Вчера записывали новые выпуски подкаста. Обсудили филлеры и их последствия, а ещё встретились с психологом-психотерапевтом Ольгой Смотриной.

Получился большой разговор о дисморфофобии, принятии себя и самооценке. Разобрались, откуда растут корни недовольства собой, почему в присутствии растущей дочери нельзя обсуждать внешность других женщин в негативном ключе и стоит ли перед серьезной операцией пройти хотя бы краткосрочный курс психотерапии.

Сделала глупость — вколола дешёвый филлер, который оказался полимером? Ничего страшного, хирург же решит все проблемы!

Что хочу сказать: мало кто из пластических хирургов берётся за удаление силикона и прочей дичи из губ, скул, ягодиц и других мест. Это сложная работа с низким чеком и потенциально так себе результатом.

А тут мне попался профиль пластического хирурга Екатерины Вакориной, которая за это берётся. Контакт на вес золота.

Про осанку

На днях писала, что работу над осанкой я хотела бы начать как можно раньше. Я помню свои уроки физкультуры. Это было ужасно. Школьницей и студенткой я ненавидела эти уроки. Зато после учёбы я не помню периодов, когда не занималась бы хоть какой-то физической активностью.

И да, важно найти грамотного тренера, который не будет заставлять делать 100 прямых скручиваний с «домиком» на животе.

Ловите мою подборку классных и умных курсов для осанки на платформе FitStars:

💪Здоровые стопы от Виктории Вакулиной
💪Сила и осанка от Елизаветы Прокудиной
💪Grace от Анастасии Завистовской
💪Работа с гиперлордозом от Кристины Вершининой
💪Йога для здоровой спины от Леры Буры

Тренировки можно включить с любого устройства — от смартфона до телевизора. Ничего не зависает, не включается реклама посреди упражнений, а программы постоянно обновляются.

По моему промокоду OFCOURSENATALIE действует скидка 70% на все тарифы, включая тариф «Навсегда». До 30 апреля 2025 года при оформлении безлимитной подписки FitStars вы можете получать подарки за свои тренировки. Сертификаты в фирменный магазин FitStars shop, а также один из двух наборов фитнес-инвентаря. Количество ограничено. Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете.

Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5yYhjDr

Сертифицированных препаратов с PDRN, кстати, не так много ☝️

«Биоревитализация» PDRN, или те самые инъекции на основе спермы лосося

Термин «биоревитализация» я взяла в кавычки, потому что это всё-таки не она. В препаратах с полинуклеотидами (PDRN) типа Plinest нет гиалуроновой кислоты в составе. Зато есть полинуклеотиды, которые добываются из семенного секрета лосося.

По сути эти препараты не обогащают и насыщают кожу полезными компонентами извне, а заставляют клетки работать активнее. Они как чашка кофе для наших фибробластов — пробуждают энергию и желание вырабатывать коллаген и гиалуроновую кислоту с удвоенной силой.

Независимых клинических исследований про PDRN в косметологии не то чтобы много, хотя это не что-то новое. Волна интереса возникла, вероятно, из-за новостей о голливудских звёздах, которые использовали препараты с PDRN.

Из хорошего:

— Серьёзных осложнений на препараты не выявлено
— Большинство участников исследований удовлетворены или очень удовлетворены результатом
— Показывает неплохие результаты при работе с мелкими морщинами
— В целом соотносится с трендом на мягкое, естественное и безопасное омоложение кожи

Из плохого:

— Исследования не очень серьёзные, поэтому вопросов пока больше, чем ответов

Вот тут можно почитать систематический обзор

Активно прибегать к косметологическим процедурам я стала в 33-35. С 29 лет что-то начала себе делать, но в лайт режиме и нерегулярно. В 35 я наметила себе чёткий план по процедурам и пока ему следую 👏

Жалею ли я, что не начала делать какие-то уколы и процедуры раньше? Нет.

Начала бы я что-то активно делать себе сейчас, если бы моя работа не была связана с косметологией? Вот вообще не факт. Предполагаю, что я бы экспериментировала с домашним уходом и массажами лица.

