Идеальный баланс теории и практики!

Так наши студенты говорят о программе «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF?

Светлана и Валентина поделились своими отзывами в видео.

Наша программа единственная в России имеет двойную (российскую и международную) сертификацию. После прохождения программы выпускники получают 2 сертификата:
🔷Международной Федерации Коучинга (ICF) и
🔷Национальной Федерации профессиональных менторов и коучей.

Регистрируйтесь на программу «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF.

Программа дает вам возможность стать профессиональным коучем с нуля.

Я не хочу работать коучем, зачем мне учиться?

Часто мы даже не подозреваем о том, на какие изменения способны. История Софии, художницы, галериста, наставника для начинающих художников и мамы двоих детей, — яркое тому подтверждение. София поделилась, какие изменения произошли в её жизни после обучения на программе "Коучинг нового мышления" Level 1 (ICF).

«После программы меня настолько захлестнули мои личные изменения, что я до сих пор их «расхлебываю», в хорошем смысле этого слова.

Во-первых, я открыла новую галерею современного искусства, и сейчас все очень хорошо и динамично идет.

Во-вторых, в голове сформировалась мысль, что ни один вопрос не может остаться нерешенным. Любая мысль, которая у меня возникает, идет до своего логического разрешения.

Изменения на самом деле у меня везде: и в окружении, и в теле. Я похудела, стала регулярно заниматься спортом, три раза в неделю, расставила свои приоритеты. А на днях мы с мужем купили новую квартиру и переезжаем в район мечты.

Я помню, как уже на последних занятиях, у меня был запрос: сформировать тот образ, какой я хочу быть. И сейчас я почти к этому образу пришла. То, что еще пол года назад казалось нереальным, оказалось реальным. Я сама изменилась — и внешне, и внутренне».

Коучинг помогает раскрыть внутренний потенциал, найти ресурсы для достижения целей и создать жизнь своей мечты.

Готовы к переменам?

Продолжаем делиться результатами выпускников программы «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF.

Наталья ранее работала директором по экономике и финансам АО «Стройтрансгаз», поэтому не понаслышке знает об управлении командами. Наталья отметила, что после обучения на программе она точно знает, как управлять большими командами более эффективно.

Хотите, как Наталья, освоить эффективные инструменты коучинга и добиться успеха в управлении командами? Регистрируйтесь на программу «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF прямо сейчас.

Коучинг помог разобраться в себе!

Это один из важных моментов, который отметил Константин — руководитель направления ESG экспертизы в Сбербанке, после обучения на программе «Коучинг нового мышления Level 1 ICF».

Ещё Константин отметил положительные изменения в коммуникации с друзьями и коллегами.

Если вы хотите понять себя глубже, повысить свою экспертность и получить новую помогающую профессию, приглашаем вас на программу «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF.

Регистрируйтесь на программу и создавайте свою лучшую жизнь!

Хотите познакомиться с собой настоящим?

Иногда кажется, что мы знаем себя. Но правда о себе раскрывается лишь тогда, когда мы начинаем задавать глубокие вопросы. Именно это происходит на программе «Коучинг нового мышления» Level 1 ICF.

Посмотрите отзыв Юлии Мещеряковой — выпускницы нашего университета и основателя Ресурсного центра для подростков «Вектор».

Она делится, как обучение стало для неё не просто получением новой профессии, а точкой трансформации.

Коучинг — это не просто метод. Это зеркало, в котором вы видите свою истинную суть.
⠀
Готовы увидеть себя по-настоящему? Смотрите отзыв — и, возможно, это будет первым шагом к вашей личной трансформации.

Дисциплина как ключ к успеху: как достигать долгосрочных целей.

Дисциплина – это не просто сила воли, это образ жизни. Она помогает нам достигать целей, управлять временем, строить крепкие отношения и жить полной жизнью. Но как интегрировать дисциплину во все сферы жизни и сделать ее своим союзником?

Дисциплина – это не ограничение, а свобода. Она освобождает нас от импульсивных решений, прокрастинации и чувства вины за несделанное. Дисциплинированный человек – хозяин своей жизни, он сам выбирает, куда направить свою энергию и время.

Как развить дисциплину во всех сферах жизни?

🔷Начните с малого: не пытайтесь изменить всё и сразу. Выберите одну область, например, финансы или здоровье, и начните с небольших, но последовательных шагов.
🔷Создайте четкий план: определите свои цели и разработайте план действий. Запишите конкретные шаги и сроки.
🔷Отслеживайте свой прогресс: регулярно анализируйте свои достижения и корректируйте план по мере необходимости. Визуализация прогресса – мощный мотиватор.
🔷Автоматизируйте рутину: создайте ритуалы и привычки, которые помогут вам выполнять важные задачи на автопилоте.
🔷Управляйте своим окружением: окружите себя людьми, которые поддерживают ваши стремления и вдохновляют вас на развитие.
🔷Научитесь говорить «нет»: не берите на себя слишком много обязательств. Умение говорить «нет» – важный навык для сохранения времени и энергии.
🔷Практикуйте самосострадание: не ругайте себя за ошибки и срывы. Относитесь к себе с пониманием и добротой.

Коучинговый инструмент "Колесо жизненного баланса".
"Колесо жизненного баланса" – это визуальный инструмент, который помогает оценить текущее состояние разных сфер вашей жизни и определить области для улучшения. Обычно колесо делится на 8-10 сегментов, каждый из которых представляет определенную сферу, например:

⦁ Здоровье
⦁ Карьера
⦁ Финансы
⦁ Отношения
⦁ Личностный рост
⦁ Отдых
⦁ Творчество
⦁ Духовность

Оцените свою удовлетворенность каждой сферой по шкале от 1 до 10. Затем соедините точки, чтобы увидеть, насколько сбалансировано ваше "колесо". Области, где оценки низкие, требуют вашего внимания. Проанализируйте, как вы можете использовать дисциплину для улучшения ситуации в этих сферах.

Пример: Вы поставили себе низкую оценку в сфере здоровья. Это может означать, что вам нужно внедрить дисциплину в свой режим дня, например, начать регулярно заниматься спортом, правильно питаться и высыпаться.

Дисциплина – это ключ к достижению долгосрочных целей и построению гармоничной жизни. Используйте "Колесо жизненного баланса", чтобы определить свои приоритеты и начать действовать уже сегодня! Поделитесь в комментариях, какая сфера вашей жизни требует больше дисциплины!

Сорвался с пути к новой привычке? Не беда!

Вы старательно формировали новую привычку, но вдруг что-то пошло не так, и вы сорвались? Не отчаивайтесь! Срывы – это нормальная часть процесса. Главное – не опускать руки и знать, как вернуться на правильный путь.

Почему происходят срывы?

🔷Стресс: сложные ситуации могут подтолкнуть нас к старым, привычным шаблонам поведения.
🔷Усталость: когда мы устали, наша сила воли ослабевает, и мы становимся более уязвимыми к соблазнам.
🔷Отсутствие поддержки: если окружающие нас люди не разделяют наших целей, нам может быть сложнее придерживаться новых привычек.
🔷Недостаточно четкий план: если мы не имеем ясного представления о том, как достичь своей цели, нам легче сбиться с пути.
🔷Перфекционизм: если мы ждем от себя идеального выполнения, любой маленький промах может привести к срыву.

Что делать, если сорвался?

👉Не ругайте себя: срывы – это не повод для самобичевания. Примите случившееся как ценный опыт.
👉Проанализируйте ситуацию: подумайте, что привело к срыву. Что вы можете сделать, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем?
👉Вернитесь к своей привычке как можно скорее: не откладывайте на завтра. Чем быстрее вы вернетесь к своей привычке, тем легче вам будет сохранить мотивацию.
👉Скорректируйте свою стратегию: если срывы происходят регулярно, возможно, вам нужно изменить свой подход к формированию привычки.
👉Попросите о поддержке: расскажите о своих трудностях друзьям, родственникам или коучу. Поддержка близких людей может помочь вам преодолеть сложности.

Коучинговый инструмент "Анализ срыва".

Этот инструмент поможет вам разобраться в причинах срыва и скорректировать свою стратегию. Задайте себе следующие вопросы:

⚫️Что именно произошло? Опишите ситуацию, которая привела к срыву.
⚫️Какие мысли и чувства вы испытывали в тот момент?
⚫️Что вы могли бы сделать по-другому?
⚫️Какие уроки вы извлекли из этой ситуации?
⚫️Как вы можете изменить свою стратегию, чтобы избежать подобных срывов в будущем?

Запишите свои ответы. Анализ срыва поможет вам лучше понять себя и свои триггеры, а также разработать более эффективный план действий.

Помните, что формирование новых привычек – это марафон, а не спринт. Не сдавайтесь! Каждый новый день – это новая возможность вернуться на путь к своей цели.

Сила ритуалов: как автоматизировать полезные привычки

Хотите легко и непринужденно внедрять полезные привычки? Секрет кроется в ритуалах! Ритуалы – это последовательность действий, которые мы выполняем регулярно, часто неосознанно. Они создают структуру и предсказуемость, что помогает нашему мозгу переключиться на "автопилот" и выполнять действия без особых усилий.

Как ритуалы помогают формировать привычки?

⭐️Создают триггеры: ритуалы служат своеобразными сигналами для нашего мозга, запуская цепочку действий. Например, чашка кофе по утрам может стать триггером для начала рабочего дня.
⭐️Формируют ассоциации: ритуалы помогают связать новую привычку с уже существующими. Например, если вы хотите начать медитировать, включите медитацию в свой утренний ритуал после чистки зубов.
⭐️Упрощают процесс: ритуалы автоматизируют действия, делая их выполнение более легким и естественным. Вам не нужно каждый раз принимать решение о выполнении привычки, она становится частью вашего распорядка дня.
⭐️Снижают сопротивление: когда привычка встроена в ритуал, нам психологически легче ее выполнить, так как она становится частью привычного сценария.

Как создать эффективный ритуал?

