#на_биостанции_сегодня

#на_биостанции_сегодня

#на_биостанции_сегодня

Захотелось выложить фото нашего домика 🏠. У которого недавно выросла и почти готова (за 8 месяцев 🤦‍♀) новая крыша.

Но это вызов для меня! Во-первых потому, что выглядит он неприглядно, а делиться чем-то неприглядным (особенно когда сам об этом переживаешь) – ну, смело.

Во-вторых, вызов: а сможем ли мы изменить облик дома на более привлекательный в этом сезоне? В планах замена входной двери и покраска всего. У нас такие дела двигаются с трудом, так что ставлю эту цель здесь 💪 (вдруг поможет) и поделюсь потом фото "после".

#на_биостанции_сегодня

Вырвались на денёк домой. Ну как же хорошоо!..
Вот эта вот апрельская природа сводит меня с ума. Созерцаю чудо. Более остро, чем в другие сезоны, – вижу его своими глазами, трогаю пальцами, пробую на вкус, слышу, обоняю.

Маленькое открытие дня: чёрная смородина (на последнем фото), когда у неё разворачиваются листья, пахнет очень сильно. Летом, чтобы почувствовать этот запах, нужно немного растереть лист. А сейчас он источается сам по себе ✨

Поговорим о погоде или "я такая же как вы".

Завтрашняя экскурсия в Ромашково отменяется.
Группа собиралась маленькая, и большинство участников из-за погоды отказались (если быть точной, чтобы не замёрзла их собака 🐕).

И я... не расстроилась. Почему – ответ в заголовке. Да, я согласна, что "у природы нет плохой погоды", что она прекрасна во всех проявлениях. И я рада сподвигать людей выбираться не только когда тепло. Как-то давно писала об этом, вот здесь. Писала, что это и для меня преодоление, и я сама тянусь за идеями, которые транслирую, и мои ботанические прогулки для меня самой такой стимул. Но когда в апреле выпадает и ложится снег, когда после +16° становится 0°... хочется спрятаться в норку и переждать 🏡. Осенью и зимой эта стратегия не работает (хотя кто-то предпочитает действительно не вылезать до весны), а вот в апреле – вполне. И здесь я выбираю быть бережной к себе и поддаться этому желанию переждать. Потому что это тоже моя ценность. Я всё-таки не... <тут возникает такой образ физрука со свистком, который в мокрый снег выгоняет всех бегать на улице>. Я за то, что бы наслаждаться, чтобы прогулки были в радость, в удовольствие. Иногда для это нужно сделать усилие, преодолеть сопротивление, и в итоге получается классно. А иногда можно позволить себе остаться дома в ожидании потепления. Здесь важно прислушаться к себе 💜.

А ещё, хочется всё-таки погулять в Ромашково, и таки увидеть цветочки 🌸. Так что – в другой раз туда вернёмся.

И кстати, о цветочках. Моё занятие по первоцветам в воскресенье отменять не стали. И что мы делали? Откапывали цветы под снегом. Аккуратно, руками. Смеялись про "подснежники". Детям понравилось искать и откапывать. Но конечно... такое 🤪.

Фото Андрея Лысикова.

Давно я не рассказывала, что делаю ещё, помимо своих ботанических прогулок.

Я периодически веду занятия у Пытливых. И обычно это занятия для дошкольников, 3–6 лет, и их родителей. 👩‍❤️‍👩 Проходят по выходным на территории Ботанического сада МГУ на Воробьёвых горах. Вот сейчас идёт такой цикл.

Завтра будет занятие, посвящённое первоцветам 🌷. Будем сначала гулять и смотреть разные первоцветы в саду (а это потрясающее зрелище!). Потом в помещении рассмотрим разные подземные органы растений, и кожицу лука под микроскопом. В конце каждый посадит в горшочек свою луковицу и уже дома будет наблюдать, как из неё прорастает цветок 🌱.
Записаться можно по ссылке https://pytlivie.timepad.ru/event/3299340/.

