Сказать, что я в восторге от кисти для кремовых текстур Bibi от Ne Blednaya – будет непозволительно скромно по отношению к этой роскоши. О ней хочется кричать! Вот настолько хороша.

Ровнейше распределяет по коже тон, не оставляя полос, и отлично тушует любую кремовую текстуру. А еще экономит расход продукта, не вбирая его чрезмерно в себя.

Любовь. Вместо тысячи слов!

Девочка: Ищет бесконечные поводы не тренироваться в отпуске.
Женщина: Просит мужа взломать телевизор в номере и установить в него любимый Фитстарс.
Дала себе задание на весь отпуск – не планировать никаких дел, а следовать только за импульсами. И это был откровенный читкод – зная свои импульсы, я надеялась найти себя только у десертов и булочек.. Ну отдых, как никак!

Но внезапно зачетка, на которую я работала весь год дома, начала работать на меня и в отпуске – мое тело буквально просилось на коврик, сделать свою ежедневную тренировку, к которой я уже так привыкла!

В этот момент (кроме удивления, конечно) я почувствовала новую волну своей бескрайней любви к FitStars с их огромным выбором тренировок на любой запрос и удобной платформой, доступной на любом устройстве в любой точке земного шара.

Каждое утро я включала любимых улыбчивых девчонок и заряжала свое тело энергией на весь день. А до булок и тортиков после этого мне не было вообще никакого дела! Это еще раз показало мне, как одно маленькое решение ведет за собой кучу больших. И как выбор за выбором, день за днем мы формируем самих себя.

Я могу говорить о FitStars часами, но у меня есть кое-что получше – предложение оформить безлимит со скидкой 70%, чтобы вы оценили этот шедевр сами, прихватив с собой подарки за тренировки (у ребят классный и качественный мерч).

Помните, что главный выбор в нашей жизни – это выбор себя. Он себя всегда оправдывает.

Для ухода за телом на отдых взяла проверенные временем банки от Don’t Touch My Skin.

И не только потому, что их название – единственное, что приходит в голову, когда твое тело выжжено беспощадным солнцем экватора, а потому что они превосходно работают с кожей в состоянии сухости и обезвоженности.

Итак, взяла с собой:
• Масло для душа. Очень нежно и бережно очищает, не стягивая кожу, за счет масла виноградной косточки и глицерина в составе.

• Питательный лосьон. По факту это тонер-молочко для лица, но я использую его по утрам после душа и на тело перед нанесением SPF. Он отлично снимает раздражение (пригодится при возвращении в Москву..) и смягчает кожу.

• Увлажняющий крем для тела. Главный герой отзыва (и моего сердца)! Он укрепляет защитный барьер, напитывает влагой, будто запечатывая ее в коже, и приводит в чувства даже самое пострадавшее и обезвоженное тело за счет ниацинамида, омеги-3 и масла жожоба. Каждый день после солнца этот крем – то, что доктор прописал, клянусь.

Пользуемся всей линейкой с мужем на пару, потому что она не содержит никаких отдушек и не оставляет после себя ничего, кроме ощущения исключительного кайфа и комфорта. Ну обожаю!

За что я люблю Телеграм, так это за пользу на каждом углу! Нашла у Вики полезный сборник для красивой осанки и против отёков:
забрать сборник можно здесь

И посты, которые нам с вами точно пригодятся:

• готовим кожу ягодиц к лету
• лучшее упражнения для слива отёков лица
• как отличить жир от отёка?
• памятка по мфр
• самые главные мифы про отёки
• мини-гайд по красоте шеи
• +2 недели свежести маникюра за 300₽

* ну а если вы читаете этот пост в позе нога на ногу, то пора бы прочитать её разоблачение и изучить «Манеру держаться»!

Оно пришло! Время врать вам и себе о том, как я соскучилась по домашним завтракам, творогу и своей рутине..

9 часов в самолете по пути домой прошло незаметно и для меня, и для моих ног – отека ни грамма! Уверена, что залог в том, что я:

1. Выбросила неподходящие мне треклятые компрессионные чулки. Как камень с души, ей-богу..