🔷Выберите подходящее время: ритуалы лучше всего работают, когда они привязаны к определенному времени дня или событию.
🔷Начните с малого: не пытайтесь создать слишком сложный ритуал. Начните с нескольких простых действий и постепенно добавляйте новые.
🔷Будьте последовательны: ключ к успеху – регулярность. Старайтесь выполнять свой ритуал каждый день, даже если вам не хочется.
🔷Сделайте его приятным: включите в свой ритуал действия, которые вам нравятся. Это поможет вам поддерживать мотивацию.
🔷Будьте гибкими: жизнь непредсказуема. Будьте готовы корректировать свой ритуал по мере необходимости.

Упражнение "создайте утренний ритуал".

Составьте план своего идеального утра, включив в него новую привычку, которую вы хотите внедрить. Например, если вы хотите начать заниматься йогой, ваш утренний ритуал может выглядеть так:

1️⃣Проснуться
2️⃣Выпить стакан воды с лимоном
3️⃣15 минут йоги
4️⃣Принять душ
5️⃣Съесть здоровый завтрак

Поделитесь своим утренним ритуалом в комментариях! Давайте вдохновлять друг друга на позитивные изменения!

Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом

Откладываете важные дела на последний момент? Знакомо чувство вины и тревоги из-за несделанных задач? Вы не одиноки! Миллионы людей сталкиваются с прокрастинацией, но есть хорошие новости: с ней можно бороться.

Почему мы прокрастинируем?

Причины прокрастинации могут быть разными, но чаще всего это:

🔷 Страх неудачи: мы боимся, что не справимся с задачей, и поэтому откладываем ее выполнение.
🔷Перфекционизм: стремление сделать всё идеально может парализовать нас и помешать начать действовать.
🔷Недостаток мотивации: если задача кажется нам неинтересной или бессмысленной, мы не видим смысла в ее выполнении.
🔷Усталость и перегрузка: когда мы устали или перегружены, нам сложнее сосредоточиться и начать действовать.
🔷Неумение планировать: отсутствие четкого плана может привести к тому, что мы не знаем, с чего начать, и откладываем задачу на неопределенный срок.

Как бороться с прокрастинацией?

👉Разбейте сложную задачу на мелкие шаги: большие задачи могут казаться пугающими. Разделите их на более мелкие, легко выполнимые этапы.
👉Установите реалистичные сроки: не пытайтесь сделать всё и сразу. Планируйте свое время с учетом своих возможностей.
👉Создайте комфортную рабочую обстановку: убедитесь, что у вас есть все необходимое для работы, и минимизируйте отвлекающие факторы.
👉Награждайте себя за выполненные задачи: позитивное подкрепление поможет вам закрепить полезные привычки и повысить мотивацию.
👉Не стремитесь к совершенству: помните, что идеала не существует. Сделайте все, что в ваших силах, и двигайтесь дальше.
👉Обратитесь за поддержкой: если вы не можете справиться с прокрастинацией самостоятельно, поговорите с другом, родственником или коучем.

Коучинговый инструмент: "Техника 5 минут"

Суть техники проста: начните выполнять задачу всего 5 минут. Часто этого достаточно, чтобы преодолеть инерцию и вовлечься в процесс. Когда вы уже начали, вам будет гораздо легче продолжить. Даже если вы проработаете всего 5 минут, это уже лучше, чем ничего!

Пример. Вам нужно написать отчет, но вы никак не можете заставить себя начать. Скажите себе: "Я поработаю над отчетом всего 5 минут". Заведите таймер и начните писать. Скорее всего, через 5 минут вы уже не захотите останавливаться.

Прокрастинация — это привычка, а значит, ее можно изменить. Начните применять эти стратегии и технику "5 минут" уже сегодня, и вы увидите, как ваша продуктивность возрастет! Поделитесь в комментариях, с какой задачей вы примените эту технику!

Как эффективно планировать свой день?

Чувствуете, что день пролетает, а вы ничего не успеваете? Задачи накапливаются, как снежный ком, а на новые привычки совсем не остается времени? Есть решение! Эффективное планирование дня поможет вам взять контроль над временем и реализовать все свои планы.

Почему планирование так важно?
✅Фокус на приоритетах: планирование помогает определить самые важные задачи и сосредоточиться на них.
✅Уменьшение стресса: когда у вас есть четкий план, вы меньше беспокоитесь о том, что что-то забудете или не успеете.
✅Повышение продуктивности: планирование позволяет оптимизировать использование времени и выполнять больше задач за тот же период.
✅Время на новые привычки: если вы запланируете время на новые привычки, как на важные встречи, у вас будет больше шансов их внедрить.

Как эффективно планировать свой день?
🔷Вечернее планирование: составьте план на следующий день вечером. Это освободит ваше утро от лишних размышлений и позволит сразу приступить к делу.
🔷Метод "1-3-5": выберите одну главную задачу, три средних и пять мелких. Это поможет вам сфокусироваться на приоритетах и не распыляться на мелочи.
🔷Тайм-блокинг: разделите свой день на временные блоки и назначьте каждой задаче конкретное время. Это поможет вам более эффективно использовать время и избегать прокрастинации.
🔷Учет биоритмов: учитывайте свои пики активности и планируйте самые сложные задачи на то время, когда вы наиболее энергичны.
🔷Гибкость: будьте готовы к корректировкам. Непредвиденные обстоятельства могут нарушить ваши планы. Не бойтесь менять свой график по мере необходимости.

Упражнение "Метод Айви Ли" — этот простой, но мощный метод поможет вам определить самые важные задачи на завтра.
Вот как он работает:
1️⃣В конце рабочего дня запишите шесть самых важных дел, которые вам нужно сделать завтра.
2️⃣Расставьте эти задачи по приоритетности, от самой важной к наименее важной.
3️⃣На следующий день начните с задачи номер один и работайте над ней, пока она не будет выполнена. Затем переходите к задаче номер два и так далее.
4️⃣Если в конце дня у вас остались невыполненные задачи, перенесите их на следующий день.

Выполните это упражнение сегодня вечером и убедитесь, как метод Айви Ли поможет вам повысить продуктивность и освободить время на новые привычки! Поделитесь своими шестью задачами в комментариях!

Мотивация vs. Дисциплина: кто кого?

Все мы знаем это чувство: вдохновение бьет ключом, хочется свернуть горы, начать новую жизнь с понедельника… Но проходит пара дней, и мотивация испаряется, оставляя после себя лишь чувство вины и разочарования. Знакомо?

Дело в том, что мотивация – вещь непостоянная. Она зависит от нашего настроения, внешних обстоятельств и множества других факторов. Рассчитывать на нее, как на надежный двигатель прогресса, – все равно что пытаться ехать на машине с пустым баком.

А что же тогда работает? Дисциплина! Это та самая сила воли, которая помогает нам делать то, что нужно, даже когда не хочется. Дисциплина – это привычка действовать, независимо от наличия или отсутствия вдохновения.

Почему дисциплина важнее мотивации?

🔷Стабильность: Дисциплина – это постоянство, мотивация – временное явление.
🔷Предсказуемость: Дисциплинированный человек знает, что он сделает запланированное, независимо от обстоятельств.
🔷Контроль: Дисциплина позволяет нам контролировать свои действия и двигаться к цели, несмотря на сложности.

Как развить дисциплину?

👉Начните с малого: Не пытайтесь изменить все сразу. Выберите одну привычку и сфокусируйтесь на ней.
👉Создайте план: Распишите конкретные шаги и сроки. Четкий план поможет вам не сбиться с пути.
👉Отслеживайте прогресс: Визуализация прогресса – мощный мотиватор. Используйте для этого специальные приложения, дневник или "Таблицу отслеживания привычек".

Коучинговый инструмент: "Таблица отслеживания привычек"

Этот простой, но эффективный инструмент поможет вам фиксировать выполнение запланированных действий и сохранять мотивацию. Создайте таблицу, где по вертикали будут перечислены ваши привычки, а по горизонтали – дни недели. Каждый раз, когда вы выполнили запланированное действие, отмечайте это в таблице (галочкой, крестиком, наклейкой – как вам больше нравится).

Пример:
| Привычка | Пн | Вт| Ср|Чт|Пт |Сб |Вс|
| --------- | ---| --| --|--|---|---|--|
| Зарядка | ✅|✅| ❌|✅|✅|✅|✅|
| Чтение | ✅|❌| ✅|✅|✅|❌|✅|
| Медитация | ✅|✅| ✅|❌|✅|✅|✅|

Визуализация прогресса поможет вам не только отслеживать свои успехи, но и выявлять слабые места. Анализируя таблицу, вы сможете понять, какие привычки даются вам легче, а над какими нужно еще поработать.

Сила атомных привычек: меняем жизнь по чуть-чуть!

Друзья, прошлую неделю мы с вами посвятили развитию мозга, эту неделю мы посвятим не менее важной теме — формированию привычек.

Если вы хотите достичь больших целей, но не знаете, с чего начать; чувствуете, что грандиозные планы вас скорее пугают, чем вдохновляют, тогда концепция "атомных привычек" от Джеймса Клира – именно то, что вам нужно!

В своей книге Клир утверждает, что секрет успеха не в радикальных переменах, а в последовательном внедрении маленьких, почти незаметных улучшений, которые он называет "атомными привычками". Как атом – мельчайшая частица вещества, так и атомная привычка – крошечное действие, которое само по себе кажется незначительным. Но, повторяясь изо дня в день, эти действия накапливаются, как сложный процент, и приводят к поразительным результатам.

В чем суть?

🔷Фокус на системе, а не на цели. Вместо того чтобы зацикливаться на конечном результате, сосредоточьтесь на процессе. Например, вместо "похудеть на 10 кг" — "каждый день съедать один фрукт" или "проходить 10 000 шагов".
🔷Маленькие шаги, большие перемены. Не пытайтесь изменить всё и сразу. Начните с одного небольшого, легко выполнимого действия. Хотите начать бегать? Начните с 5 минут в день. Главное – регулярность.
🔷Положительное подкрепление. Свяжите новую привычку с чем-то приятным. Например, после тренировки позвольте себе чашку ароматного чая или просмотр любимого сериала. Это поможет закрепить положительную ассоциацию и сделать процесс более привлекательным.
🔷Сила окружения. Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши стремления. Или присоединитесь к сообществу единомышленников. Вместе двигаться к цели гораздо легче и приятнее.

