Не смотри на других. Иди к своей цели сам.

Название спорное на мой взгляд, но сама притча норм.

#аудиопритча

Наваляйте гусей🦆, если согласны. Если не согласны, тоже наваляйте чего-нибудь)

Долго спорила с собственной песней и в конце концов сдалась, наступила на её горло.
Итог: вот вам простейшее упражнение для порядка в голове♥️

Любимый момент, когда переделана куча дел, зачеркнуто миллион строк.
И я сижу..
медленно..
с вожделением..
рву на тонкие полоски свои исписанные листы.

Недоделанные дела переписаны на чистый лист и их ожидает та же участь

«Если бы я мог прожить жизнь ещё раз, в ней я бы постарался чаще ошибаться.
Я бы не стремился быть таким совершенным и смотрел бы на всё проще.
Я сумел бы оказаться глупее, чем получилось,
И лишь очень немногое принимал бы всерьёз.
Я бы не был таким чистюлей.

Я рисковал бы больше,
Путешествовал бы чаще,
Наблюдал бы больше закатов,
Взошел бы на больше гор,
Переплыл бы больше рек.

Я посетил бы места, где никогда не был,
Ел бы больше мороженого и меньше бобов,
У меня было бы больше проблем настоящих и меньше придуманных.

Если бы я мог прожить заново,
Я разувался бы в начале весны
И обувался бы в самом конце осени.
Я бы почаще заглядывал в те уютные уголки,
Наблюдал бы больше рассветов,
Больше играл бы с детьми,
Если бы у меня была ещё одна жизнь.»

— написано Хорхе Луисом Борхесом в 85 лет.

Надо чаще перечитывать такие признания, чтобы помнить, что пора….
пора на море мочить ноги.

Но впереди пока Казань.
Давно мечтала.

Сегодня Ларочка на мастер классе Картоза по копирайтингу.

Если бы завтра все ваши проекты исчезли, чем бы вы занялись?

#вопросдня

Притча о зависти и злости

Намедни послушала шикарный эфир, который провели мои одногрупники из школы Картозии.

Разобрали тему зависти.
Показали варианты сценариев, разворачивающихся в жизни из этого чувства.
Натолкнули на пару инсайтов.

И потому сегодня у нас в рубрике #аудиопритча тоже эта живая, вечная тема про зависть и как себя от нее оградить.

Гусь и неваляшка просятся быть нажатыми.

Как скучно я живу.

Меня не интересует жизнь «звезд», наркотики, алкоголь, порно… меня вообще мало что интересует так же сильно, как преумножение капитала.

Эта идея родилась лишь пару лет назад в голове и держит меня в тонусе.

Цель предыдущих 50 лет - была выжить любой ценой.
Цель следующих 50 лет - создать «крепкий» капитал. Сумму не пишу, так как двигаюсь пошагово. В лучших традициях похудзена.

И вот на ночь глядя мне очень интересно, как скучно живёте вы?

Пишите в комментариях, кидайте гусей 🦆и про неваляшек не забудьте 😅

Как же здорово, правда?

Снег растаял и воздух резко потеплел.
Отдаленно даже летом запахло.

Как же здорово, правда?

Настроение #музыкананочь

Что слушаете вы сейчас? Если не спите, конечно)

Ловите нашу любимую рубрику #небоигород
И свои небеса кидайте в комментарии ♥️

ПОХуДЗЕН
Да, я иногда могу выпалить горячее словцо. Иногда всё можно. Главное в систему не впускать, сохраняя чистоту языка.

ПОХуДЗЕН
Это протест. Местами юношеский.
Меня не напрягает, когда ко мне в рекламных сообщениях обращаются на ты. Это свойственно подросткам (возраст тут не при чем).
Я не подросток по своему психотипу, но в себе его не отрицаю.
Потому протест в своей жизни допускаю. Тоже не в смысле системы. Лишь как кизяк, за который можно при необходимости ухватиться.

ПОХуДЗЕН
Место, где позволительно выгуливать свои неровности. И не страдать от этого.

ПОХуДЗЕН
Уважение своих желаний. Знание своего тела и характера.

ПОХуДЗЕН
Принятие несовершенности других людей.

ПОХуДЗЕН
Развитие. В момент, когда мне этого будет не хотеться, я пойму, что пора на отдых. Как в притче о любимых вещах.

ПОХуДЗЕН
Состояние, в котором жизненные невзгоды переживаются так же глубоко, но уже не так долго.

ПОХуДЗЕН
То плато, где воздух чист, вид на прошлое потрясающий, перспективы завораживающие. Пишу свой новый список мечт.
И буду гораздо смелее в этот раз.

ПОХуДЗЕН
Немного о разрыве шаблонов. 7 из 10ти человек сразу думает о похудении, услышав или прочитав название канала. 2 из 10ти бегут мыть руки, чтобы смыть с себя грязь от непристойности.
И лишь 1 отмечает оригинальность и чувство юмора автора. Что говорит об избранности и изысканном вкусе тех, кто остается читать и комментировать посты♥️

ПОХуДЗЕН
Всё еще о преодолении. Но уже давно не из зажатости, а из масштаба.


Вдруг нахлынуло неистовое желание найти ответы на постоянные вопросы внутри меня. Основной-что такого в ПОХуДЗЕНе, что я так за него держусь?
Сомневаюсь и держусь.
И пока не найду, почему должно быть иначе, так и будет.

Назовем это Уставом.

Притча о любимых вещах, с которыми приходится расставаться.


Жду вас в комментариях 👇👇👇

#аудиопритча от @konstantin_lapshov 🙏

Минус 2 подписчика сразу после этого кружочка.

