တောင်းဆိုချက်တွေအရ အပြည့်အစုံကိုတင်ပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျ။

ဗဟုသုတရရှိကြပါစေခင်ဗျာ။

#Zin.

လျှာ(Tongue)

ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပိုင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။တောင်းဆိုမှုများကြောင့်တင်ပေးဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။

📚တည်နေရာ

ပါးစပ်အတွင်းပိုင်း အာခေါင်ရဲ့အောက်မှာရှိပါတယ်၊ဘေးပတ်လည်မှာ သွားတွေနဲ့ဝန်းရံထားပါတယ်ဗျ။ ကျန်းမာတဲ့လျှာတစ်ခုဟာနည်းနည်းကြမ်းတဲ့မျက်နှာပြင်နဲ့ပန်းရောင်သန်းပါတယ်။

📚လျှာက

စကားပြောနိုင်ဖို့၊အရသာမှန်သမျှကိုအာရုံခံနိုင်ဖို့ စတဲ့လုပ်ငန်းတွေကိုလုပ်ရပါတယ်။ထူးခြားတာက လျှာမှာလည်းလက်လိုမျိုး ဗွေ ရှိတယ်ဆိုတာပါပဲဗျ။

📚Structure

ကြွက်သား‌ေတွနဲ့ပဲဖဲွ့စည်းထားတာပါ။ပြီးတော့ပါးအတွင်းပိုင်းကထွက်တဲ့ချွဲ နဲ့ papillaeလို့ခေါ်တဲ့အရသာအာရုံခံအဖုလေးတွေကဖံုးအုပ်ထားပါတယ်။

📚ကျန်းမာရေးအပေါ်မှာ

ဘယ်လိုရောဂါပဲဖြစ်ပါစေ၊လျှာအရောင်နဲ့အာရုံခံအဖုအနည်းအများပေါ်ကြည့်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်၊မကောင်းဘူးဆိုတာဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

📚ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါများ

ခံတွင်းကင်ဆာ၊လျှာကင်ဆာ၊လျှာပွန်းတာနဲ့သွေးကြည်ဥတာ စတဲ့ရောဂါတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်ဗျ။

📚ကာကွယ်နည်းများ

ပလုတ်ကျင်းခြင်း၊သွားတိုက်ရင်းလျှာကိုပါ ဖွဖွတိုက်ခြင်း၊အမြဲစစ်ဆေးခြင်း၊အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့အနည်းဆုံး၁လ တစ်ခါတော့ပြသင့်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

#Zin. #Knowledge_for_you #Req

ပူရတဲ့အထဲ
တစ်နေ့‌တစ်နေ့
ချစ်လှစွာသော ပတ်ဝန်းကျင်ကသူတွေကပါ အသံဆိုးနဲ့နှိပ်စက်နေကြ။
စိတ်ချမ်းသာတယ် 🤧🥴

#zumaung
@channelbyzumaung

♦️A1 to B2 eng class🔉လာပါပြီ။
                                                                                                                                           💬  လုံးဝကို အခြေခံကနေ လုံးဝအမြင့်ဆုံးထိ တက်လှမ်းနိုင်မဲ့အခွင့်အရေး။
                                                                                                💬 မထင်မှတ်ထားလောက်စရာကောင်းတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ။    
                                                                                                              💬 4စကေး အပြင် eng ကဗျာတွေ ၊ပုံပြင်တွေ၊ ဆိုရိုးနဲ့ စကားပုံတွေကို engလိုအထာကျကျ သင်ပေးမယ်။ 
                                                                      🟩ဆိုတော့ဒီလောက်ကောင်းတဲ့ သင်တန်းရှိအုန်းပါ့မလား။    
                                                                                                               🔊Tr name - Sam Ashton Dee
Tr nickname- Sam
Subject- English A1 to b2 LV
Timetable -မရှိ။ vd classမလို့အားတဲ့အချိန်တိုင်းလေ့လာပါ။
Start date - 25.5.2025
Duration- 2 months
Via -  vd class။
Homework ရှိပါတယ်။
Exam ရှိပါတယ်။   
                                                                                                                                                                          မြန်မာစာနှင့် engကိုအပြန်အလှန်လုပ်ပြီး သင်နေတဲ့သူပါ ဒါကြောင့် ယုံကြည်စွာသင်ကြားနိုင်တယ်။
〰️အဲ့လောက်ကောင်းတာ သင်တန်းကြေးကြီးမှာလား။                                                                                                                                                                               ♥️1လကို ၅၀၀၀ကျပ်ပါ။
မမှားပါဘူး ၅ထောင်ထဲပါပဲ။ 
ဆိုတော့လက်လွတ်ခံလို့မရပါဘူး။                                                                                                  

🚩 သူငယ်ချင်းပါရသလို။ သင်တန်းအောင်လက်မှတ်ပါပေးအုန်းမှာပါ ဆိုတော့လာလိုက်တော့နော်။                                                                               

+🎁ပထမဆုံးလာအပ်တဲ့ သူ1ယောက်ကို အခမဲ့သင်ပေးပါမှာ။                                                                                                                     
+     စိတ်ဝင်စားတယ်ဆို 🔴
dm - @AoiKazuyasam ဆိုမှာ လာအပ်လိုက်တော့နော်။


#ads
#Eric

https://t.me/ReadersHeavenByEric

5ရာပြည့်ချင်လို့

ကူညီကြပါအူန်း

သင့်တို့စကား ပြော
ဂရုတွေမာလူဝင်နည်းလို့စိတ်ညစ်နေလား

သင့်တို့ချန်နယ်အတွက်subscribersရှာရတာပင်ပန်းနေပြီလား

သင့်တို့osချန်နယ်အတွက်subscribersရှာရတာအဆင်ပြေရဲ့လား

သင်တို့gw postမှာrecလိုက်တောင်းနေရတာ
မောနေပြီလား

သင်channelမာgwပါဝင်သူနည်းနေပြီလား

အထက်ပါအခက်အခဲများကို
ကျွန်တော်ရဲ့
33.4K subscribers ရှိတယ့်
ချန်နယ်မာ ကြော်ငြာအပ်ခြင်းဖြင့်
ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်

အခကြေးကလည်း အရမ်းမများတာမို့
ယုံကြည်စိတ်ချစွာလာရောက်အပ်နိုင်ပါတယ်

အသေးစိတ်သိချင်ရင်

Dm 👉 @Author_Eric

Bot 👉 @Helping_Eric_Bot

တို့မှာ လာရောက်ဆက်သွယ်စုံစမ်း
မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ




#Eric
#own_idea
#no_copy

"စိတ်ဓာတ်မကျနဲ့ လူငယ်... ဘဝဆိုတာ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေနဲ့ ပြန်လည်ထွန်းလင်းလာမှာပါ"
ဘဝဆိုတာ လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းမှာ ချောချောမွေ့မွေ့ သွားနိုင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူငယ်ဘဝမှာ ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်မှာ အခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုအချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ရပ်တည်နိုင်ဖို့က အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။

၁။ အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သတ္တိရှိပါ
ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခက်အခဲတွေက သင့်ကို ပိုမိုအားကောင်းလာအောင်၊ ပိုမိုတော်လာအောင် လေ့ကျင့်ပေးနေတာပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ရင်ဆိုင်ဖို့ သတ္တိရှိပါ။ ဘယ်လိုအခက်အခဲမျိုးကိုမဆို ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူပါ။

၂။ အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ခါတည်း ရောက်လာတာမဟုတ်ဘူး
အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ခါတည်း ရောက်လာတာမဟုတ်ဘူး။ ခြေလှမ်းတိုင်း၊ အတွေ့အကြုံတိုင်းက သင့်ကို အောင်မြင်မှုဆီ ပို့ဆောင်နေတာပါ။ ဒါကြောင့် လက်ရှိအခြေအနေကို စိတ်မပျက်ဘဲ ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ သေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုလည်း ဂုဏ်ယူပါ။

၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်မှာ ဘာတွေလုပ်နိုင်စွမ်းရှိလဲဆိုတာ သိပါ။ ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်တွေကို အသုံးချပြီး ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေဆီ ခြေလှမ်းတိုင်း လှမ်းသွားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိရင် ဘယ်လိုအခက်အခဲမဆို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

၄။ အခွင့်အလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ
အခွင့်အလမ်းတွေက ကိုယ့်အတွက် အဆင်သင့်လာမစောင့်ဘဲ ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေဖို့ လိုပါတယ်။ အွန်လိုင်းကနေ သင်တန်းတွေတက်ပါ၊ လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ၊ လူကြီးတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်အတွက် အခွင့်အလမ်းတွေကို ဖန်တီးယူပါ။

၅။ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ဆက်လက်ကြိုးစားပါ
စိတ်ဓာတ်ကျတာက လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဓာတ်ကျနေရုံနဲ့ ဘာမှပြောင်းလဲမသွားဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ မရပ်မနားကြိုးစားပါ။

၆။ အတူတူဖြတ်သန်းကြမယ်
သင်တစ်ယောက်တည်း ဒီလိုအခက်အခဲတွေကို ကြုံတွေ့နေရတာမဟုတ်ပါဘူး။ မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ လူငယ်တော်တော်များများလည်း ဒီလိုအခက်အခဲတွေကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ အတူတူဖြတ်သန်းကြမယ်၊ အတူတူရင်ဆိုင်ကြမယ်။

၇။ အနာဂတ်ကို မျှော်လင့်ချက်ထားပါ
အနာဂတ်ကို မျှော်လင့်ချက်ထားပါ။ ဒီအခက်အခဲတွေက ယာယီပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ကြိုးစားမှုတွေ၊ ဇွဲလုံ့လတွေက အနာဂတ်မှာ အသီးအပွင့်တွေ ဖြစ်ထွန်းလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မပျောက်ပျက်စေဘဲ ဆက်လက်ရှင်သန်ပါ။

၈။ အားပေးမှုတွေကို လက်ခံပါ
မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ ဆရာသမားတွေရဲ့ အားပေးမှုတွေကို လက်ခံပါ။ သူတို့ရဲ့အားပေးစကားတွေက သင့်ကို အားတက်စေပြီး ဆက်လက်ရပ်တည်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

၉။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချီးမွမ်းပါ
ကိုယ်လုပ်နိုင်တာတွေကို ချီးမွမ်းပါ။ သေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုလည်း ဂုဏ်ယူပါ။ ဒါက သင့်ကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေပြီး ဆက်လက်ကြိုးစားဖို့ အားဖြစ်စေပါတယ်။

၁၀။ အနာဂတ်ကို ယုံကြည်ပါ
အနာဂတ်ကို ယုံကြည်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ကြိုးစားမှုတွေက အနာဂတ်မှာ အသီးအပွင့်တွေ ဖြစ်ထွန်းလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မပျောက်ပျက်စေဘဲ ဆက်လက်ရှင်သန်ပါ။

ဘဝဆိုတာ လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းမှာ ချောချောမွေ့မွေ့ သွားနိုင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ကြိုးစားမှုတွေ၊ ဇွဲလုံ့လတွေက အနာဂတ်မှာ အသီးအပွင့်တွေ ဖြစ်ထွန်းလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မပျောက်ပျက်စေဘဲ ဆက်လက်ရှင်သန်ပါ။

