Да, я не справилась 😵‍💫

Мой канал это моя жизнь, тут я перед вами как на ладони - честно и искренне делюсь с вами тем, что я умею, что меня заботит, что интересует, рассказываю и показываю, чем занимаюсь, как я работаю.
Тут и грущу, и хвалюсь, и благодарю!

Но сейчас хочу спрятаться как черепашка в свой панцирь - на прошлой неделе от меня отписались 5 человек 😙
В одном чате мы недавно обсуждали этот вопрос и все сошлись на мнении «что это нормально, это как перетекание труб - сегодня подписались, завтра ушли».

Конечно, я с этим согласна. Мне понравилось правило, которое помогает поддерживать мотивацию вести канал
«Правило 1% - с тобой остается 1% людей, которые реагируют и комментируют. Они твоя опора. На остальные проценты не надейся».

Расстроило меня другое - из отписавшихся 2 человека мои близкие друзья.

Не могу передать вам полный спектр моих эмоций - я была удивлена, поражена, недоумевала. Мне было обидно, и даже страшно, почему ушли мои близкие!?

Подскажите, как вы справляетесь, когда уходят из канала ваши подписчики? Особенно когда это ваши друзья?

#обомне

Какая фраза со стороны работодателя у вас самая «любимая»?
Пожалуйста, поделитесь с в комментариях к этому посту.

Можно брать не только раздражающие фразы из вакансий, но и то, что вы слышали на собеседованиях или даже в работе 😫

#фразадня

Новость прошлой недели, которая сбила меня с ног

Известная консалтинговая компания Deloitte уволила сотрудников, которые любят пиццу.

Сотрудникам разослали письмо: «Бесплатная пицца на 24 этаже. Кто успел — тот и съел».
Это выглядело как обычная рассылка.
А оказалось страшным планом HR-департамента. Тех, кто пришел съесть пиццу, встретили эйчары, сообщившие: «Если у вас достаточно времени для пиццы, то, очевидно, вам нечем заняться здесь».

Под «сокращение» попали 60 человек. Более того, сотрудников заставили спуститься на служебном лифте, чтобы они не «сломали» моральный дух коллектива.

Напоследок уволенным вручили купоны на 5 долларов в пиццерию.

Неужели это новый способ фильтра?
Что думаете?

#карьера

Хотите коктейльчика?
«Взболтать, но не смешивать»

Конференция карьерных консультантов и профориентологов Career Forum от ШКМ
закончилась, а послевкусие этого коктейля осталось.

Вот от меня ингредиенты для приготовления коктейля, если собираетесь его сделать:

🔣Сейчас выигрывает не тот, кто владеет информацией, а тот, кто может её переработать и креативно соединить в новый продукт

🔣Институт надежды - есть и такой, который помогает в карьере и работе.
Надежда - иммунная систем нашей личности.
Среда обязательно должна поддерживать надежду внутри нас, особенно в период турбулентности.

🔣Генограммы от Айгюн Курбановой - карта семейной истории, в которой отображаются все члены расширенной семьи в нескольких поколениях. Интереснейший инструмент для выявления закономерностей, ценностей и неосознанного влияния семейной истории на карьеру человека

🔣Концепция «STEEP» (личные качества, профессиональные навыки, образование, опыт - стратегия для карьерного роста и переходов, суть - неизбежное обучение на протяжении всей жизни, чтобы оставаться в обойме в жизни и карьеры.

🔣К работающей методике Икигай (японский метод поиска жизни = в переводе «причина жить»), которую использую на сессиях добавляется
Модель С. R. E. Е. А.
Теперь конфигурация такая:
Современная ситуация
Модель С. R. E. Е. А.
Соотнесение с понятием икигай.
Икигай, смыслы и благополучие.

Ключевая мысль - наличие смыслов продляет жизнь, делает ее более качественной.
С работой так же.

Друзья,
Карьерные консультанты - это не только про резюме и собеседования. Они помогут выстроить карьерную стратегию, научат управлять карьерными рисками в условиях нестабильности и изменений, посоветуют, как продвинуться по карьерной лестнице внутри компании.

Поделитесь в комментариях - 🍸
Коктейль из каких ингредиентов сделаете вы?

#заметкинаполях
#моиуслуги

Друзья, а вы не забыли, что БЕСПЛАТНАЯ Апрельская акция Практика мэтчинга на этой неделе заканчивается.

Если вы пропустили пост, напомню: возьмём ваши резюме и вакансии, на которые вы откликаетесь, разберём несоответствия и подскажу, как исправить.

Аудит резюме на заинтересовавшую вас вакансию - это экспертная оценка резюме под конкретную цель поиска.

👉 на этой неделе могу взять 2️⃣участников - успевайте записаться на бесплатный аудит своего резюме!

🔔Регистрация на бесплатный аудит резюме: @LarinaHR

#советыэксперта

Слишком сложно для утреннего завтрака?

Зато азартное настроение на целый день вам обеспечено!

#фразадня

Со Светлой Пасхой🙏

Поздравляйте близких, нарезайте куличи, стучитесь яйцами. Добра, мира и радости в ваш дом.

🥚 Христос Воскресе!

И мы на бешеной скорости прямо в это утро летим, первый раз в этой жизни сделав то, что хотим ♥️

Субботняя подсказка от вашего коуча ♣️
Делайте всё, что любите! Делайте то, что хотите именно вы!

https://youtu.be/Y_UFA7hA-hs?si=rGUHJaXQLRJ6ns5f

Надеюсь, после недели со мной, ваш САМОЗВАНЕЦ изгнан! ♠️

▪️▪️▪️▪️▪️
За каждой вашей реакцией стоит ваша поддержка!
За каждым вашим комментарием стоит диалог со мной!
Добавляйте их больше, от вас исходит моё вдохновение 🌿

ТЕНЕВАЯ СТОРОНА ВАШЕЙ СИЛЫ

Вот и подходит к концу наша неделя Синдром САМОЗВАНЦА.

Наступил долгожданный 5️⃣ этап выздоровления

Как вы себя чувствуете?
Уже отпустили САМОЗВАНЦА?

Вы никогда не думали, что этот синдром является вашей теневой стороной личности?

- Вы неосознанно саботируете собственные достижения
- Не верите в свои возможности
- Избегаете нового проекта, новых отношений, потому что боитесь сделать ошибку
- Ругаете себя, свои действия, за то, кем могли бы стать

Напоследок скажу одну важную вещь - самозванец просыпается в момент, когда вы теряете уверенность!

Уверенность это осознанность и любовь к себе!

ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ УВЕРЕННОСТЬ?

▶️ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ - четкий фокус / действия
▶️ВНЕШНИЙ ВИД - стиль / портретная
зона
▶️ЛИЧНОСТНЫЙ POCT - работа
с ограничениями / страхами
▶️ЗАБОТА О СЕБЕ - нежность / бережное отношение к своим личным границам
▶️ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ - рост финансового благосостояния
▶️УВЕРЕННОСТЬ осознанность / любовь к себе
▶️САМОДОСТАТОЧНОСТЬ - независимость от мнения окружающих
▶️СИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ -
поддержка / помощь /вдохновение
▶️САМООРГАНИЗАЦИЯ - планирование / план действий

ЧТО ОТЛИЧАЕТ
«БОЛЬШИХ КАРЬЕРИСТОВ»?
#️⃣Смелость идти в новое, брать на себя ответственность и добиваться результата
#️⃣Амбиции
#️⃣Уверенность в себе
#️⃣Самоорганизация

Как стать уверенным в себе - мои рекомендации после нескольких сессий с клиентами

✅Станьте личностью
✅Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление
✅Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас
✅Учитесь отстаивать свою точку зрения или умение настаивать на своем
✅Думайте положительно
✅Вы можете изменить в себе одну вещь, и изменится вся ваша жизнь
✅Попробуйте изменить мышление
✅Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным
✅Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты

На какую свою сильную сторону опираетесь вы в диалоге со своим САМОЗВАНЦЕМ?

#карьера
#по_мотивам_клиентской_сессии

А какие свои достижения вы обесцениваете? даже сознательно?

#фразадня

На днях в одном канале обсуждали тему самозванца (как синхронно вышло с темой, потому что она всегда актуальна).

Хочу поделиться с вами отчётом - Катя @morozetc собрала отличные инструменты подружиться со самозванцем (с согласия автора)

А ещё мои комментарии, что бы добавила я ⤵️

Хочется пожелать провести эту пятницу энергично и танцующе!
Лучший сезон для любого человека - это пятница! Согласны?

Всем добрейшего утра 🎉

HR-притча про слишком кропотливое и ответственное отношение к делу

Жил-был шейх, он очень любил свою мать и очень любил старшую жену в гареме. Однажды его подчиненные раздобыли для него настоящую диковину – алмаз размером с яйцо.
Шейх долго дивился покупке.

Он решил порадовать своих любимых женщин – заказать специально для них украшения с этим алмазом.
Эти подарком он желал подчеркнуть, что любит мать и жену с равной силой, не хотел, чтобы они ссорились между собой.

