Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
MR
Дарья Мравцева|нутрициолог с чипсами
https://t.me/mravtseva
Channel age
Created
Language
Russian
-
ER (week)
12.68%
ERR (week)

Привет,я нутрициолог, Дарья Мравцева Здесь меняются привычки и ваше питание Достигаем результата через смену образа жизни и коррекцию рациона 200+ клиентов стали здоровее вместе со мной Консультации, сопровождения - @DaMravtseva

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 229 results
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Хочу показать вам анализ моей клиентки на Синдром Жильбера, который, к счастью, не подтвердился.

Почему решили проверить? Долгое время высокий холестерин и фракции.

Синдром Жильбера - это заболевание генетическое. Им нельзя заразиться.

При такой мутации нарушается связывание и выведение билирубинов. Накопление билирубина уже приводит к симптоматике и патологии.

Генотипов много, но чаще выделяют 6/7 и 7/7.

🤭При генотипе 6/7, который некоторые генетики могут даже не брать в расчет, уже может присутствовать симптоматика и легкое пожелтение

🤭При генотипе 7/7 фермент снижается активно и проявления яркие. Могут быть желтые стопы, склеры, ладони.

Также, могут быть тошнота, боли в правом подреберье, изжога, слабость, нарушение стула, проблемы с аппетитом, возможны даже депрессивные настроения.

Вся соль в том, что страдает не только выведение билирубина, а также выведение других веществ из организма, например, лекарственные средства, токсины, гормоны, пластик.

Можно долго жить и не подозревать о наличии этого синдрома у себя, но следующие факторы могут усилить симптоматику или проявить синдром впервые:

- половое созревание, в силу резкого скачка гормонов и/или инсулинорезистентности
- любые инфекции
- стрессы
- питание, которое далеко от рационального, а также голодовки
- нарушение циркадных ритмов (сон-бодрствование)
- дефицитные состояния
- высокие физические нагрузки
- КОК
- глисты и паразиты
- наркозы, если они были перенесены многократно
- некоторые лекарственные препараты
- интоксикации, отравления
- морфин

Но не спешите сразу по симптомам себя записывать в Жильберщики))

Как диагностируется этот синдром?
Кроме анамнеза больного, врач назначает анализ на билирубин и его фракции (общий билирубин, прямой и непрямой).

А также сдачу генетического теста, результат которого будет одинаковым всю жизнь (тест - золотой стандарт диагностики)

Кстати, нашла несколько статей, где синдром Жильбера ассоциирован с Недифференцированной дисплазией соединительной ткани. Что тоже может наводить на разные мысли

У Жильберщиков, помимо нюансов отрицательных, есть нюансы положительные.

#полезныйчетверг

Если вам интересно их узнать, а также почитать рекомендации для жизни с этим синдромом – собираем 35 реакций ⬇️
04/24/2025, 10:59
t.me/mravtseva/1690
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
04/23/2025, 09:55
t.me/mravtseva/1688
#глазеемвмагазине

Сегодня небольшой обзор на продукты в Магните

🟡бальзамический соус
Когда-то я покупала его, интересное дополнение в салаты, но крахмал и красители в составе
Сейчас не взяла бы

🟢кускус
Полезная крупа, поможет разнообразить рацион. Если нет непереносимости и повышенной чувствительности к глютену и сахарного диабета.

Содержит много магния. Можно как отдельным гарниром с маслом гхи/,сливочным маслом,так и добавлять в салаты.

🟢булгур
Также помогает разнообразить рацион. Содержит хорошее количество витаминов группы, но снова не подойдет тем, у кого есть непереносимость/повышенная чувствительность к глютену.

🟢перловка
Эту крупу часто готовят в армии. Она очень питательная. Но опять же, не подходит тем, у кого есть реакция на глютен, а также, для людей, с заболеваниями жкт. Может вызывать повышенное газообразование.


Из перечисленных круп, я иногда покупаю булгур. Остальное не беру, потому что никто у нас их не ест.

🟡молоко миндальное
Есть в составе стабилизатор и Сахар, но как временная альтернатива,например в пост, неплохо. Не заменяет молоко, в любом случае, и не приоритетный источник кальция.

