У обитателей ЖК Символ вечности есть разные причины для ПМЖ в нём, но общая объединяющая черта - это огромная всепоглощающая тревога, о которой очень любят говорить примерно с тем же энтузиазмом, как бабки в поликлинике о своих диагнозах. И смысл жизни не в том, чтобы вылечиться, а в том, чтобы лечИться. Сам процесс, фокус внимания на нём.

Под контроль возможно взять не саму вечную тревогу как фон, состояние, а её причину. Именно этого не делает практически никто, потому что у тревоги есть функция - чувствовать себя вовлечённым и значимым. И пока это получается, никто не будет избавляться от неё просто так.

Насколько долго дискомфорт от чувства ненужности будет гораздо сильнее, чем от привычного уже тревожного напряжения, зависит от физических резервов организма и психического ресурса «выносить свою личность».

Сколько всего делается для других не из добра, а из страха быть ненужным? Чем сильнее бесит этот вопрос, тем труднее на него честно себе отвечать.
Кто уверен, что те действия, которые привычно называются помощью - это точно про заботу? А вдруг это про своё желание чувствовать себя важным?
А если навязываешь помощь без запроса, не пытаешься ли доказать свою ценность, которую сам же и обесценил очень давно?
Не кажется ли слишком часто, что если будешь незаменимым в решении чужих проблем, то обретёшь значимость в глазах других? А сколько времени каждый раз длится действие «укола значимости»? А потом что?

Каждая такого рода «жертва» чаще не про искренний альтруизм, а про скрытый страх.

«А вдруг я ничего не стою, если перестану?». И если кто-то отказывается от помощи о которой не просил, это автоматически что значит? Что человек неблагодарен? Или что рушится своя иллюзия значимости? А возможные мотивы того человека отказываться кто-то себе представляет?

В такой как бы помощи не просто так помощь. Там контроль, манипуляция через помощь как способ управлять отношениями. Это по сути спасательство.
Когда ты «спасаешь», ты автоматически становишься незаменимым, создавая у других эмоциональную зависимость. Ты закрепляешь за собой роль, из которой тебя невозможно убрать.
И даже не замечаешь, как бессознательно провоцируешь выученные проблемы у окружающих, чтобы снова и снова возвращаться в позицию спасателя.
Ведь если не станет тех, кого «нужно спасать», исчезнет и своя важность, без которой остаёшься один на один с пустотой внутри.

Выход там же, где и вход - даже если прошлое это причина настоящего, в любой день можно решить не делать его дальше причиной будущего. Начать можно с того, чтобы намеренно создавать себе просто события в жизни, очень простые, без «да, но…».
В каждый момент мы там, где наши мысли. Какой бы ни была реальность прямо сейчас, если в голове вечный ад - мы в аду. Интернет провели, да 😊

▪️Пост номер четыре

Если в вашем окружении есть люди, которым, по вашему мнению, будет полезен мой канал, - вот
🔴ссылка, чтобы поделиться с ними

▪️Пост номер три

Вся важная информация о форматах работы в зависимости от спектра задач и стоимости сессий здесь

Навигация по каналу здесь

Вверху под названием канала эти ссылки на темы закреплены.

▪️Пост номер два

Вот на этот канал рекомендую подписаться тем, кому выпало столкнуться с разного рода зависимостями у близких, с деструктивным поведением подростков, с ощущением полного тупика и выгорания от кажущегося бессилия что-то изменить.
Это не мой личный канал, а канал центра подростковой аддиктологии, в котором я работаю. Веду канал тоже я.
https://t.me/mentalcenter

▪️Пост номер раз 😊

«Имена, пароли, явки» - здесь.
Вопросы мне и другим участникам удобнее всего задавать в
чате канала, потому что далеко не все ответы и комментарии доступны, если читать их отсюда. Поэтому - переходите по ссылке ⬆️ подписывайтесь, осваивайтесь и оставайтесь 🌷

Всем недавно присоединившимся - мой искренний привет ❤️
👋
Новым людям всегда рада, «старым» - кроме того, что рада, ещё и благодарна за постоянство 😊 🌹 Читайте, слушайте, задавайте вопросы, я люблю на них отвечать ☀️

И чтобы ориентироваться на канале вновь прибывшим было легче, далее размещу несколько информационных постов ⬇️⬇️⬇️

Начало здесь ☝️
Продолжаем 😊

Как «прописаться» в жопе символе вечности по причине того, что мой ребёнок не такой, как мне надо?