А теперь самое интересное! Выберите одну "атомную" привычку, которую вы хотите внедрить в свою жизнь. Это может быть что угодно: пить больше воды, читать перед сном, делать зарядку, медитировать. А затем определите самый первый, микроскопический шаг, который вы можете сделать уже сегодня.

Например:
⚫️Цель: читать больше книг.
⚫️Микро-шаг: читать одну страницу перед сном.

Запишите свою привычку и первый шаг в комментариях! Давайте поддерживать друг друга на пути к позитивным изменениям! Мы с командой университета, тоже участвуем в этом челлендже привычек)

Развитие мышления — это марафон, а не спринт.

Хотите прокачать свой мозг и научиться находить блестящие решения? Забудьте о волшебных таблетках! Развитие мышления — это долгосрочная стратегия, требующая постоянных усилий и интеграции новых знаний и навыков в повседневную жизнь.

Просто прочитать книгу или пройти курс недостаточно. Ключ к успеху — применение полученной информации на практике. Вот несколько советов:

🔷Постоянная практика: решайте головоломки, изучайте новые языки, играйте в стратегические игры. Превратите обучение в увлекательную привычку.
🔷Рефлексия: анализируйте свой опыт, отмечайте успехи и ошибки. Что работает? Что можно улучшить?
🔷Связь с реальной жизнью: ищите возможности применять новые знания в работе, учебе, отношениях.
🔷Общение с единомышленниками: делитесь своими идеями, обсуждайте сложные вопросы, учитесь у других.

Предлагаем поработать над планом развития мышления.

Чтобы не сбиться с пути, создайте персональный план развития. Он поможет вам:
⚫️Поставить SMART-цели: какие конкретно навыки вы хотите развить? В какие сроки?
⚫️Определить методы обучения: какие книги, курсы, упражнения вам подойдут?
⚫️Отслеживать прогресс: какие результаты вы уже достигли? Что нужно скорректировать?
⚫️Поддерживать мотивацию: видеть свой прогресс и радоваться достижениям.

Развитие мышления — это увлекательное путешествие. Не бойтесь экспериментировать, искать новые подходы и постоянно учиться. Результат стоит затраченных усилий!

Как находить эффективные решения?

Сегодня хотим рассказать вам про "Метод шести шляп". Этот метод, разработанный Эдвардом де Боно, помогает всесторонне проанализировать ситуацию или проблему, рассматривая ее с шести разных перспектив, символизируемых разными цветами шляп.

1️⃣Белая (факты): объективная информация, данные. Пример: продажи упали на 15%, конкуренты выпустили новый продукт, рекламный бюджет сокращен.

2️⃣Красная (эмоции): чувства, интуиция. Пример: тревога, разочарование, беспокойство за будущее компании.

3️⃣Черная (критика): риски, недостатки. Пример: продукт конкурентов лучше, недостаточно ресурсов для рекламы, мало времени на разработку.

4️⃣Желтая (оптимизм): преимущества, возможности. Пример: стимул для инноваций, опытная команда, новые рынки сбыта.

5️⃣Зеленая (креатив): новые идеи, решения. Пример: новый продукт, вирусный маркетинг, поиск инвестора.

6️⃣Синяя (контроль): итоги, план действий. Пример: анализ рынка, прототип продукта, презентация для инвесторов.

Метод полезен как для групповой, так и для индивидуальной работы.

"Метод шести шляп" — мощный инструмент для решения проблем и развития мышления. Попробуйте его в следующий раз, когда столкнетесь со сложной задачей!

Разбудите своего внутреннего гения!

Креативность – это не дар, а навык, который можно развивать. Научитесь мыслить нестандартно, генерировать новые идеи и находить решения в любых ситуациях.

Креативность связана с активностью правого полушария мозга.

Кстати, исследования показывают, что творческие люди более адаптивны и успешны в быстро меняющемся мире.

Чтобы прокачать креативность используйте метод "Мозговой штурм". Это групповой метод генерирования идей с отложенной оценкой. Цель – собрать максимум идей, создавая комфортную атмосферу для высказывания любых, даже странных, мыслей.

Критика запрещена на начальном этапе, чтобы не блокировать творчество. Сначала важен объем идей, затем – их качество.

На практике:
1️⃣формулируется задача,
2️⃣выбирается ведущий, записывающий идеи,
3️⃣участники высказываются,
4️⃣идеи фиксируются визуально,
5️⃣проводится анализ и отбор.

Это мощный инструмент для поиска решений и развития творческого мышления.

А завтра мы поговорим о том, как находить эффективные решения.

Критическое мышление: не дайте себя обмануть!

В эпоху информационной перегрузки критическое мышление — ваш главный союзник. Научитесь отделять факты от мнений, видеть манипуляции и принимать взвешенные решения.

Более 80% информации в интернете требует проверки на достоверность.

Исследования показывают, что люди склонны верить информации, которая подтверждает их убеждения, даже если она ложная.

Давайте сделаем простое упражнение. Возьмите какую-нибудь новость и проверьте её из разных источников, прежде чем поверить. Задавайте себе вопросы: кто автор, какова его цель, какие факты подтверждают эту информацию?

Коучинговый инструмент "Сократический диалог" поможет докопаться до сути и выявить скрытые противоречия.

Сначала четко определите проблему (например, "Почему я неуверенно чувствую себя на совещаниях?", а не просто "Проблемы на работе"). Затем задавайте себе уточняющие вопросы, исследуйте предположения, рассмотрите разные перспективы и проанализируйте последствия каждого варианта действий.

Записывайте ответы. Например, при откладывании проекта, спрашивайте себя: "Почему я откладываю?", "Чего боюсь?", "Что будет, если я потерплю неудачу/не буду делать проект?". Ключ к успеху — глубокие вопросы и честные ответы, позволяющие выявить истинные причины проблем и найти решения.

А завтра мы поговорим о том, как разбудить своего внутреннего гения.

Мышление роста: от "я не могу" к "я научусь"!

Ваши убеждения – это фундамент вашей реальности. Мышление роста – это вера в то, что вы можете развиваться и достигать любых целей, если приложите усилия.

Люди с мышлением роста более успешны, устойчивы к стрессам и быстрее достигают своих целей.

Исследования показывают, что люди, верящие в свои способности, более настойчивы и не боятся трудностей.

Предлагаем сделать простое упражнение. Замените негативные мысли позитивными. Например, вместо "Я не смогу это сделать" говорите "Я научусь это делать".

Коучинговый инструмент "работа с ограничивающими убеждениями" поможет выявить негативные установки и трансформировать их в позитивные.

Чтобы выявить ограничивающие убеждения, обратите внимание на внутренний диалог, страхи и повторяющиеся проблемы. Задавайте себе вопросы: "Почему я так думаю?", "Есть ли доказательства?", "Откуда эта мысль?".

Для трансформации в позитивные убеждения: оспорьте негативную установку, переформулируйте её в позитивную, визуализируйте успех, используйте аффирмации и действуйте, несмотря на страхи. Например, замените "У меня нет способностей к языкам" на "Я могу выучить любой язык, если постараюсь". Работа с убеждениями — постоянный процесс, требующий терпения и регулярной практики.

Готовы изменить свое мышление и раскрыть свой потенциал? В следующем посте расскажем о критическом мышлении.

Продолжаем нашу "Неделю мозга и развития мышления"! Вчера мы узнали удивительные факты о мозге, а сегодня погрузимся в тему нейропластичности – способности мозга меняться и адаптироваться на протяжении всей жизни.

Ваш мозг – не жесткий диск, а пластилин! Вы можете "лепить" его, формируя новые нейронные связи и меняя старые. Это значит, что вы способны учиться, развиваться и меняться в любом возрасте!

Кстати, даже небольшие изменения в привычках и образе жизни могут привести к значительным переменам в структуре мозга.

Интересный факт: у лондонских таксистов, которые годами запоминают сложные маршруты, наблюдается увеличение гиппокампа – области мозга, ответственной за пространственную память.

Предлагаем сделать зарядку для мозга! Выполняйте привычные действия не доминантной рукой, то есть если вы правша, делайте всё левой рукой (чистите зубы, ешьте, расчёсывайтесь). Это стимулирует образование новых нейронных связей.

Коучинговая техника "визуализация" программирует мозг на достижение цели через создание яркого образа желаемого будущего. Чтобы её выполнить, найдите тихое место, расслабьтесь и представьте свою цель достигнутой, используя все пять чувств: что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете и ощущаете на вкус? Проживите этот момент успеха. Практикуйте визуализацию регулярно (5-10 минут ежедневно) для достижения максимального эффекта.

Например, если ваша цель – получить повышение: представьте, как вам сообщают о повышении, как вы занимаете новый кабинет, как коллеги поздравляют вас.

А завтра поговорим о мышлении роста.

Ваш мозг – суперкомпьютер, о котором вы мало знаете!

Начинаем нашу "Неделю мозга и развития мышления" с порции удивительных фактов о самом загадочном органе нашего тела! Готовы узнать, на что способен ваш мозг?

🔷Мозг не чувствует боли. В самом мозге нет болевых рецепторов. Головную боль вы ощущаете из-за раздражения оболочек мозга, в которых эти рецепторы есть. Представьте, какие сложные операции на мозге можно проводить благодаря этому!

🔷Мозг – самый жирный орган. Около 60% мозга состоит из жира. Именно поэтому сбалансированное питание с полезными жирами критически важно для его здоровья и эффективной работы. Задумайтесь о своем рационе!

🔷Мозг работает на электричестве. Активность мозга генерирует достаточно энергии, чтобы зажечь лампочку. Вы – ходячая электростанция!

🔷Мозг никогда не спит. Даже когда вы крепко спите, ваш мозг продолжает работать, обрабатывая информацию и формируя сновидения. Что вам снилось сегодня?

🔷Мозг постоянно меняется. Благодаря нейропластичности, мозг способен создавать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Это значит, что вы можете учиться и развиваться в любом возрасте!

🔷Информация в мозге путешествует с разной скоростью. Скорость передачи нервных импульсов может достигать 400 км/ч. Это быстрее, чем болид Формулы-1!