🟡протеиновая смесь для панкейков от магнитовской линейки здоровья
Ну баловство) Дома можно соединить молоко, рисовую муку, добавить клубничное варенье и чуть соды, гашеной лимоном - будет полезнее)

Почитала на нее отзывы, восторга ни у кого нет. Смесь стоила по скидке около 300р, без скидки аж 500.

🟢смеси овощные
мне нравятся такие заморозки. Их, чаще всего, заготавливают в сезон, поэтому мы можем использовать их, как доп источник овощей зимой и ранней весной

🟢смесь без глютена для выпечки

Неплохая. Но я сколько раз брала, с ней у меня мало что получается, надо приноровиться, видимо.

🟡палочки кукурузные
На счет них у меня двоякое мнение. Состав более менее, если нет аллергии на клубнику и яблоко. Но порошок клубники может дать реакцию и без аллергии на сами ягоды. Это было у моего сына. Клубника норм, а палочки и мармелад с порошком клубники - реакция на щеках.

Поэтому я не беру.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
04/22/2025, 10:05
t.me/mravtseva/1687
Напоминаю, что сегодня Последний день, когда можно присоединиться к бесплатному проекту

В 20:00 вход закроется 🚫

Условия ту
т
04/20/2025, 14:14
t.me/mravtseva/1678
«Ибо где сокровище ваше, там и будет сердце ваше» (Мф.6:21)

Христос Воскресе!
04/20/2025, 09:53
t.me/mravtseva/1677
Я подписана на некоторые чаты специалистов, где мы обсуждаем тактику по ведению клиентов, делимся опытом.

Такие чаты иногда очень тревожат, потому что есть те, кто умнее тебя 😁 Но когда умнее ты - они тешат твое чсв))

Но в то же время, те, кто умнее - делятся своими наработками и помогают мне стать еще лучше. А кому-то помогаю я.

И я понимаю, как я выросла за 2 года, после получения диплома нутрициолога.

Конечно, тут нет предела, и в этой профессии нужно учиться буквально ВСЕГДА. Но я уже не тот слепой котенок.

♥️Поменялся не только образ жизни моей семьи,быт, но и близких
♥️Поменялся мой круг общения на людей, которые разделяют мои ценности и поддерживают меня. А я их

Нутрициология - это не что попить и что съесть. Это ОБРАЗ ЖИЗНИ И МЫСЛЕЙ, направленный на здоровье

🫡Не параноить на улице от выпитой воды из пластиковой бутылки, но иметь дома чайник из нержавейки
🫡Не перекусывать на бегу сникерсом, но съесть его после основного приема пищи с белком, жирами, углеводами и овощами, а потом погулять

Учиться лавировать между РЕАЛЬНОСТЬЮ и теми знаниями, которыми обладаешь.

Мотивировать людей на выбор: что я сделал сегодня для своего здоровья? Хотя бы один шаг. Это уже начало большого пути

И пусть скоро мы будем коучами по здоровью или кем-то там еще, в связи с разным запретами, как говорит Бузова: мои люди всегда со мной
А это главное ❤️

Спасибо; что выбирайте меня, рассказываете обо мне друзьям, делитесь мнением, пишите комментарии и лично. Я вижу, как вы заинтересованы.

Значит все не зря
04/18/2025, 12:27
t.me/mravtseva/1676
У многих в ленте уже мелькают куличи из Самоката. Похоже, мне тоже надо 😁


Обычно, я пеку сама творожный кулич по этому рецепту.

Получается вкусно. Но для меня вкуснее кулич, когда тесто не кексовое, так скажем. На дрожжах. Но как-то, лет 10 назад, я так закалупалась с опарой, что больше не хочу возиться)

Знакомая еще поделилась рецептом кулича без глютена, планирую протестировать.

Яйца красим уже несколько лет шелухой, которую я заранее собираю.

В этом году хочу еще на белые яйца с Мироном наклеить цветочек, если у него будет интерес и желание.

И, возможно, покрасить в чернике. Опыт с куркумой, каркаде тоже имеется, но потом трудно отмывать посуду 🤣

Не люблю термонаклейки. Потом неудобно чистить яйца.

Разумеется, Пасха - это не куличи и яйца. Но тк мы здесь больше про еду, углубляться я не буду)

Поделюсь только чуть личным: На этот пост я взяла себе правило - прочитать Евангелие. Начинала много раз, и только сейчас дошла аж до половины.