Непреодолимая тяга улучшить «объект», который = смысл жизни, и через который часто выстроен весь свой образ Я, чаще всего и заводит в тупик, когда/если «улучшайзинг» другого человека (а чаще всего это ребёнок) при значительных длительных усилиях перестаёт давать хоть какой-то серьёзный и явный результат, который нравится и вдохновляет продолжить. Это вызывает при каждом столкновении с болью разочарования откат в злость или обиду (мои вложения не оценились, «не окупились») —> стыд (от того, что не получилось, что я не смогла, что я вот такая никчёмная и тд), вина (что я сделала что-то недостаточно, не так, как нужно было) —> «соберись тряпка» —> и снова заход в надежду, что можно как-то ещё улучшить и исправить «объект», а значит и «искупить» вину, заслужить «кчемность».

Каждый заход на новый круг кратно множит тревогу, особенно, если из-за неё всё труднее выполнять работу, за которую платят деньги на жизнеобеспечение не только себя.

В какой-то момент человек может понять, что уже устал встречаться со своей болью, ну хватит, сколько можно. Но снова маленький бляццкий лучик надежды не даёт ему отказаться от сизифова труда и вынуждает искать всё более энергозатратные способы обустроить голову ближнего. И с каждым витком всё больше в своей жизни не остаётся себя как субъекта, есть только функция. Как, чем и когда это закончится - никому не известно.

По опыту могу сказать, что чем дольше человеку невыносима жизнь, тем труднее ему себе признаться, что такого происхождения надежда никак не формирует будущее, в котором хорошо, потому что каждый день «сегодня» фиксирует внимание на мысли, что всё плохо. Ну и понятно, что в этом длительном состоянии он никак уже не способен на «делай что должен и будь что будет», потому что загнал себя смыслом жизни, размещённом в другом человеке, во внутренние конфликты, например:
- хочу чтоб всё было как я хочу, но другие не дают;
- хочу но не могу, не хватает возможностей, полномочий, сил;
- хочу, но нельзя такого хотеть (моральные табу).

Спонсоры обустройства для длительного комфортного проживания в ЖК «Символ вечности» - соц.сети, мессенджеры, холодильник, фастфуд, сериалы, алкоголь, запрещённые вещества, игры, ставки итд.

✔️Какие запросы решает интенсив?

➡️Синдром отложенной жизни, стратегии совладания в стрессовых условиях, жизнестойкость и жизнеспособность.

Он создан для тех, кто говорит про себя примерно так: «я уже вот всё, готов, созрел, даже знаю - как и что надо сделать, чтобы (а дальше варианты) - уйти из найма/переехать/выйти из сдохших отношений-создать (или нет) новые/начать ремонт/поставить рамки обнаглевшим членам семьи/много чего ещё…… НО! Сейчас не время, вот когда будет то и это, тогда я и.…..

Программа состоит из десяти сессий длительностью 1,5 часа с интервалом 3-4 дня и дополнена тремя двухчасовыми модулями - «внутренние возражения», «прокрастинация», «социальные страхи». Для тех, кто в Москве, эти модули есть возможность проходить очно, а не онлайн.

🟢Стоимость за «пакет» (10 сессий по 1,5 часа и 3 сессии по 2 часа)
55 000 руб (с 1 июня 70000 руб). Стоимость адаптированного для подростков интенсива - 42000 руб (с 1 июня 53000 руб) за 10 сессий длительностью 1,5 часа.

Предварительная запись и все вопросы - здесь
🟢 @balashova_psi

Интенсив подходит не всем, поэтому записываю через собеседование, оно бесплатное.

Интенсивы я назвала (для себя) независимо от индивидуальной темы - или "Бери и делай", или "А чО - так можно было?" 😁

Для тех, кто работал со мной ранее, собеседование не нужно.

Меняется ли жизнь к лучшему - можно судить по своим чувствам и эмоциям. Ощущение себя «я в порядке» появляется не просто так, а через подкрепляющее поведение.

Почему подходит не всем? Потому что придётся ДЕЛАТЬ, а значит, проверять на практике, а что будет, если....

А чтобы не бояться делать, нужно такое актуальное состояние, в котором чувствуется, что вот так как есть, больше не могу. То есть - страх оставить всё как есть УЖЕ сильнее, чем страх получить новый опыт от своего нового поведения.