Что ж, так тоже можно сопротивляться переменам

«Знаю, что мне осталось жить меньше, чем прожито.

Чувствую себя ребёнком, которому дали коробку конфет: он ест с удовольствием, а когда видит, что осталось совсем мало, то начинает их есть с особым смаком.

У меня нет времени на бесконечные лекции об общественных законах – ничего не изменится. И нет желания спорить с глупцами, которые действуют не по возрасту. И нет времени бороться с серостью. Я не хожу на собрания, где раздувают эго и терпеть не могу манипуляторов.

Меня беспокоят завистники, которые пытаются опорочить самых способных, чтобы завладеть их должностями, талантами и достижениями.

У меня слишком мало времени для обсуждения заголовков – моя душа торопится.

В коробке осталось слишком мало конфет.

Мне интересны человечные люди. Люди, умеющие смеяться над своими ошибками, те, кто добился успехов, кто понимает свое призвание и не прячется от ответственности. Кто защищает человеческое достоинство и хочет быть на стороне правды, справедливости, праведности. Это то, ради чего стоит жить.

Я хочу окружить себя людьми, которые умеют трогать сердца других. Кто сквозь удары судьбы смог подняться и сохранить мягкость души.

Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня – они будут вкуснее, чем те, что я уже съел.

Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью.

Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и ее нужно прожить достойно».

© Энтони Хопкинс
#людиговорят

Признавайтесь, кто не успел подставить лицо снежинкам за зиму?
Он вернулся..
Для вас

Привычка легкости бытия

В комментариях к прошлому посту мы обсудили: можно ли рассматривать блог как бренд и применить к нему типологию архетипов? Пробуем!

Героиня анализа — Лариса и её Telegram-канал @pohudzen.
Сразу уточним: разбор ведём только на основе транслируемого контента, без додумываний.

😊 Канал как путь трансформации

Канал посвящён внутренним изменениям, через новые привычки, переосмысление, обретение внутренней легкости.

Лариса – проводник опыта, делящаяся своими открытиями и сомнениями. Она идёт путём и приглашает идти рядом.

❤️ Первая гипотеза – Мудрец

Канал можно прочесть как голос Мудреца – архетипа знаний, просветления, понимания.

Однако в классическом смысле Мудрец даёт ответ, как Прометей, который принес людям огонь, передал готовое решение. А как мне кажется – Лариса не даёт однозначный ответа – она ищет.

😊Поэтому будет точнее – Исследователь

Это Одиссей, плывущий в неизведанное. Канал – не о том, «как правильно», а о том, как можно иначе. Тестирует, наблюдает, отказывается от шаблонов, формирует свою карту.

😊Второй вариант – Бунтарь

Сочетание «пох» и «дзен» в названии – уже вызов. канале транслируется отказ от перфекционизма, культа продуктивности.

Приглашает искать свободу внутри. Прямой отказ от давления извне, в том числе – навязанных форматов саморазвития. При этом важность достижения успеха сохраняется, только не линейного, а через свою собственную систему.

Возвращаясь к Прометею, который не только доставил людям огонь, но и нарушил порядок Олимпе. Скорее, бунтарь с внутренним мудрецом.

😊Поддерживающий архетип – Невинный

Это архетип искренности и доверия жизни. Лариса не учит и не ведёт за собой. Она идёт рядом, разделяя путь. Здесь важен не результат, а состояние. Не борьба, а принятие. Как Персефона, вернувшаяся из подземного мира – мягкая, зрелая, адаптированная к жизни.

Итак
Лариса – не учит, а исследует,
не призывает к идеалу, а позволяет быть собой,
не борется, а живёт.

Её канал – сочетание архетипов:
😊Исследователь
😊Бунтарь
😊Невинный

___
❤️ Мой первый разбор!

Какие бы архетипы выбрали вы?
Как вам формат, поделитесь в комментариях,
думаю сделать постоянной рубрикой

Исследователь.
Бунтарь.
Невинный.

Вот так выглядит мой канал в глазах профессионального маркетолога. Настя начала вести рубрику с разборами каналов по архетипам. Вашему Бунтарю повезло. Похудзен открыл этот ящик первым.

Мне не стыдно

1. Мне не стыдно, что я прочитала не все книги мира.

2. Мне не стыдно, что мне нравится философствовать, тратить время на, казалось бы, пустые беседы.

3. Мне не стыдно, что иногда я позволяю себе побыть в бардаке.

4. Мне не стыдно, что я не люблю готовить.

5. Мне не стыдно, что я люблю свой комфорт.

6. Мне не стыдно, что я не шопоголик.

7. Мне не стыдно выглядеть глупо.
(этому училась долго)

8. Мне не стыдно заявлять о своих желаниях.

9. Мне не стыдно, что я иногда много времени провожу в фейсбуке. (признана экстремистской в нашей стране и уже неактуально)

10. Мне не стыдно задавать неудобные вопросы.
(но иногда забавляет, как это бесит других)

11. Мне не стыдно, что мне совсем, совсем не понравилась книга Клариссы Пинкола Эстес, "Бегущая с волками".
(я ее не дочитала только начав)

12. И мне не стыдно, что мне совсем, совсем не понравился сериал «Папа».
(вообще не помню, почему я так написала тогда, один эпизод даже постила)

13. Мне не стыдно, что я могу себе позволить послушать не самого высокого уровня попсу, например: «Вите надо выйти».
(ха, с тех пор и не слушала)

14. Мне не стыдно, что я могу иногда напевать песни Шуфутинского
"Был один еврей, так он сказал, что все проходит.»
(на его песнях мы выживали в суровые для нас 90е)

15. Мне не стыдно, что я знаю весь ранний блатной репертуар Любы Успенской.