"ဘဝဆိုတာ လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းမှာ ချောချောမွေ့မွေ့ သွားနိုင်တာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ကြိုးစားမှုတွေ၊ ဇွဲလုံ့လတွေက အနာဂတ်မှာ အသီးအပွင့်တွေ ဖြစ်ထွန်းလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မပျောက်ပျက်စေဘဲ ဆက်လက်ရှင်သန်ပါ။"

အားလုံးပဲ အောင်မြင်တဲ့ဘဝလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကြပါစေ။ ❤️

#Eric
#credit
#Knowledge
#forward_only

နိုင်ငံခြားသား အမေး


မင်းဘယ်‌မာနေလဲကောင်လေး


ကျွန်တော်အဖြေ


ကျွန် တော်

ကုန်ဈေးနှုန်းတွေအဆမတန်ဈေးကြီးပြီး

ပြည်သူတွေရဲ့အသက်တွေဈေးပေါတယ့်

နိုင်ငံမာနေပါတယ်

#Eric
#no_copy
#own_idea
#own_quote
#just_forward_only

ဆွဲမထားပါဘူး
မချစ်တော့လဲသွားပေါ့
သင်္ချိုင်းကုန်းကို.....
😁😁😁

#zumaung #crd
@channelbyzumaung

ငါသိချင်တာတခုက

အဲ့ဒီလေယာဉ်မောင်းခဲ့ပြီး
Bomb ကြဲခဲ့တဲ့ကောင်
အိမ်ပြန်ရောက်လို့
သူ့မိသားစုက အလုပ်အဆင်ပြေခဲ့လား
မေးတဲ့အခါ သူဘယ်လိုပြန်ဖြေလဲ

“ဟာ နည်းနည်းတော့ ပင်ပန်းခဲ့တာပေါ့
လေယာဉ်ပျံကြီးကို ဟိုး မိုးပေါ်မှာ
အမြင့်ကြီးပျံခဲ့ရတာလေ။
အောက်မှာ ခပ်ပျပျလေး မြင်နေရတဲ့
တဲစုစုနဲ့ အဆောက်အဦတွေဆီ
သေချာချိန်ပြီးမှ Bomb တွေ
ကြဲချခဲ့ရတာ”

သူ အဲ့လိုပဲဖြေပြီး ပြီးသွားမလား။

ညဖက် အိမ်မှာ အနားယူပြီး
Online သုံးတဲ့အခါမှာ
အပြစ်မဲ့တဲ့ သူ့သားသမီးအရွယ်လောက်ရှိမယ့်
ကလေးငယ်လေးတွေဟာ
ဘာမှ မသိလိုက်ရပဲ ကြွေလွင့်သွားခဲ့တာကို
သူသိတဲ့အခါ သူ့စိတ်ထဲမှာ
ဘယ်လိုတွေ တွေးနေမလဲ
ကျနော် တအားသိချင်တာပဲ

#credit
#Eric

Good morning 🌄
#zumaung

Good morning everyone

#Eric

ဒီတစ်ခါတော့ ငါကိုယ်တိုင်ပဲ မင်းနဲ့ဝေးရမယ့်လမ်းကို ရွေးမယ် ။

မချစ်လို့ မဟုတ်ဘူးနော်ဆိုတဲ့စကားကို
မသုံးတော့ပါဘူး
မင်းကို သိပ်ချစ်တယ်ဆိုတဲ့စကားကို
အကြိမ်ကြိမ် သုံးခဲ့ပြီးသားဖြစ်သလို
မင်းယုံကြည်လာအောင်
မင်းလက်ခံလာအောင်
အကြိမ်ကြိမ်လဲ ကြိုးစားခဲ့ပြီးသားပါ ။

အဆင်ပြေသွားမှာပါဆိုပြီး
သည်းခံနေတဲ့ရက်တွေက
လွန်မြောက်ချင်ပြီ
တစ်နေ့နေ့ပေါ့ဆိုပြီး
မျှော်လင့်နေရတဲ့ ဘ၀တွေက
ကျော်လွန်သွားချင်ပြီ

ပြီးတော့ ...
မင်းနဲ့ နီးစပ်အောင်
မာနတွေ သိက္ခာတွေ အားလုံးကိုလဲ
ချနင်းခဲ့ ပြီးသွားပြီ

ဒါတောင် အားလုံး ပြီးသွားတာတောင်
နောက်ဆုံး မင်းက
ငါနဲ့ ဝေးရမယ့်လမ်းကိုပဲ ရွေးတယ်

ဒီတစ်ခါတော့
ငါကိုယ်တိုင်ပဲ မင်းနဲ့ဝေးရမယ့်လမ်းကို
ရွေးမယ် ။

ကျေးကို
#zumaung @channelbyzumaung

ပန်းတွေ လက်ဆောင်ရရင်
တကယ်သဘောကျတယ်
ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေကပ်ပါလာတတ်တာမလို့။

#crd #zumaung
@channelbyzumaung

စိတ်ဓာတ်ကျနေရင် ဒီစာကို ဖတ်ပါ။
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

🥀ꪆᰰ အခုအခြေအနေမှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့အချိန်တွေ အများကြီး ရှိကြပါလိမ့်မယ်။ လူငယ်တိုင်းလိုလိုပေါ့။ ဒါကြောင့် ဟာရီ ပထမဆုံး အနေနဲ့ သိစေချင်တာက "စိတ်ဓာတ်ကျလို့ ရပါတယ်.." "ပြိုလဲလို့ရတယ်.." "ငိုပစ်လိုက်လို့ရတယ်.."။ ပန်းပင်လေးတွေတောင် ညိုးနွမ်းရတဲ့အချိန်တွေရှိတယ်..။ ဒါပေမဲ့ ညိုးနွမ်းပြီး အချိန်တစ်ခုရောက်လာတဲ့အခါ လှလှပပနဲ့ပြန်ပြီး ဖူးပွင့်နေအုံးမှာပါ။

လူသားတွေလည်း အဲ့ဒီအတိုင်းပါပဲ။ အသွေးအသားနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ သတ္တဝါတွေဖြစ်တာမို့ ခံစားချက်တွေရှိတယ်..။ ပျော်ရတဲ့အချိန်တွေရှိမယ်။ ငိုရတဲ့အချိန်တွေရှိမယ်။ အောင်မြင်ချိန်တွေရှိမယ်။ ပြိုလဲချိန်တွေရှိမယ်။ ဒါက သဘာ၀တရားပဲ ဆိုတာ လက်ခံတတ်ဖို့ လိုတယ်..။୨💓୧

🧸စိတ်ဓာတ်တွေ ကျလာတဲ့အခါ
ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မြိုသိပ်မထားဘဲ ဖွင့်ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူတွေကို ရင်ဖွင့်ပြောပြလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အရာလေးတွေကို လုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ခုခုပေါ့။ တစ်ယောက်ထဲနေချင်လည်း ရတယ်။ ကြိုက်တာလုပ်လို့ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ပတ်၀န်းကျင်ကလူတွေကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေတဲ့အရာမျိုး ဖြစ်ဖို့တော့လိုတာပေါ့။

🧸စိတ်ဓာတ်တွေ ကျလာတဲ့အခါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်ပါ..။ social media တွေမှာပဲ အချိန်တွေ ကုန်မနေပါနဲ့။ ညဘက်တွေ နောက်ကျမှ မအိပ်ပါနဲ့။ အစာ မစားဘဲလည်း မနေပါနဲ့။ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကိုယ် ဂရုစိုက်။ ကျန်းမာရေး မကောင်းရင် စိတ်ပိုညစ်ရလိမ့်မယ်။

🧸စိတ်ဓာတ်တွေ ကျလာတဲ့အခါ
ကိုယ့်မှာ အရင်က လုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့အရာတွေ၊ ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်းတွေကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ..။ အသေးအဖွဲလေးတွေကအစ ပြန်တွေးကြည့်ပါ။ "ငါဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ငါအသုံးမကျဘူး" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ မတွေးနဲ့။ ကြိုးစားလို့ ရတဲ့အရာတွေကို ဆက်ကြိုးစား။ ပင်ပန်းလာရင် ခဏပြန်နား။

🧸စိတ်ဓာတ်တွေ ကျလာတဲ့အခါ..
ကိုယ့်မှာ ရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်အောင် ကြည့်ပြီး တန်ဖိုးထားပါ..။ ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူတွေ၊ ဂရုစိုက်ပေးတဲ့သူတွေကိုလည်း မြင်အောင်ကြည့် "ငါ့မှာ ဘာမှမရှိဘူး၊ ငါ့ကို ဘယ်သူမှမချစ်ဘူး၊ ငါကျ ဘာလို့ သူများတွေလို ‌မနေနိုင်ရတာလဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးတွေမတွေးနဲ့။

♡‧₊˚အရာရာဟာ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလာတဲ့အခါ ဘာမဆို အဆိုးမြင်စိတ်တွေများလာတတ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့၊ ကိုယ်ချစ်ရသူတွေကို ပြန်လှည့်ကြည့်ဖို့ မေ့သွားတတ်တယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖွင့်ထုတ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာ မှန်ပေမဲ့ ခံစားချက်တွေနောက်ကို လိုက်ပါပြီး ပိုဆိုးအောင် မလုပ်မိဖို့လည်း အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင် သတိလေးထားပြီး တည်ငြိမ်အောင် လုပ်တတ်ဖို့လိုတယ်..။ "ငါအခုလို ဖြစ်နေတာဟာ တခဏတာပါပဲ" ဆိုတာကို သိဖို့လိုတယ်..။ "အနားယူလိုက်ပြီး ပြန်ကြိုးစားလို့ ရသေးတယ်" ဆိုတာကို သိဖို့လိုတယ်..။ "ဒီအရာတွေ ကြုံနေရတာ ငါ တစ်ယောက်ထဲ မဟုတ်ဘူး"ဆိုတာကိုလည်း သိဖို့လိုတယ်..။🥀🌷🌸✨

- ရှင်းဟေမာန် -

🎀@minjoon_nis_world🎀

#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰
#Shin_Heiman˚࿐⋆‌‧
#mental_health

မနက်ဖြန်


လက်ကျန် ရက်လေးတွေတင်ပေးပါ့မယ်

မအားတော့လို့

ဆင်းပြီ

Bye my flowers

#Eric

4ရက်နေ့ မွေးသူရဲ့အကျင့်စရိုက်

၄ရက်နေ့မွေးဖွားသူများကသူငယ်ချင်းများ
အပေါ်တွင်အရမ်း ရိုးသားမှုရှိတယ်သူတို့သူငယ်ချင်းအပေါင်းအတင်းများကိုအရမ်း အလေးပေးသည်၎င်းရက်နေ့မွေးဖွားသူများရဲ့အားနည်းချက် ကတော့ရိုးသားလွန်းမူပဲဖြစ်တယ်သူတို့ကတီထွင်ဖန်းတီးမူနဲ့ ပတ်သက်သောအလုပ်များကိုစိတ်ဝင်စားတတ်ကြသည်၎င်းရက်နေ့ မွေးဖွားသူများသူအလုပ်အရမ်းကြိုးစားကြတဲ့သူများပဲဖြစ်တယ်ပြီး တော့သူတို့ကအတွေးအခေါ်အလွန်ထက်မြက်ကြတယ်တစ်ခုခုကို လုပ်မယ်ဆိုရင်ထပ်ခါထပ်ခါတွေးခေါ်စဉ်းစားပြီးမှလုပ်တတ်ကြ သည်ဒါပေမဒံသူတို့လုပ်သလောက်ကြိုးစားသလောက်အရာတွေ သိပ်မဝင်ဘူးသူတို့ရဲ့အမုန်းဆုံးအရာတွေကတော့လိမ်ညာပြောဆို ခြင်းပဲဖြစ်တယ်၎င်းရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်သူတို့ချစ်သူ ဘဝ လက်ဖော်တွေအပေါ်မှာတစ်သက်လုံးသစ္စာရှိပြီးချစ်သွားမည်သူတို့ ကဘယ်တော့မှဖောက်ပြန်မှာမဟုတ်ဘူး၎င်းရက်နေ့မွေးဖွားသူနဲ့ ဖူးစာရင်တဲ့သူကတော့အရမ်းကံကောင်းတဲ့သူလို့ဆိုလို့ရတယ်ရှင့်။

#credit_book
#forward_only
#just_forward_only
#no_copy
#day_manner
#Eric

(၃)ရက်နေ့မွေးဖွားသူရဲ့အကျင့်စရိုက်

(၃)ရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်အသိဥာဏ်ရှိသူများဖြစ်သည်။ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်သူတို့၏စိတ်ကူးများသည်ဘယ်တော့မှမရပ်တန့် ဖူးပါ။မည်သူမဆိုသူတို့အတွေးကိုလိုက်နာလျှင် အရင်ကထက်ပို ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုဖန်တီးရာမှာအောင်မြင်မှုနဲ့တွေ့နိုင်မယ်ဆို တာအမှန်ပါ။

၃ရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်အတွေးအခေါ်ပိုင်းတွင်ခေါင်းဆောင် ရာထူးနှင့်လိုက်ဖက်တယ်။တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိခြင်းအပြင်စီမံကိန်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ဦး စီးဌာနတွင်အလုပ်လုပ်ရန်အလွန်သင့်တော် သူဖြစ်တယ်။နက္ခတ်ဗေဒင်ကိုအခြေခံတာမဟုတ်ဘဲသူတို့အားထုတ် မှုနဲ့အသိအတက်ပညာကြောင့်အနာဂတ်မှာဖြစ်လာမယ့် အဖြစ်အပျက်များကိုတိကျစွာခန့်မှန်းနိုင်ကြသူတွေဖြစ်တယ်။

၃ ရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသည်။ ထင်မြင်ချက်အတိုင်ပြောဆိုလေ့ရှိတယ်။သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲ တစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုရင် ဒါမှမဟုတ်မကျေနပ်တာရှိရင် ခံစားချက် အတိုင်းပြောလေ့ရှိတယ်။တစ်ခါတစ်ရံ (သို့) မကြာခဏလည်သူတို့ ခပ်ကြမ်းကြမ်းပြောတာတွေ ပြီးတော့မကျေနပ်မှုတွေဖြစ်နေတာ တွေကိုခဏခဏ မြင်တွေရလေ့ရှိတယ်။

၃ရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်တစ်ဦးတစ်ယောက်ကဟိုခိုင်းသည်ခိုင် ပြီးတော့ချုပ်ချယ်တာမျိုးမကြိုက်ကြပါအခြားသူပြေားအတိုင်းမ လုပ်ဘဲဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်တဲ့သူတွေဖြစ်တယ်။၃ ရက်သော

နေ့၌မွေးဖွားသူများသည်သူငယ်ချင်းများကိုချစ်မြတ်နိုးကြတယ် သူငယ်ချင်းများနှင့်ရိုးသားကြတယ်။ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်တယ်။ဒါ ပေမယ့်နက်ရှိုင်းတဲ့သဘောအရဆိုရင်သူတို့ကအထီးကျန်ဆန်တက် ကြတယ်၊အမှန်အတိုင်းပြောရရင်သူတို့မှာအရမ်းခင်မင်တဲ့သူငယ် ချင်သိပ်မရှိကြဘူး။

အကယ်လို့သင့်သူငယ်ချင်းက ၃ ရက်နေ့မွေးသူဆိုရင်သူတို့အပေါ် ရိုးသားပါ။ မေတ္တာနှင့်ဂရုစိုက်ပါ၊သူတို့ကသင့်ကိုမိတ်ဆွေကောင်း တစ်ဦး၏ကြင်နာမှုကိုပေးလိမ့်မည်။


#Eric
#day_manner
#no_copy
#just_forward_only
#forward_only
#credit_book

မိုးတွေရွာတဲ့အချိန်
လေပြင်းတွေ တိုက်တဲ့အချိန်
မင်းကို ဂရုစိုက်ဖို့မှာချင်ပေမဲ့
"မင်းကောင်လေး ဂရုစိုက်လောက်-မှာပါ"
ဆိုတဲ့ အတွေးဝင်လာပြန်တော့
ကိုယ့်ဘာသာပဲ တိတ်"ဆိတ်"
နေလိုက်-မိတော့တယ်

Kaung Satt Lynn

#Eric
#reader_write_letter
#forward_only
#credit

(၂)ရက်နေ့မွေးသူအကျင့်စရိုက်


(၂)ရက်နေ့မွေးဖွားသူတွေဟာသူတို့ဘာကိုပဲတွေးတွေး၊ဘာပဲလုပ် လုပ်၊သူတို့သူငယ်ချင်းတွေကိုအရင်ဆုံးဦးစားပေးစဉ်းစားပြီးလုပ် လေ့ရှိတယ်။အလုပ်လုပ်တဲ့အပိုင်းမှာလည်းကိုယ့်အတွက် အကျိုးအမြတ်တွေကိုအရင်မစဉ်းစားဘဲသူငယ်ချင်းအတွက် ဦးစားပေးစဉ်းတဲ့သူတွေပါ။

၂ရက်နေ့မွေးဖွားသူများသည်များသောအားဖြင့်သူတို့ဟာယဉ်ကျေး တယ်၊ ချိုသာတယ်၊ဘယ်သူ့ကိုမှစော်ကားတာမကြိုက်ဘူး၊ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေတတ်တယ်ဘာလို့လည်းဆိုတော့ သူငယ်ချင်းတွေအများကြီးရှိချင်လို့၊ဒါပေမယ့်အားနည်းချက်တော့ ရှိတယ်စိတ်ခံစားမှုတွေကပြောင်းလွယ်တယ်သူတို့ကိုစိတ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာကိုလုပ်ရင်တစ်ခါတည်းစိတ်ဆိုး တိတ်တယ်။တစ်ယောက်ယောက်ကသူတို့ကိုနားလည်မှုလွဲရင်သူတို့ ကချက်ချင်းဆိုသလိုမကောင်းဆိုးဝါးကျားတွေလိုဖြစ်သွားလိမ့် မယ်။စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်သောကြောင့် ၂ရက်နေ့ဖွားသမားတွေ ဟာသူငယ်ချင်းနဲးစေနိုင်တယ်ဒါကြောင့်ကိုယ့်စိတ်ကိုထိန်းနိုင်ဖို့လို တယ်။

၂ရက်နေ့မွေးဖွားသူများရဲ့အကြောက်ရွံ့ဆုံးမှာအထီးကျန်ခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းနေခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းတွေးခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းလုပ်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံသူငယ်ချင်းများကို လည်းသူတို့ကိုဂရုမစိုက်ဟုတိတ်တဆိတ်တွေးခြင်းတို့လည်းဖြစ် တတ်ကြတယ်။သူတို့သူငယ်ချင်းကသူတို့ကိုခဏခဏစိတ်ကောက် လွယ်တယ်လို့တွေ့ရင်ထူးဆန်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူးဒါသူတို့ရဲ့ပုံမှန်ပါ ဘဲဒါပေမယ့်သူတို့ကမင်းကိုအရမ်းချစ်တဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ပါနော် ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၂ရက်နေ့မွေးဖွားတဲ့သူတွေကသူတို့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာကိုကြိုက်တဲ့သူ တွေပါ။


#Eric
#day_manner
#no_copy
#just_forward_only
#forward_only
#credit_book

အတိတ်ကို ပြန်ငေးကြည့်ရင်
နာကျင်စရာတွေအများကြီးပဲ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ
သနားတယ်။

ပြန်ပြီးရှင်သန်လာချိန်မှာ
လူကောင်းတွေနဲ့ပဲ တွေ့ချင်မိတယ်။

#zumaung
@channelbyzumaung

(၁)ရက်နေ့မွေးသူရဲ့အကျင့်စရိုက်

(၁)ရက်နေ့မွေးဖွားသူဟာကိုယ့်စတိုင်နဲ့ကိုယ်ရှိပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုထက်သန်လို့တစ်ခါတစ်လေခေါင်းမာတယ်လို့ဆိုနိုင် တယ်။အရာအားလုံးကိုသူတို့ဘာသာသူတို့လုပ်နိုင်ပြီးစိတ်မဝင်စား ဘူးအခြားသူတွေသူတို့အပေါ်ဘယ်လိုတွေးမလဲဆိုတာပြီးတော့သူ တို့တွေကနဲးနဲးကြမ်းတမ်တော့ဘယ်သူမှဂရုမစိုက်တက်ပဲစိတ်ထင် ရာအတိုင်ပြောတက်လေ့ရှိပြီးအမှန်တရားအတွက်ဆိုရင်လည်း ၁ရက်နေ့မွေးဖွားသူတွေကအားကြိုးမာန်တက်လုပ်လေ့ရှိတယ်။

၁ရက်နေ့မွေးဖွားသူဟာသူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုအမြင့်ဆုံးသတ်မှတ် ထားလေ့ရှိတယ်။ဘဝအတွက်အကျိုးဖြစ်စေမယ့်ဘာမဆိုအမြဲး စုံစမ်းလေ့လာရှာဖွေနေသူဖြစ်တယ်။ကိုယ်ကြုံတွေ့နေတဲ့ပြဿနာ တွေလည်းဘယ်သူကိုမှထုတ်မဖော်ပြတာလည်းသူတို့ပါ။အခင်ဆုံး သူငယ်ချင်းတောင်မှသူတို့ဖြစ်နေတဲ့အဖြစ်ကိုထုတ်ပြောဖို့ခဲးရင်း တတ်ကြတဲ့သူ။

သူတို့ကိုအနိုင်ယူနိုင်မယ့်လူကတော့သူတို့နဲ့အကျင့်ချင်းတူတဲ့လူတွေ ပါပဲ။အကယ်လို့အကျင့်ချင်းတူတဲ့သူငယ်ချင်းနဲ့တွေ့ခဲ့ပေါင်းခဲ့ရရင် သူတို့တွေရဲ့အချိန်အားလုံးထိုသူငယ်ချင်းကိုပေးနိုင်တဲ့သူဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ့်ဖြစ်ပြတ်နေတဲ့အဖြစ်အပြတ်ပြဿနာသူတို့ရဲ့ တကယ်အတွေးအခေါ်တွေကိုတော့ထိုသူငယ်ချင်းမျိုးကိုလည်ထုတ် မပြောတတ်ပါဘူး။သူတို့ကလူတစ်ယောက်ကိုလွယ်လွယ်နဲ့ချစ်တက် ပြီးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းချစ်တတ်သောလူပါ။ဒါပေမယ့်အချစ်ပိုင်းမှာ လည်းသူတို့တွေထုတ်မပြောဘူးစိတ်ထဲမှာပဲဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိတယ်။သူတို့ကလွတ်လပ်ခြင်းနဲ့ဘယ်သူကိုမှအလိုမလိုက်တတ်လို့ တစ်ကိုယ်တည်းအထီးကျန်နေရာတာကျင့်သားရနေပါပြီ။အခြားသူ အမြင်မှာတော့သူတို့တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်ခေါင်းမာတယ်မ နာလိုဝန်တိုစိတ်ရှိတယ်အကြင်နာမဲ့တယ်လို့မြင်တတ်ကြတယ်။


#Eric
#day_manner
#no_copy
#just_forward_only
#forward_only
#credit_book

Reaction 50ရမှအသစ်ထပ်တင်မယ်

ဒီနေ့ တင်မယ့် topicလေးက

ရက်အလိုက်မွေးသူ ရဲ့

အကျင့်စရိုက် တင်ပေးပါ့မယ်ခင်ဗျာ

တင်စေချင်ရင်

Reaction အစုံပေးကြနော်

#Eric

Good morning everyone

#Eric

မင်္ဂလာညလေးပါဗျ

11 ရက်နေ့အတွက် Pay To Pay အလဲလေးတစ်ချို့ပါဗျ

pay to pay

စနစ်နဲ့ရောင်းပေးနေပါပီ။

အိမ်မက်တေအကောင်ထည်ဖော်လို့ရပီ။

5သောင်းဖိုးကရောင်းပေးမယ်(6)သိန်းခွဲရမယ်

1သိန်းဖိုး(13)သိန်း

(13)ဆဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ် ငွေဝယ်ချင်သူများ
ဘာကြောင့်ဘဲ ငွေလိုနေနေ

@Linmayt1 နိပ်ပြီး ဝယ်နိုင်ပါတယ်

ဝယ်ယူသူတိုင်အာလုံးကျေးဇူးပါဗျ

Good night my flowers

#Eric

ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ လူသိနည်းတဲ့
လျှို့ဝှက်ချက်များ

1-ယောက်ျားလေးတွေက မိန်းကလေး
တစ်ယောက်ကိုတွေ့ရင် သူတို့အကြိုက်
နှစ်သက်ဆုံးနေရာကို အရင်ဦးဆုံး
ကြည့်တတ်ကြပါတယ်


2-ယောက်ျားလေး အများစုက
ချွဲနွဲ့သံလေးတွေကို ကြိုက်ကြပါတယ်

3-ယောက်ျားလေးတွေက မလုံမခြုံမြင်ရတာကို
ဘာမှမပါဘဲမြင်ရတာထက် ပိုပြီးရင်ခုန်တတ်
ကြပါတယ်

4-ယောက်ျားလေး 20%ဟာ
မိန်းကလေးတွေထက် မျက်ရည်ကျလွယ်ပါတယ်

5-ယောက်ျားလေးအများစုက
တဏှာစိတ်ရှိကြပါတယ်
အားလုံးကို မဆိုလိုပါဘူး

6-ယောက်ျားလေးတွေကို
အရည်ပျော်စေသောစကားလုံးများ...

(1)ရှင့် (ထူးတဲ့အသံ) (2)ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်
(3)ဟိ..ရယ်သံ (4)ဟောရှင် (5)ရှင်နော်
(6)သဘောပါရှင် (7)ကိုကိုနော် (8)ဟုတ်ပါပီရှင်

ရှင့်၊နော် စကားလုံးလေးတွေကို ယောက်ျားလေးတွေက သဘောကျကြပါတယ်

7-ယောက်ျားလေးတွေမှာ အပုန်းစိတ်လေး
နည်းနည်းမသိမသာလေး ရှိတတ်ကြပါတယ်
(skin care)တို့ ပိုက်ဆံအိတ်လှလှလေးတွေ
ကိုင်ခိုင်းတဲ့အခါ သတိထားကြည့်ပါ

8-98% ယောက်ျားလေးတွေက
လိင်စိတ် ပြင်းထန်ကြပါတယ်

9-ကွမ်းမစား၊ဆေးလိပ်မသောက်၊
မူးယစ်ဆေးမသုံး၊မရှုပ်မပွေ၊
အလောင်းကစားမလုပ်တဲ့ ယောက်ျား
2%လောက်ရှိပါသေးတယ်

10-ယောက်ျားလေးတွေက
မိန်းကလေးတွေထက် စူးစမ်းလေ့လာ
တတ်ကြပါတယ်

အဲ့ဒါကြောင့် အသိဉာဏ်၊ဗဟုသုတ
ပိုကြွယ်ကြပါတယ်



#Eric
#Knowledge
#no_copy
#just_forward_only
#credit_book

ကော်ဖီခါးခါးလေး
တစ်ခွက် ဖျော်ပေးထားပါတယ် ။

ဒါဟာ
ကျွန်တော် မြတ်နိုးဆုံးအရာနဲ့
ဧည့်ခံခြင်းမျိုးပါ ဟယ်လင်ကယ်လာ ။

စိတ်ခံစားမှုရဲ့ အချိုးအစားတွေထဲ
နှစ်ခြိုက်မှုတွေတော့ တူချင်မှတူပါလိမ့်မယ် ။

သို့သော်
တွေ့ဆုံမှုတိုင်းမှာ
တစ်ဖက်သားကို ဧည့်ဝတ်ကျေတတ်တာ
ကျွန်တော်တို့ လူမျိုးတွေရဲ့
ယဉ်ကျေးမှုပဲ မဟုတ်လား…

အဲဒီလိုကြောင့်သာ
စိတ်ချလက်ချနဲ့ သုံးဆောင်ပါ ဟယ်လင်ကယ်လာ !!

ပုရစ်
#zumaung @channelbyzumaung

လက်မလွတ်သင့်သော
စေတနာကြေးသင်တန်းများ

သင်ကြားလေ့လာလိုရာ နှိပ်ပါ ⤵️

၁.အိမ်ခြံမြေ

၂.Social media

၃.Eng(listening & reading)

၄.အခြေခံကိုရီးယားစာ

၅. အခြေခံကွန်ပြူတာသင်တန်း

၆. A+ သင်တန်း

၇.English Grammer Class

၈.ဖုန်းပြင်နည်း

၉.English Speaking

၁၀.Facebook marketing

၁၁. စိတ်တွက်သင်္ချာသင်တန်း

၁၂.Microsoft office

၁၃.Wave Fake NRC Class

၁၄.Photoshop

၁၅.Electronic

၁၆.ကိုယ်ပိုင်Webထောင်နည်း
(HTML & CSS Programming)

၁၇.Smile coin

၁၈.Social Boost

၁၉.Visa Cardလုပ်နည်း

တချို့က သင်တန်းကြေးသိပ်မယူတော့ တန်ဖိုးမထားကြဘူးဖြစ်နေကြပါတယ်။တကယ်တက်မယ်ဆိုရင် သိန်းဂဏန်းပေးရတယ်ဆိုတာ စာဖတ်သူတို့အသိပါပဲ။
ဒါကြောင့် တကယ်သင်ယူလေ့လာလိုသူများကို မျှဝေပေးလိုက်ပါဦး😀

@Online_Courses_KL
#Online_Courses

အမေ ...

အဆင်မပြေတဲ့ရက်တွေများလာတော့
ဒီရက်ထဲမှာ
လွမ်းတာထက်လည်းပိုသလို

အဆင်ပြေရဲ့လားဆိုတဲ့
မေးခွန်းလေးတွေကြားရင်
အဆင်မပြေဘူးဆိုတဲ့ အဖြေလေးပေးလို့
ဘာမှ ထူးခြားမသွားတဲ့အခြေအနေမှာ
သိပ်အဆင်ပြေနေတဲ့အကြောင်းကိုပဲ
အမေ့ကို မျက်ရည်မကျအောင် ပြောပြဖြစ်တယ် ။

နေကောင်းကျန်းမာအောင်နေပါ
အဝေးကြီးမှာမို့
တစ်ခုခုဆို ပြေးလာဖို့ မလွယ်သေးသလို
လုပ်ပေးချင်တာတွေ အများကြီး ရှိသေးတာမို့
ဟိုးအရင်တုန်းကလို
အရာရာကို မြိုသိပ်မထားနဲ့တော့နော် ။

အမေ ...
အမေ့ပါးက သနပ်ခါးနံ့လေးတွေကို
လွမ်းသလို
အမေချက်တဲ့ ငါးဟင်းလေးလည်း လွမ်းပါတယ်

အမြဲတမ်း ချစ်ရတဲ့ သူမို့
ချစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးထက်
အစစအရာရာ ပြည့်စုံအောင် ထားချင်တဲ့
ဆန္ဒလေးပဲ ပြည့်ချင်မိတယ်

ချစ်တယ် ... အမေ
ပြီးတော့ လွမ်းတယ်
ငယ်ငယ်လေးတုန်းကလိုပဲ
ခလုတ်ထိရင် အမေ့နာမည်လေး တပြီး
ငိုငိုပြီး တိုင်ချင်နေမိတဲ့ စိတ်တွေကို ထိန်းပြီး
အိမ် ရဲ့ အဝေးမှာ
အိမ်ကို ပြန်လာနိုင်မယ့်ရက်တွေအထိ
သန်မာအောင်နေနေတာမို့

စိတ်လည်း အများကြီး ပူမနေနဲ့နော်

ကျေးကို

#Eric
#credit
#Mother_day

https://t.me/Myanmar_Story


Story ကောင်းကောင်းလေးတွေ
ဖတ်ချငိတယ်ဆို
Join ထားကြပါခင်ဗျာ

တယ်လီဂရမ်က Knowledge Heaven owner Ericအကြောင်း




Telegram ရှိ Knowledge Heaven ဆိုတဲ့ Channel ကို Eric ဆိုသူတစ်ဦးက စီမံခန့်ခွဲနေပါတယ်။ အဆိုပါ Channel မှာ Eric က ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များ၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေးအကြံဉာဏ်များ၊ ဘဝအတွေ့အကြုံများကို မျှဝေတင်ပြနေပါတယ်။ သူ့ရဲ့ Post များမှာ စာဖတ်သူများကို စိတ်အားထက်သန်စေဖို့၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များဖော်ထုတ်ဖို့ နှင့် ဘဝအပေါ် ပိုမိုနားလည်စေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတာတွေ့ရပါတယ်။

Eric ရဲ့ Post များထဲမှာ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေးအကြံဉာဏ်များ၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များ၊ စာဖတ်သူများကို အားပေးမှုများ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ အကြံဉာဏ်များ၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အကြံပေးမှုများ ပါဝင်ပါတယ်။

Eric ကိုယ်တိုင်အကြောင်းအရာများ၊ ပညာရေးနယ်ပယ်များ၊ သက်တမ်းနှင့် ပညာအတွေ့အကြုံများအကြောင်း အချက်အလက်များကို မသိရှိရသေးပါ။ သို့သော် သူ့ရဲ့ Channel မှာ တင်ထားတဲ့ အကြောင်းအရာများအရ သူသည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေး၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်ဖော်ထုတ်ရေးနှင့် ဘဝအပေါ် နားလည်မှုများကို အရေးကြီးစွာ ထားရှိသူဖြစ်သည်ဟု တွေးဆနိုင်ပါတယ်။

Eric ရဲ့ Knowledge Heaven Channel ကို လေ့လာလိုပါက Telegram မှာ @knowledgeheavenbyeric ဆိုတဲ့ Username ဖြင့် ရှာဖွေကြည့်နိုင်ပါတယ်။



#Eric
#no_copy
#from_chaptgpt
#just_forward_only

10 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐚 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐮

❶♡‧₊˚💧
ရေများများသောက်ပါ

❷♡‧₊˚💤
အိပ်ရေး၀အောင်အိပ်ပါ

❸♡‧₊˚🏋‍♀
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

❹ ♡‧₊˚🥗
ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ အစားအစာကို စားပါ

❺ ♡‧₊˚📖
သင့်အတွက်အကျိုးရှိစေမယ့် စာပေကို ဖတ်ပါ

❻♡‧₊˚✅
အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ

❼♡‧₊˚🧘‍♀
တရားထိုင်ပါ

❽♡‧₊˚📱
Social media လျှော့သုံးပါ

❾♡‧₊˚🎻
ဝါသနာအသစ်များ ဆန်းလုပ်ကြည့်ပါ

❿♡‧₊˚🌬
အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ

🎀@minjoon_nis_world🎀

#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰
#BetterAction_BetterLife

အမေများနေ့မှာ

အမေစုနှင့်တကွ

စာဖတ်သူလေးတို့အမေကို ပြောချင်တာများရှိရင်

Comment မှာရေးခဲ့နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#Eric

"Happy mother's day "

“11.5.2025" မှာကျရောက်တဲ့ အမေများနေ့မှာ"

"မေမေ နှင့်အတူ

ချစ်ရတယ့်အမျိုးသမီးရဲ့အ‌‌ မေ

အပါအဝင်

ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာရှိတဲ့ အမေများအားလုံး" "အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာဘဝလေးကို"

"ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်

#Eric
#Mother_day
#no_copy

Good morning everyone

#Eric

Good night my flowers

#Eric

https://t.me/IPAungThinmembers

တစ်ချက်ပြုံးရင် တရက်အသက်ပိုရှည်တာမို့ များများပြုံးချင် join ထားလိုက်တော့ ။

ဘဝအမောတွေပြေစေဖို့ ❤️

4500ပြည့်ရင် Premium ဖောက်ပေးမာတဲ့

ကိုကိုသိလား
တိမ်တွေဟာ တစ်နေရာရာကို လွင့်ပြယ်သွားတယ်ဆိုတာက
တစ်ယောက်ယောက်ဆီကို ပြန်သွားတာလည်းဖြစ်နိုင်သလို
တစ်ယောက်ယောက်ကို ကျောခိုင်းလိုက်တာလည်း
ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

ဖားစည်ရည်ကျော်
#zumaung @channelbyzumaung

သုဂတောစိပ်တာ
သူ့သဘောပဲဖြစ်နေတယ်
လူတွေရယ်။

#zumaung #crd
@channelbyzumaung

အသက် ၂၀ ကျော်မှာ
ပျော်ရမယ်လို့ ထင်ခဲ့ဖူးတာ။

ကိုယ့်ပိုက်ဆံ ကိုယ်ရှာ
ကိုယ်တိုင် စိတ်ကြိုက်သုံးနေနိုင်မယ်။

ဒါ တချိန်က ကျနော့် အတွေးလေးပေါ့။

တကယ်က ဒီ ၂၀ ကျော်အရွယ်ဆိုတာ
ပျော်ရတဲ့ အရွယ်မဟုတ်ဘူး။

ပျော်အောင်နေတတ်ရတဲ့ အရွယ်
အဆင်မပြေတာတွေ အဖက်ဖက်ကရှိတယ်။

ခွန်ထွန်း
#zumaung @channelbyzumaung

ကျွန်တော်
Libraryမှ စာအုပ်အနည်းအငယ် List


ဆရာမဂျူးစာအုပ်များ

ဆရာမမစန္ဒာစာအုပ်များ

ဆရာအကြည်တော်စာအုပ်များ

ဆရာအောင်သင်းစာအုပ်များ

သမိုင်းစာအုပ်များ

#Eric

Reaction အစုံ need

စာအုပ်များ List


ဆရာမဂျူးစာအုပ်များ

ဆရာမမစန္ဒာစာအုပ်များ

ဆရာအကြည်တော်စာအုပ်များ

ဆရာအောင်သင်းစာအုပ်များ

သမိုင်းစာအုပ်များ

#Eric

ကိုယ့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ ကိုယ့်ကို ဝေဖန်ဖို့အတွက် အမြဲစောင့်ကြည့်ပြီး ကောင်းတာဆိုးတာဝေဖန်နေကြတာပါ။

ကိုယ်က ကောင်းတာတွေကိုလုပ်နေတာမြင်ရင် နည်းနည်းတော့ချီးမွှမ်းကြလိမ့်မယ်
ကိုယ်က မတော်တဆလေးများလွဲချော်သွားတာရှိကြည့် အပြစ်တွေဒလစပ်ကျလာမယ် ကိုယ့်အမှားကိုထောက်ပြီးတချိန်လုံးပြောဆိုနေကြမှာ ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ပါပဲ။

ဒီ ကောင်းခြင်း ဆိုးခြင်း ဝေဖန်မှုတွေအကြား ချီးမွှန်းပြောဆိုတာခံရရင်လည်း မာနမဖြစ်မိဖို့နဲ့ ကဲ့ရဲ့အပြစ်ဆိုခဲ့ရင်လည်း စိတ်ဓါတ်မကျမိဖို့က
ကိုယ့်မှာသာ တာဝန်ရှိပါတယ်။

လူတစ်ချို့က ကိုယ့်ကိုချီးကျူးတဲ့စကားတွေအကြား သာယာပြီးတဖြည်းဖြည်းနဲ့ မာနတက်လာလို့
ကိုယ်သာအသိဆုံး ကိုယ်သာအတတ်ဆုံး
ကိုယ့်ကိုသာ အားလုံးက လေးစားကြရတယ်ဆိုပြီးသွေးနားထင် ရောက်သွားကြတဲ့သူတွေရှိသလို။

လူတစ်ချို့ကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့
ကဲ့ရဲ့ရှုံ့ချမှုတွေအကြား စိတ်ဓါတ်တွေယိုင်နဲ့လာပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ဝေးကွာလာကာ
လုပ်ချင်တာလေးတွေ လုပ်သင့်တာလေးတွေရှိရင်တောင် အမှားပါမှာကို စိုးရိမ်ပြီး ဘယ်သူတွေများအပြစ်ပြောကြမလဲ
ဆိုတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေနည်းလာတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့အပေါ်ကို ဘယ်လိုမျိုးနဲ့ပဲ ထိုးနှက်ကြပါစေ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ခိုင်ခံ့အောင်ထားပြီး ကိုယ်တိုင်မယိုင်လဲအောင် ဆက်လျှောက်သွားနိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာကတော့ ကောင်းကောင်းဆိုးဆိုး ဝေဖန်ပြောဆိုနေကြမှာပါပဲ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ် ကိုယ်တိုင်မရိုက်ချိုးသရွေ့ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကိုနိမ့်ကျသွားအောင်လို့ မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။

ကိုယ်လျှောက်တဲ့လမ်းမှန်ကန်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်လုပ်ရပ်တွေက သူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက်မနစ်နာဖို့ မစော်ကားမိဖို့ပဲအရေးကြီးပါတယ်။

လူတိုင်းအမှားမကင်းကြပါဘူး။
လူတိုင်းလည်းအမြဲမှန်မနေပါဘူး။
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ သူတို့အလုပ်သူတို့လုပ်နေကြတာပါ။
ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတာမမေ့နဲ့နော်။

ဒါကြောင့် သူများမကောင်းတာ ကိုယ်ကောင်းတာလေးပဲကွက်ပြီးမတွေးသွားကြပါနဲ့
ကိုယ်ကောင်းတယ်မကောင်းဘူးဆိုတာလည်း ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပြီးရင် ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း
ဒုတိယအသိဆုံးမို့ "ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့အမြင်" နဲ့ "ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ဝေဖန်ခြင်း" ဆိုတာဟာ မတူပါဘူးလို့ပဲ သတိပေးချင်ပါတယ်။


#no_copy
#Knowledge
#forward_only
#Eric

သူများထက်ခြေတလှမ်းပိုသာချင်တယ်ဆိုရင်
============================

သူများအိပ်တဲ့အခါ
ကိုယ်က လေ့လာပါ ~~~

သူများ တွေဝေနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က ဆုံးဖြတ်ပါ ~~~

သူများ လေထဲ တိုက်ဆောက်နေတဲ့အခါ
ကိုယ်က ပြင်ဆင်ပါ ~~~

သူများ အချိန်ဆွဲနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က စတင်ပါ ~~~

သူများ ဆုတောင်းနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က လက်တွေ့လုပ်ပါ ~~~

သူများ ဖြုန်းနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က စုပါ ~~~

သူများပြောနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က နားထောင်ပါ ~~~

သူများမျက်နှာကြောတင်းနေတဲ့အခါ
ကိုယ်က ပြုံးပါ ~~~

သူများရပ်လိုက်တဲ့အခါ
ကိုယ်က ဇွဲရှိပါ ~~~

.. မဖြုန်းသင့်သည့်အရာ ( ၃ )ခု
.. ငွေကို ဖြုန်းလျှင် .....
.. ဥစ္စာကို ဆုံးရှုံးရတတ်သည် ....''

.. စကားကို ဖြုန်းလျှင်
.. သိက္ခာကို ဆုံးရှုံးရတတ်သည် .... ''

.. အချိန်ကို ဖြုန်းလျှင်
.. ဘဝကို ဆုံးရှုံးရတတ်သည် .......

#Eric
#Knowledge
#forward_only
#no_copy

https://t.me/doolittleSpanish

စပိန်စကားလေ့လာချင်သူများအတွက်

အကောင်းဆုံးချန်နယ်လေးပါ

ဝင်ကူပေးခြင်းဖြင့် supporting ပေးနိုင်ပါတယ်

အမေ

"အမေ" ဟု ခေါ်သံ ၊ အေးမြမြသည်
သား/သမီး၏နှလုံး ၊ ဘဝင်အေး၏။

အမေ့ ၏ အရိပ် ၊ အေးငြိမ်းချမ်းသည်
သား/သမီးအားလုံး ၊ ဆိတ်အေးချမ်း၏။

အမေ ၏ ချော့သံ ၊ ချိုချိုအေးသည်
သား/သမီး ငယ်‌‌ေထွးကို ၊ ရင်ဝယ်ထွေးပိုက်
နို့ချို တိုက်၍ ၊ ကြီးစေ၏။

အမေ ၏ ဆူသံ ၊ ဆူပူခြင်းသည်
သား/သမီး ငယ်ရင်းကို ၊ အသိတစ်ချက်
အမှားပြင်လျက် ၊ သွန်သင်၏။

အမေများနေ့အတွက် ကျွန်တော့်(တိမ်ညို)ရဲ့ ကဗျာလေးနဲ့ အတူ အိမ်က မေမေ တွေကို ပိုပြီး ချစ်ခင်တွယ်တာမြတ်နိုးတန်ဖိုးထားနိုင်ကြပါစေကြောင်း ပြောကြားရင်း။

#Zin. #Poem_for_you #req

နှင်းဆီ ဒိုင်ယာရီ

(၁) အိမ်ရှေ့မှာ စိုက်ထားတဲ့ "နှင်းဆီ"တွေဟာ
ဘုရားကိုလည်းလှူနိုင်ပါတယ် ၊ ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားကိုလည်း ဖော်ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။

(၂) "နှင်းဆီ" ဟာ စူးတွေနဲ့ သူ့ဘာသာ ကာရံထားပေမယ့် ၊ မင်းလောက် သတ္တိရှိတဲ့ ပန်း လေးမျိုး၊ ကိုယ့် ဘဝမှာ မတွေ့ဖူးဘူး။

(၃) "နှင်းဆီ" ပန်းဟာ မင်းကို ကိုယ်စားပြုသလို ၊ "နှင်းဆီ"ပန်တဲ့ မင်းဟာလည်း ကိုယ့်ကို သတိတရရှိပါစေ။

//ဥယျာဉ်မှူး တဖြစ်လဲ "တိမ်ညို"//

#Zin #Love_message #Poem_for_you

တိုက်ဆိုင်မှုတွေရှိလာတဲ့အခါကျ
သတိရမိတယ်အကိုရယ်။

အသေးမွှားလေးကအစ
တိုက်ဆိုင်လာရင် ‌
အရမ်းလွမ်းမိတယ်။

အကိုအဆင်ပြေနေမယ်လို့လဲ
ထင်ပါတယ်။

အစစအရာရာဂရုစိုက်ပါအကို။

#zumaung @channelbyzumaung

𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 𝐭𝐨 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ..။ ဒီနေ့မှာတော့ mental health နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ contentလေးတစ်ခု တင်ပေးမယ်နော်။ ဒီ content လေးကတော့ stress (စိတ်ဖိစီးမှု)နဲ့ anxiety (စိုးရိမ်ပူပန်မှု)တွေ များတတ်တဲ့သူလေးတွေအတွက်...

ဒီအရာတွေကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ လုပ်ဆောင်လို့ ရမယ့် နည်းလမ်းလေး ငါးခုကို ဝေမျှပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုဆို စိုးရိမ်ပူပန်တတ်တဲ့သူလေးတွေ၊ stressတွေ များတတ်တဲ့သူလေးတွေ မဖြစ်မနေဖတ်ကြည့်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေဖြစ်တာမို့ အဆုံးထိ ဖတ်ရှူကြည့်ဖို့အတွက် တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်^^

🎀Click Here to Read🎀

♡      ⎙       ⌲
ˡᶦᵏᵉ    ˢᵃᵛᵉ    ˢʰᵃʳᵉ

#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰
#mental_health

မင်း မရှိဘဲ ကိုယ် နေနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

မင်းမရှိတဲ့နောက် ကိုယ် နေနိုင်အောင် ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် လိပ်ပြာမလုံချင်‌ေတာ့ဘူး။

ဒါနဲ့ပဲ တော်ရာ လေ့လွင့်ပြီး ၊ ပျော်ရာဘဝမှာ အနာ ကို ပလာစတာနဲ့အုပ်ရင်း နေနေပါပြီ။

#Zin. #Poem_for_you (--ရင့်ကျက်သောချစ်ခြင်း စာတိုမှ)

အသုပ်စုံလေး အားရပါးရ စာ:မယ်ဆိုပြီး
ဆိုင်သွားတော့ ဆိုင်ပိတ်ထားတယ်။
မွေးနေ့ကျရင် လိုချင်တဲ့အရာလေး ဝယ်ပေးမယ်
ဆိုပြီး ပြောထားပေမဲ့ မွေးနေ့ရောက်တဲ့အခါ
ဘာဆိုဘာမှ မရခဲ့ဘူးပေါ့။
မနက်ဖြန် လာလည်မယ်ဆိုပြီးပြောတဲ့ သူငယ်ချင်းက
တခြားသူနဲ့ သွားပျော်နေလို့
ကိုယ်နဲ့ချိန်းထားတာ မေ့သွားတယ်တဲ့။

မင်းကိုပဲ အမြဲချစ်မယ်ပြောတဲ့လူလဲ ခုတော့
တခြားတစ်ယောက်ကို ချစ်နေတယ်။
မင်းမရှိရင် မနေနိုင်ဘူးဆိုတဲ့လူကလဲ ခုတော့
ပျော်မြဲပျော်ဆဲပါ ။
အဲလိုမျိုးတွေ ခဏခဏကြုံရတော့
လူတွေဆီကနေ မျှော်လင့်ချက်ထားတာ
ဖြည်းဖြည်းနည်းလာခဲ့တယ်။
လူတွေဆီက မျှော်လင့်ချက်ထားတာ နည်းလာလေလေ
ကိုယ့်စိတ်တွေ ပိုအေးချမ်းလေလေ။
မျှော်လင့်ချက် အများကြီးမထားတော့ နာ-ကျင်
မှုတွေလဲ နည်းတာပေါ့။
Peaceful life လေး ရချင်ရင် အနည်းငယ်ပဲ
မျှော်လင့်ကြည့်ပါ။
#crd
#zumaung @channelbyzumaung

မင်္ဂလာပါ ၊ ခုမှ နှုတ်ဆက်မိလို့တောင်းပန်ပါတယ်။

အိမ်မှာ စားဖိုမှူး လုပ်နေရလို့ပါခင်ဗျာ။😅🙏🏼

#Zin.

"သီချင်းတွေက ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်"

༉‧₊˚✧အလွမ်းအဆွေးသီချင်းတွေက စိတ်ကို ၀မ်းနည်းစေတယ်။

༉‧₊˚✧သံစဉ်အေးအေးလေးတွေက စိတ်ကို အေးချမ်းစေတယ်။

༉‧₊˚✧မြူးကြွတဲ့ သံစဉ်တွေက စိတ်ကို တက်ကြွစေပြီး positive energy မျိုး ရစေတယ်။

༉‧₊˚✧Sweetဖြစ်တဲ့သီချင်းလေးတွေကျ စိတ်ကို ပျော်ရွှင်စေတယ်။

༉‧₊˚✧တချို့သီချင်းတွေကျ နားထောင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခပ်မိုက်မိုက် ဗီလိန်တစ်ယောက်ဖြစ်သွားစေမယ့် ခံစားချက်မျိုး ပေးနိုင်တဲ့သီချင်းတွေလည်းရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် သီချင်းတွေနားထောင်တဲ့အခါ ကိုယ်လိုချင်နေတဲ့ခံစားချက်က ဘာလဲဆိုတာ သေချာစဉ်းစားပြီး ကိုယ့်ခံစားချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့သီချင်းမျိုးကို ရွေးပြီး နားထောင်ပါ။

ကိုယ်နားထောင်နေကျ သီချင်းတွေကရော ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုခံစားချက်မျိုး/ ဘယ်လို vibeမျိုး ရစေတဲ့သီချင်းတွေလဲ ဆိုတာ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။

သီချင်းတွေဟာ ခံစားချက်တွေကို ပြောင်းလဲစေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ တနေ့တာကိုတောင် ပြောင်းလဲစေတာမို့ သီချင်းရွေးချယ်တာ မှန်ကန်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်
🧸🍓

#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰

အားလုံးမင်္ဂလာပါခင်ဗျာ

#Eric

Good night to all of you!

#Zin.

https://t.me/ReadersHeavenByEric

ကျွန်တော်

Library လေး ဝန်းရံပေးကြပါအုန်းခင်ဗျာ

နာနတ်သီးနဲ့ကျန်းမာရေး

နာနတ်သီး(pineapple)ဆိုတာက ရေဓာတ်ရွှမ်းတာ၊အာဟာရဓာတ်နဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး‌ေတွအများကြီးပါတဲ့ အပူပိုင်းဒေသထွက်သစ်သီးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ဗျ။🍍🍍

📚ဒီအသီးမှာ

Vitamin C၊သံဓာတ်၊antioxidantsဓာတ်တွေ၊အမျှင်ဓာတ်၊Manganeseဓာတ်တွေပါဝင်ကြပါတယ်။

📚ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ရောဂါကူးစက်မှု၊ရောင်ရမ်းခြင်း‌ေတွကိုတားဆီးခြင်း၊အစာ‌ေခြဖျက်မှု‌ေကာင်း‌ေစခြင်း၊နှလုံးနဲ့နာတာရှည်ရောဂါ‌ေတွကိုကာကွယ်‌ေပးခြင်းနဲ့အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲတာတွေ စတာတွေကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ။

📚အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့

နာနတ်သီးက လူအတွက် အရမ်းကိုအာဟာရပြုတဲ့ သစ်သီးဝလံဖြစ်တာကြောင့် စာဖတ်သူများအနေနဲ့ သင့်တင့်မျှတအောင်စားနိုင်ကြဖို့လိုပါလိမ့်မယ်ခင်ဗျာ။😅😇

အသေးစိတ်အနေနဲ့ကတော့ ပုံတွေကိုပါတွဲဖက်ပြီး ကြည့်ရှု့နိုင်ကြပါပြီခင်ဗျာ။😇🙏🏼

#Zin. #Knowledge_for_you #Req

Pdf file လုပ်ပေး‌‌စေချင်လား

#Eric

ရေရေရာရာ မရှိတဲ့
ဆက်ဆံရေးတွေကို
ကျနော်မကြိုက်ဘူး
ချစ်ခွင့်မရှိဘူးဆိုရင်
ဝေးသွားဖို့ပဲ ကြိုးစားဖြစ်တယ်။

#zumaung
@channelbyzumaung

မင်္ဂလာရှိတဲ့ မနက်ခင်းဖြစ်ကြပါစေဗျာ။

#Zin.

I love the rain but
I ကြောက် the မိုးကြိုး
Because i ပြန်ခံပြော to မိဘ
the မိုးကြိုး is ဝဲနေ on my ခေါင်း

Crd
#zumaung @channelbyzumaung

နင်တို့ပြောတဲ့
သံယောဇဉ်ဆိုတာက
မာနနဲ့ဖြတ်ရင်ပြတ်တယ်နော်။
ဘယ်လောက်ပဲ သံယောဇဉ်ရှိရှိ
မာနတွေအားပြိုင်နေရင်တော့
ဓားနဲ့ဖြတ်သလိုပဲ ပြတ်သွားလိမ့်မယ်။
တစ်ယောက်‌နဲ့ တစ်ယောက် အေးစက်သွားနိုင်တာပဲ။

#zumaung @channelbyzumaung

ကောင်း‌သော နေ့သစ်လေးပါ ခင်ဗျာ။

ကျွန်တော် မိတ်ဆက်စရာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

https://t.me/ReadersHeavenByEric

ယခု channel ကတော့ စာအုပ်တွေ တင်ပေးမယ့် ချန်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်/မတို့ ချန်နယ်မှာ ရရှိနိုင်မည့်စာအုပ်များကတော့

★ စိတ်ခွန်အားပေး စာအုပ်များ

★ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖေးမသောစာအုပ်များ

★ သမိုင်းရေးရာ စာအုပ်များ

★ ကျန်းမာရေးစာအုပ်များ

★ စိတ်ပညာစာအုပ်များ

★သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာစာအုပ်များ

★ ငွေရေးကြေးရေးနှင့်ပက်သက်‌ေသာစာအုပ်များ ........စတဲ့ စာအုပ်များအပြင်

✩ နာမည်ကျော်စာ‌ေရးဆရာတို့၏ စာအုပ်များ

✩ Self growth ဆိုင်ရာစာအုပ်များ ကို

မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်လို့ ကျွန်တော်/မ တို့ရဲ့ Library လေးကို ဝန်းရံပေးကြပါအုံး ခင်ဗျာ။ ။



★#Eric
✩#Moon

သွားစရာရှိတာသွား
လုပ်စရာရှိတာလုပ်
ချစ်စရာရှိတာချစ်
နောက်မှ ဆိုပြီး အချိန်ဆွဲမနေနဲ့။

ချစ်တဲ့သူတွေကို ပိုပိုသာသာလေး ဂရုစိုက်
ပူလောင်စေတဲ့ လူတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်
မနက်ဖြန်တွေကို ငါတို့မပိုင်တာထက်
ငါတို့ကိုယ်တိုင်တောင် ငါတို့မပိုင်တာမို့
ချစ်ရတဲ့လူတွေကို ချစ်ကြောင်းပြောဖို့
နောက်မကျစေနဲ့။

နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ပျော်နေပါ
တိတ်ဆိတ်ဖို့ လိုအပ်လာတဲ့အခါ
တိတ်ဆိတ်လိုက်ပါ။

💭 ||
#zumaung #crd
@channelbyzumaung

နာကျင်မှန်း သိရက်နဲ့
မလွှတ်ချမိခဲ့ဘူး။
အချိန်ကြာလာတော့
အဲ့ဒီနာကျင်မှုကနေ
အသိတရားတွေ ရလာပြီး
ဥပေက္ခာပြုလာနိုင်ခဲ့တယ်။

#zumaung @channelbyzumaung

အားလုံးဘဲ မင်္ဂလာပါရှင်။ IKHSလို့ခေါ်တဲ့ သင်တန်းကျောင်းလေးမှ May လတွင် ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်သော အတန်းလေးများနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါမယ်ရှင့်👩‍🏫

Hello guys! We’re excited to announce that our May classes are now open! From coding to languages, we have something for everyone. Check out our courses:

Python
• Python ဆိုတာသင်ကြားရလွယ်ကူပြီး လက်ရှိကမ္ဘာမှာ လူကြိုက်များတဲ့ programming languageတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်!!!
Syntax ရိုးရှင်းပြီး သုံးစွဲရလွယ်ကူတဲ့အတွက် Beginner တွေကနေ Professional Developer တွေအထိ သုံးစွဲကြပါတယ်..
လူနားလည်ရလွယ်ကူပြီး, AI model တွေဖန်တီးရာမှာ code ရေးရတာအချိန်ကုန်လူပင်ပန်းသက်သာ ပါတယ်...

အသေးစိတ်သိချင်ရင်တော့
❗️https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/182

Chinese 🇨🇳
Chinese Basic Class လေးရဲ့သင်ကြားရေးပိုင်းလေးအကြောင်းကိုပြောရမယ်ဆိုရင် အခြေခံ သင်ခန်းစာ pīnyīn ကိုပိုင်နိုင်တဲ့အထိသင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပြီး ဖြည့်စွက် သင်ရိုးများအဖြစ် stories for reading, songs for listening & singing
လေးတွေပါလေ့ကျင့်ပေးမှာဘဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

Writing ပိုင်းအတွက် တရုတ်စာအရေးအဖတ်အခြေခံကိုပါ သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့ အခြေခံသင်ခန်းစာ အစုံပါမှာဘဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်
Google meet ကနေ သင်ကြားမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် play store ကနေ Google meet လေး download လုပ်ထားဖို့တော့ လိုအပ်ပါမယ်ရှင့်..

အသေးစိတ်သိချင်ရင်တော့ အောက်ပါဖော်ပြထားသည့် link ကနေ ဝင်ရောက် ကြည့်ရှူနိုင်ပါတယ်နော်။

❗️https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/174

Grammar 📖
•Basic ကနေစတက်ရမယ့်ကလေးတွေအတွက်လည်းအဆင်ပြေမယ့်အတန်းလေးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
•Basic+ Elementary Class မလို့ Basic ပိုင်းကြီးပဲတက်နေရတယ့် ကလေးအတွက်တော့အံကိုက်အဆင်ပြေတာပေါ့နော်🙂‍↕️

•လူတိုင်းလူတိုင်းပါးစပ်ဖြားထဲမှာ Essential Grammar In Use ကိုခနခနပြောလောက်ရတဲ့ထိ အရမ်းသင်လို့ကောင်းတယ့် သင်ရိုးစာ ဖြစ်တာမလို့ ကိုယ်လည်းမလွတ်တမ်း တက်ထားသင့်တယ့်အတန်းလေးလည်းဖြစ်တယ်နော်❗️

If you want to know more about *Grammar Class*

https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/175

Vocabulary & Grammar 📗
ငယ်ငယ်ကတည်းက vocab တွေကို အလွတ်ကျတ်လိုက်မှတ်လိုက် ပြန်မေ့သွားလိုက်နဲ့ အခုထိဖြစ်နေတုန်းပဲလား..
Grammar ကိုလည်း သိတော့သိပါရဲ့ ဘယ်လိုစာကြောင်းမှန်အောင်စီရမလည်း စာဘယ်လိုစနစ်တကျရေးရမလည်းဆိုပြီး အခတ်တွေ့နေတယ့် ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး တက်သင့်တဲ့ အတန်းလေးပါနော်...

customize coure လေးနဲ့သင်ရမှာဆိုတော့ နားမလည်မှာမပူရဘူးနော်😉

အသေးစိတ်သိချင်ရင်တော့
https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/178
link တွင်ဝင်ရောက်ဖတ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

World History (free class)🏷
♡ Hubies လေးတို့အတွက် World History ကိုသီးသန့် class လေးအနေနဲ့ဖွင့်ပေးမှာပဲဖြစ်ပါတယ်📜
•ကျောင်းမှာသင်ရသလိုပျင်းစရာကောင်းတဲ့သမိုင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ တမူးထူးခြားတဲ့သင်ရိုးလေးပြင်ဆင်ထားပါတယ်ရှင့်☘

•သမိုင်းကိုကျက်စရာမလိုဘဲ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့နားလည်အောင်သင်ကြားပေးမှာပဲ ဖြစ်ပြီး Benefits များစွာရနိုင်တဲ့ class လေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုလည်း ပြန် sharing လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်နော်🦥

Deposit Fee's 5000 ကိုတော့အတန်းအပ်ရင်သွင်းထားရပါမယ်နော် 🤍
သင်တန်းကိုပြီးဆုံးအောင်ထိ သေချာတက်ပေးတယ့် ကလေးတွေကိုတော့ Deposit Fee's လေးပြန်ထုတ်ပေးမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🌟

Free class လေး အကြောင်း အသေးစိတ် ဖတ်ရှူချင်တယ်ဆိုရင်တော့

https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/176 ‼️

English 4 Skills 🪩
•မူလတန်းကတည်းကအခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ Listening, Speaking, Reading, Writing စတာတွေကို တစ်ခုချင်းစီ အသေးစိတ်လေ့လာပြီး အပြည့်အစုံမြှင့်တင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
•သင်ရိုးကလဲ Pearson Speak Out textbook နဲ့သင်မှာဖြစ်လို့အခုပဲအတန်းလာအပ်လိုက်ကြတော့နော်🪄

အသေးစိတ်ဖတ်ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့👇🏻👇🏻
https://t.me/INFINITY_KNOWLEDGE_HUB/170

And @IKHAdmin Thi is our official school account, you can contact us from that ❤️

‼️Class တစ်ခုချင်းစီတိုင်းမှာ students limitation လေးရှိတာမလို့ လူမပြည့်ခင် လာရောက်အပ်နှံလိုက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့်။

Join us this May and start your learning journey!❤️

#Eric

ကဲ မင်္ဂလာရှိတဲ့ ညခင်း‌ေလးပါဗျာ။ ကျွန်တော် ခုတစ်လောပိုင်း (အားလည်းအားလို့ပါ) ၊ ဟာသ လေးတွေ တင်ပေးဖြစ်နေပါတယ်။

စာဖတ်သူတို့ သဘောကျ၊မကျလေး တစ်ယောက်တစ်ခွန်းလောက် ပြောပေးကြပါလားဗျ။

ကြိုတင်အနေနဲ့ကတော့ ရှေ့လျောက် သုတ ပိုင်းပဲ တင်ဖို့ရှိပါမယ်ဗျ။😇😇

#Zin

ကိုယ်တကယ်အလေးအနက်ထား အလုပ်လုပ်ရင် ကိုယ့်ဘဝအဆင်ပြေနေတာ ကြာပါပြီ။

ကိုယ့်ဘဝ ဘာလို့အဆင်မပြေသေးတာလဲ သိပါသလား။

ကိုယ့်ပါးစပ်ကနေတော့ "ငါတကယ်ဖြစ်ချင်လို့ အမှန်တကယ်ကြိုးစားနေပါတယ်" လို့ ပြောနေသော်လည်း ကိုယ့်အပြုအမူတွေကတော့ အခြားတစ်ဖက်ကိုသာ သက်သေပြနေလို့ပါ။

🔥 တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့သူက အချိန်မဖြုန်းပါဘူး။
🔥 တကယ်အဆင်ပြေချင်တဲ့သူက မရပ်မနား လေ့လာပါတယ်။
🔥 တကယ်အဆင်ပြေချင်တဲ့သူက အလျင်အမြန် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
🔥 တကယ်အလုပ်လုပ်ချင်တဲ့သူက အကြောင်းပြချက်တွေပေးပြီး ထိုင်စောင့်မနေပါဘူး။

အကယ်၍ ကိုယ့်ဘဝက အဆင်မပြေသေးဘူးဆိုရင် ကိုယ်က တကယ်အဆင်ပြေချင်တာ မဟုတ်သေးဘူးဆိုတာသိထားပါ။



#Moon
#LY_Cho
#Self_Growth
#Life_Success
#Crd

ဟျောင့် ရေ ပြောင်တာ နဖူးတောင် မကောင်းဘူးဟ။

ခုဟာက ဘာအထာလဲကွ ဟေ။🥲🙏🏼

#Zin. #Fun_for_you

ကုန်ပြီဗျာ။ ပန်းကန်တောင် မဆေးနိုင်ဘူး။ စပ်လိုက်တာ အာ ကို ပြဲရော။

#Zin

စပ်တယ်ဝေ့ စားကြပါဦး။

#Zin.