Это касается всех сфер жизни. Суть в том, чтобы смочь не терять больше силы в зоне своего бессилия, а вместо этого прилагать их там, где от вас реально что-то зависит.
Кто готов - пишите
➡️ @balashova_psi

На дворе зима апрель, а я чуть не забыла сообщить про изменение стоимости Интенсива с 1 июня.

Для всех, кто уже прошёл собеседования, стоимость не изменится. Для тех, кто успеет пройти его до 15 мая - тоже сохраняется стоимость 55000 руб. Альтернативные способы оплаты не из РФ тоже возможны.

🔴С 1 июня стоимость интенсива - 70000 руб.

Пока что с небольшим отрывом от варианта «проблемный ребёнок» лидирует вариант «проблемы со здоровьем».

Давайте поймём более конкретно, о чём речь у отметивших этот пункт.

Если болезнь посерьёзнее насморка возникла или о ней стало известно недавно, то отсутствие ясности - что делать - во-1, естественно, во-2, временно, а чувство неопределённости создаётся свойством мозга не давать энергию на действия, которые не понятны в плане пути, ведущего к результату. Сам результат обычно тоже трудно сформулировать, отсюда множество хаотичных бестолковых метаний, забирающих силы.

НО! Это не про жопу же саму по себе. Эти обстоятельства могут стать последней каплей к уже имеющемуся клубку всего разного из того, что и так давно омрачает жизнь.

Если вы сами или кто-то из близких хронически больны давно, то что понимается под «надо что-то делать»? Делать с чем? В чём тогда жопа не хватает ясности? Это же могут быть и варианты выбора лечебных заведений для плановых госпитализаций, это может быть нехватка средств на тот вид лечения или общего оздоровления, который бы хотелось, это может быть тревога и депрессия от смены образа жизни как самогО больного, так и того члена семьи, на которого незапланированно упала большая нагрузка по уходу и нарушила уклад жизни.

Еще это может быть уход в ипохондрию как в способ удерживать семейную систему в неизменном состоянии (кто-то без кого-то не может жить всилу финансовой зависимости например, но чувствует/знает, что вторую сторону в отношениях не держит уже давно ничего кроме совести и чувства долга).

Это самые частые варианты, понятно, что их гораздо больше. Кто что имел в виду, выбирая этот вариант в опросе?

Давайте штоле про символ вечности поделимся мыслями? 😀 Про что чаще всего речь, когда звучит от кого-то или от себя фраза «это жопа» или «я в жопе»? Смех смехом, а ведь это ситуации в диапазоне от «как мне найти мотивацию начать захотеть вылезать из жопы, а то я в ней последние лет 10/15/20 и даже интернет там провёл», до появления каких-то множественных обстоятельств, которые явно сильнее меня, и я не знаю, за что и как хвататься, чтобы выплыть, кроме того, я не понимаю, что расценивать, как выплыл или нет.

Я сейчас сделаю опрос, там можно будет выбрать больше одного варианта. Какой пункт наберёт больше голосов, с того и продолжим дальше тему символа вечности 😊

Что касается предполагаемого старта онлайн-группы. Модулей будет 10, проводиться будут раз в две недели, длительность каждого - 2 часа. Время и дни будут обсуждаться в чате группы, когда он будет создан. Группа стартует с 15 июня, если в ней точно будет 10 человек, подтвердившие намерения внесением предоплаты. Ссылку на оплату размещу в чате будущей группы. Те, кто уже в ЛС писал ранее о желании участвовать - я вас помню 😊 Кто ещё не писал/не видел/не думал - сейчас самое время. Кому не удобен групповой формат или нет сил ждать до июня, могу провести индивидуально, стоимость из расчёта 10000/модуль. За подробностями в ЛС @balashova_psi

Обновила и дополнила пост со ссылками для быстрого доступа ко всем темам канала.