Поэтому он пришел к ювелирному мастеру и сказал:
- Раздели мне этот алмаз строго на две половины. Надо, чтобы половины были абсолютно равные. Если сделаешь все, как я просил, - отблагодарю. Если испортишь камень – казню.

Ювелирный мастер терпеливо слушал и кивал. Затем позвал молодого помощника, дал ему инструмент и что-то тихо сказал.
Подмастерье, не мешкаясь, махнул инструментом. И вот, через несколько секунд радостный шейх держал в руках две абсолютно равные половинки камня. Он поблагодарил ювелира за идеально сделанную работу, дал ему много золотых монет.

Шейх собрался уходить, но остановился в дверях:
- Ювелир, а почему ты сам не сделал работу, а позвал ученика? Ты его специально обучал ранее такой сложной технике с алмазами?
- Уважаемый, если бы мой ученик знал истинную цену этого камня, то он бы даже не стал брать его в руки. Пошел бы и утопился. Это подмастерье, он работает у меня всего неделю. Я ему просто сказал, что нужны две ровные половинки, из них будут делать ножки для подсвечника.

Друзья, как вам притча? Нужен ли вам в жизни подобный подход?

Что значит такой подход для вас - добро или зло?

#мысливслух

Вот и наступил 4️⃣ этап выздоровления

🆕Только представьте себе - Меняем комплекс самозванца на Манию величия

Поделюсь, очень частым обращением ко мне за консультацией является запрос на тему достижений:
👉как мне выявить свои достижения?
👉как лучше прописать их в резюме?
👉каким образом презентовать на собеседовании, чтобы получить оффер?

Лишь некоторые возражения, которые слышу:
👉🏻 мне нечем хвалиться, ведь я не делаю ничего сверхъестественного
👉🏻 я просто делаю свою работу
любой другой сотрудник сделает также, а может ещё лучше меня
👉🏻меня точно не повысят, потому что не достаточно опыта и знаний
👉🏻 я боюсь выделяться, чтобы не получить ещё больше нагрузки и новых задач
👉🏻это не мой успех, это успех всей команды
👉🏻мой руководитель слишком хорошо думает обо мне, но скоро поймут, что я не такая, и уволят
👉🏻при сокращении сотрудников меня первого уволят
👉🏻мне просто повезло, я ничего не умею
👉🏻а вдруг у меня не получится, у меня сейчас нет уверенности, сделаю потом


Да-да, вы угадали - это Синдром самозванца!

ℹ️не совру - если скажу, что он у каждого есть, но у каждого он свой, слишком уж он МНОГОЛИКИЙ (по мнению проголосовавших в опросе, если не успели отдать твой голос-голосуйте сейчас):
*️⃣Самозванец-прокрастинатор (страх успеха, страх неудачи)
*️⃣Самозванец сравнитель (себя с другими в жизни, сравнение себя с картинками успешных и идеальных людей в соцсетях)
*️⃣Самозванец без энергии ("я так всё равно не смогу")
*️⃣Самозванец-перфекционист
*️⃣Самозванец-Супергерой
*️⃣Убежденный/скрытый самозванец
*️⃣Самозванец - борец с самозванцем
*️⃣Самозванец-отрицатель и обесцениватель
*️⃣Самозванец привычки

Ответ на любого такого САМОЗВАНЦА может быть только один:
хвалите и верьте в себя! Ведь сравнивать себя можно только с собой прошлым, а не с другими.

Обернитесь назад и осознайте, КАК МНОГО всего вы успели и сделали! 
Да хотя бы на этой неделе 💪 
Кто молодец - ставьте ❤️

Чем вы рискуете, если поменяете свою стратегию самозванца на манию величия?

Если пока ещё вам страшно менять свой выбор - научитесь это делать со мной.
Пишите @LarinaHR.

#моиуслуги
#карьера

Ребята, осталось продержаться всего два рабочих дня ❤️
Сохраняйте спокойствие - впереди долгожданные тёплые выходные) ❤️❤️

Дарю вам это мантру, ее нужно повторять как минимум 5 раз в день! И тогда точно придут выходные)
А кто не повторит, тот обречён работать на выходные 📍

Доброе утро, просыпайтесь 🌿

В продолжение моих железных правил поделюсь с вами личным

Раньше я считала себя на 1000% перфекционистом - все перепроверяла, приходила на встречу за полчаса до нее, выполняла задачи и переживала, всё ли я учла, а вдруг получу отрицательную обратную связь от колег или руководителя, что они укажут мне на ошибки, которые я не заметила, в общем, не буду соответствовать их ожиданиям, не буду в глазах окружающих «хорошей девочкой»….во мне боролись те, кто на картинке ⤴️

А что же сейчас?
Я также качественно делаю свою работу, ответственно подхожу к решению каждой задачи, прихожу на встречи вовремя, но перестала переживать за то, что будет всё идеально!
Потому что нет в природе идеальности, и у человека её тоже нет. Даже в физиогномике - у каждого человека свои индивидуальные черты лица, левая и правая сторона отличаются - они не симметричны (посмотрите на себя в зеркало), отпечатки пальцев и линии на них индивидуальны, в природе нет одинакового дерева и кустарника.
В жизни мы все разные 🤍

Это мой путь и мои подводные камни!

Насколько вам отвлекается моё личное, то, чем я с вами поделилась?

#обомне

Скажу честно, я так и не поняла нужен ли вам психологический тест «Являетесь ли вы носителем этого парадокса или вас «болезнь» не задела».
Комментариев и «+» я не увидела.

Тест готов и ждёт вашего ответа 💬
Если нужен, напишите плюсик под этим постом

😵‍💫 ПАРАДОКС, о котором вы точно-точно знали или метакогнитивное искажение

Подошли к 3️⃣ этапу лечения от САМОЗВАНЦА

Настоящие самозванцы не рефлексируют свою некомпетентность (эффект Даннинга-Крюгера): менее компетентные люди имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным.

Как можно определить САМОЗВАНЦА?
Самозванец уровень своих знаний увеличивает многократно, а настоящий эксперт чувствует неуверенность и приписывает успехи другим, не себе.

▪️реально не осознает уровень своей некомпетентности
▪️склонен переоценивать свои способности
▪️мозг такого человека имеет механизм отключения критики в адрес своих способностей и умений
▪️не может адекватно оценивать профессионализм других, не осознает реальный уровень своего профессионализма
▪️уверен в себе на 100% и принимает неудачные решения и не может проанализировать свои ошибки из-за завышенной самооценки
▪️после обучения не способен адекватно оценить свой истинный уровень некомпетентности вне зависимости от того изменился ли он в процессе обучения или нет

Как проявляется в работе?
Люди с синдромом самозванца:
▪️боятся браться за новые проекты
▪️ставят заниженные цели
▪️отказываются от интересных предложений
▪️просят меньшую зарплату
излишне перепроверяют свою работу

Минимальный набор, как с ним бороться:
✔️Записывайте свои достижения
✔️Анализируйте причины успеха
✔️Принимайте ошибки как часть пути
✔️Поздравляйте себя с выходом из зоны комфорта

‼️И напоследок два моих железных правила, которыми я пользуюсь когда ко мне приходится САМОЗВАНЕЦ

⚠️достаточно быть хорошим, а не идеальным. Стандарта идеальности нет
⚠️синдром самозванца — это не диагноз, а сигнал о том, что двигаюсь вперёд и развиваюсь. Каждый раз, когда он проявляется — для меня это повод гордиться собой!

2️⃣ 😄😉😌😍😉🥰😀

❓Встречали ли вы в своей карьере таких САМОЗВАНЦЕВ❓

❓А может быть вы сами тот самый САМОЗВАНЕЦ - считается себя обманщиком, который вот - вот будет разоблачён (как написала про себя одна подписчица🫣)❓

#советыэксперта

Когда во мне говорит самозванец - мне всегда помогают уровни в пирамиде Дилтса, особенно вопрос «Во что я верю?» - как напоминание какие ценности важны мне, в чем мой ресурс и энергия, которые позволяют жить и двигаться вперёд 👣

А какие у вас способы сопротивления личному самозванцу?

#фразадня

А завтра вам расскажу про один ПАРАДОКС САМОЗВАНЦА и предложу пройти тест «Являетесь ли вы носителем этого парадокса или вас «болезнь» не задела».

Кому интересно ставим «+» в комментарии.

Вся моя энергия и мои знания для вас!

Не скупитесь на свои комментарии ✏️

Самозванец - скромность украшает, когда нет других украшений

Сегодня ровно полгода как мы с Вероникой намечтали ПОДКАСТ «Это мы не проходили» 🥳

Кстати, синдром самозванца это одна из наших тем, которую планируем раскрыть в ближайших подкастах.
Все #подкасты можно СЛУШАТЬ 🎧 на платформах

VK в разделе Подкасты
Mave

Продолжаем говорить о САМОЗВАНЦЕ
2️⃣ Этап выздоровления
Даже крутые профи страдают этим синдромом.

