⋆.𐙚 всем привет!!

я думаю многие заметили, что в последнее время я стала менее активна на канале, но я хочу вам сообщить одну новость!
я начала замечать, что ведение фудблога занимает слишком много времени, которого у меня так особо нет.. да и еда меня стала интересовать не так сильно, как раньше
я хочу поблагодарить тех, кто был подписан на меня все это время, кто поддерживал меня и давал какие-либо советы
да возможно я ещё не вышла в ремиссию, не вернула кд, и не восстановила здоровье, но я проделала огромный путь, поборола множество триггеров, и очень горжусь собой!>>
канал я ни в коем случае удалять не буду! просто сделаю его частным, все, что было в канале, навсегда останется в нём

.⁠✧но прощаться я с вами не хочу, поэтому решила создать типо лайф канальчик! там в основном будет моя жизнь, так же возможно еда, рецептики, советы и тд, всех да там!!

https://t.me/alenameowwhx

彡☆у нас на улице ваще шикарная погода!
+20 штоб вы понимали..а я пошла гулять в зимней куртке, поэтому жёстко вспотела,и как только пришла домой сразу же пошла в прохладненький душ!

#mymeal
.⁠✧вот шо сегодня ела, я вообще не фанат блюд из картошки, но эта картошка по деревенски мне очень понравилась!! буду ещё обязательно так делать))

что вы кушали?? как у вас с погодой??>>

———⋆.𐙚
Пудинг Савушкин со вкусом кокоса
— место покупки:: КБ
— цена:: 39руб
— вес:: 130гр
———⋆.𐙚
вы бы знали просто как давно я хотела его попробовать..и вот наконец это свершилось!
сам пудинг больше похож на желе, но более молочное и нежное что-ли (?)
в нём чувствуется насыщенный вкус кокоса, а так же творога, он прямо таял во рту..
ну а в целом мне безумно понравился этот пудинг, всем советую!!
———⋆.𐙚
— оценка:: 100/10

#review #yogurt

день проходит вроде неплохо (?)
彡☆успела уже прибраться в ванной, поснимать тик токи и помыть посуду, а сейчас планирую сходить в магазин за ингредиентами для кулича!!

#mymeal
.⁠✧на обед был мой любимый люкс! рис с маслом, форель, огурец и микрозелень

как вы?? что кушали?? делитесь!!>>

———⋆.𐙚
Протеиновый батончик от fitnesshock со вкусом бамбл кофе
— место покупки:: О'кей
— цена:: 89руб
— вес:: 40гр
———⋆.𐙚
батончик довольно маленький,но при этом увесистый!
протеиновая основа очень мягкая, абсолютно не сухая, в ней чувствовался насыщенный вкус цитруса со специями,а так же отдаленный привкус кофе
покрыт батончик был слоем шоколадной глазури, очень вкусной, сладкой и приятной!!
ну а в целом батончик мне очень понравился, хоть я и не фанат десертов с апельсином, но это очень вкусно))
———⋆.𐙚
— оценка:: 10/10

#review #protein

НАКОНЕЦ-ТО ВЫЛЕЗАЕТ ИЗ КВАЗИ..?
Или еще нет?..

Похудела на 9 кг, хотели положить в больницу из-за проблем с сердцем ❤️
Но она смогла себя переубедить, решила выйти из этого болота!

Поставили диагноз карликовости, но все считают, что когда она наберет вес, то вновь сможет расти! 💪 Получится ли??


🔴Рецепт лоукалл Тирамису🍮 тут!

🔴Отзыв на Дубайский шоколад 💚за 1,5 к рублей тут!

🔴Рецепт пп Ризотто🌟 тут!


Очень вам рада! 🩷
Заглядывайте в мой уютный домик!

彡☆доброе утро!

я сегодня решила в школу не идти, а отдохнуть дома)
планирую только напечь что-нибудь, например куличи! ведь совсем скоро пасха,а у нас ещё ничего не готово ((

#mymeal
.⁠✧мой сегодняшний завтрак просто описывает мою любовь к мягкому творогу!
ела оладушки из мягкого творога с мягким творогом конечно же))

как ваше утро?? что кушали??>>

彡☆только недавно приехали домой..
очень сильно болит живот, хоть мне и сделали укол, все равно нифига не помогло((

#mymeal
.⁠✧аппетита вообще не было, хоть и не ела ничего около 8ми часов, чтобы хоть как-то добрать калории решила сделать себе такой ужино-перекус

итогов скорее всего не будет,я очень устала, так что всем хочу пожелать спокойной ночи!!