➡️ Пост-оглавление. Каждая ссылка ведёт к первому посту по теме, темы объёмные, поэтому читаем, слушаем и всё то, что дальше

🩸Для кого этот канал
🩸Почему я?
🩸Навигатор по форматам встреч и стоимости
🩸Подробнее про интенсив
🩸Про самооценку
🩸Про доверие
🩸Тревога и ПА
🩸Невроз или психосоматика
🩸Про выбор реакции
Про уязвимости, сверхценные потребности и комплексы неполноценности (текст+аудио)
🩸Как начать применять в жизни то, о чём здесь написано и сказано
🩸Про трудные отношения с пожилыми родителями
🩸Манипуляции
🩸Как вырастить ребёнка эмоционально устойчивым
🩸Потеря смысла жизни
🩸Что такое осознанность (практическое задание)
🩸В продолжение темы потери смыслов. (Аудио)
🩸Пять моделей восприятия и поведения, «благодаря» которым у вас невроз (аудио)
🩸Про вторичные выгоды
🩸Тело, эмоции, разум. Как их взаимосвязь влияет на то, почему так трудно изменить свои реакции
🩸Про обиду
🩸Способы отследить, как я сам/сама себе порчу настроение (аудио)
🩸Про измены и расставания (аудио)
🩸Аудио про помогающие техники при ПА, тревоге,
🩸про уровни тревоги и способы управления тревогой
🩸Техники для переключения из зацикленных мыслей
🩸И ещё
🩸Разборы «двойных стандартов» в терминологии на примере персонажей кинофильмов. Часто смешно, иногда не очень 🙂
🩸СДВГ И ОКР
🩸«Если ты такой умный, то чего не богатый»?
Обсуждаем тему отношения к деньгам и с деньгами
🩸Серия аудио - «портрет» неврастеника и следом текст - «портрет ипохондрика»
🩸Про нарциссов и истериков
🩸Начало длинной темы про суть созависимости, текст и аудио
🩸Расстройство пищевого поведения
🩸Тема про внутренние конфликты
🩸«Я не справляюсь, я не вывожу»
🩸Доктор, у меня ЭТО 😀
🩸А точно ли мне пора сдаваться специалистам?
🩸Чему, зачем, где и как учить детей
🩸Доверие/лояльность & строгость/последовательность
🩸Синдром Мюнхгаузена
🩸 Самое лучшее, что могут дать родители детям
🩸Что такое зона комфорта
🩸Социальные страхи
🩸 Как начинать и не бросать начатое
🩸Что значит - спотыкаться об себя
🩸Когнитивный диссонанс
🩸 Переводчик с языка диванной психологии
🩸 Практический смысл прощения и отпускания
🩸 Мне просто плохо или мне хуже всех?

Тревожный сырок ищет работу.

Драма в 2 актах, акт второй 😊

Мы поговорили с Вестой Шевцовой о том, что:
🔘не надо стараться изображать на собеседовании того, кем я не являюсь;
🔘ваша тревога вам не враг, а сигнальная система, важно только уметь её «откалибровать» и использовать как навигатор;
🔘со своим «самозванцем» можно и нужно договориться, чтобы взять его в союзники;
🔘если вы думаете, что тревожитесь из-за работы, то, скорее всего, работа это повод, а не причина;
🔘как «бабушкины» установки и стереотипы стали нас ограничивать, и что с этим делать.

Мы ответили на заданные вопросы насколько возможно полно, вопросы были интересные, спасибо вам за них! 🌷 И спасибо, что были с нами!
Свои новые вопросы, пожелания, идеи тем следующих эфиров пишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Через полчаса мы начинаем, присоединяйтесь к эфиру по кнопке отсчёта времени вверху!

🔔 Уже завтра! 21.03.25 в 10.00 мск здесь, в Тревожном сырке, состоится наш второй эфир с Вестой Шевцовой 🤩

Приглашаем всех, для кого поиск работы и/или нового направления профессиональной деятельности упирается в «да, мне надо «ещё вчера», но я никогда нибудь потом, патамушта…».

Ссылка на эфир будет размещена здесь, запись тоже будет!

Мы с Вестой провели первый эфир нашей запланированной двухактной драмы - Тревожный сырок ищет работу 😊
Второй эфир состоится здесь, в пятницу 21 марта в 10.00 мск. Запись будет!
Ваши вопросы по темам прошедшего и будущего эфира можно и нужно задавать под этим постом!

Анонс, тыкскыть.

Вашему вниманию представляется драма в двух актах - Тревожный сырок ищет работу.

Акт первый.

В пятницу, 14.03 в 12.00 мск приглашаю всех желающих принять участие в первом совместном прямом эфире с карьерным коучем Вестой Шевцовой в её канале вот тут.