🔷Объем памяти мозга практически неограничен. Ваш мозг способен хранить огромное количество информации. Главное – научиться эффективно ее использовать!

А теперь вопрос: как вы используете потенциал своего суперкомпьютера? Хотите узнать, как развить мышление, улучшить память, концентрацию и креативность?

В следующих постах мы поделимся эффективными упражнениями и коучинговыми инструментами, которые помогут вам раскрыть возможности своего мозга!

Хотите стать коучем, но не уверены подходит ли вам эта профессия?

Приглашаем вас на бесплатный курс «Основы коучинга: старт»!

Что вас ждёт:
🔷4 видеоурока
🔷Рабочая тетрадь
🔷Сертификат от Международного Университета Global Coaching
🔷Бонусный урок от основателя университета - Александры Прицкер
🔷Участие в розыгрыше гранта на обучение до 100 000 ₽

Курс подготовлен командой преподавателей Международного Университета Global Coaching. Ключевой спикер - Александра Прицкер, основатель университета, коуч, ментор, супервизор ICF

Кому подойдёт:
✅Тем, кто интересуется коучингом, но не знает, с чего начать
✅Тем, кто хочет разобраться, подходит ли профессия коуча лично вам
✅Специалистам, ищущим новые инструменты: психологам, HR, наставникам
✅Всем, кто хочет глубже понять себя и научиться помогать другим.

Регистрация по ссылке.

Когда сходил на коуч-сессию, поставил амбициозные цели и уже предвкушаешь лучшую жизнь ☺️

Как нажимать на кнопку включения своего потенциала?!

Рекомендации от Марши Рейнольдс, одного из топ-5 коучей мира.
Этим можно пользоваться не только в коучинге, но и в обычной жизни, чтобы раскрыть свой потенциал.

Когда человек приходит на коуч-сессию, он часто формулирует свой запрос через конкретную ситуацию:
- «Хочу сменить работу»
- «Не хватает уверенности»
- «Не знаю, чего хочу дальше»

В этих запросах много эмоций, и они, как правило, неприятные. Человек устал быть недовольным собой и ситуацией. Эти эмоции мешают найти важное изменение.

Коуч помогает снять излишний эмоциональный настрой и увидеть реальность такой, какая она есть.
Поэтому важно начать с исследования реальности клиента.

Для этого существует приём:
«Расскажи историю о себе и ситуации, в которой ты хочешь изменений» + «Увидь идеальный реальный вариант»

Как это делать?

1. Попросите клиента описать свою ситуацию как историю.
- «Расскажите, что там происходит? Если посмотреть со стороны на себя, что именно вас беспокоит?»
Уже на этом этапе клиент начинает видеть ситуацию объективнее, отсекая эмоции и концентрируясь на фактах.

2. Спросите, как бы выглядел идеальный вариант.
- «Если бы всё сложилось наилучшим образом, что бы изменилось?»
- «Какой вы в этой ситуации, когда всё получилось?»

Часто люди даже не представляют, какой могла бы быть их идеальная реальность. Этот шаг тренирует мозг видеть себя сильным, способным, а не застревать в эмоциях неудовлетворённости.

3. Сделайте одно доступное действие в сторону идеальной реальности.

Что даёт такой подход?
- Клиент начинает видеть ситуацию шире.
- Находит новое понимание своих возможностей.
- Показывает своему мозгу образ себя в будущем и даёт ему направление для движения.

Я недавно использовала этот приём в личной жизни — до сих пор драйвит! (Кому интересно, посмотрите видео.)

Но нужно понимать: у меня такие техники работают быстро, потому что я коуч и постоянно работаю со своим мышлением. Если бы у меня была возможность, я бы отправила всех людей учиться коучингу, чтобы они сделали себе "быстро перестраивающийся, тренированный мозг" и жили счастливее.

А как вы помогаете клиентам заглянуть за рамки их привычных сценариев? Делитесь!

Мы ищем тренера коуча уровня PCC ICF.

Международный Университет Global Coaching, уже более 15 лет обучает коучингу и менторингу по международным стандартам ICF.

Основатель Университета Александра Прицкер коуч уровня MCC ICF в России (высший уровень международной квалификации в коучинге по стандартам ICF, 3-я в России).

Все программы Университета аккредитованы в Международной Федерации Коучинга (ICF). Это дает студентам возможность получить международный сертификат, вызывающий доверие во всем мире, и позволяющий работать из любой точки земного шара.

Мы постоянно развиваемся. Для достижения поставленных целей ищем харизматичного Тренера Коуча уровня ICF PCC.

! Уровни ниже РСС не рассматриваются.

Если Вы обладаете нужным уровнем квалификации, практическим опытом и хотите внести вклад в обучение нового поколения профессиональных коучей, заполняйте анкету – мы свяжемся с Вами.

Слушай как коуч: 5 способов развить навык слушания.

Слушание — фундаментальный навык коуча. Без него невозможно понять потребности клиента, задать правильные вопросы и заключить контракт. Внимательное слушание позволяет коучу помочь клиенту изменить мышление и достичь желаемых целей. Не все коучи обладают этим навыком в совершенстве, но его можно развить.

В карточках поделились 5 советами для улучшения навыка слушания.

Коучинг — это возможность по-новому взглянуть на себя!

Так сказала выпускница программы "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF Валерия Суворова. Она задумывалась об обучении коучингу уже давно, но ждала подходящего момента.

С помощью коучинга Валерия хотела глубже осознать свои мечты и и способы их воплощения в жизнь, изменить свои привычные паттерны поведения и мышления, да и вообще, взглянуть на себя по-новому.

А как заместитель руководителя технического подразделения крупной IT компании Валерия хотела внедрить коучинговый стиль управления в менеджмент и вывести общение с коллегами на другой уровень.

Валерия училась очно в Москве. Она отметила, что программа практически полностью состоит из практики, что позволило ей расти как коучу от модуля к модулю.

Всё полученные знания и навыки во время обучения Валерия применяет как в работе, так и в жизни.

Следующий поток очного обучения на программе "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF стартует 24 апреля.
Успейте занять место в группе и стать сертифицированным коучем уже в этом году!

Сценарии коучинговых бесед.

Структурированные сессии помогают коучу и клиенту достигать целей. Модель GROW (РОСТ) — отличный инструмент для этого.

GROW:

⦁ G (Цели): Чего клиент хочет достичь?
⦁ R (Реальность): Какова текущая ситуация?
⦁ O (Варианты): Какие есть пути решения?
⦁ W (Воля): Как клиент будет действовать?

👉Ключевые вопросы:

1. Где вы были? История клиента помогает понять его путь.
2. Где вы сейчас? Анализ текущей ситуации и чувств клиента.
3. Куда вы хотите попасть? Визуализация желаемого результата. Используйте открытые вопросы (Почему? Как? Расскажите больше о...). Важна искренность и паузы для размышления.
4. Как вы туда доберетесь? Помогите клиенту продумать варианты действий, не давая прямых советов.
5. Как вы узнаете, что прибыли? Оцените результаты сессии, достижение цели и определите дальнейшие шаги. Фокус на ощущениях клиента, если сложно оценить результат объективно.

Эта структура помогает клиенту самостоятельно найти решения и путь к цели.

👉Советы для успешного коучингового разговора:

1. Слушайте, чтобы понять: В коучинге важно не просто слышать слова клиента, но и понимать его эмоции, не делать предположений и позволять ему полностью выразить свои мысли и чувства.

2. Задавайте вопросы, а не давайте советы: Вместо того, чтобы направлять клиента к готовому решению, помогите ему самому найти ответы с помощью наводящих вопросов:

⦁ Что еще вы можете сделать для реализации этой инициативы?
⦁ Что еще вам приходит в голову?
⦁ Вы обсуждали это с кем-нибудь еще? Каковы были их первоначальные мысли или реакции?
⦁ На кого еще это может повлиять? Как вы думаете, как с этим справиться?

3. Дайте клиенту пространство для открытий: Позвольте клиенту самостоятельно разобраться в ситуации, найдя баланс между поддержкой и стимулирующими вопросами. Не забывайте про силу молчания в сессии.


👉Пример коуч-сессии:

Коуч: Здравствуйте ____. Как у вас сегодня дела?
Клиент: Привет. У меня все хорошо, спасибо, а у вас?
Коуч: У меня все хорошо. Как прошла твоя неделя?
Коучи отвечает. 2–3 минуты нейтрального разговора.
Коуч: Отлично. Я хочу, чтобы вы начали сегодняшнее занятие с размышлений о том, где вы были. Вспомните наш разговор на этой неделе. Дайте клиенту минуту подумать.
Клиент: Подождите ... как размышления о том, где о нашем разговоре и о том, что произошло со мной на этой неделе, связаны с постановкой целей?
Коуч: Как вы думаете, как это может быть связано? Дайте клиенту минуту на ответ. Попробуйте определить какую-либо ситуацию на этой неделе, в которой можно было бы что-то улучшить. Подумайте, что конкретно можно было бы улучшить и как бы вы хотели, чтобы это материализовалось. Позвольте клиенту ответить.
Коуч: Отлично. Это упражнение предназначалось для того, чтобы помочь вам вспомнить важные для вас ситуации и процессы и что-либо улучшить в них. Теперь давайте применим это же упражнение к более широкой области, в которой вы хотели бы видеть улучшения. Начните с определения области, в которой вы хотели бы видеть улучшения, и того, что вы хотели бы изменить.

После этого вводного упражнения коуч может продолжить обсуждение целей или задач с партнёром. Основная часть занятия должна быть сосредоточена на разбивке каждой цели, а не на направлении подопечного к решению.

(Далее коуч продолжает обсуждение целей с клиентом, помогая ему разбить их на конкретные шаги, не предлагая готовых решений.)

Хотя планирование разговора может показаться излишним процессом, это полезный навык для коуча. Он помогает его клиентам использовать эффективно время сессии, позволяет получить более целенаправленные разговоры, а значит, клиент быстрее достигнет своих целей.

На программе "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF студенты учатся структурировать и проводить сессии в соответствии с международными стандартами коучинга.

Загляните в прошлое и будущее с техникой "Старший и младший Я".