16. Мне не стыдно, что у меня, рассказывая что-то очень эмоциональное, глаза наполняются слезами.
(тут я явно желаемое выдала за действительное. До сих пор глаза слезятся, когда эмоционально что-то рассказываю и в такие моменты мне неловко или когда говорю что-то умное, за что внутренне себя хвалю)

17. Мне не стыдно, что я за вкусно сладенькое отдам все соленые огурцы.

18. Мне не стыдно, что у меня талия давно не 60, а бедра и грудь не 90))).

19. И, вообще, мне не стыдно, что кубиков на животе у меня никогда не было.

20. Мне не стыдно, что я перестала давно давать милостыню попрошайкам.

21. Мне не стыдно, что я многого не знаю.

22. Мне не стыдно, что многое я и не хочу узнавать.

23. Мне не стыдно, что я люблю пиво. Хоть и считается, что это совсем не женский напиток.
(теперь безалкогольное, больше года уже)

24. Мне не стыдно совсем, совсем ничего не делать по выходным.

25. Мне не стыдно, когда я ошибаюсь.

26. Мне не стыдно, что в моем гардеробе есть вещи, которым больше 15 лет. Сама обалдела.

27. Мне не стыдно, что я мастер по драматизации любого пустяка.



Этот пост я писала в 2018 в сети, куда я больше не хожу.
В скобках добавила комментарии, которые актуальны сейчас.

Теперь я тут в тг и в Похудзене.
Хотя иногда скучаю по тем временам. Интересно было там, всё же.

А ещё интересно, за что не стыдно вам. Возможно мой список после вас еще пополнится)

Факап, который изменил мою жизнь.

Тогда мне не казалось, что меняется моя жизнь.
Наоборот, она будто остановилась.
Рушилась великая мечта.
Певица во мне умирала.

Путь до этого момента занял около 10 лет.

Я не щадила себя все эти годы.
Упорно занималась, учила и перепевала манеры всех крутых джазовых вокалисток.
Пока не нашла свою.

А когда оказалась на одной сцене в одном коллективе с именитыми звездами армянской эстрады, у меня из гримёрки украли туфли.

Вместе с мечтой о большой сцене.

Так открылась новая глава моей жизни:
Бизнес.

Неожиданно, но основано на реальных событиях.

Разбилось крыло ангела((
Жалко до слёз.

Первая мысль-купить новую пару. Если есть.
Вторая-кинцуги. Если с серьгами так можно.

Какие идеи есть у вас?

Как превратить мечты в реальность?

Суббота в этот раз для меня трепетная.

Собираюсь на запись подкаста к однокурснику в школе Картоза.

Будем говорить о Похудзене.

Когда я вела свои подкасты, помню, мечтала пробить страх и начать вещать в видео формате.
Так и не пробила этот барьер.
Но идея не переставала жить во мне.

Поэтому я продолжаю пробовать и делать шаги.

Кстати, кружочки, которые иногда мне удаются, тоже из серии мини прорыров через свои же собственные барьеры.

Мне кажется, что они только в мыслях непреодолимые. На деле же оказывается, что всё гораздо проще и что достаточно только сделать первый шаг.
Ведь дорога в тысячу миль именно с него и начинается.

Гусь поддержит меня в студии, а вас в ваших делах.

🦆🦆🦆

Муа💋

Судя по гусям, есть смысл нам сегодня встретиться на эфире)
Поставьте + в комментариях, если собираетесь быть.
Сегодня в 20.00

Как страх портит нам будущее.

#аудиопритча

Какой главный блокирующий фактор мешает вашему прорыву?

Интересна вам такая тема, если проведу в эту пятницу вечером эфир?

Гусей наваляйте и в комментариях пишите свои вопросы и пожелания.
🦆🦆🦆

Наверное лучшее, что я могу сделать сегодня, это отметить пост с полезными ссылками на канале.
С самого утра пустота внутри. Ничего не пишется.

Всем муа💋

Продюсер-это тот, кто отвечает за конечный продукт!
Чем я и занималась всю жизнь.
Но учиться пошла только сейчас, мастерство оттачивать.
У Картоза это делать приятнее всего.

А вам порекомендую гусей тут навалять.

Как назвать друга?

Что самое главное в жизни?
…
🦆

Как жить правильно?
…
🦆

Притча о достижении цели.🎯

Друзья, вчера мне очень захотелось снова записать для вас аудио.

Вот выкладываю и жду вас в комментариях со своим мнением по поводу того, что услышите.

#аудиопритча

Готовность к облому наша сила.

Знаете, когда идёшь к цели, то по пути случается многое.
Иногда такое неожиданное, что дух может захватить.

Но если, входя в проект, помнить о возможных обломах, то любой из них уже не будет неожиданностью.

В похудзене тоже сила🦆

Ошеломляющая правда о том, на что ответа я не могла найти много лет.


Брак дает 4 гарантии:

1. Гарантия, что если кто-то из вас заболеет, у второго будут юридические права и возможности максимально позаботиться о втором и взять на себя управление делами.

2. Гарантия, что если один из вас по какой-то причине окажется под следствием, второй не будет привлечен как свидетель.

3. Гарантия, что если один из вас умрет, второй сможет справиться с этой ситуацией хотя бы материально.

4. Гарантия, что если один из вас будет вынужден эмигрировать, второй сможет присоединиться. Это все. Больше никаких гарантий.

