��#бизнес
Масштабирование бизнеса провалилось: повышать риски или сделать шаг назад?

Провал масштабирования — серьезный сигнал для любого бизнеса. Прежде чем принимать решение о повышении рисков или отступлении, необходимо тщательно проанализировать причины неудачи.

По мнению психолога, бизнес-консультанта и спикера клуба «КИП» Юлии Воробьевой, однозначного ответа, как поступить в такой ситуации нет. Это интуитивно понимает и сам руководитель.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Импульсивные покупки на рынке недвижимости: актуально ли с высокой ставкой по ипотеке?

Покупка недвижимости — это больше вопрос рационального подхода, особенно когда речь идет о финансах и долгосрочных обязательствах. Однако совсем отрицать эмоциональную составляющую, по мнению коммерческого директора «Оптилэнд» Дмитрия Макроусова, нельзя.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» он отметил, что на вторичном рынке импульсивные сделки встречаются реже, так как покупатели обычно тщательно проверяют жилье. В новостройках доля спонтанных решений выше из-за спецпредложений от застройщиков и банков-партнеров.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Стоит ли менять работу с понижением в должности, но возможностью новых перспектив?

На первый взгляд, предложение с потерей должностного статуса и привычной команды ради интересных перспектив, может показаться странным. Однако не всегда название позиции отражает реальную ценность работы.

Руководитель рекрутингового агентства «HR-Puzzle» Наталья Егорова рассказала «Петербург.Эксперту», как при смене работы с понижением должности оценить все плюсы и минусы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Платье с каким принтом точно не стоит брать на весну/лето — 2025?

В этом году эксперты утверждают о явных изменениях в актуальных принтах, которые затрагивают даже традиционные узоры.

Профессиональный визуализатор, рилсмейкер и стилист, работающая с брендами и экспертами, Марина Сметанникова в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, от каких четырех трендов, по ее мнению, надо отказаться и сосредоточиться на более свежих и актуальных альтернативах.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Награда вкусненьким: эксперт рассказала о поощрении едой и возможных рисках

Метод поощрения себя в психологии называется положительным подкреплением. Интегральный психолог, тренер личностного роста, мастер по интегральному нейропрограммированию Камилла Райская отметила: когда человек ставит себе цель и получает результат, ему обязательно нужно награждать себя.

По ее словам, поощрение себя — это один из методов саморегуляции и управления своим поведением. Каждое вознаграждение помогает формировать привычки и поддерживать мотивацию. Однако поедание вкусной еды в качестве награды также может навредить человеку. В беседе с «Петербург.Экспертом» психолог предупредила о возможных рисках такой привычки.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Эмоционально холодный партнер — можно ли сделать его более мягким: мнение психолога

Эмоционально холодный партнер — это проблема? Парапсихолог, гипнолог, регрессолог Екатерина Задорожняя говорит, что да. В беседе с «Петербург.Экспертом» она отметила, что это связано не с тем, что такой человек «плохой». Рядом с ним вторая половинка будет чувствовать объятия «брони» и ждать от нее тепла. Эксперт объяснила, можно ли сделать его мягким, чувственным.

По ее словам, это возможно только в одном случае: если он сам этого захочет. Екатерина Задорожняя добавила: «эмоциональное тепло — это не навык. Это зрелость». Гипнолог заявила, что это не про «теплые слова», а про внутреннюю готовность быть уязвимым и доверять.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Как сэкономить на поездке в другой город или страну: пошаговая инструкция от эксперта

Многие задумываются о путешествиях в другие города или страны, но часто останавливаются из-за финансовых соображений. Кажется, что такая поездка обязательно влетит в копеечку.

Так ли это на самом деле «Петербург.Эксперту» рассказала психолог, бизнес-расстановщик и автор telegram-канала «Бизнес разборы» Ирина Сумина. Она предложила организовать путешествие пошагово.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#бизнес
Для чего нужны коллаборации с другими брендами, и всегда ли это приводит к успеху?

Коллаборации — один из способов продвижения без бюджета. Бренд делится своей аудиторией с другой компанией, где потоки их клиентов не пересекаются. Обе организации помогают друг другу привлечь новых клиентов.

Стратегия, при которой две или более компании сотрудничают для продвижения своих продуктов или услуг совместно называется кросс-маркетингом. Всегда ли такое продвижение приводит к успеху «Петербург.Эксперту» рассказал руководитель школы ресторанного сервиса Service For HoReCa и автор telegram-канала «Школа Ресторанного Сервиса» Артем Загороднев.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Коммуналка — не приговор: как обустроить уютную жизнь в сложных условиях

Жизнь в коммунальной квартире для многих звучит как вызов: теснота, общие зоны, необходимость учитывать интересы других жильцов. Однако, как показывает практика, даже такие условия могут стать комфортными — при правильном подходе к организации пространства и уважительном взаимодействии с соседями.

Специалисты компании Alinium Group в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказали, как превратить коммуналку в удобное и функциональное жилье.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#здоровье
«Цифры — лишь верхушка айсберга»: эксперт рассказала, почему просто сдача анализов не спасет здоровье

Сегодня заботу о себе люди все чаще начинают с визита в лабораторию. Они сдают десятки анализов в надежде найти источник усталости, тревожности, лишнего веса или бессонницы. Однако клинический нутрициолог, коуч Маргарита Валеева отметила, что восстановление здоровья — это не просто история про бланк с результатами.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» специалист объяснила, почему лабораторные цифры — это лишь верхушка айсберга здоровья.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#здоровье
Нутрициолог развеяла миф о том, что еду необходимо запивать водой и чаем

Возможно, многие помнят, как родители убеждали в детстве, запивать пищу водой или чаем, считая обязательным условием для нормального пищеварения. Однако вопрос, а действительно ли нужно запивать еду — остается противоречивым. Потому что кто-то пьет чай во время каждого приема пищи, а кто-то и вовсе не ставит на стол любые напитки.

Нутрициолог и health-coach Анастасия Колядова рассказала в интервью «Петербург. Эксперт», почему все-таки не стоит запивать еду большим количеством жидкости, особенно чаем или кофе, а также дала рекомендации по правильному употреблению напитков.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Чем обернется для рынка недвижимости запрет на покупку квартиры за наличные в России

Введение запрета на покупку квартир за наличные может оказать значительное влияние на саму сферу недвижимости. С одной стороны, инициатива может быть направлена на борьбу с теневыми сделками и отмыванием денег, с другой — она способна значительно затруднить работу застройщикам, которые должны быть заинтересованы в гибкости сделок.

Закон может вступить в силу уже до конца 2025 года. Инициативу предложили Российский союз участников рынка недвижимости, объединяющий компании из 58 регионов страны. Изменения предполагают, что все сделки на сумму выше 1 миллиона рублей должны проводиться только по безналичному расчету, чтобы снизить риск мошенничества.

