Не знаю откуда появилась эта подпись у моих AirPods, но живу с ней уже почти второй год.

Мне кажется, это мне послание с выше😅

Ваши версии?))

#рекомендация

Благодарности быть.

Писать благодарности, когда внутри бушует буря — невероятно сложно, но именно в такие моменты это и становится настоящим выбором, проявлением любви.
Именно в такие моменты проявляется настоящая сила духа. Не из зависимости, а из осознанности.

Это я к чему, что пасха и правда — хороший повод вспомнить о свете даже в тени и написать благодарности тем людям, которым сейчас особенно сложно их написать.

Обнимаю вас🖤

«Наша суть отражается в повторяющихся изо дня в день действиях».

Аня Шмакова (она же мой лучший в жизни бизнес партнер).

P.S. Призываю вас порефлексировать о глубине этой фразы.

Ко мне часто на карьерные консультации приходят ребята, вдохновленные моими «Каннами», которые думают что секрет в классном агентстве, классных проектах и клиентах.

А секрет всех моих профессиональных побед и достижений был не в этом, а в умении оттачивать мастерство, в казалось бы повторяющихся изо дня в день — действиях.

#подкастик

О магии и смысле быта в нашей жизни или как одухотворить бытовуху
👇👇👇

Развитие воли

Мы часто хотим ясности здесь и сейчас, чтобы видеть что там нас ждёт.
А ясность часто приходит после того, как включается воля.

Когда нужно просто действовать, личность часто тормозит, потому что хочет видеть всю большую картину.

Но если её показать — воля не включится.
И конечно в уме крутится: а если я ошибусь? Потрачу лишние силы или вообще сверну не туда?

Так в этом и смысл. Пробовать, чувствовать, идти — и воля сама прорисует эту ясность.

Гарантии противоречат воле.

Лучшей иллюстрацией этих слов будет этот красивый ролик.

#инсайтнедели

Жизнь — не набор результатов. Это совокупность состояний, эмоций, выборов, пауз и встреч.
И в этом многомерном коде, даже «ноль имеет значение».

В жизни не бывает лишних элементов. Даже то, что хочется вырезать — пережитое, сказанное не вовремя, прожитое «впустую» — часть важной конструкции. Как в коде: обнуляешь один бит — и рушится вся программа.

Некоторые периоды хочется забыть. Но если всмотреться — именно в этих отрезках часто заложена логика следующего шага. Иногда случайно включившая другого человека в ваш маршрут.

#подкастик

о мате и целостности в 6 минутах😂

👇👇👇

Милые, если вы «ничего не успеваете», вы «много чего делаете»!

Отметьте это🥳😘

Если вы вдруг думали, чем бы сегодня заняться😅☺️

Празднуем меня🥳

Контакт

Важное для меня слово, которое активно появилось в моем лексиконе может быть пару лет назад, когда я стала ощущать связь с другими людьми как будто на другом уровне.

Не через привычную мне голову или совместные интересы, симпатию….

Этот контакт может происходить с людьми, разного пола. И это не про влюблённость, это про соединённость с другим человеком через сердце, душу, сознание…?

Такой контакт создает близость. Существует физическая близость, когда мы касаемся, раздеваемся, а есть близость другая… но она тоже про раздевание, только оголяем мы не тело, а сердце, душу.

И такой контакт, конечно, даёт абсолютно другой вкус взаимодействия с миром, с жизнью, с людьми.

«Ум просчитывает варианты, а сердцу то всё равно, какую мы выберем форму контакта. Через что и куда нальем мы любовь с тобой вновь».

#опытнымпутем

Медитативная акупунктура души

Так назвал вчерашний вечер мой давний друг — большой поэт, которого пока не видел свет.

А в зале было так много «больших» людей. Вас было так много и таких своих.

Всё что могло пойти не так, пошло не так — и было так одновременно.

Я вошла в состояние в котором было идеально всё неидеальное. Я умудрялась не правильно прочесть написанные строки на которые смотрела. Музыка порой не включалась по минуте или две, а мне было хорошо и спокойно. Я не нервничала. Это всё получилось частью высказывания, которое видимо было важно донести. Я пока смакую впечатления и ощущения, но обещаю поделиться с вами на днях этой магией и красотой.

