Вопросы к эфиру можно задавать здесь. И оставить свои комментарии🥰

Сегодня интересный и необычный праздник - День Дочери 🌸🌸🌸

Всех девчонок и милых дам, кто воспитывает дочек, искренне поздравляю ☀️

В том числе и себя -любимую, т к у нас есть умница -красавица- Царевна-Звезда ☀️☀️☀️

Дерзкая, решительная и трогательная в своей юности и желании украсить - изменить этот мир 😁

А это значит, что сегодня самое время проводить эфир на тему Женственность, то как вижу и понимаю значение этого слова именно Я

В 18 часов жду вас
Это аудио эфир, можно приходить "как есть"😁

Архетип Кощея в реальной жизни: история Алексея, «непобедимого» директора

Вы знаете таких людей — они словно отлиты из стали. Алексей, 45 лет, владелец строительной компании. На встречи приходит в безупречном костюме, говорит веско, цифры знает наизусть. Его сотрудники шутят: «У него вместо сердца Excel-таблица». Но за этим фасадом — классический сценарий Кощея по транзактному анализу.

1️⃣Сценарий: «Ты не имеешь права на слабость»
Его детство — готовый учебник по формированию Контролирующего Родителя:
Отец-военный: «Мужчины не плачут. Ошибся? Значит, слабак».
Мать: «Если не будешь идеальным — ты нас разочаруешь».

Результат: Адаптивное Дитя Алексея научилось
➡️Любую уязвимость превращать в агрессию: «Лучшая защита — нападение»
➡️Доверие заменять гиперконтролем: «Моя смерть в отчёте — значит, все отчёты у меня в сейфе»

Пример из практики: На совещании сотрудник признался, что не успевает к сроку. Реакция Алексея: «Значит, будешь работать ночью. Или ты думаешь, я зря тебе зарплату плачу?». Игра «Пни меня» ➡️ «Смотри, что ты заставил меня сделать»

2️⃣ Игры Кощея в бизнесе

🟢 «Захлопни ловушку»
Создает невыполнимые условия:
Даёт задание без чётких KPI → наказывает за «несоответствие»

Говорит: «Я вам доверяю», но ежедневно требует детальных отчётов

Психологический механизм:
Провокация (скрытое послание Дитя: «Докажи, что я могу тебе доверять») ➡️Промах (сотрудник неизбежно ошибается) ➡️Расплата (Родитель: «Я же предупреждал!»)

🟢 «Бессмертный»
Отказывается от помощи: «Бухгалтерия? Я сам своды проверяю»

Здесь работает запрет на близость из сценария:
→ Признать потребность = показать уязвимость
→ Показать уязвимость = потереть лицо

4️⃣ Где спрятана «игла»?
После 6 месяцев терапии Алексей признался: «Я боюсь, что если сниму контроль — окажусь никому не нужным. Как тот мальчик, которому папа говорил: „Ты недостаточно хорош“».

Его «игла» — стыд за обычные человеческие потребности:
➡️В поддержке
➡️В праве на ошибку
➡️В не идеальности

4️⃣ Как «вынуть иглу»? (Работа по ТА)
Распознать эго-состояния:
Когда он говорит «Ты подвёл меня» — это Голос Отца-военного (Родитель)
Когда трусит рукой, подписывая договор — Испуганное Дитя

Переписать сценарий:
Новое разрешение для Взрослого: «Быть сильным — не значит быть непогрешимым»

Выход из игр:
На провокацию «Это провал!» отвечать: «Да, ошибка. Давай обсудим, как исправить» (перевод во Взрослое состояние)

5️⃣ Проверьте себя
Если вы:
➡️ Считаете, что «просить = унижаться»
➡️ Храните «запасные варианты» даже в доверительных отношениях
➡️ Путаете контроль с безопасностью

…ваш внутренний Кощей уже шепчет: «Не вздумай показывать слабину».

P.S. Алексей сейчас учится:
🟢Делегировать без гиперконтроля
🟢Говорить «Я не знаю»
🟢Видеть в команде союзников, а не «потенциальных предателей»

Как думаете, какие 3 слова больше всего пугают Кощея? Делитесь в комментариях!

🔥🔥🔥

вопросы к эфиру могут быть здесь

Доброе воскресное утро☀️

Прихожу в рабочий ритм после Фестиваля 🥀
Так понравилась атмосфера и множество вариантов неформального общения, что сегодня (впервые в жизни 💯) решила повторить подобный опыт в своём городе.
Нет, это не встреча моих любимых ТА-шников 🌸

Буду держать вас в курсе событий 😁

Узнать подробности можно здесь и сейчас 💫

Этот пост - ответ на вопрос - где я пропала, почему не вела канал и не создавала посты?

