Дорогие люди!

Бег — 200% счастье! Бег в МАДРИДЕ.

Обожаю бегать в новом месте, душа первооткрывателя поет. Вот как передать ощущения, когда ты, например, подбегаешь к опере в Сиднее и видишь вживую картину, которую до этого видела только на фото.

Бег — это возможность быть в красоте, потому что классные парки, как здесь в Мадриде, — это так красиво.

Бег — это про любовь к людям и жизнерадостность: здесь, в Мадриде, представители противоположного пола говорят тебе «хола!»)

Всё в цветении.

Много бегунов, и у большинства ощущение радостного предвкушения, это вибрирует в пространстве и в кратких приветствиях во время бега.

Собаки, дети, улыбающиеся люди.

И пока ты бежишь и кайфуешь, твоя фигура и цвет лица становятся прекраснее, а нервы крепче.

Всем желаю любимого спортивного хобби!

Красота и величие природы очищает и наполняет.

Впечатлилась я в Катаре пустыней с арт-объектами и бирюзовым морем с белым песком пустыни.

Как мир хорош, как важно не засиживаться в привычном.

Блуждающий мозг или забота о себе

Слушаю коллегу-коуча, Джеймса Гаррета, как он обучает своих клиентов применять науку о мозге в работе. Он основал Brain by Design, целью которого было изучение пределов нейропластичности. Как сотрудник компании Draper Richards Kaplan, Джеймс сотрудничает с мировыми лидерами, такими, например, как королева Рания.

Передаю основную мысль.

«Подходы к работе сохранились с прошлого, а в течение 20-го века в экономике произошел массовый переход от экономики труда (физический труд) к экономике знаний. Другими словами, дело не только в количестве потраченного времени, но и в качестве и когнитивных способностях в эти промежутки времени.

Мы перешли от работы руками к работе головой. И не всегда задаемся вопросом, работает ли голова иначе, чем руки?

Приведу лишь один небольшой факт: мозг расходует энергию в 10 раз быстрее, чем остальные части вашего тела. Таким образом, мозг занимает от 2 до 3% веса всего вашего тела, но он расходует от 20 до 25% энергии вашего организма.

Как это происходит? Вы сидите за этим прямо сейчас. Это светящийся экран, верно? Мы используем умственные способности для продуктивного выполнения работы. И если это расходует энергию в 10 раз быстрее, чем другие виды работы, которые мы привыкли выполнять, то неудивительно, что мы «перегораем».

Мозг работает иначе, чем руки. Итак, я хочу рассказать вам еще одну историю. Это бывший генеральный директор LinkedIn.

У него вошло в привычку приходить в офис и каждый день, когда он там находится, выделять два часа времени и разбивать его на четыре 30-минутных отрезка. И он вставляет эти 30-минутные отрезки в свои другие совещания и между ними. Другими словами, у него назначена встреча, а затем перерыв на 30 минут, затем еще одна встреча, и перерыв на 30 минут, и еще одна встреча, и перерыв на 30 минут.

Время, чтобы ничего не делать, посидеть наедине со своими мыслями, посмотреть в окно, задрать ноги, подумать, выработать стратегию, фактически отказаться от участия в совещании. Он переходит в режим, который ученые называют «режимом блуждания ума».

Это способ подзарядить свои умственные способности в перерывах между другими встречами: «Режим блуждания ума» — за этим стоит серьезная научная работа.

Вы знаете, лучшие музыканты, лучшие спортсмены в мире, все они на самом деле художники, писатели, все они в той или иной степени занимаются этим. И если вы начнете изучать исторические данные, разрозненные факты и модели поведения этих людей, то увидите, что эта закономерность повторяется снова и снова.

Мозг — это как батарея. Другими словами, когда вы используете умственную энергию, определенную способность концентрироваться, вы начинаете ее расходовать. Это как с вашим мобильным телефоном.

Мы притворяемся, что мы не устали, наш мозг умоляет нас о перерыве. В то время как, если бы мы просто снизили этот показатель чуть раньше и сделали несколько систематических перерывов в течение дня, мы бы заполнили этот резервуар и не попали бы в «красную зону».

Потому что Джефф Вайнер, бывший генеральный директор LinkedIn, прав. Эти 25% на самом деле являются чем-то вроде биологического императива — без этого он не сможет работать на полную мощность.

Говоря техническим языком, на самом деле это режим блуждания ума, потому что именно это делает ваш разум, когда он находится в состоянии перезарядки, восстановления сил — он начинает ассоциировать и связывать идеи. Раньше мы называли это мечтаниями наяву.

Доказано, что 60-секундные микро-перерывы полезны для когнитивных функций. Другими словами, если у вас есть возможность сделать 60-секундный перерыв между занятиями или встречами, встаньте, потянитесь, потрогайте пальцы ног, либо помечтайте!

А теперь еще один момент, который подтверждается данными: чем больше времени вы потратите на то, чтобы отвлечься, тем лучше. Так что пятиминутные перерывы для размышлений — это еще лучше. 10-минутные перерывы для размышлений — еще лучше. И 20-минутный перерыв для размышлений, который на самом деле является оптимальным количеством перерывов для размышлений в течение рабочего дня.

Как вам для понедельника, сесть на 5 минут и помечтать, и напитать тем самым свои мозги?

Дайджест полезных материалов на тему менторинга.

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты на эту тему– те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. О развитии менторинга в бизнесе.

Пост 2. Как менторинг помогает в трансформации бизнеса. Кейс Health and Nutrition.

Пост 3. Главные ошибки в менторинге.

Пост 4. Кто такой ментор, и чем он отличается от коуча и наставника?

Пост 5. А вы точно знаете, чего хочет ваш менти?

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Завершился четвертый сезон Премий, уже ставший значимым событием в профессиональном коучинговом мире.

Это мероприятие стало прекрасным поводом для признания заслуг специалистов и организаций, чей вклад существенно влияет на развитие коучинга.

Награждение проходило на площадке Партнера Премий – компании Kept.
Благодарим коллег за это потрясающее пространство! 🩷

⚪7 месяцев подготовки
⚪Команда из 10 человек
⚪Более 150 заявок — 27 победителей
⚪Больше 70 участников церемонии Награждения

🙂 Выражаем огромную признательность и благодарность нашим партнерам за значительную помощь в подготовке и проведении Премий

❗ Решение о присуждении награды принималось компетентным жюри, состоящим из авторитетных экспертов, каждый из которых внес значительный вклад в развитие коучинга

Премия «Топ-3 Business & Executive коучей 2024»
🏆 TOP 3 Executive коучей
⚪ Пестрикова Анастасия
⚪ Парьева Анна
⚪ Михайлина Ирина

🏆 TOP 3 Business коучей
⚪ Коботова Светлана
⚪ Голикова Маргарита
⚪ Шепелева Инга

🏆 TOP 3 Корпоративных коучей
⚪ Полетаева Ирина
⚪ Скибина Ригина
⚪ Решетникова Дарья

⚡️ Приз зрительских симпатий – Анна Парьева

Посмотреть сессии победителей можно здесь

Премия «Топ-3 Коучинг в организациях России 2024»
🏆 «Вдохновляющее начало»
⚪Центр новых медицинских технологий
⚪5-55
⚪IT FB Group

🏆 «Модель применения коучинга а организации»
⚪ Мегафон
⚪ КРОК
⚪ Айкрафт

🏆 «Миссия выполнима. Коучинг как инструмент развития в государственной организации»
⚪ ПАО Ростелеком
⚪ Корпоративная Академия Росатома
⚪ ГБУЗ СО «Екатеринбургский клинический перинатальный центр»

Посмотреть презентации проектов можно здесь

Хочется поделиться словами Александры Прицкер во время открытия церемонии награждения:

«Лидерство - это находить время для других»

Мы поздравляем всех победителей! Ваше стремление к совершенству вдохновляет и способствует развитию новых стандартов качества 💩

Приглашаем присоединиться к числу лучших и принять участие в новом сезоне Премий!🔥

Поздравляем победителей премии «ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России – 2024»

12 апреля 2025 года были названы лучшие компании и менторы, которые внесли особый вклад в развитие менторской культуры в нашей стране. Премия «ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России – 2024», организованная Национальной федерацией профессиональных коучей и менторов, стала важным признанием тех, кто помогает людям расти, учиться и достигать новых высот.

Номинация «Яркий старт»

Эта номинация отмечает компании, которые с энтузиазмом начали развивать менторские программы и сделали первые, но уже впечатляющие шаги.

🏆 Билайн
🏆 Альфа-Банк
🏆 Инфосистемы Джет

Номинация «Прогресс»

Это государственные компании, которые внедрили менторинг

🏆 Россельхозбанк
🏆 Московский транспорт
🏆 Федеральная антимонопольная служба (ФАС)

Эти компании показывают, как менторинг помогает двигаться вперед — и людям, и организациям. Благодарим вас за вдохновляющий пример!

Менторы года — люди, которые меняют жизни

Особая благодарность менторам, которые ежедневно помогают другим расти, учиться и достигать большего.

