Как найти работу, которая наполняет, а не просто платит: ценности vs. реальность

На днях я завершила опрос (КАсдев), который прошли 10 человек — и вот что объединяет всех, кто ищет работу осознанно:

🔥Главное противоречие современного поиска работы
Опытные профессионалы с 15+ лет стажа сталкиваются с парадоксом:
- Хотят признания, смысла и здоровой атмосферы
- Получают предложения ниже уровня, токсичные культуры и негибкие условия

💡3 ключевых инсайта

1️⃣ Зарплата — только входной билет
Даже 500+ тыс. руб. не мотивируют, если:
- Нет влияния на решения/мало автономии на уровни роли
- Невольно приходиться участвовать в корпоративных политических играх на
- Приходится обманывать себя («Это временно» — но год за годом)

2️⃣ Токсичность оставляет шрамы
Участники кейсдева четко формулируют:
- «Готов(а) зарабатывать меньше, но без обесценивания…»
- «Хочу понимать правила игры, а не гадать, что сегодня рассердит босса»
- «Хочу спокойно делать свою работать, а не выбирать чью-то сторону в борьбе за власть»

3️⃣ Гибкость — новый must-have
Гибридный график перешел из категории «плюшек» в базовые требования:
- «Удаленка — это свобода, но полная изоляция тоже не нужна»
- Все без исключения: «Переработки за «премию» — это эксплуатация, важен баланс работа/личная жизнь»

📌Как действовать?

Шаг 1. Составьте «Карту ценностей»
Выпишите не только «хочу» (зарплата, должность), но и:
- Какие принципы не готовы нарушать? (Например: «Не участвую в обмане сотрудников»)
- Какая атмосфера вас заряжает? (Жесткие дедлайны vs. креативный хаос)

Шаг 2. Ищите «своих» через:
- Личные знакомства (80% «теплых» вакансий не в HH)
- Прямые письма HR с формулировкой: «Я могу решить ваши задачи с… (конкретно из опыта)»
- Профсообщества (возможность зайти в компанию не через HR)

Шаг 3. Проверяйте корп.культуру до оффера
- Спросите на собеседовании:
«Какие есть традиции? Какие существуют неофициальные каналы коммуникации между коллегами?»
«Как часто сотрудники уходят и почему?» (Честный ответ — красный флаг)
- Договоритесь о coffee talk с будущими коллегами

Шаг 4. Деньги-торгуйтесь осознанно
Пример переговоров:
«Готов(а) на гибкий оклад первые 3 месяца, но с четкими KPI для пересмотра» .

Главный вывод:
Рынок труда изменился. Сегодня не вы выбираете работу — вы выбираете образ жизни, который она вам даст.


P.S. Как вы ищете баланс между деньгами и ценностями? Делитесь в комментариях — соберем «копилку» лайфхаков!

#осознаннаякарьера #нетоксичнаяработа #менеджментсебя

📱 Более 12 млн человек приняли участие в акции «Ура Победе!»

В год 80-летия Победы в Великой Отечественной войне проводится акция «Ура Победе!». В ней уже приняли участие 12,5 млн человек.

С 25 февраля по 15 мая 2025 года абоненты по всей стране могут позвонить на бесплатный короткий номер 1945. Далее с помощью интерактивного голосового меню выбрать интересующий раздел.

Вы сможете:
✔️ прослушать ежедневные сводки Совинформбюро, зачитанные Юрием Левитаном
✔️ установить вместо гудков входящего вызова одну из легендарных композиций: «Тёмная ночь», «Катюша», «Прощание славянки», «Синий платочек», «Нам нужна одна Победа»; можно также получить ссылку для бесплатной загрузки этих песен на телефон и установить их в качестве мелодии звонка
✔️ получить ссылку для загрузки логотипа 80-летия Победы

Акция проводится операторами мобильной связи при поддержке Минцифры России. Все сервисы – бесплатные.

Присоединяйтесь к акции, расскажите о ней своим близким, друзьям, коллегам.

➡️ Подробная информация — на официальном сайте юбилея Великой Победы.

@mintsifry #связь

Что читать, чтобы карьера не стояла на месте, а интеллект рос? 🚀

Вот 3 ресурса
1️⃣Carol Dweck - "Mindset: The New Psychology of Success." Книга о силе установки на рост. Учит не бояться неудач, видеть в них возможности для развития и, как результат, добиваться большего в карьере и жизни.

2️⃣Daniel Kahneman - "Thinking, Fast and Slow." Помогает улучшить критическое мышление и принимать более взвешенные решения, что критично для карьерного роста.

3️⃣Telegram-папка с каналами по психологии и карьере. Конкретные советы, исследования, инструменты саморазвития и лайфхаки для успешной карьеры. Без воды, только полезная информация, помогающая понять себя и других.

Ссылка 🔗 https://t.me/addlist/W2IRGuPgt8U0ZmQy

Попасть в папку!

Что читать, чтобы карьера не стояла на месте, а интеллект рос? 🚀

Вот 3 ресурса
1️⃣Carol Dweck - "Mindset: The New Psychology of Success." Книга о силе установки на рост. Учит не бояться неудач, видеть в них возможности для развития и, как результат, добиваться большего в карьере и жизни.

2️⃣Daniel Kahneman - "Thinking, Fast and Slow." Помогает улучшить критическое мышление и принимать более взвешенные решения, что критично для карьерного роста.

3️⃣Telegram-папка с каналами по психологии и карьере. Конкретные советы, исследования, инструменты саморазвития и лайфхаки для успешной карьеры. Без воды, только полезная информация, помогающая понять себя и других.

Ссылка 🔗 https://t.me/addlist/W2IRGuPgt8U0ZmQy

Попасть в папку!

📍Подборка материалов на тему слеш-карьера:

📍Пост: Почему зарос на слеш-карьеру становится все популярнее?

📍Подкаст: Почему для нас в какой-то этап жизни становится важно развиваться в двух профессиях параллельно?

📍Прямой эфир двух предпринимателей на тему слеш-карьеры и перехода в свое дело.

📍Подкаст-интервью с моим участием на
площадке школы карьерного менеджмента: слеш-карьера и её преимущества🔥

▪️ Буду благодарна за рекомендацию моих материалов знакомым и коллегам, для кого эта тема актуальна, ведь я знаю сколько сомнений и вопросов может быть в начале пути 🤍

«Сейчас я проживаю лучшую жизнь» — именно с этой мыслью просыпаюсь каждое утро.

В мае 2024 года я поставила карьеру в найме на паузу и ушла с позиции HRD (IT).
5 лет я шла к этому решению, а последний год — особенно осознанно. Консультировалась с коллегами, коучами, и в финале обратилась к ментору — Наталье Токарской, которая сама ушла из найма в свое дело и успешно масштабирует его (школа для карьерных консультантов и рекрутов+частная практика) .

Да, менторинг — удовольствие не из дешевых. Но мне нужна была система, которая позволит:
🔸Заниматься любимым делом — помогать людям строить карьеру.
🔸Выстроить работу так, чтобы управлять энергией и совмещать ее с семьей и увлечениями.
🔸Иметь стабильный доход — потому что безопасность важна.

Сейчас все три пункта — это моя реальность. И я рада, что сделала этот шаг.

🚀 Как все начиналось
С 2019 года, находясь в декрете, я училась на карьерного консультанта, коуча, психолога и начала проводить консультации, совмещая их с материнством (у меня двое детей 6 и 11 лет).

В 2022 вышла на новую работу и выбрала слеш-карьеру — совмещение двух профессий и форм занятости.
Параллельно работала как частный консультант и приглашенный эксперт в карьерных проектах.

15 лет в HR дали мне базу: понимание рынка, насмотренность, гибкость мышления.

Важно! Слеш-карьера — отличный способ попробовать себя в разных ролях, не бросаясь в омут с головой. Можно тестировать гипотезы, оценивать ресурсы и потребности.

Да, поначалу совмещать сложно, но свое дело становится источником энергии. Для многих моих клиентов это плавный переход к долгосрочной цели с меньшими рисками.

Что сейчас ⬇️
WorkLifeBalance существует.
🔸Я сама регулирую нагрузку, управляю календарем и прогнозирую доход.
🔸У меня есть время на себя и семью, нет постоянного стресса из-за бытовых вопросов.

🔸Добавились активности для себя: йога 2-3 раза в неделю, велосипед, ежедневные прогулки перед сном. Практикую осознанность и энергоменеджмент.

🔸Мобильность — это свобода. Главное — ноутбук и интернет.

🔸Я занимаюсь тем, что соответствует моим профессиональным и личным ценностям.

🔸Знаю ответ на вопрос: «Для чего я работаю?»
→ Чтобы вы могли реализоваться в любимом деле, достойно зарабатывать и поддерживать уровень энергии.

Жизнь без розовых очков
Да, я тоже устаю и иногда расстраиваюсь. Но сейчас я в самой комфортной точке:
🔸Мне 38, я мама двух дочек, младшая — с особенностями здоровья.
🔸У меня поддерживающий муж, который был рядом в переходный период.
🔸Мой рабочий календарь расписан на 1,5 месяца вперед.
🔸Я свободна, независима и довольна своей жизнью.


По логике жанра, тут должна быть строчка «Хотите так же — записывайтесь». Но я скажу иначе.

Я опираюсь не только на свой опыт, но и на сотни клиентских историй, которые мы прошли вместе.
Сама не раз обращалась к коучам и менторам — и знаю, что это лучший инструмент для движения к цели.

Персональный подход + понимание вашей ситуации = уверенность, что всё получится.

Всегда рада видеть вас на бесплатной диагностике. Запись — через короткую анкету. ❤️

◼️◼️◼️◼️ На этой недели я провела 6 интервью-исследований и считаю, что пара сделать первые важные выводы.

Вот расшифровка подкаста с таймкодами и ключевыми тезисами (комфортно слушать Sx1,5):

00:00:00 – 00:00:27 (Введение)
- Анализ проблем соискателей среднего/высшего звена.
- Цель – понять барьеры в поиске работы у опытных специалистов.