Учредитель «Мост Девелопмент» Алеся Полещук в интервью с «Петербург. Эксперт» рассказала, почему такой закон не выгоден подрядчикам, и как он повлияет на рынок недвижимости.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#бизнес
Как пройти успешно собеседование в новую компанию и не облажаться: инструкцию дала бизнес-консультант

Переход в новую компанию – это важный этап в жизни, который может стать решающим моментом в вашей профессиональной сфере. В условиях растущей конкуренции на рынке труда, успешное прохождение собеседования требует тщательно подготовки и уверенности в себе.

В разговоре «Петербург. Эксперт» бизнес-консультант, HR, руководитель агентства «ПЕРСОНАЛиТЫ» Дарья Гришанина дала советы, как правильно подготовиться к собеседованию и что ни в коем случае не нужно на них делать.
С какой-то стороны поиск хорошей вакансии и есть работа, но необходимо подготовить себя ко всем этапам интервью и хорошо себя продать.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Сексолог рассказала, стоит ли девушке делать первый шаг на встречу к своей любви

Сейчас очень актуальна тема, кто же должен делать первый шаг на пути к своему счастью. Стереотипы о мужской инициативе могут создавать иллюзию, что мужчины всегда уверены в себе и готовы к действию. Однако зачастую оказывается, что это ошибочное мнение. Ведь многие парни действительно могут испытывать стеснение и страх перед первым шагом. И вместе с этим встает важный вопрос: стоит ли женщине брать инициативу в свои руки? На него в интервью «Петербург. Эксперт» ответила семейный психолог и сексолог Елена Гончарова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰 #финансы
«Все яйца в одной корзине»: почему нельзя хранить все сбережения в одном месте

В условиях нестабильной экономики и неопределенности многие люди начинают задумываться о том, стоит ли держать все свои сбережения в одном месте. Такой подход, известный как «держать все яйца в одной корзине», может показаться простым и удобным, однако он несет в себе серьезные риски.

О том, чем именно это грозит в интервью «Петербург.Эксперту» рассказал Алексей Шишкин, предприниматель, экономист и маркетинг-стратег, а также основатель проекта «Говорят Великие».

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#здоровье
Как сделать смузи по-настоящему полезным: советы нутрициолога

Смузи — это идеальный способ, что насытить свой организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Сочетания определенных ингредиентов могут превратить напиток в источник полезных веществ, включая витамины, белки и коллаген.

Нутрициолог и health-coach Анастасия Колядова в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, смузи из каких именно продуктов или сочетаний полезны для здоровья.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#бизнес
Как правильно заполнить раздел «О себе» в резюме: советы эксперта, которые помогут получить работу

В мире поиска работы раздел «О себе» в резюме становится все более важным. Но действительно ли работодатели уделяют ему внимание? Что стоит указать, чтобы привлечь их интерес, а о чем лучше умолчать, чтобы не испортить первое впечатление?

На эти вопросы в интервью «Петербург.Эксперту» ответила Ольга Ленская, основатель консалтингового центра «HR-система» и директор по персоналу Black Lotus Group.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Кто мы друг другу: как поговорить об отношениях, не разрушив их

Граница между дружбой и романтическими отношениями сегодня стерта — особенно если есть близость, но нет определенности. И в эпоху доступности секса и гибких форм отношений формулировка «мы вместе или просто друзья» звучит все чаще — и вызывает все больше тревоги. Особенно если отношения тянутся, а ясности нет.

Психолог, бизнес-консультант и спикер клуба «КИП» Юлия Воробьева рассказала «Петербург.Эксперту», как задать неудобный, но важный вопрос — и не разрушить доверие.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Цветы для мужчины: норма или провокация

Современные нормы этикета стали чаще пересматриваться — и это касается не только делового общения, но и личных жестов внимания. Один из таких — цветы от женщины мужчине.

«Петербург.Эксперт» разобрался, что это может значить и как на это реагировать, вместе с советником по эффективным коммуникациям Анастасией Акст.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰 #финансы
Цифровая валюта: деньги будущего уже в настоящем

Безналичные платежи, криптографическая защита и глобальная доступность — это уже стало частью современной финансовой системы. На фоне стремительной цифровизации экономики цифровые валюты выходят на первый план, предлагая новые горизонты для пользователей и инвесторов.

Что стоит за этим понятием и почему оно так важно в сегодняшнем мире, «Петербург.Эксперту» объяснила Ольга Руденко, кандидат экономических наук, квалифицированный инвестор, финансовый директор и автор telegram-канала «ProФинансы».

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Свидание по правилам: должен ли платить тот, кто пригласил

Современные отношения все чаще выходят за рамки привычных ролей. Женщины становятся активнее, берут инициативу в свои руки — в том числе и в вопросах свиданий.

В контексте этих изменений психолог-регрессолог, эксперт по отношениям и автор telegram-канала Денис Меженин рассказал «Петербург.Эксперту» о том, должна ли девушка платить за ужин, если сама пригласила мужчину.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Эксперт по недвижимости рассказала, как найти и купить дешевое жилье в Петербурге

В последние годы можно заметить, что на рынке недвижимости происходят значительные изменения. В этих условиях многие петербуржцы задаются вопросом: можно ли найти и приобрести качественное жилье по доступной цене в культурном центре России?

На этот вопрос в интервью с «Петербург Экспертом» ответила эксперт по недвижимости Марина Зайцева. Она проанализировала текущие тенденции на рынке недвижимости, факторы, влияющие на цены, и рассказала, где наблюдается снижение стоимости на квартиры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Коуч объяснила, зачем ходить на собеседования, даже если не собираешься увольняться с работы

Рынок труда постоянно меняется в профессиональной среде. Многие специалисты думают, а стоит ли ходить на собеседования в другие компании, чтобы понять свою ценность и востребованность среди других. Интервью с руководителями разных организаций могут быть не только способом оценить свои навыки, но и возможностью для дальнейшего карьерного роста.

Коуч по управленческим навыкам для предпринимателей и топ-менеджеров Виктория Денисова поделилась в интервью «Петербург. Эксперт», почему стоит ходить на собеседования, даже если вы закреплены на текущем месте работы и вас все устраивает.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Может ли менеджер стать лидером в команде: объяснение руководителя рекрутингового агентства

В современном бизнес-мире понятия «лидер» и «менеджер» часто используются как взаимозаменяемые, однако между ними существует значительная разница. Руководитель рекрутингового агентства HR-Puzzle Наталья Егорова рассказала в интервью «Петербург. Эксперт», может ли одна модель поведения перетекать в другую.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Россиянам раскрыли секрет, как с помощью массажа сохранить молодость и здоровье

В современном мире, где стресс рушит гармонию, забота о своем здоровье и сохранение молодости становятся особенно волнующими темами. Чтобы поддержать физическое и эмоциональное состояние, многие обращаются к достаточно эффективному и приятному способу – массажу.