🌟 Наталия Сосина, СБЕР
🌟 Ирина Ермакова , СБЕР
🌟 Кристина Лазебник, СБЕР

Спасибо за ваш труд, тепло и щедрость! Вы вдохновляете и открываете новые горизонты для многих.

Посмотреть записи кейсов и демо-сессии победителей

Ура, состоялась премия «ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России – 2024»!

Друзья, вот и пришли долгожданные материалы с нашей премии! Я невероятно горжусь всеми участниками этого события. Это не просто награждение — это знаковое событие для всей сферы коучинга и менторинга в России.

Мы проводим эту премию, потому что уверены: коучинг и менторинг — это не просто тренды, а настоящая сила, которая меняет людей и бизнесы.

В нашей премии участвуют компании, которые внедряют коучинг и менторинг в свои организации, а также профессионалы, которые на практике развивают эти направления.

И знаете что? Эти люди — лицо, голос и душа коучинга и менторинга в России. Они вдохновляют, двигают и развивают эту сферу по всей стране. Прямо сейчас, благодаря их работе, коучинг и менторинг становятся неотъемлемой частью корпоративной культуры и развития бизнеса.

Я так счастлива, что инициировала эту премию! Спасибо каждому участнику! Ваш вклад — неоценим, и я уверена, что мы продолжим развивать коучинг и менторинг в России на ещё более высоком уровне.

Смотрите видео и делитесь своими впечатлениями ❤️

Верблюды — такая милота)

Гонки верблюдов.

В Катаре это очень популярно. Смотрела, как их готовят к выступлению: и взрослых, и молоденьких совсем.

Тренды в коучинге 2025.

Коллеги, обещала рассказать вам про тренды в коучинге. Делюсь с вами видео, где сделала краткую выжимку из моего выступления на Международной неделе коучинга «Коучинг нового времени: как меняться вместе с миром» от НФПМК.

Обязательно посмотрите видео и поделитесь, какой тренд интересен вам больше всего?

«Я не могу молчать»: моя миссия в коучинге

Когда меня спрашивают, что для меня коучинг и почему я выбрала этот путь, я отвечаю без колебаний: это моя миссия.

Я не могу молчать, потому что каждый день вижу, как коучинг меняет жизни людей. Это не просто инструмент для бизнеса, это настоящая трансформация, которая происходит на глубоком уровне. Коучинг помогает людям стать не только успешными, но и счастливыми. Он помогает разобраться в себе, пересмотреть свои ценности, разобраться в том, чего на самом деле хочешь от жизни. Это возможность раскрыть свои потенциалы, открыться новым возможностям и начать действовать.

Именно поэтому я каждый день посвящаю коучингу, обучаю будущих коучей и внедряю новые подходы, которые позволяют людям развивать свои лидерские качества, управлять своими эмоциями и преодолевать трудности.

Всё, что я делаю, — это следование своему пути, своей миссии. Я чувствую, что не могу молчать. Я должна делиться с вами тем, что я знаю, потому что это изменяет судьбы. Это позволяет людям получать от жизни то, что они действительно хотят.

Каждый коуч, начиная свой путь, сталкивается с неуверенностью, с моментами сомнений, но эти моменты — это всего лишь часть пути. Все великие достижения начинаются с маленького шага. И я горжусь тем, что могу помочь людям сделать этот шаг.

Если вы хотите понять, как проходит обучение в нашем университете и что для меня значит быть коучем, рекомендую вам посмотреть отзыв Юлии Мещеряковой — выпускницы программы «Коучинг нового мышления Level 1 ICF» и основателя Ресурсного центра для подростков «Вектор». Она расскажет о своём опыте, как обучение в нашем университете изменило её взгляд на коучинг и помогло создать успешную карьеру.

Переходите по ссылке и узнавайте больше о программе «Коучинг нового мышления Level 1 ICF», которая позволяет не просто стать коучем, а изменить свою жизнь и жизнь других людей.

Ваша жизнь — в ваших руках. Начните менять её уже сегодня.

Дайджест полезных материалов на тему executive-коучинга.

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты на эту тему– те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. Что меня вдохновляет в executive-коучах?

Пост 2. Как создавать мышление успешного человека.

Пост 3. Как снять тревогу перед статусным клиентом.

Пост 4. Самые востребованные специализации коучинга в мире.

Пост 5. Как помогать людям и организациям сопровождать изменения.

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Что меня вдохновляет в executive-коучах?

Когда я думаю о самых ярких и успешных executive-коучах, меня всегда вдохновляет их способность не только вести людей к результатам, но и формировать вокруг себя целые круги влияния.

Executive-коучи — это не просто специалисты по развитию бизнеса, это личности, которые встраивают в свои подходы глубину и настоящий интерес к людям.

Что меня по-настоящему вдохновляет в их работе?

— Каждый раз, когда вижу, как коуч помогает своему клиенту достичь того, о чем тот даже не мечтал — это настоящий успех. Но, что важно, этот рост не ограничивается просто карьерой. Он включает в себя личностную трансформацию: новые горизонты, уверенность в себе и внутреннюю гармонию.

— Я восхищаюсь тем, как executive-коучи способны работать с самыми сложными запросами и непростыми ситуациями. Их способность адаптироваться к каждому клиенту, находить уникальные подходы и применять все ресурсы, чтобы вести к результату — вот что делает их уникальными. Они открывают для клиента новые возможности, и через эту работу происходят истинные изменения.

— Важно не просто быть профессионалом в своей области, но и окружать себя людьми, которые не боятся ставить большие цели, а главное — идти к ним шаг за шагом. В этом кругу ты растешь не только как коуч, но и как человек. Это обмен опытом, знаниями и поддержкой, которая ведет к успеху.

Я всегда говорю, что настоящий коуч — это не только мастер своего дела, но и человек, который вдохновляет и меняет жизни, помогает открыть новые возможности для тех, кто готов к изменениям.

Если вы хотите начать свой путь в коучинге и попасть в этот круг, я приглашаю вас на мой бесплатный курс «Сознание коуча. Старт», где вы сможете познакомиться с основами коучинга, осознать, что стоит за этим подходом, и сделать первый шаг к своей карьере.

Записывайтесь на курс и начинайте этот путь с нами!

Коучинговый разбор: «Секрет» и сила мышления

Друзья, всем привет! Сегодня хочу поговорить о фильме, который произвел настоящий фурор — «Секрет». Я уверена, многие из вас видели этот фильм или хотя бы слышали о его концепции. Если же вы еще не знакомы с ним — рекомендую обязательно посмотреть.

Что это за фильм?

Фильм затрагивает тему закона притяжения, утверждая, что наши мысли обладают силой, способной изменить реальность. В основе лежит идея, что позитивное мышление привлекает в нашу жизнь успех, счастье, любовь, богатство и всё, о чём мы мечтаем.

Что мы можем взять для себя?

Как коуч, я часто говорю своим клиентам, что важно не просто мечтать, а настроиться на то, чего действительно хочешь. Этот фильм затрагивает несколько коучинговых принципов, в том числе силу намерений и мышления.

1. Фокусировка на том, что важно

Один из уроков фильма заключается в фокусировке: мы часто привлекаем в свою жизнь то, на чём сосредоточены. Если мысли наши о проблемах и трудностях, то, по сути, мы «притягиваем» их. Но важно, чтобы внимание было направлено на то, чего вы хотите достичь.

Как это работает в коучинге? В процессе коуч-сессий мы используем технику SMART-целей, чтобы ставить ясные и достижимые цели. Вместо того чтобы думать о «чем я могу не справиться», мы переключаем внимание на «что будет, когда я справлюсь». Это фокусировка на решении, а не на проблеме, и это действительно меняет подход к действию.

2. Вера в собственные силы

Самый важный момент фильма — вера в себя и в то, что мы можем управлять своей реальностью. Эта идея напрямую перекликается с психологией успеха. Вера в себя — основа для действия. Когда мы верим в свои силы, нам легче двигаться к нашим целям.

В коучинге мы помогаем клиентам поверить в себя. Вера становится фундаментом для принятия действий, когда человек осознаёт, что у него есть все ресурсы для достижения задуманного. Это простой, но мощный коучинговый принцип: уверенность в себе — ключ к успеху.

3. Действие

Фильм вдохновляет на действия. Привлечение в свою жизнь того, чего мы хотим, невозможно без реальных шагов. Но важно, чтобы действия были осознанными, направленными и подкреплялись верой в успех.

В коучинге мы всегда подчеркиваем, что действие — это основа. Мечты и цели — это прекрасно, но они становятся реальностью, когда мы предпринимаем шаги для их реализации. Без действия мечта остается просто мечтой.

Как это работает в жизни?

Осознанное фокусирование на том, что важно. Ставьте ясные цели и действуйте на них.

Вера в себя — это инструмент, который помогает преодолевать любые преграды.

Действие с намерением и уверенность в успехе — ваши лучшие друзья на пути к цели.

Я часто говорю своим клиентам: «Мечта — это лишь первая точка старта. Реальность же создается благодаря действиям». Коучинг — это не только про результат, но и про путь, который проходит человек. А вы — главный творец своей реальности.

