С добрым утром!🌞

🍀Эмоции проходят, но то, что они сделали, останется навсегда.

Спокойного вторника и приятных эмоций всем, друзья!😉

Будра способна восстанавливать печень!

👉В народе уважительно называют её сороканедужной травой. Необходимо лечить лёгочные заболевания – пожалуйста, будра тут как тут: поможет при фарингите, ларингите, бронхите, воспалении лёгких, бронхиальной астме, туберкулёзе лёгких.

👉Получил человек переломы костей или вывихи – в два раза быстрее можно исцелиться, если прикладывать истолчённую свежую или запаренную сушёную траву. Не пройдёшь мимо будры при зобе, потере слуха. Рекомендуют её и при варикозном расширении вен.
⠀
‼️1 десертную ложку сухой травы залить 0,5 л крутого кипятка, настоять, укутав, 10 минут, процедить. Пить в тёплом виде по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.
⠀
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Все разные и каждый уникальный и интересный!

❤️Евгения Батурина | Императрица чисел Научу кайфовать от жизни и любить себя

❤️ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ»
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам

❤️МАМА-в-38
Мамы о детях, страхах, жизни и книгах

❤️Модные штучки Валдберис
Крутые распаковки, скидки, трендовые товары

❤️СУВЕНИРНАЯ ЛАВКА OZON/WB
- Сувениры и подарки
- Необычные товары
- Уникальные акции

❤️Скидки/Акции ВБ. Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

❤️Семья это круто! Всё для семейного творчества и развития детей

❤️Планета путешествий                Красивые места нашей планеты, страны мира, удивительная природа

❤️НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА:
Без химии Эффективна Проверена временем

❤️Продвинутая эзотерика. 
Тайные способы улучшения своей жизни

❤️Омоложение, здоровье и долголетие.Практики дают дипломированные и опытные мастера-профессионалы

❤️Скидки, промокоды и другие онлайн возможности. Актуальные предложения помогающие экономить бюджет

👉УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Вегетососудистая дистония

Несколько простых упражнений
от Тамира Шейх

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно.

Деятельного понедельника и бодрого старта рабочей недели всем, друзья!😉

​Лавровый лист для волос

Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее и гуще!

👉Для этого нужно совсем немного:
Небольшую горсть лавровых листьев кипятят в литре воды в течении 20 минут.

👆 Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Делаем свое утро добрым🌞

👉Соблюдаем ночной ритуал.
— Заводим маленькую привычку - чашка чая, просмотренный фильм либо прочитанные главы книги.

👉Выбираем правильный будильник.
— Идеальный вариант - световые.

👉Никаких агрессивных и тревожных мыслей.
— Чтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, лучше не щекотать нервы.

👉Не едим плотно.
— Если хочется, лучше перекусить чем-то легким.

👉Избавляемся от ночной работы.
— Лучше сделать ее днем или утром, когда мозг способен функционировать максимально продуктивно.

👉Спим столько, сколько просит организм.
— Высчитываем свою норму и стараемся от нее не отступать.
— Такой баланс позволит чувствовать себя прекрасно и сделает каждое утро добрым.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀Человек - это его привычки, мысли, желания. Измени их, и твоя жизнь тоже изменится.

Лучшего воскресенья, посвятите его себе и своим близким!😉

Утренняя зарядка для здоровья ног, сердца и сосудов!

‼️Сохраняйте и делитесь с друзьями!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀Успех - это вера в себя. И когда удастся это, удастся и все остальное.

Сказочной субботы и потрясающих выходных.😉

Внешние изменения на лице которые могут оказаться симптомами заболеваний

👉Красные прожилки в глазах.
Могут указывать на нервное истощение, а желтые склеры - на проблемы с печенью.

👉Бледно-розовая окраска участка вокруг глаз.
— Часто сопутствует заболеваниям мочевого пузыря или предстательной железы.
— Темные круги под глазами или мешки говорят о вероятной болезни почек.

👉Синева на губах.
— Является характерным симптомом нарушений сердечно-сосудистой системы.

👉Бледность лица.
— Часто сопутствует анемии, а желтоватый оттенок - больная печень.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Собрали для вас самые интересное😉

👉 Отвязный юмор, высказывания,  цитаты и ваша любимая музыка

👉Retro time Ретро музыка всех времён

👉ᴾʳᵒ100ᴸᴼⱽᴱ  Цитаты, музыка, эрогиф

👉Живая Библиотека
Мгновенный доступ к тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!

