Прикорм не лекарство. А постепенное знакомство с миром взрослой еды.

Что делать, если пугают плохим набора веса?

Во-первых смотреть таблицы веса и роста по ВОЗ, там очень широкий вариант нормы. Часто с весом все хорошо. Если не уверены, напишите мне в комментариях, вес/рос и возраст ребенка, проверю.

Во-вторых, если ребёнок вес теряет (а не медленно набирает, что является вариантом норы) смотреть что с анализами, ЖКТ, шеей и тд. Искать причину! Во-третьих, налаживать гв, если этот тип вскармливания. Или добавлять смесь. На искусственном вскармливании подбирать смесь, бутылки. Исключить непереносимость лактозы.

Также замедление набора веса происходит тогда, когда ребенок освоил новый физический навык и его отрабатывает: перевернулся, и теперь это нон-стоп днем и ночью, стал на четвереньки и качается и тд.

И если уж вы ввели прикорм рано, до 5,5 месяцев, помните, что прикорм не замена гв или смеси🙏 Они помогают незрелому ЖКТ переваривать пищу. За счет них продолжает идти набор веса.

А как правильно их совмещать, что важно при введении прикорма, и в целом все аспекты прикорма и не только, будем разбирать на курсе «Прикорм. СТАРТ». Старт 15 мая.

Туда можно придти, если малышу 3-4 месяца, так как доступ будет открыт шесть месяцев. Можно будет спокойно все изучить и подготовиться! Или наоборот, если уже есть сложности в 8-11 месяцев ребенка.

Кому назначали прикорм как лечение?

Я решилась! Снова набираю поток моего легендарного курса «Прикорм. Старт»!

За 4 года существования курса по нему успешно вводили прикорм более 2000 мам! Первым выпускникам скоро 5 года! И их можно увидеть по тегу #myk_отзывы

И это шикарные едоки до сих пор! Вот что значит правильный старт.

Курс подходит тем, кто:

🔸 планирует ввод прикорма. Доступ к информации 6 месяцев.

🔸кто уже вводит, но возникает много вопросов.

🔸кто ввел, но что-то пошло не так, и неясно, как помочь.

Мы учли все ваши пожелания и запросы и пересмотрели стоимость, сделали более ВЫГОДНЫЙ тариф, кому нужна самая выжимка.

Сегодня у Вас есть шанс купить курс по самой выгодной цене, где один урок стоит меньше 270 рублей (цена кофе в Москве или кофе со вкусняшкой в регионе). 13 раз не попили кофе - зато узнали о том, как сформировать правильные пищевые привычки ребенку на дальнейшую жизнь, а значит сделали вклад в его здоровье!

Подробнее о тарифах, программе и ссылка на покупку тут

Оплата доступна из любой страны !

Количество мест на тарифе с моим личным сопровождением всего 5!

А на тарифе с куратором - всего 10!

Эти 2 тарифа с чатами, с эфирами со мной, с бонусными уроками от экспертов

И только 4 дня их можно купить по максимально выгодной цене!

Старт работы чатов 15 мая!

Мамы, кто был на курсе в любом потоке или кто работал со мной лично с малышами, буду благодарна за ваши впечатления в комментариях

Была со старшим, все применяю с младшей 11 месяцев!

Всегда радостно получать от Вас обратную связь ❤️

Это о том, что мои рекомендации работают с разными детьми, они простые, легко запоминаются, легко применяются и дают огненный результат!

Тьфу тьфу, все отлично ☺️ кушает все группы продуктов, очень любит мясо(как ни странно😁) овощи немного проседают, но не акцентирую) я со старшим была на двух ваших курсах, и по вашим постам получила очень много информации ♥️ и дочь почти с начала прикорма на кусочках

Чтобы я поменяла на этой тарелке при условии, что ребенок малоежка или имеет скудный рацион

1. Состав

Лучше руководствоваться правилом 4 частей: 1 белок+1 углевод +2 вида овощей/фруктов.

Кто не знает про это правило, ставьте «+» в комментариях.

Поэтому, например, убираем или сыр или мясо (зависит от того, какой прием пищи, что ребенок любит и что уже ел).

Овощи можно или оставить все, или убрать брокколи или огурцы (опять-таки в зависимости от того, что из этих овощей любит), и потому что оба зеленые. Лучше собирать контрастно

2. Подача

Огурец - брусочками с палец. Так маленькие дети едят лучше.

Сыр - кубиками, по той же причине.

Мясо - мельче и поперек волокон, если нет клыков и моляров не прожует, отсюда могут быть отказы от мяса.

Помидор - зависит от ребенка. Подача не самая удобная, можно заменить на черри, разрезав их на 4 части.

3. Объем порции

Малоежкам точно сократить, иначе будет выбирать только свое любимое!

В комментариях сразу видны по ответам те, кто учился у меня, вводил прикорм со мной, проходил курсы, был на консультациях ❤️

Все заметили, все помните и применяете! Приятно ❤️

Чтобы Вы поменяли в этой тарелке?

Ребенку около года допустим

Любые ваши предложения. После напишу свои.

Можно ли кормить с ложки?
Почему ребенок не ест из красиво собранной тарелки?
Сколько ждать пищевого интереса?

Ответы наглядно в одном кейсе девочки 8 месяцев.

#myk_отзывы
Выложено с разрешения мамы

Разверните отдельным видео, подписи , текст, удобно вставить вниз, в превью их не видно

Помогаю увидеть мир прикорма глазами ребенка уже более 4,5 лет. А не просто рассказываю про ввод продуктов по очереди.

Чем раньше Вы начнете понимать своего малыша, тем проще это сделать!

Напомню, что у меня есть отличный бесплатный урок про начало прикорма

Мамы, кто сейчас вводит прикорм, с какими вопросами и сложностями столкнулись?

Помогаю увидеть мир прикорма глазами ребенка уже более 4,5 лет. А не просто рассказываю про ввод продуктов по очереди.

Чем раньше Вы начнете понимать своего малыша, тем проще это сделать!

Напомню, что у меня есть отличный бесплатный урок про начало прикорма

Мамы, кто сейчас вводит прикорм, с какими вопросами и сложностями столкнулись?

Что приготовить из вареных яиц

Самый актуальный пост на второй день Пасхи

🥗 Салаты: про майонезные писать не буду, все же детям стараемся минимизировать, поэтому:

1. салат с огурцом, зелёным луком и сметаной
2. салат с кукурузой, сыром и сметаной
3. Салат с тунцом, луком с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.

🥪 Закуска или завтрак

1. Бутерброды с печенью трески и яйцом
2. Бутерброды с яйцом, тунцом и творожным сыром и зеленью.
3. Ленивый хачапури или сырная лепешка с вареным яйцом
4. Бутерброды с авокадо, кинзой, йогуртом, семечками и лимонным соком и вареным яйцом

🍜 Супы

1. окрошка
2. литовский борщ или холодник
3. суп со щавелем
4. рамен

Из необычного понравилось - котлетки из яйца: 7-8 вареных яиц натереть на терке, добавить мелко порубленную зелень (укроп и лук), чеснок, одно сырое яйцо, манку, сметану. Смешать до нужной консистенции, сформировать котлетки, выпекать на медленном огне с двух сторон.

И напомню, что при комнатной температуре вареные яйца хранят не более 2 дней, в холодильнике лучше не более недели, при условии, что скорлупа целая.

Как используете крашеные яйца?

Всех со светлым праздником Пасхи!

