Какой будет завтра классный практикум!
Ммм, ай-да с нами!

На фото — модель планеты Земля, которую обязательно делают в вальдорфской школе!
А мы завтра будем моделировать:
• думать про конфликты,
• работать с собой-любимыми в конфликтах,
• заботиться о себе-конфликтующих
• и знакомиться с группой!

Присоединяйтесь!
Ой, повторяемся, но ничего, вдруг это добавит вам решимости!

Билет тут — https://shkolanno.ru/conflicts

19 000 ₽
Есть рассрочка.


Ваши создатели «Крутые родители» и «Уроки мира»: Елена, Мария и Ольга

Как сохранять устойчивость, когда вокруг всё непонятно?

Об этом поговорим сегодня на эфире. 9:30 мск
Прямо здесь.

Присоединяетесь!

Ай-да мы!
✨Эфир в проекте для педагогов провели!
✨Практики первого вебинара КУРСА «КОНФЛИК-ТЫ: ТОЧКА РОСТА» спланировали!

Посвятим первую субботу самому важному в том, чтобы конфликты стали точкой роста — уходу за собой, любимыми.
СПА-салон для ментального здоровья 🫶
У нас от одного планирования чувство предвкушения достигло своего максимума 🙂

И так как нас распирает радость и удовольствие от того, как здорово мы с утра поработали, мы хотим и вас вдохновить: напоминаем!
📢 внимание! внимание!

Замечайте сделанное!
Замечайте, что вы поработали на славу!

Что? Перфекционист поднял голову и не дает праздновать?
Отпразднуйте своего крутого перфекциониста!
✨Спасибо, спасибо дорогой, что ты стоишь на страже суперкачества и люксовых стандартов и задираешь мне планку так, что штаны трещат по швам!
Будем стараться, ваш! бла!а!родие!✨


И приходите сегодня в 18:00 мск на вебинар про мощный инструмент, который очень полезен в общении с внутренними и внешними критиками.

Это бесплатно, только надо зарегистрироваться на платформе, чтобы вовремя получить ссылку на вход
https://mariadmitrieva-nno.timepad.ru/event/3354060/

Что делать, когда ребёнок рассказывает о своих сложностях?

Продолжение. Начало в этом посте.

Что делать, когда ребенок делится переживаниями и рассказывает о ситуациях, в которых ему было некомфортно?

🔥Бежать спасать?
🔥Научить драться?
🔥Бежать бить обидчиков?
(Елена Апарцева, кстати, недавно такое видео видела в городском паблике и честно, ужаснулась 🙈).

В видео Елена рассказывает, как именно родителю справиться с тревогой ребенка.


Остались вопросы — пишите, спрашивайте!
Если есть просто вопросы на тему воспитания детей — тоже пишите!
Будем снимать для вас ответы.


🔔И приглашаем вас на практикум! Для ваших знаний и наработки навыков.

💕 6 мая, в 18:00 мск.
«Дневник самоэмпатии, — как поддержать себя в конфликте?»

Подробности и регистрация здесь — https://mariadmitrieva-nno.timepad.ru/event/3354060/

Приходите, будем практиковать!

Про основную ошибку нас, взрослых!

⭕️Как нам убрать барьеры в общении с нашими детьми?
⭕️Что мешает открытому и доверительному общению.

⏩Смотрите в видео Елены Апарцевой.
❗️Конечно, делитесь этим видео с друзьями.


🌸И приглашаем вас на практикум! Для поддержки себя и навыков для убирания барьеров и исправления «ошибок».

💕 6 мая, в 18:00 мск.

Подробности и регистрация здесь — https://mariadmitrieva-nno.timepad.ru/event/3354060/

Приходите, будем практиковать!

На эфире:

🧡Рассказывали про важность практики для гарантированного собственного успеха!

🧡Говорили про предстоящий курс «Конфлик-ты: точка роста». И причем здесь рост.

🧡Обсудили, почему на самом деле этот курс основан именно на практических упражнениях! И что вообще в перспективе дает практика.

🧡Рассказали про «азбуку потребностей», уже доступную для участников курса «Конфлик-ты: точка роста».


🪨А ещё мы делились своими личными историями по проживанию конфликтов. Хотите узнать о нас больше — смотрите эфир)


Курс стартует 10 мая.
Для участников — сертификат гос образца о повышении квалификации (*при соблюдении условий).

Присоединяйтесь — https://shkolanno.ru/conflicts

Сегодня — традиционный наш эфир! 9:30 мск

🌟Расскажем то, что за кадром курса «КОНФЛИК-ты: точка роста».
🌟Поговорим о практике.

Приходите!

Меняемся в мае!
Курс-тренинг бытового супергеройства

🌱 КОНФЛИК-ты: точка роста

Что изменится после курса?
🌿 Вы станете более устойчивыми и открытыми — уметь оставаться в себе и слышать другого.
🌿 Сможете чаще договариваться без борьбы — без давления на себя и без обид на других.
🌿 Точно научитесь видеть конфликт как точку роста — а ощущение угрозы будет сильно уменьшаться.
🌿 Станете бережнее к чувствам — к своим в первую очередь.
🌿 Будни станут живыми — а отношения с детьми и близкими — глубже и теплее.

Курс «КОНФЛИК-ты: точка роста» начинаем 10 мая!
🌱 Подробности и регистрация

Что вас ждёт:
• 4 субботы живых онлайн-встреч,
• 8 часов практики,
• тренировки вместо лекций — всё для реальной жизни.