👉Узор из петель
Кладезь узоров для ваших задумок и шедевров

👉Продажник продает Наш подписчик это специалист, который непосредственно участвует в процессе продаж

👉Рецепты из курицы - лучшие рецепты из курицы и другой птицы

👉#РАЗВИВАШКИ - ведет та самая волшебная на всю голову учительница

👉Это жизнь
Новости со всего мира, истории из жизни, невероятные события

👉Эликсир от серых будней
Маленькие капли вдохновения

👉ТЕЛЕЦ. Ежедневный гороскоп
Твоя астро поддержка. Полезные рекомендации и советы

👉Продвинутая эзотерика. 
Тайные способы улучшения жизни и решения проблем

👉Омоложение, здоровье и долголетие. 
Практики от дипломированных мастеров-профессионалов

👉Полезности
1000+ горячих скидок и промокодов

Есть канал? Продвигай его с нами
❤️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Улучшаем память - простые рекомендации

👉Грецкие орехи. Если катастрофически теряется память  съедаем не менее 20 орехов ежедневно.

👉Сок алоэ. 1 ст. ложка с черным перцем (щепотка) и измельченные в порошок семена горчицы (1/8 чайной ложки). Принимаем 2-3 раза в день.

👉Масло черного тмина. В приготовленный отвар мяты добавляем 7 капель масла и подслащиваем медом. Пьем в теплом виде натощак 1 раз в день.

👉Паста из кумина с медом. 1 ч. ложку размолотых семян  смешиваем с 1 ст. ложкой меда. Принимаем ежедневно.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Жизнь как раз в том и заключается, чтобы 7 раз упасть и 8 подняться!

Приятной пятницы и выходных мечты!😉

Гимнастика для спины и шеи!
Королевская осанка за 6 минут.

от Красавина Ивана

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

О вреде «синдрома чая с бутербродом»

‼️Мы можем считать, что не едим «ничего особенного» в течение дня, но при этом толстеем.
🤷‍♂ На самом деле бутерброд или порция печенья могут содержать довольно много калорий.

❗️Следует придерживаться полноценного и разнообразного рациона, в котором калорийность соответствует реальным потребностям организма.
— Недобор витаминов, железа, кальция, магния, витамина D, омега-3 жирных кислот может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета.

👉В условиях высокой загруженности важно заранее продумать более здоровые вариации перекусов.
— К примеру, использовать зерновой хлеб вместо пшеничного, а колбасу или сыр заменить на запечённое мясо или овощи.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Лидерство - это искусство заставить кого-то другого сделать то, что ты хочешь, потому что он хочет это сделать.

Прорывного четверга и космического везения всем, друзья!😉

Здоровые стопы — свежее лицо.

Тренируем свод стопы, активируем нервные окончания, улучшаем кровообращение и тонус кожи. Три простых упражнения по 30 секунд.
Сохраняй и пользуйся!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай из шиповника с медом

‼️Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.

Ингредиенты:
- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.

🫖Приготовление:
Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Чтобы достичь поставленной цели, нужно всего лишь две вещи: ясное понимание, чего хочешь, и четкий план действий.

Ударной всем среды и достижимых целей!😉

10 простых советов для твоего здоровья

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продлеваем жизнь

🖕Час бега в неделю продлевает жизнь на 7 лет.
— Понижает риск преждевременной смертности на 40%.

👉Пробежки на любой скорости, в совокупности занимающие более 1 часа в неделю, благотворно влияют на организм.
— Способствуют нормализации кровяного давления и избавлению от лишнего веса.
— Подвергать сразу себя серьезным физическим нагрузкам не стоит.

🖕Езда на велосипеде и ходьба также понижает вероятность преждевременной смерти приблизительно на 12%.

❗️Единое условие - пробежки должны делаться  хотя бы раз в неделю.
— Однако намного лучше, если количество таковых занятий будет больше.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Человек может все, только ему обычно мешают лень, страх и низкая самооценка.

Бесстрашного всем вторника и новых побед на всех направлениях!😉

Седалищный нерв является самым длинным в человеческом организме. Он проходит от крестца до пальцев стопы, и защемление нервной ткани на любом его участке приводит к развитию ишиаса.