Я очень благодарю вас за поддержку, за любовь, за невероятное количество цветов и за вас🫂🫂🫂

До встречи дорогие. Я вам буду очень рада. Регистрация на презентацию тут.

#рекомендация

Несколько забавных фактов о mads, которые вы не знали.

Мне хочется рассказать вам об одном из самых любимых курсов mads.
Это курс по креативному мышлению, или концептинг, — первый курс, который появился в mads.

Фактики:

1. Благодаря этому курсу мы переехали из маленького первого офиса агентства Friends с подвесными потолками в большой, светлый лофт. Денег на приятный офис не было, и мы подумали: «А давайте снимем классное пространство и придумаем, как его окупить? Будем проводить что-то, собирать людей… учить?»

2. Этот курс был единственным в своем роде в mads с 2011 по 2019 год. Он и назывался mads. Проходил раз в год, и благодаря ему мы стали лучшей креативной школой в России по версии Битвы Школ Red Apple несколько лет подряд, несмотря на то, что даже не были полноценной школой.

3. mads из небольшого проекта, состоящего из четырех человек, превратилась в топовую креативную школу в русскоязычном сообществе и экспертный хаб всей индустрии, с кучей курсов и тысячами студентов — буквально за несколько лет, потому что мне стало скучно в декрете уже через 3 месяца после родов😅

Так что, если вы хотите прокачать свои креативные навыки для работы в индустрии идей (я так называю рекламу, потому что без идей у рекламы нет будущего, как сказал сам Leo Burnett), то лучшего курса в индустрии пока никто не создал (как бы не критиковали нас — что на самом деле очень помогает делать его лучше каждый год).

Старт нового потока уже 20 марта. И если вы хотите пойти, напишите мне в личку, я отправлю вам супер код на специальные условия.

#инсайтнедели

Боль ради жизни.

Что-то не отпускают меня гвозди))
Наткнулась сегодня на такое послание:

Страх боли мешает контакту с жизнью.
Человек когда боится боли — отдаляется от жизни.
Если человек больше всего хочет безопасности, он может и променять жизнь на эту безопасность.
Не все так откровенно смелы, чтобы идти в боль ради жизни.

А вы что думаете?

#инсайтнедели

Я на гвоздях

На видео — я по завершению процессов на гвоздях. Боль никуда не делась, но поменялось взаимодействие с ней. Сложно представить, смотря это видео, что стоять было очень и очень больно. Хотелось соскочить, пыталась потерпеть, расслабиться, сдаться — ничего не работало. Тело трясло, боль усиливалась. А тут на видео, всё отлично. Как так получилось в аудио подкасте выше.

Очень это красиво изучать ваше отношение и взаимодействие с болью (физической ли, душевной ли), которая в жизни неизбежна, пока мы живы.
И вчерашняя моя практика была про это.

#подкастик

Какие у вас взаимодействия с болью?

Моё аудио размышление про взаимодействие с болью.
И инсайты, которые я поймала на вчерашней практике на гвоздях.

👇👇👇

Мои ближайшие практики на весну: или как я уехала с Бали, а Бали из меня ещё нет…

Вы часто спрашиваете, где я учусь, что делаю, какие практики. А я не часто про них рассказываю, но рассказываю.

Соскучилась я по материи, вернулась, всё закрутилось, завертелось и в ближайший месяц я презентую вам свой новый проект. И вроде всё будет тоже самое и может показаться, что там я уже была — а нет. Это теперь по—другому, потому что я другая. Об этом позже, но совмещать верха и низа (кажется это наша сверх-задача на этой земле, обрести такую целостность), мне теперь особенно интересно.

К чему я это? К тому, что на ближайшее время, помимо плотной работы над новым проектом, у меня будут интересные практики и вдруг вы тоже захотите присоединиться.

Проводят их мои любимые девочки. И вместе с ними всё это делать приятнее и веселее. Везде ещё можно вписаться.