что вы кушали сегодня??>>

я сейчас в больнице

༻ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ༺

ингредиенты:

• творог 100гр
• желток
• мука 35гр + для присыпки
• сахар 10гр
• корица 1гр
• сливочное/шоколадное масло 10гр
• подсластитель

способ приготовления:

• для теста смешиваем творог, желток, подсластитель и муку
• поверхность посыпаем мукой и выкладываем туда тесто, раскатываем в тонкий пласт
• смазываем растопленным маслом и посыпаем смесью сахара и корицы
• аккуратно!! скручиваем тесто в рулет и разрезаем на любое количество частей
• убираем булочки в форму для выпечки и выпекаем при 180° 25-30 минут
----------☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ

вот и все, приятного аппетита!!

кбжу на все булочки: 446/23/21/40

#recipe #cottagecheese

彡☆всем приветик!

представляете, у меня по русскому за ВПР пятерка и лучшая работа из класса! но я этому впринципе не удивлена))

#mymeal
.⁠✧на обед борщ со сметаной и сырные гренки

сейчас ощущаю небольшую тревогу, но не из-за еды, а по личным причинам.. надеюсь к вечеру она пройдет((

———⋆.𐙚
Дубайский шоколад из Пятёрочки
— подарок!!
— вес:: 30гр
———⋆.𐙚
внутри упаковки нас встречает небольшая шоколалочка, которая очень приятно пахнет!!
сам шоколад по вкусу очень нежный, сладкий и молочный, напоминает киндер
а под шоколадом скрывалась начиночка, состоящая из хрустящего теста катаифи и зелёной фисташковый пасты
ну а целом шоколад очень вкусный! к сожалению с оригиналом я сравнить не могу, но мне безумно понравилось!!
———⋆.𐙚
— оценка:: 100/10

#review #choco

彡☆доброе утро!!
у меня оно началось не очень хорошо.. но зато я порадовала себя вкусным завтраком)

#mymeal
.⁠✧вчера приготовила бананово-овсяный хлеб с шоколадом и изюмом, пила любимый кофе и ела протеиновую печеньку

рецепт хлебушка есть на канале, только в этот раз в вместо муки добавила овсянку, вышло намного лучше!!

всем хорошего дня!!>>

彡☆|| 16.04

#result
день вроде нормальный был (?)
⋆.𐙚 после школы пришла, и сразу же взялась за готовку, стояла у плиты почти 3 часа, зато много всего приготовила!
булгур, курочку, картошку по деревенски, борщ, щи и банановый хлеб, уже не терпится все это попробовать!!
а вечером на меня как всегда наорали за то, что я чего-то не сделала, как же я устала от этого.. побыстрее бы 18 лет и съехать

всем спокойной ночи!!>>>

.⁠✧показываю оставшийся рациончик за сегодня!!

彡☆// на ужин булгур с маслом, куриная грудка в сухарях, сыр, овощи и терияки

彡☆// на snack решила попробовать нашумевшее сочетание! "финики с маслом, солью и камамбером", не скажу, что прям "вау", но попробовать можно))

что вы кушали?? делитесь!!>>

———⋆.𐙚
Протеиновое печенье от Solvie со вкусом красного бархата
— подарок!!
— вес:: 60гр
———⋆.𐙚
при вскрытии упаковки чувствуется приятный аромат темного шоколада
само печенье очень мягкое,не крошится,не сухое, в нем был очень необычный вкус, прям реально торта "красный бархат" что-ли (?)
глазурь тоже очень вкусная, без какого-либо привкуса протеина, очень нежная и сладкая!!
ну а в целом печенька очень вкусная, всем советую!!
———⋆.𐙚
— оценка:: 9/10

#review #protein

.⁠✧ВПР написан, так что можно отдыхать!
у нас на улице какие-то приколдесы с погодой... утром валил снег, а сейчас солнышко светит, птичьки поют, прям лето..))