Была в трижды фееричном месте:

😊 Питер
❤️ фестиваль Мир-ТА
😘😘😘 Учителя, наставники и коллеги

Три дня по плотности вместили три месяца 🔠

Мастер классы, жаркие обнимашки и общение своей Статей ❤️

Что увожу домой:

💫книгу с автором Аллы Евгениевны
💫книгу, которую сложно купить в магазине (по ТА)
🔠 прогулки по вечернему Питеру с сыном и его девушкой

🔥 новые мысли
🔥 новые впечатления
🔥 удовольствие
🔥 наполнение мастер классов
🔥 авторские метафорические карты от школы Инсайт

❤️ украшения от Учителя и Наставника

🥰а ещё Пушистиков (их я вам позже покажу)

И да, фоток мало - времени не было
Вчера 100500 раз брала в руки телефон с желанием сделать фото и прерывалась от новых инсайтов, идей, вопросов или мыслей

Ps: лучше один раз увидеть своими глазами, чем смотреть фото и видео (авторство забираю себе 💛)

Про фестиваль. Приятного просмотра 🚀

Для всех моих коллег 🔥

Прошу прощения, здесь не все мои звёзды и регалии - жду ещё документы по модулю "Консультирование женско мужских отношений в норме и патологии" и есть ещё два документа по Симбиозу в Мир ТА, нужно будет внести 🥀

Белесикова, Н. В. Факторы, сопутствующие прохождению психологической сепарации студентов от родителей в период адаптации к самостоятельному проживанию/ Н. В. Белесикова // Сборник по итогам Международной научно-практической конференции «Научные исследования в высшей школе: новые идеи, проблемы внедрения, поиск решений». – Тюмень: НИЦ «Аэтерна», 2022. - С. 146-148.

Моя квалификация:

Диплом «С отличием», присуждена квалификация Юрист по специальности «Юриспруденция», ВГУ, Воронеж, 1998 год
Диплом магистра «С отличием», присвоена квалификация Магистр Психолого-педагогического образования, ФГБОУ ВО «ВГПУ», Воронеж, 2023 год
Диплом по программе подготовки психологов-консультантов в модальности транзактный анализ «Транзактный анализ в консультировании клиентов. Базовый уровень». Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2024 год, 240 часов.
Удостоверение о повышении квалификации «Транзактный анализ в консультировании клиентов. Базовый уровень». Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2024 год, 240 часов.
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Транзактный анализ в тренинге: драматический треугольник С. Карпмана, анализ игр, сценариев личности», АНО ДПО «Северо-Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения», 108 часов, Санкт-Петербург, 2022 год
Сертификат «Психолог в социальной сфере» (выполнение трудовых функций «Оказание психологической помощи социальным группам и отдельным лицам (клиентам), попавшим в трудную жизненную ситуацию», АНО ДПО «Северо-Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения» Санкт-Петербург, 2022 год
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Системный подход к консультированию семьи. Методы системной семейной психотерапии в психологической практике», АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», 160 часов, Москва, 2023 год
Сертификат Эксперт в области экологичной коммуникации, Европейский Тренинговый Центр «Берег Силы», 140 часов, Роя, Латвия, 2022 год
Свидетельство «Официальный 101 Курс ТА», Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, 2022 год
Свидетельство участника Психологического Марафона «Новое Решение», Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, 30 часов, 2023 год
Сертификат «Формирование и развитие патологического симбиоза. ТА-подход», Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, 9 часов, 2024 год
Сертификат участника 1 Практической онлайн-конференции «Завершение сепарации как путь к психологической зрелости. Современные подходы в консультировании и психотерапии», 16 часов, Москва, 2023 год
Сертификат участника онлайн-конференции «Развод. Психологические практики сохранения семьи», 12 часов, Москва, 2022 год.
ВКР на тему «Психолого-педагогическое сопровождение психологической сепарации от родителей у студентов в период адаптации к самостоятельному проживанию», Воронеж, 2023 год
Автор Программы психолого-педагогического сопровождения сепарации студентов в период адаптации к самостоятельному проживанию, Воронеж, 2023 год.
Белесикова, Н. В. Особенности психологической сепарации в студенческом возрасте / Н. В. Белесикова // Вестник Воронежского института экономики и социального управления. – 2021. – № 3. – С. 62-64.
Белесикова, Н. В. Психологическое благополучие студентов в период адаптации к самостоятельному проживанию / Н. В. Белесикова // Неделя Науки ВИЭСУ-2021: Сборник докладов и выступлений научно-практической конференции в честь 25-летия ВИЭСУ. – Воронеж: Воронежский ЦНТИ, 2022. – С. 117-120.
Белесикова, Н. В. Психолого-педагогическое сопровождение психологической сепарации от родителей у студентов в период адаптации к самостоятельному проживанию / Н. В. Белесикова // Тезисы докладов студенческой научной конференции по итогам работы за 2021 год. – Воронеж: Воронежский государственный педагогический университет, 2022. – Вып. 26. – С. 191-192.
Белесикова, Н. В. Особенности психологической сепарации от родителей у студентов в период адаптации к самостоятельному проживанию / Н. В. Белесикова // Вестник Воронежского института экономики и социального управления. – 2022. – № 1. – С. 51-53.