00:00:27 – 00:01:23 (Портрет аудитории)
- 6 собеседников из ритейла, FMCG, фармы, девелопмента.
Общие черты:
- 15+ лет опыта, сильные управленческие навыки.
- Работали с карьерными консультантами, имеют качественные резюме.
- В поиске от 6 месяцев до года.

00:01:24 – 00:02:15 (Ключевые проблемы)
1. Отсутствие системы:
- Хаотичный поиск вместо стратегического подхода.
- Опора на устаревшие методы (например, упор только на резюме).

2. Слепые зоны:
- Нечеткое понимание карьерных ценностей (деньги vs. культура компании).
Карьерные стопперы, которые решают двигаться к результату.
- Неумение продавать трансферабельные навыки (менеджмент, автоматизация).

00:02:16 – 00:03:52 (Анализ ошибок)
- Рынок изменился, но паттерны поведения – нет:
- Нетворк не работает из-за узости отраслевого круга.
- Универсальные резюме дают низкую конверсию.

00:03:53 – 00:05:24 (Ценности vs. реальность)
- Запрос на:
- Влияние на результат.
- Здоровую корпоративную культуру.
- Но:
- Токсичные работодатели предлагают высокие зарплаты, что создает когнитивный диссонанс.
- Нет инструментов для оценки ценностей компании на этапе собеседования.

00:05:25 – 00:07:04 (Советы по стратегии)
1. Гибкость:
- Рассматривать смежные отрасли (например, из FMCG в ритейл).
- Продавать управленческий опыт, а не только отраслевую экспертизу.

2. Вариативность:
- Возможность «шага назад» для входа в крупную компанию с перспективой роста.

00:07:05 – 00:08:16 (Тренды рынка)
- Востребованные навыки:
- Управление персоналом (удержание, менторство).
- Оптимизация процессов (импортозамещение, логистика).
- Пример: Средний бизнес чаще готов платить больше за экспертизу, чем корпорации.

00:08:18 – 00:09:46 (Инструменты поиска)
- Кастомизация:
- Адаптация резюме под конкретную вакансию (анализ требований через таблицы).
- Мотивационные письма вместо массовых откликов.
- Каналы:
- Telegram (прямые контакты HR), LinkedIn (активность), реферальные программы.

00:09:47 – 00:11:20 (Кейсы)
- Пример неудачи: Кандидат с «идеальным» резюме не получил откликов из-за шаблонности.
- Пример успеха: Переход директора по закупкам из FMCG в строительный бизнес (+30% к зарплате).

00:11:20 – 00:11:53 (Выводы)
- 3 ключевых действия:
1. Определить карьерные ценности (коучинг «Колесо карьеры»).
2. Создать систему поиска (анализ вакансий → кастомизация → точечные отклики).
3. Расширить воронку (смежные отрасли, гибридные роли).

▪️ Даже сильные кандидаты «застревают» в поиске из-за отсутствия персонализированной стратегии. Решение – работа не только над резюме, но и над позиционированием, гибкостью и пониманием рынка.

📊Обзор рынка труда в марте 2025: дефицит кадров, рост зарплат и новые тренды

Всем привет! Сегодня хочу разбирать свежие данные с hh.ru — что происходит на рынке труда и как это влияет на соискателей и работодателей.


📎Ключевые тренды
1. Рост конкуренции среди соискателей
🔴Число активных резюме выросло на 34% за год, а вакансий стало меньше на 13%.
🔴hh.индекс (соотношение резюме к вакансиям) достиг 5.9 — это «умеренная конкуренция», но в некоторых сферах ситуация острее.

2. Где больше всего дефицит кадров?
🔴Розничная торговля (hh.индекс = 2.0) и медицина (2.6) — работодатели готовы платить больше, но кандидатов не хватает.
🔴В IT и маркетинге обратная ситуация: на 1 вакансию приходится 11-15 резюме.

3. Зарплаты растут, но неравномерно
🔴Медианная предлагаемая зарплата — 74 900 ₽ (+1 300 ₽ за месяц).
🔴Ожидания соискателей — 71 400 ₽. Разрыв сокращается, но работодатели пока впереди.

4. Спрос падает почти везде
🔴Вакансий стало меньше в IT (-6%), логистике (-6%), строительстве (-7%).
🔴Рост только в медицине (+1%) и HoReCa (+2%).


Что это значит для вас?

➡️Для соискателей:
🔴IT и маркетинг: Будьте готовы к жесткому отбору. Упор на портфолио и измеримые результаты (например: «Увеличил конверсию на 30%»).
🔴Дефицитные сферы (медицина, торговля): Зарплаты растут — можно торговаться.
🔴Средний/высший менеджмент: по прежнему сохраняется высокая конкуренция ~ 22 соискателя на место. Чтобы дойти до желаемого результата нужна стратегия и финансовая подушка безопасности.
🔴Гибкость: Рассматривайте смежные отрасли (например, логисты → продажи).

➡️Для работодателей:
🔴HR-бренд важен как никогда: 90% вакансий на hh.ru получают отклики, но кандидаты стали разборчивее.
🔴Удержание > Найм: По данным РБК, компании сокращают найм и нагружают текущих сотрудников.

➡️Лайфхаки
🔴Маркетологам и IT: Прокачивайте аналитику данных — спрос на таких специалистов вырос в 30 раз (Известия).
🔴Соискателям в дефицитных сферах: Используйте рыночную власть — просите +15-20% к зарплате.
🔴Всем: Следите за удаленкой — 47% россиян ищут подработку (hh.ru).


➡️Прогноз
Эксперты hh.ru предупреждают: дефицит кадров сохранится 10+ лет. Работодателям придется инвестировать в обучение и релокацию, а соискателям — в гибкие навыки.

Что об этом думаете? Пишите в комментарии!

📈Источник: Отчет hh.ru (https://hh.ru) Данные: Март 2025

#карьера #рынок_труда #hh #работа #аналитика

P.S. Нужна персональная стратегия поиска работы? Пишите в личку @KozinaHr — разберем ваш кейс!

▪️▪️▪️▪️
Информация, для тех кто задумывается о поиске работы или уже в процессе!

В разгар сезона поиска работы я решила провести исследование (CustDev-интервью).

Я хочу усилить свою главную услугу «Сопровождение в поиске работы» и мне нужна ваша помощь.

▶️Что будет?

Интервью! Я задам вам несколько вопросов на тему вашей карьеры, разберём к какой карьерной цели вы идёте и что нужно для того чтобы к ней придти.

Я уверена уже по итогам этой встречи вы получите много пользы:
⭐️Исследуем вашу карьерную цель;
⭐️Оценим ваши ресурсы для поиска работы;
⭐️Посмотрим на риски;
⭐️Разберем стратегию поиска работы до желаемого результата.

🎁И в благодарность за вашу отзывчивость я подарю вам чек-лист подготовки к собеседованию.

Вы поможете мне, я помогу вам! Предложение действует для тех кто ранее не был у меня на консультациях.

▶️Возьму 10 человек, осталось 3 места.
Встреча займёт ~ 30-40мин.

CustDev по теме поиска работы провожу раз в год!
Кто готов?! Напишите мне в личку, подберем удобное время @KozinaHr

🙂Решила добавить немного пятничного юмора нам в ленту…как всегда жизненно…👏

◼️◼️◼️◼️ Друзья, сегодня разбираем миф о «сезонности» поиска работы!

Многие уверены: весна и осень — лучшее время для трудоустройства, а лето и праздники — «мертвый сезон». Но так ли это?

🎧Для комфортного прослушивания используйте скорость -1,5

С таймкодами:
⚫️00:00:25 – Миф о сезонности: Бизнесу нужны люди круглый год, а «спады» часто связаны не с отсутствием вакансий, а с активностью соискателей.
⚫️00:02:11 – Летом — меньше конкуренция: Используйте это время для точечных откликов и подготовки. Даже в отпуска HR-ы работают!
⚫️00:03:08 – Как действовать в «несезон»: Готовьте резюме, проходите первые этапы собеседований, собирайте информацию о компаниях.
⚫️00:05:03 – Главное — стратегия: Поиск работы = система. Анализируйте отклики, корректируйте подход, используйте все каналы (не только hh!).
⚫️00:07:02 – Праздники — не помеха: Майские и лето — время для прокачки резюме и точечных заходов.

📌Ключевая мысль: Нет «плохого» времени для поиска работы — есть неподготовленная стратегия.

↪️Хотите разобрать свою ситуацию? Записывайтесь на бесплатную диагностику @KozinaHr — составим план действий под ваш запрос!

#Карьера #ПоискРаботы #Сезонность #HR #СтратегияТрудоустройства

🔥Self-Skills: Как прокачать управление временем и энергией?

Комментарии подписчиков подтверждают: soft skills — это важно, но self-skills (навыки управления собой) — основа основ. Вот какие боли мне описали:

⏳Тайм-менеджмент — «Не дружу с ощущением времени, но работаю над собой».
☀️ Пик продуктивности — «Утром я эффективен, но это рабочее время. Как развиваться?»
⚡️Управление энергией — «Горю на работе, пока организм не отключит меня температурой».

Важно! Только вы определяете куда направить свой фокус внимания, а именно на что потратить свою энергию и время! В этом я вижу секрет баланса жизнь & работа!

Что делать?

1️⃣Тайм-менеджмент → Начните с малого:
- Фиксируйте, куда уходит время (трекеры, блокнот, приложения).
- Пробуйте метод Помидора (25 мин. работы / 5 отдыха).
- Планируйте накануне — даже 3 ключевые задачи в день дают фокус.

2️⃣ Продуктивность vs. Работа → Используйте «краденое время»:
- Утро — ваш ресурс. 30 мин. до работы на обучение = 2,5 часа в неделю.
- Автоматизируйте рутину, чтобы освободить «окна» для развития.
- Обсудите с работодателем гибкий график или обучение за счет компании.

3️⃣ Энергия, а не время → Баланс = результат:
⚫️Ваше тело не «ленивое» — оно кричит о перегрузке.
⚫️Введите ритуалы отдыха: 5-минутные паузы каждый час, digital-detox, сон +7 часов.
⚫️Научитесь говорить «нет» — не только другим, но и своей перфекционисткой части.

✅Главное: Self-skills — это не про идеальность, а про осознанность. Не ждите кризиса, чтобы начать!

