Дорогие друзья, добрый день!)
Вышел подкаст эфира канала HR Пульс со мной. Кажется, это важный этап в моей профессиональной жизни — когда я могу свободно говорить то, что понимаю и чувствую, и делать то, во что искренне верю.
Я шла к этому долго. Иногда очень долго. Оставалась на второй, пятый и даже восьмой год в одном и том же классе — в цикле прохождения сложных вызовов. Но теперь я точно знаю: путь может быть долгим, но он стоит того.
А главное — в каждом дне этого пути меняется качество. Качество самоощущения, движения, решений. И это становится опорой — и для меня, и для тех, с кем мы идём рядом: для близких, клиентов, партнёров.

Инна Беркович провела эфир «Икигай, или сокровенные цели взрослых» на канале Пульс-HR

Делимся эфиром в формате подкаста. Внутри:
✨Как преодолеть кризис мотивации?
✨Что может помочь замедлиться и сосредоточиться на себе?
✨Как контролировать темп жизни и качество результатов?

💋 Слушайте подкаст и себя

10 апреля в Москве Инна проведёт очный воркшоп для тех, кто готов к исследованию внутренних механизмов принятия решений и новым стратегиям, а через них — личным и бизнес-результатам нового уровня. Все подробности по ссылке

Рубрика: «Меня спрашивают, нам пишут».

Что будет результатом воркшопа 10 апреля в Москве?
(ссылка на регистрацию — в конце поста)

Не план действий.
Не материалы (хотя они будут).
Не ещё одна «техника».
У нас этого и так слишком много.
Знания есть. Сил — нет.
Мы просто не пускаем всё это в себя.
Потому что перегружены.
Потому что защищаем своё хрупкое «важное» внутри.
А воркшоп — про то, чтобы это важное вернуть, рассмотреть, признать, проявить уважение.
Вернуть.
Своё.
Настоящее.
Прикоснуться к состоянию, из которого появляется опора.
Проясняется направление.
Исчезает страх потерять.
Становится ясно, что моё —
и как идти к этому, снижая напряжение,
набирая силу,
возвращая радость, лёгкость…

Это не рациональное обучение.
Это — переключение.
Переход.
Вход в новое качество взросления.

А дальше — каждый день становится практикой.
С собой. С миром.
В действиях.
В результатах.
Вы переходите — и, может, вылетаете.
Но уже умеете возвращаться.
Снова переходите.
И однажды — остаетесь.
Чаще. Дольше.
Это становится внутренним выбором.
И движением.
Это не быстро.
Это путь.
Здесь нельзя быстро.
И — не нужно.

Идти стоит, если внутри вы уже подошли к границе.
И чувствуете, что готовы перейти.

Приходите, если так:

https://formatta.timepad.ru/event/3291615/

Закрытый воркшоп «Взрослеть. Управление целями и результатами»

10 апреля в Москве Инна Беркович проведёт очный воркшоп для тех, кто готов к исследованию внутренних механизмов принятия решений и новым стратегиям, а через них — личным и бизнес-результатам нового уровня

Вы задаёте нам вопросы об этом мероприятии, и мы попросили Инну ответить на самые частые. Если что-то осталось непрояснённым — добавляйте свои вопросы в комментариях, Инна ответит на них лично

1️⃣ Это будет индивидуальная или групповая работа?

Это индивидуальная работа — вы исследуете себя, внутреннее устройство, систему «Я». В то же время это группа, где можно делиться инсайтами и поддерживать друг друга, если хочется. Главный фокус — на запуске вашего личного процесса изменений.

2️⃣ А мы будем работать на моём кейсе?

Да, вы выберете свою ситуацию или тему — что сейчас волнует, просится на новый уровень. Работа будет строиться на вашем реальном материале. После регистрации на воркшоп мы высылаем фрейм по подготовке и рекомендации по выбору персональных кейсов на проработку.

3️⃣ Что я заберу с собой?

Ключ к себе: поймёте, как устроена ваша система «Я», какие стратегии используете, откуда они, поддерживают ли они вас сейчас, какие из них влияют на ваши результаты и выборы. Вы начнёте выстраивать внутреннюю опору и другие, более зрелые стратегии. Это приведет к изменениям в жизни и работе — осознанным, устойчивым и «про вас». И это процесс во времени — путь без волшебной таблетки, но с открытиями по дороге, меняющими качество каждого дня.

4️⃣ Внутренний контекст, внутренняя территория, система «Я» — что это и зачем с этим работать?

Это то, как вы видите себя, мир и принимаете решения. Место, где рождаются ваши реакции и стратегии. Если мы не работаем с этим, то продолжаем жить по старым сценариям, даже когда выросли из них. И множим искаженность мира вокруг.

5️⃣ А как это поможет в жизни и работе?

Наши результаты — это отражение внутренней системы. Меняя систему «Я», мы меняем реакции, решения, выборы, цели и способы их достижения. Бизнес — лучшая практика для изменений, потому что там всё проясняется сразу: насколько я устойчив, как я отношусь к себе, на что опираюсь и получаю ли ту отдачу, на которую рассчитываю.