👉Для профилактики заболевания большую пользу приносят специальные физические упражнения, при ишиасе их назначают для стимуляции обменных процессов в ослабленных мышцах, улучшения кровообращения и укрепления мышечной ткани.
👆Каждое упражнение выполняем по 8-10 раз на каждую ногу и повторяем 2-3 круга

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Кудин-это полезно

Название переводится как "трава с горечью" или "не чайный чай". Собирается на территории Китая. В его составе масса полезных витаминов и минералов: кальций, витамины группы B,D, натрий, аскорбиновая кислота, железо, магний, сера, никотиновая кислота, калий, хлорофилл
Все эти элементы при  приготовлении переходят в настой, оказывая на организм благоприятное воздействие.

👉Основные полезные свойства:
•укрепляет иммунитет
•нормализует обмен веществ
•стимулирует работу ЖКТ
•очищает организм от токсинов и шлаков
•способствует нормализации давления
•бодрит, обладает тонизирующими свойствами
•снижает уровень сахара в крови
•очищает сосуды
•борется с изжогой
•лечит стоматит
•укрепляет память и нервную систему
•снижает уровень холестерина
•очищает печень
•помогает сбросить вес
•улучшает работу сердца
•снижает риск онко заболеваний

В чистом виде кудин редко кто сможет выпить. Его разбавляют или добавляют фрукты и ягоды. Сам чай горький. Заваривать  следует как обычный чай.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Если солнце в душе, никакие тучи не испортят вам настроение.

Бодрого начала недели всем и высокой работоспособности!😉

Защищаем кожу от рака и старения - 2 витамина

👉Витамин D.
— Благодаря способности усиливать регенерацию кожи -  помогает замедлить процесс старения кожи и сохранить сияние и здоровый цвет лица.
— Самый простой способ повысить уровень витамина – гулять на улице, под прямыми лучами солнца не менее 10 мин. в день.

👉Витамин К.
— Важен для процесса свертывания крови в организме. Позволяет эффективно бороться со шрамами, сосудистыми звездочками, темными пятнами на теле и под глазами, растяжками.
— Существует большое разнообразие кремов с витамином, которые предназначены для снятия отеков и синяков после операции.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продукты для восстановления после длительной болезни

В рационе должно быть больше овощей, фруктов и зелени, а также необходимо обильно насыщать организм водой. В них содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, биофлавоноиды, которые помогают восстановлению, а также клетчатка, которая поддерживает микрофлору кишечника.

👉Рекомендуется употреблять все виды перцев, богатых алкалоидами. Среди них особенно эффективные - черный горошком, зеленый чили и болгарский.

👆Полезно есть рыбу, особенно жирные виды, а также красную икру и телятину. Среди молочных продуктов предпочтение отдавайте кислым продуктам – кефиру, айрану и т.д.

‼️В такой период нежелательно употреблять свинину, сахар, кондитерские изделия, соленые и копченые продукты, выпечку и алкоголь.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀Неудача - это приправа, которая придает вкус успеху.

Приятного всем воскресенья и успешного завершения недели!😉

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Гимнастика  космонавтов

🫡Встать, выровнять спину.
— Руки в стороны либо прямо перед собой, слегка согнув в локтях.
— Сделать несколько вращательных движений кистями.

🫡Кончиками пальцев коснуться плеч и сделать вращательные движения руками.
— Выполнить несколько вращений плечевыми суставами, держа пальцы рук на плечах.
— Вращения можно выполнять хаотично, то есть одной рукой вперед, а другой назад.
— Пальцы можно также вращать, сжимать и разжимать.

🖕 3 вращения вперед и столько же назад, потом трижды повторить все действия заново.

👉Благодаря этому упражнению активируется работа сразу двух полушарий мозга.
👉Особенно эффективно действует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀Дело не в том,чтобы в жизни было больше дней, а в том, чтобы в днях было больше жизни.

Ярких выходных всем, друзья, неординарных идей и приятного отдыха!😉

Хрен - естественный антибиотик

👉В корне содержится горчичное масло и энзим, которые при растирании корня соединяются под влиянием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.

👉Этот мощный естественный антибиотик борется с бактериями в полости рта, носу и горле.