Вступая в брак или избегая брака, люди, обычно, не думают о форс-мажорах. А зря. Если бы думали, могли бы избежать множества разочарований, ненужных браков, тяжелых разводов или длинных бесперспективных отношений без брака и связанных с ними разочарований.

Можно много и долго рассуждать о свободных и взрослых людях, которым штамп в паспорте необязателен, о невротизме вступающих в брак людей, желающих гарантий, что их не бросят, и отваге тех, кто готов принять любой исход, и все это актуально до тех пор, пока не постучала в дверь старость. А там уже другие приоритеты.

Нина Рубштейн

Интриги будут всегда и везде, где есть люди.

Попытки их избежать-еще не значит их отсутствие в жизни.

Меньше всего нравится, когда невольно оказываешься вовлеченным в чужую игру🦆
Некоторые так искусно плетутся, что отсидеться в сторонке не вариант.


Анекдот рассказать про бесит, раздражает?)
Гусь

Контракт о соблюдении привычки.


Джеймс Клир в своей книге «Атомные привычки» пишет про парня, который решил сбросить вес.

Он подписал контракт о соблюдении привычки со своей женой и тренером.

В нем подробно были описаны все фазы достижения цели и условия:
каждый день тренироваться, записывать все продукты, которые употребил в течение дня, и взвешиваться.

За невыполнение условий договора полагались штрафы.

Если он не будет следовать описанным привычкам, то обязуется изысканно одеваться каждый рабочий день и каждое воскресенье до конца квартала (какое крутое наказание👆🏼). Это означает не носить джинсы, футболки, худи и шорты.

Если забудет вести дневник питания хотя бы один день, то обязуется дать своему тренеру 200 долларов, которые тот может использовать как угодно по своему усмотрению.

А самое жестокое наказание было, если он забывал бегать. За это помимо изысканной одежды полагалось еще и носить кепку футбольной команды соперника его любимой команды))

В итоге благодаря контракту и четкой инструкции, что делать каждый день, лишний вес был сброшен.
Стратегия сработала.

А вот мне интересно, если бы вы решили на такой экспириенс, то какую бы привычку взяли и какой штраф бы назначили себе?


Что бы вы ни подумали сейчас, на гусей и неваляшек жмите по-любому.

Стратегия скрепок.

Прикольная штука для моментальной визуализации привычки, когда результатов пока не видно.

Без видимого прогресса довольно сложно удержать свою мотивацию в тонусе.

Но теперь вы знаете как себя поддержать.

Гуси и неваляшки хотят быть нажатыми 🦆😅

Фабрика талантов

Про школу Картоза пишу мало.
Времени на выполнение домашек трачу много.

Мастерство приходит через многократное повторение.
Ко мне оно ещё не пришло🤦🏻‍♀️

Зато пришло время показать вам ещё одно видео.
Надеюсь к концу обучения мне будет гораздо проще ваять видосы и передавать через них смыслы, которые рвут ментал.

Эту работу по блоку о талантах мы выполнили в партнерстве с Алиной.

Как вам идея?
Что поняли?
Смешно?
Грустно?
Что бы вы добавили?
Что бы вы убрали?

🦆😅

Абсолют
Осознанность
Поток
Момент
Ресурс
в своё время получили приличную дозу популярности.

Теперь очередь дошла до личных границ)

Как слово откроют для себя мастера учить других, так превращают в фарс всё с ним связанное.

Бесит еще когда все это безоплатно😈

А что бесит вас?
Напишите всё, что придёт в голову и
по традиции накидайте гусей 🦆и неваляшек😅

Синдром догоняющего или инстагонка

Чем больше человек смотрит на чужую красивую жизнь, тем меньше удовлетворения испытывает в своей.

Изобилие вылизанных картинок стирает критическое мышление и уничтожает самооценку.
Вызывает ощущение бессмысленной гонки за тем, что уже принадлежит бегущим впереди.
Будто настоящая жизнь проходит где-то за экраном телефона.

Это не выжимка из какой-то научной статьи. Это лично мое наблюдение за собой.
Соответственно и за другими.

Что в такие моменты делаю я, чтобы не растерять остатки самоуважения?

✅Концентрируюсь на своих собственных задачах.
✅Более тщательно смотрю в свою цель. В свою, а не в чужую.
✅Отметаю всё, что портит настроение, в том числе и чужие успешные успехи.
✅Пишу план своих шагов.
✅Действую быстро, но не спеша.
Звучит парадоксально. Но в этом суть похудзена, где нет места лишней суете.

Ибо быстро-это медленно, но без перерывов.
Японцы именно так и ведут бизнес. Не торопясь, уделяя внимание каждой детали, проживая каждый этап переговоров без спешки. Подозреваю, что еще и наслаждаясь в процессе)

Мы тоже не отстаём, кстати:
Поспешишь-людей насмешишь.


Как обычно гусь покажет ваше согласие, неваляшка просто поднимет нам настроение.

А что делаете вы, когда вас расшатывает?

Незаменимых людей нет.

Гусь - согласны, неваляшка - вас это не касается.

Пост про это следом

Пишу сейчас сценарий ролика про «как получить повышение в ЗП» (завтра съемки), и думаю, что надо снять еще зеркалку, а как руководителю проводить эти самые разговоры. А ваш босс боится, что вы попросите роста, не меньше вас!

И вспоминаю концепцию заменимости. Что всегда надо знать, что каждый из нас заменим.

Не бывает такого, что кто-то ушел, а компания не справилась.

Бывает, что компания чуток провалилась в показателях - но это только повод еще больше работать над общей устойчивостью.