Хвалю себя. Может и к воскресенью получится дочитать полностью.

Тем более, моя подруга подготовила бумажный челлендж, очень во время. Пишите ей, если хотите с нами, это бесплатно @Natulyar

Вы уже готовитесь?
04/17/2025, 19:42
t.me/mravtseva/1675
Девочки, юрист разъясняет о маркировке рекламы и как раз о репостах постов для участия в марафонах/конкурсах

Что и является условием для участия в моем проекте - репост

Потому что это бесплатный проект


Если вы по каким-то причинам не делаете репост/отметку и тд то участвовать не сможете, увы
04/16/2025, 09:22
t.me/mravtseva/1674
Вижу ваши реакции 🔥

Условие одно - рассказать обо мне в любой соц сети, отметить меня и прислать скрин сюда в комментарии

Условие простое и честное 👌🏼

🫡Можно написать, что идете на проект с отметкой моего аккаунта

🫡или просто сделать отметку в сторис с репостом любого моего поста/или переслать мой пост себе на канал, если он у вас есть

Все скрины принимаю до 20.04 до 20:00

💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💖 😓😓😓
04/16/2025, 08:45
t.me/mravtseva/1672
♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Девочки, привет!

21 апреля стартует мой БЕСПЛАТНЫЙ семидневный онлайн-проект в закрытом телеграм канале

🫡Направлен он будет на активность - понадобится шагомер на телефоне или фитнес/браслет

Мы будем 7 дней шагать ни менее 8000 шагов, 6000 из которых на улице - на проекте я объясню, почему важна активность именно на свежем воздухе

🤢раскрою интересные темы по активности:
😧 Поделюсь, что лично мне дает ходьба и на что влияет в целом
😮Как правильно ходить и есть ли противопоказания у долгой ходьбы
😲Как активность влияет на сон
🥱 Расскажу про свой опыт с датчиком непрерывного мониторинга глюкозы и причем тут ходьба
😴 Объясню, почему лучше ходить на улице от 10000 шагов, чем заниматься в зале, если мы говорим о здоровом долголетии

Никакие продукты не исключаем, работаем на движение и активность ✔️

♥️♥️♥️♥️♥️♥️посмотрю ваши тарелки со всеми приемами пищи

Присылать их необязательно, но очень полезно и интересно получить от меня обратную связь по приемам пищи, поверьте. Поэтому советую пользоваться моментом 🤌🏼

УС
ЛОВИЯ ТУТ

Кто хочет участвовать? ⬇️
04/15/2025, 21:50
t.me/mravtseva/1670
Девочки, хвалите себя 💓

Я информирую и подвожу вас к здоровью, а дальше вы сами решаете, делать или нет.

А когда делаете, то уже видно результат.

В этот раз уже через неделю клиентка отмечает изменения!

✔️ внимательно относится к рекомендациям
✔️не голодает
✔️готовит еду и покупает продукты по рекомендованному списку
✔️стойко переносит временный отказ от некоторых продуктов, потому что есть цель (кстати, эти продукты, предположительно, клиентка и не переносит в принципе)
✔️заменила контейнеры, чтобы безопасно носить еду с собой на работу

Горжусь 🙌🏼😍
04/12/2025, 09:51
t.me/mravtseva/1669
#безумнаямедицина

Несколько месяцев назад я узнала, что группы крови людей в мире могут сильно отличаться. Не составом.

А Каким образом?
Для одной страны, например, характерно преобладание определенной группы:

В Чили, Боливии и Конго более 50% жителей с группой крови 1+.
А 4- вообще будет не найти.

Тогда для меня стало открытием, что не в каждой стране на самом деле есть банк крови с разными группами. Потому что там просто нет людей с этой группой крови.

В статье выше указано, что это связано и с нацией.

Из школьного курса биологии мы помним, что есть 4 группы и 2 резуса. Сейчас уже говорят, что групп гораздо больше.

А вот ответ на историю про донора:

У мужчины оказался редкий фенотип 2 группа и D- отрицательный резус. Ранее он не был даже зарегистрирован.

😹Интересно, что раньше в роддоме при рождении сразу исследовали кровь ребёнка на группу и резус, а сейчас это делают не всегда. Моему сыну не делали анализ, мы сами сдавали после выписки.