Для новых подписчиков: давайте знакомиться 🌸

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/427668/?expert=96529
На вопрос «Муж изменил и хочет пожить отдельно: есть ли шанс сохранить брак?», отвечает психолог Белесикова Надежда

🦋🦋🦋🦋

Приняла участие, было интересно - что и конкретно как нужно сделать

Не помню, в каком фильме говорилось - должна вас огорчить, у меня иная точка зрения!
Если исключить подростка из семейной системы, результат будет минимальным 😔

Вопросы можно оставить здесь 🔠

Все вопросы по курсу здесь⤵️ https://t.me/Ochemmolchimvspalne_Bot

⚡️⚡️⚡️

👍Подарок подписчикам -
скидка 60 ➗ на диагностическую консультацию (два часа за 2400 💰вместо 6000 💰).

🌐Сюда входит:

✔️чек лист вашей пары, определение "точек роста" и сложностей коммуникации

✔️диагностика "Я и мои отношения"

@Belesikova
_____________________
А так же ПОДАРКИ ОТ ОРГАНИЗАТОРОВ 👆 забираем!

В формате подкаста🎙

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Начинаю закрытый эфир через 15 минут на канале интенсива  “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ”

Тема эфира
"Страшное слово "измена".
Как превратить ее из врага в вашего союзника?" ❗️

🎁 Всем гарантированный подарок от меня
Подарок  подписчикам -
скидка 60 ➗ на  диагностическую консультацию (два часа за 2400 💰вместо 6000 💰).

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
а так же более 20 подарков от других спикеров: инсайты, секретные фишки продвижения в ТГ, лучшие книги, гайды и наработки экспертов – все в одном месте.

Присоединяйтесь, эфир через 15 минут!  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Возможные семейные сценарии любовников:

⚡️Дон Жуан
⚡️в погоне за Мадонной и Блудницей
⚡️ Мачо
⚡️ Символический супруг матери
⚡️Сверхценный пол
⚡️Проблемный
⚡️Бегом от гомосексуальности

Это только часть того, о чем буду говорить на прямом эфире 25 марта в 14.00 по Москве

Подробнее здесь

https://t.me/belesikovapsy/1723

Дорогие! Срочная информация!
Уже завтра мы стартуем в интенсиве “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ”, где я выступлю спикером

25 марта
в 14.00 по Москве
с темой эфира

"Страшное слово "измена".
Как превратить ее из врага в вашего союзника?" ❗️

Это будет ЗАКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР от меня и моих коллег.

Успевайте присоединиться по ссылке, я уже там!

⚡️Чтобы получить подарки в один клик ДО ЭФИРА,  добавьте себе папку (жми добавить), и забирайте все полезное!

Увидимся в эфире  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Продолжаю готовиться к прямому эфиру, который запланирован на вторник, 25 марта на 14 часов по Москве.

Более того, я сейчас осваиваю новые (давно по факту уже старые) возможности работы.

В тестовом режиме вы абсолютно бесплатно имеете возможность оставить свои мысли и поделиться информацией о том, какие причины, именно по вашему мнению, ложатся в основу измены в паре 🔥🔥🔥


это можно сделать здесь

Как найти себя среди “ты должна” и “ну куда тебе”? Каждая женщина в душе знает свое предназначение, но под натиском общества и обстоятельств мы закрываем свое внутреннее видение и живем по инерции😕.

Задача нашего БЕСПЛАТНОГО ИНТЕНСИВА “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ” дать силы и знания каждой женщине реализовать свой потенциал и открыть в себе новые состояния.

▶️Проходите регистрацию◀️, чтобы не пропустить начало сезона ЗАКРЫТЫХ ЭФИРОВ.

🎁А также получите ценные источники бесконечных практик:

��🏼‍♀️Люблю себя. Лучшие книги и медитации ⬅️ ЖМИ
💋БАЛАНС внутри тебя ⬅️ ЖМИ
👛Простая выгода, рецепты и уютные домашние вечера ⬅️ ЖМИ

🔥🔥🔥 А так же уникальные эфиры и призы от лучших спикеров более чем на 200.000 рублей! ⬅️ жмите чтобы получить

Успевайте присоединиться по ссылке, я уже там!

Соглашусь, ВСЁ начинается с женщины 👑

Можно много чего оспаривать, кроме главной фразы

Всё чаще и чаще, к сожалению, стали приходить в работу женщины/семейные пары с запросом измена партнёра.

Эмоциональная сторона всегда утяжелена, работать с такими запросами максимально энергозатратно и мне, как женщине, очень больно.
Впервые искренне и открыто говорю про такое на широкую аудиторию!!!
Человек я максимально эмпатичный, и когда клиентка плачет от внутренней боли и стыда (отдельный момент - откуда он тут берется!) или клиент злится так, что у него темнеет в глазах и рвутся все шаблоны и представления о том, что такое хорошо и что такое плохо, оставаться во Взрослом бывает непросто!

И отвечать в рамках вопрос - ответ про масштаб и драматизм измены - задача пятидесятого уровня сложности.

Вместе с тем, работая с парами, обойти запрос на работу с именами - это задача сотого уровня сложности.

Это сделать невозможно!

Я не могу (да и не хочу!!!) учить жизни взрослых людей и раздавать советы, разбирая ошибки.

Вместе с тем, полученные знания в рамках всех моих обучений, можно абсолютно "легально" разместить на прямых эфирах (как вариант).