Я, когда была ГД в Скандинавии, так много говорила речей про заменимость, устойчивость и что каждый очень важен и ценен, но общее наше дело больше, чем любой из нас.

Даже фраза эта у меня заучена.

В медицине это особенно важно было повторять - область очень экспертная, и обратная сторона экспертности - это нежелание людей делиться своими знаниями.

В медицине есть профессора (не все, конечно, но много!), которые с именем и опытом, а вокруг будто выжженная земля. Никого рядом сильного или потенциального. Не пускают.

Говорила как-то с главой адвокатского крупного бюро, говорит, один в один ситуация. Не пускают сильных рядом, и все.

В общем я везде, где могла, говорила про заменимость.

Пока меня саму не заменили.

Я так гордилась - что у меня все готово и настроено, люди, процессы… ничего буквально кроме хорошего настроения сотрудников и стратегического видения от меня не зависит (ну почти)… и прямо очень гордилась.

За полгода пришла и сказала, что мне пора дальше, я готова передать дела в любой удобной форме и в любые сроки (все сделаю, лишь бы хорошо).

И вот настал час Х.

И мне внутри хорошо и спокойно, и я так горжусь.

А потом…

Ну я даже передать не могу, каково это.

Когда другой человек ходит по моим коридорам и называет мою компанию своей.

Или мою команду его 😬

Меня хватало только молчать вежливо. А внутри такие бури.

От желания бесконечных будущих побед до большого визга «как вы все будете по мне скучать».

И качели такие раз в минуту - туда и обратно.

И да, я ушла, не жалела ни секунды, скучаю по людям и стенам каждый день…

И знаете, если мне кто-нибудь еще расскажет, что он добрый и светлый человек, я только подумаю, что ну-ну, попробуй искренне пожелать своему бывшему счастья.. или компании своей расти успешно после тебя 🌚🌝🌚

3/5

Новый уровень похудзена.
Пока не научилась из каждого пука рилсы делать. Только с вами умею делиться.
Но я научусь. Обещаю)

Гусей заслужила, что скажете?

-Кто такой руководитель?
-Это тот, кто руками водит.
😂😂😂
Так говорит мой знакомый, много лет проработавший в крупном рекламном агентстве.
Позже он открыл своё такое же и искусно манипулировал людьми.
Поэтому наше с ним сотрудничество продлилось недолго, хоть и было успешным финансово.

Но вспомнила его я сегодня не в связи с манипуляциями, а в связи вот с этим постом, прилетевшим мне в лс от моего продюсера.

И, разумеется, хочу с вами обсудить.

Если вы руководитель, то как устроена работа внутри организации у вас:
-насколько четко прописаны должностные инструкции?
-получают ли сотрудники указания что и как делать или действуют самостоятельно в рамках поставленных задач?

Ещё много вопросов возникает в голове, но не буду перегружать пост.


Вот Гуси и Неваляшки пост не перегрузят, так что приветствуются.
И ваше мнение в комментариях тоже.

От меня вам весеннее
муа💋
И доза ПОХУДЗЕНА

Спасение баяниста

Буквально через 3 минуты после вот этого чудесного выступления
парень выбежал из подворотни и с баяном наперевес побежал мимо наших разинутых ртов, убегая от полицейского.

Оказалось, что ему хотели сделать предупреждение о законе тишины на улицах города, а он не раздумывая дал дёру.

Дежурной бригаде это не понравилось.
Эго у её членов взбунтовалось и судорожно искало повод наказать мальчишку.

Мы же, как благодарные зрители с инстинктом матерей, пошли на помощь.
Моя сочувствующая подруга Ира парировала фразами:
«Женский праздник»
«Ребёнок испугался»
и
«Отпустите ради нас 40-летних»🤦🏻‍♀️

И надо отдать должное ребятам в погонах.
Они оказались хорошо воспитаны.
Прислушались к нашей её пламенной речи и музыканта отпустили.

🦆Гуся нажмёте, если интересно было?

Лучше этого парня и не поздравишь)

Следом по идее должна быть история «Спасение баяниста», которая вчера приключилась на Патриках.

Сердечные гуси подскажут мне, что вам интересно и я расскажу)

С праздником, восхитительные женщины!

Весенний вайб.
Второй год слушаю и наслаждаюсь.

Накидайте гусей и сердечек для настроения себе и другим слушателям
♥️🦆

Хвалите тех, кого любите.

Вчера у нас был созвон с командой.
Я ведь уже говорила вам, что мы готовим новый классный продукт для вас?

И вот по результатам кастдэвов оказалось, что все откликнувшиеся говорили очень приятные слова в мой адрес, отмечали качества, о которых я и не подозревала. Не думала, что так меня можно видеть))

И я расплакалась…

Во-первых спасибо вам, что нашли время на интервью. Это очень трогательно для меня.

Во-вторых, мне всё детство и юношество не хватало похвалы.
И каждый раз, каждый гребанный раз, когда мне говорят то, что я мечтала услышать в детстве, я плачу.

Надеюсь когда-нибудь привыкну к тому, что я уже большая и Людмилы Нобелевны и остальных школьных учителей никогда больше не будет рядом.
Что количество хороших слов, которые я заставляю самой себе говорить, когда-нибудь перевесит ту детскую нехватку.
Что я с таким же достоинством научусь принимать похвалу в свой адрес, с каким мне доставляет удовольствие отдавать её другим.

Хвалите тех, кого любите. Себя в первую очередь.

Обнимаю вас.
Приходите ко мне за похвалой♥️

Почему найм круче бизнеса?

Картоз велел сделать ролик. До/после.
Ну не то, чтобы велел, конечно)
Но дал задание.