2. Четыре раза за полет вставала на разминку и делала простые, но работающие упражнения от отеков прямо в самолете.

Результат, как говорится, на лицо изящные лодыжки!

Умные люди пишут, что все дело именно в морской соли. Ну что ж, слезливые рилсы отменяются – плакать я над телефоном теперь на всякий случай тоже не буду..

Перед вами роскошные кадры, которые стоили мне разъема для зарядки в айфоне. Пу-пу-пу..

Если вдруг вы все еще верите в их водонепроницаемый корпус – прекращайте. Нас надули. Даже пары капель от брызг соленой океанской воды не выдержал.

Пор фавор, поддержите лайками эту дорогостоящую красоту. Эта жертва должна же хоть чем-то окупиться..

Утро пасхального воскресенья в нашем доме всегда какое-то особенно светлое и радостное.

Поздравляю, дорогие! Пусть в доме и в сердце каждого из нас будет как можно больше света, гармонии и тепла. В этом ключ.

А теперь срочная перекличка красотой в комментариях! Жду ваши красивые куличи и яйца! Куриные, пожалуйста.

А вот этот малыш не подводит уже третий год подряд при всем моем скепсисе к SPF спреям. Каждый раз кладу его в чемодан прямо перед вылетом на всякий случай и случай каждый раз, конечно, наступает.

Сохраняйте – Vichy Capital Soleil SPF 30. Легко и быстро распределяется, очень приятно пахнет и помогает добиться ровного и красивого оттенка кожи в кратчайшие сроки без ожогов. Ибо здесь не только защита, но и активация загара. Ну а если SPF30 для вас звучит неубедительно, не перелистывайте! В этой линейке у бренда есть точно спрей с SPF50 и точно такими же достоинствами.

А когда кожа станет смуглой, берем этот волшебный недорогой лосьон и закрепляем роскошный загар еще крепче.

Перечитываю и сама искренне не понимаю – зачем я каждый раз пробую что-то новое, если идеал уже найден?.. Ох эти женщины..

Вызываю солнцезащитный спрей Clarins Suncare Body SPF50 на допрос с пристрастием!

Это какого ж такого черта, уважаемый, мы профукали все мальдивские УФ-лучи и позволили коже так сгореть?! За увлажнение спасибо, конечно, но основная задача у вас немного другая..

К младшему брату – санскрину для лица (на фото справа) – вопросов не имеется. Отработал на пятерку. Тяну руку, чтоб пожать. Увы, сгоревшую..

Окей, Гугл! Как попасть в петлю времени, чтобы провести в этой красоте пару-тройку вечностей?

Вода в океане на Мальдивах невероятнейшая! Кристально прозрачная, очень соленая, с огромным количеством красивых рыб у рифа. И теплая, конечно, как самая комфортная ванна, потому что температура воздуха здесь очень стабильная круглый год.

Такой флоатинг под открытым небом мы одобряем!

Мальдивская мудрость номер 1:

Ничто не раскачивает денежную энергию так, как стертые в кровь ноги и необходимость покупать обычные вьетнамки в отельном магазинчике.. Приговаривая при этом «Сланцы за 60 баксов это для меня», разумеется.

Хотите еще больше этих красивых мальдивских видов в свои ленты? Если нет, я пойму. Но (поймите и меня..) все равно выложу.

Три чудо-банки, которые спасают волосы от соленой воды и испепеляющего солнца.

Шампунь и кондиционер для волос Absolut Repair от L’Oréal Professional. Шампунь бережно очищает и так настрадавшиеся волосы, не пересушивая и не утяжеляя, а кондиционер дает хорошее питание, блеск и приятнейший аромат. Для моря просто перфект!

Молочко для волос All in one от Davines. Фаворит! Отлично защищает от термического воздействия и дополнительно кондиционирует волосы. А еще очень вкусно пахнет. Обожаю улавливать его аромат от волос в течение дня.

После этого комбо волосы похожи на детские – безумно мягкие и рассыпчатые.

Проснулись в 5 встретить рассвет (и акул!), потренироваться до завтрака, закрыть все кольца подвижности, чтобы в 12 часов дня со спокойной душой отмокать на лежаках, кататься на сапах и плавать до тех пор, пока не отрастут жабры.