Синдром самозванца - психологическое состояние, которое сопровождается чувством неуверенности и возникает из-за неспособности признать свои успехи, присвоить себе свои же заслуги. 

Основные признаки синдрома самозванца:
1️⃣обесценивание своих способностей
2️⃣ощущение, что вы не заслуживаете достигнутого успеха или профессионального уважения
3️⃣частая тревога, что вас посчитают некомпетентным
трудно принимать похвалу
4️⃣чувствуете, что не заслужили то, что с вами происходит
5️⃣думаете, мне просто везёт
6️⃣в детстве к вам относились очень требовательно
7️⃣мысль об ошибках для вас невыносима
8️⃣боитесь, что вас вот-вот «раскроют», чувствуете себя неуверенно
9️⃣испытываете стыд за успех,
🔟ваш успех - случайность


Есть много способов бороться с синдромом самозванца, я тоже кстати им периодически страдаю, и буду дальше писать о способах его победить.

Скажите, когда вас посещает самозванец - что вы чувствуете, думаете?

Выбирайте два самых главных признака (из описанных выше), пишите номера от 1 до 10 в комментарии.
Давайте разговаривать 🗣️

На выходных прошла международная конференция Career Forum от ШКМ про
карьерное консультирование и профориентацию для разных возрастных групп (позже поделюсь своими комментариями).

Но что меня заинтересовало: аудитория очень опытная, консультанты ни один год в профессии, проведены массы клиентских встреч и проработанных запросов, но многие говорили в комментариях о синдроме самозванца.

🚩спасибо это отозвалось.. надеюсь, этот инструмент поможет побороть синдром самозванца

🚩у меня похожая ситуация, Страх не успеть сделать карьеру на бис

🚩что сделать, а главное, как превратить свой страх в топливо?

Мне кажется, этот синдром есть у каждого.
Давайте на этой неделе поговорим о нём - какой он бывает, этот самозванец, почему появляется и как его преодолеть?

Друзья, чем больше ваших реакций - тем больше вы подарите поддержки другим людям с синдромом самозванца, которые поймут, что они не одиноки 😇

Давайте вместе начнём выздоравливать - с этого 1️⃣ поста!

Если эта тема вас тоже заботит, как и большинство людей, ставьте 👍

Доброе утро ♥️

Есть сомнения?
Напишите под этим постом - да!

Открою для вас личную подсказку от Вселенной 🃏

Пришёл свежий отчёт от HH, который подтверждает мои слова - пора уже Мэтчится ♥️

Вакансий в разных сферах становится меньше, а спрос на HR’ов уменьшается!
А значит, конкуренция возрастает!

Пока вы раздумываете - другие действуют!
Через две недели ваша возможность сгорит 🔥

#отчетырынка

Друзья, всем удачного старта новой рабочей недели!

Рекрутинговый сезон в разгаре, вакансии меньше, нужно успеть попасть в вашу цель!

У меня апрельская акция для кандидатов Практика мэтчинга: возьмём ваши резюме и вакансии, на которые вы откликаетесь, разберём несоответствия и подскажу, как исправить.

Практику мэтчинга провожу пока бесплатно. Акция длится до 25 апреля.

Что вы получите:
- пошаговые комментарии по каждому пункту вашего резюме (фото, название должности, желаемый уровень з/п, обязанности, достижения, образование, навыки, о себе)
- поймете, как именно ваше резюме видят рекрутеры, и на что они обращают внимание
- создадите лучшую версию своего «продающего» резюме, чтобы получить заветный оффер

Аудит резюме на заинтересовавшую вас вакансию - это экспертная оценка резюме под конкретную цель поиска.

👉До 25 апреля у вас есть 2 недели - успевайте записаться на бесплатный аудит своего резюме!

🔔Регистрация на бесплатный аудит резюме: @LarinaHR

#советыэксперта

«Бывает проснешься как птица –
крылатой пружиной на взводе!
И хочется жить и трудиться…
Но к завтраку это проходит»

®️Игорь Губерман

Сижу в тишине утра, пью мятный чай и перебираю свои утренние мысли 💭
И переживаю, как все намеченное успеть 〰️
Моя главная мысль - смогу или нет? ✅

С какой мыслью проснулись сегодня вы?

#фразадня

https://youtube.com/shorts/w8CyqZx1dPI?si=7D_MoQCm6GQSs9vP

Я не знаю, правда это либо нет, но есть повод задуматься.

Представьте, слон это метафора человека в команде, которого пытается “ выгнать” стая, то есть команда.
А слон большой талантище - умеет шикарно рисовать.

Серая масса не любит таланты - выделяющихся людей из общего фона.
Мне кажется, это видео похоже на правду.

Пару дней я рефлексировала на эту тему: была ли я в карьере для кого-то слоном. Я ответа не нашла, значит мой ответ нет - 🙂‍↔️

Скажите, а вы когда-нибудь были/чувствовали себя СЛОНОМ?
Да + или нет -?

Мы заканчиваем неделю Коучинга.
Оставляю вас с этим вопросом!
Вы уж простите, в коучинге без вопросов нельзя 🚫

✨ чудесных выходных!

Сейчас будет жарко 🔥🔥

Нашла вам забавную игрушку - КВИЗ

«Свет мой, зеркальце! скажи,
Да всю правду доложи: Ты и твоя работа — мэтч?»

Всем интересно узнать совместимость со своим партнером. А как насчет узнать вашу совместимость с вашим местом работы?

- Вы устали от этой пары?
- Давно хотите сбежать, но боишься последствий!
- Боитесь остаться один/одна!
- Вы давно не совпадаете по ценностям, но держитесь за «вторую половинку» (текущую работу)
- Вы начали «ходить на сторону» (на собеседования)
- У вас появилась влюблённость (оффер)

Давайте всё-таки выясним - Подходит ли вам ваша работа?

Проходите квиз!

Тому, кто прокомментирует этот пост до 00:00 по его местному времени, будет счастье целый год 🏹

Продолжаю учиться 📚 чтобы улучшать личный опыт и помогать моим клиентам проходить свой путь легче и с удовольствием 🚀

Учиться - это не тяжелый скучный труд, а радость познания, и то самое волнующее предвкушение нового, которое открывается в новой интересной книге или лекции хорошего преподавателя.
*Олег Рой

Конференция продолжается сегодня и завтра, не пропустите такое ⬇️

- получайте презентации и гайды
- слушайте выступления российских и международных экспертов
- наслаждайтесь развивающей и поддерживающей атмосферой сообщества консультантов

‼️Успевайте пройти по ссылке регистрации, пока она ещё действует:
https://icareer.ru/career-guidance-2025?partner=403934490

Продолжаю учиться 📚 чтобы улучшать личный опыт и помогать моим клиентам проходить свой путь легче и с удовольствием 🚀

Учиться - это не тяжелый скучный труд, а радость познания, и то самое волнующее предвкушение нового, которое открывается в новой интересной книге или лекции хорошего преподавателя.
*Олег Рой

Конференция продолжается сегодня и завтра, не пропустите такое ⬇️

Переходите по ссылке регистрации:
https://icareer.ru/career-guidance-2025?partner=403934490

🥊Вы можете отрицать это сколько угодно, но...Работа с коучем меняет мышление и дальнейшую жизнь

За пять лет работы с клиентами, могу раскрыть вам одну секретную формулу -
все запросы сводятся к одному, главному запросу «клиент приходит со своей проблемой, сформулированной или интуитивной, которая еще не обрела форму и содержание».
Да, он знает и чувствует, что у него что-то «болит», но где и как это распознать и вылечить не знает.

Чтобы выздороветь - нужно
понимать, как вообще работает коучинговый подход. Я собрала серию постов, которые помогут разобраться.

Почему я пришла в Коучинг
https://t.me/Larina_online/2371

Эксклюзивность моего подхода
https://t.me/Larina_online/2284

В чем кроется Сила Коучинга и с какими запросами работает?
https://t.me/Larina_online/2375

Приглашаю вас на кухню Коуча
https://t.me/Larina_online/2381

Почему наши отношения клиент – коуч выгодны обеим сторонам. Как помогает наш совместный танец
https://t.me/Larina_online/1408

Вся правда о карьерном багаже как об одном из инструментов в ящике-органайзере коуча
https://t.me/Larina_online/1304

Опираясь на отзывы моих клиентов, работа со мной помогает вам «расширить» горизонт и увидеть новые, ранее скрытые цели, потому что благодаря изменениям, вы оказываетесь в новой точке пути - ранее в прежней системе координатор не было даже шанса предположить, что такие цели возможны.

Не могу оставить вас без моего коучингового вопроса 🪁
От каких карьерных желаний у тебя мурашки? 