Хотите лучше понять себя, свои желания и страхи? Техника "Старший и младший Я" – мощный инструмент самопознания, который поможет вам получить ценные инсайты и определить свои приоритеты.

Как это работает?

Представьте себе диалог с двумя версиями себя:

🔷Младший Я. Вы в детстве, со всеми своими мечтами, страхами и наивностью. Какие советы вы, обладающий сегодняшним опытом, дали бы себе маленькому? Возможно, поддержали бы в трудную минуту, подсказали верное направление или предостерегли от ошибок?

🔷Старший Я. Вы через 5, 10 или 20 лет. Чего вы достигли? Какие уроки усвоили? Какие вопросы вы бы задали этой мудрой версии себя? Возможно, спросили бы о правильности выбранного пути, о том, как преодолеть текущие трудности, или о том, что действительно важно в жизни?

Запишите этот воображаемый диалог. Не ограничивайте себя, дайте волю чувствам и мыслям. Будьте честны с собой.

Что это даст?

👉Осознание своих ценностей: советы младшему "Я" отражают то, что вы считаете действительно важным в жизни.
👉Понимание своих страхов: вопросы старшему "Я" могут выявить глубинные страхи и опасения, которые мешают вам двигаться вперед.
👉Определение приоритетов: диалог с собой в прошлом и будущем поможет вам лучше понять свои истинные желания и цели.
👉Принятие себя: эта техника способствует принятию себя таким, какой вы есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами.
👉Нахождение новых решений: взгляд на ситуацию с разных временных перспектив может открыть новые пути решения текущих проблем.

Попробуйте технику "Старший и младший Я" прямо сейчас и откройте для себя новые грани своей личности! Поделитесь своими открытиями в комментариях.

Было бы неплохо, согласитесь)

Дайджест полезных постов.

Друзья, для тех, кто пропустил, хотим напомнить о полезных постах, которые вам стоит прочитать.

1️⃣Метод "Идеальный день".
2️⃣Подкаст "Поздно ли сейчас идти в коучинг?"
3️⃣9 причин учиться коучингу прямо сейчас!

Следите за новостями, чтобы не пропустить полезные материалы.

9 причин учиться коучингу прямо сейчас!

Задумывались о карьере коуча? Сейчас самое время! Мир меняется, и спрос на коучинг растет как никогда. Вот 9 причин, почему обучение коучингу сейчас – отличная идея.

1️⃣Поддержка в сложные времена: коучинг – это форма помощи, которая сейчас как никогда нужна многим. Вы сможете поддерживать себя и других, помогая находить силы для жизни и действий даже в условиях неопределенности.

2️⃣Измените свое отношение к жизни: коучинговый подход не только позволяет помочь другим, но и трансформирует ваше собственное восприятие жизни. Вы увидите мир другими глазами.

3️⃣Найдите свою опору: в ответственной роли коуча вы сможете научиться разграничивать зоны ответственности, понимая, что можете контролировать, а что нет. Это умение даст вам уверенность в себе и спокойствие в сложные времена.

4️⃣Растущий спрос: люди все больше осознают важность личностного и профессионального роста. Возможно, именно вы станете тем, кто поможет им на этом пути, учитывая, что рынок коучинга значительно расширяется.

5️⃣Гибкость и свобода: работая коучем, вы устанавливаете свой график и можете работать из любой точки мира. Это идеальный выбор для тех, кто ценит мобильность и независимость.

6️⃣Перспектива высокого дохода: коучинг может стать прибыльной профессией. С ростом вашего опыта и репутации вы сможете устанавливать более высокие расценки на свои услуги.

7️⃣Огромная база клиентов: в нашей стране более 146 миллионов человек, что создает огромный рынок для коучинга. Даже 5-7% заинтересованных в коучинге клиентов – это впечатляющее количество! Это не считая потенциальных клиентов из других стран.

8️⃣Сообщество единомышленников: став коучем, вы присоединитесь к теплому и дружному сообществу профессионалов, включая поддержку Национальной Федерации профессиональных коучей и менторов, что значительно способствует вашему профессиональному росту.

9️⃣Вдохновение и саморазвитие: обучение коучингу – это инвестиция в себя. Освоив мощные инструменты и техники, вы сможете развивать не только свою карьеру, но и свою личную жизнь.

Не откладывайте свою мечту! Сейчас самое время начать свой путь в коучинге и создать карьеру, которая приносит удовлетворение и доход.

2 апреля стартует новый поток программы "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF. Успейте зарегистрироваться.

Уважаемые коллеги и партнеры!

Как информационные партнеры, мы рады сообщить о предстоящем масштабном событии — Международной неделе коучинга 2025, которая пройдет с 8 по 11 апреля в онлайн-формате.

🔷 Тема конференции:
"Коучинг нового времени: как меняться вместе с миром"

В условиях стремительных изменений коучинг становится не просто инструментом личностного роста, но и ключевым фактором успешных трансформаций, где в центре внимания — человек.

На конференции вы узнаете:
🟡 Какие тренды и вызовы определяют будущее коучинга?
🟡 Какие подходы работают в эпоху постоянных перемен?
🟡 Как оставаться актуальным, востребованным и эффективным в профессии?

Ключевые темы:
🟡 Поддержка изменений и развитие устойчивости
🟡 Коучинг как новая норма в организациях
🟡 Нейронаука в работе с клиентами
🟡 Искусственный интеллект и его влияние на коучинг

И многое другое!

Что вас ждет:
➡️ Инсайты от ведущих экспертов в области коучинга, HR и T&D
➡️ Практические инструменты и разбор реальных кейсов
➡️ Нетворкинг с коллегами и возможность задать вопросы лидерам индустрии

🗓 Даты проведения: 8–11 апреля 2025 года
🌍 Формат: онлайн

▪️Готовы быть на шаг впереди?
▪️Регистрируйтесь по ссылке:
https://coachmentor.ru/events/kouching-novogo-vremeni-kak-menyatsya-vmeste-s-mirom/
и следите за обновлениями!

Не упустите возможность стать частью глобального диалога о будущем коучинга!

Реклама Ассоциация менторов и коучей «Национальная Федерация Профессиональных менторов и коучей», ИНН 7716941273
ERID 2VtzquzpR12

Завершение обучения – это всегда волнительно! Так приятно видеть искренние эмоции радости у наших выпускников🎉 Мы искренне гордимся каждым и разделяем радость достижения новой вершины! ❤️

А ещё нам безумно приятно, что выпускники считают нас лучшим университетом. Мы стараемся соответствовать самым высоким ожиданиям наших студентов.

Следующий поток программы "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF стартует уже 2 апреля. Успейте зарегистрироваться.

🎙Почему коучам платят много? Как стать востребованным коучем в 2025 году?

О чем пойдёт речь в этом подкасте ⬇️
Вы задумываетесь о своей профессии и рассматриваете коучинг? Это направление стало очень популярным в последние годы, ведь все больше людей понимает, насколько сильно наша жизнь зависит от мышления.

В этом подкасте Александра поделилась пошаговой инструкцией, как стать успешным коучем, как хорошо зарабатывать в этой сфере и дала важные рекомендации, которые сама хотела бы услышать в начале пути.

#подкаст

Мечтаете о лучшей жизни? Спланируйте свой идеальный день!

Часто ли вы задумываетесь о том, какой могла бы быть ваша жизнь? Чувствуете, что тратите время не на то, что действительно важно? Тогда метод "Идеальный день/неделя/год" – то, что вам нужно!

Эта простая, но мощная техника поможет вам:

✅Определить ваши истинные желания: что на самом деле делает вас счастливым?
✅Расставить приоритеты: на что вы хотите тратить свое время и энергию?
✅Найти мотивацию: четкое видение будущего вдохновляет на действия.
✅Выявить расхождения: где ваша реальность не соответствует вашим мечтам?
✅Создать план действий: как приблизить свою жизнь к идеалу?

Как это работает, рассказали в карточках.

Пример 👉Ваш идеальный день начинается с йоги на рассвете, затем – вкусный завтрак с семьей. Вы работаете над интересным проектом, чувствуете себя энергичным и вдохновленным. Вечером – ужин с друзьями и прогулка по парку.

А как выглядит ваш настоящий день? Возможно, вы просыпаетесь в спешке, пропускаете завтрак и весь день проводите за рутинными задачами.

Разница очевидна. Именно она покажет вам, на что нужно обратить внимание. Может быть, стоит начать с 15-минутной зарядки по утрам? Или выделить время на общение с близкими?

Не откладывайте свою мечту на потом! Попробуйте метод "Идеальный день" уже сегодня!

Те, кто знаком с коучингом знают, как он помогает менять не только мышление, но и всю жизнь.

# Для практикующих коучей

Как поймать момент прорыва в работе с клиентом?

Коучинг — это не просто вопросы и ответы. Это умение чувствовать тот самый момент, когда человек готов к инсайту. Когда внутри него что-то меняется, и он буквально переступает черту к новому пониманию.

Но как понять, что этот момент настал в коуч-сессии?

Три признака, что клиент готов к изменениям

- Лёгкая улыбка — мозг уже что-то уловил, внутри произошло новое видение ситуации и себя, даже если человек сам ещё не осознал этого.

- Глубокий вдох — тело расслабляется, происходит перезагрузка, словно сознание делает шаг назад, чтобы посмотреть на ситуацию шире. Человек вздыхает — проблема решена, открыты новые двери.

- Пауза перед ответом — внутри идёт важная работа, смыслы перерабатываются, а сознание перестраивается под новый взгляд на ситуацию.

Что делать в этот момент коучу?

- Дайте человеку время подумать. Иногда самое ценное осознание приходит в тишине, без спешки.
- Спросите, чем он готов поделиться. Но не торопите, не давите. Позвольте мыслям оформиться.
- Помогите увидеть, как его мысли соотносятся с его целью на коуч-сессию. Это ключевой момент. Осознание должно не просто вспыхнуть, но и встроиться в его желанные изменения — то, зачем он пришёл на коучинг.

Прорывы происходят в паузах. Когда человек не отвечает на автомате, не выдаёт заготовленные фразы, а по-настоящему слушает себя.