#mymeal
彡☆на обед отварила мере хинкали (!!) с йогуртом и огурчиком + за кадром было яблоко

как ваш день проходит?? что кушали на обед?? делитесь!!>>

———⋆.𐙚
Протеиновое печенье от Sporty со вкусом соленой карамели
— место покупки:: озон
— цена:: 65руб
— вес:: 40гр
———⋆.𐙚
печенье довольно маленькое и лёгкое, а по текстуре мягкое и рассыпчатое!
по вкусу оно было немного суховатым, в нем чувствовался лёгкий привкус протеина, так же в печенье попадались маленькие кусочки (?) соленой карамели, но если честно никакого вкуса соли я не почувствовала (( просто сладкие кусочки, и все..
печенье в целом неплохое, но оценку я снизила из-за того, что в нем не было указанного вкуса
———⋆.𐙚
— оценка:: 6/10

#review #protein

⋆.𐙚 всем доброго утра!!

сегодня по планам написать ВПР по русскому, а так же много всего наготовить, планирую сделать несколько супчиков, банановый хлеб, ну и рациончик себе естественно))

#mymeal
彡☆на завтрак сегодня приготовила яблочный блинчик! ела его с йогуртом, кешью, сиропом, камамбером и корицей

рецепт блинчика есть на канале, всем рекомендую приготовить!!

⋆.𐙚 15.04

#result
彡☆день прошел хорошо!!
вечером мы с мамой ходили забирать на вб вещи, которые вы можете видеть на следующих фотографиях, мне лично всё очень понравилось!!
.⁠✧но сейчас я пока не могу носить их, так как они на др, которое у меня будет через неделю, жду не дождусь уже прям..

• всем сладких снов!!>>

彡☆показываю, что сегодня ела!!

彡☆// на ужин тост с творожным сыром, камамбером и медом, яйцо, творог с джемом бс, яйцом и овощи

彡☆// на перекус карамельные хлебцы с арахисовой пастой, мёдом и бананом, финики, миндаль, крендельки, шоколад с кокосом и ягоды

делитесь что кушали сегодня!!>>

༻ОВСЯНЫЙ КРАМБЛ༺

ингредиенты:

• овсянка/овсяные хлопья 60гр
• сливочное/шоколадное масло 10гр
• мёд 20гр
• сухофрукты 30гр
• ягоды 100гр

способ приготовления:

• мед и масло растапливаем в микроволновке, затем добавляем овсянку и сухофрукты, все хорошо перемешиваем
• на дно формы выкладываем ягоды, а сверху овсянку, все утрамбовываем и убираем в духовку на 15 минут
----------☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ

вот и все, приятного аппетита!!

кбжу на порцию: 506/12.6/11.6/89.3

#recipe #oatmeal

彡☆||после школы зашла в магазин за ингредиентами для обеда!

#mymeal
.⁠✧сделала свою любимую тортилью с ветчиной и сыром,а так же доедала рыбный супчик с макарошками и микрозеленью!

сейчас я уже буду собираться на английский, после занятия планирую ещё раз зайти в магазин, так как купила не все, что хотела, такие вот дела))

———⋆.𐙚
Фисташковая вафля от give me
— подарок!!
— вес:: 26гр
———⋆.𐙚
вафелька довольно миниатюрная, лёгкая и хрустящая!!
внутри неё было достаточно много зелёного крема, но если честно никакого вкуса фисташки я в нём не почувствовала (( по вкусу было похоже на обычный сливочный крем, как во всех вафлях
под кремом был слой шоколадной глазури, которая отлично дополняла эту вафлю, делая её ещё вкуснее!
ну а в целом вкусно, но оценку я снизила из-за того, что не в ней не было заявленного вкуса
———⋆.𐙚
— оценка:: 5/10

#review #waffles

⋆.𐙚 добрае утрааа!!

.⁠✧сегодня на завтрак решила отварить манку!
не помню когда последний раз её ела, но это было по-моему ещё в прошлом году..