И вот очередной такой эфир пройдет

🎙25 марта (вторник)

⚡️ в 14 часов по Москве

Место проведения эфира напишу чуть позже.

📣Тема эфира "Страшное слово "измена".
Как превратить ее из врага в вашего союзника?" ❗️❗️❗️

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/427200/?expert=96529
На вопрос «Как простить измену мужа?», отвечает психолог Белесикова Надежда

20 марта - Всемирный День Счастья 🍀🍀🍀

Как интересно, ранее я говорила, что для оно каждого своё ...
И тут вариантов всегда была масса.
С того момента, как я погрузилась (и с продолжаю погружение 🌞) в Мир транзактного анализа, я согласна с создателями мультика про Домовёнка Кузю - счастье, это когда все три эго-состояния находятся в мире и гармонии, ну или хотя бы Критикующий Родитель не третирует и не уничтожает Внутреннего Ребенка.

Да, это сложно достижимое состояние, состояние Счастья 💌

Так сложилось, что вторник - день немного методический.
Групповая и индивидуальная супервизия, встреча с коллегами 😊

А сегодня в моё поле "притянуло" вебинар на тему любовного треугольника, да ещё в контексте трансгенерационной передачи сценария измены 🔠

Ну как я могла пройти мимо 🔠

🔥🔥🔥

Вот так выглядит процесс "контаминации", или "загрязнения" нашего Взрослого со стороны Ребенка или Родителя🔥

Казалось бы, что в этом сложного или такого уж сильно мешающего жизни, или снижающегося существенно ее качество?

А вот и нет, этот механизм "загрязнения" мышления и обработки информации может очень сильно испортить настроение, помешать реализации планов или просто стать досадным недоразумением.

Чуть позже поделюсь личным опытом 😊

Отдых: качественный, регулярный, приятный, ожидаемый и спонтанный - важнейшая часть нашей жизни.
Мы обычно ставим во главу угла проекты, работу и различную занятость, но отдых - никогда 😔
Он, бедный и покинутый, всегда идет по остаточному принципу, на скорую руку, как получится и по времени, и по бюджету.

А давайте представим, что организм человека - это автомобиль (кто какой себе выберет, модель, класс - я хочу красный Porsche Cayenne ❤️❤️).
Мы отправляемся в путешествие, по продолжительности - жизнь ⏳⏳⏳

Так вот, наш бензобак - это отдых🤍

Мы точно знаем, сколько у нас литров топлива, следим за этим внимательно и скрупулёзно.
Где-то заполняем бак "до полного", когда горючее на нуле, где-то просто поддерживаем приемлемый -достаточный объем.

И никому в голову не приходит пускаться в путешествие длинною в год, не проверив уровень бензина 😞

Чувствуете, в чем соль и острота вопроса 😭

А организм человека, это не автомобиль - он может проехать без отдыха столько, сколько хотите 😭

- ты этим летом планируешь отпуск?

- нет, мало денег... нужно доделать ремонт

- у нас не совпадают графики

- на следующий год, возможно

- мне не к чему, я в прошлом году отдыхала

- а что, каждый месяц брать выходные что ли? мы не князья вам тут...

Кто узнал или вспомнил себя, предлагаю дополнить 😁

Всегда ваша, Мудрая Сова 🦉

Предлагаю к применению метафорический эмоциональный банковских счёт оценочных суждений, которые мы выносим сами себе в течение дня.
Его наполнение будет отражать наши отношения с самими собой в этот отрезок времени.

Вы сможете "записывать в него" плюсы и минусы, которые мы присваиваем сами себе, за действия, за мысли, за активности, за отдых или положительную оценку себя (положительные поглаживания подлежат тщательному и особому учёту)🔠

Цель проекта - посмотреть и произвести анализ - насколько должен быть наполнен эмоционально наш личный счёт, прежде чем мы сможем позволить себе отдых, отпуск, внеочередной поход в кино или просто банально дневной сон.

Причём, отдельно предлагаю посмотреть, как и за что мы "начисляем себе баллы и за что снимаем".
Какой запланированный максимум нам необходим, каким образом мы его набираем и что именно делаем, чтобы абсолютно точно сегодня или завтра его не набирать (это когда мы " не до...") и зачем нам это нужно?

На примере нам так хорошо знакомой семьи Хомяковых, поговорим про то, как мы в моменте не разрешаем сами себе ( кто-то это делает внутри нас) радоваться солнцу, кайфовать от прихода весны, отдыхать🌺, получать маленькие, и вместе с тем значительные, радости от весенней капели, звона птичек за окном и приближающегося Самого весеннего Праздника 🌷🌷🌷

Возможно, это выглядит диалогом эго- состояний примерно так.
Или у каждого из нас внутри разворачивается личная грустная история ⚡️

Весна идёт, весне дорогу...