👉Для трахеитов, бронхитов, затяжного кашля: смешайте 1 столовую ложку тертого хрена с 3 столовыми ложками меда и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке 5 раз в день.

👉Для циститов, уретритов: залейте 1 столовую ложку тертого хрена 1 стаканом кипятка, накройте на 5 минут. Пейте 3-4 стакана этого чая ежедневно.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Когда лучше чистить зубы?

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Сдаться в начале пути - слабость, сдаться в середине - глупость, поэтому либо не начинай свой путь, либо иди до конца.

Целеустремленной всем пятницы и легкого пути!😉

Подборка каналов на любой вкус для яркой весны

Красота и здоровье

💐Секреты нутрициологии для женщин 35+: как заживить кишечник, победить лишний вес и забыть о вечной усталости

💐 Рецепты, распаковки и полезные видео о красоте, здоровье и доме!

💐 Выбираем лучшее без опасных Е-шек

💐 Проживи яркую, полноценную, долгую и качественную жизнь

Шопинг

🌹Все, что вы ищете на маркетплейсах, в 2 раза дешевле!

Познавательные и развлекательные

🌷Готовые сторис бесплатно: бери и пользуйся!

🌷Самый залипательный познавательный канал

🌷ДевЧатник - юмор для девочек любого возраста

🌷Идеи, мастер-классы, вдохновение для творческих поделок

🌷Лучшее место, чтобы почувствовать тишину и умиротворение

Эзотерика

🥀 Здесь я расскажу тебе, как с помощью карт Таро менять свою судьбу

🥀Мощные цифровые денежные коды и Янтры

🥀 Простая астрология, которая реально работает!

Женская гармония

🪻Женский клуб "Я - Счастливая Женщина"

🪻Поддерживающее пространство женского нейрокоуча

👉 Набор каналов в подборки по разным тематикам ЗДЕСЬ

Если болит голова

Вотрите в виски и лоб масло перечной мяты. Учёные выяснили, что это имеет такой же эффект, как приём 2 таблеток парацетамола (по 500мг).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Долго быть здоровым, выдерживать  нагрузки, и хорошо себя чувствовать

👉Лучший отдых от умственной работы - это физическая активность.  Особенно, когда чувствуешь, что устал. Это не про нагружать себя спортом. А переключить на спорт.

👉Если хочешь оставаться молодым и здоровым, каждый день - новое движение

👉Скорость мыслительных процессов зависит от физики (движения).

Думаю, что выводы очевидны. ❤️

‼️Занятия физической активностью помогают чувствовать свое тело. А это значит, чувствовать то, что ты действительно хочешь. Значит чувствовать, когда тебе хватит и как будет лучше для тебя.....

Как вы привыкли отдыхать в перерыве или после рабочего дня?

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Наличие свободного времени означает только то, что о каких-то делах вы просто забыли.

Продуктивного всем четверга и эффективной работы!😉

Без ровной спины никогда не будет плоского животика

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Разминка на рабочем месте

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Счастье не случайно, а результат вашего выбора.

Отличной среды и позитивного взгляда на жизнь!😉

Лавандовый чай для крепкого сна

Чай обладает успокоительным, спазмолитическим действием. Идеально подходит для вечернего чаепития,после тяжёлой трудовой недели))

👉1 ч л лаванды, цветки сухие
1 ч. л. ромашки аптечной или   мяты, мелиссы
250-300мл кипятка
Заливаем травы водой и настаиваем  15-20 минут. Процедить. Добавить по вкусу мёд, дольку лимона.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Telegram-каналы — это не просто интересный, но и полезный источник информации. Мы хотим порекомендовать вам каналы, которые стоит добавить в свою подписку!

🌸Магия Таро с Ларисой
Место силы, где Таро не пугает, а направляет. Для женщин, которые выбирают себя и хотят больше

🌸Восстанавливаемся бережно с врачом-реабилитологом.
О здоровье, упражнениях и не только

🌸Эможди & стикеры.
Создаю на заказ индивидуальные алфавиты, слова, эмоджи и стикеры!