У нас в семье принято отмечать праздничным обедом. Мама держит строгий пост, так что ей вдвойне актуальны и яйца, и холодец, и салаты, и закуски.

В этот раз доработала ее вариант «печень трески и яйцо и на хлеб». Перемолола блендером до однородности, на хлеб с семечками, половинку черри и петрушку. Шпажки с цыплятами тоже добавили колорит.

Рецепты моих любимых закусок тут

Отмечаете сегодня?

Глазурь на домашних куличах

Бережное напоминание с заботой о ваших детях.

Детям до 5 лет небезопасно давать продукты, в состав которых входят сырые яйца (не важно белки или целиком). Это риск заражения бактерией сальмонеллой, листерией и тд.

Таким продуктом МОЖЕТ являться глазурь на куличах. Если Вы покупаете кулич в магазине, пекарне, то скорее всего белки там используют пастеризрванные. Если Вы заказываете у кондитера, уточните, что входит.

Если Вы печете сами, то можно взять рецепты глазури без сырых белков, с сахарной пудрой, например. Или купить пастеризованные белки. Такие точно есть во ВкусВилл.

Это все генетика!

Родной город это всегда поход к стоматологу. Во-первых, она наблюдает мои зубы 13 лет, и, например, столько же лет смотрит на приостановившийся кариес на одном зубе и на глубокие тесные фиссуры на других. Другие врачи мне обычно предлагают это всё лечить. Во-вторых, в Калининграде дешевле.

Стоматолог говорит , стала лучше чистить 😂Вопросы только у местам у имплантов, они не двигаются же , там за годы полости образовываются и налет в них.

Рассказала про Рому и его отсутствие кариеса почти в 6. Очень хвалила, посмеялась над комментариями про генетику. По зубам у нас она отвратительная: 2 моих импланта, полный рот пломб. Говорит, сфотографируй карту, покажи своим комментаторам, что у тебя во рту творится.

Про то, как ухаживаю за Ромиными зубами есть посты:

1. Что включает профилактика кариеса
2. Как приучить чистить зубы
3. Самый полезный продукт для Зубов

Мамы совсем малышей, начали чистить зубы уже своим? Получается?

Это все генетика!

Родной город это всегда поход к стоматологу. Во-первых, она наблюдает мои зубы 13 лет, и, например, столько же лет смотрит на приостановившийся кариес на одном зубе и на глубокие тесные фиссуры на других. Другие врачи мне обычно предлагают это всё лечить. Во-вторых, в Калининграде дешевле.

Стоматолог говорит , стала лучше чистить 😂Вопросы только у местам у имплантов, они не двигаются же , там за годы полости образовываются и налет в них.

Рассказала про Рому и его отсутствие кариеса почти в 6. Очень хвалила, посмеялась над комментариями про генетику. По зубам у нас она отвратительная: 2 моих импланта, полный рот пломб. Говорит, сфотографируй карту, покажи своим комментаторам, что у тебя во рту творится.

Про то, как ухаживаю за Ромиными зубами есть посты:

1. Что включает профилактика кариеса
2. Как приучить чистить зубы
3. Самый полезный продукт для Зубов

Мамы совсем малышей, начали чистить зубы уже своим? Получается?

Доброе утро!

Пока мы у моих родителей, завтраки обычно готовит мама, но сегодня я - быстро, вкусно, сытно и необычно: кус-кус по восточному.

Всем новеньким привет! Забрали уже в 🎁 бесплатное 🎁 меню для всей семьи на 4 недели?

Можно написать сюда Меню и забрать его себе, взяв его за основу, Вы быстро и без особых усилий разнообразите рацион, как и себе, так и детям 😊

Перестал есть прикорм в 8 месяцев

Одной из причин этого может быть тот факт, что к 8 месяцам ребёнок становится более самостоятельным. Он начинает пытаться забрать ложку, влезть в баночку с пюре руками, залезть в мамину тарелку и тд. А маме страшно, непонятно, сложно.

На видео я вижу, как придерживают ручки - ведь сам он не умеет есть ложкой! Если дать, то ничего ж не съест! И тем более будет очень грязно! Кстати для тех, кто изначально на самоприкорме или переходит на него сейчас, заходите сюда , пишите «грязно» и бот выдаст Вам или лайфхаки по этой теме.

Да, такая ситуация типична именно для педиатрического прикорма, так как именно там еда, которую самостоятельно есть в 8 месяцев почти невозможно: пюре и детские каши. На самоприкорме и при естественном прикорме этого обычно не происходит, там плавно. Но и там тоже бывает именно в 8 месяцев, но по другим причинам. Знаете, по каким?

Не бойтесь, что будет голодный! Да, зрительно кусочков ребёнок всегда ест меньше, но до года нет цели кормить до насыщения. Для этого есть грудное молоко/смесь. Лучше сейчас будет мало есть, но интерес к еде останется, чем к году Вы придёте к почти полному отказу от еды с невозможностью вводить новые продукты. И дальше обычно идут или по пути: завершить гв и включить мультик или наоборот ребёнок повисает на груди или ест одну смесь.

Во сколько у Вас начался этап, когда ребёнок начал ярко проявлять самостоятельность при приёме пищи?

Пап, какая твоя любимая еда?
Мясо!
И у меня! Только мясо рыбы

Во втором канале обсуждаем, стоит ли хвалить за еду и очень важную тему по истерикам детей.

Режим питания у младенцев? А как же гв по требованию?

Да, до года у детей гв по требованию.

Режим мы вводим для прикорма, формируя тем самым культуру питания малышу. Начинаем с одного приема пищи, даем гв/ив за 30-40-60 минут ДО прикорма. Чтобы постепенно у него происходило понимание этого процесса. Без стресса и резких изменений с поддержкой пищевого интереса. Подробнее на видео.

У кого сейчас малыши до года? Как даете?

Просит есть каждый час-полтора в 2 года. Норма ли? Вот такой был вопрос.

Конечно, нет. Это норма младенцев на гв.

У детей уже с полугода и введения прикорма постепенно появляется режим питания. Он меняется с возрастом.

Режим нужен для того чтобы:

🔸Ребенок чувствовал голод и насыщение. Есть не по голоду и игнорировать насыщение очень вредно!

🔸Снизить риск возникновения кариеса. Постоянная еда во рту - пища кариесогенных бактерий.

🔸Те самые скачки инсулина. Нет, они не от конфеты вместе с супом, а именно от постоянного жевания. Да, здоровый организм может годами так жить, но зачем формировать такую привычку? Рано или поздно это приведет к набору веса (количество жировых клеток закладывается в детстве) или сбоям в работе ЖКТ и эндокринной системе.

Как помочь уйти? Не отдавать ответственность за питание ребенку! Кто не знает, что и как этого не делать , напишите под постом, подскажу.

Найти причины и их отрегулировать:

🔸окончание гв/ив.
🔸нехватка жиров в рационе
🔸жажда
🔸скучно
🔸нехватка вовлеченного общения с мамой

Мама пришла на сопровождение. И все быстро наладилось. И «ам» пропало не по делу.

И сон стал лучше, и 💩💩💩

Работать со мной - это по всем фронтам помочь ребенку и себе ❤️

Запись на май @mama_yakushau Или можно попробовать самим. Подробнее тут.

