➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ДЛЯ ВАС ПОДБОРКА  ЖЕНСКИХ ТЕЛЕГРАМ- КАНАЛОВ. ИЗУЧАЙТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 📱
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

✅ Лера  PRO уверенность
Уверенные отношения
Здоровое восприятие себя
Принятие своих эмоций

✅Верушкины свечи
Волшебные свечи катанки, помогающие изменить вашу жизнь, травы, путешествия и другие Чудеса

✅https://t.me/OlMiraPro
Регрессолог, астропсихолог, проводник в подсознание

✅ ТРАНСФОРМАЦИЯ МЫШЛЕНИЯ | НЕЙРОКОУЧИНГ
Эффективный метод работы с психотравмами, неуверенностью, чувством вины, обиды и др.

✅Астрология отношений
Гармонизация отношений, прогностика, подбор благоприятных периодов по всем сферам жизни

✅Моя волшебная мастерская - вселенная рукоделия глазами подростка

✅Свой нумеролог. Математика судьбы.
Здесь самое важное о числах, которые тебя окружают. А ещё много тестов, практик и ежедневные прогнозы

✅НЕЙРОМАГИЯ ЖИЗНИ.
Нейрографика + эзотерика

✅Мир цифр и энегий
Ежедневные прогнозы, практики, много информации  по дате вашего рождения.

✅Энергии Исцеления души и тела
https://t.me/energoterapia_metasomat

✅https://t.me/galina_pfr
Все про отношения и не только…
Краткосрочная терапия с быстрым результатом.

✅Таро/Эзотерика/Магия
Обучение, расклады и просто море полезной информации

✅Путь к Успеху с Эльвирой.  Аффирмации, послания недели, советы карт. Многое другое

🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘
✅Участвуй в подборках вместе с нами👇👇👇👇
ЖМИ СЮДА И ДОБАВЛЯЙ СВОЙ КАНАЛ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Интересоваться жизнью близких или контролировать? Где эта тонкая грань?

На мой взгляд, когда мы ожидаем какого-то результата «вот-вот и скоро получится, вот-вот еще не много», то у нас автоматом включается контроль.

А значит, создается напряжение. ожидание тормозит любой процесс- оно же смерти подобно. Включается излишняя значимость. И это тоже мешает чему-то произойти и свершиться.

Тревоги, страхи и переживания за близким также им вредят. Поймите, эти эмоции ваши, вам с ними и работать или как-то справляться. Часто ваши страхи не имеют реальных оснований.

Так как же поддерживать связь с близкими, чтобы им не вредить?

Убрать фокус внимания с ожидаемого результата и переместить фокус внимания на процесс. А значит, интересоваться настроением, чувствами, эмоциями.

И, конечно, посылать своим близким лучики любви. Вспомнили о человеке и вместо переживаний и страха направляйте свою любовь. Представьте дорого вам человека, улыбнитесь, ощутите тепло к нему и направляйте это тепло и любовь.

Наши близкие это чувствуют и в ответ, относятся к нам тоже с теплотой.

Контроль близкие тоже ощущают и обычно реагируют на него раздражением и агрессией, нежеланием общаться.

А вы замечали такое?

С праздником Светлой Пасхи! Пусть в душе всегда будет любовь!

Предлагаю вашему вниманию хороший, глубокий фильм «Жизнь как дом» 2001 г.

Фильм о том, что почему-то в течении жизни не находится время для чего-то, действительно, важного для тебя.

А когда человек узнает свой диагноз и то, что жить осталось не так и много, он находит и время , и возможности в короткие сроки достигнуть своей цели. И исправляет все ошибки прошлого: становится заботливым и понимающим, возвращает любовь близких, сам любит.

Получается, что ведь все это возможно! Возможно выстроить свою жизнь так, как хочешь, добиться своих целей. Почему же люди откладывают все, как будто бессмертны? И жизнь проходит не так, как бы хотелось…. А ведь можно было не тратить драгоценное время жизни впустую….

Мешают наши психотравмы. Они часто получены еще в детстве. Они закладывают сценарий жизни человека. Они мешают выстраивать теплые и доверительные отношения с близкими. Из-за них раним близких, калечим и травмируем своих детей.

Зачем же ждать каких-то трагических событий, чтобы захотеть все исправить и изменить?
Есть более щадящие методы, такие как психотерапия. И это реально работает. Мне подтвердили это множество клиентов и я сама для себя подтверждение.
Если что, пиши в ватсап, я на связи https://wa.me/79276766104

PS. Прочла фразу и она меня зацепила. Может и вам понравится.

ВРЕМЯ на ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ не НАХОДЯТ, а ВЫДЕЛЯЮТ.

#кинонавыходные

Наблюдаю такую закономерность⬇️

У всех моих зарубежных клиентов, которые переехали из России, властные, контролирующие или гиперопекающие мамы.

Получается, они, как Колобки, ушли из дома.

Но этим проблема во взаимоотношениях с мамой не решилась. Мамы умудряются контролировать и манипулировать и по телефону.

Лишь сепарация и взращивание себя до взрослой позиции меняет отношения с мамой. И, о чудо, мама перестает нарушать границы и отношения с ней становятся даже более близкими и теплыми.

А какие у вас отношения с мамой? Проживаете в одном городе?

Что дает психотерапевтическая проработка вашей проблемы:

✅ Это бесценная возможность возвращения к себе, поиск себя истинного, восстановление своей целостности и уникальности.

✅ Это - новое восприятие себя в этом мире и качественное, осознанное проживание своей жизни, полнота жизни и радость.

✅Это - освобождение от токсичного, разрушающего влияния на вашу жизнь другими людьми.

✅ Это - любовь к себе и наполненность любовью к другим. Это - то, чем вы можете поделиться с самыми дорогими людьми.

Вы получаете бесценную возможность освободиться от многолетнего груза боли, отчаяния, страхов, неуверенности, различных комплексов, а вместо этого наполнить свою жизнь радостью, удовлетворенностью, гармонией и самореализацией, новыми, добрыми чувствами по отношению к самому себе, к своей жизни, позитивному восприятию себя.

Качественное изменение жизни возможно! А вы верите в это?

Запись в ватсап https://wa.me/79276766104

#сеансpf_r

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ДЛЯ ВАС ☺️☺️☺️☺️ЛУЧШИХ ТГ-КАНАЛОВ
ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБИМУЮ ТЕМУ, НАЖИМАЙТЕ НА НЕЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 💗
💗💗💗💗
🙂🙂🙂🙂🙂

👌  НУМЕРОЛОГИЯ,      АСТРОЛОГИЯ

👌 ТАРО, МАГИЯ

👌 САМОРАЗВИТИЕ, ПСИХОЛОГИЯ

👌 ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ

💗💗💗
💗💗💗💗
💗УСПЕВАЙТЕ, ДОСТУП К КАНАЛАМ ОГРАНИЧЕН💗
 
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
💗Участвуй в подборках вместе с нами ⤵️⤵️⤵️⤵️
ЖМИ СЮДА И ДОБАВЛЯЙ СВОЙ КАНАЛ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ДЛЯ ВАС ☺️☺️☺️☺️ЛУЧШИХ ТГ-КАНАЛОВ
ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБИМУЮ ТЕМУ, НАЖИМАЙТЕ НА НЕЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 💗
💗💗💗💗
🙂🙂🙂🙂🙂

👌  НУМЕРОЛОГИЯ,      АСТРОЛОГИЯ

👌 ТАРО, МАГИЯ

👌 САМОРАЗВИТИЕ, ПСИХОЛОГИЯ

👌 ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ

💗💗💗
💗💗💗💗
💗УСПЕВАЙТЕ, ДОСТУП К КАНАЛАМ ОГРАНИЧЕН💗
 
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
💗Участвуй в подборках вместе с нами ⤵️⤵️⤵️⤵️
ЖМИ СЮДА И ДОБАВЛЯЙ СВОЙ КАНАЛ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

УЧИТЬСЯ ОТПУСКАТЬ.
Учитесь отпускать то, что не ваше: цели, идеи, отношения, клиентов, работу, бизнес. Когда человек не верит, то снова может создать то, что создавал ранее, ему очень сложно что либо отпустить, на что потрачено много времени и усилий.

И вот, он несет чемодан без ручки: и выкинуть жалко и нести тяжело. В итоге, такой человек затрачивает массу своих усилий на эту ношу, не остается ресурса на что-то новое, более эффективное. Пространство завалено старьем и нет места для прихода нового, свежего.