А в следующее воскресенье, 13 апреля, будет занятие про почки растений🌾. Тоже будем и гулять, и в аудитории что-то интересное делать.
Запись здесь https://pytlivie.timepad.ru/event/3301082/

Буду рада вам и вашим деткам! ❤️

‼️От моего имени начали действовать мошенники

Сейчас писали клиентке, предлагали записаться на экскурсию и перевести оплату.

Будьте бдительны! У меня в тг только один аккаунт @lena_vuz. Других нет, и ассистентов, которые могли бы вам вместо меня написать, – тоже нет.

Кроме тревоги, что это повторится и кто-то поверит, чувствую себя крутой 😁 (простите) Потому что знаю эту схему по очень крупным блогам.

Ботаническая прогулка в Ромашково

Единственная в апреле. Самая весенняя. Мы отправимся любоваться первоцветами 🌸. Встречать молодые листочки 🍃, смотреть, как они разворачиваются из почек. Пробовать нежные ростки трав на вкус 🌱. Слушать птиц 🐦. Вдыхать ароматы пробуждающейся природы.

Будем ходить по тропам и сидеть на земле. Пить чай из термоса и перекусывать на привале ☕. Заземляться, выдыхать и ощущать волшебство весны ✨.
Узнавать что-то новое, совершать свои маленькие открытия 📖.

Приходите! Самостоятельно, с семьёй или с друзьями. Ведь как сказал Паровозик, "если мы не увидем первых цветов в лесу, мы можем опоздать на всю весну!"

Когда: 12 апреля с 12 до 16 ч.

Где: Ромашково. Лес недалеко от станции, полчаса на электричке.

Стоимость:
🔵взрослый 1900 р.,
🔵взрослый + ребёнок 2900 р.,
🔵семья из 3-х человек 3800 р,
🔵семья из 4-х человек 4500 р.

Экскурсия для взрослых и семей с детьми (6+). Участие детей младше обсуждается индивидуально.

Количество мест ограниченно.
По всем вопросам и для записи пишите @lena_vuz

Итак, на следующую ботаническую прогулку мы идём в Ромашково! 🌸

См. предыдущий пост и сам мультик. Всё дело в Паровозике из Ромашково.
🚂🚂🚂
Надо же увидеть своими глазами, о чём он поведал, что там за места такие, где он ездил!

Это могла бы быть первоапрельская шутка, но я действительно решила организовать там экскурсию 😃.

Дело было так. Поехали мы вчера с Тимуром и Мафрой разведать какое-нибудь новое место. Потому что у меня острая потребность в новых маршрутах. Хочется иметь в запасе их побольше. В том числе поближе к Москве и куда добираться проще. И вот мы уже сели в машину, уже едем, но ещё не решили, куда. Выбирали между Опалихой и Одинцово. Я продолжаю смотреть карту, всё подряд в западном направлении... И вижу Ромашково. И вспоминаю посмотренный позавчера мультик, и наши разговоры и пост о нём. И думаю, как классно было бы теперь позвать людей в то самое Ромашково! Так и выбрали место для разведки.

Прогулка прошла чудесно. Лес мне понравился. Сосновый и широколиственный. Рельеф есть. Первоцветы наклёвываются. 😀 Проростки сныти. стали перекусом для Марфы. И что меня совершенно очаровало – пение птиц😀. Это, разумеется, не уникальная особенность места. Это особенность весны и прогулки в вечерний пик активности птиц. Но для меня вчера была первая такая прогулка сезона, который я впервые за пять лет провожу в городе. И от этих звуков я была счастлива, полностью. Не знаю, как писать об этом, потому что словосочетание "пение птиц" ощущается пустым, затёртым. Но прийти в лес и услышать... Это невероятно.