Во что бы я вложилась финансово раньше, если бы была такая возможность? В ортодонтическое лечение.

Чем стоило бы заняться раньше? Работой с осанкой.

Чего бы я не стала делать в прошлом? Загорать в солярии.

А вы замечаете у себя такой эффект после ботулотоксина?

❤️ — если нравится
💔 — если нет

Мне вот нравится) И ещё очень нравится сопутствующий эффект ботулотоксина в лоб — кожа в этой зоне меньше жирнится

Косметологи и бьюти-блогеры в РФ: колоть можно только в стерильных условиях клиники, алкоголь и инъекции не совместимы, шапочка, маски, перчатки…

В США в это время: будем пить игристое, есть пиццу и колоть «ботокс» прямо за столом

К кому я сама хожу на процедуры?

В комментариях попросили рассказать. Рассказываю 💗

Ботулотоксин и Radiesse — Анастасия Асмоловская

Биоревитализация, пилинги, микроигольчатый RF-лифтинг — Валерия Голосова, Снежана Дудоладова

Lumecca — Лэйла Габбасова (была один раз, понравилось, записана ещё к другому специалисту)

Лазерная эпияция Moveo — клиника Sanctum

Массаж и обертывания — Movements Hands и Елена Новомлинова

По вопросам общего здоровья — W Clinic и Community Clinic

Пластические операции я не делала и пока не собираюсь, но есть те врачи в профессионализме и моральных качествах которых я уверена:

Денис Агапов — омоложение, ринопластика, вторичные вмешательства, любые сложные случаи
Юрий Цой — маммопластика
Алексей Гаврильченко — омоложение лица, бьютификация, ринопластика
Марина Четверикова — омоложение лица, блефаропластика
Максим Красносельких — BodyTite, FaceTite

Дисклеймер: помните, что это мой личный список. Вы можете не совпасть психологически с врачом, у вас могут быть разные взгляды на результат и вы (как и я!) также не застрахованы от каких-либо осложнений.

Так вышло, что каналов косметологов я читаю не очень много, но если уж читаю, то от и до.

Ирина Гнедина, автор канала Во благо красоты показывает не только изнанку кабинета косметологии, но и презентации крупных косметических брендов, рассказывает про классные домашние гаджеты, учит сохранять молодой и свежий вид, наглядно показывает как избавляться от отечности или как можно подтянуть кожу без операций.

В общем, кладезь полезной информации от врача-косметолога, рекомендации которого вызывают доверие 👉🏻 Во благо красоты!

Сегодня тут 💙

Больше всего хотела послушать выступление врача-косметолога Малики Максумовной о важности первичной консультации и построении доверительных отношений с пациентом. Её серия больше других и понравился.

Буклетики полистала, про препараты почитала. Факт — это мне уже гораздо интереснее маркетинга 🙈

Позади первая неделя попыток наладить режим

Просыпаюсь в 6:30, ложусь спать в промежутке между 22:00 и 23:00. За час до сна убираю гаджеты. В первый час после пробуждения тоже не беру в руки телефон и не открываю ноутбук. Оставшееся время занимаю чтением книг, уборкой и бьюти-процедурами.

Выводы о самочувствии пока делать рано, но соблюдать такой режим пока оказалось чуть легче, чем я предполагала.

До этого я могла одновременно завтракать, смотреть сериал/YouTube, листать ленту соцсетей, отвечать на сообщения и наносить уход на кожу. Ужас.

Зачем это мне? Питание, спорт и косметолог — это хорошо, но сон — это базовая база. Я на себе чувствую, как меня расшатывает беспорядочный режим и залипание в телефоне. Все это жутко снижает концентрацию и усиливает тревогу.

Три злокачественных новообразования на одном плече 💔

Это реальность Новой Зеландии и Австралии. УФ-индекс в этих странах очень высок, поэтому рак кожи — настоящий бич.

