доброе понедельничное! ❤️

писать что-то заумное сил нет, поэтому просто делюсь своим вайбом выходных

а вы как? жду фотки!

насущный вопрос:

про тревожность

я — тревожница номер один и это состояние отнимает кучу энергии, особенно в стрессовые периоды

❗️ кстати, уровень тревожности можно проверить по этому тесту

так вот к чему это?

когда-то давно я помогала одному психологу в составлении вебинара на тему тревожности (какой-то подарок от вселенной). мне запомнилась одна техника, которой хочу поделиться с вами:

📎 ведение «дневника тревожности»

суть: выписываете все свои тревожные прогнозы (например, боюсь, что плохо выступлю на сцене), через время возвращаетесь к списку и отмечаете: сбылось/не сбылось

как правило, большинство прогнозов ложные, мозг это понимает и отучается от додумываний

🧷🧷🧷🧷🧷🧷🧷🧷🧷
вопрос к вам: как вы думаете, насколько вы тревожный человек?

проходите тест и делитесь в комментариях, мне прям интересно!

ну мы?

доброе понедельничное

на выходных ходила в кино на «последний экзорцист», мой вывод:

вайб похода в кино 10/10,
сам фильм 0/10

📌не страшно, затянуто, нелепо.

вообще, мне кажется, в последнее время нормальных ужастиков не выпускали

какой ваш любимый фильм ужасов?

📎мои фавориты: поворот не туда, синистер, крик

телеграм для ленивых?

я думала, думала и вот, что надумала:

🔴 в инсте все блогеры супер продуктивные, а аудитория ленивая (потому что люди просто потребляют бесконечный поток визуального контента)

🔴 а в телеграме наоборот – авторы каналов более расслабленные, а аудитория более продуктивная и думающая (потому что потребление текстового контента сложнее и требует некоторого включения)

записали ✍🏻

у меня сегодня день, в котором нет достижений, но много удовольствия

❗️с утра – маникюр, красненький
❗️потом пилатес, лёгкий обед и
❗️просмотр любимых фильмов

а вы там как? кофе с корицей выпить не забыли?

это я и мои способы привлечения подписчиков:

что делать когда ведение блога — ещё одна строчка в списке «надо»?

смириться.

и никакой мотивационной фигни

если вам нужен рост аудитории, рекламные сотрудничества, самореализация – над блогом нужно работать, а не просто постить прикольные штучки 🤡

а там где есть слово «работа» есть и «надо»

всё.

...а потом прихожу и пью чай

вот кто такую фигню пишет, а?

доброе утро, ребяточки! всем хорошей недели ❤️

мне сегодня 20 ❤️

не хочу подводить итоги и ставить цели, просто сегодня я очень счастливая и хочу поделиться этим теплом

блогер в инстаграме и блогер в телеграме:

как я не люблю вайб четверга 🤌

причём ещё со школы

во-первых, по четвергам всегда были самые дурацкие уроки, а во-вторых, четверг почему-то считался рыбным днём, из-за чего вся школа жутко воняла рыбой

⚪️ а ещё четверг у меня ассоциируется с квадратом, числом 16, уборкой и недосыпом

расскажите про свои ассоциации в комментариях!

понимаем?

выходные прошли под девизом: «себя нужно баловать»

🌟 провела время с подружками, много смеялась, фотографировалась, начала читать новую книжку и купила кучу шмоток
(мой внутренний шопоголик доволен и будет молчать ближайшие 3 дня)

предложение к моим любимым подписчикам: напишите в комментариях любое число от 5 до 317, а я скину вам «предсказание» по книжке, которую сейчас читаю

...и никаких рабочих созвонов, срочных дедлайнов и бесконечных правок

отдыхаем ❤️

как вам креатив?

моё мнение: сравнивать покупателей со слонами – кринж, и вообще, покупателя не особо волнует вопрос «выдержит ли меня матрас» (потому что это само собой разумеющееся), покупателя волнуют комфорт для спины, материал и т.д.

ваше мнение?

название поменяла, в качестве ритуала весеннего обновления 🤌

возвращаюсь в блог!

за неделю произошло много всякого, но главное событие – успешная защита курсовой (95 из 100)

поздравляшки в комментарии! 🤩