ну роднульки, всем спасибо за проведенное время вместе! этот канал стал мегакомфотнвм домиком для меня, я получила нереально много эмоций от его ведения. но всему приходит конец😳пришло время прощаться. я люблю абсолютно всех, кто был со мной 🌟
по многочисленным просьбам создала лайф-канал, но не уверена, что буду часто чет постить..заходите только те, кому рял интересна я🥺

https://t.me/maryryry

коты. я решила не насиловать себя больше и сегодня вечером БУДЕТ ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ на этом канале. завтра утром я удалю тгк. успейте сохранить рецептики, какие хотели.
мне стыдно, чтт я вот так переобулась, но мне правда очень тяжело🤤🤤
апдейт: мб создам лайф, НО СИЛЬНО АКТИВНОЙ ТАМ НЕ БУДУ МЕСЯЦА ТРИ ТОЧНО!

кароч, объявление, даб.
я ж ночам норм не сплю (а надо бы, айайайа). и надумала вот че: скоро этого тгк не будет. я устала. выйду и с других каналов почти со всех 👍
насчет тт хз, думаю его вести продолжу. может юыть, когда-нибудь я вернусь с новым телеграмм каналом. но это не скоро будет. это не связано с тем, что я "устала фоткать еду". нет. я продолжу это делать и тд. причина совершенно другая..
я сюда ничего такого не пишу, но я реально устала восстанавливаться опять. меня триггерит количество еды, меня триггерит абсолютно все.
проблема в том, что мое эмоциональное состояние очень нестабильно. у меня на жизнь сил нет, а надо ж еще сюда контент пилить и этого стало слишком много будто. почему не просто взять рест? потому что я уйду и не вернусь. решила написать все щас, так будет лучше😳я предупрежу, когда точно уйду, до годика канала точно с вами!

#repas
перекус: солви с кокосом
обед: улитка со шпинатом и сыром(!!!!), американо
⚪️✨за утро я сделала французский и потренила. к тому же, я сходила в вв за обедом на завтра😌уже вернулась от стоматолога, щас доделаю уроки и свободна 😳а, еще порешала демки по химии и био, седня в разы лучше результаты!!
один из самых нелюбимых батонов от солви у мя🥺зато обедала любимой улиточкой. было страшно, но я справилась
🫧что у вас?

#opinion
🐚протеиновый батончик "Solvie” со вкусом "печенье-крем"
масса: 50гр
цена: ??? (брала ассорти)
🐚эттт вкус меня удачно интересовал! начну с вида батончика: маленький, покрытый темным шоколадом. его слой толстый, а на вкус это похоже на 50?¿ % шоколад. не слишком горько, но и не приторно. теперь основа: сама по себе она ванильно-шоколадная, а внутри жидкая начинка со вкусом…да это именно вкус печенья! знаете, все вместе очень похоже на американ-кукис всякие😇невероятно вкусно, на самом деле. ни протеина, ни химии я не почувствовала. просто бомба. стал наверное один из любимых батонов у солвички
🐚кбжу на порцию: 144/16,7/6,6/4,5
пищевые волокна:11,4
оценка: 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧/🫧🫧

#repas
завтрак: ролл из лаваша(скрембл, легкий сыр, маринованный огурчик, соус); кофе
⚪️✨доброе-доброе! я седня поздновато😳в школу не иду, тк мне ко врачу, а школа далеко и я пойду макс на два урока..решили, что отсижусь дома) ночь была бессонная опять: долго не засыпала, потом проснулась два или три раза, но уснула благо потом🤩за утро хочу трени сделать, ну и уроки, какие выложат.
всооо, давашик я скуш, хехехе. вышло вкусно и я его свернулась хорошо, ураура😤 кстати, соленый завтрак опять, хыхых
🫧как вы? жду завтрачки!!

