стоило пережить несколько выгораний, чтобы понять, как не делать работу центром вселенной
раньше мне казалось, что если поставлю прогулку первее задач или не отвечу в чатах сразу, всё пойдёт не так. сейчас знаю: если что-то и пострадает, то только моё настроение, если я снова загоню себя в «ещё одно дело — и можно выдохнуть» (но нет)
как этого избежать?
[не откладывать жизнь на потом]
«вот разгребу неделю — и схожу на выставку», «закрою проект — и выберусь в кафе». но потом появляется новая неделя, новые задачи, и ты снова говоришь себе «чуть позже». поэтому, если хочешь пообедать красиво и не на бегу — иди и пообедай красиво и не на бегу
[помнить, что отдых — это не время впустую]
в выходные постоянно отдёргиваю себя от мысли «может, ты могла бы использовать это время более продуктивно?». но на самом деле отдых — это не потеря времени. это восстановление сил, вдохновения и энергии
[находить приятное, даже если день не удался]
если он вымотал меня, но по пути домой я купила вкусный вишнёвый пирог — значит, день прошёл не зря. если я устала, но нашла классную музыку — тоже. не все дни должны быть продуктивными, но все могут быть хотя бы немного приятными
[не жить в рабочих чатах]
на удалёнке легко застрять в ощущении, что ты должен быть на связи всегда. но если по плану стоит массаж — это тоже дело. гениальная штука — отвести себе слоты, в которые открываешь рабочие чатики
[освобождаться от чувства, что ты должен быть всегда на высоте]
нужно быть на уровне, стараться лучше, быстрее, сильнее. но можно быть уставшим или расслабленным — это тоже нормально. не всегда всё должно быть идеально
и если вдруг вам тоже нужен safe space, где не нужно доказывать, что ты достаточно продуктивен, где можно просто напоминать себе, что жизнь — это не только работа, пусть этот текст станет напоминанием
#чтопопроцессу