Итак:

1). СЕГОДНЯ стартует курс — по работе с энергией, через тело. На нем @Ptichka_I проведет нас по всем чакрам, каждый сбалансирует их между собой, преисполнится и наполнится энергией. Научимся ей управлять, а не растрачивать. Это реально важно знать. А даже если знаете, то важно это просто делать. Регулярно)
Тут прям залетайте. УЖЕ.

2). ЗАВТРА я впервые встану на гвозди на групповой практике, ещё будут телесно-тантрические практики под шаманский бубен у @anna_shi1
Это завтра, всего три часа в магическом поле и с новым опытом — шик! Предвкушаю и вам советую. Никогда не стояла на гвоздях, и если вставать, то только с Аней.

3). А 17 марта начинается детокс-санаторий от @juliamill, автора фразы «я так и хотела», который я собираюсь пройти и пройду)) Давайте вместе.
Будем легкими, здоровыми и стройными. Поймем чего есть, чего не есть (не считая при этом калории), закинемся бадами и почистимся— ну класс же!

А ещё милые девочки, вас ждет подарок от меня. Кто хочет, напишите мне в личные сообщения слово «подарок», а я вам в ответ пришлю подарок. Что-то, что почувствую для вас важным. Обнимаю и весны вам, прекрасные.

#жизньриши

Презентация сборника
Встречаемся слушать мои Мысли-Смыслы?

Я вас всех приглашаю на встречу в МСК
20-ого марта в 21:00.
Это не просто встреча, а презентация моего сборника аудиочувств Мысли-Смыслы в центре современного искусства МАРС.

Я пока еще в процессе прочувствования того, как это будет проходить. Сценарий вроде накидан, но знаю, что пойду по ощущениям в процессе.

Эти тексты и сборник это мои откровения, рефлексия, мои проживания и осознания запечатленные в словах.
В одном из текстов есть фраза «Я выдыхаю тебя в слова»… сборник написался залпом за месяц, потому что не выдыхать те чувства, которые поднимались и проживались во мне, в слова — было физически невозможно.

Моя мама говорит, что не может слушать мои тексты, для неё там много боли.

Мама, там много чувств… самых разных. Да, там есть боль, но ещё больше там любви и осознаний, вкус которых мне хочется вам передать.

Это будет камерно, откровенно, искренне и трепетно.

Чтобы попасть, нужно зарегистрироваться тут.

Я буду вам очень рада🫂

#жизньриши

Отъезд с Бали

14 февраля, в день в который празднуют «любовь», я покинула Бали. Место, которое научило меня любить по-настоящему.

Моё сердце переполняет благодарность, за все те встречи, касания, откровения, за всю ту радость, любовь, свет, за всю ту боль и все переживания, которые мне принес остров.

Он был для меня «Ешь, Молись, Люби» одновременно.

Я, конечно, на острове стала немного дурная, кто-то может сказать нестабильной… и действительно моя психика немного подрасшаталась за эти два года. А что, как-то ещё можно расширять сознание и увеличивать чувствительность? Не, не слышала…😅

Именно остров распаковал во мне запакованные в какой-то момент чувства… и вновь научил меня и есть и молиться и любить. Именно благодаря острову появился сборник (и соответсвенно всё, что ему предшествовало) и вместе с ним новая я.

На Бали я «проявилась, обточилась, ожила, умерла и воскресла»…

В какой-то момент я довольно сильно и резко ощутила, что всё, этот этап завершен. Для меня ничего рационального в этом решении нет. Я обожаю Бали и всех, кого я там встретила, кто там остался. Это важные в моей жизни люди и контакты, которые я уже не потеряю. Я просто так чувствую, что моё время там закочилось. Как когда-то почувствовала, что мне туда…и вот мы переехали с мужем и детьми на остров на котором никогда не были ранее…

И пусть этап в этом волшебном месте, в котором я провела 2 года, закончился. А любовь к этому месту, ко всем кого я там встретила, ко всему тому, что я там прожила, ощутила, чему научилась — я забираю с собой навсегда.

Бали отпустил, но без багажа… (в прямом и переносном смысле)…представляете, как символично.

Люблю🖤

#жизньриши

Отъезд с Бали

14 февраля, в день в который празднуют «любовь», я покинула Бали. Место, которое научило меня любить по-настоящему.

