Влюбились в деталь образа Леры Пантеровой — заколка бренда Luni пыльного розового цвета очень красиво и ни разу не наивно выглядит на темных волосах 🤎

Случайно обнаружили невероятной красоты польский бренд аксессуаров Chylak. Украшения для волос, платки, воротники, сумки выпускаются в обрамлении жемчуга и кружева ручной работы. Красиво так, что захватывает дыхание. Основательница бренда, к слову, окончила факультет истории искусств, специализируясь на Северном Возрождении.

7 средств из кейса визажиста

Попросили визажиста Полину Цеденову рассказать, без каких средств она не мыслит своей рабочей косметички. К Полине можно записаться на макияж в салон mannik на Чистых прудах — гарантированно будет быстро и красиво; Полина подчеркнет именно вашу красоту и никогда не переборщит.

1. Консилер Armani Luminous Silk
Имеет мелкие светоотражающие частицы, легкую текстуру и уверенную пигментацию, а значит безупречно работает в зоне вокруг глаз.

2. Кремовый скульптор Promakeup Laboratory Sculpt
Во-первых, у этого средства самая внятная палитра оттенков: два оттенка (02 и 03) для светлой кожи и один (01) с тёплым подтоном, уже это облегчает жизнь визажиста. Ну и конечно текстура — наносится равномерно, тушуется плавно, при необходимости прилично наслаивается.

3. Гель для бровей L’Oreal Paris Infaillible Brow Lamination
Напрочь вытеснил из кейса гель для бровей от бренда на четыре буквы, а все потому, что не оставляет белых пятен и даёт надежную фиксацию на весь день. Ещё у него непрозрачная туба: не видишь, во что превращается средство после двух использований после карандаша для бровей.

4. Гелевый карандаш для глаз Romanovamakeup Sexy Smoky Eye Pencil
Выбор качественного и действительно стойкого карандаша для работы — Римская Империя каждого визажиста. Все они так или иначе могут отпечататься, мы все-таки живые люди и довольно часто моргаем (около 12.000 раз за день), но этот карандаш оправдывает все ожидания. Правда, и смывать его нужно будет соответствующими ремуверами.

5. Палетка помад Avoevodina
Их на данный момент уже целых четыре! Максимально универсальные и с точки зрения оттенков, и с точки зрения функционала качественные кремовые текстуры — идеальные оттенки помад и кремовых румян. Ещё из плюсов: занимают мало места, а рефилы продаются отдельно.

6. Компактная пудра Shiseido Synchro Skin
Гениальная, на мой взгляд, линейка для сухой кожи — лёгкая, невесомая текстура, фиксация, сглаживание и натуральный финиш. Из десятка пудр отдаю в работе предпочтение именно ей.

7. Румяна для лица от бренда Dope
Появились в продаже буквально в марте 2025, а уже украли наши сердечки. Не попсовые румяна с сиянием, идеально наслаиваются, помогут создать любой эффект от супер деликатного финиша до инстамакияжа. Вряд ли буду наносить на гостей с расширенными порами и неровной кожей, но себе в личную косметичку поселила все оттенки.

эстетика кондитера Валерия Линдстрема — очень красивые пасхальные работы

Прохожу сейчас курс аппаратного массажа RSL для тела (чуть позже напишу подробнее о процедуре и результатах). Очень нравится, что параллельно массажу можно полежать на валике с иглами, сделать парафинотерапию для рук и LED маску для лица. Эффект от последнего приятно удивил — красный свет уменьшает отеки и заметно освежает лицо.
Сначала была уверена, что это маркетинг и очередная бесполезная вещь, но, попробовав несколько раз, уже задумалась о покупке для домашнего использования.

У кого был опыт LED терапии в домашних условиях?

/ Яна

Очень красивое средство от американского бренда Space of Time. В металлической шайбе — универсальный бальзам на основе растительных масел. Подходит для кожи губ, лица и тела. За успокаивающий аромат отвечают эфирные масла в составе. Стоит $48 долларов, но доступен пока только в Штатах.

Попробовала повторить тренд из тик тока на «конфетные губы»

Наносим карандаш в пыльно-розовом/коричневом оттенке на арку купидона и немного по контуру нижней губы. Далее — любой прозрачный блеск или масло. Последний этап — жирная капля тинта только на центр губ.