А я пока боюсь это все выкладывать.
Хотя, кому я вру?
Выложила.
Жду вашей реакции.

Муа💋

Мне кажется или этот гусь и правда придал живости нашему общению?)

Я читаю Богдана Эрнестовича, когда посмеяться охота.
Так он этого гуся постоянно юзает.
Я его и к нам утащила.

Гусь-правильно и сделала.
🦆🦆

Как только начинаешь что-то делать, мир обязательно разворачивается к тебе лучшей своей стороной.
Сколько раз с нуля что-то начинала, столько раз в этом убеждалась.

Как здорово, что я рискнула провести прямой эфир в пятницу. Пришлось пройти сквозь страх и неуверенность.

Но это того стоило♥️

Ваша обратная связь и дополнительные вопросы-стимул для меня продолжать.

🦆- точно нужно продолжать.
🔥- вопросы для следующего эфира в комментариях.

Ребят, как вы знаете, я намерена хорошенько упаковаться.

В первую очередь потому, что многие ждут тот самый марафон по целям без надрыва, который сейчас отлеживается на отдыхе.

Во вторую очередь потому, что внутри у меня много полезного, что пора выгрузить и начать новые накопительства.

Работа ведется сейчас жаркая.
Но мне еще нужна ваша помощь.

Кто готов выделить час на кастдев по теме тайм менеджмента или как все успевать, но жить не спеша и в достатке?!

Напишите мне в лс, пожалуйста. С вами свяжется кто-то из моей команды и договорится о созвоне.

На готовый продукт у вас будет специальное предложение. Очень специальное♥️

Эффективное продвижение в Telegram: секреты и стратегии

Друзья, ловите эфир, который прошел в пятницу с Ваней Буявцом.

Основное, что я для себя отметила и вам пригодится:
   - Telegram – это финальная точка нашей целевой аудитории, где мы строим отношения.
   - Недостаточно просто писать классные тексты. Нужно активно привлекать людей к своему каналу.

Ключевые тезисы:
   - Важно понимать свою целевую аудиторию и создавать контент, ориентированный на нее.
   - Упаковка канала (название, описание, аватарка) играет ключевую роль в привлечении подписчиков.
   - Эфиры и активное участие в других каналах помогают привлекать новую аудиторию.
   - Реклама и посевы в других каналах являются эффективными методами привлечения трафика.

Остальное писать не буду. Лучше послушайте эфир.
Там час концентрированной пользы.

Муа💋

Отпразднуем же вместе смелость делать дело, проходя сквозь страхи ♥️
Спасибо, что выделили на эфир свой час в пятничный вечер.

«Как устроено продвижение Телеграм-каналов по шагам»
Прямой эфир

Через 14 минут начало.
Давайте оставлю тут этот пост для вопросов.

Историю делают люди.

Они же нам и передают её.


«Неизвестный Щукин» выставлен сейчас в Пушкинском музее.

Моне, Дерен, Гоген, Ван Гог, Пикассо, Матисс…

А сам Сергей Иванович в свое время, если не ошибаюсь, по понедельникам (могу быть тут неточной) проводил лично экскурсии в своем особняке.
Знакомил всех желающих с искусством.
Ну каков вклад в мир и людей!
Я в восхищении.

Один день до весны!
Муа💋

Когда нет мыслей для поста, но написать его очень хочется, обязательно придет друг не сговариваясь и пришлет картиночку.♥️
А я ее вам.

Нам для великих дел очень понадобится энергия.
Так что, улыбаемся, друзья!
И машем 😅

Вот так выглядит человек, который отправил документы в МГУ😳
Представляете, какой нежданчик нам выкатил Картоз под новый год?

Выпускники, успешно защитившие свой проект, получат документ о повышении квалификации МГУ по направлению «Креативный продюсер».

Вы подписаны на канал везучего человека, вы знали?

Не переключайтесь!
Нам с вами еще защиту проекта переживать))

А пока
Бомбической среды.
Пусть и морозной❄️
И каждому по похудзену🦆

«Как устроено продвижение Телеграм-каналов по шагам?»

Вот такую 👆🏼 тему мы с Ваней Буявцом решили подготовить для вас к этой пятнице.

Помните, недавно призналась, что
Страшно выйти в эфир?

Потом подумала, что поставленную задачу можно решить и другим путем.

Есть люди, гораздо лучше разбирающиеся в теме устройства телеги и прекрасно об этом говорят.

Поэтому в эту пятницу
28 февраля в 19.00 приходите на прямой эфир тут в канале.
Ваня многому меня научил и вас научит. ♥️

🔥 жмите огонь, если планируете быть на эфире.
😅 неприличного неваляшку, если есть вопросы

🦆 гуся украла у одного канала.
Если у вас есть премиум и вы дадите свой голос, то возьмем его к себе в реакции


Еще пара постов по теме

Как не нарваться на мошенников при покупке рекламы в тг

Беспощадно удаляю ботов

В этот раз все по-взрослому.

Провела пару кастдевов с теми, кто бывал на моем марафоне 30днейдрайваикайфа.

Такой замечательный опыт оказался.

Работа по анализу моей аудитории еще ведется.
Собираю ваше мнение🙏
Один
Два
Три
Четыре
Пять

Но важные открытия уже есть. Предвкушаю что дальше…

🔥 Огонь - интересно послушать, что там за открытия.
♥️ Сердце - интересно, что ждут от меня те, кто покупал мои продукты.

Ну и в честь праздника #небоигород
Давайте и вы свои небеса

23 февраля
Сегодня не единственный день, когда хочется признаться в том, как сильно мы женщины нуждаемся в мужской поддержке.
Но это день, когда молчать об этом совсем нельзя.