Например в моей работе так: если взять не своего клиента, то потратишь очень много ресурса, будешь истощенной и придется долго восстанавливаться. А когда пустая, то другим клиентам тебе нечего дать. Всегда себе дороже брать не свое. Все, что наше, от нас не уйдет. Нужно лишь быть открытыми новому.

Расчищайте свое пространство от всего устаревшего, от того, что забирает ваш ресурс, заставляет терпеть, подстраиваться, испытывать недовольство. И это не только о материальном, а также и о ментальном.

Ментальное – это ваши устаревшие, ограничивающие убеждения установки, которые лишают вас свободы, подавленные чувства и эмоции, застрявшие блоками в вашем теле, которые мешают движению энергии, неэффективные жизненные стратегии, принятые из травмы.

Наступила весна. А весной люди, обычно, делают уборку, избавляются от хлама, для того, чтобы впустить в свою жизнь свежесть. Не забудьте и о себе.

Приглашаю вас освободиться от вспыльчивости, раздражения и злости на интенсив «Освобождение от злости».
Он уже сегодня - 16 апреля в 19ч по мск в закрытой группе ВК по очень доступной cmouмocmu 946р.

Будет групповая онлайн терапия с применением методов ДПДГ И #PF_R (психо-фнкциональная разблокировка).

Описания методов по ссылкам 👇

Метод #PF_R 🙌

Метод ДПДГ 🙌

➕ Урок в записи про злость. Медитация и практики для самостоятельной работы, которые вы сможете применять в течении жизни.
🔹Минутная эффективная практика, как освобождаться от злости легко, самостоятельно и применять всю жизнь.
🔹Мгновенная практика, как энергию злости перенаправлять на достижение своих целей. Каждый может легко встроить в свою жизнь.

Запись и вопросы в ватсап https://wa.me/79276766104

Быть смыслом жизни родителей огромный груз, неподъемная ноша для детей.

В таком случае дети⬇️

✔️Берут на себя ответственность за чувства и эмоции родителей (страх разочаровать, расстроить, не оправдать ожидания)

✔️Боятся совершить ошибку действовать и начинают ощущать свою беспомощность.

✔️Приносят свою жизнь в жертву родителям. Живут не своей жизнью, а жизнью родителей, решают их проблемы. Из-за этого, обычно, не получается личная жизнь.

✔️Когда эта ноша становится невыносимой, могут сбежать из реальности в зависимости.

Дорогие родители, отпустите своих детей, освободите от этой тяжкой ноши! Найдите свой смысл в жизни! Живите свою жизнь сами. Сами научитесь с ней справляться.
Ведь вы взрослые!

Мне очень больно смотреть на ваших детей, которые приходят ко мне в терапию – они лишены собственной личной жизни. Вы рожали их для себя, а не для того, чтобы дать новую жизнь и поэтому считаете своих детей своей собственностью. Прививаете им чувства долга, вины и стыда, чтобы управлять ими, привязать к себе крепким узлом созависимости.

Есть люди, которые быстро вспыхивают, вспыльчивы и агрессивны, готовы броситься на защиту своих границ. Часто они быстро отходчивы.

Причиной такой вспыльчивости могут быть какие-то ситуации в прошлом, когда человек не смог себя защитить, оказался бессилен, не смог выразить свою злость тому, кому она предназначалась. И теперь эта злость вырывается при любых обстоятельствах на более слабых, беззащитных, зависящих от этого человека людях. Человеку нужно выпустить пар.

К сожалению, часто этими более слабыми оказываются дети. Они не могут ответить и дать сдачу. На них можно срывать свое недовольство, плохое настроение и злость.

А есть те, кто говорит, что не умеет злиться. Видимо, я порчу людей). Со всеми, с кем я работала и кто говорил, что не умеет злиться, мы пришли к тому, что человек все же разозлился. Просто злость была глубоко подавлена и спрятана.

Знаете, злиться умеют все. Нам эта эмоция дана природой для защиты. Но у некоторых стоит запрет на злость с детства. Видимо, говорили, что злиться не хорошо, что злятся плохие люди. А может быть, были такие случаи, когда ребенок разозлился и потом с ним перестали общаться, пристыдили, отвернулись от него, наказали. В этом случае, появилась стратегия подавлять злость, чтобы быть хорошим для других.

Подавлять злость очень вредно. Она разворачивается внутрь человека и разрушает его. Это аутоагрессия. Из-за нее появляются аутоиммунные заболевания. Из-за невысказанности страдает щитовидка. Летит гормональный фон. У кого-то стираются зубы, потому что они терпят, стиснув зубы. У кого-то спазмирована челюсть. Много раз мне на сеансах говорили, как болела челюсть во время сеанса и я видела эти абреакции на лице.

Я не призываю срывать свою злость на людях. Есть и экологичные способы освобождения от злости.

Предлагаю вам интенсив «Освобождение от злости» 16 апреля в 19ч по мск в закрытой группе ВК по очень доступной cmouмocmu - 946р.

Впервые, на групповой терапии соединю 2 метода: ДПДГ и #PF_R
Описания методов по ссылкам 👇

Метод #PF_R 🙌

Метод ДПДГ 🙌

➕ Урок в записи про злость. Медитация и практики для самостоятельной работы, которые вы сможете применять в течении жизни.
🔹Минутная эффективная практика, как освобождаться от злости легко, самостоятельно и применять всю жизнь.
🔹Мгновенная практика, как энергию злости перенаправлять на достижение своих целей. Каждый может легко встроить в свою жизнь.

Работа над собой – самая сложная работа. Но она того стоит! Такое облегчение наступает, когда освобождаешься от негативных эмоций!

Запись и вопросы https://wa.me/79276766104

А вы умеете злиться? Как освобождаетесь от злости, какими способами?

#сеансpf_r

✅ВЕСЕННИЙ СБОРНИК КАНАЛОВ:✅

Здесь собраны каналы разных тематик, выбирай и добавляй любимые направления:    
     ⬇️  ⬇️  ⬇️  ⬇️  ⬇️

🔵 ДОМ: УЮТ, КУЛИНАРИЯ, РУКОДЕЛИЕ, ЛАЙФХАКИ

🔴 ДОСУГ: РАЗВЛЕЧЕНИЯ, СТИХИ, ЮМОР, МУЗЫКА

🔵 ЭЗОТЕРИКА: ТАРО, РУНЫ, АСТРОЛОГИЯ, НУМЕРОЛОГИЯ

🔴 ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ: МОДА, КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ЛАЙФ

🔵 САМОРАЗВИТИЕ: ПСИХОЛОГИЯ, ПОЛЕЗНЫЕ СФЕРЫ

➡️ При добавлении любой из тем, она появится у Вас отдельной папкой
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
А здесь можно добавить все каналы в один клик ⬇️⬇️⬇️
             
       ➡️➡️  СБОРНИК ◀️◀️
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Если ты развиваешь свой канал
⚡️ ТОРОПИСЬ ПОПАСТЬ В СБОРНИК

Если хочется поплакать, то этот трогательный, добрый, очень грустный, глубокий фильм о любви, семье, жизни и смерти «Мой ангел-хранитель» 2009 г как раз подойдет. Я обревелась, но не жалею, что посмотрела.

Сюжет необычный:
Адвокат сталкивается с необычным делом: 11-летняя девочка подает в суд на своих родителей, узнав о том, что она была зачата «в пробирке» лишь для того, чтобы поддерживать жизнь своей сестры, больной лейкемией.

Но история не только о суде, но и отношении к жизни. Эта история показана со всех сторон, как ситуация влияет на всех членов семьи. Заставляет о многом задуматься и переосмыслить.

#кинонавыходные

Я часто слышу и читаю о том, что люди говорят, что счастье для них, это когда у близких все хорошо, все здоровы, дети не забывают, а внуки радуют своими успехами.

А потом я работаю с людьми, на которых лежит огромная ответственность за чувства близких. Из-за этой ответственности огромное напряжение – нужно же всех радовать успехами. А значит, нельзя ошибаться, болеть, переживать неудачи. Да что там говорить – нельзя жить своей жизнью – нужно жить для близких –радовать их! Ведь они же так переживают, нельзя их расстраивать.

С моей подругой раньше частенько случались травмы. И она чувствовала себя виноватой за то, что расстраивает своих родетелей.

Об этом очень хорошо показано в фильме «Все путем» 2009 год с Робертом Де Ниро в роли отца четверых детей. Глубокий фильм. Посмотрите его и все поймете на чужом примере. Детям приходилось врать отцу, что у них все хорошо, потому что он не мог принять, когда не хорошо.

