Ваша-то застряла в работчих процессах и совсем не пилит контент.

Но пришла вам рассказать, что если вы хотели когда-то стать блогером, чтобы получать денежку за рекламу в запрещенной сети, то получается уже поздно.
Законопроект, запрещающий такие дела, все же приняли.

Даже если в
РФ и разблокируют сеть когда-нибудь, то законодательно разрешить все в обратную сторону гораздо сложнее, чем запретить. 🤦🏼‍♀️

Очень жаль, я столько сценариев для рилсов написала 😄
Может Павел сюда тоже добавит каких-нибудь видео 😄

Как вам вообще идея видеоконтента в телеграме?

спасибо, конечно, Олег, но второй раз мы на такое не поведемся!

плавали-знаем.

Не надо нам ваших пылесосов, пожалуйста 🙏 😬

Протеиновый коктейль от Шварцнегера, дамы и господа

у меня нет причин ему не доверять😌

Я, на месте Василия,
писала бы мужчинам с идеями для подарков их дамам, в преддверии 8 марта вот уж кому нужны подобные рассылки. 🧠

если никто не постучался к вам в директ с иными предложениями, ловите мои варианты:

Билет на шоу/ в театр/ оперу. Выберите что-нибудь эдакое и скажите своей любимке нарядиться как на ковровую дорожку.

Сертификат в книжный магазин (если любимке не хочется социального экспириеса )

Кулинарный мастер-класс у Новикова
(бэйбик подложил мне свинью- намекает, что пора бы мамке научиться готовить что-то изысканное
👩‍🍳)

Классный тренд на «побыть в реальности»- приобрести кнопочный телефон.

Использовать его как запасной, для экстренных звонков по вечерам или в отпуске.
Не будет шанса листать ленту в свой законный выходной, рука даже не потянется к телефону.

Такими темпами придем к мероприятиям, во время которых нельзя снимать видео или пользоваться телефоном.
Кстати, в Австралии уже проходят подобные концерты: “Experience the moment. Don’t record it.”

Оффлайн жизнь - новая роскошь🤷‍♀️

Пишет мне некий Василий:
«Вероника, не с вами ли мы в пятницу пили коктейли в Ростове?»

Я, наивная душа, первым делом подумала, что Василия продинамила некая ростовская Вероника, дала не свой номер.

Василия мысленно пожалела,
дабы не разочаровался в женщинах, решила ответить ему, что, мол, не я - та роковая женщина, ведь в Ростовах не появляюсь, а все свои вечера провожу с мужем и сыном.

На что Василий кидает мне рекламное предложение купить пылесос... 🐱

Грязный ход, Василий!
Да и пылесос так себе 😬

Пытаюсь вспомнить
А почему собственно такое название канала, когда отдых мне только снится

у кого что болит, тот о том и говорит, наверное 😬

Внедряю отдых в дэйли рутину:
• пять минуть полежать на полу, пока бэйбик скачет вокруг с машинкой
• 3 минуты поделать массаж такой круглой штукой, пока тот же бэйбик ищет муму в книжке
• час пить кофе в тишине, пока бэйбик гуляет с папой

Еще можно положить кружочки огурца на лицо и вот она уходовая процедура. 😌

Делитесь, как отдыхаете среди бела дня?

Дисциплина и регулярность
Телеграм и спортзал

Этот год посвящаю выработке дисциплины.

Быть своим собственным проектом очень сложно, тут работы без выходных 😢
Но я тестирую теорию, что всего можно добиться с помощью дисциплины и упорства.

При чем тут спортзал и телеграм?
Наращиваю здесь аудиторию, как и мышечную массу, и не могу избавиться от ассоциации между этими занятиями.

Как в спортзал лениво идти и нет сил, так и вдохновения писать посты регулярно не хватает.

А еще оба занятия - это трата своего времени.

И то, и другое - большая работа. Иногда мучительно, а иногда очень легко, даже когда сложно.