Эта древняя практика оздоровления, которая сохранилась в современном мире, помогает не только расслабиться или снять мышечное напряжение, а также является очень мощным инструментом для реабилитации, восстановления здоровья и продления красоты.

Специалист по функциональной коррекции позвоночника (массажист), ДЭНС-терапевт и психолог Елена Семенова рассказала в интервью «Петербург. Эксперт», какие массажные техники существуют и чем они могут помочь телу.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Как перестать бояться партнера и говорить с ним на любые темы: советы психолога

Отношения — это не только о любви и поддержке, но и о взаимопонимании и открытом общении. Но многие из нас сталкиваются с трудностями, когда речь заходит об обсуждении сложных и личных тем, боятся вступить в дискуссию или пообсуждать актуальную тему. Преградой к диалогу становятся стеснение, страх осуждения или недопонимания. Однако умение говорит на любые темы – ключ к взаимному понимаю и созданию здоровых отношений.

Психолог, предприниматель и автор обучающих программ Алена Маянова поделилась в интервью с «Петербург. Эксперт», с чего нужно начать и на что обратить внимание, чтобы научиться разговаривать с партнером на любые темы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Эксперт по недвижимости рассказала, как найти и купить дешевое жилье в Петербурге

В последние годы можно заметить, что на рынке недвижимости происходят значительные изменения. В этих условиях многие петербуржцы задаются вопросом: можно ли найти и приобрести качественное жилье по доступной цене в культурном центре России?

На этот вопрос в интервью с «Петербург Экспертом» ответила эксперт по недвижимости Марина Зайцева. Она проанализировала текущие тенденции на рынке недвижимости, факторы, влияющие на цены, и рассказала, где наблюдается снижение стоимости на квартиры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Абьюз и дурость: психолог рассказала, можно ли создать отношения с разными детскими паттернами

Вопрос о том, как детские переживания и воспитание влияют на формирование отношений во взрослой жизни, является одной из самых актуальных тем в психологии. Воспоминания о детстве, будь то строгость, чрезмерная опека и жестокое обращение или же забота и поддержка, оставляют след в дальнейшем развитии, формируя как саму личность, так и способ взаимодействия с окружающими. Это может столкнуть людей лицом к лицу со сложностями при построении личных отношений.

О самых доминирующих паттернах поведения, характеристике типов личности мужчин и женщин с шаблоном, его - били и ругали, а ее - холили и лелеяли, и возможности построения отношений между такими людьми рассказала интегральный психолог, тренер личностного роста, мастер по интегральному нейропрограммированию Камилла Райская.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Владелица цветочного раскрыла, как выбрать букет для любимой и не облажаться с салоном

Каждой женщине хочется получить от своего мужчины букет красивых цветов как на праздник, так и без повода. Выбор такого подарка для любимой – это не только проявление внимания и заботы, но и способ передать свои чувства и эмоции. Однако, чтобы сделать правильный выбор нужно учитывать множество факторов. Например, предпочтений женщины или сезонность цветов. Но также очень много зависит и от самих цветочных магазинов.

Что нужно и важно учитывать при выборе салона и как оставить незабываемые впечатления от подарка для вашей возлюбленной, рассказала владелец цветочного салона Reason is you Диана Бикмаева в интервью с «Петербург. Эксперт».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Как пережить мероприятие, где вы знаете только одного человека: инструкция от психолога

Представьте ситуацию: вас пригласили на интересное мероприятие, будь то квартирник с живой музыкой или творческий вечер, где собираются творческие души. Однако есть одна загвоздка — вы знаете только того, кто вас пригласил. В такие моменты легко впасть в панику и начать сомневаться в своих социальных навыках.

Психолог и семейный консультант Алиса Шмакова-Деменок поделилась советами в интервью «Петербург.Эксперту» о том, как вести себя в компании, где вы знакомы лишь с одним человеком, и избежать неловкости.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
«Семейная ипотека» на вторичное жилье: эксперт назвала плюсы и минусы новой программы

В условиях стремительных изменений на рынке недвижимости, особенно в свете новых инициатив, таких как «семейная» ипотека на вторичное жилье, важно понимать все аспекты этой программы.

Эксперт в области недвижимости Марина Зайцева в интервью «Петербург.Эксперту» подробно рассказала о преимуществах и недостатках данного механизма.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
«Когда уже будут дети?»: психолог рассказала, как отвечать на бестактные вопросы

В современном обществе по-прежнему распространены нетактичные вопросы о деторождении, которые задают как молодым, так и более зрелым парам. Эти неловкие моменты часто заставляют людей избегать прямых ответов, прибегая к различным внешним причинам и обстоятельствам.

Психолог Анастасия Чернышова в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, как можно тактично ответить на такие вопросы, не нарушая свои личные границы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Откликаться или нет: инструкция по «расшифровке» вакансий от HR-эксперта

В эпоху, когда рынок труда переполнен противоречивыми предложениями, даже опытные специалисты рискуют оказаться в ловушке недобросовестных работодателей. От нечетких обязанностей до скрытых переработок — каждая вторая вакансия требует тщательной «расшифровки».

Эксперт в сфере рекрутинга и основатель агентства по трудоустройству «Ana Recruitment» Анастасия Васильева, эксперт с 10-летним стажем в HR-сфере, поделилась с «Петербург.Экспертом» ключевыми правилами анализа объявлений, которые помогут кандидатам отделить перспективные предложения от профессиональных тупиков.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Повышение на горизонте: как успешно пройти собеседование внутри компании

Внутрикорпоративный рост — привлекательная перспектива для многих сотрудников, стремящихся к развитию и новым вызовам. Однако переход на более высокую должность внутри компании — это не просто формальность, а полноценное собеседование, требующее тщательной подготовки и уверенной самопрезентации.

О том, как успешно пройти этот важный этап и убедить руководство в своей готовности к новым задачам, «Петербург.Эксперту» рассказала Алина Колосовская, эксперт по красноречию и основатель Академии Харизмы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Секреты стиля от Цукерберга до Суинтон: как гардероб работает на успех

Марк Цукерберг, Стив Джобс, Тильда Суинтон — у этих успешных людей разный стиль, но их гардеробы объединяет некая общая черта… И это нечто большее, чем просто одежда.