Гиалуроновые филлеры могут привести к разрушению костной ткани

Такой клинический случай в ноябре 2024 года был описан в журнале Clinical Case Reports. В 2022 году 30-летняя девушка обратилась в клинику пластической хирургии. С 2015 года она три раза каждые полгода-год вводила филлер в подбородок, а с 2021 года проходила ортодонтическое лечение на брекет-системе.

На рентгене в области подбородка были обнаружены впадины и инородные тела — гистология показала, что это гель на основе гиалуроновой кислоты. Какой-либо инфекции или критичного воспаления в тканях при этом не было. Специалисты пришли к выводу, что причиной разрушения костной ткани в области подбородка стал именно филлер. Объём дефекта кости был примерно вдвое меньше, чем у филлера, а максимальная глубина дефектов составляла более 5 мм.

Как итог — девушке была успешно проведена костная пластика.

Очень часто резорбция костной ткани в подбородке встречается при использовании силиконовых имплантов. Гиалуроновая кислота даёт такой эффект реже, но всё-таки случается. А если филлер в тканях чувствует себя прекрасно и не вызывает у пациента беспокойства, то об этом можно и не узнать. Или узнать случайно после визита к стоматологу или хирургу.

Ссылка на полный текст исследования

Мы тут нитевой лифтинг хороним… В комментариях, скорее всего, поднимется (уже поднимается) волна возмущений. Но лично я с мнением Максима Андреевича полностью солидарна.

Если вам методика нравится и вы видите от нее результат, вы счастливчик. Это уникальный случай, и это действительно здорово 🙏

В ВК и Дзен выпуск появится в воскресенье вечером

Смотреть на YouTube

Если бы нужно было выбрать что-то одно…

Аппаратка: Lumecca ♥️

Инъекции: Ботулотоксин

Пилинг: Peach Peel 😏

Актив в косметике: азелаиновая кислота

А вы бы что выбрали?

Wearable beauty как тренд, а патчи — его амбассадоры ❣️

Практической пользы мало, но как красиво 💖

Не только менопауза 💔

По типу менопаузы (40 лет), выделяют кардиопаузу (50 лет), гастропаузу (40 лет), дермапаузу (35 лет), пульмопаузу (50 лет) и т.д — подробности в таблице.

Данные, ясное дело, очень усреднённые.

Источник: Успехи геронтологии — 2007. — Т. 20, № 2. — С. 26–34 (В.С. Баранов, Е.В. Баранова)

Биоревитализация — процедура, от которой сложно увидеть видимый эффект

По факту её главная задача — увлажнить кожу. А ещё создать благоприятные условия для наших клеток, чтобы они с большей охотой вырабатывали коллаген и собственную гиалуронку. Именно поэтому биоревитализация — это база перед аппараткой и введением коллагенстимуляторов.

Другие эффекты, которые приписывают биоревитализации — сияние, ровный тон, осветление кожи, разглаживание морщинок — классно, если вы реально это замечаете. Но это скорее заметит ваш косметолог. И не потому, что ему нужно объяснить ваши финансовые вложения, а потому что у него глаз натренирован.

На себе я пока вижу субъективный (!) видимый эффект от Revi Strong (2 мл). Мне кажется, что после него и кожа более увлажнённая, и сосуды менее заметны, и какое-то здоровое сияние появляется. От классической биоревитализации, которая вводится мелкими папулами и более поверхностно, я такого вау-эффекта для себя не вижу. Плюс ещё страдаю от мелких воспалений — подозреваю, что это из-за большей травматичности процедуры, которая создаёт простор для бактерий. Потрогала лицо после процедуры — и привет!

Классный эффект ещё давала процедура с Jalupro, когда препарат вводят в несколько биоэстетических точек. Очень удобно на выход — когда нужно быстро "посвежеть": подразгладить носогубку, например. Но такой эффект быстро проходит, конечно.

Рекомендовать конкретный препарат для биоревитализации — неблагодарное дело. Слишком много особенностей. У меня, например, достаточно плотная кожа, склонная к жирности, покраснениям и воспалениям. То, что подходит мне — вряд ли подойдет тем, у кого кожа сухая и тонкая. И, возможно, не подойдет даже тем, у кого кожа на первый взгляд, как у меня.