彡☆планов на день особо нет!!
завтра мы пишем ВПР по русскому, так что надо будет подготовиться,а так же сходить в магазин за продуктами, а то я кашу на последнем молоке варила..((

#result

彡☆день прошел хорошо, всем спокойной ночи и до за завтра!!♡

彡☆немножка рациончика за сегодня!!

#mymeal
.⁠✧// на ужин сендвич с куриным паштетом, яйцо, овощи и сухофрукты

.⁠✧// на перекус ещё 2,5 часа назад был банан с мёдом и хлопьями, галеты, финики и кешью

делитесь что кушали сегодня!!>>

милая, памаги мне пожалуйста 🙏🏼
насколько я знаю, тебе уже поступало подобное сообщение, только от девочки из Украины, она искала аналог мягкого творога «Савушкин», так вот, подскажи пожалуйста, какие есть европейские / немецкие аналоги данного творожка?? заранее большое спасибо 🤍⁩
⋆.𐙚 ой, я честно даже не знаю ((
в некоторых телеграмм каналах видела такие творожки, но к сожалению не пробовала, поэтому точно сказать не могу
может тут есть кто из Европы и может в комментариях подсказать??

Хочу спросить были ли у тебя переедания после выхода в ремиссию?
Ещё у меня проблема что я очень стремительно набираю вес и боюсь вернуться к тому с которого начала худеть⁩
⋆.𐙚 приветик! переедания к сожалению были, но переедала я в основном фруктами, и потом у меня была сильная тяжесть в животе..
➜ а с весом я вам ничем не могу помочь.. если вы худели с нормально веса, то ничего страшного не произойдет, если вы его наберёте обратно!!
ну а так я могу посоветовать сбалансированно питаться без ограничений 🫶🏻

#anon

⁨
Привет, предупреждаю, может быть триггерно‼️
Я стараюсь выйти в стойкую ремиссию и больше не возвращаться в рпп, но я профессионально занимаюсь танцами и т.к. моя фигура объективно не самая лучшая для того, чтобы выглядеть на сцене красиво в любой одежде мне нужно перед концертами сидеть на диетах. Часто бывает такое, что за недели 2 до выступления нас выстраивают в линию и говорят, кому нужно сбросить вес, указывают на проблемные зоны💔 Из-за этого всего я попала в круг ремиссия-откат, но диеты уже не ощущаются как именно часть расстройства, а являются полностью контролируемым мною состоянием "быстрого сброса веса на 2-4 кг с применением нездоровых диет и методов, используемых больными рпп". Есть советы, как разорвать этот круг (уйти с танцев я не могу по личным причинам, заменить тренера тоже)? Это можно назвать ремиссией или это "ремиссия-рецидив"? У меня вроде не искажено восприятие тела, нет ненависти, просто, так сказать, 'балуюсь диетками'... 💔


⋆.𐙚 ой, как же я ненавижу виды спорта, в которых и так худым девочкам внушают, что они толстые и заставляют худеть в маленьком возрасте... сама я к счастью таким не занималась, но на плавании иногда бывало такое((
➜ даже не знаю, что посоветовать в вашей ситуации..
если твой вес в норме, то можно попробовать "худеть" здоровым способом, с помощью адекватного дефицита калорий и спорта, либо же доказать тренеру, что у тебя нет лишнего веса и надобности худеть (хотя это конечно навряд ли поможет)

#anon

.⁠✧день в школе прошел достаточно быстро!
сейчас планирую немножка прибраться дома, мб что-нибудь приготовить, такие дела))

#mymeal
彡☆на обед гречка, куриные шашлычки в духовке и вакаме с маслом, помидорками и кунжутом!

• вчера из остатков курицы решила приготовить шашлычок, рецепт есть на канале, вышел безумно вкусным и сочным!