А вы замечали такие моменты у себя на коучинге или у своих клиентов? Как вы реагируете в такие моменты? Делитесь в комментариях!

Очное обучение коучингу: погружение, практика, результат.

В эпоху цифрового обучения, когда знания доступны на расстоянии клика, мы предлагаем вам нечто действительно ценное — единственную программу обучения коучингу, которая проходит очно — "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF.

🤔 Почему очный формат — это квантовый скачок в вашем развитии?

Очное обучение – это не просто передача информации. Это создание особого поля, где ваша концентрация достигает пика, а знания усваиваются на глубинном уровне. Никаких всплывающих окон, домашних дел и прочих раздражителей — только чистый, неразбавленный коучинг.

Представьте: вы окружены людьми, разделяющими ваши стремления. Вы обмениваетесь опытом, поддерживаете друг друга, учитесь наблюдать и анализировать разные подходы. Эта живая, пульсирующая энергия группы многократно усиливает эффект от обучения, создавая уникальную среду для роста.

Работа в группе, живое общение, практические занятия и мгновенная обратная связь от преподавателя – все это позволяет вам оттачивать навыки коучинга быстрее и эффективнее, чем в любом другом формате.

Мы создали для вас уникальную обучающую среду: красивое, комфортное и функциональное пространство, которое само по себе вдохновляет на развитие и новые достижения.

Представьте себе: вы в просторной, светлой аудитории, наполненной атмосферой поддержки. Вокруг вас — единомышленники, стремящиеся к личностному и профессиональному росту. Рядом — опытные тренеры, готовые поделиться своими знаниями и помочь вам раскрыть ваш потенциал. Это незаменимый опыт, который станет трамплином к вашей успешной карьере коуча.

Готовы к глубокому погружению? Переходите по ссылке или напишите в наш отдел заботы. Мы расскажем вам все детали нашей уникальной программы!

Старт программы: 24 апреля.

Очное обучение коучингу: погружение, практика, результат.

В эпоху цифрового обучения, когда знания доступны на расстоянии клика, мы предлагаем вам нечто действительно ценное — единственную программу обучения коучингу, которая проходит очно — "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF. И за этим выбором стоит глубокое понимание того, как формируется настоящий коуч. Мы убеждены, что трансформация в профессионала невозможна без живого взаимодействия, синергии групповой динамики и непосредственного контакта с опытным наставником.

🤔 Почему очный формат — это квантовый скачок в вашем развитии?

Очное обучение – это не просто передача информации. Это создание особого поля, где ваша концентрация достигает пика, а знания усваиваются на глубинном уровне. Никаких всплывающих окон, домашних дел и прочих раздражителей — только чистый, неразбавленный коучинг.
Представьте: вы окружены людьми, разделяющими ваши стремления. Вы обмениваетесь опытом, поддерживаете друг друга, учитесь наблюдать и анализировать разные подходы. Эта живая, пульсирующая энергия группы многократно усиливает эффект от обучения, создавая уникальную среду для роста.
⦁ Профессиональный нетворкинг с первого дня: Очное обучение — это не только учеба, но и формирование вашего профессионального круга. Вы знакомитесь с будущими коллегами, партнерами и клиентами, закладывая фундамент для своей будущей практики.
⦁ Оттачивание мастерства в реальном времени: Работа в группе, живое общение, практические занятия и мгновенная обратная связь от преподавателя – все это позволяет вам оттачивать навыки коучинга быстрее и эффективнее, чем в любом другом формате.
⦁ Вдохновляющее пространство для трансформации: Мы создали для вас уникальную обучающую среду: красивое, комфортное и функциональное пространство, которое само по себе вдохновляет на развитие и новые достижения.

✨ Представьте себе: вы в просторной, светлой аудитории, наполненной атмосферой творчества и поддержки. Вокруг вас — единомышленники, стремящиеся к личностному и профессиональному росту. Рядом — опытный наставник, готовый поделиться своими знаниями и помочь вам раскрыть ваш потенциал. Это незаменимый опыт, который станет трамплином к вашей успешной карьере коуча.

😉 Готовы к глубокому погружению? Переходите по ссылке в профиле или напишите нам в директ. Мы расскажем вам все детали нашей уникальной программы!

Ищете настоящую трансформацию?

Она рождается из глубокого погружения и живого взаимодействия. Именно это предлагает очный формат программы «Коучинг нового мышления» Level 1 в Москве — единственной базовой программы по коучингу с таким форматом.

В чем секрет?
✅Фокус и интенсивность: четыре 4-дневных модуля (четверг-воскресенье, 10:00-18:00) раз в месяц позволяют полностью погрузиться в обучение и отработать навыки на практике.
✅Поддержка и обратная связь: межмодульные задания с сопровождением ассистентов — это ваш ключ к непрерывному развитию.
✅Синергия единомышленников: очное обучение создает уникальную среду, где вы учитесь не только у преподавателя, но и друг у друга, вдохновляетесь и поддерживаете друг друга.
✅Прямой контакт с экспертом: личное общение с преподавателем — это бесценная возможность получить ответы на свои вопросы, уточнить нюансы и получить индивидуальную поддержку.

Неудивительно, что именно этот формат выбирают те, кто стремится к глубоким личностным изменениям, и получают даже больше, чем ожидали.

Готовы к трансформации? Регистрируйтесь на «Коучинг нового мышления» Level 1 и раскройте свой потенциал!

Поможет ли коучинг прокачать скилы в текущей деятельности?

Однозначно! Как раз об этом в своём отзыве рассказала Марина — исполнительный директор двух больших сообществ школы управления Сколково.

Благодаря коучингу Марина хотела прокачаться как руководитель и выстроить отношения с командой по-новому и освоить новую профессию.

Марина не только получила то, за чем шла, но и прокачала своё мышление и проработала много личных запросов. Подробнее об этом она рассказала в видео.

Марина особенно отметила, что процесс обучения построен очень комфортно. Даже с учётом её плотного графика, она смогла совмещать работу и обучение.

Если вы тоже хотите прокачаться как руководитель или сменить профессию, приглашаем вас на программу “Коучинг нового мышления” Level 1 ICF.

👉Старт программы: 2 апреля.

Как стать успешным в профессии коуча с нуля и до четырехзначного гонорара за сессию.

Это история выпускницы наших программ “Коучинг нового мышления”, “Недирективный коучинг: активация потенциала”, Софии Савельевой.

"Точка А: выгорание и поиск новой профессии
Это был 2019 год. Уже одиннадцать лет я работала в сфере маркетинга и PR в крупных международных агентствах. Пять из них была управленцем, руководителем департамента по внешним коммуникациям. За всю корпоративную карьеру со мной случилось два больших выгорания, каждое с перерывом в работе на пол года. К этому моменту я осознала, что занимаюсь немного не тем, что доставляет мне радость. Точнее — вообще не тем, ну а чем хочу заниматься — не знала. Я начала искать.

[...] Где-то услышала про коучинг, вообще не понимала, что это такое, но почему-то у меня соединилось, что я могу быть более полезна клиентам, если выучусь на коуча. Плюс я искала новую профессию и решила, что посмотрю, вдруг коучинг мне подойдет. Так я оказалась на базовой программе Университета Global Coaching “Коучинг нового мышления”.

Мне очень понравилось сразу. Я мысленно примеряла роль коуча, что это будет основная профессия. Параллельно начала готовить финансовую подушку безопасности для перехода из найма в свободное плавание. Переход случился очень резко. В сентябре я закончила базовый курс и получила сертификат, а через три месяца уволилась с ожиданием, что быстро вернусь к прежнему уровню жизни за счет доходов от коучинга.

[...] Что я делала конкретно? Тут можно книгу написать. Все было на моем пути, все, что я вижу у сейчас коллег. Мы проходим примерно один и тот же трек, и это нормально, потому что, видимо, это нужно, чтобы стать взрослым человеком.

[...] Все произошло в тот момент, когда я перестала отрицать свой опыт. Я вернулась к своему бэкграунду, признала свою экспертизу, помимо коучинга, в других вещах, например, в маркетинге, в продвижении.

Я сделала продукт, наставничество по продвижению: распаковка, формирование личного бренда с опорой на свои ценности, поиск своей аутентичности, поиск своего подхода к ведению социальных сетей, поиск своего продукта. И ко мне пошли клиенты.

С этого момента ко мне пошли клиенты и на коучинг тоже. Когда я признала себя, появилась уверенность и на эту уверенность стали приходить люди и деньги.

Точка Б: бизнес-коуч в узкой нише с высоким чеком
Я шла за своим интересом. Я поняла, что на коучинге мир не сошелся. Я расширила пакет услуг: пакеты сессий, наставничество, распаковки, менторинг. Я начала ходить на нетворки, выступала в разных клубах, делилась экспертизой, вела блог.

[...] Я стала работать с организациями, и это сразу автоматически повысило мой чек в разы. Я поставила тот чек, который мне комфортен, поставила в бизнесе чек еще выше, что естественно. Разобралась во всех тонкостях, сделала хорошее CV, чтобы быть презентабельной для бизнеса. Стала еще больше выступать: меня стали уже звать, а не я сама напрашивалась. Продолжила нетворк и так пришла к той точке, в которой я сейчас.

Я экзекьютив и бизнес коуч, работаю с компаниями, с ТОПами, плюс еще я — коуч партнеров, это вообще отдельная услуга на рынке, очень узкая ниша, очень клевая. Я - ментор для коучей и наставник по продвижению. Возможностей очень много, и на эту ширину приходят клиенты, потому что людям нужно разное."

Если вы тоже хотите поменять свою жизнь, как это сделала Cофия, регистрируйтесь на программу "Коучинг нового мышления" Level 1 ICF.

Сейчас София рассказывает про 5 ошибок, мешающих смене профессии. Впереди ещё много интересного, и, конечно же, подарки для вас 🎁

Подключайтесь!

Сейчас София рассказывает про 5 ошибок, мешающих смене профессии. Впереди ещё много интересного, и, конечно же, подарки для вас 🎁

Подключайтесь!

Начинаем эфир.
Подключайтесь!

Чувствуете, что карьера зашла в тупик? 😔
Возможно, вы просто не видите свои сильные стороны.
Все твердят: "Найди свое призвание!", но как это сделать на практике?