А теперь самый заряженный йодом и витамином Д обмен тарелочками в истории канала! Что у вас сегодня было на завтрак? Делитесь!

Если и нарушать режим сна, то ради того, чтобы посмотреть на звезды с гамака где-то в сердце Индийского океана.

И пусть весь мир подождёт.

И да, пока не забыла! Сохраняйте подборку уютных деталей для дома к предстоящей Пасхе!

Обожаю путешествия за то, что они помогают соскучиться по домашней рутине. Согласитесь, мало что еще работает так эффективно!

И вот, на пятый день путешествия, мы с мужем уже мечтательно говорим о том, как вернемся домой, к нашей собаке, к своим любимым завтракам и ритуалам нашей семьи. В такие моменты я точно ощущаю наш дом местом нашей силы.

Декоратор интерьера Елена Юшенкова, автор канала YU DECOR, отлично знает, как превратить свой дом в то самое место, куда вы будете хотеть вернуться, и где вы будете чувствовать себя по-настоящему счастливыми.

На канале Елены вы найдете:
• Оригинальные подборки декора в различных тематиках.
• Список магазинов с декором и товарами для дома на любой вкус.
• Подсказки о том, как найти свою цветовую палитру для интерьера.
• Пегборд – что это такое, зачем он нужен и как вписать его в интерьер.

В общем, канал Елены – это самый настоящий уютный онлайн-уголок, который наглядно покажет, как самые небольшие детали меняют всю атмосферу дома.

Перечитываю сейчас «Письма о добром» Дмитрия Лихачева и осознаю, что эта книга просто создана для отпуска.

Да и вообще для любого времени, когда хочется спокойствия в душе, гармонии, лучика света впереди и теплого напутствия от взрослого мудрого человека.

А какая книга ваш самый теплый и согревающий бульон для души?

Внезапно! Менеджер бренда дал нам с вами промокод! Кто хотел сделать покупку еще приятнее – вы знаете, что делать.

Быть женщиной – это забыть положить в чемодан зарядку для телефона и сланцы, но не забыть маску для домашней фототерапии, которая увидела со мной уже полмира. И на то есть причины!

У меня LED-маска 2.0 от WAU. Во-первых, она невесомая, занимает минимум места и имеет удобный мешочек для транспортировки и хранения.

Во-вторых, максимально проста в использовании: фиксируешь липучками на затылке, с помощью пульта выбираешь нужный спектр света и медитируешь 10-15 минут. Где угодно. Хоть в самолете, что я и практиковала два дня назад!

Ну а в-третьих, эффективность фототерапии доказана годами, поэтому особенно приятно иметь такого помощника под рукой дома и везде, где я останавливаюсь.

В моей маске 3 уровня яркости и 5 спектров света. Что они делают:
• красный свет (стимулирует выработку коллагена, сокращает морщины и улучшает кровообращение);
• синий свет (сужает поры, борется с акне, оказывая антибактериальное действие);
• зеленый свет (для борьбы с куперозом, покраснениями и раздражениями);
• желтый свет (осветляет тон кожи и помогает бороться с пигментацией);
• смешанный (белый) свет (для расслабления кожи и лучшего проникновения косметических средств).
Сейчас, пока внутри меня все еще идет борьба прыщавого подростка и женщины 30 лет с первыми морщинками, я чаще работаю с синим и красным светом. И если выработку коллагена заметить сразу непросто (это все же работа на перспективу), то прыщики подсушиваются моментально.

Резюмирую – это мэтч по всем фронтам. Руки сами тянутся к ней каждый день уже на автомате. А уж как увидела скидки на сайте, решила и маму ею порадовать. Ибо красоты много не бывает! Тем более по таким-то скидкам..

Заканчиваю свой двухдневный гундеж про несчастные компрессионные чулки чистосердечным признанием..