Стилист-имиджмейкер и автор telegram-канала «Стиль как ресурс» Наталья Прохорова раскрыла «Петербург.Эксперту» секреты их успеха и объяснила, как создать гардероб, который поможет вам рассказать свою историю.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Банкротство — не помеха: как стать самозанятым, если есть долги

Долги душат, но руки так и чешутся что-то делать? Многие банкроты задаются вопросом: есть ли жизнь после «долговой ямы», и можно ли начать зарабатывать «на себя». Оказывается, даже банкрот может стать самозанятым.

Однако стоит помнить, что у этой медали есть и обратная сторона. Какие возможности открывает самозанятость при банкротстве и какие ограничения накладывает, в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала владелец юридической компании БКФ Групп Ксения Брилева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Религиозный дресс-код в фитнес-клубе: законны ли требования к купальникам

Спортивный дресс-код стал поводом для юридического конфликта в Петербурге. Один из фитнес-клубов города запретил посетительницам носить открытые купальники в бассейне, одновременно рекомендуя мусульманские буркини. После проверки прокуратура признала такие правила дискриминационными.

О том, на что имеют право фитнес-центры, а что считается нарушением закона, «Петербург.Эксперту» рассказала юрист Нина Бехтина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Почему мужчины изменяют: сексолог разобрала причины и дала советы по профилактике

Тема мужской неверности часто обрастает мифами: одни винят «эволюционные инстинкты», другие — недостатки партнерши. Но что на самом деле стоит за изменами?

В интервью для «Петербург.Эксперта» Елена Гончарова, семейный психолог и сексолог, объяснила, как избежать кризиса в отношениях и сохранить доверие.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Бросила ребенка и жалею: как нейропсихолог советует восстанавливать связь

Разрыв с ребенком в раннем возрасте оставляет глубокие раны, но шанс на исцеление есть всегда. По словам экспертов, ключ — в поэтапной работе над доверием и взаимным уважением.

О том, как преодолеть боль прошлого, «Петербург.Эксперту» рассказала Мария Осипова, хореограф-нейропсихолог с опытом в телесно ориентированной терапии.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Оскорбления и сплетни: как взыскать деньги с любовницы мужа через суд

Семейные конфликты, связанные с изменой, нередко сопровождаются глубокими эмоциональными травмами. Однако российское законодательство позволяет пострадавшей стороне требовать не только восстановления справедливости, но и материальной компенсации за перенесенные страдания.

О том, в каких случаях можно подать иск на третье лицо, разрушившее брак, «Петербург.Эксперту» рассказала магистр юриспруденции Наталья Белоус.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Мне скучно самому: почему неумение быть наедине с собой ведет к созависимости и как это исправить

Тоска, неловкость, потребность в постоянном одобрении — все это признаки того, что человек не научился быть наедине с собой. Психологи называют это результатом «пропущенного» этапа развития, который начинается еще в младенчестве.

О том, как исправить ситуацию, «Петербург.Эксперту» рассказала Юлия Воробьева, психолог, бизнес-консультант и спикер клуба «КИП».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Как вернуться к обычному питанию после поста: советы эксперта, чтобы избежать проблем с ЖКТ

После завершения поста многие сталкиваются с соблазном сразу вернуться к привычному рациону. Однако резкая смена питания может спровоцировать нарушения пищеварения, скачки сахара в крови и усугубить нехватку витаминов.

О том, как правильно восстановить баланс нутриентов без стресса для организма, рассказала Анастасия Колядова, нутрициолог и health-коуч с многолетним опытом работы в области диетологии.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
От стратегии до эмпатии: шесть ключевых признаков эффективного руководителя

В современном бизнесе качество управления напрямую влияет на результаты компании. Но как определить, что руководитель действительно соответствует высоким стандартам?

Бизнес-консультант, HR, руководитель агентства «ПЕРСОНАЛиТЫ» Дарья Гришанина в разговоре с «Петербург.Экспертом» выделила шесть критериев, которые отличают профессионала от дилетанта.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Стрессовый шопинг: как разорвать порочный круг и спасти бюджет — советы психолога

Покупка десятой пары туфель, спонтанный заказ еды на всю неделю или бесконечное заполнение корзины в онлайн-магазине — для многих это не прихоть, а способ справиться с тревогой. По данным исследований, 62% людей совершают импульсивные траты в моменты стресса.

Почему мозг требует «дозы» дофамина через шопинг и как научиться контролировать порывы? Объяснила этот феномен «Петербург.Эксперту» Екатерина Смородина, клинический психолог, автор тренингов по управлению эмоциями.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
От кризиса новорожденности до первых шагов: гид по главным этапам развития ребенка

Плач без причины, внезапные ночные пробуждения, отказ от еды — в первый год жизни малыша родители часто чувствуют себя растерянными. Однако педиатры уверяют: такое поведение — не повод для паники, а сигнал о важных изменениях в развитии.

Как распознать ключевые этапы взросления и помочь ребенку? Советами с «Петербург.Экспертом» поделилась психолог, коуч и психолингвист Анастасия Степаненко.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Месть — не лекарство: психолог предупредила о ловушках чувства обиды

Чувство обиды способно незаметно затянуть в опасную игру, подталкивая к мести. Кажется, что отмщение принесет долгожданное облегчение, но, как показывает практика, это лишь иллюзия. Почему месть — это путь в никуда, и как выбраться из ловушки обиды?

Психолог, юрист, владелец консалтинговой компании для бизнеса Екатерина Смородина помогла разобраться «Петербург.Эксперту» в причинах обиды и найти эффективные способы освободиться от негативных эмоций.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Удали маркетплейсы и начни экономить: советы эксперта, как женщине сократить расходы

Сокращение расходов часто ассоциируется с отказом от развлечений и ограничением себя во всем. Но такой подход не всегда эффективен и даже может привести к стрессу.

Гораздо важнее — грамотно проанализировать свои траты и найти возможности для оптимизации. Об основных стратегиях разумной экономии «Петербург.Эксперту» рассказала Ольга Руденко, квалифицированный инвестор, кандидат экономических наук, финансовый директор и автор telegram-канала ProФинансы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Ипотека все еще «кусается»: стоит ли сейчас покупать квартиру — мнение эксперта

Ипотека под высокий процент — суровая реальность, с которой сталкиваются многие россияне, мечтающие о собственном жилье. Несмотря на некоторые позитивные сдвиги, ситуация на рынке остается напряженной.

Почему сейчас не стоит спешить с покупкой квартиры в кредит, «Петербург.Эксперту» объяснила кандидат экономических наук, директор Кредитно-брокерского агентства «ПроФинансы» Саида Мачавариани.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Ключи к пониманию детской психики: психолог раскрыла основные этапы развития

Ранние годы ребенка — время интенсивного развития и формирования личности. Как помочь малышу пройти этот сложный путь, не навредив и заложив прочный фундамент для будущего?