📍 Приведите пример из практики

Я не любитель примеров про других: это похоже на книги Карнеги, в которых один клиент начал улыбаться и всё в его жизни поменялось. Но попробую. Одна моя клиентка — топ-менеджер — всегда переделывала работу, думая, что её руководитель недоволен. Его реакцию и отношение она определяла сама — по его молчанию. Система «Я» привычно запускала внутреннюю критику в ситуациях со сложно считываемой обратной связью. На наших сессиях в процессе рассмотрения внутреннего контекста она заметила этот цикл — и, отслеживая свои реакции, начала позволять себе дождаться реакции других. Многое начало меняться. Пульт управления жизнью и результатами оказался в системе восприятия. И в какой-то момент СЕО сказал: «Проект классный, давай добавим людей и сделаем это вместе, я у тебя поучусь»

Узнать подробности и записаться на воркшоп

Дорогие друзья, с большим удовольствием приглашаю вас на мой очный воркшоп в Москве!
Он — про важное. Про путь во взрослость, в осознанное управление своей жизнью, её качеством и теми результатами, которые по-настоящему значимы именно для нас.

Буду рада вас видеть!

Вместе, но каждый со своим процессом — в пространстве перехода в другое качество взросления.

Самое важное из потрясающего эфира с Инной Беркович, партнёром Formatta, бизнес-консультантом и коучем.

1️⃣ С детства каждый из нас попадает в систему ограничений в виде правил, установок, стереотипов. Эта система позволяет яснее видеть цели, но мешает ассоциировать себя с той частью внутреннего «Я», которая осталась за рамками ограничений.

2️⃣ После 30 лет мы часто приходим к потребности выйти за привычные рамки, чтобы обрести новые смыслы и опоры, но испытываем проблемы с мотивацией.

3️⃣ Поиск новой мотивации лучше начинать с изучения своей текущей внутренней системы: «А какой я? Почему именно такой? Для чего? Для кого?». Цель – спокойно рассмотреть как организована система «Я».

4️⃣ Правило «любая система – идеальна для тех результатов, которые она получает» позволяет отнестись с уважением и принятием к себе здесь и сейчас.

5️⃣ Если человек сохраняет собранность даже в отпуске, вероятнее всего он вплотную подошёл к границам выгорания. На глубоких уровнях сознания открываются состояния, снимающие напряжение, которого мы даже не замечаем.

6️⃣ Изучая себя, используйте принцип «всё можно». За этим честным уважительным разрешением лежат миры, в которых можно выбирать: менять и меняться или просто наблюдать.

7️⃣ Мотивацию и дисциплину можно представить, как шкалу, где обе крайности ведут к выгоранию.

8️⃣ Мотивация без дисциплины влечёт выгорание от бесконечной смены деятельности. Дисциплина без мотивации – от механического выполнения задач без опоры на внутренние смыслы.

9️⃣ Найти баланс между мотивацией и дисциплиной позволяет «взгляд внутрь себя» – осознанное внимание к своему внутреннему состоянию, потребностям и целям.

1️⃣0️⃣ Внимание – это тоже энергия. Внимание, направленное на себя – и есть поддержка, это заряжает.

Техника «Событие – реакция – неделание»

🌺 Событие: вспомните ситуацию или человека, которые вас сильно волнуют.
🌺 Реакция: почувствуйте, что происходит в вашем теле и какой импульс появляется (защититься, накричать, уйти и т. д.).
🌺 Неделание – осознанно не реагируйте привычным способом.

Повторяя это, вы учитесь контролировать свои реакции, а ситуация начинает меняться. Внутренние изменения приводят к внешним – так вы создаёте новый сценарий взаимодействия.

Книги для размышления

📘 «Полночная библиотека» Мэтта Хейга
📗 «Последнее лето» Лидии Милле

Почему взрослея, мы реализуем больше сложных целей и желаний, а радуемся меньше? Действительно ли это наши цели и желания? Или мы выполняем «план по счастью», определённый социумом?

Давайте обсудим это в прямом эфире «Икигай, или сокровенные цели взрослых» 💭

Когда: 5 марта в 11:00 мск
Где: прямо здесь в канале Пульс HR
С кем: партнёром Formatta, бизнес-консультантом и коучем Инной Беркович

О чём поговорим

🎈 Какие цели мы на самом деле обслуживаем? Как отличить истинные цели от тех, что одобряются социумом — в том числе внутренним.
🎈 Возвращение к своей невидимой части: ответ на кризис мотивации. Как мы сдерживаем себя через других.
🎈 «Событие, реакция, неделание» — практика внимания и замедления, которая помогает, меняя реакции, меняться самому и влиять на контекст вокруг.
🎈 Скорость моей жизни: как ею управлять, если «всё сломается, как только сделаешь остановку»?

💗 Готовы услышать сами себя? Тогда копируйте ссылку в календарь и встретимся в эфире ⬇️

https://t.me/pulsehr?livestream (ссылка станет активной в день эфира)