🎃И мы совсем не ожидали, что кровь нашего сына будет 4+😁
У меня 2+, у мужа 3+

Расскажите, Какая у вас группа крови и резус?
04/11/2025, 17:06
t.me/mravtseva/1667
#безумнаямедицина

Москвич решил впервые поучаствовать в сдаче крови.

Как вы знаете, кровь сначала проверяют, а только потом делают с ней другие манипуляции.
04/11/2025, 15:12
t.me/mravtseva/1664
#кейс

За 4 недели поработали со слизистыми, чуть с дефицитами, но главное - с базой ✔️

🫡В ходе работы выявились слабые места по здоровью - сразу понятно, на что обратить внимание

🫡Появилось понимание важности режима сна и режима питания

🫡ПОНИМАНИЕ РАЗЛИЧИЙ В САМОЧУВСТВИИ

За 4 недели можно начать слушать себя и свой организм, заботиться о нем ❤️

Девушка получила дальнейшие рекомендации и продолжает самостоятельную работу ✔️
04/10/2025, 09:19
t.me/mravtseva/1663
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
04/09/2025, 09:52
t.me/mravtseva/1654
Вчера мы ходили в гости к моей бабушке, которая постится. Ей 72 года.


Вот что я взяла в качестве гостинца (говорю, как 👵🏻 )) для бабушки:

🥺салатная смесь - добавлять в пост в крупы и рагу, бабушка ка краш часто все это готовит

🥺орехи - бабушке нельзя некоторые орехи и много нельзя, грецкие можно. Надеюсь, что она не забудет их помыть

🥺хлебцы рисовые с кунжутом и солью - бабушка любит хлебцы и намазывает на них
Мед и варенье

🥺овсянка без
Глютена - я покупала зимой уже такую бабушке; ей понравилась. Вообще, бабушке нельзя глютен, но бабушке пофиг на эту информацию 🤣 я не наседаю, просто стараюсь в свой приезд покупать и показывать альтернативу ее привычным продуктам

🥺НЕМОЛОКО 🌚 я даже не буду говорить про состав, но бабушка в пост его постоянно использует. Никакие слова про ингредиенты не работают) поэтому покупаю, потому что знаю, что точно будет варить кашу на нем. Альтернативы тут этому молоку нет, к сожалению

Часто в пост идет просадка по белку и переизбыток быстрых углеводов - либо в силу незнания, как можно сбалансировать рацион, либо из-за маленьких пенсий. Потому что даже альтернативная овсянка стоит в 2,5 раза дороже обычной.

У бабушки неплохая пенсия по меркам ее города, но с годами сформированные привычки в питании меняются сложно, новая информация воспринимается и применяется тяжело)

Я не настаиваю. Нет запроса, да и бабушка для своих лет очень даже ничего. Но риски диабета и деменции очень высокие(( но я понимаю, что не могу спасать, ругаться, контролировать взрослую женщину, поэтому просто приношу сама то, что более менее ей подходит (по моему профессиональному мнению)

НЕМОЛОКО НЕ В СЧЕТ 🤣
04/08/2025, 09:04
t.me/mravtseva/1653
Девочки, сегодня отмечается Всемирный День Здоровья!

Поздравляю вас и желаю не впадать ни в одни ни в другие крайности 🙌🏼

Ведь наше здоровье - это совокупность факторов и важен баланс всего, в том числе, душевного спокойствия

Если вы не на строгом протоколе, не имеете множество противопоказаний, то иногда не надо бояться заходит в кафе и рестораны 🤌🏼 там никто вас не съест
А вот вы можете съесть все, что хочется вам ❤️✔️
04/07/2025, 10:35
t.me/mravtseva/1648
Каникулы в Простоквашино - так можно было бы назвать наши поездки к свекрам, но тут гораздо веселее, вкуснее и работать не заставляют 😁

✔️Всегда тестируем новинки в местной кондитерской
✔️ ходим в баню
✔️ а в этот еще раз наблюдаем за курицами-малышками, которые скоро будут нести домашние 🥚
04/05/2025, 17:42
t.me/mravtseva/1647
Эту историю я увидела в кино!