Моё сердце переполняет благодарность, за все те встречи, касания, откровения, за всю ту радость, любовь, свет, за всю ту боль и все переживания, которые мне принес остров.

Он был для меня «Ешь, Молись, Люби» одновременно.

Я, конечно, на острове стала немного дурная, кто-то может сказать нестабильной… и действительно моя психика немного подрасшаталась за эти два года. А что, как-то ещё можно расширять сознание и увеличивать чувствительность? Не, не слышала…😅

Именно остров распаковал во мне запакованные в какой-то момент чувства… и вновь научил меня и есть и молиться и любить. Именно благодаря острову появился сборник (и соответсвенно всё, что ему предшествовало) и вместе с ним новая я.

На Бали я «проявилась, обточилась, ожила, умерла и воскресла»…

В какой-то момент я довольно сильно и резко ощутила, что всё, этот этап завершен. Для меня ничего рационального в этом решении нет. Я просто так чувствую, как когда-то почувствовала, что мне туда…и вот мы переехали с мужем и детьми на остров на котором никогда не были ранее…

И пусть этап в этом волшебном месте, в котором я провела 2 года, закончился. А любовь к этому месту, ко всем кого я там встретила, ко всему тому, что я там прожила, ощутила, чему научилась — я забираю с собой навсегда.

Бали отпустил, но без багажа… (в прямом и переносном смысле)…представляете, как символично.

#рекомендация

Энергопотенциал

Новое слово в моём лексиконе.
Не буду вас томить. Это когда вы в диапазоне от минимума до максимума находитесь на самом пике своей энергии.

Энергия — это топливо, на котором ты едешь по жизни.

В пределе для меня эти состояния подобны высшему экстазу. В них я даже не езжу, —летаю. Мне море по колено.

Когда топлива много — мчишься, лёгкость, удовольствие, поток. Если её мало — тащишь себя на морально-волевых, буксуешь, злишься, устаёшь.

Мы привыкли думать, что всё решает дисциплина, планирование, работа над собой. Но если у тебя в баке нет топлива, то хоть миллион стратегий распиши — далеко не уедешь.

И, конечно, наше тело напрямую связано с темой энергии. Именно через тело мы чувствуем энергию.

Моя подруга @Ptichka_I проводит 7 недельную онлайн программу «Энергия». И есть возможность накачать свой энергопотенциал через работу с чакрами и телом.

Старт уже 8 марта. Стоимость всего 8 т.р. Отличный подарок себе и любимым❤️

Все подробности у @Ptichka_I

«Любовь не требует формы. Вера не требует гарантий».

#опытныпутем

Расчлененка в отношениях

Нам тяжело принимать все части друг друга. Мы выделяем те, которые нам нравятся, откликаются, в которых мы видим потенциал, с которыми нам хорошо. Но в любом человеке есть и другие части. Которые нас расстраивают, которые злят, не нравятся и от которых часто хочется держаться подальше.

Ведь один и тот же человек имеет большой диапазон своих проявлений и качеств. Много частей. Разных. Мы сами часто не все свои части можем признать, не всем можем дать место, они нам самим же в себе могут быть неприятны и мы выбираем держаться от них подальше. Что уж говорить про неприятные нам части другого человека…

Вот так выделяя, отбирая те части, которые нам нравятся, мы расчленяем себя, партнера, людей вокруг. Сложно ведь принять целиком себя, со всем своим и принять другого со всем его… мне даже больше нравится слово «выдержать».

Мы либо выдерживаем, либо держимся подальше.

Выдерживая —ВыДержитеЖизнь🫶

Я пока всё ещё учусь выдерживать себя…

А у вас как с этим?

#подкастик

Новый формат аудио подкаста. Порассуждала и поделилась с вами своими мыслями на тему работы с сознанием. И как я тут экспериментировала и переконфигурировала одну из своих субличностей.

пишем в комменты, если формат оставляем… или лучше посты текстом писать?