Я, конечно, не против заботы о близких, бережном отношении к их чувствам. Но это должно быть в меру, не мешать собственной жизни, не останавливать ее.

Эта тема хорошо показана в фильме «Повелитель ветра» 2023 г о знаменитом российском путешественнике Федоре Конюхове, за плечами которого покорение земных полюсов, океанов и высочайших вершин. И вот он отправляется в новое, свое самое опасное путешествие.

Ему предстоит обогнуть Землю на воздушном шаре в полном одиночестве. Полет готовит целая команда, но нельзя предвидеть все опасности, которые ждут путешественника в экстремальных условиях. Конюхов попадает в ураган — без связи, без сна, почти без воздуха он должен идти только вперед, чтобы вернуться к тем, кого любит.

Может, Конюхов эгоист? Постоянно заставляет нервничать близких. А может, он просто такой человек, который не представляет своей жизни без того, что он делает. Запрети ему это и он зачахнет. Хорошо, что его жена понимает и принимает его таким, какой он есть.

И я, конечно, не против ответственности. Например, за несовершеннолетних детей или недееспособных родителей. Думаю, в таком случае, риски не оправданны. Когда я родила первого ребенка, я очень остро ощутила эту ответственность и поняла, что моя жизнь уже не будет прежней.

Тогда у меня был перекос. Я подумала, что моя жизнь больше мне самой не принадлежит. Это не верно. Теперь, я знаю, что моя жизнь все же принадлежит мне, хоть у меня есть дети, муж, мама, близкие. И все же, я могу проживать свою жизнь, как я хочу. Поэтому, и другим позволяю жить так, как они хотят или могут. Я могу лишь послать им свою любовь.

Да, мы все хотим, чтобы у близких было все хорошо. И это нормально. Но, прежде всего, мы хотим этого для себя. Чтобы нам не приходилось нервничать и переживать. Но, все же, стоит взять самим ответственность за свои чувства и эмоции и научиться работать с ними. Никто не обязан делать нас счастливыми. Сделать себя счастливыми мы можем только сами, осознанно относясь к своему внутреннему состоянию.

А как вы считаете? Что для вас счастье?

PS. Сегодня в 19 ч по мск провожу сеанс для
Освобождения от обид 👇

Что входит:⬇️
🔹Урок в записи про обиды. Медитации и практики для самостоятельной работы.
Доступ 1 месяц.
🔹Групповая онлайн терапия в 19ч. по мск.
Запись будет.
Стоимость - 946р.

Подробнее здесь 🙌

Запись и вопросы 👉 https://wa.me/79276766104

Почему некоторые люди обидчивы?

🔹В семье, которой они выросли было принято обижаться. Это был способ влияния (манипулирования) на другого человека, чтобы он сделал так, как нужно и хотелось бы или вел себя так, как хотелось бы.

Если в семье была такая стратегия, то человек будет обижаться автоматически. Это будет привычная бессознательная реакция.

В этом случае нужно встраивать новые нейронные связи и заменять стратегии поведения.

🔹Часто люди говорят, что все осознаю и понимаю, но все равно, очень обидно и не могу справиться с этим чувством. Это значит, что такие чувства вы уже испытывали ранее.

Скорее всего, что-то подобное было в вашем прошлом или детстве. Есть какая-то неисцеленная травма. Вы в ней почувствовали себя какими-то, например, ненужными, покинутыми, отвергнутыми. И новая обидная ситуация чем-то напомнила ваши прошлые ощущения.

В этом случае, нужно проработать не только текущую обидную ситуацию, но и ту, первичную, в которой вы себя почувствовали какими-то (например, ненужными, покинутыми, отвергнутыми, преданными).

🔹Еще обиды часто появляются из-за наших ожиданий, что человек должен был поступить каким-то образом, которым мы представляли, как в нашем видении правильно. Но наши ожидания не оправдались, человек поступил как-то по-другому, а нам стало обидно.

В этом случае, лучше не иметь ожиданий, а сразу все условия обговаривать и проговаривать. Когда человек находится во взрослой позиции, он понимает, что ему никто ничего не должен, так же, как и он сам.

👆Пока вы на кого-то обижаетесь, между вами есть энергетическая связь. Думая об этом человеке, его поступке, вы сливаете ему свою энергию.

Почему есть поговорка, что на обиженных воду возят? Потому что обиды – это тяжкий груз прежде всего для самого человека. Невозможно испытывать счастье, радость, благость, когда ты обижен.

👉Обида стоит комом в горле или тяжестью в груди. Обида перекрывает ваши чакры. Она блокирует горловую чакру и мешает самовыражению. Перекрывает сердечный центр и сердце закрывается от любви.

👉Кому-то сложно освободиться от обиды, потому что есть вторичная выгода от обиды. Например, пока есть обида, я буду помнить, как со мной поступили и не позволю больше так со мной поступать.

При такой стратегии обида вроде бы и защищает человека, но в то же время и разрушает его. Чтобы не позволять с собой как-то поступать, нужно выстраивать личные границы, а не обижаться.

👆По какой бы причине не возникали ваши обиды, с ними можно и нужно работать. Из-за обид на сердце появляются нехорошие заболевания. Отпустить обиду нужно вам самим, а не тому, кто вас обидел.

👉Я предлагаю вам поработать с обидами на интенсиве «Освобождение от обид» 10 апреля в 19ч по мск в закрытой группе ВК - всего 946р.

Что входит:⬇️
🔹Урок в записи про обиды. Медитации и практики для самостоятельной работы.
Доступ 1 месяц.
🔹Групповая онлайн терапия 10 апреля в 19ч. по мск.
Запись будет.

Когда с нами поступают не так, как нам хотелось бы, кто-то обижается, а кто-то злится.

👉Для тех, кто больше злится, тоже будет интенсив - «Освобождение от злости» 16 апреля в 19 ч по мск. - всего 946р.

Дам техники как направлять энергию злости на достижение своих целей и техники, с помощью которых можно освобождаться от злости самостоятельно, в любое время.

Что входит:⬇️
🔹Урок в записи про злость. Медитации и практики для самостоятельной работы.
Доступ 1 месяц.
🔹Минутная эффективная практика, как освобождаться от злости легко, самостоятельно и можно применять всю жизнь.
🔹Мгновенная практика, как энергию злости перенаправлять на достижение своих целей. Каждый может легко встроить в свою жизнь.
🔹Групповая онлайн терапия 16 апреля в 19ч. по мск.
Запись будет.

👆До 9 апреля включительно можно оплатить два интенсива за 1646p.

Впервые, на групповой терапии соединю 2 метода: ДПДГ и #PF_R
Описания методов по ссылкам 👇

Метод #PF_R 🙌

Метод ДПДГ 🙌

Работа над собой – самая сложная работа. Но она того стоит! Такое облегчение наступает, когда освобождаешься от негативных эмоций!

А какая стратегия вам более привычна: обида или злость?

Запись и вопросы https://wa.me/79276766104

Есть ли в вашей семье какие-то традиции, связанные с едой?

Таким было одно из заданий текстового марафона Натальи Мезриной.

Если писать честно, то в нашей семье был культ еды. Ни один праздник не обходился без застолий. Да, что там говорить, праздник всегда ассоциировался со вкусной едой.

Обычно, на праздники я готовила салат Красная шапочка (майонезный, слоеный), запекала свинину с помидорами и сыром в дуковке или запекала утку с яблоками. Еще говорят, что у меня самая вкусная шуба. Сыновья и муж любят картошку по-французски (слоями мясо, картофель, сыр) в моем исполнении, яблочный штрудель и слоеный яблочный пирог.

Моя мама славится пирогами, холодцом и пельменями. Мама мужа тоже спец по пельменям.

У нас все любили вкусно и много поесть. Кроме моего отца, младшего сына и нашей кошки.

У Олега и Нюши (это кошка) есть с детства встроенная функция – они не будут переедать. Если Олег сыт, то его нельзя соблазнить никакими вкусняшками, он всегда знает свою меру. И не удивительно, что Олег у нас стройный.

Однажды я наготовила стол на день рождения Олега – к нему пришли друзья. Когда мы вернулись домой, то удивились, что много еды осталось. На это Олег сказал, что это мы встречаемся на днях рождениях, чтобы поесть, а они - чтобы пообщаться.

А я вот только два месяца, как работаю над своими осознанными отношениями с едой. Освобождаюсь от зависимости от сладкого, выпечки, кофе – ем полезную еду. Муж поддерживает и стройнеет вместе со мной. Старший сын со своей девушкой еще раньше начали правильно питаться.