🌸Жизнь в ритме природы
Жизнь среди год и бескрайней тайги, полезные советы и мотивация

🌸ВСË И ОБО ВСЁМ
юмор, захватывающие факты, эстетика красоты и приколы! Мини TikTok

🌸Валерия Терз  Астрология Карты
Позитивный канал с подсказками Вселенной

🌸Шпаргалка для родителей.
Психолог и филолог с разными «полезностями» для преподавателей и родителей

🌸С Клубом Лоскуток: позитивное творчество на досуге

🌸Про руны и магию
Хочешь управлять своей судьбой? Руны - твоя тема!

🌸Цифры – правят миром !
Денежный нумеролог

👉Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение здесь!

Упражнение Дракон для лимфатической системы от Тамира Шейх.

‼️Просто и эффективно. Попробуйте прямо сейчас.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Вы не можете добавить дней в вашу жизнь, но вы можете добавить жизнь в ваши дни.

Отличного вторника, друзья, удачи и перспектив в работе!😉

Сделала и забыла про боль в колене!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Помогаем зрению

▫️0,5 кг.измельченных грецких орехов.
▫️100 г. сока алоэ вера.
▫️250 г. натурального пчелиного меда.
▫️Сок одного свежего лимона.

👆Смешиваем все ингредиенты.
— Ежедневно 3 раза, за 20-25 мин. до еды,  употребляем в количестве 2-3 ч. ложек.

👉Помимо превосходного воздействия на глаза, ингредиенты состава способствуют общему оздоровлению.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Дисциплина - это решение делать то, что не очень хочется, чтобы достичь того, чего очень хочется.

Самодисциплины и организованности всем, друзья в первый рабочий день недели😉

Крапивное вино - восстанавливаем силы

▫️10 ст. ложек семян крапивы.
▫️3/4 л. натурального белого сухого вина.
▫️1 ч. ложка лимонной кислоты.
▫️Мед.

👆Семена измельчаем в ступке и заливаем вином. Выдерживаем в течение 10 дней при комнатной температуре в темном месте. Каждый день достаем бутылку и взбалтываем. Когда вино настоится, процеживаем через фильтр или несколько слоев марли.

👉Сразу же кипятим на медленном огне несколько мин. и снова профильтровываем. Бутылку обдаем кипятком, добавляем в нее 1ч. ложку лимонной кислоты (на 1/2 л. воды). Переливаем вино в бутылку и добавляем туда жидкий мед. Хорошо закупоренную бутылку храним в холодильнике.

‼️Принимаем 50-100 мл. в день.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Никогда не стоит делать это после еды

👉Есть фрукты.
— Чтобы фрукты переварились, им нужно большое количество различных ферментов.
— Фруктозе нужно больше времени, чтобы она была поглощена полностью.

👉Принимать душ.
— Если отправится в душ сразу после еды, кровоток в руках и ногах увеличится в несколько раз.
— В результате пищеварение замедлится.

👉Курить.
— Никотин сокращает количество кислорода, необходимого для пищеварения.
— Если его объем сокращается, организм начинает поглощать в разы больше канцерогенов, чем обычно.

👉Пить чай.
— В нем содержатся дубильные кислоты, которые снижают поглощение железа из еды на 87 %.
— Это часто приводит к общей слабости, боли в груди, анемии, головокружению, а также хронической усталости.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Самая великая победа - это победа над своим негативным мышлением!

Позитивного всем мышления и оптимистичного воскресенья😉

Саган-дайля

Напиток известен своим благотворным влиянием на организм. Его пьют в Тибете, а в Бурятии чай считается традиционным напитком шаманов. Польза чая саган-дайля подтверждена научными исследованиями

👉Положительные свойства продукта:
- повышает иммунитет
-укрепляет сердечно-сосудистую систему
-предупреждает онкозаболевания
-помогает купировать воспалительный процесс
-имеет тонизирующие свойства
-полезен для ЖКТ
-позволяет нормализовать давление
-избавляет от отеков

👩‍⚕Женщинам: используют при похудении, улучшает внешний вид волос, укрепляет ногти, положительно влияет на кожу (разглаживает кожу, предупреждает появление морщин), избавляет от негативных проявлений климакса и ПМС, облегчает менструацию, восстанавливает гормональный баланс

👨‍⚕Мужчинам: продлевает жизнь, повышается либидо и нормализуется уровень тестостерона

‼️Противопоказания! Не пить детям и людям с повышенной возбудимостью нервной системы, не рекомендуется беременным и кормящим женщинам
‼️Пить в первой половине дня!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀В нашу жизнь приходит радость, когда есть увлекательное дело, есть кого любить и на что надеяться.