Done! Готовьтесь получать комплименты 🍬

Средства:
• карандаш Shu в 44 оттенке
• блеск Fenty beauty (аромат леденцов невероятный)
• тинт Luxvisage в 07 оттенке

/ Яна

Наконец-то использовала до конца ампулу с витамином С Pure VC Mellight от Dr. Ceuracle и могу написать на нее отзыв.

Ампула содержит витамин С в концентрации 10%. Улучшает внешний вид кожи, придает гладкость и сияние. Уменьшает количество и интенсивность пигментных пятен различной этиологии.

Из плюсов — действительно, придает коже заметное сияние и свежесть. Но, к сожалению, эффект не сохраняется после полного впитывания. Сыворотку рекомендуют использовать в вечернее время, поэтому наслаждаться сияющей кожей можно только пару часов перед сном.

Из минусов:
- не заметила уменьшения пигментации и выравнивания тона кожи
- неудобная упаковка: пипетка практически не набирала сыворотку (может быть, попался брак), и перед первым применением пришлось приложить усилия, чтобы смешать порошок витамина C с сывороткой
- краткосрочный эффект

Возможно, у меня просто недостаточно показаний для этого продукта, или его нужно использовать курсом для более пролонгированного эффекта.

Моим любимым и реально действующим средством с витамином С остается маска morning expert vitamin c power mask. В России сейчас не продается, но если где-то встретите — берите, не раздумывая!


/ Яна

Не отрастают волосы ниже лопаток. Сколько себя помню, волосы всегда по лопатки — не ниже. Волос много, но они тонкие. Как можно простимулировать их рост и сделать их плотнее и толще?


Собрали несколько ваших вопросов о здоровье волос и адресовали их к специалисту. На первый вопрос отвечает Владимир Пинегин, к. м. н., врач-дерматолог, трихолог, доцент кафедры кожных и венерических болезней Сеченовского университета.

На другие вопросы опубликуем ответы совсем скоро!

Ботокс в жевательные мышцы: что нужно знать об этой процедуре

Рассказывает Лилит Ашотовна Петеян, врач-дерматолог, косметолог ЦИДК (специалист, которому лично мы безоговорочно доверяем)

Процедура сейчас очень популярна: можно увидеть много видео в социальных сетях с впечатляющими результатами. Какое ваше к ней отношение? Кому она точно показана?

На самом деле, процедура введения нейропротеина (или ботулотоксина) в жевательные мышцы существует достаточно давно. Лет пять назад в косметологии была волна популярности — её активно использовали с эстетической целью, чтобы сделать лицо визуально уже. Но разочарование последовало быстро, потому что такая процедура подходит далеко не всем. Лично я очень уважаю эту методику и регулярно выполняю её пациентам с бруксизмом — спазмом жевательных мышц.

Кому ботокс в жевательные мышцы делать нельзя? Можно ли выполнять процедуру без показаний?

К сожалению, сейчас ботулотоксин часто вводят без показаний — и это вопрос профессионализма и личной ответственности специалиста. Я категорически за осознанный подход. Пациентам с проблемами височно-нижнечелюстного сустава перед процедурой рекомендована консультация ортодонта. Это важно, чтобы исключить риск усугубления состояния зубочелюстной системы.

Какой эффект действительно можно достичь?

В первую очередь, у пациентов с бруксизмом исчезает ночной скрежет зубами, что помогает сохранить жевательные зубы. А бонусом становится сужение нижней трети лица, за которым так часто гонятся в эстетических целях.

Нужна ли консультация с ортодонтом, гнатологом или другими специалистами перед процедурой?

Да, я всегда рекомендую консультацию у ортодонта. Но бывают ситуации, когда я, как врач, беру ответственность на себя — если все клинические признаки бруксизма налицо и дополнительная консультация не обязательна.

Как часто можно повторять процедуру?

Не чаще одного раза в 4–6 месяцев. Хотя на практике эффект в жевательных мышцах держится дольше, чем в мимических. Поэтому чаще всего пациенты возвращаются раз в 6–12 месяцев.

Могут ли быть негативные последствия? Насколько это вообще опасная процедура?

Как и любое вмешательство, процедура имеет свои риски, но важный момент: все побочные эффекты обратимы, даже без дополнительного лечения. Восстановление обычно занимает 1–1,5 месяца.

Есть три основных осложнения, о которых стоит знать:
1. Гипертонус отдельных пучков жевательной мышцы, если доза была недостаточной — проявляется бугристостью при жевании. Это легко корректируется через 14 дней.
2. Диффузия препарата на соседние мышцы — может привести к «зажёвыванию» щеки или опущению уголка рта.
3. Перенапряжение височных мышц — если при инъекции игнорировать их участие в процессе жевания, возможны головные боли напряжения.