Когда мои отношения с едой начали меняться , она перестала мне заменять отдых, удовольствие, приятные эмоции, компенсировать неприятные эмоции. Но сначала пришла растерянность. А как же не ассоциировать праздники и выходные с едой?

Раньше я предвкушала походы в рестораны и кафе, вкусные блюда в них, любимые десерты. Раньше я даже представить не могла, что смогу от этого отказаться, смогу пробыть на детоксе 21 день. Поначалу стало даже как-то грустненько и скучно – как будто лишилась какой-то части своей жизни. Но постепенно все приходит в норму – здоровье важнее. Да и к тому же, в жизни есть много радостей и кроме еды.

А какое у вас любимое семейное блюдо?

Сейчас у православных идет пост. Пост нужен для очищения. А главное в очищении это наше внутреннее состояние, наши мысли, чувства и эмоции.

Сложно испытывать благость и радость, если в душе есть обида. Может быть, это обида на себя. И даже, бывает обида на Бога: что-то отнял, недодал. Часто, она не осознается, она подсознательна и может выражаться, как недовольство жизнью.

А у кого-то в душе злость. Злость это защитная реакция. Ее тоже можно не осознавать, ведь все мы знаем, что злиться плохо. Подавленная злость может выражаться как вспыльчивость, раздражение, сарказм.

А еще подавленная злость может развернуться против себя (аутоагрессия). Аутоагрессия опасна для здоровья, человек начинает причинять вред себе или развиваются аутоиммунные заболевания.

Этот период очень подходит для освобождения от этих чувств и эмоций. Это нужно прежде всего для себя. Освободиться от этих чувств это как снять с себя тяжкий груз. Мы можем испытывать положительные, высоковибрационные чувства только когда освободимся от низковибрационных.

👆Поэтому, в помощь вам решила провести два мощных интенсива в закрытой группе ВК.
Подходит всем, независимо от вероисповедания, темы религии не будут затрагиваться.

Впервые, на групповой терапию соединю 2 метода: ДПДГ и #PF_R (психо-фнкциональная разблокировка).
Описания методов по ссылкам 👇

Метод #PF_R 🙌

Метод ДПДГ 🙌


👉Что дает соединение этих методов?

С помощью ДПДГ мы проработаем вашу самую сильную обиду или то, на что вы больше всего злитесь, что бесит ,локально, точечно.

А с помощью #PF_R разрешим ваши внутренние бессознательные конфликты и внутренние бессознательные запросы, первопричины этих ситуаций.

В индивидуальной терапии я уже давно соединяю эти методы и вижу их эффективность.

1️⃣ Освобождение от обиды 10 апреля в 19ч. по мск. Cmouмocmь всего 946p.

Что входит:⬇️
🔹Урок в записи про обиды. Медитации и практики для самостоятельной работы. Доступ 1 месяц.
🔹Групповая онлайн терапия 10 апреля в 19ч. Примерно 2 часа. Запись будет.

2️⃣ Освобождение от злости 16 апреля в 19ч. по мск. Cmouмocmь всего 946p.

Что входит:⬇️
🔹Урок в записи про злость. Медитации и практики для самостоятельной работы. Доступ 1 месяц.
🔹Минутная эффективная практика, как освобождаться от злости легко, самостоятельно и применять всю жизнь.
🔹Мгновенная практика, как энергию злости перенаправлять на достижение своих целей. Каждый может легко встроить в свою жизнь.
🔹Групповая онлайн терапия 16 апреля в 19ч. Примерно 2 часа. Запись будет.

👆До 9 апреля включительно можно оплатить два интенсива за 1646p.

Запись и вопросы 👉 https://wa.me/79276766104

🆎🆎🆎🆎 Подборка каналов по саморазвитию для глубинного понимания себя и окружающего мира:

✅Регрессолог Елизавета Лилеева. Получите подарок: Мастер-класс «Как узнать свою кармическую задачу»: https://online.lileeva-centr.ru/mkkarmazadacha_b

✅Проводник на пути к себе.
Как прийти к гармонии, поднять уровень энергии, научиться управлять реакциями и фокусом внимания.

✅Ау Марина & ДВА сына
О детях для родителей. Про развитие, воспитание 0-15лет и профориентацию подростков.

✅Разбор Матрицы Судьбы
Тетта- хилинг работа с подсознанием

✅Обретай Желаемое
Канал о  финансовой свободе!

✅Анастасия Московская - Психолог & Нутрициолог Энергия, здоровье, осознанность — ключи к твоей лучшей жизни!

✅Психолог Галина Феоктистова Все про отношения и не только… Краткосрочная терапия с быстрым результатом.

✅Здоровье, омоложение, долголетие и психология. Все практики даются опытными мастерами-профессионалами.

✅Сам Себе Нумеролог? Легко!

✅«Умная Карта Желаний» - почему мечты не сбываются? Есть нюансы о которых ТЫ не знала

✅ Эзотерика, астропсихология, магия камней и ключевых точек года в Эзотерическом Клубе

✅Алёна Корнева - Психолог гармоничных отношений с собой и другими Канал открывает путь к самоулучшению через новое мышление и любовь к себе

*⃣Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

В прошлые выходные гуляли в лесопарковой зоне на Лебяжьем.

Вселенная мне в этот день подтвердила какой мир разнообразный, что в этом мире есть все, притом, это все может быть одновременным и вполне прекрасно сосуществовать вместе.

Март выдался намного теплее, чем обычно, и всем захотелось на природу, на солнышко. Это только в Казани так? Или у всех уже тепло? Весна пришла ко всем?

Так интересно, на южной стороне лесопарковой зоны снег растаял даже в лесу, земля сухая, как летом, как будто, снега уже давно нет. А на северной стороне лежит снег. На озерах еще лед, что по нему даже еще можно ходить. На улице тепло, +12 градусов. И можно одновременно ощущать себя в лете и в зиме, пройдя лишь несколько метров)).

В одном месте мы встретили представителей разных стран: индусов, вьетнамцев, таджиков, узбеков и, конечно, коренных представителей Казани – татар и русских. Все были такие радостные, позитивные, наслаждались природой и общением с близкими.

Так хорошо, что люди могут свободно перемещаться по миру и ощущать единство со всеми народами мира, ощущать себя человеком Мира.

Посмотрела фильм «Знакомство родителей» 2024г.

Кто любит легкие, российские фильмы для отдыха на выходные, то вполне подойдет.

Не скажу, что шедевр, не скажу, что глубокий, но не без смысла, приятный, в качестве развлечения вполне подойдет.

На мой взгляд главная идея и смысл в том, что не все является, на самом деле, тем, чем пытаются это показать. Фильм о чувствах. Иногда их нет там, где показывают и есть там, где тщательно скрывают.

#кинонавыходные

«Рука, качающая колыбель, правит миром»
Уильям Росс Уоллес

Это означает, что женщины обладают огромной властью влиять на будущее, потому что им принадлежит доминирующая роль в воспитании детей с самого младенчества.

🔹Если ребенка любили и принимали таким, какой он есть, то он вырастает с ощущением, что с ним все ок, принимает и любит себя, верит в себя. Такому человеку легче добиться успеха в жизни.

🔹Если ребенка постоянно критиковали, были им недовольны, были к нему слишком требовательными, то он вырастет неуверенным в себе, с сильным внутренним критиком, может быть перфекционистом, может иметь синдром самозванца, быть тревожным.

🔹Если к чувствам и желаниям ребенка не прислушивались (мама лучше знает, что нужно), за него все решали, не давали ему право выбора, не позволяли что-то сделать, потому что ошибется, не справится, все испортит, то он станет инфантильным, не будет знать, что хочет, будет бояться брать ответственность, совершить ошибку, будет ощущать свое бессилие и беспомощность.

🔹Если чувства ребенка обесценивали, не считали их важными, то у него может быть алекситимия (неспособность осознавать свои и чужие чувства), может быть низкий эмоциональный интеллект, отсутствие эмпатии.

А вы какие закономерности наблюдали в воспитании детей?

- У меня нет обид на родителей, мужа, других людей, - часто говорят мне клиенты.

Но стоит только погрузить через психотерапию человека в прошлую ситуацию, как его накрывает волна непрожитых, давно забытых чувств: накатывают слезы, приходит тоска, у кого-то поднимается злость.

Почему так?