Друзья, делитесь планами на весну 2025😍

Отвлекаясь от сухой теории патологического симбиоза, после вчерашнего шквала эмоций и удовольствия от нового обучения, сегодня я решила рассказать, а что вообще в этой теории полезного, понятного и нужного для обычного человека.
Ну есть у меня симптомы и признаки патологического симбиоза, живу я ними Х- цать лет...и чего?
В самом простом объяснении, чувства ребенка (а базовых их четыре - печаль, радость, страх и гнев) не находят размещения и принятия в диаде - родители - ребенок.
Больше того, взрослый, а обычно это мама, настолько эмоционально истощена и не имеет поддержки (как правило от супруга -отца ребёнка), что психологически "падает на руки" своего малыша, он начинает "спасать" маму, веселить ее, брать ответственность за ее чувства.
А она, естественно, неосознанно, вступает с ним в слияние, эмоциональное, начинает демонстрировать ему свою печаль - депрессию.

Вот он, капкан симбиоза, захлопнулся.
Теперь этот перекошенный вариант отношений растет, набирает сил и крепнет.
Это оковы, путы и стальные канаты.
Ребенок, школьник, подросток, молодой человек дальше не имеет права выбирать себя - а как же мама?, тотально чувствует вину (сам не понимая, за что, она идёт фоном), постоянно находится в эмоциональном напряжении.
Там нет сил на развитие, задачи природы не выполняются, всё уходит на адаптацию - поддержку симбиоза.

Как это проявляется в контексте отдыха (моя тема 2025)?
А очень просто - ребенок ждёт признания, одобрения, похвалы и поддержку.
То, на что, по сути он имел право по праву рождения.
Он не осознает, что получить от родителей это уже нельзя, т к он уже давно стал взрослым и может заботиться о себе сам.
Вот этот молодой человек (как пример), старается, развивается, достигает, получает, добивается...а радости и счастья нет.
Он начинает стараться ещё больше!
Но дело в том, что внутри человека "кувшин без дна", его наполнить нельзя, нужна похвала именно мамы, именно так и в той форме, как хотелось в детстве...

Так вот, в терапии метода транзактного анализа можно найти это место, эмоционально вернуть себе свою жизнь и получать удовольствие от работы и достижений, "наполнить кувшин похвалы".
Да, это долго, сложно и тяжело эмоционально.
Только это того стоит!!!

Сегодня стартовал Симбиоз 3.0 под чутким и внимательным взором Аллы Далит @AllaDalit
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

По наполнению и плотности материалов - это отдельный Космос 🤍
Структура и Мощь!

При этом слушается на одном дыхании.
После минут десяти перестала записывать, напитывалась и ловила не каждое слово, а каждую интонацию 🤍

Хорошо, что будет запись - наслушаюсь и только тогда буду делать конспект.
Похоже на музыкальную композицию, выхода который всё жадно ждали и сейчас слушают взахлёб.
А уж разбираться в тексте можно будет после, когда эмоционально будет меньше волнительно.

Как всегда, Магия 🤍

Пришла за информацией для клиентов, а набрала все для себя.
И мне это так понравилось!!!

Что особенно записалось на "подкорочку"

Депрессия - это слон посреди комнаты и мы его не видим.
Но депрессия руководит нами.

Мы выстраиваем свою жизнь, как адаптацию к депрессии.

Не надо трогать свои слабые качества, нужно развивать сильные, доводить их до блеска.

Если вы сами себя не утешаете, то вы будете всегда искать того, кто вас утешит.

А особенно мне легло "на сердце 💓" про снижение контроля и присвоения себе возможности быть клиентом своего терапевта и не делать за него его работу (здесь для меня просто вау эффект, от избытка чувств не успела записать точно, буду переслушивать и ждать второй встречи в среду 5 марта, весной)

В тему Его Величества, Симбиоза🤍

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/426127/?expert=96529
На вопрос «Как справиться с осуждением матери и не чувствовать вину за свои решения?», отвечает психолог Белесикова Надежда

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева

🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций.

Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими советами для тех, кто столкнулся с подобной проблемой.

🤎Ирина Пингарева — клинический психолог, психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик в области психотерапии ( СТА-p) европейского реестра,телесно- ориентированный терапевт, автор семинаров.

ТГ канал Ирины Пингаревой https://t.me/irinapingareva


*️⃣Ссылки на книги и фильмы упомянутые в выпуске:

1️⃣Фильм «Газовый свет»

2️⃣Книга «Газлайтинг»

3️⃣Сериалы:
⏺ «Уборщица. История матери одиночки»
⏺ «Жить жизнь»
⏺ «Абсолютное зло»


⚡️Для более подробного изучения этой темы вы можете посетить вебинар Ирины Пингаревой «Газлайтинг. На свободу!», который состоится 10-11 мая 2025 года.