А что вы хотите привлечь в свою жизнь, если полностью сконцентрируетесь на этом и будете действовать?

Не забывайте, что коучинг помогает не только достичь успеха, но и изменить отношение к жизни в целом. У вас есть все, чтобы сделать этот путь успешным и вдохновляющим!

Будущее коучинга. Тренды.

Выступала на международной неделе коучинга от Национальной Федераии коучинга. Услышала от коллег много теплых слов, что приятно)

— Ребята, кто был на моем выступлении поставьте плюс.

— Кто не был, но хотел бы послушать, о каких трендах я рассказывала, куда мы движемся в профессии коуча, поставьте 🔥, по количеству огоньков пойму, актутально ли это.

3 вещи, которые я ежедневно тренирую как коуч
 
В моей практике коуча есть несколько вещей, которые я сознательно тренирую каждый день. Они помогают мне быть результативной как коуч и сохранять правильный баланс между своей внутренней гармонией в жизни и получением желанных целей.
 
1. Наблюдение без оценки – только факты.
Я сейчас увлечена темой развития непредубежденности.
Это важный навык, который помогает мне оставаться объективной и открытой для всего, что происходит вокруг. Когда ты наблюдаешь за ситуацией или человеком без внутренних суждений, ты не только принимаешь реальность такой, какая она есть, но и даешь пространство для изменений. Это умение не просто важно для коуча — оно важно для всех, кто стремится к личностному росту.
 
2. Честность с собой
Честность — это не только о том, чтобы быть искренним с другими. Это, прежде всего, о честности с собой. Каждый день я проверяю свои мысли, эмоции и реакции.
Я говорю себе: «Саша, скажи себе честно свою точку зрения. Какая твоя точка зрения порождает  эти эмоции?»

Это помогает мне лучше понимать свои мотивы и сохранять ясность в своих действиях. Без этого не было бы возможности поддерживать других в их процессе трансформации.
 
3. Переключение фокуса
Умение переключать фокус на то, что действительно важно, помогает мне справляться с многозадачностью и сохранять продуктивность. Это значит, что я учусь быть полностью в моменте, не позволяя себе отвлекаться на мелочи, которые не двигают меня или моих клиентов к результату.
 
В принципе задавать вопрос:
Что здесь главное?
Какая здесь цель?
 
А еще резвиться, играть с разумом с точки зрения переключения внимания.
 
Например: прежде, чем делать дело, я пишу себе «обрати внимание на то, что тебе в нем нравится, и обращаю. Я так встраиваю дела, которые скорее «ну надо», а не «хочу, хлебом не корми».
 
Эти три вещи я тренирую каждый день, потому что они формируют основу моего коучингового подхода и движения к своим желанным целям.
 
А вы что тренируете ежедневно? Поделитесь в комментариях!

Неделя мозга и развития мышления в Global Coaching

Друзья, в Международном Университете Global Coaching начинается уникальная «Неделя мозга и развития мышления»! За эту неделю моя команда подготовила для вас массу полезной информации, научных фактов, упражнений и коучинговых техник, которые помогут раскрыть потенциал вашего мозга.

Хотите узнать, как улучшить свою память, концентрацию и креативность? Какие упражнения и техники помогут вам раскрыть ресурсный потенциал вашего мозга? Все это и многое другое мы обсудим в рамках Недели мозга и развития мышления.

Мы не только поделимся научными фактами, но и дадим вам коучинговые инструменты, которые помогут развить ваш мозг и мышление, а значит, улучшить и качество жизни, и ваши профессиональные результаты.

Следите за постами и не пропустите практические задания и советы!

Будьте с нами — и развивайте свой мозг с помощью лучших инструментов!

А если бы коучинг не вошел в мою жизнь?…
 
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами размышлениями о том, чего бы не было в моей жизни, если бы я не познакомилась с коучингом. Это такой путь, который изменил не только моё восприятие мира, но и саму меня.
 
Не было бы у меня такого подхода к жизненным целям,как сейчас. Я бы продолжала действовать по привычной, но не всегда эффективной модели, где я по-прежнему рисую картину жизни и бизнеса по старинке. Возможно, мои цели не были бы такими чёткими и амбициозными, как сейчас.Не было бы смелости хотеть для себя большего.
 
Не было бы у меня такой уверенности в принятии решений, что стало моим главным помощником. Все эти моменты, когда я раньше терялась в неопределённости или перед важным выбором, отошли в прошлое. Благодаря коучингу я поняла, что нет места колебаниям — есть цель, понимание что хочу, интерес к воплощению.
 
Не было бы такой силы для продолжения пути, когда всё вокруг кажется сложным и трудным. Коучинг научил меня не только преодолевать сложности, но и видеть их как возможности для роста. Неудачи стали для меня не концом, а началом нового этапа.
 
И, наверное, не было бы у меня такого мощного желания помогать другим. Это, пожалуй, одно из самых важных изменений. Когда ты сам проходишь путь трансформации, ты начинаешь понимать, как важно поддерживать других на их пути, как важно помочь найти ответ, поддержать в трудную минуту и дать инструмент для изменений.
 
Благодарность коучингу — за то, что он подарил мне эти возможности. Это не просто метод, а целая философия, способная раскрывать потенциал, менять восприятие и открывать новые горизонты.
 
Если бы я не пошла по пути коучинга, то многое из того, что я имею сейчас, было бы под вопросом. И это не только про работу и карьеру, но и про отношения, личные достижения и внутреннюю гармонию.
 
Если вы тоже хотите понять, как коучинг может изменить вашу жизнь, предлагаю вам пройти мой бесплатный курс «Основы коучинга: старт» с сертификатом от Международного Университета Global Coaching. Это ваш шанс не только узнать, что такое коучинг, но и начать применять эти инструменты в своей жизни.

Курс доступен бесплатно и поможет вам не только понять, как коучинг работает, но и какие шаги необходимо предпринять, чтобы трансформировать себя и свое окружение.

Хотите стать коучем или просто понять, как коучинг помогает развиваться?

В жизни каждого из нас есть моменты, когда хочется что-то изменить, выйти на новый уровень или просто научиться помогать себе и окружающим.

И именно коучинг — тот инструмент, который помогает не просто слушать, а действительно менять мышление, подход к жизни и действия.

Не секрет, что успешные люди умеют задавать себе правильные вопросы и находить эффективные ответы. Коучинг помогает не только выстраивать успешные отношения с собой, но и с окружающими.

Что если я скажу, что вы можете освоить основы коучинга за 60 минут и получить сертификат, который подтвердит ваш первый шаг в этой профессии?

Моя команда подготовила для вас бесплатный курс, где вас ждет:

— 4 видеоурока, которые откроют для вас все ключевые моменты коучинга и научат работать с важнейшими инструментами.
— Личный дневник для выполнения заданий — ничего лишнего, только реальная практика.
— Сертификат Международного Университета Global Coaching, который станет первым шагом в вашей карьере коуча.

Курс доступен 14 дней после регистрации, и самое главное — вы не просто получите теорию, а сможете сразу применить знания на практике. Этот курс создан так, чтобы вы почувствовали реальный результат.

Он подойдет вам, если:
— Вы хотите понять, как коучинг работает и как это применить в жизни.
— Вы уже задумывались о карьере коуча, но не знаете с чего начать.
— Вы хотите развить свои навыки коучинга и научиться работать с запросами.

Зарегистрируйтесь на курс и получайте доступ бесплатно!

Друзья, коллеги-коучи, смотрите ценную информацию от российских и зарубежных экспертов на международной неделе коучинга, которую проводит Национальная Федерация Профессиональных Менторов и Коучей.

Дайджест полезных материалов

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты – те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. Что помогло мне вернуться в активный ритм?

Пост 2. Как развивать жизнестойкость.

Пост 3. Развиваем жизнестойкость. Упражнение «обратный список желаний».

Пост 4. Как рассказывать свои кейсы, чтобы они продавали.

Пост 5. Как добиваться успеха легко?

Почитать, подумать, внедрить.

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Как и обещала, делюсь с вами эфиром на тему: «Травма и коучинг. Поражение и сильный рост»

Я поделилась опытом в бизнес executive коучинге.
Рассказала об инструментах, о которых узнала во время обучения в Кембридже.

— Что может делать коуч, если к нему приходит человек, который потерпел поражение в жизни и в бизнесе и это мешает ему двигаться дальше.

— Рассказала про жизненную философию, как становиться мудрым.

Обязательно смотрите его и делитесь мнением в комментариях. Напоминаю, что через неделю я удалю его из ленты.

Вы собрали 80 огонечков! Вы умницы, хотите развивать жизнестойкость. Желаю вам всяческих побед в вашей жизни!

Обещанное упражнение. Автор — доктор Тарин Мари Стайско, автор бестселлера номер один Wall Street Journal «Пять практик жизнестойких людей».

«Обратный список»:
Вспомните все вызовы, перемены и сложности, которых мы надеялись избежать в жизни, но они произошли с нами. Выберите несколько таких ситуаций для этого упражнения.