Сохраняйте пост в избранное, чтобы не забыть попрактиковаться в поиске себя в свободное время, а лучше выбрать практику СО МНОЙ ⛳️

#карьера
#моиуслуги

Доброе пятничное утро! Снег не повод, чтобы грустить. Весна свое возьмет 😝 ну или лето 😂
Ждете потепления? ❤️

Этим душевным отзывом я не могла не поделиться - за ним стоит большая, осознанная, глубоко прочувствованная через тело и эмоции трансформация (размещаю с разрешения человека).

Запрос звучал абсолютно обычно «мне нужна Карьерная консультация».
На деле оказалось - отсутствие конкретного запроса, отсутствие цели, отсутствие понимания «кто я», «чего я хочу».
На сессиях открылись сопротивление и страх слова «карьера», глубина внутренних убеждений «у меня не получится».

Было похоже на чувство блуждания в темноте.

Когда рождается вопрос в голове, долго зреет, заставляет нервничать без повода, тело уже кричит «действуй», и тогда приходит решение найти опору!

В зависимости от темы и глубины запроса, этой опора может стать эксперт помогающей профессии.
В данном случае опорой стала я, использовав в сессиях Коучинг с элементами карьерного консультирования, трекингом домашних заданий и поддержкой между сессиями.
После Коучинга мы провели ещё пару консультаций по составлению и корректировки резюме.
Наше сотрудничество продолжается.

Я благодарю за такой потрясающий, искренний отзыв. У меня есть отдельная папочка на телефоне, куда помещаю отзывы о своей работе.
Ваши слова вдохновляют меня больше учиться, больше практиковать с вами, мои дорогие, и верить в себя (когда мой «самозванец сомневается»).

Наверняка, вам это тоже знакомо. Когда узнаете ситуацию, лучшее, что вы можете сделать для себя - решитесь на действие!

«только смелым покоряются моря» 🌊

#отзывы
#моиуслуги

Приглашаю вас на кухню Коуча

Может, покажется странным, я коуч и я всегда готовлюсь к сессии. Да, уже многое знаю, работая 6-ой год в коучинге, применяю десятки инструментов, провела сотни консультаций, имею дипломы, но каждый раз ВОЛНУЮСЬ ▪️ (как волнуется актёр театра перед выходом на сцену).
Все просто: я не могу подвести клиента!

Показываю вам видео, как я готовлюсь ✏️

Именно благодаря Коучингу понимаю,
Коучинг в первую очередь – это работа с собой: своим вниманием, интуицией, памятью, логикой. Именно поэтому коучу очень важно быть в ресурсном состоянии. Во время коуч-сессии я стараюсь, чтобы ничто не отвлекало меня от работы. Важно быть в потоке, сфокусироваться на собеседнике, активно слушать и вести клиента к цели.

▪️▪️▪️▪️▪️Создала каталог принципов, которые я соблюдаю при подготовке к коуч-сессии:

👉составляю план, выбираю подходящие сценарии работы, накидываю в свой – органайзер коуча инструменты для решения проблемы, с которой приходит клиент

👉планирую свои дела так, чтобы они не накладывались на время проведения коуч-сессий. Лишь 1 потерянная минута приведёт клиента к потерянному инсайту. И тогда разрушится наше пространство доверия и глубины, изменится атмосфера

👉закладываю до 30 минут на то, чтобы освежить в памяти наработки предыдущих встреч с клиентом

👉не провожу сессию поздним вечером - я знаю свои продуктивные часы = время силы, и в эти часы могу дать клиенту значительно больше, чем он попросил в начале

👉не провожу сессию, если уровень энергии ниже обычного, мне труднее сфокусироваться на главном, на цели нашей встречи, чтобы стройность мыслей не пострадала

👉редко, но бывает, не отказываю клиенту.
Пример, когда клиент описывает ситуацию - понимаю, это не моя экспертиза, я прямо об этом говорю и советую других профессионалов помогающих профессий (психолога, психотерапевта, профориентолога). Я сознательно отказываюсь от клиента, и он благодарит за честность!

👉оставляю себе время для рефлексии.
После каждой встречи я задаю себе вопросы:
Что получилось хорошо? За что могу себя похвалить? Что нужно продолжать делать и дальше? Что получилось не очень хорошо? Что можно было сделать по-другому? Что лучше не делать дальше? Приблизился ли мой клиент к своей заявленной цели на сессию?

Мои принципы меня дисциплинируют, настраивают на правильную атмосферу работы и позволяют мне предлагать своим клиентам только самый высокий уровень работы.

🔈Я благодарна каждому клиенту, потому что после встречи есть возможность развивать свои навыки и умения, расти и совершенствовать процесс работы.

Вот так я готовлюсь к коуч-сессиям ✔️
Остальное - позвольте мне оставить в тайне.

Захотите узнать подробнее - приходите на коуч-сессию. Начните с сообщения @LarinaHR

#моиуслуги
#карьера

#фразадня

Действительно, не в бровь, а в глаз 🍋

«чтобы дальше понимать, что можно, а что нельзя делать для достижения целей, тебе нужна чёткая система ценностей, основанная на нравственности и морали... Поступки легче совершать, когда есть чёткая система координат!»

Чтобы вы ответили на моем месте?

Сегодня, работая с менти, остановились на теме планирования времени и задач. Обсуждали тайм менеджмент клиента, его нагрузку Х3 и причины почему он не «выводит».

Каждый раз убеждаюсь, как важно услышать это со стороны. Клиент находился внутри ситуации и не замечала этого. А в семье начались проблемы - задержки на работе, невыполнение обещаний ребёнку, постоянные рабочие субботы.
В сессии удалось сфокусировать ее внимание на потерях личных ресурсов и энергии. Работу продолжаем… 💪🏻

На сегодня «Радио, стоп».
Пойдём отдыхать!

Вам тоже доброго вечера💤

#по_мотивам_клиентской_сессии

Минимальный комбо, чтобы быть успешным рекрутером

➕любознательность
➕способность быстро оценить ситуацию и выбрать правильный курс действий
➕умение улаживать конфликты
➕лидерство
➕проактивность
➕коммуникативные навыки
➕умение работать в команде

И пожалуй, для меня как для руководителя, который подбирал рекрутеров к себе в команду
самое главное качество для HRа - Эмпатия!!! Любить людей. Эйчар должен постоянно думать о том, что он может улучшить для людей, с которыми работает.

Друзья, а сейчас предлагаю свежий весенний сбор вакансий для HR’ов.
Кстати, на некоторые вакансии можно претендовать даже без опыта работы в сфере HR.

Заходите по активной ссылке в названии вакансии, откликайтесь сами и пересылайте знакомым ♥️

HRBP
ООО "СИТИ РЕСТОРАНТС"

Директор по персоналу (HRG)
ООО "ТЕНХАНТЕР"

HR в премиальный видео-продакшн
ООО "МЕДИА ГЛОБ"

Ассистент|Координатор HR-
отдела
ООО "АЕРО ДИСК"

Рекрутер/HR
ООО "МИКСИТ"

#кому_вакансию
#дайджест_вакансий

А что вы считаете самым главным качеством рекрутера?
Поделитесь своим мнением 🤗

Не имеет значения, что вы делали вчера, чем займетесь завтра.
Да здравствует СЕГОДНЯ 🤗

Всем доброе утро! 😃

#фразадня

Вы реально подумали это панда 🐼?
Вы ошиблись. Под маской панды Персия 🤩 это она вчера так радовалась снегу, не хотела отпускать его, пока снег не превратился в сплошной поток воды 💧

🗣️В чем кроется Сила Коучинга и с какими запросами работает?

Карьерный Коуч - помогает проложить кратчайший и экологичный путь к достижению цели, опираясь на ваши сильные стороны и планируемые цели.

➡️через коучинговые практики выявляются глубинные установки и запреты, которые мешают клиенту развивать свою карьеру: я — не руководитель, я не смогу управлять, у меня не хватает навыков, я не лидер, меня не повышают

➡️меняется мышление человека и неизбежно влияет на все аспекты его жизненного колеса, а полученные навыки способствуют улучшением не только в профессиональной работе, но и в быту, при общении с семьей, с окружающими

➡️проясняются ценности, появляется больше самоанализа и рефлексии. Через практики приходит больше осознанности, рождаются конкретные цели и направление для дальнейших действий

➡️улучшается физика тела, появляется больше энергии и ресурсов на то, чтобы действовать

❗️Клиенты приходят ко мне с запутанным клубком мыслей и запросы очень разные. Попробовала разбить на блоки, чтобы вам легко определить, с чем общаться ко мне:

🎲Выбор карьерного пути
⁃ неадекватная самооценка
⁃ страхи, связанные с переменой сферы работы
⁃ зависимость от мнения других
⁃ неуверенность в себе
настроить свой баланс между карьерой и жизнью

🎲Ответственность за свою жизнь
⁃ разрешение себе делать то, что хочется
⁃ замена негативных убеждений на позитивные
⁃ чувство вины за выбор себя
⁃ страх конфликта с близкими
⁃ поиск одобрения от окружающих
- страх несоответствия ожиданиям других

🎲Смена работы
⁃ самозванец многорукий
- неуверенность в себе
⁃ критика к себе
⁃ незнание своих собственных желаний
⁃ плохой контакт со своим телом

🎲Переход в рамках компании на новую роль/должность
- позиционировать себя как руководителя
- как отказываться от навязанных проектов
- как взаимодействовать с коллегами

🎲Мотивация
- страх провала
⁃ страх успеха
⁃ истинные цели/желания/ценности
⁃ цели-вирусы, навязанные чужими людьми

🎲Выход на более высокий доход
⁃ отсутствие опоры на себя
⁃ неадекватная самооценка
⁃ неумение себя презентовать
- страх больших денег
⁃ страх называть цену за свои услуги
⁃ страх поднимать стоимость на свои услуги


🎳 Примеры, как это звучит у вас в голове
✅не могу сделать выбор, помогите
✅сложная ситуация, не понимаю, чего хочу и куда двигаться
✅не могу начать действовать, постоянно откладываю на завтра
✅хочу наладить отношения с ребёнком, с семьей
✅муж без работы уже год, я работаю - избегаю нашего общения на тему карьеры
✅хочу, чтобы любимое хобби приносило доход
✅хочу гармонии и легкости в жизни, что я делаю не так?
✅начинаю новую жизнь, но чувствую страх, неуверенность….