всем спатиии!!
😇😘
а еще опять котейку сперли, давайте вернем

https://t.me/boost/letmegohomeplzz

#repas
ужин: шаурма: индейка на гриле, легкий сыр, соус, перец, маринованные огурцы и кола б/с
⚪️✨денек оч тяжелый( я забыла все на свете и, если бы не мама, то ушла б совсем куда не надо. мы кстати по случаю встречи погуляли немного😇рада, что вроде как в отношениях все налаживается..потом я помыла голову и сделала уроки! в планах посмотреть демки по химии и био, мб даж порешаю их 😘
ода, смачненько вышло. куптла лавашик, так что это спонсор моих тарелочек два дня🏃‍♂️вышло офигительно!! но простите, что она разорвалась и выглядит неопрятно( постараюсь завтра лучше скрутить 🤍
🫧чем ужинали?

#repas
перекус: протеиновый батончик
обед: ролл с курицей и сливочным сыром
⚪️✨день пока легкий! но нам осталось самое сложное- французский и физика🌙математичка на мое удивление ваще спокойная была, офигеть. ну, надеюсь француженка тож добрая седня.
на перекусик взяла батончик, ради которого заказывала все ассорти. манил меня безумно. ожидайте отзыв😘ну и обедала базовым роллом, ниче интересного.
🫧что у вас?

🌿🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷,🌷🌷🌷🌷🌷🌿
приветствую тебя на своем канале🌿

⚪️я Катюша, под прозвищем «ромас», имею рпп уже больше года… живу в Германии.
⚪️Сейчас я восстанавливаюсь. Раньше танцевала, но сейчас играю на укулеле и изучаю фортепиано)
пью таблетки, набираю/поддерживаю вес, делаю интересные рубрики и вкусные рецепты!!
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌿параметры:
max: 155-160/55,8
min: 165/42,9
now: 165/ #вес
✨✨⬇️
30+ только с подпиской
70+ без
для всех вопросов мой юз: @xromass

🌿✨✨✨✨✨✨, ✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
обитель ромаски🐈‍⬛

#repas
завтрак: блинчики с яблоком и корицей, скир с печенными яблоками, шоко и кофе
⚪️✨доброе утро! очередная бессонная ночь прошла🌟я совсем не выспалась и еле-еле встала. седня благо никаких репетиторов нет, наконец-то. так что весь вечер в моем распоряжении! я седня в школу в рубашке пошла, при параде..хз поч, просто захотелось. желаю удачи всем))
очень яблочный завтрак😉не хватило только свежего сюда нарезать, вххахаха. этих блинов в упаковке пять, поэтому седня взяла два, но добавила йогурт🐰к него, к тому же, тоже срок заканчивался)
🫧как вы? что кушали?

итоги #jour
шаги: 12772
⚪️✨тяжелый день был. голова болела опять. да и сил нет вообще 🤤седня в школе все кроме английского и общества не оч шло. потом на китайском тупила немного👍с матерью зато поговорила немного, а вечером отдыхала. уроков было не так много, но после каникул трудно войти в колею 😴натопала много, ура.
питание комфортное. я оч скучала по обедам роллами из вв😳


🫧как вы?
💘-отлично!!
🍓- нормально!!
😇- не очень(

#repas
ужин: булгур с креветками в соевом, перец, маринованный огурец и кола б/с
⚪️✨я седня лох-лох. проехала остановку с утра, а днем, пока домой возвращалась наоборот, недоехала одну. с мамой седня ходила в вв, не одна🌟поговорили немного, пушто у мя седня люти тревожни день. пришла помыла голову и сделала уроки☺️щас уже жду китайский, а потом отдыхать пойду!!
сделала что-то простое и быстрое, но в то же время вкусное! доела креветосы наконец, что-то другое будет завтра!! получилось кстати что-то типо вариации на жаренный рис, только с булгуром👍необычно оч
🫧что сегодня у вас?