Кому будет полезно - да всем будет 😊

Вы часто задаете вопросы про тревожность в связи с вашей карьерой - и это отличная возможность поговорить с двумя экспертами и получить наше общее мнение: как справляться с тревожностью в рамках найма.

Веста профессионально и чётко умеет найти ответ на вопрос -
«здравствуйте, меня зовут Маша, мне 45 годиков, и я не знаю, кем хочу стать, когда вырасту» 🫣😳😊
и расскажет, как, со стороны нанимателя выглядят кандидаты и что можно сделать по-другому.

Ждем вас в эту пятницу, а в комментариях к этому посту вы уже можете набрасывать вопросы.

И финальный, самый сложный вопрос 6.

Почему именно Я так воспринимаю свою проблему? Какая моя жизненная философия, убеждения, уязвимости, личностные особенности создали и закрепили те обстоятельства, которые мной воспринимаются как безвыходные?

Думать имеет смысл не 24/7, а головой. Когда думаешь не головой, предпочтение что и как делать или не делать идёт через эмоции. Поэтому выбор при нехватке энергии всегда в пользу приятного или привычного прямщас, а не рационально полезного когда нибудь потом. Мотивация «живёт» не в том же отделе мозга, что и долженствования. Помирить в моменте «я ленивая жопа» с «соберись тряпка» помогает описанное вами в ответах на вопрос 5. А «нивелировать» осуждение себя за вопрос 5 «помогает» самобичевание и обещание себе исправиться и начать новую жизнь с понедельника.

Самая честная эмоция, вернее чувство, это отвращение. Его труднее вытеснить жертвоприношением через жалость и вину, чем, например, злость.

У всего в мире есть цена. Если у вас еще чего-то нет, значит, вы просто не готовы эту цену заплатить.

Мы привыкли измерять свои приобретения временем, усилиями и деньгами. Но есть ещё кое-что неочевидное, но важное.

Настоящая цена любых достижений — дискомфорт.

Любая проблема, которую вы длительно не можете решить, требует или новых навыков, или новых способов думать.
От желаемой цели часто отделяет только страх облажаться.

Понаблюдайте за собственными мотивами - скорее всего, вы избегаете не самих событий, а сильно неприятных, болезненных эмоций, которые с ними связаны. Видов избегающего поведения много, и рационализаций, из-за которых своё поведение кажется правильным, тоже. Только самый верный сигнал, который всё труднее рационализировать и затыкать, - это чувство растущей неудовлетворённости качеством жизни и отношений с людьми

Объявляется очередной день обмена смешными картинками и видосиками для подъёма настроения! ЖГИТЕ!!! 🤩😂🔥

Я не смогла это не переслать 😂😂😂

Вопрос 5

Что именно я делаю, когда ничего не делаю, потому что нет энергии/не хочу/нет смысла/подумаю об этом завтра/итд?

Вопрос 4

Что я получаю с помощью своей проблемы, обозначенной как главная, такого, чего не могу получить без неё?

Прежде чем продолжить отвечать на следующие вопросы, пройдите пожалуйста по этой ссылке и проверьте себя - точно ли основной проблемой является то, что вы определили как проблему. Под этим сообщением из канала напишите уточнения в формулировке главной проблемы, если они появились

Вопрос 3.

Сколько времени (месяцев,лет) ЭТО моя главная проблема?

Вопрос 2

Почему именно ЭТО моя проблема? (чему мешает сейчас, чего я не могу/перестала мочь из-за неё сейчас)

Кто обозначил в ответе на вопрос 1 несколько проблем, прошу выбрать одну самую значимую, и на второй вопрос ответы писать под этим постом из канала (не из чата). В ответе копируем своё предыдущее сообщение, чтобы все дальнейшие ответы встраивались в единую историю/рассказ/кейс

У нас всех в жизни есть что-то, что мы называем или считаем проблемой. Это «что-то» бывает и не одно. Допустим, вас это уже изрядно достало, но вы ещё можете с этим жить и более менее нормально себя чувствовать. А бывает, что достало уже своё состояние, потому что достало нечто присутствующее в жизни, называемое проблемой. Всем желающим предлагаю потренировать это разделять.
Кто понимает, для чего мочь это разделять, тот более прицельно может влиять на то, что в принципе пора и возможно изменить.

Кто готов - начинаем. Вопрос 1.