А вы когда-нибудь обращались к коучу?

Насколько был полезен
данный инструмент лично для вас?

#моиуслуги

Увидела, что совсем скоро 11–12 апреля коллеги из ШКМ проводят бесплатную международную конференцию Career Forum PROFориентация 2025 (онлайн формат), посвященную карьерному консультированию и профориентации.

➡️11 апреля — выступления международных экспертов (можно послушать как на русском, так и на английском языках)
➡️12 апреля — день российских специалистов

Кому будет полезно?
👉 Карьерным консультантам, коучам, профориентаторам, HR-специалистам, руководителям и всем, кто хочет быть в курсе трендов в карьере и профориентации.

Регистрация по ссылке ИДУ НА ФОРУМ 🚀

Что отозвалось мне, как карьерному консультанту, о чем говорю я на своих сессиях и в кулуарах (вне наших занятий), и что важно знать любому из нас про сегодняшний рынок труда:
✅почему сила нетворкинга и профессиональных связей позволяет запускать новую возможности карьеры
✅как подчеркнуть важность фокусировки на желаниях, а не на страхах
✅как построить стратегию поиска работы с фокусом и эффективностью
✅зачем развивать уверенность и создавать правильный настрой при подготовке к собеседованию
✅почему наука доверия и невербальные сигналы на интервью, помогают успешно пройти собеседование и получить оффер

🔌 Определённо это те самые запросы, которые приходят ко мне. Правда, это только часть из них.
В своих консультациях я использую ещё коучинговый подход и трекинг. Моим клиентам это позволяет выделиться на конкурентном рынке труда.
Главное, сэкономить время, получить озможность заработать больше.

О чем клубок ваших мыслей?
Какая тема беспокоит или даже страшит, что не можете ночью заснуть?

#фразадня

На кого вы до сих пор хотите быть похожим? Чьим нормам и стандартам хотите соответствовать? Кому хотите понравиться?

Чьих целей хотите добиться - ваших? Или навязанных, чужих?

Где в вашей жизни ВЫ?

🚨Пока не смотрите на круг

Небольшое упражнение (знаю, что вы такое любите):

Возьмите листок бумаги и ручку.
Засеките 90 секунд. Напишите на листе все эмоции, которые вы знаете.
Сколько получилось??

Ответ: исследователи говорят, что 20 – 30 написанных эмоций являются базой. Если у вас количество эмоций написано больше - можно не беспокоиться об эмоциональном интеллекте и своем здоровье.
Если у вас количество эмоций прописано меньше - стоит задуматься, что в этой жизни упускаете.

Упражнения помогло?
👍 - да, сработало
👎 - нет, я в норме

Включите навигатор, чтобы найти свою желанную точку прибытия

Знаю, как долго можно искать, пробовать, исследовать, но так и не решится на изменения. А можно собраться с силами и сделать первый шаг - прийти к Карьерному коучу.
Например, ко мне 🙂

Почему я пришла в коучинг?
Стратегическое, системное видение путей развития себя, собственного Я-бренда, бизнеса, команды и своей жизни - одна из ключевых компетенций, актуальная для каждого человека от ищущего свой путь до топ-менеджера.

Коучинг - это инструмент развития такой компетенции. Я помогаю соискателем, молодым талантам и руководителям фокусироваться на будущем и своих ценностях, увидеть свою стратегию, найти новые возможности и раскрываться им с разных сторон.

Рабочий инструмент коуча – вопросы. Коуч ничего не советует и не объясняет, за редким исключением, с разрешения клиента

Базовое состояние коуча  – сонастройка и безоценочность.
Для тех, кто зашёл недавно, подробнее расскажу про себя и про запросы, с которыми можно прийти ко мне.

А пока посмотрите отрывок из одного известного фильма

https://youtube.com/shorts/zEVTNqHj90k?si=Cx0migLn9qziCWRF

Выбирайте СО МНОЙ, потому что в коучинге со мной безопасно и желаемый эффект достигнете быстрее, чем ожидали.

Чтобы вы хотели обсудить сегодня со своим коучем?

#моиуслуги

Доброе утро! ❄️
Вчера в женском клубе обсуждали разные темы, в том числе говорили - «из каждого чайника слышим про то, что людей на рынке не хватает, а кандидаты с ценным и востребованным опытом не могут найти работу на этом же рынке».

Где найти эту кладезь кандидатов рабочих профессий? Назови их хоть пупок, хоть снежок, хоть волчок? хоть электромонтёр, автослесарь, механик, токарь или сварщик?
Знакомо?

Спасибо девочкам «Женской лиги», которые откликнулись прийти на встречу 6 апреля!

Благодарю, что вы, как истинные женщины, цените свой мир, и умеете выделить время для себя ❤️‍🔥
А самое главное - вы не побоялись весеннего снега, гололеда и ураганного ветра.
Поистине, женщине посильно всё 👍

Кто очень хотел, но не смог присоединиться - не огорчайтесь, ещё увидимся!

Мы пошли БЫТЬ СОБОЙ 💃

Друзья, вы отгадали, выбрав Коллонтай А.М., поздравляю 🥳
Если вы такие знатоки, скажу лишь, что женщине под силу любая профессия: от крановщика до дипломата.
При этом у неё другая профессия тоже есть - женщина как продолжательница рода.
И мотивация может быть разной:
◽️мне просто надо было выжить и спасти детей
◽️хочу много зарабатывать, не зависить от мужчины
▫️мне нужна стабильность
▫️хочу разрушить стереотип, что женщина лишь домохозяйка

Женщины, какая мотивация у вас?
Что я упустила?

#цитатамудрецапопятницам
#живыеистории

Я очень хочу поститься! Помогать, вдохновлять и самой вдохновляться вашими успехами ⚫️🔵⚫️

🚨Похоже, что вы отключили уведомления и не читаете мои посты 😫😭

Скажите,
👍- вы за то, чтобы я постилась
👎 - у вас большой «ассортимент блюд» чужих постов, не читаете мои посты

#фразадня

🎙️ Моё обращение к девушкам канала

Дорогие девушки! 🌿

Некоторые из вас уже знают, что я стала инициатором создания женского сообщества для встреч в Москве.

Уже в это воскресенье, 6 апреля собираемся на вторую встречу нашей «Женской Лиги».

Аня (игропрактик, психолог, коуч) проведёт игру про карьерные выборы "С небес на землю. О работе без иллюзий". Поисследуем, как переходить из найма во фриланс и наоборот, и как достичь того самого баланса работы и личной жизни ☀️

Время встречи: 11:00-14:00
Место: прежнее «Хлеб Насущный» на Чеховской, малый зал.

Если вы уже тоже хотите прийти, свяжитесь со мной - поделюсь подробностями и запишу вас на встречу.
У нас осталось несколько мест.

🐣Для роста и развития нам всем нужна поддержка. Наше женское сообщество примет, поддержит и вдохновит.

Просто напоминание

Находи даже в самый загруженный день время для себя, подари возможность радоваться жизни, тому что можешь дышать и любить.

Мы с Аней уже готовимся, а в кофейне нас уже ждут! 🫶

Будем рады каждой из вас!

Как я работаю… Как полпред. Порядок вокруг. Добросовестность в исполнении дел. Сбывать мелкие дела ежедневно, не откладывая. Не залёживать, не откладывать, отвечать, встречаться… Всегда помнить… Более стратегии (в дипломатии), чем тактики…

#цитатамудрецапопятницам

Поделюсь ещё несколькими своими мыслями про эмоции.

♣️ Положительные эмоции помогают встать на крыло, негативные эмоции гасят самооценку, заставляют опустить голову и сомневаться, годен ли я на что-то?!