⭐️Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:
Apple
Яндекс.музыка
Spotify
Звук
Литрес
SoundStream
Telegram-плеер
С сайта

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

О чем подумала, образование - это процесс нон стоп 🔥

Прослушала подкаст, который так классно делают наши коллеги, думала, что это для профессионального роста в том числе, плюс получила ответы на личные вопросы 👍

Что особенно важно, здесь есть ссылки на фильмы ❤️

Вчера проходила итоговое тестирование по курсу повышения квалификации «Консультирования женско-мужских отношений в норме и патологии». Отвечала на вопросы, спорила сама с собой, задумывалась. Знаете, что мне понравилось? Что продолжительность теста не ограничена временем. Поэтому, пробежалась по семейной системе, по стадиям создания семьи, по стадиям, в которые переходят партнёры, по методикам, по техникам. Всё это пронеслось в голове с примерами, основательно. Представила своих клиентов в той иной ситуации. Естественно, себя примерила на многие техники, на многие практики, свою семейную систему, свои семейные отношения (не обошлось и без этого, все, как я люблю).
Плюс, вчера был  праздник, все поздравляли мужчин с Днём Защитника Отечества.
И я тогда подумала, а каким образом сделать так, чтобы семейная система существовала в равновесии? Как нам быть?
Я вчера вывела эту формулу. Мужчина- это внешние границы, это защита и опора. И не зря мы их поздравляем с Днём Защитника Отечества. Мужчина – это же защита, это база, это сила со знаком плюс.
А женщина – это про уют, про комфорт и про внутренние границы системы.
Если мужчина – это внешние границы, то женщина в моей конструкции – это внутренние границы. И здесь опять я возвращаюсь к тому, что наполнение эмоциональное, наполнение ресурсное, наполнение умиротворения, достаточности, изобильности – это женская история и женская ответственность. За это отвечает женщина.
А я подумала в очередной раз про мужчин. Чем больше ко мне заходят в работу мужчин, тем больше я понимаю, насколько огромные требования предъявляют к ним социум. Мужчины должны быть сильными, решительными, волевыми, деловыми, конкретными, властными, добытчиками, защитниками, решателями проблем, поддержкой, опорой, материальной базой. Тем, к кому можно прийти, он встанет на защиту и скажет, что  всё решим.
Плюс в обществе они должны быть тоже соревновательными. Они между собой соревнуются за ресурсы, за статус. Мужская конкуренция – это вполне себе понятная и рабочая модель в обществе. Конкуренция – это мужская модель отношений. У нас большинство социальных институтов – это мужские институты, которые построены на конкуренции.
Мужчине в современном социуме сложно всё время быть в конкуренции, всё время быть в напряжении, всё время быть готовым отразить какое-то нападение.
Для меня это про то, как поменялись времена, а мужчина, выходя из дома, по-прежнему выходит на охоту за мамонтом. И его там поджидают и динозавры, и страшные тигры, и хитрые змеи, и огромные мамонты, и валятся деревья, и падают камни. То есть прошли тысячелетия, а ничего не поменялось. Мужчина по-прежнему уходит на охоту, а мы его по-прежнему ждём или не ждём, а организовываем это пространство.
И я опять возвращаюсь к тому, что за эмоциональную сферу отношений отвечает всё-таки женщина. Я считаю, что чтобы мужчина был защитником, женщинам необходимо  как-то так позиционировать себя, чтобы мужчине хотелось нас защищать, или хотелось для нас что-то делать, или хотелось для нас притащить этого мамонта.
И я про то, как мы умеем/не  умеем благодарить мужчину, «радоваться этому мамонту или кусочку мамонта», как выстраивать у себя дома такую атмосферу, где мужчина может быть сам собой, снимать маски, оставлять доспехи, оставлять саблю, ружьё, копьё у кого что, машину, бронепоезд, оставлять это все за дверью дома.
И, наверное, поздравление моё заключается в том,  что я желаю мужчинам, чтобы у них было такое место, где можно было быть самим собой, а женщинам я желаю найти такого мужчину, который будет их рыцарем, их защитником, и вместе с тем найти у себя внутренние ресурсы, организовать для мужчины такое место отдыха, где он будет эмоционально отдыхать.
Тогда семейная система закроется сама в себе, и будет одно дополнять другое.
Итоги своего теста оставляю,  оставляю рекламу с сайта и перечень вопросов, по которым у меня можно получить консультацию.

А вот и картинка

ИИ на запрос "женское счастье" нарисовал мне такую "теплую" картину, яркую и сочную ❤️

Впервые вопросами женской дружбы и сестринского общения задалась, рыдая над книгой Аллы Далит "Конец наивности, уроки мудрости для взрослых девочек"❤️❤️❤️
Это было пронзительно остро и одновременно так близко, как что-то родное, вместе с тем давно утраченное...и вдруг случайно возвращенное.

Серьезные и масштабные изменения произошли на Женском Тренинге осенью 2024 года, тут мой "родной фундамент" сильно зашатался и дал трещину ⏳

Я работаю над этой трещиной, превращая ее сначала в удобный - лаз, затем укрепляю стены, прикладываю силы, чтобы земляной потолок не упал мне на голову, в дальнейшем хочу эту удобную нору превратить в комнату, далее в однокомнатную квартиру, в планах трёхкомнатная и по финалу - хочу элитный коттедж на много этажей, наполненный женским теплом, поддержкой, правильной женской энергией, где нет соперничества, конкуренции и где можно быть собой в окружении близких женщин, перенимать опыт и вкушать мудрость от старших подруг.

Есть мечты, существуют и планы, но точно знаю одно -🤍на верном пути ❤️❤️❤️❤️❤️

Когда психолог даёт четкий ответ - как именно видится сложность, бывает и так, что ответ абсолютно не подходит...я же не 100 долларов, что подходить для всех 😊 (хотя, есть страны, где и доллары не подходят)...