ဟာ recတွေ ပြုတ်ထွက်သွားတာကြီးကလဲကွာ။🥹🙏🏼

#Zin

Office Syndromeရောဂါ

ဒီရောဂါက ရုံးသမားတွေ၊online classတက်သူတွေကြားထဲမှာ အတော်အဖြစ်များပါတယ်။

📚ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ

နေရာတစ်ခုမှာမလှုပ်မရှားအကြာကြီးထိုင်နေရတာ၊မူမမှန်တဲ့ထိုင်ပံု၊screen timeအရမ်းများတာ၊ဆီးဝမ်းချုပ်တာ စတာတွေ‌ေကြာင့်ဖြစ်တာပါပဲ။

📚ရောဂါလက္ခဏာတွေက

လည်ပင်း၊ပခုံးကြွက်သား‌ေတွနာကျင်ခြင်း၊ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ဗိုက်ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

📚ကုသနည်းများ

၁။ပခုံး‌ေတွကိုအဖြောင့်ထားပြီးထိုင်ပါ။

၂။ထိုင်ပုံထိုင်နည်းကိုချိန်းပါ။

၃။လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလည်းသတိပြုပြီးလုပ်ရပါမယ်။

၄။အပေါ်ကလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာရင်တော့ ဆရာဝန်ပြသင့်ပါတယ်ခင်ဗျ။

📚မကုဘဲထားရင်

အရိုးကျီးပေါင်း၊သွေး‌ေကြာပိတ်‌ေရာဂါ၊weightလွန်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နဲ့အာရုံကြောရောဂါတွေကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ခုခေတ်ကြီးထဲမှာ ပိုပြီး အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုမို့သတိထားသင့်ပါတယ်။စာဖတ်သူများအားလုံး office syndrome ရောဂါကနေကင်းလွတ်နိုင်ကြပါစေ။

#Zin. #Knoweldge_for_you

အကိုသိလား
အကိုကလေ သိပ်အမြင်ကပ်ဖို့
ကောင်းတယ်။
ညီမမေ့နိုင်အောင် ကြိုးစားနေချိန်ဆို ပြန်ပြန်ပြီးပေါ်လာတတ်တယ်။
အကိုမကောင်းဘူး။

#zumaung @channelbyzumaung

မင်္ဂလာပါဗျာ။😅👋🏻

#Zin

အမင်္ဂလာအပေါင်းနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပူပူလောင်လောင်
ညခင်းအခါသမယလေးမှာ

နယ်လှည့်စပ်စလူး၊မွင်းငါးအိုးသူကြီး၊ဖြုတ်ကြီး ထိပ်ခေါင် အစိန္တယ ဗလကျော်ထင် ကျွန်တော် ငဇင် က ဒီက ပရိသတ်အပေါင်း သူတော်ကောင်းတို့ကို တစ်ခုလေးပြောခဲ့ပါ့မယ်။


အရမ်းချစ်တယ် ထားမသွားဘူးနော်။

အိပ်ပြီဗျို့။🤣👋🏻

#Zin

ရှေးလူကြီးတွေက ပြောကြတယ်
ကိုယ်ချစ်ကို မရှာနဲ့
သူချစ်ကိုရှာတဲ့။

လူကြီးတွေပြောတာမှန်တယ်
ကိုယ်ချစ်ကိုရှာတာ
နာကျင်မှုတွေများတယ်။

နောက်ဆို သူချစ်ပဲရှာတော့မယ်။
ကိုယ့်ကိုတကယ်ချစ်တဲ့သူ
ကိုယ့်ကိုအရာအားလုံးနားလည်ပေးမဲ့သူ။
ကိုယ်ဆိုးသမျှ၊ရစ်သမျှ သည်းခံပေးမဲ့သူ။
ကိုယ်ဟာအရာရာပါဆိုတဲ့သူပဲရှာတော့မယ်။

#zumaung @channelbyzumaung

𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐄𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐥𝐲 𝐒𝐞𝐭 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐆𝐨𝐚𝐥𝐬

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ..။ ဒီနေ့‌ ဟာရီပြောပြပေးသွားမယ့် contentလေးကတော့ "How to Effectively Set your Goals"ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်လေးပေါ့နော်။

ဒီ content လေးမှာ ပြောပေးသွားမယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေက "goalတွေလုပ်၊ planတွေ ဆွဲထားပြီး ရေရှည်မလုပ်ဖြစ်တဲ့သူမျိုး၊ တစ်ပတ်လောက် လုပ်ပြီး နောက်ပိုင်း ဆက်မလုပ်ဖြစ်တော့တာမျိုး" တနည်းအားဖြင့် ကောက်ရိုးမီး ဖြစ်နေတဲ့သူလေးတွေအတွက်.. နောင် ဒီလိုမျိုး မဖြစ်တော့အောင်

ʕっ•ᴥ•ʔっGoalတစ်ခု စပြီး သတ်မှတ်ကတည်းက ဘယ်လိုမျိုး effective ဖြစ်အောင် လုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ယောရောဘွန်းတို့ထဲမှာ အဲ့လိုမျိုး ကောက်ရိုးမီးဖြစ်တတ်တဲ့ သူလေးတွေရှိတယ်ဆိုရင်တော့ အဆုံးထိ ဖတ်ရှုကြည့်ဖို့အတွက် ‌တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်^^
Read more...

➵#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰
➵#personal_growth
➵#self_improvement_tips

ပန်း ကိုချူမယ့် လက် ၊ ပန်း နဲ့တန်အောင် ကြိုးစားမှပေါ့။

စာ ကိုရေးမယ့် လက် ၊ ပညာနဲ့တန်အောင် ကြိုးစားမှပေါ့။

အသိတစ်ချက်ဟာ အဝင်နက်နေရင်တော့
ကြိုးစားပေမယ့် သဲထဲရေသွန်ပဲ ဖြစ်မှာပါပဲ။

#Zin #Ways_to_live_for_life #Literature_for_youth

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်
ညိုတို့ဘက်မှာ မီးက ၁၀ရက်ကျော် ပျက်မှာမလို့ အခုရက်ပိုင်းထဲ
ခွင့်တိုင်ပါတယ်ရှင့်




꠶❥ #Nyo
꠶❥ #PhooThitsarNyo
꠶❥ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ

ဒီ Library လေးဟာ

ကျွန်တော်လက်ဝယ်ပိုင်ဆိုင်ထားတယ့်

စာအုပ် တွေနဲ့

ကျွန်တော်ရဲ့အမျိူးသမီးလေး

Admin Moon ရဲ့ကိုယ်ပိုင်

စာအုပ်များစွာသာတင်ဖို့ ထောင်ထားတယ့်

စာကြည့်တိုက်ဖြစ်တယ့်အတွက်

တင်မယ့်စာအုပ်တွေက

တစ်ခြား library ထက်

နည်းကောင်းနည်းပါမယ်ခင်ဗျာ

#Eric

ကောင်း‌သော နေ့သစ်လေးပါ ခင်ဗျာ။

ကျွန်တော် မိတ်ဆက်စရာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

https://t.me/ReadersHeavenByEric

ယခု channel ကတော့ စာအုပ်တွေ တင်ပေးမယ့် ချန်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်/မတို့ ချန်နယ်မှာ ရရှိနိုင်မည့်စာအုပ်များကတော့

★ စိတ်ခွန်အားပေး စာအုပ်များ

★ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖေးမသောစာအုပ်များ

★ သမိုင်းရေးရာ စာအုပ်များ

★ ကျန်းမာရေးစာအုပ်များ

★ စိတ်ပညာစာအုပ်များ

★သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာစာအုပ်များ

★ ငွေရေးကြေးရေးနှင့်ပက်သက်‌ေသာစာအုပ်များ ........စတဲ့ စာအုပ်များအပြင်

✩ နာမည်ကျော်စာ‌ေရးဆရာတို့၏ စာအုပ်များ

✩ Self growth ဆိုင်ရာစာအုပ်များ ကို

မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်လို့ ကျွန်တော်/မ တို့ရဲ့ Library လေးကို ဝန်းရံပေးကြပါအုံး ခင်ဗျာ။ ။



★#Eric
✩#Moon

စိတ်မရှည်တတ်တာလေးရယ် မထင်ရင် မထင်သလိုပြောတတ်တာလေးရယ် ‌နဲနဲချေတတ်တာလေးရယ်ကလွဲလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တော့သဘောကောင်းတယ်လို့ ထင်ရတာပဲ
*စိတ်ကောက်တတ်တာလေးနဲ့ သဝန်တိုတတ်တာလေးကတော့ ခြွင်းချက်ပေါ့နော်*

#zumaung
@channelbyzumaung

ကောင်းသောနေ့ခင်းလေးပါ အိုအေစစ်လေးတို့ရေ🍀

Super Saturday နေ့လေးဖြစ်တဲ့အတွက် mental wellbeing နဲ့ ဆိုင်တဲ့ content လေးကို shareပေးသွားပါမယ်နော်။

ဒီနေ့က Saturday ဆိုတော့ Moonကတော့ Holidayပေါ့။ ကျန်တဲ့ အိုအေစစ်လေးတွေရော ဒီနေ့ holiday ဖြစ်ရဲ့လား....။

‌Moonတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ Monday to Friday ငါးရက်လုံး ကျောင်းစာကြောင့် ပင်ပန်းရတာတွေ ၊ အလုပ်တွေကြောင့် ပင်ပန်းရတာတွေ ရှိတယ်ပေါ့။ အဲ့ဒီတော့ နားတဲ့ရက်လေးမှာ စိတ်တည်ငြိမ်စေမယ့် အလုပ်လေးတစ်ခု လုပ်ဖြစ်ရင် ကောင်းတာပေါ့နော်။ Moonကတော့ စိတ်တည်ငြိမ်စေမယ့်အလုပ်ဆိုရင် တရားထိုင်နေရတဲ့ အလုပ်ကို ပိုသဘောကျတယ်ပေါ့။ တရားထိုင်နေတဲ့အချိန်ဆို စိတ်က အေးချမ်းလာပြီး Mon_Fri ၅ရက်လုံးက ဖြစ်ခဲ့တဲ့ အခက်အခဲ၊ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို reflect လုပ်မိတယ်။ အဲ့လိုဆိုရင် ဘယ်အရာကတော့ ကောင်းတယ်၊ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်သင့်တယ် ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာပါတယ်။

တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေက ဘာလဲသိရအောင် ဖတ်ရှုပေးပါအုံးရှင်>>>> နှိပ်ပါရှင်🫀



#Moon
#LY_Cho
#Mental_Wellbeing
#Health
#Meditation

"오늘 걷지 않으면
내일은 뛰어야 한다."

"ဒီနေ့ လမ်းမလျှောက်ရင်
မနက်ဖြန် ပြေးရလိမ့်မယ်။"

🫵🏻ဒီနေ့ လုပ်စရာရှိ‌တာတွေမလုပ်ရင် မနက်ဖြန် နှစ်ဆ ပိုလုပ်ရလိမ့်မယ်။

ဒီနေ့ နားပြီး မနက်ဖြန်မှ နှစ်ဆ အပင်ပန်းခံမလား၊ နေ့တိုင်းနေ့တိုင်း ပုံမှန်တိုင်းပဲ ရှေ့ဆက်သွားမလားဆိုတာ ကိုယ့်ဘာကိုယ် ရွေးချယ်ပါ။🧸🍓

➵#𝓗𝓪𝓻𝓲 🩰