———⋆.𐙚
Протеиновое печенье от Solvie со вкусом миндаля
— подарок!!
— вес:: 60гр
———⋆.𐙚
Печенье довольно маленькое, но при этом увесистое
сверху оно было покрыто слоем шоколадной глазури, вперемешку с дроблёными орехами, глазурь была очень вкусная! даже и не скажешь, что она без сахара,а орешки тоже приятные и хрустящие
в протеиновой основе чувствуется лёгкий привкус миндаля, она очень мягкая, не сухая и не рассыпается при укусе
ну а в целом мне безумно понравилось это печенье, всем советую!!
———⋆.𐙚
— оценка:: 10/10

#review #protein

• доброе утро!!
как вы??>>

彡☆||сегодня на завтрак приготовила бананово-творожный мягкейк "зебра" по рецептику Молочко, вышел невероятно вкусным и мягким!! большое спасибо ей за рецептик))

сейчас я уже в школе, по планам отсидеть 7 уроков, ну а дома просто отдыхать наверное буду, планов особо нет))

делитесь своим утром и чем завтракали!!>>

⋆.𐙚|| 13.04

#result
.⁠✧сегодня был немножка ленивый денёк!!
после завтрака немного поготовила, помыла голову, прибралась в квартире, ну а вечером мы с мамой досматривали фильм))
彡☆очень устала, поэтому хочу сегодня пораньше лечь спать

всем спокойной ночи!!>>

.⁠✧делюсь тем, что было на поесть!!

#mymeal
彡☆// на ужин приготовила свою любимую тортилью с омлетом и запеченой курочкой + овощи, соус терияки и семена

彡☆//на healthy snack банан с арахисовой пастой, финики, миндаль, белый шоколад и хлопья без сахара

• делитесь тем, что вы кушали на ужин и перекус!!>>

༻НОЧНАЯ ОВСЯНКА "ФИНИКИ В ШОКОЛАДЕ"༺

ингредиенты:

• овсяные хлопья 50гр
• жидкость 150мл (вода, молоко)
• финики 30гр
• банан 50гр
• шоколадная паста 30гр
• молоко 30мл
• крошка печенья/орехов 5гр

способ приготовления:

• к овсянке добавляем жидкость и подсластитеть, все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник на ночь
• на утро замачиваем финики на 15мин в кипятке и превращаем их в пюре, так же добавляем банан
• в отдельной ёмкости смешиваем шоколадную пасту и молоко
• выкладываем финики с бананом на поверхность овсянки, сверху поливаем шоколадной глазурью и посыпаем орешками/печеньем

----------☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ

вот и все, приятного аппетита!!

кбжу на порцию: 514/13.5/16.4/82

#recipe #oatmeal

⋆.𐙚 всем приветик!
после завтрака мне захотелось прибраться, поэтому перебрала свой шкаф, решила немножка освободить место для новых вещей, а то там много того, что я уже несколько лет не ношу..

#mymeal
彡☆на обедик суп рыбный с макарошками, яйцо, тосты с маслом, арахис, морковка и семена

что вы кушали?? как день проходит?? делитесь!!>>

———⋆.𐙚
Протеиновое печенье от Sporty со вкусом тирамису
— место покупки:: лента
— цена:: 69руб
— вес:: 40гр
———⋆.𐙚
при вскрытии упаковки чувствуется приятный аромат темного шоколада!!
сама печенька очень мягкая, слегка рассыпчатая,в ней присутствовал лёгкий привкус протеина,а так по вкусу оно было самым обычным
в нем так же было довольно много крошек шоколада и лёгким привкусом кофе
но если честно, то печенье меня особо не впечатлило, не поняла, причем тут тирамису, просто как печенье с шоколадом((
———⋆.𐙚
— оценка:: 6/10

#review #protein

⋆.𐙚 утраа!!
• как вы?? выспались??

.⁠✧на сегодня по планам посмотреть сериальчик, помыть голову, приготовить что-нибудь и подготовиться к новой учебой неделе!

#mymeal
彡☆на завтрак отварила рисовую кашку на малиновом молочном коктейле со сл. маслом, малиной и кокосовой стружкой + чай и батончик с пряной малиной

сегодня мне захотелось поэкспериментировать и приготовить кашу на молочном коктейле! но особой разницы я не почувствовала, так что врат ле буду делать так ещё раз

• всем хорошего дня!!>>

#mymeal
.⁠✧на ужин тортилья запечённая с творогом, сыром и зеленью, кукуруза и огурчик

уже 100 лет тортилью не ела!! поэтому решила купить и приготовить))
彡☆даже не знаю чем сейчас буду заниматься, наверное просто отдыхать, может фильм посмотрю (??)

как ваш вечер проходит?? чем ужинали??>>