Что происходит?
Я злюсь, естественно не на клиента и не на себя, а на ситуацию ( саму систему воспитания подростков и молодежи), когда мы вступаем в отношения, не вполне четко понимая: а как и чего там происходит - работает?

Вот именно по этой причине публикую свой ответ на канале - это про границы в чистом варианте.
И на мой взгляд, они перепутаны и в эго-состояниях, и в жизни. А так, как партнёров двое, они перепутаны 8 раз ...

Какой же тут может быть полноценный отдых 😞


https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/425869/?expert=96529
На вопрос «Как научиться проявлять инициативу?», отвечает психолог Белесикова Надежда

🤍🤍🤍🤍


Вот так выглядит наш

🤍🤍🤍🤍🤍

через призму транзактного анализа 🤍


Мы продолжим разговор про личные границы в контексте отдыха.
Часто в консультировании задают такой вопрос: как соотнести личные границы с личными границами партнёра по отношениям.

Иными словами, как должен выглядеть диалог нашего внутреннего Родителя, Ребенка и Взрослого, (мы у себя это в сознании выстраиваем, как мы договариваемся сами с собой) с внутренним диалогом нашего спутника жизни.

Вот,допустим, мы договорились сами с собой, что какое-то количество отдыха в неделю это наше всё, проанализировали из Взрослого и решили, что да, это хорошая такая уверенная нормальная история, нам этого достаточно.
Мы договорились со своим Критикующим Родителем, которому мало, который говорит обычно : нам рано отдыхать, не надо отдыхать, давайте там сделаем что-то, покорим очередную 105 высоту, и тогда мы отдохнем. Он нам разрешил: достаточно, не надо идеально, вот так вполне нормально, вот так хорошо.
Мы пригласили своего Свободного Ребенка получать удовольствие, рисовать картину, смотреть интересный сериал, где-то клеить какую-то мозаику, просто валяться смотреть телевизор.
Вместе с тем, мы живем в семейной системе, мы не живем одни, вступаем в коммуникацию, со своим партнером, для которого наши понятия отдыха не соответствуют его понятиям о хорошем, качественном, полезном, продуктивном отдыхе.

У меня отдых про то, что можно лежать и ничего не делать, и мой внутренний Родитель с этим согласился, для моего Взрослого это нормально, а Ребенок мой ликует, он говорит: вау, мы будем смотреть мультики целых два часа и ничего не делать и есть конфеты!
А мой партнер реальный в жизни говорит мне: слушай, ну это какая-то ерунда, ты же знаешь, что лучший отдых, это смена деятельности😳

И здесь опять возникает вопрос границ: мало того, что мы должны договориться сами с собой (это очень сложно), но мы еще как-то должны достичь согласия, или, по крайней мере, избежать жестких столкновений, каких-то противоборств со стороны своего партнера по семейным отношениям.

Мы здесь со своими отстаиванием границ попадаем вот в некую растерянность, получается, мы их должны дважды отстаивать, отстаивать сами с собой во внутреннем диалоге, и еще должны их отстоять, допустим, со своей семейной системой с партнерами по общению....

Интересно, что думаете, друзья?

🤍🤍🤍🤍

Однозначно, вопрос про личные границы!


https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/425714/?expert=96529
На вопрос «Поиск психолога: секс втроем и извращения», отвечает психолог Белесикова Надежда

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/425750/?expert=96529
На вопрос «Где грань между компромиссом и попыткой изменить партнера?», отвечает психолог Белесикова Надежда

Вот такой подарок ко Дню Влюбленных от сайта "Все психологи"❤️

❤️❤️❤️
Кому лень читать, можно слушать

Продолжение 🔠

То есть абсолютно важная и самая главная задача родителей — это обеспечить детям выживание.
Это не значит, что нужно сейчас отобрать у них все гаджеты, не везти их на экскурсию в Эрмитаж или не покупать краски какие-то акварельные по баснословной цене.
Это совсем не про то.
Речь про то, что нужно доверять детям, именно в хорошем смысле доверять, доверять их сущности и доверять их детской и человеческой природе, потому что от природы человек настроен на гармоничное, экологичное, обычное, самое обыкновенное природное выживание.
И в этом есть Смысл, в этом есть Продолжение Жизни на земле, и, собственно, Продолжение Рода, и вот этот Высший Смысл.