Врач направила на анализы и МРТ пациентку, где выяснилось, что:

у девушки истощенный организм по минералам и витаминам в следствии целиакии (непереносимости глютена)

А ее любимые приемы пищи были как раз мучные - макароны, булки, шоколадки, в которых содержался глютен, как загуститель

Не знаю, на сколько история правда. Но ⬇️

Там упоминается синдром Шарля Бонне, о котором имеется статья с разбором клинического случая.

В статье также у женщины были и визуальные галюцинации, но в анамнезе диабет и гипертония более 10 лет. Не буду писать тут подробности, кому интересно, почитайте статью целиком, есть над чем подумать, особенно, если уже есть диагнозы, а мы игнорируем по ним терапию.


Как думаете, может ли истощение по минерам и витаминам действительно давать такие глюки? 👀
04/04/2025, 12:08
t.me/mravtseva/1643
#безумнаямедицина

В поликлинику города Е обратилась женщина. Она жаловалась на то, что видит странные лица перед собой, особенно в утренние часы.

Никаких голосов она не слышит, а вот лица ее пугают, потому что они не всегда человеческие.

Это продолжается не один месяц, и женщина уже устала и очень хочет разобраться, что с ней.

• справка от психиатра и нарколога есть ✔️
04/04/2025, 09:26
t.me/mravtseva/1640
♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
за 7 дней

🤢День 1
яичница на гхи с семенами, каперсами + овощной салат (редис, огурец, айсберг, заправленный лимонным соком) и гречка
На десерт красный апельсин 🍊

🤢День 2
яичница на гхи с миксом тушеных овощей из заморозки + семена и тартин-пшенично ржаной на закваске с маслом сливочным
На десерт красный апельсин 🍊

🤢День 3
яичница и стручковая фасоль на гхи + салатные листья и семена
На десерт замороженная вишня 🍒

🤢День 4
безглютеновая вафля из гречневой муки + редис тертый и салатные листья. Сверху белок яйца (желток съел сын)) и семена. Добавила котлету из индейки.

🤢День 5
тартин-пшенично ржаной на закваске + котлета из индейки. Снова яйцо без желтка 😅 семена и листья салата
На десерт конфета

🤢День 6
яичница на гхи+семена+фасоль и тартин с маслом
На десерт 🥝

🤢День 7
белки, тк Мирон (мой сын) съедает только желтки, тартин с маслом, очень вкусные оливки, петрушка
На десерт шоколад без молока

🤢День 8
Снова белки 🤣 на терке с семенами + тартин с маслом, фасоль стручковая
На десерт 🍊(апельсины уже не очень, а киви норм)

В стакане/чашке всегда вода.
Вот
#полезныйчетверг

Пс книги на фото не просто так, это те, что я читаю/прочитала/планирую в скором времени
04/03/2025, 14:02
t.me/mravtseva/1639
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
04/02/2025, 09:51
t.me/mravtseva/1630
БЕЗОПАСНАЯ ПОСУДА

🔴не используем посуду
- медную
- алюминиевую
- хрустальную
- пластиковую

🟢используем
- деревянную
- стеклянную
- чугунную
- из нержавеющей стали с маркировкой 18/10
- белую эмалированную до первого образования сколов
- керамическую, обращая внимания на глазурь

Подробнее информация из моего марафона - в подкасте 🎙️

Какую посуду используете вы?
04/01/2025, 09:40
t.me/mravtseva/1628
👾У всех - карты, гороскопы, а у меня съедобные подсказки на Апрель

Три слова(продукта), которые ты увидишь первыми на этом поле - обязательно добавляй в свой рацион в АПРЕЛЕ


Даешь разнообразие рациона во второй весенний месяц 🥬🍊

Что тебе выпало? 🤔🤔🤔
03/31/2025, 10:55
t.me/mravtseva/1627
#рынок

Давно не показывала, что покупали на рынке, а мы туда каждую неделю ходим

♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️

🤫3 штуки морской окунь (запекаю)
🤫2 скумбрии (запекаю)
🤫дикий лосось (запекаю)

За все 1460р

♥️♥️♥️♥️♥️
🤫цыпленок фермерский 550р

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

🤫редис и петрушка - 250р

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

🤫лук
🤫морковь
🤫красные апельсины
🤫яблоки
🤫там же 5кг картошки
Две мандаринки в подарок

1189р


Итого: 3449р вышла закупка на рынке сегодня

Много/мало?) что скажете?
03/30/2025, 14:18
t.me/mravtseva/1626
Я пью кипяченую воду

Вне дома я могу попить из бутылки только одной марки. Другую воду не покупаю никогда, доверяю уже 15 лет только этому производителю.