Когда мы не разрешаем себе проживать чувства: не высказываем обиду, делаем вид, что не больно, наступаем на горло собственным желаниям, они вытесняются психикой в подсознание и тело, чтобы нам не было больно постоянно. Психика на это затрачивает много ресурсов. Отсюда нет сил, ничего не хочется, апатия. А в теле из-за этого появляются зажимы, блоки, а потом и болезни.

Наш ум хорошо обманывает нас самих. А вот тело не врет. Его нельзя обмануть. Есть версия, что тело – это и есть наше подсознание. Согласитесь, если бы тело начало врать, мы бы не понимали когда поесть, попить, сходить в туалет и др.

Когда я делаю клиентам диагностику по годам жизни через тело, они убеждаются, что тело помнит все эмоциональные события, даже внтриутробного периода. Тело реагирует на возраст, в котором было это событие.

Поэтому, смело обращайтесь к телу как к помощнику:

Когда принимаете решение и ставите цели – остановитесь на минуту, проговорите решение, представьте его и прислушайтесь к телу.

Когда при мыслях о вашей работе в теле возникает напряжение, подумайте о своем предназначении – тем ли вы хотите заниматься?

Когда тело постоянно болеет, подумайте, что сейчас вас беспокоит, что не устраивает в жизни, что вы терпите, свою ли жизнь живете?

Когда нет энергии и сил, ничего не хочется, апатия, опустились руки, подумайте, что вы себе не разрешаете, на что не можете решиться, в чем вы себя подавляете, подстраиваетесь, какой давний внутренний конфликт не можете разрешить?

Если хотите пообщаться со своим телом, разрешить внутренние конфликты и бессознательные запросы, освободиться от блоков и зажимов, освободиться от негативных эмоций, приходите на сеансы PF_R (психо-функциональная разблокировка).
Подробнее о методе здесь 🙌

Запись 👉 https://wa.me/79276766104

🎊 ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС: 🎊

💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Топовый женский контент в одной папке:
                😊  😊  😊
🎊ДОБАВИТЬ ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ🎊

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Развиваешь свой канал🆎
Добавь его в ПАПКУ ❗️

Когда мы считаем, что кто-то или обстоятельства сделали нас какими-то (какие мы сами себе не нравимся), то мы перекладываем ответственность на другого и поэтому не меняемся.

На самом деле, другой лишь подсвечивает нам в нас то, что есть. Это также, как про деньги.
Деньги не делают никого хуже (как многие считают). Деньги лишь проявляют,подсвечивают и усиливают то, что уже было в человеке.
Также и другой человек своими словами или действиями не может проявить в нас того, чего у нас нет.

Может быть, нам и подсветили это для того, чтобы мы увидели, что в нас есть. Увидели и признали.

Только после этого признания и честности с самим собой и начинаются изменения. Но, признать это значит показать свою уязвимость. А для ЭГО это очень больно.

Правда порой бывает невыносимо болезненна… Особенно, правда о себе. И чтобы с ней не столкнуться, человек использует разные защиты: агрессию, сарказм, высокомерие, гордыню, надменность, засмеивание, пофигизм. Все это лишь бы никто не увидел нашу уязвимость.

И мы носим маски, играем роли. Психика тратит огромные ресурсы на вытеснение всего неприятного для нас. И, в какой-то момент, мы сами начинаем во все это верить, вживаясь в свои роли.

А потом мы удивляемся, почему не достигаем своих целей. Так ведь истинная, бессознательная цель отличается от сознательной цели! И эта истинная бессознательная цель об одном – чтобы никто не увидел нас настоящих, не увидел нашу уязвимость.

А не слишком ли это дорогая цена? Чтобы всю жизнь потратить на то, чтобы скрыть что-то о себе…

Дело в том, что только когда мы признаем что-то, появляется возможность это изменить

Мы так делаем потому, что не верим, что таких, какие мы настоящие нас можно принимать и любить. Потому, что был опыт. Возможно, нас не любили безусловно в детстве. Любили только тогда, когда мы были хорошими, послушными, удобными, соответствовали ожиданиям.

Когда человек приходит к психологу, он показывает свою уязвимость. Открыться – это не легко. Может быть, поэтому, после психотерапии, у людей начинаются в жизни изменения? Потому, что они признали свои слабости и свою уязвимость? Ведь осознание проблемы это 50 % ее решения.

Я думаю, что главное, в психотерапии, чтобы человек принял себя настоящего, свою истинную суть. Ведь без этого невозможно быть счастливым. И принял то, что он достоин любви и принятия такой, какой есть. Разрешил себе это. Поверил в это и начал транслировать в мир себя настоящего, свои истинные ценности. И тогда обязательно найдется своя стая, которой эти ценности близки.

А как вы считаете? Показать свою уязвимость это слабость или сила?

Если в ваших отношениях постоянное отшучивание, вы хотите поговорить серьезно, например, выяснить, кем вы приходитесь друг другу, а в ответ не получаете конкретного ответа, вряд ли ваши отношения можно назвать серьезными. Партнер, который отшучивается, не хочет брать на себя ответственность.

Друзья, поделитесь, пожалуйста, как вы относитесь к отшучиванию, сарказму и насмешкам?
Есть ли это в вашем окружении?
А может быть вы сами «остры на язык»?
Высмеиваете ли вы, стыдите своих детей?

ШУТКИ, НАСМЕШКИ, САРКАЗМ – как различить грань между ними?
Так ли безобидны насмешки и сарказм?

Всем нравятся люди с чувством юмора. Юмор разряжает обстановку, сближает людей, делает общение более приятным, пока не переходит на личности и определенные грани.

Многие встречались с насмешками и сарказмом в свой адрес.
А вы знали, что сарказм это психологический абьюз?
Стоит ли терпеть насмешки в свой адрес?

Обычно, люди терпят, притворяются, что все хорошо и это их не задевает, поддерживают общий настрой компании, боясь оказаться непонятым. Не хочется еще больше привлечь к себе всеобщее внимание и человек подавляет себя и терпит. К тому же, подкалывающий человек тут же выкрутиться: «Да ты что, обиделся что ли? Я же пошутил».

Как же поступать в такой ситуации?
Обижаться, конечно, не выход – это детская позиция. Но и терпеть и подавлять себя, накапливая внутри себя агрессию, тоже не выход – это вредно для вашего здоровья, психики и самооценки.

Это вопрос ваших личных границ и умения экологично, вежливо, но твердо их защитить.
Будет уместно спокойно сказать шутнику, что вам неприятно это слышать в свой адрес.

Кому трудно это сделать? Тому, кто переживает за то, как отнесутся к его высказыванию другие, что о нем подумают. Зависимость от чужого мнения также признак низкой самооценки.

Если это про вас, предлагаю для работы над самооценкой мой курс «Ключ к здоровой самооценке»
В этом курсе подробно о способе общения с манипуляторами, готовые скрины и шаблоны.

У кого не получается спокойно и вежливо отстоять свои границы?
У тех, кто долго терпел и подавлял в себе агрессию. Когда терпение закончилось, может дойти и до скандала и до драки.

Вывод, не нужно терпеть, говорите спокойно сразу, если вас что-то не устраивает. Не нужно думать, что человек должен сам понять, что вам это неприятно, возможно, он как раз и не понимает, если вы молчите. К нам относятся так, как мы это позволяем.

Какую свою потребность закрывает человек, который насмехается?
Обычно, он повышает свою самооценку за счет других. Человек может прибегать к сарказму также в качестве защиты.

Это происходит тогда, когда человек, открыто, не может выразить свою претензию и недовольство, долго копит это в себе и начинает, по-тихоньку, жалить через сарказм.

От долгого терпения и подавления себя накапливается агрессия, которая ищет выход. Открыто проявлять агрессию человек не хочет, т.к это противоречит его убеждениям или боится показаться плохим и отвергнутым.

Некоторые родители и «горе-педагоги» пытаются организовать воспитательный процесс с помощью насмешек и сарказма. Такой метод рассчитан на то, что ребенок разозлится, ему надоест, что над ним насмехаются, он возьмет всю волю в кулак и докажет и покажет всем, на что он способен!

Так себе метод, я вам скажу, хотя он был очень популярен в советское время. Гораздо эффективнее, не унижать личность человека, высмеивая его недостатки и промахи, а хвалить и подчеркивать то, что у него получается.

Таким образом, у ребенка будет расти уверенность в себе и он легче справится с тем, что дается с трудом. Мало что получается хорошего, когда человек начинает делать что-то на зло, лишь бы всем доказать. Вот так мы учимся жить не своими целями, зависеть от чужого мнения.

