Март оказался очень горячий на события и рабочие процессы.
Напряжённый, насыщенный, без шансов на передышку.
Я давно веду календарь и планирую выходные – если этого не делать, всегда найдутся дела, которые можно (и, конечно, я их сделаю) успеть, но вот отдохнуть не получится.
В этом месяце у меня было всего два полноценных выходных. Я позволила себе такую "роскошь" только потому, что впереди меня ждёт отпуск – целых шесть дней и приезд дорогого человека.
А ещё я выкладываюсь в проекте, где хочу проявить себя и получить продвижение.
Новый руководитель – это почти как чистый лист, где важно показать, на что ты способна. Тот случай, когда нужно попахать.
Выходные для меня – это не просто "не работа", это время, когда я вообще ничего не делаю. Ни работы, ни домашних забот, ни соцсетей.
Только удовольствие и отдых. И это не всегда целый день – иногда под дня, а иногда и несколько часов, но важно не количество, а качество.
Что я имею по итогу такого загруженного графика?
Активность, бодрость, энергия присутствует, потому что слежу за сном.
Но! Полнейший расфокус внимания. Беру телефон, чтобы заказать кроссовки сыну – вижу сообщение и уже не помню, зачем взяла телефон. Встаю со стула – и не знаю, куда шла. Переписываюсь с подругой, она комментирует мои слова – а я вообще не помню, что говорила, приходится перечитывать.
Перед сном вдруг нахлынула тревога за события, которые ещё даже не случились – например, как получить паспорт старшему сыну, которому пока только 12 лет. И это при том, что я, как профессиональный коуч, прекрасно умею работать с навязчивыми мыслями!
Таких моментов много. Но я знаю, зачем и ради чего я так выкладываюсь. Это временно. Это окупится – повышение, зарплата в несколько раз выше, полноценный отдых - шесть дней сплошной радости и удовольствия.
Но, мои дорогие, я призываю вас выделять себе время на отдых! Обязательно! В рамках вашей жизни, ваших возможностей, но находить моменты, когда можно расслабиться, почувствовать тишину и покой.
Пусть это будут даже пару часов в неделю – но они должны быть вашими. С полным разрешением расслабиться и получить удовольствие!