Выложено с разрешения мамы

#myk_отзывы

То чувство, когда большинство вопросов разрешились накануне в комментариях😊🙈 спасибо Вам огромное за то, что настолько вкладываетесь, помогаете, разбираетесь в наших делах!❤️❤️❤️
Подскажите пожалуйста, мне все равно до конца не понятно мне, что делать с бесконечными (каждый 1-1,5часа) "ам" у почти двухлетки. Я понимаю возможные причины - скучно, внимание хочет, голодный, потому что смеси теперь нет, потому что тарелку не так собрала или привычка есть перед сном дважды. Но как разобраться в моменте где какая причина?
Иногда он поест чуть чуть и всё, значит причина не голод, а иногда он прям ест! Это после достаточно плотного завтрака или ужина часом ранее. Как разобраться, какую тактику выбрать?

Куриная лапша или суп с фрикадельками

В кафе этот вариант беспроигрышный. Я беру к супу еще салат. Конечно, Рома ест и рыбу и мясо, но с ними теоретически могут быть вопросы: пересолены , соусом политы, слишком пожарены, не дуются и тд.

Поэтому суп так суп. Наггетсы Рома не ест. Фри любит, но я беру не каждый день. Еще вчера сырники попросил. А позавчера котлету с пюре, но я взяла только пюре, мясо выдала ему из своего салата. Котлета огромная и соленая, мы там уже пробовали. Пиццу не хочу я. Я в родном городе обычно по рыбе.

Что Ваши дети любят есть в кафе?

Рома не любит яйца

С 10 месяцев яйца у Ромы бурных восторгов не вызывают. И если бы я не знала, что с этим делать, последние 5 лет он бы их просто не ел. Но яйца и полезны, и мне так удобнее.

Но как можно заметить по «до/после», яйца Рома съел.

Выстроенная система питания и сбора тарелки работает безотказно. Яйца были съедены последними.

«Сегодня мамин любимый завтрак. Вчера был твой. И завтра будет твой». Яйца, как как и другую еду, есть никогда не заставляла, не уговаривала. Это наоборот только снижает желание из есть, периодически их не ест или ест мало. Чаще - ест.

Когда ребенок хорошо ест, вообще не думаешь, чем кормить в отеле, в кафе, в гостях, у родственников, в отъезде или полевых условиях.

Ваши тоже так могут. Чуть с большими допущениями и скорее всего порция будет меньше. Рома 26 кг и 125 см. Но размер порции не главное, главное - разнообразие.

Совместное приготовление еды стимулирует аппетит

Так и есть.

🔸Это очень увлекательно, понимать, как из продукта, который он выбрал в магазине, например, и донёс, получается блюдо!

Это повышает толерантность ребенка к продуктам. Особенно если уже этап: я еду не люблю.

Конечно, не с первой попытки. Конечно, с соблюдением техники безопасности (сырое мясо и рыбу детям давать без перчаток не стоит).

🔸Фартук (а тут и перчатки, и поварской колпак тоже создают дополнительный антураж и переключают на важный процесс). Плюс техника безопасности. Плюс немного про профессию повара. В саду отличный досуг.

🔸А как же фаст-фуд?

Фаст-фуд - это еда, быстрая в приготовлении. Что не делает еду вредной. Менее полезной - да. Но есть только максимально полезные продукты тоже мало возможно. Кус-кус, например, можно залить водой и через 5 минут он готов. Да, это обработанная крупа, в которой меньше клетчатки, чем в цельнозерновой. Но она от этого не становится какой-то вредной. Да, отдаем предпочтение ц/з, но и такие имеют место быть в рационе.

Тоже самое Бургер. Вред его обычно в большом количестве жирного соуса, пережаренной котлете на масле, которое может быть использовано многократно. И в малом количестве овощей.

На фото же много овощей (моя отдельна радость), котлеты бледного цвета, видимо, куриные и явно не пережаренные. Кетчупа пару капель. Я дома себе делаю без соуса вообще, с плавленым сыром и тоже с большим количеством овощей и зелени.

Так что как вариант интересного и полезного мероприятия очень даже!
Гос сад приятно удивил.

Что-то интересное и необычное есть у ваших детей в саду (необязательно про еду)?

Мастер-класс в детском саду

Пока мы в отъезде с Ромой, в детском саду был мастер-класс по приготовлению бургеров. Униформу даже раздали.

Как вам идея?

Жду пока перерастет!

Часто когда мы общаемся с мамами детей ровесников Ромы или чуть старше, мне говорят, что их узкий рацион это возрастное. А вот ближе к 10 годам все наладится.

Но почему не все задумываются, что за 4-6 лет без овощей/мяса/круп ребенок будет не дополучить регулярное полезные нутриенты из еды. Разнообразный рацион - залог здоровья, хорошего иммунитета, хорошего сна, да даже способностей к обучению! Организм с постоянными дефицитами однозначно развивается хуже.

На видео моя прекрасная клиентка. Мама пришла с узким рационом, когда ей было почти 5. Прошло 2 года, сейчас почти 7! Ест огромный список продуктов, в том числе овощи. Не боится пробовать новые продукты. Со сладким отношения отрегулированы. Все, что мы с мамой внедряли 2 года назад, никуда не делось, а проросло т дало результаты!

Счастлива быть причастна к хорошему аппетиту ваших детей! Работаю с детьми от 4 месяцев до 10 лет. Приходите ❤️ расписаны консультации до 12 МАЯ!

#myk_отзывы

Скачала сборник, первое впечатление просто вау 🔥

Столько завтраков, такое разнообразие каш, теперь у меня не должно быть проблем, что я не знаю, что готовить, кроме овсянки😂

Всегда ценно получать обратную связь!

Да, я старалась показать, что разнообразие в питание это не сложно и дорого. А доступно и просто!

В сборнике простые рецепты, но интересные рецепты.

Чтобы понять какие, можно написать сюда Меню и забрать бесплатное 🎁 меню в подарок для всей семьи на 4 недели. Даже взяв его за основу, Вы сильно расширите рацион.

Прилетели сегодня в Калининград с Ромой.

В самолет брала такие задания.

По содержанию, смыслу и цене 🔥Рома очень любит мои рассказы про иммунитет, про то, что и как борется с микробами и тд.

Написано 3+, но на мой взгляд большинство заданий для 5+ (прикрепила в комментарии странички, это не все).

Мне ❤️, если рекомендация была полезной.

Готовлю ему, готовлю! А он не ест! Руки опускаются уже! Так жаль времени и сил

Одна из типичных ситуаций, с которой приходят мамы ко мне в работу.

Первое с чего я всегда начинаю: А что едите Вы? Что любите? Готовьте себе, а не ребенку!

Так Вы убьете даже не двух, а трех зайцев(хочется пошутить про охоту 🙈)

🔸Вы спокойны. Вам не жаль усилий, Вы готовили для себя то, что Вы любите!

🔸Вы не голодны. Закрыта хотя бы одна базовая потребность. Особенно, если это начало прикорма! Мамы в 6-7 месяцев итак обычно плохо спят, потом если еще отдельно варить, блендерить ребенку, кормить его с ложки, потом укладывать спать, спит на груди, не отпускает. Когда маме есть?! Когда муж с работы придет?

🔸Самый лучший способ развивать и поддерживать пищевой интерес - похожая еда!

И это потом помогает и в год, и после, и в 2. Ближе к 3 чуть сложнее, но тоже важно.

Он не ест то, что ем я!

А как собирать тарелки, чтобы и готовить разное не пришлось, и и ребенок голодным не остался и начал есть то, что раньше не ел я помогаю разобраться на консультациях (запись уже на май в директ @mama_yakushau) и в каждом курсе по возрасту.