На самом деле, у вас уже есть уникальные таланты, которые можно превратить в источник дохода. На бесплатном эфире сегодня в 19:00 мы расскажем, как:

🔷Раскрыть свою зону гениальности и понять, в чем вы по-настоящему сильны.
🔷Определить, нужна ли вам смена профессии или есть другие пути развития.
🔷Монетизировать имеющиеся навыки, даже если вы не считаете себя экспертом.
🔷Избежать выгорания и найти дело, которое приносит и деньги, и удовольствие.

Переход в новую сферу не требует резких движений. Мы расскажем вас, как сделать это плавно и без потерь.

Регистрируйтесь прямо сейчас http://clck.ru/3HVP3L

Для тех, кто хочет стать коучем 🎁

Задумываетесь о профессии коуча? Тогда подарок во вложении для вас. В нём мы собрали полезные материалы, которые помогут вам познакомиться с профессией коуча.

Мы обучаем коучингу с нуля и до самого верхнего уровня мастерства МСС.
⚫️Международные программы по стандартам ICF
⚫️Зарубежные спикеры, прикладная направленность
⚫️Очное обучение в Москве
⚫️Онлайн по всему миру
⚫️Александра Прицкер - founder Международного Университета Global Coaching

🔷Программы обучения университета Global Coaching.
🔷Расписание программ на 2025 год.

Полезно посмотреть
✅ Бесплатный курс «Основы коучинга: старт» для тех, кто хочет разобраться, подходит ли вам коучинг.
✅Видео для тех, кто хочет понять, что такое менторинг и как его применять.
✅Лекции для тех, кто хочет понять, как executive-коучинг меняет мышление и открывает новый этап в карьере.
✅Серия инструментов самокоучинга для исследования и уточнения своих целей.

Если у вас есть вопросы — пишите в наш отдел заботы.

Для тех, кто хочет стать коучем 🎁

Задумываетесь о профессии коуча? Тогда подарок во вложении для вас. В нём мы собрали полезные материалы, которые помогут вам познакомиться с профессией коуча.

Мы обучаем коучингу с нуля и до самого верхнего уровня мастерства МСС.
⚫️Международные программы по стандартам ICF
⚫️Зарубежные спикеры, прикладная направленность
⚫️Очное обучение в Москве
⚫️Онлайн по всему миру
⚫️Александра Прицкер - founder Международного Университета Global Coaching

🔷Программы обучения университета Global Coaching.
🔷Расписание программ на 2025 год.
С ЧЕГО МОЖНО НАЧАТЬ

🌸Если хотите разобраться, подходит ли вам коучинг, рекомендую посмотреть вводное занятие, там я расскажу обо всех особенностях профессии.

🌸Что такое менторинг и почему он важен? Разбираем в видео.

🌸Как executive-коучинг меняет мышление и открывает новый этап в вашей карьере? Ответы в наших лекциях.

Если есть вопросы — обязательно пишите в наш отдел заботы.
Добро пожаловать!

Страшно сменить профессию после декрета? Думаете, что уже слишком поздно начинать что-то новое?

Мы развеем ваши сомнения! Сменить профессию можно в любом возрасте, и история Аллы – яркое тому подтверждение.

Алла, выпускница нашей программы "Коучинг нового мышления" Level 1, будучи в декрете, поняла, что прежняя работа больше не вызывает у нее энтузиазма. Желание помогать людям и способность глубоко понимать их запросы подтолкнули Аллу к новой профессии – коучингу. Для неё было важно помогать клиентам находить тот путь развития, который им действительно откликается.

Пройдя программу, Алла не только освоила необходимые навыки, но и, самое главное, обрела уверенность в себе и своих силах. Теперь она успешно реализуется в коучинге, помогая другим менять жизнь к лучшему.

История Аллы вдохновляет и доказывает: никогда не поздно начать всё сначала! Если вы, как и Алла:

🔷чувствуете, что прежняя работа больше не приносит удовлетворения,
🔷мечтаете помогать людям и рассматриваете коучинг как новую профессию,
🔷боитесь перемен и не знаете, с чего начать,

…то знайте: вы не одиноки! Вы тоже можете изменить свою жизнь и построить карьеру мечты.

Хотите узнать, как? Регистрируйтесь на эфир, который пройдёт 17 марта.

Эфиру быть!

Чувствуете, что текущая работа больше не вдохновляет, а поиски новой – сплошной стресс? Мечтаете найти дело по душе, но страх перемен парализует? Тогда этот эфир для вас!

🔥 17 марта приглашаем вас на бесплатный эфир "Личная стратегия: что делать, если текущая деятельность перестала вдохновлять, а новая не приносит доход".

Этот эфир – ваш шанс:

⚫️избавиться от стресса и выгорания при смене деятельности,
⚫️услышать свои истинные желания, даже если вам уже не 20,
⚫️вернуть смысл своей работе и вновь зажечь тот самый огонек в глазах,
⚫️получить пошаговый алгоритм поиска дела по душе,
⚫️найти свою зону гениальности и стать востребованным специалистом.

Что вас ждет на эфире?

🔷Разберем ТОП-5 ошибок при смене деятельности, которые мешают зарабатывать.
🔷Научимся отличать истинные желания от навязанных.
🔷Поймете свою уникальность в мире коучинга.
🔷Получите четкий план действий для поиска своего призвания.

Кому точно нужно быть на эфире? Если хотя бы один из перечисленных ниже пунктов про вас, вам точно нужно быть на эфире:
⚫️ищете свой путь и вектор развитии,
⚫️мечтаете помогать людям и рассматриваете коучинг,
⚫️сомневаетесь в своих силах и боитесь осуждения,
⚫️интересуетесь психологией и коучингом, но не имеете профильного образования,
⚫️работаете ради денег, а не удовольствия,
⚫️запутались и не понимаете, чего хотите на самом деле.

Ведущая эфира - София Герасимова,
- Executive-коуч с международной сертификацией (PCC ICF)
- Преподаватель в Moscow Business Academy и спикер в Сколково tech week, SkillBox, Синергии, МГУ, РАНХиГС

Успейте зарегистрироваться на эфир clck.ru/3HVP3L
Сделайте первый шаг к переменам!

Друзья, мы видим, что тема выгорания и реализации в работе очень откликается вам. Очень многие сталкиваются с тем, что работа перестала вдохновлять, хочется что-то поменять. А как это сделать безболезненно, не совсем понятно.

А почему бы нам не провести эфир на эту тему?
👉Пишите в комментариях +, кто хочет эфир.

5 страхов, которые мешают вашей реализации.

Мы все чего-то боимся. Но иногда страх становится преградой на пути к успешной карьере или мечте.

В этом видео София Герасимова, Executive-коуч с международной сертификацией PCC ICF рассказывает о 5 распространенных страхах, которые мешают нам реализовать свой потенциал.

У вас был какой-то из этих страхов? Поделитесь в комментариях.

Друзья, вчера мы проводили опрос, и результаты показали, что многие из вас хотят улучшений в работе. Это важный сигнал, и мы хотим поговорить о проблеме, которая волнует многих – недовольство работой, приводящее к выгоранию и даже депрессии. 😔

Это не просто плохое настроение, а серьезная проблема с далеко идущими последствиями. Судите сами:

🔷В России из-за депрессии среди работников ежегодно теряется 3-4 миллиона рабочих дней – это до 14% рабочего времени¹! Представьте, сколько всего можно было бы сделать за это время.
🔷В мире глобальные экономические потери от депрессии и тревожных расстройств оцениваются в астрономическую сумму – 1 триллион долларов ежегодно! А количество потерянных рабочих дней достигает 12 миллиардов¹.
🔷43% россиян хоть раз в жизни сталкивались с профессиональным выгоранием². Основные причины – стресс, недостаток признания со стороны руководства и токсичная атмосфера в коллективе.
🔷55% опрошенных страдают от депрессии и выгорания на работе. Больше всего подвержены этому зумеры (61%), особенно те, кто занимает подчиненные должности (83%). Сотрудники 50-60 лет жалуются значительно реже.

Эти цифры – тревожный звонок. Выгорание и депрессия – это не просто личные проблемы, это проблемы, которые влияют на эффективность работы и экономику в целом.

Кстати, по данным исследования Билайн университета, международной рекрутинговой компании Hays и Team Training int, в котором приняли участие 580 коучей, 30% клиентов обращаются к коучу именно за помощью с решением карьерных вопросов.

¹ Источник: данные на 2024 год, озвученные кандидатом психологических наук Кристиной Иваненко и опубликованные в Financial Times.
² Источник: исследование Skillfactory и uForce, 2024 год.

Друзья, хотим задать вам несколько вопросов.

POV: Отучился на коуча и осознал истинный масштаб своего потенциала.

Хотите попробовать себя в новом качестве, посмотрите вводный урок о коучинге по ссылке.

Поздравляем с 8 Марта! 💐

Пусть любимые и дорогие люди дарят заботу и внимание, поддерживают и вдохновляют. Пусть всегда будет время на милые женские капризы, благополучие и достаток никогда не покидают дом. Желаем ярких эмоций, чудесных ароматов и самых прекрасных цветов!

А какие цветы вы любите больше всего? Делитесь в комментариях!

Для коучей. И в принципе людей, кто смущается в обществе успешных людей.

Бизнес executive-коучинг или коучинг успешных людей.
Делюсь разивающим коучей подходом, который помогает снять тревогу перед статусным клиентом.

Слушаю обалденную Меган Райтц. Меган —научный сотрудник Оксфордского университета и внештатный профессор лидерства в Holt International Business School.

Она входит в рейтинг Thinkers50 мировых бизнес-мыслителей и входит в список самых влиятельных мыслителей журнала HR.
 
Коучи иногда боятся статусных клиентов, особенно если это первые клиенты. Это нормально. Их много кто боится).

Меган предлагает практику, опишу ее смысл.

Суть: наше мышление неосознанно вешает шаблон на человека. Особенно, если у нас где-то не хватает опыта общения с такими людьми. Мы даже не осознаем, как мы наделяем его устрашающей нас идентификацией.
-Он страшный!
-Он очень умный!
-Какая она стерва ,навереное! -Она не про людей, только про дело. И т.д. и т. п.