Так что держимся девчи🌸

Пробовали когда-нибудь творожно-ленивое наслаждение? 😏

Это когда минимум времени на готовку, а результат 🔝 💗

Рецепт идеальной творожной запеканки (где чувствуется творог, а не мука):

4 упаковки творога
2 яйца
2 ст. ложки сахзама
2 ст. ложки рисовой муки
1 ст. ложки обычной муки
Половинка упаковки сметаны 15% (вторую половину оставляем для украшения)

Процесс:
Все смешать и отправить в духовку на 20 мин при 180 градусах

Через 20 минут достаем и украшаем
• Сначала обмазываем сметаной
• капаем варенье/джем (у меня перетертая клубника+сахзам+ крахмал)
• рисуем узор зубочисткой

И отправляем в духовку еще на 15 минч

Остужаем при комнатной температуре и отправляем в холодильник

Мне нравится есть охлажденной,
от чизкейка не отличить 🧑‍🍳

Мягко напоминаю
Скоро пятница, держимся 🤞🏻💕

Мне скоро 30
А по такому поводу основательно изучаю мир аппаратной и инъекционной косметологии.

Я знаю про нити, ботокс и тд. Но будто это все сильно в прошлом. Или нет?

Приглашаю вас прогуляться со мной по этому дремучему лесу и выбраться себе подходящие процедуры. 🫣

Сегодня обсудим биоревитализацию, которая выглядит безобидно. 😁

Коротко: это подкожные инъекции с гиалуроновой кислотой, от которых кожа увлажняется, насыщается и благоухает как 5 лет назад. Эффект сохраняется до 1 года, процедуру нужно повторять.

Можно колоть только проблемные зоны, например темные круги под глазами. (Мне надо 🙁

Какой ожидаем эффект:
• Увлажнение кожи
• ее эластичность
• уменьшение морщин
• преображение цвета кожи

Цена вопроса: от 5000₽ до бесконечности (в зависимости от препаратов, врача, клиники и тд.)

Выглядит как качественная уходовая процедура.

Фоточки до/после натырила для вас в интернетах и оставлю в комментарии .

Рассказывайте, кто пробовал?!

Я почти 8 лет просидела на одной работе, не строила карьеру, а потом вдруг оказалось, что карьера- то мне нужна.

Откуда-то взялось это дикое желание построить ее прямо СЕЙЧАС .

И вот она я: мать в декрете, которой амбиции не дают спать по ночам, заставляя работать над проектами, писать контент планы, изучать маркетинг.

Девочки, скажите, что я не одна такая? 🫣😭

Делитесь, какие деятельности совмещаете?

Ребяяята, скоро весна и хочется больше движения и легкости 😍

Мы с единомышленницами объединились и подготовили дайджест постов, ловите 💕:

🎯 Тренировка для спины: сила, гибкость и мобильность - на 20 минут
🎯 Полезные привычки без стресса. Это реально?
🎯 Моя история похудения после вторых родов
🎯 В здоровом теле
🎯 Завтраки до 400 калорий с подсчетом
🎯 Как не бросить правильно питаться после первого же срыва
🎯 С кем нельзя ходить в спортзал или риск не попасть на тренировку
🎯 Как я сбросила 24кг после родов

➡️ стать участником дайджеста

Больше меня за моей фигурой блюдет мой муж

- «домашняя тирания!» скажете вы
- «нет, любовь и забота!» отвечу я вам
Ведь читмилим мы вместе 😂

И раз уж сегодня пятница, хочецца чего-нибудь эдакого

Делитесь своими топовыми рецептами пирогов и всяких домашних тортиков.

Пс. наполеон из лаваша не предлагать, это была ошибка уровня «смешать колу с ментосом»⚜️

Рано или поздно наступает момент, когда по привычке тянешься за приправой и вдруг понимаешь, что вкуснее - без.

Для красоты не нужна косметика,
для подарков - повод,
для веселья - алкоголь.
Момент упрощения.

Жизнь без усилителей вкуса. Но это не сразу.

я в 12 часу ночи рассказываю мужу, как нам надо проинвестировать 😅

Financial literacy не иначе

Девочки, я против бездумного потребления!

Но эти глупые пашотницы настигли меня и пошатнули все мои принципы 🫣

Эту войну я проиграла, зато элегантно ем яйца всмятку 🕺

Ловите ссылку, если ваши принципы тоже пошатнулись

Чем проще рецепт в интернете, тем больше шансов, что мы его повторим, так? 😏

-огур
-помидор
-айсберг(не 🧊, а 🥬)
-авокадо спелый
-кинза (иди меняйте на любимую зелень)

Заправка:
- растительное или оливковое масло
-шушуть соевого соуса
-перчик

Готово!

П.с. без зелени салат потеряет свою аппетитность

Девочки, ловите образ для вдохновения 😘

я активно стремлюсь к первому варианту, кончено 🙏

Делитесь, как ухаживаете за локонами?