Счастья всем, друзья, и пусть огонек надежды никогда не погаснет в вашем сердце!😉

Этот напиток в СССР называли «Живой водой!»‼️

👉Рецепт:

-Стакан кефира.
-1 чайная ложка растительного масла.
-1 чайная ложка мёда.
-1/2 чайной ложки молотой корицы.

Всё перемешать, выпивать перед сном, тёплым.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай мате👍

‼️ Утренним напитком может быть не только кофе, одним из лучших считается чай мате. 

👉 Мате быстро снимает усталость и отлично бодрит, дарит энергию, но действует он более мягко, по сравнению с кофе, при этом тонизирующий эффект от мате длится примерно в три раза дольше. 
👉 Парагвайский чай не вызывает привыкания, а употреблять его можно без опасения, что напиток вызовет проблемы со сном. 

‼️ Особенно полезен мате будет людям, страдающим от хронической усталости и стресса.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Улыбайтесь так, чтобы все тучи убежали от вашей улыбки, и вашей жизни станет светло и тепло от показавшегося солнца.

Зажигательной пятницы всем, друзья, душевного тепла и открытых улыбок!😉

Съедай одну ложку перед сном и живи 100 лет!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Улучшаем зрения

👉Нам понадобятся:
- 100г алоэ вера
- 300г натурального меда
- 500г измельченных грецких орехов
- 1 чашка лимонного сока

👆Приготовление:
- Возьмите несколько листьев алоэ вера и тщательно промойте их водой. Оставьте их так в течение 10 дней.
- Через десять дней, измельчите и процедите сок из листьев.
- После этого смешайте сок с остальными ингредиентами и ваше средство готово к использованию.

Все, что вам нужно сделать, это употреблять одну столовую ложку этого удивительного средства за 30 минут до еды. Ежедневно.👍

‼️ Это значительно улучшит ваше зрение и защитит ваши глаза. Помимо прочего, благотворно отразится на вашем здоровье.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Не всегда можно начать жизнь с чистого листа. Но ведь можно изменить почерк.

Продуктивного всем четверга, друзья, и доброго ветра перемен!😉

"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами"
Гиппократ

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Ромашковый чай с мятой

Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Учёные считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день.

👉Ингредиенты:
- 1 ч.л. черного чая
- 1 ч.л. цветов ромашки
- 1 ч.л. мяты
- 1,5 стакана воды

👉Приготовление:
Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой.
Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Пока не научишься управлять веслами, бесполезно менять лодку. Чтобы изменить ситуацию, прежде всего, нужно поменять свое отношение к ней.

Позитивной среды и объективного всем отношения к жизни!😉

Самая полезная для сердечников сладость

Курага  - самая полезная сладостью для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
👉Курага богата калием — полезным для сердечников микроэлементом, который необходим для сократительной функции миокарда и нормализации сердечного ритма. В ста граммах сухофруктов содержится 60-70 процентов суточной нормы калия.

Также курага благодаря пищевым волокнам снижает уровень холестерина в крови, что также важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В хлебцах, которые рекламируются как источник клетчатки, ее содержание колеблется в диапазоне от 5 до 18 граммов, что значительно меньше, чем в кураге.

‼️Но не стоит забывать, что этот сухофрукт — достаточно высококалорийный продукт, поэтому в день его можно съедать не больше 50-70 граммов.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Утренняя гимнастика  полезна для здоровья

Зарядка в утренние часы способствует ускорению кровообращения, что улучшает обмен веществ. С помощью комплекса гимнастических упражнений укрепляются нервная и сердечно-сосудистая системы. Мышцы становятся крепкими и осанка ровной. Все органы и системы начинают качественно работать.

1. Поднятие рук.
2. Приседания.
3. Наклоны вперед и назад.
4. Сгибание и разгибание рук.
5. Прыжки на месте или на скакалке.
6. Маховые упражнения рук.
7. Поднятия ног.

‼️Люди всех возрастов могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься ею каждый день.
👉Занятия нужно начинать сразу после пробуждения в хорошо проветренной комнате или с открытым окном. Летом можно делать зарядку на улице в свободной одежде.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Засыпай с мечтой, а просыпайся с целью.