Не берем потерю близких. Берем такие события, как:
— Потеря работы.
— Отказ.
— Конец отношений и т.д.

Все эти вещи входят в «обратный список желаний» — это то, чего мы не планировали, но встретились с этим.

Теперь подумайте, как этот вызов сформировал вас как личность и каким образом он повлиял на ваш путь.

Работа с этим списком помогает пересмотреть отношение к вызовам. Это не только возможность для развития, но и шанс увидеть, как трудности могут изменить вас и вашу жизнь.Умение решать сложные задачи формирует вас.

Для менторов и коучей важно подумать, как использовать это упражнение в работе с клиентами или менти. Мы все сталкиваемся с трудностями, и важно, чтобы наши клиенты могли переработать свой опыт и прийти к нужным решениям.

Как пережить провал — третий пост в догонку про жизнестойкость.

Нужно ли вам выложить мой прошлогодний эфир? Я вела его на тему «Как пережить неприятные события» — когда понимаешь, что начинаешь ломаться, а не гнуться, после провала. Этот эфир был после обучения в Кембридже. Через неделю я уберу его из ленты.

Если вам нужен этот эфир, пишите в комментариях!

Мы обсуждали менторство в студии Россельхозбанка — не как тренд, а как естественный инстинкт успешных людей.

Это не просто помощь, а обмен ценным опытом, который наполняет счастьем и влияет на карьеру и долгожительство.

Но почему менторство иногда не срабатывает?
Как понять, что ты готов к менторству?

Если хотите узнать больше инсайтов и трансформаций, смотрите тизер и не пропустите выход видео!

Вы собрали 80 огонечков! Вы умницы, хотите развивать жизнестойкость. Желаю вам всяческих побед в вашей жизни!

Обещанное упражнение. Автор — доктор Тарин Мари Стайско, автор бестселлера номер один Wall Street Journal «Пять практик жизнестойких людей».

«Обратный список»:
Вспомните все вызовы, перемены и сложности, которых мы надеялись избежать в жизни, но они произошли с нами. Выберите несколько таких ситуаций для этого упражнения.

Не берем потерю близких. Берем такие события, как:
—Потеря работы.
—Отказ.
—Конец отношений и т.д.

Все эти вещи входят в «обратный список желаний» — это то, чего мы не планировали, но встретились с этим.

Теперь подумайте, как этот вызов сформировал вас как личность и каким образом он повлиял на ваш путь.

Работа с этим списком помогает пересмотреть отношение к вызовам. Это не только возможность для развития, но и шанс увидеть, как трудности могут изменить вас и вашу жизнь.Умение решать сложные задачи формирует вас.

Для менторов и коучей важно подумать, как использовать это упражнение в работе с клиентами или менти. Мы все сталкиваемся с трудностями, и важно, чтобы наши клиенты могли переработать свой опыт и прийти к нужным решениям.

Как пережить провал — третий пост в догонку про жизнестойкость.

Нужно ли вам выложить мой прошлогодний эфир? Я вела его на тему «Как пережить неприятные события» — когда понимаешь, что начинаешь ломаться, а не гнуться, после провала. Этот эфир был после обучения в Кембридже. Через неделю я уберу его из ленты.

Если вам нужен этот эфир, пишите в комментариях!

Развитие успешного отношения к жизни.
Как развивать жизнестойкость.

У меня и других состоявшихся людей в своем деле часто спрашивают:
«А как вы достигли своих результатов, в том числе и финансовых?»
Один раз меня спросили на конференции коучи, что помогает моим успехам?

Я говорю:
«В какой-то момент жизни важно будет полюбить стресс».

Мне потом организатор конференции, коллега говорила: «Как так, полюбить стресс?»

Конечно, я не люблю стресс и прошу Бога и Вселенную, чтобы все у меня было хорошо, и тоже хочу жить в счастье и спокойствии.

Но при этом я понимаю, что если есть цель, рядом с ней будет стресс, и не все будет получаться — это правило игры. Успех — это путь, а там по-всякому: и лучше быть жизнерадостным, жизнестойким, мудрым человеком, чем падающей в обморок по любому случаю барышней.

Один из критериев успешных людей — это жизнестойкость. По дороге к целям происходит всякое: провалы, предательства, сам не вытянул или ошибся, хейт, потеря денег, или все идет не так, как планировал))).

Но успешные люди умеют подниматься, вставать после этих ситуаций, я это называю «умение держать удар», когда после неприятностей остается вера в себя , желание двигаться к успеху и остаться человеком, а не стать разочарованным или напуганным жизнью человеком.

Дети не считают травмой, когда падают, неважно, сколько раз мы падали и ударялись головой об угол кофейного столика, никто не говорил, что эта ходьба не для меня, верно? Мы вставали, отряхивались и продолжали идти.

Слушаю международную конференцию по executive-коучингу, тема: «Как развивать успешное отношение к жизни, тема жизнестойкости».

Жизнестойкость — это суть человеческого существования. Так что же такое жизнестойкость? Это способность эффективно справляться с вызовами, переменами и сложностями в нашей жизни.

Поставите 80 огоньков🔥 — напрягусь)), выложу упражнение, которое развивает успешное отношение к жизни и жизнестойкость.

Дайджест полезных материалов

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты – те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. Развиваем принятие решений.

Пост 2. Установка на рост и фиксированное мышление.

Пост 3. Для всех, кто хочет раскрывать таланты детей.

Почитать, подумать, внедрить.

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Как вернуться в активный ритм. Что у меня сработало.

Посмотрите видео, в нем рассказываю, что я делала и у меня сработало: язык учу, пресс качаю)).

Нюанс — я ставлю себе 50 галочек , это индивидуально. Цифру выбираю так, чтобы было реалистично, и чтобы вошло в привычку и мотивировало.

Например, 100 галочек не будут меня долго мотивировать, и я брошу.

Кто будет экспериментировать с этим подходом, выбирайте такую цифру, чтобы она у вас откликнулась, и вы могли достичь результата.

У каждого свой темп, и это нормально. Главное — не сравнивать себя с другими и не ставить завышенные ожидания. Вдохновляйтесь собой и действуйте!

Смотрите видео, чтобы узнать подробности того, как я это сделала.

Уважаемые коллеги и партнеры!

Как информационные партнеры, мы рады сообщить о предстоящем масштабном событии — Международной неделе коучинга 2025, которая пройдет с 8 по 11 апреля в онлайн-формате.

🔷 Тема конференции:
"Коучинг нового времени: как меняться вместе с миром"

В условиях стремительных изменений коучинг становится не просто инструментом личностного роста, но и ключевым фактором успешных трансформаций, где в центре внимания — человек.

На конференции вы узнаете:
🟡 Какие тренды и вызовы определяют будущее коучинга?
🟡 Какие подходы работают в эпоху постоянных перемен?
🟡 Как оставаться актуальным, востребованным и эффективным в профессии?

Ключевые темы:
🟡 Поддержка изменений и развитие устойчивости
🟡 Коучинг как новая норма в организациях
🟡 Нейронаука в работе с клиентами
🟡 Искусственный интеллект и его влияние на коучинг

И многое другое!

Что вас ждет:
➡️ Инсайты от ведущих экспертов в области коучинга, HR и T&D
➡️ Практические инструменты и разбор реальных кейсов
➡️ Нетворкинг с коллегами и возможность задать вопросы лидерам индустрии

🗓 Даты проведения: 8–11 апреля 2025 года
🌍 Формат: онлайн

▪️Готовы быть на шаг впереди?
▪️Регистрируйтесь по ссылке:
https://coachmentor.ru/events/kouching-novogo-vremeni-kak-menyatsya-vmeste-s-mirom/
и следите за обновлениями!

Не упустите возможность стать частью глобального диалога о будущем коучинга!

Реклама Ассоциация менторов и коучей «Национальная Федерация Профессиональных менторов и коучей», ИНН 7716941273
ERID 2VtzquzpR12

Ребята, делюсь, что помогло мне вернуться в активный ритм!

До этого было желание спать подольше, посмотреть сериал, пирожное съесть. На тренировки совсем не хотелось и не ходилось.

Всепоглощающее желание не двигаться) Без депрессии. Настроение хорошее, за время проживания в Лондоне зимой я расслабилась. Отношение к себе — неудовлетворённость собой.

А сейчас ношусь с кайфом: бегаю, и длительные забеги по 2,5 часа, держу ритм с тренировками, занимаюсь английским 4 раза в неделю, делаю зарядку до завтрака. Влюбила себя в рабочий процесс, который много лет терпеть не могла, но без него никак. Мышление стало быстрым.

Изменила себя за 4 недели — без иллюзий, не за неделю.

Поделиться, что мне помогло?
Этот способ сработал для моего характера)

Поставите 70 🔥 — поделюсь))

Для менторов, коучей и родителей, которые хотят раскрывать таланты детей

Друзья, делюсь интересным исследованием, которое будет полезно менторам, коучам и тем, кто хочет быть классным родителем, помогающим детям раскрывать их потенциал.

В одном исследовании учащихся пятого класса попросили поработать с набором головоломок. Для детей это была достаточно сложная задача, но в основном они с ней справились.