♣️ 3-4 дня негативных эмоции способны убить даже животное на физическом уровне.
Эмоции, в которых мы находимся — очень сильная вещь. Следите за своим эмоциональным состоянием.

♣️Тема психологического здоровья становится #1 - недавние фильмы про психологов это подтверждают («Триггер» и пр.), согласны?


Увидела несколько постов про развитие эмоционального интеллекта
в канале Дрессировка тараканов @real_psychologirl. Вот завершающий https://t.me/real_psychologirl/50.
В нем короткое описание того, почему наши эмоции = наша жизнь и приведены несколько простых практик для развития эмоциональной сферы личности.
В целом, интересный канал с практическими полезностями для тех, кто интересуется психологией и своим ментальным здоровьем.

А у вас больше светлячков❤️или тараканов 🔥?

Недавно во Всемирный День Счастья🌍✨проходила конференция HappyWork Forum и делилась с вами опросом для заполнения
«АУТЕНТИЧНОСТЬ И МЕНТАЛЬНОЕ
ЗДОРОВЬЕ ПЕРСОНАЛА ДЛЯ HR И РУКОВОДИТЕЛЕЙ»

Собрались более 250 HRD, первые лица компаний и владельцы бизнеса.

На мероприятии говорили:
☘️ о ментальном здоровье, программах благополучия и выгорании, не только сотрудников, но и руководителей
☘️ как управлять уставшими командами
☘️ о коучинге как инструменте осознанного управления энергией, помогающему найти баланс между работой и отдыхом, и выстраивать продуктивные отношения в командах
☘️ о том, что помогает быстро восстанавливаться после стресса и трудностей
☘️ о мотивации через wellbeing - подход
☘️ устраивали интересные батлы, компании делились практиками

На HappyWork Forum презентовали 130-страничный отчет по корпоративным программам развития лидерства в России и мире Happy Leadership Report 2025.

В отчете вы найдете:
🔸 исследование 1000 российских HR и СEO
🔸 кейсы корпоративных лидерских программ
🔸 рекомендации по проектированию и оценке эффективности программ
🔸 обзор опросников и инструментов оценки
🔸 программы аутентичного лидерства

Бонусы для всех, кто скачает отчет:
🔹 аналитика продаж книг по лидерству от ЭКСМО
🔹 топ-100 TED-видео о лидерстве
🔹 школы и философии лидерства: разнообразие подходов
🔹 коммуникации и личный бренд лидера: исследования и практики

Отчет выложен в первом комментарии.

Happy Work Forum, чтобы оставаться на связи, собрали всех партнеров форума с ссылками на Телеграм-каналы, в этом списке я тоже есть.

Подпишись ⏩️ https://t.me/Larina_online

#заметкинаполях

Просьба от вашего карьерного коуча:

◾️Внимательно выслушайте её.

◾️Вы смелый человек - поделитесь в комментариях, какой у вас уровень самооценки от 1 до 10?

#фразадня

А знаете, сегодняшнее утро начинается не с кофе 🥰

Такие подарки очень приятно получать, особенно от больших каналов.

Благодарю, что дарите мне вдохновение писать! ✍🏻

Отчет НАФИ «100 трендов 2025» — работа колоссальная.
Огромный массив сигналов, идей, предположений о будущем. Но если читать его с холодной головой — становится понятно: не все из этого — действительно тренды.

Многие пункты — уже фон.
Некоторые — так и не стали реальностью. Или протухли.
Но часть — важные изменения, которые уже трансформируют рынок, поведение и управленческие модели.

Вот несколько таких трендов:

💡ИИ в малом и среднем бизнесе
Применяется всё активнее — но почти исключительно в автоматизации и маркетинге. Потенциал стратегического применения пока не раскрыт.

💡AI TRiSM (AI Trust, Risk and Security Management)
В российских компаниях термин звучит редко, но суть крайне важна: прозрачность, управление рисками, этика в работе ИИ. Особенно актуально для тех, кто работает с персональными или чувствительными данными.

💡Гиперперсонализация
Переход от настройки под пользователя — к предсказанию его поведения. Это не просто маркетинг, а новая логика взаимодействия с клиентом.

💡Экономия как стиль жизни
«No Buy Year», сознательное недопотребление — не антикризисное поведение, а устойчивый паттерн у молодых поколений. Меняет подход к ритейлу и дизайну продуктов.

💡AgeTech
Технологии для активного долголетия — рынок, который только начинает разворачиваться.

💡Женское технологическое предпринимательство
Устойчивый рост проектов, основанных женщинами — особенно в ИТ и deep tech. Меняется не только состав команд, но и тематика, и стилистика бизнеса.

💡Мультикультурность и самоидентичность
Глобальные и локальные смыслы больше не конкурируют, а переплетаются. Это влияет на брендинг, командные практики, HR.

💡Эскапизм и тревожность
Спрос на безопасность, контроль и ощущение уюта формирует поведение в путешествиях, еде, медиа, покупках.

📍 Мы разобрали все 100 трендов из отчета:
что действительно работает,
что уже стало нормой,
а что выглядело перспективно, но не устоялось.

📁 Полный разбор всех 100 трендов— в подписке Future Ready.
Сегодня там — подробный файл, презентация, выводы по категориям и всё, чтобы работать с будущим не вслепую.

👉 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и обсуждайте с теми, кому тоже это интересно

PS. Сам отчет НАФИ - в 1 комментарии.

@UpScale_club

Для вечернего чтения нашла Бомбический отчет

Что мне откликнулось?

1. сознательное недопотребление — работая сейчас с молодежью этот паттерн проявляется сильнее всего. Экономия не только на одежде («в шкафу пара брюк и три футболки»), но и на еде, на эмоциях, на общении с людьми.
2. Женское технологическое предпринимательство.
Не все мои подписчики знают, в прошлом месяце я стала инициатором создания женского сообщества для встреч в Москве.

🩷🩷🩷 «Женская Лига» - уютное пространство, где поддерживают и радуются друг за друга, говорят про принятие себя в разном возрасте, про карьерные выборы, про отношение к детям. Здесь честно и безопасно делятся насущным, выслушивают и советуют, учатся новому вместе.
И просто кайфуют от личного общения 💗

В нем женщины-предприниматели, HR -фрилансеры, Директора по персоналу, рекрутеры, профориентологи, психологи, карьерные консультанты и коучи.

Женская сила приобретает другие очертания и силы 👍

#отчетырынка нужен отчет - пишите и вышлю в личные сообщения

Слушайте, рынок точно не стоит на месте 🚀

Могли бы вы себе представить, что работодатель будет торговаться на аукционе за кандидата, что все говорят про дефицит труда, низкую безработицу, а компании увольняют кучу людей… похоже, мы живём в дикое время

1️⃣2025 год может стать для России годом «увольнений из мести». Представители самых разных отраслей все чаще чувствуют выгорание, недооцененность и проявляют недовольство уровнем зарплат.

2️⃣Сегодня на глобальном рынке труда сложился парадокс: массовые увольнения сочетаются с дефицитом кадров. Так что же происходит на самом деле: кадровый профицит или дефицит?

3️⃣Samsung начал набирать сотрудников на заводы и склады в Московской и Калужской областях. Открыты вакансии операторов-сборщиков, комплектовщиков, инспекторов по контролю качества, операторов. Зарплаты составляют 35–50 тысяч рублей, есть варианты вахты и постоянной работы.

4️⃣Каждого седьмого работодателя раздражает, как легко зумеры меняют работу, а каждый пятый HR-менеджер (21%) назвал безответственность и разгильдяйство, по данным опроса SuperJob.

5️⃣А еще 💣 Superjob запустил в тестовом режиме сервис, который позволит работодателям бороться между собой за лучших кандидатов. Устроить аукцион может и кандидат и компания, инициатор также определяет продолжительность торгов.

Уже знаете с какой новости начнёте читать? ⏯️

#отчетырынка
#карьера

Поддержите меня 🔥
А с чем вы столкнулись при работе с вашим клиентом - в коучинге, при консультировании, при подборе? 🧐

Интересно ваше мнение. Может быть, только мне достался такой уникальный клиент 🤭

Вас тоже такая фраза бесит? 😤

#фразадня

Делюсь с вами книгами для восполнение своей энергии.

Горжусь, что я часть книг прочитала.

Какая будет ваша? 📕

☝ Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient, EI) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим.

Эмоциональный интеллект в два раза важнее hard skills и IQ для успеха в карьере.

Почему он полезен (EI):
▪️через распознание и понимание своих эмоций, приходит ответ, о чем она говорит. Осознать и тогда можно управлять своей эмоцией и понимать эмоции других, не искажая реальность
▪️научиться выстраивать отношения на более качественном уровне. Это особенно важно для руководителей, которые постоянно взаимодействуют с сотрудниками и коллегами на разных уровнях
▪️помогает решать рабочие задачи и достигать поставленных целей в жизни
▪️навык позволяет договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации
▪️реагировать на причины, а не действия или эмоции, правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией
▪️снижает стресс, противодействуют выгоранию сотрудника на работе

4 драйвера (EI): осознанность, самооценка, мотивация и адаптивность. Они формируют нашу эмоционально-интеллектуальную стратегию⬇️

▪️Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки
▪️Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации
▪️Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могут вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
▪️Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца (когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам).