Под этим постом из канала в комментариях опишите, в чём ваша проблема?

https://t.me/beintheresource/828?comment=26490

Оля, отдельно на твой вопрос отвечу подробно, многим полезно будет.

Часто путают в том, что чувствуют, тревогу, вегетативный криз и паническую атаку. В результате называют панической атакой то, что ею не является, и вследствии этого лечат не то и не теми методами.

В общем.
Паническая атака это не симптоматика вегетативных проявлений - это ПОВЕДЕНИЕ человека! Как поведенчески выглядит паника при пожаре например? Термин «паника» может быть как в организационном смысле, где человек бежит из пожара, так и в психологическом, где человек спасается и бежит, орёт о помощи, потому что убеждён, что он вот-вот умрет, хотя фактически угрозы жизни нет.

Паническая атака всегда начинается с вегетативного криза, вызванного УЖЕ ИМЕЮЩИМСЯ невротическим расстройством! Соответсвенно, у человека может быть вегетативный криз, но не быть паники, потому что он просто не запаникует.

Во время панической атаки мозг запоминает места и условия, в которых выбрасывался адреналин. Именно поэтому люди потом боятся ходить в метро, такси, самолеты, театры итд.

Терапия привычки паниковать при вегетативном кризе - вот как правильно называть терапию панических атак.

После того, как человек научится не паниковать, вегетативные кризы уменьшатся, но напряжение будет, поскольку сама тревога и расстройство сохраняется.

Панические атаки никогда не возникают как самостоятельное явление - это всегда следствие вегетативного криза, вызванного тревожным состоянием и дисфункцией вегетативной нервной системы.

Лечение же самого тревожного расстройства - это комплекс мер, направленный на выявление всех звеньев патогенеза тревоги и изучение личностных особенностей и потребностей личности с целью приведения своей системы отношений к взвешенному и поэтому адекватному ситуации поведению

Классика развития всей цепочки психогенного тревожного-депрессивного расстройства, со «спец.эффектами» в виде панических атак, ОКР, ипохондрии, агорафобии и прочих радостей бытия под общим названием этой народной забавы «у меня шкалит вегетатика, памагити, я умру от ВСД».

Какой «шлюз» «выберет» организм для активации кнопки «сброс» - про это подробнее здесь и здесь

У всех задействованных в тлеющем конфликте в базе имеется длительно подвисшая история, в которой нет решения, где каждая из сторон удовлетворена правотой или победой. Это про спотыкание об себя

Объективно - выходы есть, даже несколько, субъективно нет, потому что есть некая гипертрофированная по интенсивности или содержанию реакция самого человека, не адекватная реальности. Например, очень и очень многие видят @@@дец в том, что на них надуется муж/мама/сын и тд. Прямо вот серьезно и насовсем, ага.

Прогноз в гипотетических семьях для примера не такой уж печальный, если герои историй уже как минимум защищены тем, что видят схему, а значит уже не слепые котята точно 😊

⚠️ У меня за последние месяца два значительно увеличилось количество обращений от мам, чьи дети по возрасту ещё в начальной школе, но с ними уже сейчас всё труднее чувствовать себя нормальной. Отсюда естественный страх вхождения в пубертат, растёт тревога от ощущения «я не справляюсь». Она влечёт закрепление неэффективных способов реагирования на поведение, отклоняющееся от приемлемого, что в свою очередь приводит к формированию той системы отношений в семье, где ребёнку гораздо проще и привычнее выдержать ВАШ цикл «терпела-сорвалась-наорала/отлупила-раскаялась-«обнулила» напряжение», чем самому видеть связь с нежелательными для себя (а не для вас) последствиями своих поступков в меру ответственности, соответствующей возрасту.

Усугубляет ситуацию незаметная (для себя) подмена мамами ОБЪЯСНЕНИЯ поведения ребёнка наличием, например, СДВГ, ОВР, разными сопутствующими синдромокомплексами на ОПРАВДАНИЕ ими этого поведения. И если через много лет потом захочется найти ответ на сентенцию «где я свернула не туда», то вот как раз в момент этой свершившейся подмены и свернула.

Исходя из этого всего у меня есть идея запустить первый поток очень прикладного (с минимумом теории) родительского онлайн-практикума для тех, чьим детям сейчас от 7 до 11 лет. Он не про то, как «в лёгкости наслаждаться материнством». Он просто увеличит шансы всей семье не стать клиентами центра аддиктологии через пять (+-) лет и заодно не нажить себе жЫрный тревожный невроз в комплекте с распавшимся браком.