Про них тут.

Тарелочки и мои с младенчества Ромы, и моих учеников❤️

Что в них заинтересовало или удивило?

Цель и была сделать сборник НЕ детских блюд, которые взрослым невкусно есть, а для всей семьи.

В каждом рецепте есть уточнения, как адаптировать блюдо ребенку.

В сборнике отмечены аллергены, написано, как их вводить, если Вы мама малыша в начале прикорма. Есть информация, чем заменить, если у ребенка аллергия.

Выделены блюда с солью, также предложены аналоги.

В сборнике все блюда: завтраки/салаты/горячее/гарниры/перекусы и праздничные меню.

Более 80 рецептов, 1 рецепт по стоимости - 12 рублей.

За 3,5 года сборник купили более 1500 раз! Купить тут

Очень ценю ваши такие искренне отзывы! Спасибо ❤️

Хочется выразить огромную благодарность за сборник рецептов! Прямо тысячу миллионов раз! На самом деле это большая проблема найти адаптированное меню для малышей - во многих рецептах есть сахар, соль и если менять рецепт, убирая сахар, уже становится невкусно, а если заменять на бананы/изюм и прочее, это уже другое блюдо получается и часто не совсем удачное и вкусное. Да и не хочется заморачиваться. Хочется взять готовый рецепт и быстро сделать. А в этом сборнике сразу без сахара все, готовить легко и, главное, очень-очень вкусно! Мои любимые блюда - яблочно-творожные кексы (они еще и по балансу белок/углевод очень выигрышные), тыквенно-пшеная каша и мусака (как могут быть такими вкусными зачепеные помидоры?!))))
Спасибо огромное!❤️❤️❤️❤️❤️

Шашлык и еда на гриле детям

После поста про жареное поступили вопросы, давать ли еду с гриля. На юге России, в Европе уже открывают сезон гриля.

На что обратить внимание:

1. Должен быть полностью прожарен, никаких сырых частей внутри.
2. Любые горелые участки срезаем.
3. Жир лучше срезать перед приготовлением. Капает на угли, испаряется, оседает на мясе - канцерогены. Или даем то, что жарим на специальной доске (на фото), в гриле, не на решетке или шампурах.
4. Подача: до прорезывания моляров и клыков, мясо режем поперёк волокон небольшими ломтиками. Целый большой кусок не даем - велик риск подавиться, особенно в атмосфере всеобщего веселья.
5. Маринад - тот, что без алкоголя. Лучше всего для всех, конечно, более натуральный. Я люблю в минералке с луком и солью и с перцем.
6. Покупной - быть уверенным, что он не испортился. Без уксуса.
7. Сырой лук из маринада детям нельзя! По той же причине, что и непрожаренное мясо. Риск заражения бактериями (листерия и пр).

При соблюдении этих условий можно. И даже до года можно, если немного, так как обычно очень соленый, и с соблюдением всех правил. Когда дали первый раз шашлык?

Если ваш ребенок не ест мясо или из мяса ест только сосиски, наггетсы и шашлык, что делать, можно почитать тут и к каким результатам приводит

Мы едим на завтрак яичницу! А ребенку же нельзя жареное! Поэтому я ее кашей кормлю

Давайте разбираться. Можно ли жарить детям на сковороде? Можно. И с раннего возраста. На что обратить внимание:

1. Хорошая сковорода, на которой ничего не горит и нет нагара, царапин и тд.
2. Жарите на капле масла тонким слоем, в нем ничего не плавает или жарите без масла.
3. Вы никогда не используете масло повторно для жарки.
4. Вы жарите до золотистого цвета, не до горелого. Проблема жареного именно в горелых частях. Я мясо жарю сначала на сильном огне, так закрываются поры, оно внутри останется сочным, потом убавляю и довожу до готовности на медленном,
5. Жареное у Вас не основа рациона. То есть многое запекается в духовке, тушится или готовится на пару.
6. Довести порцию до готовности, если это яичница: под крышкой на медленном, огне, чтобы не было сырого белка и желтка.

Как всегда все хорошо в меру и с адекватным подходом. Между вариантом дать ребенку блинчик как у родителей в 8 месяцев (при условии, что отдельно введены все аллергены: яйца, глютен, молоко) или есть самим блинчик, а его пытаться накормить кашей, для пищевого интереса всегда лучше будет блинчик. Просто соблюдаем правила!

Если ребенок ест отдельно и другую еду, всегда наступает момент, когда он или потребует вашу (это лучший вариант) или просто потеряет искренний интерес к еде и придется кормить с ухищрениями. Что тоже будет работать не всегда.

Даете жареное?

На фото тарелочка мамы на сопровождении с малышкой 8 месяцев

Завтраки

Люди делятся на тех, кто с утра ест много, и на тех, кто ест мало, но у кого плотный второй завтрак или обед.

И сложно, когда мама и ребенок не совпадают в этом.

Например, мама час минимум еще есть не хочет, а ребенок ест сразу, как проснулся и потом и с ней через час.

И наоборот. Мама готовит вкусный плотный завтрак, а ребенок ковыряется в тарелке, а вот часа через 1,5 ест отлично.

Сложно бывает, пока пытаемся выстроить режим, подходящий конкретному ребенку, когда ключик найден, всеее! Облегчение.

Рома просыпается голодным с рождения, в его год даже при активном утреннем гв он мог ждать максимум 20 минут. Я тоже просыпаюсь голодная, и муж. Нам повезло. Мы синхронизированы.

И в том, что завтрак плотный тоже. Но есть мамы, у кого легкая каша на завтрак, с орешками и ягодами, а детям нужен белок и жиры.

Что делать?

Конечно, стараться готовить и завтраки из яиц и творога.

Но и каши можно оставить, просто «уплотнить» за счет более жирного молоко (кокосовое в банке), сметаны (я такую кашу готовлю рисовую в духовке) и, конечно, не сладкие добавки.

Обожаю овсянку с:

🔸пармезаном и шампиньонами
🔸с яйцом (разбить внутрь при варке)
🔸с тунцом (рецепт в комментариях)
🔸запечь в духовке с арахисовой пастой и орехами

Какие добавки знаете Вы?

На фото мой завтрак сегодня. Начиталась вчера от вас про брускетты и захотелось сделать.

Чем в вашей семье принято завтракать?
Любите завтраки вообще?

Жидкий и неоформленный стул

У малышей на гв/ив стул обычно кашицей.

С введением прикорма он не сразу, но уплотняется. А не сразу это когда?

Очень зависит от ребенка и его ЖКТ. Иногда эта кашица сохраняется довольно долго. И называется диарея тоддлеров.

В чем отличия от обычной?

💩стул 1-2 раза в день, не чаще

💩стул не водичкой, а кашицей, может быть с кусочками непереваренной пищи

💩живот не болит

💩температуры и рвоты нет

💩ребенок набирает вес хорошо

То есть это не отравление, не вирус, не кишечная инфекция, а норма.

Просто вот ЖКТ пока работает так. И скорее всего клетчатки МНОГО.

Поэтому ее количество в рационе можно сократить. Лучше НЕ за счет овощей и фруктов. В них ее и так немного, а витамины организма нужны.

Я контролировала потребление орехов, бобовых, давала реже ц/з крупы.

У Ромы была лет до 4. В саду точно была. И из-за того, что нянечка в саду не знала про это, Рома заработал первый в жизни запор! Какое счастье, что я, во-первых, очень хорошо разбираюсь в теме и могу быстро помочь, а во-вторых, что с ребенком доверительные отношения и причина нашлась быстро. И также быстро была устранена!

Про диарею тоддлеров важно знать.

Потому что не зная этого, родители начинают поход по врачам, прием всяких ненужных лекарств: то желчь гонят, то ферменты пьют (это не поможет). А самое главное неправильная тактика может привести к запорам!

А после физиологического запора, наступает психологический.

Вы знаете разницу между первым и вторым?

Знали про диарею тоддлеров?

Клетчатка, которая всегда со мной

Ну почти всегда. Беру в бассейн, на секции и тд.

О роли клетчатки и где ее много писала тут. О запорах тут.

Но был период у Ромы, когда я орехи/хлебцы с зернышками/ часть фруктов почти не давала.

Какие есть идеи почему?

Хлебцы отличные из ВВ. Фото упаковки и состава в комментариях

Шесть ошибок приучения к горшку

От запора плавно переведи к горшку вообще


1. Приучать без готовности ребенка

Хотим к 1,5-2 годам, чтоб он ходил на горшок. И начинается РАБОТА!

Мочеиспускание и дефекация это естественные процессы тела. Ребенок должен их почувствовать и понять связь в теле, а не момент, когда Вы удачно подловили. А именно это происходит, когда водичку полили, и он пописал.

2. Мотивировать наклейками и тп

См.пункт один. Это естественный процесс! Там мотивировать не надо. Тем более у такой мотивации есть последствия.

3. Сажать несколько раз в день и читать книжки в ожидали процесса.

Опять см.пункт 1

4 Не создавать благоприятных условий

Вариант совсем отстать, научиться когда-то сам, тоже не рабочий. Ребенку то и в памперсе может быть удобно.

5. Не учитывать обстоятельства жизни и развития малыша

Любой этап развития имеет свои особенности. И это не связано точно с возрастом. Если у ребенка происходит один процесс, пытаться внедрить туда и горшок может быть совершенно неверным.

6. Бояться откатов и не понимать их причин

Дети не роботы: загрузилось обновление системы и всё работает! Они также как и мы испытывают стрессы, на них влияют различные события.

А как надо? Об этом будем целый месяц разговаривать в клубе «Бережно к мамам».

Полезно будет не только тем, кто собирался приучать к горшку, но и тем, кто столкнулся с

🔸запорами ребенка
🔸ночным энурезом (писается ночью)
🔸»какает стоя» в подгузник, за шторкой и тд.
🔸запоры после сада или после занятий в секциях

Психологические/физиологические/физические и другие причины запоров и откатов. Все разберем, все поправим!

Вступить в клуб «Бережно к мамам» можно только СЕГОДНЯ и ЗАВТРА

Подробности тут.

Как Вы приучали ребенка к горшку? Были ли сложности? Расскажите, какие.

Сливочное масло

Вчера разбирали запоры тут.

Был вопрос, а поможет ли сливочное масло, если запор.

‼️ Я все же за консультацию врача‼️

Нужно понимать, хронический это или нет, что уже ел ребенок и тд. Потому что нет никакой гарантии, что сливочное масло поможет, а не сделает хуже.

А надо ли вообще давать сливочное масло ребёнку каждый день?

Нет, не надо. Но в саду же дают! В садах действуют старые СанПиН с советских времён. Сливочное масло - это источник жиров. Во времена СССР это был самый доступный источник животного жира. Поэтому добавляли везде.

В рационе обязательно должны быть жиры! И не только у ребёнка, но и взрослого. И животные (красная жирная рыба, яйцо, сыры), но и растительные: орехи, масла, семечки, авокадо. На постоянной основе.

Стоит ли бояться сливочного масла? Нет, не стоит, при условии что Вы не даёте ребёнку каждый день по несколько раз, не жарите на нем.

Я не добавляю масло в кашу, я туда добавляю орехи. Но периодически Рома ест его на бутерброде с сыром. Но при этом мы потребляем большое количество разнообразных жиров.

А почему ребенок может начать есть масло кусками?

🔸После окончания гв/ив Получал раньше оттуда, сейчас резко стало не хватать.

🔸 Не хватает жиров в организме в принципе

🔸 Вкусно!

И что делать?

Вариант дать отъестся чреват тем, что ребенка может вырвать. Когда мы завершали гв, Рома раз попросил у меня упаковку с кусочком сливочного масла, съел его и всё облизал. Но жира оказалось для него много, и его вырвало. Поэтому я бы такие эксперименты не практиковала

Я давала в один прием пищи каждый день. На завтрак или к супу как бутерброд. Добавку на хлебе тоже давала.

И параллельно добавляла максимальный выбор других жиров в другие приемы пищи. Так постепенно масло забылось.

У ваших детей есть любовь со сливочным маслом?

Тут все еще можно получить помощника по запорам в 🎁

Запоры происходят не от тех или иных продуктов.

В аудиоподкасте с ответами на ваши вопросы разобрала тоже и многое другое.

Да, есть продукты, которые крепят, есть которые слабят…Но

Было б все так просто. Да, общие рекомендации есть.

Во-первых, процесс индивидуальный. Мы все не под копирку сделаны изначально, и развиваемся тоже по-разному.

Во-вторых, например, на этапе ввода прикорма незрелый ЖКТ может крепить буквально ВСЕ! Особенно если объемы большие. Но это мы про малышей совсем. Я же больше про детей от 2 лет и дальше.

А в-третьих, все зависит от спелости продукта, от формы подачи и тд. Груша будет крепить, если она твёрдая и незрелая, если очень спелая, то скорее будет слабить. Крупы ц/з слабят, а детские каши, так как там в составе мука могут крепить.

Если же мы говорим про мясо, то обычно крепит не оно, а отсутствие клетчатки в рационе. И был пост почему может плохо усваиваться мясо. И нужно не мясо убирать, а другие продукты в рацион вводить, но это обычно мамы не знают, как делать. Не ест же!

А помимо запоров условно механических, есть запоры физиологические, есть психологические, есть порочный круг: какать больно из-за скудного рациона, но даже если его расширить, ребенок уже боится и сдерживается.

Не нужно бояться давать продукты, если у ребёнка все хорошо со стулом. И те, что слабят, и те, что крепят. Это норма, что стул может быть разной консистенции, главное, чтоб он был и чтоб не водичкой.

При наличии повторяющегося запора, нужно идти к врачу!

Если ситуация не критичная, но бывает и хотите примерный список того, что крепит, а что слабит , и в целом информацию по запорам, ставьте 💩💩💩 в комментарии, отправим полезную памятку!

Запоры происходят не от тех или иных продуктов.

В аудиоподкасте с ответами на ваши вопросы разобрала тоже и многое другое.

Да, есть продукты, которые крепят, есть которые слабят…Но

Было б все так просто. Да, общие рекомендации есть.

Во-первых, процесс индивидуальный. Мы все не под копирку сделаны изначально, и развиваемся тоже по-разному.

Во-вторых, например, на этапе ввода прикорма незрелый ЖКТ может крепить буквально ВСЕ! Особенно если объемы большие. Но это мы про малышей совсем. Я же больше про детей от 2 лет и дальше.

А в-третьих, все зависит от спелости продукта, от формы подачи и тд. Груша будет крепить, если она твёрдая и незрелая, если очень спелая, то скорее будет слабить. Крупы ц/з слабят, а детские каши, так как там в составе мука могут крепить.

Если же мы говорим про мясо, то обычно крепит не оно, а отсутствие клетчатки в рационе. И был пост почему может плохо усваиваться мясо. И нужно не мясо убирать, а другие продукты в рацион вводить, но это обычно мамы не знают, как делать. Не ест же!

А помимо запоров условно механических, есть запоры физиологические, есть психологические, есть порочный круг: какать больно из-за скудного рациона, но даже если его расширить, ребенок уже боится и сдерживается.

Не нужно бояться давать продукты, если у ребёнка все хорошо со стулом. И те, что слабят, и те, что крепят. Это норма, что стул может быть разной консистенции, главное, чтоб он был и чтоб не водичкой.

При наличии повторяющегося запора, нужно идти к врачу!

Если ситуация не критичная, но бывает и хотите примерный список того, что крепит, а что слабит , и в целом информацию по запорам, ставьте 💩💩💩 в комментарии, отправим полезную памятку!

Аудиоподкаст с ответами на ваши вопросы

00:00 Как распознать истинный пищевой интерес. 6 месяцев
2:15 Интервалы между приемами пищи и гв в 1,1
3:40 Можно ли давать выбор: ты будешь грушу или яблоко.
5:45 Зачем нужен Принцип разделения ответственности, почему просто не дать выбор
7:50 Бывают ли запоры от молочки.
9:25 Ест сам фрукты, булки, макароны, кефир. Суп, кашу, мясо, только если кормить. Как вернуть нелюбимое в рацион, в том числе овощи. 2,2
11:55 Плюет мясо и другую еду. Когда перестанет. 2 года
13:17 Как уйти от ночных кормлений смесью в 2 года
16:05 Как не давать младшей в год сладкое, когда старший в 4,5 его ест.

Задай вопрос консультанту по питанию!

Отвечу на 10 максимум . Пишите возраст.

Прошлые подкасты с ответами на ваши вопросы можно послушать тут , тут, тут и тут.

А ты хотела бы бобра попробовать?

Жить с охотником это каждый раз сюрпрайз…сюрпрайз!

Нет, охотиться на него он не собирается. Но там, куда ездит, предлагают тушенку купить из него.

И нет, я б не хотела особо🙈

Кто-то пробовал?

Я за целостный подход !

Питание не существует отдельно. Все связано: питание/сон/психология/развитие/отношения с мамой.

Поэтому, что на сопровождении я смотрю комплексно на жизнь ребенка, что в моих мини-курсах обязательно есть про психологические особенности возраста, что в клубе «Бережно к мамам». Там в конце недели откроется вход.

И очень радостно, когда и мамы начинают видеть взаимосвязь ❤️‍🔥

Вот так тоже иногда делаю, но ведь все равно думаешь "лучше помогу ему поесть, хоть точно поест"))) хоть и нормально ест, даже наоборот слишком часто просит кушать, и эти мысли, чтоб голодным не остался и попозже проголодался, есть всегда)) но насильно не кормлю, не давлю, не доел, ну и ладно, от ложки отворачивается, останавливаюсь.

Про новое.. в общем глобально нет. Это достаточно большое период в месяца 4 или может побольше. Все обычно. Но вот последние месяца два меняется способ укладывания - вместо фитбола кроватка с маятником. А в последнюю неделю полностью ушла от смеси и последний месяц ушли от ночных кормлений (благодаря вашим советам в канале "Бережно к мамам❤️❤️❤️❤️❤️.
Хм.. наверное это и влияет! Он же меньше времени на ручках проводит перед теперь! Спасибо большое!❤️

Почему ребенок не ест без Вас

🍝 Стресс

Если это садик, бабушка, которую он очень давно не видел, новая няня и т.п., то у ребенка не закрыта осиновая потребность - в безопасности. А безопасность обеспечивает надежный взрослый. Тут уже не до еды.

Что делать? Проводить постепенную адаптацию к саду, сватать других взрослых, выстраивать их отношения и не оставлять, пока на время еды.

🍝 Нет альфа-полиции взрослого

С Вами ест, а у бабушки только блинчики, сосиски и сладкое! Если у взрослого есть тревога, что главное, чтоб поел и не ходил голодным. То, конечно, дети очень быстро понимают, что есть вариант отказаться от супа, бабушка сварит любимых сосисок.

Если ребенок там бывает не каждый день, я б не переживала и оставила как есть, но дома сохраняла свою систему питания.


Но часто родители жалуются, что потом и дома дети не едят. Сталкивались с таким? Расскажите!

🍝Хорошо ест только со мной. Никто больше накормить не может!

А точно ли ребенок сам и с аппетитом ест с Вами? Или Вы кормите? Или есть торги? Съешь кусочек курочки и тогда можно 5 макаронин? Или с Вами ест, зная, что потом будет конфета? Или потому что есть уговоры и договоры? Можешь есть не все? Ради мамы? Потому что полезно?

Это все не про хорошие пищевые привычки. И как бы не было бы больно, система питания не выстроена, поэтому без Вас все сразу ломается. А когда она выстроена и работает, то дети едят, где угодно (не считая первых двух пунктов описанных выше).


И да, дети, которые едят сами, с аппетитом и разнообразно, существуют! И Ваш ребенок тоже может стать одним из них❤️

А на видео мой любимый день недели!

Едят ли Ваши дети без Вас и что?

Выходные свободных людей😂

С вечера пятницы до обеда воскресенья Рома гостил у крестной.

И меня спросили, что и как, он там ест. Как давно оставляю. Не боюсь ли, что не тем накормят.

А главное, не бывает ли такого, что Рома там вообще не ест.

С ночевкой именно у крестной оставляем с 3,10. Без ночевки, на полдня, и раньше. Крестная берет регулярно, она в деревне привязанности. С моей мамой ночует с 1,8.

Ест там еду! Крестная запекает курицу, варит суп, может пельмени отварить или даже сосиски. Я не контролирую. Когда был маленький просила не давать сырое (типа красной соленой рыбы) и чупа-чупсы. Раньше она мне сладкое типа Барни присылала с вопросом можно ли? Я разрешала. Последние года уже нет.

Если в театр идут, едят после. И в кафе, или даже фри в Макдаке. Опять-таки я не запрещаю! Я счастлива, что у нас есть возможность куда-то отдать с ночевкой. Бабушки в других городах. А от порции фри или Барни ничего ему не будет.

Кому знакомо, что ребенок не ест в гостях, у родственников? Знаете, причины? Или когда после бабушек, то отказывается дома нормально есть и просит сладкое?

Мороженое супу не помеха! Брокколи - любимый овощ. Ест практически все!

Так приятно всегда, когда пишут мамы спустя 2-3 года после нашей работы.

Курс «Прикорм. Старт» в 2021 и пару курсов по возрасту после, чтобы окончательно разобраться в тонкостях.

Система питания сформирована. Ребенок ест практически все с хорошим аппетитом. Мама спокойна. Идеально же!

Мои курсы дают полное представление о том, как этого добиться. Выбирайте тут под возраст. А если что-то не получается, после всегда можно попасть по консультацию со скидкой.

А какие красотки растут из тех пухлощеких малышей времен прикорма 🥰

Сезонный грипп косит всех, к сожалению, заболел ребенок а консультации на 27 марта. Кому место? Иначе ближайшее 17 апреля. Для записи @mama_yakushau

Жиры всем, особенно малоежкам

Если ваш ребенок ест немного, обязательно добавляйте жиров в рацион.

Наша современная культура, которая несколько уже свихнулась на похудении, кричит о том, как страшны жиры. Да, трансжиры нужно минимизировать. Но это не повод бояться всех.

Жиры есть насыщенные и ненасыщенные. Нашему организму нужны и те, и те.

Детскому организму нужны жиры обязательно! Много!

В грудном молоке очень много жиров. Насыщенных. Тех, которые ребёнок учится усваивать с самого рождения.

Жиры - это наиболее концентрированный источник энергии. Жиры выполняют структурную функцию (мембраны клеток состоят из жиров). Без жиров не усваивается совершенно часть важных витаминов. Есть часть жиров, которые наш организм вообще не может производить, мы получаем их только из пищи.

Без жиров ребёнок не развивается в полной мере. Часто болеет, иммунитет слабеет, большинство органов испытывают дефицит. Проблемы с нервной системой и сном.

А еще дефицит жиров провоцирует тягу к сладкому.

Жиров должно быть 10% от рациона. И не после года, а вводите сразу. Потому как сначала мы выстраиваем ребёнку разнообразный рацион, а потом убираем гв, а не наоборот.

Как в рационе вашего ребёнка с жирами?

Продолжаем предлагать, а что еще делать?) Вы говорили, что человек имеет право не любить какие-то продукты, а еще говорили, что дети растут, ЖКТ тоже развивается и формируется, вкусы меняются и что то, что не нравится сейчас , не факт , что не будет нравиться в будущем. У Егора был период, когда напрочь от рыбы отказывался, потом ел, немного, сейчас опять отказывается

Когда ребенок был у меня в 8 месяцев на курсе «Прикорм. Старт», потом на курсах под возраст и закрепила мама все знания в 1,5 года сына на сопровождении.

Дети иногда отказываются от каких-то продуктов. Это норма! Они живые люди, а не компьютер с программой по съедению еды.

Когда система выстроена, такое ни пугает и ни нервирует, мама знает, что делать. И условную рыбу в рационе навсегда мы не потеряем⤵️

Какие дети больше всего рискуют в будущем иметь избыточный вес

Да, конечно, те, у кого родители с ожирением. Это очевидно. Но есть еще группа риска и это⤵️

Малоежки!

Да-да, те самые, кто съедает 2 ложки каши и 5 ягод и наелись. Худенькие, в чем душа держится.

Но естественно только при неверном поведении родителей.

Первая ситуация.

Когда родители не верят, что ребенок реально наелся. Совсем же маленькая порция! И начинаются попытки докормить любой ценой: уговоры, игры, мультики.

Что происходит в организме? Жкт сигнализирует в мозг: мне хватит! Мозг подает сигналы рот не открывать. Но родительский мозг пока умнее и находит лазейки. В итоге в организм поступает лишняя еда. Жкт: Я не понял?! Откуда? Я же просил прекратить. И так на регулярной основе. В какой-то момент связь разрывается. Ребенок теряет понимание чувства голода и чувства насыщения. Ест механически, на автомате. Эти привычки закрепляются и остаются по взрослой жизни. А это верный путь наесть лишнего.

Второй вариант.

Ребенок мало ест. Мама нервничает и переживает, поэтому готова докормить чем угодно, лишь бы съедено было больше: хлеб с маслом, печеньки, бесконечные макароны и пельмени, фаст-фуд и тд. В итоге складывается несбалансированный рацион, закрепляется любовь к таким продуктам и человек плавно на них набирает вес.

Но он же реально ест 2 ложки! Как от него отстать?

Рассказать как?

Мамы малоежек, как справляетесь с тревогой, что ребенок голодный?

Причины роста ожирения в Китае и Индии

Есть стереотип, что ожирение это про США, а в Азии все стройные! Да? Интересная статья мне попалась. Коротко выжимки несу вам.

🔸автоматизация промышленного и с/х производства.

Люди, занятые в этих областях раньше больше двигались, и их доля сглаживала статистику. Теперь такого нет.

🔸замедление экономического роста

А это значит переход на более дешевые продукты, часто многократной обработки (знаете, что к ним относится?) с избыточным количеством соли и тоансжиров (знаете, что это?)

🔸рост стресса у жителей городов.

Это общемировая тенденция. А длительный стресс (не короткий) наш организм любит заедать/запивать.

🔸рост регулярного питания вне дома, где намного сложнее проконтролировать количество соли и жира в блюдах.

Но самое главное, уже 10-15% детей ДО 6 лет имеют ожирение! А Вы знаете, как это влияет на будущее ребенка? И главное, в прошлом посте, никто не написал, какие дети, в первую очередь, в зоне риска?

Давайте поразмышляем! Ответ там не банальный. Завтра его напишу.

Причины роста ожирения в Китае и Индии

Есть стереотип, что ожирение это про США, а в Азии все стройные! Да? Интересная статья мне попалась. Коротко выжимки несу вам.

🔸автоматизация промышленного и с/х производства.

Люди, занятые в этих областях раньше больше двигались, и их доля сглаживала статистику. Теперь такого нет.

🔸замедление экономического роста

А это значит переход на более дешевые продукты, часто многократной обработки (знаете, что к ним относится?) с избыточным количеством соли и тоансжиров (знаете, что это?)

🔸рост стресса у жителей городов.

Это общемировая тенденция. А длительный стресс (не короткий) наш организм любит заедать/запивать.

🔸рост регулярного питания вне дома, где намного сложнее проконтролировать количество соли и жира в блюдах.

Но самое главное, уже 10-15% детей ДО 6 лет имеют ожирение! А Вы знаете, как это влияет на будущее ребенка? И главное, в прошлом посте, никто не написал, какие дети, в первую очередь, в зоне риска?

Давайте поразмышляем! Ответ там не банальный. Завтра его напишу.

Мам, чем пахнет?!

Брокколи- фуууу! Я не буду.

Рома еще и яйца то не сильно любит.

На тарелке были хлеб с маслом, порезанная фритата (омлет без молока) и яблоко. Овощи дома кончились все.

Говорит, я этот омлет не буду, он плохо пахнет.

По факту пахло в кухне, мультиварка готовила.

Я ему отвечаю: понимаю, я сама броколли в детстве не ела. Запах так себе. Но говорю, они сверху, а снизу, твоя красная рыба любимая. Разделить?

Давай.

Отделила. Ест яйцо с рыбой. Ну тоже вариант, без брокколи можно жить.

Потом говорит: а я наверное попробую брокколи отдельно (запах как раз выветрился😂), а еще ж никто ж не заставлял.

Попробовал: а так ничего! Вполне!

На тарелке то, что осталось от четвертинки в конце. Хлеб с маслом и дольки яблока съел все.

Выстроенная система питания, правильные пищевые привычки и соблюдения принципа разделения ответственности работают всегда, если они с введения прикорма внедрены.

Кто еще не знает про принцип разделения ответственности?

Ставьте «+» в комментариях.

Поесть после шахмат - самое важное

И рассказать, что там было, конечно❤️

Ожирение обсудим в воскресенье!

🍔К 2050 году более половины взрослого населения Земли будет страдать от ожирения, — исследование

За последние 20 лет доля людей с ожирением и лишним весом увеличилась на 155,1% среди мужчин (1 млрд жителей земли) и на 104,9% среди женщин (1,1 млрд). В топ-3 страны по количеству людей с ожирением вошли Китай, Индия и США.

Причины такой тенденции?

Ваши версии ⤵️

И второй вопрос: какие ошибки допускают родители, которая повышает возможность вырастить детей, склонных к ожирению?

Перекрестная аллергия на цветение

Аллергия это всегда реакция на белок. В пыльце березы и некоторых деревьев присутствуют белки, похожие по строению на белки следующих продуктов:

🍏Яблоки, вишня, персик
🍓Клубника
🥝Киви
🥕Морковь, сельдерей, петрушка
🥜Арахис, соя
🌰Фундук
🍅Томат

Поэтому когда начинается цветение деревьев, начинается аллергическая реакция на них, и может за собой «подтянуть» и аллергию на эти пищевые продукты, которой раньше не было. Организм атакует молекулы пыльцы, путает с ними молекулы других продуктов и их тоже атакует.

Проявляется сразу, реже в течение часа после употребления в виде зуда на коже, чихания, онемения во рту. Могут быть красные пятна возле рта, на шее, слезы и покраснение век.

Часто проходит само. НО важно не путать:

🔸с реакцией на гистамин
🔸с истинной аллергией
🔸с атопическим дерматитом.

Разницу разбирали на курсе «Прикорм. Старт» и я, и врач-аллерголог.

Если у ребенка не проходит, есть подтвержденная аллергия, есть аллергия у родственников, идем к аллергологу.

❗️ Сезон аллергии официально начался в Москве

Из-за аномально тёплой погоды он стартовал на месяц раньше. Пациенты уже начали жаловаться на характерные для аллергии симптомы: кашель, насморк и резь в глазах.

В этом году ранний сезон.

Знаете, про перекрестную аллергию на продукты? Как заподозрить?

И почему в 1-2-3 и тд не было, а потом началось?

Интересна тема? Голосуйте 🔥🔥🔥, чтоб понимать, рассказывать ли

Много ест. Ограничивать?

Под видео с 8 марта написали, что очень заметно, как Рома из пухляша с пузиком вырос в стройного парня! И спросили, не переживала ли я за его вес.

Переживала немного. Он выходил за нормы веса по возрасту до 2,5 лет. Именно не по верхней границе, а выше нормы, вне таблицы. А там еще приписка, что все, что выше нормы это ожирение 🙈

Что я делала? Изучала вопрос.

У каждого человека есть так называемая программа, по которой он развивается, если питается сбалансированно исходя из чувства голода и насыщения. Взрослые давно могли сбить все эти ощущения: завтрак перед работой без аппетита, обед в четко отведённое время, огромный перерыв до ужина и ужин поздно вечером в дико голодном состоянии, привычка баловать себя вкусняшкой, обилие усилителей вкуса в еде, заедание стресса, диеты, сушки, набор массы и т.п.

У маленьких детей нет проблемы, что надо есть рано утром, и они не знают вкус чипсов. Поэтому от природы у них эти механизмы работают. Если родители, конечно, их не собьют. Я всегда в работе с клиентами подбираю индивидуальный режим, а не даю рекомендации завтракать в 8 утра и обедать в 12.

До года чаще едят больше при хорошем пищевом интересе, а после года уже меньше, но по аппетиту.

Если Вы Дюймовочка ростом 156 и весом 45 кг, муж тоже не под 190, скорее всего Ваш ребёнок будет весить довольно немного и быть неочень крупным. И наоборот если у Вас крупный муж, отец, родственники, ну не будет ваш ребёнок пушинкой. Сейчас мы говорим про данные от природы. Не про то, кто и что наел. Мой папа ростом 185 см, с тяжёлыми костями и широченными плечами, с 45 размером ноги. Я 175 см, в идеальной форме без капли жира весила 62 кг. Ну не буду я никогда весит 50-55 кг. Нереально. И мой сын, похож на моего папу, он родился 4200 гр, у него большой размер ноги, он всегда шёл с опережением норм по весу.

Что важно со всеми, но особенно с такими детьми:

🚩Все перекусы вписаны в режим, нет постоянного жевание чего-то со стола.

🚩Сбалансированный рацион- белки, углеводы, клетчатка и жиры в рационе в достаточном количестве. Кто не знает, как собирать тарелку, пишите «+» в комментариях.

🚩Совместные приемы пищи с ребёнком (если все члены семьи едят отдельно, и ребёнок может есть с каждым по очереди).

🚩Больше может начать временно есть после болезни или завершения гв/ив.

🚩Сложности с адаптацией в саду: мало ест там, большие перерывы, отъедается дома. Необходимо помочь с адаптацией.

Если не знаете нормы веса ребенка, Вас смущает, что он весит мало или много, пишите «вес» в комментариях. Вышлем полезные таблички .

❗️Если с пунктами выше все ок, набор веса или наоборот потеря слишком резкие, ребёнок старше 2 лет и есть сомнения, лучше уточнить у врача.

Когда у тебя сын ❤️‍🔥

С праздником вас, женщины, девушки, девочки!

Будьте собой! Любите себя! Наслаждайтесь собой! ❤️‍🔥

Не бойтесь своих желаний! Хочется красоты и цветов - купайтесь в подарках, комплиментах и отмечайте так! Хочется писать манифесты про права женщин - пишите!

Но и дайте другим женщинам быть собой! Без обесценивания и упреков!

Лучше чем женщина женщину никто не поймет! Давайте будем друг другу поддержкой, а не конкурентками.

Для меня этот праздник про нашу красоту и силу: два в одном. И не надо ничего из этого вычеркивать или выбирать.

*навеяно постами в запрещенной соцсети, где опять высмеивать тюльпаны начали, а я их обожаю*🌷🌷🌷

Сборник рецептов разлетается!

Вот это Вы 🔥🔥🔥

Буду считать это вашим 🎁 на 8 марта!

Но классный рецепт по цене 12 рублей это и мой Вам подарок. Такой цены ни у кого нет! Обычно они по 30 страниц, а не по 100🙈

Я регулярно обновляю сборник, не поднимая цены. Но наверное весной добавлю еще несколько новых (прям отличные сейчас обкатываю) и цену немного подниму.

Кто же купил раньше или купит сейчас, обновления для Вас как обычно будут бесплатно.

И да, если хотите узнать, какие рецепты есть в сборнике, переходите в бот , пишите слово «МЕНЮ» и забирайте там БЕСПЛАТНОЕ меню на месяц для всей семьи!

Купить сборник можно тут

Сделайте себе 🎁 на праздник!

Купила сборник) буду на выходных готовить что-то новое и разгружать морозилку.

Хорошей готовки и приятного аппетита!

Обожаю готовить! И по вашим рецептам готовлю до сих пор (наверно 3+года) , когда хочется быстро и вкусно 😊 я уже не раз говорила, что даже есть блюда, которые готовлю регулярно! 👍♥️

Это не сырники, состав другой, они более воздушные!

Рецепты почти всего того, что я готовлю и выкладываю, есть в книге рецептов.

Это уже реально не сборник, а книга больше, чем на 100 страниц и более 80 рецептов.

+ полезная информация по питанию.

И отдельно есть сборник десертов + полезная информация по сахару.

Вот что пишут про нее те, кто купил давним давно⤵️

Здравствуйте. Это как сырники, но вы их кидаете варить, а не жарить?

Каждый раз вечером я думаю, как лень лепить то.

А потом утро: какое счастье, что через 7 минут есть свежий горячий завтрак! Особенно когда муж ведет ребенка в сад и их надо очень быстро накормить и выпроводить, а самой лечь доспать❤️