Данный пост родился несколько лет назад еще в синей сети.
Но сохранил свою актуальность по сей день.

С праздником, защитник.

Удовольствие от жизни

Непременно нужно получать!

Ведь когда есть возможность видеть, слышать, нюхать, трогать, чувствовать и
жить жизнь,
то непременно нужно этим наслаждаться.

Если присмотреться на то, что на самом деле нас радует, то окажется, что больше всего удовольствия вызывает все простое.

Итак, #вопросдня :
Что такого есть в вашей жизни, что доставляет радость каждый день?


Вот этот комментарий подкинул идею для сегодняшнего поста.

Жизнь вносит коррективы

Любое дело, которое мы начинаем, по пути хоть немного, но обязательно трансформируется.

Некоторые к концу получаются совсем не такими, как представлялись вначале.

С каналом то же самое.
Похудзен скорее всего придется поменять (но это не точно😂)

Ну раз идет процесс поиска названия, то хорошо бы под шумок и нам с вами поближе познакомиться.

Параллельно внутри меня запущен еще процесс поиска польз, которые накопились за мою жизнь и были бы актуальны для тех, кто проходит путь, похожий на мой.

Поэтому я создам еще несколько опросов ниже (все анонимные).

Приходите со своими ответами.
Я их приму с благодарностью♥️

Это поможет убрать из контента и наших отношений лишнее, добавить нужное👆🏼

Муа💋

Отказ от принятого решения - это тоже завершение начатого дела.

Однажды моя знакомая рассказала историю про ситуацию из ее бизнес практики.

Они с партнерами наметили цель, согласовали стратегию реализации, ударили по рукам и стали действовать.

Со временем стало понятно, что цель требует корректировки.
Если они продолжат свой путь в выбранном направлении, то приведут компанию к краху.

Но один из партнеров был человек слова и менять свой подход не собирался.
Договорились так договорились. Нужно идти до конца.
Такой уж он был человек-слово пацана не предавал.

В итоге компания пришла к краху. Переубедить его не удалось.

Какова же мораль сей басни?
А такова, что не нужно всё воспринимать буквально.
Жизнь-это бесконечная череда нюансов.

Данное слово безусловно важно.
Но нельзя игнорировать и другие не менее важные вводные, которые в начале пути могут быть незаметны.

Отказ от неправильного решения-это тоже акт завершения. Зачастую даже более мощный, чем результат от ковыляния до цели.
Обязательно нужно уметь отказываться от потерявших актуальность мечт, целей и задач.

Ведь понятно же, что гибкое дерево под ветром прогнется и выпрямится, а твердое сломается.


Ставьте неваляшку, если считаете, что слово пацана нужно держать при любом раскладе.
Сердце покажет, что я не зря писала этот пост .

Комментарий к посту добавит жару в беседу😉

Другие посты про важность завершения начатых дел.

Муа💋

Посты про важность завершения начатых дел.

Помните, я как-то вывела случайно формулу, которая отлично сработала при нехватке темы для поста?

Сегодня тоже решила воспользоваться этой схемой.
Ибо ни вчера вечером ни сегодня с утра тема не шла.

И вот 18 скролей согласно сегодняшней дате привели к одной из моих любимых тем про важность завершения начатых дел.

Оказалось, что об этом я люблю поговорить, судя по постам в канале.
👇

Начинать и завершать

Дисциплина или мотивация?

Умение завершать дела

Незавершенные дела тянут энергию и портят настроение

О любимом действительно невольно много говоришь или пишешь.

Вдох-выдох
Напряжение-расслабление
Начало-конец.
♥️♥️♥️

С вас сердце, если любите и умеете завершать начатые дела.

Неваляшка, если есть что добавить и вы сделаете это в комментариях к посту.

Муа💋

Название канала про кайф жизни.

Процесс ещё идёт.
Ни на одно мое сообщение поддержка телеграма не ответила.

Версия, что канал не находится в поиске из-за названия, пока лидирует.

Выбрала из всего, что мы с вами обсуждали, 10 вариантов.

Пронумерую и буду ждать ваши цифры в комментариях.

1️⃣ ЗАДЗЕН!
2️⃣ ПОЛУДЗЕН
3️⃣ НЕДОДЗЕН
4️⃣ ПРОДЗЕН
5️⃣ ПОФУДЗЕН
6️⃣ Ещё не дзен
7️⃣ НУиДЗЕН конечно
8️⃣ Привычка быть счастливым
9️⃣ Смело по жизни
🔟 POXUDZEN


Муа💋

Мне нравятся мысли, подобные этой.
Восхищает в людях смелость.
Многое в жизни не получилось так, как рисовалось.
Но по любому поводу, который меня занимал, смело скажу:
по крайней мере я попробовала

Сердце-тоже пробуете жизнь на вкус
Неваляшка-только собираетесь с духом

https://t.me/seeing_isbelieving/206

Мне нравятся мысли, подобные этой.
Восхищает в людях смелость.
Многое в жизни не получилось так, как рисовалось.
Но по любому поводу, который меня занимал, смело скажу:
по крайней мере я попробовала

И заполируем наш челлендж вручением дополнительного подарка за пост у себя в канале с указанием моего.
Ссылку прислала только @Nasavi .

Получается и разыгрывать не пришлось.

Слушай, тебе может маску для сна лучше, раз ты привыкаешь раньше спать?
Пиши, договоримся)

Страшно выйти в прямой эфир

По этой причине с удовольствием отвечу на ваши вопросы в лс или комментариях.
Поделюсь своим опытом покупки рекламы в тг и как не нарваться на мошенников.