Праздничный завтрак с ПП вафлями 😌

прошу, не разрывайте комментарии, секретный рецепт не раскрою 👍

На фото я после недели бессоных ночей, но не будем об этом…

Возможно, вы тоже сталкиваетесь с плохим самочувствием от недосыпа или просыпаетесь уже уставшими?

Какие проблемы могут быть причиной:
- гормональные
- с щитовидкой
- бессонница (проверьте, не задолжали ли вы кому-то деняк?)

Пик выработки кортизола (гормона стресса)с 6 до 8 утра, что вызывает нервозность, особенно, когда надо вставать и ехать на работу.

Как помочь себе:

1. Уволиться не предлагаю составьте список дел на завтра - это морально подготовит вас к работе

2. уберите телефон хотя бы за час до сна

3. Плотно завтракайте ( белок+жиры+келтчатка=яйца с авокадо и каша/тост)

И по возможности - высыпаетесь 🚨

А вы тоже тоскуете, когда заканчивается книга,
И выжидаете пару дней прежде, чем начать новую?

Если ваша вторая половинка не делится вишлистом и вечно отвечает «мне ничего не надо», то 14 февраля можно побаловать только себя 😏

😌Viva La Vika -14% по промокоду LOVE14

🧖‍♀️Уходовая косметика Ma:nyo -25% по промокоду Love

🥔 Белорусский бренд одежды МУА устроил большую распродажу, а там столько категорий! Приятно удивлена, что есть даже плюс сайз
Очень все фэшнбл

Что за отдых сьютс ю

Изначально этот канал был только про тревел,
🤢 но масштаб личности админа в одной теме не уместился.

хочется писать о том, что для меня актуально на данный момент, а это - сохранить хорошее самочувствие на долгие годы (или до выходных).

Под хорошим самочувствием я понимаю (и про это пишу на канале):

• наличие сил и энергии, но не после трех американо 😕

• иметь желание что-либо делать во взрослой ответственной жизни 💳

• не забывать интересоваться новым, типо зумерскими мемами (шутками поколения Z)

• сохранять молодость, заботиться о своем теле и организме (как оказалось, после 25 лет гарантия на здоровье и симпатичные формы заканчивается)

• жить в гармонии со своим внутренним состоянием. И не поехать кукухой

А отдых и путешествия - это один из способов поддержания такого самочувствия.
добавочное «suits you/ сьютс ю»- аналог нашего «тебе идет/ тебе к лицу», я буквально считаю это супер криэтив 🎉

Спасибо, что присоединились, без вас было грустненько💕

Делитесь, о чем любите читать в телеграмм?

файлик об уходе за кожей

Уход за лицом (по мнению бьюти экспертов) должен выглядеть как-то так:

УТРО
• Умывание (пенка, гель, мусс, паста)
• Тонизация ( тоник, тонер, лосьон, эссенция, мист,гидролат, пэды)
• Сыворотка (эмульсия, серум)
• Крем дневной (используем по ощущениям)
• SPF защита

ВЕЧЕР
• Очищение от макияжа или SPF (гидрофильное масло, щербет,
бальзам, молочко для снятия макияжа)
• Умывание (пенка, гель, мусс, паста)
• Тонизация ( тоник, тонер, лосьон, эссенция, мист,гидролат, пэды) ) Сыворотка (эмульсия, серум)
• Крем ночной (используем по ощущениям)

У меня в уходе отсутствует «базовый» крем.
Надеюсь, лицо не скукожится из-за его отсутствия 😕.

Делитесь, какими кремами пользуетес?

Ниже скину файлик-подборку средств для лица, чтобы вы не тревожились как я

☺️☺️☺️☺️


СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ

☺️ПОДПИСКА
☺️РЕАКЦИИ
☺️КОММЕНТАРИИ 

ГРУППА 4 (10.02-14.02)

Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым колличеством подписчиков

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию

☺️☺️☺️☺️

☺️ ☺️  ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ

☺️ ☺️ dr_ira_morozova

☺️ ☺️ Строчки без точки

☺️ ☺️ Елена Яркова. Сетевичка в найме. Мой путь к первой сотке.

☺️ ☺️ Доктор Юлия Касмылина

☺️ ☺️ ~ Маркетолог в деле ~

☺️ ЗОЖ с Алиной Половиной

☺️ Счастливые цифры

☺️ Глоксинии от Альфии Елабуга, Татарстан.