Основные тезисы:

— Толщина кожи на лице везде разная, поэтому там, где кожа тонкая (веки, висок) жир должен вводиться достаточно глубоко — под мышцу. При этом важно соблюсти баланс — и видимо воссоздать объём и не нарушить рельеф кожи. Это непросто.

— Часто выполняет коррекция формы лба, чтобы он стал более округлым.

— Жир приживается одинаково хорошо во всех участках лица, кроме губоподбородочных и носогубных складок. Подбородок, углы нижней челюсти, щёки, скулы, лоб, губы — тут всё ок.

— Брать жир для липофилинга можно из любых частей тела. Главное, делать это аккуратно, осторожно и правильно готовить жир для пересадки.

— Жир можно вводить поверхностно для улучшения фактуры и качества кожи. Для этого используют нанофэтграфтинг — жир измельчают шприцами через специальный переходник. Жизнеспособных клеточных структур не остаётся, но происходит формирование стромальной массы. Она обладает выраженной стимулирующей активностью. Такая методика особенно хорошо для мелкоморщинистого типа старения и кожи, склонной к пигментации.

Про липофилинг лица

Рассказывает пластический хирург, главный врач «Олимп Клиник», кандидат медицинских наук Денис Генрихович Агапов

*На фоне аудиозаписи присутствует шум — может быть некомфортно слушать в наушниках

Что интересного об увеличении груди я узнала лично для себя, благодаря интервью с Юрием Робертовичем

— Чаще всего импланты удаляют также, как их установили – через подгрудную складку, ареолу или подмышку (я думала, что для удаления путь всегда один — под грудью)

— Увеличение груди — не самая простая операция, как в плане исполнения, так и восстановления пациенток. Много вопросов к тем, кто предлагает увеличить грудь за 15 минут под местной анестезией

— Болезнь грудных имплантов существует. Предугадать её невозможно. Подобная реакция организма может быть вообще на любой имплант — зубной, суставной и пр.

— Существует также синдром Шонфельда, которые может возникнуть и на фоне введения филлеров гиалуроновой кислоты. Это реакция иммунитета на инородное тело

— Жир в груди приживается хуже всего. А при похудении он оттуда уйдёт быстрее, чем из других мест

— Основная причина «разрыва импланта» — давление плотной фиброзной капсулы, которая формируется вокруг импланта

— Липолитики мешают будущей липосакции и липофилингу: фиброз + качество клеток уже не то, они будут плохо приживаться. Ультразвуковой SMAS-лифтинг и микроигольчатый RF-лифтинг мешать не будут, так как работа ведётся на более поверхностном слое. Для липофилинга жир забирают именно из глубоких слоёв. Поверхностный жир лучше не забирать, так как это чревато неровностями и буграми

Где смотреть:

YouTube
ВК
Дзен

У нас вчера была метель, температура опустилась, но солнце всё равно яркое. SPF-крем в бьюти-рутине у меня вновь на постоянке. А у Даши нашла солнцезащитный челлендж из вкусных и полезных рецептов. Присоединяюсь!

Не изменяю своим традициям ✍️

Пишу диктант, кажется, в шестой раз. В этом году очень повезло чтецом на площадке — им был актёр и режиссёр Семён Серзин. Хотя обычно те, кто не связан с преподаванием, диктуют не очень хорошо 🙃

Большой выпуск о пластике груди с Юрием Цоем уже на Ютуб

Позже добавлю ссылки на другие платформы

Супер странную новость увидела на Koreaboo

Жительница Китая стала жертвой медицинской халатности, потратив более $300,000 на увеличение груди. В 2017 году клиника в Пекине предложила ей "безопасную" процедуру с использованием коллагена (тут я так не поняла — это были инъекции или всё-таки импланты?)