Так вот, экскурсия в Ромашково. Следующим постом будет анонс ⬇️

Как встречать весну: осознанная прогулка по лесу под занавес марта

Звучит непонятно, да? Кажется, что тебе будут предлагать эзотерическую практику.

Но это действительно прогулка, да еще с двумя профессионалами — ботаником и психологом. Ботаник Лена расскажет тебе, как природа просыпается, про каждый листик под ногами и почки над головой, покажет уникальную эльфийскую чашечку и улепётывающую лягушку, слизней и лишайник. А психолог Даша поможет это всё не провафлить, быть здесь и сейчас, почувствовать весну и пойти навстречу самой себе.

Я сейчас много думаю над тем, что при всем восхищении сезонами я не ощущаю в самой себе спадов активности осенью-зимой и подъемов весной и летом. Я почти всегда ровно активна, и как будто бы в этом моя супер-сила и супер-слабость. Ведь если все время быть на подъеме, срыв неизбежен. Попробую вслед за природой дарить себе время на раскачку, позволять не успевать всё и сразу.

От всей души рекомендую каждому на этих выходных потрогать дерево, найти зеленые ростки, послушать птичек, подставить щеки под солнышко. Совсем как заглавный герой мультфильма «Паровозик из Ромашково», которого сегодня вспоминала Саша: «пусть мы опоздаем на станцию, но если не посмотреть на цветы в лесу, мы опоздаем на всю весну».

Пока я отдыхаю и перевариваю впечатления, участница сегодняшней экскурсии написала отличный пост о том, как это было ⬇️

Напоминаю, что Осознанная Ботаническая Прогулка уже послезавтра. У нас еще есть несколько мест. И я собрала для вас причины пойти с нами:

- Почувствовать весну. Она уже во всю происходит! Ведь задолго до того, как вырастает трава и на деревьях распускаются листья, в природе начинаются весенние процессы. Мы научимся замечать эти признаки. И не пропустим чудо первоцветов 🌷.

- Погоду обещают приятную, +13° и с солнышком 🌤.

- Мы окажемся в настоящем лесу 🌳, но до него не придётся добираться три часа. Он рядом, в самой Москве. И сможете потом возвращаться на знакомый маршрут.

- Уникальный экспериментальный формат ✨. Два специалиста, биолог и психолог. Пока не знаем, будем ли повторять.

- Практики помогут повысить осознанность, войти в лучший контакт с собой и с окружающим миром, почувствовать природу. Получится настоящая перезагрузка, вернётесь отдохнувшими 🧘‍♀️.

- Окажетесь в кругу единомышленников 🤝. Сможете получить поддержку, расширить круг "своих", с кем-то подружиться. Ведь данный формат предполагает ещё больше общения и обмена опытом, а группа камерная.

В общем, приходите – будет классно!

По всем вопросам пишите @lena_vuz.
Для записи заполните форму.

В воскресенье прогулка в Ботанический сад состоялась. В последние дни стали записываться участники, в результате набралась полная группа (на фото все не попали). Хорошо, что я заказала блокнотов с запасом, на выбор 📚: в итоге взяла почти все. Хорошо в Аптекарском, что и говорить!..🌷
А формат у меня новый, экспериментальный. Ещё требует рефлексии и доработок. И было сложновато из-за количества людей в выходной день. Не знаю, буду ли повторять. ❓ Наверное, по запросам.

Осознанная ботаническая прогулка с Леной Вузман и Дашей Сучилиной 🌱

Весна наступает. Самое время выбраться на свежий воздух и встретить первые признаки пробуждения природы. В этот раз мы сделаем это максимально осознанно, чтобы по-настоящему переключиться от городской суеты и превратить прогулку в настоящую практику заботы о себе.

🌳Что нас ждёт? Прогуляемся по живописному маршруту. Будет лес и просторы, подъемы и спуски, ручьи и речки, и даже родник. Увидим разные первоцветы, как среди трав, так и деревьев. Узнаем много нового о весенней жизни леса.