Они ни в чем не виноваты! Это я решила, что я умнее всех и не собираюсь вестись на все эти маркетинговые уловки (ничему жизнь не учит) и покупать чулки за 8 тысяч в аптеке, когда на ВБ их отдают за 800 руб…

А что, как известно, делает скупой? Правильно, вот уже третий день всеми способами растрясает отекшие лодыжки…

Итак, чулки полетели в мусорное ведро, как только шасси нашего самолета увидело землю. Ну это невыносимо, девочки! Если выбор таков и больше не каков, то я, пожалуй, выбираю варикоз..

С другой стороны, если для того, чтобы увидеть вот это нужно было так пострадать, то надевайте на меня скорее еще пятнадцать пар!

Официально заявляю! Аэропорт Мале – самый красивый из всех, которые я видела в своей жизни! Ну вы только посмотрите на него! Что за бесстыжая красота!

Срочный выпуск новостей. Во-первых, это сработало! Больше над этим мы не смеемся!

А во-вторых, по совету врача я купила компрессионные чулки для перелета и сижу в них уже 4 часа. И у меня вопрос к знатокам компрессионно-чулочного дела!

Когда я должна начать испытывать от них удовольствие? Когда сниму их через 12 часов? Или они вообще не для этого?…

Почему-то в моей голове они представлялись, как вещь, которая делает ноги в полете невесомыми. Пока эмоций, конечно, масса, но они так себе. Либо я польстила себе с размерчиком (хотя мерила ноги в трех местах), либо эту штуку создавали не для удовольствия..

Объясните, молю!

Ну что, шах и мат гравитация!

Копеечный спрей Root Volume для прикорневого объема от Kapous делает невероятное даже с моими тяжелыми длинными натуральными волосами – корни стоят как прибитые!

Наношу по проборам на подсушенные волосы, а потом приподнимаю корни скелетной расческой и просушиваю каждый пробор феном. Результат через 5 минут этих манипуляций на фото!

400 рублей, а удовольствия..

Недавно со мной случились три слова, которые мечтает услышать каждая: «Ваш результат готов». Лечу рассказывать все вам!

Напоминаю, перед Новым годом я сделала себе подарок, о котором мечтала пару лет – добавила в копилку паспортов еще и генетический от Генотек.

С детства я склонна к полноте и проблемам с насыщением. Мне казалось, что это из-за нашего постсоветского «Пока не доешь – из-за стола не выйдешь!», но, оказалось, что это дополняется еще и генетикой! Рассказываю.

Тест выявил у меня мутацию в гене, связанном с выработкой лептина - гормона насыщения. С одной стороны, это даже приятно – отсылка к генной мутации звучит убедительнее, чем россказни о широкой кости.. С другой стороны, это знание позволит мне быть еще внимательнее к себе и осознавать, что дисциплина для меня имеет особо важное значение даже на уровне генов.

Кроме этого, тест доказал, что у меня есть предрасположенность к дефициту железа. Теперь-то я понимаю, из-за чего 3 года назад мой ферритин опустился аж до 6 единиц.. Понравилось, что кроме сухих фактов тест дает полезные рекомендации, как поддерживать ферритин в норме: например, не запивать любой источник железа чаем или кофе, т.к. танины мешают его усвоению.

Плюс к этому, тест показал, какие лекарства мне стоит употреблять с осторожностью из-за высокого риска побочек и какой вид спорта мог бы мне подойти – гребля, например. Видимо, поэтому я так люблю рафтинг в путешествиях!

По ощущениям я будто получила инструкцию к своему организму и стала чуть лучше понимать, как он работает. А это одна из моих ключевых целей в последние годы.

Если и вы хотите познакомиться с собой еще ближе, вооружайтесь промокодом GEDONISTKA2 – он даст скидку 66%, и заказывайте генетический паспорт от Генотек. А я пойду, пожалуй, повоюю с широкой костью генетикой. Прямо как на втором кадре..
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Недавно со мной случились три слова, которые мечтает услышать каждая: «Ваш результат готов». Лечу рассказывать все вам!

Напоминаю, перед Новым годом я сделала себе подарок, о котором мечтала пару лет – добавила в копилку паспортов еще и генетический от Генотек.