Психолог Лилия Богуцкая представила «Петербург.Эксперту» памятку для новоиспеченных мам, охватывающую ключевые вехи развития от младенчества до подросткового возраста.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#недвижимость
Из столицы в регионы и обратно: эксперт о смене трендов в недвижимости

Россияне все чаще задумываются о переезде из шумных и дорогих мегаполисов в тихие регионы. Однако крупные города сохраняют свою привлекательность для молодежи.

В интервью с «Петербург.Экспертом» генеральный директор PLG, председатель комитета РГУД по гостиничной недвижимости Марина Павлюкевич проанализировала основные тренды и факторы, влияющие на выбор россиян.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Давай поженимся, если не найдем любви: эксперт о новом тренде брака и его подводных камнях

В современном обществе набирает популярность новый формат брака — союз, основанный на дружеской договоренности: «Давай поженимся, если никого не найдем».

Что стоит за этим трендом и насколько перспективны такие отношения? На вопросы «Петербург.Эксперта» ответила Светлана Ершова, гештальт-терапевт и руководитель Центра развития Психологической культуры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Шопоголизм под стрессом: психолог рассказала, как перестать тратить деньги в возбужденном состоянии

В моменты стресса многие из нас ищут утешение в покупках. Однако где заканчивается безобидное баловство и начинается нездоровая зависимость? Как отличить обычное желание порадовать себя от импульсивного шопоголизма, и что делать, если тяга к тратам становится неконтролируемой?

На эти вопросы «Петербург.Эксперту» ответила психолог, автор книги «Проработай папу» и автор telegram-канала «Психология взрослости» Людмила Круговых. Она предложила эффективные стратегии для выхода из состояния стресса, не прибегая к опустошающим кошелек покупкам.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Беременность — не приговор дружбе: советы психолога, как не потерять связь с подругой

Беременность и роды — это не только радостное событие, но и испытание для дружеских отношений. Как сохранить связь с подругой, чьи интересы теперь сосредоточены на ребенке? Что делать, если вы больше не разделяете ее «мамские» заботы?

Как сохранить дружбу, если интересы изменились, рассказала «Петербург.Эксперту» психолог и системный расстановщик Татьяна Кувалдина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Банкротство с ипотекой: возможно ли сохранить свою квартиру

Ипотека и банкротство — сочетание, которое вызывает множество вопросов. Многие заемщики, столкнувшись с финансовыми трудностями, задаются вопросом: можно ли объявить себя банкротом, если еще не выплачена ипотека, и не лишатся ли они единственного жилья?

Разобраться «Петербург.Эксперту» в нюансах этой непростой процедуры помогла адвокат и специалист по банкротству физических лиц Екатерина Есипова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Кредитный капкан: как не стать финансовым донором

Кредит часто кажется простым решением финансовых вопросов, однако легко может превратиться в долговую яму. Как не оказаться в роли «донора» для банков и использовать заемные средства как «спичку» для разжигания финансового «костра»?

Предприниматель-экономист, маркетинг-стратег и основатель «Говорят Великие» Алексей Шишкин рассказал «Петербург.Эксперту», как не попасть в ловушку кредитных обещаний и на что точно не стоит брать в долг, чтобы не остаться у разбитого корыта.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Родительские послания: как формируются детские убеждения и что с этим делать

Психологи утверждают, что родители, словно сценаристы, закладывают основы для формирования убеждений своих детей и оказывают глубокое влияние на их восприятие мира.

В интервью с «Петербург.Экспертом» Дарья Колесникова, психолог, специалист по родовым программам и сценариям, автор психологических продуктов объяснила, как родительские послания определяют жизненные сценарии. И что делать, если негативные установки проявляются во взрослом возрасте.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Стратегия выживания: куда вложить деньги, чтобы не потерять их в 2025 году

Выбор валюты для сбережений напоминает игру в русскую рулетку: доллар, евро или рубль — какая из этих пуль выстрелит первой и не станет роковой для вашего кошелька? Пока одни эксперты твердят о незыблемости американской валюты, другие предрекают крах европейской, а третьи верят в непоколебимость рубля.

Чтобы разобраться в валютном триллере и найти надежное убежище для своих средств, «Петербург.Эксперт» поговорил с Алексеем Шишкиным, предпринимателем-экономистом и основателем проекта «Говорят Великие».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Три секрета крепкого брака: психолог раскрыла, как избежать измен

Вопросы взаимоотношений в современном мире становятся все более сложными. Почему возникают любовные треугольники и что толкает мужчин на поиски «отдушины» на стороне?

В интервью с «Петербург.Экспертом» психолог, специалист по родовым программам и сценариям, автор психологических продуктов Дарья Колесникова предложила посмотреть на роль жены через призму транзактного анализа — теории, разделяющей личность на три эго-состояния.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Тяжесть обиды: почему месть — это не лекарство, а яд

Чувство обиды — один из самых неприятных спутников нашей жизни. Когда оно не отпускает, возникает соблазн отомстить. Но стоит ли поддаваться этому импульсу?

Практический психолог Любовь Полякова в разговоре с «Петербург.Экспертом» предупредила, что месть не решает проблему, а лишь усугубляет ее.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Эпидемия ожирения: нутрициолог рассказала, как сохранить здоровье и избежать лишнего веса

Ожирение — глобальная проблема, затрагивающая миллионы людей. Как не стать частью печальной статистики и сохранить здоровье?

Нутрициолог Наталья Фарисеева рассказала «Петербург.Эксперту» о ключевых принципах профилактики ожирения, которые помогут избежать проблем со здоровьем и поддержать оптимальный вес.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Как с юридической точки зрения доказать начальнику, что в офисе темно?

Норма освещенности рабочего места по требованиям СанПиН, должна составлять 300-500 люксов на поверхности рабочего стола в зоне размещения документов, на экране монитора — не превышать 300 люксов.

Магистр юриспруденции Наталья Белоус отметила, что работник имеет полное право требовать от работодателя, обеспечить нормативную освещенность рабочего места. Как доказать свою правоту, она рассказала в беседе с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#недвижимость
Эксперты назвали критерии, которые становятся ключевыми для покупателей недвижимости в 2025-м

Рынок недвижимости динамично меняется, и покупатели квартир становятся все более требовательными. В последние годы жилье — это не просто квадратные метры, а пространство, которое должно соответствовать современным ритмам жизни, обеспечивать комфорт и безопасность.

Эксперты Alinium Group выделили главные факторы, на которые сегодня ориентируются покупатели при выборе квартиры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#недвижимость
Зафиксирован рост: как будет развиваться рынок новостроек в ближайшее время после снижения объема продаж?