После операции женщина испытывала сильную боль и перенесла 9 дополнительных операций за 6 лет, пытаясь решить проблему. Когда она обратилась в шанхайскую больницу в октябре 2024 года, врачи сделали шокирующее открытие: в имплантах содержалась ДНК крупного рогатого скота и лося!

Как выяснилось, пострадавшая не единственная жертва клиники. Другие пациенты обнаружили в своих имплантах ДНК горилл, летучих мышей и верблюдов.

Пекинская клиника, замешанная в 398 случаях врачебной халатности, лишена лицензии. Главный хирург, проводивший операцию, работал без регистрации.

Наш подкаст про увеличение груди выйдет уже завтра вечером. Там мы, кстати, тоже обсудили плохие и хорошие импланты, а также "болезнь грудных имплантов".

Удивительно, но азиаты действительно выглядят моложе после такой отопластики 🙈

Чтобы получить такой эффект, необязательно обращаться к хирургу. Косметолог может ввести филлер в хрящ за ухом.

Казалось бы, уже первое апреля, а я удивляюсь, что на Неве ни одной льдинки 💔

Давно подкастов не было. Скоро будут.

Поговорили про маммопластику с Юрием Робертовичем Цоем и про нитевой лифтинг с Максимом Андреевичем Красносельских.

Спойлер: 99%, что после этого выпуска вы передумаете ставить себе нити.

Умереть от фенолового пилинга

Читаю статью на Dazed о смертях от фенолового пилинга. Это самый сильный химический пилинг на сегодняшний день. Эффект буквально как в сказке про царевну-лягушку — старая кожа превращается в коричневую хрупкую шкурку и снимается как маска. На ее месте — новая, гладкая, ровная и без морщин.

Видео с этой процедурой активно вирусятся в соцсетях зарубежными пользователями. Особой популярностью феноловый пилинг пользуется в Бразилии. Там он самый что ни на есть классический — в высокой концентрации. Честно говоря, не знаю, делает ли это кто-то сейчас в России. Феноловый пилинг — методика древнейшая, проводится с 1920 года. На тот момент это было фактически единственным мощным средством омоложения.

1999 год — новозеландский пациент умер от сердечной реакции на феноловый пилинг

Июнь 2024 года — 27-летний Энрике Сильва Шагас умер после фенолового пилинга в Бразилии. Он прошел процедуру в клинике примерно за 720 фунтов стерлингов у косметолога, который якобы прошел бесплатный курс по феноловому пилингу за шесть месяцев до этого.

Факт: пациенты, которым выполняют феноловый пилинг, должны быть подключены к кардиомонитору, а врач должен постоянно присутствовать на случай, если что-то случится.

Как тренировки влияют на кожу?

Японские ученые в 2023 году провели исследование. Группу из 61 женщин, которые вели малоподвижный образ жизни, разделили на две. Одни занимались кардио, а другие — силовыми тренировками.

Эксперимент длился 16 недель. Оба вида физической активности значительно повысили эластичность кожи и улучшили структуру её верхнего слоя. А силовые тренировки ещё и дополнительно увеличили толщину (!) кожи.

Полная статья о результатах исследования

Главный признак весны в косметичке ☀️ Я на этот сезон выбрала такой SPF для лица. Без тинта, с физическими фильтрами. Очень приятная бархатная текстура, сильно не выбеливает кожу.

Делитесь вашими любимчиками ❤️

Наткнулась на канал пластического хирурга Марьяны Тменовой и удивилась, какие объёмные операции выполняет эта девушка. И среди них много тех, которые действительно меняют жизнь человека и делают её комфортнее.

У себя публиковать все до/после пациентов по этическим соображениям не могу, оставлю ссылки на канал доктора:

— Мужская абдоминопластика, липосакция и коррекция ложной гинекомастии
— Бодилифт после похудения на 50 килограмм
— Комплексная (трёхэтапная!) коррекция после резекции желудка

А ещё, если вам интересно, как всё-таки спать после увеличения ягодиц во время реабилитации, ответ тут.