Это то, про что я, собственно, и начинала говорить про любовь к Высшему Смыслу.
Если мы задумываемся о каких-то высоких материях, о том, чтобы дети наши, внуки наши, наши прапраправнуки были по-настоящему счастливы, при этом свободные, успешные, развитые, путешествующие, креативные, то мы об этом должны задуматься сейчас, и не тогда-то сейчас, а вот прямо сейчас-сейчас, в эту самую минуту.
И подумать не про то, как чем-то удовлетворить какую-то потребность ребёнка, возможно, материальную, а вообще про то, а мы знаем своих детей, вообще мы их вот так знаем на минуточку, мы их видим, мы вообще понимаем, что у них происходит в жизни, что у них происходит в голове, что у них происходит в контактах с ровесниками, что у них происходит в контактах с нами, что у них вообще происходит в контактах между ними, как и в контакте с самими собой.
И задать себе вопрос так по-честному остановиться, особенно те родители, у которых дети уже, скажем так, 25 плюс минус, да, 25, 23, ну вот как-то так в этом возрасте.
И задать такой один простой жёсткий-жёсткий вопрос. Ну он абсолютно отражающий смысл мироздания.
Если вдруг я уеду, улечу на Марс, на Луну, что-то вдруг вот так случится, выживет ли мой ребёнок?
Будет ли у него возможность остаться на это работе, будет ли у него заработная плата, будет ли у него доход, не бросит ли его партнер или, наоборот, может быть, прибьется к какому-нибудь к нему непонятный партнер.
Вот так честно.
Это очень страшный вопрос!!!
Но я очень честно задаю себе этот вопрос и очень часто себя спрашиваю, а что будет с моими детьми, с нашими детьми, если нас не станет? И вот это в этом смысл, это, собственно, основа Мироздания.
Это мой пост про Любовь к Здравому Смыслу.
Будьте любимы, любите свои семьи, любите себя и любите Здравый Смысл.

Друзья, привет! Сегодня у нас День влюблённых, 14 февраля.
Вы знаете все про влюблённость, про любовь, про взаимоотношения полов, про любовь к себе, про любовь во всех формах, смыслах и статусах её проявления. Написано, сказано много, и сегодня, однозначно, сказано будет еще!
Мне бы хотелось поговорить про любовь к здравому смыслу, про любовь ко Вселенной, если хотите такое уточнение, про любовь к природе, к человеческой природе в таком высокодуховном, в высоком моральном формате, и развернуть этот вопрос через взаимоотношения в семейной системе, как это было бы ни странно. Одним словом, я хочу поговорить про любовь к Высокому здравому смыслу.
Наверное, вот так, да. В чём, обычно, заключается проблема, я бы даже сказала, масштаб сложности в чём? Когда у нас обычная семья? Что именно там происходит?
Когда у нас обычная семья, допустим, не устраивает мужчину и женщину отношения, что-то в отношениях не так.
На это, к сожалению, часто закрываются глаза. Не устраивает интимная сфера, на это тоже закрываются глаза. Отсутствие взаимопонимания, люди живут, как такие социальные соседи, на это тоже закрываются глаза.
При всей своей открытости миру, мы же сейчас путешествуем, у нас есть соцсети, у нас огромное количество мессенджеров.
То есть при всей своей открытости миру, семейная система такая очень закрытая, ригидная, и, как говорили мои коллеги и преподаватели, гомеостаз — такая штука железобетонная.

И вот здесь такой парадокс.

Что же может заставить вывести эту систему не из равновесия, заставить шевелиться, заставить двигаться, заставить совершать какие-то действия, с одной стороны, это классно, а с другой стороны, для меня звучит ужасно. Это- Любовь к детям.
То есть наша система настолько закрыта, настолько мы поглощены тем, что в ней происходит, не желая что-то менять, по разным причинам : вдруг ухудшится, нет сил, нет денег, нет времени, все так жили, или мы вообще этого не видим. И только когда самые уязвимые члены этой семейной системы, наши любимые дети (смысл жизни у нас в детях), начинают не успевать в школе, прогуливать занятия, быть какими-то конфликтными в коллективе, боулинг какой-то сваливается на наши головы, отсутствие интересов, проблемы со здоровьем, не дай Бог, сюда же в эту копилочку.
То есть Вселенная нам вот таким способом через идентифицированного пациента показывает: у вас там в системе непорядок.
Обратите внимание, задумайтесь, присмотритесь, не обязательно сразу бежать и что-то делать, хотя бы присмотритесь, поймите, это уже само по себе терапевтично.
Мы прозреваем, что что-то не так, только когда у нас что-то не так в отношении нашего ребёнка. К сожалению, стандартный механизм.
И мы начинаем ходить по специалистам, заявлять запросы, говорить, что мой ребёнок не успевает, у него нет контактов в коллективе, его выгнали уже из пятнадцатой секции, он грубит, он не вылезает из интернета.
В общем, повторять вот это многократно и долго я не буду. Здесь тогда у меня вопрос, а в чём же, собственно, задача родителей?
В чём наша главная функция как родителей?
Естественно, да, воспитать здорового, полноценного члена социума, кто-то скажет - воспитать самостоятельную личность, кто-то скажет - воспитать счастливую личность, и здесь можно взять и одно, и другое, и третье, все это соединить.
Я бы хотела сказать, что с точки зрения здравого смысла основная человеческая задача — это эволюция через сепарацию.
И если брать в простых, несложных понятиях, это речь про то, что, если вдруг нас сегодня не станет.

Наши дети завтра смогут выжить. Они не умрут с голоду, их не выгонят с той работы, на которые их держали по каким-то непонятным причинам.
Они не разведутся и не уйдут из отношений со своим партнёром, потому что тоже непонятно, на каких основах и опорах держался брак. То есть, конечно, их это очень подкосит, надломит, наше отсутствие, наше исчезновение, как родителей. Но они выплывут, вырулят, выгребут.
Они не погибнут!!!