Я очень редко пью напитки в ресторанах и кафе 🌚

Почему я выбираю кипятить воду?

♥️Во-первых, при кипячении вода обеззараживается

Меня не волнует ее минеральный состав, если я знаю, что там могут быть 🪱

♥️Во-вторых, я пью воду ~ 45 градусов, поэтому всегда ставлю чайник греться, и не слежу, когда вода станет именно 45)) наливаю 100° и разбавляю кипяченной водой комнатной температуры из графина

♥️В-третьих, если мы покупаем/храним воду в таре, то там со временем образуются различные микроорганизмы (вы же не обрабатывает тару каждый день, так?)

♥️В -четвертых, достаточно один раз посмотреть на фильтры, их вид после использования, особенно в промышленным масштабах, и не один фильтр дома не способен обеззаразить воду от паразитов

Идеально иметь и фильтр и кипятить, но от тяжелых металлов, солей воду достаточно сложно очистить полностью

Например, у нас вода из крана, которая всегда оставляет разводы. В ней высокое содержание кальция, скорее всего. Но если мы берем ту же воду из автомата ( там выше степень очистки), от нее нет ни накипи, ни разводов.

Но паразиты для меня первостепенны, конечно, я даже после Египта не беру напитки со льдом, потому что вода для льда неизвестно из какой воды))

Можете считать меня замороченной, но #безумнаямедицина 🤔🤔

Случай в Буйнак
ске

Случай в Кабардино-Балк
арии

Случай в Ту
ле

У моей мамы и бабушки был гепатит А, который, кстати, может быть из-за воды.

Да, мы купались в детстве в речке, пили воду из лужи и тд, но есть много нюансов, и я не готова сегодня рисковать

♥️♥️♥️♥️♥️♥️, как минимум

• мыть руки с мылом
• мыть овощи, фрукты, ягоды, зелень
• кипятить воду

Это не защитит на 💯, но я сделаю то, что зависит от меня
03/28/2025, 13:37
t.me/mravtseva/1625
Вроде я тут на канале еще не делилась информацией о том, что веду родовую таблицу для своего сына 👩‍💻

В таблице я записываю имена и даты, связанные с близкими и не очень родственниками, которые мне известны, с обеих сторон (моих и мужа), также пишу о местах рождения, их деятельности

Зачем?
Чтобы он знал свой РОД
РОД и семья - это большая сила

Мне самой всегда было интересно узнать больше о жизни прабабушки. Я до сих пор помню ее рассказы про войну, про молодость и про жизнь в деревне.

Я много чего запомнила, стараюсь и сейчас спрашивать у бабушек какие-то момент. А они мало что знают/помнят.

Кроме Мурманской области, Мои корни находятся и в Псковской, и в Ярославской, и в Тверской, и в Костромской областях.

А еще Краснодарском крае и где-то за пределами нашей страны.

И я сама хочу знать больше. Читаю документы из архивов, делаю запросы, читаю форумы.

Это очень затягивает.

С сыном, в силу возраста, мы говорим о родных, которые умерли, когда он сам спрашивает. Особенно много вопросов было после посещения музея Победы, где мы нашли запись о его прапрадеде, участнике ВОВ.

Пока я знаю не так много, но не отчаиваюсь и всегда нахожусь в поиске ✔️

На фото мои прапрабабушка Мавра и прапрадед Федор с племянником и дочерью.

Их раскулачили в 1930 году и отправили на север, в Мурманскую область из Краснодарского края.
03/27/2025, 20:22
t.me/mravtseva/1623
🗣🗣🗣Отвечаю на #спросивсреду картинками

🗂 запишу подкаст про безопасную посуду, а то он удалился почему-то с канала
03/26/2025, 20:07
t.me/mravtseva/1622
Надеюсь, что вы, все-таки, не моя бабушка 👵🏻

отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) ��🏼 t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
03/26/2025, 10:11
t.me/mravtseva/1617
В эфире рубрика «ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ПИШУТ ИСТОРИЮ» и её ведущая Евгения Одинокова.