🧘‍♀️ На каждом этапе пути мы будем делать паузы для медитации и практик экотерапии для достижения наиболее целебного эффекта при взаимодействии с природой. Будет квест по осознанной активации органов чувств, круг экоподдержки для обмена наблюдениями и переживаниями, а также созерцательные практики для выстраивания взаимных отношений с природой. Подробнее об экотерапии можно узнать на канале проекта "Зелёная психология".

Приглашаем взрослых и подростков старше 14-ти лет.

Ведущая экскурсии:
Елена Вузман – ботаник, выпускница биофака МГУ, автор Ботанических прогулок.

Ведущая практик:
Дарья Сучилина – климатический психолог проекта "Зелёная психология", ведущая групп поддержки при экотревожности.

Где: Битцевский парк. Встречаемся у входа, ближайшего к м. Беляево.

Когда: 29 марта с 12 до 15 ч.

Стоимость: 3000 рублей.

Нам хочется, чтобы деньги не были препятствием для участия, поэтому мы готовы индивидуально обсуждать скидки для тех, у кого есть в этом потребность.

Предоплата 1000 р. Если вы отказываетесь от участия позже, чем за 24 часа до начала, то предоплата не возвращается.

Прогулка состоится при любой погоде. При условии, если в группе будет не менее 5 участников.

Для регистрации заполните пожалуйста анкету: https://forms.gle/K2f9qXYsf7XbW42u9

По всем вопросам пишите @lena_vuz.

Бывают времена, когда опускаются руки. И вроде есть любимый проект, а делать ничего не хочется, и кажется, что ничего не получается. Мне такие моменты свойственны. И вот недавно я задавалась вопросом: "а что же меня может вновь зажечь?" 🔥

Вскоре ответ пришёл. И это не весна, апрель и первоцветы (хотя они тоже всегда работают). Это – вдохновляющее сотрудничество, коллаборация. И сразу по-другому работается. Сразу плюс сто к уверенности. Кажется, что уже всё получилось. Хотя мы ещё ничего не провели, и даже не продали, и даже не анонсировали.

Примерно месяц назад мне написала Даша, и мы начали общаться. Она пришла с идеей, которая мне очень понравилась. Потому что это то, о чём я давно думала и хотела воплотить, но не хватало собственных компетенций, опыта. Добавить к моим прогулкам практики, помогающие ещё полнее, осознаннее пережить контакт с природой и с собой. И именно это умеет Даша!

В следующем посте я представлю вам первый наш плод 🍎

Что ж, экскурсия от сотрудников Ботанического сада отменяется: мы не набрали группу, а подтвердить нужно было уже сегодня.

Но поскольку желающие есть, я решила учесть ваши голоса и предложить сходить в Аптекарский огород в другом формате.

Каждый купит себе входной билет сам (взрослые 600 р.; дети до 7-ми лет бесплатно; школьники, студенты, пенсионеры – 400 р.).
Мы встретимся у входа в сад. Я раздам блокноты и задания. Мы пройдёмся вместе по территории и оранжереям. Далее разойдёмся, каждый выберет, куда захочется вернуться, где задержаться. И после мы снова соберёмся, обсудим результаты заданий, поделимся впечатлениями. Где – решим на месте: возможно в самом саду, или в той же чайной, или где-то ещё.

Когда: 23 марта с 15 до 17-18 ч.

Где: Ботанический сад Аптекарский огород (м. Проспект мира).

Стоимость: 2600 1200 р. взрослый, 4000 1900 р. ребёнок+взрослый.

В стоимость входит:
💚вход в ботанический сад:
💚часовая экскурсия от сотрудника,
💚одно блюдо/напиток в чайной,
💚моё сопровождение,
💚блокнот,
💚специальные задания + совместное обсуждение.

Для записи пишите @lena_vuz.