☺️ Вязание на Заказ ДЕТСКИЙ КЛУБОЧЕК

☺️ Волшебный мир дизайна

☺️ Самореализация на новом уровне с Тоней Душкиной

☺️ Реалити Pro Рекрутинг

☺️ СТИХИ, ЗАТРОНУВШИЕ ДУШУ

☺️ Галина Лапика|Трафик VK и не только......

☺️ Otdyh suits you

☺️ ПОХУДИСТ



☺️ ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ

ЧАТ ВЗАИМНОСТИ  ☺️

P. S. сотрудничество 
@Aleksandra250693
@egorova_1685

Всем новеньким привет☺️

Накидываю вам полезных постов:
• VPN стоимостью дешевле проездного на метро

• Здесь время от времени появляются посты о Бали и вот почему

• Лайфхак как выбрать отель и обеспечить себе внимание персонала

• Как я пытаюсь восстановиться после беременности

• И пост-знакомство

У нас самый сезон работы на Бали, потому как многие выбирают остров для зимовки, хотя там «сезон» больше с апреля по ноябрь.

Сейчас многие могут не увидеть балийскую сказку, за которой летят: все рисовые поля убраны и часто идут дожди.

Сделала подборку мест, где искать балийский вайб:

Рестораны:
Sacred rice
📍https://maps.app.goo.gl/jkcwso8FCzqXonFW7?g_st=com.google.maps.preview.copy

Pasir restaurant

Penny lane

Vegan:
Alchemy
https://www.instagram.com/alchemybali?igsh=MTh5YTVpNnVsbHJheg==

Plant Bistro
0812-3754-9476
https://g.co/kgs/2pocbvB

Room4Dessert
0813-3705-0539
https://g.co/kgs/dbapFrn


Большой центр PARQ (в основном сосредоточение русскоговорящей общины), есть сауна, спа, массажи, проходят разные мероприятия.

Spa
📍https://maps.app.goo.gl/CpXSz9BzrhwZ1ywh6?g_st=com.google.maps.preview.copy

📍 https://maps.app.goo.gl/XKfAWWxfkfFoyWDn7?g_st=com.google.maps.preview.copy

Beach clubs
📍https://maps.app.goo.gl/E4A1q1E5BGtKv5zg7?g_st=com.google.maps.preview.copy

📍https://maps.app.goo.gl/jJAsxNqYhiBb7dpq6?g_st=com.google.maps.preview.copy


Сохраняйте, обязательно пригодится ☀️

Устала быть мерзлячкой!
Решено: отныне и до лета принимаю контрастный душ после тренировок.

Долго сама себя уговаривала. 🙏Главные плюсы, из-за которых я поддалась на уговоры:

• Ускорение вывода молочной кислоты (актуально после физических нагрузок, когда болят мышцы)
• Восстановление при синдроме хронической усталости (декретным всем привет)
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, едрид-мадрид)
• Улучшение иммунной системы
• И приятный бонус в виде упругой кожи

В Нидерландах даже провели исследование о влиянии холодного душа на здоровье и работоспособность:
1. 29% испытуемых перестали пропускать рабочие дни по причине недомогания при приеме только холодного душа.
2. Участники эксперимента перестали тяжело болеть, симптомы недомоганий проявлялись менее интенсивно.
3. а сочетание контрастного душа и физической активности приводило к 54% сокращению числа пропусков рабочих дней по причине недомогания по сравнению с людьми, которые не делали ничего из перечисленного.

В мыслях я уже осмелела и готова попробовать криотерапию и окунуться в ледяную ванну, 😂 кто пробовал?

Как заставить себя регулярно ходить в зал… 🍔

Я за то, чтобы это было в радость.
Но тренировки и ошчучения после них понравятся вам только спустя какое-то время: месяц, полгода, год. А это время поможет пережить только дисциплина и немного хитрости;

🤔 Возьмите тренировки с тренером, желательно, чтобы его/ее физическая форма вам нравилась. (Это как с диетологами, которые страдают от лишнего веса)

💅 Купите красивую форму/коврик/бутылку для воды/модные наушники. спортивная эстетика наше все

🎉 Вкусненько покушоц после тренировки - вообще милое дело.

🤩Тренируйтесь с подругой/мужем/женой, хотя бы в начале пути. Ну вы поняли, друг друга мотивируете и все такое.

😜хотя с подругой мы сливались и шли в кафе вместо зала.
А вот тренировки с мужем фиг пропустишь😬

Вашему вниманию
не мерзотный коллаген😏

с кучей добавочек и примесей, которые создают легкий привкус шоколада и почти совсем оттеняют ужасный вкус коллагена. 😋

Про эффект не скажу, в мамских буднях непонятно: это я из-за коллагена хорошо себя чувствую или просто выспалась.