Мы будем опираться на инструменты ненасильственного общения (ННО):
• наблюдаем, а не ругаемся,
• понимаем чувства, а не препираемся,
• зрим в корень потребностей, а не тонем в деталях,
• искать решения, а не победителей.

🌱 Купить билет по апрельской цене • до 30 апреля — 16 000 ₽,
• с 1 мая — 19 000 ₽.

Кому подходит этот курс:
• Родителям, которые хотят быть поддержкой для своих детей.
• Педагогам и психологам, строящим тёплые, уважительные отношения.
• Всем, кто устал от борьбы и хочет жить в диалоге с собой и с миром.

🌱 Присоединиться

И отправьте, пожалуйста, это описание вашим подругам и друзьям — вместе расти веселее!

🌱🌱🌱

Сегодня, о наикрутейшие из родителей, мы решили развеять один вредный миф!
❌ Миф о женской многозадачности

Пожалуйста, ставьте лайки и отправляйте знакомые и подругам, которые винят себя за недостаточную легкость в переключении задач, хорошо?

Многозадачность женщин — это не особенность биологии.
Это — вымышленное социальное ожидание.

🫧Женское терпение — да, есть.
🫧 Способность маскировать усталость и раздражение — да.
🫧 Страх выглядеть "плохой матерью", "плохой женой" — да.

Но идея о том, что у женщин “особый мозг”, приспособленный к вечному разрыву между задачами, — ложь.

Научных данных о "женской нейронной многозадачности" нет.
Есть только постоянно фрагментированное внимание и хронический стресс.

⚠️ Постоянные прерывания активируют стрессовый ответ организма.
Повышается уровень кортизола — гормона стресса.

Если это становится постоянным фоном:

🪻ухудшается память,

🪻нарастает тревожность,

🪻развиваются депрессивные состояния,

🪻происходят изменения в гиппокампе — области мозга, связанной с обучением и эмоциональной регуляцией.

И самое главное: женщина ощущает себя всё более истощённой, даже если внешне продолжает "успевать всё".

🔥 Эмоциональное выгорание и внутренний конфликт
Когда внимание прерывается снова и снова, формируются симптомы эмоционального выгорания:

🪻усталость,

🪻отчуждённость от работы,

🪻ощущение, что все усилия напрасны.

Это усиливается чувством вины: женщина чувствует, что “не справляется” ни дома, ни на работе.

🔁 Как это влияет на карьеру?

🪻Выполнение задач требует больше времени.

🪻Появляется видимость “низкой эффективности”.

🪻Женщины чаще отказываются от сложных проектов или карьерных шагов, требующих долгой концентрации.

📚 Теоретические объяснения

🪻Теория ролевого конфликта (Kahn et al., 1964): стресс из-за необходимости одновременно соответствовать нескольким противоречивым ролям.

🪻Когнитивная теория нагрузки (Sweller, 1988): постоянные переключения разрушают способность к обучению и углублённой работе.

🪻Теория самодетерминации (Deci & Ryan, 1985): прерывания блокируют базовые психологические потребности — в автономии и компетентности.

🌚 Живой пример
Женщина работает из дома над проектом.
Каждые 10–15 минут — отвлечение: дети, бытовые просьбы, мелкие вопросы.
К вечеру — не ощущение завершения, а тяжесть незаконченных дел.

Этот механизм известен как эффект Зейгарник: незавершённые задачи продолжают висеть в памяти, усиливая тревожность.

⏪ Что важно помнить
Женщины умеют многое — не потому, что "так устроены", а потому что так научены жить в условиях раздробленного внимания.
И право на сохранение своих границ — это не слабость. Это забота о себе.

картинка в стиле Кети Кельвиц
мне кажется: она очень тонко чувствовала женскую боль.

#Сплошная_Польза_крутыеродители

Сегодня в 10:00 мск — эфир!
Про конфликты.

Будем разбирать эту тему и детали.

Приходите!
Вопросы ваши — пишите в комментарии.

Как же тяжело на душе после конфликта?
Почему даже небольшая ссора оставляет след в настроении и теле?

Когда мы столкиваемся с напряжением, организм реагирует древним способом:
◊ кровь приливает к мышцам, и отливает от бедного мозга;
◊ свёртываемость крови возрастает, вдруг нас покусают, тогда надо уменьшать потерю крови! Привет, риск тромбов.
◊ пищеварение, внимание, мышление замирают :(

🐯 Тело воспринимает конфликт как нападение саблезубого тигра.

Если такие вспышки часто повторяются, они превращаются в хронический стресс.

🐯 Мы понимаем: последствия конфликтов разрушительны.
Но что делает конфликт таким разрушительным?
И как превратить точку напряжения в точку роста, созидания, красоты и взаимопонимания?

Этим и займёмся на субботнем бесплатном практикуме!

◊ Тема: Что в конфликте забирает ресурс
◊ Суббота,
26 апреля,
10:00 мск
◊ Онлайн
◊ Бесплатно

🌿 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://mariadmitrieva-nno.timepad.ru/event/3337172/

Началась светлая неделя, если мыслить в рамках христианской культуры.

Наши пра-прабабушки жили в ритме этих праздников.
Сегодня среди нас есть верующие разных конфессий и неверующие по разным причинам.

Но вкусная обрядовая еда для многих семей — объединяющий знаменатель.

Жаль, что в наш кадр попал алкоголь, фотографировали для подруги, которая учится на сомелье.
А теперь кадр не переповторить 😄

А что у вас? Какие традиции в эти дни? В еде? Во встречах?
Что помогает семье быть теплее и внимательнее друг к другу?