#opinion
🐚протеиновый батончик •Fit kit• со вкусом "фисташковое мороженое"
масса: 60гр
цена: ??
🐚и так, при открытии я почувствовала только запах шоколада. далее, когда я разломала батончик, уловила аромат фисташки. не скажу, что запах оч яркий, но приятный. слой шоколада безумно толстый, а он вкусный и сладкий! суфлешная основа липкая, но по вкусу безумно напоминает мороженое. реально оч похоже на сливочно-фисташковый пломбир. шоколад на мое удивление особо не перебивает вкус основы. я не люблю фисташковые вкусы, а про мороженое ваще молчу, но батон приятно удивил меня)
🐚кбжу на порцию: 160/17/4/12
пищевые волокна: 12
оценка: 🫧🫧/🫧🫧

#repas
перекус: протеиновый батончик
обед: ролл цезарь
⚪️✨не день, а кошмар. все учителя какие-то злые🤤францзский к тому же третьим уроком был(( с горем пополам отсидела больше половины дня, осталось два простых урока. меня после завтрака такая тяжесть мучает капец..да и сил нет никаких😭
перекусывала последним фит китом. ну и обедала цезарь роллом, пушто был по акции🫡тяжесть есть даже после него, помогите. аппетита опять нет весь день((
🫧что у вас?

#repas
завтрак: банановый кекс, мягкий творог, шоко и кофе
⚪️✨добри утри!! вы готовы к новой неделе? если у вас каникулы поздравляю!! отдохните хорошенько🌟я ночью оч плохо спала, к тому же и заснуть сложно было. встала не высыпавшаяся, но идти придется..удачи всем!! у меня только китайский по плану вечерком седня🤵
что-то банановая эпопея какая-то..ну, это совсем другой рецепт кексика 🤍получилось очочоч вкусно, я довольна!
🫧как вы? чем завтракали?

всем сладких!!

#repas
обедоужин: цезарь ролл из пекарни(!!), американо
перекус: протеиновый батончик, пряники и банановый кекс
⚪️✨мы отлично провели время! находились, наобщались и разъехались( я хотела купить вторую часть детектива, но ее не было😊зато купила очередной том клинка! осталось всего девять и будет вся коллекция, хехехе. по приходе домой я собрала рюкзак на завтра..ужасно не хочу в школу( силы мои и моральные, и физические на нуле сейчас😳это единственный минус прогулки.
обедали на прогулке достаточно поздно и было триггерно есть🤤ролл мне понравился, но под конец весь соус растекся. а вот кофе ужасный, прям фу. ужинать не хотелось, решила перекусить👅кекс не хотела брать, но потом передумала. я, кстати, забыла его дома, поэтому вместо подруги его будет кушать моя семья..ну ниче, я ей хоть 10000 сделаю таких же ❤️
🫧что кушали вы?

и так, я придумала кое-какой интересный интерактив😎#onjoue
🫧в чем суть? напишите пять продуктов каждой категории, которые вы бы могли есть до конца жизни. начнем?

🫧белок:
1)творог
2)тофу
3)белки яиц
4)экспонента
5)протеинки
🫧углеводы:
1)хлеб
2)макароны
3)булгур
4)соба
5)кус-кус
🫧жиры:
1)сыр
2)авокадо
3)глазированные сырки?¿
4)шоколад?¿
5)-
🫧овощи/источиники клетчатки:
1)перец
2)маринованный огурцы
3)грибы
4)помидор
5)морковь
🫧фрукты/ягоды:
1)яблоки
2)бананы
3)для щастья больше и не надо мне🥳


🫧делитесь результатами в комм, будет интересно почитать!!

#repas
перекус: солвичка
⚪️✨после завтрака приготовила себе еду и отдыхала! китайский сделала оч быстро, хехехе. щас вот уже еду на встречу. сил нет никаких, я пока оделась устала 😊обед будет поздний, скорее обедоужин даж.
люблю солви, так что перекус отменный! на обед тригг будет вероятнее всего, причем сильный оч🥺
🫧делитесь обедами и перекусами тут!