Программой и регламентом встреч я плотно займусь, когда/если наберётся 8-10 желающих. Сразу могу сказать, что массовые онлайн-продукты не моя тема, я больше на индивидуальную работу ориентирована. Но, тем не менее, вижу, что необходимость назрела, есть тот самый спрос, который рождает предложение. В рамках группы мне важно максимально включаться в каждого человека, поэтому размер этой группы не будет превышать 10 человек.
Уже сейчас могу сказать, что это будет формат видеоконференций раз в две недели, будет закрытая группа в телеграм, там будут задания и записи эфиров. Стоимость всего курса будет зависеть от количества участников и количества модулей. Ориентировочно 60000руб +-
Всем потенциальным желающим просьба написать в ЛС @balashova_psi

Для тех, кто на канале недавно, подробнее обо мне здесь

Эми Эллис Натт Фрэнсис Э. Дженсен
Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

Книга для информации к размышлению 😊 Интересны ваши выводы из прочитанного

Спасибо всем за комментарии, версии и рассуждения! Через примерно две недели напишу, как прошла встреча в тёплом семейном кругу 🤦🏻‍♀️😁

Всем привет. Прошу поучаствовать в мозговом штурме - как бы поступили вы на месте героини истории. Ситуация реальная, и как всегда мне очень трудно соблюсти баланс неузнаваемости и освещения важных деталей. Хорошего решения явно нет, доволен не будет никто, поэтому задача - выбрать наименее травматичный вариант для центральной фигуры «кейса».

Итак. Есть большая семья. Старшее поколение - мать, отец, возраст ~ 60 лет. Есть их дети - дочь 30, дочь 20 и сын 15 лет. Центральная фигура (для которой и нужно мозговым штурмом набросать вариантов как быть) - дочь, которой 30 лет.

Она замужем, имеет пятилетнюю дочь. Живёт в другой стране. Три года назад произошёл сильный небезпочвенный конфликт между матерью семейства и мужем этой дочери, после чего они не общались и находятся в жёсткой заочной конфронтации. Брак дочери не одобрялся матерью и задолго до этого конфликта. Всё общение расширенной семьи после ссоры строилось так, чтобы мать и её муж не встречались.
При планировании очередной семейной встречи в тёплых краях случайно (или нет) оказалось, что забронирован один и тот же отель для семьи центральной героини и её родительской семьи, а это значит, что встретиться враждующим сторонам придётся.

Вопрос - какую поведенческую линию выбрать дочери, чтобы не стоять перед дурацким выбором «кого ты больше любишь»?

Просьба писать версии нажатием на кнопку «комментарии» под этим постом в канале (а не в чате) 🌺

🎙 Сегодня в 20.00 в клубе очередной еженедельный эфир. Тема - ГРУСТЬ.
🟠какая её главная функция;
🟠почему её боятся;
🟠чем она не является;
🟠что ею называют;
🟠почему считается, что грустить плохо;
🟠что такое светлая грусть;
🟠как связаны горевание, отпускание и грусть

Есть ли среди нас те, кто всю прошедшую неделю фокус внимания специально переводил на тестирование в себе отклика при произношении этих фраз? Чем больше они «ваши», тем меньше жизнь омрачает страх от мыслей, что всё, что вы считаете своим, с вами может быть не навсегда. Обычно такие страхи про потерю чего-то, оцениваемого как хорошее. Плохое потерять вроде как не страшно, но и оно не навсегда точно так же. А ещё кто-то, кто умеет и не боится отматывать события жизни назад без ретравматизации себя разными «а надо было», «а вот если бы», мог бы заметить, что проживание кризисов (а в них плохо) приносило в жизнь то хорошее, чего невозможно было даже представить в «докризисной» версии себя.

Когда фразы в предыдущем посте становятся внутренней философией, куда-то исчезает болезненное желание всем угождать, самооценка перестаёт зависеть только от чьего-то бесценного мнения, одобрения, а часто даже просто «хмыка». Вы замечаете, что всё больше перестаёте нуждаться в людях только как в «заплатках», а значит можете, а главное хотите создавать и поддерживать партнёрские, дружеские связи, помогать (а не вечно спасать), быть тем, с кем рядом действительно уютно, в любой социальной роли.