На прошлой неделе я тренировала Стратегию «Героев» и стратегию «Звёзд», с осознанностью и адаптивностью ещё придётся поработать.

А какую стратегию выбираете вы? почему?

#заметкинаполях

Недавно проходила Первая международная конференция по эмоциональному интеллекту, после которой осталась с новыми осмыслениями и ценными инсайтами.

Я нашла подтверждения, что в работе с клиентами, как в своей жизни, с моим окружением использую эмоциональнный интеллект на «всю катушку» 🎉

Эмоциональный интеллект - ключ к глубокой и
трансформационной работе с клиентами.

Я учусь применять EI в коучинге, чтобы повышать осознанность, прорабатывать сложные запросы и добиваться устойчивых изменений у вас, мои клиенты.

Если у вас есть вопрос, который мешает вам спокойно жить - напишите @LarinaHR.

#моиуслуги

Привет ☕️
Делюсь с вами своим знаком от Вселенной.

А вы по дороге на работу, заметили свой знак от Вселенной??

Какой он у вас 1 апреля?
❤️❤️ поделитесь!

#фразадня

«Люди хотят сегодня, самая большая драгоценность - это потратить час своего личного времени, своей жизни, чтобы просто пообщаться с другими живыми людьми, которые на тебя внимательно смотрят.. больше ценности в этом мире сегодня нет. И этого не купишь»
®️М.Е.Швыдкой, искусствовед, телеведущий, культурный деятель


🎙️ В прошлый вторник у нас был чудесный гость Яна Лейкина, и мы обсуждали сложное явление в нашей жизни «Социальный аутизм».

Нам с Вероникой было очень интересно и крайне душевно. Теперь ваша очередь наслаждаться и отзываться на #покадкаст вашими реакциями и делиться своими чувствами 🦄

О чем мы поговорили:
🔗о причинах такого тренда: слушайте из первых уст и узнаете
🔗 о последствиях снижения «живого» общения
🔗 кто такая Алиса с дипломом: плюсах и минусах помогающих профессий
🔗 о про то, как выбраться из «социального аутизма»: инструменты и возможности

Давайте будем «зелёным светом» для других!


🎧 Слушайте. Нам требуется ваш отклик!

VK
Mave

❓ Какую причину этого явления называете вы?

▪️ Хотите стать спикером #покадкаста - пишите!

На прошлой неделе было много мероприятий, связанных с нашими эмоциями - как их осознавать, как ими управлять, как использовать себе на благо.
💥как вы просили, на этой неделе буду рассказывать.

Можно начинать? 🙋🏻‍♀️

Доброе утро 🌞
Близится период отпусков 🧳 🏖️
У меня уже появилась парочка идей)

Какие у вас планы? Море, яхта, парус? Не угадала?

Настроение… у меня сегодня так…😐

Поверьте, за каждым моим словом в канале стоит много усилий, знаний, переживаний, эмоций и даже страха!
Все тексты пишу сама - Такого вы нигде на найдете.
Публикую для вас посты,
сделанные своими руками, к созданию которых приложена моя творческая мысль и энергия.

Не умею и не хочу думать «чужими мыслями», пользоваться «суррогатами».

Ваш комментарий, лайк, диалог вдохновляют меня еще больше делиться опытом, личными историями про мою жизнь и карьеру в найме и вне его.

Поддержите Автора своим Donut с помощью перевода на Тинькофф карты любого удобного банка.

#фразадня

Решила сделать вам аналитику побольше ⤵️

1️⃣Гонка зарплат в России закончилась, а компании больше не бьются за кадры. Теперь бизнес решил нагрузить работой действующий персонал и повысить ему зарплату, пишут Известия.

2️⃣Не перестаю говорить о том, что HR- стратегия невозможна без аналитики.
Всем HR’ам посвящается HR - метрики

3️⃣С 2020 года уровень безработицы в России сократился в 2,4 раза.
В январе 2024 года показатель был равен 2,9%, на таких же рекордно низких значениях (в районе 2,4%) сохранится в течение всего 2025 года.

4️⃣Каждый второй россиянин (53%) хотя бы раз в жизни отказывался от трудоустройства, даже если успешно прошел собеседование.
Чаще всего отклоняют джоб-офферы респонденты от 35 до 44 лет (60%), а также опрошенные с доходом от 50 до 100 тысяч рублей (65%).

5️⃣Всю неделю обсуждали эмоции, «одиночество вместе», говорили в #подкасте, но как уже понятно - среди миллионов людей, в больших городах, мы остаемся отчаянно одинокими.
Одиночество — часть нашей жизни, будем и в нём искать ресурсы и возможности в книге «Год одиноких: Как перестать бояться быть без других».

6️⃣Россияне все чаще обращаются к эзотерическим практикам. Почему? Ответ есть у РБК.
Кстати, не удивляйтесь, это относится и к поиску работы, чаще появляются такие вакансии на джоббордах.

7️⃣Служба занятости Подмосковья
реализует проект «Школа профориентации для родителей», чтобы
мамы и папы научились навыкам профориентации, а дети определились своих предпочтениях и качествах, при выборе профессии и построении карьеры.

Друзья, какой факт вас больше всего заинтересовал?

#отчетырынка

С какими рекомендациями работодателя сталкивались вы?

#фразадня

😍 Говоря о любви к своей работе, 27% опрошенных россиян сообщили, что однозначно довольны ею, а еще 28% склонны к положительной оценке. При этом 21% респондентов скорее недоволен, а 13% относятся к ней отрицательно. Об этом говорится в результатах исследования сервисов «Работа.ру» и «СберПодбор».
 
Главные факторы удовлетворенности работой:

🔹 Баланс работы и жизни — 58%
🔹 Хорошее руководство — 47%
🔹 Достойная зарплата — 42%
🔹 Дружный коллектив — 40%
🔹 Интересные задачи — 39%
🔹 Отсутствие бюрократии — 28%
🔹 Гибкий график — 25%
🔹 Удаленка — 24%
 
В то же время главными причинами недовольства работой оказались низкая зарплата (48%), отсутствие перспектив карьерного роста (37%), профессионального развития (32%), скучные задачи (34%), избыток бюрократии и правил (32%).

#ancor_news

Спасибо родному Анкору за аналитику.
Ничего не меняется в предпочтениях соискателей.
В вашем голосовании один из лидеров тоже - баланс 💢

Так, и любовь тоже ушла 😳
Становится грустно.

Ребят, а Вера осталась??

Очень-очень обидно - ты стараешься, а надежда уходит 😥

#отзывы

Друзья, и это не чудеса!
Это обоюдная работа того, кто ищет помощи и того, кто знает, как помочь 💘

Хотите такого же эффекта?
Пишите @LarinaHR

Люди стали отмахиваться от чужих переживаний и проблем, сложных эмоций и непонятных чувств, избегают включаться в разговор, заслоняясь личными границами.
Говорят, мы приходим к Европейской модели общества: никому твои проблемы не нужны. Люди стали агрессивнее, черствее и в открытую отправляют к психологу или психотерапевту, когда с ними хотят чем-то поделиться. Они не готовы проявлять какую-то эмпатию по отношению к другим и не хотят делиться информацией о себе: о чем они думают, что читают, смотрят, изучают, чем интересуются.

Ко мне приходят абсолютно нормальные люди, которым нужно просто выговориться. Я их спрашиваю: «В вашем окружении нет тех, с которыми вы были бы близки?». Они отвечают, что такие разговоры длятся не дольше десяти минут. Дольше слушать о чужих заботах просто никто не готов».

Раньше такую роль «слушателя» выполняли сестра или подруга, теперь буду я, «Профессиональный слушатель».
Не забыла, что вы просили поподробнее рассказать про услугу - обязательно расскажу 😇

#моиуслуги

«Каждая капля важна»

Река и её Путь

В одном далёком краю жила маленькая капля воды. Она появилась из лёгкого дождя, упавшего на вершину горы.
Ей говорили:
— Твой путь долгий и трудный. Чтобы стать рекой, тебе придётся пробиваться сквозь камни, терпеть зной солнца и холод ночей.

Капля задумалась: а вдруг правда? А вдруг это будет тяжело?

Но тут она увидела, как другая капля весело скатывается по склону, сверкая на солнце. Та беззаботно смеялась:
— Пойдём со мной! Давай просто течь, радоваться изгибам дороги и наслаждаться каждым мигом!

Они собрались вместе, и их стало больше. Капли весело журчали, перекатываясь по камням, огибая препятствия, играя в догонялки с ветром. Они не думали о трудностях — просто плыли, доверяя течению.

Постепенно капли сливались, превращаясь в ручей, потом в речку. Она легко обходила преграды, иногда задерживаясь в заводях, чтобы отдохнуть и насладиться покоем.