Изменяю Revi с Hyalrepair 💔

В составе: гиалуроновая кислота, модифицированная твердофазным методом витамином С, L- пролином, L- лизином, глицином

Очень интересно, замечу ли какой-либо эффект

На уходовые программы я, как и большинство проголосовавших, тоже практически не хожу. Стоимость, к сожалению, не соотносится с эффектом и его длительностью. Я скорее выберу покупку косметики или массаж для тела — для удовольствия и расслабления.

Но есть аппаратные процедуры, которые я для себя рассматриваю:

— Эндосфера по лицу (мгновенный лифтинг!)
— Микротоковая терапия

К Эндосфере по лицу я, кстати, сначала относилась очень несерьезно. Обычно эти насадки в клиниках валяются и пылятся — мало, кто кто ими работает.

Это наш главный врач сразу после Эндосферы 👇

Расскажите, ходите ли вы на уходовые программы к косметологу?

Не на чистки и пилинги, а именно на уходовые процедуры на профессиональной косметике для увлажнения/сияния/тонуса/лифтинга.

❤️ — если да
💔 — если нет

Поделитесь в комментариях, какие программы выбираете и на какой косметике 🙏

Давно не было хештега #непробьюти 😴 Но на этой неделе посмотрела много хорошего, так что подборке быть!

Профессия: жена. Почему зумеры хотят патриархата? Tradwife-тренд. Очень классная работа Насти Полетаевой на смелую и, естественно, холиварную тему. Мне об этом в публичном поле даже говорить страшно. Выпуск длится два с лишним часа, но я посмотрела буквально за один подход. Разные гости, разные точки зрения — получилось очень объёмно осветить тему.

Интервью с суррогатными матерями. У Саши Сулим больше всего люблю формат "Внутри". Ещё одна сложная и неоднозначная тема. Очень разные героини, у каждой особенная история.

Рейтинг мракобесов от Александра Панчина. Видео довольно старое, но я наткнулась на него только сейчас. Для прокачки скилла критического мышления.

Интервью с девушками, которые страдают РПП. Ещё один выпуск от Саши Сулим. РПП — это не только анорексия и булимия, но и мысли о своей фигуре и еде 24/7. Боюсь, что человек без РПП никогда не поймет человека с РПП. Но, возможно, это заронит в головы и сердца окружающих идею, что шейминг человека за его внешний вид и в любой форме указывать на недостатки может привести к страшным последствиям.

Книга "Муравьиный бог" Саши Соколенко. Я думала, что книжным вызовом этого год будет "Бесконечная шутка" в тысячу страниц, но им неожиданно оказалась эта книга российской писательницы. Я читала её очень долго, потому что быстро читать её просто невозможно из-за особенностей языка. Но преодолела своё сопротивление, и поняла, что всё это было не зря. Это роман о том, как близкие люди способны превратить жизнь в ад.

Из сериалов смотрю "Аутсорс" на Okko. Тема тяжелая, про смертную казнь и 90е годы. Советовать такое к просмотру сложно, будет тяжело.

Впервые на массаже услышала о себе что-то хорошее.

Обычно специалисты либо молчат, либо «всё плохо, массаж ужас как показан, нужен курс». Ни разу после таких слов, кстати, курс не покупала и не возвращалась. На тревоге проникаешься такими словами легко, поэтому всегда беру паузу, чтобы принять решение.

Movements Hands могу смело рекомендовать. Точно вернусь туда ещё не раз. Плейлисты для массажа просто потрясающие 🫶

Форма, к которой я стремлюсь, и самые красивые и интересные тренировки ❤️‍🔥

Видео от Anna Van Sambeck для спортивной мотивации

Тезисы из аудио

✔️При липофилинге жир вводится под железу или под кожу — в саму железу жир не вводится

✔️Липофилинг подходит пациенткам, которым не нравится сама идея использования инородного тела

✔️Из минусов — никогда неизвестно, какой объем по итогу мы получим. Часть жировых клеток не приживается. Поэтому всегда делают гиперкоррекцию — добавляют жира больше, чем нужно для желаемого результата

✔️Липофилинг отлично работает, когда нужно не столько увеличить объем, а скорректировать форму груди — например, тубулярную грудь или мои разных деформациях грудной клетки

При этом силиконовые импланты безопасны, это подтверждено многими клиническими исследованиями. Также они дают более предсказуемый результат.

Пока готовлюсь к подкасту про пластику груди, изучаю, как меняются тренды этой операции.

Всё чаще хирурги говорят про липофилинг груди и даже отказ от силиконовых имплантов.

Попросила Евгения Валерьевича Молочкова, реконструктивного хирурга со стажем свыше 28 лет рассказать, какой метод увеличения груди выбрать.

Тезисы из аудио

✔️При липофилинге жир вводится под железу или под кожу — в саму железу жир не вводится

✔️Липофилинг подходит пациенткам, которым не нравится сама идея использования инородного тела

✔️Из минусов — никогда неизвестно, какой объем по итогу мы получим. Часть жировых клеток не приживается. Поэтому всегда делают гиперкоррекцию — добавляют жира больше, чем нужно для желаемого результата

✔️Липофилинг отлично работает, когда нужно не столько увеличить объем, а скорректировать форму груди — например, тубулярную грудь или мои разных деформациях грудной клетки

При этом силиконовые импланты безопасны, это подтверждено многими клиническими исследованиями. Также они дают более предсказуемый результат.

Неприятные факты о косметологии, о которых я узнала спустя годы работы в сфере

«Ботокс» — очень непростая процедура. Брови падают даже у суперспецов, и это в целом нормально. Но так как она популярна, её берётся делать даже средний мед в частном порядке

Большинство косметологов ничего не понимают в домашнем уходе за кожей, а часто не могут порекомендовать что-то кроме аптечных марок и косметики с витрины в клинике

Почти никто из косметологов не составляет план процедур и стратегию ухода на приёме. Уточняют минимальные противопоказания и делают процедуру по запросу. Как будто пациент пришёл на маникюр, а не к врачу

В клиниках с большими оборотами врач нередко колет то, что ему выгодно. Производители препаратов готовы поддерживать специалистов рублём, бонусами и подарками

Многих врачей очень бесит, когда пациент говорит на приёме «А вот я в интернете прочитал…». Но как тут не начнёшь читать, когда одни обещают вылечить акне чистками, а другие достают из шкафа «серый» препарат?

Прислали в Директ 🙈

Автор

Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена

У меня закончились интервью, которые я хотела посмотреть. Поэтому я перешла на лекции Алексея Водовозова. Начала с паразитов 😆

Очень доступно, с юмором и с объяснением, как глистогоны из соцсетей манипулируют статистикой. Смотреть тут

Даже расстроилась я из-за результатов вчерашнего опроса 🙃 Хотя понимаю, что косметология — сфера в первую очередь коммерческая. Нередко эту специализацию выбирают за возможность заработать и меньший уровень стресса. И то и другое довольно... ложные представления. Конкуренция огромная, стоимость расходников растёт, а пациенты те ещё бывают. Хотя всё относительно, конечно.

При этом, чтобы добиться хороших результатов в омоложении и лечении кожи, нужно не просто иметь чувство прекрасного и умело колоть, но и обладать клиническим мышлением. Поэтому действительно классные косметологи встречаются редко. Впрочем, как и врачи любой другой специальности, увы.

Как вы воспринимаете косметолога?

❤️ — как врача
💔 — больше как специалиста в сфере красоты

Создала бот для сбора вопросов для гостей наших подкастов (и не только) ➡️ @OfCourseNatalieBot

Жду вопросы для экспертов о:

🍒Пластике груди
🧵Нитевом лифтинге

Гостей пока держу в секрете, но они очень классные, поэтому задавайте любые вопросы 🫶

Начиталась про Фотону и теперь с нетерпением жду, когда она появится в клинике 🧤

А это тот самый результат омолаживающей блефаропластики, о котором рассказывает Василиса Валерьевна.