Книжные итоги января:

Напомню, у нас тут челлендж для занятых людей: прочитать минимум 24 книги за год, присоединяетесь!

1. «Реклама. Игра на эмоциях» - не стоит потерянного времени. Спойлер: чтобы реклама действовала, она должна вызывать эмоции🫤😑. И далее автор приводит миллиард примеров с социальной рекламой.
🙅‍♂️

2. Донна Тарт «Тайная история»
Ребяяята, меня очень давно так сильно не захватывала книга. Слог просто услада, dark academy, необычный сюжет, ну просто вау.
🆗

3. Джек Лондон «Сердца трех» у меня на 50% не влез в январь👌. Здесь ноу комментс 🩵
🆗

Делитесь, что из последнего читали.
Антирекомендациитоже принимаются!

Мы тут тратить время на чушню не собираемся 💅

Искренне пыталась сделать из этого канала что-то симпатичное и эстетичное, но сарказм и упоротые шутки лезут наружу, сдержать я их не в силах.

На фото маска на лице, которая обещала избавить это самое лицо от следов гормональных постакне.
Но обзора не будет, меня надурили.

Поэтому под этим постом накидываем мемов

Как бы я не хейтила Бали

Это все же место сосредоточения очень интересных, творческих, необычных людей.

Мне такое нравится, но без духовных перегибов))

Например, благодаря работе познакомилась с музыкантом Кристианом, который проводит саундхилинг (исцеление звуком) на Бали.

У меня мурашки и слезы наворачиваются от прослушивания его музыки на ютубе, а как в реальности людей вскрывает я вообще молчу.

Послушайте, с 3:40 минуты можно.

П.с. Музыка обладает успокоительными свойствами, если вы решили понервничать в понедельник

*на синенькие слова можно нажать, вас перекинет на видео или пост 🥟

Когда-то в Саудовскую Аравию невозможно было получить визу, она была одной из самых сложных в мире.

Настолько нереально, что нужно было принять ислам, чтобы получить визу паломника.

Наверное, они просто готовились к туристическому потоку.
Вы посмотрите на эти сногсшибательные виды…

Кстати, теперь визу можно получить онлайн и быстро

Но в Мекку немусульманам все же въезд закрыт, довольствуюсь книгами

Терпеть не могу молоко, мне не нравится вкус, запах и способ его добычи.

Все возможные альтернативы перепробованы
и туууут наткнулась на китайский OATly

Отзывы топ, производство зарубежное, наклейка продавца на русском, все как полагается🙏

Но разочарованию не было предела
Абсолютно ничего особенного, а деняк просят 100500₽.🤢

пока мой топ Овсяша, делают в Краснодаре и владеют навыками мимимишного нэйминга

Делитесь, чем разбавляете кофе по утрам?🥺

Надеюсь, вам не нужен повод, чтобы путешествовать

А если все еще нужен, то я к вам с полезным файликом, где вы найдете перечень событий в 2025 году по всему миру!🎉

События масштабные, громкие, яркие и запоминающиеся. Ради них берут билеты и бронируют жилье минимум за полгода.

У вас есть шанс не пропустить главные мероприятия нового года и успеть запланировать отпуск!

Файл в свободном доступе, но я буду благодарна вашим реакциям и комментариям взамен 🤩

я могла упустить какое-то интересное событие, пишите обязательно в комментариях, что бы добавили?

Ахахаха все по рекомендации

Готовимся к весенней фотосессии☺️

Не POV, а real:
Пашешь в зале и на работе, чтобы выглядеть так, будто и дня в своей жизни не работала🐱

Настроение было феминистично-урбанистическое получается

Хочется
книжного челленджа
Кто со мной?

В 2024 году ставила себе цель минимум 12 книг (по книге в месяц, именно художественной), чтобы уж точно не облажаться 😅

В этот раз хочу удвоить свой минимум

В электронном варианте получилось 14 книг за 2024
плюс куча книг, которые я начинала и забрасывала, потому что не хотела тратить свое время на отстой 🧠

Для года с карапузом и бессонными ночами вполне себе результат))

Сейчас соскучилась по приключениям и начала Джека Лондона «Сердца трех».

Делитесь, что читаете?

Астрологи говорят

Пятница -день Венеры, девочкам надо делать девочковые дела

Иначе придется пахать как лошадь 🐱