Какой навык прокачиваете прямо сейчас? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! 🔽

P.S/ В следующем посте я подробно расскажу, что помогает мне, уже более трех лет держать баланс и управлять энергией.


#Продуктивность
#ТаймМенеджмент #Саморазвитие
#WorkLifeBalance #ЛичнаяЭффективность #SelfSkills

📢 Что такое Self Skills? Почему это важно для карьеры? Как развивать?

Каждый раз, когда мы говорим о профессиональном росте, на ум приходят hard skills (технические навыки) и soft skills (гибкие навыки). Но есть еще один важный пласт — Self Skills — и именно он часто становится ключом к успешной карьере.

🔍 Что такое Self Skills?

Это навыки управления собой: осознанность, эмоциональный интеллект, самомотивация, стрессоустойчивость, тайм-менеджмент, умение учиться и адаптироваться.
Проще говоря, Self Skills — это то, как вы работаете с собой, чтобы быть эффективным, устойчивым и развивающимся профессионалом.

🚀 Почему это важно для карьеры?

✅Конкурентоспособность: рынок меняется быстро, и те, кто умеет перестраиваться, получают преимущество.
✅Устойчивость к стрессу: чем лучше вы управляете своими эмоциями и энергией, тем выше продуктивность.
✅Лидерский потенциал: невозможно вести за собой других, если не умеешь управлять собой.
✅Карьерная гибкость: Self Skills помогают легче осваивать новые роли и направления.

🎯 Коучинг — главный инструмент развития Self Skills
Self Skills — это про глубинную работу с собой, и здесь обычных тренингов или книг часто недостаточно. Коучинг — один из самых эффективных способов прокачать эти навыки, потому что:
✅Помогает осознать свои сильные и слабые стороны — через вопросы и рефлексию.
✅Дает индивидуальный подход — в отличие от общих курсов, коуч фокусируется на ваших уникальных запросах.
✅Создает систему поддержки — регулярные сессии помогают сохранять мотивацию и дисциплину.
✅Учит ставить правильные цели и достигать их без выгорания.

📌 Как развивать Self Skills?

1. Рефлексия → Анализируйте свои реакции, ошибки и успехи. Ведение дневника или регулярные самоотчеты помогают лучше понять себя.
2. Эмоциональный интеллект → Учитесь распознавать и регулировать эмоции. Практикуйте эмпатию в общении.
3. Самодисциплина → Начинайте с малого: планируйте день, ставьте микроцели, внедряйте полезные привычки.
4. Управление энергией → Определите свои пики продуктивности и периоды спада. Балансируйте работу и отдых.
5. Непрерывное обучение → Развивайте skill to learn (навык учиться). Осваивайте новые методы усвоения информации.
6. Работа с коучем → Если хотите быстрых и системных изменений, коучинг поможет структурировать процесс и избежать типичных ошибок саморазвития.

💬 Какой Self Skill для вас самый сложный? Делитесь в комментариях — возможно, именно коучинг станет вашим следующим шагом к прокачке!

#Карьера #Саморазвитие #SelfSkills #Коучинг #ЛичнаяЭффективность

«Как составить сопроводительное письмо для топ-вакансии за 1,5 мин и получить приглашение на собеседование: пошаговый гид с использованием нейросетей»  

Сопроводительное письмо для топ-вакансии — это не просто формальность, а ваш шанс выделиться среди других кандидатов. На рынке труда вакансий топ-уровня значительно меньше, чем соискателей, поэтому важно использовать каждую возможность, чтобы произвести впечатление.
Сопроводительное письмо — это ваша первая и, возможно, единственная попытка привлечь внимание HR и получить приглашение на собеседование. В этой статье мы разберем, как составить идеальное сопроводительное письмо для топ-позиции, и как нейросети могут помочь вам в этом процессе.

Почему сопроводительное письмо для топа так важно?

✔️Одна попытка на успех. Для топ-вакансий конкуренция крайне высока, сейчас это ~27 кандидатов на одну вакансию (зависит от отрасли). Ваше письмо должно сразу зацепить Hra, показав, что вы — идеальный кандидат.

✔️ Меньше вакансий, больше требований. Топ-позиции требуют не только профессиональных навыков, но и лидерских качеств, стратегического мышления и отраслевой экспертизы. Письмо должно это подчеркнуть.

✔️Первое впечатление. Резюме показывает, что вы умеете, а сопроводительное письмо — кто вы и почему вы подходите именно для этой компании. Такая связка даёт максимальный результат.

Структура идеального сопроводительного письма для топ-вакансии (средний/высший менеджмент):

1. Мотивация работать в компании.
Начните с того, почему вы хотите работать именно в этой компании. Упомяните миссию компании, ее ценности или последние достижения. Покажите, что вы не просто ищете работу, а хотите внести вклад в развитие конкретной организации.

Пример:
«Я восхищаюсь тем, как [Название компании] внедряет инновации в [отрасль]. Ваш подход к [конкретный проект или стратегия] полностью соответствует моим профессиональным ценностям и опыту.»

2. Отраслевая экспертиза с разбивкой по годам.
Укажите ключевые достижения и роли, которые вы выполняли в бизнесе. Это покажет вашу глубину понимания отрасли и уровень профессионализма.

Пример:
«Более 10 лет опыта управления IT-проектами, 8 лет на управленческих позициях в роли Руководителя проектов, Руководителя портфеля проектов и Руководителя проектного офиса. Отраслевая экспертиза (В2В/В2G) : Нефтегаз, Телеком, Социальные проекты.»

3. Соответствие требованиям вакансии.
Покажите, как ваш опыт и навыки соответствуют требованиям вакансии. Разбейте это на конкретные пункты, используя ключевые слова из описания вакансии.

Пример:
«Мой 10-летний опыт управления IT-проектами в нефтегазовой отрасли и телекоммуникациях, а также успешная реализация проектов с бюджетом до 7 млрд рублей, полностью соответствуют требованиям вакансии.»

4. Акцент на мягкие навыки.
Топ-менеджеры должны быть не только экспертами в своей области, но и лидерами, способными вдохновлять команды. Упомяните свои лидерские качества, навыки коммуникации и стратегического мышления.

Пример:
«Мой опыт управления командами до 50 сотрудников и кросс-функциональными проектами позволил мне развить сильные лидерские качества, умение вести переговоры и быстро адаптироваться к изменениям.»

Как создать сопроводительное письмо с помощью нейросети - пошаговый путь https://teletype.in/@kozinahr/VjNqOXfzVga

Подводка к статей про сопроводительные письма с использованием ИИ ➡️

👍 5 причин обратиться к карьерному консультанту

Карьера — это не просто работа, а важная часть нашей жизни. Но что делать, если вы застряли, потеряли мотивацию или просто не знаете, куда двигаться дальше?

Вот 5 причин, почему карьерный консультант может стать вашим лучшим инвестиционным решением:

1️⃣Поможет разобраться в себе
— Профориентация, сильные стороны, ценности — когда нужен взгляд со стороны, чтобы понять, в каком направлении развиваться.

2️⃣Сэкономит время и ресурсы
— Вместо бесконечных проб и ошибок вы получите четкий план действий, основанный на ваших целях и возможностях.

3️⃣Подготовит к карьерным изменениям
— Смена профессии, выход из декрета, тяжелое увольнение, поиск работы мечты — консультант подскажет, как сделать это максимально гладко.

4️⃣Научит продавать себя
— Резюме, собеседования, переговоры о зарплате — узнаете, как выделиться среди сотен кандидатов.

5️⃣Даст поддержку и мотивацию
— Карьерный рост — это марафон, а не спринт. Консультант станет вашим персональным тренером, который не даст сойти с дистанции.

❗️ Выбор профессии и карьеры слишком важен, чтобы оставлять его на волю случая.

🐿Открываю запись на бесплатную диагностическую консультацию на апрель. Разберём ваш запрос, наметим план действий и определим, чем я могу вам помочь.

❗️ На апрель доступно 5 мест.

Сезон поиска работы в самом разгаре - не упустите возможность выйти на новый уровень в своей карьере и поменять свою жизнь 💚


#Карьера #КарьерныйКонсультант #РаботаМечты #Саморазвитие

Почему опытные эксперты не всегда становятся эффективными тренерами?

Глубокие знания в своей области — это не гарантия того, что вы сможете эффективно обучать других.
Часто эксперты сталкиваются с тем, что:

⚫️Информация воспринимается как сложная и перегруженная;
⚫️Участники понимают материал, но не могут применить его на практике;
⚫️После обучения в работе ничего не меняется.

Обучение взрослых — это не просто передача информации, а процесс, который требует особого подхода.

Если ваша задача — не просто «рассказать», а добиться реальных изменений, важно учитывать несколько принципов:

➡️Минимум теории, максимум практики.
Длинные лекции редко работают. Важно, чтобы участники сразу применяли полученные знания.

➡️Принцип «Что с этим делать?»
Информация должна быть не просто полезной, а чётко привязанной к реальным задачам.

➡️Работа с групповой динамикой.
Если аудитория пассивна, обучение теряет эффективность. Интерактивные методы, вопросы и обсуждения помогают вовлечь людей в процесс.

📌5-6 апреля мои знакомые из Школы возможностей «БУМ» как раз проводят «Тренинг тренеров», который поможет освоить эти и другие навыки — рекомендую присутствовать!

▪️Как задавать правильные вопросы на собеседовании?

Вопрос в конце собеседования —
«Что вы хотите узнать у нас?»
— это настоящий подарок судьбы! 🎁

Обычно его задают HR или нанимающий менеджер, и это ваш шанс «продать» свою мотивацию работать в компании, а также еще раз подчеркнуть свои компетенции и опыт.

Но будьте осторожны ⚠️ многие соискатели на этом этапе совершают ошибку и спрашивают только про себя: «Какие условия работы?», «Когда будет обратная связь?», «Какой оклад?» и подобное.

А бизнес ждёт от вас вопросов о компании, продукте, команде, вашей роли и руководителе. Именно это покажет ваш интерес и осознанный подход.

Какие вопросы задавать?