Есть еще такое понятие, как ОТШУЧИВАНИЕ. Это когда разговариваешь с человеком серьезно, пытаешься решить какую-то проблему, а человек все переводит на шутки. Нужно различать, когда юмор уместен, а когда нет.

Почему человек отшучивается?
Это просто бегство от реальности, от проблемы, которую он не хочет решать или не знает, как решать. В этом случае лучше честно сказать, что на данный момент вы не готовы решить эту проблему.

Обычно, отшучиваются инфантильные люди, находящиеся в детской позиции, которые не хотят «потерять лицо» из-за того, что не могут решить данную проблему.
Можно ли рассчитывать на такого человека?
Я бы не советовала.

🔎От моды до мотивации: женские каналы, которые нельзя пропустить!

☑️Цветик-семицветик
Канал-помощник при уходе за домашними растениями: простые советы для здоровых и пышных цветов

☑️Твой плейлист
Любимые песни на каждый день
Топ музыкальных хитов
Шагай по жизни с музыкой

☑️TAX LOVER 📍 Налоги, вычеты, льготы Оплачивали лечение, обучение, занятия детей, покупали или продавали жилье? Верните максимум денег за счёт налоговых вычетов!

☑️Начни свой день с OZON!
Не упусти шанс выгодно купить то, что действительно нужно! Всегда Ваша "Чёрная Пятница"

☑️Модный Wildberries
Стильные находки женской одежды, обуви и аксессуаров в одном месте!

☑️Народная медицина в устранении женских недугов

☑️Вязание: МК, схемы, описания Канал для любителей вязания

☑️Женский клуб "Я - Счастливая Женщина" Лови поток вдохновения, света и любви: аффирмации, советы, стихи и мудрые мысли.

☑️Психолог Галина Феоктистова Все про отношения и не только… Краткосрочная терапия с быстрым результатом.

☑️Стихи, затронувшие душу
Стихи, что цепляет за сердце: о любви, жизни и обо всем.

☑️Секреты косметолога
Ошибки при использовании косметики и правильный уход в разном возрасте

☑️Ирина | МЛМ+Интернет= Рост Дохода Неограниченные возможности дохода! Как? На лайте и с удовольствием!

➕Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

Мой папа говорил, что мой муж очень вкусно ест)). Что даже, если не было аппетита, то глядя на него, тоже хотелось. (Вот кто виноват в моих лишних кг🤣, замуж я выходила стройной).

А я, видимо, очень вкусно заинтересовываюсь чем-то))🤗

Когда я прихожу на какую-то торговую точку или кафе, где совсем не было народа, тут же образуется толпа. Всем становится нужно то, что нужно мне сейчас. Муж уже перестал этому удивляться.

Раньше у мужа был автомагазин и когда я приходила к нему на работу, налетали покупатели и становилось невозможно поговорить. Я тогда раздражалась. А мне надо было процент с него просить)).🤣 Но, приходилось бы тогда целыми днями торчать у него в магазине)).

У меня есть еще одна способность. Все мастера бьюти сферы, к которым я ходила, начали работать на себя, открыли свои кабинеты)).

Ах, как они боялись уходить из найма! Но, я упорно, при каждой встрече вселяла в них уверенность, вдохновляла и капала на мозги. А как известно, вода камень точит)). Никто из них не пожалел, что стал проявляться и работать на себя.

А сегодня старт моего терапевтического курса «ПроЯвление», на котором я поддержу, вдохновлю и помогу проявиться в любых сферах.
Мы проработаем все ваши страхи и стыд, все, что мешает вашему проявлению.
Подробности здесь 🙌

Любители запрыгивать в последний вагон, наш поезд еще не разогнался, вы вполне успеете))!😉
Выбирайте себя и свое ПроЯвление в этом мире!

А что вы «вкусно» делаете, что можете всех раззадорить?

Друзья, предлагаю к просмотру глубокий фильм «Улыбка Моны Лизы» 2003 г с моей любимой Джулией Робертс в главной роли.

1953 год. В Америке идет борьба женщин за свои права, и в это время Кэтрин Энн Уотсон, выпускница Беркли, получает место преподавателя истории искусств в женском колледже Уэллесли.

Однако среди руководства и преподавательского состава колледжа преобладают патриархальные взгляды на роль женщины в этом мире. Кэтрин со страстным энтузиазмом бросается в борьбу за равноправие полов и оказывает огромное влияние на студенток.

На мой взгляд, фильм актуален и сейчас. Фильм о роли и месте женщины в этом мире.

В чем женское счастье?

Выгодно выйти замуж, возможность не работать и идеально вести хозяйство?

Или счастье в проявлении и самореализации? (Что тоже не исключает успешного замужества).

На мой взгляд, спорить об этом бесполезно , как и бесполезно навязывать свою точку зрения, как единственно правильную. Каждому свое. Мы все разные.

Для меня не может быть полноценного счастья без самовыражения, проявления и самореализации. А также я осознаю, что для меня не будет ощущения полной безопасности и свободы без моей реализации.

Но для кого-то имеенно реализация не безопасна. У нас у всех разные психотравмы и убеждения, а также разные потребности.

Поделитесь, как это для вас? Вам важна самореализация?

Если вам важно ваше проявление и самовыражение, но по каким-то причинам вы боитесь в это идти, приходите на мой терапевтический курс «ПроЯвление». На нем мы устраним эти причины. Стартуем уже в понедельник, 31 марта!

Подробности здесь 🙌

#кинонавыходные

«Не похожий на меня, не похожий на тебя…»
Помните эту песню?

Как же сложно было детям, чем-то отличающимся от общей массы среднестатистических детей((.
Их не принимали, насмехались, отвергали. Из-за этого у них заложилось много комплексов, неуверенность в себе, низкая самооценка.

А сейчас такое время, когда ценна уникальность, все среднестатистическое не интересно - его слишком много. Очень часто, у тех людей, которые были когда-то белыми воронами и гадкими утятами, очень много способностей и талантов.

Но они помнят свой негативный опыт и боятся проявляться. А другие же, более уверенные в себе, наоборот, стремятся хоть чем-то выделиться, например, делают свою внешность или поведение экстравагантными.

Дорогие мои, хватит прятаться в сторонке, пришло время превратиться в прекрасных лебедей, проявив свою уникальность и раскрыв свои таланты.

Приглашаю вас на свой терапевтический курс «ПроЯвление». Поработаем на нем над тем, что мешает проявлять вашу уникальность и находить в ней огромные преимущества. Старт уже в понедельник, 31 марта. Подробности здесь 🙌

Поделитесь, что вы умеете делать лучше других?

🌷ВЕСЕННИЙ СБОРНИК КАНАЛОВ:🌷

Здесь собраны каналы разных тематик, выбирай и добавляй любимые направления:    
     ⬇️  ⬇️  ⬇️  ⬇️  ⬇️

1⃣ САМОРАЗВИТИЕ: ПСИХОЛОГИЯ, ПРОДВИЖЕНИЕ, ФРИЛАНС

2⃣ ДОМ: УЮТ, КУЛИНАРИЯ, РУКОДЕЛИЕ, ЛАЙФХАКИ

3⃣ ЭЗОТЕРИКА: ТАРО, РУНЫ, АСТРОЛОГИЯ, НУМЕРОЛОГИЯ

5⃣ ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ: ПОКУПКИ, КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ЛАЙФ

5⃣ ДОСУГ: РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ПУТЕШЕСТВИЯ, МУЗЫКА

✅ При добавлении любой из тем, она появится у Вас отдельной папкой
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А здесь можно добавить все каналы в один клик ⬇️⬇️⬇️
             
       💭🥰  СБОРНИК 🥰💭
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Если ты развиваешь свой канал
❗️ТОРОПИСЬ ПОПАСТЬ В СБОРНИК

…Говорят, как мама относилась к нам в детстве, так мы и относимся к себе сами.

Не любовь к себе начинается с желания, быть хорошим в глазах других людей.

Это желание сигнализирует сомнение в том, что я хороший. И побуждает нас совершать действия о которых мы будем жалеть и еще больше разочаровываться в себе. А в итоге еще больше не любить себя.

Какая разница, что ты думаешь обо мне, если у меня нет сомнений в том, что я хороший человек?

А если сомнение есть, то мне это важно «что ты обо мне думаешь».

А пока человек не чувствует себя хорошим, не ощущает, что с ним все в порядке, что у него всего достаточно, ему очень сложно проявляться в любой сфере и реализовываться. Он все время переживает о том, что подумают другие.