Отличного всем вторника и побольше настойчивости в достижении цели!😉

Гигиена женской красоты, 1887 год.

Несколько советов модницам из издания, как сохранить естественную красоту:

✍🏻 Чтобы щадить цвет лица, должно избегать чрезмерно холодной или теплой температуры, равно как остерегаться быстрых ее колебаний.

✍🏻 Чтобы иметь красивые руки, должно стараться не мочить их чересчур часто.

✍🏻 Кожа щек нежна и подвижна; при бледной немочи она кажется одутловатою; частые поцелуи придают ей тусклый оттенок.

✍🏻 Нужно постоянно обращать внимание на два следующих пункта: занимать ум и утомлять тело. Но не доходить до крайности: чрезмерное напряжение интеллектуальных способностей девушки возбуждает ее чувствительную нервную систему и расстраивает здоровье и красоту.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Полезные каналы для женщин, забирай то, что нравится👇

❤️Секреты внутренней гармонии Пространство, где психология становится доступной и понятной

❤️Канал про переезд на юг
Похудение, дисциплина, саморазвитие, воспитание собаки, жизнь на море

❤️ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ» Путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг

❤️Живая Библиотека
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!

❤️⛧BECOME A LIVING ГАД
Реальная Магия, Реальные Результаты: оккультизм, ритуалы, практики, переводы Э.А. Коэттинга

❤️Скидки, промокоды и другие онлайн возможности Актуальные предложения помогающие экономить семейный бюджет

❤️Рецепты из курицы
и другой птицы

❤️Психолога
Вызывали ?
Полезности для мамочек, детей и подростков

❤️Омоложение, здоровье и долголетие
Практики дают дипломированные и опытные мастера-профессионалы

❤️Продвинутая эзотерика Тайные способы улучшения своей жизни

Есть канал? Продвигай его с нами
👉УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Доброго понедельника, друзья!  Я к вам с информацией, вдруг кто не знает... Если Ваша душа иногда требует причинить пользу и Вы - клиент АЗС Газпрома, выход есть! В приложении Вы можете перевести любое количество бонусов лояльности на карту ПСО "Лиза Алерт" и сможете помочь заправить экипаж на поиск!  Скину ссыль, как что поподробнее https://gpnbonus.ru/promotions/432 или попросите девушек на заправке рассказать о проекте "заправь на поиск"

Упражнения для стопы
Практикуйте эти упражнения регулярно, даже если у вас не беспокоят ноги. Особенно рекомендую их для тех, кто носит каблуки или неудобную обувь.

‼️Помните, стопы - очень важная часть тела, так же как и спина. Если у вас проблемы со стопами, ваша осанка станет плохой, и у вас будут боли в спине

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Если хочешь победить весь мир, победи себя.

Бодрого начала недели и оптимистичного ее продолжения всем, друзья!😉

Практикуйте 5 движений в течении 30 дней

‼️Вместо дорогих средств по уходу за кожей

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хорошее настроение, позитивный настрой - помощники  на пути к здоровью!

БУДТЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай из облепихи с апельсином

👉Напиток для хорошего настроения и для иммунитета!
Ингредиенты на объем 500 мл:
•4 столовые ложки облепихи;
•половинка апельсина или лимона;
•палочка корицы;
•мед по вкусу.
👆Рецепт приготовления:
Свежие ягоды разомните или протрите через мелкое сито, чтобы не осталось косточек. Можно использовать блендер.
Апельсин или лимон нарежьте дольками.
Уложите в заварочный чайник подготовленные ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 10-15 минут, укрыв сверху полотенцем.Перед подачей добавьте мед.

‼️Вместе эти ингредиенты создают напиток, который помогает укрепить иммунную систему, повысить уровень антиоксидантов в организме и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Таким образом, чай с аблепихой, апельсином и мёдом может быть полезен для укрепления здоровья и повышения иммунитета.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀 Все победы начинаются с победы над самим собой!

Удачного воскресенья и смелых решений!😉

Вместо посиделок в соцсетях прогуляйтесь перед сном. Лучше в приятной компании!😉

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чистые сосуды - долгая жизнь

Очищение кровотока хорошо выполняет лимонно-чесночный настой

👉Берем 4 головки чеснока и 4 лимона.
— Предварительно очистив пропускаем через мясорубку.
— Перекладываем в трехлитровую банку, заливаем доверху кипятком.