О компании и продукте:
➡️«Какие ключевые цели компании в этом году? Как моя роль поможет их достичь?»
➡️«С какими вызовами сталкивается отдел/команда прямо сейчас?»
➡️«Как вы измеряете успех для этой позиции?»

О команде:
➡️«Можете описать структуру команды и взаимодействие между отделами?»
➡️«Какой стиль работы принят в команде?»
➡️«Какие ценности и принципы важны для коллектива?»

О руководителе:
➡️«Какой у вас стиль управления? Как вы поддерживаете развитие сотрудников?»
➡️«Какие качества вы цените в членах своей команды?»
➡️«Как вы видите идеального кандидата на этой позиции через полгода работы?»

Почему это важно?

Даже если вы блестяще прошли на собеседовании этапы самопрезентации и кейсы, неправильные вопросы могут «смазать» впечатление.

⭐️Готовьтесь заранее — изучите компанию и вакансию.
⭐️Используйте первое собеседование с HR для сбора информации.
⭐️На финальном этапе задавайте глубокие вопросы руководителю, чтобы показать свою экспертизу.

Сравнивайте ответы HR и менеджера, следите за реакцией — это поможет избежать неожиданностей после трудоустройства.
➡️Вопросы про зарплату и условия оставьте на конец, если их не обсудили раньше.

↪️А какие вопросы на собеседовании задаёте вы? Делитесь в комментариях — это полезно для всех ♥️


#Собеседование #Карьера #HR #Советы #ПоискРаботы

Как успешно пройти ассессмент при трудоустройстве? Советы от HRa

Ассессмент — это финальное испытание, через которое проходят кандидаты на ключевые позиции. Но что это такое, зачем он нужен и как к нему подготовиться? Рассказываю по порядку.

Зачем проводят ассессмент?
Ассессмент помогает работодателю:
✅Оценить ваши профессиональные и личностные качества в реальных условиях.
✅ Проверить, как вы справляетесь с задачами, стрессом и взаимодействием в команде.
✅Принять взвешенное решение: подходите ли вы компании не только по навыкам, но и по ценностям.

На какие должности чаще всего проводят?

Ассессмент используют для отбора на:
➡️Руководящие позиции (топ-менеджмент, руководители отделов).
➡️Сложные технические или экспертные роли.

Из каких этапов состоит ассессмент?

1️⃣Самопрезентация: рассказ о себе, своих достижениях и мотивации работать в компании. Важно показать, почему вы идеально подходите на роль.

2️⃣Кейс-интервью: решение бизнес-задач, связанных с будущей работой.

3️⃣Групповые упражнения: работа в команде, лидерство, коммуникация.

4️⃣ Тестирования: психология личности, аналитические/математические тесты, тесты на управленческие компетенции. Зависит от позиции и отрасли.

5️⃣Интервью с экспертами: углублённое обсуждение вашего опыта и мотивации.

Как подготовиться?
1️⃣Продумайте самопрезентацию: чётко, структурированно и уверенно расскажите о себе и своих сильных сторонах.

2️⃣Изучите компанию: её ценности, миссию, текущие проекты.

3️⃣Прокачайте навыки решения кейсов: тренируйтесь на реальных примерах.

4️⃣Развивайте soft skills: коммуникацию, лидерство, умение работать в команде.

5️⃣Пройдите пробный ассессмент: это поможет понять формат и снизить стресс.

Не хотите рисковать? Обратитесь к карьерному консультанту!
Я как HR с 15 летним опыта могу помочь вам подготовиться к
ассессменту:
➡️Разберём типичные кейсы и задачи.
➡️Проведём пробный ассессмент с обратной связью.
➡️Подготовимся к интервью и тестам.
➡️Поставим самопрезентацию, чтобы вы произвели идеальное первое впечатление.

Ассессмент — это не экзамен, а возможность показать свои сильные стороны. Готовьтесь, верьте в себя, и всё получится! 💪

Пишите в личные сообщения @KozinaHr — помогу пройти финальное испытание и получить оффер!

✨ Устали искать информацию о карьере и HR? Мы вас понимаем! ✨

🚀 Представляем коллекцию ресурсов по "Карьере и HR"! 🚀

Мы собрали лучшие материалы, чтобы вы могли легко находить ответы и развивать свои навыки в управлении персоналом.

💡 Что вас ждет?

✅Советы от HR-экспертов.

✅Полезные рекомендации по поиску работы.

✅Обзоры новинок в управлении талантами.

Добавить папку

🤩Подписывайтесь на нашу коллекцию и откройте новые возможности для своей карьеры!

Увидела сегодня в канале у коллеги этот рекламный ролик от Яндекса.

Он безусловно креативный и задевает, как мне кажется, 2 вопроса:

1. Равенство мужчин и женщин в мире «мужской карьеры».

2. Привлекает женщин кандидатов в условиях дефицита кадров как следствие демографической ямы, эмиграционной политики и оттока мужского населения на СВО и в военную промышленность.

Коллеги из Яндекса конечно молодцы через первую тему пропустили вторую, что для них как для бизнеса наиболее актуально.

А вам как такой креатив от работодателя ?
👍 - привлекает
🙈- отталкивает

Ваша карьера - это ваш проект!

Ставить себя в зависимость от работодателя и его обстоятельств - это путь в НИКУДА…

«Соглашался на то что предлагает рынок моего города…»

«Уволюсь, когда совсем станет тяжело, пока терпимо…»

«Разместила резюме-пусть работодатель сам меня найдет…»

«Довольствуюсь тем что есть, неизвестно что ждёт меня на новой работе…»

Будем честны! Сколько таких решений «выборов без выбора» вы приняли за свою работу карьеру и по сути просто «плыли по течению», сколько раз вы тянули до последнего убегая от худшего варианта в никуда, сколько мест работы вы рассматривали как «перевалочный пункт» в надежде на лучшее предложение.

Как следствие, выгорание, нестабильная самооценка, уход из профессии, болезни.

Итог, ресурс на нуле и нужно быстро найти работу.

Да ещё и неудобные вопросы «Почему ушли с последнего места работы?»

В таком состоянии есть существенный риск снова прийти в туже ситуацию от которой вы бежали.

Искать работу из острой необходимости и строить осознаю карьеру делая выбор на уровни проф.ценностей и ваших потребностей совсем разные стратегии и соответственно результат.

Что же делать ?

Только вы решаете куда, на что и зачем направить свой фокус внимания, свое время и энергию!

🐁Не ждите пока работа найдет вас сама, сейчас на рынке работают совсем другие правила, проактивная позиция залог успешного поиска работы.

🐁Не терпите, не входите в положение работодателя - выбирайте себя. Поверьте мир не рухнет, если вы уволитесь.

🐁Начните замечать карьерные шансы вокруг себя. Чтобы вас заметили-появляйтесь!

🐁Распишите стратегию поиска работы по шагам: если сложно воспользуйтесь моим руководством по поиску работы.

Конечно, проактивно заняться поиском работы и уйти в ресурсе лучший вариант.

А если всё таки ушли в никуда доведя себя до ручки перечитайте мой недавний пост.

Управлять своей карьерой, как проектом длиною в жизнь - это осознанный путь!

🐃Для записи на диагностическую консультации, без оплаты.

Начинаю новую рабочую неделю с приятных новостей ➡️

✅Сразу три оффера на топовые позиции:

1️⃣Коммерческий директор, производство.
2️⃣Директор по закупкам и логистике.
3️⃣Технический директор, телеком.

Поиск работы за 3,5 месяца, это еще с учетом январских каникул и не активного рынка труда.
В среднем для топ-позиций поиск работы занимает 6-12 мес (по данным hh). В принципе вакансий мало, а конкурентов много.

Что объединяет все эти три успешных кейса - стратегия поиска работ и моя система выстроенная по шагам, которая неизбежно приведет к желаемому результату!

Надо отметить что были факторы, которые влияли на поиск работы моих клиентов: ограниченность вакансий на региональном рынке, длительный перерыв в стаже более года, ограничивающие установки на уровни мышления, ассессмент (многочасовая оценка компетенций ) и переговоры с собственниками компаний, но мы справились и с этим.

Как?! Коротко, стратегия выхода на рынок труда по шагам:

1️⃣Формирование карьерного фокуса/цели.

2️⃣Аудит карьеры: swot-анализ опыта и компетенций, анализ потенциала оценка рисков, определение карьерного позиционирования на рынке труда.

3️⃣Работа над резюме: ➡️Создание одного резюме в индивидуальном шаблоне (адаптированно под job-сайты)
➡️Создание одного резюме по компетенциям в индивидуальном шаблоне отлично подходит для точечной рассылки через
нетворк, ТГ-каналы, напрямую в компанию и Кадровые агентства, взять с собой на собеседование.

4️⃣Работа над сопроводительными письмами:
➡️Помощь в написании
одного сопроводительного
письма под однотипные вакансии и редактирование всех последующих.
➡️Помощь в написании
сопроводительного письма для кадровых агентства + 3 шаблона
в подарок.

5️⃣Подборка профильных
каналов поиска вакансий под карьерный запрос.
♥️Моя личная рекомендация вас как
кандидата в закрытых HR- каналах.

6️⃣Тренировка собеседования:
самопрезентация; презентация ваших
сильные сторон, компетенций и
достижений; разбираем сложные вопросы и ответы на них; делюсь методиками прохождения интервью с рекрутером и руководителем.

7️⃣Анализ вакансий с обратной связью от меня под карьерный запрос.

8️⃣Корректировка резюме
под конктретную вакансию на протяжении 3х мес.сопровождения.

9️⃣Аналитика воронки поиска работы по каналам с рекомендациями по
усилению стратегии поиска работы.

1️⃣♥️Помощь в выборе лучшего предложения из нескольких офферов.

⭐️Стратегия поиска работы корректируется с опорой на запрос и карьерный путь клиента, персональный подход на каждом этапе поиска работы.

За годы работы я уже выверила технологию по сопровождению в поиске работы и точно могу сказать, что 5 онлайн-консультаций до 90 мин.+дополнительные поддержка в мессенджере, достаточно чтобы полностью подготовить своих выход на рынок труда и придти к желаемому результату.

Перед началом совместной работы всегда провожу встречу-знакомство до 40 мин. На ней мы разбираем запрос и стратегию действий до результата.
Для записи на встречу пишите ↪️@Kozinahr

Мини отпуск в Самаре 💙
Волга, солнце, весна 😎

Почему он, а не я?

«Я работаю до поздна, показатели растут, а повышения все нет. И почему никто не видит, какой я молодец? 🥲»

Быть просто молодцом недостаточно, важно проявляться, САМОСТОЯТЕЛЬНО говорить о достижениях и запрашивать обратную связь.

Мы продолжаем разбирать психологию карьеры и сегодня поговорим о страхе проявленности. Поможет нам Наталья Козина, HR-эксперт Карьерного Цеха, карьерный консультант, коуч ICF. 

💎 В новом видео + статье разобрали откуда страх берется и что с ним делать. А еще Наталья поделилась реальными кейсами из своей практики.

Если у вас еще нет навыка проявленности — самое время его качать, тем более, что в материале есть действенные методы 🤫

⚡️🎙️Важная информация для руководителей функций, топ-менеджеров и коллег из HR.

Мы с вами как никто знаем, как сейчас, в эпоху перемен, находясь под влиянием политической и экономической повестки сложно влиять на бизнес, управлять персоналом и достигать поставленных результатов.

Поэтому я хочу пригласить вас на масштабное мероприятие, которое состоится совсем уже скоро ⤵️
17 апреля в AZMUT Сити Отель Смоленская пройдет Всероссийский Форум «Развитие и эффективность организаций». 

3 факта, которые заставили меня порекомендовать ее вам ⤵️

1️⃣Насыщенная и интересная программа – 3 параллельных трека.
2️⃣Звездный состав спикеров - топ-менеджеры компаний лидеров российского рынка.
3️⃣Мастер- классы, мастер-маинды и крутейший нетворкинг.

На форуме обсудят актуальные подходы к оптимизации затрат и построению оргструктур, влияние ИИ и цифровых технологий на развитие компаний;
ответят на ключевые вопросы о том, какие изменения ждут бизнес в ближайшие годы и как подготовиться к ним уже сегодня.

В мероприятии примут участие директора по операционным улучшениям и трансформации, стратегии, логистики, коммерческой деятельности, управлению персоналом, правовым вопросам, организационному развитию крупнейших компаний России.

Среди спикеров мероприятия — представители крупнейших российских компаний:
ПОЛЮС, Вкусвилл, НЛМК, Газпромнефть, EVRAZ, Tele2, Северсталь, РЖД, Росатом, ЛУКОЙЛ, КорТех, Unilever, СТД Петрович, АТОЛ, Аквариус и многих других.

Форум «Развитие и эффективность организаций» – это возможность обменяться знаниями и опытом с коллегами из разных отраслей, узнать о новейших подходах к повышению производительности и построить эффективные стратегии для своего бизнеса.

Основные треки программы ⤵️
🔴Организационное развитие: как перестраивать структуры компаний для достижения
максимальной гибкости и устойчивости.
🔴Операционная эффективность: методы снижения издержек и повышения производительности в условиях ограниченных ресурсов.
🔴Цифровизация и ИИ: адаптация бизнеса к новым реалиям и внедрение инноваций для сохранения конкурентоспособности.

Форум будет особенно полезен руководителям по операционной эффективности, по стратегическому и организационному развитию, по управлению трансформациями, человеческим капиталом и всем, кто отвечает за развитие своей функции/производства и/или снижение затрат.

Участники смогут не только получить актуальные знания, но и наладить полезные деловые контакты среди лидеров рынка.

📎Подробности и регистрация по ссылке:  https://orgdevworld.ru/efficiency-conf/?utm_source=PROcareer

Мероприятие пройдет в отеле «АЗИМУТ Сити Отель Смоленская» в Москве по адресу: Смоленская улица д.8 (м.Смоленская, Арбатско-Покровская линия метро) Проживание в гостинице участникам Форма с 15% скидкой.

🫏Что делать, если вас «оптимизировали» ?

Сокращение — это всегда стресс, но это также возможность переосмыслить свою карьеру и найти новые горизонты. Сегодня расскажу, как справиться с этой ситуацией и выйти из нее сильнее.

🐃Психологический аспект:
➗Увольнение — это не ваша вина. Это часто результат внешних факторов на которые вы не можете повлиять, оптимизации, кризис или изменений в компании.

➗Дайте себе время прожить эмоции, но не застревайте в них. Обида, гнев или страх — это нормально, но важно двигаться вперед.

🐃Риски:
➗Потеря уверенности в себе и своих профессиональных навыках.
➗Страх перед будущим и неопределенность.
➗Возможность затянуть поиск новой работы из-за стресса.


🦚Что делать? Пошаговый план:

🔽Оцените ситуацию
➗Уточните условия увольнения: компенсации, выходное пособие, сроки.
➗Получите рекомендации от бывшего работодателя, если это возможно.

🔽Поддержите себя
➗Обратитесь за помощью к близким или профессиональному психологу.
➗Не изолируйтесь — общение поможет справиться с эмоциями.

🔽Начните действовать⏩
🌲Обновите резюме: сделайте акцент на своих достижениях и навыках.
🌲Приведите в порядок профили на профессиональных платформах (LinkedIn, hh.ru).
🌲Составьте список компаний, где вы хотели бы работать, и начните мониторить вакансии.

🔽Используйте время для роста:
🌲Пройдите курсы или обучение, чтобы повысить свою конкурентоспособность.
🌲Подумайте, чем вы хотите заниматься дальше. Возможно, это шанс сменить сферу или найти более интересное направление.

🔽Расширяйте сеть контактов
🌲Расскажите друзьям, знакомым и бывшим коллегам, что вы в поиске работы.
🌲Посещайте профессиональные мероприятия, вебинары и конференции.

🐕Инвестируйте свое время и финансы в работу с карьерным консультантом:

🐁Профессиональная оценка: помогу объективно оценить ваши сильные стороны и зоны роста.
🐁Индивидуальный план: составлю стратегию поиска работы, которая подходит именно вам.
🐁Подготовка к собеседованиям: научу, как презентовать себя и отвечать на сложные вопросы.
🐁Экономия времени: помогу сфокусироваться на самых перспективных вакансиях и избежать типичных ошибок.
🐁Поддержка и мотивация: вы не останетесь один на один с трудностями и мы вместе дойдем до желаемого результата.

Сокращение — это не конец, а начало нового этапа. Главное — не терять уверенность в себе и действовать системно. Если чувствуете, что нужна помощь, обращайтесь! Вместе мы сможем найти лучшее решение для вашей карьеры.

📩 Пишите в личные сообщения @KozinaHr чтобы записаться на консультацию.

#Карьера #Сокращение #ПоискРаботы #КарьерныйКонсультант

🚗🚕🚙🚌

Оптимизация персонала:
🔽Как пережить если в вашей компании/отрасли заговорили об оптимизации
🔽Как управлять своим состоянием и мышлением
🔽Как использовать эту ситуацию чтобы пересобрать свою карьеру
🔽Как найти новую опору в нестабильной ситуации

🔍Рекомендую прослушать подкаст на скорости х 1,5

💗Остались вопросы пишите в комментариях или в личку @KozinaHr

Сказочного 8-го марта всем нам!

В преддверии женского праздника Сбербанк предлагает создать сказочное поздравление в своей нейросети 💚
По-моему это очень душевно хотя и с использованием ИИ😉

Свою героиню HR-Менеджера Василису я наделила мудростью и целеустремленностью!
Смотрим что получилось💐

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Приветствую всех на моем канале о поиске себя в мире карьеры 🤝

Здесь я делюсь экспертным контентом чтобы у каждого из вас была возможность реализовать себя в любимом деле, достойно зарабатывать и познать баланс между работой и личной жизнью.

👩‍💻Я эксперт по карьере, коуч ICF , HR и руководитель.

🔝15 лет HRD в IT, Телеком, Производство, Ритейл

Последние 5 лет я активно совмещала работу в найме с личной практикой помогающего специалиста т.е. строила слеш-карьеру.

А сейчас я решила поставить карьеру в найме на паузу, развиваю свой проект и сотрудничаю с несколькими проектами в роли карьерного консультанта: «Карьерный цех» и «Международный карьерный центр The Careers». Смело могу сказать это лучшее время в моей карьере 🙂

Моё хобби - учиться и применять полученные знания на практике. Сейчас например, изучаю метод нейроинтеграции: управление своим состоянием и мышлением🔥

Из личного 🫀
Я мама двоих дочек 5 и 11 лет, младшая нейроотличная девочка и я не понаслышке знаю как сложно совмещать материнство и карьеру.

Полезные подборки для вас ⤵️

🌟Дайджест популярных постов за 2024г.

🌟Записаться на диагностическую консультацию без оплаты можно через короткую анкету.

Подарок для вас:
🌟Полное руководство «Как за 5 шагов найти работу на который вы сможете реализовать свой потенциал и достойно зарабатывать» это более 15 страниц моего опыта и знаний по поиску работы+шаблоны резюме, каналы поиска работы и всё что необходимо для успешного результата.

📲 Открыта к сотрудничеству - пишите на @KozinaHr Чтобы видеть мои сторис, добавьте меня в свои контакты.

Буду рада, если вы немного расскажите о себе или напишите в комментариях какие темы в области карьерного развития вам интересны.

Наталья Козина ~ ваш карьерный навигатор 🧭 🤝


#КарьерныйКонсультант #Коуч #HRМентор #Cопровождениевпоискиработы

Мой канал потихонечку растет, с начала года +150 человек, чему я очень рада😁

👋Приветствую каждого из вновь присоединившихся и хочу сказать спасибо всем кто уже со мной!

🙋‍♀️ Решила обновить
пост-знакомство ⤵️

https://club.careerfactory.ru/post/975/

В одном из моих любимейших проектов Карьерном цехе вышла моя статья, доступна к прочтению, делюсь ⬇️

Дорогие друзья поздравляю вас с 1 марта 🌸
Весна - время НАЧАЛА, обновление всего, природа, люди, бизнес, стартует сезон поиска работы в РФ…

😍 немного творчества от моей дочери Софии (11лет).

📌Как подготовиться к STAR-интервью и выиграть его 💫

Сегодня хочу поговорить о методике STAR, которая часто используется на собеседованиях, ещё её называют интервью по компетенциям и кекс-интервью.

Это структурированный подход, который помогает кандидату четко и логично рассказать о своем опыте через кейсы.

Рекрутеры используют эту методику, чтобы оценить, как вы справлялись с реальными задачами в прошлом, и предсказать ваше поведение в будущем и оценить ваши soft skills.

Для чего используют STAR-интервью?

✅Оценка компетенций. Рекрутер хочет понять, как вы решаете проблемы, работаете в команде или справляетесь со стрессом.

✅Конкретика.
Методика помогает избежать общих фраз и сосредоточиться на реальных примерах.

✅Сравнение кандидатов.
STAR позволяет объективно оценить разных кандидатов по одним и тем же критериям/компетенциям.

✨Преимущества и недостатки STAR-интервью

Преимущества:
*️⃣Позволяет раскрыть ваш опыт через конкретные примеры.
*️⃣Помогает структурировать ответы и избежать воды.
*️⃣Дает рекрутеру четкое понимание ваших навыков.

Недостатки:
✳️Требует подготовки: нужно заранее продумать примеры.
✳️Может вызывать стресс, если вы не готовы к такому формату.
✳️Не всегда подходит для оценки творческих или нестандартных подходов.

✨Примеры вопросов для STAR-интервью:

1. Расскажите о ситуации, когда вам пришлось решать сложную задачу в сжатые сроки.
2. Опишите случай, когда вы работали в команде над важным проектом. Какую роль вы играли?
3. Приведите пример, когда вы предложили решение, которое значительно улучшило процесс.
4. Как вы справлялись с конфликтом на работе?

✨Как подготовиться к STAR-интервью?

✅Составьте список примеров. Вспомните до 5 ситуаций из вашего опыта, которые демонстрируют ваши ключевые навыки.

✅Структурируйте ответы. Для каждого примера пропишите:
*️⃣Ситуация: что произошло?
✳️Задача: что нужно было сделать? ваша роль?
*️⃣Действие: что именно вы сделали?
✳️Результат: какой был итог? (желательно с цифрами или конкретными достижениями).

✅Потренируйтесь. Проговорите свои ответы вслух или с другом, чтобы звучать уверенно.

✅Адаптируйте примеры под вакансию. Изучите требования вакансии и подберите примеры, которые лучше всего подходят под нужные компетенции.

✨Как использовать методику STAR для своего кейса?

Если рекрутер предлагает вам разобрать кейс т.е привести пример успешно выполненной задачи/проекта/ достижения которым вы гордитесь, используйте ту же структуру:

✳️Опишите ситуацию и задачу.
*️⃣Расскажите, какие шаги вы предприняли для решения.
✳️Подведите итог: что получилось, какие уроки вы извлекли.

STAR-интервью — это отличный способ показать свои навыки и опыт. Главное — подготовиться заранее и продумать примеры, которые лучше всего демонстрируют ваши сильные стороны.

И помните! Интервью-это не только разбор кейсов, а еще, самопрезентация, переговоры о доходе, ответы на неудобные вопросы, вопросы от вас.

Если у вас остались вопросы или нужна помощь в подготовке к собеседованию, пишите в комментариях или в личные сообщения @KozinaHr

Слышали о методике STAR?

♥️ - знаю, практикую
🔥- слышал/а,но не использовал/а
👍 - первый раз слышу, но звучит интересно


#STARинтервью #Собеседование #КарьерныйКонсультант

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Второй разбор резюме ✔️

➡️нажмите на фото чтобы лучше видеть картинку или скачайте на ПК
📢 дополнила голосом комфортно прослушать на Sх1,5

📌Для тех кто не попал на разбор, напоминаю, что каждый месяц я выделяю до 5-ти слотов на диагностическую консультацию под ваш запрос, где в т.ч можете получить рекомендации по резюме.

Открываю запись на март, для записи необходимо заполнить короткую анкету.

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Первый разбор резюме ГОТОВ!

Постаралась подробно разобрать каждый лист резюме (нажмите на фото чтобы лучше видеть картинку или скачайте на ПК) и дополнила голосом 📢 комфортно прослушать на Sх1,5

Остались вопросы обязательно пишите в комментариях.
Завтра будет второй разбор 🔔

📣 РАЗБОР РЕЗЮМЕ

Решила попробовать новый формат - публичный разбор вашего резюме в моем канале.

Уверена, будет полезно для всех, ведь давольно часто соискатели совершают похожие ошибки.

⚠️При разборе будет скрыта персональная информация: ваши контакты, фото, название компаний в вашем опыте.

Что вы получите: конкретные рекомендации по улучшению каждого раздела вашего резюме.
В результате неизбежно повысите конверсию просмотров от работодателя и количество приглашений на собеседование.

Возьму 2 резюме на разбор, не упустите возможность!

Присылайте резюме в личку @kozinahr. Желательно так же написать карьерный запрос: на какие позиции претендуете, сфера, желаемый уровень дохода.

⛔️ Стоп! Ближайшие 2 дня сделаю разбор в канале!

Воскресные мечты 😁

Да, в этот раз привычные для нас праздничные выходные 23 и 8 выпадают просто на выходные, хотя женщинам повезло чуть больше, 7.03 сокращенный рабочий день 😉

Я надеюсь, вы успели отдохнуть и настроиться на новую рабочую неделю 🤗

✅ Запись круглого стола: «Как работать с людьми: выдерживать ответственность, работать с токсиками и как понять, что сам не стал токсиком»

Спикеры-эксперты:
– Глеб Долгов - руководитель отдела дизайна в Озон-тех
– Анна Коваленко - предприниматель, начинающий инвестор, тренер по коммуникации, экс-ИТ директор
– Козина Наталья - карьерный консультант, коуч ICF, член Ассоциации Карьерных Консультантов

О чем поговорили:
✔️Опыт взаимодействия с токсиками от спикеров
✔️Разбор кейсов: как выходили из ситуаций и как надо было
✔️Что такое «карьерная травма» и «карьерный сценарий», и что с этим делать
✔️Как создавать нужную атмосферу в коллективе
✔️Научный подход к коммуникации от сертифицированного тренера по «модели процесса коммуникации»

Встреча получилась очень живой и интересной, рекомендуем к просмотру👌🏼

🔗https://club.careerfactory.ru/event/929/

***
💎 Подписывайся на Афишу мероприятий Карьерного Цеха и узнавай обо всем первым 😎
🔗 https://t.me/kcparty

В суете бесконечных дел чуть не забыла поделиться ☺️
Прекрасный круглый стол получился, а тема то какая 🔥⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

♥️♥️🖐️СБОРНИК ПОСТОВ

Что нам мешает строить успешную карьеру ⤵️

Проявленность крайне важный навык для карьеры.

Страх проявленности: кейс.

Как избавиться от страха проявленность в карьере: пошаговое руководство.

Почему мы испытываем чувство недооцененности на работе ?

Профессиональные кризисы в 30+ и 40+ .

Как преодолеть профессиональный кризис?

Карьерная травма.

Подкаст: Раскрываю тему карьерной травмы.

Работа с самозванцем: как справиться с внутренним критиком.

Работа с самозванцем. Часть 2.

Как справиться с синдромом самозванца?

Большая часть наших страхов и ограничивающих установок в карьере формируются исключительно через личный профессиональный опыт. Все это в итоге формирует наши карьерные сценарии, мы вроде идем от обратного в поиске лучшей работы, руководителя, коллег и всякий раз наступаем на одни и те же грабли.

Запоминая негативный опыт наш мозг играет против нас поэтому крайне важно осознавать свои мысли, чувства и управлять состоянием.

Если вы чувствуете, что потеряли опору, вас тревожит ваше состояние на работе, что-то мешает двигаться вперед, работа перестала приносить удовлетворение или потеряли смысл в когда-то любимой профессии жду вас на диагностической консультации без оплаты.

За 40 мин мы конечно не уберем состояния, которые копились годами, однако сможем обсудить что происходит в вашей карьере, оценим риски и наметим пути решения.

📍Запись на диагностическую консультацию.

Наталья К. Ваш навигатор в мире карьеры 🕊️

📢Информация для тех кто с начала 2025г. вышел на рынок труда и тревожится что «моё резюме не просматривают, я получаю мало приглашений на собеседования»

Сервис hh ежемесячно обновляет статистику, это бесплатная опция доступная всем.

Динамика роста вакансий в январе - 8 %

Динамика роста резюме + 30%

В тоже время наблюдается умеренная конкуренция = 4,8 соискателя на одного работодателя.

Статистику можно посмотреть по своему городу и своей проф.области + посмотреть уровень ЗП в своём регионе.
К тому же можно ориентироваться на статистику прошлого года по месяцам.

Рекомендую переодически заглядывать в этот раздел и помнить о том что ваше резюме не просматривают или вы получаете мало приглашений на собеседование не потому что вы недостаточно опытны, образованы и вам не хватает компетенций, чаще всего вы просто не обладаете достаточной информацией о том, что происходит с рынком труда и внутри конкретных компаний.

Поиск работы это системный процесс, где важно все: количество вакансий на рынке, хорошее резюме адаптированное под интересные для вас вакансии, использование большего количество каналов поиска работы, активная рассылка резюме по каналам.

Все о стратегии поиска работы я собрала в своем авторском гайде «Как за 5 шагов найти работу на который вы сможете реализовать свой потенциал и достойно зарабатывать» это более 15 страниц моего опыта и знаний по поиску работы+шаблоны резюме, каналы поиска работы и всё что необходимо для успешного результата.

Завершаю серию постов на тему «синдрома самозванца» 🎆

Как справиться с синдромом самозванца?

1️⃣Первый шаг - признаться себе, что вы испытываете тревожность перед конкретными действиями чтобы проявиться в рабочей среде т.е страх проявленности.

Напишите что конкретно вас пугает: конкуренция,
отказ, критика…Понимание своих эмоций очень важно потому что за синдромом самозванца прячутся наши убеждения, страхи и всегда есть вторичная выгода «не делать/не проявляться»

Прикрепляю к посту моё любимое упражнение, которое поможет вам в понимании своих эмоций, сохранит и поддержит ваш ресурс и стабилизирует самооценку. Это база без которой сложно справиться с влиянием синдрома на вашу карьеру.

2️⃣Карьерный фокус
Начните с четкого определения своих карьерных целей.
Задайте себе вопросы:
- Во что я готова вложить ближайшие 1-2 года своей жизни? Во что вы инвестируете свое время и энергию?
- Что я хочу получить через 1-2 года? Что будет результатом?
- Как это повлияет на другие сферы моей жизни? Что ещё станет возможным?

3️⃣Работа с достижениями
Фиксируйте свои успехи, даже небольшие. Ведите дневник достижений и регулярно перечитывайте его. Это поможет вам увидеть, как много вы уже сделали.

Упражнение: Дневник достижений. Запишите 3 своих достижения за последний месяц. Опишите, какие навыки и усилия помогли вам их достичь.

4️⃣Обратная связь
Не ждите, пока вам дадут обратную связь — запрашивайте ее сами. Спросите коллег или руководителя: «Какие мои сильные стороны вы видите?», «Что я могу улучшить?».
Лучше задавать вопросы в рамках конкретных задач/проектов, какой вопрос - такой ответ.

Swot-анализ компетенций: после того как вы собрали обратную связь от коллег и субъективно оценили себя посмотрите на рынок труда, оцените какие компетенции и опыт нужны рынку сейчас, насколько вы в рынке. Рекомендую раз в год сверяться с рынком труда, ходить на собеседования даже если вы не планируете менять работу.

5️⃣Развитие soft skills
Прокачивайте эмоциональный интеллект и ассертивное поведение. Учитесь управлять своими эмоциями и уверенно выражать свои мысли.

6️⃣Поддерживающее окружение
Работайте в компаниях с культурой, где ошибки воспринимаются как часть развития. У всех нас есть слепые зоны и субъективное восприятие своей карьеры поэтому запрашивайте поддержку у наставников, менторов.

7️⃣Профессиональная помощь
Если синдром самозванца мешает вам двигаться вперед, обратитесь к карьерному консультанту. Он поможет вам оценить свои компетенции, проработать внутренние страхи и разработать карьерный план развития опираясь на ваши сильные стороны.

Важно! Не нужно бороться с синдромом и делать все и сразу. Проявляйтесь постепенно.
Начиная с маленьких шагов, проявляйте себя — делитесь идеями на совещаниях, высказывайтесь в обсуждениях и занимайте активную позицию в команде. Первая реакция может быть неуверенной, но со временем это станет привычным.

Помните, что ваши успехи — это результат ваших усилий, а не случайность.

P.s. остались вопросы по теме, обязательно пишите в комментариях к посту.
И ставьте реакции 🔥- если было полезно :)

🗞В продолжении темы о синдроме самозванца решила поделиться реальными кейсами из практики и личной историей как проявляется синдром самозванца и что с этим можно сделать.

🔍Рекомендую прослушать на скорости х 1,5

💗Следующий пост напишу о том что вам поможет проработать это состояние и придти к своим карьерным целям.

Работа с самозванцем: как справиться с внутренним критиком

ЧАСТЬ 2️⃣

Итак, выше мы обсудили как проявляется синдром самозванца. Теперь разберем ⤵️

Кто подвержен синдрому самозванца?

Синдром самозванца чаще всего встречается у людей с внутренним локусом контроля, которые склонны искать проблемы в себе, а не во внешних обстоятельствах и других людях.

Также ему подверженны:
🔴Люди с нестабильной самооценкой: пример, вас на пару дней может выбить из колеи язвительный комментарий от коллеги или ошибка в отчете, которую вы сами же нашли и подобное.

🔴Женщины в мире мужской карьеры и большого бизнеса: сложно конкурировать с мужчинами, всегда надо больше вкладываться в своё развитие чтобы тебя заметили и с усилием пробивать себе дорогу.

🔴Те, кто находится на пороге перемен. Расскажу подробнее⤵️

Ситуации, провоцирующие синдром:

🔴Смена ролей. Например, переход из исполнителя в руководители.
🔴Карьерный кризис: потеря смыслов, желание пересобрать карьеру на уровни своих ценностей и потребностей.
🔴Смена профессии или переход в свое дело: конфликт ролей, например профессиональный корпоративный бухгалтер с большим опытом-после перехода начинающий бизнес-аналитик на удаленке.
🔴Долгая работа на одном месте/перерыв в стаже и отрыв от рынка труда: нет понимания сколько я стою, насколько в рынке мой опыт и компетенции.

Бытует мнение что «синдром самозванца бывает только у профессионалов» считаю это не совсем верным. Это утверждение может сыграть с вами злую шутку, думая так, вы не выйдите из этого состояния, а наоборот утешитесь этим и опять спасуете перед реальными действиями на пути к своим карьерным целям.

Опираясь на свою многолетнюю практику, вижу что зачастую нет жестокой привязки к полу, возрасту и профессии, основные причины описала выше. Единственное, что с опытом приходит осознанность в карьере и мы научаемся различать свои состояния.

Страх проявиться на уровни конкретных действий, другими словами синдром самозванца - это состояние, которое нас защищает от последствий принятых и неприятных решений.

От сюда вопрос на подумать 💭 Что лучше дружить или бороться со своим внутренним самозванцем?

🤝 - дружить
🤔- бороться
😢- смириться


P/s. Прежде чем перейдем к конкретным рекомендациям предлагаю вам пройти простой и понятный тест «Есть ли у вас синдром самозванца?»
Напишите в комментариях «Тест» пришлю его вам в личку 🤝

Работа с самозванцем: как справиться с внутренним критиком.

ЧАСТЬ 1️⃣

Синдром самозванца — это состояние, при котором человек сомневается в своих достижениях и боится быть «разоблаченным» как некомпетентный. Он может проявляться в постоянных мыслях о том, что успехи были случайными, а не результатом собственных усилий. Люди с этим синдромом часто чувствуют, что не заслуживают своих достижений, тревожатся из-за внешней оценки и идеализируют успехи коллег.

Внутренний критик, который шепчет: «Ты недостаточно хорош».

Проявления синдрома:

🔴Постоянные сомнения в своих навыках и знаниях.
🔴Страх оценки и сравнение себя с другими.
🔴Идеализация успехов коллег и обесценивание своих достижений.
🔴Страх проявленности: «Мне всегда чего-то не хватает (опыта, знаний, образования)».

Самозванец чаще всего идёт в паре с другими состояниями:

🔴Трудоголизм: «Чтобы чего-то достичь, нужно работать до изнеможения». А пока я работаю предложения приходят другим…

🔴Перфекционизм: «Не начну, пока не будет идеально» или «Не закончу, потому что недостаточно хорошо».

🔴Нарциссизм: «Все увидят, что я не идеален».

Все это ширма за которой прячется самозванец.

70% подобных установок «у меня недостаточно опыта и знаний чтобы претендовать на эту должность…», «В моем опыте нет ничего ценного», формируются через личный профессиональный опыт под влиянием токсичного окружения, отсутствие обратной связи, микроменеджмента, обесценивания со стороны коллег или руководителей, «рабочие ошибки» которые мы зафиксировали как большой факап и их подвергли критики.

Синдром самозванца-это перманентное состояние, оно проявляется когда мы выходим из привычного сценария действий на пути к изменениям тут то и всплывают наши установки, которыми мы себя ограничиваем т. е включаем внутреннего самозванца/критика, которому всегда чего-то недостаточно чтобы ваше «реальное Я» проявлялось.

Первопричина самозванца-внутренний конфликт между реальным Я и тем кем мы хотим казаться в обществе т.е нами управляет страх проявить своё «реальное Я» и справиться с последствиями.

Спойлер к следующему посту ➡️ «Подружиться со своим внутренним самозванцем - значит взять ответственность за своё состояние и свою карьеру».

В моем окружении появилось много «самозванцев» 🤔

Практически каждая консультация начинается со слов «Наталья, очень хочу развиваться в карьере и расти в доходе, но мне сложно это дается страдаю от синдрома самозванца…».

Порой, мне кажется, что это очередной модный тренд. И мы любим ставить себе диагнозы 😉

Однако, если хорошо подумать, это состояние, в которое мы проваливаемся, когда не решаемся на конкретные действия в своей карьере, да и в жизни тоже, типо «я в домике».

Иными словами наш умный мозг включает механизм защиты на пути к реальным действиям потому что мы тревожимся что же будет после…

Хочу написать цикл постов и разобраться: что это за синдром, как проявляется, кто больше всего подвержен, как срабатывает этот механизм, и как себе помочь ….

Под этим постом можно оставить вопросы по теме самозванца, обсудим 👇

Соберем немного статистики.
Испытывали ли вы на себе действие «синдрома самозванца»?

👌 - бывает
🤔 - не до конца понимаю, что это за состояние
👍- не знаком/а с этим синдромом

Я надеюсь все успели сегодня захватить солнечные лучи, вроде как и световой день прибавился 😉

Март традиционно считается стартом сезона поиска работы 🕵️‍♀️

Почему так?

✅В марте/апреле во многих компаниях стартует новый финансовый год т.е стратегия, штатное расписание и бюджеты сформированы и компании активно начинают тратить деньги в т.ч и на подбор персонала.

✅В марте соискателей становится резко больше по сравнению с началом года и под спрос появляются предложения от работодателей (мы привыкли думать что наооборот)

Пошаговый план :
что необходимо сделать чтобы подготовиться к выходу на рынок труда уже сейчас📝

1️⃣Сформировать карьерную цель/запрос на уровни ваших проф.ценностей, потребностей (условия работы) иными словами прописать что для вас важно в карьере/работе
2️⃣Продумать своё позиционирование под рынок труда: роль, доход, уровень компании, корп.культура и другие важные факторы.
3️⃣Субъективно оценить свои компетенции под карьерный зарос (сильные/слабые стороны).
4️⃣Составить продающее резюме, которое увеличит количество приглашений на собеседование от интересных вам компаний.
5️⃣Подобрать каналы поиска работы под ваш карьерный запрос (не одним hh едины)
6️⃣Подготовится к собеседованию с HRОм и руководителем: самопрезентация, кейсы и достижения, ответы на каверзные вопросы, подготовить свои вопросы для работодателя, переговоры по заработной плате и условиям работы.

Я уверена, системный подход к поиску работы, с наибольшей вероятностью, приведет вас к желаемому результату.
Проверено!

Для того чтобы поддержать вас в поиске работы хочу поделиться своим авторским чек-листом «Продающее резюме».

С ним ваше резюме станет видимым и конкурентным, что значительно повысит отклик от работодателя и
количество приглашений на собеседование.

Как получить 🎁?

Напишите в комментариях к этому посту «Резюме» и я пришлю вам ссылку для скачивания ✨

Что для вас важно в карьере?
Это один из первых вопросов, который я задаю своим клиентам.

Почему это важно?

На этот вопрос вы должны ответить в первую очередь, прежде чем принимать какие-либо решения в карьере, а потом уже ставить новые карьерные цели. Да и как измерить полученный результат, если нет четких критериев, что должно быть внутри вашей карьеры.

У каждого получается свой топ-лист на уровни карьерных ценностей и потребностей.
Кому-то важно влиять на результат, работать в команде единомышленников, верить в продукт, кому-то важна личность руководителя, адекватная команда, стабильность, комфортный офис….

Знаете какой фактор присутствует практически всегда в топ-листе моих клиентов?!

Наличие обратной связи, причем это должно работать в обе стороны.
В большинстве компаний много говорят, о том, что руководитель обязан давать своим подчиненным развивающую и поддерживающую обратную связь, однако, как правило это игра в одну сторону. За годы работы с руководителями всех уровней могу сказать, что это самая обделенная аудитория. Я и сама долгие годы жила в такой ситуации, ты всем должна «ты же HRD»…

Недостаток обратной связи - одна из главных причин почему сотрудник может покинуть компанию, даже имея хороший доход и веру в продукт.

Я знаю, что среди моей аудитории много управленцев и я хочу поделиться с вами каналом про развитие команд и людей, который сама читаю.

Юлия рассказывает про карьеру и саморазвитие. В будничное время она работает в корпоративной среде и лидирует образовательные проекты. В остальное время помогает людям менять карьерные треки с помощью профориентации, коучинга
и менторинга.

Юлия, как опытный руководитель делится
«Как получить качественную обратную связь?»

Когда учат обратной связи, обычно рассказывают про алгоритмы. Они, бесспорно полезны, но недостаточно только уметь давать ОС, нужно также уметь ее запрашивать. То, как вы запросите ОС, будет влиять на то, как вам ее дадут.

➡️Продолжение https://t.me/seekingout/354

Как у вас с обратной связью ?

👍- все отлично я доволен/а

👌- получаю, когда запрашиваю и даю когда просят

🤔- даже и не помню когда получал/а последний раз

Посмотрите резюме, если бы все было так просто…

На протяжении 6-ти лет моя практика помогающего специалиста эволюционировала вслед за клиентскими запросами.

Сначала карьерное консультирование-сопровождение в поиске работы до оффера: отредактировать резюме, подготовиться к собеседованию и составить карьерный план.

Далее, карьерный коучинг-сформировать истинную карьерную цель на уровни смыслов/ценностей, понять свои ресурсы и риски, проработать ограничивающие установки на пути к карьерной цели.

Сейчас добавилась, психология карьеры-преодолеть карьерный кризис, пережить карьерную травму (тяжелое увольнение, токсичный руководитель/команда), пересобрать карьеру после сильного выгорания.

НО, как и прежде первоначальный запрос звучит «Посмотрите резюме?» 😉

Для того чтобы прояснить ваш истинный карьерный запрос, оценить возможности и риски на пути к карьерной цели, разработать план действий, который с наибольшей вероятностью переведет вас к желаемому результату я ПРОВОЖУ ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ БЕЗ ОПЛАТЫ.

Золотые слова сказал один из моих клиентов 👏
«С кем я ещё мог так открыто поговорить о своей карьере как не с вами Наталья. К психологам мы ходить научились, пора научиться заботиться о своей карьере, ведь на работе мы проводим большую часть своей жизни».

Опция доступна 1 раз в месяц-на февраль открываю 5 слотов.
Встреча до 40 минут по видеосвязи.

🔗Записаться на диагностическую консультацию без оплаты можно через короткую анкету.

#карьерныйконсультант
#коуч #HRD

Завершаю неделю с обещания себе в 22:00ч по мск переводить телефон ✈️

Если вы, как и я, страдаете от гиперответсвенности
Go to me формируем новые привычки для саморегуляции 😉

КАРЬЕРИСТ = ТРУДОГОЛИК

Трудоголизм — повод для гордости, а не болезнь, считают россияне.

Работодатели стали реже ждать от работников трудовых подвигов, а работники, наоборот, чаще стали считать, что они буквально горят на работе.

66% работодателей полагают, что сотрудники не обязательно должны быть трудоголиками,
21% уверен в обратном.

6 из 10 россиян не считают трудоголизм заболеванием, в том числе 15% заявляют это с уверенностью, а 43% скорее уверены в этом. «Если работа приносит удовольствие, человеку, то никак не могу сказать, что это болезнь»; «Люблю работу»; «Для того, чтобы чего-то достичь, надо много работать», — комментируют респонденты.

Мужчины чаще женщин склонны думать, что трудоголизм — это нормально (60% против 55% соответственно). Больше тех, кто не считает трудоголизм расстройством, среди опрошенных до 35 лет (62%).

74% опрошенных россиян причисляют себя к трудоголикам: 22% в этом абсолютно убеждены, 52% скорее уверены.

Я не считаю трудоголизм заболеванием, скорее ограничивающей установкой.

А дальше самое интересное, не столь важно имеет ли трудоголизм положительное или отрицательное подкрепление т.е это для вас норма или нет.

Важно, от чего трудоголизм вас защищает?
Чего недостает в вашей жизни, что ваш фокус внимания и энергия уходят в работу?

Вот эти вопросы со * мы разбираем с клиентами на коуч-сессиях.

И ещё, я бы не ставила 🟰 между желанием профессионально развиваться и много работать, это все уловки нашего мозга, а точнее карьерная установка - «Высокие результаты возможны только, когда очень много работаешь»….

Зачастую «трудоголики» менее эффективные сотрудники потому что время работы преобладает над временем отдыха и на уровни нейробиологии мозга ресурса и мотивации на работу по факту сильно меньше чем у тех кто ровно в 18.00ч уходит с работы и выходные проводит в комфортной для себя среде.

Как видим из опроса работодатель также меняет отношение к трудоголизму, ещё буквально 4 года назад работодателей поддерживающих трудоголизм было в 1,5 раза больше.

Давайте начистоту 😉

Считаете ли вы себя «трудоголиком»?

👍 - ДА

🙂 - НЕТ

👌- впервые слышу, что это болезнь

Встречайте дайджест популярных постов 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣☕️

Итак, мы благополучно пережили первые рабочие недели января поэтому самое время перейти к конкретным действиям и создать для себя новые карьерные возможности в 2025 ✨

��Понимание своих ценностей - залог успешной карьеры.

📌Для чего мы работаем? Чтобы что?

📌Проявленность. Навык крайне важный для жизни и карьеры.

📌Как избавится от страха проявленности в карьере: пошаговое руководство.

📌 «Перевалочный пункт» - статус моей текущей работы.

📌Всегда ли надо искать новую работу !?

📌Приходят в компанию - уходят от руководителя.

📌Как уволиться красиво!?

📌Большая ошибка которая стопорит поиск работы.

📌Баланс жизнь/работа или баланс ролей.

📌Менторское сопровождение в поиске работы

📌Эфир с живым разбором резюме

📌Фатальные ошибки в резюме

📌Как подготовится к собеседованию и выиграть его

📌3 неочевидные причины почему после собеседования с рекрутером вы получили отказ

📌Прямой эфир на тему: Слеш-карьера

📌Подкаст о том, как мышление мешает получить работу о которой мы мечтаем

📌3 причины почему не получается найти работу о которой мы мечтаем

📌5 ключевых этапов поиска работы, которые приведут вас к результату

📌Библиотека карьериста в 2024-2025гг: что почитать

📌Слеш-карьера, это самое лучшее, что произошло в моей карьере

Приятный бонус:
🎙Подкаст на Яндекс «Слеш-карьера и ее преимущества».

Реализовать себя в любимом деле и достойно зарабатывать мечтают многие из нас и я с удовольствием помогу вам в этом!

📎 Записаться на диагностическую консультацию без оплаты можно через короткую анкету.

#карьерныйконсультант
#коуч #HRD

Сколько себя помню я постоянно обучаюсь и в 2025г решила для себя взять новую высоту на уровни управления мышлением, состоянием и действиями.

Кто не мечтает из нас стать дирижером своей жизни?!

15 + лет я развивалась в управлении человеческими ресурсами (HR).
5+ лет практикую карьерный консалтинг, коучинг и менторство.

Весь этот опыт про управление карьерой людей на стороне бизнеса и/или на стороне людей можно зашить в систему «Карьера-проект длиной в жизнь». Неизбежно , на нашу карьеру и опыт в целом влияет множество внешних и внутренних факторов.

Я долго искала методологию с научным подходом на уровни нейробиологии человека. И нашла - «институт нейроинтеграции Е. Лентголь».

Представляю, если к моей методологии «осознанной карьеры» добавить нейробиологию и научиться управлять своими состоянием и мышлением 🔥

Метод Нейроинтеграции — это алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях о мозге. (Не реклама)

Вообщем, что я решила!
Для начала пробую на себе, прошла отбор и уже со следующей недели начинаю персонально работать с тренером по нейроитенграции в качестве клиента.

Если, как клиент, я увижу действие метода нейроинтеграции на себе и пойму как этим можно усилить методологию пойду учиться.

В универе у меня было ~ 14 химий, микробиология и прочие естественные науки, думаю они мне наконец-то пригодиться 😉

Обратная связь:
👍- давай делись как проходит работа с тренером по нейроинтеграции
🔥- ну ты даешь, это высший пилотаж