В феврале после долгого снижения был зафиксирован рост объема продаж на 25-30%. По словам коммерческого директора LAR Development (входит в Группу «Запстрой») Евгения Бескровного, относительно спокойного февраля на рынке заметна позитивная динамика.

Специалист рассказал «Петербург.Эксперту», как будет развиваться рынок новостроек в ближайшее время.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Что такое «скачок развития»? Какие кризисы должен прожить ребенок в разном возрасте

Развитие ребенка происходит скачкообразно: после периода относительного спокойствия возникают периоды, когда ребенок за короткое время приобретает новые навыки и умения. Именно в эти моменты и происходят скачки развития, благодаря которым в мозге формируются новые нейронные связи, и малыш видит мир не так, как раньше.

О том, как ребенок должен переживать «скачок развития» и какие кризисы ждут его в разном возрасте «Петербург.Эксперту» рассказала клинический психолог, педагог-психолог, гештальт-терапевт Ирина Скрябина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Квартира без балкона: в чем преимущества такой недвижимости?

Спрос на современное жилье связан с тем, что застройщики предлагают большие, удобные места общего пользования в МКД, где есть зоны ожидания, места для общения с соседями, мойки для лап собак, есть колясочные и велосипедные, кладовые. При этом все чаще застройщики перестали строить балконы.

С чем это связано и какие преимущества у такой квартиры «Петербург.Эксперту» рассказала эксперт по инвестициям в недвижимость Ольга Першина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Эксперт привела пять причин предпринимателю стать спикером

Публичные выступления становятся важнейшей составляющей личного бренда для предпринимателя. Если предприниматель не присутствует в публичном поле, его бизнес теряет доверие со стороны аудитории.

Руководитель Ассоциации спикеров «Голос бизнеса» и платформы «Спикеры России», эксперт в управлении проектами, управляющий партнер в социальных и культурных проектах Лилия Апукаева в разговоре с «Петербург.Экспертом» привела пять причин, почему предпринимателю нужно стать спикером.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Бесконечная забота о внуках: как корректно попросить родителей не совать нос в воспитание моих детей?

С совершеннолетием человек становится психологически зрелым, а в отношениях с родителями он переходит в новую стадию отношений: взрослый-взрослый.

У выросших детей появляются свои семьи, и у поколений возникают разногласия. Например, мама запрещает ребенку бегать по квартире, а бабушка разрешает. Что делать, если мнения взрослых противоречат друг другу? На этот вопрос «Петербург.Эксперта» ответила психолог Ольга Ушакова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Он сказал, что изменился: стоит ли возвращаться к бывшему — мнение психолога

Иногда прошлые отношения дают о себе знать спустя годы. Что делать, если бывший снова появился в жизни и хочет начать все заново? Известная пословица гласит: «Человек никогда не меняется».

Так ли это, в беседе с «Петербург.Экспертом» порассуждала психолог, кандидат психологических наук, основатель Института психологии переговоров и коммуникаций ИнПиК Вера Данилочкина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как перестать угождать родителям и ждать одобрительного кивка: психолог дала совет, как жить свою жизнь

Взаимоотношения между родителями и детьми — вечная тема. Этот сложный и многогранный процесс играет ключевую роль в формировании личности. Родители из лучших побуждений часто неосознанно навязывают ребенку собственные взгляды и цели.

Психолог, расстановщик, бизнес-консультант, физиогномист, спикер клуба «КИП» и международных конференций Юлия Воробьева в разговоре с «Петербург.Экспертом» поделилась советами о том, как вырваться из замкнутого круга угождения родителям и найти свой путь к счастью.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Эмоциональная глубина и игривость: как сохранить влечение, если пару разделяют километры

Современные технологии сделали отношения на расстоянии делом совершенно обычным. Даже для многих браков это вполне привычная история. Тем не менее эмоциональная близость и физическое влечение требуют постоянного «питания».

Как поддерживать огонь в отношениях, когда пару разделяют километры «Петербург.Эксперту» рассказала парапсихолог, гипнолог, регрессолог Екатерина Задорожняя.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Эксперт объяснила, кто из героинь «Секса в Большом городе» самая психологически здоровая

Первый эпизод «Секса в большом городе» вышел в 1998 году. Сериал стал культовым и нашел отклик у миллионов зрителей.

Психолог, психоаналитик и семейный консультант Алиса Шмакова-Деменок, используя типологию личности MBTI, выявила самую психологически здоровую и самодостаточную героиню сериала.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Стыжусь семьи: психолог объяснила, как проработать смущение образа жизни родителей

Чувство стыда связано с представлением человека о самом себе, с тем, как его видят другие и с окружающей обстановкой. Стыд обычно накатывает внезапно, и человек становится жертвой обстоятельств и не может повлиять на происходящее.

Некоторым знакомо чувство стыда за родителей и их образ жизни. Как справиться с этим чувством «Петербург.Эксперту» рассказала психолог Лилия Богуцкая.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Риелтор объяснил, какая цена для микростудий с площадью в 20 «квадратов» разумна

В последние годы в России на рынке недвижимости появились такие объекты, как микростудии. Это компактные квартиры, которые становятся все более популярными среди тех, кто ищет доступное жилье и инвесторов. Несмотря на ограниченную площадь, такое жилье предлагает возможность комфортного проживания, если грамотно организовать пространство.

О том, насколько такой формат жилья подходит для разных категорий покупателей, и какая цена за такие квартиры считается разумной «Петербург.Эксперту» рассказал риелтор, эксперт по недвижимости Владимир Шмелев.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Эксперт рассказала, какие пункты в договоре перед оформлением кредита обязательно нужно прочесть

Кредитный договор — объемный документ. Заемщику дается пять дней на его изучение. Среди множества пунктов договора есть несколько основных, которые должны оказаться в зоне особого внимания клиента.

На что именно заемщику обратить внимание «Петербург.Эксперту» рассказала кандидат экономических наук, директор кредитно-брокерского агентства ООО «ПроФинансы» Саида Мачавариани.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Как отличить манипулятора от нарцисса?

В последние годы из-за популяризации психологии в обиход вошли такие слова и выражения, как «личные границы», «токсичность», «нарцисс», «манипулятор» и другие. При этом последние два определения употребляются в негативном контексте, но разницу между ними объяснить мало кто сможет.

Клинический психолог Екатерина Вали рассказала «Петербург.Эксперту», чем отличаются «нарцисс» и «манипулятор», а также всегда ли с первыми в силу их особенных черт небезопасно взаимодействовать. По словам эксперта, современный психоанализ выделяет четыре уровня интенсивности проявленности нарциссических черт.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
На какие витамины нужно сдать анализы жителю Петербурга: совет врача

Петербург — особенный город, в котором не всегда солнечно и тепло. Врач общей практики, гериатр, гастроэнтеролог, натуропат Елена Павлова рассказала, на какие витамины необходимо сдать анализы жителям Северной столицы.

По словам специалиста первое, о чем важно подумать и взрослым, и детям — это оценка уровня витамина D. Этот витамин считается «солнечным» витамином, потому что вырабатывается под действием солнечного света. Эксперт отметила, что с каждым годом открывается все больше данных по этому витамину. Некоторые ученые называют его прогормоном.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

��#общество
Колкие фразы и сравнения: как распознать абьюзера — ответ психолога

Абьюз — это моральное или физическое насилие, ломающие волю и психику жертвы. Тот, кто оказывает давление и заставляет другого человека испытывать тревогу и стыд, считается абьюзером. Подобные взаимоотношения возможны, как между партнерами, родственниками, коллегами или друзьями.

О том, как распознать абьюзера «Петербруг.Эксперту» рассказала преподаватель и директор по развитию программы «Психологическое консультирование в сексологии» академии EDPRO, дипломированный и практикующий психолог, дипломированный сексолог, действительный член ППЛ, член Международной ассоциации кататимно-имагинативной психотерапии Марина Забагонская.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Психолог рассказала, как поддержать коллегу с выгоранием

Выгорание — это истощение. Оно может возникнуть в разных ситуациях. Например, когда человек в постоянном стрессе на фоне тяжелой болезни родственника или находится в сложных романтических отношениях, также выгорание может быть связано с рабочими процессами.

Выгорание возникает, когда все силы уходят на реализацию чего-то или обслуживание каких-то процессов. При этом на восстановления сил недостаточно нарушается баланс и наступает бессилие. Психолог и психотерапевт Людмила Круговых в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, как поддержать коллегу, если заметил у него выгорание.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Отсутствие вопросов у соискателя на собеседовании — red flag?

Когда кандидат на собеседовании не задает ни единого вопроса, некоторых руководителей это настораживает.

Как отметила руководитель рекрутингового агентства «HR-Puzzle» Наталья Егорова, собеседование — это всегда диалог, а не допрос. Если человек действительно заинтересован в работе, у него должны быть вопросы: о команде, проектах, корпоративной культуре, перспективах. В беседе с «Петербург.Экспертом» специалист объяснила, с чем именно может быть связано молчание на собеседовании.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Всегда просыпаюсь с плохим настроением: как изменить утро — советы психолога

Многим знакома ситуация, когда утром невозможно открыть глаза, вылезти из-под одеяла, будильник приходится откладывать несколько раз. Настроение при этом унылое, подавленное, все раздражает, сонливость и скука остается в течение дня.

Практический психолог Любовь Полякова в разговоре с «Петербург.Экспертом» отметила, что если такое состояние сохраняется длительное время, то это может указывать на депрессию. Специалист также рассказала и о других причинах плохого настроения с утра.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Отсутствие обратной связи: как сотруднику понять, что он все делает правильно?

Отсутствие обратной связи от руководителя может быть сигналом к тому, чтобы проявить инициативу. Возможно, сотруднику стоит задуматься: как можно наладить более открытый диалог?

Для собственного роста и уверенности в движении в правильном направлении специалисту стоит найти способы получить больше информации о результатах своей работы. Руководитель рекрутингового агентства «HR-Puzzle» Наталья Егорова рассказала «Петербург.Эксперту» об основных сигналах в компании, которые должны насторожить работников.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Массаж, мячи и музыка: эксперт рассказала, как развить гибкость

Многие хотят ощущать легкость в своем теле. Свободно двигаться, не чувствовать скованности и боли. И ключ к этому — физическая гибкость.

Легкость движения, это умение отпустить напряжение. Быть физически гибким — значит понимать последовательность движения тела, знать, как одно упражнение плавно перетекает в другое. О том, как развить гибкость «Петербург.Эксперту» рассказала телесный психолог Мария Осипова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Откладывать ли покупку «вторички» в ожидании льготных программ: прогноз риелтора

Вопрос доступности жилья остается одним из самых острых для россиян. В условиях высокой ключевой ставки и роста цен на недвижимость многие потенциальные покупатели вынуждены задумываться о вариантах, которые помогут снизить финансовую нагрузку. Государственные льготные программы — один из ключевых факторов, влияющих на спрос на рынке жилья.

Распространяются ли эти меры поддержки на вторичное жилье, рассказал риелтор, эксперт по недвижимости Владимир Шмелев. Он объяснил «Петербург.Эксперту» стоит ли откладывать покупку в ожидании новых условий.

Как действующие льготы влияют на рынок?

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Самостоятельность: с какого возраста перестать контролировать ребенка — ответ психолога

Как правило, контроль за детьми начинается со школьного периода, когда увеличивается время, когда они остаются без присмотра взрослых. Чем больше у детей появляется самостоятельности, тем чаще родители сталкиваются с тревогой, из-за чего постоянно проверяют ребенка.

Гештальт-терапевт, семейный психолог, педагог-психолог высшей категории Елена Иванова рассказала «Петербург.Эксперту», в каком возрасте родителям стоит прекратить контролировать детей.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как работодатели смотрят на соискателя, который не задерживался ни на одном месте дольше, чем на полгода

Принято считать, что работодатели до сих пор косо поглядывают на соискателей, если видят в записях трудовой книжки отметки частой смены рабочего места. О том, как сейчас относятся к подобным кандидатам «Петербург.Эксперту» рассказал руководитель школы ресторанного сервиса Service For HoReCa и автор telegram-канала «Школа Ресторанного Сервиса» Артем Загороднев.

По его словам, тенденция отказа таким сотрудникам не касалась ресторанной сферы. Наоборот, среди тех же шеф-поваров всегда было престижно стабильно раз в полгода или год менять кухни.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Где грань: насколько уместно SMM шутить в официальных аккаунтах бренда

Как принято говорить, смех продлевает жизнь: он побуждает организм вырабатывать гормоны радости, положительно влияющие на физиологию человека. Кроме того, уместный юмор помогает разрядить напряженный разговор, привлечь собеседника на свою сторону, найти общие темы для разговора. В последнее время популярным стал юмористический стиль ведения официальных соцсетей брендов.

Насколько такой подход правильный и как не перейти грань в шутливом контенте в разговоре с «Петербург.Экспертом» порассуждала психолог, юрист, владелец консалтинговой компании для бизнеса Екатерина Смородина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Как начать разбираться в искусстве без усилий: экспертное мнение

Вопрос о том, как начать разбираться в искусстве, затрагивает в человеке тягу к прекрасному. Главное в поиске индивидуального и неповторимого восприятия красоты не бояться собственного восприятия.