С детства я склонна к полноте и проблемам с насыщением. Мне казалось, что это из-за нашего постсоветского «Пока не доешь – из-за стола не выйдешь!», но, оказалось, что это дополняется еще и генетикой! Рассказываю.

Тест выявил у меня мутацию в гене, связанном с выработкой лептина - гормона насыщения. С одной стороны, это даже приятно – отсылка к генной мутации звучит убедительнее, чем россказни о широкой кости.. С другой стороны, это знание позволит мне быть еще внимательнее к себе и осознавать, что дисциплина для меня имеет особо важное значение даже на уровне генов.

Кроме этого, тест доказал, что у меня есть предрасположенность к дефициту железа. Теперь-то я понимаю, из-за чего 3 года назад мой ферритин опустился аж до 6 единиц.. Понравилось, что кроме сухих фактов тест дает полезные рекомендации, как поддерживать ферритин в норме: например, не запивать любой источник железа чаем или кофе, т.к. танины мешают его усвоению.

Плюс к этому, тест показал, какие лекарства мне стоит употреблять с осторожностью из-за высокого риска побочек и какой вид спорта мог бы мне подойти – гребля, например. Видимо, поэтому я так люблю рафтинг в путешествиях!

По ощущениям я будто получила инструкцию к своему организму и стала чуть лучше понимать, как он работает. А это одна из моих ключевых целей в последние годы.

Если и вы хотите познакомиться с собой еще ближе, вооружайтесь промокодом GEDONISTKA2 – он даст скидку 66%, и заказывайте генетический паспорт от Генотек. А я пойду, пожалуй, повоюю с широкой костью генетикой. Прямо как на втором кадре..
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

В мире две бесконечности: Вселенная и женское желание купить новую обувь.

Сохраняйте 20 пар стильной обуви весна/лето с Wb, которые сейчас ищут все!

Календарь сегодня предложил оценить день по шкале радости. Поставила уверенную восьмерку и дала себе четкое намерение не позволить падающему снегу понизить ее ни на единицу!

Тем более, что на следующей неделе +16! Я же говорила – никуда она не денется!

Делитесь, гардероб обновили? Чем порадовали себя на весну?

Когда речь заходит о бюджетных и питательных кремах для лица, я всегда вспоминаю Horse Oil Ointment от Bioaqua.

Пользовались им вместе с мамой на протяжении нескольких лет – обеим подходил превосходно. Он плотный и очень питательный – сухая кожа от него будет в восторге.

Цена ~ 500 руб. Рекомендасьон!

И подборку отличных кремов для лица до 1000 рублей ловите впридачу!

Люблю каналы адекватных людей – никаких тебе «эта маска оставит без работы всех пластических хирургов».

Встречайте: канал косметолога-эстетиста «Намазала и жду», где Дарья постоянно что-то мажет, и рассказывает, чего от этого ждать. Потому что разбирается в составах и находит крутую косметику.

Читайте эти посты, чтобы кожа сказала вам спасибо:

• Готовая схема ухода при акне

• Кремы с ретинолом без ретинола - что?

• Гид по всем кислотам с подборками банок от 400 руб

• 6 крутых тоников до 700 рублей, а к ним 8 умывалок до 600 руб

• Подборки самых лучших SPF с проверенными составами

Подписывайтесь, чтобы всегда знать, что стоит купить!

Есть у нас с мужем традиция, которую я обожаю. Каждый раз после стоматолога муж везет меня за подарком. За храбрость.

В январе в качестве такого подарка я выбрала патчи Rare Paris, которые давно лежали у меня в избранном. И они не подвели – ну действительно хороши! Они тонкие, мгновенно фиксируются на коже под глазами, не сползают и дают заниматься своими делами, а сами в это время прекрасно освежают самую капризную зону лица. Хвалили их, в общем, не зря. Подтверждаю!

Ну и поскольку патчи классные, а стоят, увы, не мало, я решила пользоваться ими только по особым случаям. А сегодня увидела, что у них закончился срок годности – их нужно использовать в течение трех месяцев после открытия банки. Сама попалась в эту ловушку, за которую столько раз ругала маму и бабушку!