#preparation запеченной овсянки "тирамису"
🫧ингредиенты:
-овсяные хлопья 40гр
-банан 50гр
-греческий йогурт 50гр
-сах.зам
-кофе ~100мл
-белок
🫧в миску высыпаем овсянку и к ней добавляем банан, превращенный в пюре. добавляем туда белок и мешаем. кофе завариваем и даем постоять 2-3мин. заливаем нашу овсянку и всыпаем подсластитель. снова мешаем. к греческому бахаем сахарозаменитель и примерно половину смешиваем с основной массой. оставшуюся часть кладем в центр и чуть топим в овсянке. ставим в духовку на 10-15мин при 180 градусах.
🫧браво, вы великолепны!

#repas
завтрак: пшенка с яйцом и легким сыром; картошка и кофе
⚪️✨гуд монинг многоуважаемые мои подписчики! наверное это была самая лучшая ночь за всю неделю🤍ни разу не проснулась и встала в 6:50, победа!! выспалась не о особо конечно, ну ладно. с утра помыла голову и сбегала в вв за обедом на завтра. еще щас сделаю китайский и днем поеду с подружаней гулять🐾
у меня снова пропал голод и желание есть..оттянула завтрак как могла, в итоге поела щас и снова тяжесть. когда это все кончится уже😳кстати думала повторить соленную манку, но передумала и сделала пшенку. а еще я скуш последнюю картошку нееет😳
🫧как вы? что кушали?

итоги #jour
шаги: 8141
⚪️✨ну вообщем день ужас..очень нервничала седня. кроме экзамена и визы еще и с бабушкой поругалась🤍зато сделала визу и сдала экзы! хз насколько написала, но надеюсь шо норм(( голова ужасно болит, да и я устала (как обычно). всем сладких, завтра день тяжелый опять🤍
питание комфортное, но под вечер опять тяжесть была..надеюсь аппетит не пропадет, молимся.


🫧как вы?
💘- нормально!!
🍓-могло быть и лучше
😇- плохо((

#repas
ужин: вся банка(!!!) мороженого, кола б/с
+перекус и обед
⚪️✨прошу прощения за ужасный неактив. домой пришла никакущая, с головной болью🤤села почти сразу визу оформлять и доедала спустя 2 часа…щас буду просто отдыхать. я вроде весь день сижу и мало двигаюсь, а сил нет😭
обед и перекус сами видите какие. кранч этот оставила напоследок, тк это самый не любимый вкус у мя😊обедал чем пришлось, единственное что было в вв. ну и ужин..да. простите, мне ужасно захотелось мороженки после такого дня 💃вкус интересный, но от шампанского одно название. теперь я мучаюсь от тяжести помогите🤍
🫧жду ваши тарелочки!!

#opinion
🐚протеиновое печенье •Solvie• со вкусом крем-брюле
масса: 60гр
цена:?? (заказывала ассорти, за 12 позиций 1000р)
🐚скажу сразу, внешний вид печеньки полностью соответствует картинке! по запаху это улет, ребят. ОЧЕНЬ похоже на тот самый оригинальный запах десерта) основа плотненькая, не крошится. слой шоколада толстый, на руках не остается. криспи шарики классно хрустят, добавляя текстуру печенью. а теперь о самом главном- основа. она, хоть и плотная, но жуется легко. а на вкус..я как будто ем мороженое! такой сливовый, сладковатый вкус! честно, просто разрыв. я однозначно, нет, даже настоятельно рекомендую попробовать эту протеинку!
кбжу на порцию: 172/19,7/7,9/5,4
пищевые волокна: 13,7
оценка:🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧/🫧🫧