И тогда мы испытываем тревогу, как следствие, нам сложно проявляться.
 
Что рекомендует Меган:
 
1. Осознать, какой шаблон мы неосознанно навесили на этого человека, который сделал мозг очень шумным, и нас тревожными. Назовите себе этот шаблон.
Представляете, мы вешаем этот шаблон из прошлого опыта, от страха или от незнания и неизвестности. Но это просто автоматический глюк от мозга. Шаблон, которого мы боимся, который заставляет биться наше сердце быстрее.

2. Что важно знать про успешных людей. Одна из ключевых вещей заключается в том, что когда у людей есть титулы, которые передают статус и достижения , они очень часто не замечают этого. Это называется слепотой к преимуществам.
 
Например: недавно моя менти спросила, понимаю ли я, что благодаря мне огромное колличесвто людей осваивает коучинг в России и им от этого лучше жить, потому что я - первая русская, которая смогла аккредитовать в ICF международные программы обучения коучингу и менторингу. И тем самым открыла двери для других в нашей стране.

Нет, конечно, я об этом не думаю. Мне что, делать нечего, ходить, думать об этом и осознавать. И вообще меня волнует, что, черт, прибавила 2 кг на своих любимых наполеонах, и что я недовольна собой, что не все делаю, что запланировала). Потому что я - человек, у которого в голове мысли о другом, о том, что волнует меня на данный момент.

Зачем учиться на МСС?

Чтобы на вас обратили внимание большие клиенты, то следует иметь статус МСС, мастера, уровень "золотого стандарта".

Получив квалификацию МСС, вы можете стать коучем с громким именем. Это признание российского и международного профессионального сообщества!

Уровень MCC — свободное владение навыками коучинга, позволяющее установить крепкие партнерские отношения с клиентом. Коучи помогают клиентам изучить свои возможности и овладеть ими с разных сторон.

На этом уровне коучи умеют целиком сосредоточиться на клиенте, его желаниях и потребностях, вникая в смысл его слов и их контекст. Они сконцентрированы на клиенте, а не на своих планах относительно него. Клиенты с ними легко делятся мыслями и чувствами.

Коуч MCC ICF помогает открыть новый образ мыслей и чувств, изменить точку зрения и отыскать новые способы достижения нужных результатов. Высокий уровень осознанной и интуитивной импровизации.

✅Умеют делать переговорный коучинговый стиль в партнерстве с клиентом.
✅Легко относятся к риску.
✅Работают на уровне изменения личности на коуч-сессии, а не на изменения за рамками коуч-сессии, как на примере АСС.
✅Нет зависимости от достижения результата коуч-сессии.
✅У них много легкости.

10 марта стартует программа Международной программы Level 3: «Взгляд асессора. Профессиональная подготовка к МСС квалификации».

Обучение на программе даст вам возможность эффективно подготовиться к сертификации на уровень MCC ICF и стать коучем мастерской квалификации.

Узнать о программе подробнее и задать вопросы можно по ссылке.

А что, если бы, изменения Людмилы Прокофьевны были связаны с коучингом)

Посмотреть вводное занятие, о котором говорит Вера, можно по ссылке.

🎙Как определиться с целью и начать действовать? Что мешает найти дело жизни?

Вы когда-нибудь задумывались, почему не чувствуете удовлетворения от своей работы? Или мечтали о том, чтобы каждый день делать то, что действительно любите? Если да, то этот подкаст для вас! Сегодня мы поговорим о пяти простых, но эффективных шагах, которые помогут вам найти любимое дело и просыпаться каждый день с желанием покорять новые горизонты. Давайте вместе сделаем шаг к жизни, наполненной смыслом!

#подкаст

Чем коуч отличается от обычного человека в повседневной жизни?

Мы задали этот вопрос основателю нашего университета Александре Прицкер.
Смотрите видео!

Техника "100 желаний": пошаговое руководство.

Метод "100 желаний" — это мощная техника самокоучинга, которая помогает раскрыть ваши истинные желания, определить приоритеты, найти мотивацию, расширить горизонты,снять внутренние ограничения.

Как применять технику "100 желаний", рассказали в карточках.

Выполняя технику
🔷формулируйте желания в настоящем времени: например, вместо "Я хочу купить машину" пишите "Я покупаю машину";
🔷будьте конкретны: например, вместо "Я хочу быть богатым" пишите "Я зарабатываю 500 000 рублей в месяц".
🔷пишите от первого лица: это поможет вам почувствовать большую связь со своими желаниями.
🔷не бойтесь мечтать: чем смелее ваши желания, тем больше возможностей открывается перед вами.

Метод "100 желаний" — это простой, но очень эффективный инструмент для самопознания и достижения целей. Попробуйте, и вы удивитесь, сколько всего интересного вы узнаете о себе и своих истинных стремлениях!

Техника "100 желаний": пошаговое руководство.

Метод "100 желаний" — это мощная техника самокоучинга, которая помогает раскрыть ваши истинные желания, определить приоритеты, найти мотивацию, расширить горизонты,снять внутренние ограничения.

Как применять технику "100 желаний", рассказали в карточках.

Выполняя технику
🔷формулируйте желания в настоящем времени: например, вместо "Я хочу купить машину" пишите "Я покупаю машину";
🔷будьте конкретны: например, вместо "Я хочу быть богатым" пишите "Я зарабатываю 500 000 рублей в месяц".
🔷пишите от первого лица: это поможет вам почувствовать большую связь со своими желаниями.
🔷не бойтесь мечтать: чем смелее ваши желания, тем больше возможностей открывается перед вами.

Метод "100 желаний" — это простой, но очень эффективный инструмент для самопознания и достижения целей. Попробуйте, и вы удивитесь, сколько всего интересного вы узнаете о себе и своих истинных стремлениях!

Сердечно поздравляем с днём рождения Татьяну Руссу! 🎉

Татьяна — не только тренер международного университета Global Coaching, но и руководитель Независимого подразделения по сертификации Национальной федерации профессиональных менторов и коучей (НФПМК).

Её профессионализм, глубокие знания и невероятная энергия вдохновляют студентов на достижение выдающихся результатов. Татьяна не просто передаете знания, но и зажигает в сердцах огонь страсти к коучингу и помогает раскрыть потенциал каждого.
Она помогает людям менять свою жизнь к лучшему, находить свое призвание и достигать невероятных высот.

Желаем Татьяне дальнейших успехов, новых достижений, вдохновения и бесконечной энергии! Пусть работа продолжает приносить радость и удовлетворение, а студенты радуют своими победами!

С уважением и благодарностью,
команда Международного Университета Global Coaching.

🎉 Сердечно поздравляем с днём рождения Татьяну Руссу! 🎉

Татьяна — не только тренер международного университета Global Coaching, но и руководитель Независимого подразделения по сертификации Национальной федерации профессиональных менторов и коучей (НФПМК).

Её профессионализм, глубокие знания и невероятная энергия вдохновляют студентов на достижение выдающихся результатов. Татьяна не просто передаете знания, но и зажигает в сердцах огонь страсти к коучингу и помогает раскрыть потенциал каждого.
Она помогает людям менять свою жизнь к лучшему, находить свое призвание и достигать невероятных высот.

Желаем Татьяне дальнейших успехов, новых достижений, вдохновения и бесконечной энергии! Пусть работа продолжает приносить радость и удовлетворение, а студенты радуют своими победами!

С уважением и благодарностью,
команда Международного Университета Глобал Коучинг.

Замечали, что иногда мы
сами себе не можем честно ответить на простые вопросы.

Но как минимум на один вопрос всегда нужно отвечать себе честно: «Чего хотите именно вы?»

Мечтаете о работе, которая дарит свободу, наполняет смыслом и приносит достойный доход?

Вы не одиноки! Многие хотят работать из любой точки мира, заниматься чем-то действительно ценным и получать за это справедливое вознаграждение. Именно поэтому коучинг становится всё более популярной профессией.

Коучинг — это не волшебная таблетка, а реальная сфера деятельности с четкой структурой, основанной на международных стандартах (например, ICF). Он востребован как в бизнесе, так и для частных клиентов, потому что помогает людям не просто решать проблемы, а достигать нового уровня развития.

В коучинге не важен ваш возраст, специфический опыт или "богатое" резюме. Главное — ваше желание учиться, развиваться и искренне помогать людям. Любовь к общению, умение слушать и стремление поддерживать других — вот качества, которые помогут вам раскрыть свой потенциал в этой профессии.

Обучение коучингу даёт все необходимые инструменты: четкую методику, пошаговые инструкции и возможность начать зарабатывать уже во время учебы. Спрос на коучинг растет, и клиенты готовы платить за работу по международным стандартам.

Хотите узнать больше? Приглашаем вас на бесплатный урок, где мы разберем:

⚫️Что такое коучинг и почему он востребован: как коучинг помогает в бизнесе и личной жизни.
⚫️Как зарабатывать в коучинге: форматы работы (лайф-коучинг, бизнес-коучинг, executive).
⚫️Как выбрать свое направление: что подходит именно вам и какие навыки необходимы.
⚫️Принципы и технологии успешного старта: инструменты для достижения профессионального уровня.
⚫️Шаги к быстрому заработку: от обучения и менторинга до первых оплачиваемых сессий и формирования клиентской базы.
⚫️Типичные ошибки новичков: как их избежать.

На этом уроке вы узнаете простую стратегию для привлечения первых клиентов и построения стабильного дохода от 100 000 рублей в месяц. Не упустите шанс развить свой потенциал и найти работу, которая действительно вдохновляет! Ведь все начинается с одного решения — дать себе шанс.

Получить доступ к уроку.

Поздравляем победителей! 🎉

На прошлой неделе мы анонсировали, что хотим сделать подарок одному из наших подписчиков — тому, кто быстрее всех отыщет буквы в постах и соберёт из них верное слово.

Самыми быстрыми и внимательными оказались Анна @anna_rzh и Екатерина @Ekaterina_Shestopalova!

Совсем скоро они получат свои подарки. Всем спасибо за участие. Следите за новостями, чтобы выиграть приз в следующий раз 😉