Героиней нового выпуска стала Дарья Мравцева @DaMravtseva нутрициолог - специалист по питанию для детей и взрослых. Питание является основой для жизни человека, а то каким оно будет и определит её качество.

Дарья пришла в нутрициологию из-за долгих проблем в собственным здоровьем, информацию об этом можно найти у нее на страничке в закпрепе. Теперь став здоровой и помогая семье, у нее есть прекрасная возможность делиться знаниями с другими. Более 200 клиентов на сопровождении получили свои результаты.

В интервью мы обсудили и детское питание и взрослое, поговорили о запретах и их влияние на жизнь. Обязательно к просмотру!

Благодарим за внимание и до новых встреч🤗
03/24/2025, 14:35
t.me/mravtseva/1605
#безумнаямедицина После прогулки в детском саду ребёнок пожаловался на боль в животе. После, состояние его ухудшилось. Вызванная скорая привезла его в детскую больницу, где взяли все необходимые анализы, в том числе анализ газового состава крови. Расшифровав…
03/21/2025, 13:49
t.me/mravtseva/1604
#безумнаямедицина

После прогулки в детском саду ребёнок пожаловался на боль в животе.

После, состояние его ухудшилось. Вызванная скорая привезла его в детскую больницу, где взяли все необходимые анализы, в том числе анализ газового состава крови.

Расшифровав анализ, врачи приняли решение о переливании крови.
03/21/2025, 12:28
t.me/mravtseva/1602
В России предложили запретить продажу чипсов детям

📌товар хотят сделать подакцизным
📌повысить цены
📌и спрашивать паспорт при покупке

Первоисточ
ник
Послушаю Ваше мнение, потом скажу свое)

Девочки, что скажете? ⬇️
03/20/2025, 09:51
t.me/mravtseva/1600
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
03/19/2025, 08:46
t.me/mravtseva/1598
Девочки, я сегодня была на аромавстрече 💫

Нюхали, нюхали, и я поняла, что некоторые ароматы раньше мне нравились, а теперь нет.. возможно, это связано с недавним гриппом, ведь у меня еще не до конца восстановился нюх

Вообще, масла Доттера знаю уже лет 5, пробовала разные, в работе иногда тоже применяю, но осторожно.

Не надо думать, что это безопасные штучки, и лить/пить куда попало.

✔️Они быстро проникают в кровоток
✔️у них есть противопоказания
✔️многие из масел нельзя беременным и детям
✔️Масла могут вызывать аллергию

Но при умелой работе - это классный инструмент

Поделитесь, был ли у вас опыт с аромамаслами и какой? ⬇️
03/15/2025, 17:27
t.me/mravtseva/1590
В носу был обнаружен молочный зуб, покрытый грибком.

Первоисточник

Не написано, как он туда попал. У вас есть варианты?)
03/14/2025, 13:44
t.me/mravtseva/1589
#безумнаямедицина

В больницу Подмосковья обратился молодой человек.

У него долго не проходил насморк, других жалоб не было.

При обследовании врачи кое-что обнаружили
03/14/2025, 12:14
t.me/mravtseva/1587
#полезныйчетверг
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Девочки, кто хотел пройти весенний чекап ?

Ловите актуальные акции в лабораториях 👌🏼

✔️Ивантеевка, клиника «Здоровье» на Луговой
🌱биохимия за 1200
🌱комплекс «Щитовидная железа» за 1200

✔️СМД (свой город ищите на сайте, акции могут отличаться) 🌱скидка 20% на комплекс «Гормональный статус»
🌱скидка 20% на комплекс «Щитовидная железа»

✔️Хеликс (свой город ищите на карте, акции могут отличаться)
🌱Комплекс для вегетарианцев
со скидкой 20%
🌱Диагностика сахарного диабета
со скидкой 20%

Цены указаны без учета взятия биоматериала*



Также, 15 марта в Пушкино единый день диспансеризации

Записаться можно на портале МО, через госуслуги, по 122

В рамках своего возраста можно пройти различные обследования, например, мне в этом году 30 лет, значит я могу сделать в рамках ОМС флг, сдать кровь на глюкозу, общий холестерин, пройти терапевта и гинеколога ✔️
03/13/2025, 11:06
t.me/mravtseva/1585
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
03/12/2025, 10:12
t.me/mravtseva/1583
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria