Nährstoffmangel so weit verbreitet und warum wissen die meisten Ärzte und wir selbst meist nicht mal was uns wirklich fehlt? Steckt dahinter vielleicht eine Absicht? 🙊

DAS und viele weitere spannende Fakten über die essentiellen Nährstoffe, ihre Funktionen und wie du einen Nährstoffmangel ausgleichen kannst, erfährst du in folgendem Blogartikel:

👉🏻 Nährstoffmangel - Wie Zahlen und Statistiken uns krank machen

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Hallöchen ihr Lieben ✨

Da mich in letzter Zeit sehr viele Nachfragen zum Thema Nährstoffe, Nährstoffmangel und Nahrungsergänzungsmittel erreichen, habe ich für diese Woche eine Themenwoche zu genau diesen Themen geplant. 🙌🏻

Wir steigen also diese Woche einmal ganz tief in das Thema "Nährstoffe" ein und ich hoffe, dass viele eurer Fragen danach beantwortet sind.

Also, los geht´s! 💃🏼

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🌕 Imbolc und Vollmond im Löwen

Heute am Mittwoch, dem 12. Februar 2025, um 14:53 Uhr, erreicht der Februar Mond seine volle Pracht im Zeichen des Löwen ♌️

Der Löwe steht für Mut, Kreativität und den Wunsch, unser inneres Licht strahlen zu lassen. Damit passt er ganz hervorragend zum heutigen, keltischen Lichterfest Imbolc. Heute herrscht also eine ganz besonders lichtvolle Energie, die wir wunderbar für uns nutzen können 🙌🏻

Heute kannst du Träume & Wünsche manifestieren ✨

🧘🏻‍♂️ Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und stelle dir vor, wie das Licht des Mondes dein Herz erleuchtet. Lasse dich mit der Energie des Mondes erfüllen und tanke innere Stärke.

✏️ Formuliere nun ganz klar und deutlich deine Träume und Wünsche. Tauche ein in die Bilder und Gefühle eben dieser und vertraue darauf, dass sie sich erfüllen!

Möge der Mond im Löwen dir Klarheit, Mut und Inspiration bringen, um deinem Herzensweg zu folgen! 💕

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

Lynni´s Leckerbissen 👩🏼‍🍳

Lust auf noch mehr Leckerbissen? 🙌🏻

Brot & Brötchen 🥖
🍞 Saaten-Wunderbrot
🌰 Nussiges Wunderbrot
🥯 Dinkel Frühstücksbrötchen
🥨 Knuspriges Dinkel-Bauernbrot
🌾 Müslibrötchen mit Haferflocken

Kuchen & Desserts 🎂
🍌 Saftiges Schoko-Bananenbrot
🍋 Saftige Zitronen-Brownies
🍫 Einfache, fudge Schoko-Brownies
🥮 Saftige Zimtschnecken
🍮 Schokoladen Lava Cake

Gesunde Snacks & Frühstück 🥗
🥣 Knuspermüsli selber machen
🌾 Selbstgemachte Müsliriegel
🥞 Bananen-Pancakes mit nur 2 Zutaten
🍎 Pikantes Apfel Chutney
🥕 Apfel-Möhren Salat
🍬 Gesunde Hustenbonbons

Getränke🍹
🍨 Eiskaffee selber machen
🍹 Erfrischendes Ginger Ale
🥃 Ingwer Kurkuma Shot
❄️ Winter Sirup Ideen

Herzhaftes 🍝
🍜 Orientalische Linsensuppe mit Joghurt Topping
🥦 Gemüsekuchen à la Lynni
🍙 Frühlingshafter Reissalat mit frischen Kräutern

Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren! 🤤

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

👩🏼‍🍳 Lynni´s Leckerbissen - Schokoladen Lava Cake

Heute mal wieder ein Lynni-Spezialrezept für euch! ✨

Jetzt werden deine Schokoladenträume wahr, denn Dieser Lava Cake ist einfach zum dahinschmelzen! 🍫

Ich habe mich verliebt... Dieses kleine Schokoküchlein hat es mir absolut angetan. Vor ein paar Wochen war ich in einem Restaurant und bestellte mir einen Lava Cake zum Nachtisch. Eventuell war das ein Fehler, denn seither kann ich nicht mehr aufhören daran zu denken und danach zu schmachten 🤤

Lava Cake, oder auch Schokoladensoufflé, ist pure Verführung... Außen zart und fluffig und innen mit einem herrlich flüssigen Schokokern, der auf der Zunge zergeht. Ein Schokodessert wie kein anderes!

Hier kommt also mein Lava Cake Rezept für euch - Das Beste und vielleicht auch das gefährlichste daran: Der Lava Cake ist einfacher und schneller zubereitet, als du denkst:

👉🏻 Direkt zum Rezept

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

⌛️ Ungeduld bei der Heilung

‼️ In letzter Zeit beschäftigt mich dieses Thema sehr, denn immer wieder werde ich damit konfrontiert - Ich höre und lese Sätze wie "Ich habe das 4 Wochen genommen, aber es hat überhaupt nichts gebracht...", oder "Bei mir wirkt dieses Naturzeug nicht!"

Wir alle wünschen uns schnelle Ergebnisse, besonders wenn es um unsere Gesundheit geht - Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie lange es braucht, bis eine Krankheit entsteht? 🤒

Oft Jahre, manchmal Jahrzehnte schleicht sich so eine Krankheit ein und macht es sich in unserem Körper bequem... Wenn wir also verstehen, dass unsere Körper so lange brauchen, um aus dem Gleichgewicht zu geraten, können wir vielleicht auch nachvollziehen, dass die Heilung eine ähnliche Reise erfordert. 💫🌱

Warum Geduld der Schlüssel ist 🔑

✨Der natürliche Heilungsprozess - Jeder Körper hat seinen eigenen Rhythmus. Naturmedizin arbeitet Hand in Hand mit den natürlichen Prozessen unseres Körpers. Ebenso wie es Jahre dauerte, bis sich diese Ungleichgewichte manifestierten, braucht die Naturmedizin Zeit, um den Körper vollständig zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist ein behutsamer, liebevoller Prozess!

✨Tiefe Wurzeln: Während die Schulmedizin oft Symptome sofort lindert, zielt die Naturmedizin darauf ab, die Wurzeln der Probleme anzugehen. Die Wurzeln zu lösen erfordert eine Menge Kraft, Arbeit und Zeit, die wir aktiv investieren müssen

✨Langfristige Gesundheit - Wer langfristig gesund sein möchte, muss dran bleiben und geduldig sein! Hier ist vor allem die Eigenverantwortung gefragt. Die Geduld, die wir für unseren Heilungsprozess aufbringen, ist eine Investition in ein langfristig gesundes und glückliches Leben

✨Dein persönlicher Weg zur Heilung - Jeder Mensch ist einzigartig. Das bedeutet, dass das, was für den Einen schnell funktioniert, für den Anderen vielleicht viel mehr Zeit braucht. Sei deinem Körper und deiner Seele gegenüber geduldig. Gib ihnen die Zeit, die sie brauchen, und vertraue darauf, dass sie den Weg zur Heilung finden werden

Lasst uns den Weg der Heilung & Gesundheit mit Beharrlichkeit, Güte, Freude und Vertrauen gehen! 🌼✨

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

P.S. Falls du ein individuelles Problem hast, eine Beratung oder einfach nur ein paar Mut machende Worte brauchst, dann scheue dich bitte nicht mir jederzeit zu schreiben!

Nutze dafür ganz einfach den "Einfach Lynni Chat", oder schreibe mir eine Email 💌

👉🏻 Einfach Lynni Chat

👉🏻 info@einfachlynni.de

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🌿 Die Natur ist die Essenz der Heilkunst!

Jetzt ist es an der Zeit uns das Wissen zurückzuholen - Wenn wir wieder anfangen die Kraft und die Wunder unserer Natur für uns zu nutzen, ist es so leicht, natürlich gesund zu sein. Denn Wissen macht unabhängig und frei! 🌼

Mit meiner Arbeit möchte ich vor allem wieder Mut schenken und euch inspirieren, euch selbst und eurer eigenen Intuition wieder zu vertrauen! 💪🏼

Ich möchte euch mit meinen Erfahrungen die verschiedensten Werkzeuge an die Hand geben, um euch auf eurer Reise der Heilung zu unterstützen und zu begleiten 🫶🏻

Mein Blog ist gefüllt mit umfassenden Recherchen, viel Kopf und Verstand und einer großen Portion Herz und Leidenschaft! Daher schau doch gern mal wieder vorbei:

👉🏻 Alle Bloginhalte auf einen Blick

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

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🕯Natürliche Duftkerzen selber machen - Anleitung

Was du brauchst:
🔺Sojawachs, Bienenwachs oder alte Wachsreste
🔺Baumwoll- oder Holzdochte
🔺Ätherische Öle z.B. Lavendel, Zitrusdüfte, Rosmarin...
🔺Gläser, Tassen, Papprollen, Silikonformen...
🔺Topf & hitzebeständiger Behälter
🔺Dekoration, Blüten, Steine, Naturfarben zum Färben (Optional)

Anleitung:
1. Wachs im Wasserbad schmelzen, bis es vollständig flüssig ist
2. Ätherische Öle / Farbe hinzufügen und umrühren
3. Docht am besten mit einem Spieß und Wäscheklammer mittig in deinem Behälter positionieren und Wachs hineingießen
4. Kerze einige Stunden fest werden lassen (Dekoration platzieren)
5. Docht auf 1 cm abschneiden und fertig ist deine natürliche Duftkerze!

Eine große Auswahl an ätherischen Ölen für deine Kerzen in Premiumqualität bekommst du im Lebenskraftshop:

👉🏻 Lebenskraft Duftwelt - Ätherische Öle

Also, worauf wartest du noch?

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🕯✨Die Magie der Kerzen – Licht, Magie und uraltes Wissen

Passend zum bald bevorstehenden Vollmond Fest Imbolc ✨

Seit Jahrtausenden begleiten uns Kerzen als sanfte Lichtquellen, als Boten der Hoffnung und als Werkzeuge spiritueller und magischer Rituale. Ihr Flackern erzählt Geschichten von längst vergangenen Zeiten, von alten Kulturen und geheimnisvollen Zeremonien. Doch ihre wahre Magie entfaltet sich, wenn wir sie bewusst entzünden – sei es für einen Moment der Ruhe, zur Meditation oder um einen Wunsch hinaus in das Universum zu senden. 🌟

📜 Ein Blick in die Geschichte der Kerzen
Seit Jahrtausenden spenden Kerzen nicht nur Licht, sondern gelten auch als heilige Werkzeuge. Überall auf der Welt finden Kerzen ihren Platz in spirituellen Traditionen:

🕯 Im Buddhismus symbolisieren sie die Erleuchtung
🕯 In der christlichen Kirche stehen sie für das göttliche Licht und den Glauben
🕯 In der Magie und im Schamanismus werden sie genutzt, um Energien zu lenken und Wünsche zu manifestieren

✨Das Licht der Seele
Kerzen besitzen eine tiefe Symbolik. Sie stehen für Transformation – das Wachs, das durch das Feuer schmilzt, erinnert an den ständigen Wandel des Lebens. Die Flamme selbst ist ein Sinnbild der Seele, die in der Dunkelheit leuchtet. Wer eine Kerze anzündet, schafft eine Verbindung zwischen der physischen und der geistigen Welt, zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren 🙌🏻

Mit einer Kerze können wir:
🌙 Räume energetisch reinigen
💫 Wünsche verstärken
🧘‍♀️ Meditationen vertiefen
🔥 Rituale und Zeremonien begleiten

🌟Schaffe dein eigenes Licht:
Selbstgemachte Kerzen tragen eine besondere Energie. Sie sind durchdrungen von der eigenen Intention, der Kraft der verwendeten Materialien und der Liebe, die man in sie steckt. Ob aus reinem Bienenwachs mit seinem sanften Honigduft oder aus pflanzlichem Wachs mit ätherischen Ölen – jede selbst gegossene oder gezogene Kerze wird zu einem Unikat, das deine Räume erhellt und deine Rituale bereichert.

Das Herstellen eigener Kerzen ist eine uralte Kunst, die Achtsamkeit und Kreativität verbindet. Es erdet uns, lässt uns mit den Elementen Feuer, Wasser und Erde arbeiten und schenkt uns die Möglichkeit, Licht mit unseren eigenen Händen zu erschaffen. 💪🏼

Wenn du jetzt Lust bekommen hast deine Kerzen einmal selbst zu Kerzen gießen, mit Kräutern und Düften zu experimentieren und deine ganz persönliche Lichtquelle zu erschaffen, dann habe ich hier was für dich:

👉🏻 Duftkerzen ganz einfach selber machen - Anleitung

Also, worauf wartest du noch?

Deine Lynni 💛

@EinfachLynni 💃🏼

🌱 Geheimtipp Moringa Samen – Kleine Samen, große Power!

Hast du jemals darüber nachgedacht, dass die Lösung für viele deiner Gesundheitsfragen in einem winzig kleinen Samen stecken könnte?

💡Die Samen des Moringa Baumes besitzen ganz besondere Kräfte. Sie sind der Ursprung dieser besonderen Pflanze und enthalten die geballte Power und alle wichtigen Erbinformationen!

WAS IST MORINGA? 🌿

💡Moringa oleifera, auch Meerrechtichbaum oder Wunderbaum genannt, ist nach bisherigen Erkenntnissen die nährstoffreichste Pflanze dieser Erde! Der Wunderbaum ist mit all seinen Teilen essbar. Wertvolle und heilende Inhaltstoffe von der Wurzel bis zum Blatt! 

Während die traditionell indische und afrikanische Volksmedizin die Vorteile der Moringa Samen bereits seit Jahrhunderten nutzt, so weckte der Wunderbaum in den letzten Jahren auch das Interesse der "modernen" Medizin. So bestätigen mittlerweile auch vielfache Studien die Wirksamkeit der Moringa Samen. 👩🏼‍🔬

Medizinische Einsatzgebiete von Moringa Samen 🌿
🔸 Entgiftung und Entschlackung - Binden Giftstoffe und Schwermetalle im Körper und leiten sie aus 
🔸 Reinigung von Körperflüssigkeiten  / Blutreinigung 
🔸 Chronische Müdigkeit, Schlappheit, Abgeschlagenheit  
🔸 Immunschwäche - Häufige Infekte und Krankheiten  
🔸 Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln
🔸 Rheumatische Beschwerden - Arthrose, Arthritis, Gicht, Morbus Bechterew...
🔸 Diabetes mellitus Typ I und II
🔸 Leber-, und Nierenfunktionsstörungen   
🔸 Blasenfunktionsstörungen und häufige Blaseninfekte 
🔸 Herz- Kreislaufprobleme, Hypertonie, Hypotonie, Anämie 
🔸 Krebsprävention 
🔸 HIV und AIDS
🔸 Hautprobleme, Neurodermitis, Ekzeme, schlecht heilende Wunden
🔸 Brüchige Nägel und Haarausfall 
🔸 Alle Arten von Entzündungen
🔸 Magen-Darm-Beschwerden
🔸 Parasiten & Pilze 
🔸 Alzheimer und Demenz

💡Du dachtest das wäre schon Alles? Falsch gedacht! Die Samen des Moringa Baumes haben noch eine weitere Wunderwaffe im Gepäck - Sie besitzen nämlich aufgrund ihrer Inhaltsstoffe das Potenzial, als natürliches Antibiotikum zu wirken!

Viele, viele weitere spannende und ausführliche Fakten über die Moringa Samen und ihre besonderen Fähigkeiten, sowie alles zur Anwendung, Dosierung und Einnahme kannst du in meinem neusten Blogartikel nachlesen:

👉🏻 Geheimtipp Moringa Samen – Kleine Samen, große Power!

In dem Artikel bekommst du eine Schritt-für-Schritt Anleitung für eine Moringa Samen Entgiftungskur und zusätzlich eine Anleitung für die Wasserreinigung mit Moringa Samen 🙌🏻

Also, worauf wartest du noch?

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✨Jahreskreisfeste mit Einfach Lynni

Du interessierst dich für die keltischen Jahreskreisfeste und hast Lust diese gemeinsam mit gleichgestimmten Menschen zu feiern? Da Imbolc direkt vor der Tür steht, habe ich hier was für dich! 🙌🏻

Gemeinsam hatten wir bereits in den Rauhnächten ganz besondere Momenten!

Da es so bereichernd für alle war, habe ich beschlossen eine offene Gruppe für alle Jahreskreisfeste und energetischen Tage einzurichten.

Auf was du dich in der Jahreskreisfest Gruppe freuen kannst💡
🔸Die optimale Vorbereitung auf die Jahreskreisfeste
🔸Impulse, Ideen und Inspirationen zum jeweiligen Fest
🔸Erfahrungsberichte und Austausch
🔸Musiktipps
🔸Geschichten und Bräuche
🔸Mystisches und Magisches
🔸Jede Menge Freude und gute Energie

Hier geht es direkt zur Gruppe:

👉🏻 Jahreskreisfeste mit Einfach Lynni

Teile die Gruppe auch gern mit Freunden und Bekannten - Ich freue mich auf eine magische Zeit mit euch! 💫

Also, worauf wartest du noch?

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