котяятки, делитесь покушами❤️❤️

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🌷Меня зовут Полина, мне 14 лет😁
У меня диагноз рпп и нервной анорексии.
Похудела неправильным способом за 6 месяцев на 10кг до критического веса, лежала в психушке под капельницей, а теперь пытаюсь восстановиться, что бы не попасть туда снова😜
🌷В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🥰
✨✨✨✨✨✨✨✨✨⬇️
max - 1 фото: 49/158
min: 29/160
now: 29,?/160
Заглядывай ко мне, вместе пройдем этот нелёгкий путь😌

добавила шо я из мск в пост, пушто все больше вопросов из какого я города..хотя я оч много раз отвечала уже

#repas
завтрак: рассыпчатый творог с яблоком, бананом и ягодной гранолой; кофе и пряники
⚪️✨доброе утро! я опять плохо спала ночью и встала рано( после вечерней прогулки оч устала, еле как до дома доковыляла🤤сегодня пишу еще два экзамена. поэтому пропаду на полдня. и надеюсь, что хорошо напишу их❤️сил если честно нет, не знаю как сконцентрируюсь на заданиях. потом надо еще документы для китая отдать съездить будет😖
аппетит и голод пока есть, это хорошо. творог вчерашний надо было докуш, ну а я и не против) после вчерашней анонимки было тревожно брать пряники канеш, но я забила потом🐠
🫧как вы? что кушали?

всеее, без итогов я устала очочочоч

ребят, я вас настоятельно прошу не писать подобное в анонимку. я миллион раз писала, что сейчас ниче не взвешиваю, а уж тем более не считаю. просто поймите, что подобные вопросы триггерчт.

#commission
хочу жестко вафлю затестить на днях 😊

#repas
ужин: запеченная овсянка "тирамису", картошка и чай б/с
⚪️✨сил так и не прибавилось, но! у меня наконец просыпается голод и аппетит, ура😶посмотрим, что будет завтра. я бы ниче не делала и дальше седня, но мама хочет погулять выйти, а я наверное снова заставлю себя выйти с ней 😊
спонтанно пришла в голову идея приготовить такую запеченную овсянку😮решила, что раз готовят ночную, чеб не сделать запеченную, правильно? дополнила картошкой и чайком, ваще смакота. если нужен рецепт дайте знать в комм😂
🫧что у вас?

чуть-чуть лайфика закину!! ну и очередные фото хаку #moi

на одной из фоточек, кстати, тот самый кексик для подруги!!
капес у мя кринж фото, хелп 😭

#repas
перекус: протеинка
обед: вок с креветками и перцем, маринованные огурцы и чай б/с
⚪️✨я капец устала за утро..потренила кое-как, а потом погуляла. пришла без сил, посидела полчаса и сделала кекс. вроде получилось норм, осталось уложить тока красиво😶еще за пластырем сбегала в аптеку.
есть вина за еду опять, пушто перекусывала без голода..да и состояние такое подвешенное в моральном плане в целом 😨ладн, не буду больше писать об этом, и так небось своим нытьем задолбала. отзыв на батон ждите!! ну и снова азиатский стиль на обед, даб. пока креветки не кончатся видимо только это и буду готовить ыххыхвхых😮
🫧что у вас сегодня?

🎀Diam Diary🎀 - дневник в стиле истинного coquette core.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Можешь отправлять под моими постиками свои тарелочки 🙄🐾
Делюсь отзывами на вкусняшки, моим творчеством и просто жизнью 💗

#repas
завтрак: греческий йогурт с рассыпчатым творогом, бананом, яблоком и ягодной горанолой; кофе и пара пряников
⚪️✨РАДИ БОГА ПРОСТИТЕ ЧТО ПРОПАЛА ВЧЕРА😭я после психолога была не в ресурсе что-либо делать, да и спать вчера легла почти сразу как вернулась🫠сегодня в планах приготовить кексик подруге, тк на выходных увидимся. также сегодня мне придется заставить себя погулять хотя бы полчаса. а трени..как пойдет, может сделаю.
полное отсутствие аппетита все еще со мной, так что сделала любимый творог боул. думала не юзать рассыпчатый творог, но передумала и бахнула чуть🥛новые пряники вроде ок, но прошлые вкуснее чуть были(
🫧как вы? что кушали?

Рекомендую канал Полины, она ПОЛНОСТЬЮ восстановилась от ₽ПП и ано₽ексии,достигает формы и жизни мечты.
Так же помогает достичь фигуры мечты другим без ограничений в питании и сложных тренировок

Набирает мышечную массу,сушится и показывает весь процесс,как достигает форму мечты.

https://t.me/kosarevskayaapoli

В канале вы найдете:
Белковые рецепты,полезные посты,обзоры на протеиновые сладости,тренировки,питание,распаковки,классные продукты по кбжу и кадры из жизни

Искренне рекомендую КАЖДОМУ зайти в канал Полины💝

#repas
ужин: птитим с яйцом и белком, огурец маринованный, перец
⚪️✨я действительно ничем не занималась даб. вина за активность высокая конечно, но я не в ресурсе, чтоб делать хоть что-то😭щас вот бегу к психологу, а потом спать..аппетита так и нет у меня(( простите за короткий и ленивый пост, ниче не успеваю
сделала сочетание детства: макарошки залитые яйцом! вышло офигенно, я рада. тяжесть снова ужасная правда я в тильт(((
🫧что сегодня у вас?

#repas
перекус: творожный сырок и американо
обед: блинчики с творогом, яблоко и сгущенка; энергетик б/с
⚪️✨ч чета совсем капец..помимо полного отсутствия аппетита, у меня еще и слабость+усталость. я смогла осилить только поход в магнит и мытье головы, а все остальное время я просто сидела и не могла пошевелиться 😭простите что так много нытья, простите за вечные жалобы. перед вторым репетитором наверное порешаю чета, а так буду жестко чекать всякое в компе и читать.
за перекус есть вина небольшая, тк повторюсь, желание есть абсолютно нет😭
просто понимаю, что иначе уйду в лютый дефицит и будет плохо. ем что-то легкое (стараюсь по крайней мере), но тяжесть есть все равно😭
🫧что у вас?

подборка рецептиков для вас!!
#preparation

осталось еще одна подборка, это будет всякое соленое, ххехе. остальные либо вернула уже, либо не вернутся на этот канал больше

хоп, мини #commission

#repas
завтрак: экспонента и протеиновая печенька
⚪️✨доброе утро! очередная ужасная ночь прошла, ураура. седня опять просыпалась несколько раз потом плохо засыпала. проснулась совсем рано, но уже не уснула😭сегодня у мя психолог и два репетитора. ну и я мб погуляю.
хочу извинится за свое питание до конца недели, оно будет очень странным, местами несбалансированным. простите, мне очоч стыдно за это😭у меня последние дни и так с аппетитом что-то, но седня он пропал окончательно..решила не пихать ничего ( у мя даж после этой еды тяжесть вау)🤓. по кк думаю, что вышло +-как мой обычный завтрак.
🫧как вы? что кушали?

простите, я снова оставляю вас без итогов. настроения нет, я с матерью опять поссорилась. у меня все, чудесное завершение дня (я скоро к чертям скинусь откуда-нибудь😥)

#repas
ужин(!): сырный сэндвич с курицей(!!!!!), водичка
⚪️✨емае, я седня на спорте дама. сделала днем еще треню маленькую🙏ну и дорамку почти досмотрела. мое мнение: первый 4 серии нудятина, а потом океюшки! хз, щас точно буду смотреть "очень приятно бог"🇺🇦.репетитор прошел хорошо, но я уже устала заниматься французским..даж на каникулах не отдохнуть.
ЭТО ПРОСТО МЕГАТРИГГЕР. во-первых, точный вес сэндвича не известен. во-вторых, это готовила не я хелп 😨я хотела его около полугода наверное, но было страшно. я молодец, что справилась, но тревожно конечно было😭
🫧что у вас?