После этого их случайным образом разделили на две группы и предложили услышать одну из двух фраз:

- Первая группа услышала: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, в этом разбираетесь».

- Вторая группа услышала: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, очень старались».

В первом случае похвала связана с фиксированным мышлением: она предполагает, что люди добиваются успеха только потому, что они умны. Это формирует у детей фиксированное мышление.

Во втором случае фраза «очень старались» — это похвала процессу, или установка на рост. Мы комментируем их действия, их выбор, и это настраивает людей на развитие.

Итак, дети собрали пазлы, услышали одну из этих фраз, а затем их спросили: «Мы собираемся взять второй набор пазлов. Хотите сложный или лёгкий?»

Казалось бы, дети, которых похвалили за «ум», должны были выбрать сложный пазл — ведь сложные задачи для умных, верно? Но всё оказалось наоборот. Менее 40% из них выбрали сложную головоломку. А вот из тех, кого похвалили за старания, более 90% решили попробовать сложный пазл!

Затем детям дали третий набор головоломок, такой же сложный, как первый. Исследователи хотели понять, повлияли ли эти фразы на успеваемость детей. И вот что выяснилось: дети, которых похвалили за «ум», справились с третьим набором хуже, чем с первым. А те, кого похвалили за старания, наоборот, улучшили свои результаты.

Друзья, коллеги, как думаете, почему так произошло?

И это ещё не всё. В конце детей попросили сообщить о своих оценках другим детям из других школ, с которыми они никогда не встречались. Оказалось, что дети из первой группы (которых похвалили за «ум») врали о своих результатах в три раза чаще, чем те, кого хвалили за старания. Почему? Скорее всего, они чувствовали себя плохо из-за того, что не получили высший балл, и им пришлось «наверстывать» самооценку. А дети из второй группы были честнее: они могли сказать «вот как я справился», потому что понимали — всегда есть возможность улучшить результат.

Как вы будете использовать похвалу за процесс и установку на рост для своих менти и детей? Делитесь в комментариях!

Кстати, выше в посте я упоминала книгу на эту тему — рекомендую заглянуть.

Установка на рост и фиксированное мышление — моя обожаемая тема!

Друзья, я очень люблю поддерживать людей в их развитии. Как коуч, я научилась слушать привычки людей мыслить, и это невероятно интересно! Бывают моменты, когда я вижу классного человека с шикарным потенциалом и понимаю: он сам не даёт себе его раскрыть, стать успешным и уверенным. И всё из-за фиксированного мышления.

Как коуч, я знаю, что делать с клиентом в таком случае, и обучаю этому своих студентов. Но мне очень хочется, чтобы больше людей понимали эту тему и жили по полной, радуясь себе и своим успехам!

Рекомендую книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание». Она прекрасно раскрывает тему установки на рост. Если вы её читали и вам откликается эта тема, поделитесь в комментариях своими мыслями и эмоциями. Как вам идея установки на рост?

А я чуть позже выложу примеры исследований и расскажу, как это можно использовать в менторинге, воспитании наших детей и внуков. 😊

Дайджест полезных материалов

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты – те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. Как поймать момент прорыва в работе с клиентом?

Пост 2. Как создавать мышление успешного человека?

Пост 3. Менторинг как инструмент осознанного бизнеса.

Почитать, подумать, внедрить.

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Друзья, спасибо за вашу активность! Так как на вчерашний пост собралось более 50 реакций, я поняла, что вам действительно интересны материалы, которые я изучаю в Кембридже.

Итак, как обещала, делюсь с вами интересным материалом на тему принятие решений.

Эта тема даст вам понять: какой у вас тип мышления, что вы хотите в себе развить и как принимать верные решения в жизни и в бизнесе

И, как всегда, старый добрый Кембридж не подводит — книги и исследования, которые я изучаю, продолжают открывать новые горизонты для понимания того, как мы принимаем решения.

Какой у вас самый развитый тип принятия решений на данный момент? Делитесь в комментариях!

Друзья, спасибо за вашу активность!

Так как на вчерашний пост собралось более 50 реакций, я поняла, что вам действительно интересны материалы, которые я изучаю в Кембридже.

Итак, как обещала, делюсь с вами интересным материалом на тему принятия решений. Это ключевой аспект для развития своей успешности и чувства счастья.

Буду рада, если этот материал окажется полезным для вас. Поделитесь своим мнением в комментариях!

Дорогие коллеги, скоро буду проводить обучение по менторингу в СберУниверситете. Если тема менторинга вам интересна, советую обратить внимание.

Когда руководитель становится ментором, он не только делится знаниями, но и получает новые идеи и мощный командный ресурс для развития бизнеса и самого себя 💡

🧭 По статистике, 71% компаний из списка Fortune 500 внедрили программы менторинга, а 97% сотрудников, имеющих ментора, считают себя ценными.

🔆 23 мая в СберУниверситете стартует программа «Менторинг. Энергия взаимного развития» — для топ-менеджеров и собственников бизнеса, которые стремятся внести значимый вклад в развитие своей команды и компании, а также сохранить лидерские позиции в условиях постоянных изменений.

Участники смогут освоить роль ментора и дополнят свой управленческий стиль современными методами и подходами. Опытные менторы поделятся практиками и расскажут о своих инструментах в бизнесе ☑️

💻 Чтобы развить необходимые навыки и компетенции, сформировать собственный уникальный стиль ментора, — оставляйте заявку по ссылке.

#анонс #менторинг

Коллеги, для тех, кто не знает, я сейчас обучаюсь в Кембридже на программе по нейропсихологии. Хочу поделиться некоторыми материалами, которые мы изучаем. Они помогут вам задуматься о своём стиле принятия решений.

Если хотите, чтобы я опубликовала эти материалы, поставьте 50 огонечков🔥

Поставите — отлично, с радостью поделюсь информацией! Не поставите — значит, этот материал вам не нужен.

Я много лет развиваю менторинг в бизнесе и вижу, как он трансформирует мышление лидеров, усиливает команды и повышает результаты компаний.

Менторинг — это не просто наставничество. Это инструмент, который формирует культуру осознанного лидерства и помогает топ-менеджерам и предпринимателям развивать себя и других, выстраивать эффективные стратегии и видеть на несколько шагов вперед.

Почему мне доверяют?

— Я обучаю менторов для крупных российских и международных компаний, помогая им выстраивать эффективные программы развития сотрудников.

— Мои программы соответствуют мировым стандартам, что позволяет участникам работать на высоком уровне и внедрять менторинг в бизнесе с максимальной пользой.

— Я обучала менторингу топ-менеджеров, предпринимателей и корпоративных лидеров, которые теперь масштабируют этот подход в своих организациях.

20 мая стартует новый поток программы «Менторинг в бизнесе». Это курс для тех, кто хочет не просто узнать, что такое менторинг, а реально применять его в управлении, развитии команд и росте бизнеса.

Если хотите узнать больше о программе, обязательно пишите в наш отдел заботы, и менеджеры сориентируют вас по всем вопросам.

Чувствую смысл жизни 🙏

Осознаю, сколько всего сделала для развития менторинга в России, и восхищаюсь коллегами, которые создают эти проекты для организаций и людей.

Сегодня у нас одновременно проходили три мероприятия по менторингу. В том числе обучение для компаний БКС и АТОН, а также финал премии с восхитительными кейсами.

Например, коллеги из ФАС поделились, что после внедрения менторинга (именно менторинга, а не наставничества) их попросили помочь с внедрением аналогичной программы для коллег в другой стране.

От старта до международного опыта — всего за один год!

Коллеги, друзья, как же я счастлива быть в роли председателя жюри премии по менторингу, просто в восторге!

18 и 19 марта мы были свидетелями невероятных сессий— менторы боролись за звание «Ментор года».

Участники из Озон, Северсталь, 5-55, Сбер — компании, которые знают толк в развитии.

Финал — это всегда нервы на пределе. Для нас, организаторов, для менторов и, конечно, для менти.

Атмосфера напряжённая, но заряжает по полной. Любопытно, что больше всего всех волновали карьерные истории менторов и как они работают с командами и проектами.

Из личных наблюдений: за последние три года таких вопросов стало заметно больше.

Менторы подчеркивают, как быстро находят общий язык с менти — даже если видят их впервые за пару дней до финала.

Сегодня нас ждут кейсы от Билайн, Россельхозбанк, Альфа-Банк, ФАС, Мостранспорт и Джей. Коллеги расскажут, как менторинг работает у них: что ждали, чего добились, куда идут дальше.

Хотите узнать, как это поможет вашему бизнесу? Записывайтесь на консультацию — с радостью поделимся опытом и покажем, как менторинг и коучинг решают ваши задачи.

До встречи!

Как создавать мышление успешного человека. Принятие решения.

На пробежке слушаю книгу Рэя Далио — инвестора, миллиардера, основателя крупнейшего хедж-фонда Bridgewater Associates.

Меня часто спрашивают бизнес коучи, что почитать. Кроме книг по профессии, я всегда советую читать книги успешных предпринимателей и лидеров, потому что executive-коучу важно:

-Понимать, как мыслит его клиент.
-Осознавать, через что проходит человек, создавая свои результаты.
-Быть равноценным партнёром в коуч-сессии.

Сейчас слушаю Рэя Далио.

Во второй части книги он говорит о принципах жизни. Ах как откликается.

Систематизирую кусочек того, про что он пишет в теме принятия решений.

1. Понять механизмы реальности и принять её.
Он воспринимает жизнь как игру. Каждая проблема — это головоломка. «Решая её, я получаю награду в виде принципа, который помогает избегать подобных проблем в будущем»

2. Он ведет дневник, где систематизирует все проблемы и решения, что помогает ему улучшить навык принятия. Благодаря этому он переходит к более масштабным и сложным задачам:
«Я поднимаюсь на более высокий уровень в игре, где она становится сложнее и делает ставки выше».

3. Осознавать эмоции перед принятием решения.
При анализе ситуации или проблемы, Рэй анализирует свои эмоции, что помогает принимать решения проактивно:
«Я испытываю самые разные эмоции:
они либо помогают мне, либо мешают.Я принимаю более качественные решения, когда мне удается применить эмоции с рациональным мышлением».

- Какие эмоции я испытываю?
-Какие из этих эмоций мне помогают?
- Какие мешают для принятия решений?

Друзья, что хотели бы взять для себя из его подхода для своего развития?

Вы когда-нибудь задумывались, что качество жизни напрямую зависит от качества мышления?
Как мы принимаем решения, взаимодействуем с людьми, справляемся со сложностями — всё это определяет наше внутреннее состояние и успех.

Именно поэтому коучинг — это не просто профессия.
Это навык, который позволяет мыслить по-другому, видеть больше возможностей, глубже понимать себя и других, а главное — менять жизнь осознанно.

2 апреля стартует базовая программа «Коучинг нового мышления» — курс, с которого начинается этот путь.

Что вас ждёт?
• Вы научитесь мыслить иначе. Развивать осознанность, замечать ограничивающие установки и превращать их в новые возможности.
• Освоите инструменты коучинга, которые применяют топовые специалисты по всему миру.
• Начнёте практиковать коучинг уже во время обучения — у нас много реальной практики, разборов сессий и живого общения.
• Получите поддержку наставников и попадёте в сообщество людей, которые так же, как и вы, хотят расти и менять жизнь.

Хотите узнать подробнее?
Напишите в комментариях «ПРОГРАММА», и наши менеджеры отправят вам подробное описание программы.

Внимание, мы отправляем информацию с нашего официального аккаунта отдела поддержки!

Прямо сейчас на вебинаре мы обсуждаем, что заставляет людей решиться на перемены. Почему успешные, опытные профессионалы вдруг понимают, что хотят другого?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что работа больше не приносит радости? Когда-то она вдохновляла, казалась осмысленной, а теперь… привычные задачи не радуют, перспективы туманны, а внутренний отклик исчез.

Обязательно подключайтесь, чтобы разобраться во всех причинах!

Из найма в коучинг: как сделать переход мягко и уверенно

Когда задумываешься о смене профессии, в голове сразу крутится миллион вопросов:
— А если не получится?
— А что скажут коллеги?
— А вдруг это нестабильно?

София Герасимова, executive-коуч, когда-то была на этом же месте. Начинала в найме, а теперь у неё своя коучинговая практика, где чек за сессию вырос с 5000 до 22.000 ₽, а индивидуальные программы стоят 180.000 ₽.

Как это получилось?
— Начала работать с первыми клиентами ещё во время обучения
— Выстроила мягкий переход, не бросая всё резко
— Стала работать с руководителями и предпринимателями без бизнес-бэкграунда
— Развила экспертность так, что клиенты приходят без сложных продаж

Если вам тоже интересно, как выстроить коучинговую карьеру осознанно и без стресса, присоединяйтесь к вебинару уже сегодня в 19:00.

Будем разбираться, как начать, где брать первых клиентов и что делать, чтобы стабильно зарабатывать в коучинге.

Присоединиться

Ребята, для тех, кто развивает навыки тренера или хочет прокачать свои выступления, очень рекомендую тренинг у Нелли Шумиловой.

Я сама у нее училась и безмерно благодарна за вклад в мое развитие.

Делюсь с теплотой и уверенностью в качестве ❤️
https://nellyshumilova.ru/dubai

Дайджест полезных материалов

Чтобы не пропускать важное, собрала для вас ключевые посты – те, которые точно стоит прочитать, осмыслить и, возможно, даже сохранить.

Пост 1. Как коучу выстроить путь к сертификациям и куда двигаться дальше?

Пост 2. Коучинг среднего возраста.

Пост 3. Развитие успешного мышления.

Пост 4. Как перестать смущаться в обществе успешных людей.

Пост 5. Работа, которая боль шее не радует.

Почитать, подумать, внедрить.

А если у вас есть вопросы или мысли по этим темам – пишите в комментариях, обсудим.

Ой, друзья, обучала сегодня менторингу в Высшей школе экономики.

Обсуждали роль ментора, и в какой-то момент я задала группе вопрос: чем ментор отличается от друга?

Ответы были интересные, и мне любопытно, что скажете вы.

Как вы считаете, в чем отличие?

# Для практикующих коучей

Как поймать момент прорыва в работе с клиентом?

Коучинг — это не просто вопросы и ответы. Это умение чувствовать тот самый момент, когда человек готов к инсайту. Когда внутри него что-то меняется, и он буквально переступает черту к новому пониманию.

Но как понять, что этот момент настал в коуч-сессии?

Три признака, что клиент готов к изменениям

- Лёгкая улыбка — мозг уже что-то уловил, внутри произошло новое видение ситуации и себя, даже если человек сам ещё не осознал этого.

- Глубокий вдох — тело расслабляется, происходит перезагрузка, словно сознание делает шаг назад, чтобы посмотреть на ситуацию шире. Человек вздыхает — проблема решена, открыты новые двери.

- Пауза перед ответом — внутри идёт важная работа, смыслы перерабатываются, а сознание перестраивается под новый взгляд на ситуацию.

Что делать в этот момент коучу?

- Дайте человеку время подумать. Иногда самое ценное осознание приходит в тишине, без спешки.
- Спросите, чем он готов поделиться. Но не торопите, не давите. Позвольте мыслям оформиться.
- Помогите увидеть, как его мысли соотносятся с его целью на коуч-сессию. Это ключевой момент. Осознание должно не просто вспыхнуть, но и встроиться в его желанные изменения — то, зачем он пришёл на коучинг.

Прорывы происходят в паузах. Когда человек не отвечает на автомате, не выдаёт заготовленные фразы, а по-настоящему слушает себя.

А вы замечали такие моменты у себя на коучинге или у своих клиентов? Как вы реагируете в такие моменты? Делитесь в комментариях!

Как нажимать на кнопку включения своего потенциала?!

Рекомендации от Марши Рейнольдс, одного из топ-5 коучей мира.
Этим можно пользоваться не только в коучинге, но и в обычной жизни, чтобы раскрыть свой потенциал.

Когда человек приходит на коуч-сессию, он часто формулирует свой запрос через конкретную ситуацию:
- «Хочу сменить работу»
- «Не хватает уверенности»
- «Не знаю, чего хочу дальше»

В этих запросах много эмоций, и они, как правило, неприятные. Человек устал быть недовольным собой и ситуацией. Эти эмоции мешают найти важное изменение.

Коуч помогает снять излишний эмоциональный настрой и увидеть реальность такой, какая она есть.
Поэтому важно начать с исследования реальности клиента.

Для этого существует приём:
«Расскажи историю о себе и ситуации, в которой ты хочешь изменений» + «Увидь идеальный реальный вариант»

Как это делать?

1. Попросите клиента описать свою ситуацию как историю.
- «Расскажите, что там происходит? Если посмотреть со стороны на себя, что именно вас беспокоит?»
Уже на этом этапе клиент начинает видеть ситуацию объективнее, отсекая эмоции и концентрируясь на фактах.

2. Спросите, как бы выглядел идеальный вариант.
- «Если бы всё сложилось наилучшим образом, что бы изменилось?»
- «Какой вы в этой ситуации, когда всё получилось?»

Часто люди даже не представляют, какой могла бы быть их идеальная реальность. Этот шаг тренирует мозг видеть себя сильным, способным, а не застревать в эмоциях неудовлетворённости.

3. Сделайте одно доступное действие в сторону идеальной реальности.

Что даёт такой подход?
- Клиент начинает видеть ситуацию шире.
- Находит новое понимание своих возможностей.
- Показывает своему мозгу образ себя в будущем и даёт ему направление для движения.

Я недавно использовала этот приём в личной жизни — до сих пор драйвит! (Кому интересно, посмотрите видео.)

Но нужно понимать: у меня такие техники работают быстро, потому что я коуч и постоянно работаю со своим мышлением. Если бы у меня была возможность, я бы отправила всех людей учиться коучингу, чтобы они сделали себе "быстро перестраивающийся, тренированный мозг" и жили счастливее.