👇👇👇

Сатсанг

В видео — как проходили наши сатсанги на Бали (ну это видео снято после, но тем не менее). На фото, моя мелкая, которая почему-то обожает Будду и даже попросила себе статуэтку с ним домой🤷‍♀️ Будда и сатсанги никак не связаны к слову😅

Сатасанги и встреча с этим моим учителем во многом послужила моей мощной трансформации последних двух лет. Теперь они проходят онлайн. И вот уже сегодня / в субботу в 14:00 по МСК пройдет такая встреча.

Что такое сатсанг — разговоры, которые нас возвышают. Встреча вопросов к мастеру о тонком, глубоком, важном и личном. Если у вас есть сердечный запрос на духовный рост и вам нужна поддержка на пути — welcome.

Можно просто быть в поле, слушать и ловить энергию.

Подробнее про встречу и как попасть, тут

👇👇👇

Перейти в бот, который даст доступ к группе.

P.S. С Бали я, кстати, уехала. Поэтому такого контента будет сильно меньше в этом канале, ловите последние капли Балийского вайба, так сказать. Пост про отъезд будет на днях🫶

продолжение…

👇👇👇👇

Мускус для самого оленя — запах истинного всепоглощающего счастья. Он вечность стремится за ним и стремится найти его источник.

Да, каждый период «течки» и спаривания аромат становится интенсивнее, и тогда олень направляется на поиски этого запаха. Он убежден в том, что запах излучается извне.

При приближении к самке, он возбуждается, что доводит интенсивность мускуса до высочайших пределов. В этот момент олень испытывает состояние, похожее на оргазм, и спаривается с самкой. Он счастлив, что нашел источник мускуса.

И так по кругу. Безупречный и удивительный, он вечно находится в поиске счастья, что заключено у него внутри.

🫀🫀🫀 Наконец дошли руки, чтобы описать свои размышления на тему идентичности

В природе мы можем найти множество прекрасного. Истинно натуральные запахи похожи на погружение вглубь себя и связь с поколениями. По крайней мере, Я в это верю.)

Мускус — один из таких натуральных запахов. И нам его действительно подарила природа.

Мускусный олень, или кабарга — хранитель тайн дикой природы. В его груди бьётся сердце, подарившее миру одно из самых загадочных сокровищ — мускус. Эта амбра, рождённая в железе самца, — не просто секрет, а дар, сотканный из ароматов горных трав, хвои и свободы. Золотисто-тёмная субстанция, пахнущая глубиной земли и бескрайностью небес, стала мостом между дикой природой и человеческим вдохновением. С древности за ним охотились алхимики и парфюмеры, веря, что в каждой капле мускуса заключена душа самого леса.

Красивая история моей @vernostserdtsy

захотелось с вами поделиться

👇👇👇

Уже сегодня 17 февраля в 12:00 по МСК состоится открытая онлайн-встреча «Пробуждение внутреннего пространства».
Её проведет один из моих главных учителей.

Все подробности по встречи тут.

У нас есть дипломы, степени, знания. Но часто не хватает самого важного – глубокого понимания себя и умения осознанно управлять своим внутренним миром.

А ведь именно в этом ключ к проживанию своей особенной, уникальной жизни и раскрытию истинного потенциала.

Представьте, если бы нас с детства учили:

🔸Чувствовать свое тело и понимать его мудрость
🔸Быть в дружбе со своими эмоциями, а не бороться с ними
🔸Направлять силу своего ума, а не быть рабом мыслей
🔸Удерживать внимание на важном, не распыляясь на суету
🔸Слышать голос интуиции и доверять внутренней ясности
🔸Общаться со своим подсознанием как с мудрым союзником
🔸Выстраивать свою личность в гармонии со своей глубинной сутью

До встречи)
Я тоже буду.
Увидимся!

Эволюция Сознания
и причем тут Дарвин

Я всегда думала, что Дарвин показал нам в первую очередь физическую эволюцию человека. Как мы из обезьяны стали человеком. И не могу сказать, что я её разделяла.

А не так давно осознала, что он показал гораздо больше, чем физику, он показал эволюцию сознания человека… но не до конца развив тему, потому что эволюция на этом не заканчивается...

Мы все понимаем разницу между сознанием и разумом животного и человека. Животное живет рефлексами и реактивным поведением. Животные не осознает себя и не управляют своими эмоциями, чувствами, даже те, кто их имеет. Человеку более свойственны чувства, а главное доступно осознование.