А вот отзыв одной участницы 🫶

Я раздумываю, не переформатировать ли наш поход в Ботанический сад. Хочу узнать ваше мнение.
Если вам в целом хотелось бы пойти с нами в Аптекарский огород, пожалуйста, пройдите опрос. Он в чате, вот здесь https://t.me/c/1843636962/2007.

В пятницу ходили с мини-группой на экскурсию в Аптекарский. Было супер! 🌴

У меня самой каждый раз столько открытий. И благодаря экскурсоводу, и собственным наблюдениям, и конечно, участникам. Когда задают вопросы, делятся впечатлениями. Это очень ценный взаимо-обмен.
Участники получили от меня блокнот и задания, и по ходу экскурсии и после делали записи и зарисовки. Здесь на фото некоторые рисунки Лады.

Пойдёмте так же в это воскресенье! Подробности здесь.

Ботаническая прогулка в Аптекарский огород 💐

В марте, пока ещё прохладно и серо, приглашаю окунуться в яркие краски весны и лета почти в самом центре Москвы. Мы пойдём на экскурсию в ботанический сад МГУ "Аптекарский огород". Перед началом экскурсии я раздам специальные блокноты и задания 📚.

Побываем в разных оранжереях 🌴. Например, в одной оранжерее воссоздан тропический климат: тепло и влажно. Там растут высоченные пальмы. За стеклом сформировано болото с разнообразными хищными растениями. Есть экспозиция удивительных орхидей 😀. В другой оранжерее воссозданы условия пустынь, представлены всевозможные кактусы и суккуленты 🌵.

Пройдёмся также по территории сада под открытым небом ☀️ . Там уже во всю будут цвести первоцветы 🌷. Увидим лиственницу, посаженную Петром I. Погуляем по Хвойной горке.

После часовой экскурсии у нас будет ещё час, чтобы самостоятельно погулять по саду. Остановиться, рассмотреть, вчувствоваться, выбрать что-то своё. В оранжереях или на улице.

Завершим прогулку в Чайной Тайга. Будем есть блины и пить чай 🍵 под расслабляющую музыку и пение птиц. И делиться друг с другом своими открытиями, которые каждому придётся сделать в ходе выполнения заданий ✨

Когда: 23 марта с 15 до 18 ч.

Где: Ботанический сад Аптекарский огород (м. Проспект мира).

Стоимость: 2600 р. взрослый, 4000 р. ребёнок+взрослый. Дети до 5-ти лет – бесплатно.

В стоимость входит:
💚 вход в ботанический сад,
💚 часовая экскурсия от сотрудника,
💚одно блюдо/напиток в чайной,
💚блокнот,
💚специальные задания + совместное обсуждение.

Для записи и по всем вопросам пишите @lena_vuz.

Фото взяты из канала @hortus_ru

Мои любимые болотные экосистемы во флорариумах. Мхи, папоротнички и всевозможные хищные растения 😍.

Некоторые кадры. Обратите внимание, подснежники уже вылезли. Я удивилась, потому что за городом привыкла такое видеть только в начале апреля. А эта весна, судя по всему, ещё и особенно ранняя. 🌷
Представляю, как красиво тут будет через две недели!

Привет из Аптекарского!
Пойдём сюда с экскурсией 23 марта в 15 ч. Подробный анонс будет чуть позже, а пока – отметьте в календаре, оставьте это время свободным для нашего с вами путешествия в лето ✨.

Возвращаюсь к рабочим процессам. И хочу спланировать март-апрель. Нужна ваша помощь.

Есть у меня давняя задумка – организовать экскурсию в оранжереи Аптекарского огорода. Именно до начала настоящей весны, когда вокруг ещё всё по-зимнему. А там – вечное лето, тропики, сочная зелень, яркие краски😀. Экскурсию провели бы сотрудники ботанического сада (я не имею права, да и знаний не хватит). Я бы дала задание, помогающее воспринимать, запоминать. А после – посидеть вместе в чудесной чайной и обсудить увиденное 🍵.

Интересно вам такое?