А как вы помогаете клиентам заглянуть за рамки их привычных сценариев? Делитесь!

Работа, которая больше не радует

Каждое утро начинается с тяжёлого взгляда на будильник. Рабочий день тянется бесконечно, и единственное, что поддерживает настроение — мысли о выходных.

Знакомо?

Я много лет работаю с коучами, лидерами, экспертами — и эта ситуация повторяется снова и снова.

В какой-то момент работа, которая когда-то приносила радость, становится рутиной. Даже если зарплата хорошая, ощущение, что что-то не так, не уходит.

Почему так происходит?

➖Отсутствие роста. Кажется, что всё уже изучено, новых вызовов нет, развитие замерло. Мотивация угасает.

➖Отсутствие смысла. Когда работа превращается в механическое выполнение задач, без ощущения ценности того, что ты делаешь.

➖Потеря энергии. Выгорание — это не просто усталость. Это когда даже выходные не дают ощущения отдыха, а мысли о понедельнике вызывают тревогу.

Что с этим делать?

➖Понять, действительно ли пора менять профессию или просто нужна перезагрузка.
➖Определить, какое направление будет вдохновлять и приносить доход.
➖Разобраться, как сделать переход осознанно, а не методом проб и ошибок.

Поговорим об этом на онлайн-трансляции "Как сменить сферу деятельности без стресса, страха и денежных потерь" 17 марта в 19:00

Ведёт вебинар София Герасимова — Executive-коуч с международной сертификацией PCC ICF, которая работает с руководителями Сбера, Магнита, Росбанка, а также с предпринимателями и собственниками бизнеса.

Перемены не должны пугать. Они могут быть спланированными, комфортными и результативными.

Присоединяйтесь!

София разберёт ключевые вопросы и покажет, как выйти на новый профессиональный уровень.

ПОДАРОК ДЛЯ НОВЕНЬКИХ

Если вы только присоединились и задумываетесь о коучинге, как о будущей профессии, я подготовила для вас подарок во вложении, который поможет вам познакомиться с профессией коуча.

Меня зовут Александра Прицкер, я коуч MCC ICF, эксперт по менторингу и коучингу.

Я — основатель международного университета Global Coaching, где готовлю профессионалов международного уровня.

🔵 Канал университета Global Coaching

Какие программы обучения доступны?

➖ «Коучинг Нового Мышления. Level 1 ICF» – базовая программа обучения коучингу с нуля.
➖Международная программа «Менторинг в бизнесе» - готовим лучших профессионалов в сфере менторинга. О нас говорит даже ChatGPT))
➖Международная программа «Executive-коучинг» – развитие стратегического мышления и лидерства.
➖Мастерский курс «Недирективный коучинг — активация потенциала» Level 2 (ICF) - программа повышения квалификации коуча по стандартам ICF для всех, кто планирует сертификацию на ACC ICF, PCC ICF.
➖«Взгляд асессора. Профессиональная подготовка к MCC квалификации. Level 3 ICF» - для тех, кто готов достичь мастерства.

📍Актуальное расписание программ на 2025 год

С ЧЕГО МОЖНО НАЧАТЬ

🌸Если хотите разобраться, подходит ли вам коучинг, рекомендую посмотреть вводное занятие, там я расскажу обо всех особенностях профессии.

🌸Что такое менторинг и почему он важен? Разбираем в видео.

🌸Как executive-коучинг меняет мышление и открывает новый этап в вашей карьере? Ответы в наших лекциях.

Если есть вопросы — обязательно пишите в наш отдел заботы.
Добро пожаловать!

Друзья, недавно проводила обучение по менторингу для руководителей (топ-600) в СберУниверситете. Как всегда, огромное удовольствие и радость.

Люблю работать с умными, позитивными людьми — это всегда энергия, вовлечённость, глубокие вопросы.

И особенно радует, что интерес к менторингу среди руководителей растёт. Спрашивают не просто "что это", а как это работает на практике, как встроить в культуру компании, как использовать для развития команд. И это очень круто ❤️

Почему коучинг на уровне MCC — это другая реальность?

Когда коуч выходит на уровень MCC, меняется всё.

➖Меняется восприятие
Ты перестаёшь быть ведущим в сессии, перестаёшь «пытаться помочь». Исчезает даже мысль о том, что клиенту «надо» куда-то прийти.
Вместо этого ты замечаешь, что у клиента уже есть всё важное для трансформации.

Разница в том, что коуч MCC не толкает процесс, а создаёт пространство, в котором осознания приходят естественно.

Как это выглядит в работе?
PCC-коуч может думать: «Как мне помочь клиенту увидеть это?»
MCC-коуч думает: «Что мы с клиентом создаём в этом пространстве, что даёт ему возможность увидеть?»

➖Меняется клиентская работа
Клиенты на этом уровне — чаще всего предприниматели, топ-менеджеры, владельцы бизнеса, большие лидеры.
Им не нужны «правильные вопросы» или «поддержка». Они идут за глубиной.

Это про глубинное осознание своей стратегии, энергии, лидерства, себя в этом мире.

Это про способность видеть, куда двигаться дальше, даже когда нет очевидных решений.

➖Меняется сам коуч
К MCC приходят те, кто уже прошёл огромный путь в коучинге и понимают, что хотят не просто новые инструменты, а другой уровень развития.

MCC — это не просто сертификат. Это способность наблюдать клиента, пространство, себя и всё, что проявляется в моменте.

В этот уровень нельзя «доучиться». В него можно только дорасти.

Если вам откликается эта глубина, если чувствуете, что пора на новый уровень коучинга, пишите в наш отдел заботы — расскажем, как проходит подготовка к MCC.

Приглашаем на финал премии "ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России"!

Друзья, у нас уникальное событие — финал Общероссийской премии "ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России".

В течение трёх дней мы будем погружаться в лучшие практики менторинга: демонстрационные сессии менторов, разбор кейсов компаний и живое обсуждение трендов. Это редкая возможность увидеть, как менторинг работает в бизнесе на самом высоком уровне.

Что вас ждёт?

➖Демонстрационные сессии менторов. В прямом эфире вы увидите, как работают внутренние менторы, какие подходы и инструменты используют.

➖Разнообразие стилей менторинга. Как компании проводят менторинг, какие методики помогают достигать максимальных результатов.

➖Как компетенции ментора влияют на результат. Почему опыт и навыки ментора — ключ к качественным изменениям у клиентов.

➖Актуальные тренды и ошибки. Какие новые подходы используют компании, какие трудности встречают и как их решают.

➖Кейсы финалистов. Реальные примеры, как менторинг внедряется в бизнес и какие измеримые результаты это приносит.

➖Открытый диалог с экспертами. У вас будет возможность задать вопросы ведущим специалистам в области менторинга.

Регистрация на онлайн-трансляцию уже открыта!
Увидимся на финале!

Приглашаю вас стать менти на демонстрационных сессиях финалистов премии "МЕНТОР ГОДА"!

18-19 марта пройдут уникальные демонстрационные сессии финалистов номинации "МЕНТОР ГОДА" в рамках премии "ТОП-3 организаций-лидеров менторинга России".

Это возможность получить менторскую сессию от опытных практиков, которые работают с ключевыми компетенциями в карьере и лидерстве.

Какие темы можно проработать?
➖Личная эффективность в профессиональной деятельности
➖Эффективность как инструмент в карьере руководителя
➖Эффективная коммуникация
➖Личностный рост
➖Лидерство
➖Карьерная стратегия
➖Эмоциональный интеллект
➖Баланс работы и личной жизни
➖Развитие себя как ментора

Сессии будут проходить в формате Zoom, 18-19 марта, с 13:00 до 17:00.

ВАЖНО!
1. Запрос должен быть именно на менторинг, а не коучинг.
2. Менти должен занимать управленческую позицию и иметь сотрудников в подчинении.

Как подать заявку?
Оставляйте заявку по ссылке — будем рады видеть вас на сессиях!

Цитата четверга

"Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты."
—Элеонора Рузвельт(бывшая первая леди США, общественный деятель и правозащитница)

Новая неделя — отличный повод напомнить себе о важности веры в собственные мечты.

А во что верите вы? Какие мечты вдохновляют вас сегодня?

Делитесь в комментариях! Пусть неделя будет наполнена вдохновением и большими целями.

Когда искусственный интеллект знает, кто мы такие
 
Решила проверить: спросила у AI, какая самая известная международная школа по менторингу.  
 
И что вы думаете?  
 
AI выдал наш Университет Global Coaching.
 
Честно, это было неожиданно и очень приятно.  
 
-Когда ты годами строишь что-то ценное, создаёшь международные программы, обучаешь профессионалов — ты просто делаешь свою любимую работу.
-Ты в этом живёшь, развиваешь, адаптируешь, что то улучшаешь, растишь проф сообщество, учишься.  
 
А потом вдруг AI подтверждает: да, это реально лучшее место для обучения менторингу.  
 
Сегодня менторинг — это не просто инструмент, а важнейшая часть развития лидеров и команд, важная роль что бы помогать другим рости.

Я горжусь тем, что мы строим стандарты менторинга в России, создаём программы, которые становятся ориентиром для профессионалов и не только в России ;).  