Я пару раз попалась в цепкие их речи.

Потом уже выработала свою тактику, но ботов пришлось чистить еще долго.
Живому каналу они не нужны.

Абсолютный победитель

В челлендже, который мы с вами тут замутили на неделе,
Светлана Косачева
@Svetlana_911у

По условиям нужно было писать комментарии о результатах дня под вечерними постами.

День 5
День 4
День 3
День 2
День 1

Что ж.
Респект и уважуха вместе с обещанным подарком летят победителю.👏👏👏

Книга «Атомные привычки»
О деталях спишемся в лс


Есть еще один подарок.
О нем писала тут и тут.

Его я разыграю завтра среди тех, кто напишет у себя в канале или соцсетях про участие в нашем челлендже или вообще про мой канал
https://t.me/pohudzen

Нам же надо расти. А ваша поддержка дорогого стоит💪🏼

Муа💋

Занятия спортом вбрасывают в кровь гормоны счастья.

Отчет по привычке недели.
День 5
День 4
День 3
День 2
День 1


Фото скачала из синей соцсети.
Датировано 2017 годом.

Но с тех пор в сущности мало что изменилось.

Гормоны счастья так и продолжают растекаться по жизни.
Если помнить про привычку вбрасывать их в кровь.

Давайте свои результаты сегодняшнего дня.
Я видела, что вы большие молодцы.

Знаете толк в серотонине😉

Завтра подведу итоги и объявлю победителей.

Муа💋

Любовь-это глагол.

Наверняка и вы такую формулировку слышали.
В целом, вроде звучит логично и современно.
Раньше по крайней мере мы так не мыслили.

Когда я росла, для нас любовь была чем-то поэтичным и возвышенным, но никак не глаголом.

А теперь вот мы тут общаемся, иногда спорим, советуем друг другу интересные книжки и кино, заботимся о своем теле в совместных челленджах, пробуем на вкус что-то новое, говорим комплименты, грустим и смеемся над милыми глупостями.

Глаголим истину, короче. Обязательно приправленную любовью.

Ну я-то точно с вами общаюсь именно с этим привкусом.
Иначе давно бы прикрыла данную лавочку похудзена.

С днем св. Валентина вас, дорогие мои читатели ♥️

Не останавливаемся на достигнутом.
Идём дальше.
Буду рада, если вместе.

И помним!
Любовь -это в первую очередь отношение.
К себе, жизни, людям.

Ну и немного глагол👆🏼

Муа💋

Уже предчувствую, что у некоторых после сегодняшнего утра именно такие результаты 💪🏾😉

Расскажите😳

Отчет по привычке недели.
День 4

Наш
челлендж продолжается

Привычка
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»
внедряется💪🏼

Полет нормальный 🚀

Про важность системного подхода к делу писала вчера.


Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.


А среди тех, кто напишет у себя в канале или соцсетях про наш челлендж с указанием моего канала https://t.me/pohudzen
в это воскресенье разыграю отдельный подарок.
О нем писала писала тут.

Засим
Муа💋

Будто и года не прошло.
Все то же самое.
С утра зарядка, потом работа.
Только блинчики не потеряю в этот раз)
Мы переехали в новую студию и там поблизости нет таких вкусных блинчиков.

Но это не мешает заряжаться похудзенчиком.


Всем хорошего дня!

Отчет по привычке недели.
День 3

Вот и третий день нашего челленджа почти прошел.
Полет нормальный 🚀

Активно внедряем в свою повседневную жизнь привычку
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»👆🏼

Для кого-то это норма, для кого-то скоро станет нормой.

В целом по жизни я поняла, что хороших результатов можно добиться не когда мы начинаем что-то делать наскоками, хаотично, на эмоциональном подъеме.
И не когда надо похудеть к лету по быстрому или заняться здоровьем на фоне ухудшения самочувствия.

Хороших результатов можно добиться, если систематически делать необходимое для поддержания физической формы, веса, здоровья, сна, питания и тд без привязки к мотивации.

Простые полезные привычки-это и есть та самая система, которая работает на наше благо.

Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.

В нашем деле главное продолжать, даже если поначалу не получается.

Ну и про посты о нашем экспириенсе в ваших каналах напоминаю.
Про предусмотренный для этого подарок писала тут.

Засим
Муа💋

Удивительно, но в прошлый раз желание сделать с вами челлендж тоже появилось в феврале. Даже дата совпала.

🤔

Пока я ищу объяснение этому, вас без дела не оставлю)
Займитесь улучшением обмена веществ 👆🏼

А вечером отчетик будьте любезны..

7 этажей и 1,5 из паркинга будьте любезны прошагать👆🏼

Отчет по привычке недели.
День 2

Вот уже второй день нашего челленджа подходит к концу.

Мы все тут дружно внедряем в повседневную жизнь привычку
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»👆🏼

Тело должно быть в тонусе.
Тогда кровь будто течет быстрее и день оказывается насыщенным и продуктивным.

Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.

В привычках главное потихоньку делать шажочки и продолжать, даже если поначалу не получается.

Активным комментаторам, не пропустившим ни одного дня, положена книга «Атомные привычки».
Я ее сейчас читаю. Бомба книга.
Или можно будет выбрать любую другую из списка от подписчиков канала и гостей моего подкаста.

Еще, буду рада и благодарна за посты о нашем экспириенсе в ваших каналах или соцсетях с указанием моего канала
https://t.me/pohudzen

🎁 За это предусмотрен отдельный подарок.
Разыгрыш среди написавших пост проведу в это воскресенье.


Муа💋