Как отметил в беседе с «Петербург.Экспертом» коуч по ресурсным состояниям, путешественник, международный спикер Геннадий Пучкин, энциклопедических знаний достаточно для поддержания разговора, но для настоящего постижения искусства необходимо совершить личное открытие. Он рассказал, что является ключом к этому открытию.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Боюсь садиться за руль, как побороть страх: несколько шагов от психолога

Страх садиться за руль может быть знаком как для тех, кто только решается обучиться вождению, так и для тех, кто давно получил права. Во втором случае переживания могут быть связаны с конкретным инцидентом в жизни человека.

Психолог и коуч Елена Ислентьева в разговоре с «Петербург.Экспертом» рассказала, чтобы побороть страх садиться за руль, нужно действовать последовательно.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Слухи и репутация: как сохранить лицо после токсичного увольнения на работе

В бизнесе расставание с командой или руководством может стать настоящим испытанием, особенно если оно прошло в токсичной атмосфере. Такие ситуации нередко оставляют не только эмоциональные шрамы, но и влияют на дальнейшую карьеру и личное развитие.

Как справиться с последствиями негативного опыта и восстановить внутреннее равновесие? На эти вопросы «Петербург.Эксперту» ответила психолог для бизнеса, специалист по работе с собственниками и сотрудниками, а также владелец консалтинговой компании для бизнеса Екатерина Смородина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Как вернуть голос внутреннему ребенку: советы специалиста

В нашем взрослом мире, полном обязанностей и забот, мы часто забываем о том, что внутри нас живет маленький ребенок, который жаждет радости и простых удовольствий. Как вернуть ему голос и научиться радоваться жизни?

На этот вопрос ответила телесно ориентированный специалист Мария Осипова в интервью для «Петербург.Эксперта».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Долгое воздержание в сексе: гипнотерапевт раскрыла последствия для мужчин

Личная жизнь человека — это сфера, о которой многим бывает неловко говорить даже со специалистом. Особенно это касается сексуальной составляющей. Многие могут подумать: «Год без секса? Да ничего страшного, не умер же». Однако такая классическая мужская отговорка может скрывать серьезные последствия.

Гипнотерапевт Анастасия Акст объяснила «Петербург.Эксперту», какие «побочные эффекты» могут ожидать мужчин при длительном воздержании.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Эксперт рассказала, чем можно заменить шоколад, если сладкого хочется каждый день

В современном мире сладости стали не только источником удовольствия, но и своеобразным способом справляться со стрессом. Однако постоянное употребление сладкого может привести к колебаниям уровня энергии, перееданию и различным проблемам со здоровьем. Хорошая новость заключается в том, что есть способы получать удовольствие от сладкого без вреда для организма.

Нутрициолог и health-coach Анастасия Колядова рассказала «Петербург.Эксперту» о нескольких полезных заменителей сладостей для тех, кто не может полностью отказаться от конфет и шоколада.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Срочно нужны деньги: эксперт объяснила, что лучше выбрать микрозайм или кредит

В мире финансовых услуг выбор подходящего способа получения средств может стать настоящей головоломкой. Многие из нас сталкиваются с необходимостью взять деньги в долг, будь то для покупки крупной вещи, покрытия неотложных расходов или реализации своих планов. Однако прежде чем принять решение, важно разобраться в различиях между традиционным банковским кредитом и микрозаймом.

Какой из этих вариантов будет более выгодным и удобным для вас? На этот вопрос «Петербург.Эксперту» ответила Руденко Ольга, кандидат экономических наук и квалифицированный инвестор и автор telegram-канала «ProФинансы».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Как приучить себя регулярно пить воду: ответ нутрициолога

Формирование привычек — это процесс, требующий систематичности и постоянного подкрепления. Привычка пить воду не является исключением. На начальном этапе это осознанное действие, которое можно привязать к уже существующим ритуалам. Важно фиксировать свои успехи, пока этот процесс не станет автоматическим и не войдет в вашу повседневную жизнь.

Нутрициолог и health-coach Анастасия Колядова в интервью «Петербург.Эксперту» поделилась советами о том, как приучить себя регулярно пить воду.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
На что стоит обратить внимание во внешнем виде мужчины на первом свидании: ответ психолога

Первое свидание часто вызывает много эмоций, и женщина может волноваться, пытаясь произвести хорошее впечатление. Из-за этого она может не всегда правильно оценить мужчину. Внешний вид человека может рассказать о нем больше, чем он сам.

Клинический психолог Екатерина Солдатова рассказала «Петербург.Эксперту», на что стоит обратить внимание во внешнем виде мужчины на первом свидании.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Как заботиться о внутреннем ребенке и избежать саботажа в жизни?

Внутренний ребенок — это важная часть нашей психики, которая хранит радость, креативность и жизненную энергию. Если мы игнорируем его потребности, он может стать причиной неудовлетворенности, апатии и даже саботажа.

Анастасия Степанова, бизнес-психолог и психотерапевт, рассказала «Петербург.Эксперту» о том, как порадовать своего внутреннего ребенка.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Названы районы Петербурга, где активнее всего покупают недвижимость

В условиях растущего интереса к недвижимости в Петербурге, важно понимать, какие районы становятся наиболее привлекательными для покупателей.

Об этом рассказала Юлия Ружицкая, генеральный директор агентства недвижимости «Главстрой», в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Проблемы со сном у детей: что нужно знать родителям

Сон является ключевым аспектом здоровья ребенка, оказывая влияние на гормональный баланс, развитие мозга и функционирование иммунной системы. Часто встречающиеся проблемы со сном включают длительное время засыпания, частые пробуждения и ранние утренние подъемы.

Эти трудности вызывают беспокойство у родителей. Более подробно о причинах нарушения сна у детей «Петербург.Эксперту» рассказала Екатерина Маслова, детский и семейный нутрициолог, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Доля в квартире: какие подводные камней могут ждать покупателя?

Покупка доли в квартире — это тема, которая вызывает немало вопросов и обсуждений, особенно среди потенциальных инвесторов и тех, кто ищет доступное жилье. Зачем же приобретать долю в квартире, и какие подводные камни могут встретиться на этом пути?

На эти вопросы ответил Андрей Сурмай, руководитель группы вторичного жилья агентства недвижимости «Главстрой» в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Психолог рассказала, почему важно не подавлять эмоции ребенка

В нашем обществе существует устойчивый стереотип, который осуждает открытое проявление сильных эмоций. Это особенно актуально в контексте воспитания детей, где недостаток навыков эмоциональной саморегуляции может приводить к бурным и неконтролируемым реакциям.

Психолог Лилия Богуцкая, занимающая должность вице-президента Международной ассоциации интегративной психологии, в интервью «Петербург.Эксперту» объяснила, как важно не подавлять эмоции детей, а учить их экологичному выражению.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert