#Эксперимент Планирование

📝 Ключевые слова: тайм-менеджмент, оценка, день, рейтинг, учёба

https://telegra.ph/Kak-vsyo-uspevat-06-01

Первая реклама на этом канале!

В посте есть очень интересная идея про трекинг своего настроения. Сам этим занимался довольно долго, но по итогу забросил.

Может быть стоит вернуться, потому что штука и правда довольно интересная.

Контраргументы - это про смещение вероятностей. 1️⃣

Поделюсь интересным изменением в себе, которое я заметил после игры в дебаты.

Я начал воспринимать (и стараюсь воспринимать) контраргументы не как доказательство того, что что-то правильно или неправильно, а как увеличение или уменьшение вероятности того, что это правильно или неправильно.

Например, мне говорят, что тяжелое наказание преступников уменьшит их количество, потому что они будут бояться и не идти на преступления. ☠️

Ну наверное это правда. В целом логично звучит.

С другой стороны, можно сказать, что преступники часто совершают преступления в состоянии аффекта, вообще не думая о последствиях. 😡
Поэтому тяжелое, не тяжелое — на наказание им все равно.

Вроде и это правда. Как быть?

Вот тут и спасает такой байесовский подход: есть некоторая гипотеза, и разные аргументы просто сдвигают ее вероятность в разные стороны.

Потому что оба этих аргумента работают. Нужно лишь показать, какой работает на бОльшую группу и почему. Ну и докинуть много предпосылок в него. Так вероятность сместится очень сильно.

😀Чем сильнее аргумент получается, тем сильнее он влияет на вероятность. Но она очень редко когда бывает равна 0.

Попробуйте посмотреть на жизнь с этой позиции.

Например, я сегодня смотрел новое видео Глеба с простой Академии. О том, что секс до брака является очень сильным предиктором разводов в будущем.

Аргументов у него куча, и если раньше (такое было) я бы просто поверил в них, потому что звучат убедительно и логично, то теперь я отношусь к ним намного более скептично.

Потому что мы всегда говорим про вероятности.

Например, почти всегда будет группа людей, на которую данный аргумент не повлияет, и результат у нее будет другой.

Ровно такой подход пропагандирует Роман Ачисов на канале байесятина. Не реклама, сам читаю и вам советую глянуть)

Читать его читал — а в жизни прочувствовать не мог. И вот сегодня такой инсайт случился.

Как говориться, база — а приятно)

Друзья, нас целая куча!🎉

Огромное вам спасибо за 1к здесь, в телеграмме, и 5к на ютубе.

Если абстрагироваться от популярных блогеров, то это огромные числа.

Мне всегда очень приятно видеть количество пересылок моих постов. Понимать, что кто-то посчитал их полезными и решил поделиться с кем-то другим.

В общем, буду и дальше стараться делать полезные штуки и так далее, вы сами все знаете)

Если вы тут недавно, можете почитать обо мне вот здесь.

А также советую просто немного полистать посты, вы обязательно найдете для себя несколько интересных.

Ну а в каждом есть ссылки на другие посты, и тут уже вы можете углубляться — системность, все таки)

😀 Канал уже не маленький, поэтому пишите по вопросам рекламы, вп и других форм сотрудничества — @ivanZalevskiy

А еще гляньте на мой тг канал по биологии — там куча системности, красивых картинок и интересных фактов!

😊😊😊

Очень важный совет по ведению заметок.

Только что услышал его из видео Джастина Санга и понял, что сам много раз сталкивался с этим в своем университете и при консультировании людей по обсидиану.

😀Очень многие пишут конспекты по лекциям, эпизодам и тд.

Например, Ботаника Лекция 1. И внутри конспект лекции. Соответственно для лекции 2 создается другая заметка.

Такой подход имеет множество минусов, о которых я сейчас расскажу, но сначала альтернатива.

😀 Это разделение конспектов по темам.

Не Ботаника лекция 1, а "Корень растения" и так далее.

Почему это лучше😀

😀 Больше работы умом

Тут работает та же история, что и с преимуществами метода аутлайна (читай тут): вы должны задумываться, а в какое место вашего конспекта положить данный кусочек информации.

Только теперь вы должны задуматься, в какую заметку положить новый кусочек.

А чем больше вы думаете над материалом и его высокоуровневой организацией, тем лучше вы его понимаете и запоминаете.

😀 Процессинг заметок

В заметки по темам вы сможете записывать новую инфу постоянно.

Вот прочитали вы прикольный факт про корень — дописали в заметку корень. Попалась классная картинка — тоже туда ее закинули.

И заметка становится лучше. Созревает.

А разве будете вы дополнять заметку "Ботаника лекция 1"? Вряд ли, из ее названия такого не предполагается.

Я называю это процессингом (созреванием) заметки. А еще есть процессинг кластера знаний - о нем рассказывал тут

😀 Заметки по темам легче связывать друг с другом.

Вы должны еще как то связывать идеи между собой, это как бы база.

И связать заметку "Функции корня" с заметкой "Функции листа" намного проще, чем "Ботаника лекция 1" с "Ботаника лекция 2".

Заметки с лекциями практически обречены быть изолированными друг от друга.

😀 "Чистота" заметки и поиск информации

Заметка с теорией по лекции максимально далека от понятия "атомарности", то есть в ней куча разных идей. Так что и сама она будет очень большой.

Намного лучше и "чище", когда у вас каждый небольшой кусок теории находится в своей заметке. В комментариях скину пример.

Нет лишнего шума, структура четкая и понятная - информацию найти легче.

Ну и для такого ведения заметок я рекомендую конечно обсидиан.

А какой у вас подход к ведению заметок?

🔎 Ищем в сети — попутно проверяем что у нас есть по теме в базе знаний

Помню, во времена Evernote кайфовал от функции вывода заметок из базы справа от результатов поиска в гугле.

Т.е. мы что-то ищем в сети, и одновременно видим на этом же экране все релевантные заметки из нашей локальной базы знаний.

Оказывается такое можно вполне организовать и в Obsidian.

Алгоритм активации этой функции:

1️⃣ Установите последнюю версию Omnisearch

2️⃣ Активируйте опцию Enable HTTP Server, порт оставьте по умолчанию 51361

3️⃣ Установите Tampermonkey или любой другой менеджер пользовательских скриптов.

4️⃣ Установите скрипт под ваш поисковик:
- Kagi
- Google
- DuckDuckGo
- Bing

Пользовательские скрипты — это "микроплагины" для вашего браузера, небольшие программы на JavaScript, предназначенные для изменения внешнего вида или поведения некоторых сайтов.

Огромное спасибо @mr_khachaturov за наводку.

Несмотря на то, что я пользуюсь Omnisearch уже давно, конкретно этот "фокус" прошел мимо меня незаметно.

#ProObsidian #workflow #ДмитрийЛаухин
================================
🗃 Демо-хранилище Second Brain Vault | 🗿 Полный курс по изучению Obsidian

Смотрите какую прикольную штуку для обсидиана нашел.

Кто поставит себе, поделитесь потом впечатлениями, насколько полезная)

Формируйте только один аспект поведения за раз

Небольшое дополнение к предыдущему посту.

Вы выбрали компоненты навыка, которые наиболее важны для вас.

😀Дальше вы должны начать практиковать их, но тут есть важное правило - тренировать нужно только одну составляющую за раз.

Его еще давно, года два три назад, я прочитал в книге “Не рычите на собаку”, и вот сейчас наткнулся на заметку в обсидиане. Магия.

😀В этой книге развитие навыков рассматривается с точки зрения бихевиоризма - положительного и отрицательного подкрепления.

То есть получилось у вас сделать что-то хорошо – получаете микро награду. При чем не через день, а в ту же секунду, это важно.

Это очень интересный подход, и его отражения я вижу в жизни постоянно. Всем рекомендую к прочтению.

Вернемся к deliberate practice.

Понятно, что когда вы новичок, хочется развиваться во всем и сразу. Потому что вы во всем и сразу плохи.

Но из-за такого подхода ваше внимание будет рассеиваться, перескакивая с одного на другое.

😀Потому что многозадачности не существует. И существует такая штука – эффект затрат на переключение (switching cost effect, источники будут в описании).

Он говорит о том, что постоянно переключая свое внимание с одного на другое, вы можете терять до 40% продуктивности.

Потому что вашему мозгу нужно время, чтобы перестроиться и начать в полную силу думать над новым аспектом чего-либо.

😀 Итог: выбираете только один аспект и начинаете практиковаться. Уделяете ему максимум внимания.

Дальше расскажу о том, что делать во время самой практики.

P.S. кстати, связь с эффектом затрат на переключение я сделал по ходу написания статьи. Вот вам польза обсидиана)

В последнее время у меня какие-то турбулентности с системой задач

Постоянно перехожу с одного приложения на другое, пытаюсь все как-то организовать, но что-то оно не идет.

Решил попробовать внедрить GTD, вот чтобы прям привычку сделать, и чтобы работало оно у меня так же сладко, как это описывают.

Кто не знает — это такая большая система для сбора и выполнения всех задач, вроде должна быть очень удобной.

Когда-то давно уже пытался ее использовать, но что-то оно у меня в таком аутентичном виде не пошло.

Может, есть у кого-нибудь опыт использования этой системы?

Поделитесь лайфхаками / вашими мыслями / любимыми ссылками на видео и статьи по этой теме)

Принцип Парето в deliberate practice

Вы определились, что конкретно сейчас будете развиваться в определенном деле.

Не просто будете бездумно его делать, надеясь стать лучше, а именно тренироваться (об этом читайте тут).

😀 Следующий шаг — понять, тренировка чего конкретно даст вам наибольший результат.

Потому что то, что вы тренируете, можно разбить на составляющие. И осознанное улучшение одних составляющих даст вам больший прирост, чем тренировка других.

Например, если раздробить составляющие навыка “обучение”, то можно получить что-то вроде: конспектирование, тайм-менеджмент, дисциплина, извлечение знаний из памяти (вспоминание) и многое другое.

😀Так вот эти части не в равной степени влияют на ваш результат. Какие то более сильно, какие-то менее.

Причин этому может быть много:

1️⃣Какая-то часть развита у вас хуже всего

Это работает как бутылочное горлышко или бочка Либиха (см. картинку)

Определенная часть вашего навыка может тянуть вас на дно – значит, стоит работать именно над ней

2️⃣Какая-то часть является условием для работы остальных, как фундамент дома

3️⃣Какая-то часть просто больше остальных вовлечена в выполнение задачи и тд

Причин еще может быть много.

Вам просто нужно раздробить ваш навык и подумать над тем, какие его составляющие наиболее важны в вашем случае.

Подумайте над этим вопросом сами, потом можно спросить нейросеть.

И здесь опять же работает принцип Парето: 20% усилий дают 80% результата.

В нашем случае - развитие одного ключевого поднавыка даст в 4 раза больше результата, чем развитие 4 менее важных составляющих.

😀При чем со временем их важность может меняться. Что не нужно новичку, даст большой прирост профессионалу.

Еще один важный момент — в одну сессию тренировать только один аспект навыка. Об этом читайте тут

Разделяй и властвуй!

Ставьте 🔥 если хотите иногда видеть здесь кружки вместо текста)

Может для небольшого разнообразия это было бы неплохо

Делание 🟰 Развитие

И делание не равно тренировке.

😀 Когда вы делаете что-либо, вы вовсе не обязательно становитесь лучше (тренируетесь)

Думаю, это еще одно когнитивное искажение.

Ведь очень интуитивно:

😀 Если я выступаю на публике, я становлюсь лучше в выступлениях
😀 Если я делаю конспекты, я становлюсь лучше в конспектировании
😀 Так же и с решением задач по математике, ну и конечно со спортом

Но это абсолютно не так. Делания не достаточно для развития.

Этот пост будет началом раскрытия такого понятия как deliberate practice — осознанная практика. Потому что он очень стыкуется с тем, что я вчера писал о практических заданиях.

Чтобы реально развиваться в чем-то, вам нужно многое. В этом посте раскрою только один компонент

😀 Целенаправленность и осознанность

Вы должны поставить себе цель - сейчас я буду тренировать X. Без этого четкого понимания ничего работать не будет.

Водители автомобилей постоянно ездят, но навыки их перестают развиваться после какого-то момента (или скорость развития очень сильно падает)

Потому что вождение становится навыком. И мозгу теперь не надо тратить на него много внимания.

Этот факт был подтвержден в исследованиях новичков и профи, так вот у профи определенные зоны мозга активируются намного слабее хотя казалось бы, чем активнее мозг, тем лучше!

Если же вы хотите практиковаться осознанно, то есть реально развиваться в чем-то, вам нужна четкость и ясность - Что я сейчас буду делать

В качестве еще одного примера приведу практику экспозиции - подробно о ней рассказывал в этом видео.

Там суть в том, что если ты не ставишь себе цель, то и результата не будет.

Если вы боитесь пауков и он случайно падает на вас на улице, вы пугаетесь и сбрасываете его.
И меньше боятся не начинаете. Дело в том, что у вас и не было такой цели. Если смотрели видео, то мысль думаю поняли)

😀😀😀
😀😀😀😀😀😀😀:

На вчерашней паре мне сказали, что проекты развивают работу в команде и навык выступления перед классом.

Ничего не развивается.

Опять же из жизненного опыта, все знают зажатых людей, которым тяжело даются публичные выступления и подобное.

В школе все из них вроде как постоянно читают стихи, выступают с проектами, работают в команде. Меняются ли они?

Нет, потому что они не решали поменяться. Они не воспринимали работу в группе над проектом как возможность для экспозиции, т.е. работы над своим страхом.

Поэтому делание чего-либо не делает вас лучше.

Первый шаг - четко понять, что вы сейчас будете развивать.

Следующий шаг - понять, как именно. Это тоже очень интересно, напишу в следующем посте

Конечно, практические работы это круто.

😀Когда нужно внести разнообразие
😀Когда нужно отвлечься от чего то тяжелого и "переварить"
😀Когда практическая работа реально прикольная и хочется ради интереса ее сделать.

Я просто говорю о том, что я бы не стал считать разные микро проекты, особенно в 5-7 классах, как классную образовательную технику.

А поэтому, мое мнение!!!, я бы выносил их на внеурочную деятельность.

Спокойненько ребята пришли, мы с ними что-нибудь прикольное сделали, они порадовались, я порадовался, а драгоценное время урока сохранилось.

А вы что думаете?

P.S. ну и конечно тут все еще стоит думать над тем, а чего вы хотите от этой практической. Чтобы не было как в случае с обведением стопы...

Зачем нужны практические занятия в школе😀 Незачем

Дали задание придумать проекты для учеников. Первый — который смогут сделать на уркое, второй — в классе.

Такие проекты были и у нас в школе.

При чем я говорю не о проектной деятельности в 9 и 11 классе, а просто о штуках по типу "вырастить растение", "вести дневник погоды", "измерить себя и сделать какие то выводы", да даже посмотреть что-то в микроскоп и нарисовать и т.п.

И вроде идей для таких проектов много. И вроде непонятно мне, а зачем это надо.

Я прекрасно понимаю, что тут и у вас, и у опытных учителей могут быть разные аргументы. Некоторые из них естественно всплывают и в моей голове.

😀 Но я в любом случае хочу заметить: тут вопрос в альтернативных издержках. Можем ли мы за то же время сделать с учениками что-то другое, чтобы добиться лучшего результата?

😀Тут же появляется другое мое возражение: а какого результата мы вообще добиваемся😀

Очевидно, такие практические занятия никогда не ставят целью то, чтобы ученик узнал что-нибудь.

Потому что для этого есть огромное количество других способов, например просто рассказать ему информацию.

😀 Мне на паре ответили, что когда ученики работают руками, они лучше запоминают.

И тут мне сразу становится обидно за педагогическое образование. Послушать про опыт учителя я могу когда угодно и где угодно. А я пришел изучать науку.

Расскажите мне про исследования, которые проводились на эту тему, как там это все проверялось, какие гипотезы есть.

Возвращаясь к теме, работа руками не такой очевидный момент. Я вот забыл 90% физики, которую мы практиковали на лабораторных. Естественно, тут нужно смотреть на эксперименты, и я как нибудь это сделаю.

И если у нас цель сделать так, чтобы ученики лучше все запомнили — есть методы куда лучше. Например, интервальное повторение, системное обучение и др.

Продолжение 😀

Схема для заданий в вузе и школе.

😀Пришла идея частично объединить GTD, deliberate practice (пост о ней будет), активное использование нейросетей и свое бережливое отношение ко времени.

По большей части она применима для всяких заданий в школе или универе, а также просьб "обязательно" быть на каком-нибудь мероприятии и тд.

Собираюсь в скором времени по ней записать отдельное видео.

😀И хочу попросить вашей помощи: может есть у кого-нибудь идея, что можно сюда добавить?

Какой то еще важный вопрос, важное разветвление действий, которое поможет еще сильнее увеличить личную эффективность😀

Вы также можете поделиться опытом, как вы приоритезируете задачи или избегаете выполнения ненужных)

Буду рад вашим идеям!

😀 Вкратце опишу суть:

Я стараюсь максимально экономить время на задачах, которые сделать нужно, но которые никак не помогут мне развиться.
И стараюсь тщательно делать обязательные задания, которые реально будут двигать меня вперед.

Я думаю это максимально правильная точка зрения на обучение в школе или вузе. Осознанность в том, куда ты хочешь прийти и что тебе для этого нужно.

Конечно, получается не всегда, но думаю так и должно быть — ничего идеально по алгоритму работать не будет (в том числе и эта схема).

😀Посты, которые отлично дополняют схему: первый, второй

Жду ваши мысли!)

Друзья, я поучаствовал в папке.

Тут каналы по медицинской тематике, но даже не связанным с этой темой рекомендую глянуть, потому что есть прямо реально интересные и качественные каналы, с разными видео или фото, например.

А вот ссылка

Автор папки: @Xly_p

Главный источник системности - вопросы ❓

Вообще, в моей базе заметка "вопросы" имеет очень большое количество связей (см. картинку), но здесь пока хочу оставить лишь небольшую заметку.

🟣Чем больше вы задаете вопросов, тем глубже вам придется погружаться в тему, чтобы на них ответить.

А чем глубже вы погружаетесь, тем больше знаний для связей вам доступно.

Если все, что вы знаете про клетку — это то, что у нее есть ДНК, то тут много связей не сделаешь. Но как только вы начинаете задавать вопросы "а как именно клетка делает это?", "почему она это делает?" и так далее, вы начнете узнавать больше и больше, соответственно и связей будет получаться тоже больше.

Это, конечно же, применимо и к вашей теме.

😀Короче, ваша задача - выработать привычку задавать вопросы. Чтобы они автоматически появлялись у вас в голове, когда вы что-то изучаете.

Это похоже на такой критический взгляд скептика. А точно оно так работает? Из-за чего конкретно? И почему это важно? На что дальше это повлияет?

✈️ Опять же, в последнее время постоянно задаю вопросы chatGPT. Вы можете использовать любую другую бесплатную нейросеть.

Они очень хорошо с этим справляются, но после ответа всегда нужно его дополнительно прогуглить, чтобы понять, не врет ли нейросеть.

Примеры вопросов к ИИ писал тут.

Можно попросить ее саму задавать вам вопросы. Например, вы скидываете ей свой конспект, а она придумывает не просто вопросы к нему, а вопросы на его углубление.

Ну и конечно кроме "почему" и "как именно" можно задавать более сложные вопросы. О них как-нибудь сделаю отдельный пост.

Есть ли у вас любимые вопросы?

Инсайты от уроков и биология

Когда готовлюсь к урокам (я преподаю биологию), постоянно открываю для себя что-то новое. При чем даже не обязательно по теме урока.

😀 Это одна из моих любимых частей такой работы - удовольствие от инсайта. На самом деле, оно очень часто помогает выйти из апатичного состояния, в котором ничего не хочется и все кажется бессмысленным.

Своими обобщенными и формализованными инсайтами об обучении я делюсь здесь и буду продолжать это делать)

Но недавно мы с Катей решили создать канал, в котором будем рассказывать про все из биологии.

😀Опять же неожиданные открытия
😀Фотки с практических занятий в вузе
😀Рефлексию от объяснения определенных тем — на что стоит обратить внимание, на чем легко ошибиться
😀Наши системные схемы

И много чего еще)

Даже если вы далеки от биологии, вы сможете узнать кучу интересных фактов:

😀 клетки сальных желез убивают себя, чтобы ваши волосы были жирными
😀 зачем моллюскам железные зубы
😀 и почему митохондрии убивают друг друга

Ну и естественно вся биология - в системе

Что делать, если закипел мозг?🧠

Итак, когнитивная нагрузка возникает из-за перегруза рабочей памяти - вы полностью забили жесткий диск и на него больше ничего не поместится.

И, скорее всего, у вас в привычку вошло прекращать учебу и начинать бездельничать, как только вы чувствуете ее (об этом прошлый пост).

Первым шагом вы начинаете отслеживать за собой это действие в ответ на ментальную усталость - ловите себя на этом. Но дальше нужно как-то изменить свое поведение, то есть вашу реакцию на триггер.

😀😀😀😀😀😀😀😀

Кратко: мы будем использовать концептуальные карты и ИИ

Если жесткий диск забился, информацию с него нужно выгрузить куда-то в другое место. В облако или на флешку, например.

Мы будем делать то же самое, только вместо флешки - листок бумаги или компьютер (я рекомендую второе).

😀Я хочу предложить вам построить концептуальную карту. Выгрузить все то, что слиплось в единый клубок, в понятную, четкую, иерархичную схему.

Вы запутались в понятиях, их функциях и взаимосвязях друг с другом. Что к чему относится, что на что влияет, как что работает. Это нормально.

😀Просто выпишите все понятия из вашей темы в столбик📝

Оцените, какие из них наиболее общие. И выстройте из них концептуальную карту. Очень подробно о том, как это сделать, я написал в этом посте (+ видеоинструкция).

И уже на моменте выписывания всех понятий вы почувствуете облегчение. Потому что вы начнете разгружать свою рабочую память.

Но, конечно, на моменте составления карты у вас могут возникнуть трудности. Вы обнаружите, что не понимаете, как и с чем связать некоторые понятия. Тут на помощь приходят нейросети.

Просто задайте вопрос chatGPT или любой другой модели 🧠

Попросите его объяснить:
😀 отношение между "понятием 1" и "понятием 2"
😀 роль/значение/функции "понятия 1" в вашей теме
😀 уточнить ваше предположение: правильно ли я понимаю, что "понятие 1" вот таким образом влияет на "понятие 2"?

Можете скинуть ему статью с википедии на английском языке (они обычно лучше) и попросить сделать вам конспект на русском.

Конечно, нейросети не всегда справляются, и не всегда вы их понимаете. Тут на помощь приходят учителя, репетиторы, или просто знающие друзья. Кстати, я могу помочь вам с биологией) Если нужно, пишите в лс

Таким образом вы заканчиваете вашу карту, попутно проясняя непонятные моменты.

Конечно, на это картирование нужно найти силы. Но это отдельный момент, про правильный отдых можете глянуть какие-нибудь видео на ютубе

Показываю, как составить концептуальную карту на очень простом примере.

Перед просмотром прочитайте пост выше.

Составляю в программе obsidian с плагином excalidraw

P.S. После просмотра видео рекомендую перечитать этот пост, думаю вы лучше его поймете.

Как составить концептуальную карту😀

Небольшой пост-инструкция, буду в дальнейшем отсылать к нему)

😀😀😀😀😀

- Попробовать собрать все понятия вместе на схеме и связать их друг с другом.
- Показать их отношения.
- Показать, какие понятия более общие, а какие более конкретные.

Если вы можете все это сделать — вы хорошо понимаете тему. Если нет — концептуальная карта поможет понять, а что вы все-таки недопоняли.

😀😀😀😀😀😀😀😀

1. Выписываете все понятия темы в столбик

2. Пытаетесь оценить, какие из этих понятий наиболее общие, абстрактные

Помечаете их (например, восклицательным знаком сбоку)

3. Начинаете создавать концептуальную карту.

😀Напишите самые общие понятия наверх. Посмотрите, какие другие понятия из вашего списка входят в их множество, и напишите их ниже.

Например, машина - это общее понятие, оно включает в себя другие понятия - руль, колесо, двигатель.

😀Дальше, вы соединяете общее понятие с более конкретным, подписывая на линии "слово-связку".

Например, машина —имеет— колесо. Эти слова-связки очень важны, об этом писал здесь.

😀Но не забывайте, что эти три понятия "руль", "колесо", "двигатель" еще как-то связаны друг с другом. Например, руль —управляет— колесо.

Таким образом постепенно добавляете в вашу карту новые понятия из списка.

В комментариях приложу примеры концептуальных карт по биологии, чтобы лучше понять идею.

Смотри видео с созданием концептуальной карты по теме "машина" в лайв-формате ниже😀

Отслеживайте свою когнитивную нагрузку

Я заикался об этой идее здесь, но в контексте обсидиана. А теперь хочу раскрыть со стороны обучения.

😀Что это: ощущение, что голова переполнена, вы запутались, ничего не понимаете, чувствуете себя вот так - 😵‍💫

При изучении новых тем оно случается постоянно.

Что вы делаете, когда чувствуете его❓

Я заметил, что сам в такие моменты откладываю ноутбук или захожу на ютуб/тг листать ленту.

Проблема в том, что это стало привычкой.

🟣Они формируются очень просто: есть какой-то триггер, и если мы повторяем определенное действие после нашего триггера, оно закрепляется. И потом мы повторяем его неосознанно.

В нашем случае, состояние ментальной загруженности и непонимания темы — триггер, а действие "пойти позалипать в ютубе" - реакция. И вот эта связка "триггер-реакция" стала привычкой.

А чтобы эту привычку изменить - нужно начать ее замечать😀. Для этого нужно развивать осознанность, такое метавнимание.

То есть, испытали когнитивную загрузку, рука уже тянется к телефону, а вы взяли и поймали себя на этом. Отследили этот момент, а не сделали это машинально, как раньше.

На самом деле, как только вы поставите цель начать замечать - вы начнете. Может не всегда, но тут просто нужно не сдаваться и продолжать.

Дальше — нужно силой воли заменить вашу реакцию. И вместо того, чтобы сдаться и пойти отдыхать, сделать что-то другое.

А что именно делать — расскажу в следующем посте, чтобы не растягивать этот.

Этот навык — умение замечать и регулировать свою когнитивную нагрузку — часть большой стратегии под названием "deliberate practice" - осознанная практика. О ней будет серия постов чуть позже, когда придет время)

Что вы делаете, когда начинает вскипать мозг😀

Друзья, мы Никитой Ефимовым записали подкаст!

Обсудили такие вопросы:

😀Какие области жизни записываешь в заметки?
😀Какие методологии ведения заметок пробовал?
😀Помогают заметки в планировании и выполнении задач?
😀Как превратить заметки в источник креативных идей, а не архив?

И многое другое!

Заходите посмотреть - https://youtu.be/OW3VDLfwbLk?si=PfSNOH_Cj-sjJJYR

Промежуточные результаты моего исследования

Продолжение этого поста.

Если кратко — я исследую направление meaningful learning в обучении, которое очень похоже на мою идею "системного обучения".

Изначально моими вопросами были:

А это не то же самое, что я придумал? В чем различие между моими идеями и их? Важны ли эти различия?
Что по итогу😀

Я понял, что мы по-разному понимаем смысл.

Прежде чем читать дальше, подумайте, а что такое для вас "смысл знания?". А еще круче будет, если вы напишете ваше видение в комментариях, это мне очень поможет.

Так вот я под смыслом понимал ощущение необходимости знания. То есть знание имеет для меня смысл, когда я понимаю, а зачем оно мне вообще надо.

Если я услышу рандомный факт из географии, я скажу "ладно, и что?". И, думаю, не буду одинок. Поэтому я предположил, что, используя системность, мы можем искусственно создать это ощущение смысла (подробнее эту идею раскрывал тут).

Авторы же теории meaningful learning пишут о смысле (как раз meaning) именно концепций, понятий. То есть для них смысл понятия это "понимание". То, а насколько хорошо я понимаю, что это за концепция.

В чем разница😀

😀Моя цель - ощущение "нужности" знания, или хотя бы отсутствие ощущения его бесполезности.
😀Их цель - полное понимание концепции.

Но тогда сравнивать мою идею нужно не с meaningful learning, а с другими теориями мотивации.
Так как конечная цель моего подхода получается именно создание мотивации к обучению или хотя бы отсутствие демотивации.

Но тут противная суть в том, что цели у нас разные, а методы почти одинаковые. Или не почти, я пока не разобрался (в этом и проблема).

То есть ключевой вопрос передо мной сейчас это:

В чем будет различие урока, который проведет приверженец meaningful learning, и урока, который провел бы я?
Вопрос открытый.

В комментариях я скину свой краткий обзор всех идей meaningful learning (читайте этот пост), кому будет интересно — думаю полезно будет ознакомиться даже для личного применения.

Но если вдруг найдутся люди, кого это особенно заинтересует — я с радостью пообсуждаю с вами ваши мысли и мои вопросы, это будет крайне полезно!

😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Поделюсь своим недавним опытом использования нейросеток 🤖

Какая была задача😀

Мне нужно было обобщить все, что я понял про meaningful learning. Перебрав все хайлайты из pdf-ок по этой теме в обсидиане, я понял, что как то оно все не обобщается.

Вроде понимание в голове есть, но в заметках какое то месиво из выделений, которые ни туда ни сюда.

Что я сделал😀

Я закинул все 20 работ, которые у меня были, в notebookLM. И попросил сгенерировать мне основные принципы meaningful learning.

И так как понимание у меня уже было, я смог по достоинству оценить получившийся ответ. Он на самом деле был довольно полный и корректный.

Затем, я просто скопировал его и закинул в ChatGPT, попросив создать из этого текста цельное изложение на русском. И он сделал.

😀 Результат был не идеальным, и мне пришлось подправлять некоторые моменты и дописывать своих мыслей. Но на готовом каркасе сделать это было гораздо удобнее.

Кстати, к следующему посту я прикреплю итоговый файл с моим разбором осмысленного обучения

Поэтому мне все же кажется, что обойтись без чтения этих работ самому не получилось бы. Вышло бы гораздо хуже. А вот для таких задач — очень удобно. Но только когда ты уже сам неплохо все понимаешь.

Кстати, недавно Катя поделилась тремя идеями, как она использует ChatGPT в медицинском, очень советую глянуть!

😀 Мне кажется, что главная мысль поста в другом. Я знал, что нейронки могут сильно упростить работу, но никогда так серьезно их не использовал.

Думаю, существует еще куча вещей, которые можно делать удобнее и эффективнее, но мы даже не пробуем. Или откладываем на потом.

Буду обязательно это исправлять.

P.S. а вот новые посты, в которых как раз таки это исправляю)

Про нейросети и когнитивную нагрузку
Про нейросети, вопросы и системность
3 поста Кати о том, как она использует нейросети в меде
Как я учу английский с помощью сериала и нейросетей

Почему все одинаковое😀

Больше всего мне не нравится, что разные авторы под разными названиями публикуют одинаковые идеи.

В комментариях будут все ссылки.

В них есть минимальные отличия, опять же в "центре" находятся разные вещи.

В одном - рациональное осмысление материала, в другом - осознанный опыт ученика, в другом - создание смысла у концепций и так далее.

Но все пишут про то, что нужно связывать новые знания со старыми и формировать сеть из них. И в каждой теории эта сеть называется по-разному.

Самое забавное, что я бы может быть и сам вошёл в число таких авторов.

Я понимаю почему они это делают. Все считают, что именно их маленькое отличие — решающее.

И у меня в голове это есть. Но именно когда критически смотришь на все это многообразие, понимаешь, что это не больше, чем когнитивное искажение.

😀Думаю, очень важно не просто знать список забавных когнитивных искажений из википедии, но еще и понимать, что когнитивным искажением может быть все, что угодно.
Даже то, чего нет в топах когнитивных искажений.

Например, про одно такое я уже писал здесь.

Вам в жизни вообще помогают знания о когнитивных искажениях❓

😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀

В декабре и январе занимался чтением научных статей по теме meaningful learning (писал об этом тут).

Пару дней назад дочитал запланированный лист из 20 работ (некоторые из которых книги) и хочу поделиться одним наблюдением.

И вот что я заметил:

😀Существует десятки теорий обучения. Каждая из них утверждает, что в основе эффективного обучения лежит что-то свое:
— активное создание новых знаний учеником
— практика в реальных условиях
— связи между знаниями и так далее

😀И что самое главное — все эти идеи показали эффективность на практике, экспериментально. То есть все они по сути работают.

Когда копаешься во всем этом, в голове образуется просто каша. Не потому, что трудно выбрать, какая из этих теорий самая главная. Нет, тут сразу понятно - они все равнозначны.

А потому, что не понимаешь из-за чего они все работают. Если такое множество всего разного эффективно, то должно быть что-то более глубокое, что лежит в их основе.

Какое-то общее ядро. Пусть даже состоящее из нескольких принципов. Но лежащее в основе всего этого разнообразия мнений об обучении.

Очень хочется видеть что-то вроде Теории относительности, только для обучения. Я бы даже сказал Теорию всего для обучения. Вот это было бы круто.

🔍Мне еще не нравится, что вообще нет исследований по сравнению всех этих методик. При чем независимыми исследователями, а не "родителями", которые очень хотят, чтобы именно их "ребенок" победил.

Но и это ещё не конец беды. Самое непонятное, что есть куча теорий обучения, которые буквально про одно и то же.

Об этом в следующем посте.

😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀

Под вечер как обычно задался вопросом:
Почему мы общаемся с маленькими детьми так странно? Т.е. "сюсюкаемся"
Тянем звуки, смягчаем голос и так далее. Мы считаем это нормой, но самом деле, если абстрагироваться, выглядит очень странно. Попробуйте. 👶

Причин сходу придумать можно много, но меня такое не устраивает, поэтому полез в гугл.

Естественно, для этого уже придумали название. И не одно, а 8. Зачем? Непонятно. В комментариях оставлю их всех для таких же любителей.

Написано, что
1️⃣это лучше привлекает внимание детей и
2️⃣так они лучше учат язык

К этим двум причинам у меня две претензии:

1️⃣Сложности в дизайне эксперимента

В них участвовали дети трехнедельного возраста, а в одном вообще трехмесячного.

Но: все это время родители активно общались с ребенком именно "детской речью", потому что так принято. Тем более, общались они скорее всего много, потому что рождение ребенка — долгожданное событие.

Тогда почему за это время он не мог привыкнуть к такой "детской" речи его родителей, и потом проявлять меньше интереса к другой, "взрослой" речи😀

Единственное, тут может быть такое возражение: находясь в животе матери ребенок все слышит и тоже привыкает, об этом тоже говорят исследования.
Не думаю, что оно на 100% отбивает мое возражение, но тем не менее.

2️⃣ Примеры других культур

Я прочитал, что есть племена, где с ребенком практически не разговаривают до того момента, пока он не скажет свои первые слова. И только потом начинают учить его говорить.

А до тех пор его считают "не готовым".

Я не нашел информации о том, разговаривают ли родители этих племен со своими детьми так же нарочито, как и у нас, но факт в этом: дети и без чрезмерной артикуляции могут усваивать язык.

Поэтому вторая причина если и имеет место быть, то, по моему мнению, она притянута за уши.

🔥Итог: думаю приведенные причины имеют место быть, но не являются достаточными основаниями, чтобы такая штука развилась эволюционно.

Думаю, тут нужно погружаться гораздо глубже, чем я, и тогда ответы найдутся.

Еще интересно было бы найти информацию о том, была ли в древности "детская речь". То есть когда она вообще появилась.

Что вы думаете по этому поводу?

Посты на тему организации знаний в нашей голове

1. Первый пост - про то, как союзы организуют ваши знания
2. Второй пост - про то, как идея "замка из знаний" может изменить ваше обучение
3. Третий пост - мета-взгляд на два предыдущих поста

😊😊😊 насколько вам было интересно/полезно читать эти посты? Если не очень, то что вы хотели бы видеть здесь?

Если идеи понравились, ставьте 🔥

⠀
😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Прочитайте этот пост и вы начнёте замечать.

В этом посте хочу порассуждать на тему банальных идей в принципе и о том, как они работают.

Мне кажется, это похоже на цветную линзу для очков 👓

Можно поставить красную, но потом ты в интернете читаешь, что зелёные круче. А потом, что жёлтые вошли в моду

Меняя линзы, ты меняешь свое восприятие мира. И это происходит постоянно.

🌝Мысль об организации знаний - ещё одна такая линза.

По сути, мысль то простая, возможно даже очевидная для текущих реалий. Но она влияет.

Влияет на моё восприятие. Я начинаю по-другому смотреть на то, что говорит ученик, и предпринимать другие действия.
Об этом подробнее писал в предыдущем посте.

По сути то, что я описал — это прайминг. Но тем не менее раньше я не так хорошо его понимал.

🌑По такой же логике, как мне кажется, работают и курсы по успешному успеху, советы друзей или работа с коучем.

То есть тебе дают новую линзу. Возможно очень простую, но раньше ты просто её не носил.

Вопрос лишь в том, сколько она у тебя продержится. Думаю большинство ломается уже через неделю-другую.

Так а что вы должны начать замечать😀

Влияние маленьких идей. Начните обращать внимание, а почему вы приняли определённое решение, или подумали определённым образом.

Часто вы будете обнаруживать, что что-то было тому причиной. Может быть это недавний разговор с другом, видео на ютубе, или мой пост)

Обязательно делитесь в комментариях, если заметили в своей жизни что-нибудь из того, о чем я писал!

⠀⠀
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀
и почему вам это надо

В прошлом посте рассказал, как я начал замечать роль союзов в том, чтобы видеть сквозь попытки человека притвориться, что он знает.

Сегодня хочу написать о том, как идея организаций знаний в целом повлияла на меня и как может повлиять на вас.

Ещё раз кратко: знания как то организованы в голове.

Вы понимаете, что есть понятие "дом". Понятие "пол" входит в него, как и понятие "потолок". То есть дом - более общее, а пол и потолок - более узкие.

🌝Так вот в принципе идея о том, что знания устроены как-то, уже меняет твоё восприятие.

Восприятие любых слов ученика. Это в том числе относится к союзам (словам-связкам), но далеко ими не ограничивается.

Ты в целом начинаешь думать о том, а как знания уложены в голове твоего ученика. Тебя начинает это волновать.

Что именно меняется:

1️⃣ Восприятие ошибок

Раньше, если я слышал кашу вместо ответа на вопрос, я мог трактовать это разными способами.

Не выучил, не понял тему, нет желания.

Теперь же, это говорит мне о том, что у ученика не сложился его "замок из знаний". Кирпичики находятся в неправильном порядке.

Казалось бы, что раньше, что сейчас - вроде так все и осталось. В принципе и раньше я должен был это понимать.

Но не понимал. Точнее не обращал внимание, потому что обращал на другое.

А разница есть, потому что меняются

2️⃣ Твои действия

Из разной интерпретации ошибок следуют разные действия.

Так вот если структура из понятий не сложилась и я это вижу, мне надо заново помочь ученику закрепить его кирпичики в правильном порядке.

Пример расскажу в следующем посте, но результат мне очень понравился.

И если раньше я бы просто еще раз объяснил материал, то теперь я прошу ученика выстроить на бумаге структуру из понятий. И дальше мы уже работаем над ней: уточняем, проясняем.

Если "замок" совсем неправильный — рушим его и строим новый с нуля.

Короче, несмотря на то, что идея довольно простая - она изменяет твой подход к обучению.

Почему вам должно быть не все равно❓

Попробуйте посмотреть и на свое обучение с этой точки зрения. Подключите "метакогнитивные знания" - знания о ваших знаниях, о вашем процессе обучения.

Если вы начнете воспринимать поглощение знаний через эту парадигму, я думаю, и на вас это сильно повлияет.

Читайте продолжение