Ну что, теперь даже AI за нас!
 
Пошла показывать сыновьям. Мама в работе)).

Ой, хохочу в голос.

Тема: умение слушать

Смотрю международные материалы тренингов по коучингу для руководителей. Как учат руководителей слушать?

Меня особенно рассмешила фраза: «Осознаёте ли вы сигнал, что вам пора заикнуться, и насколько страшное у вас при этом лицо?»
В видео кратко поясню, о чём речь.

А вот фреймворк слушания для руководителей, который дают на тренингах:

5 W слушания:
1. Чей голос вам нужно услышать?
2. Зачем вам нужно его услышать? (что произойдёт, если вы этого не сделаете?)
3. Какой вербальный и телесный язык вы должны использовать, чтобы помочь другим говорить?
4. Где должен происходить этот разговор, чтобы собеседник мог говорить свободно?
5. Когда должен происходить этот разговор, чтобы он был максимально продуктивным?

Для коучей. И в принципе людей, кто смущается в обществе успешных людей.

Бизнес executive-коучинг или коучинг успешных людей.
Делюсь разивающим коучей подходом, который помогает снять тревогу перед статусным клиентом.

Слушаю обалденную Меган Райтц. Меган —научный сотрудник Оксфордского университета и внештатный профессор лидерства в Holt International Business School.

Она входит в рейтинг Thinkers50 мировых бизнес-мыслителей и входит в список самых влиятельных мыслителей журнала HR.
 
Коучи иногда боятся статусных клиентов, особенно если это первые клиенты. Это нормально. Их много кто боится).

Меган предлагает практику, опишу ее смысл.

Суть: наше мышление неосознанно вешает шаблон на человека. Особенно, если у нас где-то не хватает опыта общения с такими людьми. Мы даже не осознаем, как мы наделяем его устрашающей нас идентификацией.
-Он страшный!
-Он очень умный!
-Какая она стерва ,навереное! -Она не про людей, только про дело. И т.д. и т. п.

И тогда мы испытываем тревогу, как следствие, нам сложно проявляться.
 
Что рекомендует Меган:
 
1. Осознать, какой шаблон мы неосознанно навесили на этого человека, который сделал мозг очень шумным, и нас тревожными. Назовите себе этот шаблон.
Представляете, мы вешаем этот шаблон из прошлого опыта, от страха или от незнания и неизвестности. Но это просто автоматический глюк от мозга. Шаблон, которого мы боимся, который заставляет биться наше сердце быстрее.

2. Что важно знать про успешных людей. Одна из ключевых вещей заключается в том, что когда у людей есть титулы, которые передают статус и достижения , они очень часто не замечают этого. Это называется слепотой к преимуществам.
 
Например: недавно моя менти спросила, понимаю ли я, что благодаря мне огромное колличесвто людей осваивает коучинг в России и им от этого лучше жить, потому что я - первая русская, которая смогла аккредитовать в ICF международные программы обучения коучингу и менторингу. И тем самым открыла двери для других в нашей стране.

Нет, конечно, я об этом не думаю. Мне что, делать нечего, ходить, думать об этом и осознавать. И вообще меня волнует, что, черт, прибавила 2 кг на своих любимых наполеонах, и что я недовольна собой, что не все делаю, что запланировала). Потому что я - человек, у которого в голове мысли о другом, о том, что волнует меня на данный момент.

Стань клиентом в финале «ТОП-3 Business & Executive коучей 2024»

Уважаемые коллеги!
Мы проводим отбор клиентов и запросов для наших финалистов премии.

Если
😁 вы работаете в найме, предприниматель, занимаете топовую позицию или являетесь владельцем бизнеса;
😁 у вас есть бизнес-запрос;
😁 у вас есть опыт работы с коучем;
😁 вы готовы к активной работе в сессии (обращаем внимание, что сессия открытая в присутствии наблюдателей и будет вестись запись);
😁 вы можете обеспечить качественную связь и рабочее пространство на время сессии.

то можете подать заявку или поделиться этой уникальной возможностью и получить коучинговую сессию от одних из лучших коучей страны с вашими коллегами или знакомыми.

‼️ Для участия в отборе необходимо заполнить анкету кандидата по ссылке.

Не упустите ваш шанс 🔥

Ребята, коллеги, что-то я немного пропала, но на это есть веская причина!

Сейчас в России идут три грандиозных события — премии в сфере коучинга и менторинга:
-Премия по executive коучингу
-Премия за внедрение коучинга в бизнес
-Премия за внедрение менторинга в бизнес

Я — председатель жюри, и вместе с командой мы проделываем огромную работу:
-Просматриваем и анализируем сессий executive коучей.
-Оцениваем кейсы организаций, которые внедряют коучинг и менторинг.
-Переводим участников на новые этапы премии.
-Выявляем лучших из лучших.

И, конечно, мы с нетерпением ждём финального награждения.

Когда смотришь, как коллеги внедряют коучинг в компаниях, какие проекты создают, какие изменения запускают — это вызывает настоящее восхищение.

Особенно здорово видеть разнообразие кейсов.
Есть те, кто только начинает, и крупные компании, у которых уже есть огромный опыт.

И я невероятно уважаю людей, которые развивают коучинг и менторинг в бизнесе. Они создают огромную пользу и для сотрудников, и для самой компании.

Это мои герои.

Отдельное удовольствие — смотреть сессии executive коучей. Могу сказать точно:
-Уровень коучей в России хороший.
-Я много работаю с международными коллегами, вижу, как работают коучи из разных стран, и у нас действительно сильные профессионалы.

Скоро расскажу больше о финалистах и победителях. Ждём!

Развитие успешного мышления

Слушаю доктора Пурниму Лутру — доцента Копенгагенской школы бизнеса, основателя Talented Consultancy и автора книги «Проводя сквозь предвзятость».

Обожаю эту тему!

Сколько раз я слышала:
– "Хочу успешное мышление."
– "Хочу внутреннюю гармонию."
– "Хочу принятия себя."

И тогда я задаю вопрос: насколько у вас открытый ум?

Как понять, что ум закрыт?
Вот признаки предвзятого мышления:

– Постоянные обсуждения, кто хороший, а кто плохой.
– Быстрая критика чьего-то мнения с желанием высказаться вслух.
– Убеждение: "Моя точка зрения — единственно верная."
– Частые споры, самоутверждение по пустякам.

Да, приятно ощущать себя умным. Но иногда это просто чувство. А если копнуть глубже — за этим часто стоит остановка в развитии. Мышление закрыто.

Как это видно в работе?
Когда я захожу в аудиторию начинающих коучей, становится слышно, кто какой путь личного роста прошёл.

Это проявляется в:
– категоричных заявлениях,
– некоторой конфликтности,
– стремлении быстрее высказаться, а не понять другого.

Я отношусь к этому с принятием, потому что слышу мышление как привычку. И мы все в пути — я тоже.

Быть коучем — значит развивать своё мышление и учиться непредвзятости.
Чем быстрее коуч растёт как личность, тем быстрее становится успешным в профессии.

Предвзятость — это предубеждённость, отсутствие беспристрастности.
Вот чему коучи учатся — мыслить по-другому. Поэтому быть коучем — это, как минимум, больше дзена внутри.

Почему важно развивать непредвзятость?

– Предвзятость ограничивает масштаб мышления и уровень достижений.
– Приводит к необоснованным решениям.
– Замедляет мышление и останавливает развитие.
– Может испортить отношения с важными людьми.

Знаете ли вы, что:
– Мы получаем около 11 миллионов бит информации в секунду.
– Сознательно обрабатываем только около 40 бит.

Не 4 миллиона, не 400 тысяч — всего 40 бит.
Оставшиеся 99,99967% обрабатывает бессознательный разум, который питается нашими привычками мышления.

Предвзятость проявляется как стереотипы и ментальные шаблоны о людях и ситуациях.
И даже +1% к любопытству и желанию понять, вместо стремления доказать свою правоту, значительно повышает шансы на успех.

Хотите развить открытость мышления?
Вот рекомендации от доктора Пурнимы Лутры для тех, кто готов работать над собой:

– Проявляйте любопытство и учитесь новому.
– Просите совета у тех, с кем обычно не советуетесь (особенно у тех, кто не согласен с вами).
– Задавайте "перевёрнутые вопросы": "Какая другая точка зрения может быть интересной, кроме моей?"
– Спрашивайте себя и других: "Чьи голоса и мнения сейчас упускаются?"
– Приглашайте людей к обсуждению, особенно тех, кто обычно молчит.
– Благодарите тех, кто расширил ваше видение.
– Уважительно прерывайте перебивающих — важно слышать всех.

Что вы сделаете на этой неделе, чтобы развить свой открытый ум?

Иногда достаточно заметить в себе привычку спорить, чтобы в следующий раз попробовать понять.

Что из этого вам откликнулось?
Я, например, чаще всего расширяю мышление через юмор — мне помогает увидеть смешное в происходящем и легче относиться к разным ситуациям.

А вы как расширяете мышление? Делитесь.