👆Настаиваем 3 суток, взбалтывая 2 раза в день.
— Процеживаем сквозь многослойную марлю, ставим в холодильник или другое холодное место.
— Пьем ежедневно 100 мл. в течение полутора месяцев.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Доброго дня!🌞

🍀Лучшее лекарство от всех болезней - это счастье!

Пусть ваши выходные будут наполнены хорошими делами и позитивными мыслями!😉

УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

👉Для приготовления нужно
125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана)
3 лимона с кожурой измельчить
3 ст. л. мёда

👆Всё перемешать, дать настояться и хранить в холодильнике
Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды
Курс 3 недели

‼️Это средство усиливает обмен веществ, очищает сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Собрали для вас список полезных каналов для женщин, забирай то, что нравится

❤️Канал про переезд на юг
Похудение, дисциплина, саморазвитие, воспитание собаки, жизнь на море

❤️ТАТА С ЛУКОШКОМ -
канал для души: утром - взбодриться, днём - посмеяться, вечером - задуматься, а на ночь - клип и фильм

❤️ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ» 
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг

❤️Живая Библиотека
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!

❤️⛧BECOME A LIVING ГАД
Реальная Магия, Реальные Результаты: оккультизм, ритуалы, практики, переводы Э.А. Коэттинга

❤️ Арт-Терапия с Марией
Саморазвитие

❤️ПОЗНАЮ ЭТОТ ДИВНЫЙ МИР
Путешествуем по нашей удивительной планете - красивые места, забавные животные и растения, необычные сооружения.

❤️ Печем сами - вкусные рецепты домашней выпечки и десертов

❤️ДОМАШНЯЯ КУХНЯ & ВСЕГДА ВКУСНО - рецепты для всей семьи по любому поводу

Есть канал? Продвигай его с нами
👉 УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Эликсир молодости

👉Лимонно-медовая вода и оливковое масло.
👆Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера.
‼️Этот эликсир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Кто не умеет получать радость от малого, никогда не будет доволен и большим.

Волшебной пятницы и отличного всем настроения, друзья!😉

Йога для лица — лучший способ сохранить молодость

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Вы только посмотрите!

Мы собрали для вас самые интересные и полезные посты в Телеграм👇

👍 Остановитесь и выпейте кофе!

👍 Зонирование пространства - создаем уют и порядок в доме

👍Слова и их значение.

👍 БЫСТРО И ВКУСНО ПОДБОРКА ВКУСНЫХ САЛАТОВ СО СВЕКЛОЙ

👍 Всего один вопрос, чтобы узнать свой тип мышления: мужской или женский

👍 Постные щи с фасолью и грибами. Вкусно, сытно и ароматно!

👍 Самое лучшее утро!

👍 Как сделать кислые мандарины сладкими...

👍 Как защитить себя от бродячих собак во время прогулки

👍 Как уменьшить мимические морщины в домашних условиях?

👍 Энергия этих детей заряжает лучше кофе!

👍 Плюшки волшебства или Невероятная магия букв (буков и ставов) Всеясвеной грамоты!

👍 Пасхальный декор из простых материалов!

❤️УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Чай, полезный для организма

👆Сочетание пряностей в этом напитке способствует очищению крови, улучшению пищеварения, восстановлению нервной системы и физических сил, защите от гриппа и простуды, а также поднятию настроения.

▫️9 гвоздичных бутона
▫️9 штук кардамона
▫️1 палочка корицы
▫️4 чайные ложки куркумы
▫️5-10 чайных ложек имбиря
▫️0.5 чайной ложки черного чая

👉Все ингредиенты (кроме чая) помещаем в 2 литра кипящей воды. Варим на медленном огне 5 минут, затем добавляем чай и настаиваем. Пьем вместо обычного чая. По желанию можно добавить немного молока.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С добрым утром!🌞

🍀Успешными не рождаются, успешными становятся. Изо дня в день создавай себя сам. Мечтай и воплощай задуманное!

Положительных эмоций и отличного настроения всем, друзья!😉

Чтобы ноги не болели!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!