Пациентка обратилась с жалобами на неудовлетворительный внешний вид глаз — нависшие верхние веки и мешки и лишнюю кожу на нижнем веке 👇

✔️Выполнена блефаропластика верхних и нижних век с миопексией

*на фото результат операции спустя 4 месяца

✅ Больше работ по хирургии лица, груди и тела, а также запись на бесплатную консультацию в телеграм-канале доктора.

Эффект "круглого глаза" — одно из самых неприятных осложнений после пластики век

Чтобы его избежать, во время операции важно делать миопексию — укрепление круговой мышцы глаза. Что это такое, попросила рассказать пластического хирурга Василису Валерьевну Перушкину.

Слушайте мини-подкаст 👇

«Дырочки» в местах проколов после микроигольчатого могут быть из-за:

— Недостаточной подготовки кожи
— Слишком высоких параметров
— Несоблюдения правил реабилитации
— И ещё, бог знает, отчего, потому что мы все разные и именно ваша кожа может так среагировать

Чаще всего «сетка» появляется после Морфеус 8, потому что это достаточно агрессивная насадка.

За две недели до процедуры всегда делаем биоревитализацию. В идеале — и через две недели после. Это прям азбука. Можно ещё плазму сделать в одну процедуру с микроигольчатым.

Добрый день! Не могли бы Вы пояснить , какие факторы при проведении процедуры RF Morpheus 8 влияют на такой побочный эффект, как долгое присутствие сеточки на лице? Хочу сделать Morpheus 8, опасаюсь , что сеточка будет долго держаться- подскажите, каким образом можно свести её к минимуму? Какое процедуры сделать до Morpheus ?

«Дырочки» в местах проколов после микроигольчатого могут быть из-за:

— Недостаточной подготовки кожи
— Слишком высоких параметров
— Несоблюдения правил реабилитации
— И ещё, бог знает, отчего, потому что мы все разные и именно ваша кожа может так среагировать

Чаще всего «сетка» появляется после Морфеус 8, потому что это достаточно агрессивная насадка.

За две недели до процедуры всегда делаем биоревитализацию. В идеале — и через две недели после. Это прям азбука. Можно ещё плазму сделать в одну процедуру с микроигольчатым.

Лучше 15 минут каждый день, чем один час, но раз в неделю

Несколько лет назад каждое утро я делала короткую силовую/круговую тренировку, чуть позже перешла на йогу. Сейчас очень хочу возродить эту привычку, потому что:

— Вес именно от утренних тренировок уходит быстрее (не знаю, как это работает, но на себе я вижу такой эффект)
— День начинается совершенно с другой энергией, быстрее просыпаешься
— Минус отёки

Зарядки и комплексы выбираю на платформе FitStars. Мне нравится, что здесь делают акцент на умный фитнес — есть даже нейрогимнастика. А ещё тут есть программы от тренеров, с которыми мне посчастливилось когда-то заниматься офлайн — Анастасии Завистовской и Арины Костюниной. Упражнения нескучные, безопасные и эффективные. Есть тренировки для искушенных в фитнесе — Animal Flow, пилатес с гантелями и барре. Отдельно отмечу кардио без прыжков — актуально для тех, кто хочет сжигать калории дома, но бережёт покой соседей снизу.

С учётом ограничений YouTube, очень удобно, когда есть такая доступная платформа. Тренировки можно включить с любого устройства — от смартфона до телевизора. Ничего не зависает, не включается реклама посреди упражнений, а программы постоянно обновляются.

Как начать заниматься дома? Лайфхак: не убирать коврик. Расстеленный коврик увеличивает вероятность того, что вы начнёте тренировку процентов на 50.

По моему промокоду OFCOURSENATALIE действует скидка 70% на все тарифы, включая тариф «Навсегда». До 31 марта 2025 года при оформлении безлимитной подписки FitStars вы можете получать подарки за свои тренировки. Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также фитнес-набор «Перезагрузка». Количество ограничено. Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете.

Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wGNJMW

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Любовь (@morkovna)

✔️Проверить результаты