Никакие маркетинговые инструменты не работают для вашего продвижения, пока у нас нет внутри комфортного состояния, баланса, а есть внутренний конфликт, психотравмы , блоки и ограничивающие убеждения.

Но не важно, в ком причина, в маме или ком-то еще. Независимо от того, кто как к вам относился, можно изменить свое собственное отношение к себе.

Если у тебя есть мнение о себе, что «ты – классный(-ая)», то это будет способствовать твоему профессиональному, личному и материальному и любому другому росту.

В чем секрет?

Люди чувствуют ваш авторитет.

Внутри каждого из нас есть некий ресурс. Ресурс, за который и платят люди.

К людям, которые этот ресурс в себе раскрывают и принимают, общество присоединяется и продвигает, их ставят на место лидеров.

С одной стороны этот ресурс есть у всех, но не все себе разрешают этим пользоваться.

И это вопрос убеждений:

— Если ты уверен, что «ты – классный(-ая)», то люди это почувствуют. Присоединятся к тебе и будут сами тебя продвигать, чтобы ещё больше людей узнали, что ты классный.

— Если ты уверен, что всё наоборот, то люди будут обходить тебя стороной, а жизнь будет создавать препятствия.

Какой вариант выбираете?

Приходите на мой терапевтический курс «ПроЯвление», чтобы проработать все ограничивающие убеждения, психотравмы, внутренние конфликты и блоки, которые мешают ощущать себя классными. Старт 31 марта.

Подробности здесь https://t.me/galina_pfr/4676

А вам важно, что вас говорят и думают другие?
Понимаю, всем нам приятно, когда нас хвалят или говорят комплименты.
Но тут вопрос в том, мешает ли вам делать то, что вы хотите, неодобрение других людей?

- И как мне теперь коллегам на работе в глаза смотреть, что им сказать, где ты учишься? Что ты поступила в энерго, а не в мед? – выговаривал Оле (имя изменено) отец.

У Оли появилась вина, что она не оправдала ожидания отца. Появился стыд, который ей транслировал отец. Отцу было стыдно перед коллегами, что дочь учится не в престижном универе.

Оля работает на нормальной работе, которая приносит нормальый доход. Но, у Оли есть любимое дело, которое ее увлекает, которое она с удовольствием изучает. Это Дизайн Человека. Для нее это ключ к пониманию себя.

А вот заявить о том, чем нравится заниматься Оля не может. Потому что это уж точно папа воспримет, как что-то несерьезное и постыдное.

И чтобы Оля смогла проявляться в любимом деле, нужно поработать с ее внутренним критиком, который говорит в ней голосом папы, с синдромом самозванца и со страхом быть отвергнутой.

Если ваше окружение вас тоже не поддерживает и у вас есть страх и стыд проявляться, приходите на мой терапевтический курс «ПроЯвление», который стартует 31 марта. Подробности здесь 🙌

Вместе с поддерживающим окружением, в кругу единомышленников вы проработаете все, что мешает вам проявляться. Я с удовольствием вам в этом помогу.

👆За поддержкой стоит обращаться только к тем, у кого уже был положительный опыт создания того, чего вы хотите. Самый короткий путь к результату – это правильно выбранный наставник!

Близкие порой не могут поддержать не потому, что плохие и не любят вас:⬇️

1️⃣ Когда человеку слышит ВАШУ идею, он ОБЯЗАТЕЛЬНО, АВТОМАТИЧЕСКИ примеряет вашу идею на СВОИ возможности.

2️⃣Если ваша идея ЕМУ НЕ интересна, он с недоумением спрашивает: "А зачем тебе это надо?!" Наше же ухо этот вопрос слышит как неодобрение. Это первое.

3️⃣Если ваша идея ЕМУ кажется непосильной, то он подменяет понятия (в психологии этот процесс называется "проекция"), выдавая свои ощущения за ваши. Это второе.

То есть он на себя примерил реализацию вашей идеи, она ему показалась сложной, а вердикт: "У тебя не получится" - он выносит вам!

А ваши близкие вас поддерживают в ваших начинаниях?

Мне очень повезло! Муж меня всегда поддерживал в любых моих увлечениях, интересах, начинаниях. Моя семья всегда за меня. Сыновья также поддерживают, рассказывают всем знакомым, что я психолог. Ко мне приходило очень много их друзей и знакомых.

А еще, в самом начале моего становления как психолога, меня очень поддерживала сестра. Она помогала осваивать соцсеть, которая сейчас запрещена, сделала мне дизайн сообщества ВК, оформила мои первые курсы.
Я очень благодарна своим близким за поддержку!❤️🙏

#историиклиентов

Когда страшно заниматься своей жизнью, начинаем цепляться к жизни близких, спасать, контролировать и поучать их, быть недовольными их действиями (медленны, не активны и др).

Человек, увлеченный своей жизнью не лезет в жизнь других и не берет на себя ответственность за других. Недовольство собой, своим бездействием проявляется как недовольство другими людьми.

Это проблема многих спасателей. У них много знаний, опыта, но они не могут их монетизировать. Из-за этого у них создается избыточный, нереализованный потенциал. Его нужно куда-то слить, а то разорвет. Поэтому они всегда притягивают кого нужно спасать. Замкнутый круг.

А потом удивляются, почему с их близкими постоянно происходят какие-то неприятности. Так у спасателей есть вторичные выгоды, чтобы окружающие их люди не справлялись сами. Но, таким образом те, кого спасают, становятся слабее, беспомощнее, зависимее.

А страшно начать что-то делать, в чем-то проявляться, потому что страшно, что не получится и находятся разные причины, времени не хватает, сил нет. А нужно лишь проработать страхи, стыд и первопричины (психотравмы) их возникновения.

Но, помните, что «непризнанный гений» - это опасно. Это грозит разочарованиями в жизни, уходом в жертву. Бог дает таланты для служения людям. Если не реализовывать свои таланты, то энергия будет копиться изнутри недовольством, обидами на мир, разъедатьь изнутри.

Только вдумайтесь – весь этот негативный прогноз лишь из-за страха проЯвления! Но с этим же можно работать! Не стоит из-за этих страхов ломать себе жизнь.

Разорвать этот порочный круг можно лишь способом выхода в самореалицию в социуме. И тогда, спасатель начинает жить своей яркой, интересной жизнью , приносить пользу большому количеству людей и получать за это достойный доход.

Мне все это очень знакомо. Когда я была начинающим психологом и ощущала себя самозванцем, я состояла в одном чате, где давала рекомендации, разбирала случаи, поддерживала бесплатно. Тогда я не вела соцсети, клиенты были только по сарафанному радио и я не могла проявляться. Этот чат мне нужен был, чтобы сливать свой нереализованный потенциал.

Когда я все это осознала, я вышла из этого чата, который забирал много энергии и вызывал зависимость и стала заниматься своей жизнью, своим продвижением, своим проявлением.

Я прошла этот путь, поэтому предлагаю свою помощь тем, кому это нужно. Для этого предлагаю свой новый терапевтический курс «ПроЯвление»

Подробности здесь 🙌

Старт 31 марта. А сегодня, 25 марта последний день выгодных условий. Успевайте! Успеть от слова «успех»)).

Буда рада на этом курсе поделиться всеми своими знаниями и опытом. Этот курс будет живой, гибкий. Будет подстраиваться под группу. Я буду работать с запросами группы. И в то же время, каждый проработает свои, индивидуальные психотравмы, затыки, страхи, стыд в безопасном, поддерживающем пространстве.

А вам приходилось кого-то спасать?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Мастера психологии: каналы, которые научат Вас разбираться в людях

💡 Интересности от психолога
для родителей, детей и подростков) Фильмы, творчество, книги, развивашки, полезности с WB

💡 Анастасия Московская | Психолог Дипломированный психолог и нутрициолог

💡 Анна Харламова через психологию к стилю Научись выражать свои ценности и смыслы через одежду!

💡 Познай себя
Здесь ты найдешь знания о том, как управлять своей реальностью.