#opinion
🐚протеиновый батончик •Fit kit• со вкусом "клубничный трайфл"
масса: 60гр
цена:???
🐚и так, когда я открыла батончик сразу почувствовала очень клубничный нежный запах. по аромату этот батончик пока лидирует, самый отчетливый. шоколадный слой тоненький, но вкусный. основа у этой протеинки отличалась от других батонов: была более липкой и мягкой, батончик буквально разваливался в руках. скфлешка, как и сказала ранее липла к зубам, но не оч сильно, у некоторых печенек похуже. вкус..ну да, действительно оч клубничный! химозы и протеина не чувствуется. шоколадная сладость оттеняется ягодным вкусом, так что было совсем не приторно!
вообщем наверное один из лучших батонов от фит кит. советую попробовать его)
кбжу на порцию: 169/17/4/12
пищевые волокна: 12
оценка: 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧/🫧🫧

#repas
перекус: солви "крем-брюле"
обед: удон с креветками и перцем, чай б/с
⚪️✨ну денек пока продуктивный. я сделала трени утром, глянула пару серий дорамки и ушла в трц погулять и в Ашан. купила там один ОГРОМНЫЙ триггер🤩буду вечером бороть, хехех. помыла голову и приготовила обед. щас хз, наверное еще серию чекну и почитаю!
новиночка от солви сегодня была в качестве перекуса🙏отзыв будет, но скажу сразу, эта печенька занимает топ 2 в любимках от солви, вот настолько она хороша😎обедала удоном, пушто захотела. вышло вкусненько! что-то второй день подряд чет азиатское кухарю))
🫧делитесь покушами!!

привет, я лина🐈
– этот канал предназначен для тех, кто столкнулся с рпп🐣
– здесь я буду делиться методами самопомощи и преодоления этих трудностей, публиковать вдохновляющие посты и отвечать на вопросы🌟

котики, проголосуйте пожалуйста, кому несложно😳
заранее всем спасибо огромное, люблю!!

https://t.me/boost/letmegohomeplzz

🫧🫧 |||🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🐚вп от 300 подписчиков, но я также смотрю на просмотры.
🐚реклама 24 часа 40р; 48 часов 60р
допы: закреп +10р, напоминание +10р

🐚приход зависит от вашего макета и стиля ведения, ничего обещать не могу🐚
🫧писать сюда-> @hakusmother

#repas
завтрак: протеиновый пудинг с яблоком, ягодной гранолой; сырок и кофе
⚪️✨доброе-доброе утречко! я не скажу, что прям выспалась, но спала явно лучше чем все ночи до😴. сегодня снова репетитор по французскому будет, а днем я хз чем занимается буду. может погуляю, но погода мерзопакостная у нас.
база, ниче нового. очень вкусный и быстрый завтрак😊и в ашане утащила этот чизкейк, очочоч давно не куш его🍰
🫧как вы? что на завтрак?

итоги #jour
шаги: 8100
⚪️✨день вроде нормальный, но я сильно устала 😳да и сил ваше нет никаких( утром был франузский, а вечером была матеша🥹днем ниче не делала особо, только репетиторами занималась и дораму смотрела. еще сфоталась на визу для Китая, ураура!
питание комфортное седня, никаких тревог не испытавыла😊


🫧как вы?
💘-отлично!!
🍓-пойдет
😇- не оч((

#repas
ужин: творожно-сырная лепешка, мягкий творог и помидор; чай б/с
⚪️✨ну я ваще капец мало за седня сделала..прорешала всего два варианта по математике, дописала эссе😳сходила за кормом для хаку и голову помыла. еще начала смотреть "незнакомцы из ада", пока скучновато. скоро будет еще один репетитор, а потом скорее всего фотаться для визы пойду 🌙
давно не готовила такую лепешку, а тут что-то прям захотела. чудесный ужинок, ни как иначе не сказать🥞прошу прощение за внешний вид, немного некрасиво получилось((
🫧что сегодня вечером куш?