Поэтому главное — выбрать грамотного специалиста, который умеет работать с этой зоной и сможет предупредить все возможные риски.

Визажисты, к которым рекомендуем записаться на макияж

В комментариях под одним постом нас попросили порекомендовать визажистов, к которым можно записаться на красивый дневной макияж. Я крашусь в салонах достаточно часто — перед съемками или публичными выступлениями, и зачастую сталкиваюсь с одной весомой проблемной: даже nude makeup некоторые визажисты все равно превращают в активный яркий макияж-маску. Ниже — специалисты, которые меня никогда не подводили, у всех была несколько раз.


— Женя Беленова, it Girls, ЗИЛарт

— Полина, mannik, Чистые пруды

— Алина Лебедева, Keep Looking на Петровском

— Анастасия Чирва, Suite (Санкт-Петербург)

— В Ma&Mi на Арбатской несколько раз была у Андрея, но сейчас его в списке не нашла.

/ Вика

Скриньте!

Каждый переходный сезон, начало весны и осени, у меня сильно сушится кожа головы. Этот шампунь Uriage помогает с первого применения, как бы маркетингово это ни звучало)

/ Яна

Фотографию после RF-лифтинга убираю в комментарии — чтобы не пугать вас. А здесь кратко напишу об ощущениях:

• Процедура действительно болезненная. Где-то я не чувствовала ничего, но в большей степени было очень неприятно. Самые болезненные участки у меня — контур челюсти и носогубные складки. А точнее — второй проход по ним. На висках и скулах ощущений не было.

• Но все терпимо. Процедура длилась 12 минут (мы специально засекли время). Легкая, но уверенная рука специалиста, скорость, поддерживающие комментарии — и все не так страшно.

• RF-лифтинг точно должен выполнять опытный грамотный врач. Здесь важно правильно подобрать степень воздействия, показатели, длину игл в зависимости от задач: где-то специалист работает с качеством кожи, где-то — с птозом, лишними объёмами. Нюансов много: узнала, что некоторые врачи любят работать на высоких показателях, но в долгосрочной перспективе это может коже навредить. А еще очень важно посмотреть анализы пациента: с низкими белком и ферритином RF бесполезен. У моего врача, кстати, есть один лайфхак, который делает процедуру эффективнее — но публично раскрывать секрет мне не разрешили!)

• После процедуры очень важен правильный уход. В моем арсенале — три аптечных средства, которые помогают коже быстро восстановиться. Покраснений и корочек сегодня у меня нет.

• Для чего делала процедуру я: сузить поры, сделать кожу более ровной и «собрать» лицо, придав ему большую четкость. Специально вчера попросила сфотографировать меня со всех сторон до, чтобы потом рассмотреть результат. К слову, результат можно будет оценить в полной мере месяца через три.

/ Вика

Напоминаю, что завели этот канал для максимально честных обсуждений и рекомендаций бьюти-процедур и средств. Поэтому записываю кружок прямо из кабинета своего врача — сегодня впервые делаю RF-лифтинг на аппарате Morpheus. Специально попросила сфотографировать меня до со всех ракурсов, так что когда результат наберёт полную силу (а это где-то через три месяца), опубликую его здесь.

Если есть вопросы про процедуру — пишите! А здесь я отмечала своего врача и клинику.

Случайно обнаружили не кабинет, а настоящую комнату-шкатулку красоты под крышей. Пространство «Вскользь» на Чистых прудах совсем крохотное, очень камерное, идеально подходит для визита с мамой, подругой, сестрой или партнером — будете только вдвоем. Но и в одиночестве забежать можно без проблем: вас заботливо огородят шторами с кружевом. Кружево, кстати, очень красиво повторяется в одежде мастеров.

Мы протестировали уход для лица — в каждый включен полноценный 45-минутный (!) массаж для лица. При этом, прайс невероятно приятный — можно изучить в профиле студии. Доступны не только уходы и массаж для лица, но еще прессотерапия (лучшая процедура от отеков, особенно перед важным событием), LPG, эпиляция на диодном лазере. Словом, идеальная выборка процедур.

Локация удобная, но будьте готовы — необходимо будет подняться по лестнице несколько этажей в офисном помещении. Отпугнуть может только сначала, потом влюбитесь в мансарду, чудесных мастеров и детали вроде французского мыла и чая «Нитка». Мы планируем прийти еще. И желаем команде процветания: открытие случилось меньше месяца назад!)