Однажды река оглянулась назад и поняла: путь, о котором её так страшили, уже пройден. Она стала широкой, сильной, полноводной.
Но ведь она не боролась. Не страдала. Не преодолевала себя.

Она просто текла, доверяя жизни и находя радость в каждом изгибе пути.

Так и ты: двигайся к своим целям, как река. С удовольствием, с лёгкостью, в своём ритме.

Радуйся поворотам судьбы, наслаждайся процессом — и однажды ты увидишь, как легко оказался пройден твой путь.

💯Практика не моя (от курса «Энергия и баланс»), но чертовски мне нравится 🥰

Она про жизнь, карьеру, взаимоотношения, про достижение своих целей. Про тебя, про личные ощущения от твоей линии судьбы и про твоё окружение, которое делает тебя тем, кто ты есть.

👎 - в поисках своего пути
👍 - как мне нравится моя дорога (моя река)

#мысливслух

«Одиночество вместе»

Летом 2018 года международная группа волонтеров The Liberators провела необычный флешмоб: участники движения подходили к прохожим и пытались установить с ними зрительный контакт. Задачей было удержать взгляд хотя бы в течение минуты. С этой миссией не справился никто: люди смеялись, пугались, раздражались и все как один отводили глаза. Так выяснилось, что прямой и открытый взгляд сегодня — большая редкость. Он стал ассоциироваться с чем-то сугубо прикладным и прагматичным: если человек смотрит на вас в упор, значит, ему что-то нужно.

Как считает Питер Шарп, основатель The Liberators, «сегодня мы живем в изолированном обществе, где «каждый сам по себе» — это мировой тренд, не зависящий от менталитета и уровня жизни». Его мнение разделяет американский социолог и психолог Шерри Теркл, которая называет современный формат общения «одиночеством вместе».

#отчетырынка

Эмоции как облака — приходят и уходят. Иногда они могут повлиять на мысли и поступки, но в конце концов оставляют нас, и мы снова все начинаем с чистого листа.
Помните: вы — небо, а не облака. Все проходит.

У вас всегда есть выбор. Можно прожить во лжи и притворстве, но не лучше ли выбрать жизнь в согласии со своими ценностями?

Выбирайте, на что тратить свою энергию.
Не забудьте про реакции 🩷

#фразадня

Пока мы идем записываться, оставлю вас с девочками

«Люди разучились общаться. Сидят по своим квартирам и не знают, как зовут соседа. Ведь из 12-ти человек двое жили в одном доме, она - на 7 этаже, а он на 4.
А познакомились только у нас в клубе. Это же урбанизация какая-то»

https://youtu.be/atkbLfu4WDc?si=tbAQQC-5ALc3rKk2

#подкаст

Сегодня у нас в гостях Яна Лейкина 🫶 и мы записываем обещанный #подкаст Социальный «аутизм».

Основатель и руководитель Центра психологического коучинга и супервизии. Автор запатентованных программ развития коучей и помогающих практиков. Руководитель секции коучинга Гильдии психотерапии и тренинга. Бизнес-ментор в области корпоративного управления, большой опыт работы на топовых позициях в крупных корпорациях. Преподаватель на программах MBA и развития лидеров, канд. фил. наук (ВШЭ, МИРБИС, СберУниверситет и др.), бизнес-тренер в корпоративном сегменте (Газпром, Промсвязьбанк, Эволюция и др.). Медиаспикер федеральных каналов и профессиональных конференций. Автор книг и научных публикаций.

Больше на сайте https://www.pro100psychology.ru

Скоро выложим в канал. Будете ждать?

Из нашего голосования знаю, что здесь есть люди, занимающиеся как и я карьерным консультированием и сопровождением. И в одном чате нашла интересное событие 🔜

📣 Очень скоро коллеги из Ассоциации проведут бесплатную онлайн-конференцию про использование игр в корпоративном формате.
Мероприятие состоится в следующую субботу 29 марта, с 11:00 до 17:00 Мск.

Подойдет для HR, бизнес-тренеров, специалистов по обучению, а также игропрактиков, работающих в корпоративном формате. Это прекрасная возможность дополнить или полностью заменить тренинги игровыми и творческими решениями.

Спикеры поделятся:
➡️ Интересными кейсами, связанными с использованием игровых технологий в компаниях;
➡️ Тем, что надо учитывать при согласовании и проведении деловой игры в корпоративном формате;
➡️ Способами, как уговорить руководителей на использование арт-технологий и деловых игр;
➡️ Лайфхаками, как сделать так, чтобы вас выбрали подрядчиком для проведения игр.

За один день можно узнать, в чем преимущества игр, какие навыки можно развивать с их помощью, как продать идею руководству и многое другое!

Если интересно - нужна регистрация https://accs.timepad.ru/event/3241123/

Участие онлайн бесплатно, а записи и презентации можно приобрести дополнительно.

#фразадня

Завтра поговорим о причинах тишины с Яной Лейкиной в #подкасте Социальный «аутизм»

А я всё чаще замечаю что меня как будто кто-то подменил, о морях и не мечтаю...телевизор мне природу заменил.. 🎵

https://youtu.be/hWgkCEteQis?si=gWVPqL1nvvXgkrER

Помните такую старую чудесную песенку?
С моей точки зрения она очень даже современная! Весьма актуальная!

В наш век технологий и ИИ, развития интернета, у людей исчезают необходимость встречаться лично, общаться друг с другом лицом к лицу, заменяя это онлайн общением и потреблением цифрового контента. Люди максимум видят «говорящую голову» в зум и этим довольствуются.
Такой тренд появился не сегодня, о нем и раньше говорили эксперты, психологи, герои с большего экрана, некоторые замечания можно найти даже у Дж.Оруэлла.

Заходишь в вагон метро все в телефонах, по улице навстречу идут люди, уткнувшись в телефоны, даже маленькие дети не умея говорить, уже начинают тыкать в телефонах мамочек. У каждого там свой мир.

➡️Занимаясь менторингом, знаю, что каждый второй мой клиент испытывает сложности с личным временем: допоздна листает ленту YouTube, слушает подкасты, и как результат, поздно ложиться, а на утро даже не может вспомнить ни один факт из просмотренного. Люди транжирят свою жизнь в социальных сетях.

Поменялась сама система ценностей. Мир изменился. Как это произошло с людьми??

1. Доступность гаджетов
С появлением смартфонов, планшетов и других современных “штучек”, которые всегда под рукой, многие люди стали проводить время в интернете, а не за личным общением и чтением книг.

«Куда делись эти кухонные разговоры до 5 утра?»

Мобильные приложения обеспечивают быстрый доступ к информации, в любом месте и в любой удобный момент, что экономит человеку время.

2. Социальные сети
Социальные сети только создают эффект общения. Замечали за собой, когда проводите в интернете значительное время, резко возрастают депрессивные мысли, социальная настороженность, агрессия. Сложнее становится находить общий язык с другими, снижается концентрация внимания, ухудшаются навыки коммуникации и социального взаимодействия в реальной жизни, человек перестает понимать проблемы других людей, растут отчуждение и непонимание.

3. Отсутствие мотивации и желания двигаться
Люди часто не могут найти время и мотивацию из-за плотного графика работы или учебы, а также из-за недостатка времени на отдых и развлечения. Напрягать мозг, анализировать, планировать непросто, тем более, когда ты уставший после трудового дня.

«Живут по инерции, куда кривая выведет»

Мои наблюдения:
✔️снижается интенсивность общения. То есть само желание контакта не снижается — просто оно переходит в другие какие-то пространства. На праздники, даже день рождения легче выслать пересланную картинку, чем позвонить имениннику и просто поговорить. Теперь не нужно общаться часами — вот тебе открыточка с утра.
Люди перестали обмениваться чувствами и энергией.
✔️эмоциональное наполнение происходит не через живые эмоции и разговоры по душам, а через интернет и исчезает потребность в личном взаимодействии, как раньше.
✔️раньше общение было способом решить какие-то свои психологические проблемы, а сейчас все больше и больше людей отправляется для этого к специалистам. Из-за этого потребность в общении тоже снижается.
✔️молодежь предпочитает общаться через телефон, играть не во дворе, а «резаться» в компьютерных играх по сети. Обилие знаний и их доступность ведут к отуплению, современные дети стали более глупыми, хоть и получают информации больше. Мало кто развивается и это напрягает.
✔️во время живого общения человек способен услышать интонацию в голосе собеседника, увидеть выражения лица, мимику, взгляд, проследить за жестами и артикуляцией.

Согласитесь, это становится большой проблемой современного мира. Нашей с вами проблемой.

Единственным решением вижу - ограничение времени пребывания в цифровом мире и увеличивать время совместного досуга, активного отдыха, общения на важные и интересные темы в реальном мире.

❓❓❓
Скажите, замечаете ли вы, что сами изменились? Или это только мое восприятие?

#мысливслух

Доброе утро, Работа «🧑‍💼»

Как проходит ваше доброе?