Мораль поста будет банальна: не ждите особого случая, делайте каждый день особенным сами. Помойте голову, уложите волосы, нанесите на тело самый любимый крем, красьте губы, черт побери, и раскрашивайте свои будни в те краски, которые вам по душе.

А патчи рекомендую. Чудес не ждите, но свою работу сделают.

Ну а если ничего не получится – не отчаивайтесь! Прочитала, что главный тренд 2025 года – небрежность.

Главное – делайте вид, что так и было изначально задумано.

Дамы, срочный сбор! Такие морские узлы на голове мы с вами точно еще не вязали! Но выглядит красиво и как-то даже на удивление просто, согласитесь?..

Философия гедонистки

Забрала на днях парочку этих подвесок-кувшинчиков, которые мы с вами обсуждали. И я от них в полном восторге! Качество топ.

Планировала носить сразу оба, как в карточке товара, но они оказались такими тяжелыми, что я пока оставила эту затею. Хотя бы до дней трапеции и шеи…

Ура! Сегодня мы будем готовить вкуснейший похудательный суп с креветками. Калорийность порции — примерно 378 ккал.

Ингредиенты

🔴консервированная кукуруза — 150 г
🔴лук — 40 г
🔴морковь — 50 г
🔴чеснок — 1 долька
🔴рисовая мука — 15 г
🔴молоко обезжиренное — 100 мл
🔴креветки очищенные — 100 г
🔴подсолнечное масло — 10 мл
🔴соль, перец по вкусу

Сам рецепт

Давим чесночок, нарезаем лук полукольцами, натираем морковь на крупной терке. Обжариваем это добро на масличке, добавляем кукурузу. Одновременно с этим обжариваем креветосы до готовности, вытаскиваем, закидываем в масличко муку и тоже обжариваем. Соединяем все ингредиенты, заливаем горячим молоком, солим, перчим. Если суп получился слишком густым, добавляем чутка бульона или просто горячей воды.

Ну все, самый вкусный на свете похудательный суп готов 🍜 Приятного аппетита, моя кошечка!

Трусишки по ветру

Вы побьете меня за этот пост, но я в восторге от погоды и этого красивого апрельского снега!

Природа смоделировала нам идеальные декорации для дня, когда так важно остановиться, насладиться домом, а из дел оставить только приготовление вкусного супчика на обед. А еще лучше, если он будет не только вкусным, но и похудательным!

Потому что снег снегом, но весна все равно совсем скоро наступит. Никуда она не денется.

Жду 50 ваших теплых❤️ и делюсь рецептом того самого супа!

Обедали сегодня с друзьями в Soma, и если вы находитесь в Москве и до сих пор не открыли это место для себя – вам нужно немедленно это исправлять.

Во-первых, потому что там самые божественные пышки в городе. И картофельные с щучьей икрой, и сладкие с мороженным и грецким орехом. Выше всяких похвал.

А во-вторых, потому что до 12 мая там можно насладиться не только вкусной едой в приятной компании, но и выставкой Анны Кондратьевой, которой украшены стены ресторана.

Инсталляция представлена в виде полотен светоотражающей ткани, которые все время меняются под игрой солнечных лучей. А задача зрителя – успевать насладиться этой ускользающей красотой.

Все как в жизни, друзья.

Время моего утра не всегда будет принадлежать только мне, но пока это так, я буду делать все, чтобы правильно им распорядиться и сполна насладиться.

Поэтому сначала полчаса йоги, 10 минут медитации на коврике с LED-маской на лице, массаж тела от отеков, душ со всеми скрабами и кремами, вкусный завтрак и только потом все остальное.

Как вы сегодня?

Есть у меня тут фанаты триллеров?

Несу вам подборку старых, но дико захватывающих фильмов, от которых даже вечно засыпающая на фильмах я не могу оторвать глаз.

Ну а если триллеры не для вас, то сохраняйте огромную подборку фильмов и сериалов на любой вкус и настроение.

Стараюсь как можно реже покупать эту ягодную гранолу от Bionova, потому что никогда не могу с ней остановиться. Но эти редкие моменты..

Жду ваши сегодняшние завтраки в комментариях!