Локация: «Вскользь», Мясницкая улица, 30/1/2, строение 1

/ проверено эстетической комиссией

Мы с Викой адепты масел для душа и давно заменили ими привычные гели. Масло мягко очищает кожу, не пересушивая её и не разрушая липидный барьер (особенно рекомендуем попробовать, если у вас чувствительная кожа). Еще один плюс: говорят, масло «запирает» влагу, поэтому после его использования можно не наносить крем для тела. Лично я не сторонник этого метода и считаю, что слишком много увлажнения не бывает, но когда очень лень — можно!

Составили для вас подборку проверенных масел для душа на разный бюджет.

P.S. Если хотите стойкий насыщенный аромат, то масла от L’Occitine и Aadre — идеальные варианты.

/ Яна

Признаки и последствия нарушения углеводного обмена

Первый пост из нашей большой совместной серии с нутрициологом Натой Орешниковой получился большой и обстоятельный, но важный. Рекомендуем также познакомиться с постом про сахар в самом канале Наты — отрезвляет, но без лишней паники.

Самое главное в любом отклонении или заболевании поймать его за хвост, пока оно не стало проблемой — и по возможности откатить полностью или увести в ремиссию. В этом плане превентивная медицина хороша тем, что она предупреждает, а не ждёт, когда приближающая катастрофа станет реальностью.

📌 Ниже список симптомов. Если их набирается приличное количество, стоит обратить внимание. Важна и степень интенсивности: если это было один раз в жизни когда-то и сейчас вас не беспокоит совсем, не берите это на вооружение. Но если за последние 3-6 месяцев вы часто это наблюдаете, точно нужно работать.

Признаки нарушения углеводного обмена:

▫️пробуждение ночью / снятся кошмары после сладкой или углеводистой пищи
▫️ повышенный аппетит
▫️ тяга к сладкому
▫️ учащенное обильное мочеиспускание
▫️ постоянная жажда
▫️ потемнение локтей/костяшек пальцев/складок кожи
▫️ головная боль при пропуске пищи
▫️дрожь в руках при пропуске пищи
▫️ сонливость после обеда
▫️ зуд всего тела
▫️ раздражительность/усталость, проходящая после приема пищи
▫️ сниженная чувствительность пальцев рук и ног
▫️ внезапное обильное потоотделение или кожа становится липкой
▫️ зуд всего тела
▫️ наличие родственников с диабетом
▫️ длительное заживление ран

Также по анализам крови мы можем понять, как обстоят дела с углеводным обменом. Указываю превентивные нормы, а не нормы лабораторий.

Глюкоза норма: 3,9-5,5 ммоль/л, оптимум: 4,6-4,8 ммоль/л
Инсулин норма: 2-6 МкЕд/мл, оптимум: 3-5 МкЕд/мл
Гликированный гемоглобин норма: 4,6-5,5%, оптимум не выше 5%

Последствия нарушений углеводного обмена:

• Развитие инсулинорезистентности. Это процесс, при котором клетки перестают реагировать на гормон, хотя он им нужен для транспортировки глюкозы. Так они остаются голодными, глюкоза остается в крови, ее радостно поглощают жировые клетки. Клеткам не хватает ресурсов, поджелудочная продолжает синтезировать инсулин, пока не израсходует свой ресурс. Также это влияет на повышение мочевой кислоты и в далекой перспективе ведет к подагре.

• Увеличение веса. Один из ключевых симптомов отклонений в углеводном обмене является лишний вес.

• Нарушение работы сосудов и сердечно-сосудистой системы. Сахар снижает эластичность сосудов, они становятся хрупкими. Инсульты, варикоз — это все болезни сосудов, первопричина которых питание и образ жизни.

• Нарушение работы почек. Почкам приходится при избыточном потреблении сахара фильтровать как можно больше, при такой нагрузке они страдают. Также нарушаются сосуды этого органа.

Пост получился непростым, но, надеюсь, очень важным. Возможно кого-то он взбодрит, кому-то подскажет, на что обратить внимание, а кто-то обратится к специалисту. В следующем посте разберём, что же со всем этим делать.