То, насколько человек управляет своими чувствами и эмоциями собственно показывает на сколько человек осознанный.

Но я бы продолжила эволюцию Дарвина дальше: просто за человеком, идёт человек осознанный, следом человек просветленный, следом святой… и потом уже чистое сознание, вне тела — т.е дух.

Просветленные — это уже не человеческое сознание, это сознание духовного существа в человеческом теле. И для просветленных сознание человека, как для человека — сознание животного. Поэтому мы часто смотрим на просветленных и они будто не здесь и это так. Такой человек уже не отягощен человеческим сознанием и свойственными ему привязанностями. Чувства над ним не властны, как над осознанным человеком — рефлексы.

Развивать своё сознания до сознания просветленного не всем интересно и в общем-то не всем и нужно, отчасти за отягощениями чувственного опыта мы и пришли сюда. Но понимать диапазон возможностей сознания, даже в теле — важно. Понимать, что такое сознание, какие у него возможности, настраивать его, управлять им и не побоюсь этого слова «просветлевать» переодически крайне важно для человеческого опыта.

Если вам интересно и актуально знакомство со своим сознанием и его настройка — то хочу позвать вас на открытую онлайн лекцию моего учителя «Пробуждение внутреннего пространства».
17 февраля.

Чтобы не пропустить и узнать подробности, заходите сюда.

Слово года — Самообладание

2025 год несет в себе мощь числа 9, завершая важные жизненные циклы и подготавливая нас к новому этапу.

Число 9 находится под управлением планеты Марс, известной своей огненной энергией, которая побуждает к действию, страсти и движению вперед.

Но огонь, если он неуправляем, способен разрушать — как вокруг нас, так и внутри.

Стихия огня будет ярко проявляться во вне и на уровне личных переживаний.

Именно поэтому главный духовный урок 2025 года, который нам предстоит освоить, — мудрость самообладания.

Особенно это актуально для представителей огненных знаков.

Этот год уже не просит, а требует от нас освободиться от реактивных шаблонов и укрепить внутреннюю гармонию.

Если мы подошли к зрелости, но все еще не научились владеть собой, значит, застряли в состоянии ребенка или подростка.

Если наш внутренний огонь не согревает, не питает силой для движения к мечтам, а лишь обжигает нас самих или окружающих, переход в новый жизненный цикл невозможен без освоения этого урока.

Когда мы не владеем собой, нами управляют другие силы: родовые или социальные программы, эгрегоры, либо захлестывающие нас эмоциональные потоки.

В этом году как никогда важно поставить внутренний огонь на службу свету и трансформации, а не хаосу.

Нужно обрести равновесие, или будем гореть в буре собственных страстей. Меня они уже захлестнули…
А вас?

Как написала К. Антарова в своей книге «Две Жизни»:
«Самообладание — это трудоспособность организма при всех, даже самых ужасных, обстоятельствах жизни».

#инсайтнедели

Целостность или биполярность

Словила инсайт и не могу не поделиться с вами. В последнее время я начала видеть разные свои части, которые возможно раньше были прикрыты или туда не хотелось смотреть. Мне начало казаться, что у меня биполярочка. Т.е во мне есть разные, казалось бы несовместимые полюса.

В целом я всегда называла это диапазон. Он есть у любого человека. Это диапазон проявлений и качеств от плюса до минуса. Это когда одно и тоже качество в плюсе может вдохновлять, вести за собой людей, в минусе оно же становится тиранией и насилием.

На последней мощной практике в Дубае мне очень понравилась фраза «дать место» и этой своей части.

Когда мы не избегаем, не прячемся от неё, не закрываем на неё глаза, а видим её и даем и этой своей части место.

Пример:

Есть часть меня, которая обожает и очень любит мужа, детей и семью. А есть часть меня, которая ненавидит наличие этой семьи у меня же. Увидеть эту часть, признать её и дать ей место — действует освобождающе.

Что это как не целостность? Когда мы видим и принимаем все свои части?
Видение их иногда болезненно, но всегда целительно.

Попробуйте😘