💡 Пойми себя лучше
Все для более глубокого познания себя, близких людей,решения вопросов и просто развлечения

💡 Здоровье, омоложение, долголетие и психология. Все практики даются опытными мастерами-профессионалами

💡 Алёна Корнева психолог. Канал открывает путь к самоулучшению и раскрытию счастья через новое мышление и любовь к себе

➡️Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

- У меня слишком много недостатков, чтобы сниматься на камеру/ говорить на публику

- Я скажу что-то не то, запнусь, не понравлюсь, меня посчитают глупой

- Меня осудят, будут смеяться за спиной, будут сплетничать

- Все увидят мою уязвимость

- Да я ничего такого особенного не делаю, я не могу брать за это деньги

- Мне просто повезло оказаться там, где я сейчас. Это удача

- Есть специалисты, гораздо лучше меня

- Да это так, хобби, я на этом не зарабатываю

- У нее все равно лучше получается, все равно есть кто-то, кто делает это лучше

- Если бы я была такой же уверенной, красивой, умной

Этот список бесконечен.

Знаете людей кто так говорит? А может быть, вы узнали себя, эти мысли знакомы вам?

Кажется, легче ничего не делать, чем столкнуться с критикой.
Но главный критик – это не кто-то извне. Он с вами 24/7. И проявляется именно тогда, когда вы принимаете важные решения, делаете первые шаги в чем-то новом, ошибаетесь.

Этот голос говорит: «Ты недостаточно хороша. Они подумают, что ты ничего не знаешь. Твои услуги никому не нужны. Нет ничего, чтобы не знали другие, из того, что знаешь ты. Тебя отвергнут»

Эти мысли кажутся настолько реальными, что каждая из них заставляет сомневаться в себе еще больше. Это голос синдрома САМОЗВАНЦА.

Этот феномен психики превращает достижения в случайность, уверенность в тревогу, а каждое «я смогу» в «я этого не достойна».

👆В итоге, вы сравниваете себя с другими людьми и из-за этого недооцениваете свои усилия.

👉Вы когда-нибудь ощущали, что вам не хватает знаний или опыта? Что когда вы сталкиваетесь с новой задачей, кажется, уже все вокруг знают, как ее решить, а вы – нет?

👆Сомнения в своей компетентности могут стать сильным барьером на пути к успеху.

Признаки синдрома самозванца:⬇️

✔️Вам сложно принимать похвалу и комплименты

✔️Есть ощущение «фальшивки», «подделки» и вы боитесь, что это узнают в любой момент

✔️Вы обесцениваете свои достижения и результаты

✔️Вы сравниваете себя с другими

✔️Часто перерабатываете, «дружите» с перфекционизмом

✔️Сомневаетесь в своей компетентности, своих силах и способностях

✔️Успех и достижения не меняют внутреннее ощущение неадекватности: «Могла бы и лучше»

👉И из-за этого переработки, нехватка сна, тревожность, неумение сказать «стоп», работа по 10-14 часов в день, выгорание, прокрастинация, психосоматические проявления. И тотальное НЕУДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой!

Со сколькими из этих утверждениями вы согласны?

Как я вас понимаю! Сама через все это проходила!
Что, если я вам скажу, что вы не одиноки? Этот опыт переживает множество людей. И хорошая новость в том, что с этим можно справиться! Я со всем этим успешно работаю.

👆Если оставить все так, как есть, то человек с синдромом самозванца так и не реализует полностью свой потенциал, не сможет получать за это адекватную оплату. В итоге проживет не свою жизнь, так и утонет в своих комплексах и страхах.

Если вы хотите обрести уверенность в себе, стать себе другом, а не карателем и начать проявляться, приглашаю вас на мой терапевтический курс «Проявление». Старт 31 марта. Выгодные условия до 25 марта.

Подробности здесь 🙌.

Однажды, я встретила в ВК ее. Она называла себя Люсей. Позже я поняла, что имя и фамилия не настоящие.

Моя душа потянулась к ней и начала просыпаться, когда я ее читала. Она писала про устройство мира, Вселенские законы. Я ловила каждое слово. Ждала новый пост. Иногда, она проводила медитации. Я впитывала все!

У нее не было много подписчиков и почитателей. Бывало, что она подолгу пропадала. Я переживала, вдруг с ней что-то случилось. Тосковала без ее постов.

Потом, она возрождалась снова под новым псевдонимом или в сообществе с новым названием. Я узнавала ее всегда. И снова читала, слушала ее прекрасный, родной для меня голос, наполнялась ее глубиной. Она сделала очень много для меня, с нее начала меняться моя жизнь.

На данный момент, я не могу найти ее в ВК и не могу сделать ссылку на нее, сказать ей слова благодарности, послать этот пост.

… Я думаю, что она боялась проявляться((.

Представляете, если бы она могла проявляться на широкие массы, сколько бы она смогла зажечь огонечков в душах! Сколько бы людей пробудились и пошли на ее свет.

Конечно же, для кого-то то, о чем писала Люся было не ново и давно известно. А мне ново и очень нужно и ценно.

Я никогда не думала, что я тоже буду писать посты и проявляться, что я стану психологом. Но, я стала и помогаю пробуждаться другим душам. Теперь мне пишут о том, что мои посты приносят пользу.

Но, если бы мне тогда сказали, что я тоже это буду делать и смогу, я бы не поверила, моя реализация на тот момент была совсем в другой области.

И вот кто-то из вас, сейчас, не проявляется, не идет в самореализацию потому, что считает, что это никому не нужно, что и так все знают.

Знайте, вы не даете шанса какой-то душе проснуться. Это точно, кому-то нужно! Солнце светит не думая, кому это нужно. Кому нужно, сами придут на зов вашей души, на ваш свет.

А у меня появилась потребность души помочь проявиться тем, кому я созвучна. Чтобы ваша душа засветилась и зазвучала в своем проЯвлении в этом мире.

Приглашаю вас на свой терапевтический курс «ПроЯвление». На нем мы будем работать над всем, что вам мешает проявляться и над открытием ваших ресурсов и вашей уникальности.
Старт 31 марта. Выгодные условия до 25 марта включительно.

Подробности здесь 🙌

#отзывы

- Я четыре года наблюдаю за тобой. Ты одержима желанием каждое движение сделать правильным, но так ни разу и не отпустила себя никогда. Дисциплина для чего?

- Я стремлюсь к совершенству…

- Совершенство не обязательно самоконтроль. Это и расслабление, свободный полет. Удиви себя, чтобы ты смогла удивить зрителя.

Это диалог хореографа – худ.руководителя Тома и Нины – балерины, которая мечтает о главной роли из психологического триллера «Черный лебедь» 2010г.

Этот фильм иллюстрация перфекционизма и выгорания.

Нина находится в постоянном напряжении, самопожертвовании. В ее мире совершенство считается нормой. Она вынуждена переступать через себя в попытках соответствовать чужим ожиданиям.

У нее размыты границы между работой и личностью. Нина настолько погружается в свою роль, что теряет себя, а искусство перестает быть радостью и превращается в одержимость.

Она игнорирует первые признаки кризиса. Вместо того, чтобы остановиться и восстановить силы, Нина давит на себя еще сильнее, убеждая, что «еще немного – и я справлюсь.

Но она не замечает, как переходит грань , и теперь не может отличить реальность от своих страхов и иллюзий.

В этом фильме также показано, что проблемы Нины тянутся из отношений с мамой.
Мама – бывшая балерина, недобившаяся успеха и бросившая карьеру из-за рождения дочери. Она воспитывала Нину одна и положила жизнь на алтарь успеха дочери. ⁣

У Нины нет сепарации с мамой, стерты все границы. Матушка контролирует все: питание, тело, расписание, сон.

Комната героини - свидетельство застывшего детства. Розовый цвет, обилие игрушек, мама, укладывающая дочку спать.

Ужасающее слияние двух физически взрослых женщин, где у Нины нет своего места, где нет места ее желанию, где она - лишь объект материнского «смысла» жизни.⁣⁣

Мама приписывает все, чего добилась Нина своим трудом и талантом, себе («если бы я не водила тебя с занятия на занятие»). Агрессия, несогласие, любая самостоятельность Нины молчаливо наказывается матерью.⁣

И Нина подавляет проявление агрессии, она кроткая и покладистая. Но, подавленная агрессия разворачивается аутоагрессией (причинение вреда себе).

Фильм показывает, как глубокое выгорание может разрушить человека, если он вовремя не остановится.

Фильм напоминает, что творчество (как впрочем и любая цель, самореализация) не должно становиться разрушительным культом.

Каждый человек имеет предел своих сил, и если игнорировать сигналы тела и психики, можно потерять навсегда.

Если вы тоже замечаете у себя перфекционизм и считаете, что он мешает вам, отнимает много сил, создает напряжение, то приходите на мой терапевтический курс «ПроЯвление».

На нем мы будем работать с перфекционизмом и его первопричинами. Старт курса 31 марта.
Подробности здесь 🙌