/

Ната Орешникова, клинический нутрициолог и основательница проекта Lacmus

прикоснуться к природе вместо экрана

Подсмотрела у своей прекрасной знакомой Ани Янчевской радикальное для современного человека приложение. Оно называется очень просто: Touch Grass. И принцип действия у него очень простой: вы даете приложению доступ к своему экранному времени и возможность блокировать сторонние приложения, которые у вас время отнимают. Превышаете лимит — выходите на улицу прикасаться к траве и обязательно фотографируете доказательство. Иначе доступ к ленте в социальных сетях закрыт. Или платите указанную вами же штрафную стоимость. Я уже скачала себе, но, признаюсь честно, ужасно боюсь начинать эксперимент: чувствую, что моя связь с онлайном настолько крепкая, что будет сложно. Придумала себе оправдание: жду, пока в городе растает снег и появится зеленая трава. Тогда и начну.

Готовы со мной? Сколько у вас экранного времени?

/ Вика

Выпадение волос: моя история

📌 Первое фото пробора — ноябрь 2022 года, когда мне поставили диагноз: андрогенная алопеция. Фотографий с распущенными волосами того периода у меня почти нет: я собирала исключительно пучок или хвост и вообще не могла смотреть на себя в зеркало.

📌 Второе фото пробора — март 2023 года, здесь я прошла курс плазмотерапии, пробор стал уже, а качество волос намного лучше.

На видео — состояние моих волос сейчас. Да, это после умелой укладки в салоне, но факт: волос сейчас действительно гораздо больше, в них больше жизни и блеска. Но я не прекращаю лечение. Раз в две недели делаю мезотерапию и каждый день наношу на кожу головы средства для роста волос.

📌 Если вам интересна эта тема, дайте знать! Я задам ваши вопросы своему трихологу, расскажу об испробованных средствах и в целом о выпадении по женскому типу.

/ Вика

Проект-находка: утонули и никак не может выбраться. Это арт-карта на Google Maps с музеями, галереями, арт-парками по всему миру, которую создала одна из наших подписчиц (признаемся — мы любим изучать профили подписавшихся людей и каждый раз любуемся). Карта очень удобная: можете с легкостью сохранять себе интересные локации при планировании путешествий или открывать карту каждый раз, когда во время прогулки по городу (от Петербурга до Тбилиси) захочется узнать что-то новое, вдохновиться выставкой или завернуть в неизведанный угол за столкновением с искусством. Восторг: просто кликайте по ссылке и начинайте путешествие (сам канал тоже рекомендуем — совсем небольшой, но прекрасный).

Ввела в привычку добавлять буквально каплю масла чайного дерева прямо на щетку с зубной пастой и так чистить зубы. Этот способ предотвращает появление различных ранок в полости рта и укрепляет десна. Использовать можно совершенно любое эфирное масло чайного дерева (не обращаем внимание, что на флаконе написано «для ногтей и кутикулы»). Попробуйте — метод рабочий!

/ Яна

9 фильмов и сериалов о женщинах — их силе, жизни и красоте. Будем рады вашим рекомендациям в комментариях

«Корона», Питер Морган, 2016–2023

«Великая», Эллен Керас, 2023

«Мария», Пабло Ларраин, 2024

«Вдова Клико», Тома Наппер, 2024

«Корсаж», Мари Кройцер, 2022

«Маленькие женщины», Грета Гервиг, 2019

«Партенопа», Паоло Соррентино, 2024

«Чувства Анны», Анна Меликян, 2023

«Большая маленькая ложь», Дэвид Э. Келли, 2017-2019

У меня большие цели и планы по работе с качеством кожи на этот год. Хочу нравиться себе без макияжа и фильтров (ими сейчас не пользуюсь, но честно признаюсь — раньше мне было важно хотя бы чуть-чуть, но отредактировать лицо в приложении).

Мои исходные данные: 29 лет, кожа комбинированная и может обрадовать парой воспалений, есть большая склонность к обезвоженности и пигментации, постоянная потребность в хорошем очищении.

Цель — ровный тон, четкий контур, минимум отечности, увлажненная, сияющая, ухоженная кожа.

План расписала на приеме с любимым врачом-дерматологом, косметологом — я хожу к доктору Петеян Лилит Ашотовне в ЦИДК. Обязательно сделаю с ней серию материалов: это очень чуткий и профессиональный специалист, иногда неуловимый, но окно всегда найдётся!

Что нам предстоит:
• RF-лифтинг на аппарате Morpheus 8 (при условии хороших анализов — должно быть достаточно белка и железа в организме, это важно)
• BBL для ровного тона
• Мезотерапия / плазмотерапия

Обо всем буду отчитываться, а в следующий визит сниму поближе кожу, чтобы отследить до и после.

/ Вика

Как только Darling выпустили свой BB крем, я сразу решила его попробовать. Плюс постоянно видела очень много положительных отзывов.

Мои впечатления: крем правда максимально легкий, практически полупрозрачный, но мне не подошел ни по оттенку (выбрала самый темный 03, по фото не видно, но в жизни у него сильный розовый подтон), ни по текстуре. Все-таки я предпочитаю чуть более плотное покрытие. Поэтому BB от Darling оставляю на лето, а на весну закажу один из проверенных вариантов — делюсь своими любимыми.

/ Яна

Готовим для вас очень много полезных и красивых постов. Но хотим спросить ваше мнение: о чем вам было бы интересно читать?

Готовим для вас очень много полезных и красивых постов. Но хотим спросить ваше мнение: о чем вам было бы интересно читать?

Тема anti-age активно используется во всем контенте: от рекламы косметологии до кинематографа. В серии постов разберем, как же на самом деле сберечь молодость, а вместе с ней и наше здоровье. Тема, которая волнует меня и моих клиентов после 30 лет — активное долголетие. Хочется не только роскошно выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать.

Есть футуристическая концепция: в далеком будущем главным ресурсом будут не деньги, а энергия. Если вы смотрели фильм «Время», то помните: время жизни действовало как валюта: заканчивалось время — человек мог умереть. Возможно все будет не так драматично, но доля смысла в этом есть. Только от того, как мы себя чувствуем, зависит как много мы сможем отдать миру.

Один из таких ярких маркеров — некая витальность, другими словами жизненная сила человека. Да, темперамент тоже играет большую роль на восприятие витальности в человеке, но чаще всего первопричина всего нашего проявления во внешний мир — это наше здоровье и биохимия. От работы гормонов и образа жизни зависит, как мы себя ощущаем сейчас и как можем ощущать, если грамотно поможем своего организму.

Когда есть энергия и все внутри в гармонии, мы видим и красивые волосы, и кожу, и сияющие глаза. Давайте разбираться, как к этому прийти и на что обратить внимание, чтобы прожить счастливую и активную жизнь


Что вас ждёт в серии постов:

• как сахар влияет на молодость кожи и организма в целом

• признаки и последствия нарушения углеводного обмена

• способы поддержать себя через добавки, питание и гаджеты при нарушении углеводного обмена

• стресс как образ жизни и последствия хронического стресса, добавки для баланса

• сбалансированное питание как ключ к себе и гармоничному внутреннему состоянию

• общий чекап организма как инструмент


/

Ната Орешникова, клинический нутрициолог и основательница проекта Lacmus

Мы начинаем серию постов совместно с нашим нутрициологом Натой Орешниковой, основательницей проекта Lacmus. Ната — не просто специалист по питанию и клинический нутрициолог, но еще и настоящий гастро-энтузиаст: готовит очень вкусную и полезную еду и делится у себя рецептами.

Мы попросили Нату сделать для нас целую серию постов про внешнюю красоту: как сохранить волосы и кожу сияющими, сберечь и законсервировать свою молодость и помочь организму чувствовать себя хорошо.

В течение нескольких недель разберемся, какие БАДы работают, как сахар влияет на кожу, а стресс — на нашу внешность (и как минимизировать его последствия).

спасибо за доверие и отметку! а пока мы вовсю боремся с вирусом (друзья, берегите себя!) ❤️

Первый день весны посвятила профессиональной гигиене полости рта.

По рекомендации эстетической комиссии Вики Ким записалась к Леониду Евгеньевичу в Smile Space.

Фан-факт: с администратором Анастасией у нас помимо имени ещё и одинаковая дата рождения!
Ну что за перфект мэтч🤍🤍🤍

📍улица Большая Садовая 5к1
(ЖК сады Пекина)

#бьютиконсьерж_aaclub

Не очень верила в мультивитамины (когда в одной капсуле сразу и магний, и цинк, и витамин D), пока мой нутрициолог Ната Орешникова не порекомендовала этот комплекс — Two Per Day от Life Extension. Две капсулы в день (я пью за завтраком) — и все: отличная поддержка всего организма. Подойдет, если у вас проблемы с уровнем энергии и вы чувствуете бесконечную усталость. И если давно не поддерживали организм добавками извне. Сейчас решила повторить курс и заказала еще одну упаковку. Оставляю вам рекомендацию!

/ Вика